Precíťte moment: Tri cvičenia všímavosti. Čo to znamená byť v prítomnom okamihu alebo ako to interpretuje vaša myseľ

Z archívu Veľkej satarontskej knižnice 008.04072014

TENTO MOMENT

Jeden z najznámejších hviezdnych pilotov Bobby Star daroval svoje pamäti do Veľkej satarónskej knižnice. Ich základom sú denníky, ktoré si viedol počas putovania Veľkým kozmom. V roku 2015 sa vrátil z diaľkového letu. Vrátil sa už ako muž v tradičnom zmysle slova, keďže nadobudol niektoré neľudské črty. Získal takú kvalitu ako cestovanie v čase. Túto kvalitu má len málokto. No zatiaľ je prvý, kto sa o svoje nadobudnuté poznatky podelí so svetom.
V Kronike Bytovej ligy ho častejšie vídať pod menami Kid a Loser. Niekedy sa mu hovorí Potápač, pre jeho schopnosť ponoriť sa do maľovaných svetov. Tak nazval virtuálne svety vytvorené predstavivosťou v meditácii alebo v inom formáte ISS.
Raz sa Bobby Loser stratil v jednom z maľovaných svetov reality. Tak nazval tú málo prebádanú stránku reality, ktorá sa niekedy vytvára v sne alebo v inom formáte ASC.
Bolo to v samom strede našej galaxie. v súhvezdí Astaron. Strávil tam dlhý čas, možno mesiace, možno roky. Veľa premýšľal, sediac pri ohni, ďaleko od civilizácie v tradičnom zmysle slova. Z nadobudnutého majetku mal len sekeru a deku. Až keď stratil tradičné orientačné body, ktoré ho spájali s jeho obvyklým spôsobom života, nadobudol mieru slobody, ktorá mu umožnila nájsť niečo viac.

Poznámky pri ohni, pohľad do vesmíru.

*** Ak sa pozriete povrchne, zdá sa, že tento moment je len jedným z mnohých, mnohých momentov. Každý deň vášho života vyzerá, že pozostáva z tisícok momentov, v ktorých sa dejú rôzne veci. Zároveň, ak sa pozriete hlbšie, nie je to všetko to isté, jediný moment? Nie je život „práve tento moment“?

*** Práve tento moment - Teraz - je jediná vec, pred ktorou nemôžete uniknúť, jediný stály, jediný nemenný faktor vo vašom živote. Bez ohľadu na to, čo sa stane, bez ohľadu na to, ako veľmi sa váš život zmení, jedna vec zostáva rovnaká: vždy sa to deje Teraz.

***Keďže nemôžete uniknúť z prítomného okamihu, prečo ho nepozdravíte, prečo sa s ním nespriatelíte?
~
*** Keď sa spriatelíte s prítomným okamihom, nech idete kamkoľvek, všade sa cítite ako doma. Keď sa v prítomnom okamihu necítite ako doma, nech idete kamkoľvek, budú vašimi spoločníkmi starosti a úzkosť.
~
*** Prítomný okamih je taký, aký je. Je vždy. Môžete to nechať tak?
~
***Rozdelenie života na minulosť, prítomnosť a budúcnosť vymyslela myseľ, ale toto rozdelenie je absolútne umelé. Minulosť a budúcnosť sú myšlienkové formy, ilúzia, mentálna abstrakcia. Na minulosť si môžete spomenúť len v tomto okamihu. Udalosť, ktorú si pamätáte, sa práve deje v jednej z oblastí Reality. Kto čítal Kroniky Jantáru, ten chápe, čo tým myslím.

*** Budúcnosť, keď príde, prichádza v okamihu. Takže jediná vec, ktorá je skutočná, jediná vec, ktorá je tu vždy, je prítomný okamih.

*** Vo vesmíre existuje istý archivátor udalostí. Získaním prístupu tam môžete zažiť akúkoľvek udalosť v danom čase.
~
*** Ak vašu pozornosť priťahuje prítomný Okamih, vôbec to neznamená, že by ste si mali odopierať to, čo k životu potrebujete. Je to jednoducho pochopenie toho, čo je primárne. Potom môžete komunikovať s tým, čo je druhoradé, s veľkým pokojom. To neznamená, že musíte povedať: "Teraz nebudem robiť nič iné, pretože všetko, čo je, je len tento Moment." Nie Najprv nájdite to, čo je primárne, a urobte z prítomného okamihu svojho priateľa a nie nepriateľa. Buďte si toho vedomí, buďte za to vďační, ctite si to. Keď sa prítomný okamih stane základom a hlavným zameraním vášho života, potom sa odvíja s mimoriadnou ľahkosťou.

***Uvedomujúc si procesy v čase, čas sám sa pre mňa stáva plynutím.
Rozvíjam trénovaním schopnosť vidieť každú kvapku tohto toku. Zvláštnosťou toku času je, že nemá tok v jednom smere - môžete plávať v jednom aj v druhom smere. Akonáhle budete v tomto prúde, čas sa pre vás zastaví a budete plávať iba v Prítomnosti.
~
*** Keď rúbete polená na oheň, snažíte sa spomenúť si, kto ste, vyvíjate stratégiu komunikácie so svetom, plánujete predať balík palivového dreva, aby ste si z výnosu kúpili kúsok syra a chleba – čo je dôležitejšie: robiť alebo výsledok, ktorý chcete týmto konaním dosiahnuť? Tento okamih alebo nejaký budúci okamih? Možno tento moment považujete za prekážku, ktorú treba prekonať? Možno budete mať v budúcnosti inú chvíľu, aby ste sa priblížili k tomu, čo je dôležitejšie?

*** Takto žije väčšinu času takmer každý z nás. Keďže budúcnosť vždy prichádza len ako prítomnosť a nič iné, tento spôsob života je veľmi deštruktívny. Vytvára neustály spodný prúd úzkosti, napätia a nespokojnosti. Nectí ani neprijíma život, ktorý je Teraz a nikdy nie je Teraz.
~
*** Naučil som sa cítiť nielen chvenie vánku s blížiacim sa úsvitom, zabalený v deke. Naučila som sa cítiť vzrušenie života vo svojom tele. Toto je moja kotva v prítomnom okamihu.
~
***V konečnom dôsledku nemôžete prevziať zodpovednosť za život, kým neprevezmete zodpovednosť za daný okamih - Teraz. Presne tak, pretože prítomný okamih je jediným miestom, kde možno nájsť život.

***Prevziať zodpovednosť za prítomný okamih neznamená vnútorne sa vzoprieť „danosti“ tohto okamihu alebo vstúpiť do sporu s tým, čo je. Znamená to byť v súlade so životom.

***Prítomný okamih je tým, čím je, pretože to jednoducho nemôže byť inak. Fyzici teraz potvrdzujú to, čo budhisti vždy vedeli: neexistujú žiadne izolované veci alebo udalosti. Pod rúškom ich vonkajšieho vzhľadu sú všetky veci navzájom prepojené, sú súčasťou celého kozmu, čo ich vedie do podoby, v akej sa momentálne objavujú.

***Mág Rammon Aden mi odhalil tajomstvo cestovania pomocou pamäti vecí. Ak sa budete dlho pozerať na jeden bod bez mihnutia oka alebo pohybu očí, čoskoro pocítite zmeny okolo seba. Pocítite jasný pocit, že vás niekam ťahajú. Ak dovolíte tomuto stavu, aby prevzal vaše vedomie, potom môžete zájsť veľmi ďaleko. Jedného dňa ma vytiahli na inú planétu.

*** Ak poviete „áno“ tomu, čo je, potom ste v súlade so silou a inteligenciou samotného Života. Len tak sa môžete stať aktívnou silou zmien, ktoré sa dejú v tomto svete.
~
*** Jednoduchou a zároveň najefektívnejšou praxou je prijať bez výnimky všetko, čo vzniká v prítomnom okamihu – vo vnútri aj navonok.
~
***Keď sa vaša pozornosť prenesie do prítomného okamihu, toto je pripravenosť. Je to ako vychádzať zo sna – zo sna myšlienok, minulosti a budúcnosti. Tak jasné, také jednoduché. Nemá absolútne žiadny priestor na problémy. Len prítomný okamih – ako taký.
~
*** Vo chvíli, keď svojou pozornosťou vstúpite do Prítomného Okamihu, pochopíte, že život je svätý. Je to posvätnosť všetkého, čo vnímate, keď ste prítomní. Čím viac žijete v Prítomnosti, tým lepšie cítite jednoduchú a zároveň hlbokú radosť z Bytia, ako aj posvätnosť všetkého života vo všeobecnosti.
~
***Väčšina ľudí si mýli prítomný okamih s tým, čo sa deje v prítomnom okamihu, a to zďaleka nie je to isté. Prítomný Okamih je nesmierne hlbší ako to, čo sa v ňom deje. Je to priestor pre to, čo sa v ňom deje.

*** Nezamieňajte si obsah prítomného Okamihu so samotným prítomným Okamihom. Je hlbší ako akýkoľvek obsah, ktorý v ňom vzniká.
~
***Keď vkročíte do prítomného okamihu, vystúpite z toho, čo obsahuje vaša myseľ. Nepretržitý tok myšlienok sa spomaľuje. Myšlienky už úplne nepohlcujú vašu pozornosť, neodvádzajte ju úplne na seba. Medzi myšlienkami je medzera - priestorovosť, pokoj. Začnete si uvedomovať, o koľko ste viac ako vaše myšlienky.

*** Tréningom budete môcť zostať vo vesmíre bez myšlienok. S každou myšlienkou, ktorá vstúpi, zaobchádzate ako s outsiderom. A aká je to farba, aká je veľkosť a aký má tvar. Naučil som sa to vytlačiť zo svojho Ja a moje vedomie sa vyčistilo natoľko, že som raz videl svoju vlastnú dušu. Bol to ľahký a pokojný stav. Je to veľmi odlišné od stavu neustálej úzkosti.
~
***Myšlienky, emócie, zmyslové vnemy, čokoľvek prežívate, tvoria náplň vášho života. "Môj život" je to, z čoho čerpáš svoj zmysel pre seba. „Môj život“ je spokojný alebo čokoľvek, čomu veríš.

*** obyčajne človeku unikne najzrejmejší fakt: jeho najhlbšie vnímanie Ja Som nemá nič spoločné s tým, čo sa deje vo vašom živote, nič spoločné s obsahom. Tento pocit Ja Som a Prítomného Okamihu je jeden. Vždy je to rovnaké.

*** V detstve a starobe, v zdraví i chorobe, v úspechu i neúspechu toto Ja Som – priestor Prítomnosti – na najhlbšej úrovni vždy zostáva nezmenené. Niekedy sa to zamieňa s obsahom a vtedy je Ja Som, teda Prítomný okamih, pociťované veľmi slabo a nie priamo. Zvyčajne je to cítiť cez obsah svojho života.

***Pocit Existencie je zvyčajne zakrytý mrakmi okolností, prúdom myslenia a mnohými ďalšími vecami tohto sveta. Prítomný okamih sa stáva zatemneným časom.

***Človek si obyčajne nepamätá svoje korene, ktoré siahajú do Jestvujúceho, do svojej božskej reality a stráca sa v tomto svete, tak ako som sa ja kedysi stratil.
Zmätok, hnev, depresia, násilie a konflikty prichádzajú len vtedy, keď ľudia zabudnú, kým sú. Ale toto všetko sa dá vrátiť. V tomto som mal šťastie.

*** domov sa môžeš vrátiť, ak zažiješ, uvedomíš si, prijmeš nasledujúce slová ako súčasť seba:

Nie som moje myšlienky, nie moje emócie, nie moje zmyslové vnemy, nie moje pocity. Nie som náplňou svojho života. Ja som Život. Ja som priestor, v ktorom sa všetko deje. Som vedomie. Ja som prítomný okamih. Som.

hľadanie pravdy pokračuje... hviezdni piloti na ceste za svetlom...

Pre: TokiAden

Vediem kroniky obyvateľov svetov našej galaxie na autorovom blogu Polygon Fantasy. Autorov blog bol otvorený v roku 2013. A v roku 2014 otvoril ezoterickú stránku Edge of Reality. Pretože môj domov, moja vlasť je celá galaxia. Ako sú usporiadané jemné svety. Ako fungujú zákony vesmíru. Čo je duchovno, Stvoriteľ, zmysel Jestvujúceho... Podeliť sa s čitateľom o svoje duchovné skúsenosti a poznatky o svete. Toto sú moje ciele.

Vítam všetkých.

Teraz pred sebou vidíte tretí článok zo série. Táto meditácia sa nazýva Vedomé uvedomenie v prítomnom okamihu. Prednášku, ktorú prekladám, prednáša Jeda Mali. V nej hovorí o svojej duchovnej ceste, o na čo je meditácia a priamo učí lekciu svojej meditácie. Odporúčam vám prečítať si túto recenziu celú, pretože zo všetkých prednášok, ktoré som už publikoval, sa mi táto lekcia páčila najviac, verím, že v nej nájdete veľa užitočných a zaujímavých myšlienok, ktoré sa sčasti prelínajú s tými mojimi.

Jeda Mali. Na čo je meditácia?

Jeda študoval u guru meditácie a jogy v Ázii. Na základe výsledkov svojej praxe s učiteľmi vyvinula systém meditácie, ktorý podľa nej umožňuje dosiahnuť maximálnu a duševnú jasnosť. Jeda hovorí o uvedomení, definuje súhrn našich presvedčení, predstáv, zvykov mysle a emócií ako istý druh paradigmy. A ľudia často nepremýšľajú o dôvodoch vzniku ich paradigmy, neanalyzujú, čo určuje ich myšlienky alebo činy („prečo si to myslím“, „prečo som urobil nejaký čin“). Medzitým nás vonkajší svet so svojimi zákonmi naďalej ovplyvňuje a diktuje určité požiadavky týkajúce sa našej reakcie na to, čo sa deje. Ak nie sme schopní zmeniť svoju paradigmu v reakcii na vonkajší impulz, flexibilne ju prispôsobiť a prispôsobiť okolnostiam, potom je pre nás ťažké žiť a interagovať v tomto svete.

Podľa Jeda Mali meditácia len umožňuje uvedomiť si svoju paradigmu a zmeniť ju v reakcii na meniace sa podmienky prostredia. Aby sme mohli žiť plnohodnotný život a pochopiť ho, je potrebné existovať v súlade so zákonmi bytia, ktoré od nás vyžadujú, aby sme prejavovali tie najlepšie vlastnosti: odvaha, trpezlivosť, láska, sila charakteru, flexibilita mysle, vôľa. A ak nepočúvame život, nevidíme, čo od nás vyžaduje, potom nám chýba šťastie a strácame úspech. Neodhaľujeme svoj potenciál, ktorý je podľa D. Maliho vlastný každému človeku.

Zbavenie sa ilúzií

Meditácia vám umožňuje pochopiť svoj vnútorný svet, spoznať seba samého, uvedomiť si základy svojich presvedčení a činov a urobiť tento svet taký, aký ho chcete mať: harmonický, sebestačný a nezávislý od názorov a nálad iných. Meditácia rozbíja závoj ilúzií, v ktorých ste zahalení. Po dlhej praxi sa stanete neschopnými klamať samých seba: odhalí sa vám pravá podstata vecí. Už viac nemusíte utekať pred sebou samým, aby ste sa stretli s fantómami a ilúziami, ktoré sľubujú pominuteľné, krátkodobé šťastie, keď sa odhalí vaša vnútorná krása a vyžarovanie, ponoríte sa do toho, kde nájdete rovnováhu a harmóniu so sebou samým.

Veď osvietenie podľa D. Maliho nie je získanie niečoho a nie jednorazový duchovný výkon. Osvietenie je jednorazové uvedomenie: schopnosť vidieť pravdu vo všetkých veciach, sloboda vnímania od bremena ilúzií!

prestaneš byť rukojemníkov prítomného okamihu a budete môcť ustúpiť od emócií a skúseností, ktoré súvisia s časovým intervalom „tu a teraz“. Zbavíte sa starých návykov a vlastností, ktoré otrávili váš život bez odporu, nie bez práce, ale bez odporu ...

Naučíte sa, ako vstúpiť do mozgu (Pozn.: Jeda hovorí menej o energii a jej blokátoroch, na rozdiel od učiteľov predchádzajúcich lekcií uvádza ako jeden zo zdrojov účinku meditácie frekvencie elektroencefalogramu mozgu) a upokojiť myseľ. Budete mať kontrolu nad tým, čo sa deje vo vašej hlave: budete schopní zbaviť sa nevhodných myšlienok a vytvoriť si vlastnú paradigmu. Zlepšite vzťahy s ľuďmi a stanete sa príkladom pre ostatných. Budete mať silu prevziať zodpovednosť za svoj život.

Jeda tvrdí, že všetky tieto veci budete mať porozumieť bez čítania kníh alebo prednášok pri meditácii so zatvorenými očami!

Uvedomenie v prítomnom okamihu

Jeda hovorí, že nepremýšľame o pôvode našich myšlienok, začíname stotožniť sa s nimi a veriť im. Zdá sa nám, že my, naše telo, sme oddelení od celej existencie, predstavujeme si seba ako nejakú samostatnú a autonómnu entitu. Ale nemyslíme na to, čo nás robí, čo nás napĺňa životom a umožňuje naše myšlienky a túžby. Telo sa mení a práve to nás napĺňa životom. Existuje trvalý život (trvalý život) a tiež existuje sprostredkovateľ (stredný). Meniaci sa život, sprostredkovateľ (médium), to je film, ten obraz života a diania okolo nás, ktorý sa nám ukazuje. Predstavte si, že všetko, čo vidíte, všetky obrázky života, je film, ktorý sa vysiela na filmovom plátne.

Dej filmu je niečo, čo sa neustále mení a existuje v čase, a filmové plátno je niečo trvalé a mimo času (ten istý stály život). To posledné je naša pôvodná a pravá existencia, večná a nemenná. Ale niekedy nás dej filmu, jeho postavy až tak fascinuje zabudni, že práve pozeráme film. Potom nevidíme zdroj existencie a stávame sa závislými na zápletke obrazu. Medzitým je naša skutočná existencia zdroj energie a zdroj života. Toto je bytie, nedeliteľné a celistvé, nič neexistuje okrem neho a nič neexistuje mimo neho.

Pocit prítomnosti života, ktorý sme stratili

Táto energia existuje všade a všade, umožňuje vám nadobudnúť akúkoľvek formu: môžete ísť tam – môžete ísť sem, môžete byť veselí, môžete byť smutní, môžete sa stať všetkými týmito vecami. Všetky tieto veci môžeme vytvoriť z energie, ale to vôbec neznamená, že tieto veci sú realitou, aj stav šťastia je len formou tejto energie. Keď je náš vnútorný pohľad zameraný na pravdu a základ všetkých vecí, potom vidíme túto večnú, trvalú časť života. A je stále s nami, nikam nepôjde. To je to, čo nám dáva pocit prítomnosti života (Presence of life). Vždy to bolo s nami, už sme sa s tým narodili, ale už sme si na to tak zvykli, že si to už nevšímame a berieme to ako samozrejmosť. Nie je na tom nič zvláštne chýbal nám pocit, že sme nažive.

Mindfulness je pohľad do podstaty vecí, ktorý nás nikdy neopúšťa, len sme túto schopnosť stratili vďaka tomu, že sme boli veľmi unesení dianím vo filme. Keď sa zameriame na túto prvotnú nádheru autentického života, naplní nás pocit krásy a zázraku. Takto chápeme pravdu a podstatu bytia.

Meditácia Jeda Mali. Prax

Jedna meditácia by vám mala zabrať 15-20 minút vášho času. Jeda Mali uvádza, že základom úspechu každého podniku, vrátane meditácie, sú tieto vlastnosti: trpezlivosť, vytrvalosť, ochota, otvorenosť, dôvera a trocha neviazanosti a zmyslu pre humor. Je potrebné robiť pravidelne a neľutujte, že ste tomu venovali čas, všetko vaše úsilie sa po chvíli viac než vyplatí.

Dýchanie je dôležitou súčasťou každej meditácie. nasleduj ho. Čo sa týka miesta a času, je lepšie meditovať na rovnakom mieste v rovnakom čase takže mozog si zvykne a jeho schopnosť relaxovať a sústrediť sa počas tohto obdobia na tomto mieste vyvrcholí.

Jeda to tvrdí je dôležité pochopiť, čo od meditácie očakávate aby ste neboli sklamaní z výsledkov praxe.

Začnime meditovať

Všetko, čo bude pod vami, si pokojne môžete predstaviť a povedať si a hlavne si dať na čas. Vyrovnajte dýchanie, upokojte sa a sústreďte sa.

Zatvorte teda oči a pozerajte sa dovnútra. Odstráňte všetky myšlienky o dnešku, nech vás opustia. Sústreďte sa na prítomný okamih v čase. Sústreďte sa na svoj dych. Vnímajte, ako sa sústreďujete na svoj dych. Ste naplnení pocitom pokoja a vyrovnanosti. Uvedomte si, že ste teraz v stave pokoja a vyrovnanosti. Cíťte sa v prítomnom okamihu, vaše vedomie je pripravené naplniť váš vnútorný svet (preskúmať vo vnútri). Dýchanie vás upokojí. A čím viac ho budete nasledovať, tým pokojnejší a pokojnejší budete.

Postupom času, keď sledujete svoj dych, si uvedomíte, že už nemusíte vynakladať úsilie na dýchanie. Zdá sa, že dýchanie ide samo, nezávisle od vás, ľahko a prirodzene. Niečo ovláda dych. Ako keby ste nedýchali, ale boli dýchaní, uvedomujete si, že niečo ovládlo vaše dýchanie vždy, počas celého vášho života.

Nevšimli sme si to. Toto je more uvedomenia (poznámka: to, čo Jeda Mali nazýva trvalý život), čo riadi priebeh dýchania, je more večné a vždy nám k dispozícii. Ak by sa vás spýtali, či existujete? Odpovedali by ste áno, samozrejme. Ale ak sa pýtate, ako to viete? Povedali by ste, že je to zrejmé, som tu. Naša existencia je zrejmá, a preto veľmi známa, natoľko, že ju považujeme za samozrejmosť.

Zabudli sme na to, čo umožňuje náš život. Je zdrojom života, ktorý umožňuje existenciu vo všetkých jej formách. Je možné neexistovať? Vyskúšajme. Vidíme, že nemôžeme. Celá naša skúsenosť je registráciou vedomia toho, čo sa deje. Ste si vedomí svojej existencie.

More vedomia existuje aj vtedy, keď si to neuvedomujete (napríklad keď spíte). Kedy sa objaví povedomie? Prejavuje sa v prítomnom okamihu. Sústreďte sa na prítomný okamih. Skúste čo i len minútu existovať mimo tohto okamihu. Chápeme, že to nie je možné: uvedomenie môže existovať iba v prítomnom okamihu. Keď si uvedomíme prítomný okamih v čase, pochopíme podstatu života, ktorý je v ňom vtlačený.

Uvedomte si stálosť prítomného okamihu, uvedomte si jeho nehybnosť. Je to médium vo vzťahu k moru uvedomenia. Iba tento moment zabezpečuje existenciu mora vedomia. Toto sme my, večné more vedomia. My, tí, ktorí večne existujeme a zároveň vždy v prítomnosti. Teraz si všimnite, že prítomný okamih nie je pevný, statický, ak by bol, videli by sme stále jednu vec.

Statická povaha okamihu v prítomnom čase dáva možnosť zmeny, precítiť ju, naplniť sa vedomím tohto poznania, to je to, čo dáva vznik slobode v každom okamihu. To umožňuje nášmu vedomiu, ktoré sa neustále pohybuje v mori uvedomenia, zaregistrovať sa a uvedomiť si, čo sa deje. Všímavosť nezávisí od veku ani skúseností, nie je získaná, nedá sa zarobiť ani zarobiť. Nejde o to, čo dostaneme, ale o to, čím sme.

Je to existencia, ktorá je nám dostupná v každom okamihu.

Teraz nechajte pokoj a vyrovnanosť celej vašej bytosti expandovať k hraniciam vášho fyzického tela a dosiahnuť stav harmonického kontinua, ktoré spočíva v harmónii medzi vnútornými vonkajšími svetmi.

Zhlboka dýchajte, oči stále zatvorené, usmievajte sa, vnímajte svetlo, ktoré vydáva váš úsmev. Nechajte úsmev posielať svetlo vašej bytosti cez vaše telo. Teraz je človek, ktorý začal s meditáciou, preč, všetko sa vo vás zmenilo. Stali ste sa harmóniou. Vezmite túto harmóniu do svojho života. A keď budeš pripravený, otvor oči...

Záverečné pripomienky autora prekladu

Tak som už na začiatku písal, že sa mi veľmi páčila prednáška Jedy Mali. Najprv jej zdôvodnenie na čo je meditácia, a po druhé tým, že o všelijakých „energiách a astráloch“ hovorila menej ako ostatní. Informácie v jej prednáške sú vecnejšie a zrozumiteľnejšie.

Kým sme v jeho moci, môže byť ťažké uvedomiť si, akí sme pohltení a závislí od tohto neporiadku, pretože pôsobí ako opojenie: zakrýva vám pohľad, upokojuje vašu myseľ a všetko sa nám zdá prirodzené, ani si to neuvedomujeme. zamysli sa nad tým. Až neskôr, ak príde „prebudenie“, pochopíme, koľko negativity v nás bolo, čo nám bránilo žiť a otrávilo životy iných. Aby však toto prebudenie prišlo, musíte meditovať.

Nebudem kritizovať samotný spôsob meditácie Dzheda Mali, ale jednoducho vyjadrím svoj názor. Ak chcete, môžete to praktizovať, ale stále si myslím, že je lepšie meditovať a menej myslieť, meditovať počas sedení, ale táto meditácia z článku si vyžaduje určitú duševnú prácu, ktorá je podľa mňa všetky – by sa mali obmedziť na minimum.

Ale ak počas meditácie na nič nemyslíte, neznamená to, že k vám neprichádza žiadne pochopenie. Prichádza samo, je uložené niekde na nevedomej, neverbálnej úrovni, ako zmysel pre pravdu a poriadok, aby sa neskôr prejavilo v slovách, myšlienkach a skutkoch.

To je na dnes všetko. Zostaňte naladení na ďalší článok zo série Meditationfest (). Len mi dovoľte, aby som sa trochu pozastavil pri článkoch v tejto sérii, keďže by som ich rád preriedil inými, aby som urobil kompromis s tými, ktorých Meditationfest nezaujíma, ktorí odo mňa očakávajú len články o sebarozvoji, a tými, ktorí sledujú vydanie prekladov prednášok Meditationfest. Takže nasledujúci článok bude venovaný zlozvykom a tomu a po ňom sa vrátim k prehľadu prednášok popredných majstrov meditácie.

Ďakujem za tvoju pozornosť!

medzi minulosťou a budúcnosťou je jediná realita.Ľudský život je akýmsi sledom rôznych napätí a uvoľnení. Keď sme napätí, ideme spať, aby sme sa necítili v prítomnom okamihu, pretože napätie vytvára utrpenie a potom je ilúzia spánku sladšia ako takáto realita.Čiže ide o akýsi začarovaný kruh: napätie vytvára utrpenie, ktoré núti človeka utekať z reality do snov. Ale práve toto pobehovanie je hlavnou príčinou nášho napätia. Preto, aby sme sa dostali zo začarovaného kruhu, je v určitom bode nevyhnutná jedna totálna, rozhodujúca „akcia“, v ktorej sme nútení prejsť sami sebou.

Cestou je prijať slobodu prítomného okamihu – medzi minulosťou a budúcnosťou. Neexistuje žiadny spôsob, pretože vždy prítomný . Vždy sme v prítomnosti. Neustály zhon mysle nás uspáva, v ktorom si myslíme, že existuje cesta. Kontemplácia je posledným krokom, prechodom od hrubého napätia sveta myslenia (obyčajného života) k jemnému napätiu sveta vedomia. Z hlbokého spánku - do spánku, v ktorom je sebauvedomenie. Úplne opustiť spánok neexistuje žiadny spôsob, žiadna metóda. Ako sa dostanete tam, kde už ste? Ako sa stať sám sebou, ak si taký? Ako byť v prítomnom okamihu, medzi minulosťou a budúcnosťou ak si to nikdy neopustil?

Existuje množstvo konceptov spojených v určitej rovine s relatívnym prijatím súčasnosti. Relatívne prijatie je, keď sa vedomie spontánne uvoľní a hlbšie a jasnejšie prežíva realitu. V tejto rovine sú pojmy ako správnosť, genialita, krása a svätosť jedným. Sú ako korálky navlečené na vlákne času, pričom každá sa blíži k súčasnosti o niečo bližšie.

Správnosť je, keď sú činy pociťované ako správne, a potom je pre vedomie o niečo jednoduchšie prijať to, čo je, pretože. je to správne. Genialita a krása sú tiež len okamihy prebudenia, v ktorých myseľ po zhodnotení toho, čo sa deje s týmito epitetami, „súhlasí“ s tým, čo je, a približuje sa k pravde prítomného okamihu. Skutoční svätí ľudia, ktorí žijú podľa zákonov svedomia, sú najbližšie k pravde, pretože z celého srdca prijímajú ten čistý svet, ktorý vytvára ich vedomie. Prečo je svätý premenený? Pretože vo svojej svätosti je pre neho stále ľahšie prijať to, čo je – priestor svetla vlastného vedomia. Je ľahké prijať prítomný okamih, keď v ňom prevláda svätosť.. Ak je vedomie zakalené šupkami, vzniká odpor voči tomu, že existuje aj ponorenie sa do ilúzie času – únik z reality tu a teraz.

Ak má však človek umelú predstavu o tom, ako sa má správať – či je to správne, krásne alebo sväté – môže to viesť ku konfliktom. Umelý vzor bude diktovať, čo je správne, a odsúdiť, čo je. Potom osoba nevyhnutne popiera súčasnosť. Na jednej strane sa tak môžeme posúvať a meniť. Na druhej strane sa takýto pohyb s vyhýbaním sa prítomnosti stáva bolestivým a únavným. Neustále odmietanie seba samého ako nepodobného ideálnemu umelému obrazu svätca vyvoláva utrpenie. Preto je od samého začiatku lepšie vidieť všetko tak, ako to je. Si vedomím prítomnosti, vždy si bol bez odporu. Prijatie seba samého samo od seba spontánne eliminuje všetko prebytočné, hrubé, iluzórne s najmenším odporom.

Inými slovami, nejde ani o to, aby sme sa správali ako svätí, ale aby sme sa takto zakúsili, aby sme cítili, že všetko, čo sa deje v prítomnosti, je správne a nemôže byť inak. Nikto a nič nemôže byť inak, všetko je na svojom mieste. Ak existuje skutočný zmysel pre vlastnú svätosť, potom budú činy vhodné. A svätosť je jednoduchým dôsledkom bytia v pravde, v realite okamihu medzi minulosťou a budúcnosťou.

Ak sa pozriete povrchne, zdá sa, že tento moment je len jedným z mnohých, mnohých momentov. Každý deň vášho života vyzerá, že pozostáva z tisícok momentov, v ktorých sa dejú rôzne veci. Zároveň, ak sa pozriete hlbšie, nie je to všetko to isté, jediný moment? Nie je život „práve tento moment“?

Práve tento moment – Teraz – je jediná vec, pred ktorou nemôžete uniknúť, jediný stály, jediný nemenný faktor vo vašom živote. Bez ohľadu na to, čo sa stane, bez ohľadu na to, ako veľmi sa váš život zmení, jedna vec zostáva rovnaká: vždy sa to deje Teraz.

Keďže z prítomného okamihu nemôžeš ujsť, prečo ho nepozdravíš, nespriatelíš sa s ním?

Keď sa spriatelíte s prítomným okamihom, nech idete kamkoľvek, všade sa cítite ako doma. Keď sa v prítomnom okamihu necítite ako doma, nech idete kamkoľvek, budú vašimi spoločníkmi starosti a úzkosť.

Prítomný okamih je taký, aký je. Je vždy. Môžete to nechať tak?

Rozdelenie života na minulosť, prítomnosť a budúcnosť vymyslela myseľ, no toto delenie je absolútne umelé. Minulosť a budúcnosť sú myšlienkové formy, ilúzia, mentálna abstrakcia. Na minulosť si môžete spomenúť len v tomto okamihu. Udalosť, na ktorú si spomínate, sa stala v tomto Okamihu a pamätáte si ju aj v tomto Okamihu. Budúcnosť, keď príde, prichádza v okamihu. Takže jediná vec, ktorá je skutočná, jediná vec, ktorá je vždy existuje je prítomný okamih.

Ak vašu pozornosť upriami na prítomný okamih, vôbec to neznamená, že si musíte odoprieť to, čo k životu potrebujete. Je to jednoducho pochopenie toho, čo je primárne. Potom môžete komunikovať s tým, čo je druhoradé, s veľkým pokojom. To neznamená, že musíte povedať: "Teraz nebudem robiť nič iné, pretože všetko, čo je, je len tento Moment." Nie Najprv nájdite to, čo je primárne, a urobte z prítomného okamihu svojho priateľa a nie nepriateľa. Buďte si toho vedomí, buďte za to vďační, ctite si to. Keď sa prítomný okamih stane základom a hlavným zameraním vášho života, potom sa odvíja s mimoriadnou ľahkosťou.

Keď odložíte taniere, vypracujete obchodnú stratégiu, naplánujete si výlet – čo je dôležitejšie: robiť alebo výsledok, ktorý chcete týmto konaním dosiahnuť? Tento okamih alebo nejaký budúci okamih? Možno patríš prítomný okamih ako prekážku, ktorú treba prekonať? Možno budete mať v budúcnosti inú chvíľu, aby ste sa priblížili k tomu, čo je dôležitejšie?

Takto žijeme väčšinu času takmer všetci. Pretože budúcnosť vždy príde ako súčasnosť a nič iné, tento spôsob života je veľmi deštruktívny. Vytvára neustály spodný prúd úzkosti, napätia a nespokojnosti. Nectí ani neprijíma život, ktorý je Teraz a nikdy nie je Teraz.

Cíťte vzrušenie života vo svojom tele. Toto je vaša kotva v Teraz.

V konečnom dôsledku nemôžete prevziať zodpovednosť za život, kým ho neprevezmete tento moment- Teraz. Presne tak, pretože prítomný okamih je jediným miestom, kde možno nájsť život.

Prevziať zodpovednosť za prítomný okamih neznamená vnútorne vzdorovať „danosti“ tohto okamihu alebo polemizovať s tým, čo je. Znamená to byť v súlade so životom.

Prítomný okamih je taký, aký je, pretože to jednoducho nemôže byť inak. Fyzici teraz potvrdzujú to, čo budhisti vždy vedeli: neexistujú žiadne izolované veci alebo udalosti. Pod rúškom ich vonkajšieho vzhľadu sú všetky veci navzájom prepojené, sú súčasťou celého kozmu, čo ich vedie do podoby, v akej sa momentálne objavujú.

Ak poviete „áno“ tomu, čo je, potom ste v súlade so silou a inteligenciou samotného Života. Len tak sa môžete stať aktívnou silou zmien, ktoré sa dejú v tomto svete.

Jednoduchou a zároveň najefektívnejšou praxou je prijať bez výnimky všetko, čo vzniká v prítomnom okamihu – vo vnútri aj navonok.

Keď je vaša pozornosť zameraná na prítomný okamih, je to pripravenosť. Je to ako vychádzať zo sna – zo sna myšlienok, minulosti a budúcnosti. Tak jasné, také jednoduché. Nemá absolútne žiadny priestor na vytváranie problémov. Len prítomný okamih – ako taký.

Vo chvíli, keď svojou pozornosťou vstúpite do Prítomného okamihu, uvedomíte si, že život je svätý. Je to posvätnosť všetkého, čo vnímate, keď ste prítomní. Čím viac žijete v Prítomnosti, tým lepšie cítite jednoduchú a zároveň hlbokú radosť z Bytia, ako aj posvätnosť všetkého života vo všeobecnosti.

Väčšina ľudí si mýli prítomný okamih s čo sa deje v prítomnom okamihu, a to zďaleka nie je to isté. Prítomný Okamih je nesmierne hlbší ako to, čo sa v ňom deje. Je to priestor pre to, čo sa v ňom deje.

Nezamieňajte si teda obsah prítomného okamihu so samotným prítomným okamihom. Je hlbší ako akýkoľvek obsah, ktorý v ňom vzniká.

Keď vstúpite do prítomného okamihu, vystúpite z toho, čo obsahuje vaša myseľ. Nepretržitý tok myslenia sa spomaľuje. Myšlienky už úplne nepohlcujú vašu pozornosť, neodvádzajte ju úplne na seba. Medzi myšlienkami je medzera - priestorovosť, pokoj. Začnete si uvedomovať, o koľko ste viac ako vaše myšlienky.

Myšlienky, emócie, zmyslové vnemy, čokoľvek prežívate, tvoria náplň vášho života. "Môj život" je to, z čoho čerpáš svoj zmysel pre seba. „Môj život“ je spokojný alebo čokoľvek, čomu veríš.

Stále vám uniká najzrejmejší fakt: váš najhlbší pocit som nemá nič spoločné s tým, čo sa deje vo vašom živote, ani s obsahom. Tento pocit som a Prítomný okamih je jeden. Vždy je to rovnaké. V detstve a starobe, v zdraví a chorobe, v úspechu a neúspechu, som- priestor Prítomného Okamihu - na najhlbšej úrovni zostáva vždy nezmenený. Niekedy sa zamieňa s obsahom a potom som, teda Prítomný okamih, cítite to veľmi slabo a nie priamo, cítite to cez obsah tvojho života. Inými slovami: váš zmysel pre existenciu je pokrytý mrakmi okolností, prúdom myslenia a mnohými ďalšími vecami tohto sveta. Prítomný okamih sa stáva zatemneným časom.

Takto zabudnete na svoje korene v Existencii, vo svojej božskej realite a stratíte sa v tomto svete. Zmätok, hnev, depresia, násilie a konflikty prichádzajú len vtedy, keď ľudia zabudnú, kým sú.

Aké ľahké a jednoduché je však zapamätať si túto pravdu a vrátiť sa tak domov:

Skutočný, zarytý, notoricky známy, úplný, zocelený, zarytý, pozoruhodný, skutočný, zarytý, pravdivý, seriózny, pravdivý, priamy, pravý, nepredstieraný, notoricky známy, pravý, väčšina, skutočný, tvarovaný, čistý, plnokrvník, ... ... Slovník synonym

moment- a, m. moment to. moment, pol. moment. lat. hybnosť čas, obdobie; krátky čas, okamih 1. O udalosti simultánnej s aktom reči. Všetci ministri sa vo všeobecnosti pozerajú na svoje zisky a nemajú dôvod na štátne záujmy a ... ... Historický slovník galicizmov ruského jazyka

moment- a, m. 1) Veľmi krátky časový úsek, v ktorom l. deje. Tento moment. Priaznivý moment. Chýba tento moment. Moment stretnutia. Keďže som si nechcel namočiť topánky, začal som si vyberať momenty, keď sa vlna odvrátila a prebehla cez jednu ... ... Populárny slovník ruského jazyka

Skutočný hrdina Produkčný kanál 5 Moderátor (e) 1 číslo Nikolay Fomenko, Alisa Freindlikh 2 3 čísla Nikolay Fomenko, Anastasia Vertinskaya 4 číslo Nikolay Fomenko, Nina Ruslanova Krajina pôvodu Rusko ... Wikipedia

REAL, ach, ona. 1. Súčasnosť, deje sa v súčasnosti. V súčasnosti. V n. moment (teraz). 2. Toto, dané. Tento článok sa zameria na sociálne problémy. 3. Pravé, platné, nie falošné. Skryť svoje skutočné... Vysvetľujúci slovník Ozhegov

Trestné právo je systém normatívnych právnych aktov prijímaných oprávnenými štátnymi orgánmi, obsahujúci normy upravujúce vzťahy súvisiace so vznikom dôvodov trestnej zodpovednosti a ... ... Wikipedia

Aplikácia, použitie. veľmi často Morfológia: Nár. 1. Slovom prítomný označujete udalosti, javy atď., ktoré sa dejú teraz, v danom časovom období alebo sa týkajú daného času. Nechcem na sebe nič meniť...... Slovník Dmitriev

ALE; m. [lat. hybnosť] 1. Veľmi krátky časový úsek; moment, moment. Prešiel len jeden m. Cez m. byť tam, kde l. Spustite ruku len k m.Okamihy radosti, bolesti, inšpirácie. 2. čo. Čas začiatku toho, čo l. akcie,…… encyklopedický slovník

moment- a; m.(lat. hybnosť) pozri aj. v tejto chvíli, okamžite, v tejto chvíli, v každom okamihu, v každom okamihu, v tejto chvíli ... Slovník mnohých výrazov

V roku 1965 začal anglický spisovateľ Tim Vicary premýšľať o svojom novom nápade na román o mladom mužovi, veľmi slabom, vystavenom šikanovaniu a krutému bitiu. Podľa povestí miestnych obyvateľov mesta, kde žil Tim Vicary, ... Wikipedia

knihy

Skutočný detektív Nick Shashkin. O knihe: Sherlock Holmes, Poirot, poručík Columbo, každý detektív má svoju charizmu, svoj vlastný spôsob riešenia zločinov a aký štýl máte vy? Táto kniha úloh obsahuje tie najlepšie, najzložitejšie a ...
Skutočný detektív Nick Shashkin, Navarro Angels. Sherlock Holmes, Poirot, poručík Colombo – každý detektív má svoju charizmu, svoj spôsob riešenia zločinov, ale aký štýl máte vy? Táto knižná výprava obsahuje to najlepšie – najviac mätúce a...