Taoistický samomasážny komplex. Taoistická masáž tváre pre omladenie

Pre Európana je ťažké pochopiť hĺbku čínskeho a japonského učenia. Lámovia, vážení učitelia Tibetu, takmer vždy odmietajú odovzdať svoje vedomosti bežnému človeku. Berieme to ako túžbu zachovať si svoje tajomstvá. Ale v skutočnosti nejde ani tak o tajomstvá učenia, ale o to, že nie každý človek je schopný pochopiť a prijať samotnú podstatu. Masáže sú pre nás jedným zo spôsobov, ako uvoľniť chrbticu a odbúrať stres z napätých svalov.. Motivácia je len fyziologická, no medzi Číňanmi je až na druhom mieste.

Taoistická masáž nie je len spôsob, ako obnoviť zdravie chrbtice. Tao bol skvelý učiteľ, mal veľa obdivovateľov, založil svoje učenie. Toto učenie je založené na presvedčení, že zdravie je holistický systém a neumožňuje liečbu žiadnych jednotlivých orgánov. Takže taoisti sú si istí, že všetky choroby sa vyskytujú v dôsledku vyčerpania a slabosti vnútornej energie. Človeka ničí civilizácia, technika a rastúce potreby prerušujú duchovné spojenie s prírodou. Z tohto dôvodu človek slabne a stráca duchovnú rovnováhu.

Ak dáme čínskemu učeniu lekársku formu, podstata bude rovnaká: telo trpí nesprávnym životným štýlom:

chaotická strava, sedavý životný štýl, sklon k zlým návykom, náchylnosť k negatívnym emóciám.

Základy taoistickej masáže

Ľudia, ktorí prídu na sedenie prvýkrát, sú zmätení kvôli neštandardnému prístupu. Sme zvyknutí na určitú techniku, no v taoistickom masážnom salóne je všetko inak. Postup je zdĺhavý a to nielen kvôli samotnej technike. Odborníci pripisujú hlavnú dôležitosť pripravenosti človeka. Ideológiou masáže je uvoľniť pomocou pohybov všetky negatívne emócie a obnoviť emocionálnu rovnováhu.

Taoistická masáž je rozdelená do niekoľkých zložiek. Každá oblasť tela je pripravená samostatne, aby sa uľahčilo vytvorenie vhodného prostredia v salóne. Toto nie je len taoistická masáž. Ide o zapojenie sa do základov výchovy, kde je človeku vštepovaná potreba vnútornej harmónie pre udržanie rovnováhy a zdravia.

Masáž postihuje najmä ľudí s nestabilnou psychikou, náchylných k častým poruchám a podráždeniu. Po chvíli sa ich emocionálne pozadie zlepší a zároveň sa znížia fyzické neduhy. Nie každý dokáže pochopiť vzťah, ale stačí, že taoistická masáž pomôže pacientovi posilniť sa a zbaviť sa mnohých problémov, vrátane bolestí chrbtice.

Začiatok masáže: tvár

Taoistická masáž vždy začína krkom a tvárou. Najprv sa vykoná diagnostika stavu kože, pretože týmto spôsobom špecialisti orientálnej medicíny rýchlo určia, ktorý orgán potrebuje naliehavú pomoc. Podľa učenia je pokožka tváre rozdelená na určité body a oblasti. Každý bod a oblasť je zodpovedná za normálnu činnosť samostatného orgánu. Ak dôjde k porušeniam, koža to odráža vo forme vyrážok, škvŕn, sucha.

Druhým krokom je čistenie tváre. Pred začatím masáže je potrebné zbaviť povrch pokožky odumretého tkaniva. Potom začína samotná procedúra, vždy s tichou a relaxačnou hudbou. Relax a absolútne pokojné dýchanie je nevyhnutnou podmienkou.

Špecialista masíruje potrebné body, v dôsledku čoho je možné dosiahnuť takéto výsledky pravidelnými postupmi:

aktivovať krvný obeh;zlepšiť svalový tonus;vyhladiť kontúry tváre.

Nervové body sú spracované dlaňami. Pred začatím taoistickej masáže je potrebné dať dlane k sebe a trieť ich o seba. To vám umožní sústrediť svoju energiu. Pravá ruka sa pohybuje len takto: hore, doprava a potom dole. Pohyby ľavej ruky sú zrkadlové: hore, potom doľava a potom dole. Pohyby sú jemné, láskavé, relaxačné.

masáž prsníkov

Taoistická masáž hrudníka môže zlepšiť srdcovú činnosť, stav chrbtice. Dodatočné plus masáže v kozmetickom účinku pre ženy. Táto technika posilní svaly hrudníka a udrží krásny tvar aj v pokročilých prípadoch. Chce to len čas a dôslednosť, ako pri cvičeniach. V opačnom prípade nebude účinok.

Pohyby je potrebné vykonať 9-krát pre každý prsník zvlášť. Vezmite si jeden prsník do ruky tak, aby vám hladko sadol do dlane. Potom urobte jemné a jemné pohyby od ramena do stredu hrudníka. Nie je potrebné sa ponáhľať, pohyby by mali byť príjemné a relaxačné. Hlavnou podmienkou nie je naťahovanie a zvrásnenie samotnej pokožky.

Druhá časť sa robí s výdychom a iba 10-krát na každom hrudníku. Umiestnite prsník do dlane tak, aby samotná bradavka dopadla na jeho stred. A potom zľahka zatlačte. Dôležité je nerobiť silové pohyby, len mäkkosť a pomalosť.

Masážou stredu hrudnej kosti sa aktivuje týmusová žľaza. Naštartuje proces obnovy a omladenia celého organizmu. Taoistická masáž prsníkov sa robí prostredníkom alebo palcom. Pohyb iba v kruhu, vytvárajúci mierny tlak. Masírujte pohyb iba zhora nadol. V bolestivých bodoch sa musíte trochu zastaviť a dodatočne masírovať. Ale len pod podmienkou, že táto masáž nie je prvá.

Masáž chrbtice

Taoistická masáž má špeciálnu techniku ​​ovplyvňovania chrbtice. Jemu sa venuje veľká pozornosť ako základu ľudskej kostry. Každý stavec sa masíruje samostatne, taoistická technika umožňuje uvoľniť akékoľvek napätie. Pohyby idú od zóny goliera k nohám. Taoistický masážny terapeut už nehnetie samotný stavec, ale tkanivo, ktoré ho obklopuje.

Pohyby sú jemné a rovnomerné. Po dosiahnutí gluteálnej zóny musíte vykonať rovnaké pohyby, ale už po chrbtici. Taoistickí maséri venujú osobitnú pozornosť tým bodom, ktoré pacientovi spôsobujú bolesť. Bolesť je vždy signálom, že v tele prebiehajú nepríjemné a nebezpečné procesy. Preto sa tieto body zahrievajú pri vykonávaní taoistickej masáže obzvlášť opatrne a opatrne.

Po chrbtici sa taoistická masáž presúva na zadok a stehná. Predpokladá sa, že hnetenie gluteálnych svalov stimuluje nával sexuálnej energie. Fyziologicky nastáva úplná relaxácia, zlepšuje sa prekrvenie panvových orgánov.

Pri taoistickej masáži po kolená sú pohyby ešte jemnejšie. Od kolenných kĺbov plynulo klesajte k lýtkam. Krúživým pohybom prehnetieme lýtka. Pri vykonávaní taoistickej masáže by nemala byť žiadna bolesť. Masáž chodidiel sa robí oboma rukami, pričom sa nezabúda, že na päte je maximálny počet bodov a každý je zodpovedný za orgány. Najmä pre prácu srdca a stav mozgu. Taoistická masáž by mala aktivovať tieto body, stimulovať celkový stav.

Vlastnosti taoistickej masáže pre mužov

Taoistická masáž pre mužov sa líši od bežnej. V prvom rade skutočnosť, že väčší význam sa odoberá pohlavnému orgánu. Ten je obzvlášť citlivý, v oblasti hlavy a po celom povrchu je veľa bodov. Tieto body sú zodpovedné za normalizáciu prostaty, pľúc, srdca. V hornej časti bodu priamo ovplyvňujú prácu gastrointestinálneho traktu, v strede sú spojené s pečeňou. Spodná časť je zodpovedná za komunikáciu s močovým systémom a jeho zdravím.

Je potrebné masírovať pohlavný orgán zo semenníkov. Po prvé, aktívne sa zahrievajú, čo spôsobuje uvoľňovanie testosterónu. Zvyšuje potenciu a dodáva silu. Tlak na intímnu zónu pri taoistickej technike závisí len od pocitov samotného muža. Ak sa počas taoistickej masáže muž cíti začervenaný alebo nepríjemný, musí sa znížiť tlak pri miesení.

Potom prejdite na hlavu a držte ju dvoma prstami. Najprv ho trochu poklepte, mierne potiahnite dužinu. Potom špirálovitým pohybom miesime po celej dĺžke. Vtedy treba nájsť dôležité miesto – prostatu. Musíte nájsť malý otvor umiestnený medzi samotnou prostatou a konečníkom. Ľahko stlačte toto miesto. Taoistickí maséri sú si istí, že táto technika prispieva k rastu mužskej sily a zdravia.

Obnovenie zraku a zdravia očí

Čínski liečitelia sú schopní skutočných zázrakov, niekedy vrátia to, čo tradičná medicína nedokázala. V taoistickej masáži existuje také cvičenie ako palming. Aby ste to dosiahli, musíte si najprv zahriať ruky (v chladnom počasí) alebo ich ochladiť (v horúcom počasí). Sadnite si za stôl a oprite sa lakťami o povrch. Zložte dlane do lodičiek a zatvorte oči, potom ich zakryte dlaňami. Dôležité je sedieť rovno, krk v správnej polohe. Oči sú úplne uvoľnené, človek by nemal cítiť nič iné ako tmu.

Existuje ďalšie cvičenie z techniky taoistického učenia. Režisér Jan Fried to bez toho, aby to tušil, premietol do svojej inscenácie „Netopier“ a dal tomu hravú formu: „vystreľovanie očí“. Lakť je položený na stôl, ukazovák je vystretý pred nami tak, aby bol na úrovni stredu očí. A pohybujte očami zo strany na stranu, ale nehýbte krkom. To posilní zrakový nerv a pomôže uvoľniť oči.

Taoistická masáž je prospešná pre mnohých. Nervózni ľudia nachádzajú pokoj, tí, ktorí trpia bolesťami chrbtice, zaznamenávajú zníženie závažnosti.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl+Enter.

Taoistická masáž je skupina individuálnych masáží, ktoré normalizujú prácu celého organizmu. Je súčasťou známeho učenia Tao, ktorého ideológia je založená na zbavení človeka existujúcich prekážok, ktoré bránia energii normálnemu pohybu. To všetko vám umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu a zlepšiť váš emocionálny a fyzický stav.

V čínskom učení sa uvádza, že človek starne kvôli strate vnútornej energie, ale tento proces sa dá obnoviť. Kurz masáží vám pomôže zbaviť sa nespavosti, únavy, stresu a môžete tiež obnoviť silu a spomaliť proces starnutia.

Ak robíte špeciálne pohyby správne, môžete zlepšiť krvný obeh a metabolizmus, nasýtiť tkanivá a bunky kyslíkom, posilniť imunitný systém a urobiť pokožku pružnou.

Procedúry je možné vykonávať pre ženy aj mužov. Položte si ruky na hruď a pomaly sa pohybujte v kruhu, urobte 9 otáčok. Stojí za to presunúť sa z ramena do stredu tela. V žiadnom prípade nevykonávajte náhle pohyby, pretože to môže viesť k natiahnutiu pokožky. Potom si položte dlaň na hruď tak, aby jej stred bol na bradavke. Urobte 10 ľahkých tlakov.

Môžete masírovať hrudnú kosť, ktorá sa nachádza medzi rebrami. Takéto manipulácie pomôžu otvoriť a aktivovať týmusové žľazy, ktoré sú zodpovedné za omladenie duše a tela.

Začnite zhora a postupujte smerom nadol. Kráčajte krúživými pohybmi po tejto oblasti a venujte zvláštnu pozornosť bolestivým bodom. Všetko robte ukazovákom. Po manipulácii môže hrudná kosť bolieť 2 hodiny.

Pravidelnou masážou môžete pokožku omladiť. Pred priebehom procedúr sa odporúča vykonať kompletnú diagnostiku pokožky. Dokonca aj v dávnych dobách ľudia verili, že každé miesto na ňom je zodpovedné za prácu určitého orgánu.

Ak chcete vykonať postupy sami, odporúča sa preštudovať si tieto informácie. Aktiváciou určitých bodov tváre môžete naštartovať proces omladzovania a prečistenia tkanív a buniek. Vďaka masáži sa zvyšuje svalový tonus a prekrvenie, spevňujú sa steny kontúry, odstraňujú sa škodlivé látky a toxíny.

Takéto manipulácie sa môžu zbaviť bolesti hlavy. Pre ženu je taoistická masáž skvelou príležitosťou na zachovanie mladosti a krásy tváre.

Cvičenie číslo 1. Pomôže to posilniť svaly, znížiť riziko vrások, zvýšiť elasticitu a zlepšiť pleť. Pošúchajte si dlane, aby ste v nich sústredili prúd energie. Priložte si ich k tvári a pohybujte sa v kruhu (asi 24-krát), pohybujte sa najprv nahor, potom do strán a nadol.

Pravá ruka by sa mala pohybovať takto: hore, vpravo, dole a ľavá ruka by sa mala pohybovať takto: hore, doľava a dole. Dotyk by mal byť jemný.

Cvičenie číslo 2. To pomôže zlepšiť stav pokožky okolo očí. Pre ženy je toto miesto jedno z najproblematickejších. Mierne zatvorte oči a položte dlane zložené do „lode“ tak, aby oči a stred dlane boli na rovnakej úrovni.

Cítite, ako sa energia presúva z vašich rúk do očí. Vykonajte pohyby očí do strán a v kruhu v rôznych smeroch. Potom položte ruky na tvár a vykonajte 12 tlakových pohybov.

Cvičenie číslo 3. Používa sa na vyhladenie vrások na čele, ako aj na zníženie rizika ich výskytu. Takáto energetická masáž pomôže zbaviť sa nespavosti a migrény. Položte dva prsty oboch rúk na protiľahlé strany nosa, blízko krídel a posuňte sa až ku koreňu nosa.

Po dosiahnutí nad obočím roztiahnite ruky do strán. Potom zopakujte to isté, ale choďte ešte vyššie a robte všetko, kým sa nedostanete k vlasom.

Je spoľahlivo známe, že zástupcovia silnejšieho pohlavia majú najviac energetických bodov umiestnených na penise a sú zodpovední za rôzne orgány a systémy.

Body, ktoré sú na vrchu drieku penisu, ovplyvňujú žalúdok a slezinu. Aktívne centrá na strednej časti trupu ovplyvňujú tenké črevo a pečeň. Body umiestnené na spodnej časti penisu súvisia s obličkami, črevami a močovým mechúrom. Semenníky súvisia so všetkými žľazami.

Technika taoistickej masáže pre mužov je nasledovná:

Stojí za to začať s miesením nôh, čo vám umožní relaxovať a aktivovať sexuálne centrum. Potom sa postupne pohybujte po nohách; Jemne natiahnite semenníky špirálovitým pohybom. Urobte asi 36 opakovaní. Vďaka tomu začne vynikať mužský testosterón, ktorý je zodpovedný za potenciu. Sila tlaku závisí od pocitov muža; Prejdite na hlavu. Stlačte ho dvoma prstami a premiešajte ľahkými pohybmi. Jemne potľapkajte po hlave, zlepší sa tak prietok krvi. Potiahnutím predkožky urobte špirálové pohyby v oboch smeroch (36-krát); Teraz si rukami pretrite penis po celej dĺžke. Urobte všetko v týchto smeroch: pozdĺž strednej a dvoch bočných čiar; Precíťte priehlbinu medzi prostatou a konečníkom a masírujte ju špirálovitým pohybom v oboch smeroch.

Je ťažké nájsť predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí nemajú radi masáž, mnohí dokonca porovnávajú potešenie, ktoré získajú, s orgazmom. Odporúča sa masírovať všetky podstatné časti tela.

Hlava. Dôležité body sú umiestnené na zadnej strane hlavy. Prejdite nimi krúživými pohybmi a postupne sa posúvajte do stredu zóny goliera.

Lopatky. Zahriatie tejto časti tela vám umožní relaxovať. Môžu sa použiť rôzne oleje. Lopatky masírujte krúživými pohybmi s miernym tlakom.

Chrbtica. Stojí za to začať od oblasti goliera a krúživým pohybom prejsť cez každý stavec. Keď sa dostanete na koniec chrbta, zopakujte to isté v opačnom smere. Potom sa zľahka pohybujte pozdĺž chrbtice miernym tlakom. Vďaka týmto manipuláciám sa môžete zbaviť bolesti a zmierniť napätie.

Zadoček a chodidlá. Robte kruhové pohyby s miernym tlakom a brnením. To vám umožní ešte viac relaxovať. Oboma rukami masírujte stehná. Uchopte telo z oboch strán a začnite šľahať.

Pokľaknite na kolená a robte všetky rovnaké pohyby v kruhu ľahkými ťahmi a občasným potľapkaním. Presuňte sa na chodidlo a masírujte prsty na nohách a priestory medzi nimi. Palcami masírujte stred chodidla a prejdite na pätu.

Starovekí liečitelia vedeli, ako robiť masáž, ktorá pomohla obnoviť víziu. Mnohé techniky prežili dodnes. Pozrime sa na pár cvikov.

Palming. Utrite si ruky, aby sa zahriali, ale ak sa cvičenie vykonáva v horúčave, musíte ich spustiť do chladu. Zatvorte oči a položte na ne ruky tak, aby sa vnútorná strana vašich rúk dotýkala spodnej časti nosa.

Dlane by sa nemali dotýkať očí a je dôležité, aby neprechádzalo svetlo. Krk by mal byť rovný, ruky položte na stôl tak, aby boli prsty uvoľnené. Cieľom je úplne sa uvoľniť, to znamená, že pred očami by nemali byť žiadne biele škvrny, iba čierňava.

Relaxačné zákruty. Technika vykonávania tohto cvičenia je jednoduchá a zvládne ju každý. Sadnite si za stôl a oprite sa oň lakťom.

Natiahnite ukazovák, je dôležité, aby bol v strede očí. Pomaly otáčajte hlavu na obe strany, ale zároveň by mal pohľad smerovať dopredu.

Ak robíte všetko správne, pri každom otočení by vám mal pred očami prejsť prst. Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia sa môžete zbaviť zvyku napínavo fixovať oči. Po tomto cvičení sa odporúča Palming.

Už po niekoľkých sedeniach taoistickej masáže si môžete všimnúť vynikajúce výsledky. Človek zabudne na nespavosť, stres a dokonca aj na depresiu. Pomocou jednoduchých manipulácií sa môžete sami zbaviť mnohých zdravotných problémov.

Taoistická masáž - čo to je

Taoistická masáž- to je podmienený názov celej skupiny masáží. Jeho hlavným účelom je v krátkom čase obnoviť funkcie fyzického tela a jeho energie. Robí sa pri širokej škále porúch – od energetických patológií až po vrodené génové anomálie.

Taoistická masáž je celkom zaujímavý fenomén. Nie je to založené ani tak na samotnej masáži, ale na procese výmeny energie. Je súčasťou učenia Tao. Jeho hlavnou úlohou je zabezpečiť nerušený tok qi (energie) cez kanály ľudského tela. To je základ zdravia a dlhého života.

Táto masáž uvoľňuje cestu prúdeniu tokov energie čchi. Celý cyklus taoistickej masáže má svoju štruktúru, ktorá zodpovedá hlavným fázam premeny energie. Súčasne sa pohyby vykonávajú v súlade so smerom meridiánov, ktoré spájajú všetky životne dôležité orgány.

V lekárskej praxi taoistov je qi vrodená energia človeka. Prenáša sa na genetickej úrovni. Jeho premena a cirkulácia v našom tele je základom všetkých vnútorných procesov prebiehajúcich v ľudskom tele.

Taoistická masáž tváre

Taoistická masáž tváre je jedinečný rituál omladenia pokožky tváre. Na tento účel sa využívajú poznatky a tradície čínskej tradičnej medicíny. Táto starodávna liečebná technika je založená na dôkladnej diagnostike pokožky tváre. Každá jeho časť odráža prácu rôznych vnútorných orgánov. Skúsený špecialista s využitím svojich vedomostí dokáže určiť porušenia, ktoré vznikli v tele. Môžu sa objaviť ako kožné vyrážky, škvrny a vrásky. Harmonizácia energetických tokov sa dosahuje ovplyvňovaním určitých bodov nachádzajúcich sa na tvári. Tým sa spustí proces čistenia a omladzovania tkanív.

Procedúru taoistickej masáže väčšinou sprevádza tichá príjemná hudba, ktorá pomáha klientovi správne sa uvoľniť. Je dôležité obnoviť rovnomerné a hlboké dýchanie.

Pred začatím sedenia je potrebné najskôr očistiť pokožku tváre pomocou kozmetiky. V prípade potreby sa používa peeling, ktorý zahŕňa exfoliáciu zrohovatených buniek.

Nasleduje masáž biologicky aktívnych bodov. To zaisťuje zvýšenie tonusu tvárových svalov, pomáha spevniť kontúry tváre, zlepšuje krvný obeh, lymfu a energiu - qi (ki, chi) a tiež zvyšuje odstraňovanie toxínov a toxínov. Okrem toho špecialista vypracuje body, ktoré sú zodpovedné za stav vnútorných orgánov. To zlepšuje ich fungovanie.

Masáž cervikálnej oblasti goliera pomáha uvoľniť svalové napätie. Tiež zmierňuje stres a bolesti hlavy, dodáva energiu a dodáva pocit ľahkosti. Priemerná dĺžka relácie je 50 až 80 minút.

Kto ukazuje taoistickú masáž

Taoistická masážšpeciálne indikované pre ľudí trpiacich nepriaznivými environmentálnymi faktormi. Odporúča sa aj pri alkoholizme, strese, fajčení, nevyváženej strave a chronickej únave. Je potrebný pre tých, ktorí majú matnú pleť a známky predčasného starnutia. Taoistická masáž ukazujú nielen ženám, ale aj mužom.

V súčasnosti túto procedúru ponúkajú mnohé kliniky a kúpeľné centrá. Zvyčajne je súčasťou komplexných programov starostlivosti o pleť tváre, krku a dekoltu. Tieto komplexy pozostávajú z peelingov, rôznych masáží, masiek, ako aj rôznych hardvérových a iných metód. Masáž je schopná obnoviť bývalú krásu a obnoviť mladistvosť pokožky. Pomôže vám tiež nájsť duševný pokoj a vnútornú harmóniu.

Kontraindikácie pre taoistickú masáž

Taoistická masáž Má tiež množstvo kontraindikácií, pri ktorých je jeho implementácia zakázaná alebo sa neodporúča. Nemali by to robiť tí, ktorí trpia ťažkými ochoreniami vnútorných orgánov, infekčnými chorobami, ako aj exacerbáciou chronických ochorení.

Taoistická masáž je kontraindikovaná aj pri alergických reakciách, bronchiálnej astme, rôznych kožných léziách, kožných ochoreniach a krvácaní. Nemal by sa vykonávať v prípadoch nadmerného ochlpenia, malígnych a nezhubných nádorov, ktoré sú náchylné na rast, ako aj počas tehotenstva.

Taoistická masáž hrudníka

Ako viete, čínske a japonské ženy dlho nestarnú. V mnohých ohľadoch to uľahčujú techniky starovekej masáže.

Tento typ masáže umožňuje zachovať zdravie a krásu ženského prsníka. Po prvé, na hrudi potrebujete akúkoľvek nádobu, ktorá vyhovuje veľkosti. Ak takéto plavidlo neexistuje, možno ho jednoducho nahradiť rukou.

Najprv musíte vziať hrudník do dlane a urobiť 9 jemných rotačných pohybov. Sú vyrobené od ramena do stredu. Treba mať na pamäti, že koža sa nedá natiahnuť.

Potom by mali byť prsné žľazy pokryté dlaňami a jemne stlačené. V tomto prípade by stredy dlaní mali byť zarovnané s bradavkami. Pohyby sa opakujú deväťkrát a iba pri výdychu.

Taoistická masáž hrudníka

Hrudná kosť alebo hrudná kosť sa nachádza v samom strede nášho hrudníka medzi rebrami. Masáž hrudnej kosti vám umožní otvoriť srdcové centrum. Aktivuje tiež týmus, ktorý je veľmi blízko hornej časti hrudnej kosti. Táto žľaza hrá hlavnú úlohu v taoistickom omladzovaní, ako aj v ľudskom imunitnom systéme. S vekom výrazne klesá. Masáž hrudnej kosti tiež umožňuje zbaviť sa dýchavičnosti, uvoľniť negatívne emócie a stimulovať tok lymfy.

Na túto masáž je potrebné použiť kĺb ukazováka alebo prostredníka. Masáž sa vykonáva malými krúživými pohybmi. Mali by ste začať od hornej časti hrudnej kosti a pohybovať sa nadol.

Ak sa nájdu nejaké bolestivé body, treba im venovať viac času. Na prvom sedení je však dôležité to nepreháňať. Po masáži môže chvíľu pobolievať hrudná kosť.

Táto masáž je jednou zo zložiek učenia Tao. Jeho účelom je obnova funkcií všetkých orgánov a častí tela ľudského tela a jeho energetických síl.

Taoisti verili, že staroba prišla v dôsledku straty vitálnej energie, ak sa nám zdá, že nie je možné obnoviť bývalú silu, potom títo čínski mudrci tvrdili opak. Môžete zostať navždy mladí a obnoviť stratenú energiu podľa učenia Tao pomocou taoistickej masáže.

Charakteristickým rysom tohto typu masážnej terapie je, že dokáže normalizovať prácu celého tela. Ideológia taoistov bola postavená tak, že počas procedúry sa človek musí zbaviť všetkých prekážok, ktoré bránia normálnemu pohybu jeho vnútornej energie.

Odstraňovaním prekážok pomocou masáže podľa systému Tao sa vám podarí dosiahnuť vnútornú harmóniu, zlepšiť svoj emocionálny, psychický a fyzický stav.

Kurz taoistickej masáže môže nielen zlepšiť spánok, odstrániť únavu, poskytnúť príval energie, obnoviť silu, ale čo je najdôležitejšie, dá vám večnú mladosť. Taoisti úprimne verili, že masáž pomocou tejto techniky môže spomaliť prirodzený proces starnutia.

Dôležité Markaže ak sa masáž vykonáva podľa taoistickej metódy podľa všetkých pravidiel, potom je možné normalizovať funkcie krvného obehu, posilniť imunitný systém, nasýtiť bunky a tkanivá tela kyslíkom a urobiť pokožku elastickou .

primárny cieľ

Hlavným cieľom masáže podľa systému múdrych taoistov bolo nájsť vnútornú rovnováhu, harmóniu tela a ducha a pokoj. Tento typ masážnej terapie sa odporúča tým ľuďom, ktorí sú často vystresovaní, nervózni a podráždení.

Taoistická masáž dokáže obnoviť všetky funkcie vášho tela, na rozdiel od klasickej masáže, ktorá dokáže odstrániť len prípadné špecifické problémy, napríklad zmierniť bolesti kĺbov.

Indikácie

Tento typ masážnej terapie je indikovaný tým ľuďom, ktorí majú nasledujúce zdravotné problémy:

• Časté migrény a bolesti hlavy.
• Osteochondróza.
• Neustály stres a depresia.
• Intervertebrálne hernie.
• Slabá imunita.
• Celulitída.
• Porušenia v práci muskuloskeletálneho systému.

Nestojí to za ničže táto masáž priaznivo pôsobí aj na reprodukčný systém mužov a žien, zabraňuje vzniku rôznych sexuálnych porúch, zvyšuje libido.

masáž prsníkov

Masážna terapia tohto typu pomôže žene udržať prsia pevné, krásne a zdravé. Pravidelné manipulácie tohto druhu vám umožnia zabudnúť na onkológiu, pretože slúžia ako jej prevencia. Okrem toho je taoistická masáž schopná zlepšiť obrys tejto časti tela, dať jej tón a zabrániť rozvoju chorôb, ako je mastopatia.

Masér vykonáva procedúru pomocou cievy, ktorej veľkosť zodpovedá veľkosti pŕs. Nanáša sa na túto časť tela a zostáva na nej niekoľko minút. Potom sa vezme do dlane a špecialista začne vykonávať rotačné pohyby a potom ju znova stlačí. Na procedúru sa používajú oleje, napríklad harmančekový, ružový, olivový, jazmínový či kokosový.

Masáž tejto odrody nie je pre mužov kontraindikovaná. Vykonáva sa podľa nasledujúcej techniky:

1. Ruky masážneho terapeuta sú položené na hrudi.
2. Kruhové pohyby sa vykonávajú rukami od ramena do stredu tela v množstve deviatich otáčok.
3. Dlane sú umiestnené na hrudi, bradavky sú v strede, odborník robí desať ľahkých tlakov.

Po zákroku môžete cítiť bolesť, ktorá po niekoľkých hodinách prejde.

Masáž tváre

Manipulácia vykonávaná na tvári prispieva k omladeniu, pred jej pokračovaním je potrebné starostlivo pripraviť pokožku očistením od kozmetiky a peelingu.

Masáž tváre podľa taoistického systému pomáha spevniť kontúry tváre, zvýšiť svalový tonus, pomáha odstraňovať toxíny a toxíny a zlepšuje prietok krvi.. Tento postup tiež pomáha eliminovať bolesti hlavy a zabezpečiť zachovanie mladosti a krásy čo najdlhšie. Pri jeho implementácii sa používajú tieto manipulácie:

1. Dlane je potrebné trieť, priviesť k tvári a pohybovať sa v kruhu, posúvať ich nahor, potom do strán a nadol.
2. Položte dva prsty každej ruky na obe strany krídel nosa, posuňte ich nahor k koreňu nosa a potom, keď dosiahol vrchol, roztiahnite ich rôznymi smermi, pokračujte v pohybe a postupne sa pohybujte smerom k línii vlasov.

Tieto manipulácie pomôžu znížiť počet vrások a zabrániť vzniku nových.

Masáž chrbtice

Chrbtica sa masíruje krúživými pohybmi od zóny goliera, pričom sa zachytáva každý stavec. Keď ruky dosiahnu spodnú časť, mali by ste ich zopakovať v opačnom poradí.

Môžete tiež prejsť prstami po celej dĺžke chrbtice a mierne zatlačiť. Táto technika pomôže uvoľniť a zbaviť chrbticu pocitu únavy.

Masáž zadku a nôh

Tento postup sa zvyčajne vykonáva po tom, čo špecialista pracoval s chrbticou a chrbtom. Zadoček sa masíruje krúživými pohybmi, mierne zovretými. Po takomto masírovaní sa človek úplne uvoľní.

Po zadku sa masírujú stehná, ktoré sa zopnú dvoma rukami a mierne šľahajú. Nasleduje obrat kolien, ktoré je potrebné masírovať krúživými pohybmi s potľapkaním a ľahkým miesením. Nasleduje obrat chodidiel, ktoré sa masírujú po celej ploche a medzi prstami.

stojí za to povedaťže masáž chodidiel podľa systému Tao je veľmi užitočná, pretože na nohách človeka sú životne dôležité body zodpovedné za prácu takých orgánov, ako je srdce a mozog, ale musí sa to robiť veľmi opatrne.

Masáž lopatiek

Tento typ masážnej terapie bude užitočný pre tých ľudí, ktorí sú zaneprázdnení v práci s využitím fyzickej námahy. Procedúra sa vykonáva aromatickými olejmi, krúživými pohybmi, dlaň mierne tlačí na lopatkovú kosť.

Video lekcia: Taoistická masáž tváre

Masáž pre mužov

Väčšina energetických bodov predstaviteľov silnejšieho pohlavia sa nachádza na ich genitáliách, ktoré sú zodpovedné aj za funkcie iných orgánov a systémov. Stretnutia tejto masáže by sa mali vykonávať ráno alebo od 15:00 do 19:00. Je potrebné masírovať celý pohlavný orgán, pretože na ňom sú sústredené body zodpovedné za prácu srdca, žalúdka, prostaty, tenkého čreva, močového mechúra, pľúc, pečene a obličiek.

Možnosti energetickej masáže pre mužov

Okrem hlavnej masáže pre mužov podľa taoistickej metódy si silná polovica ľudstva užíva a zdravšie masíruje aj iné rovnako dôležité časti tela, teda hlavu, ktorú sa odporúča masírovať zo zadnej strany. hlavu krúživými pohybmi posúvajúc do zóny goliera.

Nemenej dôležitá je masážna terapia pre lopatky, je to ona, ktorá vám umožňuje zbaviť sa napätia a relaxovať. Procedúre by sa mala podrobiť aj chrbtica, stehná a nohy, zadok a chodidlá.

Ak chcete obnoviť víziu

Múdri taoisti by mohli pomôcť obnoviť víziu pomocou masáže. Niektoré z ich techník prežili až do súčasnosti:

1. Oči by mali byť zatvorené, ruky zložené v „člne“ na ne, vnútorná strana dlaní sa dotýka nosa, pričom by sa nemali dotýkať očí. Pre plný efekt sa musíte úplne uvoľniť a oprieť sa o stôl.
2. Jeden lakeť sa opiera o stôl, ruka s vystretým ukazovákom sa položí do stredu očí a hlava sa začne pohybovať doprava a doľava bez toho, aby spustila oči z prsta.

Kontraindikácie

Napriek mnohým pozitívnym vlastnostiam je masáž podľa systému Tao kontraindikovaná u ľudí, ktorí trpia nasledujúcimi ochoreniami:

• Infekčné choroby.
• Choroby vnútorných orgánov.
• Chronické ochorenia vo forme exacerbácie.
• Alergické reakcie.
• Onkológia.
• Prebytočné vlasy.
• Bronchiálna astma.

Okrem toho je tento postup zakázaný pre tehotné ženy.

Taoistická masáž vám pomôže stať sa nielen zdravšími, krajšími, mladšími a energickejšími, ale pomôže vám zmeniť aj váš pohľad. Pomôže nájsť harmóniu a pokoj, nájsť spoločnú reč so svojím telom, cítiť jeho jednotu s duchom.

Táto masáž má výrazný liečebný a kozmetický účinok, omladzuje pokožku prečistením energetických kanálov.

Boh pre vás stvoril vaše dlane, aby ste si z času na čas mohli omladiť pokožku, vyživiť ju, odstrániť stopy stresu a deštruktívneho vplyvu času. V schopnosti využívať magické vlastnosti dlaní je veľmi dôležité vybrať si správny čas, správne fázy mesiaca. Mesiac je najsilnejší medzi 8. a 23. lunárnym dňom. V ostatné dni je už blízko Slnka, a preto spadá pod jeho „vädnúci vplyv“. Omladzovacie rituály sa preto musia vykonávať počas určeného obdobia, pričom sa vynechajú 9, 14 a 19 lunárnych dní. Najpresnejší spôsob je astrologický program, ktorý počíta lunárne dni podľa daných zemepisných súradníc, alebo lunárny kalendár špeciálne pre vašu oblasť. V krajnom prípade môžete použiť bežné kalendáre a vybrať si na cvičenie samý stred lunárneho dňa - potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete mýliť.
V lunárnych dňoch blízko splnu (t. j. tých, ktoré sú uvedené vyššie) sa citlivosť pokožky a liečivé vlastnosti našich dlaní zvyšujú, a preto prax vykonávaná v týchto fázach prinesie dva alebo dokonca trikrát väčší účinok ako , ktoré sa uskutočnili v iných dňoch. To neznamená, že v iné dni je zakázané omladzovať sa, len vynaložené úsilie bude oveľa väčšie a účinok bude menší. A tiež musíme pamätať na to, že ani jeden cvik by sa nemal cvičiť celý mesiac a celý rok. Vždy si treba robiť prestávky, čo sa odráža aj na tej frekvencii.
Takže najprv sa musíte pripraviť na efektívne používanie nášho vrodeného magického nástroja so sebou - našich dlaní! Teraz je dôležité, ako blízko ste si s nimi energeticky. Šúchajte si dlane o seba, až kým nie sú horúce, a cítite okolo nich mäkký energetický vankúš. Potom trieť každý prst zvlášť, každý jeho kĺb. Robte to s láskou a pozornosťou, ale nezostávajte príliš dlho na jednom prste, pretože pozornosť by ste mali venovať všetkým rovnako. Po rozotretí uchopte konček prsta a otáčajte ním jedným a druhým smerom, pričom ho miesite. Urobte to aj s každým prstom. Potom si šúchajte zápästia a otáčajte ich oboma smermi. Potom štetce opäť trieť o seba, len s veľkým citom, pričom prechádzajte nielen dlaňami, ale aj prstami a zápästiami. Druhé trenie je teda dlhšie a dôkladnejšie, ako aj detailnejšie. Po dokončení si sadnite (môžete sedieť od začiatku), zatvorte oči, držte chrbticu rovno a ruky pred sebou. Udržujte ich prirodzene, v polostiahnutom uvoľnenom stave. Venujte im pozornosť. Pozerajte sa na ne vnútorným zrakom a vnímajte, ako tam prichádza energia, ako ich obklopuje tepelný obal a nasýti ich veľmi jemnou, príjemnou a prenikavou silou. Časom sa táto sila zvýši a dokáže vyvolať zázračné účinky. Keď takto meditujete na dlani, nemyslite na nič iné. Prsty môžete mierne hýbať, tlačiť na dlane, namáhať sa a relaxovať – vo všeobecnosti všetko, čo vám pomôže lepšie cítiť pohyb energie. Toto cvičenie je zamerané na rozvoj magnetizmu rúk – tej sily, ktorá dokáže so vzhľadom a zaobchádzaním malé zázraky. Môžete ho vykonávať nielen ráno, ale aj večer, no nielen pred spaním, ale aj po západe slnka. Len si nezabudnite večer pred vyučovaním umyť ruky a dôkladne ich vysušiť uterákom, aby boli počas cvičenia suché. Ak cvičíte ásany alebo iné cvičenia ráno, potom robte prácu s rukami pred nimi.

Taoistická masáž "nádoby života"

1. Uveďte body Lao Gong do funkčného stavu.
Pred začatím masáže si teda jednoducho precvičíte hospodárenie s energiou a jej precítenie, napríklad takto. Nadýchnite sa, položte dlane oproti sebe, alebo vedľa tela, alebo len tak v priestore, pri výdychu sa sústreďte na stred dlaní a vnímajte, ako z nich vychádza energia. Dlane by mali byť uvoľnené a mierne zaoblené. Spočiatku to nemusí fungovať veľmi dobre – jednoducho preto, že ste nikdy nepoužili bod Lao-gong a zdá sa, že atrofoval. V tomto prípade si môžete najprv trieť dlane o seba, aby ste mechanicky prebudili Lao Gong a aby energia cirkulovala aktívnejšie. Nebojte sa a nepochybujte - nie je to vôbec ťažké, takže určite uspejete! Inak to ani nemôže byť. V skutočnosti je to hlboko ľudské a čoskoro to pocítite. Ak sa naučíte riadiť svoju energiu, potom budete mať v rukách ten najmocnejší nástroj na dosiahnutie večnej mladosti. Takže počas masáže musíte dýchať dlaňami. Veľmi žiaduca je príjemná meditačná hudba, prípadne si môžete vypáliť kadidlo či aromatický olej.
2. Dôkladne si šúchajte ruky: najprv dlaňami o seba, potom dlaňou pravej ruky chrbtom ľavej ruky, potom naopak, potom sa dlane opäť trú o seba.
3. Najprv trocha anatómie: prehmatajte si dlaň a nájdite kosti, ktoré idú od prstov cez dlaň až po zápästie. Masáž bude potrebné vykonať pozdĺž zvislých línií od spodnej časti dlane až po končeky prstov, ako keby nad každou kosťou. Ponorte si ruky do kúpeľa (misky) s teplým rastlinným olejom, pripraveným. Do oleja môžete pridať pár kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja. Podržte niekoľko sekúnd v oleji, vytiahnite a vykonajte masáž popísanú nižšie, pričom ruky držte nad vaňou, kým olej vytečie. Pozor! Táto položka sa musí vykonávať raz za mesiac a zvyšok času môžete vykonávať masáž bez oleja. Otočte pravú ruku dlaňou k sebe, ľavou rukou uchopte za spodok dlane, za jej vonkajší okraj: palec leží na prednej strane dlane, zvyšok prstov na zadnej strane. Opatrne vykonávajte silné trecie pohyby a začnite sa pohybovať, akoby ste sa plazili po kosti malíčka k jeho špičke. Neponáhľajte sa, masírujte veľmi opatrne a silno tak, aby jedno „plazenie“ hore trvalo aspoň 4 sekundy. Urobte to 3 krát. Potom musíte znova položiť ruku na spodok dlane, až teraz na úroveň kosti prstenníka a znova sa plaziť. Urobte to cez všetky štyri smery (ukazuje sa, že pri masírovaní kosti ukazováka vám ľavá ruka akoby zakryje celú dlaň), potom pohnite ľavou rukou a chyťte len palec, opatrne ho masírujte rovnakým spôsobom ako všetky prsty. Vymeňte ruky. Potom otočte dlaň zadnou stranou k sebe a urobte to isté (teraz sa palec plazí po chrbte ruky). Nezabúdajte ani na masáž nechtov.
3. Namočte dlaň ľavej ruky do oleja (vykonáva sa raz za mesiac), pevne uchopte zápästie pravej ruky a robte rotačné pohyby, potom ruky vymeňte. Zápästia a členky sú kľúčom k mladosti každého človeka, to je niečo, bez čoho v perfektnej kondícii človek nemôže byť mladý.
4. Prstami ľavej ruky zľahka (pozri nižšie – „Let polnočného motýľa“!) Zdola nahor prejdite pozdĺž celej pravej ruky, potom ruky vymeňte.
5. Položte ruky dlaňami k sebe a držte ich niekoľko sekúnd, užívajte si tok energie z jednej ruky do druhej a akoby ste sa lúčili.

Živá voda na tvár

Naučili sme sa energizovať svoje ruky a vytvárať zázračné ruky z jednoduchých rúk. Aby potom tieto zázračné ruky dokázali rôzne zázraky, napríklad z obyčajnej vody urobiť živú! Pomocou našich už pripravených dlaní rozprúdime vodu a okrem toho ju nastavíme na omladenie a vyhladenie vrások! Na to potrebujete čistenú vodu.
Množstvo vody, ktoré budete nabíjať, by malo byť malé (0,5 litra), pretože. zatiaľ len začínate s „batériami“. Nalejte vodu do rovnej misky tak, aby jej povrch bol čo najširší (t. j. voda musí byť otvorená, aby ste nemuseli smerovať energiu príliš hlboko - to spôsobí ďalšie náklady). Rituál by sa mal vykonávať ráno po hygienických procedúrach a triedach (ak niečo robíte ráno - joga atď.). Najprv si utrite ruky, ako je popísané vyššie. Potom si sadnite za stôl, najlepšie smerom na sever, buď si prekrížte nohy, alebo si sadnite do lotosovej polohy (čo je lepšie), položte pred seba misku s vodou. Oprite sa lakťami o stôl tak, aby vaše visiace dlane boli presne nad vodou. Chrbticu držte striktne rovno, váha tela by mala byť celá na chrbtici a nie na lakťoch. Zatvorte oči a vstúpte do stavu meditácie alebo len upokojte svoju myseľ. Koncentrácia pozornosti je na dlaniach. Všetky úkony budú kombinované s nádychmi a výdychmi, ktoré by mali byť veľmi plynulé, hlboké a pomalé a budú medzi nimi pauzy, t.j. zadržiavanie dychu. Všetko sa robí veľmi pomaly a meditatívne. Predtým, ako začnete vdychovať, otočte dlane nahor a zamerajte svoju pozornosť do stredu hrudníka, kde sa nachádza srdcová čakra Anahata. Mierne zdvihnite hlavu a mentálne sa obráťte ku Kozmu, k Bohu, k Vyššej sile. Nie je potrebné o niečo prosiť, ale jednoducho sa naladiť na Vyššie a pocítite, ako svetlo a najjemnejšia energia začne zostupovať do vášho srdca a do vašich dlaní, sprevádzané hlbokým pocitom milosti. Počas toho sa pomaly nadýchnite a absorbujte tento tok zhora. Počas prestávky v dýchaní jemne otočte dlane smerom k miske s vodou a zveste uvoľnené ruky. Hlava je mierne znížená a pozornosť sa prenesie do stredu hlavy (Ajna) a solárneho plexu (Manipura). Pre niekoho bude lepšie, ak sa namiesto Manipura zapojí Svadhisthana (spodná časť brucha) - pocíťte sami. Mentálne pozbierajte všetku energiu prijatú zhora v týchto čakrách a vypestujte si postoj k omladzovaniu pleti a zbaveniu sa vrások. V podstate sa toto nastavenie formuje v Ajne a spodná čakra ho podporuje energetickým potenciálom. Začnite vydychovať a energiu z tela nasmerujte cez prsty do vody. Vždy pamätajte na svoj postoj a prenášajte túto myšlienku s energiou do vody, kým výdych trvá, ako aj počas oneskorenia po výdychu. Potom opäť otočte dlane nahor a zopakujte celý cyklus akcií. Celkovo musíte urobiť 7-9 cyklov. Na konci rituálu spojte dlane v modlitbovom geste a poďakujte Vyššej sile.
Všetko, voda je takmer pripravená! Takmer – pretože ju stále musíte nechať „vylúhovať“. Energia musí byť asimilovaná molekulárnou štruktúrou vody a jej „vnútornou pamäťou“. Trvá to približne 15-20 minút. Potom môžete vodu použiť na určený účel, t.j. umyte jej tvár, oči, uši, krk a ruky. Počas toho vnímajte liečivý účinok vody, sústreďte sa na to, ako prenáša svoju silu na vašu pokožku.
Vykonávajte pravidelné 10-dňové kúry umývania živou vodou každý mesiac, počnúc pribúdajúcim Mesiacom a končiac po Splne. Viac podrobností o dňoch pre mágiu bolo popísaných skôr. Najlepšie zo všetkého je, že tento rituál získajú tí, ktorí pravidelne cvičia jogu a meditáciu, ako aj praví veriaci. Sila vo vode bude niekoľkonásobne väčšia.

Omladenie tváre

Napĺňame si ruky energiou . Najlepší účinok z nej dosiahnete, ak budete cvičiť na slnku, pretože. dlane by mali byť dobre nabité solárnou pránou, ktorá výrazne zvyšuje ich energiu. Pred začatím rituálu podržte dlane na slnku niekoľko minút., nechajte do nich preniknúť lúče „nebeského Kráľa“ a vyživte ich tou najkvalitnejšou a najživotodarnejšou energiou na svete. Tomuto procesu môžete pomôcť mentálnou reprezentáciou.

Ďalším krokom je trenie dlaní, treba rozvíjať silu a citlivosť dlaní! Keď po trení pocítite silu dlaní, položte ich jednu na druhú na podbruško tak, aby sa stredy dlaní premietli na seba. Začnite bránicové dýchanie, do ktorého sa zapája iba žalúdok – pohybuje sa stiahnutím bránicového svalu v brušnej dutine. Pri nádychu tlačte bránicu na črevá - kým žalúdok vyčnieva, pri výdychu uvoľnite bránicu - kým je žalúdok vyfúknutý. Hrudník a ramená sú nehybné. Samo o sebe je toto dýchanie veľmi užitočné, pretože. poskytuje masáž vnútorných orgánov, a to nie je o nič menej a pravdepodobne ešte dôležitejšie ako vonkajšia masáž a fyzické cvičenia. Teraz to však používame na iný účel – aby sme to dokázali nasýtiť dlane iným druhom energie, oproti solárnej práne. Tento typ energie je uložený v našom centre Hara (ktoré je v žalúdku). Opačný nie je v tom zmysle, že je horší ako slnečná energia, ale v tom zmysle, že Slnko dáva energiu Yang a energia Yin je uložená v žalúdku a obe sú potrebné na premenu našej tváre. Keď si správne položíte ruky na brucho a začnete bránicové dýchanie, dosiahnete mentálne splynutie energie dlaní a žalúdka, akoby to bol jeden „orgán“, pulzujúci v spoločnom rytme. Po niekoľkých minútach začnite robiť nasledovné. Pri nádychu vťahujte dlaňami energiu brucha, na krátku pauzu zdvihnite dlane a položte si ich na tvár, pričom sa sotva dotýkajte pokožky a pri výdychu si vylejte energiu z dlaní na tvár. Sústreďte sa na to, že sa zvýši tón tváre, pokožka sa nasýti regeneračnými tekutinami a v dôsledku toho sa dostaví omladzujúci efekt! Spočiatku bude sila vášho nárazu slabá – to je prirodzené, pretože tréning je potrebný všade. Postupom času však pocítite a všimnete si, že tento rituál zrejme naberá na sile, a ak mu zostanete verní, určite vás za vašu vytrvalosť odmení! Akékoľvek paralelné pravidelné cvičenia jogy a meditácie tento proces urýchlia. Prechody dlaňami zo žalúdka na tvár a chrbát sa musia vykonať šesťkrát.
Omladenie: masáž !
Úlohu dotyku je ťažké preceňovať! Pod ich vplyvom sa naša pokožka stáva krajšou a mladšou priamo pred našimi očami! Masáž možno nazvať kráľom všetkých kozmetických procedúr. Ak krémy, bylinky, obklady, oleje, masky, peelingy atď. spôsobiť rôzne reakcie v koži rôznych ľudí, niekedy úplne nevysvetliteľné, potom jej masáž nikdy neuškodí. Ak si s láskou a jemne masírujete pokožku každý deň, potom ani nepochybujte, že vo vašom veku sa každý pomýli minimálne o desať či dokonca dvadsať rokov!
Masáž je kontraindikovaná pri kožných ochoreniach, akýchkoľvek zápalových procesoch, ochlpení a rozšírených cievkach.
Masáž je veľmi aktívna procedúra, takže na tvár bude stačiť 5-10 minút.
Masáž by sa mala vykonávať v tichu alebo s príjemnou hudbou. na odľahlom mieste, s čistými rukami na čistej tvári, najčastejšie končekmi prstov, niekedy aj celou plochou prstov a dlaní. Pri masáži môžete použiť výživný krém alebo aromatický olej. To bude mať dodatočný vyživujúci alebo hojivý účinok na pokožku, napríklad ak je pokožka veľmi suchá, opuchnutá, ochabnutá alebo vráskavá. Ak je pokožka tváre veľmi mastná, môžete použiť mastenec.
To pomôže vašim prstom dobre kĺzať. Masáž tváre by sa mala vykonávať pozdĺž masážnych línií - to sú línie najmenšieho natiahnutia pokožky. Akákoľvek kozmetika by sa mala aplikovať výlučne pozdĺž masážnych línií.
Mentálne rozdeľte tvár zvislou čiarou prechádzajúcou stredom čela, nosa, pier a brady. Masážne línie čela majú smer od stredu čela k spánkom a od obočia ku korienkom vlasov. Na lícach - od nosa po spánky. Od kútikov pier až po tragus ušníc. Od stredu brady až po ušné lalôčiky. Na nos a krídla nosa - hore. Okolo očí - od vnútorných kútikov očí pozdĺž horného viečka po vonkajšie kútiky očí; od vonkajších kútikov očí pozdĺž spodného viečka k vnútorným kútikom očí. Na krku, na jeho prednom povrchu - zdola nahor, po stranách - zhora nadol. Masáž tváre zahŕňa tieto pohyby: vibrácie, hladenie, tlak, poklepávanie, miesenie, trenie, štipnutie. Všetky pohyby sú vykonávané veľmi jemne s uvoľnenými prstami, ľahkými a rytmickými pohybmi.
Intuitívna masáž. Magické prsty tancujúce na tvári a dodávajúce pokožke mladosť. Aby ste si dopriali masáž úplne riadenú svojim inštinktom, musíte si očistiť pokožku a ruky. Posaďte sa, uvoľnite sa a nechajte svoje prsty tancovať po tvári!

Tajomstvo - neodplávajte v myšlienkach, snoch a spomienkach! Vaša masáž bude mať veľkú silu, ak budete cítiť každý dotyk!
Taoistická masážna technika - "Let polnočného motýľa".
Klasická masáž spočíva v mechanickom pôsobení na oblasti tela alebo akupunktúrne body, čo spôsobuje mnohé reakcie, o ktorých sme sa zmienili v minulom čísle. Ale v taoistickej masáži sa používa Qi - energia, vďaka ktorej sa účinnosť nárazu zvyšuje stokrát! Počas masáže sa musíte zhlboka nadýchnuť nosom a vydychovať, ako to bolo, cez body Lao Gong. Nachádzajú sa v strede dlaní a práve teraz, ak sa zameriate na svoje ruky, môžete cítiť túto špeciálnu energetickú zónu. Tí, ktorí resetujú energiu starnutia, už tieto body cítia dobre.
Energia, ktorú absorbujeme spolu s dýchaním, má úžasné vlastnosti, omladzuje orgány. Sadnite si na podložku na kolená alebo do lotosovej pozície (môžete po turecky). Chrbtica je rovná, položte ruky dlaňami na kolená a spojte končeky palca a ukazováka na každej ruke. Zatvorte oči a na niekoľko sekúnd vnímajte svoj dych. Potom vydýchnite čo najviac, aby v pľúcach nezostal vzduch, ale nie prudko. Brucho a hrudník by mali byť úplne vtlačené, akoby sa prilepili na chrbticu. Teraz zafixujte polohu hrudníka a solárneho plexu a začnite pomaly a plynulo dýchať nosom, pričom tenkým prúdom naplňte najnižšiu časť pľúc. Spočiatku to môžete zažiť s určitým napätím, pretože pľúca budú musieť byť pri pohybe natiahnuté. nie sú zvyknutí dýchať túto časť. Najdôležitejšie v tejto fáze je neponáhľať sa, ale naopak vedome spomaliť dych, aby sa to nestalo ani na chvíľu. Inhalácia musí trvať včas. Keď pocítite, že spodná časť pľúc je naplnená do posledného miesta (žalúdok je už opuchnutý), bez zastavenia a bez trhnutia začnite napĺňať strednú časť pľúc vzduchom – po žalúdku sa začne zdvíhať oblasť solar plexu. Zároveň zostáva horná časť hrudníka nehybná a stlačená. Keď vlna dychu naplní strednú časť pľúc, nechajte ju pokračovať a naplňte hornú časť - hrudník sa dvíha a dych sa postupne končí. Na konci nádychu by malo byť vaše brucho, solar plexus a hrudník čo najplnšie. Takmer bez prestávky začnite vydychovať v rovnakom poradí: po prvé, hrudník a stredná časť hrudníka zostanú zvýšené a vyfúkne sa iba žalúdok. Keď sa žalúdok vtiahne, hrudník začne klesať - jeho stredná časť a potom horná, až kým posledné kvapky vzduchu neopustia pľúca. Výdych, rovnako ako nádych, by mal byť čo najplnší. Toto je všetka soľ. Po výdychu sa všetko opakuje. Trvanie jedného nádychu by malo byť aspoň 10 sekúnd. To isté platí pre výdych.
Spočiatku môžete len cvičiť „dýchanie“ dlaňami. Špeciálna energia - biopole - neustále prúdi, pohybuje sa, cirkuluje a hromadí sa v niektorých bodoch tela. Lao Gong je špeciálny bod, do ktorého sa v prípade potreby môže sústrediť práve obrovské množstvo energie. A človek môže a mal by vedieť ovládať túto energiu. To je to, čo robí veľké umenie Qigong. Jedno z pravidiel čchi-kungu hovorí: "Qi (energia) nasleduje pozornosť." Všetka ľudská energia sa ponáhľa za pozornosťou. Teraz nie je ťažké pochopiť, prečo sme takí unavení a vyčerpaní, hoci sa zdá, že sme nič neurobili. Najšťastnejší v tomto smere sú kreatívni a cieľavedomí ľudia, pretože ich pozornosť je unášaná nejakou myšlienkou, jedným cieľom a energia sa nerozptyľuje, ale naopak zbiera jedným smerom. Preto ste si intuitívnu masáž tak užili - vaša pozornosť bola úplne upriamená na to, čo robíte. A práve takéto akcie prinášajú veľkú spokojnosť a úspech!
Pred začatím masáže si teda jednoducho precvičíte hospodárenie s energiou a jej precítenie, napríklad takto. Nadýchnite sa, položte dlane oproti sebe, alebo vedľa tela, alebo len tak v priestore, pri výdychu sa sústreďte na stred dlaní a vnímajte, ako z nich vychádza energia. Dlane by mali byť uvoľnené a mierne zaoblené. Spočiatku to nemusí fungovať veľmi dobre – jednoducho preto, že ste nikdy nepoužili bod Lao-gong a zdá sa, že atrofoval. V tomto prípade si môžete najprv trieť dlane o seba, aby ste mechanicky prebudili Lao Gong a aby energia cirkulovala aktívnejšie. Nebojte sa a nepochybujte - nie je to vôbec ťažké, takže určite uspejete! Inak to ani nemôže byť. V skutočnosti je to hlboko ľudské a čoskoro to pocítite. Ak sa naučíte riadiť svoju energiu, potom budete mať v rukách ten najmocnejší nástroj na dosiahnutie večnej mladosti. Takže počas masáže musíte dýchať dlaňami. Veľmi žiaduca je príjemná meditačná hudba, prípadne si môžete vypáliť kadidlo či aromatický olej.

1. „Zoznámte sa so Zemou a nebom“.

Musíte sa naučiť sústrediť energiu v dlaniach. Toto je prípravné hnutie. Je to veľmi dôležité, pretože prebúdza body Lao Gong a harmonizuje celý energetický systém človeka. Musíte stáť vzpriamene, zdvihnúť pravú ruku dlaňou k nebu a mentálne do nej zbierať Kozmickú Qi (Jangovú energiu), držať ľavú ruku dole dlaňou k zemi a mentálne zbierať semennú substanciu Zeme (Jin energie) do nej. Po chvíli vymeňte ruky: pravá ruka klesá a ľavá ruka stúpa dopredu, na úrovni brucha sa dlane stretnú a zamrznú oproti sebe - dôjde k stretnutiu neba a zeme, potom ľavá ruka sa otvára smerom k Qi neba a pravá ruka zbiera semeno Zeme. Po chvíli ruky opäť klesnú rovnakým spôsobom a nejaký čas sú na úrovni brucha oproti sebe, nebo a zem sa stretnú a v rukách sa nahromadí úžasná sila a náraz látky, aby sa dostal do koža; dochádza k miešaniu energií a v dlaniach sa hromadí sila, ktorá premení vašu tvár. Teraz počas celej masáže pamätajte, že vo vašich dlaniach je úžasná sila a nezabudnite dlaňami dýchať.

Toto cvičenie posilňuje svaly tváre, zabraňuje vzniku vrások, zvyšuje elasticitu a zlepšuje pleť.

2. "Otvor svoju tvár vetru."

Tieto pohyby stimulujú tvárové nervy a podkožné tkanivá. Metabolizmus sa aktivuje, krvný obeh sa zlepšuje.

Body, kde sa koncentruje energia, sú v strede dlaní, sústreďte sa na ne a vnímajte teplo. Môžete si trieť dlane o seba, aby ste prebudili energiu. Skúste sa nadýchnuť nosom a vydýchnuť dlaňami.

1) Priložte dlane naplnené energiou k tvári, akoby ste do nich schovávali tvár a urobte 24 krúživých pohybov – hore, do strán, dole. Ukazuje sa, že pravá ruka sa pohybuje hore-doprava-dole a ľavá ruka sa pohybuje hore-doľava-nadol. Dotyky by mali byť veľmi ľahké, jemné, prenikavé a kĺzavé. Ako motýlie krídla dotýkajúce sa tvojej tváre. Nezabudnite dýchať dlaňami.
2) Položte si dlane na líca a mierne potraste hlavou hore a dole, akoby ste si ňou potriasli o dlane. Dotyky sú rovnaké ako v prvej časti. 24 krát.
Okrem iného, tento pohyb eliminuje jemné vrásky okolo očí, posilňuje svaly tváre, je prevenciou vrások, revitalizuje pokožku, dodáva sviežosť, pružnosť, vracia rumenec a dobrú náladu! Aj keď toto cvičenie, ktoré sa niekedy nazýva „suché umývanie“, budete vykonávať len každý deň, stav vašej pokožky sa mnohonásobne zlepší! Začíname žiť v súlade s Božským rytmom, ktorý premieňa a omladzuje naše životy!

3 "Očné kryštály"

Zahŕňa celý rad pohybov zameraných na pokožku okolo očí a stav samotných očí:
1) "Motýlie fúzy" Palce ležia a akoby sa opierali o lícne kosti a ukazovák a prostredník spolu opisujú kruhy okolo očí: veľký kruh - hore nosom, vľavo (ľavá ruka) - vpravo (pravá ruka) pozdĺž obočia, dole, dovnútra, znova hore a prechod na malom kruhu - vpravo pozdĺž horného viečka, prejdite okolo kútikov očí a pozdĺž dolného viečka veľmi blízko k mihalniciam a prechod do veľkého kruhu . Takýchto kruhov je potrebné urobiť len 22. Prsty by sa mali veľmi ľahko a jemne dotýkať pokožky, trepotať sa nad ňou, pamätajte, že ani nemasírujete prstami, ale energiou z nich prúdiacou. Tento pohyb je veľmi dobrý na vrásky a na tonizáciu pokožky.
2) "V temnej jaskyni" Zatvorte oči mierne konkávnymi (ako miska) dlaňami tak, aby body Lao Gong boli tesne nad očami. Zostaňte niekoľko sekúnd nečinní a cíťte, ako sa vaše oči nasýtia magickou energiou. Potom urobte 12 pohybov očami vertikálne (nahor a nadol počítané naraz), horizontálne, diagonálne a kruhovo v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Zároveň celý čas vnímajte, ako energia z dlaní prúdi do očí. Potom priložte základy dlaní na očné jamky a 12-krát nie veľmi silno zatlačte na oči. Toto cvičenie má veľký vplyv na samotné oči, zvyšuje ostrosť zraku, zmierňuje únavu, dodáva vzhľadu živosť a lesk. Môžete to urobiť samostatne, kedykoľvek sa vaše oči unavia.
3) Tromi prstami sa akoby oprite o hornú kosť očnej jamky (t. j. tam, kde je obočie) a nepretržite a jemne stláčajte, akoby ste sa ho pokúšali zdvihnúť, pomaly počítajte do 36. Potom sa oprite tromi prstami dolnú kosť očnej jamky a nepretržite a jemne stláčajte, akoby ste sa ju pokúšali spustiť, pomaly počítajúc do 36.

4. "Rozptýliť oblaky na oblohe"

Hovoríme o čele a čiastočne o nose. Ukazovák a prostredník položte na boky blízko krídel nosa, zdvihnite boky nosa ku koreňu nosa, nad koreň nosa, nad obočie, prsty sa rozchádzajú každý vlastným smerom ( ľavou rukou doľava, pravou rukou doprava) a mierne klesnúť na spánky. Potom znova položte prsty na krídla nosa a zopakujte pohyb, iba prsty stúpajú vyššie na čelo a tiež sa rozchádzajú do strán. Nabudúce ešte vyššie - už v strede čela. A tak ku korienkom vlasov. Pri tomto pohybe by mal byť tlak prstov silnejší a citeľnejší ako pri predchádzajúcich. Prsty sa pohybujú pomaly, viskózne. Musíte urobiť tri takéto cykly. Potom ukazovákom a prostredníkom začnite zľahka „bubnovať“ na čelo od stredu k spánkom a späť – od spánkov po stred čela, stúpajte od koreňa nosa k línii vlasov a klesajte. Tento pohyb vyhladzuje vrásky na čele a zabraňuje ich vzniku, predchádza a lieči zápaly dutín, bolesti hlavy, nespavosť, hypertenziu. Nezabudnite na dýchanie s bodmi Lao Gong.

5. "Pohladkaj fénixov chvost"

Pritlačte dlane k spánkom blízko vonkajších kútikov očí. Hladkajte spánky tou časťou dlane, ktorá prilieha k palcu od kútikov očí k spánkom. 16 krát. Tento pohyb zabraňuje vzniku vrások v očných kútikoch, stimuluje mozog, lieči bolesti hlavy, neurózy a očné choroby.

6. "Pohladkajte si jablká po lícach"

Položte všetky prsty na líca končekmi prstov k očiam a hladkajte líca od stredu tváre k okrajom, pohybujte sa dole k brade a potom opäť nahor. Takéto cykly - hore a dole, musíte urobiť 8. Nezabudnite na body Lao-gun. Okrem iného (omladenie pleti, vyhladenie vrások) tento pohyb odstraňuje starecké škvrny a vyrovnáva pleť, takže je naozaj ako veľké jablko.

7. „Vysmievajte slnko“

Ukazovák a prostredník položte nad hornú peru a prsteň a malíček pod spodnú tak, aby boli pery medzi prstami. Teraz posuňte prsty k ušiam, akoby ste nakreslili úsmev. Urobte to 22-krát. Toto cvičenie redukuje nosoústne ryhy, zlepšuje farbu pier, zvýrazní líniu lícnych kostí, osviežuje, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu.
Pamätajte, že ak sa budete pravidelne masírovať, ušetrí vás to od mnohých problémov s pokožkou tváre! A táto taoistická masáž má veľmi vysoký omladzujúci účinok: robí pokožku tváre sviežou, pružnou, hladkou, jemnou, odstraňuje vrásky, pupienky, škvrny a vyrovnáva pleť. A okrem toho má tiež výrazný liečebný účinok: choroby očí, hlavy, nervového systému, gastrointestinálneho traktu.
Prejdime k labutím krkom a bujným vlasom!

8. Úprava stonky vŕby

jeden). Ľavú ruku položte za krk tak, aby ho zakrývala, pokiaľ je dĺžka dlane dostatočná: ukáže sa, že stred dlane leží priamo na zadnej strane krku a základňa dlane a prstov na bočné plochy). Urobte ľahké, jemné ťahy krkom tam a späť zvisle, ako keby ste si obmotali dlaň okolo krku. 8 krát. Tam a späť sa počíta ako 1 krát. Potom zmeňte ruky. Nezabudnite na dýchanie s bodmi Lao Gong.
2). Nakloňte hlavu trochu dopredu, položte končeky prstov oboch rúk do drážky, ktorá vedie priamo dolu stredom krku. Urobte tlakové bodové pohyby, posúvajte sa pozdĺž krku nahor a nadol. Urobte to 8 krát. Hore a dole sa počíta ako jeden pohyb. Energia z bodov Lao Gong je posielaná do končekov prstov a prúdi priamo do ryhy krku, distribuovaná v krčnej chrbtici.
3). Umiestnite prsty rovnakým spôsobom ako v druhom pohybe, ale po stranách zadnej časti krku a znova vykonajte 8 pohybov nahor a nadol.
štyri). Položte prsty pravej ruky na prednú plochu krku naľavo od Adamovho jablka na samom spodku krku (ukáže sa, že miesto, kde sú prsty pripevnené k dlani, sa bude nachádzať práve na Adamovom jablku). jablko). Urobte jeden hladiaci viskózny pohyb nahor, chyťte spodnú časť brady, zatiaľ čo hlava je mierne odhodená dozadu. Potom rovnakým spôsobom položte ľavú ruku na krk a urobte jeden pohyb smerom nahor. Takže neustále striedajte ruky, urobte len 16 pohybov. „Úprava vŕbového stebla“ nielen tonizuje a omladzuje pokožku krku, ale zlepšuje aj zrak, odstraňuje bolesti hlavy, uvoľňuje nervovú záťaž, odstraňuje neuralgiu, predchádza a lieči rôzne duševné choroby a srdcové choroby!

9. "Pestujte jačmenné pole"

1. Zaborte si ruky do vlasov, pramene chyťte medzi prsty a jemne, ale dostatočne nápadne ich povyťahujte. Prechádzajte sa teda po celej hlave, nezabúdajte na dýchanie s bodmi Lao-gun. Druhá verzia tohto pohybu: úplne preskočte pramene medzi prstami a vytiahnite ich. Nie je vhodný pre majiteľky mastných vlasov, pretože. tuk sa v tomto prípade rozloží po všetkých vlasoch, rýchlejšie sa znečistia a získajú neatraktívny vzhľad.
2. Je ľahké zovrieť dlane v päsť, položiť kĺby vedľa čela paralelne k sebe, akoby pozdĺž rebier lebky a poklepaním na hlavu sa posunúť nadol k spodnej časti krku. Potom posuňte ruky späť na čelo a znova poklepte hlavou nadol. Tak urobte 16-krát.
3. Vykonáva sa pri každom umývaní vlasov. Po sklopení hlavy do misky s vodou (a ešte lepšie je to urobiť bylinkovým odvarom, s vlasovou maskou na hlave), pevne položte končeky prstov vo forme pazúrov na boky hlavy na úroveň čela a nakresliť brázdy až po rozchod. Potom posuňte prsty trochu dozadu nad hlavu a zopakujte tento pohyb znova. A tak dosiahnuť zadnú časť hlavy. To všetko sa počíta ako jeden výlet. Celkovo urobte 8 takýchto výletov okolo hlavy. Potom položte tvrdé prsty na čelo a rovnakým spôsobom nakreslite ryhy z čela dozadu. Tiež 8 krát.
"Vypestujte si jačmenné pole" zlepšuje rast vlasov, znižuje vypadávanie vlasov, stimuluje krvný obeh v mozgu, predchádza a zmierňuje bolesti hlavy, závraty, epilepsiu, vracanie, priaznivo pôsobí, tonizuje stav celého organizmu.

Masky na posilnenie vlasov, proti vypadávaniu vlasov

recepty

Taoistický masážny systém zahŕňa niekoľko praktík a je súčasťou filozofie Tao. Normalizuje nielen prácu vnútorných orgánov a systémov, ale aj obnovuje energetickú rovnováhu v tele, harmonizuje myseľ a vedomie a učí relaxácii. Komplexný účinok vám umožňuje zlepšiť fyzické a emocionálne zdravie.

Čínska filozofia učí, že všetky ľudské choroby vznikajú v dôsledku nerovnováhy vnútornej energie, stiesnenosti energetických kanálov a disharmónie medzi mysľou, telom, duchom a vedomím. Taoistická masáž bola vytvorená s cieľom obnoviť normálne prúdenie energie, čo vedie k odstráneniu nespavosti, únavy, symptómov depresie.

Pravidelné stretnutia pomáhajú:

• Spomaliť starnutie;
• Zlepšiť krvný obeh v tkanivách a orgánoch;
• Zlepšiť metabolické procesy a prirodzenú regeneráciu;
• Nasýtiť bunky a tkanivá tela kyslíkom;
• Napnite pokožku;
• Zlepšiť pohodu a náladu;
• Zlepšiť stav a vzhľad pokožky;
• Posilniť imunitný systém;
• Dosiahnite elasticitu pokožky a svalov.

Ľahký tlak, hladenie, trenie sú vhodné na zmiernenie napätia, únavy, príznakov depresie.

Pomocou masáže môžete dosiahnuť hlboké uvoľnenie a spokojnosť.

Mechanizmus účinku na telo

Masáž je založená na procese energetického metabolizmu. Podľa učenia Tao je to hlavná zložka krásy a zdravia, dlhovekosti a harmónie. Masáž má pozitívny vplyv na systémy a orgány tela vďaka voľnému pohybu energie cez kanály tela.

Pôsobením na akupunktúrne body masážny terapeut otvára telo pre energetické toky, stimuluje prijatie a pochopenie vrodenej energie čchi. Pohyby rúk sa zhodujú so smerom hlavných meridiánov.

Tao masáž sa od klasickej líši komplexnosťou a väčšou jemnosťou. Účinok na tkanivá sa uskutočňuje prostredníctvom impulzov prenášaných rukami maséra. Masážne techniky umožňujú vyhnúť sa mikrotraumám a energia, s ktorou liečba prebieha, nemôže byť škodlivá. Impulzy sa prenášajú do orgánov a tkanív vo forme regeneračných vibrácií a spúšťajú prirodzené regeneračné procesy.

Indikácie a kontraindikácie

• Život v zlých podmienkach prostredia;
• Pravidelný stres;
• Fajčenie;
• Nedostatok spánku a problémy so spánkom;
• Konštantná únava;
• chronická depresia;
• Práca v podmienkach zvýšeného emocionálneho alebo fyzického stresu;
• Ťažká psychologická klíma doma av práci;
• Choroby vnútorných orgánov;
• Problémy s potenciou.

Mali by ste sa zdržať návštevy sedení počas infekčných a chronických ochorení v akútnom štádiu, závažných lézií vnútorných orgánov. Masáž je kontraindikovaná pri astme a alergických reakciách, kožných ochoreniach a počas tehotenstva.

Recepcie a techniky

Hlavná masáž je bezkontaktná, ale existujú aj iné možnosti energetickej taoistickej masáže, vrátane ľahkých dotykov, hladenia, vibračných pohybov, miesenia a trenia.

Technika taoistickej masáže je zameraná na obnovenie energetickej rovnováhy a počas sedenia je dôležitá emocionálna kompatibilita medzi masážnym terapeutom a klientom. Základom procedúry je dôvera a schopnosť relaxovať. Cez uvoľnené a pokojné telo prechádza energia čchi (qi) najlepšie zo všetkých.

Masáž prsníkov podľa systému Tao sa vykonáva u žien aj mužov. Jeho technika je jednoduchá: dlane sú umiestnené na hrudi a sú vykonávané plynulé, pomalé kruhové pohyby. Smer - od ramena k stredovej línii tela. Celkovo sa vykoná 9 úplných otočení. V procese masáže sú zakázané akékoľvek náhle pohyby, ktoré môžu vyvolať výskyt strií na koži. Ďalej sa dlaň posunie tak, aby jej stred zakrýval bradavku. Urobte 10 tlakov so stredným úsilím.

Potom pristúpia k masáži oblasti medzi rebrami. Trením a miesením vypracúvajú prsia, čo vedie k aktivácii týmusových žliaz, ktoré sú zodpovedné za regeneráciu tkaniva. Hnetenie ukončím krúživými pohybmi. Smer - zhora nadol, pomocou ukazovákov prechádzajte cez bolestivé body.

Ak je masáž vykonaná správne, potom do 2-3 hodín po relácii sa môže cítiť mierna bolesť v oblasti hrudníka. Toto je normálna reakcia na prácu majstra.

Pred masážnym kurzom sa odporúča vykonať diagnostiku pokožky. Ak sa masáž tváre plánuje robiť doma, mali by ste si najprv preštudovať atlas akupunktúrnych bodov. Systém Tao učí, že každá časť tela a tváre je zodpovedná za prácu a stav konkrétneho orgánu. Pôsobením na akupunktúrne body majster aktivuje procesy prirodzeného omladenia. Pomáha tiež zvýšiť svalový tonus, zlepšiť obrys tváre, zbaviť sa bolesti hlavy.

Prvé cvičenie: zahrejte dlane intenzívnym trením a predstavte si, ako sú ruky naplnené svetlom a teplou energiou. Priložte si ich k tvári a urobte 20-22 kruhových pohybov: pre pravú ruku je smer hore, vpravo, dole a pre ľavú ruku hore, doľava, dole. Ďalším cvičením je zložiť dlane do člna. Stredová línia dlaní sa nachádza na úrovni očí. Vizualizujte, ako tepelná energia prechádza cez dlane do očí. Po niekoľkých sekundách sa pozrite doprava a doľava, urobte niekoľko kruhových pohybov. Položte si dlane na oči a vytvorte 8-10 ľahký tlak.

Záverečné cvičenie pomáha nielen vyhladiť vrásky, ale aj vyrovnať sa s bolesťami hlavy, závratmi, zvonením v ušiach a únavou očí a nespavosťou. Dva prsty každej ruky sú umiestnené v blízkosti krídel nosa a pohybujú sa synchrónne až ku koreňu nosa. Sú chované do strán vo výške očí, vracajú sa do pôvodnej polohy. Cvičenie sa opakuje, ale ruky sa dostanú do vyššieho bodu a tak ďalej až k línii vlasov.

Masáž očí

Taoistickí liečitelia vytvorili prax, ktorá pomáha zlepšiť a obnoviť víziu. Hlavnou vecou pre jeho realizáciu je zámer, schopnosť relaxovať a sústrediť sa na svoje pocity. Prvý cvik začína zahriatím rúk trením. Dlane sú zložené do člna a umiestnené cez oči tak, aby sa vnútorný povrch člna dotýkal špičky nosa. Ale samotné dlane by sa nemali dotýkať očí. Poloha tela je uvoľnená. Vizualizujte si, ako svetelná energia prechádza cez dlane do očí. Vizualizácia sa pozoruje od minúty do piatich.

Ďalšie cvičenie sa vykonáva zo sedu. Ruky sa opierajú o stôl lakťami. Ukazovák sa vysunie a zastaví sa na úrovni stredu oka. Pomaly a plynulo otáčajú hlavu doprava a doľava a pohľad smeruje stále dopredu. Ak je prevedenie správne, tak pri každom otočení prejde pred očami prst. Výhody masáže spočívajú v znížení napätia očných nervov, uvoľnení a zbavení sa fotopsie.

Masáž pre mužov

Podľa systému Tao sa u mužov väčšina energetických bodov zodpovedných za fungovanie hlavných systémov a orgánov nachádza na penise. Bodová stimulácia ovplyvňuje celú dĺžku orgánu. Na jeho vnútornom povrchu sú body, ktoré ovplyvňujú fungovanie prostaty, srdca, ciev, pľúc a priedušiek. Na hornej časti sú body spojené so žlčníkom a žlčovými cestami, pečeňou a tenkým črevom. A na spodnej časti penisu sú akupunktúrne body, ktoré sú zodpovedné za stav pokožky, prácu hrubého a stredného čreva, obličiek a močových ciest.

Taoistická mužská masáž začína hlbokým miesením chodidiel. To aktivuje sexuálnu čakru a uvoľní sa. Hladiace pohyby s miernym tlakom sa pohybujú pozdĺž členku k bokom. Semenníky sa vypracúvajú ľahkými krúživými ťahmi - to stimuluje produkciu testosterónu a aktivuje prácu všetkých žliaz s vnútornou sekréciou. Potom sa zdvihnú do hlavy. Pohyby by mali byť čisté, špirálovité. Potom začnú trieť orgán pozdĺž centrálneho energetického meridiánu a bočných línií, aby stimulovali prietok krvi.

Relácia je ukončená masážou vybrania medzi konečníkom a prostatou.

Ako často aplikovať

Prvé zmeny v blahobyte možno pocítiť po niekoľkých procedúrach. Masáž zraku, tváre, hrudníka a zdravia mužov nemá žiadne obmedzenia, a preto ju možno vykonávať každý deň. Trvanie celej relácie je od 40 do 90 minút. Masáž je často sprevádzaná pokojnou relaxačnou hudbou, tlmenými svetlami a aromatickým kadidlom. Takéto prostredie pomáha majstrovi naladiť sa na správne vibrácie a klientovi relaxovať.

Masáž by sa mala robiť popoludní. Optimálny čas na cvičenie je od 16:00 do 19:00. Jedinou výnimkou je mužská masáž - možno ju robiť večer aj ráno.

Kozmetológovia a lekári odporúčajú kombinovať klasickú masáž s taoistickým energetickým systémom. Prsné žľazy, oblasť očí, pokožka tváre, hrudník, krk, vnútorné stehná a mužské pohlavné orgány obsahujú veľké množstvo bodov zodpovedných za prácu všetkých systémov a orgánov. Aktivácia a naplnenie týchto bodov energiou je cestou k zdraviu a dlhovekosti. Taoistický systém sa líši od klasických a iných energetických vplyvov tým, že je zdravotne nezávadný. Energia majstra je asimilovaná telom pacienta v množstve, ktoré je potrebné na zotavenie.

Omladenie, aktivizácia, očista tela a jeho nasýtenie energiou - to nie je celý zoznam princípov pozitívneho vplyvu taoistickej masážnej techniky na telo. Taoistická metóda je účinná v prípade energetických patológií a je užitočná aj v prípade génových anomálií. Odborníci tvrdia, že tento typ masáže je výmenou energie, alebo skôr realizáciou učenia Tao. Jeho hlavným cieľom je rovnomerný tok energie (Qi) ľudským telom. V Číne je táto metóda považovaná za základ zdravého a dlhého života. Prečítajte si viac o taoistickej masáži v akcii, potom - v informačnom videu.

Video lekcia "Taoistická masáž"

Energia je základom ľudského života

Taoistická masáž je ozvenou prastarých praktík v škole klanu Shou-Dao. Zahŕňa určitý druh mechanického účinku na ľudské telo. Od toho závisí ďalšia práca na zabezpečení toku vitálnej energie do tela. Vedci nazývajú túto techniku ​​iba harmóniou vonkajšieho a vnútorného. Masáž vám teda umožní dostať do rovnováhy nielen telo, ale aj dušu.

Číňania sú presvedčení, že veľa v živote človeka určuje jeho nálada a nádej na to najlepšie. Je to spôsobené často sa vyskytujúcimi ochoreniami, ktoré prechádzajú do chronického štádia. Na základe toho taoistická masáž pomáha v prvom rade predchádzať chorobám alebo identifikovať ich symptómy v skorých štádiách.

Okrem toho je masáž nepostrádateľným nástrojom na omladenie tela. Koniec koncov, keď sa človek zbavil rokov bolesti, nasýtil sa energiou, opäť si začal užívať život ako dieťa. Človek má dojem, že desať rokov spadlo z pliec. V tomto prípade je účinok taoistickej masáže na tvári. Takáto reakcia je spôsobená tým, že špecialisti na taoistické masáže pristupujú ku každému pacientovi individuálne. Napriek určitým technikám a technikám prebieha masáž tej istej osoby odlišne.

Je to preto, že taoistická masáž je menej mechanická ako všeobecná masáž tela. Majster sa zameriava na intuíciu. Zdá sa teda, že cíti každú bunku masírovaného tela. Líšia sa však aj prístupy počas rôznych masážnych sedení. Odborníci to vysvetľujú fyzickými potrebami ľudského tela.

Liečivá sila lásky

Úbohý, a čo je najdôležitejšie, rovnaký typ života je charakteristický pre väčšinu ľudstva. Ako sa hovorí: "Celý život pracuješ - nevidíš život, ale nepracuješ - nie je z čoho žiť." Taoistická masáž sa stáva závažnou kvapkou, ktorá naplní pohár života pocitom zadosťučinenia. Najmä ten druhý zahŕňa vplyv na vnútorné orgány človeka.

Užitočné vlastnosti taoistickej masáže:

• zdravý stav celého organizmu;
• zvýšená imunita;
• aktivácia tráviacich orgánov;
• zlepšenie stavu vnútorných orgánov;
• zbaviť sa toxínov, toxínov, nedostatku energie;
• získanie plochého brucha;
• normalizácia spánku.

Taoistická masáž sa od európskej v mnohom líši. V prvom rade treba povedať, že masér nepracuje len s telom pacienta, ale predovšetkým s jeho energiou. Taoistický masážny terapeut doslova vkladá dušu do svojej práce. Okrem toho je taoistická masáž rôznymi technikami, technikami a zároveň zmenami. Je to príležitosť vyliečiť nielen vážne choroby bez lekárskeho zásahu, ale nájsť harmóniu duše a tela.