Hladovanie podľa Stoleshnikova. Vodné terapeutické hladovanie: Stoleshnikov čítal knihu online

Profesor Stoleshnikov vykonáva medicínu v Rusku a Amerike už viac ako 25 rokov. Je fanúšikom surovej stravy, ako aj očisty a ozdravenia tela dlhodobým odmietaním jedla. Na základe skúseností, úspechov pacientov a analýzy literatúry Stoleshnikov vynašiel metódu terapeutického hladovania a venoval jej celú knihu.

Stoleshnikov považuje za hlavnú príčinu všetkých chorôb hromadenie toxínov v tele, ktoré postupne otrávia orgány a tkanivá. Preto je potrebné sa ich zbaviť a najlepším spôsobom, ako to urobiť, je pôst. Stoleshnikov ubezpečuje, že pri odmietnutí jedla sa škodlivé látky rozpustia a odstránia, ako aj rozštiepia bunky a tkanivá spôsobujúce choroby. Vylučujú sa všetkými spôsobmi: cez gastrointestinálny trakt, slinné žľazy, kožu, pomocou pečene vo forme žlče vstupujúcej do čriev. To vysvetľuje nie príliš dobrý zdravotný stav počas pôstu.

Vonkajším znakom, že sa telo čistí, je povlak na jazyku a zakalenie očí. To sa deje na 4-5 deň pôstu. Keď sa z tela odstraňujú jedy, hrúbka plaku sa zmenšuje a vzhľad je jasnejší. A až potom, čo zmizne a jeho oči začnú svietiť, možno pôst podľa Stoleshnikova považovať za úspešný. Nastáva pocit ľahkosti, mizne zlý zdravotný stav a stúpa nálada.

Pôst podľa Stoleshnikova

Optimálne trvanie pôstu by podľa Stoleshnikova malo byť od 21 do 28 dní. Toľko času potrebuje telo na očistu, ozdravenie a regeneráciu a len v tomto prípade možno pôst považovať za liečivý. Abstinencia od jedla do 3 dní nie je očistou. Počas tejto doby telo v dôsledku straty glykogénu, soli a vody dočasne stráca hmotu, ktorá sa po opustení hladovky rýchlo vracia. Pozitívnym efektom krátkej abstinencie od jedla je vyloženie, odpočinok a čiastočná očista tráviaceho traktu.

Pre tých, pre ktorých je ťažké odmietnuť jedlo na tri týždne, Stoleshnikov odporúča pôst podľa schémy:

Týždeň pôstu na vode, na konci ktorého je očistný klystír.
Týždeň na čerstvo vylisovaných ovocných šťavách.
Týždeň na čerstvom ovocí a neškrobovej zelenine, v posledný deň ktorého sa odporúča navštíviť saunu.

Cesta z hladovania podľa Stoleshnikova

Stoleshnikov považuje cestu von z pôstu za dôležitejšiu ako pôst. Je presvedčený, že účinnosť a konečný výsledok abstinencie od jedla závisí od neho. Profesor odporúča vyjsť z pôstu v 3 fázach:

Prvé štádium- použitie ovocných štiav zriedených destilovanou vodou 1:1. Mali by byť čerstvo vylisované a neobsahovať dužinu, to znamená, že by mali byť čisté a priehľadné. Trvanie konzumácie šťavy bude závisieť od trvania pôstu. Pri abstinencii od jedla po dobu siedmich až desiatich dní sa odporúča piť šťavy na týždeň, ale môžete okamžite jesť čerstvé ovocie. Po dvojtýždňovom pôste by sa šťavy mali piť sedem alebo desať dní. S mesiacom hladu sa šťavy musia konzumovať aspoň dva týždne. Ale ak je to žiaduce, obdobie šťavy sa môže predĺžiť, signálom, že stojí za to skončiť, by mal byť nárast sily, návrat chuti do jedla, energie a elánu. Najlepšie čistiace ovocie sú ananásy a citróny, šťava z granátového jablka, po nich všetky citrusové plody. V prvej fáze odchodu z hladovania podľa Stoleshnikova sa odporúča použiť veľa minerálnej vody.
Druhá fáza– používanie zeleninových a bylinkových štiav a čerstvej zeleniny. Výbornou voľbou sú šťavy z cvikly, mrkvy, púpavy, zemiakov, kôpru alebo zeleru. Druhú fázu je užitočné začať strúhanou surovou reďkovkou ochutenou medom. Okrem toho môžete ľubovoľnú dobu konzumovať akékoľvek bylinky, zeleninu, ovocie a šťavy.
Tretia etapa- surová strava, to znamená používanie prírodných surovín. Okrem ovocia a zeleniny je v jedálničku povolené zaradiť surové žĺtky, mlieko, ryby alebo mäso. Odporúča sa držať takúto diétu dlhodobo.

Jedna z metód predĺženého pôstu patrí profesorovi A.P. Stoleshnikovovi. Ako mnohí iní propagátori očisty organizmu týmto spôsobom, aj liečiteľ považuje používanie surovej chlórovanej vody za neprijateľné. Pôst podľa Stoleshnikova zahŕňa pitie iba destilovanej vody alebo pramenitej vody. Lekár tiež odporúča navštíviť kúpeľ v záverečnej fáze procesu čistenia.

Terapeutický pôst môže podľa Stoleshnikova vyliečiť všetky choroby, pretože telo samo zničí choré bunky (pri dlhšom hladovaní), odstráni toxíny.

Pôstna metóda profesora Stoleshnikova

V roku 2007 profesor Dr. A.P. Stoleshnikov, praktizujúci v Amerike, predstavil knihu „Ako sa vrátiť do života“, v ktorej zdôvodnil, že liečebný pôst je radikálnym, no zároveň „...najefektívnejším spôsobom na čistenie chronických toxínov“. Stoleshnikov si je istý, že asi polovicu hmotnosti človeka po 40 rokoch tvoria toxíny usadené v tukovej vrstve. Lekár považuje za najlepšie podmienky na hladovanie letné obdobie bez extrémnych horúčav, rekreáciu vonku, nenáročné prechádzky, nenáročnú prácu, podľa toho, ako sa cítite.

Stoleshnikov odporúča pôst a zdôrazňuje, že kvalita vlhkosti má veľký význam, pomáha očistiť telo od účinkov toxémie - intoxikácie jedmi pochádzajúcimi z prostredia. Stoleshnikov proti surovej chlórovanej vode z vodovodu a prevarenej vode, považuje za najlepší nápoj pre hladujúceho človeka destilovanú vodu, z artézskych studní, pramenitú vodu. Lekár bol presvedčený, že destilovanú vodu si najlepšie vyrobíte sami pomocou destilátora. Na pitie počas pôstu zvolil nasledujúcu možnosť: naplňte pohár 1 / 3-1 / 2 minerálnou vodou (Borjomi, Essentuki - 4, Narzan atď.) a dolejte destilovanou vodou. V neprítomnosti destilovanej vody je možné použiť čistenú balenú vodu. Nemali by ste úplne prejsť na minerálnu vodu, pretože je nasýtená veľkým množstvom solí. Lekár odporúča piť malé dávky 2,5 až 4 litre vody denne.

Profesor Stoleshnikov vo svojej knihe o pôste hovorí, že choroby sú výsledkom otravy tela toxínmi, ktoré sa v priebehu rokov hromadia najmä v tukovom tkanive. Toxémia sa skôr či neskôr prejaví u každého človeka v podobe rôznych chorôb, vrátane rakoviny.

Liečebná hladovka podľa Stoleshnikova je vhodná aj pre pacientov s diabetes mellitus, pretože ich prenáša z metabolizmu sacharidov na metabolizmus tukov a pankreas dostane príležitosť na zotavenie. Autor si všimol, že pôst má omladzujúci účinok, má nádherný kozmetický účinok na pokožku tváre už 4-7 dní.

Stoleshnikov rozdeľuje toxíny na dva typy: rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Toxické látky rozpustné vo vode sa vylučujú obličkami, gastrointestinálnym traktom, pľúcami, slinnými žľazami a toxické látky rozpustné v tukoch sa vylučujú žlčou do čriev, ako aj cez kožu. Na rozdiel napríklad od P. Bragga a G. Sheltona Stoleshnikov radí robiť klystíry na prečistenie čriev od čiernej žlče uvoľnenej počas pôstu. Lekár nie je zástancom zneužívania klystírov a odporúča ich robiť každých 3-5 dní a pri výstupe z pôstu. Pri zlej tolerancii klystírov alebo ak človek prvýkrát nehladuje, môžete sa obmedziť na klystír pomocou Esmarchovho hrnčeka pri východe z pôstu predtým, ako začnete piť šťavy. V rovnakých prípadoch, s predĺženým pôstom, dávajte klystíry každých 7 dní.

Autor experimentálne zistil, že moč hladujúceho a celý organizmus sa vyznačuje vysokou kyslosťou. Tento jav - acidóza - je spôsobený cirkuláciou značného množstva kyslých produktov rozkladu vyplavených toxínov v krvi. Stoleshnikov varuje, že s anúriou - absenciou močenia, keď zvýšenie príjmu vody nepomôže, je naliehavá potreba dostať sa z pôstu. Obličky trpia príliš veľkým množstvom toxínov uvoľňovaných do krvného obehu, čo môže viesť k zlyhaniu obličiek.

Lekár proti hydrokolonoterapii. Podľa jeho názoru stačí naliať 2-2,5 litra vody z Esmarchovho hrnčeka, viac vody je zbytočné, keďže črevá majú vlastný uzamykací systém, ktorý nedovolí, aby voda prešla nad určitú úroveň. Na očistenie pokožky od toxínov, ktoré cez ňu vychádzajú, sa odporúča kúpanie v sprche každé 2-3 dni.

Profylaktický pôst podľa Stoleshnikova

Stoleshnikov radí všetkým ľuďom nad 30 rokov, aby sa zapojili do preventívneho pôstu. Je si istý, že 21-28 dňový pôst má najväčší liečebný, čistiaci a regeneračný účinok, môžu ho užívať ľudia do 50 rokov, ktorí potrebujú liečbu chorôb. Ale ľudia starší ako 50 rokov a ťažko chorí, dlhodobý pôst je nad ich sily pre obrovskú toxickú záťaž na vylučovacie orgány. Stoleshnikov žiada čitateľov, aby sa nesnažili očistiť od toxínov jedným dlhým pôstom, dokonca aj mladí ľudia by mali začať s pôstom 10-14-dňovým kurzom, a nie 21-dňovým. Pôst sa najľahšie toleruje za 7-10 dní, toto obdobie stačí na to, aby sa do krvi dostalo veľa toxínov. Aby sa telo dobre prečistilo, v závislosti od jeho trosky a veku osoby môže byť potrebné prerušované hladovanie po dobu 3-5 rokov.

Lekár upozorňuje na skutočnosť, že pri pôste by ste sa mali snažiť viac spať. Robí zaujímavé zistenie, že hmotnosť nalačno počas spánku klesá. Pri pretrvávajúcej nespavosti musíte prestať s pôstom.

Optimálna schéma pôstu podľa profesora Stoleshnikova: 7 dní vodného pôstu; čistiaci klystír; 7 dní na čerstvo vylisovaných ovocných šťavách bez dužiny; 7 dní na surovej strave – čerstvé ovocie, zelenina, bylinky; kúpeľ, potom - zdravá strava, najlepšie surová strava.

Výstupná fáza z dlhodobého pôstu podľa Stoleshnikova

Výstupná fáza z hladovania podľa Stoleshnikova sa uskutočňuje na priehľadných ovocných šťavách bez dužiny a škrobov. Táto najdôležitejšia fáza je určená na odstránenie toxínov z tela, ktoré sa počas pôstu na vode vylúčili do krvi. Autor upozorňuje na fakt, že ak hladovka trvala dlhšie ako 14 dní, nemali by ste hneď prejsť na pevnú stravu – je vysoká pravdepodobnosť črevného volvulusu! Tepelne spracované potraviny zastavia čistiace procesy, preto sa ich zatiaľ musíte zdržať. Po pôste po dobu 7-10 dní môžete nielen piť šťavy po dobu 7 dní, ale aj jesť ovocie. Ak človek hladuje 14 dní na džúsoch, bude musieť 7-10 dní čistiť krv od toxínov. Po 28-dňovom pôste musíte piť šťavy 14 dní. Šťavy z pomaranča, grapefruitu, granátového jablka, jablka, hrozna, ananásu, broskyne a bobuľového ovocia sú podľa Stoleshnikova najlepšie pri odchode z dlhodobého pôstu. Hlavná vec je, že ovocie a bobule nie sú presýtené pesticídmi. Stoleshnikov preferoval zmes štiav z polovice grapefruitu, citrónu, pomaranča, do ktorej pridal až 300 ml destilovanej vody. Šťavy by mali byť aspoň do polovice zriedené vodou. Je potrebné odstrániť nestráviteľné vnútorné obaly citrusových plodov.

Fáza zotavenia po pôste podľa Stoleshnikova

Vo fáze zotavovania po opustení hladovky Stoleshnikov odporúča doplniť stravu o zeleninové a bylinkové šťavy, surovú zeleninu a bylinky. Vhodné sú tieto šťavy: mrkvová, cviklová, zemiaková, zelerová, čierna reďkovka s medom, púpava, kôpor. Zásaditá šťava z čiernej reďkovky by sa mala piť oddelene od kyslých štiav.

Pre Stoleshnikova je kúpeľ poslednou fázou očistného procesu. Musíte ísť do toho po obnovení rovnováhy voda-soľ. To sa stane po fáze zotavenia na ovocí, zelenine, bylinkách, džúsoch predtým, ako sa človek vráti k jedeniu vareného jedla. V žiadnom prípade by ste v období pôstu nemali ísť do kúpeľa. Lekár radí užiť 2 litre šťavy z pomarančov a citrónov, ochutenú štipkou červenej papriky, minerálku. Väčšina kvapaliny by sa mala vypiť pred stúpaním, zvyšok - do stredu. Parná miestnosť by nemala byť príliš horúca, vlhká, sauna nie je vhodná! V parnej miestnosti po vypotení vyjdú zvyšky toxínov kolujúcich v krvi.

Po celom cykle pôstu Stoleshnikov odporúča vyhnúť sa takýmto jedlám v strave: varené zemiaky, biely chlieb, leštená biela ryža, cestoviny, pasterizované mliečne výrobky, údeniny, konzervy, soľ, cukor. Profesor radí jesť zemiaky surové: dobre umyte a nakrájajte na malé kocky priamo v šupke. Chlieb Moleno je vyrobený z celozrnnej múky. Ryža - hnedá, nelúpaná, ostatné - celozrnné. Autor vysokej mienky o prospešných vlastnostiach zázvoru, červenej papriky, cesnaku, vrcholov koreňových plodín - repy, repy, zemiakov atď., okvetných lístkov. Pre tých, ktorí sa rozhodnú aj naďalej zostať surovým foodistom, profesor nevylučuje možnosť pitia čerstvého mlieka, konzumácie surového vaječného žĺtka, surového mäsa a rýb, ak existuje dôvera v ich bezpečnosť.

Stoleshnikov obhajuje konzumáciu surových zemiakov v šupke, pripúšťa však, že sa dajú piecť. Šupku treba dôkladne preskúmať a odstrániť zelené miesta, pretože obsahujú toxickú látku solanín.

Lekár vo svojej knihe polemizuje s ustáleným názorom v medicíne o potrebe znižovať vysokú hladinu cholesterolu liekmi. Áno, cholesterol je pre telo potrebný, je obsiahnutý v bunkách, podporuje tvorbu žlčových kyselín a hormónov, je potrebný pre fungovanie nervovej sústavy a ďalšie účely. Ale zvýšená hladina cholesterolu v krvi je nebezpečná najmä pre pacientov s cukrovkou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, a preto sa odporúčajú na zníženie cholesterolu. Pacienti nie sú vždy pripravení dodržiavať diétu, ktorá prispieva k normalizácii hladiny cholesterolu. Autor zveličuje možnosti vodného pôstu a tvrdí, že lieči akúkoľvek chorobu a je všeliekom.

Viac k téme

Napriek vysokým úžitkovým vlastnostiam sa mandžuský orech zriedka používa na potravinárske účely ihneď po zbere: je to spojené s veľkými ťažkosťami...

Pre správnu výživu pacientov s diagnózou peptického vredu bolo vyvinutých niekoľko diét. V štádiu exacerbácie je priradený ...

Stoleshnikovova technika sa vzťahuje na jeden z typov liečebného pôstu, podľa autora sa s jeho pomocou môžete zbaviť mnohých chorôb, schudnúť a omladiť telo.

Profesor Stoleshnikov vykonáva medicínu v Rusku a Amerike už viac ako dvadsaťpäť rokov. Je veľkým fanúšikom surovej stravy, ako aj očisty a ozdravenia tela dlhodobým odmietaním jedla. Na základe svojich rozsiahlych skúseností, úspechov pacientov a analýzy špeciálnej literatúry Stoleshnikov vynašiel vlastnú metódu liečebného pôstu a venoval jej celú knihu. Ďalej zvážime základné pravidlá jeho implementácie a vlastnosti výstupu.

Stoleshnikov považuje za hlavnú príčinu všetkých chorôb hromadenie toxínov v tele, ktoré postupne otrávia orgány a tkanivá. Preto je nevyhnutné sa ich zbaviť a najlepším spôsobom, ako to urobiť, je pôst. Stoleshnikov ubezpečuje, že pri odmietnutí jedla sa škodlivé látky rozpustia a odstránia, ako aj rozštiepia bunky a tkanivá spôsobujúce choroby. Vylučujú sa všetkými možnými spôsobmi: cez gastrointestinálny trakt, slinné žľazy, kožu, pomocou pečene vo forme žlče vstupujúcej do čriev atď. V skutočnosti to vysvetľuje nie veľmi dobré zdravie počas pôstu.

Hlavným vonkajším znakom, že sa telo čistí, je výskyt plaku na jazyku a zakalenie očí. To sa deje okolo štvrtého alebo piateho dňa pôstu. Keď sa z tela odstraňujú jedy, hrúbka plaku sa zmenšuje a pohľad sa stáva jasnejším. A až potom, čo úplne zmizne a jeho oči začnú svietiť, možno pôst podľa Stoleshnikova považovať za úspešný. Zároveň sa objavuje pocit mimoriadnej ľahkosti, mizne zlý zdravotný stav a stúpa dispozícia.

Pôst podľa Stoleshnikova

Optimálne trvanie pôstu by podľa Stoleshnikova malo byť od 21 do 28 dní. V skutočnosti telo potrebuje toľko času na úplnú očistu, uzdravenie a regeneráciu a iba v tomto prípade môže byť pôst považovaný za liečivý. Zdržiavanie sa jedla do troch dní nie je očistcom. Počas tejto doby telo stratou glykogénu, solí a vody jednoducho dočasne stratí hmotu, ktorá sa po opustení hladovky veľmi rýchlo vráti na pôvodnú. Pozitívny efekt krátkej abstinencie od jedla je len vo vyložení, odpočinku a čiastočnom prečistení tráviaceho traktu.

Pre tých, pre ktorých je ťažké úplne odmietnuť jedlo na tri týždne, Stoleshnikov odporúča pôst podľa nasledujúcej schémy:

Týždeň pôstu na vode, na konci ktorého je očistný klyster.
Týždeň na čerstvo vylisovaných ovocných šťavách.
Týždeň na čerstvom ovocí a neškrobovej zelenine, v posledný deň ktorého sa odporúča navštíviť saunu.

Stoleshnikov počas liečebného hladovania odporúča piť destilovanú vodu alebo vodu z prameňov či studní. Neodporúča sa používať čistú minerálnu vodu, pretože obsahuje príliš veľa solí, najlepšie je riediť ju v rovnakých pomeroch s destilovanou vodou.

Pri pôste, samozrejme, musíte urobiť čistiace klystíry, je to potrebné na odstránenie jedovatej žlče z čriev. Tieto postupy by sa mali začať až po piatom dni abstinencie od jedla. Klystír sa odporúča robiť každých 3-5 dní až do konca hladovky. K tomu použite obyčajnú vodu v množstve dva alebo dva a pol litra. Posledný postup by sa mal vykonať v posledný deň pôstu.

Pôst je lepšie stráviť v prírode, je veľmi dobré, ak sa vám podarí vyjsť na vidiek alebo do dediny. V tejto fáze môžete vykonávať ľahké cvičenie alebo ľahkú prácu. Zároveň sa snažte nerobiť žiadne náhle pohyby, takže rýchlo vstaňte zo zadku alebo z postele, pretože to môže viesť k závratom a dokonca k mdlobám.

Cesta z hladovania podľa Stoleshnikova

Stoleshnikov považuje cestu z pôstu za ešte dôležitejšiu ako samotný pôst. Je presvedčený, že účinnosť a konečný výsledok abstinencie od jedla do značnej miery závisí od neho. Profesor odporúča opustiť pôst v troch fázach:

Prechod na spracované potraviny

Ak sa rozhodnete prejsť na tepelne spracované jedlo, je lepšie začať s jedlom na pare. Pridajte do nej viac korenín, najmä červenú papriku alebo zázvor a všetky druhy byliniek. Zároveň sa snažte úplne opustiť soľ a cukor, ktoré výrazne spomaľujú životné procesy. Z jedálnička sa oplatí vyradiť aj škrobové jedlá, v prvom rade pekárenské výrobky z prémiovej múky, leštenú ryžu a zemiaky. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať konzervám, údeninám a iným „nezdravým“ jedlám.

Prok a Harm.Ru

Cesta von z pôstu

Takže ste sa postili svojich 21-30 dní a musíte sa z pôstu dostať bez ohľadu na to, či ste dosiahli úplnú očistu alebo nie. Pamätajte, že pokiaľ ide o výsledky, to, ako sa dostanete z pôstu, plne určuje celý výsledok vášho pôstu. V tomto zmysle môžeme povedať, a to zdôrazňujem: VÝSTUP Z HLADOVANIA JE DÔLEŽITEJŠÍ AKO PÔST SAMÝ. Ak si nedokážete zabezpečiť podmienky na to, aby ste sa dostali z vody nalačno – nehladujte vôbec! Vodný pôst je príliš vážny spôsob liečby na to, aby bol ponechaný náhode. Ak nie je čerstvé ovocie, na ktorom by ste sa dostali z pôstu, potom vyložte na 2-3 dni a je to - počkajte, kým nebude ovocie. Všimnite si, že vôbec nehovorím o takomto koncepte „začať jesť“, pretože pôst končí začiatkom procesu odchodu z pôstu, ktorý kategoricky vylučuje jedlo v bežnom zmysle slova.

Už po 7 dňoch pôstu vám v krvi koluje obrovské množstvo jedov. Obrovské množstvo toxínov je už v tkanivách v „odpojenom stave“, pripravené na uvoľnenie do krvi. Sú to toxíny, ktoré sa telu podarilo zmobilizovať, no ešte ich z tela neodstránilo.

Teraz je úlohou očistiť sa od týchto jedov, zabrániť tomu, aby sa tieto toxíny vracali a opäť ukladali do tkanív na ich miesta - to je najdôležitejšia úloha tohto obdobia. Ak sa začnete stravovať nesprávne, všetky toxíny kolujúce v krvi sa vrátia a uložia späť do tkanív a vy stratíte maximálny efekt pôstu, ktorý by ste mohli mať, ak by ste z pôstu vyšli správne. To znamená, že značne pokazíte proces čistenia tela, výrazne znížite jeho účinnosť.

Tie toxíny, ktoré pri samotnom pôste vyšli a vyhoreli v tégliku metabolizmu - vyšli a vyhoreli, a o nich nie je ani reči - v každom prípade ide o pozitívny efekt pôstu. Otázka je len o tých toxínoch, ktoré voľne cirkulujú v krvi a sú v tkanivách v oddelenom stave, a je ich veľa, možno aj oveľa viac, ako sa už vylúčilo.

Úlohou výstupnej fázy je odstrániť z tela voľne cirkulujúce a uvoľnené toxíny. A to samo o sebe predstavuje samostatný problém, ktorý teraz vyriešime.

Ako sa dostať z pôstu?

Pevné jedlo po 21-28 dňoch pôstu jednoducho spôsobí volvulus a potrebu operácie, ktorá sa vzhľadom na zvláštnosť celkového stavu vášho tela v súčasnosti rovná smrti. Po približne 14 dňoch pôstu sa vaše črevá dostanú do pokojového režimu a prestanú produkovať takzvané peristaltické vlny, vďaka ktorým sa porcie jedla presúvajú zhora nadol. Črevo je imobilizované, motorickú funkciu obnoví až neskôr; s predĺženým hladovaním - to je približne po prvom týždni začiatku odchodu z hladovania.

Nechcete predsa komplikácie, keď je hlavná práca už hotová, však? - Potom počúvajte a zapamätajte si: ČO MÔŽETE LEN OD HLADOVANIA - TOTO JE NA VAŠICH VYMAZANÝCH OVOCNÝCH ŠŤÁVACH. Navyše, počet dní strávených na čistých ovocných šťavách závisí od dĺžky pôstu! To znamená, že ak ste už týždeň hladovali, mali by ste si týždeň sadnúť na ovocné šťavy. Ak ste sa postili iba 7-10 dní, potom v zásade môžete jednoducho jesť ovocie, ale v žiadnom prípade nie obyčajné jedlo a zeleninu. Boli ste dva týždne hladní? - znamená 7-10 dní, kedy ste na čerstvo vylisovaných šťavách. Štyri týždne? - Takže dva týždne by mali byť len na čerstvo vylisovaných ovocných šťavách. A čo je dôležitejšie! ČERSTVÉ ŠŤAVY BY SA MALI PIŤ LEN NAJMENEJ Z POLOVICE ZRIEDENÉ DESTILOVANOU VODOU. Ja používam zmes: pol citróna, pol pomaranča, pol grapefruitu a doplním destilovanou vodou do 300 ml.

Americký autor Arnold De Vries (Arnold De Vries. „Terapeutický pôst“ 1949) vo svojej jednej z najlepších kníh o pôste vo všeobecnosti, „Therapeutic Fasting“ (1949), uvádza nasledujúce, trochu odlišné od mojich, výrazy pre striktne ovocno-šťavová diéta.

Trvanie pôstu a ukončenie pôstu na ovocných šťavách:

1-3 dni - 1 deň

4-8 dní - 2 dni

9-15 dní - 3 dni

16-24 dní - 4 dni

25-35 dní - 5 dní

viac ako 35 dní - 6 dní

De Vries sa scvrkáva na minimum, zatiaľ čo moja skvelá skúsenosť hovorí, že šetrenie v štádiu džúsu čistenia znamená drastické zníženie výsledkov vlastnej bolestivej práce, ale lepšie je vyčistiť si svedomie. Navyše je toto čistenie na čerstvo vylisovaných ovocných šťavách absolútne bezpečné. Moja osobná skúsenosť ukazuje, že výstupné čísla Devrizova pre šťavy by sa mali minimálne zdvojnásobiť.

Napríklad dnes mám na 7. deň čerstvo vylisované šťavy len zo 7-dňového pôstu a stále mám škaredé sliny. Čo to hovorí? - O tom, že z pôstu vychádzam správne a aj na 7. deň sa ústnou dutinou vylučujú toxíny, a preto potrebujem zostať na čerstvom ovocí ešte dlhšie, kým neprejde zápach z úst.

PO SPRÁVNOM ROZLAMENÍ ČERSTVEJ ŠŤAVY NA PÔST BY STE MALI MÁŤ ZLÚ CHUŤ V ÚSTACH . Ako inak? Očista je predsa v plnom prúde! Len postupne, nie skôr ako po týždni na ovocí, s poklesom koncentrácie toxínov v krvi sa vracia vynikajúce zdravie a chuť do jedla sa začína vracať.

Aké sú ďalšie znaky správnej cesty z pôstu? Len pri výstupe na čerstvo vylisované ovocné šťavy nebudete mať ten divoký návrat chuti do jedla, ktorý sa v prípade akéhokoľvek iného východiska z pôstu, a najmä - na akomkoľvek spracovanom jedle, mení na fenomén nazývaný "Zhor", ktorý je brutálny apetít, čo je samo o sebe veľký problém.

Upozorňujem - neprepadnite "Zhor" - nekonzumujte nič iné ako čerstvo vylisované riedené ovocné šťavy. A uvidíte, že s pohárom zriedenej čerstvo vylisovanej šťavy budete mať po pôste pocit, ako keby ste prehltli mladé jahňa.

Aj keby som začal používať niečo iné ako ..., niečo, napríklad škrobové, aspoň tie isté čerstvé banány, nehovorím o varenej strave, potom by sa očistný proces náhle zastavil a všetky cirkulujúce toxíny by sa uložili späť do sklad tkaniva - tam, kde boli predtým. Škrob, teda potraviny s vysokým obsahom škrobu, ako ukazujú praktické skúsenosti, účinne blokujú čistenie. Molekula nie čerstvého, ale vareného škrobu vo všeobecnosti preruší celé čistenie; ale aj v surovej forme, napríklad: banán alebo surový zemiak, dramaticky spomaľuje odstraňovanie toxínov z tela a zráža ich späť do tkanív, čím spúšťa akumulačné procesy.

A aký bude výsledok? - Neefektívny priebeh terapeutického hladovania a potom takýto "hladový" príde ku každému a povie, že "hladoval a nepomohlo mu to."

A teraz som si napríklad dal opäť sedemdňový destilovaný pôst a dosiahol som zlý zdravotný stav, teda mobilizoval som toxíny z tkanivových zásob do krvi. Podľa očakávania som potom prešiel na citrusové šťavy a jeden ananás denne. A až na šiesty deň štiav a jedla (po dobu 7-10 dní sa črevná peristaltika nestihne hlboko vypnúť), opäť som pocítil dobré zdravie a nával energie. čo to hovorí? Že až na šiesty deň džúsovej očisty klesla koncentrácia toxínov v krvi pod úroveň, ktorá spôsobuje zlý zdravotný stav.

Sú však všetky toxíny odstránené? Samozrejme, že nie. Pre väčšiu spoľahlivosť je potrebné pokračovať v období šťavy niekoľko dní po dosiahnutí dobrého alebo normálneho normálneho stavu. A toto znamenie – návrat normálnej pohody, či dokonca objavenie sa živosti a energie, by vám malo slúžiť ako vodítko na určenie dĺžky vášho ovocného očistného obdobia. V období 7 až 14 dní na ovocných šťavách sami pocítite postupný a plynulý návrat vitality a energie.

Aké šťavy a ovocie od verejnosti sa dajú použiť, aby ste sa dostali z hladu? Číslo jedna a šampión v očiste sú citróny a ananásy. Môžete jesť len ananás. Potom prídu na rad citrusové plody. Veľmi dobré sú čerstvé granátové jablká, ktoré by sa mali jesť čerstvé, alebo lepšie povedané vziať do úst, vytlačiť šťavu priamo v ústach a vypľuť kosti.

Všetky druhy ovocia a zeleniny majú svoje vlastné charakteristiky. Citrusové šťavy je potrebné získať len na drvicom odšťavovači, rozrezať ich na polovicu a rozdrviť lisovým odšťavovačom, s mechanickou pákou - stlačíte a rozdrvíte polovicu citrusu; a šťava tečie do pohára. Filmy a prepážky v citrusových plodoch sú pre črevá hladného človeka zbytočné a náročné, preto neodporúčam používať odstredivé odšťavovače na odšťavovanie citrusových plodov.

Poviem vám viac: fólie a priečky citrusových plodov sú tak odolné voči spracovaniu v črevách, že u starých, ťažko chorých pacientov pripútaných na lôžko sa tieto fólie v útlych črevách stáčajú do guľôčok. Takáto spleť v črevách sa v lekárskom jazyku nazýva „bezoár“ a takýto oranžový bezoár sa stáva príčinou nepriechodnosti čriev a v každom prípade ťažkej zápchy u starších ľudí.

V Rusku je užitočné načasovať pôst na august-september-október, kedy môžete dokonale využiť úrodu jabĺk.

Je skvelé dostať sa z pôstu na hroznovú šťavu alebo hrozno. To je v Rusku, zatiaľ čo v Amerike zakázané množstvo pesticídov v jablkách, hrozne a broskyniach vylučuje celý zmysel ich používania na konci hladovania.

V Rusku je skvelé používať v lete bobule, ktoré majú tiež čistiaci účinok, ale v Amerike je jednoducho smiešne hovoriť o bobuliach, takže nie je o čom hovoriť. V Amerike je všetko ovocie a zelenina vo forme bez obsahu, prípadne s obsahom pesticídov.

Účinne sú výstupom ananásy, ktoré sú bohaté na proteolytické enzýmy (štiepiace proteíny). Proteolytické enzýmy v ananáse jednoznačne pomáhajú pri detoxikácii organizmu počas očistného obdobia. Jesť ananás denne je optimálne pri východe z hladovania. Je zaujímavé, že papája, tiež bohatá na proteolytické enzýmy, je vo svojom čistiacom účinku horšia ako ananás, keďže papája je škrobovité ovocie.

A ja vám hovorím jednoznačne: v období očisty – žiadne iné šťavy – okrem ovocia. A v prvom rade sa tento zákaz vzťahuje na mrkvovú šťavu, repnú šťavu, zeler a iné šťavy z koreňových plodín a bylinkové šťavy.

Koreňová zelenina je botanicky zásobárňou škrobu. Škrob je podobný ľudskému glykogénu – je zdrojom glukózy, je to silná látka, ktorá spôsobuje procesy syntézy a pre nás to znamená ukladanie toxínov späť do tkanivových zásob. Počkajte, koreňové šťavy použijeme v ďalšom období odchodu z hladovky.

Bylinné šťavy, bylinky - obsahujú chlorofyl - to je šampión syntézy medzi všetkými látkami všeobecne - bylinková šťava prudko naštartuje procesy syntézy v tele, keď ju v očistnom období vôbec nepotrebujeme, preto odložíme aj bylinkovú, zelené šťavy na ďalšie obdobie uvoľnenia z hladovania.

Čerstvé bylinkové šťavy a koreňové šťavy sú veľmi užitočné a účinné - ale v inom, v ďalšom období vychádzania z pôstu, a na úplne inú prácu, a nie na túto, ktorú robíme, keď čistíme krv od toxínov!

Nebudem únavne opakovať, že iba ovocné šťavy majú čistiaci účinok. Šťavy z koreňovej zeleniny ako cvikla, povedzme zmiešaná so zelerom, aj keď výborné šťavy, už nemajú takú čistiacu silu, všetky majú veľa škrobu, ktorý očistu zastaví. Bylinné šťavy, šťavy z kôpru, petržlenu alebo pšeničných klíčkov, majú výraznú syntetizujúcu, posilňujúcu aktivitu, ktorá je pri očiste úplne zbytočná.

Bylinné šťavy iba zaženú cirkulujúce toxíny späť do tkanív a pokúsia sa ich vrátiť späť do procesov syntézy tela.

Musíte teda užívať len šťavy, ktoré majú čistiacu silu, aby ste z tela odstránili všetky tieto stále cirkulujúce jedy. Ak začnete užívať zelené šťavy, ktoré majú syntetizujúcu aktivitu, teda ženú látky do tkanív, potom vrátite jedy do tkanív tela. Telo sa tomu bude brániť a čisté zelené šťavy neznesiete.

V Amerike je veľmi populárna „Wheatgrass“, teda vylisovaná šťava zo zelených klíčkov obyčajnej pšenice. Môžete si ho kúpiť takmer vo všetkých obchodoch so zdravou výživou, obchodoch so zdravou výživou. V Amerike je veľké množstvo sanatórií, kde je celá liečba postavená na strave a využívaní tejto pšeničnej trávy. Toto je skutočne smrteľná šťava, čo sa týka sily – dá sa povedať čistý koncentrát chlorofylu. Predáva sa v stohoch po 30 ml - dva doláre. Môžete, rovnako ako vodka, prehltnúť iba jeden stoh pšeničnej trávy, ale je lepšie ho zriediť vodou. Samozrejme, že by som bol radšej, keby v Rusku namiesto vodky začali piť poháre "pšeničnej trávy" - "stoparik" zo zriedenej šťavy z pšeničných alebo ražných klíčkov. Potom by sa ľudia v Rusku stali hrdinami.

Vzhľadom na ich takú prudkú stimulačnú aktivitu je lepšie začať piť zelené šťavy v nasledujúcom období odvykania od pôstu. Raz som na štvrtý alebo šiesty deň po začiatku odchodu vypil stoh motýľov - okamžite som túto trávu vyvracal, to znamená, že telo samo hovorí, že nepotrebuje chlorofyl v ranom štádiu odchodu z pôstu - skoro.

Počas pôstu je minerálka tolerovaná individuálne, ale pri odchode z hladovky je určite výborným liekom minerálka a ak je to možné, treba ju maximálne piť, ale len veľmi riediť destilovanou alebo v horšom prípade vodou z plastu. fľaše. Môžete piť akékoľvek: Borjomi, Narzan, Jermuk, Essentuki 4, Essentuki 2, Nabeglavi, Pellegrini atď. Jediný "Essentuki 17" nie je dobre znášaný kvôli vysokej mineralizácii, alebo sa musí silne riediť. Vápniková minerálna voda ako "Jermuk", alebo zahraničná "Gerolsteiner" je tiež horšia ako bežný sodno-draselný typ "Borjomi" alebo "Narzan". Osobne som najlepšie znášal Narzan a Essentuki 2. Minerálku treba riediť destilovanou vodou, alebo čímkoľvek, čo používate, studničnou alebo pramenitou vodou.

Čo sa týka pasterizovaného mlieka, kefíru, kaše, zemiakov, obyčajného vareného jedla – na to úplne zabudnite a nerobte z vážnej veci nebezpečnú paródiu.

Pamätám si, ako sa môj kolega lekár v šestnásty deň pôstu vytrhol a zjedol uvarené cestoviny. Potom strávil deň na služobnej toalete. Mal šťastie, keby bol ešte trochu hladný, tak by sa tento odchod od hladu pre neho skončil smutne. Koľko chcete v americkej literatúre odkazov na volvulus čriev po trojtýždňovom pôste len od jedného zjedeného vareného zemiaka, či kúska bieleho chleba, nehovoriac o rezni.

Na záver tejto otázky sa vás musím opýtať – povedal som niekde v texte, že môžete použiť konzervované, pasterizované ovocné šťavy? - Nie! Pretože ovocné šťavy vo vrecúškach a fľašiach sú prinajlepšom sladkým roztokom minerálnej vody, no okrem toho štvrtinu ich objemu zaberá slabý roztok dezinfekčného prostriedku, ktorý dezinfikuje toalety na verejných miestach. A z litrového balenia džúsu tak na liter džúsu vypijete celý pohár zriedeného konzervačného jedu. Rozumiete, aký vplyv budú mať balené šťavy na vašu očistu? - Celá vaša očista stratí zmysel.

A ešte raz vám pripomeniem, aby ste sa nebáli. Po celý čas, čo budete na ovocných šťavách, nezažijete ani najmenší pocit hladu a zasýtite sa z jednej šálky zriedenej ovocnej šťavy. Tento zaujímavý jav je spôsobený tým, že pocity hladu sú spôsobené okrem iného peristaltikou, teda pohybom čriev. Ale keďže pri džúsovej diéte nie je žiadny pevný objem potravy, nenaštartuje sa črevná motilita a pocit hladu nevzniká po celú dobu, keď ste na ovocných šťavách a ste očistení od toxínov. Preháňanie iba ovocnými šťavami je preto oveľa lepšie ako konzumácia celého ovocia. Bezbolestné a najefektívnejšie východisko z pôstu – nie je to to, čo potrebujeme, o čo ste sa tak dlho a bolestne snažili? Ale nadávajte si, ak konzumujete niečo iné ako ovocné šťavy!