Ako odstrániť bacuľaté líčka a urobiť krásne lícne kosti.

Tvár a krk sú hlavnými vonkajšími ukazovateľmi veku človeka. Ovisnuté líca, tukové záhyby v submandibulárnej oblasti sú klasickými estetickými chybami. Často sa takéto problémy vyskytujú u ľudí s nadváhou alebo v dôsledku náhleho chudnutia, ako aj v procese prirodzeného starnutia.

Niekto sa rozhodne s problémom zmieriť, iný pristúpi k drastickým opatreniam a pôjdu pod nôž plastického chirurga a ďalší si jednoduchými technikami vylepšia svoj vzhľad. Poďme zistiť, ako odstrániť dvojitú bradu a ochabnuté líca doma.

Príčiny

Tento problém je relevantný pre mužov a ženy, a nie nevyhnutne vo veku nad priemerom. Príčiny deformácie oválu tváre:

genetika

Problém vzniká v dôsledku fyziologických znakov štruktúry maxilofaciálnej oblasti.

Prirodzené starnutie tela a agresívne vplyvy prostredia tiež vyvolávajú deformáciu kontúry tváre. Stráca elasticitu, stáva sa menej elastickou, ochabuje, objavujú sa vrásky a tukové záhyby.

Kolísanie hmotnosti

Ak sa človek začal rýchlo zotavovať, tukové zásoby sa ukladajú na spodnú časť tváre. A prudký pokles telesnej hmotnosti hrozí stratou kožného turgoru.

Hormonálne pozadie je narušené

Počas menopauzy sa so spomalením metabolizmu objavuje svalová hypotenzia, ktorá sa prejavuje na kontúre tváre a krku.

Dysfunkcia štítnej žľazy

Ide o nebezpečný zdravotný problém, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Cvičenie pre dokonalú oválnu tvár

Oplatí sa robiť gymnastiku pre tvár od 25 rokov, až do atrofie svalov tváre a do objavenia sa hlbokých vrások a ochabnutých líc. Denné cvičenia nezaberú veľa času a pomôžu udržať vašu tvár dlho mladú. Účinok takejto gymnastiky navyše trvá dlhšie ako pri botoxových injekciách.

Video účinných cvičení, ako odstrániť druhú bradu

Pomocou cvičenia sa aktivuje tvorba komplexných bielkovín, ako je kolagén a elastín, zlepšuje sa metabolizmus kyslíka, pokožka sa stáva elastickou, mladou a sviežou a ovál tváre sa spevňuje. Na udržanie výsledkov vykonávajte denne sériu cvičení.

Gymnastika na boj s dvojitou bradou:

Trénujte denne po dobu 30 dní. Po dokončení celého komplexu si všimnete výsledky, ktoré musíte následne konsolidovať. Na tento účel sa odporúča vykonať cvičenia dvakrát za 7 dní. Takže zlepšíte aj predchádzajúce výsledky.

Mnohí bojujú o dokonalý ovál tváre pomocou budovania Facebooku. Ide o systém cvikov na svaly tváre, ktorý je založený na silovom odpore.

Počas cvičenia je zakázané ťahať a miesiť pokožku rukami, aby nedošlo k jej natiahnutiu.

Denné cvičenie netrvá dlhšie ako 12 minút. Najlepší čas na cvičenie je večer, po očistení tváre od make-upu.

Video cvičenia na líce

Súbor cvičení na boj s dvojitou bradou a krídlami:

Z tukového záhybu

Zatnite ruku v päsť a pritlačte ju k brade. Spodnou čeľusťou zatlačte na päsť, ale hlava sa nehýbe. V tejto polohe vydržte aspoň 22 sekúnd. Počet opakovaní je od 4 do 5 krát.

Z ovisnutých líc

Pomocou prstenníka, prostredníka a ukazováka pravej, ktoré ležia na pravej lícnej kosti, odolávame svalom zapojeným do úsmevu. Aby ste to dosiahli, musíte sa násilne usmiať pravým rohom pier a prekonať tlak prstov. Čas vykonania - 15 sekúnd. Potom musia byť svaly úplne uvoľnené a zopakujte cvičenie pre ľavú stranu. Počet opakovaní je 4-krát.

Samozdvihnutie pre dokonalý ovál tváre:

Dvojitá brada

Usmievajte sa so zavretými perami a zaťatými zubami. Jazykom stlačte podnebie a zvyšujte napätie na maximum. Držte túto pozíciu 3 sekundy. Počet opakovaní je od 6 do 18. Ak sa vám dlhodobo vytvorila vráska na krku, vykonajte cvičenie 2 krát denne.

ochabnuté líca (muchy)

Pery zatvorené, zuby zaťaté, usmievať sa bez toho, aby ste otvorili ústa, a spodnú peru spustite čo najnižšie. Pridržte si kútiky pier prstami, aby neklesli. Pokračujte v sťahovaní pery a namáhajte bradu viac a viac po dobu 4 sekúnd. Opakujte 6 až 18 krát.

Na udržanie elasticity líčok

Vyslovte zvuk „A“ nahlas, ale neotvárajte príliš ústa. Napätie sa sústreďuje v dolnej časti líc, maximálne ho priveďte do 3 sekúnd. Opakujte 6 až 16 krát denne.

Dodatočné opatrenia

Na dosiahnutie dobrých výsledkov v krátkom časovom období je potrebné riešiť problém komplexným spôsobom. Preto by ste mali dodržiavať tieto pravidlá:

Cvičte pravidelne.
Jedzte menej soli a cukru, ktoré spôsobujú opuch tváre.
Jedzte potraviny bohaté na vápnik, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Pite len nektáre, sú menej kalorické (najmä rastlinné).
Jedzte 5-krát denne v rovnakom čase, porcie by mali byť malé.
Konzumujte pomaranče, grapefruity a kyslé jablká.
Pol hodiny pred jedlom musíte vypiť 150 ml čistenej vody bez plynu.
Nezneužívajte alkohol.
Spite na chrbte a len na nízkych vankúšoch.
Nehrb sa.
Narovnajte hlavu a ramená v sede alebo v sede.
Usmievajte sa a smejte sa častejšie, hádžte hlavu dozadu, takže svaly tváre sa posilňujú a vaša pohoda sa zlepšuje.
, plávanie alebo cvičenie sú nevyhnutnosťou pre zdravý životný štýl.
Sledujte počet kalórií, neprekračujte povolené maximum 1200 kcal.

Ak chcete vizuálne znížiť bacuľaté líčka, použite tmavý odtieň púdru alebo podkladovej bázy.

Kontraindikácie

Majitelia suchých a citlivých typov pokožky by mali vykonávať cvičenia až po aplikácii ošetrujúceho produktu (výživný krém, rastlinný olej).

Najprv sa musíte pozrieť do zrkadla a potom, keď sa cvičenia vykonávajú automaticky, môžete to urobiť bez neho.

Gymnastika pre tvár je bezpečný postup, ale má aj kontraindikácie. Podobné cvičenia v takýchto prípadoch zakázané.:

Neuropatia tvárového nervu.
Skôr ako 2 roky a 6 mesiacov po plastickej operácii.
S pretrvávajúcim zvýšením krvného tlaku (od 150/90 a viac).
Poranená čeľusť, hlava alebo poškodená chrbtica sú vážnymi kontraindikáciami.
Kuperóza na tvári alebo akné.

Ľudia, ktorí zdedili bacuľaté líčka či dvojitú bradu, sa s nimi vysporiadajú oveľa ťažšie ako tí, ktorí majú rovnaký problém kvôli návalom hmotnosti.

Ako zachovať elasticitu oválu tváre?

Masky na tvár

Proti starnutiu

Vhodné pre suché a zmiešané typy pleti. Vaječný bielok, uhorkovú šťavu zmiešame s dužinou (ale bez jadierok) a 10 g olivového oleja. Naneste na tvár a krk a po 15 minútach zmyte. Sťahuje, bieli starecké škvrny. Frekvencia - 2 krát týždenne počas 90 dní.

Tonikum

10 g čerstvej kôprovej šťavy zmiešame s 25 g mletých ovsených vločiek a 10 g olivového oleja. Naneste na problémovú oblasť, po 20 minútach umyte. Frekvencia - 1 krát za sedem dní.

Očista

Zmiešajte 10 g extraktu z pšeničných klíčkov, 20 g hroznovej šťavy s 50 g kaolínu. Naneste rovnomerne na pokožku, po 15 minútach zmyte.

Med-proteín

Zmiešajte 25 g mletých ovsených vločiek, 1 bielok (predtým vyšľahaný) s 20 g teplého medu. Masku vmasírujte do pokožky, po 20 minútach zmyte.

Masáž

Vynikajúci výsledok poskytuje každodenná masáž tváre, vďaka čomu je pleť tónovaná a mladistvá a kontúra tváre sa postupne približuje k ideálu.

Na čistú pokožku naneste výživný krém alebo rastlinný olej. Takže masáž bude jednoduchšia a pokožka nebude zranená. Prejdite prstami oboch rúk 10-krát od nosa k spánkom. To zahreje vašu pokožku a zlepší prietok krvi v tejto oblasti.

Potom prejdite na čelo, treba ho uhladiť v smere zdola nahor. Všetky pohyby by mali byť hladké a ľahké.

Potom musíte ísť k brade, vankúšikmi prstov sa posúvať z jej stredu k ušiam. Takto vytvoríte jasný ovál tváre.

A nakoniec chrbtom ruky masírujte krk a submandibulárnu oblasť zdola nahor.

Takéto masáž by sa mala vykonávať denne ráno po dobu 30 dní.

Namažte si tvár kockami ľadu z čistenej vody alebo bylinkových odvarov.

Čínska štipcová masáž je výbornou prevenciou dvojitej brady a ochabnutých líc. Vyžaduje si to denný výkon po dobu 6 až 12 minút. Každé cvičenie sa vykonáva 4 krát. Pinzeta by mala byť ľahká a príjemná.

Základné cvičenia:

Stlačte bradu oboma rukami od jej stredu, postupne sa posúvajte smerom k ušiam. Špendlíky nasledujú za sebou.

Zdvihnite hlavu a zakloňte ju dozadu. Začnite zvierať oboma rukami, najprv stred podčeľustnej oblasti (pod bradou), postupne stúpajte k ušiam.

Ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom oboch rúk súčasne uhlaďte bradu od stredu k ušiam.

V tomto cvičení sú zapojené rovnaké tri prsty, ale teraz postupne každá ruka. Vyhladzujte si krk od ucha ku kosti. Pri pohybe ruky otočte hlavu na druhú stranu.

Iba s integrovaným prístupom a každodenným tréningom môžete vidieť výsledky a dokonca sa zbaviť výraznej druhej brady alebo lalokov. Aktívny životný štýl, vzdanie sa zlých návykov a správna výživa urobia svoju prácu. Predĺžte si mladosť a krásu!

Majitelia okrúhlych líc z rôznych dôvodov sa ich chcú zbaviť. Niektorí nemajú radi celkový vzhľad tváre, iní sledujú módne trendy a iní považujú okrúhle líca za znak plnosti. Ako sa zbaviť líc bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci plastických chirurgov? Najprv musíte identifikovať skutočné príčiny ich výskytu a potom zvážiť možné riešenia.

Príčiny vzhľadu zaoblenia líc

Dedičnosť. Aby ste sa doma zbavili bucľatých líčok, budete sa musieť poriadne zapotiť.

Nesprávna strava. Veľké množstvo mastných a slaných jedál zadržiava vodu v tele, takže tvár opúcha.

Kozmetológovia vyvinuli množstvo cvičení, ktoré pomôžu znížiť tváre jednoduchými manipuláciami. Účinnosť metódy bola preukázaná viac ako raz, pokožka je napnutá, nasolabiálne záhyby sú vyhladené.
Odporúča sa pravidelne používať kozmetiku, ktorá dokáže utiahnuť pokožku tváre v problémovej oblasti. Gély, krémy a séra sú pomocné prostriedky, veľkých líčok vás úplne nezbavia, ale pomôžu ich spolu s ďalšími procedúrami rýchlo odstrániť.
Zvyknite si používať kozmetický ľad z liečivých bylín (šalvia, kvety harmančeka, mäta, skorocel, lipové kvety). Ráno si umyte tvár studenou vodou a potom si líca utrite ľadom.

Masážou na zníženie zaoblenia líc

Masáž poskytne najlepší výsledok, ak sa postup vykonáva spolu so súbormi cvičení.

Vezmite 2 čajové lyžičky medu a mierne ho zohrejte v mikrovlnnej rúre. Ponorte končeky prstov do téglika, začnite nimi klopkať po lícach a počkajte, kým sa med nezačne lepiť. Robte medovú masáž, kým líca nezčervenajú. Umyte si tvár studenou vodou a osušte pokožku hrubým uterákom.
Utrite si tvár pleťovou vodou a potom použite výživný krém. Začnite štípať líca, pohybujte sa smerom k lícnym kostiam a brade. Vykonajte postup každý druhý deň.
Dajte si horúci kúpeľ, zapnite sprchu a na líca silne stlačte vodu. Odporúča sa použiť kontrastnú vodnú masáž, ktorá nielen vyhladí vrásky a zredukuje líca, ale aj napne tvár. Ak je to možné, vykonajte jednoduché manipulácie denne.
Kúpte si masážnu rukavicu na tvár v každom obchode s kozmetikou. Masírujte bradu a líca, ale pokožku nenaťahujte. Prípustný počet aplikácií je 1 krát za 5 dní.
Vynikajúci účinok sa dosiahne striedavým použitím horúceho a studeného cyklu. Vezmite dva uteráky, jeden namočte do studenej vody, druhý ponorte do horúcej (nie však vriacej vody). Zrolujte ich do trubičiek a striedavo si 15 minút ťukajte po lícach, pričom zmeňte teplotu.

Cvičenie na redukciu líc

Tieto metódy nielenže znížia líca, ale tiež pomôžu zbaviť sa nenávidenej druhej brady. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vykonajte komplex každý deň 2 krát za mesiac.

Posaďte sa vzpriamene a silno zakloňte hlavu dozadu. Zatlačte čeľusť a vyčnievajte spodnú peru. Začnite hýbať lícnymi kosťami a pokúste sa zakryť hornú peru spodnou perou. Vykonajte manipuláciu 25-krát.
Držte hlavu rovno, napnite lícne kosti a potom sa uvoľnite. Urobte to 45-krát.
Ľahnite si na chrbát, tvár je uvoľnená. Teraz prudko zatnite zuby, aby ste si stiahli lícne kosti. Snažte sa čo najviac vystrčiť spodnú peru. Najprv ho zatlačte dopredu a potom nadol. Opakujte cvičenie 30-krát.
Nakloňte hlavu nahor, otočte sa doľava, bradu si položte na rameno. Narovnajte hlavu, znova ju hoďte späť, ale teraz spustite bradu k pravému ramenu. Opakujte postup 20-krát na každú stranu.
Postavte sa rovno tak, aby bolo napnuté celé telo a s ním aj krk. Vystrčte spodnú peru a otvorte ústa. Vykonajte cvičenie 50-krát.
Medzi zuby držte tenký dlhý predmet, perfektná je fixka alebo pero. Vyslovujte postupne A, E, E, I, O, Z. Písmená hovorte asi 20 minút bez prestávky. Nepáči sa vám spôsob? Použite slová, ktoré obsahujú najviac týchto písmen (mlieko, kaša, jablko a iné).
Sadnite si na okraj stoličky s napätým krkom, ramenami a chrbtom. Sklopte bradu k hrudníku, posuňte ju smerom k ľavému ramenu pozdĺž hrudníka. Fixujte hlavu na 5 sekúnd, vráťte sa do východiskového bodu. Opakujte kroky a nasmerujte bradu k pravému ramenu. Urobte 20-krát na každú stranu.
Smiech je najlepší liek na bacuľaté líčka! Usmievajte sa všetkými 32 zubami, pretože keď sa smejete, najviac zo všetkých svalových skupín je zapojených na tvári a ich počet niekedy dosahuje až 80. Okrem zmenšenia objemných líc je pokožka napnutá, vrásky sú vyhladené, druhá brada je odstránená , ovál tváre získava krásne obrysy.

Masky majú výborný liftingový efekt, ktorý pomáha napínať líca a zmenšovať ich objem.

vajíčková maska
1 vajce rozšľaháme vidličkou, nanesieme na líčka a prikryjeme ich potravinárskou fóliou. Držte 30 minút. Postup opakujte každý deň.

Vaječná maska s medom

vaječný žĺtok - 1 ks.
olivový olej - 20 ml.
med - 30 gr.

Žĺtka rozšľaháme, nalejeme doň olej a pridáme med. Priveďte hmotu do homogenity, naneste na líca, krk, bradu, namočte pol hodiny. Každý druhý deň si urobte masku.

Vaječná maska s uhorkou

vaječný bielok - 1 ks.
uhorka - 1 ks.
olivový olej - 20 ml.

Uhorku ošúpeme, ale neodstraňujeme jadierka. Nastrúhajte ho na jemnom strúhadle alebo nasekajte v mixéri, pridajte vyšľahaný proteín a maslo. Naneste na líca, ľahnite si na 40 minút. Opakujte postup 5-krát za 10 dní.

Vaječná maska s kukuričnou múkou

kukuričná múka - 40 gr.
vaječný bielok - 1 ks.

Nalejte múku do vopred šľahaného proteínu. Zakryte líca kompozíciou a držte 1 hodinu. Ak je to možné, vytvorte si masku každý deň.

Maska z ovsených vločiek

ovsené vločky - 50 gr.
detský krém - voliteľné
pečené mlieko - 40 ml.

Zmiešajte komponenty do viskóznej konzistencie, naneste zmes iba na líca. Namočte na 40-60 minút, opláchnite roztopenou vodou. Vykonajte postup 3 krát týždenne.

Maska z ovsených vločiek s kôprom

kôpor - 20 gr.
kukuričný olej - 30 ml.
ovsené vločky - 30 gr.

Kôpor nakrájame, zmiešame s olejom. Zmes spojte s ovsenými vločkami a naneste na pokožku líčok. Nechajte pôsobiť aspoň 1,5 hodiny, odstráňte obrúskom a umyte studenou vodou. Priebeh postupu je 2 mesiace, poskytuje vynikajúci výsledok pri týždennom používaní.

Paradajková maska

paradajka - 1 ks.
olivový olej - 25 ml.

Odstráňte kožu z paradajky, roztlačte ju vidličkou bez odstránenia semien. Nalejte olej, naneste na líca a držte 20 minút. Aplikujte denne alebo každý druhý deň.

Maska z modrej hliny

modrá hlina - 50 gr.
prírodná hroznová šťava - 30 ml.
kukuričný olej - 20 ml.

Hlinku rozriedime teplou vodou podľa návodu, vmiešame šťavu a olej. Zakryte líca a počkajte 25 minút. Opakujte postup raz týždenne.

Domáce bylinkové vody sú prospešné pri každodennom používaní. Vyrobte si svoj vlastný a nahraďte ním bežný pleťový toner.

Heřmánkový krém

kvety harmančeka - 50 gr.
celandín - 10 gr.
calendula officinalis - 10 gr.

Bylinky zalejte 300 ml horúcej vody a lúhujte jeden deň. Precedíme cez gázu alebo kuchynské sitko, nalejeme do tmavej nádoby a uložíme na tmavé miesto. Odporúča sa používať bylinkovú pleťovú vodu denne ráno a večer.

mätový krém

rozmarínový esenciálny olej - 5 kvapiek
grapefruitový esenciálny olej - 5 kvapiek
ružový esenciálny olej - 5 kvapiek
mäta - 20 gr.

Namočte mätu do vriacej vody, nechajte 3 hodiny. Pridajte k nej olej a nalejte do uzavretej nádoby.

Lotion na báze citrusových plodov

grapefruitová šťava (čerstvo vylisovaná) - 200 ml.
citrónová šťava (čerstvo vylisovaná) - 30 ml.
pomarančová šťava (čerstvo vylisovaná) - 10 ml.
vodka - 30 ml.

Suroviny zmiešame a nalejeme do nepriehľadnej nádoby. Nechajte 5 dní pri izbovej teplote.

Už vás nebaví bojovať s okrúhlymi a veľkými lícami? Čoskoro sa ich zbavíte! Nezabudnite na denný súbor cvičení a potom si urobte masáž. Vyberte si recepty na masky a aplikujte ich podľa návodu. Nahraďte svoju bežnú pleťovú vodu domácim odvarom, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu. Dodržujte denný režim a zbavte sa zlých návykov!

Video: ako sa zbaviť ochabnutých líc

Elastické, nafúknuté líca u žien sa považujú za znak sviežosti a zdravia. Ale mnohí majitelia okrúhlej tváre snívajú o tenkých, aristokratických lícnych kostiach a čudujú sa: ako sa zbaviť líc? Plnosť líc vo väčšine prípadov závisí od rozloženia podkožného tuku a štruktúry lebky, niekedy to však môže byť spôsobené podvýživou alebo slabým svalstvom. Predtým, ako začnete problém riešiť, musíte jasne pochopiť, čo ho vyvolalo, a vybrať si najlepšie metódy, ako sa vysporiadať s plnými lícami.

Výber správneho make-upu a účesu

Pomocou malých kozmetických trikov dáte svojej tvári rýchlo požadovaný tvar. Na vizuálne zvýraznenie lícnych kostí a zmenšenie líca budete potrebovať matnú lícenku svetlých a tmavých odtieňov, ktorá zodpovedá tónu vašej pleti. Na zygomatický výčnelok by sa mal aplikovať svetlý tón a samotné líca by mali byť pokryté tmavším odtieňom. Lícenku jemne rozmixujte, aby prechod nebol nápadný.

Aby tvár vyzerala pretiahnutejšie, musíte si zvoliť vhodný strih. Pre bacuľaté dievčatá je najlepšie voliť účesy, kde prevládajú zvislé čiary, odpútajú pozornosť od plných líc. Tento typ tváre vyzerá skvele zarámovaný „roztrhanými“, asymetrickými prameňmi. Vyhnite sa priamemu rozdeleniu - len zdôrazní nedostatky. Tiež by ste mali venovať pozornosť kaskádovým strihom. .png" alt="(!JAZYK:strihanie celej tváre" width="450" height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Cvičenie, ako sa zbaviť plných líc

Ak sa chcete natrvalo zbaviť plných líc na tvári a vyššie uvedené triky vám nevyhovujú, mali by ste venovať pozornosť špeciálnym cvičeniam:

Posaďte sa vzpriamene, natiahnite krk a chrbticu tak, aby ste cítili mierne napätie. Striedavo otočte hlavu doľava a doprava.
Nafúknite líca a začnite na ne jemne tlačiť dlaňami.
Napínaním tvárových svalov vyslovujte písmená „a“, „o“, „y“, „s“.
Vtiahnite a nafúknite líca.
Vdýchnite vzduch ústami cez zovreté pery a potom ho vydýchnite ľavým a potom pravým kútikom úst.

Pre čo najväčší efekt ukončite tieto cvičenia ľahkou samomasážou.

Pozrite si video s podrobnými pokynmi na budovanie tváre na lícach a lícnych kostiach, navrhované cvičenia spevnia líca a vrátia tvári jasný obrys:

Ľudové prostriedky na okrúhle líca

Zvýraznené lícne kosti docielite aj pomocou ľudových prostriedkov – doma si na tento účel ľahko pripravíte vhodné obklady, pleťové vody, masky.

V prvom rade venujte pozornosť rôznym komprimuje z odvarov rumančeka, ľubovníka, ruže či rebríka. Tieto rastliny obsahujú enzýmy, ktoré priaznivo ovplyvňujú krvný obeh, a tým zlepšujú metabolické procesy. Namiesto obkladov môžete použiť rovnaké odvarky.

Aj v boji proti plným lícam vám pomôže a soľný obklad, základ pre ňu je pripravený z troch polievkových lyžíc jodizovanej soli rozpustenej v pohári teplej vody.

Objem líčok môžete mierne zmenšiť vajíčková maska. Jedno surové vajce zľahka rozšľaháme vidličkou, pridáme k nemu lyžičku medu a lyžičku olivového oleja. Výslednú masku nechajte na tvári 20 minút.

Ako pleťová voda na umývanie použite vychladený šalviový čaj.

Pravidelné používanie týchto produktov povedie k tomu, že už za mesiac získa vaša tvár jasne definovaný obrys a vaše líca sa výrazne znížia.

Radikálne metódy

Ak vám dlhé čakanie na výsledok nevyhovuje, môžete sa uchýliť k službám kozmetológov a plastických chirurgov.

Pomôcť môžu pacienti s veľkým nadbytkom podkožného tuku na tvári mezoterapia. Počas tohto postupu sa do dermis zavádzajú špeciálne lieky - lipolytiká, ktoré rýchlo rozkladajú tuk. Pamätajte však: prítomnosť podkožného tuku vám zaručuje absenciu hlbokých zmien súvisiacich s vekom až do vysokého veku. Fascinácia mezoterapiou môže viesť k predčasnému vzniku vrások. .png" alt="(!JAZYK: mezoterapia pre plné líca" width="300" height="194"> !}

Ďalším dôvodom vzhľadu plných líc sú Bishove hrudky. Tieto tukové usadeniny sú u dojčiat veľmi viditeľné a s vekom sú zvyčajne menej viditeľné. Ale v niektorých prípadoch zostáva u dospelých detská guľatosť. Bishove hrudky je možné odstrániť na ktorejkoľvek klinike plastická operácia Operácia trvá len 40 minút a môže sa vykonávať v lokálnej anestézii.

Pre ľudí, ktorých bacuľatá tvár je spôsobená špeciálnou štruktúrou lebky, môžu chirurgovia ponúknuť korekcia brady. Po inštalácii implantátu sa tvár ukáže byť pretiahnutejšia a s výraznými lícnymi kosťami.

Plastická chirurgia si však vyžaduje nielen odvahu, ale aj veľké finančné investície. A vďaka nižšie uvedeným tipom si môžete zachovať tón pleti a mierne upraviť tvar tváre bez veľkého úsilia a nákladov:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w ) 100vw, 450px">

Záver

Vy sami máte právo vybrať si, či sa svojich malých nedostatkov zbavíte alebo ich premeníte na cnosti. Ak sa ale rozhodnete zmenšiť plnosť svojich líčok, teraz máte vo svojom arzenáli veľké množstvo metód, domácich aj kozmetických.

Veľa moderných dievčat a žien dnes chce mať ideálnu štíhlu postavu, krásny vzhľad. V skutočnosti vzhliadajú k slávnym topmodelkám. Aby dámy zmenili svoj vzhľad, bez toho, aby vôbec premýšľali o dôsledkoch, idú pod nôž plastického chirurga. Iní jednoducho trpia chybami vo vzhľade a zmierujú sa s tým, čo im osud nadelil. A ďalší sa ich aktívne a cielene snažia zbaviť pomocou jednoduchých a cenovo dostupných metód. Ovisnuté alebo príliš hrubé líca na tvárach ľudí sú nepríjemným problémom. Ale môžete sa ho zbaviť úsilím, usilovnosťou a optimizmom. Takže, čo presne je potrebné urobiť pre chudnutie na lícach? Aké sú spôsoby, ako ich znížiť?

Príčiny vzhľadu hrubých líc

Hlavným dôvodom zaoblenia v tejto oblasti tváre človeka je dedičnosť. Bohužiaľ, poraziť taký závažný argument je dosť ťažké a niekedy dokonca nemožné. Ak ste zdedili bacuľaté líčka, potom s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť pravidelne pracovať na ich redukcii pomocou špeciálnych cvičení a vyváženej stravy.

Okrem vrodenej predispozície má „nesprávne“ jedlo veľký negatívny vplyv na rast líc. A to sa prejaví na tvári, keď všetky časti tela už získali nežiaduce tukové usadeniny.

Ako sa teda môžete zbaviť tuku v tejto oblasti?

Ako znížiť tuk na lícach

Tuk sa tu dá rýchlo odstrániť iba chirurgickým zákrokom - liposukciou, teda uvoľnením tukových zásob v potrebnej časti tela. Mali by ste si však uvedomiť nielen to, že ide o veľmi nákladnú metódu odstraňovania tuku, ale aj to, že je úplne nepredvídateľná, čo je spojené so sklamaním a rôznymi poruchami emocionálneho stavu človeka.

Treba si uvedomiť, že hrubé líčka cvičením príliš ľahko neschudnú. Je to spôsobené ťažkosťami s motorickou aktivitou svalov tváre, ako aj skutočnosťou, že telo spaľuje tukové vrstvy na lícach ako posledné. Preto vyvážená strava a špeciálne cvičenia môžu veľkosť vašich líčok korigovať len mierne.

Cvičenia

Vykonávanie týchto cvičení pomôže znížiť zaoblenie vašich líc. Musíte ich opakovať každý deň:

Nafúknite líca na doraz, držte ich v tejto polohe päť sekúnd a potom rýchlo vydýchnite.
Otvorte ústa dokorán, bez toho, aby ste zdvihli tvár, zdvihnite oči a jednu minútu neúnavne žmurkajte. Opakujte toto cvičenie päťkrát počas dňa.
Z nafúknutých líčok postupne malými stlačeniami uvoľňujte vzduch.
V silne nafúknutých lícach poháňajte vzduch zľava doprava a naopak. Toto cvičenie vám pomôže rýchlo vyriešiť váš problém.
Stlačte si líca rukami a usmejte sa. V tomto prípade by prsty nemali dovoliť, aby sa kútiky úst zdvihli.
Hlavu držte striktne rovno, snažte sa znížiť kútiky pier a silne namáhať svaly na lícach a krku.
S ceruzkou medzi zubami začnite písať slová alebo celé vety vo vzduchu. Napríklad: Chcem mať krásnu chudú tvár.
Zložte pery do trubice a začnite spievať všetky samohlásky abecedy.
Mierne nakloňte hlavu dopredu, otočte ju na pravé a ľavé rameno a silne natiahnite bradu.
Intenzívne tlieskajte rukami po tvári v problémovej oblasti.
Pevne stlačte a uvoľnite svaly na lícach.
Sadnite si na stoličku s hlavou zaklonenou dozadu, posuňte bradu tak, aby spodná pera mohla chytiť hornú.
Postavte sa rovno s rukami prekríženými na hrudi, držte sa za ramená. Začnite naťahovať krk až do „krajného bodu“, potom sa zhlboka nadýchnite, napočítajte do desať, s výdychom sa vráťte späť do východiskovej polohy.

Tieto cvičenia musíte robiť nielen dovtedy, kým sa nedosiahne výsledok, ale neustále, aby nedošlo k návratu k predchádzajúcemu zaobleniu.

Masáže a masky

Masky a masáže môžu skutočne pomôcť odstrániť plnosť. Ich pravidelné používanie zvýši a dlhodobo zachová turgor pokožky:

Dôkladne si očistite tvár. Naneste hustý krém. Zľahka si štípnite líca, začnite od brady a postupujte smerom k lícnym kostiam. Robte masáž raz týždenne.
Pomocou špeciálnej masážnej rukavice si zľahka masírujte líca, pričom dávajte pozor, aby ste nenatiahli pokožku. Táto masáž sa môže vykonávať dvakrát týždenne.
Počas kúpeľa si striedavo nasmerujte silný prúd vody na líca. Môžete urobiť kontrast vodného prúdu. Kontrastné umývanie každé ráno každý deň.
Urobte si masáž tváre pomocou duseného prírodného medu. Končekmi prstov navlhčenými v mede zľahka poklepávajte po povrchu pokožky líc, kým nedôjde k jemnému začervenaniu. Masáž sa môže vykonávať raz týždenne, kým sa nedosiahne účinok.
Utierajte si líca kockami ľadu v smere hodinových ručičiek.

Pred začatím akejkoľvek procedúry si nezabudnite očistiť tvár. Po dokončení naneste krém, ktorý je najvhodnejší pre váš typ pleti.

Na zníženie zaoblenia líc odporúčame použiť masky:

Do jedného žĺtka pridajte jednu lyžičku medu a jednu dezertnú lyžicu olivového oleja. Zmiešajte ingrediencie. Naneste zmes na tvár špeciálnym štetcom na dvadsať minút. Umyte teplou vodou. Kurz: dvakrát týždenne počas dvoch mesiacov.
Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu drvených ovsených vločiek s jednou polievkovou lyžicou detskej výživy "Baby", nalejte trochu teplého mlieka a všetko znova premiešajte, až kým nebude hustá kyslá smotana. Naneste zmes na tvár, krk, dekolt na dvadsaťpäť minút. Umyte teplou vodou. Naneste krém. Takéto masky je možné vykonávať týždenne počas dvoch mesiacov.
Vaječný bielok trochu rozšľaháme a na dvadsať minút nanesieme na pokožku tváre. Opláchnite liftingovú masku. Využite kontrastné vodné procedúry. Naneste výživný krém.

Masky dokonale napínajú pokožku tváre, dodávajú jej svieži zdravý vzhľad a majú aj omladzujúci účinok.

Bylinné infúzie

Rôzne bylinné nálevy majú úžasný vplyv na vzhľad vašich líčok:

Nalejte tri polievkové lyžice rozdrvených kvetov harmančeka (môžete použiť celandín, šalvia) s pohárom vriacej vody. Odvar pevne prikryjeme pokrievkou. Nechajte niekoľko hodín vylúhovať. Kmeň. Používajte denne ako pleťové mlieko.
V pol litri vody rozpustite tri polievkové lyžice jodizovanej soli. Použite horúci obkladový roztok (namočte žinku do fyziologického roztoku a priložte si ju na niekoľko minút na tvár), potom si tvár ochlaďte kockami ľadu.
Tri polievkové lyžice ľubovníka a kvetov rumančeka zalejte dvoma šálkami vriacej vody. Odvar necháme osem hodín lúhovať. Kmeň. Denne utierajte oblasť tváre, krku, dekoltu.

Existujú malé triky, ktoré tiež pomáhajú znížiť prirodzene bacuľaté a nielen líca:

Na konci cvičení masírujte a pred spaním naneste masky.
Minimalizujte konzumáciu slaných jedál, pretože zadržiavajú tekutiny v tele, ktoré sa môžu zdržiavať na lícach.
Zaraďte do svojho jedálnička potraviny s vysokým obsahom vápnika. Jeho použitie pomôže zbaviť sa nadváhy.
Prírodné šťavy zrieďte vodou.
Snažte sa jesť malé jedlá aspoň päťkrát denne v určitých časoch.
Uprednostňujte pomaranče, grapefruity, jablká.
30 minút pred jedlom vypite pohár čistej neperlivej vody.
Obmedzte príjem alkoholu.
Skúste spať v ľahu na chrbte.
Choďte si zabehať, bicyklujte.
Vizuálne zmenšiť líčka pomôže poprášiť ich tmavším púdrom. Rovnako tak s použitím podkladovej bázy.

Tí, ktorí zdedili kypré líčka, si s nimi ťažko poradia. Pre tých, ktorí si ich vypestovali v dôsledku nestriedmej výživy, bude ľahšie zbaviť sa hrubých líčok.

Takže bez ohľadu na dôvod vzniku bucľatých líčok by ste nemali nečinne sedieť. Aby ste sa zbavili problému, musíte sa snažiť. Pomocou správnej výživy, špeciálnych cvičení, športu, masáží, masiek a bylinných infúzií nepochybne dosiahnete požadovaný výsledok.

Dnes na portáli na chudnutie „Schudnúť bez problémov“ budeme hovoriť o tom, ako odstrániť líca za týždeň. Načervenalé bacuľaté líčka zdobia bábätká, no dospelí spôsobujú nechcené estetické problémy. Ovisnuté líčka však na kráse nepridávajú. Čo možno urobiť na napnutie pokožky tváre?

Načrtneme akčný plán

Po prvé, poďme okamžite zistiť, čo spôsobilo vzhľad príliš hrubých líc. Ak ide o dedičnosť, s ktorou je veľmi ťažké sa vysporiadať, potom budete musieť preukázať vytrvalosť a trpezlivosť. Viac sa o tom môžete dozvedieť z iných článkov na našej stránke.

Niekedy môže v tomto prípade pomôcť iba plastická chirurgia, aj keď pred rozhodnutím o tomto extrémnom opatrení stojí za to vyskúšať iné prostriedky.

Ak sú líca zaoblené kvôli nadmernej hmotnosti, potom je úloha „Ako odstrániť bacuľaté líca za týždeň“ oveľa jednoduchšia.

V každom prípade budete musieť vynaložiť maximálne úsilie a tiež použiť:

diéta
špeciálne cvičenia;
kozmetické a nápravné opatrenia.

Tu je to, čo nemôžete urobiť, je aplikovať na tvár rôzne krémy na chudnutie. To je plné podráždenia a výskytu akné.

Ako sa zbaviť líčok za týždeň pomocou diéty

Svoje líca môžete zmenšiť tak, že v krátkom čase prehodnotíte svoj jedálniček. Väčšina žien totiž chudne predovšetkým na tvári.

Ale aby sa predišlo efektu vyčerpanej a vychudnutej tváre, tmavých kruhov pod očami, mali by sa vziať do úvahy niektoré nuansy. Vyberte si stravu podľa svojho vkusu, ale zároveň dodržujte základné zásady:

nehladovať;
rozdeliť jedlo na 5-6 porcií;
dôkladne žuť pevné jedlo (druh cvičenia pre svaly);
Pred jedlom vypite pohár čistej vody.

Odteraz by váš jedálny lístok nemal obsahovať sladké, sýte, mastné, vyprážané jedlá. Vzdajte sa rýchleho občerstvenia, rýchleho občerstvenia, sladkej sódy, zmrzliny.

Jedzte čo najviac zelenina, ovocie, morské plody. Uvarené cereálie s vodou (môžete pridať trochu olivového oleja), chudé mäso a ryby vám pomôžu zostať sýty a nepridajú vám kalórie navyše. Dobré sú aj fermentované mliečne výrobky a mlieko (1%). Tvarohový syr obsahujúci vápnik je veľmi užitočný.

Ak chcete za týždeň odstrániť príliš okrúhle líčka, určite sa vzdajte nielen cukru, ale aj soli, ktorá zadržiava prebytočnú tekutinu v tele.

Cvičenie na bacuľaté líčka

Ak máte extrémne negatívny postoj k vpadnutým, ovisnutým a ochabnutým lícam, súbežne s diétou vykonajte špeciálnu súbor cvikov na mimické svaly tváre.

Ak chcete odstrániť líca za týždeň, urobte si gymnastiku niekoľkokrát denne.

Pravidelný tréning vráti tvári krásnu kontúru, urobí pokožku elastickou, vyhladí mimické vrásky a gravitačné záhyby. Ak výsledky neuvidíte okamžite, pokračujte v práci.

Dôležité maličkosti

Ak spíte na vysokom vankúši, určite ho zmeňte na nižší, takmer plochý. Počas dňa sa snažte držať hlavu rovno s mierne zdvihnutou bradou. Sledujte svoje držanie tela. To okrem hojenia dáva aj vizuálny efekt – vaše líca budú pôsobiť menšie.

Do masáž tváre. Rovnako ako cvičenie by sa malo vykonávať niekoľkokrát denne. Dobrá pomoc pri odstraňovaní bucľatých líc za týždeň, ľahké tlieskanie dlaňami a končekmi prstov na problémové oblasti.

Pred masážou si urobte obklady: priložte si na tvár na pol hodiny mokrý uterák namočený v teplom bylinnom náleve (harmanček, nechtík, šalvia).

Nezabudni na tvárové masky. Vyberte si tie, ktoré poskytujú sťahujúci účinok: vaječný med, biely íl (zamerajte sa na typ pokožky). Môžete si kúpiť hotovú masku-film a aplikovať ju niekoľkokrát týždenne.

Líca sa dajú korigovať pomocou šikovných makeup. Správne nanesená lícenka vám pomôže vytvoriť aristokratickejší vzhľad.

To isté platí pre účesy. S bacuľatými lícami uprednostňujte hladké vlasy a pre ochabnuté kučery a prstene.

V boji s názvom "Ako odstrániť líca za týždeň" sú takmer všetky prostriedky dobré. Hlavná vec je, že nespôsobujú poškodenie zdravia.