Ako vidia krátkozrakí ľudia: čo sa stane s videním? Problémy so zrakom u dospelých. Aké dôvody? Niečo s víziou

Veľa ľudí – aj keď by sa okuliarov najradšej vzdalo – pochybuje, že je to možné.

Tento skepticizmus je z veľkej časti založený na mylných predstavách. Existuje päť bežných mylných predstáv, ktoré vedú ľudí k názoru, že víziu nemožno zlepšiť:

Zlý zrak je dedičný.
Vízia sa s vekom nevyhnutne zhoršuje.
Zrak sa zhoršuje v dôsledku zvýšeného namáhania očí.
Zhoršenie zraku je výsledkom slabosti očných svalov.
Vízia je len fyzikálny, mechanický proces.

Pozrime sa podrobne na každú z týchto mylných predstáv.

1 Zlé videnie je dedičné

Prvá mylná predstava je, že problémy so zrakom sú dedičné: ak mali vaši rodičia slabý zrak, budete ho mať aj vy. Predtým bol tento názor všeobecne akceptovaný, ale teraz sa väčšina odborníkov domnieva, že zraková schopnosť nie je vopred určená v čase narodenia.

Podľa štatistík sa len 3 zo 100 zrakovo postihnutých narodili s dedičnými zrakovými problémami. Zvyšných 97 % malo v určitom okamihu svojho života problémy so zrakom. Koniec koncov, tak ako sa učíme rozprávať alebo chodiť, učíme sa vidieť.

Ale keďže väčšina z nás sa narodila s normálnym zrakom, bolo by správnejšie povedať, že sa učíme počas celého života. nie pozri. Samozrejme, že sa to učíme nevedome, neúmyselne a nikto nás to neučí, ale zneužívame svoje oči a myseľ, čo vedie k zhoršovaniu zraku.

Najnovší výskum ukázal, že už jednodňové bábätká dokážu ostro zaostriť zrak. Keď sa im ukáže obrázok tváre ich matky, zaostria na obrázok zmenou rýchlosti, akou sajú umelú bradavku. Ak sajú správnou rýchlosťou, obraz zostane čistý. Ak sajú oveľa rýchlejšie alebo pomalšie, obraz bude rozostrený. Úpravou rýchlosti sania sú deti schopné udržať obraz zaostrený.

Pred týmto pôvodným experimentom sa vedci mylne domnievali, že deti sa nedokážu jasne sústrediť až do veku 3 alebo 4 mesiacov. Táto mylná predstava bola výsledkom nedostatočnej štúdie vedcov o správaní dojčiat.

Od narodenia poznávame svet okolo nás pomocou piatich zmyslov. Vízia je dominantná a najrozvinutejšia. Očami prijímame 80 až 90 % informácií. Vízia je mimoriadne dôležitá pre komunikáciu s vonkajším svetom.

Značný počet ľudí nosí okuliare alebo šošovky. Potreba používať optiku, aby ste dobre videli, sa považuje za normu. Ľudstvo už nie je schopné používať jeden z najdôležitejších zmyslových orgánov – zrak bez umelých prístrojov.

Počet ľudí so zrakovými problémami sa za posledných 100 rokov zvýšil päťkrát. Tento strašný rast sa uskutočnil iba v priebehu troch alebo štyroch generácií. Ak sa slabý zrak dedí, tak kto nám ho mohol preniesť?

2. Vízia sa vekom nevyhnutne zhoršuje.

Druhá mylná predstava je, že videnie sa vekom nevyhnutne zhoršuje a každý bude časom potrebovať okuliare na čítanie.

Zrakový systém - rovnako ako akýkoľvek iný systém vo vašom tele - sa časom zhoršuje. Samozrejme, že sa to stane, ak neurobíte nič, aby ste ju udržali mladistvú a elastickú, a nezbavíte sa napätia a strnulosti, ktoré sa hromadia v priebehu rokov. Proces zhoršovania zraku nie je nevyhnutný a nenapraviteľný. Ale len ty to môžeš vrátiť späť.

Jeden príklad. Cambridgeský inštitút nedávno dostal list od 89-ročného muža, ktorý používal rovnaký systém na zlepšenie zraku, ku ktorému sa teraz pripájate. Vo svojom liste uviedol: „Nosím okuliare na čítanie už 50 rokov od svojich 39 rokov. Teraz, po 2 mesiacoch programu na zlepšenie zraku, niekedy môžem čítať bez okuliarov. Funguje mi to dobre a nevyžaduje si žiadnu námahu.

No, úžasný úspech, ale najzaujímavejšia vec bola ďalšia: "Uvedomil som si, že si môžem pomôcť sám a v budúcnosti predpokladám ešte výraznejšie zmeny." Aký mladistvý optimizmus! Je toho veľa, čo sa treba naučiť!

Vaše oči a zrakový systém pozitívne reagujú na cvičenie, relaxáciu a odbúranie stresu. Úspech v tejto veci závisí výlučne od vášho postoja a konkrétnych krokov zameraných na zachovanie vízie.

Naše skúsenosti ukazujú, že takzvané starecké videnie (presbyopia) veľmi dobre reaguje na tréning. Mnohí z tých, ktorí začali používať program, sú schopní nielen zastaviť proces zhoršovania zraku, ale aj vrátiť svojim očiam pôvodnú jasnosť.

3. Zrak sa zhoršuje v dôsledku zvýšeného namáhania očí

Tretia mylná predstava je, že videnie sa zhoršuje v dôsledku zvýšeného namáhania očí: hovorí sa, že ak veľa čítate, sedíte pri počítači alebo príliš pozeráte televíziu, môžete si pokaziť zrak.

A štatistiky o tejto problematike taký je.

Len 2 % žiakov štvrtého ročníka sú krátkozraké; v ôsmom ročníku je ich asi 10-20%; v čase, keď ukončia vysokú školu, je 50 – 70 % študentov krátkozrakých. Zdá sa, že to naznačuje, že čím viac čítate alebo študujete, tým je pravdepodobnejšie, že sa stanete krátkozrakým.

Dôvodom ale nie je samotné zaťaženie. Dôvodom je ako oči sa používajú pri zvýšenej záťaži. A nikto vás v škole neučí, ako správne „používať“ oči a ako si udržať dobrý zrak, s ktorým ste sa narodili.

Keď sa ľudia naučia správne vidieť, problémy so zrakom sa stanú oveľa menej časté.

Napríklad v Číne deti aj dospelých učia jednoduché očné cvičenia, ktoré robia každý deň v škole alebo v práci. A podiel tých, ktorí trpia krátkozrakosťou (myopia), sa vďaka tomu výrazne znížil.

Žiaľ, tieto metódy sa v iných krajinách ešte nestali bežnou praxou. Ale v niektorých školách sú stále zavedené. Výsledky sú rovnako sľubné ako v Číne.

Navyše, zvýšená záťaž zraku spojená s čítaním, prácou za počítačom si vyžaduje správnu výživu očí a organizmu ako celku a ak tieto požiadavky nie sú správne splnené, prispieva to aj k poruchám zraku.

Ale nepochybne nesprávne návyky videnie, a nie samo o sebe na oči. Skutočným problémom je nedostatok vedomostí. Princípy zdravého videnia je potrebné študovať, podporovať a široko uplatňovať.

Existuje nádej, že jedného dňa sa všeobecný postoj k tomuto problému zmení. Nemusíte však čakať. Teraz môžete podniknúť kroky na ochranu svojho zraku tým, že sa naučíte, ako správne používať oči.

4. Zrakové postihnutie je dôsledkom slabosti očných svalov

Štvrtá mylná predstava: zhoršenie zraku je výsledkom slabosti očných svalov.

V skutočnosti sú svaly okolo očí 150 až 200-krát silnejšie, než by mali byť, aby správne fungovali. Tieto svaly zriedka ochabujú. Naopak, z neustáleho stresu nadmerne spevňujú, čo narúša ich prirodzenú flexibilitu a pohyblivosť – stávajú sa stiesnenými a neaktívnymi.

Analogicky, u praváka svaly na pravej strane tela zosilnejú a pracujú s lepšou koordináciou ako svaly na ľavej strane. prečo? Len preto, že niektoré svaly sa používajú častejšie ako iné, a nie preto, že niektoré sú prirodzene slabšie ako iné.

To isté platí pre očné svaly: časom sa vyvinú určité návyky a vzorce správania, v dôsledku čoho sa niektoré očné svaly stávajú silnejšími a koordinovanejšími ako iné. Problém ale nie je v samotných svaloch, ale vo zvykoch. Zmenou návykov sa oči dajú precvičiť. A príznaky ako krátkozrakosť, ďalekozrakosť atď. sa oslabia alebo vymiznú.

5. Vízia je len fyzikálny, mechanický proces.

Piata mylná predstava je založená na tvrdení, že videnie je fyzikálny, mechanický proces a normálne videnie je spôsobené iba tvarom oka. Ak má oko správny tvar, videnie bude normálne; ak je štruktúra oka deformovaná, môže to spôsobiť krátkozrakosť, ďalekozrakosť alebo astigmatizmus.

V skutočnosti je tvar oka jedným, ale v žiadnom prípade nie jediným, z prvkov vizuálneho systému. Uvediem príklad: oční lekári dobre vedia, že dvaja ľudia s rovnakým lomom oka (schopnosť zachytiť obraz v určitej vzdialenosti od sietnice) môžu mať rôznu zrakovú ostrosť (schopnosť vidieť písmená na optometrickom stole). Mechanické merania a fyzikálne údaje nedokážu určiť, ako dobre človek vidí. Je to spôsobené inými faktormi okrem tvaru očí.

Mnoho ľudí uvádza, že v určitých časoch dňa vidia lepšie. Mnoho ľudí uvádza poruchy zraku v dôsledku únavy alebo stresu. Aké sú tieto výkyvy?

Stáva sa vám niekedy, že sa počas jazdy po diaľnici tak zabávate do svojich myšlienok, že „nevidíte“ odbočku, ktorou chcete ísť? Alebo si taký unavený, že pri čítaní stránky za stranou nerozumieš slovám?

Vízia je dynamický, meniaci sa proces, ktorý závisí od mnohých fyzických, emocionálnych a mentálnych faktorov. Tvar oka môže byť jedným z faktorov, ale aj ten sa môže v dôsledku tréningu zmeniť.

Zdravotné stredisko najvyššej kategórie AILAZ

Aby som parafrázoval známy výraz, žiaľ, staroba, všetky orgány sú submisívne – to je pravda a oči nie sú výnimkou. V priebehu rokov môže vekom podmienený sivý zákal alebo retinálna dystrofia postihnúť oči... Aby ste sa vyhli strate zraku alebo iným možným hrozbám, musíte byť pravidelne vyšetrovaní oftalmológom – len tak si oči ochránite.

Existujú také choroby zraku, ako napríklad akútny záchvat glaukómu – keď sa počítajú hodiny: čím skôr pôjdete k lekárovi, tým väčšiu šancu máte na záchranu zraku. Aké sú teda znaky poškodenia zraku, ktoré môžu spôsobiť najväčšie nebezpečenstvo?

1. Prudké zhoršenie videnia na jednom oku

Ak ste už prekročili 60. výročie a máte aspoň jedno z uvedených ochorení: krátkozrakosť, hypertenziu, diabetes mellitus, je vysoké riziko, že stratu zraku spôsobia cievne poruchy. V tomto prípade je potrebná núdzová lekárska pomoc - čo najskôr kontaktujte lekára!

2. Pocit pred očami čierneho závesu, ktorý zakrýva určitú časť zorného poľa

Toto je impozantný príznak, ktorý sa často pozoruje pri oddelení sietnice. Tu, rovnako ako v predchádzajúcom prípade, platí, že čím skôr sa liečba začne, tým je pravdepodobnejšie, že oči budú zdravé.

3. Ostrá bolesť oka, začervenanie, rozmazané videnie, môže sa vyskytnúť nevoľnosť, zvracanie

To môže viesť k záchvatu glaukómu s uzavretým uhlom. Vnútroočný tlak prudko stúpa a to môže poškodiť zrakový nerv. Je naliehavé znížiť vnútroočný tlak - až po chirurgickú liečbu. Toto nezmizne samo - musíte navštíviť lekára.

4. Postupné alebo náhle zúženie zorného poľa

Ak sa vaše zorné pole postupne zužuje, časom budete vidieť len to, čo sa nachádza priamo pred vami. Toto sa nazýva „tubulárne“ videnie a môže naznačovať glaukóm: zúženie zorného poľa v dôsledku poškodenia zrakového nervu je len jedným z jeho hlavných príznakov. Tu je potrebná aj liečba, inak sa zrak zhorší.

Glaukóm je zákerné ochorenie a pacienti o jeho existencii často ani nevedia. Na webovej stránke zdravotného strediska AILAZ Nájdete dotazník na samodiagnostiku glaukómu .

5. Postupné zhoršovanie centrálneho videnia, rozmazanie, rozmazanie obrazu (priame línie vyzerajú zvlnené, zakrivené)

Môže to naznačovať ochorenie centrálnej oblasti sietnice - makuly, ktorá je v skutočnosti zodpovedná za normálne videnie. Táto choroba má charakter súvisiaci s vekom - často sú na ňu náchylní starší ľudia. Okuliare nepomáhajú, bez liečby zrak neustále klesá. Dnes existuje veľa možností liečby v závislosti od formy makulárnej degenerácie.

Ďalším dôvodom náhleho poklesu videnia je trhlina sietnice v centrálnej zóne. Ak okamžite nekontaktujete oftalmológa a nezačnete liečbu, zrak sa len ťažko obnoví.

6. Keď je všetko pred očami, akoby v hmle, jas a kontrast videnia sa znižujú

Môže sa teda vyvinúť katarakta, ktorá spôsobí zakalenie šošovky. V tomto prípade videnie postupne klesá, až po schopnosť rozlíšiť iba svetlo. Tu hovoríme o plánovanom chirurgickom zákroku – odstránení sivého zákalu s následnou implantáciou umelej šošovky. Zároveň sa oplatí navštíviť očného lekára, pretože niekedy sivý zákal spôsobí vnútroočný tlak, a to je indikáciou na urgentnú chirurgickú liečbu. Šedý zákal navyše spôsobuje zväčšovanie a stvrdnutie šošovky, čo môže sťažiť jej vybratie – to je ďalší dôvod na pravidelné návštevy očného lekára: aby ste nepremeškali čas.

Moderné technológie umožňujú odstrániť šedý zákal a nahradiť ho priehľadnou umelou šošovkou bezbolestne a v priebehu niekoľkých minút. Neznášajte nepohodlie z rozmazaného videnia. Rozhodnite sa pre vyšetrenie a operáciu.

7. Tmavé škvrny, čiastočná oblačnosť, pocit hmly alebo závoja pred očami

Ak pacient trpí cukrovkou, pravdepodobnosť poškodenia oka je pomerne vysoká a čím dlhší je zážitok s cukrovkou, tým sú zmeny na oku pravdepodobnejšie. Pravidelné návštevy očného lekára sú nevyhnutnosťou. Ak je to potrebné, očný lekár predpíše komplexnú liečbu: nielen vhodné lieky, ale často aj laserovú liečbu. Včasná liečba vám umožní zachrániť víziu.

8. Pocit pálenia, piesku v očiach, pocit cudzieho telesa, slzenie, alebo naopak pocit sucha

Toto je typický opis syndrómu suchého oka, ktorého príznaky sa môžu vekom zhoršovať. Toto ochorenie spravidla nespôsobuje zvláštne nebezpečenstvo pre zrak, ale závažný stupeň syndrómu suchého oka môže spôsobiť niektoré patologické stavy. Skúsený oftalmológ vykoná potrebné vyšetrenie a predpíše zvlhčujúce kvapky.

Na webovej stránke zdravotného strediska AILAZ nájdete samodiagnostický dotazník pre syndróm suchého oka .

9. Keď sa obraz zdvojnásobí

Pri dvojitom videní môže existovať niekoľko dôvodov a nemusí to byť nevyhnutne „vizuálny“ problém. Dôvodom môže byť intoxikácia, vaskulárne poruchy, ochorenia nervového systému, patológia endokrinného systému. Ak sa objaví dvojité videnie, je lepšie okamžite vyšetriť niekoľko lekárov: terapeut, oftalmológ, neurológ a endokrinológ.

10. Plaváky pred očami

Spravidla sú plávajúce škvrny, vlákna, "pavúky" pred očami spôsobené zničením sklovca. Je to spôsobené zmenami v jeho štruktúre súvisiacimi s vekom a nespôsobuje nebezpečenstvo. S pribúdajúcim vekom sklovec stráca svoju hustotu, skvapalňuje a neprilieha tak tesne k sietnici ako predtým. Keď sa jeho vlákna zlepia a stratia priehľadnosť, vrhajú tieň na sietnicu a sú vnímané ako defekty v zornom poli. To je jasne viditeľné na bielom pozadí: sneh, list papiera. Zničenie sklovca môže byť spôsobené arteriálnou hypertenziou, cervikálnou osteochondrózou, diabetes mellitus, traumou hlavy, očí a nosa.

Súčasne sa miesto, ktoré sa náhle objavilo pred očami, „záves“, môže byť výsledkom vážnej patológie, ktorá si vyžaduje chirurgickú liečbu, napríklad krvácanie do sietnice alebo sklovca. V prípade, že sa príznaky objavia náhle, v priebehu jedného dňa, okamžite vyhľadajte očného lekára.

Ak má človek nad 18 rokov (teda dospelý) problémy so zrakom, chce, samozrejme, pochopiť ich príčinu a čo najviac ju zlepšiť.

Existuje niekoľko dôvodov straty zraku:

Fyziologické starnutie orgánu zraku. Ďalekozrakosť súvisiaca s vekom sa objavuje, keď už nevieme čítať bez okuliarov. To sa považuje za normálne a nevyžaduje liečbu.
patologické starnutie. Svoju úlohu tu zohráva najmä cievna zložka a zhoršenie výživy očných buniek. Výživa orgánu zraku je narušená. Rôzne ochorenia a stavy vznikajú v sietnici (napríklad makulárna degenerácia, angiopatia), v šošovke (katarakta). Také známe ochorenie, akým je glaukóm, je dnes tiež bežnejšie a ako hlavná príčina sa zvyčajne uvádzajú cievne príčiny.
Prepracovanie orgánu zraku. V tomto prípade sa stupeň krátkozrakosti môže zvýšiť alebo k nej dôjde, aj keď predtým nebola.
psychosomatická zložka. Napríklad po strese pacient stratil zrak a pri vyšetrení lekár nevidí žiadne anatomické dôvody. Alebo táto zložka môže byť doplnková pre akúkoľvek chorobu.

Takže z vyššie uvedeného zoznamu je zrejmé, že existuje veľa chorôb orgánu zraku, existuje veľa dôvodov.

Ale niečo musí mať spoločné, nie? A prečo jeden človek v reakcii na stres stráca zrak, zatiaľ čo iný nie? Prečo jeden takmer nič nevidí a je šťastný, zatiaľ čo druhý trochu stratil zrak a už sa považuje za slepého?

Takéto otázky si kladie väčšina oftalmológov na celom svete. Odpovede na ne začína otvárať školenie „Systemic Vector Psychology“ od Yuriho Burlana.

Problémy so zrakom. Príklady z praxe očného lekára

Pacient N., 64 rokov. Predo mnou je krásna, upravená žena. Už 10 rokov trpí zeleným zákalom. Za ten čas absolvovala antiglaukomovú operáciu na každom oku, pred 5 rokmi jedno oko osleplo, teraz si kvapká kvapky. Po tom, čo sa pred 10 rokmi dozvedela o svojom glaukóme, sa svojej profesii začala venovať ešte viac – je obchodnou zástupkyňou kvalitných zdravotníckych produktov. Je veľmi hrdá na svoju prácu, ktorá pomáha ľuďom zlepšovať ich zdravie. Celý tento čas trávi tréningovými seminármi, veľa komunikuje, pamätá si každého klienta. Pomáha pri starostlivosti o vnúčatá.

Pri vyšetrení sa zistilo, že jedno oko je slepé, druhé vidí na 50% (zraková ostrosť 0,5), zorné polia sú stredne zúžené. Štádiá glaukómu - 4a vpravo, 2-3a vľavo (spolu sú 4). Pozoruhodný je veľmi zmenený optický disk vidiaceho oka, ktorý nezodpovedá dostatočne dobrej zrakovej ostrosti. To znamená, že zmeny odhalené počas vyšetrenia sú horšie ako kompenzácia a vízia pacienta. Svojím výkonom „vidí lepšie, ako by mala“.

Dokonale sa orientuje v priestore, svoju víziu považuje za úplne dostatočnú a robí si kariérne plány.

A druhý príklad.

Pacient R., 65 rokov. Glaukóm 9 rokov, operácia jedného oka proti glaukomu, teraz kvapkať kvapky. Jedno oko podľa jej slov nevidelo 3 roky. Tiež krásna, upravená žena. Vstúpi s nepriateľským výrazom na tvári, držiac sa stoličky, sadne si. V rozhovore neustále spomína tých, ktorí sú vinní za jej slabý zrak, opisuje každého. Veľa hovorí o strachu z oslepnutia, že nie je nič horšie ako toto, lomí rukami. Na dôchodku sa zverila do rúk svojim deťom a vnúčatám.

Pri vyšetrení sa zistilo, že jedno oko je prakticky slepé, zvyškové zorné pole, druhé vidí 40% (zraková ostrosť 0,4). Optické disky a polia sú mierne zmenené. Zmeny v očných nervoch sú mierne, približne zodpovedajú zrakovej ostrosti. Štádiá glaukómu vpravo 4a, vľavo 2a. Na rozdiel od prvej pacientky druhá žena vidí len perspektívu postihnutia a utrpenia, takmer nechodí, málo komunikuje.

Tajomstvo života zrakom namiesto života dotykom

V oboch príkladoch majú ženy problémy so zrakom. Ale rozdiel je veľmi jasný.

Aké je tajomstvo prvej ženy? Prečo sa lepšie vyrovnala s diagnózou glaukómu, prečo ju problémy so zrakom nepotlačili a vidí dostatočne dobre?

Školenie "Psychológia systémov-vektorov" od Yuriho Burlana nám hovorí, že jeden alebo viac z ôsmich vektorov sa prejavuje v akejkoľvek osobe. Ovplyvňujú naše správanie a naše reakcie.

Veľký význam nemá prítomnosť vektora ako takého, ale jeho úroveň vývoja a implementácie.

5% ľudí na svete má vizuálny vektor. Najcitlivejšou oblasťou u týchto ľudí sú oči.

Preto v situácii nadmerného stresu, charakteristického pre tento vektor, zrak trpí, objavujú sa problémy so zrakom.

Akí ľudia sú obdarení týmto vektorom? Aký je to "divák"? Zvyčajne ide o veľmi citlivého, emocionálneho a súcitného človeka. Hovoria o ňom: "oči na mokrom mieste." Ako dieťa sa rád stará o našich menších bratov, plače z rozprávok a filmov. Je veľmi pripútaný k blízkym ľuďom, domácim miláčikom, hračkám, fiktívnym postavám. Takíto ľudia milujú výlety, krásu prírody a interiérov, môžu sa stať dizajnérmi a umelcami. Tento vektor umožňuje prejaviť herecký talent. Ak sa spýtate vizuálnej osoby: "Čo je v živote najdôležitejšie?" potom odpovie: "láska".

Emocionálne spojenie s ľuďmi, teda láska, priateľstvo, sympatie, empatia – to je to, z čoho majú najväčšiu radosť. V súlade s tým je zničenie týchto spojení najväčším stresom pre predstaviteľa vizuálneho vektora. Rozvod, smrť blízkeho či domáceho maznáčika, ochladenie vzťahov s deťmi či medzi manželmi – to všetko sú ukážky zničenia základov života pre diváka. Výsledkom sú problémy so zrakom.

Kde je východ? Ako obnoviť víziu?

Vizuálny vektor sa realizuje v komunikácii s ľuďmi. Je to vytvorenie nových emocionálnych spojení, ktoré stav vyrovnávajú a môžu zlepšiť stratené videnie. V príklade s prvou ženou sa to stalo. Aktívne komunikuje, kontaktuje, cíti potrebu svojej schopnosti vcítiť sa a súcitne pomáhať ľuďom. A teda ani hrozný glaukóm nevedie k slepote a dá sa s ním žiť plnohodnotný život.

Už od 1. ročníka lekárskej fakulty sa budúcim lekárom vravelo, že človek nevidí očami, ale mozgom. Vývoj mozgu, vývoj nových spojení medzi neurónmi poskytne maximálnu adaptáciu s anatomicky strateným optickým nervom, ako v tomto príklade.

Ak máte problémy so zrakom, potom:

Navštívte očného lekára a podľa indikácií príbuzných špecialistov (neurológ, endokrinológ, terapeut, chiropraktik).
Choďte do športu. Aj minimálny pohyb, ako je fínska chôdza, pomôže udržať cievy tela zdravé.
Trénujte svoj mozog. Čítajte klasickú literatúru, najlepšie nahlas a v spoločnosti. Je lepšie, že literatúra bola s hlbokým významom, s popisom skúseností postáv. Pokojne sa vcíťte do postáv, diskutujte o ich pocitoch.
Komunikujte s ľuďmi, nájdite si hoci aj malý, ale vlastný podnik, kde vás ľudia budú potrebovať a môžu uplatniť vaše schopnosti.
Prihláste sa na školenie „Systemic Vector Psychology“ od Yuriho Burlana. Výsledky ľudí pri zlepšovaní zraku po vypočutí prednášok potvrdzujú, že účinok psychoanalýzy odstraňuje psychosomatickú zložku pri problémoch so zrakom.

“... Vízia sa zlepšila. Jedného dňa som si všimol, že nemôžem zaostriť oči a vo všeobecnosti boli všetky predmety nejako skreslené. Vytiahol som staré okuliare, ktoré sú slabšie v dioptriách, ukázalo sa, že je to práve ono. (Od -5,5 do -4 dioptrií) ... "

“... Pred takmer dvoma rokmi som písal o svojom výsledku v zlepšení videnia, no stále tu boli nejaké pochybnosti – zrazu som si to myslel sám pre seba. Vízia - je to tak! Dnes bol výsledok potvrdený vážne: -6,5 sa zmenilo na -5 ... " 17. septembra 2018

Ak vám zlyháva zrak, môžete použiť kontaktné šošovky alebo okuliare. Môže vám byť ponúknutá aj lekárska korekcia. Prečo sa však zrak zhoršuje? Po prečítaní desiatich najčastejších dôvodov sa to dozviete problémy so zrakom nie sú len fyzického charakteru.

Podľa WHO má dnes viac ako 285 miliónov ľudí na celom svete nejaký problém so zrakom – od krátkozrakosti a ďalekozrakosti až po úplnú slepotu.

Väčšina prípadov zrakového postihnutia nepredstavuje vážnu prekážku v živote a práci. 43% všetkých problémov so zrakom je Ide o krátkozrakosť, ďalekozrakosť a astigmatizmus, ktoré sa korigujú okuliarmi a kontaktnými šošovkami.

Oficiálne štatistiky však ukazujú, že 80 % všetkých zrakových porúch sa dá vyliečiť.

Zlý zrak: príčiny. Medicína alebo psychológia?

Stav nášho tela priamo súvisí s duševnou sférou. Ľudské telo je neoddeliteľný celok, v ktorom sa duševné a fyzické navzájom ovplyvňujú.

Rovnako ako fyzické zdravie ovplyvňuje duševné zdravie, psychické problémy sa môžu prejaviť na úrovni tela.

Problémy so zrakom, ak nemajú genetické príčiny, tak či onak, sú spojené s ťažkosťami v duševnom živote človeka.

Problém je v tom medikamentózna liečba eliminuje prejav choroby na fyzickej úrovni, zatiaľ čo skutočná príčina choroby zostáva. V dôsledku toho sa ochorenie môže opakovať alebo sa ťažko lieči.

Spolupráca s psychológom umožňuje identifikovať skutočnú príčinu zrakového postihnutia a odstrániť ju.

Príznak je dôležitý: čo naznačuje choroba?

Prečo sa zrak zhoršuje? Odpovedí môže byť veľa. Zrakové postihnutie je pokusom prispôsobiť sa aktuálnej situácii, v istom zmysle človeka chrániť, obmedziť pred traumatickými zážitkami. Pozrime sa podrobnejšie na možné príčiny krátkozrakosti a hypermetropie, ako aj iných porúch.

Vo všetkých týchto prípadoch symptóm upozorňuje človeka na niečo dôležité a zároveň je pokusom o riešenie.

Ak sa zrak zhorší, je potrebné starostlivo zvážiť problém, ktorý choroba indikuje a nájsť efektívnejšie riešenie.

Kde hľadať príčiny problémov so zrakom?

Zrakové postihnutie môže byť spôsobené tak osobnou históriou človeka, ako aj históriou jeho rodiny a klanu.

Náš život je pokračovaním života našich predkov. Istá predstava o živote a skúsenosti minulých osudov sa odovzdávajú z generácie na generáciu.

Táto skúsenosť obsahuje nielen schopnosť dostať sa z ťažkých situácií, ktoré sa naučili naši predkovia. Spolu s ním sú nám dané aj problémy, s ktorými sa nedokázali vyrovnať. My, súčasná generácia, sa budeme musieť naučiť, ako tieto problémy riešiť.

Na druhej strane sa nám na úrovni stratégií správania a nevedomých zážitkov dostáva aj spomienka na traumatické udalosti, ťažké osudy, nesplnené sny, nenaplnená láska...

Toto všetko v rôznej miere stelesňujeme a prejavujeme v našich životoch.

Ako súčasť rodiny sme neoddeliteľne spätí s našimi najbližšími. Stav jedného člena rodiny ovplyvňuje ostatných. Máme možnosť sa navzájom ovplyvňovať a pomáhať si. Niekedy naša pomoc spočíva v tom, že na seba vezmeme niektoré problémy blízkeho človeka. Niekedy sa pomoc prejaví tým, že urobíme niečo pre druhého. Napríklad splniť nesplnený sen milovanej osoby vo vlastnom živote.

Tak či onak, človeka nemožno vytrhnúť z kontextu vzťahov so svojimi blízkymi a druhmi. Preto nie všetky problémy v živote sú vysvetlené osobným psychologickým stavom alebo osobnou anamnézou.

10 psychologických príčin straty zraku, o ktorých vám lekári nepovedia

Ak sa váš zrak zhoršil, ponúknu vám okuliare alebo šošovky alebo drahú lekársku korekciu. Je však možné zistiť príčinu ochorenia, odstrániť a trvalo sa zbaviť problémov so zrakom. Zvážte príklady, ktoré najčastejšie vedú k problémom so zrakom.

Dôvod 1. Neochota niečo vidieť.

V najvšeobecnejšom zmysle je akékoľvek zhoršenie zraku vedomá alebo nevedomá túžba nevšimnúť si niečo dôležité vo svojom živote. V tomto zmysle sú problémy so zrakom nevedomým pokusom chrániť sa pred príliš silnými zážitkami alebo nadmerne ťažkými udalosťami.

Problémy so zrakom môžu spôsobiť nielen osobné ťažkosti, ale aj udalosti v rodine či osudy predkov. Niekedy je životný príbeh jedného z príbuzných príliš ťažký a ovplyvňuje ďalšie generácie.

Výskyt zrakových problémov môže súvisieť aj s „vylúčenými“ osudmi, teda s tými ľuďmi, ktorých existencia v rodine bola z akéhokoľvek dôvodu popretá alebo umlčaná (nemanželskí partneri; blízki stratení počas vojny; deti odovzdané iným rodinám alebo deti doma).

Mali ste ako dieťa zakázané pozerať filmy s erotickými scénami? Spojenia v psychológii sú nelineárne. Niekedy sa takýto nespochybniteľne správny počin rodičov zmení napríklad u dievčaťa na odmietnutie vlastnej ženskosti a neschopnosť pozrieť sa na tento problém. Zákazy môžu byť spojené aj s potláčaním určitých informácií, hanbou, pocitom viny, strachom v rodinnom systéme.

Prípady alkoholizmu, domáceho násilia, krádeže, zrady - všetko, čo sa ututláva, na čo sa „nedá pozerať“, sa skôr či neskôr prejaví v našom živote alebo v živote našich blízkych.

Dôvod 3. Strach.

Hoci strach má veľké oči, predsa h Predovšetkým je pre nás lepšie zavrieť oči, aby sme nevideli desivé udalosti.

Môžeme sa odvrátiť od ťažkých udalostí, ktoré sa už stali. A okrem toho môžeme zažiť strach z budúcnosti. Nedostatok vyhliadok, pochybnosti o sebe, desivá nezávislosť - to všetko môže viesť k rozvoju krátkozrakosti alebo inej zrakovej poruchy.

Dôvod 4. Bolesť.

Časté hádky v rodine, traumatické zážitky, bolesť z rozchodu a bolesť zo samoty, smútok zo straty a straty – chce to veľa odvahy a sily neodvracať sa od takýchto udalostí, otvorene sa na ne pozerať.

Dôvod 5. Hnev.

Mnohé spoločensky nežiaduce pocity, najmä hnev, sú potlačené. Potlačené pocity zvyčajne nachádzajú svoj výstup v telesných symptómoch. Keď sa hneváte, zúžia sa vám zreničky a viečka. Krátkozraký človek v istom zmysle žmúri a opakuje mimiku nahnevaného človeka.

Mnohé udalosti v rodine vedú k potláčaniu hnevu. Hnev je sám o sebe veľmi silný pocit, preto ho potláčaný ľahko prenesie na ďalšie generácie.

Napríklad naši starí rodičia často žili prísnym patriarchálnym spôsobom života. Ženy v takýchto rodinách hnev sa niekedy môže hromadiť roky. Tento pocit bol veľmi hlboko potláčaný, v praxi ho nahrádzala starostlivosť o rodinu a láska k blízkym. Ale jedného dňa, o desaťročia neskôr, hnev môže nájsť východisko a prejaviť sa v jednej alebo dvoch generáciách, najmä - cez problémy so zrakom.

Dôvod 6. Túžba „zmiznúť“.

V ďalekom detstve každý z nás veril: ak zavriete oči, vaše okolie vás neuvidí. Ak je to strašidelné, ak je to zlé, ak ste urazení a cítite sa zbytoční, môžete zavrieť oči - a ... to je všetko. Si neprítomný. Občas sa táto viera prejaví v dospelosti v podobe zhoršenia zraku.

Dôvod 7. "Aby ťa moje oči nevideli."

Rodičovské postoje sú najväčšou silou zo všetkých, ktoré riadia naše životy."Zmizni mi z očí", "Nerob si mozoľ na očiach", "Znova som si zalial oči", "Áno, bolo by lepšie, keby som bol slepý, aby som to nevidel!" - všetky tieto slová sa nás nemusia týkať priamo.

Ak ich napríklad matka povie otcovi, dieťa z veľkej lásky k otcovi, akoby zo solidárnosti, môže nevedome začať plniť matkine „prikázania“. V drvivej väčšine prípadov sa dieťa v rodinných hádkach postaví na stranu slabých, na stranu obvinených, aby sa tak vyrovnala rovnováha v rodine.

Dôvod 8. Nereálne vnímanie reality.

"Pozri, znova ťa udrel!"

Nie, to je náhoda. Je len unavený v práci. Miluje ma.

Pri prikrášľovaní toho, čo sa deje, alebo idealizovaní si toho, si človek nemusí všimnúť zjavné veci. Ak chcete postaviť domček z kariet vašej fantázie, musíte vymazať z vedomia, nevidieť skutočne existujúce aspekty reality.

Dôvod 9. Potreba obrátiť pohľad dovnútra.

Krátkozrakosť, ako neschopnosť vidieť vzdialené predmety, nám môže naznačovať potrebu venovať viac pozornosti svojmu vnútornému svetu. Čo spôsobilo takúto potrebu - nadmerná orientácia na druhých, nenaplnená potreba alebo nieco ine - mozes zistit pri individualnej praci so psychologom.

Dôvod 10. Výzva pozrieť sa do vonkajšieho sveta.

Ak má krátkozrakosť tendenciu sústrediť našu pozornosť na seba, príčinami ďalekozrakosti môže byť potreba pozerať sa na to, čo sa deje okolo, myslieť na budúcnosť, sústrediť sa na naše ciele. Na čo presne sa vám príznak snaží poukázať, môžete pochopiť kontaktovaním osobného stretnutia s psychológom.

Rodinné konštelácie: Obnovenie vízie

Presnú príčinu zlého videnia možno nájsť pomocou metódy systémových konštelácií.

Konštelácie sú metódou krátkodobej terapie, preto na analýzu a vyriešenie problému so zrakovým postihnutím je vo väčšine prípadov potrebná jedna konštelácia, ktorá zaberie 1-1,5 hodiny vášho času.

Niekedy môžu byť zdravotné problémy viacvrstvové, majú viacero príčin., preto bude pre ich efektívne riešenie potrebné urobiť niekoľko konštelácií s rozdielom 2-3 mesiacov.

Ak krátkozrakosť, ďalekozrakosť a iné problémy so zrakom nemajú organické príčiny, pozitívny výsledok pocítite do 3 mesiacov . Ak je na korekciu zraku potrebná lekárska pomoc, usporiadanie uľahčí a výrazne zlepší účinnosť liečby, pretože odstráni príčinu ochorenia.

Poďme sa pozrieť na niektoré problémy so zrakom, ktoré sa dnes môžu stať každému z nás. Pred časom som mal napríklad taký prípad. Po intenzívnom tréningu oči jednoducho odmietli analyzovať text. Pozeráte sa na písmená a polovicu z nich jednoducho nevidíte. Pozeráte sa na televízor a škvrna v očiach nedáva jasne najavo, čo sa deje na obrazovke. Neviem o nikom, ale bol som dosť naštvaný. Je dobré, že potom už išlo všetko samo. A neskôr som sa dozvedel, že škvrna v očiach a rozmazané videnie môžu naznačovať vážne zdravotné problémy. Taktiež ako a kedy dochádza k dvojitému videniu alebo zúženiu zorného poľa.

Keď sa zdvojnásobí v očiach, naznačuje to prítomnosť problémov so synchrónnym zobrazovaním predmetov očami. Tento problém sa nazýva diplopia a vďaka asynchrónnemu zobrazovaniu reality nie je mozog schopný vytvoriť jediný obraz toho, čo videl. Dostanete dva obrázky.

Keď začne dvojité videnie, nie je to príčina, ale dôsledok problému. Takáto zmena videnia môže naznačovať vážne stavy mozgu: cievne ochorenia, blížiace sa mŕtvicu, nádory (vrátane malígnych) mozgu. V lepšom prípade môžeme hovoriť o svalovej slabosti očí.

V každom prípade pri prvých prípadoch dvojitého videnia je potrebné urýchlene vyhľadať pomoc očného lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť vyšetrenie mozgu (napríklad MRI - magnetická rezonancia), aby ste identifikovali skryté problémy.

Škvrna v očiach sa tiež nazýva strata centrálneho zorného poľa. V skutočnosti, keď sa to stane, je to strašidelné. Písmená skáču, nedá sa prečítať celý text akýmkoľvek spôsobom, musíte ho čítať akoby periférnym videním. v strede je všetko rozmazané, nič nevidno.

Ako sa ukázalo, škvrna v očiach je dôsledkom ochorenia, akým je makulárna degenerácia. Vo všeobecnosti sa makula vzťahuje na špecifickú oblasť na sietnici. Táto oblasť je zodpovedná za zrakovú ostrosť. Ako som pochopil, obrazy predmetov by sa mali zameriavať na sietnicu. A ak makula nie je schopná správne prijať obraz, potom ho mozog nedokáže dešifrovať a pochopiť.

Ak chcete zistiť, či je prítomná dystrofia sietnice, vykoná sa Amsterov stolový test. Na to potrebujete obyčajný kus papiera v krabici. Do stredu listu vložíme výraznú, viditeľnú bodku. Potom vezmeme list do pohodlnej vzdialenosti na čítanie, zatvoríme jedno oko a druhým zaostríme na bod. A čiary listu v krabici by mali byť jasné, nie ohnuté alebo zlomené. Ak k tomu dôjde, potom je to príležitosť na návštevu očného lekára.

Zúženie zorného poľa

Zúženie zorného poľa je dosť ťažko badateľné, pretože. neexistujú žiadne východiská, ktoré by presne naznačovali, že toto sú hranice vízie, a to už je menej ako hranice. Je však možné urobiť si sami pomerne jednoduchý test, ktorý ukáže, či je prítomné zúženie zorného poľa.

Ak chcete otestovať zorné pole, všetko, čo musíte urobiť, je zdvihnúť rovnú ruku (palcom hore) do strany. Keď stojíte rovno a pozeráte sa dopredu, musíte pomaly posúvať ruku vpred so zdvihnutým prstom. Hneď ako uvidíte zdvihnutý prst, musíte ruku zastaviť a spočítať uhol, o ktorý ruka postúpila. V ideálnom prípade, ak neexistujú problémy s uhlom pohľadu, bude uhol asi 10 stupňov (až do 15 vrátane). Väčší uhol bude indikovať prítomnosť zúženia zorného poľa.