Indikácie pre špeciálnu skupinu v telesnej výchove. Telesná výchova je kľúčom k úspechu a zdravému životu

Jekaterina Morozová

Čas čítania: 9 minút

A A

Jedným z hlavných školských predmetov zodpovedných za zdravie dieťaťa je, ako viete, telesná výchova. Bez nej je plnohodnotný fyzický rozvoj našich detí nemožný – najmä v školskom prostredí, kde deti trávia väčšinu času nehybne, v laviciach.

Spravidla je celá trieda „vylúčená“ na telesnú výchovu a ponúka cvičenia, ktoré sú podľa rozvojového programu „predpísané“ pre všetky zdravé deti. A málokto si dnes pamätá, že na telesnú výchovu existujú 3 lekárske skupiny a nie všetky deti spadajú do tej hlavnej - zdravej.

Koľko zdravotných skupín telesnej kultúry majú školáci – zásady delenia na zdravotné skupiny

V prvom rade to treba pochopiť zdravotné skupiny a zdravotné skupiny pre telesnú výchovu nie sú to isté.

1. Pod zdravotnými skupinami rozumie 5 skupín, do ktorých sú deti zaradené, v súlade s posúdením ich zdravotného stavu.
2. Čo sa týka zdravotné zdravotné skupiny pre telesnú výchovu- sú 3 z nich.

Záleží na tom, kedy sa dieťa zúčastňuje na hodinách telesnej výchovy:

• Hlavné. Zdravé deti, ktoré nemajú vážne zdravotné problémy a spĺňajú vývinové štandardy.
• Prípravné. Deti s menšími zdravotnými problémami.
• Špeciálne (A, B). Deti s vážnymi poruchami v práci hlavných systémov tela as chronickými ochoreniami.

Mnohí rodičia (a dokonca ani učitelia) to nevedia, ale pre každú skupinu fyzického zdravia existujú kontraindikácie, indikácie, súbor tried a dokonca aj čas vyhradený pre tieto triedy.

Nie každý chápe, že špeciálne lekárske skupiny sa líšia od bežnej cvičebnej terapie. A rozdiel je jednoduchý: cvičebnú terapiu vedú lekári, zatiaľ čo hodiny telesnej výchovy pre lekárske skupiny vedú učitelia, pričom však zohľadňujú optimálne tréningové metódy.

Čo ešte potrebujete vedieť o skupinách fyzického zdravia?

1. Výber krúžku na telesnú výchovu sa vykonáva pred nástupom do školy – a musí byť uvedený v zdravotnej dokumentácii.
2. Posúdenie stavu dieťaťa vykonáva výlučne pediater (alebo terapeut, dorastový špecialista). Je to on, kto určí dieťa po vyšetrení v jednej z 3 skupín. Pri zápise do špeciálnej skupiny je lekár povinný nielen indikovať diagnózu, ale aj určiť stupeň porúch vo fungovaní tela. V určitých prípadoch sa môže vyžadovať uzavretie lekárskej komisie.
3. Zdravotná skupina by sa mala každoročne potvrdiť.
4. Zdravotnú skupinu je možné zmeniť, ak každoročné vyšetrenie preukáže zlepšenie alebo zhoršenie stavu dieťaťa.

Deti z prvých 2 krúžkov zdravotnej telesnej výchovy cvičia väčšinou spoločne, no deťom z prípravnej skupiny sa znižuje objem záťaže aj jej intenzita.

Čo sa týka zloženia špeciálnej skupiny, tvorí ju príkaz riaditeľa školy a na záver výjazdový tím odborníkov. Vyučovanie pre túto skupinu prebieha v škole dvakrát týždenne alebo trikrát, ale pol hodiny.

Zdravotné skupiny telesnej kultúry školákov v Rusku - štatistika

Hlavná 1. zdravotná skupina školákov v Rusku

Hlavná skupina fyzického zdravia zahŕňa zdravé deti s 1. a 2. skupinou zdravia:

• Žiadne zdravotné problémy.
• Majú mierne poruchy, ktoré nespôsobujú zaostávanie vo vývoji od ich rovesníkov. Napríklad nadváha, VVD, dyskinéza alebo mierne alergie.

Deti z tejto skupiny majú povolený až…

1. Absolvovanie štandardov TRP.
2. Tréningy v plnom rozsahu.
3. Predloženie noriem.
4. Tréningy v športových sekciách.
5. Účasť na súťažiach, turnajoch, olympiádach.
6. Účasť na turistických výletoch.
7. Triedy v DYUSSH a DYUKFP.

Samozrejme, je tiež dôležité pamätať na to, že umožňuje deťom športovať a na relatívne kontraindikácie.

Konkrétne:

• S okrúhlym chrbtom bude box, veslovanie a cyklistika kontraindikované.
• S astigmatizmom a krátkozrakosťou - potápanie, box, motorka a vzpieranie, lyžovanie.
• S perforáciou ušného bubienka - akýkoľvek druh vodných športov.

Prípravná zdravotná skupina pre školákov na telesnej výchove

Skupina prípravnej telesnej výchovy zahŕňa deti s 2. zdravotnou skupinou (podľa štatistík - viac ako 10% všetkých študentov ruských škôl):

• Slabo fyzicky pripravený.
• S morfofunkčnými poruchami zdravia.
• Zahrnuté do rizikových skupín pre určité ochorenia.
• S chronickými ochoreniami v remisii, ktorá trvá asi 3-5 rokov.

Deti z tejto skupiny môžu:

1. Triedy podľa bežného programu, ale s výnimkou určitých typov tréningov a cvičení.
2. Absolvovanie TRP, testov a rutinných kontrolných testov, účasť na športových podujatiach - len so špeciálnym povolením odborníka.

Deti z tohto krúžku telesnej kultúry sa nesmú zúčastňovať športových súťaží.

Je im tiež zakázané:

• Veľké objemy fyzickej aktivity s vysokou intenzitou.
• Dlhý beh.
• Veľký počet opakovaní cvikov.

Učiteľ je povinný vybrať deťom špeciálnu zostavu cvičení v súlade so zdravotným záznamom, ktorý obsahuje všetky kontraindikácie.

V lekárskom potvrdení musí byť uvedené aj obdobie preradenia dieťaťa do hlavnej skupiny.

1. Striedanie komplexných cvičení so špeciálnymi dychovými cvičeniami.
2. Nahradenie behu chôdzou.
3. Vedenie pokojných hier bez náhlych pohybov.
4. Zvýšené prestávky na odpočinok.

Záver komisie na určenie dieťaťa v tejto skupine nie je potrebný - stačí len potvrdenie od miestneho pediatra, ktorého sa musí zúčastniť:

• Pečiatka a podpis.
• Odporúčania vychádzajúce z odporúčaní úzko zameraného špecialistu, ako aj konkrétne obmedzenia.
• Diagnóza.
• Rovnako ako obdobie, na ktoré je dieťa zaradené do prípravnej skupiny.

Špeciálna skupina zdravia detí v telesnej výchove v škole - prebiehajú hodiny telesnej výchovy s deťmi špeciálnych skupín "A" a "B"?

Táto skupina telesnej kultúry je rozdelená na dve ďalšie - A a B.

Deti s 3. zdravotnou skupinou sú zaradené do špeciálnej telesnej výchovy skupiny A:

• S chronickými chorobami, malformáciami atď.
• S vývojovými poruchami, ktoré si vyžadujú povinné obmedzenie fyzickej aktivity.
• Tí, ktorí majú vážne poruchy vo fungovaní tela, ktoré nezasahujú do ich štúdia, ale sú kontraindikáciou telesnej výchovy.

Deti zo špeciálnej skupiny A majú povolené maximálne:

1. Triedy podľa špeciálne navrhnutého programu.
2. Triedy v niektorých typoch školského vzdelávacieho programu s povinným znížením štandardov.

Nasledujúce cvičenia sú povinné:

• Akrobatické.
• Moc.
• Vysoká rýchlosť.
• Stredne intenzívne hry vonku.

Zakázané:

1. Účasť na súťažiach.
2. Účasť na masových podujatiach telesnej kultúry.
3. Návšteva športových sekcií.
4. Dodávka noriem.

Deti zo špeciálnej skupiny A sa neučia so zvyškom detí - mali by sa pre ne konať samostatné hodiny, ktoré by mali viesť špeciálne vyškolení inštruktori pre špeciálne programy.

Deti so 4. zdravotnou skupinou sú zaradené do špeciálnej telesnej výchovy B:

• Mať chronické ochorenia bez výrazných známok narušenia celkového blaha.

To znamená, že deti z tejto skupiny sa môžu zúčastňovať na všeobecných teoretických hodinách, ale vo všeobecnosti sú oslobodené od telesnej výchovy v škole.

Deti zo špeciálnej skupiny B majú povolené maximálne:

1. Cvičebná terapia.
2. Triedy podľa komplexného špeciálneho programu vyvinutého odborníkom - doma, sami.

Do tejto skupiny môže byť dieťa zaradené len na základe rozhodnutia lekárskej komisie a potvrdenie sa vydáva len na určité obdobie, po uplynutí ktorého je potrebné ho znovu vydať s komisiou a vyšetrením dieťaťa.

Telesná výchova je povinným predmetom školského vzdelávacieho programu. Rodičia nemajú žiadne pochybnosti o potrebe tohto predmetu, spravidla nevzniká. Deťom, ktoré sú celé dni v laviciach, totiž nezaškodí trochu sa pohnúť.

Telesná výchova je súbor pohybových cvičení, ktoré prispievajú k zdravému vývoju dieťaťa. Športové aktivity sú pre väčšinu detí užitočné, no niektorí školáci (zo zdravotných dôvodov) majú intenzívnu fyzickú aktivitu zakázanú. Preto sú všetky deti, ktoré sa pripravujú na vstup do školy, povinné absolvovať kompletné lekárske vyšetrenie. Na základe výsledkov tohto vyšetrenia sa v zdravotnej dokumentácii budúceho žiaka objaví záznam o jeho príslušnosti k určitej zdravotníckej skupine pre telesnú výchovu.

Každá zdravotná skupina vyžaduje pravidelné potvrdenie. Niektorí rodičia si zamieňajú pojmy „cvičebná terapia“ a „zdravotné skupiny“. Nerozumejú celkom tomu, v čom je rozdiel. Preto sme sa rozhodli vniesť do tejto problematiky trochu objasnenia. Hodiny fyzikálnej terapie môže viesť iba lekár pohybovej terapie a lekciu telesnej výchovy so študentmi zo špeciálnych skupín vedie učiteľ školy, ktorý predtým absolvoval potrebné školenie. V rámci tréningu študuje metódy na zlepšenie zdravia, učí sa zostavovať individuálne športové programy pre deti trpiace niektorými chorobami. Školenie prebieha v špecializovaných centrách cvičebnej terapie.

Klasifikácia zdravotných zdravotných skupín u detí podľa telesnej výchovy - tabuľka

Ako sú klasifikované telesné zdravotné skupiny

Ako určiť, ktorú zdravotnú skupinu v telesnej výchove má dieťa?

Kritériá hodnotenia:

• Prítomnosť funkčných porúch.
• Chronické choroby. aktuálne štádium ochorenia.
• Stav hlavných systémov tela dieťaťa.
• Súdržnosť imunitného systému.
• Harmonický vývoj dieťaťa v súlade s jeho vekom.

Zdravotná skupina sa určuje v zdravotníckom zariadení.

1. Na stanovenie komplexného posudku musia dieťa vyšetriť všetci „úzci“ špecialisti. Niektoré deti sú dodatočne pridelené na konzultáciu s alergikom. Napríklad, ak má dieťa v anamnéze dermatitídu.
2. Potom musíte prejsť výskumom a zložiť všetky testy, ktoré dieťaťu pridelili odborníci. Až potom sa môžete obrátiť na miestneho lekára. Budúci žiaci absolvujú lekársku prehliadku spravidla v materskej škole, kde si určia vhodnú skupinu. Pre starších žiakov je skupina určená na základe výsledkov lekárskej prehliadky, ktorú musia každoročne absolvovať.

Niekedy to neskúsení lekári hrajú na istotu a napíšu do osvedčenia skupinu, ktorá nezodpovedá zdravotnému stavu dieťaťa. Na prvý pohľad drobná chybička sa často stáva neprekonateľnou prekážkou prijatia na prestížne školy. Preto nižšie uvedená tabuľka pomôže rodičom uistiť sa, že lekár urobí správne rozhodnutie. V prípade nesúhlasu môžu rodičia vždy napadnúť výsledky kontaktovaním vedúceho lekára zdravotníckeho zariadenia.

Ak počas lekárskeho vyšetrenia žiadny z „úzkych“ odborníkov nezaznamenal odchýlky vo vývoji dieťaťa, potom by mala byť v osvedčení uvedená hlavná skupina.

Choroby u dieťaťa a zdravotnej skupiny

Hlavná zdravotná skupina v telesnej výchove – tolerancie a zákazy

Žiaci patriaci do hlavnej skupiny sú zdraví a nemajú žiadne odchýlky vo fyzickom vývoji. Venujú sa bežným školským osnovám, môžu navštevovať akékoľvek sekcie, prijímať normy, zúčastňovať sa športových súťaží.

Doplnková zdravotná skupina pre telesnú výchovu v škole

Táto skupina umožňuje vykonávať telesnú výchovu v škole spolu s celou triedou. Intenzita cvičenia v tejto skupine je však iná. Učiteľ vyberá špeciálne komplexy športových cvičení v súlade s odporúčaniami lekára. Všetky obmedzenia sú uvedené v zdravotnej dokumentácii študenta.

Jedno dieťa by napríklad nemalo navštevovať bazén, iné by sa nemalo prudko stáčať a ohýbať, tretie by nemalo skákať ani behať na veľké vzdialenosti. Certifikát uvádza dobu jeho platnosti. Potom sa dieťa presunie do hlavnej skupiny. Na účasť v súťažiach, na absolvovanie štandardov TRP je potrebný súhlas lekára.

Špeciálna skupina „A“ a „B“ v telesnej výchove v škole

1. Hodiny telesnej výchovy pre žiakov zo skupiny „A“ prebiehajú oddelene od celej triedy.
2. Triedy s nimi sa konajú podľa špeciálne navrhnutých individuálnych programov. Majú však možnosť spolu s triedou navštevovať teoretické hodiny telesnej výchovy, robiť referáty a písať eseje.
3. Špeciálne skupiny zahŕňajú triedy s vyškolenými učiteľmi fyziky, ktorí boli vyškolení v centrách cvičebnej terapie.
4. Súbor cvičení pre deti je vyvinutý prísne v súlade s lekárskymi odporúčaniami.
5. Všetky cvičenia sa vykonávajú na špeciálnych kobercoch.
6. Študenti sa nesmú zúčastňovať športových aktivít, ale ich prítomnosť ako fanúšikov sa odporúča.
7. Nemôžu sa venovať športovým sekciám.

Vlastnosti detských tried v špeciálnej skupine "B" v telesnej výchove:

1. Žiaci, ktorí majú na vysvedčení uvedenú skupinu „B“, sú úplne oslobodení od vyučovania telesnej výchovy v škole, pracujú iba v zdravotníckych zariadeniach.
2. Hodiny prebiehajú podľa individuálnych programov a pod prísnym dohľadom fyzioterapeuta.
3. Takíto študenti môžu navštevovať iba teoretické hodiny tohto predmetu, ktoré sa konajú v priestoroch školy.
4. Lekár cvičebnej terapie vyvinie súbor cvičení, ktoré potrebujú. Tieto cvičenia je možné vykonávať aj doma.
5. Lekár fyzikálnej terapie radí rodičom a dáva im potrebné odporúčania.

známky

Mnohých rodičov znepokojuje otázka: „Ako sa budú dávať známky z telesnej výchovy deťom, ktoré sú nútené študovať v ďalšej alebo špeciálnej skupine?“ So študentmi z hlavnej skupiny nie sú žiadne problémy. Koniec koncov, dostávajú známky na základe výsledkov absolvovania noriem. Mnohí rodičia si ani len nepredstavujú, že dnes existujú učebnice telesnej výchovy. Predtým takéto učebnice nevychádzali. Učitelia najčastejšie pri hodnotení žiadajú deti z doplnkových a špeciálnych skupín, aby napísali esej, správu a prezentáciu o zdravom životnom štýle. Okrem toho sa fizruk, ktorý študenta hodnotí, zameriava na jeho účasť na teoretických hodinách. Z tohto predmetu nemôže študent zostať úplne bez známky.

A nám ostáva zaželať vašim deťom zdravie a výborné športové výsledky.

Rodičia prvákov často čelia ťažkým a nepoznaným otázkam. Jeden z nich: „Aká je telesná zdravotná skupina vášho dieťaťa? Odpoveď na túto otázku je v skutočnosti veľmi jednoduchá. Skupiny sú rozdelené do troch typov: hlavné, špeciálne a prípravné. Hlavnou zdravotnou skupinou sú deti, ktoré sú buď úplne zdravé, alebo nemajú žiadne kontraindikácie na fyzickú aktivitu. Prípravné a špeciálne skupiny navštevujú deti, ktoré majú akékoľvek zdravotné problémy.

Čo znamená prípravná skupina na telesnú výchovu?

Prípravná zdravotná skupina na telesnú výchovu je skupina, v ktorej sú deti po chorobe, s nízkou telesnou zdatnosťou, s menšími odchýlkami v zdravotnom stave. Okrem toho je pre takéto deti kontraindikovaná silná fyzická námaha akéhokoľvek typu a po dodatočnom lekárskom vyšetrení je povolené dodávanie noriem.

Na získanie tejto skupiny stačí bežný certifikát z ambulancie, ktorý vydáva pediater alebo iný špecialista. Bude to indikovať zakázané cvičenia alebo naopak hlavné odporúčania lekára. Pomoc by mala byť:

• Diagnóza alebo dôvod, prečo by malo dieťa navštevovať predškolské zariadenie;

• Termín: štvrťrok, polrok alebo celý akademický rok;

• Špecifické odporúčania: čo sa nedá urobiť, aké normy je zakázané odovzdať a aké cvičenia sa naopak musia robiť na udržanie zdravia.

Rozdiel od špeciálnej skupiny

Deti, ktoré sú zaradené do prípravnej skupiny na telesnú výchovu absolvujú štandardy v odľahčenej forme. Súbor cvičení, ktoré môže dieťa v takejto skupine vykonávať, vyberá učiteľ na základe odporúčaní od lekára predpísaných v certifikáte. Okrem toho, po uplynutí stanovenej doby v vysvedčení dieťa automaticky prechádza do hlavnej skupiny.

S jedným potvrdením od lekára sa do špeciálnej skupiny nedostanete. Na tento účel je zostavená špeciálna komisia (KEC), ktorá na základe všetkých analýz a údajov o dieťati rozhodne. Stojí za zmienku, že špeciálna skupina je tiež rozdelená na dve:

• Špeciálne „A“: deti s výrazným postihnutím. Pre túto skupinu sa triedy konajú oddelene;

• Špeciálne „B“: úplné oslobodenie od telesnej výchovy. Bezplatná účasť na teoretických prednáškach je možná.

Cvičenia a štandardy v prípravnej skupine na telesnú výchovu

Zvyčajný cvičebný plán je zostavený podľa schémy:

• Zahrievanie: chôdza v kruhu, na mieste, zdvíhanie kolien vysoko, na špičkách atď. Je možný ľahký beh;

• Obnova dýchania (po každej časti);

• Všeobecné posilňovacie cvičenia s palicami;

• Prekážková dráha;

• Cvičenia s loptičkami;

• Hry.

Ako už bolo spomenuté, normy môže dať dieťa len so súhlasom lekára. Čo robiť, ak sú záťaže zakázané, ale je potrebné nastaviť hodnotenie? V takýchto prípadoch učiteľ hodnotí aktivitu na hodine, pripravenosť na štúdium a ďalšie parametre v rámci hodín. Okrem toho môže učiteľ dať žiakovi možnosť pracovať s teóriou či dejinami telesnej výchovy. Napríklad pripraviť esej, obhájiť projekt, urobiť prezentáciu alebo urobiť prezentáciu. Témy môžu byť úplne iné: od histórie športových uniforiem až po zdravý životný štýl.

Na záver môžeme dodať, že nie je nič zlé na tom, že vaše dieťa spadá do prípravnej zdravotnej skupiny na telesnú výchovu. Vo všeobecnosti nezostáva bez športu, je jednoducho vybraný pre najlepšie možnosti cvičenia a zahrievania. To pripraví dieťa na hlavnú skupinu a možno pomôže na ceste k olympijskému šampionátu.

Niet sa čoho báť. To neznamená, že dieťa je choré alebo defektné. Takáto skupina je predpísaná, ak majú lekári podozrenie, že zdravotný stav konkrétneho dieťaťa je slabší ako štandard.

Štandardy prípravnej skupiny pre telesnú výchovu sú o niečo nižšie ako u ostatných. Napríklad, ak celá skupina musí bežať dlhú vzdialenosť v obmedzenom časovom období, potom pre deti, ktoré podliehajú obmedzujúcim normám, je dôležité jednoducho zvládnuť vzdialenosť a niekedy sa jej trvanie skráti.

Prípravná skupina na telesnú výchovu v záhrade zahŕňa aj osobitný prístup k deťom: pedagógovia musia zabezpečiť, aby sa dieťa nepreťažovalo. Je neprijateľné mať také vzdelanie, ktoré by bolo škodlivé, spôsobilo poškodenie zdravia.

O čom to je

Najčastejšie je obmedzenie telesnej výchovy prípravnou skupinou. Ale to nie je jediná možnosť. Existuje niekoľko typov výnimiek, ktoré sa navzájom líšia vlastnosťami. Aby ste však pochopili podstatu obmedzení, musíte najprv zvážiť tému. V súvislosti s čím sa zavádza prípravná skupina na telesnú výchovu?

Vzdelávanie, kultúra v tomto aspekte je prvkom školského vzdelávacieho programu, ktorý je povinne zahrnutý do stratégie výchovy detí bez ohľadu na smer, špecializáciu vzdelávacej inštitúcie. Mladý muž, ktorý mal v minulosti obmedzenia, po skončení školy a nástupe na vysokú školu opäť dostane prípravný krúžok telesnej výchovy, pretože vysoké školy majú aj takúto položku vo vzdelávacom programe. Je to charakteristické aj pre inštitúcie strednej úrovne, profesionálne - jedným slovom sa používa všade a všade.

Je potrebné?

Štatistiky ukazujú, že v poslednom čase pribúda žiakov s prípravnou skupinou na telesnú výchovu. Samotné deti tento predmet vzdelávacieho programu často vôbec nie je spokojný a pochybujú o ňom aj rodičia. To bol dôvod na zváženie iniciatívy na zrušenie disciplíny. Po preskúmaní problematiky z rôznych uhlov dospeli zákonodarcovia k záveru, že v súčasnosti je telesná výchova nevyhnutná, bolo by nerozumné ju zrušiť.

Ako hovoria odborníci, nemali by ste v budúcnosti čakať na vylúčenie predmetu. Ak je v predškolskej vzdelávacej inštitúcii, škole, univerzite vymenovaná prípravná skupina pre telesnú výchovu, budete musieť dodržiavať pravidlá: zvládnutie programu je potrebné, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Treba si uvedomiť, že zaradenie do skupiny, v ktorej sa uplatňujú znížené normy, nie je spôsobené kontraindikáciou športovej aktivity, ale len možným nebezpečenstvom pri zvýšenej záťaži. Zároveň je potrebný určitý pravidelný tréning pre plnohodnotný rozvoj detského organizmu.

Je to možné alebo nie?

Ako byť na telesnej výchove v prípravnej skupine pre federálny štátny vzdelávací štandard alebo získať osvedčenie o nemožnosti športovania v rámci vzdelávacieho procesu? Toto je dostupné až po absolvovaní špecializovaného vyšetrenia vo verejnej nemocnici. Lekári po preskúmaní zdravia dieťaťa určujú úroveň fyzickej aktivity, ktorá je pre neho prijateľná. Ak sú ukazovatele pod normou, rozhoduje sa o zaradení do špeciálnej alebo prípravnej skupiny. Telesnú výchovu v škôlke, škole, vysokej škole organizujú vychovávatelia a učitelia tak, aby sa nikto z kolektívu, bez ohľadu na vlastnosti tela, necítil znevýhodnený.

Záver o zdravotnom stave vyhotovuje lekár alebo zdravotnícky pracovník zamestnaný vo vzdelávacom zariadení. Lekár vypíše potvrdenie, ktoré sa má poskytnúť v mieste štúdia, s uvedením dôvodu prijatia do špeciálnej alebo prípravnej skupiny. Telesná výchova v materských, školských, odborných a vysokých školách sa bude tomuto dieťaťu vyučovať v súlade so zdravotnými indikáciami.

Čo je bežnejšie?

Pomerne veľkému percentu detí lekári odporúčajú hodiny telesnej výchovy v prípravnej skupine, ale zaradenie do špeciálnej skupiny je oveľa menej bežné. Takéto lekárske potvrdenie nie je dôvodom na úplné vylúčenie telesnej výchovy zo vzdelávacieho programu pre dieťa, ale len podkladom pre uplatňovanie zníženého štandardu u neho, pričom samotné hodiny zostávajú rovnaké ako pre všetkých ostatných. Výnimkou sú špecifické črty tela, ktoré lekár jasne predpisuje v lekárskom osvedčení: to nie je možné. Potom hodiny telesnej výchovy v prípravnej skupine podliehajú lekárskym pokynom.

Okrem špeciálnych a prípravných skupín sa zákonom zaviedli aj hlavné a pohybovo terapeutické skupiny. Prvá zahŕňa všetkých žiakov, ktorí nemajú žiadne obmedzenia týkajúce sa športovej aktivity, a druhá sa vydáva deťom, ktoré majú zakázanú telesnú výchovu. Takíto pacienti musia pravidelne navštevovať kliniku, kde sa pod dohľadom lekárov venujú akémukoľvek druhu fyzickej aktivity. Vo vzdelávacej inštitúcii sa študentovi, študentovi, ktorý má príslušné vysvedčenie, okamžite udeľuje zápočet z disciplíny.

je v tom rozdiel?

Pri plánovaní telesnej výchovy pre prípravnú skupinu učiteľ berie do úvahy, že u takýchto žiakov je len veľmi málo rozdielov v porovnaní s tými, ktorí sú zaradení do hlavnej kategórie. Existujú ústupky týkajúce sa testov, noriem: nemusíte ich absolvovať. Ale všetky ostatné triedy, teda školenia, účastníci takejto skupiny sú na rovnakej úrovni ako absolútne zdravé deti.

Ako ukazuje prax, rozdelenie do štyroch skupín sa nezohľadňuje vo všetkých vzdelávacích inštitúciách. Pri cvičebnej terapii sa to dá celkom ľahko vysvetliť: do tejto kategórie patrí veľmi málo detí a dôvody na klasifikáciu sú vážne. Nie každá škola, inštitúcia strednej alebo vyššej úrovne má osoby pridelené na cvičebnú terapiu. Ale pokiaľ ide o prípravné a špeciálne, často nerobia rozdiely, rozdeľujú študentov len do dvoch kategórií: na hlavnú skupinu a na tú, na ktorú treba aplikovať špeciálne požiadavky. A ukazuje sa, že učiteľ, vzhľadom na to, že pre prípravnú skupinu v telesnej výchove to nie je možné, uplatňuje na túto kategóriu nielen obmedzenia, ktoré sú s ňou spojené, ale aj tie, ktoré sú uvedené pre špeciálne, teda závažnejšie.

A ako hodnotiť?

Čo nemôže robiť prípravná skupina na telesnej výchove? Po prvé - prejsť štandardmi na všeobecne akceptovanej úrovni. To oprávnene vyvoláva pochybnosti: ako teda hodnotiť aktivity študentov? Predsa len, skupiny sú skupiny a prejde alebo neuspeje, aj tak sa bude musieť určiť konečná známka za štvrťrok, pol roka alebo rok.

V súčasnosti sa črty tejto problematiky zvažujú v liste ministerstva školstva z roku 2003. Poukazuje na prítomnosť základnej, prípravnej, špeciálnej kategórie, rozdiely vo vzdelávacích programoch, rôznorodosť štruktúry tried a obmedzenia hlasitosti. Osobitnú pozornosť venovali zákonodarcovia úrovni zvládnutia programu a metódam hodnotenia tejto skutočnosti.

A čo sa hovorí?

V súlade s týmto listom je zvykom zaraďovať do prípravnej skupiny deti telesne nedostatočne vyvinuté, ako aj slabo trénované, zdravotné odchýlky, ale nevýrazné. Tréningový program pre túto kategóriu študentov zodpovedá hlavnému. Obmedzenia sa vzťahujú iba na intenzitu, objem záťaže. V niektorých prípadoch sa takéto obmedzenia zavádzajú na krátke obdobie.

Na posúdenie pokroku je potrebné použiť všeobecné dôvody, teda tie, ktoré sa vzťahujú na hlavnú skupinu. Úlohou učiteľa je zabezpečiť, aby žiaci nerobili pohyby, ktoré sú lekárom kontraindikované. Pri tvorbe odhadov za vykazované obdobie sa rozhoduje na základe aktuálnych známok. Najdôležitejšie sú známky získané zvládnutím určitej témy. Za rok sa hodnotenie robí analýzou ukazovateľov šiestich mesiacov, štvrťrokov.

Ak lekár povedal - tak je to potrebné

Keď lekár vypíše dieťaťu potvrdenie o zaradení do prípravnej skupiny na telesnú výchovu, čo sa nemá robiť, vyznačí v doklade a slovne podrobnejšie a zrozumiteľnejšie vysvetlí. Prekvapivo sa tomu nie vždy dostatočne venujú nielen deti, ale aj ich rodičia, ale aj učitelia. Mali by ste si byť vedomí: ak lekári zaznamenali kontraindikácie, obmedzenia, čas povolený na vyučovanie, musíte dodržiavať tieto pravidlá, aby ste nečelili zhoršeniu stavu dieťaťa. Skupiny by sa nemali zmiasť: čo je napísané v certifikáte, to je. Je indikovaná prípravná - to nie je dôvod na paniku a úplné zakázanie dieťaťa objavovať sa v telesnej výchove, pretože nedostatok tematického vzdelávania negatívne ovplyvňuje zdravie, budúce príležitosti a dokonca aj sebauvedomenie.

Výber optimálnej skupiny pre program telesnej výchovy sa vykonáva pred začiatkom výcviku v inštitúcii. Každé moderné dieťa má v ambulancii, ku ktorej je pridelené, osobnú kartu. Dokument uvádza, do ktorej skupiny patrí.

Ako sa to zistí?

Zaradenie do konkrétnej skupiny je možné len vtedy, keď je dieťa vyšetrené kvalifikovaným pediatrom. Lekár hodnotí anamnézu, aktuálne zdravotné ukazovatele, študuje celkový stav, na základe čoho formuluje závery o pripisovaní určitej skupine. Pri rozhodovaní v prospech špeciálneho je potrebné okamžite opísať odôvodnenie, uviesť diagnózu, ktorá vyvolala takýto záver, a tiež opísať porušenia tela a charakterizovať ich podľa všeobecne uznávanej stupnice stupňov. Niektoré špeciálne prípady vyžadujú stretnutie lekárskej komisie, ktorá prijme konečné rozhodnutie.

Úlohou dieťaťa a rodičov je z roka na rok podstúpiť potvrdzujúce opatrenia na rozšírenie získaného stavu alebo jeho úpravu v prospech relevantnejšieho súčasného stavu. Skupinu menia, ak pravidelné vyšetrenia ukazujú zhoršenie, zlepšenie zdravotného stavu.

Papiere a pravidlá

Ako je uvedené vyššie, prípravné, hlavné skupiny sú zapojené spoločne. Rozdiel medzi týmito deťmi je len v normách, ktoré sa na ne vzťahujú a povinnostiach ich plnenia, upravuje sa aj intenzita vyučovania a objem.

Pri zaradení do špeciálnej skupiny by dieťa a jeho rodičia mali vedieť, čo má v takejto kategórii byť. Mimochodom, samotný proces odlaďovania systému telesnej výchovy vo vzťahu k špeciálnej skupine si vyžaduje vydanie interného školského poriadku podpísaného riaditeľom. Upravuje, kto je zaradený do osobitnej skupiny. Okrem toho je možné vytvoriť tím odborníkov, ktorí cestujú, aby určili zloženie skupiny študentov zapojených do samostatného programu. Pre danú kategóriu je potrebné organizovať 2-3 polhodinové kurzy týždenne. Úlohou učiteľa je zabrániť akýmkoľvek zaťaženiam, ktoré sú pre konkrétneho žiaka zakázané.

Kto kde: hlavná skupina

Aby sme pochopili, na akom základe môžu byť zaradené do rôznych skupín, ako aj určiť, nakoľko správne bolo priradenie ku konkrétnej skupine, stojí za to dôkladnejšie zvážiť, aké sú podmienky na zaradenie do všetkých kategórií. Napríklad medzi hlavné patria deti charakterizované:

• absencia zdravotných problémov;
• mierne poruchy.

Posledne menované sa považujú za:

• nadváha;
• dyskinéza;
• mierne alergické reakcie;

čo je možné?

Na základe zaradenia do hlavnej kategórie bude musieť dieťa absolvovať štandardy stanovené programom, zúčastniť sa programu telesnej výchovy a absolvovať ho v plnom rozsahu. Okrem toho sa môžete zapojiť do športových sekcií, zúčastniť sa súťažných podujatí, vrátane olympiád, turnajov, túr. Deti patriace do hlavnej skupiny môžu absolvovať doplnkový vzdelávací program v špecializovaných inštitúciách: DYUKFP, DYUSSH.

Niektoré zdravotné znaky obmedzujú konkrétne druhy aktivít, pričom nie sú kontraindikáciou pre zaradenie do hlavnej skupiny pre školský program telesnej výchovy. Napríklad vodná odroda je zakázaná pre tých, ktorí trpia perforáciou ušného bubienka a veslovaním, cyklistikou, boxom - s okrúhlym chrbtom. Krátkozrakosť, astigmatizmus sa považujú za kontraindikácie pre box, lyžovanie v horách, jazdu na motorke, ako aj pre vzpieranie a potápanie. Dieťa a jeho rodičia si spravidla uvedomujú vývojovú patológiu, zdravotný problém a lekár formuluje odporúčania týkajúce sa fyzickej aktivity, ktorá je v konkrétnom prípade zakázaná.

Zdá sa to možné, ale zdá sa, že nie

Prípravné zahŕňa deti zaradené do druhej skupiny zo zdravotných dôvodov. Štatistické ukazovatele ukazujú, že v súčasnosti patrí do tejto kategórie každý desiaty študent a často je frekvencia ešte vyššia. Ak je dieťa fyzicky slabé, zdravie sa vyznačuje morfologickými a funkčnými odchýlkami, existuje riziko vzniku špecifických patológií, je potrebné absolvovať program telesnej výchovy v zjednodušenej forme. Deti, u ktorých boli počas obdobia remisie diagnostikované chronické ochorenia, sú klasifikované ako prípravné. Trvanie - až päť rokov (zvyčajne).

Zaradenie do prípravnej skupiny umožňuje vyučovanie v súlade s bežným programom telesnej výchovy, ale niektoré cvičenia a druhy tréningov budú musieť byť vylúčené. Špecialisti môžu povoliť niektorým deťom prejsť štandardy, zúčastniť sa podujatí. Bez takéhoto povolenia je takáto fyzická aktivita zakázaná.

Je zakázané!

Pri zaradení do prípravnej skupiny sa dieťa nemôže zúčastniť súťaží bez špeciálnych pokynov lekára. Kategorický zákaz je uložený na dlhé trate, početné opakovania cvičení, vysokointenzívne zaťaženie.

Učiteľ je povinný vybrať súbor cvičení pre žiakov zaradených do prípravnej skupiny. Je dôležité vziať do úvahy špecifiká každého konkrétneho prípadu na základe informácií zo zdravotnej dokumentácie, ktoré naznačujú možné kontraindikácie. Lekár, ktorý vydáva potvrdenie o zaradení do prípravnej skupiny, v dokumente uvedie časový rámec preradenia dieťaťa do hlavnej skupiny.

Čo je dovolené?

Treba pochopiť, že pri absencii telesnej výchovy sa môže pokaziť aj vývoj dieťaťa. Na základe toho boli vypracované odporúčania týkajúce sa neustálej činnosti vo vzťahu k tým, ktorí sú pridelení do prípravnej skupiny. Otvorené hodiny telesnej výchovy a pravidelné hodiny sú spojené s potrebou poskytnúť tieto prvky tried:

• chôdza (namiesto behu);
• striedanie dychových cvičení a komplexných cvičení;
• pokojné hry, ktoré nie sú spojené s náhlymi pohybmi;
• dlhé prestávky na oddych.

Sekcie: Šport v škole a zdravie detí

Školské roky sú jednou z najdôležitejších etáp vo vývoji človeka ako aktívneho člena spoločnosti. V tomto období sa dokončuje vývoj fyziologických systémov vrátane motorického aparátu. Preto by sa v týchto rokoch mal vytvoriť pevný základ pre upevnenie zdravia a fyzické zlepšenie človeka.

Formovanie základných pohybových vlastností a zručností v procese telesnej výchovy môže byť úspešnejšie, ak sa rozumne uplatňujú prostriedky a metódy telesnej kultúry, ako aj zintenzívnenie fyzickej záťaže, ktorá si vyžaduje intenzívnu aktivitu všetkých fyziologických systémov. Je však potrebné vziať do úvahy vek-pohlavie a individuálne charakteristiky detí a dospievajúcich, ako aj rezervné schopnosti ich tela v rôznych štádiách vývoja.

Tento prístup ochráni nácvik telesnej výchovy pred používaním nedostatočnej a spolu s tým nadmernej záťaže, ktorá je nebezpečná pre zdravie žiakov.

Problém adaptácie dieťaťa na veľkú tréningovú a súťažnú záťaž je zaujímavý nielen teoreticky, ale aj prakticky, pretože vzťah medzi stavom žiaka a nastavenou záťažou je jedným z dôležitých bodov pri plánovaní hodín. Zároveň nie je rozhodujúci faktor veľkosti samotného zaťaženia, hlavnou vecou je miera jeho súladu so stavom organizmu a úroveň jeho pripravenosti. Fyzické prepätie vzniká vtedy, keď tréningové zaťaženie presahuje funkčné možnosti organizmu. Záťaže nad optimálnu úroveň sa stávajú nadmernými a spôsobujú rôzne patologické zmeny v tele z prepätia, fyzického aj emocionálneho. Nemožno nevidieť, že vektor pedagogických vplyvov je zameraný na zmenu fyzického potenciálu dieťaťa a adolescenta, teda na biologickú stránku jeho podstaty. Preto bez kontrolného systému, ktorý poskytuje hodnotenie zmien fyzickej kondície, nie je možné správne plánovať a viesť pedagogický proces zvyšovania kondície.

Aké dôležité je prideľovanie záťaže na hodinách telesnej výchovy pre deti, keď hodiny telesnej výchovy budú mať liečivú hodnotu?

Fyziologická a hygienická regulácia podlieha všetkým hlavným faktorom, ktoré určujú stav a vývoj organizmu. A samozrejme nikto nepochybuje o potrebe podložiť fyziologické normy pohybovej aktivity v procese telesnej výchovy detí a dospievajúcich. Pri zdôvodňovaní a klasifikácii fyzickej záťaže, ktorá je primeraná funkčným schopnostiam tela, sa spravidla pristupuje z troch pozícií:

1. odstupňovanie pohybovej aktivity podľa jednotlivých fyziologických parametrov, najmä podľa srdcovej frekvencie, spotreby kyslíka, pľúcnej ventilácie a pod.;

2. dávkovanie intenzity pohybovej aktivity v závislosti od maximálnej rýchlosti pohybu;

3. posúdenie intenzity zaťaženia na základe maximálnych energetických možností organizmu.

• trvanie cvičenia;
• intenzita;
• trvanie prestávok medzi cvičeniami;
• povaha zvyšku;
• počet opakovaní cviku.

Napríklad pri normalizácii vykonávania cyklických cvičení si osobitnú pozornosť zaslúžia procesy vývoja motorického systému súvisiaceho s vekom. Zmeny fyziologických procesov v súvislosti s cvičením sú spôsobené vplyvom opakujúcich sa pohybov na telo. V tomto prípade dochádza predovšetkým k zmenám vo funkčnom stave motorického systému. Vegetatívne procesy sa prestavujú pod vplyvom podnetov signalizujúcich možnú hypoxiu, ale hlavne pod vplyvom motorických reflexov. Preto , pri plánovaní tried a výbere záťaže je dôležité brať do úvahy nielen metabolické procesy, ale aj vlastnosti regulácie pohybov súvisiace s vekom a zvládnutie techniky motorických zručností.

Jedným z cieľov oprávneného rozdeľovania záťaže na hodinách telesnej kultúry je, aby náklady na energiu, počet opakovaní cvikov a trvanie série cvikov boli optimálne. Ak sú náklady na energiu a počet opakovaní malé, potom sa účinok cvikov zníži v dôsledku nedostatočnej mobilizácie fyziologických funkcií. Ak sú náklady na energiu, počet opakovaní a trvanie cvičení nadmerne veľké, potom sa účinok cvičení zníži v dôsledku oslabenia fyziologických procesov v dôsledku vyčerpania látok bohatých na energiu a enzýmov, ako aj nervové mechanizmy na reguláciu pohybov.

Podpora harmonického telesného rozvoja, vzdelávanie základných fyzických vlastností by sa malo vykonávať už od základnej školy, avšak vykonávanie cvičení na rozvoj fyzických vlastností si vyžaduje pomerne presné dávkovanie fyzickej aktivity a kontrolu nad reakciou tela.

Anatomické, fyziologické a psychologické črty, ktorými sa odlišujú školáci rôzneho veku, majú významný vplyv na organizáciu vzdelávacieho procesu, vyučovacie metódy a, samozrejme, na rozdelenie záťaže. Zastavme sa pri niektorých vekových charakteristikách žiakov, ktoré treba brať do úvahy na hodinách telesnej výchovy.

K dnešnému dňu sa hromadí stále viac dôkazov o tom, že fyzické vlastnosti žiakov by sa mali čo najplnšie rozvíjať už v prvých ročníkoch školskej dochádzky. Zdôrazňuje sa možnosť cieľavedomého rozvoja vytrvalosti u detí vo veku základnej školy. Aby sa to potvrdilo, študoval sa vekový vzorec vegetatívnych reakcií a množstvo biomechanických parametrov práce pri vykonávaní záťaží rôznej intenzity. Zistilo sa, že od 7-8 do 9-10 rokov sa vytrvalosť zvyšuje len na záťaže vykonávané v režime zásobovania aeróbnou energiou, t.j. na tie, ktorých maximálna dĺžka je viac ako 2,5 minúty. Maximálne trvanie práce pri 70% zaťažení sa zvyšuje v priemere o 2,5 minúty a pri 50% zaťažení - o 4 minúty. Analýza prirodzeného nárastu odolnosti voči záťaži rôznej intenzity vo veku 9-10 rokov naznačuje, že táto kvalita sa intenzívnejšie zvyšuje s fyzickou záťažou s vyššou silou a menšou - s miernou záťažou. Vo veku 7-8 rokov bola zaznamenaná o niečo intenzívnejšia činnosť systémov zabezpečujúcich transport kyslíka a jeho menej efektívne využitie z ventilovaného vzduchu pri aeróbnej záťaži. Kratšie maximálne trvanie práce u školákov vo veku 7-8 rokov pri výkone 70% záťaže sa spája s menej efektívnou kyslíkovou produktivitou dýchacieho a srdcového cyklu. Výsledky štúdia vekovej dynamiky prirodzeného vývoja výkonových ukazovateľov školákov vo veku 7-8 a 9-10 rokov a vlastností adaptácie ich dýchacieho a obehového systému teda dávajú dôvod domnievať sa, že používanie záťaže s vysokým a mierna intenzita zvýši efektivitu hodín telesnej výchovy zameraných na rozvoj vytrvalosti mladších školákov (Alekseeva.Yu.A., Borisova M.A. a ďalší. „Zdravie a telesná výchova detí a mládeže“)

Od 5. do 8. ročníka (10-14 rokov) sa rast a vývoj detí vyskytuje nerovnomerne. Obzvlášť rýchle morfologické a funkčné zmeny vo všetkých telesných systémoch sa vyskytujú s nástupom puberty. Bežným javom, ktorý je súčasťou všetkých detí v tomto období, je zvýšenie rýchlosti rastu dĺžky tela, ktorá môže dosiahnuť 10 cm za rok. Menia sa aj všetky kostné a svalové rozmery tela, aj keď nie v rovnakej miere. Pubertálny skok sa šíri do srdcového svalu a do všetkých ostatných orgánov. Okrem toho sú zmeny fyziologických funkcií tela výraznejšie u chlapcov ako u dievčat. Na konci dospievania chlapci vďaka schopnosti prejaviť väčšiu svalovú silu o 1 kg. svaly sa stávajú oveľa silnejšími dievčatami.

Vzhľadom na to, že po 12. roku sa výrazne zvyšuje svalová odolnosť voči strečingu, v tomto veku treba venovať zvýšenú pozornosť rozvoju flexibility. Vysoká labilita a excitabilita nervovosvalového aparátu prispieva k zrýchlenému rozvoju rýchlosti pohybu a dosahuje maximum z hľadiska rýchlosti svalovej kontrakcie. Preto dospievajúci potrebujú rozvíjať rýchlosť, obratnosť, dynamickú silu.

Procesy puberty, ktoré sa nevyskytujú súčasne u rôznych študentov, sťažujú prácu učiteľa, pretože dospievajúci v počiatočných štádiách puberty a dospievajúci, u ktorých sa tento proces už dokončuje, študujú v tej istej triede. V tomto ohľade je pre kvalitatívny priebeh vzdelávacieho procesu potrebné vykonávať diferencovaný prístup k študentom, najmä starostlivo vyberať cvičenia a záťaž.

Vo veku 15-17 rokov je morfofunkčné dozrievanie tela takmer ukončené, ale pokračuje vývoj pohybového aparátu a väzivového aparátu: tvrdnutie kostí nôh, rúk, chrbtice ešte nie je ukončené, preto nadmerná záťaž treba sa vyhnúť cvičeniu so závažím. Stredoškoláci ešte nemajú ukončený vývin nervovej regulácie srdca. Príliš veľké epizodické zaťaženie môže viesť k nepriaznivým následkom. Navyše mladí muži v tomto veku majú tendenciu preceňovať svoje schopnosti. Nedovoľte maximálnu intenzitu cvičenia.

Pre dievčatá tohto veku je charakteristické zvýšenie telesnej hmotnosti. Okrem toho sa sila zvyšuje v menšej miere ako telesná hmotnosť. Je to spôsobené poklesom relatívnej sily u dievčat, v dôsledku čoho je pre nich ťažšie ako pre chlapcov zvládať cviky, ktorých realizácia si vyžaduje prekonávanie vlastnej váhy. Pre dievčatá sú povinné cvičenia strednej intenzity, zamerané na posilnenie svalov chrbta, brucha a malej panvy.

Z uvedeného rôznorodosť charakteristických čŕt, jedinečnosť každého žiaka neznamená, že len individuálna práca so školákmi je efektívna. Učiteľ by mal vychádzať z typických vlastností žiakov, t.j. zdôrazňujú vlastnosti, ktoré sú vlastné určitým skupinám študentov: napríklad trieda je zvyčajne rozdelená do skupín podľa pohlavia, v rámci týchto skupín - podľa pripravenosti a skúsení učitelia v rámci týchto skupín vyčleňujú študentov, ktorí vyžadujú odlišný prístup k sebe. To sa môže týkať detí prípravnej lekárskej skupiny alebo odkázaných zo zdravotných dôvodov do osobitnej lekárskej skupiny, ktoré sú za určitých okolností zapletené so všetkými.

Pri všetkej rozmanitosti prístupov pri štúdiu fyzického stavu (PS) človeka sa ukázali všeobecné biologické otázky o možnostiach a obmedzeniach mechanizmov adaptívnej samoregulácie telesných funkcií a rezerv v podmienkach fyzického a duševného stresu. byť v centre pozornosti odborníkov z rôznych odborov. Stanovenie a vyhodnotenie FS organizmu je úlohou funkčnej diagnostiky, ktorej podstatou je štúdium mechanizmov adaptácie orgánu, systému alebo organizmu ako celku na určitú záťaž. V oblasti funkčnej diagnostiky sa na zisťovanie stavu organizmu využíva široká škála metód vrátane kardiovaskulárneho, dýchacieho, nervového, neuromuskulárneho a iného systému. Skupina metód na hodnotenie FS organizmu s úlohou rôznych druhov záťaží sa nazýva funkčné metódy. Medzi nimi má osobitný význam funkčné testovanie s použitím testov a testov s fyzickou aktivitou, pretože v tomto prípade sa najzreteľnejšie prejavuje úroveň PS tela a jej zmeny. Doteraz bolo navrhnutých mnoho testov, ktoré sa používajú na určenie schopnosti vykonávať rôzne druhy pohybov s rôznym zaťažením. Pri testovaní sa zvyčajne vyberá jeden z nasledujúcich typov zaťaženia:

Trvalé zaťaženie rovnomerne rastúceho výkonu;

Nepretržité postupné zvyšovanie zaťaženia bez intervalov odpočinku;

Postupné zvyšovanie záťaže s intervalom odpočinku po každom kroku (V.V. Rozhentsov, M.M. Polevshchikov)

Vo funkčných testoch s fyzickou aktivitou počas testovania sa používajú prirodzené pohyby vo forme drepov, skokov, behu, zdvíhania závažia, ako aj vykonávania špecifických fyzických cvičení, dávkovanie záťaže je určené trvaním a tempom jej vykonávania. Najpoužívanejšie vzorky: Kevdina - 40 brušákov za 30 sekúnd;

Kotova-Deshina - 2-3 minúty beh na mieste rýchlosťou 180 krokov za minútu so zdvihnutím bedra do výšky do pravého uhla s telom.

V praxi dodnes používané metódy normalizácie pohybovej aktivity vychádzajú z intuície učiteľa telesnej výchovy a jeho individuálnych pedagogických skúseností, čo nie vždy vedie k pozitívnemu výsledku. Slová, že záťaže by mali byť „cenovo dostupné“, „optimálne“ atď., nemajú konkrétny význam, keď predbežné plánovanie s uvedením konkrétnych kvantitatívnych ukazovateľov pre celú triedu nie je založené na individuálnych funkčných ukazovateľoch žiakov. Je zrejmé, že v tomto prípade bude rovnaká fyzická aktivita pre niektorých študentov nízka a pre iných vysoká. V prvom prípade nedôjde k žiadnemu pozitívnemu účinku av druhom prípade možno dosiahnuť negatívny výsledok. Neznesiteľná fyzická aktivita vedie k tomu, že tvár žiaka zbledne alebo zčervená, z čela mu steká hojný pot, má dýchavičnosť, je narušená koordinácia pohybov, stráca sa chuť a záujem o hodinu.

V podmienkach hodiny telesnej kultúry možno súlad aplikovanej záťaže s funkčným stavom organizmu posúdiť podľa pulzu pred začiatkom ďalšej hodiny. Robí sa to takto: pred začiatkom lekcie si musíte 3 minúty oddýchnuť v sede a potom spočítať počet úderov srdca za 1 minútu. Ak je ich počet pred každou lekciou približne rovnaký, znamená to normálne zotavenie a pripravenosť tela na začiatok ďalšej lekcie. Pulzová hodnota 48-60 tepov za minútu je hodnotená ako výborná, 60-74 tepov - ako dobrá, 74 - 89 - ako uspokojivá, viac ako 90 tepov/min - ako nevyhovujúca (Dutov V.S., Severin A.E. et al.)

Pri fyzickom cvičení závisí stupeň zvýšenia srdcovej frekvencie od mnohých faktorov, z ktorých hlavnými sú intenzita a objem fyzickej aktivity. Tepová frekvencia počas cvičenia by mala byť

s cieľom poskytnúť fyziologicky odôvodnenú záťaž zameranú na rozvoj určitých motorických vlastností. Základom pre určenie intenzity tréningového zaťaženia tepovou frekvenciou je medzi nimi vzťah, čím väčšia záťaž, tým väčšia tepová frekvencia. Na určenie intenzity zaťaženia sa používajú nie absolútne, ale relatívne ukazovatele srdcovej frekvencie. Relatívna pracovná srdcová frekvencia (% HR max.) je percento srdcovej frekvencie počas cvičenia a maximálnej srdcovej frekvencie danej osoby. Približná srdcová frekvencia max. možno vypočítať pomocou vzorca: HR max = 220 - vek (roky).

Treba mať na pamäti pomerne významné rozdiely v maximálnej srdcovej frekvencii pre rôzne deti rovnakého veku. V niektorých prípadoch u školákov s nízkou úrovňou fyzickej zdatnosti je srdcová frekvencia max = 180 - vek (roky) (LE Lyubomirsky).

Pri určovaní intenzity tréningových záťaží podľa srdcovej frekvencie sa používajú dva ukazovatele: prahová a špičková srdcová frekvencia. Prahová srdcová frekvencia je najnižšia intenzita, pod ktorou nenastáva žiadny tréningový efekt. Špičková srdcová frekvencia je najvyššia intenzita, ktorá by sa v dôsledku cvičenia nemala prekročiť. (Príloha 1). Približné ukazovatele srdcovej frekvencie u relatívne zdravých ľudí zapojených do telesnej výchovy môžu byť: prahová - 70 - 75% srdcovej frekvencie max., Vrchol - 90 - 95% srdcovej frekvencie max.

Na normalizáciu cyklických cvičení používaných na hodinách telesnej výchovy je dôležité vyčleniť takú stredne intenzívnu svalovú aktivitu, ktorá sa dá dlhodobo udržať bez výrazného zvýšenia kyslíkového dlhu. Zaťaženie 50 % maxima je možné udržiavať dlhodobo.

Na posúdenie vplyvu fyzickej aktivity na telo školákov môžete použiť klasifikáciu stresu, ktorá zahŕňa 5 zón:

1. zóna nízkej intenzity (20 - 30 %). Tu sa dá pracovať veľmi dlho. Zároveň všetky fyziologické funkcie tela nezažívajú stres, srdcová frekvencia nepresahuje 100 - 120 úderov / min.. To zahŕňa režimy cvičenia s nízkou intenzitou a nízkou rýchlosťou.

2. zóna strednej intenzity (50% maximálnej záťaže). Spôsob vykonávania fyzických cvičení v tejto zóne prispieva k rozvoju všeobecnej vytrvalosti. Hodnota pulzu pri vykonávaní záťaže dosahuje 130 - 160 úderov / min. Práca v tejto zóne prispieva k vytvoreniu interakcie medzi funkciami kardiovaskulárneho systému, dýchania a motorického aparátu.

3. zóna vysokej intenzity (70%). Spôsobuje stres fyziologických funkcií v organizme školákov pri svalovej práci. Výkon záťaže v tomto pásme nepresahuje u mladších žiakov 4-5 minút, u starších 10 minút.

4. zóna submaximálnej alebo vysokej intenzity (80 %).

Zodpovedá spôsobu cvičenia (beh na krátke vzdialenosti, rýchlostno-silové cvičenia, statické zaťaženie a pod.), pri ktorom prácu svalov srdca a iných orgánov a tkanív zabezpečujú najmä anaeróbne zdroje energie. Maximálne trvanie cyklických zaťažení pre mladších študentov je 50 sekúnd, pre starších študentov - 1 minútu alebo viac.

5. zóna maximálnej intenzity (100 %).

Zodpovedá výkonu fyzických cvičení s maximálnou rýchlosťou, maximálnym tempom a predĺžením maximálneho času na vykonávanie záťaže do 10 sekúnd. Funkčné posuny v srdcovo-cievnom systéme, dýchaní a iných funkciách za tak krátky čas nedosahujú vysoké hodnoty.

Pracovné zóny podľa srdcovej frekvencie:

• do 120 - prípravná, rozcvička, hlavná výmena
• do 120 - 140 - obnovujúce a podporné
• do 140 - 160 - rozvíjajúca vytrvalosť, aeróbna
• do 160 - 180 - rozvíjanie rýchlostnej vytrvalosti
• viac ako 180 - vývoj rýchlosti.

Hodnoty srdcovej frekvencie a krvného tlaku u detí a dospievajúcich sú v dôsledku zvýšenej reaktivity veľmi variabilné. U prvákov je teda pokojová tepová frekvencia v priemere 88 úderov/min. Vo veku 10 rokov - 79 úderov / min, vo veku 16 rokov - 72 úderov / min. V tomto prípade môže individuálne rozšírenie normálnych hodnôt dosiahnuť + 10 úderov / min. a niekedy aj viac. TK u detí vo veku 7 - 10 rokov 90/50 - 100/55 mm Hg; 10 - 12 rokov - 95/60 - 110/60; 13 - 14 roční - 105/60 - 115/60; 15 - 16 roční - 105/60 - 120/70. Pri fyzickej aktivite sa v závislosti od jej intenzity tepová frekvencia zvyšuje, u detí a dospievajúcich môže prekročiť 200 tepov/min. U detí v školskom veku dochádza hneď po 20 drepoch k zvýšeniu srdcovej frekvencie o 30 - 50%, k zvýšeniu max. TK o 10 - 20 mm Hg, zníženie minimálneho krvného tlaku o 4 - 10 mm Hg. Zvyčajne po 1-2 minútach. Srdcová frekvencia a krvný tlak sú obnovené. Takáto reakcia CCC je hodnotená ako priaznivá. Prudko znížená alebo naopak zvýšená srdcová frekvencia môže naznačovať patologické zmeny v srdci alebo porušenie jeho neurohumorálnej regulácie. Zvýšená srdcová frekvencia nasledujúci deň po telesnej výchove, najmä ak je sprevádzaná zlým zdravotným stavom, poruchou spánku atď., Svedčí o únave (V.V. Rozhentsov).

Efektívna metóda na hodnotenie stupňa zotavenia po lekcii, na plánovanie ďalšej pracovnej záťaže je ortostatický test.

Žiak odpočíva v ľahu na chrbte 5 minút, potom sa počíta srdcová frekvencia v polohe na bruchu 1 minútu. Potom žiak vstane, odpočíva v stoji 1 minútu, pulz sa opäť meria v stoji 1 minútu. Podľa rozdielu tepovej frekvencie v stoji a v ľahu sa posudzuje reakcia CVS na záťaž pri zmene polohy tela. (Príloha 2)

Ďalším variantom testu je Rufierov test s drepmi: subjekt si po 5 minútach ľahne na chrbát. srdcová frekvencia sa určuje na 15 s. (prepočítané za 1 min.) (P1), potom do 45 s. žiak vykoná 30 drepov a opäť si ľahne, tep sa okamžite zisťuje na 15 s. (P2); potom na posledných 15 s. od 1. minúty zotavenia (P3). Vzorka je hodnotená Rufier-Dixonovým indexom (Príloha 2).

Tento prístup umožňuje určiť jednotlivé ukazovatele pohybovej aktivity, vypočítané na základe výsledkov testovania telesnej výchovy žiakov. Zároveň je trieda rozdelená do skupín s podobnými ukazovateľmi PHF a pre každú skupinu sú vypočítané ukazovatele fyzickej aktivity. V tomto prípade sa v rámci riešenia problémov spoločných pre celú triedu uplatňuje diferencovaný prístup vzhľadom na všeobecné kritérium - fyzický stav každého žiaka.

Ideálnou možnosťou by bolo vykonať testovanie OOPP na konci každého akademického štvrťroka s cieľom prispôsobiť individuálnu pohybovú aktivitu a zloženie skupín na základe získaných výsledkov.

Bibliografia.

1. „Normalizácia záťaží v telesnej výchove školákov“, vyd. L.E. Ľubomírsky.

3. Kruhový tréning pri hromadnej telesnej výchove. Romanenko V.A.; Maksimovič V.A. 1986 Ed. „Telesná kultúra a šport“.

4. Únava pri telesnej výchove a športe. Ed. "sovietsky šport". Rozhentsov V.V.; Polevshchikov M.M. 2006

5. Športová medicína. Učebnica pre ústavy telesnej výchovy. vyd. "Telesná kultúra a šport" 1987

6. Telesná kultúra. Kontrolné stupne testu 5-9. V.I. Lyakh. Vydavateľstvo "Osvietenie" Moskva 2007.

7. Zdravotnícke technológie na základnej škole 1.-4. Kovalko V.I. Moskovské vydavateľstvo "Vako" 2004

8. Objektívne kritériá pre výber optimálneho spôsobu pohybovej aktivity detí počas školskej dochádzky. Materiál celoruskej vedeckej a praktickej konferencie. Alekseeva Yu.A., Borisova M.A. atď.; .Moskva, 11.-12.11.2003.