Slnečné lúče. Klady a zápory

Je to škodlivé, pretože:

1. Slnko zvyšuje riziko rakoviny. Hovoríme o rakovine kože – melanóme. Ultrafialové žiarenie je obzvlášť nebezpečné pre tých, ktorí majú na koži veľa krtkov a existuje dedičný rizikový faktor.

2. Slnko oslabuje imunitný systém. Pri nedostatku ultrafialového žiarenia je zaznamenané zníženie imunity. No ešte nebezpečnejší je nadbytok slnečného žiarenia – potláča reakcie imunitného systému človeka. Prechladnúť preto môžete aj za slnečného počasia. Na pozadí silného prehriatia a zníženia ochrannej reakcie tela sa môže prebudiť aj herpes vírus.

3. Slnko starne pokožku. Bez poškodenia zdravia môžete zostať na slnku nie dlhšie ako 15-20 minút a pre ľudí s veľmi svetlou pokožkou - nie viac ako 7 minút. Potom začína proces fotostarnutia: pod vplyvom slnka pokožka stráca vlhkosť, stáva sa suchou, objavujú sa na nej vrásky a starecké škvrny. V USA vedci vykonali štúdiu na príklade sestier dvojičiek. Jeden žil na severe krajiny, druhý v slnečnej Kalifornii. Prvý vyzeral oveľa mladšie ako druhý.

4. Slnko robí dámy odvážnymi. Ženy, ktoré bojujú s nadmerným ochlpením na tvári a tele, sa musia opaľovať veľmi opatrne. Vplyvom nadmerného slnečného žiarenia sa chĺpky stávajú hustejšie a hrubšie. Pre tých, ktorí majú na koži cievne siete a hviezdičky, škodí aj prebytok slnka: pod jeho pôsobením sa cievy stávajú ešte krehkejšími.

Je prísne zakázané opaľovať sa pri nasledujúcich ochoreniach: rôzne ochorenia srdca, hypertenzia, diabetes mellitus, ochorenia štítnej žľazy, gynekologické zápalové ochorenia, epilepsia, akútne ochorenia obličiek a pečene, onkologické ochorenia, tuberkulóza, počas tehotenstva sa nemôžete opaľovať.

Je to užitočné, pretože:

1. Slnko chráni pred sklerózou. Americkí vedci sa domnievajú, že ľudia, ktorí boli v detstve viac vystavení ultrafialovému žiareniu, majú znížené riziko vzniku sklerózy multiplex. Obzvlášť prospešné v tomto ohľade slnko pôsobí na slabšie pohlavie.

2. Slnko chráni zdravie mužov. Podľa samostatných štúdií znižuje pobyt na slnku u mužov riziko vzniku rakoviny prostaty na polovicu. Lekári tento účinok vysvetľujú vitamínom D, ktorý sa v našom tele syntetizuje pod vplyvom ultrafialových lúčov. Vedci sa domnievajú, že tento vitamín podporuje rast normálnych buniek v prostate a blokuje aktivitu a šírenie malígnych buniek v tele. Vedci tiež zistili, že muži, ktorí prijímajú dostatok vitamínu D, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť infarktom alebo mŕtvicou. Na doplnenie zásob vitamínu D nie je potrebné aktívne sa opaľovať, stačí byť častejšie vonku.

3. Slnko bojuje proti plesniam. Je užitočné opaľovať sa s dvoma veľmi bežnými lišajníkmi - ružovým a pityriázou. Napriek odstrašujúcemu názvu tieto plesňové infekcie nie sú život ohrozujúce a spôsobujú len povrchové kožné lézie. Veľmi často sa vyskytujú u dospievajúcich, ktorí sú v dôsledku hormonálnych zmien súvisiacich s vekom náchylní na nadmerné potenie. Pod vplyvom ultrafialového svetla huby odumierajú, na miestach vyrážok sa tvorí zdravá koža. Mierne opaľovanie je užitočné aj pri psoriáze.

4. Slnko zlepšuje náladu. Je vedecky dokázané, že opaľovanie šetrí depresiu: slnečné svetlo stimuluje produkciu „hormónu šťastia“ serotonínu.

Bezpečnostné predpisy

Dokonca aj tí, ktorí sú si istí, že opaľovanie je len prospešné, si musíte pamätať na určité pravidlá:

- neopaľujte sa nalačno alebo bezprostredne po jedle;

- vo vode sa ešte ľahšie spáli ako na brehu, plní funkciu šošovky: zosilňuje slnečné svetlo a slnečné žiarenie prechádza až do metrovej hĺbky. Z rovnakého dôvodu by sa človek nemal zdržiavať na slnku bez toho, aby sa hneď po kúpaní neuschol: kvapôčky vody tvoria na pokožke malé šošovky, ktoré zvyšujú možnosť spálenia;

- najlepšie je opaľovať sa v tieni - to znižuje vystavenie UV žiareniu o 50% a opálenie nie je horšie (aj keď budete musieť stráviť viac času).

Menu na opaľovanie

Niektoré produkty pomáhajú pri opálení a zároveň chránia pokožku pred poškodením UV žiarením.

Tento zoznam zahŕňa syr (dosť 20 g denne), vajcia (najlepšie uvarené namäkko), tvaroh, pečeň, tučné ryby, hnedú ryžu, banány, datle, fazuľu, vlašské orechy, mandle, arašidy, mrkvu, paradajky, broskyne, marhule , vodný melón.

Potraviny bohaté na vitamín C sú v lete potrebné, ale nemali by ste ich zneužívať: nadbytok tohto vitamínu spomaľuje proces opaľovania.

Proces opaľovania spomaľuje aj čaj, káva, čokoláda.

Mimochodom

Podľa množstva štúdií opaľovacie krémy chránia pokožku len pred spálením, nie však pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia na bunkovú DNA. Inými slovami, ak sa opaľujete, no na slnku sa nespálite, riziko melanómu stále pretrváva.

Komentujte

Alexander Syromyatnikov, onkológ:

- Melanóm (rakovina kože) je patológia, ktorá priamo súvisí so zvýšeným slnečným žiarením. Tam, kde je veľa slnka, je toto ochorenie bežnejšie. A my, onkológovia, neustále opakujeme: musíte byť opatrní so slnkom, nemôžete sa opaľovať od 10 do 16 hodín. A pre tých, ktorí majú na koži veľa krtkov (práve krtky sú hlavné rizikové oblasti), sa vo všeobecnosti oplatí navštevovať slnko čo najmenej. A s akýmkoľvek podozrivým správaním krtka: ak zmenil farbu, zväčšil alebo zmenšil veľkosť, začal krvácať - musíte bezodkladne navštíviť lekára!

Hore ▲ — Názory čitateľov (1) — Napísať recenziu ▼ - Verzia pre tlač

V akej dennej dobe je slnko prospešné?

Kandidát fyzikálnych a matematických vied E. LOZOVSKAYA.

S nástupom teplých letných dní nás to ťahá vyhrievať sa na slnku. Slnečné žiarenie zlepšuje náladu, stimuluje tvorbu životne dôležitého vitamínu D v pokožke, no zároveň, žiaľ, prispieva k vzniku vrások a zvyšuje riziko rakoviny kože. Významná časť priaznivých aj škodlivých účinkov je spojená s tou časťou slnečného žiarenia, ktorá je ľudským okom neviditeľná – ultrafialové.

Spektrum elektromagnetického žiarenia a spektrum slnka. Hranica medzi ultrafialovým žiarením B a C zodpovedá prenosu zemskej atmosféry.

Ultrafialové žiarenie spôsobuje rôzne poškodenia molekúl DNA v živých organizmoch.

Intenzita ultrafialového žiarenia B závisí od zemepisnej šírky a ročného obdobia.

Bavlnené oblečenie poskytuje dobrú UV ochranu.

Slnko je hlavným zdrojom energie pre našu planétu a táto energia prichádza vo forme žiarenia – infračerveného, ​​viditeľného a ultrafialového. Ultrafialová oblasť sa nachádza za krátkovlnným okrajom viditeľného spektra. Pokiaľ ide o účinky na živé organizmy, v ultrafialovom spektre slnka sa zvyčajne rozlišujú tri oblasti: ultrafialové A (UV-A; 320-400 nanometrov), ultrafialové B (UV-B; 290-320 nm) a ultrafialové C (UV-C; 200-290 nm). Delenie je celkom ľubovoľné: hranica medzi UV-B a UV-C sa volí na základe toho, že svetlo s vlnovou dĺžkou menšou ako 290 nm nedosiahne zemský povrch, keďže zemská atmosféra vďaka kyslíku a ozónu pôsobí ako účinný filter prirodzeného svetla. Hranica medzi UV-B a UV-A je založená na skutočnosti, že žiarenie kratšie ako 320 nm spôsobuje oveľa viac erytému (začervenanie kože) ako svetlo v rozsahu 320-400 nm.

Spektrálne zloženie slnečného svetla do značnej miery závisí od ročného obdobia, počasia, zemepisnej šírky a nadmorskej výšky. Napríklad, čím ďalej od rovníka, tým silnejšie sa hranica krátkych vĺn posúva smerom k dlhým vlnám, pretože v tomto prípade svetlo dopadá na povrch pod šikmým uhlom a v atmosfére prechádza na väčšiu vzdialenosť, čo znamená, že je viac absorbované. . Hrúbka ozónovej vrstvy ovplyvňuje aj polohu krátkovlnnej hranice, takže pod „ozónovými dierami“ sa na zemský povrch dostáva viac ultrafialového žiarenia.

Na poludnie je intenzita žiarenia pri vlnovej dĺžke 300 nm 10-krát vyššia ako tri hodiny predtým alebo tri hodiny neskôr. Mraky rozptyľujú ultrafialové žiarenie, ale úplne ho môžu zablokovať iba tmavé mraky. Ultrafialové lúče sa dobre odrážajú od piesku (až 25 %) a snehu (až 80 %), horšie od vody (menej ako 7 %). Ultrafialový tok sa zvyšuje s výškou, približne 6% na kilometer. V súlade s tým je na miestach nachádzajúcich sa pod hladinou mora (napríklad pri pobreží Mŕtveho mora) intenzita žiarenia nižšia.

ŽIVOT POD SLNKOM

Bez svetla by život na Zemi nemohol existovať. Rastliny využívajú slnečnú energiu, ukladajú ju prostredníctvom fotosyntézy a dodávajú energiu prostredníctvom potravy všetkým ostatným živým bytostiam. Pre ľudí a iné zvieratá svetlo poskytuje schopnosť vidieť svet okolo seba, reguluje biologické rytmy tela.

Tento veselý obrázok je mierne komplikovaný ultrafialovým žiarením, pretože jeho energia je dostatočná na to, aby spôsobila vážne poškodenie DNA. Vedci napočítali viac ako dve desiatky rôznych chorôb, ktoré vznikajú alebo sa zhoršujú pôsobením slnečného žiarenia, medzi nimi xeroderma pigmentosum, skvamocelulárny karcinóm kože, bazalióm, melanóm, šedý zákal.

Samozrejme, v procese evolúcie si naše telo vyvinulo mechanizmy na ochranu pred ultrafialovým žiarením. Prvou bariérou, ktorá blokuje potenciálne nebezpečné žiarenie prenikať do tela, je koža. Takmer všetko ultrafialové žiarenie je absorbované v epidermis, vonkajšej vrstve kože s hrúbkou 0,07-0,12 mm. Citlivosť na svetlo je do značnej miery určená dedičnou schopnosťou tela produkovať melanín, tmavý pigment, ktorý absorbuje svetlo v epiderme, a tým chráni hlbšie vrstvy pokožky pred poškodením svetlom. Melanín je produkovaný špecializovanými kožnými bunkami nazývanými melanocyty. UV žiarenie stimuluje tvorbu melanínu. Tento biologický pigment sa tvorí najintenzívnejšie pri ožiarení UV-B svetlom. Je pravda, že účinok sa nedostaví okamžite, ale po 2-3 dňoch po vystavení slnku, ale pretrváva 2-3 týždne. Zároveň sa urýchľuje delenie melanocytov, zvyšuje sa počet melanozómov (granúl obsahujúcich melanín) a zväčšuje sa ich veľkosť. Svetlo v rozsahu UV-A je tiež schopné spôsobiť opálenie, ale slabšie a menej trvalé, keďže počet melanozómov sa nezvyšuje, ale dochádza len k fotochemickej oxidácii melanínového prekurzora na melanín.

Podľa náchylnosti na slnečné žiarenie sa rozlišuje šesť typov pokožky. Pokožka typu I je veľmi svetlá, ľahko sa spáli a vôbec sa neopáli. Pokožka typu II sa ľahko spáli a mierne opáli. Pokožka typu III sa rýchlo opáli a menej páli. Koža IV. typu je ešte odolnejšia voči slnečnému žiareniu. Pokožka typu V a VI je prirodzene tmavá (napríklad u pôvodných obyvateľov Austrálie a Afriky) a takmer nepostihnutá škodlivými účinkami slnka. Černosi majú 100-krát nižšie riziko vzniku nemelanómovej rakoviny kože a 10-krát menšie melanómy ako Európania.

Ľudia s veľmi svetlou pokožkou sú najviac vystavení UV žiareniu. U nich aj krátky pobyt na ostrom slnku spôsobuje erytém – začervenanie kože. Erytém spôsobuje najmä UV-B žiarenie. Ako miera účinku ultrafialového žiarenia na telo sa často používa taká koncepcia, ako je minimálna erytémová dávka (MED), to znamená taká, pri ktorej je pre oko viditeľné mierne začervenanie. V skutočnosti je hodnota MED odlišná nielen u rôznych ľudí, ale aj u jednej osoby v rôznych častiach tela. Napríklad pre pokožku brucha bieleho neopáleného človeka je hodnota MED asi 200 J/m 2 a na nohách je viac ako trikrát vyššia. Erytém sa zvyčajne vyskytuje niekoľko hodín po expozícii. V závažných prípadoch vzniká skutočné spálenie od slnka s pľuzgiermi.

Aké látky v epiderme okrem melanínu absorbujú ultrafialové žiarenie? Nukleové kyseliny, aminokyseliny tryptofán a tyrozín, kyselina urokánová. Poškodenie nukleových kyselín je pre telo najnebezpečnejšie. Pôsobením svetla v oblasti UV-B sa vytvárajú diméry v dôsledku kovalentných väzieb medzi susednými pyrimidínovými (cytozínovými alebo tymínovými) bázami. Keďže pyrimidínové diméry nezapadajú do dvojitej špirály, táto časť DNA stráca schopnosť vykonávať svoje funkcie. Ak je poškodenie malé, špeciálne enzýmy vyrežú defektnú oblasť (a to je ďalší pomerne účinný obranný mechanizmus). Ak je však poškodenie väčšie ako schopnosť bunky sa opraviť, bunka odumrie. Navonok sa to prejavuje tak, že spálená koža sa „odlupuje“. Poškodenie DNA môže viesť k mutáciám a v dôsledku toho k rakovine. Dochádza aj k iným molekulárnym poškodeniam, napríklad k zosieťovaniu DNA s proteínmi. Mimochodom, viditeľné svetlo prispieva k hojeniu poškodených nukleových kyselín (tento jav sa nazýva fotoreaktivácia). Antioxidanty obsiahnuté v tele pomáhajú predchádzať nebezpečným následkom fotochemických reakcií.

Ďalším dôsledkom ultrafialového žiarenia je potlačenie imunity. Možno je táto reakcia tela navrhnutá tak, aby znížila zápal spôsobený spálením, ale tiež znižuje odolnosť voči infekciám. Fotochemické reakcie kyseliny urokanovej a DNA slúžia ako signál na potlačenie imunity.

MÓDA NA OPAĽOVANIE – SYMBOL PRIEMYSELNEJ SPOLOČNOSTI

Biela pokožka bola dlho považovaná za charakteristický znak ušľachtilých a bohatých: hneď bolo jasné, že jej majitelia nemusia od rána do večera pracovať na poli. Ale v dvadsiatom storočí sa všetko zmenilo, chudobní teraz trávili celé dni v továrňach a továrňach a bohatí si mohli dovoliť relaxovať na čerstvom vzduchu, pri mori s krásnym zlatistým opálením. Po druhej svetovej vojne sa móda opaľovania stala masívnou; opálená pokožka sa začala považovať za znak nielen bohatstva, ale aj vynikajúceho zdravia. Cestovný ruch sa rozrástol a ponúka dovolenku pri mori v každom ročnom období. Uplynul však nejaký čas a lekári zazvonili na poplach: ukázalo sa, že frekvencia rakoviny kože medzi milovníkmi opálenia sa niekoľkokrát zvýšila. A ako záchrana života bolo navrhnuté, aby každý bez výnimky používal opaľovacie krémy a mlieka, ktoré obsahujú látky, ktoré odrážajú alebo pohlcujú ultrafialové žiarenie.

Je známe, že už za čias Kolumba sa Indiáni natierali červenou farbou, aby sa chránili pred slnkom. Možno už starí Gréci a Rimania používali na tento účel zmes piesku a rastlinného oleja, keďže piesok odrážal slnečné lúče. Používanie chemických opaľovacích krémov sa začalo v 20. rokoch 20. storočia, keď bola ako opaľovací krém patentovaná kyselina para-aminobenzoová (PABA). Bol však rozpustný vo vode, takže ochranný účinok po kúpaní zmizol a okrem toho dráždil pokožku. V 70. rokoch 20. storočia bola PABA nahradená jej estermi, ktoré sú takmer nerozpustné vo vode a nespôsobujú silné podráždenie. Skutočný boom v oblasti opaľovacej kozmetiky začal v 80. rokoch minulého storočia. Látky absorbujúce ultrafialové žiarenie (v kozmeteológii sa im hovorilo „UV filtre“) sa začali pridávať nielen do špeciálnych „plážových“ krémov, ale aj do takmer všetkých kozmetických výrobkov určených na denné použitie: krém, tekutý púder, rúž.

Podľa princípu činnosti možno UV filtre rozdeliť do dvoch skupín: odrážajúce svetlo ("fyzikálne") a absorbujúce ("chemické"). Medzi reflexné činidlá patria rôzne druhy minerálnych pigmentov, predovšetkým oxid titaničitý, oxid zinočnatý, kremičitan horečnatý. Princíp ich pôsobenia je jednoduchý: rozptyľujú ultrafialové žiarenie, čím bránia jeho prenikaniu do pokožky. Oxid zinočnatý zachytáva rozsah vlnových dĺžok od 290 do 380 nm, ostatné sú o niečo menšie. Hlavnou nevýhodou reflexných prostriedkov je, že sú púdrové, nepriehľadné a dodávajú pokožke bielu farbu.

Prirodzene, výrobcov kozmetiky viac lákali transparentné a vysoko rozpustné „chemické“ UV filtre (vo fotochémii známe ako UV absorbéry). Patria sem už spomínaná PABA a jej estery (teraz sa už takmer nepoužívajú, keďže existujú dôkazy, že sa rozkladajú za vzniku mutagénov), salicyláty, deriváty kyseliny škoricovej (cinnamáty), estery antranilovej kyseliny, oxybenzofenóny. Princíp činnosti UV absorbéra spočíva v tom, že po absorpcii kvanta ultrafialového žiarenia jeho molekula mení svoju vnútornú štruktúru a premieňa svetelnú energiu na teplo. Najúčinnejšie a voči svetlu odolné UV absorbéry pracujú na intramolekulárnom cykle prenosu protónov.

Väčšina UV absorbérov absorbuje svetlo len v UV-B oblasti. Zvyčajne opaľovacie krémy neobsahujú jeden UV filter, ale hneď niekoľko, fyzikálnych aj chemických. Celkový obsah UV filtrov môže presiahnuť 15 percent.

Na charakterizáciu ochrannej účinnosti krémov, pleťových vôd a iných kozmetických produktov sa začal používať takzvaný ochranný slnečný faktor (po anglicky „sun protection factor“, alebo SPF). Myšlienka ochranného slnečného faktora bola prvýkrát navrhnutá v roku 1962 rakúskym vedcom Franzom Greiterom a prijatá kozmetickým a farmaceutickým priemyslom. Ochranný slnečný faktor je definovaný ako pomer minimálnej dávky ultrafialového žiarenia potrebnej na vyvolanie erytému pri vystavení chránenej pokožke k dávke, ktorá spôsobí rovnaký účinok na nechránenú pokožku. Rozšíril sa populárny výklad: ak sa bez ochrany spálite do 20 minút, natieraním pokožky krémom s ochranným faktorom povedzme 15 sa spálite až po 15-krát dlhšom pobyte na slnku, že je po 5 hodinách.

FALOŠNÝ ZMYSEL OCHRANY

Zdá sa, že riešenie problému ultrafialového žiarenia sa našlo. Ale v skutočnosti nie je všetko také jednoduché. Vo vedeckej literatúre sa začali objavovať správy, že u ľudí, ktorí neustále používajú opaľovacie krémy, sa výskyt rakoviny kože, ako je melanóm a bazalióm, nielenže neznížil, ale zvýšil. Bolo navrhnutých niekoľko vysvetlení tohto odrádzajúceho faktu.

Po prvé, vedci navrhli, aby spotrebitelia používali opaľovacie krémy nesprávne. Pri testovaní krémov je zvykom aplikovať na pokožku 2 mg krému na 1 cm 2 . Ale ako ukázali štúdie, ľudia si často nanášajú tenšiu vrstvu, 2-4 krát menej, a podľa toho sa znižuje aj ochranný faktor. Krémy a pleťové vody sa navyše čiastočne zmývajú vodou, napríklad pri kúpaní.

Existovalo aj iné vysvetlenie. Ako už bolo spomenuté, väčšina chemických UV absorbérov (konkrétne sú najrozšírenejšie v kozmetike) absorbuje svetlo len v UV-B oblasti, čím zabraňuje vzniku spálenia. Ale podľa niektorých správ sa melanóm vyskytuje pod vplyvom UV-A žiarenia. Opaľovacie krémy blokovaním UV-B žiarenia blokujú prirodzený varovný signál začervenania pokožky, spomaľujú tvorbu ochranného opálenia a v dôsledku toho dostáva človek nadmernú dávku v oblasti UV-A, ktorá môže vyvolať rakovinu.

Výsledky prieskumu ukazujú, že tí, ktorí používajú opaľovacie krémy s vyšším SPF, trávia viac času na slnku, a preto sa nevedomky vystavujú väčšiemu riziku.

Netreba zabúdať, že zmes chemikálií, ktoré sú súčasťou ochranných krémov, sa pri dlhšom pôsobení ultrafialového žiarenia môže stať zdrojom voľných radikálov – iniciátorov oxidácie biomolekúl. Niektoré z UV filtrov sú potenciálne toxické alebo alergénne.

"SLNEČNÝ" VITAMÍN

Je načase pripomenúť, že okrem početných negatívnych účinkov ultrafialového žiarenia existujú aj pozitívne. A najvýraznejším príkladom je fotosyntéza vitamínu D 3 .

Pokožka obsahuje pomerne veľa 7-dihydrocholesterolu, prekurzora vitamínu D 3 . Ožiarením UV-B svetlom sa spustí reťazec reakcií, v dôsledku ktorých sa získa cholekalciferol (vitamín D 3), ktorý ešte nie je aktívny. Táto látka sa viaže na jednu z krvných bielkovín a prenáša sa do obličiek. Tam sa premieňa na aktívnu formu vitamínu D 3 - 1,25-dihydroxycholekalciferol. Vitamín D 3 je potrebný pre vstrebávanie vápnika v tenkom čreve, normálny metabolizmus fosforu a vápnika a tvorbu kostí, pri jeho nedostatku sa u detí rozvinie závažné ochorenie - rachitída.

Po ožiarení celého tela dávkou 1 MED sa koncentrácia vitamínu D 3 v krvi zvýši 10-krát a o týždeň sa vráti na predchádzajúcu úroveň. Používanie opaľovacích krémov inhibuje syntézu vitamínu D 3 v koži. Dávky potrebné na jeho syntézu sú malé. Za dostatočné sa považuje stráviť asi 15 minút na slnku každý deň a vystaviť tvár a ruky slnečným lúčom. Celková ročná dávka potrebná na udržanie hladiny vitamínu D 3 je 55 MED.

Chronický nedostatok vitamínu D 3 vedie k oslabeniu kostného tkaniva. Rizikovou skupinou sú deti tmavej pleti žijúce v severských krajinách a starší ľudia, ktorí sú málo na čerstvom vzduchu. Niektorí vedci sa domnievajú, že nárast výskytu rakoviny pri používaní opaľovacích krémov súvisí práve s blokovaním syntézy vitamínu D 3 . Je možné, že jeho nedostatok vedie k zvýšenému riziku rakoviny hrubého čreva a prsníka.

Ďalšie priaznivé účinky ultrafialového žiarenia súvisia najmä s medicínou. Ochorenia, ako je psoriáza, ekzém, ružový lišajník, sa liečia ultrafialovým svetlom. Dánsky lekár Niels Finsen dostal v roku 1903 Nobelovu cenu za použitie ultrafialového svetla pri liečbe lupusovej tuberkulózy kože. Metóda ožarovania krvi ultrafialovým žiarením sa dnes úspešne používa na liečbu zápalových a iných ochorení.

SLNEČNÉ KLOBÚKY

Otázka, či je ultrafialové žiarenie užitočné alebo škodlivé, nemá jednoznačnú odpoveď: áno a nie. Veľa závisí od dávky, spektrálneho zloženia a vlastností organizmu. Príliš veľa ultrafialového svetla je určite nebezpečné, no na ochranné krémy sa spoliehať nemôžete. Na určenie miery, do akej môže používanie opaľovacích krémov prispieť k rozvoju rakoviny, je potrebný ďalší výskum.

Najlepším spôsobom, ako chrániť pokožku pred spálením, predčasným starnutím a zároveň znížiť riziko rakoviny, je oblečenie. Pre bežné letné oblečenie sú charakteristické ochranné faktory nad 10. Bavlna má dobré ochranné vlastnosti, aj keď v suchej forme (za mokra prepúšťa viac ultrafialového žiarenia). Nezabudnite na klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare.

Odporúčania sú celkom jednoduché. Vyhnite sa slnečnému žiareniu počas najteplejších hodín. Na slnko buďte obzvlášť opatrní, ak užívate lieky, ktoré majú fotosenzibilizačné vlastnosti: sulfónamidy, tetracyklíny, fenotiazíny, fluorochinolóny, nesteroidné protizápalové lieky a niektoré ďalšie. Fotosenzibilizátory obsahujú aj niektoré rastliny, ako je ľubovník bodkovaný (pozri „Veda a život“ č. 3, 2002). Účinok svetla môžu posilniť aromatické látky, ktoré sú súčasťou kozmetiky a parfumov.

Vzhľadom na to, že vedci pochybujú o účinnosti a bezpečnosti opaľovacích krémov a mliek, nepoužívajte ich (a dennú kozmetiku s vysokým obsahom UV filtrov), pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Ak takáto potreba vznikla, uprednostňujte prostriedky, ktoré poskytujú ochranu v širokom rozsahu - od 280 do 400 nm. Takéto krémy a pleťové vody spravidla obsahujú oxid zinočnatý alebo iné minerálne pigmenty, preto má zmysel pozorne si prečítať zloženie na etikete.

Ochrana pred slnkom by mala byť individuálna, v závislosti od miesta bydliska, ročného obdobia a typu pokožky.

Slnečné lúče: vieme o výhodách, ale o škodách?

Už v dávnych dobách vedci vedeli o výhodách slnečného žiarenia a opaľovania. V starom Ríme a Hellase sa verilo, že pobyt na slnku posilňuje ducha a zmierňuje zdravie. Neskôr sa však na to dlho zabudlo a spomenulo sa to až začiatkom 20. storočia.

Pred sto rokmi začali lekári chorým a uzdravujúcim sa ľuďom opäť predpisovať opaľovanie a dlhé prechádzky. A to nie je prekvapujúce, pretože ľudia, najmä tí, ktorí žijú v miernom podnebí, poznamenali, že nálada a pohoda sa zlepšujú počas slnečných dní a zhoršujú sa v zamračenej jeseni.

V polovici minulého storočia sa dokonca stalo módou opaľovať sa – vtedy sa objavili bikiny. Posledné desaťročia však hovoria len o nebezpečenstve slnečného žiarenia – údajne spôsobujú rakovinu kože.

ako je to naozaj? Je slnečné žiarenie dobré alebo zlé pre naše zdravie?

Vplyv slnečného žiarenia na všetko živé je ťažké preceňovať. A faktom je, že slnko vyžaruje celé spektrum vĺn, od farebných až po neviditeľné. Neviditeľné lúče zahŕňajú ultrafialové a infračervené lúče. Nevidíme ich, ale cítime ich vo forme tepla. Neviditeľné lúče majú veľký vplyv na živé bytosti.

Práve infračervené lúče zlepšujú krvný obeh v tele. A následne. a prispievajú k aktivácii všetkých životných procesov, zlepšujú náladu, nával energie a vzhľad energie. Pomáhajú zbaviť sa apatie, depresie, poklesu vitality. Infračervené spektrum má navyše mierny analgetický účinok.

Ale nie všetky ultrafialové lúče a slnko ich produkuje niekoľko druhov, sú pre telo prospešné. Najsmrteľnejšie z nich sú lúče C (UFS), ktoré však oneskoruje ozónová vrstva. Pre človeka sú veľmi užitočné lúče A a B. Sú zodpovedné za tvorbu vitamínu D. Lúče A môžu teoreticky spôsobiť popáleniny a kožné lézie. Lúče B stimulujú tvorbu melanínu, ktorý spôsobuje opálenú farbu pokožky, ktorá je určená na ochranu pred prehriatím pokožky a jej poškodením. Tiež zahusťujú vrstvu pokožky, takže je menej náchylná na popáleniny. To znamená, že samotné slnko chráni pred sebou samým - tento mechanizmus sa vyvinul u ľudí v procese evolúcie pre bezpečný život pod lúčmi hviezdy.

Aké sú výhody slnka?

Slnko posilňuje kosti a podieľa sa na metabolizme vápnika. Bez slnečného žiarenia je tvorba vitamínu D (kalciferolu) nemožná.

Slnko predlžuje život: Vedci z Einstein College of Medicine (USA) nedávno objavili ďalšiu unikátnu vlastnosť vitamínu D. Predlžuje život. Ukázalo sa, že ľudia s nízkym obsahom tohto vitamínu majú podľa vedcov väčšiu šancu na predčasnú smrť – o 26 % vyššiu.

Slnko zlepšuje náladu a zlepšuje tón: Slnečné lúče stimulujú produkciu serotonínu a endorfínov v tele. Endorfíny sa nazývajú hormónom radosti a šťastia – zlepšujú náladu a zvyšujú tón. Štúdie ukázali, že obyvatelia severných krajín častejšie trpia depresiami ako južania. Je to spôsobené nedostatkom slnečného svetla.

Slnko znižuje tlak: každý pozná odporúčania pre hypertonikov, aby neboli v teple na slnku, pretože tlak môže prudko vyskočiť. Vedci z Edinburghu však tvrdia opak – podľa ich názoru slnko naopak znižuje tlak a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. A to všetko preto, že pod vplyvom slnečného žiarenia v ľudskom tele sa začína uvoľňovanie oxidu dusnatého a jeho premena na oxid dusnatý a dusičnan. A tieto látky znižujú krvný tlak a zabraňujú trombóze.

Slnko zachráni pred sklerózou: Vedci dokázali v tejto oblasti priaznivé účinky slnečného žiarenia a najmä ultrafialového žiarenia. Zistilo sa, že ak človek v detstve nebol zbavený opaľovania, tak v dospelosti má menšie riziko, že sa rozptýli ako u detí, ktoré vyrastali v podmienkach nedostatku slnka.

Slnko stráži zdravie mužov:Časté slnenie znižuje riziko rakoviny prostaty. A opäť sa tento efekt dosahuje vďaka produkcii vitamínu D pôsobením slnečných lúčov. Blokuje šírenie rakovinových buniek a napomáha rastu zdravých buniek.

Slnko pomáha schudnúť: ak ste ráno na slnku, ľahšie sa bojuje s nadbytočnými kilami a ľahšie si udržíte normálnu hmotnosť neustále bez väčšej námahy.

Slnko na cukrovku Briti zistili, že slnečné žiarenie znižuje hladinu cukru v krvi, čím chráni pred rizikom cukrovky.

Milovníci opaľovania by si však mali uvedomiť aj odvrátenú stranu slnečných lúčov. Áno, vo veľkých dávkach môžu byť naozaj škodlivé. Napríklad dlhodobý pobyt na slnku môžete sa spáliť. A tým môžu najviac trpieť ľudia so svetlou pokožkou. A hrozí im aj rakovina kože pod vplyvom slnečného žiarenia. A to všetko preto, že ľudia so svetlou pokožkou majú menšiu pravdepodobnosť tvorby melanínu.

Príliš veľa slnečného žiarenia pokožku vysušuje, a to vedie k predčasným vráskam a narušeniu tvorby kolagénu v kožných bunkách. Preto severania vyzerajú mladšie ako južanky v rovnakom veku a majú menej vrások, najmä jemných.

Infračervené lúče slnka spôsobujú veľké množstvo prehriatia organizmu a v kombinácii s ultrafialovým známy úpal. Jej prejavy sú rôznorodé – od točenia hlavy, závratov a horúčky až po stratu vedomia. Dlhodobé prehriatie môže spôsobiť smrť.

Slnečné žiarenie. Čo to je?

V lete majú ľudia tendenciu tráviť viac času v prírode: užívajte si nepokoje farieb, nasávajte horúce slnko, kým sa neopálite. Je však takýto postup taký neškodný?

Slnko posiela na zem lúče. Medzi nimi sú ultrafialové a infračervené. Infračervené vlny zahrievajú povrchy tela. Sú to tie, ktoré spôsobujú úpal.

Ultrafialové vlny vytvárajú silný fotochemický účinok na telo. V ultrafialovom spektre sa vlnovou dĺžkou líšia lúče A, B, C. V žiarení slnka je ultrafialové ožiarenie (UVR) 5-9%. Pri prechode vrstvami atmosféry sa časť slnečného žiarenia pohltí. Dôležitú úlohu v tom zohráva ozónová vrstva. Na povrchu Zeme je UVR asi 1%.

Ako pôsobí slnko na človeka?

Človek nemôže žiť bez slnka. Nedostatok slnečného svetla rýchlo ovplyvňuje zdravie, bez ohľadu na to, koľko má rokov.

• Deti trpia rachitídou, slabnú.
• U dospelých klesá pevnosť kostí, vzniká osteoporóza – zvyšuje sa riziko zlomenín kostí.
• Imunita klesá v každom veku. Častejšie sú prechladnutia a infekcie. vrátane tuberkulózy.
• vzniká kaz.

Pre správny metabolizmus vápnika a fosforu v organizme je potrebný vitamín D. Jeho množstvo z potravy nestačí. Telo si ho musí vyrobiť samo. Tento proces sa vyskytuje v koži pod vplyvom ultrafialových lúčov.

Slnečné žiarenie zároveň zabíja mikroorganizmy nebezpečné pre človeka, vrátane baktérií tuberkulózy a zlatého stafylokoka.

Malé dávky slnečného žiarenia priaznivo ovplyvňujú metabolizmus človeka, zvyšujú funkciu žliaz s vnútornou sekréciou a imunitu.

Pod vplyvom slnečného žiarenia začnú melanofóry - špeciálne bunky v koži - intenzívne produkovať melanín. Tento pigment je vinníkom spálenia od slnka. Samotné opaľovanie je zároveň ochrannou reakciou tela na slnko. Slnečné lúče pôsobia na opálené telo menej negatívne. Zároveň sa však znižuje produkcia vitamínu D v tele.

Slnko môže bolieť. Veľa závisí od dávky žiarenia a od vlastností organizmu.

Okrem vitamínu D sa vplyvom UV žiarenia v ľudskej koži tvorí histamín a acetylcholín. Ide o rovnaké biologicky aktívne látky, ktoré spôsobujú alergie. Pokožka pod ich vplyvom sčervenie – rozšíria sa cievy, do kože prichádza nával tekutiny, ktorý sa často končí pľuzgiermi, svrbením a bolesťou. Táto reakcia sa nazýva úpal, ktorý sa na rozdiel od termálneho neprejaví okamžite, ale až 4-8 hodín po vystavení slnku.

Ak sa aj človeku podarilo popáleninu včas ošetriť, začervenanie zmizlo, pľuzgiere nevznikli, neznamená to, že je v tele všetko v poriadku. Sčervenanie naznačuje, že slnečné žiarenie bolo nadmerné. Negatívny vplyv na organizmus sa už prejavil a následky sa môžu prejaviť aj po 20 rokoch. Napríklad vo forme rakoviny. Preto je neprijateľné, keď sú deti vystavené nadmernému žiareniu.

Urtikáriu môže spôsobiť aj zvýšené uvoľňovanie histamínu a acetylcholínu.

Nával tekutiny do pokožky, jej strata s potom spôsobuje zhrubnutie krvi. Preto pri dlhodobom pobyte na slnku je potrebné piť veľa vody. Zahusťovanie krvi zvyšuje riziko trombózy, má nepriaznivý vplyv na mikrocirkuláciu krvi.

Pod vplyvom slnka sa zrýchľuje tep. Dôvodom je, že ľudský motor pracuje ťažšie, potrebuje viac kyslíka. Ak človek trpí srdcovo-cievnymi alebo pľúcnymi ochoreniami, telo ho nedostáva dostatok. V dôsledku toho sa stav pacienta môže zhoršiť.

Vysoké dávky UV-B lúčov, najmä v neopálenej pokožke, spôsobujú poškodenie proteínov a DNA. Z tohto dôvodu dochádza k bunkovým mutáciám, niektoré z nich odumierajú. Zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku onkologických procesov na koži. Riziko sa zvyšuje, ak pokožka človeka nie je zvyknutá na silné slnečné žiarenie, ak je na tele veľa krtkov. Ak je na tele viac ako 50 krtkov, riziko melanómu sa zdvojnásobí. Ak už sú v tele nádory, tak slnečné žiarenie urýchľuje rast chorých buniek.

Silné slnečné žiarenie negatívne pôsobí na oči, spôsobuje množstvo ochorení: fotokonjunktivitída – zápal očných slizníc, fotokeratitída – zápal rohovky, poškodenie sietnice, stimuluje vznik šedého zákalu.

Pri silnom opaľovaní sa pokožka človeka stáva hrubšou a rýchlejšie starne.

Pri nízkych dávkach slnečného žiarenia budú uvedené negatívne vplyvy minimálne.

Okrem priameho slnečného žiarenia na ľudský organizmus pôsobí rozptýlené a odrazené slnečné žiarenie. V lete je rozptýlené žiarenie obzvlášť silné. Je to kvôli nej, že obloha je modrá. Vďaka nej sa môžete opaľovať v tieni. Tento typ opaľovania je oveľa prospešnejší.

Vysoké odrazené žiarenie sa nachádza v zasnežených horách a na piesočnatých plážach so svetlým pieskom.

Intenzita UVR závisí od hrúbky atmosférickej ozónovej vrstvy, ktorá sa smerom k rovníku hrubne a smerom k pólom stenčuje. Sú tam ozónové „diery“. Tam, kde sú, je vplyv slnka na ľudský organizmus najnebezpečnejší.

Stupeň expozície závisí aj od stavu znečistenia ovzdušia. Čím je vzduch čistejší, tým je vyšší. Preto je ľahšie sa spáliť v prírode ako v meste.

V rozumných dávkach sú slnečné lúče užitočné pre zdravých ľudí.

Slnečné lúče, kúpanie v rieke, čistý vzduch a pobyt v prírode posilňujú organizmus. Nepopierajte si potešenie. Hlavná vec na zapamätanie je, že všetko je dobré s mierou.

Ak sa vám materiál páčil, povedzte o ňom svojim priateľom.

Text práce je umiestnený bez obrázkov a vzorcov.
Plná verzia práce je dostupná v záložke „Súbory úloh“ vo formáte PDF

Cieľ

Cieľ práce: Zistiť pozitívne a negatívne účinky slnečného žiarenia na ľudský organizmus, identifikovať význam slnka pre ľudský organizmus, sformulovať základné pravidlá opaľovania a tiež určiť taktiku správania. ľudí s novotvarmi na koži.

2. Úvod

Tému praktickej práce z biológie som si zvolila „Vplyv slnečného žiarenia na ľudský organizmus“. Táto téma ma veľmi zaujíma, pretože v poslednej dobe ľudia začali tráviť viac času na slnku. Začali sme navštevovať soláriá, začali sme častejšie relaxovať v južných krajinách. Opálený človek vyzerá krajšie a úspešnejšie, preto sme začali používať viac kozmetických prípravkov na prilákanie opálenia.

Analyzoval som literatúru (vrátane lekárskej), využíval som zdroje internetu, vykonal som sociologický prieskum, aby som študoval úroveň informovanosti mojich priateľov, známych a príbuzných o účinkoch ultrafialových lúčov na ľudský organizmus. Tu je to, čo som z toho dostal:

3. Čo je slnečné žiarenie?

Slnečná energia je zdrojom života na Zemi. Toto je svetlo a teplo, bez ktorých človek nemôže žiť. Zároveň existuje minimálna úroveň slnečnej energie, pri ktorej je ľudský život pohodlný. Pohodlie v tomto prípade znamená nielen prítomnosť prirodzeného svetla, ale aj zdravotný stav – nedostatok slnečného žiarenia vedie k rôznym chorobám. Okrem toho možno energiu slnka využiť nielen na zabezpečenie pohodlnej existencie živých bytostí (ľudí, rastlín, zvierat) svetlom a teplom, ale aj na získanie elektrickej a tepelnej energie. Kvantitatívnym ukazovateľom pri hodnotení toku slnečnej energie je hodnota, ktorá sa nazýva slnečné žiarenie.

Insolácia - ožarovanie povrchov slnečným žiarením (slnečné žiarenie), prúdenie slnečného žiarenia na povrch; ožiarenie povrchu alebo priestoru paralelným zväzkom lúčov vychádzajúcich zo smeru, v ktorom je práve viditeľný stred slnečného disku. Insolácia sa meria počtom jednotiek energie dopadajúcich na jednotkovú plochu za jednotku času.

Množstvo slnečného žiarenia závisí od:

Z výšky Slnka nad obzorom;

Z geografickej šírky miesta;

Z uhla sklonu zemského povrchu;

Z orientácie zemského povrchu vzhľadom na strany horizontu;

Indikátor slnečného žiarenia ovplyvňuje mnoho oblastí nášho života, od pohodlia bývania až po energiu.

3.1 Druhy ultrafialového žiarenia.

Slnko vyžaruje tri druhy ultrafialových lúčov. Každý z týchto typov ovplyvňuje ľudské telo rôznymi spôsobmi. Ultrafialové lúče sa líšia vlnovou dĺžkou.

Ultrafialové lúče a.

Tieto lúče majú nižšiu úroveň žiarenia. Kedysi sa verilo, že sú neškodné, teraz sa však dokázalo, že to tak nie je. Úroveň týchto lúčov zostáva takmer konštantná počas celého dňa a roka. Dokonca prenikajú aj cez sklo.

Ultrafialové lúče ALE prenikajú do pokožky, poškodzujú štruktúru pokožky, ničia kolagénové vlákna a vedú k vzniku vrások. Znižujú tiež elasticitu pokožky, urýchľujú jej predčasné starnutie, oslabujú obranný systém kože, čím sú náchylnejšie na infekcie a prípadne aj rakovinu.

Preto je potrebné pri kúpe fotoprotektívnych prípravkov pozerať na prítomnosť ochranných faktorov proti lúčom typu A v tomto kozmetickom prípravku.

UV lúče B.

Lúče tohto typu vyžaruje slnko iba v určitých obdobiach roka a v určitých hodinách dňa. V závislosti od teploty vzduchu a zemepisnej šírky prenikajú do atmosféry od 10. do 16. hodiny.

ultrafialového typu AT spôsobujú vážnejšie poškodenie kože, pretože interagujú s molekulami DNA, ktoré sú v kožných bunkách. AT- lúče poškodzujú epidermis, čo vedie k spáleniu od slnka. Ultrafialové lúče spôsobujú spálenie, ale vedú k predčasnému starnutiu pokožky a vzniku stareckých škvŕn na nej, robia pokožku drsnou a drsnou, urýchľujú vznik vrások a môžu vyvolať rozvoj prekanceróz a rakoviny kože.

ultrafialové lúče C.

C-lúče majú najväčšiu deštruktívnu silu pre pokožku. Ozónová vrstva Zeme nachádzajúca sa v zemskej atmosfére však bráni prenikaniu týchto lúčov na zemský povrch. Ak je ale ozónová vrstva zemskej atmosféry zničená alebo sú v nej diery, vtedy naplno pocítime škody, ktoré tieto lúče na pokožke spôsobujú.

3.2 Ozónová vrstva Zeme je ochrannou vrstvou stratosféry.

Ozónová vrstva je časť stratosféry v nadmorskej výške 20 až 25 km s najvyšším obsahom ozónu, ktorý vzniká pôsobením ultrafialového žiarenia Slnka na molekulárny kyslík.

Čím viac ozónu je v atmosfére, tým viac ultrafialového žiarenia dokáže absorbovať. Bez ochrany bude žiarenie príliš intenzívne a môže spôsobiť značné poškodenie a tepelné popáleniny všetkého živého a môže viesť k rakovine kože u ľudí. Ak je všetok ozón v atmosfére rovnomerne rozložený na ploche 45 kilometrov štvorcových, jeho hrúbka bude len 0,3 cm.

Poškodenie ozónu na povrchu planéty.

Keď výfukové plyny a priemyselné emisie reagujú so slnečnými lúčmi, v dôsledku fotochemických reakcií vzniká prízemný ozón. Tento jav sa zvyčajne vyskytuje v metropolitných oblastiach a veľkých mestách. Vdychovanie takéhoto ozónu je nebezpečné. Keďže tento plyn je silné oxidačné činidlo, môže ľahko zničiť živé tkanivá. Trpia nielen ľudia, ale aj rastliny.

Zničenie ozónovej vrstvy.

V 70. rokoch sa počas výskumu zistilo, že freónový plyn, ktorý sa používa v klimatizáciách, chladničkách a sprejoch, ničí ozón veľkou rýchlosťou. Po vzostupe v hornej vrstve atmosféry uvoľňujú freóny chlór, ktorý rozkladá ozón na obyčajný a atómový kyslík. V mieste takýchto interakcií vzniká ozónová diera.

Prvá veľká ozónová diera bola objavená nad Antarktídou v roku 1985. Jeho priemer bol asi 1000 km. Následne bola objavená ďalšia veľká diera (menšia) nad Arktídou, teraz sú vedcom známe stovky takýchto javov, hoci ten, ktorý sa vyskytuje nad Antarktídou, zostáva najväčším.

Existuje mnoho dôvodov pre vznik ozónových dier, ale najdôležitejším z nich je ľudské znečistenie. Jadrové testy nemajú menší vplyv na ozónovú vrstvu. Odhaduje sa, že len od roku 1952 do roku 1971 sa pri jadrových výbuchoch dostalo do atmosféry asi 3 milióny ton škodlivých látok.

Prúdové lietadlá tiež prispievajú k vzniku ozónových dier.

Ďalším dôvodom ničenia ozónovej vrstvy sú minerálne hnojivá, ktoré pri aplikácii na zem reagujú s pôdnymi baktériami. V tomto prípade sa oxid dusný dostáva do atmosféry, z ktorej vznikajú oxidy.

Environmentalisti preto teraz bijú na poplach a snažia sa urobiť všetky potrebné opatrenia na ochranu ozónovej vrstvy a konštruktéri vyvíjajú ekologické mechanizmy (lietadlá, raketové systémy, pozemné vozidlá), ktoré vypúšťajú do atmosféry menej oxidov dusíka.

Pred čím chráni ozónová vrstva?

Ozónové diery sú všadeprítomné, no keďže sa veľa faktorov mení, sú pokryté ozónom zo susedných vrstiev atmosféry. Tie sa zas stávajú ešte tenšími. Ozónová vrstva pôsobí ako jediná bariéra pre deštruktívne ultrafialové a slnečné žiarenie. Bez ozónovej vrstvy by bol ľudský imunitný systém zničený. Podľa vedcov pokles ozónovej vrstvy len o 1% zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny o 3-6%. Zníženie množstva ozónu v atmosfére nepredvídateľne zmení klímu na planéte. Keďže ozónová vrstva zachytáva teplo, ktoré sa rozptýli z povrchu Zeme, s úbytkom ozónovej vrstvy sa klíma ochladzuje, čo povedie k prírodným katastrofám.

4. Pigmentotvorná funkcia kože.

Ako vonkajší obal tela má pokožka špecifické vlastnosti zamerané na ochranu tela pred rôznymi vonkajšími vplyvmi. Svetlo je nenahraditeľnou a nevyhnutnou súčasťou sveta okolo nás, zdrojom tepla a energie. Intenzívne ultrafialové ožarovanie kože je sprevádzané odozvou v podobe začervenania kože s ďalšou tvorbou pigmentácií v koži. Funkciou tvorby pigmentu je produkcia pigmentu melanínu. Okrem melanínu sa v koži môže ukladať krvné farbivo s obsahom železa hemosiderín a tiež trichosiderín – v ryšavých vlasoch karotén.

Ochranná funkcia pokožky.

Koža do značnej miery chráni telo pred ožiarením. Infračervené lúče sú takmer úplne blokované stratum corneum, ultrafialové - čiastočne. Ultrafialové lúče prenikajú do pokožky a stimulujú tvorbu ochranného pigmentu - melanínu, ktorý tieto lúče pohlcuje. U ľudí negroidnej rasy je takmer všetko ultrafialové žiarenie absorbované veľkým množstvom melanínu v koži, čo poskytuje ochranu pred vysokými dávkami žiarivej energie charakteristickej pre tie oblasti zemegule, kde tieto rasy žijú. Preto ľudia žijúci v horúcich krajinách majú tmavšiu pleť ako ľudia žijúci v krajinách s miernym podnebím.

4.1 Tvorba krtkov na ľudskom tele.

Mnohí sa zaujímajú o povahu pôvodu krtkov na ľudskom tele. A to nie je prekvapujúce, pretože pri narodení je pokožka dieťaťa čistá a nemá také vlastnosti. Nikto nemôže s istotou povedať, kde sa objaví ďalší krtek, a tiež vysvetliť, prečo sa môžu objaviť a zmiznúť.

Dôvody ich vzhľadu sú rôzne, ale v zásade sa tvoria pod vplyvom špeciálneho hormónu - melanotropínu. U rôznych ľudí je obsiahnutý v rôznych anatomických zónach a v rôznom množstve. Odborníci zistili, že hladina melanotropínu v tele určuje počet krtkov v konkrétnych oblastiach.

Špecialisti v oblasti medicíny dokázali urobiť niekoľko objavov a objasniť tajomstvo vzhľadu krtkov.

Jednou z bežných príčin krtkov na ľudskej koži sú škodlivé účinky priamych slnečných lúčov, konkrétne ultrafialového žiarenia, ktoré obsahuje. Pointa je, že pod vplyvom ultrafialového žiarenia koža začne produkovať pigment - melanín, ktorý je základom všetkých krtkov. Preto nie je prekvapujúce, že ľudia, ktorí sú vystavení slnku po dlhú dobu svojho života, si môžu časom všimnúť zvýšenie veľkosti krtkov. Najviac nových krtkov sa teda objavuje práve v horúcom letnom období, keď sa človek opaľuje na slnku a trávi dovolenky pri mori. Medzi odborníkmi v oblasti medicíny existuje názor, že nadmerné množstvo materských znamienok na ľudskom tele môže spôsobiť rakovinu kože - melanóm. Pod vplyvom slnka sa z niektorých skupín krtkov môže vyvinúť zhubný nádor.

Ako ďalšie dôvody praskania krtkov na tele dermatológovia rozlišujú:

Poškodenie organizmu vírusovou infekciou, röntgenovým a radiačným žiarením, kožné mikrotraumy, ako aj dlhodobé nehojace sa ložiská chorôb na koži spúšťajú procesy zoskupovania a presúvania pigmentových buniek do vonkajšej vrstvy epidermis. .

Patológia pečene.

Príslušnosť k pokožke k svetlému typu.

Iracionálne rozloženie energie v tele.

Hormonálne zmeny v ľudskom živote.

4.2 Kedy by som mal navštíviť lekára ohľadom krtkov?

Keď sa na tele objavilo veľa krtkov, je potrebné sa naučiť, ako ich rozlíšiť podľa kritéria nebezpečenstva degenerácie do malígneho nádoru. Všetci dermatológovia pigmentových ložísk sú rozdelení do skupín, ako sú:

Melanóm nebezpečný, predstavuje hrozbu z hľadiska premeny na melanóm.

Melanogénne prvky - neškodné pre telo, ale spôsobujúce nepohodlie v každodennom živote v dôsledku častej traumy (pri každodennom holení alebo s neustálym trením na oblečení).

Ako pochopiť, že krtek je nebezpečný?

Lekári z Americkej akadémie dermatológov vyvinuli pre nešpecialistov, teda ľudí bez lekárskeho vzdelania, ako odhaliť skoré príznaky melanómu. Popularizujú pomerne účinnú metódu autodiagnostiky: nebezpečenstvo krtka možno predbežne posúdiť osobne av prípade podozrenia sa už môžete obrátiť priamo na dermatológa. Pomocou neho skontrolujte, aké nebezpečné sú krtky na vašom tele! Test ABCDE, vyvinutý špecialistami zo Spojených štátov, pomáha identifikovať príznaky degenerácie krtka na akýkoľvek typ rakoviny kože vrátane melanómu. Táto metóda nevyžaduje žiadne špeciálne nástroje a nezaberie veľa času. Zároveň pomocou tohto jednoduchého testu podliehajú overeniu nielen krtky alebo iné novotvary na koži, ale aj tie najmenšie škvrny, ktoré spôsobujú aspoň tieň podozrenia. Tiež stojí za to vziať na vedomie akékoľvek nové krtky alebo výrastky. Test ABCDE sa odporúča vykonávať každý mesiac, pričom sa úplne vyšetrí celé telo.

A symetria (asymetria): polovica alebo časť krtka nie je ako jeho druhá polovica. Ak tieto dve polovice nie sú identické, takýto krtek sa považuje za asymetrický, a to je už varovný signál!

Okraj: Okraje materského znamienka sú nepravidelné, rozmazané, rozmazané a zle definované. Benígny krtek má hladké, rovnomerné okraje, na rozdiel od malígneho.

C olor (farba) Prevažná väčšina benígnych krtkov na celom povrchu je natretá jednou farbou a má odtieň hnedej. Prítomnosť troch farieb na povrchu krtka je prognosticky nepriaznivým znakom.

D iameter (priemer): Benígne krtky majú zvyčajne menší priemer ako malígne.

E volving (vývoj): Bežné benígne krtky vyzerajú dlho rovnako. Buďte na pozore, keď sa krtko začne vyvíjať alebo v krátkom čase zmení niektorú zo svojich vlastností, z tých, ktoré sú opísané vyššie!

Onkológovia odporúčajú vyhľadať lekársku pomoc, ak zistia najmenšie zmeny tvaru, veľkosti a štruktúry krtka. Oneskorenie návštevy lekárskej inštitúcie alebo ignorovanie príznakov malígnej transformácie je plné zanedbania javiska a smrti.

V Iževsku za posledných 5 rokov odborníci Republikánskej dermatovenerologickej ambulancie spolu s onkológmi usporiadali v máji Deň melanómu. V tento deň môže každý obyvateľ Udmurtie dostať stretnutie s kvalifikovanými odborníkmi a ukázať všetky svoje krtky, ako aj položiť všetky svoje otázky. Počas konzultácie sú pacientom poskytnuté kompetentné odporúčania týkajúce sa existujúcich krtkov alebo sú pacienti poslaní na ďalšie odstránenie krtkov pomocou moderných metód liečby.

4.3 Metódy štúdia a odstraňovania krtkov v moderných podmienkach.

S moderným vývojom technológií sa vyšetrenie a odstránenie krtkov stalo rýchlym a prakticky bezpečným postupom. Jednou z hlavných metód na štúdium krtkov, okrem vizuálneho vyšetrenia, je metóda dermatoskopie. Dermoskopia je vyšetrenie kožných novotvarov na malignitu pomocou špeciálneho prístroja. Táto štúdia je veľmi jednoduchá. Trvá to len niekoľko minút - a lekár bude môcť podrobne preskúmať štruktúru a ďalšie charakteristiky pochybnej formácie. Túto metódu používajú špecialisti Republikánskej dermatovenerologickej ambulancie pri vyšetrovaní pacientov s krtkami.

Túžba rozlúčiť sa s krtkami u človeka vzniká len z veľmi dobrých dôvodov. Po prvé, z estetických dôvodov, keď v dôsledku prítomnosti krtkov na určitých miestach pacient začína pociťovať pochybnosti o sebe.

Veľmi často sa odstraňujú aj krtky, ktoré sa odierajú a priľnú na oblečenie, poškodia sa počas holenia a zasahujú do chôdze: pozdĺž línie brány, pod vlasmi atď. To platí najmä pre veľké konvexné krtky, ktorých poškodenie je veľmi nežiaduce.

Ak nie je pochýb o dobrej kvalite, odstránenie krtkov na tvári a tele môže byť vykonané ktoroukoľvek z dnes dostupných metód. Neprítomnosť abnormálnych buniek je možné overiť len na základe dermoskopického vyšetrenia. Preto pred odstránením je potrebné poradiť sa s dermatológom alebo onkodermatológom. Na základe štúdie sa určuje aj spôsob a hĺbka vplyvu na novotvar. Po odstránení krtka sa vykoná histologická analýza vyrezaných tkanív. K dnešnému dňu existujú nasledujúce spôsoby odstránenia krtkov: chirurgické, kryodestrukcia (odstránenie krtkov dusíkom), elektrokoagulácia, ako aj pomocou CO2 lasera. Správna metóda liečby zaručuje najlepší výsledok, takže odstránenie krtkov na tvári a tele by malo byť zverené odborníkom.

Odstránenie krtkov laserom.

Napriek rôznorodosti rôznych metód liečby je laserové odstránenie krtkov uznávané ako najúčinnejšie z moderných metód. Vďaka nastaviteľnej hĺbke expozície a malému priemeru laserového lúča pracuje veľmi presne, s minimálnym poškodením okolitých tkanív. To je dôležité pri odstraňovaní materských znamienok, napríklad na tvári a iných viditeľných miestach.

Laserové odstránenie materských znamienok sa vykonáva v lokálnej anestézii, pomocou moderných laserov sa povrch materského znamienka postupne upravuje, pričom sa odparuje jedna vrstva za druhou. Vysoká presnosť je zabezpečená možnosťou ovládať priemer lúča a hĺbku expozície.

Laserové odstránenie krtkov má niekoľko výhod:

100% odstránenie po prvom zákroku.

Rýchle hojenie (5-7 dní).

Žiadne krvácanie.

Nízke percento možných komplikácií (pigmentácia, jazvy a jazvy po odstránení krtkov).

Laserové odstránenie krtkov je absolútne bezbolestná metóda, ktorá trvá niekoľko minút, za predpokladu, že ju vykonáva kvalifikovaný odborník. Odstránenie krtkov je zodpovedným krokom, preto je potrebné, aby ich odstraňovali na špecializovaných klinikách kompetentní odborníci.

4.4 Ako sa správne opaľovať, aby ste nepoškodili pokožku.

Leto je čas na oddych a príjemné chvíle na pláži pri rôznych typoch nádrží. Pod vplyvom priameho slnečného žiarenia dostáva naša pokožka množstvo nielen prospešných enzýmov, ale aj negatívnych. Ako sa vyhnúť veľkému množstvu ultrafialových a infračervených lúčov, ktoré vysušujú pokožku, vyvolávajú predčasné starnutie buniek a prispievajú k popáleninám? Aby ste to dosiahli, musíte sa správne opaľovať.

Je známe, že najnebezpečnejšie slnko je v období od 12 do 14 hodín, keď jeho lúče smerujú takmer kolmo na povrch Zeme. V tejto dobe je lepšie zostať v interiéri alebo v čipkovom tieni (tieň vrhaný stromami, kríkmi, dáždnikmi). Odporúča sa byť na slnku do 11:00 alebo po 3 dňoch a určite si telo natrieť opaľovacím krémom.

Prvý deň sa nemôžete opaľovať dlho. Čas strávený na slnku je najlepšie postupne zvyšovať. Maximálny povolený čas je 2 hodiny denne.

Opaľovací krém by sa nemal zanedbávať.

Účinnosť opaľovacieho krému je primárne určená úrovňou ochrany pred slnkom, ktorú poskytuje. Hlási to skratka SPF (sun protection factor - sun protection factor), ktorá je nutne uvedená na obale. Stupeň ochrany sa pohybuje od 2 do 100 jednotiek. Tento index udáva, ako dlho bude trvať bezpečné vystavenie slnku. To znamená, že ošetrením pokožky krémom s ochranným faktorom 15 máte istotu, že do 75 minút vám nebude hroziť spálenie. Ak je index SPF 30 jednotiek, potom sa odhadovaný čas zvýši na 125 minút. Ak výrobok nie je odolný voči vode, potom po každom vstupe do vody bude potrebné ho znova aplikovať.

Moderné opaľovacie krémy musia mať označenie UVA / UVB, čo znamená prítomnosť ochranných faktorov proti obom typom lúčov (ultrafialové lúče A a B lúče).

Ak je na tele veľa krtkov, opaľovanie sa vôbec neodporúča.

Vitamínotvorný účinok ultrafialových lúčov na ľudský organizmus.

Slnečné svetlo je silné terapeutické a profylaktické činidlo, mimoriadne dôležité pre udržanie zdravia. Niet divu, že staré príslovie hovorí: "Tam, kde sa slnko zriedka pozerá, tam často prichádza lekár." Účinok magických ultrafialových lúčov na telo sa líši a závisí od vlnovej dĺžky. Niektoré z nich majú vitamínotvorný účinok – prispievajú k tvorbe vitamínu D v koži.Vitamínotvorný účinok ultrafialového žiarenia je spojený predovšetkým s jeho vplyvom na syntézu vitamínu D (kalciferol). Prítomnosť tohto vitamínu je nevyhnutná na udržanie konštantnej hladiny vápnika v krvi. Pri nedostatku vápnika v krvi dochádza k jeho „odsávaniu“ z kostného tkaniva, čo vedie k jeho deformácii, osteoporóze. U detí môže dôjsť k známemu ochoreniu – krivici, ktorá neskôr vedie k ťažkým deformáciám kostry a ďalším nepriaznivým následkom. Aby sa predišlo takýmto následkom, je potrebné uspokojiť fyziologickú potrebu tela vitamínu D. Je to 20-30 mikrogramov denne. Je však ťažké zabezpečiť si ho len potravou, keďže aj v hlavných potravinových zdrojoch vitamínu D je ho relatívne málo. Slnko, jeho ultrafialová zložka, môže v tejto situácii pomôcť. Ukazuje sa, že kožný maz vylučovaný povrchovou vrstvou kože obsahuje chemický prekurzor vitamínu D. Ten sa vplyvom ultrafialového žiarenia mení na vitamín D, čím kompenzuje jeho „nedostatočný prísun“ z potravy.

Nedostatok slnečného svetla skracuje život, sú si istí vedci z Medical College (USA). Urobili veľkú previerku najnovšieho výskumu, vďaka ktorému vyšlo najavo, že ľuďom s najnižšou koncentráciou vitamínu D v krvi hrozí, že zomrú skôr ako ostatní. Riziko predčasného úmrtia je u nich vyššie o 26 %. Nedostatok vitamínu D podľa vedcov prispieva k zvýšeniu krvného tlaku, narúša metabolizmus cukrov, spôsobuje sklony k obezite.

Obyvatelia veľkých miest si tiež musia pamätať, že znečistené ovzdušie a smog znižujú množstvo slnečného žiarenia, ktoré je potrebné na tvorbu „Vitamínu Slnka“, teda vitamínu D. Preto by mestské deti v lete mali byť viac mimo mesta, kde je čistý čerstvý vzduch a viac slnka.

6. Dezinfekčné (baktericídne) pôsobenie slnka.

Človeka obklopuje veľa mikroorganizmov. Existujú užitočné, ktoré žijú na koži, slizniciach a v črevách. Pomáhajú pri trávení potravy, podieľajú sa na syntéze vitamínov a chránia telo pred patogénnymi mikroorganizmami. A je ich tiež veľa. Mnohé choroby sú spôsobené činnosťou baktérií v ľudskom tele. Baktericídny účinok je schopnosť zničiť bunkovú stenu baktérií a tým spôsobiť ich smrť.

Majú baktericídny účinok:

ultrafialové žiarenie, rádioaktívne žiarenie.

antiseptické a dezinfekčné chemikálie, napríklad: chlór, jód, kyseliny, alkoholy, fenoly a iné.

chemoterapeutické lieky s antibakteriálnym účinkom na perorálne podanie.

UV lúče zvyšujú odolnosť organizmu voči infekčným a vírusovým ochoreniam. Percento protilátok v krvi sa zvyšuje. Tvorba protilátok dodáva telu dodatočnú silu odolávať vírusovým ochoreniam, ako sú ovčie kiahne, rubeola a kiahne. Experimenty uskutočnené vo veľkom meradle v továrňach a školách ukázali, že UV žiarenie môže o jednu tretinu znížiť možnosť ochorieť na chrípku, prechladnutie a reumatizmus.

Toto ožarovanie má škodlivý účinok na väčšinu druhov patogénnych baktérií, na mnohé vírusy a plesne, a preto sa široko používa na dezinfekciu vzduchu v operačných sálach a iných nemocničných priestoroch, ako aj v lekárskej praxi.

7. Slnko je hlavným zdrojom ľudskej radosti.

Od počiatkov ľudskej civilizácie priťahuje úloha a význam Slnka osobitnú pozornosť ľudí. Obyvateľstvo všetkých starovekých spoločenstiev zbožšťovalo Slnko, dávalo mu zázračné vlastnosti.

Štúdia vedcov z lekárskej fakulty ukázala, že vyhrievanie sa na slnku nie je len škodlivé, ale aj prospešné, keďže nám táto činnosť predlžuje život. Znížením rizika ochorenia srdca a cukrovky vám slnečné lúče umožňujú žiť dlhšie a zostať zdraví, tvrdia vedci. Tí istí vedci ale varujú, že slnko treba dávkovať a netreba ho zneužívať.

Slnečné lúče okrem vyššie uvedeného stimulujú produkciu špeciálnych látok – endorfínov, ktoré zvyšujú hladinu nálady a celkovo priaznivo ovplyvňujú emocionálny stav. Nedostatok prirodzeného slnečného žiarenia (v dôsledku klimatických podmienok, veku, rôznych chorôb, núteného dlhodobého pobytu v uzavretých priestoroch) je spojený s nepriaznivými následkami. Nepriaznivo ovplyvňuje celkovú pohodu človeka, jeho neuropsychický tonus, znižuje duševnú a fyzickú výkonnosť, odolnosť voči infekčným a iným chorobám, zvyšuje riziko zlomenín a iných lézií pohybového aparátu, spomaľuje procesy regenerácie a obnovy.

8. Praktická časť. Uskutočnenie prieskumu medzi obyvateľstvom na tému ich postoja k slnku, znalosti prostriedkov ochrany pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a

Po analýze literatúry a po preštudovaní materiálov na počítači som sa rozhodol zistiť, aké informácie má naša populácia o účinkoch slnka na ľudské telo. Aby som to urobil, zostavil som malý dotazník a ponúkol som, že odpoviem na moje otázky ostatným. Prieskumu sa zúčastnilo 30 ľudí vo veku od 12 do 76 rokov. A tu je to, čo z toho vyšlo:

Z grafu vyplýva, že 90 % opýtaných sa domnieva, že slnečné lúče sú pre telo prospešné a iba 10 % percent (3 ľudia) si myslí, že slnko je pre telo škodlivé.

Diagram ukazuje, že 20 % respondentov o takýchto nástrojoch počulo a používa ich. A 80% počulo, ale nepoužíva.

Prieskum odhalil, že väčšina opýtaných nevie, čo je ochranný slnečný faktor (SPF) a akú funkciu plní.

Z grafu je vidieť, že väčšina opýtaných si uvedomuje škodlivé účinky slnka a možnosť vzniku malígnych ochorení na koži.

Z diagramu je vidieť, že len jeden respondent navštevuje lekára pravidelne (raz ročne) a ukazuje mu svoje krtky.

Napriek tomu, že každý sa opaľuje a má k opaľovaniu pozitívny vzťah, nie všetci respondenti chápu, že opaľovanie ako reakcia kože na ultrafialové žiarenie je v obmedzenom množstve užitočné a nadbytok slnečného ultrafialového žiarenia je rovnako nebezpečný ako žiarenie v soláriu. .

Odhalili sa aj rozpory v chápaní výhod a škôd slnečného žiarenia na ľudský organizmus. Respondenti sa na jednej strane domnievajú, že ultrafialové žiarenie ľudskému organizmu škodí a na druhej strane nie je škodlivé, ale dokonca prospešné. Väčšina opýtaných však nevedela povedať, aký je prínos alebo poškodenie slnka.

Nie každý tiež chápe potrebu používania opaľovacích krémov v lete a absolútne netuší, čo je slnečný faktor a prečo je potrebný.

A väčšina populácie len zriedka vyhľadá lekársku pomoc pred opaľovaním.

9. Záver:

V rámci praktickej práce som spoznala pozitívne a negatívne účinky ultrafialového žiarenia na ľudský organizmus. Vypracoval som dotazník a vykonal som prieskum a po jeho analýze som dospel k záveru, že populácia nie je dostatočne informovaná o nebezpečenstvách a výhodách ultrafialových lúčov.

Aj keď ultrafialové lúče v primeranom množstve pôsobia na ľudský organizmus priaznivo (podporujú tvorbu vitamínu D v koži, ovplyvňujú metabolizmus kalcifosforu, ale aj nervové procesy v ľudskom tele). Zároveň, ak zanedbáte pravidlá opaľovania, zvyšuje sa škodlivý účinok ultrafialových lúčov na ľudské telo.

Práca sa zaoberá preventívnymi opatreniami na ochranu pokožky pred nepriaznivými vplyvmi slnka, ako aj spôsobmi, ako tento vplyv eliminovať. Tiež som zistil, že ak sa zbavíte ultrafialového žiarenia, vedie to aj k rôznym chorobám - od celkového zníženia imunity (u dospelých) až po rachitu (u detí).

Vzhľadom na nízku vzdelanostnú úroveň našej populácie verím, že moja práca zaujme aj ostatných. Musíme o tom ľuďom povedať viac a je lepšie začať od útleho veku. Čím skôr sa to dieťa naučí, tým menej mu slnko uškodí a zo slnečného žiarenia získa len zdravie.

10. Zoznam referencií.

"Vnútorné choroby" F.V. Kurdybailo; B.I. Shulutko; N. N. Shastin; V.N. Shestakov; A. N. Shishkin; S.A. Boldueva; ONI. Skipsky.

"Sprievodca kožnými chorobami" editoval Yu.K. Skripkin.

"Veľká sovietska encyklopédia".

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Priestor a zdravie. - M Vedomosti, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Magnetické búrky a zdravie. - M., 1990;

Mizun Yu.G. Procesy v biosfére. - M.: Vedomosti, 1988

Lekárska geografia a zdravotníctvo: sob. vedecký tr. L.: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. Vplyv helio-geofyzikálnych faktorov na ľudský organizmus. - L.: Nauka, 1986.

Pleshakova, Kryuchkov "Svet okolo 4. ročníka".