ఉదాసీనత ఒక భావోద్వేగం. స్పృహ యొక్క చీకటి మరియు జీవితం పట్ల పూర్తి ఉదాసీనత - ఏమి చేయాలి? ఉదాసీనత

భావోద్వేగాలు

14.12.2016

స్నేహనా ఇవనోవా

ఉదాసీనత అనేది అణగారిన మానసిక స్థితి, ఇది సాధారణ బలాన్ని కోల్పోవడం, ప్రస్తుత సంఘటనలు మరియు సాధారణంగా జీవితంపై ఆసక్తి తగ్గడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

ఉదాసీనత అనేది అణగారిన మానసిక స్థితి, ఇది సాధారణ బలాన్ని కోల్పోవడం, ప్రస్తుత సంఘటనలు మరియు సాధారణంగా జీవితంపై ఆసక్తి తగ్గడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. చాలా కాలం పాటు నిరాసక్త స్థితిలో ఉండటం ప్రమాదకరం. ఒక వ్యక్తి బయటి ప్రపంచం యొక్క అందాన్ని అనుభూతి చెందడం మానేసి తన స్వంత సమస్యలపై దృష్టి పెట్టే అవకాశం ఉంది. మీ స్వంతంగా ఉదాసీనత నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. ఇది చేయటానికి మీరు గొప్ప సంకల్పం మరియు సంకల్పం కలిగి ఉండాలి. చాలా తరచుగా, ప్రజలు అటువంటి సమస్యతో నిపుణుల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. ఉదాసీనత యొక్క కారణాలు ఉపచేతనలో లోతుగా కేంద్రీకృతమై ఉండవచ్చు లేదా వ్యక్తిగత లేదా ప్రజా జీవితంలోని సంఘటనలను ప్రతిబింబించవచ్చు. ఉదాసీనత యొక్క లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి - వాటిని విస్మరించలేము. వ్యక్తి ప్రతిదానికీ ఉదాసీనంగా, నీరసంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాడు. అతనిని చూస్తే, చుట్టుపక్కల వారికి అతను ఉద్దేశించిన మాటలు వినడు, తన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో గమనించడు అనే అభిప్రాయం కలుగుతుంది. ఉదాసీనత చికిత్స సమర్థ మరియు ఉద్దేశపూర్వక దశగా ఉండాలి. మీరు నిర్ణయాత్మక చర్యల శ్రేణిని తీసుకునే ముందు, ఉదాసీనతతో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఉదాసీనతకు కారణాలు

ఏదైనా పరిస్థితి వలె, ఉదాసీనత దాని స్వంత కారణాలను కలిగి ఉంటుంది; అది ఎక్కడా కనిపించదు. నియమం ప్రకారం, ఇది తనతో సుదీర్ఘమైన అసంతృప్తి, ముఖ్యమైన కోరికలు మరియు ఆలోచనలను గ్రహించడానికి నిరాకరించడం యొక్క ఫలితం. ఉదాసీనతకు కారణాలు ఏమిటి? దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం!

భావోద్వేగ ఒత్తిడి

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఎవరికీ మంచిది కాదు. ఉదాసీనత ఎల్లప్పుడూ దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి నుండి వస్తుంది.చివరికి, నాడీ వ్యవస్థ అలసిపోతుంది. అతను ఎంత త్వరగా అణగారిన స్థితిలోకి పడిపోతాడో వ్యక్తి స్వయంగా గమనించడు. ఇది అంతిమంగా ఉదాసీనతకు దారి తీస్తుంది. ఉదాసీనత అనేది వ్యక్తిపై చాలా విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మిమ్మల్ని మీరు అనంతంగా అనుమానించేలా చేస్తుంది మరియు బాధాకరమైన అనుభవాలలో ఎక్కువ కాలం గడిపేలా చేస్తుంది. చాలా కాలం పాటు కొనసాగే మానసిక ఒత్తిడి చివరికి జీవితం పట్ల అసంతృప్తి మరియు నిస్సహాయ భావనకు దారి తీస్తుంది. ఈ విధంగా ఒక వ్యక్తి తన స్వంత బలాలను నమ్మడం మానేసి సమస్యలపై దృష్టి పెడతాడు.

శారీరక మరియు మానసిక అలసట

తరచుగా ఒత్తిడి ఉండటం, జట్టులో ఉద్రిక్త సంబంధాలు, కుటుంబంలో అపార్థం శారీరక మరియు మానసిక అలసటకు దారి తీస్తుంది.అలసట ఏ విధంగానూ రోజీ మూడ్ మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ఏర్పడటానికి దోహదం చేయదు. దానికి మంచి కారణాలు ఉన్న చోట ఉదాసీనత త్వరగా పుడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, చాలా కష్టపడి పనిచేస్తే మరియు జీవితం నుండి ఎటువంటి సంతృప్తిని పొందకపోతే, త్వరలో అతని బలం అతనిని వదిలివేస్తుంది. చికిత్స దీర్ఘ మరియు అలసటతో ఉంటుంది. ఉదాసీనతకు గురయ్యే వ్యక్తులు సంఘర్షణ పరిస్థితిలో ఒత్తిడి మరియు బలమైన భావోద్వేగ ప్రమేయాన్ని నివారించాలని సూచించారు. ఉదాసీనత యొక్క కారణాన్ని మీరు ఎంత త్వరగా నిర్ణయిస్తారో, ఈ వ్యాధి నుండి బయటపడటం మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను ప్రారంభించడం సులభం అవుతుంది.

మీపై అధిక డిమాండ్లు

ఉదాసీనతకు మరొక కారణం చాలా అద్భుతమైన అంచనాలు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి వ్యాపారంలో తన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తున్నాడు మరియు వెంటనే మంచి ఫలితాలను పొందాలనుకుంటున్నాడు. కానీ, మీకు తెలిసినట్లుగా, ట్రయల్స్ మరియు అదనపు ప్రయత్నాలు లేకుండా వ్యక్తిత్వ అభివృద్ధి అసాధ్యం. - ఇది చాలా ప్రతిభావంతులైన మరియు ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తులకు సమస్య. తనపై అనవసరంగా అధిక డిమాండ్లను ఉంచడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తప్పులు చేసే హక్కును తనకు ఇవ్వడు.ఎవరైనా తప్పు దారిలో పయనించవచ్చు. ఒక సాధారణ వ్యక్తికి ఇందులో భయంకరమైనది ఏమీ లేకుంటే మాత్రమే, ఒక పరిపూర్ణవాది విషాదం యొక్క ప్రిజం ద్వారా ప్రతిదీ గ్రహిస్తాడు. అతను తన స్వంత విజయాలను చిన్నవిగా మరియు అప్రధానంగా పరిగణించి వాటిని ఎక్కువగా విమర్శిస్తాడు. ఇది అతను పూర్తిగా సంతోషంగా ఉండకుండా మరియు అతను కోరుకున్న లక్ష్యం వైపు వెళ్లకుండా నిరోధిస్తుంది.

వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన

ఏదైనా వ్యసనం త్వరగా లేదా తరువాత ఉదాసీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. ఉదాసీనత సంభవించడానికి ఏదైనా వ్యసనం యొక్క ఉనికి చాలా ముఖ్యమైన కారణం.వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన ఒక వ్యక్తి తనలో ఒక ముఖ్యమైన భాగాన్ని కోల్పోతాడని సూచిస్తుంది, స్వీయ నియంత్రణ మరియు స్వీయ-గౌరవం యొక్క భావాన్ని కోల్పోతుంది. వ్యసనం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి: ఒక వ్యక్తి తనను తాను నియంత్రించుకోవడం, తన వాస్తవ అవసరాలు మరియు అవసరాలను గమనించడం మానేస్తాడు. అతనికి ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, రసాయన పదార్ధాల అవసరాన్ని తీర్చడం (ఇది ఆల్కహాల్ లేదా నికోటిన్ వ్యసనం అయితే), మరొక వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం (సంబంధ వ్యసనం). వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తిగా మారడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాడు, ఏమి జరుగుతుందో దానికి బాధ్యత నుండి విముక్తి పొందుతాడు మరియు ఉదాసీనతలో మునిగిపోతాడు.

వ్యాధి పురోగతి

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉదాసీనతకు కారణం దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం. కొన్నిసార్లు కొన్ని అనారోగ్యం ఒక వ్యక్తిని చాలా బలంగా పట్టుకుంటుంది, సంతోషించడానికి అతనికి శక్తి లేదు. అన్ని శ్రద్ధ మరియు భౌతిక వనరులు నిస్సహాయత యొక్క అనుభూతిని మరియు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి యొక్క లక్షణ లక్షణాలను అధిగమించడానికి మాత్రమే ఖర్చు చేయబడతాయి. ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తిని ఎంతగానో కవర్ చేస్తుంది, ఔషధ చికిత్స ఆశించిన ఫలితాన్ని తీసుకురాదు. వ్యాధి యొక్క పురోగతి ఒక వ్యక్తి నుండి అనేక అంతర్గత వనరులను తీసివేస్తుంది. రోగి త్వరగా అలసిపోతాడు, అలసిపోతాడు మరియు అతనికి ఇష్టమైన పనులను కూడా చేయకూడదు.

ఇతరుల తీర్పు మరియు తిరస్కరణ

ఉదాసీనత ఏర్పడటానికి మరొక కారణం సమాజంలో ఉద్రిక్త సంబంధాలు. ఒకరి వ్యక్తిత్వంతో స్థిరమైన అసంతృప్తి యొక్క సిండ్రోమ్, ఒక నియమం వలె, ఇతరుల నిరంతర తిరస్కరణ నుండి పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి నిరంతరం విమర్శలను ఎదుర్కొంటే, తన ఉన్నతాధికారుల లేదా బంధువుల అసంతృప్తిని వింటుంటే, అతను తన స్వంత బలాన్ని విశ్వసించడం కష్టమవుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం మరియు భవిష్యత్తు స్థిరంగా ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి కొత్త విజయాల కోసం ప్రేరణను కోల్పోతాడు; అతను ప్రస్తుత పరిస్థితిలో ఏదైనా మార్చడానికి ఇష్టపడడు.

మహిళల్లో ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్

సరసమైన సెక్స్ యొక్క కొంతమంది ప్రతినిధులు కొత్త చక్రం ప్రారంభానికి ముందు ఉదాసీనతకు గురవుతారు. ఈ క్లిష్ట రోజుల్లో, మహిళలు సులభంగా హాని కలిగి ఉంటారు; వారిని కించపరచడం చాలా సులభం. ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ చాలా ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనను జోడిస్తుంది. మానసిక స్థితి క్షీణించడం, కన్నీరు మరియు ఆగ్రహం పెరగడానికి ఇది చాలా తీవ్రమైన కారణం. ఉదాసీనత అనేది అదనపు బాధ్యతలు మరియు సమస్యల నుండి దాచడానికి స్త్రీకి ఒక రకమైన ఆశ్రయం. ఉదాసీనత సహాయంతో, అమ్మాయి మోసపూరితంగా ఆశ్రయిస్తుంది మరియు ప్రస్తుతానికి ఆమెకు భరించలేని పరిస్థితులను నివారించడం నేర్చుకుంటుంది.

ప్రతికూల మార్పులు

కొన్నిసార్లు ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో మానసిక స్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే కొన్ని బలమైన షాక్‌లు ఉన్నాయి. ప్రియమైనవారి మరణం, సమాజంలో కోలుకోలేని సంఘటనలు, విడాకులు, ద్రోహం మరియు మొత్తం జీవిత విధానాన్ని మార్చే ఏవైనా ఇతర సంఘటనలు భావోద్వేగ స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఒక వ్యక్తి తాను ఎదుర్కొంటున్న దాన్ని త్వరగా ఎదుర్కోవటానికి తగినంత బలంగా భావించడు. సాధించిన విపత్తు మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావన ఉంది. ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తిని వెంటనే చర్య తీసుకోవడానికి అనుమతించదు. నియమం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడం ప్రారంభించి, చివరకు అతని భావాలకు రావడానికి ముందు ఎక్కువ సమయం గడిచిపోతుంది.

ఉదాసీనత యొక్క లక్షణాలు

ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తిలో చాలా నిర్దిష్ట మార్గంలో వ్యక్తమవుతుంది. దీని లక్షణాలు ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యక్షంగా తెలుసు. కొద్దికాలం పాటు ఈ స్థితిలో ఉన్న ఎవరికైనా, దాన్ని అధిగమించడం మరియు జీవితాన్ని మళ్లీ ఆనందించడం నేర్చుకోవడం ఎంత కష్టమో తెలుసు. ఉదాసీనత యొక్క ప్రధాన లక్షణాలను చూద్దాం.

భావోద్వేగ ఉదాసీనత

ఉదాసీనత స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి తన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో పట్టించుకోడు. అతను తన ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చడం గురించి ఆలోచించడం కూడా మర్చిపోతాడు: సమయానికి తినడం, స్నేహితులతో కలవడం. వ్యక్తిత్వం కోల్పోయి ఏ దిక్కుకు వెళ్లాలో తెలియక తనలోపల ఆనంద భావన మూసుకుపోయిందని అనిపిస్తుంది. భావోద్వేగ ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తి నిరంతరం చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నారనే వాస్తవంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఏమీ అతనిని ఉత్సాహపరచలేదని లేదా కనీసం కొంచెం ఆశావాదాన్ని ఇవ్వలేదని అనిపిస్తుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాని పట్ల ఉదాసీనత ఉదాసీనత యొక్క ఖచ్చితమైన లక్షణం.ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు దానిని అధిగమించడంలో విఫలమైతే, జీవితంలో ఆసక్తి తగ్గుతుంది.

భావోద్వేగ ఉదాసీనత నేపథ్యంలో, ఆకలిలో ఉచ్ఛరణ తగ్గుదల సంభవిస్తుంది. ఆహారం యొక్క సాధారణ రుచి ఎక్కడో పోతుంది మరియు మీకు ఇష్టమైన వంటకాలు కూడా ఆనందాన్ని పొందడం మానేస్తాయి. ఒక వ్యక్తి ఆహారాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించవచ్చు లేదా ఒక సమయంలో అక్షరాలా ఒక టీస్పూన్ తీసుకోవచ్చు.

కమ్యూనికేషన్ పరిమితం

ఉదాసీనత తరచుగా ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించకుండా ఉండటానికి కారణమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం కంటే తనతో ఒంటరిగా ఉండటం సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా మారుతుంది. విషయం ఏమిటంటే ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తి నైతిక బలం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోతుంది. అదే సమయంలో, ఏదైనా కమ్యూనికేషన్‌ను తగ్గించడం అనేది ఒక చేతన కోరికగా మారుతుంది, ఎందుకంటే ఇది అదనపు శక్తిని తీసుకుంటుంది. సన్నిహిత మిత్రులు కూడా తమను తాము కోల్పోయారు. ఉదాసీనత స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి తనను తాను చురుకుగా వ్యక్తపరచలేడు.

తగ్గిన పనితీరు

తీవ్రమైన భావోద్వేగ మాంద్యం మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. పనితీరులో స్పష్టమైన తగ్గుదల ఉంది. ఒక వ్యక్తి తాను ప్రాథమిక పనులను కూడా చేయలేనని భావించడం ప్రారంభిస్తాడు. అలవాటైన కార్యకలాపాలు ఎటువంటి సానుకూల భావోద్వేగాలను ఇవ్వకుండా బాధను మాత్రమే తెస్తాయి. చికిత్స ప్రారంభించాలి, మొదటగా, జీవితంలో కొంత భాగం వృధా అవుతుందనే వాస్తవం యొక్క అవగాహనతో. సాధారణ ఆసక్తికి బదులుగా, మగత మరియు బద్ధకం అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యమైన సమావేశాలకు ముందు, అతను మగత అనుభూతి చెందుతాడు మరియు అతని స్వరం ఉదాసీనంగా మారుతుంది. ఉదాసీనత యొక్క నిజమైన వ్యక్తీకరణలు ఇవి. ఈ పరిస్థితిని నిజంగా అనుభవించే వ్యక్తికి సహాయం మరియు మద్దతు అవసరం.

ఉదాసీనత యొక్క చికిత్స

నిరాసక్తత అనేది అవకాశంగా వదిలివేయలేని పరిస్థితి. చర్య తీసుకోవడానికి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి బాధాకరమైన అయిష్టతను అధిగమించడానికి, మీరు సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవాలి మరియు సాధారణ సిఫార్సులను అనుసరించాలి. ఉదాసీనతతో ఎలా వ్యవహరించాలి? చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?

రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ

వాస్తవానికి, మన భావోద్వేగ స్థితి మన శారీరక శ్రేయస్సుతో బలంగా అనుసంధానించబడి ఉంది. "మానసిక ఆరోగ్యం" అనే పదం కూడా ఉంది, ఇది అన్ని రకాల మనశ్శాంతి మరియు శ్రేయస్సును సూచిస్తుంది. క్రమబద్ధమైన శారీరక వ్యాయామం నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మానసిక సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక స్థితి క్రమంగా సాధారణ స్థితికి ఎలా వస్తుందో మీరు చూస్తారు, జీవించడానికి, సృష్టించడానికి మరియు కొన్ని చర్యలను చేయాలనే కోరిక కనిపిస్తుంది. మీకు నచ్చినది చేయండి: బైక్ నడపండి, క్రీడల నుండి కొత్త భావోద్వేగాలను పొందండి, మీ కోరికలను తీర్చడానికి కృషి చేయండి. సరైన పోషకాహారం కూడా ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

అభిరుచులు మరియు అభిరుచులను కలిగి ఉండటం

ఉదాసీనతతో ఎలా వ్యవహరించాలి? మీరు మీ వ్యక్తిగత శ్రేయస్సు గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు ఆనందించేదాన్ని మీరు కనుగొనాలి. మీకు అత్యంత ఆనందాన్ని కలిగించే దాని గురించి ఆలోచించండి? ప్రతి వ్యక్తికి కొన్ని కార్యకలాపాల పట్ల కొన్ని అభిరుచులు ఉంటాయి. మీరు మీ అంతర్గత ప్రపంచాన్ని జాగ్రత్తగా విశ్లేషించినట్లయితే, మీరు చాలా ఊహించని ముగింపులకు రావచ్చు. అభిరుచులను కలిగి ఉండటం నమ్మశక్యం కాని స్ఫూర్తినిస్తుంది, శక్తిని ఇస్తుంది మరియు జీవితంలో ఆశావాదంతో మిమ్మల్ని నింపుతుంది.అంతర్గత సంతృప్తిని కలిగించే పనిని చేయడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి లోపల నుండి వికసిస్తాడు, మరింత గొప్ప సామర్థ్యాన్ని మరియు సాక్షాత్కారానికి అదనపు అవకాశాలను కనుగొంటాడు.

అందువలన, ఉదాసీనత నుండి బయటపడటానికి, మీరు మీ జీవితానికి పూర్తి మాస్టర్ అవ్వాలి. మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థితిని సమతుల్యంగా తీసుకురండి, అప్పుడు మీ తక్కువ మానసిక స్థితి మిమ్మల్ని శాశ్వతంగా వదిలివేస్తుంది. మన జీవితాలను మనమే నిర్వహించుకుంటామని గుర్తుంచుకోండి మరియు జరిగేదంతా మన యోగ్యత. జరుగుతున్నదానికి పూర్తి బాధ్యత వహించండి. మీ కోసం ఎవరో చేస్తారని ఆశించవద్దు.

మన అపస్మారక కోరికలు మన నుండి దాగి ఉన్నాయి. అందువల్ల, మన మనస్తత్వం ఏమి అడుగుతుందో కూడా మనకు తెలియకపోవచ్చు. మన కోరికలు నెరవేరకపోవడమే ఉదాసీనతకు ప్రధాన కారణం.

నాకు ఏమీ అక్కర్లేదు. నేను కూరగాయలా కూర్చున్నాను, కోరికలు లేవు, భావాలు లేవు, ఏ విధమైన ఆకాంక్షలు లేవు. జీవితంలో పూర్తిగా ఆసక్తి లేకపోవడం. నాకు కదలడానికి లేదా ఏమీ చేయడానికి కూడా శక్తి లేదు. నేను మంచానికి వెళ్ళాలి మరియు అది ఎప్పటికీ మంచిది.

కానీ అంతకుముందు, లోపల జీవితం అగ్నితో కాలిపోతోంది. కోరికలు ఉన్నాయి, ఆకాంక్షలు ఉన్నాయి, అది ఆసక్తికరంగా ఉంది మరియు జీవితం ఆనందాన్ని ఇచ్చింది. ఇప్పుడు నా ఆత్మలో శూన్యం మాత్రమే ఉంది. ఏది విరిగింది, ఏది తప్పు జరిగింది? సహాయం కోసం నేను ఎవరిని ఆశ్రయించాలి, నేను ఏమి ప్రయత్నించాలి?

మేము పరిస్థితి యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకున్నాము మరియు మా సమయం యొక్క తాజా జ్ఞానం సహాయంతో - సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ.

మనిషి ఆనందానికి సూత్రం

ఉదాసీనత అంటే ఏమిటి? చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత మరియు ఉదాసీనత యొక్క స్థితి. ఇది కూడా ఎలా జరుగుతుంది? దీన్ని మొదటి నుండి అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిద్దాం: ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అంటే ఏమిటి.

సారాంశంలో ఒక వ్యక్తి అతని మనస్సు, అంటే, సిస్టమ్-వెక్టార్ సైకాలజీలో వెక్టర్‌లుగా మిళితమయ్యే కోరికలు మరియు లక్షణాల సమితి. మొత్తం 8 వెక్టర్స్ ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత ప్రత్యేక కోరికలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, వాటి యజమానుల విలువలు, ఆకాంక్షలు, ఆలోచన రకం మరియు అన్ని ఇతర లక్షణాలను నిర్ణయిస్తాయి.

మనిషి తెలియకుండానే ఎప్పుడూ ఆనందం కోసం ప్రయత్నిస్తాడు. అతను తన జీవితంలో చేసే ప్రతిదాన్ని, అతను ఆనందించాలనే కోరికతో చేస్తాడు. ఏదో ఒక కోరిక అనుభూతి, ఒక వ్యక్తి దానిని గ్రహించడానికి వెళ్తాడు. తను కోరుకున్నది పొందినప్పుడు, అతను దానిని ఆనందిస్తాడు, ఆపై కోరిక రెట్టింపు అవుతుంది. తరువాత, మేము ఎక్కువ ప్రయత్నాలు చేస్తాము, కానీ లక్ష్యాన్ని సాధించడం వల్ల కలిగే ఆనందం ఎక్కువ.

అడ్డంకి ఏమిటంటే, మన అపస్మారక కోరికలు మన నుండి దాచబడ్డాయి. అందువల్ల, మన మనస్తత్వం ఏమి అడుగుతుందో కూడా మనకు తెలియకపోవచ్చు. మన కోరికలు నెరవేరకపోవడమే ఉదాసీనతకు ప్రధాన కారణం.

అవి దేనికి సంబంధించినవి, మన అపస్మారక కోరికలు?

ఉదాసీనత ఎలా పుడుతుంది మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, ప్రతి వెక్టర్‌లో ఒక వ్యక్తి నివసించే కోరికలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

• యజమానులు ఆధిపత్యం కోసం ప్రయత్నిస్తారు - సామాజిక మరియు భౌతిక. సమాజంలో హోదా మరియు వారి పనికి మంచి డబ్బు సంపాదించే అవకాశం వారికి ముఖ్యం.
• యజమానులకు, ప్రధాన విలువ కుటుంబం, పిల్లలు మరియు ఇల్లు. సమాజంలో వారికి గౌరవం మరియు గుర్తింపు ముఖ్యం. వారు ఉత్తమ నిపుణులు, వారి క్రాఫ్ట్ మాస్టర్స్.
• ప్రతినిధుల కోసం, జీవితం యొక్క అర్థం ప్రేమ, వెచ్చని, హృదయపూర్వక సంబంధాలు. వారు వ్యక్తులతో భావోద్వేగ సంబంధాలను కోరుకుంటారు.
• ప్రధాన అభ్యర్థన ఉన్న వ్యక్తులు ఈ ప్రపంచాన్ని మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను నియంత్రించే శక్తుల జ్ఞానం, వారి ప్రయోజనం గురించి జ్ఞానం, ఈ భూమిపై కనిపించే అర్థం.

ఉదాసీనతకు ఎలా చికిత్స చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఉదాసీనత పరిస్థితుల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని రూపొందించాలి. ఇది ఇలా ఉంటుంది: "నాకు ఇది కావాలి మరియు నేను దానిని పొందలేదు."

ఉదాసీనతకు కారణాలు

1) మనకు అవగాహన లేదు, అంటే మన కోరికలను మనం గ్రహించలేము.

ఒక వ్యక్తి దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటాడు మరియు తరచుగా తప్పులు చేస్తాడు; అతను తన స్వంత కోరికలను గ్రహించడు, కానీ సమాజం విధించిన వాటిని. ఉదాహరణకు, ఆసన వెక్టర్ ఉన్న వ్యక్తి తనకు కుటుంబం కావాలని భావిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ అన్ని వైపుల నుండి వారు ఇలా అరుస్తారు: “మొదట మీకు కెరీర్ అవసరం, ఆపై కుటుంబం! మీరు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించిన తర్వాత, మీకు కెరీర్ లభించదు! ” మరియు అతను వృత్తిని నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కష్టపడి పనిచేస్తాడు. లోపల నిరంతరం అసంతృప్తి ఉంటుంది. మీరు మీకు సరైనది చేయనట్లే.

ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా తెలియదు మరియు తప్పు స్థానంలో ప్రయత్నాలు చేస్తాడు. అతను పెట్టుబడి పెడతాడు, కానీ ఎలాంటి సంతృప్తిని పొందడు. అతను మళ్ళీ ప్రయత్నాలు చేస్తాడు - మళ్ళీ అతనికి ఏమీ లభించదు. ఆపై మీరు ఇకపై ఏమీ చేయలేరు మరియు మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నారు. ఉదాసీన స్థితి ఏర్పడుతుంది.

2) చెడు దృశ్యం లేదా బాధాకరమైన అనుభవం.

ఒక వ్యక్తి తన కోరికల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుని ఉండవచ్చు, కానీ అతను కోరుకున్నది పొందకుండా ఏదో ఒకటి నిరోధించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, స్కిన్ వెక్టార్‌లో ఇది వైఫల్య దృశ్యం కావచ్చు. ఇది బాల్యంలో ఏర్పడుతుంది, చర్మసంబంధమైన వెక్టర్ ఉన్న పిల్లవాడు కొట్టబడినప్పుడు లేదా అవమానించబడినప్పుడు. తత్ఫలితంగా, పిల్లవాడు తెలియకుండానే విజయాలు మరియు విజయాల నుండి ఆనందాన్ని పొందడం నేర్చుకుంటాడు, కానీ వైఫల్యాలు మరియు ఎదురుదెబ్బల నుండి. అతను స్పృహతో తన కోసం పెద్ద లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటాడు, హోదా, డబ్బు కోరుకుంటాడు, కానీ తెలియకుండానే విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు మరియు మళ్లీ ఏమీ పని చేయకపోతే ప్రశాంతంగా ఉంటాడు.

ఒక వ్యక్తి అలాంటి దృష్టాంతంలో తెలియనప్పుడు, అతను మంచుతో చేపలా పోరాడగలడు, కానీ ఇప్పటికీ ఏమీ సాధించలేడు. వైఫల్యానికి సంబంధించిన దృశ్యం గ్రహించి, పని చేసే వరకు, ఏమీ మారదు. అప్పుడు అది క్రమంగా నిరుత్సాహాన్ని తొలగిస్తుంది, అంతులేని ఫలించని ప్రయత్నాల నుండి వ్యక్తికి తక్కువ నొప్పిని అనుభవించాలనే కోరికను పడగొట్టాడు.

విజువల్ వెక్టర్ ఉన్న వ్యక్తులు చాలా ఎమోషనల్ మరియు సెన్సిటివ్‌గా ఉంటారు. వారి ప్రధాన కోరిక ప్రేమ. వారి హృదయాలతో వారు ఆమె కోసం ప్రయత్నిస్తారు - వెచ్చని, సున్నితమైన సంబంధం కోసం. కానీ భావోద్వేగ సంబంధాలను నిర్మించడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ పని చేయదు. ఒక వ్యక్తి బాధపడవచ్చు, ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అతను కోరుకున్నది పొందలేడు. మరియు చాలా బాధలు అనుభవించిన తర్వాత, అతను రాజీనామా చేస్తాడు మరియు ఇకపై ప్రయత్నించడు. మరియు అతను ఏమీ కోరుకోడు ...

విజువల్ వెక్టర్‌లో గాయాలు కూడా సాధ్యమే: బలమైన షాక్ సంభవించింది, ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం, మరియు మనస్సు, తనను తాను కాపాడుకోవడానికి, రక్షణ యంత్రాంగాన్ని ఆన్ చేస్తుంది మరియు భావోద్వేగ సున్నితత్వాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అప్పుడు ఒక వ్యక్తి భావోద్వేగాల పూర్తి లేదా పాక్షిక మూసివేతను అనుభవిస్తాడు, అతను భావోద్వేగ శూన్యతను అనుభవిస్తాడు. అయితే ఇది తాత్కాలిక పరిస్థితి.

3) కోరిక సమయ సమస్యలో చిక్కుకుంటుంది.

కోరిక పూర్తిగా అనుభూతి చెందుతుంది మరియు గ్రహించబడుతుంది, కానీ ఇచ్చిన జీవిత పరిస్థితులలో దానిని గ్రహించడం సాధ్యం కాదు. ఉదాహరణకు, ప్రసూతి సెలవులో ఉన్న మహిళలకు, వారికి ఇష్టమైన ఉద్యోగం చేయడానికి, వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా "ప్రపంచానికి వెళ్లడానికి" అవకాశం లేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

క్షీణిస్తున్న కోరికలు

ఒక కోరిక చాలా కాలం వరకు గ్రహించబడనప్పుడు, అది నిరాశగా, అంతర్గత ఉద్రిక్తతగా మారుతుంది. నిరాశలు ("నాకు కావాలి మరియు పొందలేను") చాలా కాలం పాటు పేరుకుపోయినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం నొప్పి మరియు అసంతృప్తిని అనుభవిస్తాడు. అతను దూకుడుగా ఉంటాడు - అతను ప్రతి ఒక్కరినీ ద్వేషించడం, విసుగు చెందడం, కేకలు వేయడం లేదా హిస్టీరిక్స్ విసరడం, అంటే తన చుట్టూ ఉన్నవారిపై తన లోపాలను "డంప్" చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. ఈ దూకుడు అంతా అతన్ని లోపలి నుండి తుప్పు పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది సైకోసోమాటిక్ వ్యాధులు మరియు రుగ్మతల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది.

ఆపై, క్రమంగా, మనస్సు వ్యక్తిని రక్షించడానికి కోరికలను తగ్గించుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన ప్రకృతి దయ. ఒక వ్యక్తి నీరసంగా ఉంటాడు, శక్తి లేకుండా, ఏమీ కోరుకోడు మరియు ఇకపై ఏమీ చేయలేడు. ఇది కేవలం పూర్తిగా వాడిపోతుంది. కోరికలు లేవు - జీవితం లేదు.

ఉదాహరణకు, ఆసన వెక్టర్ ఉన్న స్త్రీలో ఇది ఎలా జరుగుతుంది? ఆమె ప్రధాన విలువ కుటుంబం, ఇల్లు, పిల్లలు. కానీ ఒక కుటుంబం విడిపోయిన లేదా ప్రియమైనవారు మరణించిన పరిస్థితుల్లో, అంతర్గత శూన్యత ఏర్పడుతుంది; మహిళలు తరచుగా ఈ పరిస్థితిని భావోద్వేగ బర్న్అవుట్ అని పిలుస్తారు. నేను ఎవరి కోసం వెచ్చని సాక్స్‌లను అల్లుకోవాలి? పైస్ ఎవరు కాల్చాలి? పని తర్వాత ఎవరిని కలవాలి, ఎవరిని చూసుకోవాలి? జీవితం యొక్క అర్థం పోతుంది, లోపల శూన్యత ఉంది. క్రమంగా అది వస్తుంది కాబట్టి జీవించడం చాలా బాధాకరంగా ఉండదు.

పూర్తి ఉదాసీనత మరియు నిరాశ

సౌండ్ వెక్టర్ కోరికల సోపానక్రమంలో విడిగా నిలుస్తుంది. అతని కోరికలు భౌతిక ప్రపంచానికి సంబంధించినవి కావు. భూసంబంధమైన కోరికలు (మిగతా ఏడు వెక్టర్లలో) ప్రజలు పూర్తిగా గ్రహించినట్లయితే, సౌండ్ వెక్టర్ యొక్క కోరికలు చాలా తరచుగా గ్రహించబడవు.

సౌండ్ వెక్టర్‌లోని కోరికలు ప్రపంచం యొక్క నిర్మాణాన్ని, దాగి ఉన్నవి, మన పుట్టుకకు కారణాలు, జీవిత అర్ధం, మన ఉద్దేశ్యాన్ని వెల్లడించే కోరికలు. ఈ కోరికలు నెరవేరకపోతే, ఒక వ్యక్తి ఏదైనా ఆసక్తిని పూర్తిగా కోల్పోతాడు, వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయకూడదనుకుంటున్నాడు, ఏదైనా రోజువారీ చర్యల యొక్క అర్ధాన్ని కోల్పోతాడు, శారీరక బలహీనత, మగత, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తాడు. సౌండ్ వెక్టర్‌లో - తీవ్రమైన పరిస్థితులు, నిరాశ యొక్క పరిణామం, ఇది ఒకరి ధ్వని కోరికలను నెరవేర్చలేకపోవడం వల్ల పూర్తి అలసట మరియు నిరాశ.

సౌండ్ వెక్టర్ ప్రబలంగా ఉంటుంది - దీని అర్థం అతని కోరికలు నెరవేరకపోతే, ఇది క్రమంగా ఇతర వెక్టర్లలో కోరికలను తగ్గిస్తుంది (కమ్యూనికేషన్, కుటుంబం, డబ్బు, ప్రేమ మొదలైనవి). క్రమంగా, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అర్థాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతాడు, ప్రజలను ద్వేషించవచ్చు మరియు నిరంతరం ఒంటరితనం కోసం ప్రయత్నిస్తాడు.

అతను ఎవరితోనూ కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడడు, కానీ ఇతరులు నిరంతరం అడిగే ప్రశ్నలకు అతను సమాధానం ఇవ్వాలి. ఒక వ్యక్తి తనకు ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోడు, అతను ఎక్కడికి వెళ్లాలి, మరియు చాలా తరచుగా అతను ఏమీ కోరుకోడు. సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగ రుగ్మత తలెత్తుతుంది - ఒక వ్యక్తి సజీవంగా ఉన్నాడు, కానీ మానసికంగా, మానసికంగా అతను చనిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అతను స్వయంచాలకంగా, ఉదాసీనతతో జీవిస్తాడు.

పూర్తి జీవితానికి తిరిగి రావడానికి ఉదాసీనత మరియు నిరాశను ఎలా వదిలించుకోవాలి? యూరి బుర్లాన్ చేత “సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ” శిక్షణలో మనస్సు యొక్క నిర్మాణాన్ని వెల్లడిస్తూ, మంచి వ్యక్తి నిరాశ గురించి మరచిపోతాడు, అతను జీవితంలో పూర్తిగా హద్దులేని ఆసక్తిని మరియు జీవించాలనే కోరికను మేల్కొల్పాడు.

ఉదాసీనత: మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి

సిస్టమ్స్ సైకాలజిస్ట్ నుండి సలహా: మీ సహజ కోరికలను గ్రహించండి, జీవితంలో మీ మనస్సు యొక్క అంతర్గత నిర్మాణానికి అనుగుణంగా ఉండే ఆనందం యొక్క సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి.

ఒక వ్యక్తి తన స్వభావాన్ని, అతని నిజమైన అపస్మారక కోరికలను తెలుసుకున్నప్పుడు, ఇప్పటికే ఈ దశలో అతని శక్తి విముక్తి పొందింది. ఇది మీ జీవితంలో యాదృచ్ఛికంగా కాకుండా సరైన దిశలో, మీ నిర్మాణం యొక్క జ్ఞానంతో కదలడం ప్రారంభించడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఉదాసీనత యొక్క చికిత్స పరిష్కరించదగిన సమస్య.

ఇకపై మీకు చేదు అనుభవాలు ఉండవు. అదనంగా, మీరు మునుపటి అనుభవం యొక్క సంకెళ్ళ నుండి, మీ కోరికలను నెరవేర్చకుండా నిరోధించే అడ్డంకుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోగలరు.

వైఫల్యం, ఆగ్రహం, చెడు అనుభవం, వాయిదా వేయడం (తరువాత వాయిదా వేయడం), భయాలు, భయాందోళనలు, భయాలు. ఈ సమస్యలన్నీ యూరి బుర్లాన్ చేత "సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ" శిక్షణలో అధ్యయనం చేయబడ్డాయి.

సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ అనేది మానవ మనస్సు గురించి, మనల్ని లోపలి నుండి నడిపించే దాని గురించి బహుముఖ జ్ఞానం. సౌండ్ వెక్టర్ ఉన్న వ్యక్తులకు, ఈ జ్ఞానాన్ని నేర్చుకోవడం మన కాలంలో లభించే గొప్ప ఆనందం.

ఇది తిరిగి జీవితంలోకి రావడానికి సమయం. ఈ ప్రపంచం మీ కోసం వేచి ఉంది - సజీవంగా, శక్తివంతంగా, మీ ప్రతిభ సాక్షాత్కారం కోసం వేచి ఉంది! ఏ వ్యక్తి కూడా అలా పుట్టడు - ఈ ప్రపంచానికి అతని అవసరం, మరియు ప్రతి వ్యక్తి తనలో సహజంగా ఉన్న లక్షణాల ప్రకారం తనను తాను గ్రహించినప్పుడు సంతోషంగా ఉండగలడు. దీన్ని నిర్ధారించండి. ఈ వ్యక్తులు వారి నిరాశ మరియు ఉదాసీనత నుండి తిరిగి జీవితంలోకి రాగలిగారు:

"రాబోయే ప్రతి రోజు కొత్త ఆవిష్కరణల గురించి ఒక నిర్దిష్ట అంచనా ఉంది. నేను బయటికి వెళ్లడం ప్రారంభించాను మరియు ఇప్పుడు నేను ఒక్క నిమిషం కూడా కూర్చోలేను. శక్తి యొక్క కొత్త మూలం లోపల కనిపించింది - జీవితం కోసం దాహం. నన్ను, నా మనస్తత్వంలోని భాగాలు (వెక్టార్) మరియు వాటి అవసరాలను అర్థం చేసుకుంటే, జీవితంలో నా పని కాని పనిని మరియు తప్పు స్థానంలో ఉండే హక్కు నాకు లేదని నేను స్పష్టంగా గ్రహించాను!!”

మరియు మీరు కూడా ఉదాసీనతను అధిగమించగలరు. ఉచిత ఆన్‌లైన్ శిక్షణ "సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ"తో ప్రారంభించండి, ఇది సమీప భవిష్యత్తులో నిర్వహించబడుతుంది. .

31.01.2018

పోజారిస్కీ I.

నేడు చాలా మంది ఉదాసీనతతో బాధపడుతున్నారు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ వ్యాధితో ఎంతగా ప్రభావితమయ్యారో కూడా గ్రహించలేరు, ఇది స్థిరంగా […]

నేడు చాలా మంది ఉదాసీనతతో బాధపడుతున్నారు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ అనారోగ్యంతో ఎంతగా ప్రభావితమయ్యారో కూడా గ్రహించలేరు, ఇది వారు నిరంతరం చెడు మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి కారణమైంది. ఉదాసీనత అనేది ఒక వ్యక్తి తన స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం మానేసే స్థితి. జీవితంలో ప్రతికూల క్షణాలు మాత్రమే ఉన్నట్లు అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది; అవసరమైన చర్యల కోసం కూడా మీరు ప్రయత్నాలు చేయకూడదు. ఉదాసీనత అనేది తీవ్రమైన నిరాశ, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం, అసమంజసమైన ఆందోళన, మరియు డీరియలైజేషన్ మరియు వ్యక్తిగతీకరణ కూడా తరచుగా గమనించవచ్చు. ఉదాసీనత మిమ్మల్ని ఎవరికీ అవసరం లేని పనికిమాలిన ఓడిపోయినట్లు భావిస్తుంది.

ఉదాసీనతకు కారణాలు

ఉదాసీనత అభివృద్ధి చెందడానికి, సమయం మరియు మంచి కారణాలు అవసరం. బయటి నుండి చూస్తే, కారణం లేకుండా ప్రతిదీ స్వయంగా జరుగుతుందని అనిపిస్తుంది. కారణాలు ఉన్నాయని గమనించాలి మరియు అవి చాలా అర్థమయ్యేవి. వాటిని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

భావోద్వేగ కల్లోలం

కొన్ని జీవిత సంఘటనలు ఊహించలేనివిగా మరియు అనూహ్యమైనవిగా మారతాయి, అవి షాక్‌కి గురిచేస్తాయి. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం లేదా భాగస్వామికి ద్రోహం చేయడంతో, ఒక వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ ఉదాసీనంగా మరియు ఉదాసీనంగా మారవచ్చు. మానసిక సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు కొత్త సానుకూల కార్యక్రమాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సమయం పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ త్వరగా జరగదు. దుఃఖం యొక్క పని గొప్ప అంతర్గత ఏకాగ్రత అవసరం మరియు వ్యక్తి యొక్క వనరులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి స్పష్టంగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయే విధంగా అతని అంతర్గత కోర్ని కోల్పోయే భావోద్వేగ షాక్‌లు. ఈ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం అసాధ్యం. ఉదాసీనత అనేది మనస్సు యొక్క రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యగా మారుతుంది, ఇది విధ్వంసక సమాచారాన్ని స్పృహలోకి మరింత చొచ్చుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఉదాసీనత సహాయంతో, ఒక వ్యక్తి తనకు సరిపోని ప్రస్తుత సంఘటనల నుండి తనను తాను వేరుచేసుకునే అవకాశాన్ని పొందుతాడు.

పరిపూర్ణత

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉదాసీనతకు కారణం ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా చేసే అలవాటు. ఇది వాస్తవానికి మరింత అభివృద్ధి కోసం చాలా సహాయకారిగా ఉంది. ఒక వ్యక్తి నిరంతరం ఉన్నత స్థాయిలో పనిచేయడం అలవాటు చేసుకుంటాడు మరియు అది ఖచ్చితంగా అవసరం లేనప్పుడు కూడా తన నుండి గరిష్ట ఫలితాలను కోరుతుంది. పరిపూర్ణత, చాలా పదునుగా వ్యక్తమైతే, వ్యక్తికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు ఆమె సామర్థ్యాల పరిమితికి పని చేయడానికి ఆమెను బలవంతం చేస్తుంది. ఒకరి అంతర్గత వనరులను వృధా చేయడం వల్ల ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది. వ్యక్తిత్వం నీరసంగా, చొరవ లోపించి, బాధ్యత తీసుకోలేకపోతుంది.

వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన

ఉదాసీనత అభివృద్ధికి మరో కారణం. ఏదైనా వ్యసనం వ్యక్తిత్వాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు వ్యసనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తన వ్యక్తిత్వంలో భారీ భాగాన్ని కోల్పోతాడు, తన వ్యక్తిత్వాన్ని కోల్పోతాడు, ఉదాహరణకు, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలకు బానిస అవుతాడు. ఇక తనకు తానే సమాధానం చెప్పుకోలేకపోతున్నాడు. వ్యసనం తరచుగా అనియంత్రిత దూకుడు మరియు పూర్తి ఉదాసీనతకు కారణం అవుతుంది.వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన లోపలి భాగాన్ని నాశనం చేస్తుంది, ఒంటరితనం మరియు ప్రపంచం నుండి ఒంటరిగా ఉన్న భావన ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. ప్రపంచం పట్ల తప్పుడు వైఖరి ఫలితంగా ఉదాసీనత పర్యవసానంగా కనిపిస్తుంది.

శారీరక రుగ్మతలు

వ్యాధులు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికమైనవి, తరచుగా ఉదాసీనత యొక్క ఆగమనానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది ఒకరి స్వంత అనుభవాలలో మునిగిపోవడానికి కారణం అవుతుంది. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఒక వ్యక్తి నైతిక బలాన్ని కోల్పోతుంది.నవ్వడానికి కారణం లేనందున ఏదో ఒక సమయంలో ఆనందం లేదని అతనికి అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. దీర్ఘకాలిక చికిత్స, ఆసుపత్రిని సందర్శించడం మరియు అనేక విధాలుగా దానిలో ఉండవలసిన అవసరం వ్యక్తిత్వం మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునేలా చేస్తుంది. వారి ఆరోగ్యం వ్యక్తీకరించబడిన ఆందోళనకు కారణం అయిన వ్యక్తులు సంతోషకరమైన భవిష్యత్తును విశ్వసించరు, స్వీయ-సాక్షాత్కారానికి ప్రణాళికలు వేయరు మరియు వారు కోరుకున్న లక్ష్యం వైపు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు.

చెడు సంబంధం

వ్యక్తులతో అసంతృప్త సంబంధాలు కూడా తరచుగా ఉదాసీనతకు కారణమవుతాయి. బంధువుల మధ్య సరైన అవగాహన లేనప్పుడు, పనికిరాని భావం, తిరస్కరణ కూడా ఏర్పడుతుంది. అతనికి సహాయం చేయడానికి ఎవరూ లేరని తేలినంత వరకు ఒక వ్యక్తి తనకు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోలేడు. ప్రతికూల భావాలు అటువంటి ఎదుర్కొనే వారికి స్థిరమైన సహచరులుగా మారతాయి అవ్యక్త ప్రేమ . ఇతరులతో పేలవమైన సంబంధాలు తరచుగా ఒక వ్యక్తి తనను తాను మరింతగా ఉపసంహరించుకునేలా చేస్తాయి.అతని ఉదాసీనత ప్రపంచంపై అపనమ్మకానికి కారణం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ అవసరం మరియు డిమాండ్‌ను అనుభవించాలి.

ఉదాసీనత యొక్క లక్షణాలు

ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తిలో ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఇది ఏ ఇతర షరతుతో గందరగోళం చెందదు. ఉదాసీనతలో ఉండే డిప్రెషన్ స్థాయి మానసిక ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఉదాసీనత యొక్క ప్రముఖ లక్షణాలు ఏమిటి? దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత

అణగారిన అనుభూతి ఉదాసీనత యొక్క స్పష్టమైన లక్షణం. సమస్యలో లోతుగా మునిగిపోవడం వల్ల ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత కనిపిస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అర్ధాన్ని చూసినప్పుడు మాత్రమే నిజంగా సంతోషంగా ఉండగలడు మరియు ఇది అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: వ్యక్తిగత ఆనందం, పనిలో విజయం, స్వీయ-సాక్షాత్కారం. ఉదాసీనత ఇవన్నీ నాశనం చేస్తుంది, ఆత్మలో శూన్యత మరియు నిరాశను మాత్రమే కలిగిస్తుంది. అలాంటి స్థితి వ్యక్తిని నమ్మశక్యం కాని రీతిలో వ్యక్తిగతీకరించి, అదే విధమైన పరిస్థితిలో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో సమానంగా చేస్తుంది. వ్యక్తిగత సరిహద్దులు తొలగించబడ్డాయి, మీ భవిష్యత్తు కోసం భయం మరియు ఆందోళన మీ ఆత్మలో పాతుకుపోతాయి.

అలసత్వం

ఉదాసీనతలో మునిగిపోయిన వ్యక్తి తరచుగా అతను ఎలా కనిపిస్తున్నాడో శ్రద్ధ చూపడం మానేస్తాడు.చాలా మంది వ్యక్తులు అద్దంలో చూడటం మానేస్తారు; వారి స్వంత ప్రతిబింబాన్ని చూడటం వారికి అసహ్యకరమైనది. అలసత్వం అనేది ఉదాసీనత యొక్క లక్షణ లక్షణం. వ్యక్తి తన స్వంత అనుభవాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం వల్ల ఇది కనిపిస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, అతని ప్రగతిశీల అలసత్వం కారణంగా అతని బంధువులలో ఒకరు అసహ్యంగా అతని నుండి దూరంగా తిరగడం ప్రారంభిస్తారనే వాస్తవాన్ని అతను ఎదుర్కోవచ్చు. పాత మురికి బట్టలు ధరించడం మరియు ఎక్కువసేపు ఉతకకపోవడం వంటి అలవాటు మిమ్మల్ని ప్రజల నుండి మరింత దూరం చేస్తుంది. వ్యక్తి తన ఉదాసీనతలో కరిగిపోయి పూర్తిగా ఒంటరిగా మారే ప్రమాదం ఉంది.

ఆకలి తగ్గింది

ఉదాసీనత మీరు సమయానికి తినవలసిన అవసరాన్ని మరచిపోయేలా చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవచ్చు, ఒక పాయింట్‌ని చూస్తూ, లేదా రోజుల తరబడి నిద్రపోతూ, లోతైన అనుభవాల నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ఆకలి తగ్గడం అనేది ఆత్రుత ఆలోచనలు మిమ్మల్ని శారీరక ప్రతిచర్యగా ఆకలిని అనుభవించకుండా నిరోధించడం ద్వారా నిర్దేశించబడుతుంది. ప్రతిదీ ఆందోళన యొక్క అనియంత్రిత భావనతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది కొన్నిసార్లు అధిగమించడానికి అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. ఆకలి తగ్గడం అనేది ఉదాసీనత మరియు నిరాశ యొక్క లక్షణం.

చొరవ లేకపోవడం

ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తి తనను తాను పనికిరానిదిగా భావించేలా చేస్తుంది మరియు కనికరం లేకుండా తన అంతర్గత వనరులను వృధా చేస్తుంది. వ్యక్తి బలహీనంగా మరియు బలహీనమైన-సంకల్పంతో ఉంటాడు, అతను తనపై తాను పని చేయాలనే కోరికను కలిగి ఉండడు, ఏదైనా చేయాలనే కోరిక.స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ప్రయత్నాలు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఒకరిలో ఒకరు అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, బాహ్య విమానంలో ఒకరు కోరుకున్నదాన్ని జీవితానికి తీసుకురావడానికి తగినంత బలం లేదు. ఎందుకంటే ఉదాసీనత మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించకుండా మరియు మీ స్వంత విలువను విశ్వసించకుండా నిరోధిస్తుంది.

ప్రసంగ బలహీనత

ఉదాసీనత వ్యక్తిత్వానికి హాని చేస్తుంది, దాదాపు పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, వ్యక్తి తనకు ఏమి జరుగుతుందో తరచుగా అర్థం చేసుకోలేడు. రోజువారీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం లేదా సంభాషణల్లో పాల్గొనడం కష్టం అవుతుంది. అతని ప్రసంగం మందగిస్తుంది మరియు కొన్ని ఉద్దీపనలకు ఎటువంటి ప్రతిచర్య లేదు. ప్రసంగ బలహీనతతో, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత కూడా గమనించబడుతుంది: మతిమరుపు మరియు గైర్హాజరు కనిపిస్తుంది.నెమ్మదిగా ప్రతిచర్య అనియంత్రిత పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. ప్రజలు, ఉదాసీనతతో, ప్రమాదాలకు గురైన సందర్భాలు ఉన్నాయి: దాడులు, రోడ్డు ప్రమాదాలు మొదలైనవి.

దీర్ఘకాలిక అలసట

దీర్ఘకాలిక అలసట ఉదాసీనత యొక్క లక్షణం. ఉదాసీనతలో, ఒక వ్యక్తి బలం యొక్క అద్భుతమైన నష్టాన్ని అనుభవిస్తాడు.నటన ప్రారంభించడానికి అతనికి ఎటువంటి కీలకమైన శక్తి లేదు. ఇప్పటికే ఉన్న కోరికల సాకారం నిరంతరం నిరవధికంగా వాయిదా వేయబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అలసట తరచుగా చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, ప్రాథమిక చర్యలను నిర్వహించడానికి కూడా మీరు మీరే అధిగమించవలసి ఉంటుంది: అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ తిరగండి, షాపింగ్ కోసం దుకాణానికి వెళ్లండి.

ఉదాసీనతతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

ఉదాసీనత ఒక షరతుగా ఖచ్చితంగా దిద్దుబాటు అవసరం. మీరు దానిలో ఎక్కువ కాలం ఉండలేరు, ఇది కోలుకోలేని పరిణామాలతో నిండి ఉంది. ఉదాసీనత కనిపించిన వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించడం మంచిది. చర్యలను ఆలస్యం చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది తరువాత చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు తెలియకుండానే ఈ క్షణాన్ని ఖచ్చితంగా ఆలస్యం చేస్తారు, ఎందుకంటే అధిక నిరాశ మరియు ఆందోళనతో ఎలా వ్యవహరించాలో వారికి తెలియదు.

శారీరక శ్రమ

ఉదాసీనత చికిత్స ప్రారంభించడానికి ఇది మొదటి ప్రదేశం. వాస్తవం ఏమిటంటే శారీరక శ్రమను దేనితోనూ భర్తీ చేయలేము. మీరు కదలడం మానేస్తే, సమస్య కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది. చిన్న వ్యాయామాలు కూడా అబ్సెసివ్ స్టేట్‌లను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే విధంగా ఒక వ్యక్తి రూపొందించబడ్డాడు. అందుకే డ్యాన్స్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం మరియు వీధిలో ఎక్కువ నడవడం విలువైనదే. రోజువారీ నడకలు చేయడం ద్వారా, మీరు అదనపు మానసిక వేదన నుండి విముక్తి పొందుతారు.మీరు ఉదయం వ్యాయామాలను విస్మరించకూడదు. క్రమబద్ధమైన జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం మీకు బలం ఉంటే, మీరు దానిని మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవచ్చు.

రోజువారీ పాలన

ఉదాసీనతతో ఎలా వ్యవహరించాలో ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు సరైన దినచర్య వంటి విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఈ ముఖ్యమైన భాగం మరింత ఎక్కువ నష్టాలు మరియు ఓటములకు దారితీసే ముఖ్యమైన తప్పుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఉదాసీనత దానిని తొలగించడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకపోతే పేరుకుపోతుంది. ఉదాసీనత యొక్క సమర్థ చికిత్స సమర్థవంతమైన దినచర్యను నిర్మించకుండా ఎప్పటికీ పూర్తి కాదు.మీ శరీరం నిర్దిష్ట గంటలలో ఖచ్చితంగా పడుకోవడం మరియు మీరు ఆకలితో ఉన్న సమయంలో తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. క్రమంగా మీరు మీ అవసరాలు మరియు కోరికలను అనుభవించడం నేర్చుకుంటారు.

ప్రయాణాలు

ప్రపంచంతో తెగతెంపులు చేసుకున్న అనుభూతిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఉదాసీనతకు చికిత్స చేసినప్పుడు, ప్రయాణం చేయడం మంచిది. అవసరమైన ముద్రలను పొందడానికి వీలైనంత వరకు దీన్ని చేయడం మంచిది. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ వివిధ ఆర్థిక సామర్థ్యాలు ఉన్నాయి, కానీ మానసిక పునరుద్ధరణ కోసం డబ్బును విడిచిపెట్టకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

కమ్యూనికేషన్

ప్రియమైనవారితో పరస్పర చర్య నిరుపయోగం యొక్క ఆత్మాశ్రయ భావనను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాల్లో సహాయపడుతుంది. మీ ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను వ్యక్తీకరించడానికి అవకాశం లేనట్లయితే ఉదాసీనత చికిత్స అసాధ్యం. భావోద్వేగ రుగ్మతలు మరియు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కమ్యూనికేషన్ ఒక అనివార్య సాధనం.మీరు వినగలిగే, అర్థం చేసుకునే మరియు ఏదైనా సలహా ఇవ్వగల వ్యక్తులను కనుగొనగలగాలి. దురదృష్టవశాత్తూ, ప్రతి ఒక్కరూ తమ ప్రియమైనవారితో అలాంటి వెచ్చని సంబంధాన్ని కలిగి ఉండరు, వారు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోవాలని కోరుకుంటారు. ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోలేరు. మరింత కమ్యూనికేషన్, మంచి, త్వరగా మీరు మీ స్పృహలోకి వచ్చి కోల్పోయిన మానసిక బలం పునరుద్ధరించడానికి చెయ్యగలరు.

మందులు

వారు ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడరు, అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో మాత్రమే, సాధారణ సానుకూల చర్యలు మరియు ప్రియమైనవారి నుండి మద్దతు సరిపోదు. మీకు నిజంగా అవసరమైనప్పుడు సహాయం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. ఏ మందులు సాధారణంగా సూచించబడతాయి? ఇది Novopassit, Persen లేదా Glycine తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆత్రుత ఆలోచనల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే బలమైన ట్రాంక్విలైజర్లను డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

అందువల్ల, ఉదాసీనత యొక్క ఉచ్ఛారణ స్థితి మీ జీవితం గురించి ఆలోచించడానికి తీవ్రమైన కారణం. మానసిక రుగ్మతగా ఉదాసీనతకు ఖచ్చితంగా చికిత్స అవసరం. అంతర్గత నిస్సహాయ భావనను అధిగమించడానికి చికిత్సకు సరైన విధానం అవసరం. చెయ్యవచ్చు ఇరాక్లీ పోజారిస్కీ సైకాలజీ సెంటర్ నుండి సహాయం కోరండి. నిపుణుడితో పనిచేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు కలవరపెట్టే పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోగలరు మరియు అంతర్గత విముక్తి మార్గాలను వివరించగలరు.

కొత్త పాపులర్

పిల్లల పట్ల తల్లి దౌర్జన్యం అసాధారణం కాదు. మన సమాజంలో, స్త్రీకి ప్రతికూల భావాలకు హక్కు లేదని నమ్ముతారు […]

మీ తలలో అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు కొన్నిసార్లు అలారం బెల్ లాగా ఉంటాయి. వాటిని ఎదుర్కోవడం కష్టం, వాటి వెనుక నిర్మాణాత్మక లింక్‌ను చూడటం, ఆధ్యాత్మిక ఉనికిని అనుభవించడం [...]

కుటుంబ సంబంధాలలో ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఇబ్బందులు ఉంటాయి. కానీ, రోజువారీ సమస్యలతో పాటు, కొంతమందిని విడిచిపెట్టాలనే భయం వెంటాడుతుంది. ద్రోహం నిరోధిస్తుంది భయం [...]

ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ అనేది చాలా ఆసక్తికరమైన మరియు సాధారణమైన దృగ్విషయం. ఇది ప్రతిచోటా కనిపిస్తుంది: పెద్ద నగరాల్లో మరియు మారుమూల గ్రామాలలో. ప్రాథమిక […]

కొందరు వ్యక్తులు డాక్టర్ కార్యాలయాన్ని సందర్శించవలసి వచ్చినప్పుడు అక్షరాలా భయాందోళనలకు గురవుతారు. వైద్య సిబ్బందిని కలవాలనే ఆలోచన కూడా భయానకంగా ఉంది [...]

కొన్నిసార్లు మన హృదయాలకు ప్రియమైన వ్యక్తులను కోల్పోయే నిజమైన భయంతో మనం వెంటాడతాము. ఇది వారికి నిజంగా జరిగే విషాదకరమైనది లేదా అసాధారణమైనది కాదు […]

ఎర్గోఫోబియా అనేది ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు చురుకుగా ఉద్యోగం వెతకడానికి నిరాకరించే పరిస్థితి. చుట్టుపక్కల వారికి అనిపిస్తుంది [...]

మానసిక రుగ్మతలు వ్యక్తికి చాలా మానసిక అసౌకర్యాన్ని కలిగించే రివర్సిబుల్ పరిస్థితులలో ఒకటి. ఆ వ్యక్తి చాలా బాధ పడుతున్నట్లు [...]

ఒక సంక్షోభం

ఉదాసీనత అనేది మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మరియు ఒకరి స్వంత జీవితం పట్ల ఉదాసీన వైఖరితో కూడిన నిర్దిష్ట భావోద్వేగ స్థితి. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి కుటుంబం మరియు స్నేహితుల పట్ల ఉదాసీనత చూపిస్తాడు, నిశ్శబ్దంగా, నిర్లిప్తంగా మరియు భావోద్వేగరహితంగా ఉంటాడు. గుర్తించబడని మరియు చికిత్స చేయని వ్యాధి తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది.

కారణాలు మరియు లక్షణాలు

వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి బాహ్య కారకాలు లేదా శరీరంలో అంతర్గత సమస్యల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఉదాసీనత యొక్క బాహ్య కారణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

1. అధిక పనిభారం - బలమైన మానసిక ఒత్తిడిని కలిగించే కష్టమైన, సాధారణ కార్యకలాపాలు భావోద్వేగ కాలిపోవడానికి దారితీయవచ్చు. ఈ వ్యాధి చాలా కాలం పాటు చాలా తీవ్రంగా పని చేసే వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. ఒత్తిడి మరియు సంఘర్షణ పరిస్థితులు - పనిలో సమస్యల గురించి బలమైన, దీర్ఘకాలిక చింతలు, ప్రియమైనవారితో గొడవలు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం ఉదాసీన స్థితికి కారణమవుతుంది.
3. స్వీయ-సాక్షాత్కారానికి మరియు ఒకరి అవసరాలను సంతృప్తిపరిచే అవకాశం లేకపోవడం - డబ్బు సంపాదించడానికి లేదా ఆసక్తికరమైన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి అనేక నిరంతర ప్రయత్నాల తర్వాత, ఒక వ్యక్తి వదులుకుంటాడు, ఇది జీవితంలో ఆసక్తిని కోల్పోతుంది.

ఉదాసీనత యొక్క అంతర్గత కారణాలు తరచుగా స్కిజోఫ్రెనియా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్, థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం వంటి వివిధ వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో తీవ్రమైన వ్యసనాలు కూడా ఉన్నాయి: మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు మద్య వ్యసనం. ఈ వ్యాధి గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవ తర్వాత వెంటనే అభివృద్ధి చెందుతుంది.

వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా చాలా తేలికపాటివి, ఇది ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ కష్టతరం చేస్తుంది. తరచుగా రోగి స్వయంగా మరియు అతని చుట్టుపక్కల ఉన్నవారు కూడా వ్యాధి పురోగమిస్తున్నట్లు గుర్తించరు. లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఉదాసీనత యొక్క అనేక ప్రధాన సంకేతాలను గుర్తించవచ్చు:

• వేగవంతమైన అలసట మరియు మగత - సాధారణ చర్యలను చేస్తున్నప్పుడు కూడా ఒక వ్యక్తి బలహీనంగా మరియు శక్తిహీనంగా భావిస్తాడు;
• సంభాషణను నివారించడం - రోగి నిరంతరం ఒంటరితనం కోసం ప్రయత్నిస్తాడు, ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఇష్టపడడు, ప్రసంగం నెమ్మదిగా మరియు మార్పులేనిదిగా మారుతుంది, శబ్దం మరియు భావోద్వేగ రంగు లేకుండా ఉంటుంది;
• ఏ రకమైన కార్యాచరణ మరియు కొనసాగుతున్న సంఘటనల పట్ల ఉదాసీనత - ఒక వ్యక్తి తనలో తాను మునిగిపోతాడు, తన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా స్పందించడు;
• నిరాశావాద వైఖరి - రోగి జీవితాన్ని మరియు భవిష్యత్తును "నలుపు రంగులో" చూస్తాడు, అతను నిస్సహాయ భావనతో వెంటాడతాడు.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఉదాసీనత స్థితి ఒక వ్యక్తి ఆహారం మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఇతర అవసరాలను నిరాకరిస్తుంది, మనస్సు లేని, దిగులుగా మరియు దిగులుగా మారుతుంది.

పరిణామాలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉదాసీనత అనేది శారీరక మరియు నైతిక అలసటకు శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ ప్రతిచర్య. ఈ రాష్ట్రం ఒక వ్యక్తికి బలం మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రస్తుత పరిస్థితి గురించి ఆలోచించండి, ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు అతని జీవనశైలిని అంచనా వేయండి. ఈ సందర్భంలో, ఉదాసీనత కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ ఉండదు. ఎటువంటి ప్రతికూల పరిణామాలు లేకుండా ఒక వ్యక్తి తన స్వంత వ్యాధిని అధిగమిస్తాడు.

దీర్ఘకాలిక ఉదాసీనతతో పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలను రేకెత్తిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక రుగ్మత అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ రకమైన ఉదాసీనత దేనికి దారి తీస్తుంది? సుదీర్ఘ ఉదాసీనత నిస్పృహ స్థితిగా మారుతుంది, ఇది శరీరానికి కోలుకోలేని హానిని కలిగిస్తుంది. సుదీర్ఘ ఉదాసీనత యొక్క పరిణామాలను మూడు గ్రూపులుగా విభజించవచ్చు:

• శారీరక;
• మానసిక;
• సామాజిక.

శారీరక పరిణామాలు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధి మరియు జీవన నాణ్యతలో తగ్గుదలలో వ్యక్తీకరించబడతాయి. అత్యంత హాని కలిగించేది హృదయనాళ వ్యవస్థ. లోతైన అనుభవాలు దాని పనితీరు యొక్క అంతరాయం, రక్తం గడ్డకట్టడం, గుండె లయ వైఫల్యం మరియు గుండెపోటుకు దారితీస్తాయి.

ఉదాసీనత స్థితి నిద్రకు ఆటంకాలు, నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది, స్థిరమైన అలసట మరియు బలహీనత ఉన్నప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి నిద్రపోలేడు.

చిన్న నిద్ర పరిస్థితిని మెరుగుపరచదు, మరియు రోగి మేల్కొన్న తర్వాత కూడా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. సరైన విశ్రాంతి లేకపోవడం, పోషణ పట్ల ఉదాసీన వైఖరి మరియు స్థిరమైన చెడు మానసిక స్థితి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తరచుగా జలుబు మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో అనారోగ్యం పొందడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు శరీరంలో ఉన్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరింత తీవ్రమవుతాయి. దీనితో పాటు, ప్రదర్శన క్షీణిస్తుంది, జుట్టు మరియు గోర్లు బలహీనంగా మారతాయి మరియు చర్మంపై మంట కనిపిస్తుంది. ఉదాసీనత స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను చూసుకోవడం మానేస్తాడు మరియు అతను ఎలా కనిపిస్తున్నాడనే దానిపై ఉదాసీనంగా ఉంటాడు.

సుదీర్ఘ ఉదాసీనత యొక్క మానసిక పరిణామాలు అనేక ప్రతికూల లక్షణాలలో వ్యక్తీకరించబడతాయి. ఒక వ్యక్తి తనను తాను విశ్వసించడం మానేస్తాడు, శక్తిలేని మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తాడు. ఈ నేపథ్యంలో, అన్ని రకాల భయాలు మరియు భయాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది భవిష్యత్తులో నిర్మూలించడం చాలా కష్టం.

ఉదాసీనత యొక్క సుదీర్ఘ స్థితి తర్వాత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సమయ ధోరణి బలహీనపడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి ముఖ్యమైన సంఘటనలు, వ్యక్తులు, అతని రోజువారీ చర్యలను మరచిపోతాడు, ఏ నెల, సంవత్సరం, వారంలోని రోజు అర్థం చేసుకోలేడు మరియు కిటికీ వెలుపల ఉదయం లేదా సాయంత్రం అని సమాధానం చెప్పడం కష్టం.

సామాజిక పరిణామాలు మానవ జీవితంలోని అన్ని రంగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత అసమర్థత, మందగింపు మరియు ఏదైనా పని చేయాలనే కోరిక లేకపోవడం ఉద్యోగ నష్టానికి దారి తీస్తుంది. ఉదాసీనత యొక్క స్థితి ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుంది, మరింత పనితీరు తగ్గుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని తొలగించే సంభావ్యత పెరుగుతుంది. సన్నిహితత్వం, ఒంటరితనం కోసం కోరిక మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అయిష్టత ఎల్లప్పుడూ బంధువుల నుండి అర్థం చేసుకోలేవు. కాలక్రమేణా, సన్నిహితులతో పరిచయాలు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు కుటుంబ సంబంధాలు నాశనం కావచ్చు.

ఇది సుదీర్ఘ ఉదాసీనత యొక్క ప్రతికూల పరిణామాల పూర్తి జాబితా కాదు. కాలక్రమేణా, వ్యాధి మరింత వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు రోగి యొక్క పూర్తి వైకల్యానికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స

ఉదాసీనతకు చికిత్స చేయడానికి ముందు, వ్యాధి యొక్క ఆగమనానికి దారితీసిన దాన్ని కనుగొనడం అవసరం. ఇది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి లేదా పనిలో అధిక అలసటతో ఉందా? వ్యాధి ప్రారంభ దశలో, మీరు ఔషధ చికిత్స లేకుండా చేయవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, రోగి బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

మీరు యాత్రకు వెళ్ళవచ్చు.

ప్రయాణించడం మరియు స్థలాలను మార్చడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన షేక్-అప్ లభిస్తుంది మరియు ఉదాసీన స్థితి నుండి వ్యక్తిని బయటకు తీసుకురావచ్చు.

సుదీర్ఘ సెలవులు తీసుకోవడం సాధ్యం కాకపోతే, పని మరియు విశ్రాంతి షెడ్యూల్ను గమనించడం అవసరం. రోజువారీ కార్యకలాపాలలో స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం మరియు మితమైన శారీరక శ్రమ ఉండాలి. క్రీడా కార్యకలాపాలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును పునరుద్ధరిస్తాయి, శరీర టోన్ను పెంచుతాయి మరియు ఉదాసీనతను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. వ్యాధి యొక్క తేలికపాటి కేసుల కోసం, కిందివి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి: వినోదం, ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలు, సినిమా, థియేటర్, స్నేహితులతో సమావేశం, ప్రకృతితో కమ్యూనికేట్ చేయడం.

వ్యాధి యొక్క మరింత తీవ్రమైన దశలు నిపుణుడితో మాత్రమే చికిత్స పొందుతాయి. రోగి తన పరిస్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి మరియు చికిత్స అవసరాన్ని అంగీకరించడానికి, మనస్తత్వవేత్త సహాయం అవసరం. చికిత్సలో మానసిక విశ్లేషణ, హిప్నాసిస్ మరియు కాగ్నిటివ్ థెరపీ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాసీనత యొక్క ఔషధ చికిత్స ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిలో గణనీయమైన క్షీణత ఉన్నప్పుడు సూచించబడుతుంది, ఇది పూర్తి ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది. వ్యాధి యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి, డాక్టర్ క్రింది రకాల మందులను సూచించవచ్చు:

• యాంటిడిప్రెసెంట్స్ డిప్రెషన్‌గా మారే ఉదాసీన స్థితికి ఉపయోగిస్తారు;
• ఉదాసీనత వివిధ భయాలు మరియు భయాలతో కలిసి ఉంటే, రోగి ఆందోళన మరియు భయాందోళనలను అనుభవిస్తే ఉపశమన ప్రభావంతో ట్రాంక్విలైజర్లు మరియు మందులు సూచించబడతాయి;
• శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మెదడులో రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడానికి విటమిన్లు మరియు ఉద్దీపన మందులు సూచించబడతాయి.

అలసట మరియు ఏదైనా చేయటానికి అయిష్టత - ఈ పరిస్థితి మనలో ప్రతి ఒక్కరికి బాగా తెలుసు, మరియు ఇది క్రమానుగతంగా సంభవిస్తే, హార్డ్ పని లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి తర్వాత ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది. కానీ కొన్నిసార్లు ఉదాసీనత యొక్క భావన చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు ప్రతిదానికీ దీర్ఘకాలిక ఉదాసీనతను ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలి?

ఎందుకు సంభవిస్తుంది

"ఉదాసీనత" - పురాతన గ్రీకు నుండి ఈ పదం యొక్క అర్థం అస్పష్టత, మానసిక స్థితిని సూచిస్తుంది, దీనిలో సంకల్పం, ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగాల ఆటంకాలు గమనించబడతాయి. రోగి ఏదైనా చేయకూడదనుకోవడం మాత్రమే కాదు, స్వీయ-సంరక్షణ మరియు సహజ అవసరాల సంతృప్తితో సహా ఏదైనా చర్యలను చేయాలనే కోరికను కోల్పోతాడు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక వైద్య నిపుణులు గందరగోళం మరియు జీవితం పట్ల పూర్తి ఉదాసీనతను అనుభవించే రోగుల సంఖ్య పెరుగుదలను గుర్తించారు. ఇది ఆధునిక వ్యక్తి యొక్క జీవిత వేగం యొక్క "త్వరణం" లో పదునైన మార్పుతో ముడిపడి ఉంది, ఇది మనస్సు భరించలేనిది.

ఉదాసీనత మరియు అలసట అధిక ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క రక్షిత ప్రతిచర్యగా అభివృద్ధి చెందుతాయి; ఇది నాడీ వ్యవస్థ మరియు శరీరం యొక్క అన్ని వనరుల సామర్థ్యాలు క్షీణించిన పరిస్థితులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఈ వేగంతో కొనసాగడం నాశనానికి దారి తీస్తుంది. మనస్సు మరియు శరీరాన్ని మొత్తంగా రక్షించడానికి, రోగి జీవితం పట్ల ఉదాసీనతను పెంచుకుంటాడు, ఇది అతనికి అలసటను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, ఉదాసీనత సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న రోగికి సకాలంలో సహాయం అందించకపోతే, స్వతంత్రంగా కోలుకునే అవకాశం చాలా తక్కువ, ఎందుకంటే ఆసక్తి లేకపోవడం మరియు స్థిరమైన అలసట అతని స్వంత చికిత్సలో పాల్గొనకుండా మరియు కోలుకోవడానికి తగినంత ప్రయత్నాలు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఉదాసీనత యొక్క కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు:

• వ్యాధులు - ఏదైనా సోమాటిక్, ఎండోక్రైన్, అంటు వ్యాధులు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక లేదా దీర్ఘకాలికమైనవి, శరీరం యొక్క అలసటకు కారణమవుతాయి మరియు రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యగా విచ్ఛిన్నం మరియు ఉదాసీనత అభివృద్ధికి కారణమవుతాయి.
• శారీరక మరియు నాడీ అలసట - స్థిరమైన ఓవర్‌లోడ్, నిద్ర లేకపోవడం, సరికాని మరియు అసమతుల్య పోషణతో, శరీరం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట కారణంగా ఉదాసీనత కూడా తలెత్తుతుంది. అందువలన, వసంత ఉదాసీనత విటమిన్ లోపం, తరచుగా జలుబు మరియు శీతాకాలంలో విటమిన్ D లేకపోవడం నేపథ్యంలో సంభవించవచ్చు.
• మానసిక కారణాలు - ఒత్తిడి, తీవ్రమైన భావోద్వేగ అనుభవాలు, నైతిక గాయం మరియు మొదలైనవి - తరచుగా తీవ్రమైన ఉదాసీనతకు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు మరియు పిల్లలు దీనికి గురవుతారు.
• అననుకూల వాతావరణం - పనిలో ఇబ్బందులు, చదువు లేదా వ్యక్తిగత జీవితంలో సమస్యలు ఇతరులకు అంతగా అనిపించవచ్చు. కానీ, ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, ఇది మనస్సుపై చాలా హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉదాసీనతతో సహా వివిధ నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

ఉదాసీనత ఎందుకు సంభవిస్తుందో మరియు ఉదాసీనతను ఎలా అధిగమించాలో ఎవరూ ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు; ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో, పాథాలజీ సంభవించడం వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది మరియు ప్రతి రోగికి చికిత్స కూడా వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడాలి. ఈ విధంగా మాత్రమే ఉదాసీనతకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు అసహ్యకరమైన ఎపిసోడ్ పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం లేకుండా వ్యక్తి సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రాగలడు.

ఉదాసీనత యొక్క లక్షణాలు

ఉదాసీనత స్థితిని సాధారణ బలం కోల్పోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి వేరు చేయడం చాలా కష్టం. ఉదాసీనత సిండ్రోమ్‌తో, శారీరక వ్యక్తీకరణలతో పాటు, ప్రవర్తనా మరియు భావోద్వేగాలకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఒక వ్యక్తికి మొత్తం 3 రకాల లక్షణాలు ఉంటే, అతనికి ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువ.

ఉదాసీనత సంకేతాలు:

• బలహీనత- ఉదాసీనతతో, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం అలసట అనుభూతిని కలిగి ఉంటాడు; ఏదైనా పని మరియు ఏదైనా చర్యకు చాలా ప్రయత్నం అవసరం మరియు పని పరిమాణం మరియు పనిభారం పెరగనప్పటికీ, తరచుగా అసాధ్యం అనిపిస్తుంది.
• తగ్గిన పనితీరు- ఈ లక్షణం మునుపటిది ప్రతిధ్వనిస్తుంది; అనారోగ్యం సమయంలో పూర్తి పని చేయడం అసాధ్యం లేదా వ్యక్తి నుండి చాలా కృషి అవసరం.
• పరిసరాల పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడం- ఉదాసీనత యొక్క దాడులు ఏదో ఒకదానిపై పాక్షిక లేదా పూర్తిగా ఆసక్తి లేకపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. ఏమి జరుగుతుందో దాని ప్రాముఖ్యతతో సంబంధం లేకుండా, రోగి తన చుట్టూ జరిగే దేనిపైనా ఆసక్తి చూపడు.
• శారీరక శ్రమ తగ్గింది- ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ అనేది అనవసరమైన కదలికలు చేయడానికి వ్యక్తి యొక్క అయిష్టత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. నిద్ర మరియు విశ్రాంతి ఇష్టమైన కాలక్షేపాలుగా మారతాయి మరియు రోగిని క్రీడలు ఆడటానికి, నడవడానికి లేదా ఎక్కడికైనా వెళ్ళమని ఒప్పించడం చాలా కష్టం.
• స్థిరమైన నిద్రలేమి- నిద్రపోవాలనే కోరిక మేల్కొన్న వెంటనే తలెత్తవచ్చు మరియు రోజంతా అదృశ్యం కాదు. దీర్ఘ నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కూడా రోగి బలాన్ని పొందడంలో సహాయపడవు.
• పేలవమైన ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి నష్టం- ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తిని ఏకాగ్రతతో నిరోధిస్తుంది, ఏదైనా ప్రయత్నం చేయడం, అతనికి ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడం లేదా ఏదైనా మానసిక పని చేయడం కష్టం.
• ఏదైనా వినోదం లేదా అభిరుచులను తిరస్కరించడం- ప్రతిదాని పట్ల ఉదాసీనత జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో వ్యక్తమవుతుంది, గతంలో చాలా ప్రియమైన కార్యకలాపాలు కూడా రసహీనమైనవి మరియు అనవసరమైనవి.
• కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించడం- రోగి కమ్యూనికేషన్‌కు దూరంగా ఉంటాడు, ఒంటరిగా సమయం గడపడానికి ఇష్టపడతాడు మరియు సన్నిహితులు మరియు బంధువులతో కూడా సంబంధాలు పెట్టుకోడు.
• ఇల్లు వదిలి వెళ్ళడానికి అయిష్టత- సుదీర్ఘ ఉదాసీనత ఒక వ్యక్తి ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి బలవంతం చేస్తుంది; తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అతను తన ఇల్లు లేదా గదిని విడిచిపెట్టడానికి పూర్తిగా నిరాకరించవచ్చు.
• డిప్రెషన్, మూడ్ తగ్గింది- మానసిక స్థితిలో మార్పులు లేదా స్పృహ మబ్బులు కూడా ఉదాసీనత యొక్క లక్షణం. ఒక వ్యక్తి క్రమానుగతంగా వాస్తవికత నుండి "బయటపడవచ్చు", నిరంతరం విచారంగా, చిరాకుగా లేదా దూకుడుగా భావిస్తాడు. ఈ లక్షణం రోగి ఉదాసీనతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని సూచిస్తుంది.
• ఆందోళన, భయాలు- స్థిరమైన ఆందోళన, భవిష్యత్తు భయం, ఇబ్బందులు లేదా వివిధ భయాలు కూడా ఈ పాథాలజీతో తరచుగా ఉంటాయి.

కొన్నిసార్లు రోగి ఉదాసీనమైన మూర్ఖత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు - ఒక వ్యక్తి తన పరిసరాల పట్ల పూర్తిగా స్పందించడం మానేస్తాడు, అతను స్పృహలో ఉన్నప్పుడు, జరుగుతున్న ప్రతిదాని గురించి తెలుసుకుని ప్రతిస్పందించగలడు. అతని కండరాలు సడలించబడ్డాయి, అతని ప్రతిచర్యలు భద్రపరచబడతాయి, అతను ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇవ్వగలడు, సహజ అవసరాలను తినవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో మంచం తరలించడానికి లేదా వదిలివేయడానికి నిరాకరిస్తారు. ఈ పరిస్థితిలో, ఉదాసీనతకు ఎలా చికిత్స చేయాలో వైద్యుడు మాత్రమే నిర్ణయించాలి.

వ్యాధి యొక్క మరొక రూపాంతరం ప్రీ-లాంచ్ ఉదాసీనత. ఈ పరిస్థితి ఏదైనా ముఖ్యమైన సంఘటనకు ముందు వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, రేసుకు ముందు అథ్లెట్లలో. ప్రీ-లాంచ్ ఉదాసీనత అధిక నాడీ మరియు శారీరక ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తుంది - “బర్న్‌అవుట్” లేదా రాబోయే వాటి పట్ల ప్రతికూల వైఖరి. బద్ధకం, భవిష్యత్తులో ఆసక్తి లేకపోవడం, అన్ని శారీరక మరియు మానసిక సూచికల క్షీణత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి ఒక్కరూ ఉదాసీనతను ఎలా అధిగమించాలో నిర్ణయిస్తారు - కొందరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు, మరికొందరు రాబోయే పరీక్షను తిరస్కరించారు. అనుకూలమైన ఫలితం ఉన్నప్పటికీ, అటువంటి లక్షణాల రూపాన్ని విస్మరించలేమని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ స్వంతంగా ఉదాసీనతను అధిగమించడం చాలా కష్టం మరియు ఒక నియమం ప్రకారం, రోగికి వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త సహాయం అవసరం.

చికిత్స

ఉదాసీనతను ఎలా వదిలించుకోవాలి, ప్రత్యేకించి రోగి స్పృహ యొక్క మేఘాలతో సహా పాథాలజీ యొక్క అన్ని సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తే, చికిత్సలో పాల్గొన్న నిపుణుడు మాత్రమే చెప్పగలడు.

ఉదాసీనత నుండి బయటపడటానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. తేలికపాటి సందర్భాల్లో, మీ జీవనశైలిని మార్చడం, ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సరిగ్గా తినడం సరిపోతుంది, కానీ ఇతరులలో, డ్రగ్ థెరపీ మరియు సైకోథెరపిస్ట్ సహాయం అవసరం.

ఉదాసీనతకు చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:

• పాథాలజీకి కారణాన్ని కనుగొనడం
• జీవనశైలి మార్పు
• మానసిక-భావోద్వేగ ఉపశమనం
• మందులు తీసుకోవడం
• సైకోథెరపిస్ట్ నుండి సహాయం.

ఉదాసీనతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో అనే ప్రశ్నకు సమాధానం రోగి స్వయంగా మాత్రమే ఇవ్వగలడు - అతను దాని కారణాన్ని ఖచ్చితంగా నిర్ణయించినప్పుడు. ఇది ఉదాసీనతను ఎలా నయం చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో దాని అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు రోగికి సోమాటిక్ వ్యాధుల చికిత్స, హార్మోన్ల స్థాయిలను సాధారణీకరించడం లేదా విటమిన్లు తీసుకోవడం అవసరం.

ఉదాసీనతను ఎదుర్కోవడంలో జీవనశైలి మార్పులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక అలసట, అధిక ఒత్తిడి మరియు నిద్ర నిరంతరం లేకపోవడం ఎల్లప్పుడూ వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది మరియు జీవనశైలిలో పూర్తి మార్పు మాత్రమే ఈ పరిణామాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని సాధారణీకరించడానికి మానసిక ఒత్తిడిని విశ్రాంతి మరియు ఉపశమన సామర్థ్యం ఉత్తమ మార్గం. ఇది విశ్రాంతి యొక్క భౌతిక పద్ధతులు లేదా వివిధ అభిరుచులు, అభిరుచులు లేదా ప్రత్యేక పద్ధతులు కావచ్చు: యోగా, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మొదలైనవి.

అనే ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు మందులు కూడా అవసరం: ఉదాసీనత నుండి ఎలా బయటపడాలి. అవి ఒత్తిడి, భయాలు, నిద్ర మరియు ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. తేలికపాటి సందర్భాల్లో, చికిత్సలో విటమిన్లు, అడాప్టాజెన్లు మరియు మూలికా మత్తుమందులు ఉంటాయి; తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటిసైకోటిక్స్ తీసుకోవడం.

మానసిక వైద్యుడు రోగికి అటువంటి ప్రవర్తన యొక్క అభివృద్ధికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఉదాసీనతకు దారితీసే అటువంటి పరిస్థితులను నివారించడం నేర్చుకుంటాడు.