తరచుగా బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు. బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను ఎలా గుర్తించాలి: సంచలనాలు మరియు లక్షణాలు, మొదటి మరియు రెండవ గర్భధారణ సమయంలో ఎన్ని వారాల నుండి

ప్రసవ ప్రారంభానికి ముందే, నిజమైన సంకోచాలకు ముందు, గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పుడు సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు, వీటిని బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు అంటారు. అవి రెండవ త్రైమాసికంలోనే సంభవించవచ్చు, అయినప్పటికీ అవి చాలా తరచుగా గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో సంభవిస్తాయి.

ఇటువంటి సంకోచాలు గర్భాశయం యొక్క అడపాదడపా సంకోచాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, కానీ అవి ఏవైనా ఉల్లంఘనలకు సాక్ష్యం కాదు. ఒక మహిళ యొక్క శరీరం ఈ ప్రత్యేకమైన మార్గంలో నిజమైన ప్రసవానికి సిద్ధమవుతుంది.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎలా అనిపిస్తాయి

ఈ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో అడపాదడపా చిన్న సంకోచాలుగా వర్ణించబడ్డాయి. సాధారణంగా ఇటువంటి సంకోచాలు నొప్పితో కలిసి ఉండవు మరియు అవి సక్రమంగా ఉంటాయి. అటువంటి సంకోచాల మధ్య విరామం తగ్గదు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు వాటి ఫ్రీక్వెన్సీ పెరగదు; వాటి తీవ్రత మరియు వ్యవధి కూడా అలాగే ఉంటాయి. ప్రసవ నొప్పులు వచ్చిన తర్వాత మాత్రమే తీవ్రత పెరుగుతుందని గమనించండి.

ప్రసవ నొప్పుల వివరణ

దాదాపు ప్రతి స్త్రీ ప్రసవ నొప్పులను భిన్నంగా అనుభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, వారు పొత్తికడుపులో లేదా వెనుక భాగంలో మందమైన నొప్పితో కలిసి ఉండవచ్చు, అసౌకర్య భావన, మరియు కటి ప్రాంతంలో ఒత్తిడి అనుభూతి చెందుతుంది. అలాగే, కొంతమంది మహిళలు తుంటి మరియు వైపులా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కొంతమంది స్త్రీలు ప్రసవ సమయంలో కలిగే అనుభూతిని రుతుక్రమం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పితో పోల్చారు, మరికొందరు నొప్పి అలలుగా వస్తుందని, విరేచనాలు అవుతున్నట్లు చెబుతారు.

అసలు ప్రసవ నొప్పులను ఎలా గుర్తించాలి?

నిజమైన శ్రమ ప్రారంభమైందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు మీరే కొన్ని ప్రశ్నలను అడగాలి:

ప్రసవ నొప్పులు ప్రారంభమైనప్పుడు, మీరు వెంటనే మీ ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. సంకోచాల స్వభావం గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, మీరు ఇప్పటికీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

కింది సంకేతాలు ప్రసవ ప్రారంభాన్ని సూచిస్తాయి:

• గర్భాశయం యొక్క కండరాలు సంకోచించినప్పుడు పొత్తికడుపులో నిస్తేజంగా నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగించే సంకోచాలు - ప్రతి 10 నిమిషాలకు సంభవిస్తాయి లేదా గంటకు 5 సార్లు కంటే ఎక్కువ సంభవిస్తాయి;
• కోలిక్, ఇది ఋతు నొప్పికి సమానంగా ఉంటుంది;
• దిగువ ఉదరం లేదా వెనుక భాగంలో సాధారణ సంకోచాలు;
• యోని లేదా కటి ప్రాంతంలో కొంత ఒత్తిడి ఉంది;
• ద్రవ లీకేజ్;
• రక్తస్రావం;
• అతిసారం, వికారం, వాంతులు వంటి లక్షణాలు.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు సంభవించినప్పుడు అవి స్పష్టమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే తప్ప మీరు ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

తప్పుడు సంకోచాలు చాలా బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రయత్నించాలి:

• కేవలం నడవండి, ఎందుకంటే బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు చాలా తరచుగా స్థితిని మారుస్తాయి లేదా నడక తర్వాత వెళ్లిపోవచ్చు;
• విశ్రాంతి;
• విశ్రాంతి, నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి;
• చిన్న అల్పాహారం తీసుకోండి;
• నీరు, మూలికా టీ లేదా రసం త్రాగడానికి;
• ఎవరైనా గర్భిణీ స్త్రీకి మసాజ్ చేయనివ్వండి.

మీ పొత్తికడుపు వైపు నొప్పి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా - ప్రసవం ప్రారంభమవుతుందా?

చాలా మటుకు లేదు. పదునైన, ఏ వైపున అయినా పొత్తికడుపులో కొంచెం షూటింగ్ నొప్పి (రౌండ్ లిగమెంట్స్ యొక్క నొప్పి అని పిలవబడేది), ఇది గజ్జల్లోకి వెళుతుంది, స్నాయువులు కేవలం విస్తరించి ఉన్నాయని సూచించవచ్చు, పెరుగుతున్న గర్భాశయానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

కిందివి మీ వైపులా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి:

• ఉద్యమం, స్థానం మార్పు;
• మీరు తగినంత పరిమాణంలో త్రాగడానికి అవసరమైన ద్రవాలను త్రాగటం మరియు రోజుకు కనీసం 6-8 గ్లాసుల నీరు, పాలు లేదా రసం;
• విశ్రాంతి.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

చాలా తరచుగా, అటువంటి "తప్పుడు అలారం" కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు వారి ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌కు భంగం కలిగించడం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీని చూసే వైద్యుడు ఆమె ప్రశ్నలన్నింటికీ ఎప్పుడైనా సమాధానం ఇవ్వగలడు మరియు ప్రసవ నొప్పులను తప్పుడు వాటి నుండి వేరు చేయడంలో కూడా అతను సహాయం చేస్తాడు. స్వల్పంగానైనా సందేహం తలెత్తితే గైనకాలజిస్ట్‌ను ఇబ్బంది పెట్టడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మరియు వైద్యుడు గర్భిణీ స్త్రీకి కొన్ని ప్రశ్నలను అడుగుతాడు, దానికి సమాధానాలు అతనికి సంకోచాల రకాన్ని నిర్ణయించడంలో సహాయపడతాయి. గర్భిణీ స్త్రీ పరిస్థితి గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, డాక్టర్ యొక్క వృత్తిపరమైన అనుభవాన్ని విశ్వసించడం మంచిది.

గర్భిణీ స్త్రీ దిగువ వివరించిన ఏవైనా మార్పులను గమనించినట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం:

• యోని రక్తస్రావం;
• బలమైన సంకోచాలు 5 నిమిషాల విరామంతో కనీసం ఒక గంటలోపు జరుగుతాయి;
• తేమ ఉనికి యొక్క భావన లేదా ద్రవం యొక్క సుదీర్ఘ లీకేజీ, నీటి పారుదల (ద్రవం అకస్మాత్తుగా ప్రవాహంలో పోయడం ప్రారంభమవుతుంది);
• పిల్లల కదలికలో గుర్తించదగిన మార్పు లేదా పిల్లల 10 కంటే తక్కువ కదలికలు ప్రతి 2 గంటలకు గమనించబడతాయి;
• సంకోచాలు చాలా బలంగా మారతాయి, అవి భరించడం చాలా కష్టం;
• గర్భిణీ స్త్రీ గర్భం యొక్క 37 వారాలలో లేనట్లయితే, సంకోచాల యొక్క ఏవైనా సంకేతాలు.

వీడియో: బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల శిక్షణ.

శిక్షణ (లేదా తప్పు) సంకోచాలు, ఇంగ్లీష్ గైనకాలజిస్ట్ జాన్ బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ పేరు పెట్టారు. ఇవి స్వల్పకాలిక (1-2 నిమిషాలు), క్రమరహిత, సాధారణంగా నొప్పిలేని గర్భాశయ సంకోచాలు. నియమం ప్రకారం, వారు గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో, 20 వ వారం తర్వాత, మరియు ఊహించిన పుట్టిన తేదీకి కొన్ని వారాల ముందు, వారి ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత పెరగవచ్చు. అందువలన, గర్భాశయం మరియు గర్భాశయ, సంకోచం, రాబోయే జననం కోసం సిద్ధం. గర్భం ముగిసే సమయానికి, బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు లేబర్ అని తప్పుగా భావించవచ్చు, కానీ అవి గర్భాశయాన్ని విడదీయడానికి కారణం కావు, కానీ అవి ప్రసవానికి మాత్రమే కారణమవుతాయి.

కార్మిక సంకోచాల నుండి శిక్షణ సంకోచాలను ఎలా వేరు చేయాలి?

కార్మిక సంకోచాల బలం, వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ క్రమంగా పెరుగుతుంది. అవి క్రమం తప్పకుండా వస్తాయి, సుమారుగా అదే సమయ వ్యవధిలో, ఉదాహరణకు, అవి 20 నిమిషాల తర్వాత చాలాసార్లు పునరావృతమవుతాయి, 30 సెకన్ల పాటు కొనసాగుతాయి (ఇది సంకోచం యొక్క ప్రారంభం మరియు ముగింపును రికార్డ్ చేయడం ద్వారా తనిఖీ చేయవచ్చు). అదే సమయంలో, అటువంటి సాధారణ సంకోచాల మధ్య విరామాలు క్రమంగా తగ్గుతాయి మరియు వాటి వ్యవధి పెరుగుతుంది: ఉదాహరణకు, సంకోచాలు ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి పునరావృతమవుతాయి మరియు చివరి 40 సెకన్లు, ఆపై ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒకసారి మొదలైనవి. బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ శిక్షణ సంకోచాలు వేర్వేరు సమయ విరామాలతో సక్రమంగా జరుగుతాయి: ఉదాహరణకు, మునుపటి సంకోచం తర్వాత 10 నిమిషాల తర్వాత, తదుపరి సంకోచం ఒక గంట తర్వాత, తర్వాత 20 నిమిషాల తర్వాత. గర్భాశయాన్ని తెరిచే సంకోచాలు, సాధారణంగా బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల కంటే చాలా బాధాకరమైనవి, శరీర స్థితిలో మార్పు లేదా వెచ్చని స్నానంతో దూరంగా ఉండవు.

శిక్షణ పోటీలు ఉండలేదా?

అవును, అన్ని మహిళలు ఉచ్ఛరిస్తారు శిక్షణ సంకోచాలు అనుభూతి, ఇది సాధారణ ఉంది. కానీ ఏదైనా సందర్భంలో, గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయం యొక్క కండరాలు బిగుతుగా మరియు బిగుతుగా మారుతాయి. స్మూత్ కండరాలకు అటువంటి "శిక్షణ" అవసరం, తద్వారా ప్రసవం ప్రారంభమైనప్పుడు, గర్భాశయం సంకోచించవచ్చు మరియు శిశువును బయటకు నెట్టవచ్చు.

శిక్షణ సంకోచాలు ప్రమాదకరమా?

అరుదైన సందర్భాల్లో, శిక్షణ సంకోచాలు బలంగా మరియు తరచుగా ఉంటాయి, చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి - ఇది వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక కారణం. అలాగే ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు గంటకు 4 సార్లు కంటే ఎక్కువ సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ, లేదా బ్లడీ డిచ్ఛార్జ్ ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి.

శిక్షణ సంకోచాల సమయంలో పరిస్థితిని ఎలా తగ్గించాలి?

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఏవైనా శ్రమ, శారీరక ఒత్తిడి లేదా అలసటతో మరింత తరచుగా మారవచ్చు లేదా తీవ్రమవుతాయి. విశ్రాంతి, విశ్రాంతి లేదా మీ శరీర స్థితిని మార్చడం అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బలమైన శిక్షణ సంకోచాల సమయంలో, లోతైన, రిథమిక్ శ్వాస సహాయపడుతుంది.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎందుకు సంభవిస్తాయి?

ఈ పోరాటాలకు ఇతర పేర్లు "శిక్షణ" లేదా "తప్పుడు". గర్భం అంతటా, గర్భాశయం యొక్క కండరాల యొక్క ఆవర్తన ఆకస్మిక సంకోచాలు ప్రసవానికి సిద్ధం చేస్తాయి, తద్వారా ఇది దాని పనితీరును చేయగలదు - పిండాన్ని బహిష్కరిస్తుంది. ఊహించిన పుట్టిన తేదీకి ఒక వారం లేదా రెండు వారాల ముందు, అవి బలంగా మారవచ్చు - ఇతర పూర్వగాములతో కలిపి (కడుపు పడిపోతుంది, శ్లేష్మ ప్లగ్ వస్తుంది, దిగువ వీపులో నొప్పి మొదలైనవి) ఇది స్త్రీ శరీరం సిద్ధమవుతోందని సూచిస్తుంది. ప్రసవం.

శిశువును మోస్తున్నప్పుడు, ఒక మహిళ వైద్య పరిభాష, లాటిన్ పేర్లు మరియు రోగనిర్ధారణలతో సుపరిచితం అవుతుంది. అల్ట్రాసౌండ్ ఫలితాలు లేదా వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్లలో ఏమి వ్రాయబడిందో ఆమెకు ఎల్లప్పుడూ అర్థం కాదు. ఉదాహరణకు, అది ఏమిటో మహిళలందరికీ తెలియదు. కాబట్టి, వారు ఏమి అర్థం చేసుకుంటారో మరియు అవి సంభవించినప్పుడు ఆశించే తల్లి ఎలా ప్రవర్తించాలో గుర్తించండి.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల గురించి క్లుప్తంగా

శిక్షణ సంకోచాలను మొదట ఇంగ్లాండ్‌కు చెందిన డాక్టర్ జాన్ బ్రాక్స్‌టన్-హిక్స్ వివరించారు. ఇది 19వ శతాబ్దంలో జరిగింది మరియు అప్పటి నుండి ఈ రకమైన పోరాటానికి అతని పేరు పెట్టారు.

ఈ వైద్య పదానికి అర్థం ఏమిటి? ఇది ఆశించే తల్లి యొక్క గర్భాశయం యొక్క కండరాల సంకోచాలకు ఇవ్వబడిన పేరు, ఇది వరుసగా దాని ప్రారంభ మరియు ప్రసవానికి దారితీయదు. అన్ని మహిళలు ఈ దృగ్విషయాన్ని అనుభవించరు, కానీ మీరు ఈ అవకాశం గురించి తెలుసుకోవాలి.

శిక్షణ సంకోచాలు సాధారణంగా గర్భం యొక్క 20 వ వారం తర్వాత కనిపిస్తాయి మరియు గర్భం సరిగ్గా పురోగమించలేదని అర్థం కాదు. కాబట్టి అవి సంభవించినప్పుడు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే భయపడటం, ప్రశాంతంగా ప్రవర్తించడం మరియు ఇది కేవలం “శిక్షణ” అని తెలుసుకోవడం. వారు అలా పిలవడానికి కారణం ఉంది!

శిక్షణ సంకోచాల లక్షణాలు మరియు కారణాలు

కాబోయే తల్లి కాలానుగుణంగా గర్భాశయ కండరాల ఉద్రిక్తత ద్వారా శిక్షణ సంకోచాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు. ఈ ఉద్రిక్తత మూర్ఛల మాదిరిగానే ఉంటుంది. మరియు అవి 30-60 సెకన్లు ఉంటాయి. బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు సాధారణంగా ఎక్కువ అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు. అవి క్రమరహితంగా ఉంటాయి, ఎగువ గర్భాశయం, దిగువ ఉదరం మరియు గజ్జల ప్రాంతాల్లో మరింత విలక్షణంగా ఉంటాయి. ఇటువంటి సంకోచాలు క్రమరహితంగా మరియు ఒక జోన్‌లో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా నిజమైన సంకోచాల విషయంలో వలె వెన్నునొప్పిని ప్రసరింపజేయవు. ఈ వివాహాల లక్షణం ఏమిటంటే అవి క్రమంగా వాటంతట అవే కనుమరుగవుతాయి.

అటువంటి సంకోచాలకు కారణం ఏమిటి? అనేక కారణాలున్నాయి. ఉదాహరణకు, తల్లి యొక్క కార్యాచరణ మరియు ఆమె శారీరక శ్రమ, కడుపులో శిశువు యొక్క కదలికలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క భయము, మరియు ఆమె శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం, మూత్రాశయం మరియు ఉద్వేగం నింపడం. కొన్నిసార్లు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఉదరాన్ని తాకడం ద్వారా కూడా రెచ్చగొట్టవచ్చు.

అందుకే సంకోచాలకు కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులను నివారించవచ్చు మరియు కొన్ని అనుమతించబడవు.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడం

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలపై వైద్యులు అంగీకరించరు. కొంతమంది ఇటువంటి సంకోచాలను ప్రసవానికి స్త్రీని సిద్ధం చేయడానికి ఒక రకమైన శిక్షణగా భావిస్తారు, మరికొందరు ఇది గర్భాశయం యొక్క పరిపక్వతను వర్ణించే సహజమైన పరిస్థితి అని నమ్ముతారు.

ఈ దృగ్విషయం శ్వాస వ్యాయామాలను అభ్యసించడం సాధ్యం చేస్తుంది, ఇది ప్రసవ తయారీ కోర్సులలో గర్భిణీ స్త్రీలకు బోధించబడుతుంది. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. పొదుపు ఊపిరి. సంకోచం వద్ద, ఒక ప్రక్షాళన మరియు నెమ్మదిగా ఉచ్ఛ్వాసము జరగాలి, అప్పుడు పూర్తి లోతైన శ్వాస.
2. కుక్కలా ఊపిరి పీల్చుకుంది. నిస్సారమైన మరియు వేగవంతమైన శ్వాస, వేడి వాతావరణంలో కుక్కలు శ్వాసించే విధానం. పోరాట సమయంలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కానీ ఇలా 30 సెకన్లకు మించి ఊపిరి పీల్చుకుంటే కళ్లు తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు.
3. మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా పీల్చుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా పదునుగా మరియు క్లుప్తంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

శిక్షణ సంకోచాల ప్రారంభంలో ఎలా ప్రవర్తించాలి?

శ్వాస వ్యాయామాలను తెలుసుకోవడంతో పాటు, ఆశించే తల్లి ఈ సంకోచాల ఆగమనాన్ని రేకెత్తించే పరిస్థితులను నివారించాలి. అవి ప్రారంభమైతే, మీరు నెమ్మదిగా నడవడానికి లేదా వెచ్చని స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. గోరువెచ్చని నీరు కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అబద్ధం ఉన్న స్థితిలో సంకోచాలు సంభవిస్తే మీరు మీ శరీర స్థితిని మార్చుకోవాలి. సౌకర్యవంతమైన స్థానం తీసుకోండి. అన్ని తరువాత, కారణాలలో ఒకటి మహిళ యొక్క అసౌకర్య భంగిమ కారణంగా గర్భాశయంలో ఉద్రిక్తత కావచ్చు.

టాయిలెట్‌కి వెళ్లండి, మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయండి. మీరు కొద్దిగా త్రాగవచ్చు.

శ్వాస వ్యాయామాలు పిండానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

నడిచేటప్పుడు లేదా హోంవర్క్ చేస్తున్నప్పుడు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు సంభవిస్తే, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. మీరు పడుకుని, కళ్ళు మూసుకుని, మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు.

ఇటువంటి చర్యలు గర్భిణీ స్త్రీలో అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడతాయి. ప్రధాన విషయం ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి సామర్థ్యం.

కానీ అలాంటి సంకోచాల సమయంలో స్త్రీ ఇప్పటికీ వైద్యుడిని చూడవలసిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇవి బ్లడీ లేదా వాటర్ యోని ఉత్సర్గ, నీటి ఉత్సర్గ మరియు క్రియాశీల పిండం కదలికలో తగ్గుదల.

ఇది సాధారణంగా చాలా కాలం పాటు జరుగుతుంది. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో కనీసం ఒకటి శిక్షణ సంకోచాలను పూర్తి చేస్తే, మీరు అత్యవసరంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ముఖ్యంగా కోసంఎలెనా టోలోచిక్

కాబోయే తల్లి బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు చాలా కొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటుంది. ఉదాహరణకు, 90% మంది మహిళలు ఈ కాలానికి ముందు గర్భధారణ సమయంలో బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాల గురించి వినలేదు. శిక్షణ సంకోచాలు గర్భాశయం మరియు మావికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయని మరియు పిండానికి ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు నమ్ముతారు. కొంతమంది వైద్యులు ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడతారని నమ్ముతారు. గత కొన్ని వారాలలో, తప్పుడు సంకోచాలు శిశువు సరైన స్థితిని తీసుకోవడానికి మరియు స్త్రీ యొక్క జన్మ కాలువకు దగ్గరగా వెళ్లడానికి సహాయపడతాయి.

లక్షణాలు

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి, గర్భాశయం యొక్క క్రమరహిత సంకోచాలు, అయితే కొంతమంది మహిళలు ఇప్పటికీ వాటి సమయంలో కొంత అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదించారు. ఈ సంకోచాలు మరింత తీవ్రంగా మారవు మరియు విరామాలలో పెరగవు ఎందుకంటే అవి తప్పు మరియు శ్రమ కాదు.

వ్యవధి: చాలా సందర్భాలలో 30 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు, కానీ 2 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.

తరచుదనం: చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో గంటకు 4 సార్లు కంటే ఎక్కువ, 98% లో - 4 సార్లు కంటే తక్కువ.

అనుభూతి: పోరాట సమయంలో, కడుపు రాయిగా ఎలా మారుతుందో మీరు చూస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు, కానీ నొప్పి ఉండకూడదు.

కొంతమంది స్త్రీలు కడుపు గట్టిగా మారినప్పుడు ఆ సెకన్లలో శిశువు యొక్క స్థితిని కూడా చూస్తారు.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి?

శిక్షణ సంకోచాలు గర్భం యొక్క 6 వ వారంలో ప్రారంభమవుతాయి, కానీ ఒక స్త్రీ 2 వ లేదా 3 వ త్రైమాసికం వరకు వాటిని అనుభూతి చెందదు. ఇది గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం కారణంగా ఉంటుంది: ఇది పెద్దది, దాని సంకోచాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మహిళలందరూ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను అనుభవిస్తారు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని అనుభవించరు. కొంతమంది ఆశించే తల్లులు చివరి వారాల్లో వారి గురించి ఆందోళన చెందుతారు, మరికొందరు ఇప్పటికే మొదటి వారాల్లో ఉంటారు.

ఇది ప్రమాదకరం కాదా? సంకోచాల సమయంలో ఏమి చేయాలి?

తప్పుడు సంకోచాలు గర్భం యొక్క సాధారణ భాగం మరియు స్త్రీని చింతించకూడదు. అదే సమయంలో, వాటిని అనుభూతి చెందకపోవడం కూడా సాధారణం, ఎందుకంటే వారు అక్కడ లేరని దీని అర్థం కాదు.

అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి:

• స్థానం లేదా కార్యాచరణను మార్చండి. మీరు కూర్చుని ఉంటే, లేచి చుట్టూ నడవడానికి ప్రయత్నించండి లేదా కొన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి. మీ కడుపు రాయిగా మారి, మీరు ప్రస్తుతం పడుకుని ఉంటే, అప్పుడు ఉత్తమ స్థానం ఎడమ వైపు ఉంటుంది.
• వెచ్చని స్నానం మీకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి మరియు రోజుకు కనీస ద్రవం తీసుకోవడం నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు తరచుగా జరుగుతాయి.
• చిన్నపాటి అవసరానికి కొద్ది కొద్దిగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లండి. పూర్తి మూత్రాశయం కూడా గర్భాశయం అనవసరంగా సంకోచించటానికి కారణమవుతుంది.

మీరు వివరణను చదివి, మీరు శిక్షణ సంకోచాలను అనుభవించడం లేదని ఆందోళన చెందుతుంటే, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం మంచిది. సంకోచాలు యోని రక్తస్రావం, నడుము నొప్పి, అతిసారం లేదా అసాధారణమైన ఉత్సర్గతో కలిసి ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు, గర్భాశయం యొక్క శిక్షణ సంకోచాలు, దాదాపు అన్ని ఆశించే తల్లులలో సంభవిస్తాయి. కానీ కొందరికి అవి చాలా తరచుగా జరుగుతాయి, మరికొందరికి తక్కువ తరచుగా, కొందరికి గర్భం దాల్చిన 20 వారాల ముందుగానే, మరికొందరికి గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికం చివరిలో కనిపిస్తాయి. రెండు ఎంపికలు కట్టుబాటు. కానీ బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ శిక్షణ సంకోచాలను కార్మిక ప్రారంభం నుండి, ముఖ్యంగా అకాల వాటిని వేరు చేయగలగడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది ఏ రకమైన దృగ్విషయం మరియు ఇది ఏ కారణంతో జరుగుతుంది? మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, గర్భాశయం ఒక కండరాల అవయవం, కాబట్టి సంకోచాలు ఏ సందర్భంలో అయినా దాని లక్షణం. తప్పుడు బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు గర్భం యొక్క 20 వారాల తర్వాత కనిపిస్తాయి, కానీ తరచుగా మూడవ త్రైమాసికంలో. ఈ దృగ్విషయంతో, ఒక స్త్రీ గర్భాశయాన్ని అనుభూతి చెందుతుంది - ఇది చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది. కానీ ఈ ఉద్రిక్తత కొన్ని సెకన్ల పాటు మాత్రమే ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఏదైనా శారీరక అసౌకర్యాన్ని తీసుకురాదు మరియు, ముఖ్యంగా, కార్మిక ప్రారంభానికి దోహదం చేయదు - ఇది గర్భాశయం యొక్క సంక్షిప్తీకరణ మరియు విస్తరణను రేకెత్తించదు. యోని నుండి భారీ నీటి ఉత్సర్గ (ప్లాసెంటల్ ఆకస్మిక సంకేతం) ఉంటే మీరు చింతించడం ప్రారంభించాలి (బహుశా నీరు లీక్ అవుతోంది). మీరు చాలా తరచుగా జాగ్రత్త వహించాలి, మరియు ముఖ్యంగా రెగ్యులర్, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా గర్భధారణ కాలం 38 వారాల కంటే తక్కువ ఉంటే, అంటే, శిశువు ఇంకా పుట్టడానికి చాలా తొందరగా ఉంటుంది.

డాక్టర్ మీ పరిస్థితిలో అసాధారణతలు కనిపించకపోతే, గర్భాశయం సాధారణమైనది, ఇది ఇంకా లేదు మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. అయితే, అనవసరమైన చింతలను నివారించడానికి, మీరు గర్భాశయ సంకోచాలను అనుభవించే పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోవాలి మరియు వీలైతే వాటిని నివారించండి. ఉదాహరణకు, బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు తరచుగా మూత్రాశయం నిండినప్పుడు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా ఖాళీ చేయడం గురించి మర్చిపోవద్దు. లైంగిక సంబంధాలు సంకోచాలను రేకెత్తిస్తాయి, కాబట్టి కొంతమంది వైద్యులు గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో సన్నిహిత జీవితాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ ప్రతిదీ వ్యక్తిగతమైనది. ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణించడం కూడా ఆశించే తల్లి పరిస్థితిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపదు.

కానీ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం అంతా కాదు. వారు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. శిక్షణ సంకోచాలు స్వల్పకాలికం కాబట్టి, నో-ష్పా తాగడం లేదా పాపావెరిన్ సపోజిటరీలను ఉపయోగించడం అస్సలు అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మీ ఎడమ వైపున కాసేపు పడుకుని, వెచ్చని స్నానం చేసి, విశ్రాంతి తీసుకుంటే సరిపోతుంది. కానీ ఇది సహాయం చేయకపోతే, మరియు ఒక గంటలో 4 కంటే ఎక్కువ సంకోచాలు ఉంటే, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని చూడటం మంచిది.

మీ గర్భం ముగిసే సమయానికి మీరు ఆశ్చర్యపోవడం సహజం: ప్రసవం ఎప్పుడు మొదలవుతుందో మీరు ఎలా చెప్పగలరు? మరియు రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో మీరు సంకోచాలను అనుభవిస్తే ఇంకా ఎక్కువ ప్రశ్నలు తలెత్తవచ్చు, అది స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది, కానీ అవి ప్రసవానికి దారితీయవు. ఈ సంకోచాలను బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటారు, మరియు అవి ఒక రకమైన శ్రమ తయారీ, దీనిలో గర్భాశయంలోని కొన్ని కండరాలు సంకోచించి, శరీరాన్ని జనన ప్రక్రియకు సిద్ధం చేస్తాయి.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటే ఏమిటి?

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు (మొదట వాటిని గుర్తించిన వైద్యుడి పేరు) శిక్షణ సంకోచాలు అని కూడా అంటారు. ఇవి నిజమైన సంకోచాలు కావు, అంటే ప్రసవానికి దారితీసే సంకోచాలు, కానీ అవి నిజమైన వాటిలాగే గర్భాశయం యొక్క కండరాల సంకోచం వల్ల సంభవిస్తాయి. బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎలా అనిపిస్తాయో తెలుసుకోవడం అనేది ప్రసవించే ముందు సంకోచాల ఆగమనాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. తప్పుడు సంకోచాల సమయంలో, పొత్తికడుపులో బలమైన స్క్వీజింగ్ భావన ఉంది, మరియు వారు కూడా తెలిసిన ఋతు తిమ్మిరిని పోలి ఉండవచ్చు.

మీరు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు నడవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా మీ స్థానాన్ని మార్చుకుంటే తరచుగా అవి వాటంతట అవే అదృశ్యమవుతాయి. అనుభూతులు మరియు సహాయపడే పద్ధతులు రెండూ వ్యక్తిగతమైనవి.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు మరియు ప్రసవ నొప్పులు

మీరు ఇంకా జన్మనివ్వాలని ప్లాన్ చేయకపోతే, మీరు గర్భం పొందడం ప్రారంభిస్తున్నారని మీరు బహుశా ఆందోళన చెందుతారు. మరియు భవిష్యత్తులో, మీరు మళ్లీ బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలను ఎదుర్కొంటున్నారా లేదా, చివరకు, దీని కోసం మీరు ఎదురు చూస్తున్నారా అనేది కూడా అస్పష్టంగా ఉంది.

ఏమిటో గుర్తించడానికి, వాటి గురించి చదవండి మరియు వాటి నుండి బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలను వేరు చేయడం నేర్చుకోండి:

• తప్పుడు సంకోచాలు సక్రమంగా లేవు,మరియు వాటి మధ్య విరామాలు తగ్గించబడవు. తనిఖీ చేయడానికి మంచి మార్గం సంకోచాల పొడవు మరియు వాటి మధ్య విరామాలను గమనించడం.
• తప్పుడు సంకోచాలు బలహీనంగా ఉన్నాయిమరియు బలోపేతం చేయవద్దు, మరియు మొదట వారు బలంగా ఉంటే, అప్పుడు వారు బలహీనంగా మారతారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, బలమైన మరియు మరింత సాధారణమైన బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు లేబర్ సమీపిస్తున్న కొద్దీ సంభవించవచ్చు.
• శిక్షణ సంకోచాలు ఆగిపోతాయిమీరు నడుస్తుంటే, పడుకోండి లేదా స్థానం మార్చుకోండి.
• సంకోచాల నుండి అసౌకర్యం ఉదరం ముందు భాగంలో అనుభూతి చెందుతుంది(నిజమైన సంకోచాలు తరచుగా వెనుక నుండి ప్రారంభమవుతాయి మరియు ఉదరం ముందు వైపుకు కదులుతాయి).

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి? సాధారణంగా సంకోచాలు 30 సెకన్ల నుండి 2 నిమిషాల వరకు ఉంటాయి. అవి సాధారణంగా మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత సంభవిస్తాయి. మీలో ఏమి తప్పు ఉందో మీకు తెలియకుంటే లేదా కింది వాటిలో దేనినైనా మీరు గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని పిలవండి:

• మీరు తరలించినప్పటికీ సంకోచాలు కొనసాగుతాయి.
• సంకోచాలు క్రమం తప్పకుండా వస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా అవి మరింత తరచుగా మరియు తీవ్రతరం అవుతాయి.
• యోని రక్తస్రావం.
• యోని నుండి ద్రవం యొక్క బలహీనమైన లేదా బలమైన ఉత్సర్గ. ఆపై ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు బాధాకరంగా ఉన్నాయా? తప్పుడు సంకోచాలు పూర్తిగా సాధారణమైనప్పటికీ, బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు బాధాకరంగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు నిజంగా చాలా నొప్పితో ఉంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి?

సాధారణంగా ఇటువంటి సంకోచాలు అనుభూతి చెందుతాయి, అయితే కొంతమంది కొన్నిసార్లు వాటిని అనుభవిస్తారు. ఇది మీ మొదటి గర్భం కాకపోతే బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ముందుగానే ప్రారంభమవుతాయి.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, కానీ అవి గర్భంలో పూర్తిగా సాధారణ భాగం. అన్నింటికంటే, అవి మీ శరీరాన్ని నిజమైన పుట్టిన రోజు కోసం సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి, మీ బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే ఏమి ఆశించాలో చదవండి.

గర్భం అనేది ఒక ఆసక్తికరమైన స్థానం. అలా పిలవడం ఆచారం కాబట్టి మాత్రమే కాదు, నిజానికి కూడా. ఇది చాలా వరకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే శాస్త్రవేత్తలు ఏ పరిశోధన చేసినా, వారు అన్ని మార్పులు, అనుభూతులు, సూచికలు, సాధ్యమయ్యే పాథాలజీలను క్రమబద్ధీకరించడానికి ఎలా ప్రయత్నించినా, వారు ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉంటారు. ప్రతి స్త్రీకి గర్భం పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది, మరియు ఇది ఒక స్నేహితుడు, పొరుగువారు మరియు ఇతర యువతులతో మాత్రమే కాకుండా. ఒక మహిళ యొక్క మొదటి గర్భం ఆమె రెండవది, రెండవది ఆమె మూడవది మరియు మొదలైనవి (మీరు నిజంగా పిల్లలను ప్రేమిస్తే) భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

ఏదైనా గర్భం యొక్క అత్యంత అనిశ్చిత క్షణాలలో ఒకటి బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు. వేర్వేరు స్త్రీలలో వారు వేర్వేరు సమయాల్లో కనిపిస్తారు, కొందరు వాటి కారణంగా సంరక్షణ కోసం పంపబడ్డారు, కొందరు ఇద్దరు జన్మనిచ్చింది, కానీ ఈ దృగ్విషయాన్ని ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు. అవును, మరియు వాటిని విభిన్నంగా పిలుస్తారు - బ్రాక్స్టన్-హిక్స్, శిక్షణ, తప్పుడు మరియు "శిక్షణ" అని సంక్షిప్తీకరించబడింది. అందువల్ల, వైద్యులు మరియు యువ తల్లులు ఇద్దరికీ స్పష్టమైన మరియు నిర్దిష్ట సమాధానాల కంటే ఈ సంకోచాల గురించి ఎక్కువ ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.

కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో శిక్షణ సంకోచాలు ఏమిటి, వాటిలో స్త్రీ ఏ అనుభూతులను అనుభవించగలదు? ఏ సందర్భాలలో అవి ప్రమాదకరం మరియు ఏ సందర్భాలలో ప్రమాదకరమైనవి? అవి ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి, వాటికి ఏ అంశాలు దోహదం చేస్తాయి, ఈ క్షణాల్లో మీరు మీ పరిస్థితిని ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు? మేము అన్ని ప్రశ్నలకు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సమగ్ర సమాధానాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

మొట్టమొదటిసారిగా, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఇలాంటి దృగ్విషయాన్ని డాక్టర్ జాన్ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ వివరించారు.పంతొమ్మిదవ శతాబ్దం చివరిలో. అటువంటి విచిత్రమైన దుస్సంకోచాలను ఎవరూ అతని కంటే మెరుగ్గా వర్ణించలేరు, కాబట్టి సాహిత్యంలో అటువంటి సంకోచాల యొక్క మెకానిజం మరియు ఉద్దేశ్యానికి సంబంధించిన ప్రతిదీ "సాధారణంగా నమ్ముతారు" అనే పదబంధంతో లేబుల్ చేయబడింది.

"స్వీట్ప్యాంట్స్" తాము గర్భాశయం యొక్క మృదువైన కండరాల సంకోచం, ఇది గర్భాశయ ప్రారంభానికి దారితీయదు. మరియు అన్నీ. ఇది అత్యంత ఖచ్చితమైన నిర్వచనం.

గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ దృగ్విషయం యొక్క స్వభావం పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. వారి ప్రదర్శన గర్భాశయం యొక్క పెరిగిన ఉత్తేజితతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్రకృతి తల్లి వాటిని అనేక ప్రయోజనాల కోసం అందించిందని "సాధారణంగా నమ్ముతారు":

• గర్భాశయ కండరాల శిక్షణ. మీ గర్భాశయానికి చాలా పని ఉంది - పిండాన్ని బహిష్కరిస్తుంది. పరిమాణం/బరువు నిష్పత్తిలో - 100 మీటర్ల దూరంలో మీ బరువు 2 సార్లు లోడ్‌ను నెట్టండి. మీరు భౌతికంగా సిద్ధంగా లేకుంటే, దూరం ముగింపులో మీరు కనీసం పూర్తి చేస్తే, కనీసం చెడుగా భావిస్తారు. ఇది గర్భాశయం కోసం అదే. అందుకే శిక్షణ తీసుకుంటున్నాడు.
• సరైన పిండం ప్రదర్శనను నిర్ధారించడం. ప్రసవ సమయంలో శిశువు యొక్క సెఫాలిక్ ప్రదర్శన ఆదర్శంగా పరిగణించబడుతుంది. కొంతమంది నిపుణులు అటువంటి సంకోచాలతో, గర్భాశయం శిశువును కావలసిన స్థానానికి నడిపిస్తుందని, దానిని జనన కాలువకు దగ్గరగా మారుస్తుందని నమ్ముతారు.
• జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ప్రసవానికి కొంతకాలం ముందు గర్భాశయం సంకోచించినప్పుడు ఇది వర్తిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు అటువంటి తప్పుడు సంకోచాలతో మొత్తం రాబోయే ఈవెంట్‌ను సులభతరం చేయడానికి ఆమె గర్భాశయాన్ని తగ్గించి, మృదువుగా చేస్తుందని నమ్ముతారు.
• మావికి ఆక్సిజన్ ప్రవాహం. సంకోచాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, మావి మరియు బిడ్డను ఆక్సిజన్‌తో సుసంపన్నం చేస్తాయి.

ఇదే శిక్షణ సంకోచాలు ఎప్పుడు (ఏ వారం నుండి) ప్రారంభమవుతాయి అనే ప్రశ్నకు సంబంధించి, వైద్యులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిర్దిష్టంగా ఉంటారు. మీరు వారి రూపాన్ని ముందుగానే ఆశించవచ్చు. కానీ ప్రసవ వరకు వాటిని అస్సలు అనుభవించని స్త్రీలు ఉన్నారు. మరియు ఇవన్నీ కట్టుబాటు యొక్క వైవిధ్యాలు.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు: లక్షణాలు మరియు సంచలనాలు

ఈ దృగ్విషయం యొక్క స్వభావం యొక్క సందేహాస్పదత ఉన్నప్పటికీ, ఆశించే తల్లులు మరియు వైద్యులు ఇద్దరూ లక్షణాలు మరియు స్త్రీ అనుభవించే అనుభూతుల గురించి స్పష్టంగా ఉన్నారు. బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:

• దిగువ ఉదరం మరియు తక్కువ వెనుక భాగంలో సంచలనాలను లాగడం;
• అటువంటి క్షణాలలో గర్భాశయాన్ని అనుభవించే సామర్థ్యం;
• రాతి బొడ్డు;
• కొన్ని సెకన్ల నుండి 2-3 నిమిషాల వరకు వ్యవధి;
• 98% కేసులలో గంటకు 4 సార్లు గుణకారం.

అటువంటి దృగ్విషయం యొక్క సంచలనాలను వివరిస్తూ, మహిళలు అనేక అంశాలను అంగీకరిస్తారు:

• కడుపులో అసౌకర్యం అనుభూతి చెందుతుంది;
• పొత్తికడుపు గట్టిగా మారుతుంది, విస్తరించినట్లుగా;
• దిగువ వీపు మరియు పొత్తికడుపు ఋతుస్రావం సమయంలో లాగబడుతుంది, కానీ అది బాధించదు;
• బిగుతు యొక్క భావన ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిర్దిష్ట పాయింట్‌లో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.

ఎంతకాలం శిక్షణా పోటీలు నిర్దిష్ట కేసుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కొంతమంది మహిళలకు, ఈ విచిత్రమైన దుస్సంకోచం 30-60 సెకన్లలోపు వెళ్లిపోతుంది, ఇతరులకు ఇది చాలా నిమిషాలు ఉంటుంది. సంచలనాల తీవ్రత కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.- కొందరికి ఇది స్వల్ప తాత్కాలిక అసౌకర్యం, మరికొందరికి ఇది గర్భాశయం యొక్క గుర్తించదగిన సంకోచం. కొందరు వ్యక్తులు రోజుకు చాలా సార్లు, మరికొందరు గంటకు అనేక సార్లు మొత్తం శ్రేణి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మరియు కొంతమందికి ఇది ఎలాంటి ఇబ్బంది అని కూడా తెలియదు, ఎందుకంటే వారి మొత్తం గర్భధారణ సమయంలో వారు వాటిని ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు. ఇదంతా మీ శరీరంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.

అభ్యాస సంకోచాలను నిజమైన వాటి నుండి ఎలా వేరు చేయాలి

వాస్తవానికి, తప్పుడు మరియు నిజమైన సంకోచాల మధ్య లైన్ చాలా పెళుసుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీ పదం 38 వారాలు "మించినట్లయితే". కానీ ఆమె. సంకోచాలు శిక్షణ లేదా కాదా అని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో గుర్తించడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం మరియు మీ ప్రియమైనవారి కోసం చాలా నరాల కణాలను సేవ్ చేస్తారు.

పూర్తిగా స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఇక్కడ పోలిక పట్టిక ఉంది:

గర్భాశయ దుస్సంకోచాలు క్రమరహితంగా ఉంటే, ఆచరణాత్మకంగా నొప్పిలేకుండా మరియు కార్యాచరణలో మార్పుతో దూరంగా ఉంటే, ఇవి బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు, మీరు చింతించకూడదు.

శిక్షణ సంకోచాల సమయంలో ఏమి చేయాలి

కొంతమంది మహిళలు అలాంటి సంకోచాలను అస్సలు అనుభవించరు, ఇతరులకు ఇది తేలికపాటి అసౌకర్యం. కానీ ఈ దృగ్విషయం వారి మొత్తం గర్భధారణను కప్పివేసే తల్లులు ఉన్నారు - వివరించిన అన్ని అనుభూతుల తీవ్రత చాలా బలంగా ఉంది. ఉనికిలో ఉంది గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరిస్థితిని తగ్గించడానికి అనేక పద్ధతులుఅలాంటి సందర్భాలలో మహిళలు.

సాధారణ చిట్కాలు:

1. మీ శరీర స్థితిని మార్చండి. మీరు పడుకుని ఉంటే, కూర్చోండి, మీరు కూర్చుంటే, లేవండి. కొన్నిసార్లు స్థానం యొక్క సాధారణ మార్పు గర్భాశయం విశ్రాంతికి కారణమవుతుంది.
2. మీ కార్యాచరణను మార్చుకోండి. మీరు ఇంటి పనులు చేస్తుంటే, కూర్చోండి (లేదా ఇంకా మంచిది, మీ ఎడమ వైపున పడుకోండి) మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు సంకోచాలు పట్టుకుంటే, విశ్రాంతి నడకకు ఇది ఒక అద్భుతమైన కారణం.
3. వెచ్చని స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. వెచ్చని నీరు మృదువైన కండరాలతో సహా కండరాలను సడలిస్తుంది, గర్భాశయం ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

1. ఒక గ్లాసు నీరు, కంపోట్, టీ లేదా రసం త్రాగాలి. శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం కూడా అనవసరమైన సంకోచాలను రేకెత్తిస్తుంది.
2. తినండి. ఖాళీ కడుపు కూడా మృదువైన కండరాల స్థాయి పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
3. చిన్న మార్గంలో టాయిలెట్‌కు వెళ్లండి. ఖాళీ మూత్రాశయం గర్భాశయాన్ని "తాకదు" మరియు అది సంకోచించడాన్ని ఆపివేస్తుంది.
4. కంగారు పడకండి. శరీరం యొక్క సాధారణ ఒత్తిడి కూడా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.ఒత్తిడి సమయంలో సంకోచాలు మిమ్మల్ని తాకినట్లయితే, మీ దృష్టిని మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనంత వరకు ప్రశాంతంగా ఉండండి.

మీ గైనకాలజిస్ట్ అనుమతితో మాత్రమే! అటువంటి గర్భాశయ సంకోచాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ తీసుకోవచ్చు. కానీ మీ నిపుణుడితో సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే, ఈ విషయంలో ప్రధాన విషయం మీకు మరియు శిశువుకు హాని కలిగించదు.

శ్వాస వ్యాయామాలు

సాధారణ సలహాతో పాటు, అనేకమంది తల్లులు మరియు వైద్యులు గర్భాశయాన్ని శాంతపరచడంలో అనేక శ్వాస వ్యాయామాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని అంగీకరిస్తున్నారు. సరైన శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల శరీరం మొత్తం రిలాక్స్ అవుతుంది, మృదు కండరాలను సంకోచించడం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇక్కడ అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి:

• ఆర్థిక శ్వాస. మీరు సంకోచించినప్పుడు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. స్పామ్ ముగిసిన తర్వాత విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

• నిస్సార శ్వాస. సంకోచం సమయంలో, వేడిలో కుక్కలాగా, తరచుగా, త్వరగా మరియు నిస్సారంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. గర్భాశయ సంకోచం యొక్క వ్యవధి ఉన్నప్పటికీ, 30 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేయవద్దు - ఇది శరీరానికి తక్కువ ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది మరియు మీరు కేవలం డిజ్జిగా అనిపించవచ్చు.
• కొవ్వొత్తిపై శ్వాస. మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా పీల్చుకోండి, కొవ్వొత్తిని ఊదినట్లుగా మీ నోటి ద్వారా పదునుగా మరియు క్లుప్తంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. స్పామ్ అర నిమిషం కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే ఈ వ్యాయామం మునుపటిదాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.

అటువంటి శ్వాస వ్యాయామాలను అభ్యసించడం ద్వారా, మీరు మీ పరిస్థితిని తగ్గించుకోవడమే కాకుండా, పొత్తికడుపులో ఉద్రిక్తత అనిపించినప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం కూడా అలవాటు చేసుకుంటారు. శ్రమ యొక్క సుదీర్ఘ భాగాన్ని మీకు చాలా సులభతరం చేస్తుంది- గర్భాశయం యొక్క విస్తరణ. ఈ శ్వాస వ్యాయామాల సమితి నిజమైన సంకోచాలను "అనుభవించటానికి" మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, దానితో జనన ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రసవానికి ముందు శిక్షణ సంకోచాలు

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు తరచుగా ముందస్తు సంకోచాలతో గందరగోళం చెందుతాయి. మరియు వాటిలో ఏవీ గర్భాశయ విస్తరణకు దారితీయనప్పటికీ, ఇప్పటికీ తేడా ఉంది. మొదటి వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, పుట్టుకకు ఎంతకాలం ముందు ఇటువంటి శిక్షణ సంకోచాలు ప్రారంభమవుతాయి. వారు కాలానుగుణంగా కనిపిస్తారు మరియు క్రమానుగతంగా పుట్టిన వరకు తమను తాము గుర్తు చేసుకుంటారు.

ప్రధాన బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాల నుండి వాటి వ్యత్యాసం పూర్తిగా శరీర నిర్మాణ సంబంధమైనది - ఇది ప్రధానంగా గర్భాశయం వెనుక భాగం సంకోచిస్తుంది, కాబట్టి సంచలనాలు ఋతుస్రావం సమయంలో సరిగ్గా అదే, కానీ ఒక నిర్దిష్ట ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు కొంతవరకు బలమైన, కూడా బాధాకరమైన. ఇటువంటి దృగ్విషయాలు సీరియల్ కావచ్చు, వాటి స్వంత విరామాలను కలిగి ఉంటాయి, బాహ్య కారకాలకు ఏ విధంగానూ సంబంధం లేదు.

"చెమట ప్యాంటు" అనుభూతి చెందని వారు కూడా అలాంటి దుస్సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. మీ బిడ్డ పుట్టే రోజు దగ్గరలోనే ఉందని వారు అర్థం. ఇప్పటి నుండి, మీరు మీ శ్రేయస్సు పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అటువంటి దృగ్విషయాలపై అతను మీకు సలహా ఇస్తాడు మరియు ప్రైవేట్ సిఫార్సులు ఇస్తాడు. కానీ పరిస్థితులు ఉన్నాయి మీరు అత్యవసరంగా యాంటెనాటల్ క్లినిక్ లేదా ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు:

• చాలా బాధాకరమైన శిక్షణ సంకోచాలు;
• తీవ్రతను పెంచడం మరియు దుస్సంకోచాల మధ్య సమయాన్ని తగ్గించడం;
• యోని నుండి రక్తస్రావం;
• ప్రత్యక్ష రక్తస్రావం;
• యోని నుండి ద్రవం యొక్క సుదీర్ఘ లీకేజీ;
• ద్రవం యొక్క ఆకస్మిక ప్రవాహం (నీటిని విచ్ఛిన్నం చేయడం);
• శిశువు యొక్క కార్యాచరణలో గుర్తించదగిన మార్పు.

పరిరక్షణ చికిత్సను సూచించడానికి ఇవన్నీ ఒక కారణం కావచ్చు, లేకపోతే గర్భస్రావం తరువాతి దశలో మరియు ప్రారంభ దశలో సాధ్యమవుతుంది. ఈ ప్రత్యేక సంచికలో, మరోసారి వైద్యుడిని ఇబ్బంది పెట్టడం మంచిది, కానీ మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ గర్భం యొక్క విజయవంతమైన కోర్సులో నమ్మకంగా ఉండండి.

శిక్షణ సంకోచాలు: అవి ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి మరియు వారు ఎలా భావిస్తారు - వీడియో

ఈ వీడియోలో, ఒక తల్లి తన మొదటి గర్భధారణ సమయంలో బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను అనుభవించిన తన వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని పంచుకుంది. ఆమె తన కోసం ఎప్పుడు ప్రారంభించింది, ఆమె ఎలాంటి అనుభూతులను అనుభవించింది మరియు చాలా మంది మొదటిసారి తల్లుల కోసం సంబంధిత ప్రశ్నలను అడుగుతుంది.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఒక వివాదాస్పద దృగ్విషయం. ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కలిగి ఉన్నారు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని అనుభూతి చెందరు. మరియు దానిని అనుభవించే వారికి, ఇది ఎల్లప్పుడూ చిన్న అసౌకర్యం కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు మొత్తం సమస్య. సైన్స్ అవి ప్రకృతి ద్వారా ఎందుకు సృష్టించబడ్డాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు, వారి విధుల గురించి అన్ని సిద్ధాంతాలకు స్పష్టమైన సమర్థన లేదు. కానీ అవి ఉన్నాయి, మీరు వాటి గురించి తెలుసుకోవాలి, మీరు వారికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. వారితో సంబంధం ఉన్న సమస్యల గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు చర్య తీసుకోవాలి - స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఇలాంటి దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కొంటే, వ్యాఖ్యలలో మీ భావాలను వివరించండి. ప్రతి స్త్రీ వాటిని తన సొంత మార్గంలో అనుభవిస్తుంది; అటువంటి అనుభవం మొదటిసారిగా శిక్షణ సంకోచాలను ఎదుర్కొంటున్న వారికి బాగా సహాయపడుతుంది. మరియు అవి మీకు ఎటువంటి అసౌకర్యాన్ని కలిగించకుండా ఉండనివ్వండి లేదా గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికం వరకు అస్సలు అనుభూతి చెందకూడదు!

గర్భం చివరలో కనిపించే గర్భాశయం యొక్క మృదువైన కండరాల సంకోచాలు తరచుగా స్త్రీలచే ప్రీ-లేబర్ సంకోచాలుగా వివరించబడతాయి. అయితే, తరచుగా ఇది పుట్టిన ఊహించిన క్షణం ముందు కొన్ని రోజులు లేదా వారాల ముందు జరుగుతుంది, కానీ ముందుగా. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? బ్రాక్స్టన్-హిగ్స్ సంకోచాలు ఎన్ని వారాలు ప్రారంభమవుతాయి మరియు స్త్రీ ఏమి అనుభవిస్తుంది?

తప్పుడు ఉదర ఉద్రిక్తత ప్రసవానికి శరీరం యొక్క సంసిద్ధతగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ఈ దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న క్షణానికి చాలా రోజులు లేదా వారాల ముందు ఇది ఎల్లప్పుడూ సంభవిస్తుంది, శిక్షణ సంకోచాలు చాలా ముందుగానే మహిళల్లో ప్రారంభమవుతాయి - గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో కూడా. అయినప్పటికీ, వారి తీవ్రత చాలా తక్కువగా ఉంది, చాలా మంది ఆశించే తల్లులు ఏమి జరుగుతుందో గమనించలేరు, ప్రత్యేకించి ఈ కాలంలో చాలా అసహ్యకరమైన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి: నొప్పి, టాక్సికోసిస్ మొదలైనవి.

ఇది కూడా చదవండి:

గర్భం యొక్క 20 వ వారంలో తప్పుడు సంకోచాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు అవి 36-40 వారాలలో మాత్రమే ప్రసవం యొక్క సంభావ్య ఆసన్నతకు నిజమైన సంకేతంగా మారతాయి. నిజమే, ఇది అకాల ముగింపుకు ఎటువంటి కారణం లేకుండా, అన్ని నియమాల ప్రకారం కొనసాగే కాలానికి మాత్రమే సంబంధించినది.

• అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బ్రాక్స్టన్-హిగ్స్ సంకోచాల గురించి భయపడకూడదు, అవి ప్రారంభంలో చాలా స్పష్టంగా కనిపించినప్పటికీ. గర్భాశయం యొక్క మృదువైన కండరాల సంకోచాలు ఇప్పటికీ గర్భాశయాన్ని తెరవడానికి తగినంత బలంగా లేవు, కాబట్టి పిండం ప్రమాదంలో లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, నిపుణులు అటువంటి ప్రక్రియ, రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా, ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల యొక్క అదనపు భాగాన్ని సరఫరా చేస్తుంది మరియు అందువల్ల పిల్లలకి గణనీయమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

అటువంటి సంకోచాలు సరిగ్గా సంభవించినట్లయితే పాథాలజీలను సూచించలేవు: అనగా. స్వల్పకాలికమైనవి, "షెడ్యూల్" లేదు మరియు తీవ్రమైన నొప్పితో కలిసి ఉండవు. గర్భాశయ సంకోచాల సమయంలో అన్ని మహిళలు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించరు, కానీ అది చురుకుగా వ్యక్తీకరించినప్పటికీ, నొప్పి నగ్నంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, లోదుస్తులపై రక్తపు ఉత్సర్గ గమనించినట్లయితే, లేదా మందపాటి శ్లేష్మం కనిపించినట్లయితే, దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి, దిగువ ఉదరంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, పిల్లవాడు కదలడం మానేస్తాడు మరియు సంకోచాలు చాలా తరచుగా అవుతాయి (నిమిషానికి 4 కంటే ఎక్కువ), మీరు అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తరువాతి దశలలో, ఇది ప్రసవానికి ముందు ఉండవచ్చు; ప్రారంభ దశలలో, ఇది గర్భస్రావం యొక్క ముప్పుగా ఉంటుంది.

పైన చెప్పినట్లుగా, కొందరు శిక్షణ సంకోచాలను గమనించరు, మరికొందరు పదునైన దుస్సంకోచాల కారణంగా స్పష్టమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు, అయితే ఈ ప్రక్రియను గర్భాశయం యొక్క నిజమైన ప్రినేటల్ సంకోచాలతో గందరగోళానికి గురిచేయడం ఇప్పటికీ చాలా కష్టం. నొప్పి యొక్క డిగ్రీ అసమానంగా ఉంటుంది, అదనంగా, తరువాతి సందర్భంలో, నీరు మరియు శ్లేష్మం ప్లగ్ బ్రేక్, ఇది బ్రాక్స్టన్-హిగ్స్ సంకోచాల సమయంలో జరగదు.

• శిక్షణ సంకోచాల యొక్క ప్రధాన "మార్కర్" వారి అసమానత. ప్రినేటల్ సాధారణంగా ఒక నిమిషం నొప్పి మరియు 4-5 నిమిషాలను సూచిస్తే. విశ్రాంతి, అప్పుడు కొన్ని నిమిషాల అసౌకర్యం ఉండవచ్చు, దాని తర్వాత ప్రతిదీ పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది ప్రసవానికి సిద్ధమవుతోందా లేదా ఆశించే తల్లిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించలేదా అని అర్థం చేసుకోవడానికి 10-15 నిమిషాలు శరీరాన్ని గమనించడం సరిపోతుంది.
• 60 నిమిషాల్లో 6 కంటే ఎక్కువ కుదింపులు. శిక్షణ సంకోచాల సమయంలో ఇది జరగకూడదు. అదనంగా, అసహ్యకరమైన అనుభూతులు కాలక్రమేణా పెరగవు: దీనికి విరుద్ధంగా, అవి బలహీనపడతాయి. కొంతమంది మహిళలకు, 6-8 గంటల విరామం కూడా సాధ్యమే.
• బ్రాక్స్టన్-హిగ్స్ సంకోచాల సమయంలో, గర్భాశయం చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని అనుభవించడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, పొత్తికడుపు లేదా గజ్జ ప్రాంతంలో కూడా దుస్సంకోచం యొక్క భావన ఉంది, అయితే ఇది వెనుక మరియు కటి ప్రాంతానికి వ్యాపించదు.

గర్భాశయ సంకోచాలు బాహ్య కారకాల ద్వారా కూడా ప్రేరేపించబడతాయని గమనించాలి, ఇది వాటిని మరింత స్పష్టంగా మరియు కొన్నిసార్లు మరింత బాధాకరంగా చేస్తుంది: శరీరానికి సిద్ధంగా లేనప్పుడు అధిక శారీరక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి, పూర్తి మూత్రాశయం లేదా పిండం చలనశీలత. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క లైంగిక జీవితంపై వైద్యపరమైన పరిమితులు కూడా ఈ సమస్య నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి: ఉద్వేగం సమయంలో సంభవించే కండరాల సంకోచాలు ఆశించే తల్లిలో తప్పుడు సంకోచాలను రేకెత్తిస్తాయి. ఈ పరిస్థితులలో చాలా వరకు ఉత్తమంగా నివారించబడతాయి, కనీసం శ్రేయస్సు క్షీణించకుండా ఉండటానికి, కానీ గర్భాశయ సంకోచాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా రక్షించుకోవడం అసాధ్యం, కాబట్టి అలాంటి సందర్భాలలో ఎలా పని చేయాలనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

గర్భం యొక్క ముప్పు గురించి భయపడవద్దని మరియు బాధించవద్దని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, ప్రత్యేకించి గతంలో జాబితా చేయబడిన లక్షణాలు (లోదుస్తులపై ఉత్సర్గ, పెరిగిన నొప్పి మరియు నడుము ప్రాంతంలో భారం యొక్క భావన) లేనట్లయితే, కానీ " అవకాశం” తెలివిగా: ఇది బ్రాక్స్టన్ సంకోచాలు హిగ్స్ శిక్షణ అని ఏమీ కోసం కాదు. ప్రసవ సమయంలో ప్రవర్తన గురించి మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రస్తుత పరిజ్ఞానాన్ని పరీక్షించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

• మీ శ్వాసను నియంత్రించండి - గర్భం ముగిసిన తర్వాత మీ ముందుకు వచ్చే ప్రక్రియను బాగా సులభతరం చేసే అతి ముఖ్యమైన స్వల్పభేదం. సంకోచం సమయంలో, చాలా నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఊపిరితిత్తుల నుండి అన్ని గాలిని బయటకు తీయండి మరియు వెంటనే దాని తర్వాత, వాటిని కొత్త గాలితో నింపండి. మీరు గర్భాశయం యొక్క చురుకైన సంకోచం సమయంలో, మీ నోరు కొద్దిగా తెరిచి, 3-3.5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తరచుగా ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే మీరు మైకము అనిపించవచ్చు. కొంతమంది వైద్యులు పద్ధతి 1 యొక్క విలోమాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు: పదునుగా మరియు నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు ముక్కు ద్వారా మరియు చాలా నెమ్మదిగా గాలిలోకి లాగండి.
• సంకోచాలు బాధాకరంగా ఉంటే, మీరు వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు లేదా వెచ్చని షవర్లో నిలబడవచ్చు, కానీ నీటి ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కూర్చొని లేదా క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో ఉన్నట్లయితే మీ పొజిషన్‌ను మార్చడం ద్వారా కూడా గర్భాశయ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• కొంతమంది మహిళలు ఓదార్పు సంగీతంతో విశ్రాంతిని పొందడం లేదా పుస్తకం, చలనచిత్రం, చేతిపనులు మొదలైన వాటితో పరధ్యానంలో ఉండటం సహాయకరంగా ఉంటుంది. అసౌకర్యాన్ని గమనించకుండా ఉండటానికి మీకు నచ్చినదాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, శారీరక శ్రమ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు, అయితే, ఇది వ్యక్తిగత జీవిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భధారణకు ముందు మరియు ప్రారంభ దశలలో మీరు క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొంటే, అనేక వ్యాయామాలు చేయడం అర్ధమే, కానీ ఉదర ప్రాంతాన్ని లోడ్ చేసేవి కాదు. ఇతర మహిళలకు, నెమ్మదిగా, లయబద్ధమైన వేగంతో సాధారణ నడక సరిపోతుంది.

“నేను గర్భాశయం యొక్క స్వరం గురించి పుట్టిన కథలలో ఇక్కడ చదివాను మరియు నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ అలాంటి పదాన్ని చూడలేదు కాబట్టి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను. సరే, నేను నిశితమైన వ్యక్తిని, నాకు ఆసక్తి కలిగించే విషయాలలో, అలాగే కొంచెం డాక్టర్ కూడా, ఇది ఎలాంటి జంతువు మరియు ఇది ఎలా చిత్రించబడిందో నేను నిజం యొక్క దిగువకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను. రష్యన్ భాషా వనరుల ద్వారా జల్లెడ పట్టే ప్రక్రియలో, రష్యాలో (మరియు ఇతర స్లావిక్ దేశాలు) దాదాపు అన్ని మహిళలకు ఈ "రోగ నిర్ధారణ" (!!!) ఇవ్వబడిందని నేను కనుగొన్నాను. నేను ఇంకా ముందుకు వెళ్ళాను, ఇది ఎలాంటి నిర్ధారణ, నేను ఏ మదర్స్ ఫోరమ్‌కి ఎందుకు వెళ్ళలేను, గర్భిణీ స్త్రీలందరూ దాని గురించి మాట్లాడుతున్నారు, “నాకు భయంగా ఉంది, నేను ఏమి చేయాలి, నా గైనకాలజిస్ట్ “గర్భాశయాన్ని నిర్ధారణ చేసారు. మంచి ఆకృతిలో ఉంది","""గర్భాశయం మంచి స్థితిలో ఉంది, క్లినిక్‌లో వారు నోష్పా, పాపవెరిన్ ... బ్లా బ్లాను సూచించారు." ముఖ్యంగా, మేము కొమరోవ్స్కీ నుండి సమాధానాన్ని చదివాము, నేను దానిని ఇక్కడ కోట్ చేస్తాను: నుండి గుర్తు చేసుకుందాం పాఠశాల అనాటమీ కోర్సు: కండరాలు స్ట్రైట్ (అస్థిపంజరం) మరియు మృదువైనవి. మొదటి ఒప్పందం నియంత్రిత పద్ధతిలో - అంటే, అవి మన స్వంత మెదడుల ప్రయత్నంతో కదిలించబడతాయి. మృదువైన కండరాలు హార్మోన్లచే నియంత్రించబడతాయి. మనం రెండింటినీ ప్రభావితం చేయలేము. శ్వాసనాళాల కండరాలు, లేదా ప్రేగుల కండరాలు, లేదా గర్భాశయం - పూర్తిగా కండరాల అవయవం మరియు పూర్తిగా మృదువైన కండరాలతో తయారు చేయబడింది - ఒక మహిళ యొక్క జీవసంబంధమైన అనియంత్రితతకు చిహ్నంగా (ఇది ప్లస్, కానీ మైనస్ కాదు). మృదు కండరాన్ని సడలించవచ్చు మరియు సంకోచించవచ్చు. సంకోచం యొక్క బలం భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది సంకోచం యొక్క తీవ్రత మరియు సంకోచించే ఫైబర్‌ల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవును, ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంది. కండరాలు సంకోచించాల్సిన విధంగా ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీని ఇంటర్వ్యూ చేసేటప్పుడు, గర్భాశయం యొక్క సంకోచ కార్యకలాపాలను సూచించే ఫిర్యాదులపై వైద్యుడు స్పృహతో శ్రద్ధ చూపుతాడు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్ష సమయంలో అతను సంకోచం యొక్క తీవ్రతను నిర్ణయించడానికి అనుమతించే లక్షణాలపై శ్రద్ధ చూపుతాడు (ఇది ఇన్స్టిట్యూట్లో అతనికి బోధించబడుతుంది). గర్భాశయం యొక్క మృదువైన కండరాలు, ఇది గర్భాశయ టోన్ భావనలో చేర్చబడింది. టోన్ పెరిగినట్లయితే (అదే పదబంధం "గర్భాశయం టోన్ చేయబడింది"), అప్పుడు గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమయ్యే హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుతుంది. ఈ హార్మోన్ల పరిమాణంలో మరింత పెరుగుదల కార్మిక ప్రారంభానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల సిఫార్సులు మరియు చికిత్స మొదలైనవి. బాగా, అవును, ఇది సంకోచిస్తుంది, కానీ మృదు కండరం ఇంకా ఏమి చేయగలదు, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్థితిలో. ఇది చికిత్స చేయవలసిన లక్షణంగా ఎందుకు పరిగణించబడుతుందో నాకు ఇంకా అర్థం కాలేదు ... మరియు ఏదైనా కండరాల స్థిరమైన సంకోచం దాని (కండరాల) శక్తి వనరుల క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఉద్వేగం సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీ గర్భాశయం చురుకుగా సంకోచించబడి, మిగిలిన సమయం ప్రశాంతంగా “ప్రవర్తిస్తే”, ఇది నిజంగా శిక్షణ, మరియు అలాంటి శిక్షణను సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా స్వాగతించవచ్చు, కానీ అది నిరంతరం మంచి స్థితిలో ఉంటే, ఇది ఇక మంచిది కాదు. కాబట్టి, అన్ని తరువాత, శిక్షణ?.. లేదా చికిత్స చేయవలసిన లక్షణం. :))))) చివరి వాక్యం బోల్డ్‌తో, నేను చాలా అంగీకరించను, గర్భాశయం సంకోచించవచ్చు మరియు సంకోచించవచ్చు, ఉద్వేగం సమయంలో మాత్రమే కాదు, ఆమె కోరుకున్నప్పుడు, ఫిజియాలజీ, సార్ ... Oksanchik (అక్సానా) మీరు ఎప్పుడైనా చేయగలరా మీరు దీన్ని చదివి, మీ వర్క్ ప్రొఫైల్ సముచితంగా ఉన్నందున, మొదటి సమాచారం గురించి కూడా వ్యాఖ్యానించండి. నేను వెంటనే రిజర్వేషన్ చేస్తాను, "గర్భాశయం మంచి స్థితిలో ఉంది" వంటి భావన లేదు, కానీ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచం అనే భావన ఉంది - ఇక్కడ చికిత్స చేయని సహజ ప్రక్రియ. అవకాశమే లేదు. మరియు వారు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి ఆసుపత్రిలో ఉంచరు, లేదు మేడమ్. ఈ అంశంలో నేను ఈ అంశాన్ని విస్తృతంగా కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, సాధ్యమయ్యే ప్రశ్నలను అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కాబట్టి ఓపికపట్టండి, నేను వెంటనే వ్రాయలేను, అలాగే, రోమ్ రాత్రిపూట నిర్మించబడలేదు. బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు (నకిలీ ప్రసవ నొప్పులు లేదా శిక్షణ సంకోచాలు) ఒకప్పుడు చాలా కాలం క్రితం, అంటే 1823లో (డాక్టర్ గురించి అలాంటి వ్యక్తిగత సమాచారం నాకు తెలియదు కాబట్టి, ఇక్కడ అద్భుతమైన వికీపీడియా వనరులో నేను చూశాను, కానీ నేను బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ పోరాటాల గురించి వ్రాస్తున్నాను కాబట్టి, వాటిని మొదట వివరించిన వ్యక్తి గురించి చెప్పకుండా ఉండలేను), సస్సెక్స్‌లోని రై నగరంలో, జాన్ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ అనే అద్భుతమైన వ్యక్తి జన్మించాడు. అతను పిల్లలందరిలాగే పాఠశాలలో చదువుకున్నాడు, ఆపై 1841లో గైస్ హాస్పిటల్‌లోని మెడికల్ స్కూల్‌లో ప్రవేశించాడు. అతను ప్రసూతి శాస్త్రంలో నైపుణ్యం కలిగిన అద్భుతమైన వైద్యుడిగా నిరూపించుకున్నాడు. ప్రసవంలో ముగియని గర్భాశయ సంకోచాలను మొదట ఈ వైద్యుడు వివరించాడు, అవి ఇప్పుడు "బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు" అని పిలువబడతాయి. భవిష్యత్తులో, నేను అన్ని ప్రక్రియలను వివరించడానికి BH (బ్రాక్స్టన్ హిక్స్) సంక్షిప్తీకరణను ఉపయోగిస్తాను. కాబట్టి, బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటే ఏమిటి (వాస్తవానికి, నేను దీని గురించి వ్రాయాలని నిర్ణయించుకున్నాను, ఇప్పుడు నేను నా అధ్యయనాలలో దీన్ని పునరావృతం చేయాలి, హే). మీరు గర్భం యొక్క ఏ దశలో ఉన్నా, మీరు వాటిని ఇప్పటికే అనుభవించవచ్చు, అస్థిర (అప్పుడప్పుడు కనిపించే) గర్భాశయ సంకోచాలు. కొంతమంది స్త్రీలలో, HD చాలా త్వరగా కనిపిస్తుంది, గర్భం యొక్క 6 వారాలలో, ఇది అవసరం లేనప్పటికీ, ప్రతిదీ, ఎప్పటిలాగే, పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది, చాలా మంది మహిళలు అలాంటి ప్రారంభ దశలో వాటిని అనుభవించరు, కానీ 2 వ లేదా 3 వ నుండి త్రైమాసికంలో మీరు గర్భాశయంలో కాలానుగుణంగా అనుభూతి చెందుతారు కుదింపు/సంకోచం/సంకోచం కనిపిస్తుంది (అత్యంత సరైన పదాన్ని ఎంచుకోండి). మీరు భయపడే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, ఓహ్, ఎలా, ఎందుకు, నేను జన్మనిస్తున్నాను? ?? ఖచ్చితంగా కాదు. ఇవి సరిగ్గా అదే BHలు, మనం ఇక్కడ మాట్లాడతాము. ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి మెదడు మీ శరీరానికి సంకేతాలను పంపుతుంది, ప్రతిస్పందనగా, శరీరం గర్భాశయం యొక్క మృదువైన కండరాలను సంకోచించడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది, తద్వారా మీ బిడ్డ పుట్టుకతో ముగుస్తున్న ప్రసవ ప్రక్రియ కోసం దీనిని సిద్ధం చేస్తుంది. ఆచరణలో, ఇవి నొప్పిలేని సంకోచాలు, అయితే కొంతమంది మహిళలకు అవి కొంత అసౌకర్యాన్ని తెస్తాయి. అవి 1-2 నిమిషాలు ఉంటాయి మరియు నేను పైన వ్రాసినట్లుగా, అవి యాదృచ్ఛికంగా జరుగుతాయి, అంటే క్రమం తప్పకుండా కాదు. మార్గం ద్వారా, ముందుకు చూస్తే, చాలా మంది మహిళలు BH తో జన్మనివ్వడానికి ఆసుపత్రికి వస్తారని నేను చెప్తాను, చివరి త్రైమాసికంలో వారు చాలా తరచుగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు కొందరు నిజమైన ప్రసవంతో వారిని గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. మరి అవి ఎందుకు అవసరం, ఈ BH??? సరే, మనకు అవి ఎందుకు అవసరమో నిజంగా చూద్దాం. ముందుగా, వారి అతి ముఖ్యమైన పాత్ర ప్రసవానికి మీ గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడం, పోటీలకు ముందు అథ్లెట్లు ఎలా శిక్షణ ఇస్తారో మీకు తెలుసు, మరియు ఇక్కడ కూడా అదే ... BH లు గర్భాశయాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు జనన ప్రక్రియలో పాల్గొనే అన్ని కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి. నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మనకు ఈ సన్నాహక సంకోచాలు లేకపోతే, ప్రసవం చాలా కష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉండేది (ఇప్పటికే జన్మనిచ్చిన వారు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు వణుకుతారు, సరియైనదా? :)). Irina Vaynerman అడ్మినిస్ట్రేటర్ HD లు ప్రారంభమైనప్పుడు: నేను ఇప్పటికే దీని గురించి పైన వ్రాసాను, కొన్నిసార్లు అవి ముందుగానే ప్రారంభమవుతాయి, కానీ సాధారణంగా రెండవ త్రైమాసికంలో, ప్రసవించిన మహిళల్లో వారు మరింత స్పష్టంగా, బలంగా మరియు శూన్య స్త్రీల కంటే ముందుగానే కనిపిస్తారు. ఒక ఉదాహరణగా, ఈ గర్భంలో (2వ గర్భం) నేను 10 వారాలలో మొదటి HDలను అనుభవించాను, ఇప్పుడు 16 వారాలలో నా పొత్తికడుపుపై ​​చేయి వేసినప్పుడు నేను వాటిని అనుభూతి చెందగలను. 3వ త్రైమాసికంలో, అవి చాలా తరచుగా మరియు మరింత స్పష్టంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే మీ PPDని చేరుకుంటున్నప్పుడు. ఈ సంకోచాల వల్ల స్త్రీలు కొన్నిసార్లు శ్రమగా పొరబడతారు, కానీ మీరు శ్రమ మరియు శిక్షణ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించినట్లయితే, మీరు ఆసుపత్రికి పనికిరాని పర్యటన నుండి మిమ్మల్ని మీరు నిరోధించవచ్చు.;0) కెనడా మరియు అమెరికాలో, చాలా మంది మహిళలు ప్రసూతి వార్డుకు వస్తారు. HD, ఇది IT అని వారు భావిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి ఇది కేవలం HD మాత్రమే ... ఫలితంగా, వైద్య సిబ్బంది, పరీక్ష తర్వాత, నిజమైన సంకోచాల కోసం వేచి ఉండటానికి మహిళను ఇంటికి పంపుతారు.;0))) వారు సాధారణంగా వివరంగా ఇస్తారు శిక్షణ సంకోచాలను నిజమైన సంకోచాల నుండి ఎలా వేరు చేయాలనే దానిపై సూచనలు (నేను దీని గురించి తరువాత క్రింద వ్రాస్తాను). మీరు BH నుండి ఎలాంటి సంచలనాలను ఆశించవచ్చు? నాకు ఏమి అనిపిస్తుంది? ప్రతి స్త్రీకి ఇది చాలా వ్యక్తిగతమైనది. కొంతమంది మహిళలు వారి పట్ల అస్సలు స్పందించరు, కొందరు కొన్ని అసౌకర్యాలు మరియు అసౌకర్యాలను అనుభవిస్తారు. సాధారణంగా, స్త్రీలు వాటిని బాధాకరమైనవిగా కాకుండా, అసౌకర్యానికి గురిచేస్తారని వివరిస్తారు. నేను రిజర్వేషన్ చేస్తాను, చివరి త్రైమాసికంలో, HD తీవ్రత పెరిగినప్పుడు, మీరు చాలా తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, కానీ ఇది ప్రతి స్త్రీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. నేను నన్ను నేను వివరించుకుంటాను - నాకు HD వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, నేను నా పొత్తికడుపుపై ​​చేయి ఉంచాను (మనకు ఇప్పుడు 16 వారాల వయస్సు ఉన్నందున, గర్భాశయం ఇంకా నాభి స్థాయికి చేరుకోలేదు), మరియు వెంటనే గర్భాశయం అక్షరాలా మారినట్లు అనిపిస్తుంది. రాయి, టెన్షన్స్ అప్... ఆ తర్వాత అది క్రమంగా సడలుతుంది, అక్షరాలా నా చేతికింద "మృదువైనట్లు". మృదువైన కండరాలు సంకోచించడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. BH అక్షరాలా నిమిషాలు ఉంటుంది. HDని ఏది ప్రేరేపించగలదు? శారీరక శ్రమ (కృషి) లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి సన్నిహిత సంబంధాలు నిర్జలీకరణం (గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ నీరు త్రాగండి, అమ్మాయిలు! ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు మీ చర్మం మరింత సాగేలా చేస్తుంది (చర్మం మరింత సాగేదిగా ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన స్ట్రెచ్ మార్క్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది ( అవి మరియు జన్యుపరమైన దృగ్విషయం అయినప్పటికీ) అలాగే, నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు, అది నమ్మినా నమ్మకపోయినా, అది వాపును నివారిస్తుంది.అదే, మనం నీటితో నీటితో పోరాడుతాము (వాపు) కడుపుని తాకడం ద్వారా శిశువును లోపలికి తరలించడం గర్భాశయం (తిరగడం మొదలైనవి) ఇక్కడ మేము చాలా ముఖ్యమైన ఉపవిభాగాలలో ఒకదానికి వచ్చాము. లేబర్ సంకోచాలను (శిక్షణ సంకోచాలు) నిజమైన, లేబర్ సంకోచాల నుండి నేను ఎలా వేరు చేయగలను? నాకు ఇది మళ్లీ అర్థం కాకపోతే, ప్రసవ నొప్పులు లేదా నేను నేను ఇప్పటికే జన్మనిస్తున్నానా ??ప్రసవించే సమయం వచ్చినప్పుడు, మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన వాటిని నేను వివరంగా వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను ... లేబర్ సంకోచాల యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటంటే అవి వాటి తీవ్రతను కోల్పోవు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, గర్భాశయం మరింత ఎక్కువగా తెరుచుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మొదట, పూర్తిగా అస్పష్టంగా, క్రమంగా అవి "హ్మ్.." అవుతాయి... మరియు ఇప్పటికే నొప్పి యొక్క తీవ్రత "ఊ!!"కి చేరుకున్నప్పుడు. వారి సంభవం నిర్ణయించబడదు. నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు, ప్రారంభమైన తరువాత, వాటి మధ్య విరామాన్ని (క్రమంగా) తగ్గిస్తాయి. ఇది చిన్నదిగా మరియు చిన్నదిగా మారుతుంది ... మొదట, చెప్పండి, 1 గంట ... తరువాత 30 నిమిషాలు ... సంకోచాల మధ్య విరామం 3-5 నిమిషాలకు చేరుకున్నప్పుడు మరియు అవి వాటి తీవ్రతను తగ్గించవు, ఈ కాలంలో మేము మా సిద్ధం చేస్తాము. మనకు అవసరమైన ప్రతిదానితో బ్యాగ్ చేయండి మరియు ప్రసవించడానికి ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. నేను చెప్పినట్లుగా, BH కి నిర్దిష్ట పథకం లేదు, అవి అలాగే కనిపిస్తాయి మరియు అదృశ్యమవుతాయి. నిజమైన పోరాటాలకు నిర్దిష్ట వ్యవస్థ ఉంటుంది (నిర్దిష్ట సమయ విరామాలు మొదలైనవి). అయితే, నేను చెప్తాను, డాక్టర్‌ని ఆడవద్దు, మీరు ఇంకా 37 వారాల గర్భం రాకపోతే మరియు మీకు గంటకు 4 సంకోచాలు ఉన్నాయని గమనించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని సంప్రదించండి, ఇది కూడా ముందస్తు ప్రసవానికి సంకేతం కావచ్చు. HD సాధారణంగా ముందు భాగంలో, పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో ప్రారంభమవుతుంది. ప్రసవ నొప్పులు వెనుక నుండి ప్రారంభమవుతాయి, సుమారుగా నడుము ప్రాంతం మరియు, ఒక హోప్ లాగా, మీ చుట్టూ చుట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది, కడుపుకి కదులుతుంది. ప్రధాన వ్యత్యాసాలలో ఒకటి. మరియు, సహజంగా, నొప్పి స్థాయి. నిజమైన ప్రసవ నొప్పుల నొప్పిని HDతో పోల్చలేము. ఏం చేయాలి? అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం ఎలా? కొంచెం నీరు త్రాగండి, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు అది వారిని రెచ్చగొట్టే నిర్జలీకరణం. కొద్దికొద్దిగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లండి, పూర్తి మూత్రాశయం కూడా HD శ్వాసను లయబద్ధంగా మరియు లోతుగా మార్చవచ్చు మీ స్థానం లేదా కార్యాచరణ స్థాయిని మార్చండి మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానిని పిలవడానికి లేదా హాజరు కావడానికి వెచ్చని స్నానం లేదా స్నానం చేయండి: మీరు ఇంకా 37 వారాలకు చేరుకోకపోతే మరియు మీ సంకోచాలు క్రమంగా, లయబద్ధంగా, తీవ్రమైన, బాధాకరమైనవిగా మారాయి, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని పోలి ఉంటుంది మరియు గంటకు 4 కంటే ఎక్కువ సంకోచాలు, అవి నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ ఏదైనా రక్తస్రావం (శ్లేష్మం, గులాబీ, రక్తంతో) ఉదర కుహరంలో ఒత్తిడి పెరిగింది, అది అనిపిస్తుంది శిశువు దిగువ వెన్నునొప్పిని నొక్కినట్లుగా, ప్రత్యేకించి 37 వారాల తర్వాత ఇది మీకు కొత్తగా ఉంటే, సంకోచాలు సక్రమంగా ఉంటే (60 సెకన్లు, వాటి మధ్య 5 నిమిషాలు) లేదా మీ డాక్టర్ మీకు మరేదైనా సలహా ఇస్తే మీరు మీ వైద్యుడిని పిలవాలి. ప్రసూతి శాస్త్రంపై నా పుస్తకాల నుండి పదార్థాలు ఉపయోగించబడ్డాయి,