ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల మనోరోగచికిత్స యొక్క అవగాహన యొక్క మోసాలు. ఆలోచనా సంస్కృతి

- భ్రమలు- ఒక వస్తువు యొక్క నిజ జీవిత బాహ్య వాతావరణం యొక్క వక్రీకరించిన అవగాహన. క్లిష్టమైన అంచనా లేదు. భ్రమలు ఇవి:

పారైడల్ - ఊహతో కూడిన భ్రమ (మేఘాలను చూడండి - మనం జంతువులను చూస్తాము)

ఫిజియోలాజికల్ - శరీరంలో కెమిస్ట్రీ కారణంగా.

ప్రభావవంతమైనది - ప్రభావం మరియు భయం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా. ఉదాహరణకు, చాలా మంది, ముఖ్యంగా పిల్లలు, రాత్రిపూట గదులలోని వస్తువులను భయానక రాక్షసులుగా గ్రహిస్తారు.

మౌఖిక - ప్రసంగం యొక్క వక్రీకరించిన అవగాహన

భ్రాంతి- పర్యావరణ ఉద్దీపనలతో ప్రత్యక్ష సంబంధం లేకుండా ఒక వ్యక్తి వస్తువులను గ్రహించినప్పుడు గ్రహణ మోసాలు.

కట్టుబాటులో భ్రాంతులు ఉన్నాయి, పాథాలజీని సూచించవద్దు:

హిప్నోగోజిక్ - నిద్రపోతున్నప్పుడు

హిప్నోపోంపిక్ - మేల్కొన్న తర్వాత

సూచించబడినది - హిప్నాసిస్ సెషన్ తర్వాత

ఇవి కూడా ఉన్నాయి:

ఎలిమెంటరీ - ఒక ధ్వని లేదా ఒక ప్రత్యేక చిత్రం గ్రహించబడింది, కానీ అది విభిన్నంగా లేదు. ఉదాహరణకు, కొంత ధ్వని లేదా స్పాట్ కనిపించింది. వారు ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండవచ్చు.

సరళమైనది - ఒక ఎనలైజర్ మాత్రమే పాల్గొంటుంది. ఎవరైనా నిర్దిష్ట వాయిస్, ఉదాహరణకు.

సంక్లిష్టమైనది - రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎనలైజర్లు పాల్గొంటాయి (నేను డ్రమ్‌తో మాట్లాడను, నేను కూడా చూస్తాను మరియు అనుభూతి చెందుతాను)

ప్యూడో భ్రాంతులు:

కొండిన్స్కీ మరియు క్లెరాంబో ఇద్దరూ మనోరోగ వైద్యులు, కొండిన్స్కీ స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడ్డాడు మరియు వారిద్దరూ ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు. సూడో భ్రాంతులు- స్కిజోఫ్రెనియాలో గుర్తించబడింది మరియు కేవలం భ్రాంతులుసేంద్రీయ మెదడు నష్టంతో. కానీ ఇది కఠినమైన నియమం కాదు.

సూడో భ్రాంతులు- ఆత్మాశ్రయ గ్రహణ స్వభావంలో ఉంటాయి, అసాధారణమైనవిగా భావించబడతాయి. అవి నిజమైతే, మనం వాటిని అనుభూతి చెందలేము (ఎవరో నాకు వెయ్యి కిలోమీటర్ల దూరంలో ఏదో సంకేతాలు ఇస్తున్నారు). వారు అబ్సెషన్ పాత్రను కలిగి ఉంటారు - ఎవరైనా ఇతరుల ఆలోచనలను వారి తలల్లో ఉంచినట్లు. ఎవరో నా నాలుకను కదిలించి కొన్ని ఆలోచనలు చెప్పారు. "నేను మానసిక అద్దాల ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నాను."

నిజమైన భ్రాంతులునిష్పాక్షిక స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. బాహ్య అంతరిక్షంలోకి అంచనా వేయబడింది. ఈ భ్రాంతులు వాస్తవానికి ఉనికిలో ఉన్నట్లయితే, మన ఇంద్రియాల సహాయంతో మనం వాటిని గ్రహించగలము. (నిజంగా దెయ్యం ఉన్నట్లయితే, మేము అతనిని చూసాము)

హైపరేస్తేసియా -అవగాహన యొక్క పదునుపెట్టడం. ఇది న్యూరోటిక్ రోగులలో జరుగుతుంది. ఇది భావోద్వేగ స్థితుల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా జరుగుతుంది.

పరికల్పన- అవగాహన బలహీనపడటం. న్యూరోటిక్ రోగులలో. స్టాకింగ్-గ్లోవ్ అనస్థీషియా - మేము ఒక సూది తో చేతులు మరియు కాళ్లు తాకే - వారు అనుభూతి లేదు, వారు కేవలం అడ్డంకి దాటింది - వారు వెంటనే అనుభూతి. హిస్టీరికల్ అంధత్వం మరియు చెవుడు.

వ్యక్తిగతీకరణ- స్వీయ అవగాహన మార్చబడింది. వారు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, కౌమారదశలో. "నేను అందంగా ఉన్నానని నాకు తెలుసు, కానీ నాకు అలా అనిపించలేదు." నేను చాలా పెద్దగా భావిస్తున్నాను.

డీరియలైజేషన్ అనేది ప్రపంచం యొక్క సరిపోని అవగాహన. నేను చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ చాలా పెద్దదిగా చూస్తున్నాను.

దే-జా-వు అనేది ఇప్పటికే కనిపించిన సిండ్రోమ్.

జా-మే-వు - కనిపించని సిండ్రోమ్.

జీగార్నిక్ నుండి:

A. N. లియోన్టీవ్, A. V. జాపోరోజెట్స్, L. A. వెంగర్, V. P. జించెంకో, Yu. B. గిప్పెన్‌రైటర్ యొక్క సైద్ధాంతిక నిబంధనల నుండి, ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో ముందు తలెత్తే పనుల ద్వారా అవగాహన అభివృద్ధి నిర్ణయించబడుతుందని ఇది అనుసరిస్తుంది. సాధారణ మనస్తత్వశాస్త్రంలో పరిశోధన అనేది మానవ మనస్సు యొక్క ప్రధాన ప్రత్యేకతలు - కార్యాచరణ మరియు పక్షపాతాన్ని కలిగి ఉన్న కార్యాచరణగా అవగాహనకు ఒక విధానం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

S. L. రూబిన్‌స్టెయిన్ మానవ అవగాహన ఎల్లప్పుడూ సాధారణీకరించబడిందని మరియు వ్యక్తి యొక్క దిశపై ఆధారపడి ఉంటుందని అభిప్రాయపడ్డాడు. అందువల్ల, అవగాహన అనేది సాధారణీకరణ మరియు ప్రేరణ ద్వారా వర్గీకరించబడిన గ్రహణ చర్యగా పరిగణించబడాలి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, అనేకమంది విదేశీ రచయితలు కూడా అవగాహన ప్రక్రియ యొక్క ఉత్పత్తి వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని చూపించడానికి ప్రయత్నించారు.

అందువల్ల, కార్యాచరణ యొక్క వివిధ లక్షణాలలో - సాధారణీకరణ, వ్యక్తిగత కండిషనింగ్ ఉల్లంఘనలో అవగాహన చెదిరిపోవచ్చని అంచనా వేయబడింది. ఈ ఉల్లంఘనలు గుర్తించే కష్టంలో, గ్రహించిన పదార్థం యొక్క వక్రీకరణలో, ఇంద్రియాలను మోసగించడంలో, తప్పుడు గుర్తింపులో, గ్రహణ కార్యకలాపాల యొక్క ప్రేరణాత్మక వైపు పునర్నిర్మాణంలో వ్యక్తమవుతాయి. వాటిలో కొన్నింటిపై నివసిద్దాం.

అగ్నోసియా

అగ్నోసియా అనేది వస్తువులను, శబ్దాలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది. అగ్నోసియా సమస్యకు, ముఖ్యంగా విజువల్ అగ్నోసియాకు చాలా రచనలు అంకితం చేయబడ్డాయి. A. పెట్జ్‌ల్‌తో ప్రారంభించి, దృశ్యమాన అగ్నోసియాలు ఇలా విభజించబడ్డాయి: a) వస్తువుల అగ్నోసియా, రోగులు వస్తువులు మరియు వాటి చిత్రాలను గుర్తించనప్పుడు లిస్సౌర్ యొక్క "మెంటల్ ఆబ్జెక్టివ్ అగ్నోసియా" అని పిలవబడేది. వోల్పెర్ట్ యొక్క "ఏకకాల అగ్నోసియా" కూడా ఈ సమూహానికి ఆనుకొని ఉంటుంది (రోగులు వ్యక్తిగత వస్తువులను, వాటి చిత్రాలను గుర్తించారు, కానీ పరిస్థితి యొక్క చిత్రాలను గుర్తించలేదు); బి) రంగులు మరియు ఫాంట్‌ల కోసం అగ్నోసియా; సి) ప్రాదేశిక అగ్నోసియా.

మేము మానసిక అనారోగ్యంలో కనిపించిన అగ్నోసియా కేసులపై మాత్రమే దృష్టి పెడతాము. అనేక మంది రోగులలో (వివిధ మూలాల మెదడు యొక్క సేంద్రీయ గాయాలతో), ఆగ్నోసియా యొక్క దృగ్విషయం రోగులు గ్రహించిన వస్తువు యొక్క ఒకటి లేదా మరొక సంకేతాన్ని గుర్తించడం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడింది, కానీ సంశ్లేషణను నిర్వహించలేదు; కాబట్టి, ఒక రోగి గోరు యొక్క చిత్రాన్ని ఏదో గుండ్రంగా ఉన్నట్లు వివరిస్తాడు: "పైన ఒక టోపీ ఉంది, ఒక కర్ర దిగువన ఉంది, అది ఏమిటో నాకు తెలియదు"; మరొక రోగి కీని "ఉంగరం మరియు రాడ్"గా వర్ణించాడు. అదే సమయంలో, రోగులు వస్తువు యొక్క కాన్ఫిగరేషన్‌ను ఖచ్చితంగా వివరించారు, వారు దానిని ఖచ్చితంగా కాపీ చేయగలరు, కానీ ఇది వారి గుర్తింపును సులభతరం చేయలేదు. సంశ్లేషణ అసాధ్యమని సూచించే ఇలాంటి వాస్తవాలను E.P. కోక్, ప్యారిటల్-ఆక్సిపిటల్ సిస్టమ్స్ యొక్క గాయాలు ఉన్న రోగుల అధ్యయనంలో, అలాగే E. D. ఖోమ్స్కాయ మరియు E.G. సోర్కినా ద్వారా వివరించబడింది.

అన్నింటిలో మొదటిది, అతను "మోటరికల్‌గా వాటిని గుర్తించిన" తర్వాత మాత్రమే రోగి Sh. బొమ్మల మాదిరిగానే, నిర్మాణంపై రోగుల అవగాహన చెదిరిపోయిందని ప్రశ్న తలెత్తింది, ఉదాహరణకు, తల కదలికలతో.

ఇతర రోగులలో, అగ్నోసియా వేరే స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. వస్తువులను గుర్తించకుండా, వారు వాటి ఆకృతిని మరియు ఆకృతీకరణను గుర్తించారు, తరువాతి వాటిని టాచిస్టోస్కోపికల్‌గా ప్రదర్శించినప్పటికీ, వారు వాటిని వివరించగలరు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఒక తోట నీరు త్రాగుటకు లేక డబ్బా యొక్క టాచిస్టోస్కోపీ ప్రదర్శన సమయంలో, రోగి ఇలా అంటాడు: "బారెల్ ఆకారంలో ఉన్న శరీరం, ఏదో గుండ్రంగా ఉంటుంది, మధ్యలో అది ఒక వైపు కర్రలాగా కదులుతుంది", మరొక రోగి, టాచిస్టోస్కోపీ ప్రదర్శన సమయంలో దువ్వెన, ఇలా చెప్పింది: “ఒక రకమైన క్షితిజ సమాంతర రేఖ, చిన్న, సన్నని కర్రలు. కొన్నిసార్లు రోగులు దానిని గుర్తించకుండా ఒక వస్తువును గీయవచ్చు.

ఒక ఉదాహరణగా, మేము పాథాప్సైకోలాజికల్ స్టడీ యొక్క డేటాను మరియు రోగి V. యొక్క కేస్ హిస్టరీని ఉదహరిస్తాము, దీనిని నేను 1935లో G. V. బిరెన్‌బామ్‌తో కలిసి వివరించాను.

పేషెంట్ V., వయస్సు 43, గ్రంథకర్త. రోగనిర్ధారణ: ఎపిడెమిక్ ఎన్సెఫాలిటిస్ (డా. E. G. కగనోవ్స్కాయ).

ఆమె 1932లో అనారోగ్యానికి గురైంది. ఒక పదునైన మగత ఉంది, ఇది ఒక వారం పాటు కొనసాగింది మరియు నిద్రలేమితో భర్తీ చేయబడింది. లాలాజలం, కాలు యొక్క ఎడమ వైపు పరేసిస్ మరియు ఎడమ భుజం యొక్క బయటి భాగంలో నొప్పి, జ్వరం ఉన్నాయి. భ్రమలు మరియు భ్రాంతులు ఉన్నాయి. అభిమాని చుట్టూ ఉన్న గోడపై ఎలుకలు "పరుగు", బొమ్మలు నేలపైకి దూకాయి, "డ్యాన్స్ ముఖాలు" తిరుగుతున్నాయి. ఈ దృగ్విషయాలతో, రోగి బోట్కిన్ ఆసుపత్రిలో చేరాడు. కొన్ని రోజుల తరువాత, స్పృహ యొక్క స్వల్పకాలిక అవాంతరాలు కనిపించాయి, రోగి ఆమె వార్డు, మంచం కనుగొనలేకపోయాడు. 1933లో, ఆమె VIEM సైకియాట్రిక్ క్లినిక్‌కి బదిలీ చేయబడింది. మేము అధ్యయనం చేసే సమయానికి, రోగి యొక్క మానసిక స్థితి మారిపోయింది. రోగి స్పష్టమైన స్పృహలో ఉన్నాడు, వాతావరణంలో సరిగ్గా ఆధారితం. కాస్త అమిమిక్. నిశ్శబ్దంగా, కొద్దిగా మాడ్యులేటింగ్ వాయిస్. చాలా అబద్ధాలు, అలసట మరియు తలనొప్పి గురించి ఫిర్యాదు. సమస్య యొక్క సారాంశంతో సంబంధం లేని వివరాలపై నివసిస్తూ, కష్టంతో మరియు వెంటనే అనామ్నెస్టిక్ సమాచారాన్ని ఇస్తుంది. ఆమె కొద్దిగా చదువుతుంది, "తగినంత లేదు, - రోగి గమనికలు, - ఒక ఉల్లాసమైన ఊహ." బాహ్యంగా మంచి స్వభావం, భావోద్వేగం. అయితే, ఈ స్థితి త్వరగా చిరాకు, దుర్మార్గం, ప్రభావవంతమైన పేలుడును చేరుకోవడం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. ఎమోషనల్ లాబిలిటీతో పాటు, సాధారణంగా, చాలా ఇరుకైన అనుబంధాలతో కూడిన పేద మరియు ఏకరీతి ప్రభావవంతమైన జీవితం ఉంది, వ్యక్తుల పట్ల ఉదాసీన వైఖరి, పని చేయడం, సామాజిక జీవితం, సాహిత్యం, ఇది గతంలో చాలా ప్రియమైనది. సాధారణ భావోద్వేగ మార్పులేని ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, రికవరీలో ఆసక్తి ఉంది.

ప్రయోగాత్మక మానసిక అధ్యయనం రోగి యొక్క మానసిక కార్యకలాపాలలో ఎటువంటి స్థూల మార్పులను బహిర్గతం చేయదు. రోగి సూచనలను సరిగ్గా సమీకరించాడు, చదివిన పుస్తకం యొక్క కంటెంట్, సబ్‌టెక్స్ట్‌ను బాగా తెలియజేశాడు, సామెతలు మరియు రూపకాల యొక్క సాంప్రదాయిక అర్థాన్ని అర్థం చేసుకున్నాడు. ప్రయోగాత్మక పరిస్థితిలో కొంత నిష్క్రియాత్మకత మరియు ఆసక్తి లేకపోవడం మాత్రమే వెల్లడైంది.

అదే సమయంలో, పాథోసైకోలాజికల్ అధ్యయనం వస్తువు గుర్తింపులో స్థూల బలహీనతలను వెల్లడించింది. రోగి తరచుగా ఆమెకు అందించిన చిత్రాలను (40%) గుర్తించలేదు. కాబట్టి, ఆమె పెయింట్ చేసిన పుట్టగొడుగును "గడ్డివాము", మ్యాచ్‌లు - "స్ఫటికాలు" అని పిలుస్తుంది. రోగి చిత్రం యొక్క ప్లాట్‌ను వెంటనే పట్టుకోడు, కానీ వ్యక్తిగత వివరాలపై సుదీర్ఘ స్థిరీకరణ తర్వాత మాత్రమే. అవగాహన ప్రక్రియ ఊహించడం యొక్క స్వభావంలో ఉంది: "ఇది ఏమి కావచ్చు - ఒక దువ్వెన? అది ఏమి కూర్చుని ఉంది - ఒక చేతులకుర్చీ మీద, ఒక కుర్చీ? అది ఏమిటి - ఒక స్టవ్, ఒక తొట్టి?" "ఆత్మహత్య బాంబర్" అనే ప్రసిద్ధ పెయింటింగ్‌ను చూపుతున్నప్పుడు, రోగి ఇలా అంటాడు: "ఇది ఎలాంటి మహిళ, ఆమె దేని గురించి ఆలోచిస్తోంది? ఆమె ఏమి కూర్చుని ఉంది? మంచం మీద? ఈ నీడలు ఏమిటి?"

సరైన పేరుతో కూడా, రోగి ఎల్లప్పుడూ సందేహం మరియు అనిశ్చితిని గుర్తించాడు, ఆమె వారితో తన ముగింపు యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి డ్రాయింగ్‌లో బలమైన పాయింట్ల కోసం వెతుకుతోంది. కాబట్టి, రోగి పుస్తకం యొక్క చిత్రాన్ని గుర్తించాడు, కానీ రోగికి సాధారణ సందేహాలు వెంటనే ఏర్పడతాయి: "ఇది ఒక పుస్తకమా, ఇది ఒక రకమైన చతురస్రాకారమా. కాదు, చతురస్రానికి పొడుచుకు వచ్చినట్లు లేవు మరియు ఇక్కడ ఏదో వ్రాయబడింది. అవును, ఇది ఒక పుస్తకం." డ్రాయింగ్ల గుర్తింపులో అటువంటి ఉచ్ఛారణ భంగం కారణంగా, రోగి ఖచ్చితంగా రేఖాగణిత ఆకృతులను గుర్తించాడు, నిర్మాణాత్మక చట్టాలకు అనుగుణంగా అసంపూర్తిగా ఉన్న డ్రాయింగ్లను భర్తీ చేశాడు. అంతేకాక, డ్రాయింగ్‌లోని వస్తువును గుర్తించకుండా, ఆమె దాని ఆకారాన్ని ఖచ్చితంగా వివరించింది. ఉదాహరణకు, డ్రమ్ మరియు క్యాబినెట్ యొక్క డ్రాయింగ్‌ను గుర్తించలేదు, ఆమె వాటి ఆకారాన్ని చాలా ఖచ్చితంగా వివరించింది మరియు వాటిని బాగా కాపీ చేసింది.

అధ్యయనం సమయంలో, రోగి ఎల్లప్పుడూ నిజమైన వస్తువులను బాగా గుర్తించాడని మరియు పేపియర్-మాచే నుండి నమూనాలను గుర్తించడం కష్టమని తేలింది (ఉదాహరణకు, రోగి విమానాన్ని గుర్తించలేదు, కుక్కను, ఫర్నిచర్‌ను గుర్తించలేదు).

అందువలన, ఆమె రుగ్మతల యొక్క ఒక రకమైన స్థాయి సృష్టించబడింది. రోగి వస్తువులను బాగా గుర్తించాడు, మోడల్‌లను అధ్వాన్నంగా గుర్తించాడు మరియు వస్తువుల డ్రాయింగ్‌లు మరింత అధ్వాన్నంగా ఉన్నాయి. ఆకృతుల రూపంలో క్రమపద్ధతిలో గీసిన చిత్రాలను గుర్తించడంలో ఆమె చాలా చెడ్డది. అందువల్ల, గుర్తింపు కష్టానికి కారణం, స్పష్టంగా, సాధారణీకరణ, డ్రాయింగ్‌లో అంతర్లీనంగా ఉండే లాంఛనప్రాయత కారణంగా ఏర్పడింది. ధృవీకరణ కోసం, క్రింది ప్రయోగాల శ్రేణిని నిర్వహించడం జరిగింది: రోగికి వేర్వేరు సంస్కరణల్లో ఒకే వస్తువుల చిత్రాలను అందించారు: a) చుక్కల ఆకృతి రూపంలో; బి) బ్లాక్ సిల్హౌట్ రూపంలో, సి) ఖచ్చితమైన ఫోటోగ్రాఫిక్ ఇమేజ్ రూపంలో, కొన్నిసార్లు నిర్దిష్ట వివరాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ఉదాహరణకు, పేపర్ వెయిట్ పక్కన ఒక పెన్ మరియు ఇంక్వెల్ డ్రా చేయబడ్డాయి. ప్రయోగాత్మక డేటా మా ఊహను ధృవీకరించింది. రోగి చుక్కల చిత్రాలను గుర్తించలేదు, కొంతవరకు మెరుగ్గా ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ చాలా పేలవంగా గుర్తించబడిన సిల్హౌట్ చిత్రాలు మరియు మెరుగైన కాంక్రీటు చిత్రాలు.

అందువలన, ప్రయోగం పైన సూచించిన విచిత్రమైన స్థాయిని వెల్లడించింది.A.R. లూరియా ఎత్తి చూపినట్లుగా, "దృశ్య విశ్లేషణ ప్రక్రియ గ్రహించిన సంకేతాల అర్థాన్ని అర్థంచేసుకోవడానికి మరియు వాటిని దృశ్యమాన చిత్రంగా సంశ్లేషణ చేయడానికి ప్రసంగ ప్రయత్నాల శ్రేణిగా మారింది." రోగి "కంటి నుండి" డ్రాయింగ్‌ను గ్రహించలేకపోయాడు, గ్రహణ ప్రక్రియ విస్తరించిన డిసాటోమేటెడ్ చర్య యొక్క పాత్రను పొందింది. ఇది క్రింది వాస్తవం ద్వారా రుజువు చేయబడింది: ఫోటోగ్రాఫిక్ చిత్రాన్ని గుర్తించిన తరువాత, రోగి ఈ గుర్తింపును సిల్హౌట్ చిత్రానికి బదిలీ చేయలేరు. రోగి రంగు చిత్రంలో కత్తెరను గుర్తించిన తర్వాత, ప్రయోగాత్మకుడు ఇలా అడుగుతాడు: "నేను ఇంతకు ముందు ఈ వస్తువును మీకు చూపించానా?" రోగి ఆలోచిస్తూ ఆశ్చర్యంతో ఇలా అంటాడు: “లేదు, నేను అతనిని మొదటిసారి చూస్తున్నాను; ఓహ్, మీరు నాకు చూపించిన కర్రలు అని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేదు, ఇవి కత్తెరలు కావు (రోగి వాటిని జ్ఞాపకశక్తి నుండి గీస్తాడు) అది ఏమిటి? ? నాకు తెలియదు". ఆమె బదిలీని నిర్వహించినప్పటికీ, ఆమె అభద్రతాభావంతో ఉంటుంది. పెయింట్ చేయబడిన టోపీని గుర్తించి, ఆమె ఆకృతికి ఇలా చెప్పింది: "ఇది ఏమిటి, టోపీ కూడా?" ప్రయోగకర్త యొక్క నిశ్చయాత్మక సమాధానానికి, ఆమె ఇలా అడుగుతుంది: "ఈ రేఖకు దానితో సంబంధం ఏమిటి?" (నీడను సూచిస్తుంది). తదుపరి ప్రయోగంలో ఆమెకు ఈ డ్రాయింగ్‌ను మళ్లీ అందించినప్పుడు, ఆమె ఇలా వ్యాఖ్యానించింది: "అది టోపీ అని మీరు చెప్పారు."

సాధారణీకరణ మరియు సంప్రదాయం యొక్క విధిని కలిగి ఉన్న ఒక ప్రక్రియగా నిర్దిష్ట మానవ లక్షణంలో అవగాహన చెదిరిపోతుందని అందించిన డేటా చూపించింది; అందువల్ల, అవగాహన యొక్క సాధారణీకరణ పనితీరు యొక్క ఉల్లంఘన గురించి మాట్లాడటం మాకు చట్టబద్ధమైనదిగా అనిపించింది. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడం సాధ్యమయ్యే మార్గాల ద్వారా కూడా ఇది రుజువు చేయబడింది. కాబట్టి, ప్రయోగాత్మకుడు ఒక నిర్దిష్ట వస్తువును సూచించమని అడిగితే: "టోపీ ఎక్కడ ఉందో లేదా కత్తెర ఎక్కడ ఉందో సూచించండి", అప్పుడు రోగులు సరిగ్గా గుర్తించారు. అందువల్ల, సమర్పించిన వస్తువును నిర్దిష్ట వృత్తంలో అర్థం చేసుకోవడం గుర్తింపుకు సహాయపడింది. ఈ వస్తువుకు చెందిన వస్తువుల యొక్క సుమారు సర్కిల్ పేరు ("ఫర్నీచర్, కూరగాయలను చూపించు") తక్కువగా సహాయపడింది. అందువల్ల, చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులలో ఇటువంటి అజ్ఞేయ రుగ్మతలు ప్రత్యేకంగా గుర్తించబడాలని ఆశించాలి.

డిమెన్షియాలో సూడో-అగ్నోసియా

క్లినికల్ మరియు ప్రయోగాత్మక మానసిక డేటా ఆర్గానిక్ రకం చిత్తవైకల్యాన్ని బహిర్గతం చేసిన రోగులలో దృశ్యమాన అవగాహన యొక్క అధ్యయనం పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను వెల్లడించింది: రోగులు సిల్హౌట్ మరియు చుక్కల నమూనాలను గుర్తించలేదు. దీనికి మరొక లక్షణం జోడించబడింది: వారి అవగాహన విస్తరించింది, భిన్నమైనది. ముఖ్యంగా సందర్భానుసార చిత్రాలు బహిర్గతం అయినప్పుడు ఈ సమూహంలో అవగాహన రుగ్మతలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులు ప్లాట్‌ను పట్టుకోలేరనే వాస్తవంతో పాటు, వారు అనేక ఇతర లక్షణ దృగ్విషయాలను కూడా చూపుతారు. ప్లాట్ యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోకుండా, వారు తమ ప్లాట్ కనెక్షన్ చూడకుండానే వ్యక్తిగత వస్తువులను తరచుగా వివరిస్తారు. డ్రాయింగ్ యొక్క ప్రత్యేక భాగాలు విలీనం, నేపథ్యంతో కలపడం, వస్తువుల చిత్రాలు గుర్తించబడవు. రోగి తన దృష్టిని పరిష్కరించే చిత్రం యొక్క భాగం ద్వారా గుర్తింపు వస్తువు నిర్ణయించబడుతుంది. కాబట్టి, రోగి పుట్టగొడుగును టొమాటో అని పిలుస్తాడు, పుట్టగొడుగు యొక్క తల దానిలో భాగంగా కనిపించినట్లయితే లేదా అతను పుట్టగొడుగులో దోసకాయను చూసినట్లయితే, అతను దాని కాండంపై దృష్టి పెట్టినట్లయితే. అందువల్ల, రోగికి డ్రాయింగ్ను సమర్పించినప్పుడు, అది తరచుగా ఉదాసీనంగా ఉంటుంది: వారు అతనికి దానిలో కొంత భాగాన్ని లేదా మొత్తం చూపుతారు.

కొంతమంది రోగులలో, అగ్నోసియా నిర్మాణం, చిత్రం రూపానికి కూడా విస్తరించింది. 1948లో, G. V. Birenbaum ఒక రోగి K. గురించి వివరించాడు, అతను సేంద్రీయ చిత్తవైకల్యం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, రూపం యొక్క అవగాహనలో భంగం రూపంలో విజువల్ గ్నోసిస్ యొక్క రుగ్మతలను కలిగి ఉన్నాడు. ఆమె (అటువంటి ఉల్లంఘనను "సూడో-అగ్నోసియా" అని పిలుస్తారు." ఒక త్రిభుజాన్ని చూపుతున్నప్పుడు, అతను ఇలా అంటాడు: "ఇది ఏదో ఒక చీలిక, కానీ నేను దానికి పేరు పెట్టలేను, నేను మూడు ప్రదేశాలలో చీలికను చూస్తున్నాను, చీలిక ఒక త్రిక్లినిక్." ఎప్పుడు చతుర్భుజం బహిర్గతమైంది, రోగి ఇలా అంటాడు: "(వృత్తాలు వేలు) - సూటిగా, సూటిగా, సూటిగా మరియు సూటిగా చెప్పడం నాకు కష్టంగా ఉంది". అసంపూర్తిగా ఉన్న వృత్తాన్ని బహిర్గతం చేసేటప్పుడు, అతను మొదటగా ఒక లోపాన్ని చూస్తాడు: "ఇక్కడ ఒక రకమైన లోపం ఉంది వైఫల్యం", అదే సమయంలో అతను రూపం యొక్క సమరూపతను గ్రహిస్తాడు. ఉదాహరణకు, ఒక శిలువను చూపుతున్నప్పుడు, బొమ్మలకు పేరు పెట్టలేనప్పుడు, రోగి ఇలా ప్రకటిస్తాడు: "కనీసం మీకు కావలసిన చోట చూడండి, అది సరిగ్గా ఉంటుంది. " తరచుగా రోగి వస్తువు యొక్క ఆకారాన్ని గ్రహిస్తాడు, కానీ దాని నిర్మాణం త్వరగా విడదీయడం ప్రారంభమవుతుంది.

అటువంటి దృగ్విషయాన్ని "ఆప్టికల్ శ్రద్ధ" ఉల్లంఘనగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక రైతు గీసిన చిత్రాన్ని పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, చక్రం దూసుకెళ్లిన బండి దగ్గర ఆలోచనాత్మకంగా నిలబడి, రోగి ఇలా అంటాడు: “ఇదిగో చక్రం, మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి నిలబడి ఉంది,” గుర్రాన్ని చూపిస్తూ . "ఇది ఒక రకమైన పక్షి." ప్రయోగికుడు: "ఇది గుర్రం." అనారోగ్యం: "ఇది గుర్రంలా కనిపించడం లేదు." ఇక్కడ, సెమాంటిక్ మాత్రమే కాకుండా, నిర్మాణాత్మక భాగాల ఉల్లంఘన స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. బండి మరియు చక్రాన్ని గుర్తించిన తరువాత, అతను గుర్రం ఉన్న బండి ఉందని సంబంధిత నిర్ధారణను తీసుకోకపోవడమే కాకుండా, గుర్రం యొక్క పదునుగా పొడుచుకు వచ్చిన చెవులు రోగికి అది పక్షి అనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తాయి. చిత్రం యొక్క ప్లాట్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వివరాలు తప్పుగా గుర్తించడం మరియు నిర్మాణాత్మక క్షయం కారణంగా రోగులు తరచుగా దాని కంటెంట్‌ను తప్పుగా వివరిస్తారు. ఈ రుగ్మత A. పిక్ వివరించిన దృగ్విషయాన్ని "వృద్ధాప్య అగ్నోసియా" లేదా "ఏకకాల అవగాహన" యొక్క రుగ్మతగా పోలి ఉంటుంది. వ్యక్తిగత వస్తువులను వివరించే విషయం, చిత్రం యొక్క సాధారణ అర్థాన్ని ఎలా పట్టుకోవాలో తెలియదని వాస్తవంలో ఇది వ్యక్తీకరించబడింది.

రంగుల ప్లాట్ డ్రాయింగ్‌లతో, చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులు చిత్రం యొక్క వ్యక్తిగత భాగాల యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగు యొక్క విస్తృతమైన ముద్రను సులభంగా ఇస్తారు మరియు పై రకం ప్రకారం వాటిని కూడా వివరించవచ్చు. ఆలోచన యొక్క ఆర్గనైజింగ్ పాత్ర నుండి విముక్తి పొందిన అవగాహన, వ్యాప్తి చెందుతుంది, నిర్మాణాత్మక విచ్ఛిన్నం సులభంగా జరుగుతుంది, డ్రాయింగ్ యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తాయి మరియు తప్పు గుర్తింపుకు దారితీస్తాయి.

చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులలో అర్థ భాగాల నష్టం మరియు రుగ్మత కారణంగా, ఆర్థోస్కోపిక్ అవగాహనలు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నాయి. ఈ రోగులకు ఒక వస్తువు లేదా తలక్రిందులుగా గీసినట్లు చూపితే సరిపోతుంది, ఎందుకంటే వారు దానిని గుర్తించలేరు. ఉదాహరణలు: పిల్లి డ్రాయింగ్ (పిల్లల లోట్టో సిరీస్ నుండి) తలక్రిందులుగా ప్రదర్శించబడింది. రోగి ఇలా అంటాడు: "ఏదో రకమైన స్మారక చిహ్నం." నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో అదే డ్రాయింగ్ యొక్క ఎక్స్పోజిషన్: "అది స్మారక చిహ్నం! పిల్లి-పిల్లి." డ్రాయింగ్ - "బూట్", అదే లోటో సిరీస్ నుండి, విలోమంగా ఇవ్వబడింది. పేషెంట్: "ఏదో రకమైన ఉర్న్." ప్రత్యక్ష బహిర్గతంలో, రోగి వెంటనే షూను గుర్తిస్తాడు. చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులలో వస్తువులను కొద్దిగా తొలగించడంతో, వాటి పరిమాణం యొక్క స్థిరత్వం భద్రపరచబడలేదు.

అందువల్ల, చిత్తవైకల్యంలోని బలహీనమైన అవగాహన అనేది గ్రహణ కార్యకలాపాల యొక్క ఏదైనా చర్యలో అర్ధవంతమైన మరియు సాధారణీకరణ యొక్క కారకం యొక్క ప్రధాన పాత్రను నిర్ధారిస్తుంది.

అలెగ్జాండర్ యొక్క సాంకేతికతను ప్రావీణ్యం సంపాదించడానికి ప్రారంభకులకు మరియు అలెగ్జాండర్ స్వయంగా కలుసుకున్న ప్రధాన కష్టం ఏమిటంటే, ఒకరి స్వంత ఇంద్రియ (ఇంద్రియ) అవగాహనపై ఆధారపడలేరు. అంటే మన ప్రాదేశిక కల్పన (మన శరీరంలోని భాగాలు ఒకదానికొకటి సంబంధించి మరియు అంతరిక్షంలో ఎలా ఉన్నాయో చెప్పే భావం) వక్రీకరించబడి తప్పుడు సమాచారాన్ని అందజేస్తుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, విద్యార్థి తనకు ఒక రకమైన లోపం లేదా దిద్దుబాటు అవసరమయ్యే లోపాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. రెండవది, ఉపాధ్యాయుడు ఈ లోపాలను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించాలి మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నిర్ణయించుకోవాలి. అతను చేసే చర్యలను అతని మనస్సు తప్పుగా గ్రహించడం వల్ల మరియు అతని ఇంద్రియ గ్రహణశక్తి లేదా కైనెస్తెటిక్ సెన్స్ మోసపూరితమైనది మరియు నమ్మదగనిది అని విద్యార్థికి తెలుసు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతను సాధారణ రోజువారీ చర్యలను కూడా నిర్వహించడానికి అవసరమైన కండరాల కృషిని నిర్ణయించే రిజిస్టర్ మెకానిజం తప్పు మరియు హానికరం అని అతను గ్రహిస్తాడు, అతని మానసిక (మానసిక) ఆలోచన ఉద్రిక్తత మరియు విశ్రాంతి వంటి స్థితుల గురించి సాధనకు వర్తించదు.

ఉపచేతన స్థాయిలో ఉన్న వ్యక్తి తన జీవిని సైకోఫిజికల్ స్థాయిలో నడిపించే వక్రీకరించిన అవగాహన లేదా అనుభూతిని ఎక్కువగా విశ్వసిస్తాడనడంలో సందేహం లేదు మరియు చివరికి అతను మానసికంగా అసమతుల్యతతో, అన్ని హానికరమైన పరిణామాలతో మారుతాడు. ఇది.

F. M. అలెగ్జాండర్

ఒక వ్యాయామం

1. మీ పాదాల అరికాళ్లను చూడకుండా, వాటిని తొమ్మిది అంగుళాల దూరంలో మీ కాలి వేళ్లు నేరుగా ముందుకు, అంటే సమాంతరంగా ఉంచండి.

2. ఇప్పుడు వారి వాస్తవ స్థానం ఉద్దేశించిన దానితో సరిపోలుతుందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీ పాదాలను చూడండి.

3. ఇప్పుడు మీ పాదాలను ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా ఇచ్చిన దూరంలో ఉంచండి.

4. మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? వీలైనంత ఎక్కువ మంది వ్యక్తులపై ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి; పాదాల స్థానం ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా భిన్నంగా ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు. ఇప్పుడు మరొక వ్యాయామం చేయండి:

1. మీ స్నేహితుడిని కుర్చీపై కూర్చోమని అడగండి.

2. అతని దిగువ వీపుపై మీ చేతిని ఉంచండి.

3. అతన్ని నిటారుగా కూర్చోమని చెప్పండి.

4. అతను తన వీపును ఎలా వంచుతున్నాడో, వెన్నెముకను తగ్గించి, నిఠారుగా కాకుండా, పైకి ఎలా వంగి ఉంటాడో చూడండి.

గతితార్కిక భావన

ఈ పదం అలెగ్జాండర్ టెక్నిక్‌కు సంబంధించి అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది. కైనెస్తెటిక్ సెన్స్ కీళ్ళు లేదా కండరాల ప్రతి కదలిక గురించి మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతుంది. నరాల ద్వారా, ఈ ప్రేరణలు మెదడుకు ప్రసారం చేయబడతాయి, అంతరిక్షంలో అవయవాల స్థానం మరియు వ్యక్తిగత కండరాలు మరియు కండరాల సమూహాల స్థానం, అలాగే ఒకదానికొకటి సంబంధించి కీళ్ల గురించి తెలియజేస్తాయి.

ఒక వ్యాయామం

కైనెస్తీటిక్ ఫీలింగ్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

1. మీ కళ్ళు మూసుకోండి.

2. మీ ఎడమ చేతిని నెమ్మదిగా ప్రక్కకు విస్తరించండి.

3. మీ కళ్ళు తెరవకుండానే, మీ చేతి అంతరిక్షంలో ఎక్కడ ఉందో మీకు అనిపిస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

4. మీరు విజయం సాధించినట్లయితే, మీ కైనెస్తెటిక్ సెన్స్ చేరి ఉంటుంది.

అలెగ్జాండర్ కైనెస్తెటిక్ సెన్స్ తప్పు సమాచారాన్ని ఇస్తే, అది చాలా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుందని కనుగొన్నాడు. తరగతుల సమయంలో, మీరు మోసపూరిత ఇంద్రియ అవగాహన యొక్క సాధారణ ఉదాహరణను చూస్తారు: విద్యార్థి సరిగ్గా సమాధానం చెప్పలేడు, సరియైనదా? అది విలువైనదేనా. వాస్తవానికి వారు దాదాపు ఇరవై డిగ్రీల వెనుకకు వంగి ఉన్నప్పటికీ, వారు నేరుగా నిలబడి ఉన్నట్లు చాలా మందికి అనిపిస్తుంది. సమూహ తరగతులలో ఇది ప్రత్యేకంగా గుర్తించదగినది: ఒక వ్యక్తి వెనుకకు వంగి ఉన్నాడని ప్రతి ఒక్కరూ చూడగలరు మరియు అతను నేరుగా నిలబడి ఉన్నాడని అతను ఒప్పించాడు.

మోసపూరిత ఇంద్రియ అవగాహన. ఒక వ్యక్తికి అతను నేరుగా నిలబడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, వాస్తవానికి అతని వెనుకభాగం విల్లులా వంగి ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి తాను నిటారుగా నిలబడి ఉన్నానని అనుకుంటాడు, కానీ నిజానికి అతను వెనుకకు వంగి ఉంటాడు.

సరైనది మరియు తప్పు

అవసరమైన మార్పులను సాధించడానికి, కొత్త, మెరుగైన కదిలే మార్గాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి, మనం తప్పుగా భావించే దాన్ని సరిగ్గా చేయడం అవసరం. అలెగ్జాండర్ ఒకసారి ఇలా వ్యాఖ్యానించాడు: “చివరి పని ఏమిటంటే మనం సరైనది అని అనుకున్నది చేయడం, ఎందుకంటే అది ఏమిటో ఎవరికీ తెలియదు. ప్రతి ఒక్కరూ సరిగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ వారు సరైనది అని భావించే వారి ఆలోచన సరైనదా అని ఎవరూ ఆలోచించరు. ప్రజలు తప్పు చేసినప్పుడు, వారు నిజంగా సరైనది తప్పు అని అనుకుంటారు.

కాబట్టి, సమస్య నిజానికి సులభం కాదు. అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మార్గంలో కదలడం, కూర్చోవడం లేదా నిలబడాలని కోరుకోవడం మానవ స్వభావం. మనకు వింతగా అనిపించే మార్గంలో వెళ్లడం గురించి మనం ఆలోచించము - అయినప్పటికీ ఇది ఖచ్చితంగా అవసరం. అలెగ్జాండర్ ఈ ఆవిష్కరణను అద్దం ద్వారా మాత్రమే చూశాడు. అతను తన తలను ముందుకు మరియు పైకి చాచుతున్నాడని నమ్ముతూ, అతను నిజంగా దానిని వెనుకకు విసిరి, కిందకి విసిరేస్తున్నాడని మరియు మునుపటి కంటే మరింత చురుకుగా ఉన్నాడని అతను తాను చేయాలనుకున్న దానికి సరిగ్గా విరుద్ధంగా చేస్తున్నాడని గుర్తించి అతను నిరాశ చెందాడు.

అలెగ్జాండర్ విద్యార్థులకు "తప్పుగా భావించి మరియు వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి" అని సలహా ఇచ్చాడు - ఈ సందర్భంలో, వారు సరిగ్గా పనిచేస్తారనే ఆశ ఉంది. అందుకే మొదట తరగతుల కోర్సు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే ప్రతి సమస్య (లేదా సంభావ్య సమస్య) తీవ్రతరం అవుతుంది మరియు కండరాల ఒత్తిడిని మరింత పెంచుతుంది. బాగా శిక్షణ పొంది, బయటి పరిశీలకుడిగా ఉంటూ, సరైన పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే అనవసరమైన ఒత్తిడిని ఉపాధ్యాయుడు సులభంగా గమనించవచ్చు. ఇది మీకు తేలిక మరియు కదలిక సౌలభ్యాన్ని అనుభవించడానికి కూడా నేర్పుతుంది, ఇది భవిష్యత్తులో మీకు సహాయపడుతుంది.

చిన్నప్పటి నుంచీ సరైన పని చేయడం నేర్పుతారు. మనం సరైనది అయినప్పుడు మనకు ప్రతిఫలం లభిస్తుంది మరియు మనం తప్పు చేసినప్పుడు శిక్షించబడతాము మరియు పావ్లోవ్ కుక్కల వలె, ఏది సరైనది మరియు ఏది తప్పు, ఏది మంచిది మరియు ఏది చెడ్డది అనే దాని గురించి రిఫ్లెక్స్‌లను అభివృద్ధి చేస్తాము. మనం పెద్దయ్యాక, మన తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు మనలో ఏర్పరచిన వాటిని మనం నిర్మించుకుంటాము మరియు తరచుగా మన గురించి ఆలోచించే ధైర్యం చేయము. చరిత్రకు తిరుగుదాం. భూమి చదునుగా ఉందని యూరోపియన్లకు "తెలుసుకున్న" సమయం ఉంది. వారు దీని గురించి ఎంతగానో ఒప్పించారు, ఎవరైనా తమ విశ్వాస వ్యవస్థకు ముప్పు అని భావించేవారు మరియు ఎగతాళి చేయబడ్డారు లేదా పిచ్చిగా ప్రకటించబడ్డారు. మరియు క్రిస్టోఫర్ కొలంబస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటించినప్పుడు మాత్రమే, ప్రజలు తప్పుగా ఉన్నారని అంగీకరించారు. అదే విధంగా, మనం మన గురించి చాలా తప్పుడు నమ్మకాలను కలిగి ఉంటాము మరియు మనం తప్పుగా ఉన్నామని చెప్పే ఎవరినైనా సవాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాము.

భ్రమలు మరియు వాస్తవాల చిక్కుముడి ద్వారా మీ మార్గాన్ని రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు పరిశోధనాత్మక మనస్సు మరియు అభివృద్ధి చెందిన హాస్యం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. విద్యార్థి తాను అనుకున్నది తప్పుడు ఆవరణపై ఆధారపడి ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు తరచుగా స్టంప్ అవుతాడు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఏది వాస్తవమో, ఏది కాదో అనే విషయాలపై అవగాహన వచ్చినప్పుడు దిగ్భ్రాంతి అనేది విశ్వాసంతో భర్తీ చేయబడుతుంది. రిచర్డ్ బాచ్ తన "ఇల్యూషన్స్"లో చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది: "సమస్య పరిష్కరించబడినప్పుడు, మీరు ఇంతకు ముందు అసాధ్యమైన దాని గురించి తెలుసుకుంటారు";

మోసపూరిత అనుభూతుల గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి, క్రింది వ్యాయామాలు చేయండి:

వ్యాయామం 1

1. మీ కళ్ళు మూసుకోండి.

2. మీ కుడి చేతి చూపుడు వేలును పైకి లేపండి, తద్వారా అది కంటి స్థాయి మరియు మీ కుడి చెవితో సమానంగా ఉంటుంది.

3. మీ ఎడమ చేతి చూపుడు వేలును పైకి లేపండి, తద్వారా అది మీ ఎడమ చెవితో కంటి స్థాయి మరియు స్థాయిలో ఉంటుంది.

4. మీ కళ్ళు తెరవకుండా, రెండు వేళ్లను వరుసలో ఉంచండి మరియు వాటిని గాలిలోకి చూపండి."

5. స్తబ్దతను తెరిచి, మీరు అనుకున్నదానితో సరిపోల్చండి.

వ్యాయామం 2

1. కళ్ళు మూసుకుని మీ ముందు నిలబడమని స్నేహితుడిని అడగండి.

2. అతని చేతులను భుజం స్థాయికి పెంచమని అడగండి.

3. తనిఖీ చేయండి: ఎ) ఒక చేతి మరొకదాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటే; బి) రెండు చేతులు భుజాల స్థాయికి సమానంగా ఉన్నాయా. వ్యాయామం 3

1. మీ కళ్ళు మూసుకోండి.

2. మీ చేతులను చప్పట్లు కొట్టండి, అవి ఒకే స్థాయిలో మరియు సుష్టంగా కనెక్ట్ అయ్యేలా చూసుకోండి (అంటే రెండు చేతుల వేళ్లు ఒకే స్థాయిలో ఉండేలా).

3. మీ కళ్ళు తెరిచి, ఈ పరిస్థితి నెరవేరిందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

మానవ శరీరం యొక్క నిర్మాణంపై మోసపూరిత ఇంద్రియ అవగాహన యొక్క ప్రభావం ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో ఉచ్ఛరించబడుతుంది, చాలా మంది వ్యక్తులలో భంగిమ మరియు సమన్వయం క్షీణించడం గమనించదగినది.

అలెగ్జాండర్ యొక్క టెక్నిక్ యొక్క అనుచరులు మోసపూరిత అనుభూతులను ఎదుర్కోవటానికి ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే, శిక్షణ సమయంలో వారు మొదట అసహజంగా అనిపించే కదలికలను నేర్చుకోవాలని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం. అప్పుడు, తక్కువ వ్యవధిలో, కొత్త జీవన విధానం వారికి సహజంగా మారుతుంది మరియు పాత అలవాట్లు హాస్యాస్పదంగా కనిపిస్తాయి.

"మోసపూరిత అనుభూతులు" అనే వ్యక్తీకరణ ప్రత్యేకంగా ఇంద్రియాలకు సంబంధించినది మరియు భావోద్వేగ అనుభూతులను సూచించదని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. అదే సమయంలో, మోసపూరిత స్వీయ-అవగాహన, ఖచ్చితంగా మన శారీరక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయదు. భావోద్వేగాలు మనస్సును నియంత్రించడం ప్రారంభిస్తాయి, నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో అనే ఆలోచన చెదిరిపోతుంది మరియు చెడు నుండి మంచిని వేరు చేయగల సామర్థ్యం కోల్పోతుంది. అందువలన ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం ఏర్పడుతుంది.

ఒక వ్యాయామం

అద్దానికి పక్కకు నిలబడండి. నిటారుగా ఉండండి. మరింత సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు, అద్దం సహాయంతో, ఇది అలా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి: మీరు నిటారుగా నిలబడి ఉన్నారనే మీ ఆలోచన వాస్తవికతకు ఎంతవరకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ ముద్రలు సరిపోలకపోతే, నిటారుగా నిలబడి, ఈసారి అద్దంలో చూసుకోండి మరియు మీ భావాలను మీరు ఎంతవరకు విశ్వసించగలరో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. వీలైనన్ని ఎక్కువ వివరాలను గమనించడానికి వ్యాయామం సమయంలో మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.

నిషేధాలు

"నిషేధం" అనే పదం మనోవిశ్లేషణపై తన రచనలలో సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ ఈ అర్థంలో ఈ పదాన్ని ఉపయోగించినప్పటి నుండి కోరికలు లేదా భావోద్వేగాలను ఆకస్మికంగా అణిచివేసేందుకు ఉపయోగించబడింది.

ఆధునిక నిఘంటువు ఈ భావన యొక్క ఈ నిర్వచనాన్ని ఇస్తుంది: "ప్రవృత్తి యొక్క ప్రత్యక్ష అభివ్యక్తి యొక్క అణచివేత."

అలెగ్జాండర్ మీ శరీరాన్ని నైపుణ్యంగా ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ముందుగా నిర్దిష్ట ఉద్దీపనలకు మీ అలవాటు, సహజమైన ప్రతిచర్యలపై నిషేధం (లేదా ఆలస్యం) విధించాలి. ఒక చర్య చేయడానికి ముందు ఒక క్షణం పాజ్ చేయడం ద్వారా, ఈ చర్యను నిర్వహించడానికి ఏ మార్గం అత్యంత ప్రభావవంతంగా మరియు సముచితంగా ఉంటుందో నిర్ణయించడానికి మన మానసిక సామర్థ్యాలను ఉపయోగించుకోవడానికి మాకు సమయం ఉంటుంది. ప్రతి స్థాయిలో ఎంపిక చేసుకునే స్వేచ్ఛను పొందేందుకు ఇది ఒక ముఖ్యమైన అడుగు.

మెదడు చర్య యొక్క సాధనంగా ఉపయోగించబడటానికి ముందు, దానిని నిష్క్రియాత్మక సాధనంగా ఉపయోగించాలి. మనల్ని మనం తగినంతగా సిద్ధం చేసుకునే వరకు మన ప్రతిచర్యలను ఆలస్యం చేసే (వాయిదా) సామర్థ్యం నిషేధం అనే పదానికి అర్థం.

చర్యకు ముందు ఈ విరామం "ఫ్రీజ్" లేదా "అణచివేయడం", అలాగే చర్య యొక్క నెమ్మదిగా అమలు చేయడం వంటి భావనతో ఏమీ లేదు.

నిర్దిష్ట ఉద్దీపనలకు మన అలవాటు ప్రతిచర్యలను మార్చుకోవాలనుకుంటే, మన పూర్వ స్వయంచాలక అపస్మారక నమూనాలపై చర్య తీసుకోవడం మానేయాలని మనం స్పృహతో నిర్ణయించుకోవాలి: దీని అర్థం మనం మన పాతుకుపోయిన అలవాట్లకు నో చెప్పాలి.

ప్రాథమిక సహజ ప్రేరణపై నిషేధం విధించడం ద్వారా, మేము పూర్తిగా భిన్నమైన నిర్ణయం తీసుకోగలుగుతాము. నిషేధం అనేది అలెగ్జాండర్ పద్దతిలో ముఖ్యమైన మరియు అంతర్భాగం. అతను స్వయంగా నిషేధానికి ఈ క్రింది నిర్వచనాన్ని ఇస్తాడు: “కాబట్టి, నిషేధం అనేది ఒక నిర్దిష్ట ఉద్దీపనకు ప్రత్యేక ప్రతిచర్య. ఈ నిర్వచనంతో కొద్దిమంది ఏకీభవిస్తారు. కుర్చీలో కూర్చోవడం లేదా దాని నుండి లేవడం ఎలా ఉత్తమం అని ఆలోచించడం సులభం. అయితే ఇది నిజం కాదు. విద్యార్థి యొక్క ప్రధాన నిర్ణయం అతను సాధారణంగా ఏమి చేయడానికి అంగీకరిస్తాడు మరియు ఏమి చేయకూడదు.

నటించే ముందు ఆలోచించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి చాలా పాత సామెతలు మరియు సామెతలు ఉన్నాయి:

ఫోర్డ్ తెలియక, నీ తలని నీళ్లలోకి దూర్చు.

ఏడు సార్లు కొలత ఒకసారి కట్.

సాయంత్రం కంటే ఉదయం తెలివైనది.

తొందరపడి ప్రజలను నవ్వించండి.

ఫాస్ట్ అంటే మంచిది కాదు.

ముందుగా ఆలోచించండి, తర్వాత చెప్పండి.

తొందరపాటు విజయానికి శత్రువు.

మీరు అలవాటైన చర్యల నుండి దూరంగా ఉండగలిగితే, మీరు విజయానికి సగం మార్గం. కొన్ని చర్య నుండి దూరంగా ఉండటం అనేది ఒక చర్య, అదే చర్య, ఎందుకంటే రెండు సందర్భాల్లోనూ నాడీ వ్యవస్థ పాల్గొంటుంది. అదనంగా, అన్ని చెడు అలవాట్లు మరియు ధోరణులపై నిషేధం విధించడం సాధ్యమవుతుంది మరియు కోరదగినది, ఒక నిర్దిష్ట చర్య యొక్క పనితీరుకు ముందు మాత్రమే కాకుండా, మరేదైనా సమయంలో కూడా.

వ్యాయామాలు

1. ప్రతిసారీ ఫోన్ రింగ్ అయినప్పుడు లేదా డోర్‌బెల్ మోగినప్పుడు, సమాధానం ఇవ్వడానికి లేదా తెరవడానికి ముందు ఒకటి లేదా రెండు సెకన్లు వేచి ఉండండి. (ఇది కనిపించే దానికంటే కష్టంగా ఉండవచ్చు.)

2. మీరు తీవ్రమైన చర్చ లేదా వాదనలో పాలుపంచుకున్నట్లయితే, ప్రతి సమాధానానికి ముందు పది నుండి ఒకటి వరకు లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి. (నిషేధం యొక్క ఉపయోగకరమైన అభ్యాసం కాకుండా, మీరు ఏమి కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు పునరాలోచించగలరు.)

3. సరళమైన చర్య సమయంలో - మీ పళ్ళు తోముకోవడం, ఉదాహరణకు, లేదా మీ ముఖం కడగడం - ఒక క్షణం ఆగి, శరీరంలో అనవసరమైన ఉద్రిక్తత ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఇలా వారం రోజుల పాటు చేస్తే, పెరిగిన టెన్షన్ యొక్క ప్రాంతం ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొంటారు. ఈ ఉద్రిక్తత నుండి వీలైనంత వరకు ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు మీ కార్యాచరణను కొనసాగించండి, మీరు మార్పులను అనుభవిస్తే అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి;

4. కింది వాటిని చేయండి:

ఎ) అద్దం ముందు కుర్చీ ఉంచండి.

బి) మీ కుర్చీలోంచి లేచి, మీరు మామూలుగా కూర్చోండి మరియు ఏదైనా నిర్దిష్ట ధోరణులు (అంటే ప్రతిసారీ పునరావృతమయ్యేవి) ఉన్నాయా అని చూడండి. మీరు విజయవంతం కాకపోతే కలత చెందకండి.

సి) మళ్లీ అదే చేయండి, ఈసారి మాత్రమే, ప్రతి పునరావృతానికి ముందు ఒకటి లేదా రెండు సెకన్లు వేచి ఉండండి, మీరు కూర్చోవడం మరియు కుర్చీ నుండి లేవడం వంటి సాధారణ పద్ధతిని స్పృహతో వదిలివేసే వరకు. ఈ సాధారణ దశలను నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని మీరు త్వరలో చూస్తారు.

d) కూర్చోవడం మరియు లేవడం వంటి పాత మరియు కొత్త మార్గాల మధ్య వ్యత్యాసం ఉందా అని పరిగణించండి. (మీరు అద్దంలో ఈ వ్యత్యాసాన్ని గమనించవచ్చు లేదా ఇంద్రియ స్థాయిలో వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించవచ్చు.) ఫలితాలను పొందడానికి మీరు ఈ వ్యాయామాలను చాలాసార్లు చేయాల్సి రావచ్చు.

అలెగ్జాండర్ తనలో గుర్తించిన అత్యంత ముఖ్యమైన ధోరణులలో ఒకటి, అతను తన మెడ కండరాలను నిరంతరం బిగించడం. మొదట, ఇది అతని వ్యక్తిగత లక్షణం అని అతను భావించాడు, కాని తదుపరి పరిశీలనలు మెడ కండరాలలో ఉద్రిక్తత దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిలో అంతర్లీనంగా ఉందని తేలింది.

ఈ అలవాటు స్థిరంగా తలను వెనుకకు వంచడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ల కుదింపు మరియు వెన్నెముక పొడవు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. వృద్ధాప్యంలో ప్రజల "ఎండబెట్టడం" కోసం వెనుక భాగంలో స్థిరమైన ఉద్రిక్తత ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. అలెగ్జాండర్ "ప్రాధమిక నియంత్రణ" అని పిలిచే దానికి తల వెనుకకు వంచడం కూడా హానికరం. ఈ పదం మెడలో ప్రేరేపించబడిన ప్రతిచర్యల వ్యవస్థను సూచిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని సమన్వయ మరియు సమతుల్య స్థితిలో ఉంచే అన్ని ఇతర ప్రతిచర్యలను నియంత్రించగలదు. ఈ రిఫ్లెక్స్ యొక్క చర్య శరీరం యొక్క జీవిత ప్రక్రియలో ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని ఇతర ప్రతిచర్యలతో ముడిపడి ఉన్నందున దీనిని "ప్రాధమిక" అని పిలుస్తారు.

"ప్రాధమిక నియంత్రణ" పనిలో జోక్యం చేసుకుంటూ, మన తలలను అలవాటుగా వెనక్కి విసిరితే, పరిణామాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, సమన్వయం మరియు సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది మరియు పడిపోకుండా ఉండటానికి, మేము శరీరాన్ని మరింత దృఢమైన, స్థిరమైన స్థితిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

సమాచారం

1920ల మధ్యకాలంలో, ఉట్రేచ్ట్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఫార్మకాలజీ ప్రొఫెసర్ అయిన రుడాల్ఫ్ మాగ్నస్, శారీరక విధానాలు మేధో మరియు భావోద్వేగ స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే సమస్యపై ఆసక్తి కనబరిచారు. సహోద్యోగులతో కలిసి, అతను ప్రతిచర్యల యొక్క స్వభావాన్ని మరియు శరీరంపై వాటి ప్రభావాలను నిర్ణయించడానికి అనేక ప్రయోగాలను నిర్వహించాడు మరియు ఈ సమస్యపై మూడు వందలకు పైగా కథనాలను రాశాడు. మాగ్నస్ దృక్కోణం నుండి, ఇది జంతువు యొక్క ధోరణిలో ప్రధాన పాత్ర పోషించే మెడ-తల ప్రతిచర్యలు. వారు చర్య యొక్క పనితీరు సమయంలో మరియు విశ్రాంతి సమయంలో శరీరం యొక్క స్థితిని నియంత్రిస్తారు.

పావు శతాబ్దం క్రితం అలెగ్జాండర్ కనుగొన్న దాన్ని మాగ్నస్ ప్రయోగాలు ధృవీకరించాయి: తల కదలికను నియంత్రిస్తుంది. అన్ని ఇంద్రియాలు దానిలో ఉన్నాయి కాబట్టి ఇప్పుడు అది మనకు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మానవులలో (సహజంగా మరియు సులభంగా కదిలే జంతువుల వలె కాకుండా), కదిలేటప్పుడు తల నిరంతరం వెనుకకు విసిరివేయబడుతుంది, ఇది అనేక సమస్యలకు మూలం.

ఒక వ్యాయామం

మెడ యొక్క కండరాలలో ఉద్రిక్తత ప్రభావంతో కదిలేటప్పుడు తల వెనుకకు వంగి ఉండేలా చూసుకోవడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

1. కుర్చీపై కూర్చోండి.

2. మీ ఎడమ చేతిని మీ మెడ యొక్క ఎడమ వైపున మరియు మీ కుడి చేతిని మీ మెడకు కుడి వైపున ఉంచండి, తద్వారా రెండు మధ్య వేళ్లు మీ తల వెనుక భాగంలో తాకేలా చేయండి.

3. లేవండి:

4. మళ్ళీ కూర్చోండి.

5. సూచించిన స్థితిలో మీ చేతులను ఉంచడం, మీరు తల యొక్క స్వల్ప కదలికను గమనించవచ్చు. మీ మెడ మీ చేతులకు వ్యతిరేకంగా ఎలా నొక్కినదో అనుభూతి చెందండి. మెడ కండరాలు బిగువుగా ఉన్నాయని మరియు తల వెనుకకు వంగి ఉంటుందని ఇది సూచిస్తుంది.

6. వ్యాయామం అనేక సార్లు చేయండి; రెండవ మరియు మూడవ పునరావృత్తులు, మీరు ఉద్రిక్తత పెరుగుదలను గమనించవచ్చు.

మాగ్నస్ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన ఆవిష్కరణ అతను "పునరుద్ధరణ రిఫ్లెక్స్" అని పిలిచాడు. చర్య తర్వాత, రిఫ్లెక్స్‌లు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయని, జంతువు (లేదా వ్యక్తి) దాని పూర్వపు రిలాక్స్డ్ స్థితికి తిరిగి రావడాన్ని అతను గమనించాడు. ఈ పునరుద్ధరణ యంత్రాంగం యొక్క పనితీరు సమయంలో, తల, మెడ మరియు వెనుక సంబంధం ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి మెడ యొక్క కండరాలను వక్రీకరించి, తన తలను వెనుకకు విసిరినప్పుడు, అతను కదలికల యొక్క సహజ సమన్వయానికి అంతరాయం కలిగి ఉంటాడని మరియు శరీరాన్ని విశ్రాంతి మరియు సమతుల్య స్థితికి తిరిగి రాకుండా నిరోధిస్తాడని వాదించవచ్చు.

వ్యాయామాలు

మీ చేతులు శరీరం వెంట స్వేచ్ఛగా వేలాడేలా నిలబడండి. దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ చేతులను అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిలో ఒకటి పొడవుగా, బరువుగా లేదా మరొకదాని కంటే ఎక్కువ తీవ్రతతో ఉందని మీరు అనుకోలేదా?

ఒక చేతిని భుజం స్థాయికి పెంచండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంచండి. మీ చేతిని తగ్గించండి. మరొక చేతితో అదే పునరావృతం చేయండి, కానీ అదే సమయంలో మీ చర్యను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ వ్యాయామం తర్వాత రెండు చేతుల అనుభూతులలో ఏదైనా తేడా ఉంటే గమనించండి. తరచుగా సెకండ్ హ్యాండ్‌లో మొదటి చేతిలో లేని తేలిక ఉంటుంది.

శరీర నియంత్రణ

చాలా కాలం పాటు, అలెగ్జాండర్ తన శరీరంపై చేతన నియంత్రణ యొక్క అవకాశాన్ని అన్వేషించాడు. అతను తన కదలికలను ఎలా నియంత్రిస్తాడనే దాని గురించి ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదని అతను అంగీకరించాడు. అతను "సహజమైనది" మరియు "సరైనది" అని భావించిన దానిలో అతను కేవలం అలవాటు లేకుండా నటించాడు. ప్రతిబింబం ఫలితంగా, అతను నిర్వహణ యొక్క క్రింది నిర్వచనానికి వచ్చాడు:

మెదడు పంపిన సంకేతాల సహాయంతో శరీరం మరియు దాని వ్యక్తిగత భాగాల పనిని సమన్వయం చేసే ప్రక్రియ ఇది.

మీరు ఒక నిర్దిష్ట క్షణంలో శరీరంలోని వ్యక్తిగత భాగాలను లేదా మొత్తం శరీరాన్ని నియంత్రించవచ్చు లేదా మీరు ఎలా మరియు ఏమి చేయాలో స్పృహతో నిర్ణయించడం ద్వారా భవిష్యత్తు చర్యలను నియంత్రించవచ్చు. కానీ ఏదైనా సందర్భంలో, మెడ కండరాలు మరియు "ప్రాధమిక నియంత్రణ" ఉల్లంఘనతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, అలెగ్జాండర్ టెక్నిక్‌ను మాస్టరింగ్ చేసేటప్పుడు, మెడ ప్రాంతాన్ని ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో నేర్చుకోవడం ప్రధాన పనులలో ఒకటి, తద్వారా “ప్రాధమిక నియంత్రణ” పునరుద్ధరించబడుతుంది.

దీనికి ఈ క్రిందివి అవసరం:

1. మెడ స్వేచ్ఛగా ఉండాలి, 2. తల ముందుకు మరియు పైకి కదలడానికి వీలుగా, 3. వీపు పొడవుగా మరియు విస్తరిస్తుంది.

తరగతి సమయంలో ఈ సూచనలు కొద్దిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకి:

"మెడ స్వేచ్ఛగా ఉండాలి"

మీ మెడను వదులుకోవడానికి అనువదిస్తుంది, లేదా మీ మెడ సడలినట్లు ఊహించుకోండి, లేదా మీ మెడను బిగించకుండా ప్రయత్నించండి, లేదా మీ మెడను సడలించండి (అలెగ్జాండర్ స్వయంగా ఈ ఖచ్చితమైన పదాలను ఉపయోగించాడు, కానీ అతని విద్యార్థులు మెడ కండరాలను ఎక్కువగా సడలించారని అతను గుర్తించినప్పుడు దానిని మార్చాడు. )

"కాబట్టి తల ముందుకు మరియు పైకి కదలగలదు

ఇలా వినిపిస్తుంది: తలని ముందుకు చాచి పైకి లేపినట్లు ఊహించుకోండి, లేదా తలను ముందుకు నెట్టి పైకి ఎత్తండి, లేదా తలను ముందుకు తరలించి పైకి లేపండి లేదా తలను వెనుకకు మరియు క్రిందికి వంచకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

"వెనుక భాగాన్ని పొడిగించడానికి మరియు విస్తరించడానికి"

ఇలా అనిపించవచ్చు: మీ వెనుకభాగం పొడవుగా మరియు వెడల్పుగా ఉండడాన్ని ఊహించుకోండి లేదా మీ వీపు పొడవు మరియు వెడల్పుగా ఉండనివ్వండి లేదా వంగకుండా జాగ్రత్త వహించండి లేదా మీ మొండెం పొడవుగా మరియు వెడల్పుగా ఉండనివ్వండి.

మీ మెడ వదులుగా ఉండనివ్వండి

మెడ యొక్క కండరాలలో దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సంభవించే అదనపు ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం ఈ సూచన యొక్క ఉద్దేశ్యం. శరీరానికి సంబంధించి తల స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి మరియు "ప్రాధమిక నియంత్రణ" స్వేచ్ఛగా వ్యాయామం చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. "ప్రాధమిక నియంత్రణ" యొక్క పనితీరు లేకుండా అన్ని ఇతర సూచనలు పనికిరావు కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిని మొదటి స్థానంలో కలుసుకోవాలి.

మీ తల ముందుకు మరియు పైకి కదలనివ్వండి.

ఈ ఆదేశం శరీరం యొక్క సహజ మరియు స్వేచ్ఛా పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. మెడ యొక్క కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకునే విధంగా తల సమతుల్యంగా ఉన్నందున, అది కొద్దిగా ముందుకు కదులుతుంది, ఇది శరీరాన్ని కదలికలో ఉంచుతుంది. తల ముందుకు సాగుతుందని మీరు మాత్రమే నిర్ధారించుకుంటే, అది అనివార్యంగా పడిపోతుంది, దీనివల్ల మెడలో ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది. “ముందుకు వెళ్లడం అంటే వెన్నెముకపై తలని కదిలించడం (వ్యక్తి నిశ్చయాత్మకంగా తల వంచబోతున్నట్లు) అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మరియు పైకి కదలిక అనేది వెన్నెముక నుండి తల యొక్క కదలిక, మరియు నేల నుండి కాదు ("నిలబడి" స్థానంలో ఇది దాదాపు అదే విషయం) (Fig. 17).

మీ వీపును పొడిగించండి మరియు విస్తరించండి:

తల వెనుకకు వంగి ఉన్నప్పుడు అదనపు కండరాల ఉద్రిక్తత ఫలితంగా వెన్నెముక కుదించబడినందున, ప్రశ్నలోని ఆదేశం శరీరం యొక్క పొడవుకు దోహదం చేస్తుంది. నిజానికి, అలెగ్జాండర్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించే వ్యక్తులు రెండు సెంటీమీటర్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరుగుతారు! వెనుక పరిమాణాన్ని నిర్వహించడానికి విస్తరించడానికి ఆదేశం చేర్చబడింది

పైన చర్చించిన మూడు ఆదేశాలు తమలో తాము చాలా సరళంగా మరియు సూటిగా ఉంటాయి, కానీ మొదట అవి గందరగోళంగా ఉంటాయి. మరియు ఖచ్చితంగా అవి చాలా సరళమైనవి మరియు మేము మరింత సంక్లిష్టమైన వర్గాలలో ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకున్నందున, దీర్ఘకాలిక సమస్యకు పరిష్కారం చాలా సరళంగా మారుతుందని నమ్మడం కష్టం. మన చర్యల ఫలితం వెంటనే రాకపోతే, సాధారణంగా మనం ఏదో తప్పు చేస్తున్నామని భావించడం ప్రారంభిస్తాము. ఓపికగా ఉండండి, గమనించండి - మరియు మీ పాతుకుపోయిన అలవాట్లు మారుతున్నాయని కనుగొనండి.

సహాయక ఆదేశాలు

అలెగ్జాండర్ పద్ధతిని బోధిస్తున్నప్పుడు, సహాయక ఆదేశాలు కూడా ఉపయోగించబడతాయి. ప్రధాన సూచనలు సార్వత్రికమైనవి అయితే, ద్వితీయమైనవి కొన్ని పరిస్థితులలో మరియు కొన్ని అనారోగ్యాలకు మాత్రమే వర్తిస్తాయి. ఉదాహరణకు, భుజాలు పడిపోతున్నాయని ఫిర్యాదు చేసే రోగికి, "మీ భుజాలు వేరుగా కదలడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి" అని చెప్పబడవచ్చు మరియు కీళ్లనొప్పులు సోకిన వేళ్లు ఉన్న రోగిని "మీ వేళ్లు పొడవుగా ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి" అని అడగబడవచ్చు.

అలెగ్జాండర్ సాంకేతికతను బోధించడంలో ఉపయోగించే సహాయక ఆదేశాలకు ఇతర ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కూర్చున్న స్థితిలో

భుజాలు వేర్వేరు దిశల్లో ఎలా విభేదిస్తాయో ఆలోచించండి. మీ పిరుదులు ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో ఆలోచించండి. మీ పాదాలు ఎలా పొడవుగా మరియు విస్తరిస్తున్నాయో ఆలోచించండి. మీ మణికట్టు మరియు మోచేయి మధ్య ఏదో నెట్టివేస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. మీ భుజాలు పడిపోయినట్లు ఊహించుకోండి. మీ మోకాలు మీ కాలి మీద కదులుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. కాళ్ళ బరువు అంతా పాదాలలోకి వెళ్ళిందని ఊహించుకోండి. చేతులు పొడవుగా మరియు వెడల్పుగా ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. మీ వేళ్లు పొడవుగా ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. కాలి వేళ్లు పొడవుగా ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. కుంగిపోకుండా ఆలోచించండి. మీ ఛాతీ మునిగిపోతుందని ఊహించుకోండి.

నిలబడి

పై కమాండ్‌లు చాలా వరకు ఉపయోగించబడతాయి, అలాగే కిందివి:

తల మరియు పాదాల మధ్య దూరం పెరుగుతుందని ఊహించండి.

మీ బరువు రెండు పాదాలకు సమానంగా ఎలా పంపిణీ చేయబడుతుందో ఆలోచించండి.

మీ మోకాళ్లను వెనుకకు ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి. మీ తుంటిని ముందుకు నెట్టడం గురించి ఆలోచించండి. నాభి మరియు ఛాతీ ఎగువ భాగం మధ్య దూరం పెరుగుతుందని ఊహించండి.

పిరుదులలో ఉద్రిక్తత తగ్గిందని ఊహించుకోండి. చేతులు భుజాల నుండి స్వేచ్ఛగా ఎలా వేలాడతాయో ఆలోచించండి. తల మరియు పాదాల మధ్య సంబంధం గురించి ఆలోచించండి.

నడుస్తున్నప్పుడు

అదే ఆదేశాలు ఉపయోగించబడతాయి, కానీ అదనంగా కిందివి:

మోకాలు వేర్వేరు దిశల్లో ఎలా విభేదిస్తాయో ఆలోచించండి. మీ మోకాలు మీ కాలి మీద కదులుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. ఎడమ భుజం కుడి తుంటి నుండి "విచ్ఛిన్నం" అని ఆలోచించండి. కుడి భుజం ఎడమ హిప్ నుండి "విచ్ఛిన్నం" అని ఆలోచించండి. శరీరం యొక్క బరువు మడమ నుండి కాలి వరకు బదిలీ చేయబడిందని ఊహించండి.

మొండెం తుంటి నుండి "విచ్ఛిన్నం" మరియు పైకి వెళుతుందని ఊహించండి.

నిర్దిష్ట సందర్భాలలో ఉపయోగించే అనేక వ్యక్తిగత ఆదేశాలు కూడా ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ ప్రాథమిక సూచనలతో ముందుగా ఉండాలి.

ఉపాధ్యాయుడు లేదా విద్యార్థి అభ్యర్థన మేరకు “ఆలోచించండి...” అనే పదాలను తరచుగా “లెట్” అనే పదంతో భర్తీ చేయవచ్చు. అటువంటి ప్రత్యామ్నాయం ఏదైనా ప్రభావం చూపుతుందా అనేది ఆసక్తికరంగా ఉంది. ఏదైనా మార్పు గురించి ఆలోచించడం ద్వారా సాధించాలి, కానీ దాని గురించి ఏమీ చేయకుండా గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. పదేపదే పునరావృతం చేయబడినట్లుగా, ఏదైనా చర్య కండరాల ఒత్తిడిని మాత్రమే పెంచుతుంది మరియు ప్రభావం కేవలం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

చివరి రకమైన ఆదేశాలు లేదా సూచనలు ఒకరి శరీరం మొత్తం / మానసిక నియంత్రణ కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి.

ఒక వ్యాయామం

1. కొన్ని వస్తువును చూడండి.

2. మీ కళ్ళు తీయకుండా, మీ కళ్ళు ఈ విషయానికి దగ్గరగా వస్తున్నాయని ఊహించుకోండి.

3. తల ఈ వస్తువు యొక్క దిశలో కదలడం ప్రారంభించినప్పుడు, శరీరం దానిని అనుసరించనివ్వండి. శరీరం తలచే నియంత్రించబడుతుందని మీరు చూస్తారు.

సరైన స్థానం లేదు, సరైన దిశ మాత్రమే ఉంది.

F. M. అలెగ్జాండర్

ప్రజలు తరచుగా అలెగ్జాండర్ టెక్నిక్‌ను శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఒక నిర్దిష్ట స్థానాన్ని ఇచ్చే సామర్థ్యంతో సమానం. అయితే, ఇది సరిగ్గా వ్యతిరేకం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, శరీరం యొక్క స్థానంతో సంబంధం లేకుండా తల కదలిక స్వేచ్ఛను కలిగి ఉంటుంది.

చర్యపై ఆలోచన ప్రభావం

ఆలోచనలు ఒక వ్యక్తిలో సమూల మార్పులకు దారితీస్తాయని నమ్మడం చాలా కష్టం. అయితే, కింది వ్యాయామాలు మీ శరీరంపై ఆలోచనల ప్రభావాన్ని చూడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి:

వ్యాయామం 1

మొదట మీ మీద, తర్వాత స్నేహితుడిపై వ్యాయామం ప్రయత్నించండి.

1. ఒక చేతి బరువు నాలుగు కిలోగ్రాములు (సుమారు నాలుగు సంచుల గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర). దీని గురించి ఆలోచిస్తూ, నెమ్మదిగా మీ చేతులను వైపులా విస్తరించడం ప్రారంభించండి.

2. చేతులు వ్యాప్తి సుమారు అర నిమిషం పడుతుంది. ఈ సమయంలో, మీ చేతులు ఎంత బరువుగా ఉంటాయో నిరంతరం ఆలోచించండి.

3. మీ చేతులు ఎంత బరువుగా ఉన్నాయో అనుభూతి చెందడానికి మరో అర నిమిషం పాటు మీ చేతులను క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో పట్టుకోండి (ప్రతి నాలుగు చక్కెర ప్యాకెట్లు!)

4. నెమ్మదిగా మీ చేతులను తగ్గించండి.

5. ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు, మీ చేతుల్లో ఉన్న అనుభూతిని (మానసికంగా లేదా వ్రాయడం ద్వారా) నమోదు చేసుకోండి.

6. మీ చేతుల్లోని భావన అదృశ్యమయ్యే వరకు కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. అవసరమైతే మీ చేతులు షేక్ చేయండి.

7. శరీరం వెంట వేలాడుతున్న చేతులు వదిలి, ప్రతి వైపు ఒక బెలూన్ చేయి మరియు ఛాతీ మధ్య శాండ్విచ్ చేయబడిందని ఊహించుకోండి.

8. రెండు బెలూన్‌లు ఏకకాలంలో నెమ్మదిగా ఎలా జారిపోతాయో ఊహించండి.

9. బంతులు బయటకు జారిపోతున్నప్పుడు, అవి మీ చేతులను తేలికగా ఎత్తండి.

10. చేతులు భుజం స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు, అవి జాగ్రత్తగా బంతుల ద్వారా ఆసరాగా ఉన్నాయని ఊహించుకోండి.

11. ఇప్పుడు గాలి నెమ్మదిగా బంతుల నుండి బయటపడుతుందని ఊహించుకోండి, మరియు చేతులు క్రమంగా శరీరం వెంట తగ్గించబడతాయి.

12. మీరు ఇప్పుడు మీ చేతుల్లో ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారో మరియు అది మునుపటి కంటే భిన్నంగా ఉందో లేదో గమనించండి; ఇది మునుపటిలా కాకపోతే, ఆలోచనలు ఫలితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని రుజువు చేస్తుంది, ఎందుకంటే రెండు సందర్భాల్లోనూ మీరు సరిగ్గా అదే విధంగా వ్యవహరించారు.

వ్యాయామం 2

ఫోకస్ చేయమని స్నేహితుడిని అడగండి ^ నుదిటి గురించి మాత్రమే ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు అతనిని నెట్టండి మరియు ప్రతిఘటించనివ్వండి.

2. అదే చేయండి, అయితే ఈసారి మీ స్నేహితుడి పాదాలు మట్టిలో లోతుగా ఉన్నాయని ఊహించమని అడగండి.

3. రెండు సందర్భాల్లోనూ నెట్టేటప్పుడు ఎంత శ్రమ అవసరమో మీకు తేడా అనిపిస్తుందా?

వ్యాయామం 3

ఈ వ్యాయామం శరీరంపై ఆలోచనలు కలిగి ఉన్న శక్తిని స్పష్టంగా ప్రదర్శిస్తుంది.

1. హాయిగా పడుకోండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీరు ప్రత్యేకంగా అసౌకర్యంగా భావించే పరిస్థితిని ఊహించండి: ఉదాహరణకు, మీ కారు ట్రాఫిక్‌లో చిక్కుకుపోయిందని, మరియు మీరు పనికి ఆలస్యంగా రావడం లేదా మీ బాస్ మిమ్మల్ని ఏదో ఒక విషయంలో నిందించడం.

2. ఒక్క నిమిషంలో, ఈ ఆలోచనల నుండి మీ కండరాలు ఎలా ఒత్తిడికి గురవుతాయో మీరు గమనించవచ్చు.

3. మీ మనస్సు నుండి బయటపడి, మరింత ఆహ్లాదకరమైన విషయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి: బహామాస్‌లోని బీచ్‌లో పడుకోవడం లేదా వేసవి రోజున ఒక గ్రామీణ వీధిలో నడవడం వంటివి, 4. ఒక నిమిషం తర్వాత, మీ కండరాలు సడలినట్లు మీరు కనుగొంటారు. ఈ ఆలోచనల నుండి. కానీ మీరు గదిని కూడా వదిలిపెట్టలేదు - కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు సడలింపుకు కారణం ఊహలో మాత్రమే.

అలవాట్లు మరియు ఎంపిక స్వేచ్ఛ

మన చేతన జీవితంలోని ప్రతి క్షణంలో, ఇంద్రియ అవయవాలు బాహ్య ప్రపంచం నుండి మన మెదడుకు సమాచారాన్ని ప్రసారం చేస్తాయి, కాబట్టి మనం చాలా స్పృహతో పని చేయవచ్చు. కానీ చుట్టూ జరుగుతున్న ప్రతిదాని గురించి మనకు ఎంతవరకు తెలుసు? మేము గతంలో ఏమి జరిగిందో లేదా భవిష్యత్తులో మనకు ఏమి ఎదురుచూస్తుందో దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తాము. మనం వర్తమానంలో చాలా అరుదుగా జీవిస్తాము, ఎందుకంటే మనం భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉందని బాల్యం నుండి మనకు బోధించబడింది.

ఆలోచనలు గతం లేదా భవిష్యత్తుతో ఆక్రమించబడి ఉంటే. వాటిలో అసలైన వాటికి స్థానం లేదు మరియు మన చర్యల గురించి మనం ఆలోచించము. సమాచారంతో కూడిన ఎంపిక చేయడం సాధ్యం కాదు, మేము మా అలవాటు, స్వయంచాలక ప్రవర్తనలో కొనసాగుతాము. అలెగ్జాండర్ పద్ధతిని సరిగ్గా ఉపయోగించాలంటే, ఈ రోజు కోసం జీవించాలి మరియు రోజువారీ జీవితంలో చేతన చర్యలు చేయాలి. అప్పుడు అవగాహన స్థాయి పెరుగుతుంది, భావాలు మరింత తీవ్రంగా మారతాయి.

వ్యాయామాలు

1. నగరం వెలుపల నడవడానికి లేదా సమీపంలోని పార్కుకు వెళ్లండి.

2. చుట్టూ చక్కగా పరిశీలించి, మీ దృష్టిలో ఏదీ తప్పించుకోకుండా ప్రయత్నించండి: చెట్లు, మేఘాలు, గడ్డి మొదలైనవి.

3. మీ అభిప్రాయాలను వ్రాయండి.

4. ఇప్పుడు మీ వినికిడిని "ఆన్ చేయండి"... మీరు ఏమి విన్నారు? బహుశా చెట్ల ఆకులలో గాలి శబ్దం, లేదా పిల్లల ఏడుపు, లేదా పక్షుల గానం?

5. మీ అభిప్రాయాలను మళ్లీ వ్రాయండి.

6. ఇప్పుడు వాసనపై శ్రద్ధ వహించండి ... మీరు ఏ వాసనను పట్టుకున్నారు? పువ్వులు, మూలికలు?

7. టచ్ గురించి ఏమిటి? మీరు మీ జుట్టులో, మీ ముఖం మీద లేదా బహుశా మీ శ్వాస, మీ గుండె కొట్టుకోవడం వంటి గాలిని అనుభవిస్తున్నారా?

8. ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, వంటగదికి వెళ్లి, మీరే తినడానికి ఏదైనా తయారు చేసుకోండి మరియు రుచి యొక్క సంచలనం ... ఆహారం యొక్క ఆకృతి, దాని వాసన మొదలైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.

9. మీ భావాలు సాధారణం కంటే మరింత తీవ్రంగా మారాయో లేదో ఆలోచించండి.

ఈ వ్యాయామం సరిగ్గా నిర్వహించబడితే, మీరు రుచి, వాసన, వస్తువుల ఆకృతి యొక్క పదునైన భావాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు మునుపటి కంటే మెరుగ్గా చూడండి మరియు వినండి. మనం అలవాటుగా ప్రస్తుత క్షణంపై చాలా తక్కువ శ్రద్ధ చూపడం వల్ల మనం జీవితంలో చాలా కోల్పోతాము. ఇది మనల్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది - శారీరకంగా, మానసికంగా, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా.

మీ మనస్సు పూర్తిగా వేరొకదానితో ఆక్రమించబడినందున మీరు ఎప్పుడైనా దుకాణానికి వెళ్లి దానిని పాస్ చేసారా? లేదా కుడి మలుపు దాటి కొన్ని నిమిషాల పాటు దానిని గమనించలేదా? అలెగ్జాండర్ దీనిని "అలవాటుగా లేని మనస్సు" అని పిలుస్తాడు.

నిజంగా ముఖ్యమైన వాటి గురించి ఆలోచించే అవకాశం మనకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, కానీ మన ఆలోచనలు ఎక్కడో తేలుతూ ఉంటాయి మరియు వాటిని నియంత్రించే ప్రయత్నాలు తరచుగా ఫలించవు. మొదట, మీకు కొన్ని ఆదేశాలు మరియు ఆదేశాలను ఇవ్వడం చాలా దుర్భరంగా మరియు కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది విజయానికి ఖచ్చితంగా మార్గం.

అలవాట్లు

నిఘంటువు "అలవాటు"ని ఈ క్రింది విధంగా నిర్వచిస్తుంది: నిర్దిష్ట పరిస్థితికి స్వయంచాలక ప్రతిస్పందన ద్వారా నిర్దేశించబడిన ప్రవర్తన.

రెండు రకాల అలవాట్లను వేరు చేయాలి - చేతన మరియు అపస్మారక స్థితి.

చేతన అలవాట్లు

ఇవి మనకు తెలిసిన అలవాట్లు:

అన్ని సమయాలలో ఒకే కుర్చీలో కూర్చోవడం;

నిరంతరం అదే సమయంలో ఆహారం తీసుకోండి;

తినడం తర్వాత మీ పళ్ళు బ్రష్ చేయండి;

గోర్లు కొరుకుట;

ఫలించలేదు చింత;

టూత్‌పేస్ట్ ట్యూబ్ యొక్క టోపీపై స్క్రూ చేయవద్దు.

ఈ అలవాట్లలో కొన్ని పూర్తిగా హానిచేయనివి, మరికొన్ని ప్రయోజనకరమైనవి, కానీ సాధారణంగా, అలవాట్లు ఒక వ్యక్తి యొక్క సహజమైన, విశ్రాంతి ప్రవర్తనకు హాని కలిగిస్తాయి. మీ అలవాట్లను తెలుసుకోవడం, మీరు వాటిని కావలసిన దిశలో మార్చుకోవచ్చు.

అపస్మారక అలవాట్లు

ఇవి అలెగ్జాండర్ నిరంతరం మాట్లాడే అలవాటు చర్యలు. వారందరికీ పేరు పెట్టడానికి చాలా మంది ఉన్నారు; ఇక్కడ కొన్ని మాత్రమే ఉన్నాయి:

మెడ కండరాల ఒత్తిడి;

మోకాళ్లను లోపలికి లాగడం;

వెనుకభాగం యొక్క అధిక వంగుట;

భూమిలో మిగిలిన పెద్ద కాలి;

తుంటిని ముందుకు నెట్టడం;

భుజం లిఫ్ట్;

తల వెనుకకు విసరడం;

గట్టి ఛాతీ.

పైన పేర్కొన్న అలవాట్లలో అన్నీ కాకపోయినా కొన్నింటిని పొందేందుకు మనమందరం మనకు తెలియకుండానే ప్రయత్నిస్తాము. ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి, ఇంతవరకు అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నదాన్ని గ్రహించడం అవసరం. ఉపచేతన స్థాయిలో ఉంటే అలవాటును మార్చడం అసాధ్యం. దీర్ఘకాలిక అపస్మారక అలవాట్ల యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అనగా అవి మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అలెగ్జాండర్ యొక్క మెథడాలజీ యొక్క గుండె వద్ద భౌతిక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రక్రియల మధ్య సంబంధాన్ని ఏ రకమైన మానవ కార్యకలాపాలలోనైనా అర్థం చేసుకోవడం. జీవితంలో సంపాదించిన ఏదైనా శారీరక అలవాటు మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితిలో అనివార్యంగా మార్పుకు దారితీస్తుందని దీని నుండి ఇది అనుసరిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు సులభంగా మరియు సహజంగా కదలడం నేర్చుకుంటే, జీవితానికి మీ వైఖరి మరియు భావోద్వేగ మూడ్ మారుతుంది.

దీని నుండి ఏ విధమైన అసంతృప్తి యొక్క భావన చివరికి భౌతిక స్థితిని, అలాగే ఆలోచనలు మరియు భావాలను నియంత్రించడంలో మన అసమర్థత నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. పెద్దవారి సాధారణ జీవన విధానం అతని శారీరక స్థితి మరియు మనస్తత్వాన్ని ప్రభావితం చేయదు. ఇది క్రమంగా, విధ్వంసక అలవాట్లను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల నిరాశ, కోపం, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం మరియు ఫలితంగా, అసంతృప్తి అనుభూతి చెందుతుంది. అప్పుడు ఈ భావోద్వేగ స్థితి అలవాటు అవుతుంది.

కోపం లేదా నిస్సహాయ భావనతో, అభద్రతా భావంతో లేదా ఆత్మగౌరవం లేకపోవడంతో ఎవరూ జీవితంలోకి ప్రవేశించరు; ఈ భావాలన్నీ జీవితాంతం పొందబడతాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక లేదా భావోద్వేగ ఆకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉండవు.

వ్యాయామాలు

మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించనప్పుడు తరచుగా అలవాట్లు ఏర్పడతాయి.

మీ సాధారణ కూర్చునే విధానం గురించి తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒకే భంగిమలో కూర్చుంటారా అని ఆలోచించండి. ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

మీరు మీ ఎడమ పాదం మీ కుడివైపుకు అడ్డంగా ఉంచి కూర్చున్నారా లేదా దీనికి విరుద్ధంగా కూర్చున్నారా?

మీ పాదాలు సాధారణంగా ఏ స్థితిలో ఉంటాయి?

ఈ సమయంలో చేతులు మరియు చేతులు ఏమి చేస్తున్నాయి?

మీరు మీ చేతులను దాటుతున్నారా లేదా మీ వేళ్లను పట్టుకున్నారా?

మీరు మీ తలను పక్కకు తిప్పడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఈ ప్రశ్నలను మీరే అడగడం ద్వారా కూడా, మీరు కొన్ని అలవాట్ల ఉనికిని గుర్తించగలరు.

మీ స్వంత అలవాట్లను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి.

వ్యాయామం 1

1. రెండు పాదాలకు సమానంగా మీ బరువుతో నిలబడండి.

2. ఇప్పుడు శరీరం యొక్క మొత్తం బరువును కుడి కాలుకు బదిలీ చేయండి, కుడి తొడపై వాలు మరియు నేల నుండి ఎడమ పాదం యొక్క బొటనవేలు పైకి ఎత్తకూడదు.

3. ఎడమ తొడపై వాలుతూ, విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

4. రెండు స్థానాల్లో మరింత సౌకర్యవంతమైనది అలవాటు.

వ్యాయామం 2

మీ పని చేయని చేతితో నిమ్మకాయ లేదా నారింజను పిండడానికి ప్రయత్నించండి (సాధారణంగా మీ ఎడమవైపు, చాలా మంది వ్యక్తులు కుడిచేతి వాటం కలిగి ఉంటారు).

ఇక్కడ అమెరికాలో జరిగిన ఒక తమాషా కథ మరియు అలవాటు యొక్క శక్తికి సాక్ష్యంగా ఉంది.

గస్తీ కారు కూడలి వద్ద నిలబడి ఉండగా ఎదురుగా మరో కారు వెళ్లింది. పోలీసు కొంచెం నిద్రపోయి, కారు రెడ్ లైట్ వెలుగుతున్నట్లు ఊహించాడు, నిజానికి అది కాదు. హెడ్‌లైట్లు మరియు సైరన్‌తో, అతను కారును వెంబడించి, వెంటనే మహిళా డ్రైవర్‌ను అధిగమించాడు. అతను కారు వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, అతను తన నిరాశకు, అతను తప్పు చేసానని గ్రహించాడు. ఆ స్త్రీ, పూర్తి భయాందోళనతో, క్షమాపణ చెబుతూ, "నేనేం తప్పు చేసాను?" భయంకరంగా సిగ్గుపడ్డ పోలీసు, "మేడమ్, మీరు గ్రీన్ లైట్ నడుపుతున్నారు." అయితే, సాకులు చెప్పడం తన శాశ్వతమైన అలవాటుకు నిజం, ఆ స్త్రీ ఇలా సమాధానమిచ్చింది: “అరెరే, లేదు. నేను ఎర్రగా నడిచాను!"

అవగాహన- మన చుట్టూ ఉన్న వాస్తవికత యొక్క వస్తువులు మరియు దృగ్విషయాల ప్రతిబింబం, నేరుగా ఇంద్రియాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ సమూహంలో ఇంద్రియ జ్ఞానం యొక్క వివిధ రుగ్మతలను (సంవేదనలు, అవగాహనలు, ఆలోచనలు) వర్గీకరించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా వరకు నైరూప్య జ్ఞానం (ఆలోచన, తీర్పు, విమర్శ) ఉల్లంఘనను సూచిస్తాయి మరియు తరచుగా రోగుల ప్రవర్తనలో మార్పుతో కూడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, జ్ఞానం యొక్క ఇంద్రియ ఆధారం యొక్క ఓటమి క్రింది అనేక లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

460 పార్ట్ P. సాధారణ సైకోపాథాలజీ మరియు ప్రైవేట్ ఫోరెన్సిక్ సైకియాట్రీ ఫండమెంటల్స్

హైపెరెస్తేసియా-సహజ బాహ్య ఉద్దీపనల గ్రహణశీలతలో పెరుగుదల, సాధారణ స్థితిలో తటస్థంగా ఉంటుంది. సాధారణ పగటి వెలుతురు గుడ్డిది, చుట్టుపక్కల వస్తువుల రంగు అసాధారణంగా ప్రకాశవంతంగా భావించబడుతుంది, వాటి ఆకారం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, చియరోస్కురో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. శబ్దాలు చెవిటివిగా ఉన్నాయి, తలుపుల చప్పుడు షాట్ లాగా వినిపిస్తుంది, నార శరీరాన్ని తాకడం కఠినమైనది, కఠినమైనది.

హైపోయెస్తీషియా- బాహ్య ఉద్దీపనల యొక్క సున్నితత్వంలో తగ్గుదలలో వ్యక్తీకరించబడింది. పర్యావరణం అస్పష్టంగా, అస్పష్టంగా, రిమోట్‌గా గ్రహించబడుతుంది, ఇంద్రియ నిశ్చలతను కోల్పోయి మసకగా, నిరవధికంగా మారుతుంది. చుట్టుపక్కల వస్తువులు రంగులు లేనివి, క్షీణించినవి, ఆకారం లేనివి. అంతా స్తంభించిపోయినట్లు, కదలకుండా ఉంది.

సెనెస్టోపతి- ఇవి శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో సంభవించే వివిధ అసహ్యకరమైన, బాధాకరమైన అనుభూతులు, ఇవి భ్రాంతుల వలె కాకుండా, నిష్పాక్షికత లేనివి.

కు సైకోసెన్సరీ డిజార్డర్స్ బాహ్య ప్రపంచంలోని వస్తువులు మరియు ఒకరి స్వంత శరీరం, వాటి పరిమాణం, ఆకారం, ద్రవ్యరాశి, వాల్యూమ్, స్థానం, కాంట్రాస్ట్ మొదలైన వాటి యొక్క ప్రాదేశిక-తాత్కాలిక లక్షణాలు మరియు లక్షణాల ప్రతిబింబం యొక్క ఉల్లంఘనలను కలిగి ఉంటుంది.

శరీర స్కీమా రుగ్మత- మీ శరీరం యొక్క ఆకారం, పరిమాణం, అంతరిక్షంలో దాని స్థానం యొక్క వక్రీకరించిన భావన. ఈ రుగ్మత ఒకరి శరీరం యొక్క పరిమాణంలో పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల, దాని తీవ్రత, పెరుగుదల, తగ్గుదల లేదా దాని వ్యక్తిగత భాగాల స్థానభ్రంశం వంటి ఆలోచన యొక్క అసంకల్పిత ప్రదర్శనలో వ్యక్తీకరించబడింది.

మెటామార్ఫోప్సియా - నిజమైన వస్తువుల పరిమాణం, ఆకారం మరియు ప్రాదేశిక అమరిక యొక్క వక్రీకరించిన అవగాహన.

భ్రమలు - దృష్టి లేదా వినికిడి (శ్రవణ మరియు దృశ్య భ్రమలు) ద్వారా నిజ జీవిత వస్తువు యొక్క తప్పు, వక్రీకరించిన అవగాహన.

భ్రాంతులు~ నిజమైన వస్తువు లేకుండా అవగాహన ఏర్పడినప్పుడు, ఇంద్రియ జ్ఞానం యొక్క ఉల్లంఘన రూపాలలో ఒకటి. ఇవి ఇంద్రియ సంబంధమైన స్పష్టమైన ప్రాతినిధ్యాలు, రోగలక్షణ ప్రక్రియ ద్వారా నిజమైన వస్తువుల అవగాహన స్థాయికి తీసుకురాబడ్డాయి. భ్రాంతులు వివిధ రకాలైన ఎనలైజర్‌లుగా విభజించబడ్డాయి, వీటిలో అవి సంభవిస్తాయి: దృశ్య, శ్రవణ, స్పర్శ, ఘ్రాణ, గస్టేటరీ, సాధారణ భావన యొక్క భ్రాంతులు.

దృశ్యభ్రాంతులు నిరాకారమైనవి - జ్వాల, పొగమంచు, పొగ (ఫోటోప్సీలు) - మరియు లక్ష్యం; సహజ, తగ్గిన (మైక్రోఆప్టికల్) మరియు పెరిగిన, జెయింట్ (మాక్రోఆప్టికల్) పరిమాణం; రంగులేని, సహజంగా రంగు లేదా చాలా తీవ్రమైన రంగు; మొబైల్ లేదా చలనం లేని; కంటెంట్‌లో మార్పు ఉండదు (స్థిరంగా) మరియు స్టేజ్ లేదా మూవీ స్క్రీన్‌లో (దృశ్యం లాంటిది) ప్లే అయ్యే వివిధ రకాల ఈవెంట్‌ల రూపంలో నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది. భ్రాంతి యొక్క కంటెంట్ భయపెట్టవచ్చు, భయానకతను కలిగిస్తుంది లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, ఉత్సుకత, ప్రశంసలను కలిగిస్తుంది.

వినగలిగినభ్రాంతులు శబ్దాలు (వ్యక్తిగత శబ్దాలు, బీప్‌లు, శబ్దాలు, షాట్‌లు వినడం) మరియు ఫోనెమ్‌లు లేదా శబ్ద భ్రాంతులు (పదాలు వినడం, సంభాషణలు)గా విభజించబడ్డాయి. తీవ్రత ప్రకారం, శ్రవణ భ్రాంతులు నిశ్శబ్దంగా, బిగ్గరగా, సహజంగా ఉంటాయి. వారి కంటెంట్ ఉదాసీనంగా, బెదిరింపు, అరిష్ట, హెచ్చరిక, అంచనా. వ్యాఖ్యాతలు (వాయిస్ లేదా వాయిస్‌లు రోగి యొక్క ప్రతి చర్య గురించి అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేస్తాయి) మరియు సామ్రాజ్యవాదులు ఉన్నారు

అధ్యాయం 13

ఘ్రాణముభ్రాంతులు - వివిధ రకాల ఊహాజనిత వాసనలు వివిధ తీవ్రత యొక్క రూపాన్ని - కొద్దిగా గ్రహించదగిన నుండి ఊపిరాడకుండా.

సువాసనభ్రాంతులు - తీసుకున్న ఆహారంలో అంతర్లీనంగా లేని రుచి యొక్క సంచలనం, తరచుగా అసహ్యకరమైన మరియు అసహ్యకరమైనది.

స్పర్శభ్రాంతులు - కీటకాల సంచలనం, శరీరంపై పురుగులు క్రాల్ చేయడం, శరీరం యొక్క ఉపరితలంపై లేదా విదేశీ వస్తువుల చర్మం కింద ఒక సంచలనం.

విసెరల్భ్రాంతులు - శరీర కుహరంలో స్పష్టమైన ఉనికి యొక్క సంచలనం, సాధారణంగా కడుపు, విదేశీ వస్తువులు, జీవులు, చలనం లేని, కదిలే, కదిలే (ఉదాహరణకు, కప్పలు).

విసెరల్ మరియు స్పర్శ భ్రాంతులు తరచుగా సెనెస్టోపతి నుండి వేరు చేయడం కష్టం. సెనెస్టోపతీలు అర్ధంలేనివి, బాధాకరమైన అనుభూతులు అనే వాస్తవంలో తేడా ఉంది, అయితే భ్రాంతులు ఎల్లప్పుడూ లక్ష్యం మరియు ఒకటి లేదా మరొక ప్రదేశంలో సంభవిస్తాయి.

క్లిష్టమైనభ్రాంతులు - వివిధ రకాలైన భ్రాంతులు (దృశ్య, శ్రవణ, మొదలైనవి) ఏకకాల సహజీవనం.

రోగి యొక్క దృష్టి క్షేత్రం వెలుపల భ్రాంతికరమైన దృశ్య చిత్రం (సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క) రూపాన్ని అంటారు ఎక్స్‌ట్రాకాంపల్భ్రాంతులు.

హిప్నాగోజిక్భ్రాంతులు - చీకటి దృష్టిలో కళ్ళు మూసుకుని నిద్రపోయే ముందు అసంకల్పితంగా సంభవించే దర్శనాలు.

సంభవించే విధానం ప్రకారం, అవి ప్రత్యేకించబడ్డాయి ఫంక్షనల్(అవి ఎల్లప్పుడూ కొన్ని నిజమైన ఉద్దీపనల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా జరుగుతాయి: నీటి శబ్దం, కదిలే రైలు చక్రాల శబ్దం, సంభాషణ) మరియు రిఫ్లెక్స్(వాటి సంభవానికి ప్రారంభ స్థానం నిజమైన బాహ్య ఏజెంట్, దాని నుండి అవి స్వతంత్రంగా ఉంటాయి) భ్రాంతులు.

సూడో-భ్రాంతులు- నిజమైన వస్తువు ఉనికి లేకుండా నిజమైన భ్రాంతులు వంటి భావాల (దృశ్య, శ్రవణ, మొదలైనవి) యొక్క ఏదైనా ఎనలైజర్‌లో అవగాహన ఉల్లంఘన, అయితే, నిజమైన భ్రాంతుల వలె కాకుండా, నకిలీ-భ్రాంతి చిత్రాలు నిజమైన వస్తువులు మరియు దృగ్విషయాలతో గుర్తించబడవు. , అంటే ఇ. ఆబ్జెక్టివ్ రియాలిటీ స్వభావం లేనిది. రోగులు ప్రత్యేకమైన, నిజమైన స్వరాలకు భిన్నంగా, దృశ్య చిత్రాల గురించి మాట్లాడతారు. ఈ భ్రాంతులు బయట అంచనా వేయబడవు, కానీ తల లేదా శరీరం లోపల ఉంటాయి - ఒక ఇంట్రాప్రొజెక్షన్ గమనించబడుతుంది ("తల లోపల" స్వరాలు వినబడతాయి, "లోపలి కన్ను" ద్వారా కనిపిస్తుంది). రోగులు వారి స్వరాలు మరియు దర్శనాలు కొన్ని బాహ్య ప్రభావం ఫలితంగా ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు. హింస యొక్క ఒక భాగం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, "నిర్మించబడింది" (గాత్రాలు ప్రసారం చేయబడతాయి మరియు దృశ్యమాన చిత్రాలు సాంకేతికతను ఉపయోగించి చూపబడతాయి లేదా ప్రసారం చేయబడతాయి).

జోడించిన తేదీ: 2015-02-05 | వీక్షణలు: 819 | కాపీరైట్ ఉల్లంఘన

నేను ప్రజల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తాను:

నేను ఎంత చిన్నగా చూస్తున్నాను

ప్రజల జ్ఞానం ఉంది.

మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నాను

ఎలాంటి వైఫల్యాలు

అవి ప్రజల మదిలో ఉన్నాయి.

L. మార్టినోవ్

సంచలనాలను మునుపటి అనుభవంతో పోల్చడం ద్వారా వాటి విశ్లేషణ మరియు సంశ్లేషణ ఫలితంగా అవగాహనను పరిగణించవచ్చు. అందువల్ల, ఇంద్రియ అవయవాలు మరియు మెదడు యొక్క నిర్మాణాలతో వాటి కనెక్షన్ల ఓటమి, మెదడులోకి ప్రవేశించే సమాచారంలో తగ్గుదలకి దారితీస్తుంది, అలాగే వ్యక్తి యొక్క మునుపటి అనుభవాన్ని నిల్వ చేసే మెమరీ రుగ్మత, అంటే, నేను చేయగలిగితే అలా చెప్పాలంటే, సాధారణ పరిస్థితులలో అవగాహన ఏర్పడే బ్లాక్‌ల లేకపోవడం, అవగాహనల గోళం యొక్క పేదరికం లేదా వక్రబుద్ధిని నిర్ణయిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తలు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం మరియు అతని జ్ఞాన స్థావరం యొక్క లక్షణాలను బట్టి, క్షణిక సంచలనాలకు చివరి చేర్పులు ఏర్పడటంలో పాల్గొనే అప్పెర్సెప్షన్స్ అని పిలుస్తారు.

వేర్వేరు వ్యక్తుల ద్వారా ఒకే వస్తువులు లేదా దృగ్విషయాల యొక్క అవగాహన యొక్క లక్షణాలను ఎక్కువగా అవగాహనలు నిర్ణయిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, వృత్తి, సాధారణ సంస్కృతి, అతని తరగతి అనుబంధం, స్వభావం, పాత్ర, సామర్థ్యాలు, ఆసక్తులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కాబట్టి, విభిన్న శ్రేణి ఆసక్తులు, విభిన్న విద్య, భావోద్వేగ స్థితి ఆర్ట్ గ్యాలరీ లేదా పాలిటెక్నిక్ మ్యూజియం సందర్శించడం, థియేటర్ ప్రదర్శనను చూడటం లేదా పుస్తకాన్ని చదవడం నుండి ముద్ర యొక్క గుర్తింపును నిర్ధారిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి బాగా చూడకపోతే, వినడం, స్పర్శించడం మొదలైనవాటిని కలిగి ఉండకపోతే, అవగాహన ఏర్పడే సమయంలో మెదడులోకి ప్రవేశించే సమాచారం యొక్క లోటు కనీసం పాక్షికంగా అయినా జ్ఞానం వల్ల లేదా ఊహ, ఫాంటసీ కారణంగా భర్తీ చేయబడుతుంది. అతను పేలవంగా చూసే వస్తువు అతనికి బాగా తెలిసినట్లయితే, అతను దానిని గుర్తించగలడు. విషయం గురించి సమాచారం లేకపోవడం ప్రధానంగా ఊహ, ఫాంటసీ కారణంగా భర్తీ చేయబడితే, వాస్తవికత వక్రీకరించిన రూపంలో గ్రహించబడుతుంది.

బాహ్య వాతావరణంలో వాస్తవంగా ఉన్న నిజమైన వస్తువు యొక్క వక్రీకరించిన అవగాహనను భ్రమ అంటారు. భ్రమలు దృశ్య, శ్రవణ, ఘ్రాణ, స్పర్శ, మొదలైనవి కావచ్చు. అదనంగా, అవి శారీరక, శారీరక, అలవాటైన అవగాహన యొక్క భ్రమలు, ప్రభావవంతమైన మరియు పారాడోలిక్‌గా విభజించబడ్డాయి.

భౌతిక భ్రమలు స్టీరియోసినిమా మరియు హోలోగ్రఫీ యొక్క గుండె వద్ద ఉన్నాయి, అలాగే భ్రమవాదుల అనేక ఉపాయాలు. భౌతిక భ్రాంతికి ఉదాహరణ వివిధ పారదర్శక మాధ్యమాల సరిహద్దు వద్ద ఒక వస్తువు యొక్క వక్రీభవనం యొక్క దృశ్యమానత (ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా మొదలైనవి).

వివిధ రకాల సున్నితత్వం యొక్క ఎనలైజర్ల పనితీరుతో శారీరక భ్రమలు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, ఒక వాల్ట్జ్ డ్యాన్సర్ లేదా రంగులరాట్నం చేసే రైడర్ తన పరిసరాలకు సంబంధించి వ్యతిరేక దిశలో తిరుగుతున్నారనే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు. సుదీర్ఘ సముద్రయానం తర్వాత ఒడ్డుకు వచ్చిన వ్యక్తికి భూమి కంపించిన అనుభూతి కలుగుతుంది. పైలట్‌లకు తెలుసు, ఒక వస్తువును త్వరగా సమీపిస్తున్నప్పుడు, అది "అది నాటకీయంగా పరిమాణంలో పెరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. పేలవమైన దృశ్యమాన పరిస్థితులలో ఎగురుతున్నప్పుడు, పైలట్ కొన్నిసార్లు కౌంటర్-రొటేషన్, తప్పుడు రోల్‌ను అనుభవిస్తాడు, ఆపై, లెవెల్ ఫ్లైట్‌ను కొనసాగించడానికి, వాయిద్య రీడింగుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి.

అరిస్టాటిల్ వివరించిన ఫిజియోలాజికల్ భ్రమ విస్తృతంగా తెలుసు: మీరు ఒక బఠానీ లేదా చిన్న లోహపు బంతిని ఒక విమానంలో చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లతో చుట్టినట్లయితే, మీ కళ్ళు మూసుకునేటప్పుడు, మీ చేతిలో ఒక బంతి లేదు, కానీ రెండు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది క్రింది విధంగా వివరించబడింది: ఆచరణాత్మక జీవితంలో, ఈ రెండు వేళ్ల బయటి ఉపరితలాలు సాధారణంగా ఒకే సమయంలో ఒకే ఉపరితలాన్ని తాకవు, అందువల్ల వాటి నుండి వచ్చే సంచలనాలు మెదడులో జరుగుతున్న సంశ్లేషణ ప్రక్రియలో సాధారణీకరించబడవు. మీరు మీ స్వంత ముక్కు యొక్క కోకిక్స్‌ను క్రాస్డ్ వేళ్లతో తాకినట్లయితే, దాని విభజన యొక్క భ్రాంతి, సూత్రప్రాయంగా కూడా తలెత్తవచ్చు.

గొప్ప జర్మన్ కవి మరియు తత్వవేత్త గోథే "ది డాక్ట్రిన్ ఆఫ్ ఫ్లవర్స్" యొక్క గ్రంథంలో భ్రమలకు ఒక ముఖ్యమైన స్థానం ఇవ్వబడింది: "ఒక చీకటి వస్తువు అదే పరిమాణంలోని కాంతి వస్తువు కంటే చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది ... చంద్రుని యొక్క యువ నెలవంక కనిపిస్తుంది. చంద్రుని యొక్క మిగిలిన చీకటి భాగం కంటే పెద్ద వ్యాసం కలిగిన వృత్తానికి చెందినది, ఇది కొన్నిసార్లు చీకటి దుస్తులలో అదే సమయంలో జరుగుతుంది, ప్రజలు కాంతి కంటే సన్నగా కనిపిస్తారు. అంచు వెనుక నుండి కనిపించే కాంతి మూలాలు, తయారు చేస్తాయి. దానిలో ఒక స్పష్టమైన కోత ఉంది. కొవ్వొత్తి జ్వాల కనిపించే పాలకుడు ఈ ప్రదేశంలో ఒక గీతతో సూచించబడ్డాడు. సూర్యుడు ఉదయిస్తున్న మరియు అస్తమించడం హోరిజోన్‌లో ఒక రంధ్రంలా చేస్తుంది..."

మీరు 20-30 సెకన్ల పాటు ఒక వస్తువు వైపు చూస్తూ లేదా డ్రాయింగ్ చేస్తే, ఆపై మీ చూపును తేలికపాటి విమానం వైపుకు మార్చినట్లయితే, విజువల్ ఎనలైజర్‌లో మిగిలి ఉన్న ట్రేస్ ప్రక్రియల కారణంగా, మీరు విమానంలో ఎక్కువ లేదా తక్కువ సమయంలో అదే వస్తువును చూడవచ్చు. చాలా కాలం. ఈ దృగ్విషయాన్ని ఈడెటిసిజం అని పిలుస్తారు మరియు పరిశీలన వస్తువు ఇప్పటికే కనిపించకుండా పోయిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు ప్రకాశవంతమైన దృశ్యమాన చిత్రాన్ని నిర్వహించగల వ్యక్తులను ఈడెటిక్స్ అంటారు. ఈ ఆస్తి బాల్యంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది పెద్దలలో కూడా అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. ఈడెటిక్స్, ఉదాహరణకు, కొంతమంది ప్రసిద్ధ కళాకారులు. ఆ విధంగా, ఇంగ్లీష్ పోర్ట్రెయిట్ పెయింటర్ J. రేనాల్డ్స్ సాధారణంగా అతను పోర్ట్రెయిట్‌ను చిత్రించబోతున్న వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా చూసాడు, ఆపై అతనిని వదిలిపెట్టి, అతని మనస్సులో భద్రపరచబడిన నమూనాను కాపీ చేసినట్లుగా "జ్ఞాపకం నుండి" పనిచేశాడు. అదే సమయంలో, అతను ముఖం యొక్క అన్ని లక్షణాలను మరియు అసలు దుస్తులు యొక్క చిన్న వివరాలను పునరుత్పత్తి చేశాడు.

ప్రారంభంలో కొంత సమయం పాటు మీ దృష్టి గోళంలో ఉన్న ఒక వస్తువు ప్రకాశవంతంగా వెలిగించి లేదా పదునైన ఆకృతిలో ఉంటే, దాని నుండి దూరంగా చూస్తే, మీరు దానిని ఒకే-రంగు విమానం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా మాత్రమే కాకుండా, ఇతర పరిసరాలలో కూడా చూడవచ్చు. వస్తువులు, ఇది వంటిది విధించబడుతుంది. గోథే అటువంటి దృగ్విషయాన్ని ఎలా వివరించాడో ఇక్కడ ఉంది:

సూర్యాస్తమయానికి ముందు త్వరితగతిన ఎర్రటి సూర్యుని వైపు చూసిన సంచారి, అసంకల్పితంగా అతనిని చీకటి పొదలు మరియు కొండ రాళ్ళపై అతని కళ్ళ ముందు చూస్తాడు. అతను ఎక్కడ చూసినా, ప్రతిచోటా అది అద్భుతమైన రంగులలో మెరిసిపోతుంది ...

అలవాటైన అవగాహన యొక్క భ్రమలు శారీరక భ్రమలకు దగ్గరగా ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, శ్రవణ మోసాలు, ఒక వ్యక్తి తనకు చెప్పబడినది కాదు, కానీ అతను "ట్యూన్ చేయబడిన" శబ్దానికి సమానమైన పదాలను గ్రహించినప్పుడు. ఇటువంటి భ్రమలు ప్రజలందరికీ జరుగుతాయి, కానీ అవి వినడానికి కష్టంగా ఉన్నవారిలో చాలా తరచుగా ఉంటాయి.

చదివేటప్పుడు అదే రకమైన భ్రమలు కూడా తలెత్తుతాయి: తెలియని, తెలియని, అరుదుగా ఉపయోగించే పదాలు బాగా తెలిసినవిగా చదవబడతాయి. ఇటువంటి తప్పులు చాలాసార్లు పునరావృతమవుతాయి. A.P. చెకోవ్ ఒకసారి ఇలా వ్రాశాడు: “రోజూ వీధిలో నడుస్తూ, నేను “వైట్ ఫిష్ యొక్క పెద్ద ఎంపిక” అనే సంకేతంపై చదివాను మరియు వైట్ ఫిష్ మాత్రమే వ్యాపారం చేయడం ఎలా సాధ్యమని ఆలోచిస్తున్నాను ... మరియు 30 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే నేను జాగ్రత్తగా చదివాను. : “సిగార్ల పెద్ద ఎంపిక.

సాధారణంగా, సేకరించిన అనుభవం ఆధారంగా, మేము చదివినప్పుడు, మేము సాధారణంగా మొత్తం పదాన్ని గ్రహిస్తాము మరియు కొన్ని సాధారణ రూపురేఖల ప్రకారం మనం దానిని గ్రహించినట్లు తరచుగా గమనించలేము. A.S. నోవికోవ్-ప్రిబాయ్ "సుషిమా" నవలను చదివిన హైస్కూల్ విద్యార్థుల బృందం రష్యన్ స్క్వాడ్రన్‌కు నాయకత్వం వహించిన అడ్మిరల్ పేరును అడిగినప్పుడు, ఇది టెక్స్ట్‌లో చాలాసార్లు కనిపిస్తుంది, వారందరూ ఒకరిగా సమాధానం ఇచ్చారు - రోజ్‌డెస్ట్‌వెన్స్కీ. నిజానికి మేము అడ్మిరల్ రోజ్డెస్ట్వెన్స్కీ గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

అలవాటైన అవగాహన యొక్క భ్రమలు ఒకే బరువును కలిగి ఉండే రెండు వస్తువులను సాధారణంగా తప్పుగా అంచనా వేయవచ్చు, కానీ వివిధ పరిమాణాలు ఉంటాయి: ఒక కిలోగ్రాము బరువు కిలోగ్రాము పాస్తా కంటే భారీగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

వ్యక్తీకరించబడిన భావోద్వేగాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతమైన భ్రమలు తలెత్తుతాయి (ఉద్రిక్త నిరీక్షణ, భయం మొదలైనవి). అదే సమయంలో, మెదడులోకి ప్రవేశించే సమాచారం లేకపోవడం తరచుగా ఫాంటసీ మరియు ఊహ ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది. A. S. పుష్కిన్ రాసిన "పిశాచం" కవితను గుర్తుచేసుకుందాం: పిరికితనం

రాత్రిపూట స్మశానవాటికలోకి ప్రవేశించిన వన్య, ఒక పిశాచాన్ని కలుసుకున్నట్లు భావిస్తాడు. అతను భయపడ్డాడు. కానీ ఏమిటి?

పిశాచానికి బదులుగా (వన్య కోపాన్ని ఊహించుకోండి!) అతని ముందున్న చీకటిలో, సమాధి వద్ద ఉన్న కుక్క ఎముకను కొరుకుతుంది.

ఒక ప్రత్యేక స్థానం భ్రమలతో ఆక్రమించబడింది, ఇది ఊహ, ఫాంటసీతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే అస్పష్టమైన ఆకృతులను కలిగి ఉన్న వస్తువులు లేదా డ్రాయింగ్‌లను జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం ద్వారా ఉత్పన్నమవుతుంది మరియు అందువల్ల జ్ఞాపకాలను కానీ అనుబంధాలను రేకెత్తిస్తుంది. ఇవి పారాడోలిక్ భ్రమలు అని పిలవబడేవి: ఘనీభవించిన గాజుపై నిర్దిష్ట వస్తువుల యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాలు, వాల్‌పేపర్ యొక్క రేఖాగణిత నమూనాలో, పాఠశాల నోట్‌బుక్ కవర్‌పై గ్రాఫిక్ నమూనాలో అక్షరాలు మరియు సంకేతాలు మొదలైనవి. ఈ వర్గం భ్రమలు సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి పాసింగ్ క్లౌడ్‌లో జంతువు యొక్క రూపురేఖలను మరియు బెల్లం అంచులతో ఇంక్ బ్లాట్‌లో చూడండి - ఆలోచనలను సృష్టించేటప్పుడు ఫాంటసీ, ఊహకు సంబంధించిన ధోరణిని పరీక్షించడానికి మనస్తత్వవేత్తలు ఉపయోగించే ఫన్నీ లేదా భయపెట్టే ఫిజియోగ్నమీ. వారు రోర్స్‌చాచ్ మచ్చలు అని పిలవబడే "పఠనం" కోసం అందిస్తారు (ఈ పరీక్షా పద్ధతి యొక్క రచయిత పేరు పెట్టారు).

కాఫీ మైదానాల్లో లేదా కరిగించిన మైనపుపై దైవదర్శనం చేసేటప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ఊహాత్మక చిత్రాలు, నీటిలో పోసి, కొవ్వొత్తి మంట మరియు గోడ మధ్య ఉంచి, ఆపై గోడపై కనిపించే దాని ఆకృతి నీడగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది కూడా పారాడోలిక్ భ్రమలకు కారణమని చెప్పవచ్చు.

భ్రాంతులు, ఒక నియమం వలె, సైకోపాథాలజీకి సంకేతం, ఇది ప్రజలందరికీ సాధారణమైన భ్రమల నుండి వేరు చేయబడాలి. భ్రమలు వాస్తవికత యొక్క వక్రీకరించిన ప్రతిబింబం అయితే, భ్రాంతులు పర్యావరణంలో వాటికి కారణమయ్యే వస్తువులు లేనప్పుడు సంభవించే తప్పుడు (స్పష్టమైన) అవగాహనలుగా వర్గీకరించబడతాయి.

నాడీ వ్యవస్థకు సేంద్రీయ నష్టం, మెదడులోకి ప్రవేశించే ఉద్దీపనల గురించి సమాచారం యొక్క ఉల్లంఘన లేదా వక్రీకరణకు దారితీస్తుంది, ఇది అవగాహన రుగ్మతకు కూడా కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి ఉష్ణోగ్రత సున్నితత్వాన్ని బలహీనపరిచినట్లయితే, అతను తీసుకున్న వస్తువును అతను పూర్తిగా గ్రహించలేడు, ఎందుకంటే అతనికి ఉష్ణోగ్రత లక్షణాన్ని అందించే అవకాశాన్ని అతను కోల్పోతాడు.

ఈ వ్యాధి సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క కొన్ని అనుబంధ మండలాలను ప్రభావితం చేస్తే, ఇది అగ్నోసియాకు దారితీస్తుంది, ఇది సంచలనం మరియు గుర్తింపు యొక్క సంశ్లేషణలో రుగ్మత. వివిధ స్థానికీకరణ యొక్క మెదడులోని పాథలాజికల్ ఫోసిస్ ముఖాలకు అగ్నోసియా, స్థానంలో ధోరణి క్షీణించడం, సమయం, స్పర్శ (ఆస్టెరియోగ్నోసిస్) ద్వారా గతంలో తెలిసిన వస్తువును గుర్తించే సామర్థ్యం అదృశ్యం కావచ్చు.

అయినప్పటికీ, న్యూరోలాజికల్ పాథాలజీ వల్ల కలిగే క్లినికల్ వ్యక్తీకరణల ద్వారా మనం పరధ్యానం చెందము - ఇది మా పనిలో భాగం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కూడా, పర్యావరణం యొక్క అవగాహన వక్రీకరించబడుతుందని మేము నొక్కిచెప్పాము, ఇది తరచుగా సమాచారం లేకపోవడం, స్పష్టత, సంచలనాల ప్రకాశం లేదా లక్ష్యం భౌతిక లేదా శారీరక దృగ్విషయాలతో ముడిపడి ఉంటుంది ...

మన మెదడు అభివృద్ధికి సమాచారం ఒక అనివార్యమైన పరిస్థితి అని మేము ఇప్పటికే గుర్తించాము. అతని సైకోఫిజియోలాజికల్ కార్యకలాపాల కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి దాని ప్రవాహం మరియు దాని ద్వారా కండిషన్ చేయబడిన అనుభూతులు కూడా అవసరం. సిగ్నల్స్ ప్రవాహం యొక్క తాత్కాలిక పరిమితి కూడా సాధారణంగా కార్టికల్ ప్రక్రియల కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్రపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, పడుకునేటప్పుడు, మన గ్రాహక ఉపకరణాన్ని వీలైనంత వరకు చికాకు పెట్టే కారకాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము - మేము రేడియోను ఆపివేస్తాము, కాంతిని ఆపివేస్తాము, దుప్పటిలో చుట్టుకుంటాము, కళ్ళు మూసుకుంటాము.

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, అమెరికన్లు "డెడ్ మ్యాన్స్ స్విమ్మింగ్" అనే ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు. గాలితో నిండిన రబ్బరు స్పేస్‌సూట్‌ని ధరించిన విషయం నీటి ట్యాంక్‌లో మునిగిపోయింది. సూట్ గాలి-తినిపించింది, కానీ అది చీకటిగా ఉంది; శబ్దాలు అక్కడ చొచ్చుకుపోలేదు మరియు స్పర్శ ఉద్దీపనల సంఖ్య కనిష్టానికి తగ్గించబడింది. విషయం, ఒక నియమం వలె, నిద్రలోకి పడిపోయింది, మరియు అతను మేల్కొన్నప్పుడు, అతను దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉన్నాడు. పైభాగం ఎక్కడ ఉందో, దిగువ ఎక్కడ ఉందో అతనికి తెలియదు, అతను కుడి మరియు ఎడమ వైపుల మధ్య తేడాను గుర్తించలేకపోయాడు. అదే సమయంలో, స్పృహ యొక్క ఒక విచిత్రమైన రుగ్మత సంభవించింది, ఇది ఒక రకమైన అబ్సెసివ్ ఆలోచన ద్వారా ఈ విషయం నిరంతరం అనుసరించబడుతుందనే వాస్తవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా ఒక ప్రత్యేక యాదృచ్ఛిక పదబంధం అతనికి ప్రసారం చేయబడినప్పుడు, వాస్తవానికి ఉన్న ఆలోచన మరొకదానితో భర్తీ చేయబడింది, సాధారణంగా ఈ పదబంధం యొక్క కంటెంట్‌కి సంబంధించినది. మరియు పాఠాలు, సంగీతం, సాధారణ రేడియో కార్యక్రమాలు హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా క్రమం తప్పకుండా ప్రసారం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందాడు. ఇదే విధమైన ప్రయోగం వేర్వేరు వ్యక్తులతో చాలాసార్లు పునరావృతమైంది - ఫలితం అలాగే ఉంది.

అందువల్ల, సమాచారం లేకపోవడం మానసిక విధుల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగించడమే కాకుండా, ఇప్పటికే "స్థాపిత" వ్యక్తిత్వంతో ఉన్న వ్యక్తులలో సాధారణ మానసిక కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఫలితంగా, వారు మానసిక రుగ్మతలను అనుభవించవచ్చు. ఇది పురాతన కాలం నుండి తెలుసు. మరియు కారణం లేకుండా శిక్ష యొక్క అత్యంత క్రూరమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి ఒంటరిగా ఉండటం మరియు ప్రత్యేకించి ఏకాంత నిర్బంధంలో నిర్బంధించడం. చాలా మంది ఖైదీలు తమ మనస్సును కోల్పోయారు, మరియు ఇది అనుభవించిన అనుభూతుల పేదరికం మరియు మార్పులేనితనం, అవగాహన రంగంలో రుగ్మతలు కనిపించడం, మనిషిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న అభిజ్ఞా అవసరాల యొక్క అసంతృప్తి, ప్రపంచం నుండి వేరుచేయడం, నిస్సహాయ భావన కారణంగా సంభవించింది. మరియు కోరిక.

అయినప్పటికీ, లోటు మాత్రమే కాకుండా, అధిక సమాచారం కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక గోళం యొక్క స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గమనించాలి. అదే సమయంలో, గ్రహించవలసిన సారాంశాన్ని కలిగి ఉన్న సమాచారం మాత్రమే కాకుండా, సెమాంటిక్ లోడ్ లేని తీవ్రమైన బాహ్య ఉద్దీపనలు కూడా మనస్సును నిరుత్సాహపరుస్తాయి మరియు అలసిపోతాయి.

భ్రమ అనేది ఆప్టికల్ భ్రమ.

ఆప్టికల్ ఇల్యూషన్ రకాలు:

రంగు అవగాహన ఆధారంగా ఆప్టికల్ భ్రమ;
కాంట్రాస్ట్ ఆధారంగా ఆప్టికల్ భ్రమ;
భ్రమలను వక్రీకరించడం;
లోతు అవగాహన యొక్క ఆప్టికల్ భ్రమ;
పరిమాణం అవగాహన యొక్క ఆప్టికల్ భ్రమ;
ఆకృతి ఆప్టికల్ భ్రమ;
ఆప్టికల్ భ్రమ "మార్పు";
అమెస్ గది;
కదిలే ఆప్టికల్ భ్రమలు.
స్టీరియో భ్రమలు, లేదా, వాటిని కూడా పిలుస్తారు: "3d చిత్రాలు", స్టీరియో చిత్రాలు.

బాల్ పరిమాణం యొక్క భ్రమ
ఈ రెండు బంతుల సైజు వేరుగా ఉండటం నిజం కాదా? ఎగువ బంతి దిగువ కంటే పెద్దదిగా ఉందా?

వాస్తవానికి, ఇది ఆప్టికల్ భ్రమ: ఈ రెండు బంతులు ఖచ్చితంగా సమానంగా ఉంటాయి. మీరు తనిఖీ చేయడానికి పాలకుడిని ఉపయోగించవచ్చు. తగ్గుతున్న కారిడార్ యొక్క ప్రభావాన్ని సృష్టించడం ద్వారా, కళాకారుడు మన కంటి చూపును మోసగించగలిగాడు: ఎగువ బంతి మనకు పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే. మన స్పృహ దానిని మరింత సుదూర వస్తువుగా గ్రహిస్తుంది.

A. ఐన్స్టీన్ మరియు M. మన్రో యొక్క భ్రమ
మీరు చిత్రాన్ని చాలా దూరం నుండి చూస్తే, మీకు అద్భుతమైన భౌతిక శాస్త్రవేత్త ఎ. ఐన్‌స్టీన్ కనిపిస్తారు.

కిటికీతో పక్క గోడ యొక్క భ్రమ
భవనం యొక్క ఏ వైపు కిటికీ ఉంది? ఎడమవైపు లేదా బహుశా కుడివైపున?

బార్ల భ్రమ

కేఫ్ గోడ భ్రమ

పిసా వాలు టవర్ యొక్క భ్రమ

ఉంగరాల రేఖల భ్రమ
వర్ణించబడిన పంక్తులు అలలుగా ఉన్నాయని ఎటువంటి సందేహం లేదు.

ఓడ లేదా వంపు?

ఇల్యూషన్ - గ్రాఫిటీ "నిచ్చెన"
ఇప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు మరొక ఆప్టికల్ భ్రమ ఉంటుందని అనుకోకండి. కళాకారుడి ఊహను మెచ్చుకుందాం.

ఎఫెక్ట్ బెజోల్డి
చిత్రాన్ని చూడండి మరియు ఎరుపు గీతలు ఏ భాగంలో ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత విరుద్ధంగా ఉన్నాయో చెప్పండి. కుడివైపు, సరియైనదా?

రంగు మార్పు యొక్క భ్రమ
క్షితిజ సమాంతర బూడిద రేఖ యొక్క రంగు దీర్ఘ చతురస్రంలోకి మారుతుందా?

తగ్గుతున్న సూర్యుని భ్రమ
సూర్యుని అద్భుతమైన ఫోటోను అమెరికా అంతరిక్ష పరిశోధనా సంస్థ నాసా తీసింది. ఇది భూమిపై నేరుగా చూపుతున్న రెండు సూర్యరశ్మిలను చూపుతుంది.

జోల్నర్ ఇల్యూషన్
చిత్రంలో క్రిస్మస్ చెట్టు పంక్తులు సమాంతరంగా ఉన్నాయని మీరు చూడగలరా?

భ్రాంతి-యేసు క్రీస్తు
చిత్రాన్ని 30 సెకన్ల పాటు తదేకంగా చూడండి (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు), ఆపై గోడ వంటి ప్రకాశవంతమైన, చదునైన ఉపరితలంపై చూడండి.

భ్రాంతి. మూడు చతురస్రం
దగ్గరగా కూర్చుని చిత్రాన్ని చూడండి. మూడు చతురస్రాల వైపులా వంకరగా ఉన్నట్లు మీరు చూస్తున్నారా?

భ్రాంతి. నల్ల బొమ్మలు
చిత్రంలో మీరు ఏమి చూస్తున్నారు?

భ్రాంతి. భ్రాంతి OUCHI
చిత్రం మధ్యలో చూడండి మరియు మీరు "డ్యాన్స్" బంతిని చూస్తారు.