స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం సంకేతాలు. ఆడ హార్మోన్ల కొరతకు కారణం ఏమిటి? తీవ్రమైన న్యూరో-ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు

స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి పనితీరు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరు ఈస్ట్రోజెన్లచే నిర్ణయించబడతాయి. ఈ సమూహం మూడు హార్మోన్లను మిళితం చేస్తుంది:

• ఎస్ట్రాడియోల్- గుడ్డు పరిపక్వత, అండోత్సర్గము బాధ్యత, ఫలదీకరణ గుడ్డును అమర్చడానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది;
• ఈస్ట్రోన్- ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల అభివ్యక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, గర్భాశయం యొక్క సరైన నిర్మాణంలో నిర్ణయాత్మక ప్రాముఖ్యత ఉంది;
• ఎస్ట్రియోల్- ఉత్పత్తి, ప్లాసెంటా యొక్క కార్యాచరణకు మరియు పిండం యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణకు మద్దతు ఇస్తుంది.

లోపం యొక్క కారణాలు

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ అండాశయాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి భాగంలో, హార్మోన్లు ఫోలికల్స్ ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడతాయి మరియు రెండవ సగంలో ఈ ఫంక్షన్ కార్పస్ లుటియం చేత నిర్వహించబడుతుంది. అడ్రినల్ కార్టెక్స్ ద్వారా చిన్న మొత్తంలో ఆడ హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్లు ప్లాసెంటా ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడతాయి. ప్రసవం తర్వాత, ఆడ హార్మోన్ల యొక్క ఏకైక మూలం అడ్రినల్ కార్టెక్స్.

అండాశయాలు స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసే శరీరంలోని జత గ్రంథులు

శరీరంలో ఈ హార్మోన్ల సంశ్లేషణ కౌమారదశలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు సుమారు 30 సంవత్సరాలు కొనసాగుతుంది. ఈ కాలంలో, వారి సంఖ్య అదే స్థాయిలో ఉంటుంది, స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉందని అందించబడుతుంది. ప్రసవ వయస్సులో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం అండాశయ పనిచేయకపోవడం లేదా ఇతర రోగలక్షణ రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు మహిళల్లో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు:

• పిట్యూటరీ గ్రంధి యొక్క వ్యాధులు;
• శరీర బరువు యొక్క ఆకస్మిక నష్టం;
• అధిక శారీరక శ్రమ (ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సు సమయంలో);
• తక్కువ కొవ్వు ఆహారాలు తినడం;
• మద్య పానీయాల వినియోగం, మందులు;
• ధూమపానం;
• హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే నియోప్లాజాలతో;
• వారసత్వం;
• యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం;
• బహిష్టుకు పూర్వ స్థితిని తగ్గించడానికి ఉద్దేశించిన కొన్ని మందుల యొక్క సరికాని ఉపయోగం.

మెనోపాజ్ అనేది ఈస్ట్రోజెన్ లోపానికి వయస్సు-సంబంధిత కారణం. దీని ప్రారంభం జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతుంది మరియు అండాశయ కార్యకలాపాల విరమణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. 45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలలో రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది.

లక్షణాలు

ప్రాథమిక మహిళా హార్మోన్ల తగ్గిన స్థాయి యొక్క పరిణామాలు లక్షణం బాహ్య వ్యక్తీకరణలు. ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం వివిధ వయస్సుల మహిళల్లో భిన్నంగా వ్యక్తీకరించబడింది.

బాలికలలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఏది కౌమారదశకు చేరుకున్నాడు, ఆలస్యమైన యుక్తవయస్సుకు కారణమవుతుంది. ఋతుస్రావం లేనప్పుడు ఇది వ్యక్తమవుతుంది, ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల యొక్క అభివ్యక్తి ఆలస్యం లేదా హాజరుకాదు. ఇతర లక్షణాలు సంభవిస్తాయి: శరీరంపై పెద్ద మొత్తంలో జుట్టు కనిపించడం (పురుష నమూనా), వంధ్యత్వం.

యుక్తవయస్సు వచ్చిన బాలికలలో, తక్కువ స్థాయి స్త్రీ హార్మోన్ల లక్షణాలు: అమినోరియా, చిన్న ఛాతీ మరియు గర్భాశయం, చర్మంపై సాగిన గుర్తులు, గర్భవతి పొందలేకపోవడం.

మహిళల్లో ప్రసవ వయస్సులోతక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల లక్షణాలు: చర్మం మరియు దాని ఉత్పన్నాలతో సమస్యలు (పొడి చర్మం, నిస్తేజంగా జుట్టు, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు), క్షీర గ్రంధులు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోతాయి, పొడి యోని శ్లేష్మం, బలహీనమైన థర్మోగ్రూలేషన్, నిద్రలేమి, డైస్బాక్టీరియోసిస్, మూడ్ స్వింగ్స్, మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు, గర్భం జరగదు .

రుతువిరతి సమయంలో మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడంతోరక్తపోటులో చుక్కలు గమనించబడతాయి, ముడతలు కనిపిస్తాయి, బరువు పెరుగుట సంభవిస్తుంది, అలసట గమనించవచ్చు, క్షీర గ్రంధుల కణజాలాలలో వేడి ఆవిర్లు, దహనం మరియు అసౌకర్యం సంభవిస్తాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ప్రమాదకరం. ఈ రోగనిర్ధారణ గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలల్లో గమనించవచ్చు మరియు స్వీయ-గర్భస్రావం దారితీస్తుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలువైవిధ్యమైనది మరియు స్త్రీ శరీరం యొక్క జీవితంలోని వివిధ స్థాయిలలో వ్యక్తీకరణను కలిగి ఉంటుంది:

• బాహ్య వ్యక్తీకరణలు;
• మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• సాన్నిహిత్యంతో సమస్యలు;
• మానసిక రుగ్మతలు;
• జీవక్రియ ప్రక్రియలను మందగించడం;
• ప్రేగు పనిచేయకపోవడం;
• న్యూరోఎండోక్రిన్ మరియు ఏపుగా-వాస్కులర్ డిజార్డర్స్.

ఏ వయస్సులోనైనా, ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి; ఒక స్త్రీ వాటిని స్వయంగా నిర్ణయించగలదు. హార్మోన్ల లోపం యొక్క లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స ప్రారంభించాలి ప్రతికూల పరిణామాలను తగ్గించండి.

చికిత్స పద్ధతులు

చికిత్స యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్, ప్రయోగశాల పరీక్షల తర్వాత తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, లోపం యొక్క కారణాలు మరియు స్త్రీ వయస్సు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ప్రధాన మహిళా హార్మోన్లు (హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స) కలిగి ఉన్న మందులను తీసుకోవడం ప్రధాన చికిత్సా కొలత. గైనకాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ద్వారా సిఫార్సులు చేయాలి.

హార్మోన్ చికిత్స కోసం మందులుహార్మోన్ల కృత్రిమ అనలాగ్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ దాని భద్రత గురించి అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఔషధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ లేకపోవడం తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి (ఇది ప్రయోగశాల విశ్లేషణను ఉపయోగించి నిర్ణయించబడాలి) అని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. ఈ సందర్భంలో, ఈస్ట్రోజెన్ తీసుకోవడం తగిన మొత్తంలో ప్రొజెస్టెరాన్‌తో సమతుల్యంగా ఉండాలి, కాబట్టి కలయిక మందులు సూచించబడతాయి.

ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి, ఒక స్త్రీ తప్పనిసరిగా మందులు తీసుకోవాలి హార్మోన్ల స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ల కొరతను భర్తీ చేయడానికి ఔషధ రూపాల ఎంపిక విస్తృతమైనది. స్త్రీ హార్మోన్ల క్రమమైన సరఫరా సహాయంతో నిర్ధారించబడుతుంది:

• జెల్లు (అసౌకర్యం కలిగించవద్దు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేవు);
• ప్లాస్టర్లు (చాలా పని చేసే మరియు తరచుగా వ్యాపార పర్యటనలలో ప్రయాణించే మహిళలకు అనుకూలమైనది);
• నోటి మందులు (ఉపయోగించడం సులభం, త్వరగా ఆడ హార్మోన్ల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది);
• యోని సపోజిటరీలు (వాస్తవంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు);
• సబ్కటానియస్ ఇంప్లాంట్లు (సుమారు ఆరు నెలల వరకు చెల్లుబాటు అయ్యేవి, నేరుగా రక్తంలోకి హార్మోన్ల మోతాదు విడుదల);
• ఇంట్రావీనస్ మరియు ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్లు (ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో వేగవంతమైన పెరుగుదల).

ఏదైనా ఎంపికలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు మహిళ యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు ఆమె ప్రాధాన్యతల ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. వైద్యునితో సంప్రదింపులు అవసరం. వివిధ వయస్సుల మహిళలకు చికిత్స నియమాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

సరైన ఎంపిక మరియు హార్మోన్ల మందుల వాడకంతో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలుక్రమంగా అదృశ్యం. ప్రధాన ప్రభావంతో పాటు, హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స క్రింది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

• ఇది స్ట్రోక్స్, గుండెపోటు, నిరాశ, అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది;
• బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క నాశనానికి సంబంధించిన ఇతర వ్యాధుల యొక్క మంచి నివారణ;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క విధులను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది;
• మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది;
• కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను సక్రియం చేస్తుంది;
• ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ కలిగి ఉన్న మందులను తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ప్రతికూల పరిణామాలు వికారం, వాంతులు మరియు మైకము. హార్మోన్ల చికిత్స తప్పుగా సూచించబడితే లేదా మోతాదు నియమావళిని ఉల్లంఘించినట్లయితే, కాలేయం పనిచేయకపోవడం, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు క్షీర గ్రంధిలో ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్‌ల అభివృద్ధి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ లోపాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో నిర్ణయించేటప్పుడు, స్త్రీ స్త్రీ హార్మోన్ల సహజ వనరులను ఉపయోగించవచ్చు. వీటిలో ప్రత్యేక మూలికా సన్నాహాలు మరియు కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. తీవ్రమైన హార్మోన్ల అసమతుల్యత కోసం, ఈ పద్ధతులు హార్మోన్ల చికిత్సతో కలిపి మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ లోపంఏ వయస్సులోనైనా మరియు వివిధ కారణాల వల్ల మహిళల్లో సంభవించవచ్చు. తీవ్రమైన రుగ్మతలకు ప్రధాన ప్రభావవంతమైన చికిత్స హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స.

మరియు అవి శరీరం యొక్క పనితీరును నియంత్రిస్తాయి. ఈ రసాయనాలు రక్తప్రవాహంలో ప్రయాణించి కొన్ని కణాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఒక మహిళ యొక్క శరీరంలో హార్మోన్లు లేకపోవడం ప్రతికూలంగా ఆమె రూపాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.

హార్మోన్లు అంటే ఏమిటి మరియు అవి ఎందుకు అవసరం?

శరీరం యొక్క స్థిరత్వం, దాని పూర్తి పనితీరు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మానవ జీవితం కూడా హార్మోన్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవి పునరుత్పత్తి విధులను నియంత్రిస్తాయి, అలాగే కణాలు మరియు కణజాలాల పెరుగుదల మరియు సరైన అభివృద్ధిని నియంత్రిస్తాయి.

హార్మోన్ల యొక్క ప్రధాన భాగం ఉత్పత్తి అవుతుంది:

• థైరాయిడ్ గ్రంధి;
• పారాథైరాయిడ్ గ్రంధి;
• పిట్యూటరీ గ్రంధి;

• స్త్రీ అండాశయాలు;
• మగ వృషణాలు;
• అడ్రినల్ గ్రంథులు;
• క్లోమం.

శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి పనితీరుకు సెక్స్ హార్మోన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి: మహిళల్లో ఇది ఈస్ట్రోజెన్, మరియు పురుషులలో ఇది .

హార్మోన్ ఉత్పత్తికి ప్రధాన నియంత్రణ అవయవం. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు శరీరంలోని అన్ని రసాయన ప్రక్రియల వేగానికి బాధ్యత వహిస్తాయి, ఇవి మానవ శక్తి మరియు ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

అడ్రినల్ హార్మోన్లు భయం మరియు ఒత్తిడికి సరిగ్గా స్పందించడానికి సహాయపడతాయి. కింది అవయవాల కణాలలో హార్మోన్లు కూడా ఉత్పత్తి అవుతాయి:

• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు;
• ప్లాసెంటా;
• మెదడు యొక్క పీనియల్ గ్రంధి;
• ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము;
• థైమస్.

మహిళల ఆరోగ్యం లేదా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన హార్మోన్ల గురించి ప్రతిదీ

అతి ముఖ్యమైన మహిళా హార్మోన్ , ఇది స్టెరాయిడ్ల సమూహంలో భాగం మరియు ప్రతి స్త్రీ యొక్క అందం, శ్రేయస్సు, యువతకు బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ఆమె తల్లిగా ఉండే సామర్థ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అండాశయాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు కొన్ని పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, మావి హార్మోన్ల మూలంగా కూడా ఉంటుంది.

ఆధునిక నిపుణులకు 30 కంటే ఎక్కువ రకాల ఈస్ట్రోజెన్లు తెలుసు. వీటిలో, ఈస్ట్రోన్ మరియు ఎస్ట్రియోల్ వేరుచేయబడ్డాయి; అవి స్త్రీ శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి పనితీరులో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ క్రింది ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది:

• ఋతు చక్రం;
• శరీరం యొక్క ఎముక కార్సెట్‌ను బలోపేతం చేయడం;
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క పెరిగిన కండరాల టోన్;
• చర్మ పరిస్థితి మెరుగుదల;
• స్త్రీ శరీర రకం ప్రకారం సబ్కటానియస్ కొవ్వు పంపిణీ;
• యోని యొక్క పర్యావరణం మరియు సహజ ఆర్ద్రీకరణను మెరుగుపరచడం.

• ఊబకాయం;
• జుట్టు ఊడుట;
• సాష్టాంగ ప్రణామం;
• ఉదాసీనత;
• వాపు;
• మానసిక కార్యకలాపాలు తగ్గాయి;
• మెమరీ నష్టం;
• దీర్ఘకాలిక చికిత్స చేయని మరణం.

ఇతర హార్మోన్లు కూడా ఉన్నాయి, వీటి ఉనికి ఏ స్త్రీ శరీరానికి కూడా ముఖ్యమైనది:

• ప్రొజెస్టెరాన్ మగ హార్మోన్ అయినప్పటికీ, పిల్లలను భరించే సామర్థ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది;
• లైంగిక కోరిక మరియు శారీరక శ్రమకు బాధ్యత;
• స్త్రీత్వం, సున్నితత్వం, శ్రద్ధ మరియు శరీరంలోని భావోద్వేగ నేపథ్యం యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది;
• మానసిక సామర్ధ్యాలు మరియు శరీర ఆకృతి అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుంది;
• ధైర్యం మరియు ధైర్యం కోసం మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరాన్ని యవ్వనంగా చేస్తుంది;
• సోమాటోట్రోపిన్ అనేది ఫిగర్‌ను ఆకృతి చేసే హార్మోన్, ఇది సన్నగా మరియు శారీరకంగా స్థితిస్థాపకంగా మారుతుంది;
• ఇన్సులిన్ సరైన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి శక్తి ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ అన్ని హార్మోన్ల లోపం చాలా అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా వారి లోపాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవాలి.

హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సూచించే లక్షణాలు

• చెమట పెరుగుతుంది;
• చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది, మొటిమలు కనిపిస్తాయి;
• వ్యతిరేక లింగంపై ఆసక్తి తగ్గుతుంది.

లిబిడోకు కారణమయ్యే లోపం క్రింది విధంగా వ్యక్తమవుతుంది:

• పీరియడ్స్ లేకపోవడం లేదా వాటి అసమానత;
• జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క తరచుగా దీర్ఘకాలిక మరియు అంటు వ్యాధులు.

ఒక ఆసక్తికరమైన స్థానం లేనప్పుడు గర్భిణీ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క లోపం ఉన్నట్లయితే, క్రింది లక్షణాలను గమనించవచ్చు:

• మానసిక కల్లోలం;
• నిద్రలేమి లేదా పెరిగిన నిద్రపోవడం;
• మైకము, మూర్ఛ;
• రక్తపోటు యొక్క అస్థిరత;
• ప్రేగుల పనితీరులో ఆటంకాలు, ఇది మలబద్ధకం మరియు అపానవాయువుకు దారితీస్తుంది;
• తక్కువ లేదా అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• వాపు;
• క్షీర గ్రంధులలో సిస్టిక్ మరియు పీచు మార్పులు.

హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణాలు

అసమతుల్యతకు కారణాలు కావచ్చు:

• తరచుగా నాడీ ఒత్తిడి, ఒత్తిడి, అధిక పని;
• సరికాని నిద్ర విధానాలు మరియు నిద్ర ఆటంకాలు;
• పేద పోషణ;
• ప్రసవం;
• రుతువిరతి;
• స్థిరమైన ఆహారాలు లేదా అనారోగ్యం కారణంగా శరీరం యొక్క అలసట;
• వివిధ శరీర వ్యవస్థల పనితీరులో ఆటంకాలు;
• సంక్లిష్టమైన ఆపరేషన్లు లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు;
• గర్భస్రావం;
• చెడు అలవాట్లు.

ఆడ హార్మోన్లు లేకపోవడానికి ప్రధాన కారకాలు అండాశయాల పనిచేయకపోవడం మరియు నోటి గర్భనిరోధకాల యొక్క తప్పు ఎంపిక.

రుతువిరతి సమయంలో గుర్తించదగిన హార్మోన్ల కొరత ఏర్పడుతుంది. ఆమె జీవితంలో ఈ ముఖ్యమైన సమయంలో, ఒక స్త్రీ తన పునరుత్పత్తి పనితీరును కోల్పోతుంది మరియు ఆమె హార్మోన్ల మందులను తీసుకోకపోతే చురుకుగా వృద్ధాప్యం ప్రారంభమవుతుంది.

సరిగ్గా పరీక్షలు ఎలా తీసుకోవాలి?

శరీరంలో హార్మోన్ల కొరతను గుర్తించడానికి, మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన రోగనిర్ధారణ పద్ధతి రక్త పరీక్ష. పరీక్షలు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో వైద్యుడు సూచించాలి, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో ఈ ప్రక్రియ మహిళ యొక్క ఋతు చక్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. 24 గంటల్లో పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి ఈ క్రింది అంశాలను నివారించాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది:

• ఏదైనా మద్య పానీయాలు;
• నికోటిన్;
• భారీ శారీరక శ్రమ;
• లైంగిక సంబంధాలు;
• వేడెక్కడం లేదా అల్పోష్ణస్థితి.

పరీక్ష ఖాళీ కడుపుతో, ఉదయం తీసుకోబడుతుంది.

వివిధ స్త్రీ హార్మోన్ల పరీక్షలను సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలో పట్టిక

స్త్రీ శరీరం తన జీవితాంతం హార్మోన్ల నియంత్రణలో ఉన్నందున, అనేక సమస్యలకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు సరైన తగిన చికిత్సను సూచించడానికి వాటి పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి ఒక విశ్లేషణ తీసుకోవడం అవసరం.

చికిత్స

స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్ల లేకపోవడం ప్రధానంగా మందులతో చికిత్స పొందుతుంది, ఫలితంగా ఏర్పడే లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రత్యేక ఔషధాలను అందిస్తోంది. రక్త పరీక్ష పారామితులు, వ్యతిరేకతలు, రోగి యొక్క పరిస్థితి మరియు క్రింది సందర్భాలలో అధ్యయనం చేసిన తర్వాత మాత్రమే థెరపీ నిపుణుడిచే సూచించబడుతుంది:

• ఋతుస్రావం లేకపోవడం;
• రెండు అండాశయాల తొలగింపు తర్వాత;
• లైంగిక అభివృద్ధి యొక్క రుగ్మతల విషయంలో;

• ప్రారంభ రుతువిరతితో (40 సంవత్సరాల వరకు);
• రుతువిరతి భరించడం చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పుడు;
• బోలు ఎముకల వ్యాధి కనిపించే ప్రమాదంతో.

హార్మోన్లు ప్రధానంగా టాబ్లెట్ రూపంలో అందించబడతాయి, ఇది ఉపయోగించడానికి అత్యంత అనుకూలమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది.

నివారణ

ఆడ హార్మోన్ల తగ్గుదలను నివారించడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:

• సరిగ్గా మరియు సమతుల్యంగా తినండి;
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మరియు నాడీ ఉద్రిక్తత సంభవించడాన్ని తగ్గించండి;
• వ్యాయామం;

• రోజువారీ దినచర్యను నిర్వహించండి;
• చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి;
• పూర్తి విశ్రాంతి మరియు అధిక పని కాదు;
• మీ వైద్యుడిని క్రమానుగతంగా సందర్శించడం ద్వారా మీ హార్మోన్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించండి.

మహిళల ఆరోగ్యం అందం మరియు యవ్వనం యొక్క హామీ మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలకు జన్మనిచ్చే అవకాశం కూడా, ఇది ప్రతి మహిళ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం. పదార్థాల ఏదైనా లోపం అన్ని వ్యవస్థల అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంధ్యత్వం మరియు నిరాశ నుండి శ్రద్ధ కోల్పోవడం మరియు కండరాల బలం కోల్పోవడం వరకు అనేక వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు దైహిక హార్మోన్ల అసమతుల్యత తీవ్రమైన సమస్యలకు మూలాలు. మీ హార్మోన్లను నయం చేయడానికి మరియు సమతుల్యం చేయడానికి సహజమైన మరియు వైద్యపరమైన కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

1 వ భాగము

మీ హార్మోన్లు ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోండి.ప్రతి హార్మోన్ స్త్రీ శరీరంలో కొన్ని పనులను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ప్రతి హార్మోన్ ఏమి చేస్తుందో తెలుసుకోవడం, శరీర పనితీరు సరిగ్గా చేయని దాని ఆధారంగా మీకు ఏ హార్మోన్ లోపం ఉందో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

• ఈస్ట్రోజెన్: ఇది ప్రధాన స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్. మహిళల్లో, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కొవ్వు నిల్వలను పెంచుతుంది, కండర ద్రవ్యరాశిని తగ్గిస్తుంది, ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాలను ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది, సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క పెరుగుదల మరియు నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
  • ఈస్ట్రోజెన్ లోపం వల్ల ఋతుక్రమం లోపించడం, పీరియడ్స్ లేకపోవడం, మూడ్ స్వింగ్స్, లైంగిక కోరికలు లేకపోవడం, గర్భం దాల్చలేకపోవడం, మెనోపాజ్ త్వరగా ఆగిపోవడం వంటివి జరుగుతాయి.
• ప్రొజెస్టెరాన్: సాధారణంగా "గర్భధారణ హార్మోన్"గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది గర్భధారణ కోసం గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను తగ్గించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, తద్వారా శరీరం గర్భాన్ని అంగీకరించవచ్చు. గర్భధారణ తర్వాత ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల కార్మిక మరియు పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
  • ప్రొజెస్టెరాన్ లోపం ప్రధానంగా భారీ, క్రమరహిత పీరియడ్స్ మరియు గర్భధారణను నిర్వహించడంలో ఇబ్బందిగా గుర్తించబడుతుంది. మీరు మధ్యభాగంలో అధిక బరువు, తీవ్రమైన బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణాలు మరియు తీవ్రమైన అలసటను కూడా అనుభవించవచ్చు.
• టెస్టోస్టెరాన్: ప్రైమరీ మగ సెక్స్ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు, ఇది స్త్రీ శరీరంలో కూడా ఉంటుంది. మహిళల్లో, ఇది లిబిడోను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు యుక్తవయస్సులో స్త్రీకి వచ్చే అనేక మార్పులకు బాధ్యత వహిస్తుంది, వీటిలో మోటిమలు, స్వర శ్రేణిలో తేలికపాటి మార్పులు మరియు పెరుగుదల చక్రం పూర్తవుతుంది.
  • స్త్రీలలో టెస్టోస్టెరాన్ లోపం చాలా తరచుగా లిబిడో లేకపోవడం, శారీరకంగా ఉద్రేకపడటం, అసాధారణంగా పొడి చర్మం మరియు చాలా పెళుసుగా ఉండే జుట్టు ద్వారా గుర్తించబడుతుంది.
• ప్రోలాక్టిన్: ఇది విస్తృత శ్రేణి చర్యలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది చనుబాలివ్వడాన్ని ప్రేరేపించడానికి క్షీర గ్రంధులను ఉత్తేజపరిచే ప్రధాన హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ ఒక స్త్రీ గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పిండం యొక్క అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతిఘటనను మరియు ఉద్రేకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
  • ప్రోలాక్టిన్ లోపం తగినంత చనుబాలివ్వకపోవడం, రుతుక్రమంలో లోపాలు, యుక్తవయస్సు ఆలస్యం, జుట్టు రాలడం మరియు అలసట వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. ప్రసవం తర్వాత మహిళల్లో ఇది చాలా తరచుగా నిర్ధారణ అవుతుంది, ప్రత్యేకించి ప్రసవ సమయంలో భారీ రక్తస్రావం ఉంటే.

1. మీరు కోల్పోయిన హార్మోన్లను తిరిగి నింపండి.కొన్ని స్త్రీల సెక్స్ హార్మోన్లు కేవలం కౌంటర్లో లభించే సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా సమతుల్యతలోకి తీసుకురావచ్చు.

   • ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లు క్రీమ్ మరియు టాబ్లెట్ రూపాల్లో కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • ప్రోలాక్టిన్ సప్లిమెంట్స్ ఏవీ లేవు, కానీ అదనపు ప్రోలాక్టిన్‌తో బాధపడుతున్న మహిళలు తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ సప్లిమెంట్‌లు లేదా ప్రోలాక్టిన్-నెమ్మదించే మందులను తీసుకుంటారు.
   • మహిళలకు సురక్షితమైన టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లు వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో లేవు. పురుషుల కోసం రూపొందించిన టెస్టోస్టెరాన్ మాత్రలు మహిళలకు చాలా బలంగా ఉన్నాయి.

2. మీ ఆహారం మార్చుకోండి.సాధారణంగా, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే హార్మోన్ స్థాయిలను మరింత మెరుగుపరిచే కొన్ని నిర్దిష్ట ఆహార మార్పులు ఉన్నాయి.

   • జింక్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుందని అంటారు. జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో డార్క్ చాక్లెట్, వేరుశెనగలు మరియు గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం, గొర్రె, పీత మరియు గుల్లలు వంటి అనేక మాంసాలు ఉన్నాయి.
   • ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ఒమేగా -3 కొవ్వులు ఆరోగ్యకరమైన కణ త్వచాలను సృష్టిస్తాయి, ఇది హార్మోన్లను శరీరంలోని వారి గమ్యస్థానాలకు చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో వాల్‌నట్‌లు, గుడ్లు మరియు సార్డినెస్, ట్రౌట్, సాల్మన్, ట్యూనా మరియు గుల్లలు వంటి అనేక రకాల చేపలు ఉన్నాయి.
   • మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఫైబర్ చేర్చండి. అధిక ఫైబర్ ఆహారాలలో తృణధాన్యాలు, పచ్చి పండ్లు మరియు పచ్చి కూరగాయలు ఉంటాయి. ఫైబర్ పాత ఈస్ట్రోజెన్‌తో జతచేయబడుతుంది, శరీరం నుండి దానిని క్లియర్ చేస్తుంది, ఫలితంగా మొత్తం సమతుల్యత మెరుగుపడుతుంది.
   • కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి. ఈ ఆహారాలలో దేనినైనా అధికంగా తీసుకోవడం బహిష్టుకు ముందు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దోహదం చేస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

3. తరచుగా వ్యాయామం చేయండి.వ్యాయామం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే రసాయనాల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు లేకపోవడం లేదా అధికంగా ఉండటం వల్ల మానసిక స్థితిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

   ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.ఒత్తిడి అదనపు కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఈస్ట్రోజెన్‌ను అడ్డుకుంటుంది. మహిళల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ కోల్పోవడం కూడా తక్కువ సెరోటోనిన్ స్థాయిలకు కారణమవుతుంది, ఇది తరచుగా మానసిక రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

   వైద్య సహాయం తీసుకోండి.సహజ నివారణలు మీకు పని చేయకపోతే, మీరు సూచించిన మందులు లేదా హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స ద్వారా మీ హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించాల్సి ఉంటుంది.

   • నోటి గర్భనిరోధకాలు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. జనన నియంత్రణ కేవలం పునరుత్పత్తిని ఆపడం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది. మాత్రలు అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరియు తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయగల సింథటిక్ హార్మోన్లను కలిగి ఉంటాయి.
   • యాంటిడిప్రెసెంట్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. చాలా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి, ఇవి తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలకు ప్రతిస్పందనగా వస్తాయి. మహిళల్లో రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా హాట్ ఫ్లాషెస్‌ను తగ్గించడంలో కొన్ని మధ్యస్తంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
   • రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సకు వెళ్లండి. హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ అనేది రెగ్యులర్ ఓవర్-ది-కౌంటర్ హార్మోన్ సప్లిమెంట్‌లకు సమానమైన ప్రిస్క్రిప్షన్. రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీలకు కొన్నిసార్లు ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ లేదా ప్రొజెస్టిన్-ఈస్ట్రోజెన్ కలయిక మోతాదులను సూచిస్తారు.

   పార్ట్ 2

   మగ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది

   1. మీ హార్మోన్ల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో పాల్గొన్న హార్మోన్లను అర్థం చేసుకోవడం మీకు ఏ హార్మోన్లు లోపించవచ్చో అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

      • టెస్టోస్టెరాన్: ప్రాథమిక పురుష సెక్స్ హార్మోన్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల, పురుష పునరుత్పత్తి అవయవాల పరిపక్వత, పురుష ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల పరిపక్వత, పెరుగుదల, స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి మరియు లిబిడో బలానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
        • టెస్టోస్టెరాన్ లోపం లిబిడో తగ్గడం, అంగస్తంభన లోపం మరియు వృషణాల సంకోచం ద్వారా చాలా త్వరగా గుర్తించబడుతుంది. ఇతర సంకేతాలలో వేడి ఆవిర్లు, శక్తి తగ్గడం, అణగారిన మూడ్, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, నిద్రలేమి మరియు బలం కోల్పోవడం వంటివి ఉండవచ్చు.
      • డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ లేదా DHT: ప్రధానంగా పురుష జననేంద్రియాల నిర్మాణం మరియు పరిపక్వతలో పాల్గొంటుంది.
        • DHT లోపం తరచుగా యుక్తవయస్సుకు ముందు మరియు సమయంలో అబ్బాయిలలో కనిపిస్తుంది. అభివృద్ధి చెందని బాహ్య జననేంద్రియాలతో ఉన్న పురుషులు డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ కలిగి ఉండరు. వయోజన పురుషులలో, DHT లేకపోవడం వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది.
      • ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్: రెండూ ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లుగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, అవి పురుషులలో కూడా ఉంటాయి. ఈస్ట్రోజెన్ స్పెర్మ్ పరిపక్వత మరియు లిబిడోను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌ను నిరోధించడం ద్వారా పురుషులలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
        • ఈస్ట్రోజెన్ లేదా ప్రొజెస్టెరాన్ లోపాలు ఒకే విధంగా ఉండవచ్చు. ఈ హార్మోన్లలో ఏదైనా అసమతుల్యత ఉంటే, నిరాశ లేదా లిబిడో కోల్పోవడం సంభవించవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ లోపం ఎముక సాంద్రత కోల్పోవడం, అధిక జుట్టు పెరుగుదల, బరువు పెరగడం లేదా గైనెకోమాస్టియా (పెద్దబడిన మగ రొమ్ములు)కి దారి తీస్తుంది.
      • ప్రోలాక్టిన్: సాధారణంగా స్త్రీలతో సంబంధం ఉన్న మరొక హార్మోన్, ఇది పురుషులలో కూడా కనిపిస్తుంది. పురుషులలో, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలో పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతారు, అయితే పురుష శరీరానికి ప్రోలాక్టిన్ చాలా ముఖ్యమైనది అని ఎటువంటి సూచన లేదు.
        • అధిక ప్రొలాక్టిన్ పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ప్రోలాక్టిన్ లోపం ఎటువంటి నిర్దిష్ట దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు.

   2. మీ హార్మోన్లను తిరిగి నింపండి.ఓవర్-ది-కౌంటర్, క్రీమ్ లేదా మాత్రల రూపంలో లభించే హార్మోన్ సప్లిమెంట్లు తరచుగా పురుషులలో కొన్ని సాధారణ హార్మోన్ల అసమతుల్యతలను సరిచేయగలవు.

      • టెస్టోస్టెరాన్ అనేది సాధారణంగా కౌంటర్లో భర్తీ చేయబడిన మగ హార్మోన్. పురుషులు టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను టాబ్లెట్లు, క్రీములు మరియు జెల్స్ రూపంలో కనుగొనవచ్చు.
      • DHT లోపం కోసం వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఉన్న మందులు ఏవీ లేవు, కానీ అధిక మోతాదులో జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది మరియు DHT బ్లాకర్స్ టాబ్లెట్‌లు మరియు షాంపూల రూపంలో కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
      • పురుషుల కోసం ఓవర్-ది-కౌంటర్ ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీమ్ ప్రొజెస్టెరాన్ లోపం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అదనపు చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈస్ట్రోజెన్ భర్తీ అవసరమయ్యే పురుషులకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం కావచ్చు.
      • వాణిజ్యపరంగా లభించే బి-కాంప్లెక్స్ సప్లిమెంట్లతో ప్రోలాక్టిన్ లోపాన్ని తగ్గించవచ్చు.

   3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు చేయండి.చాలా మంది పురుషులకు హార్మోన్లను నియంత్రించడానికి సమతుల్య ఆహారం ఉత్తమ మార్గం; మరియు పురుషులలో చాలా హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సాంప్రదాయ ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా సహాయపడుతుంది.

      • మాంసం మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా తినండి, ఇవి శక్తిని అందిస్తాయి మరియు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు తక్కువ కేలరీల మాంసాలు అధికంగా ఉండే సీఫుడ్ మంచి ఎంపిక, అలాగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ధాన్యాలు.
      • చక్కెర, కెఫిన్ మరియు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క అధిక వినియోగం మానుకోండి, ఇది శరీరాన్ని మందగిస్తుంది మరియు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కృషి అవసరం.

   4. ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి.ఏరోబిక్స్ మరియు శక్తి శిక్షణతో రెగ్యులర్ వ్యాయామం టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

      శాంతించండి.పురుషులలో, పెరిగిన ఒత్తిడి స్థాయిలు మరింత కార్టిసాల్‌ను సృష్టిస్తాయి, ఇది టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మారుస్తుంది. ఫలితంగా ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ సమృద్ధిగా మరియు మగ సెక్స్ హార్మోన్ యొక్క తీవ్రమైన కొరత.

      మంచి రాత్రి నిద్రపోండి.చాలా టెస్టోస్టెరాన్ REM నిద్ర చక్రంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందువల్ల, నిద్ర లేకపోవడం టెస్టోస్టెరాన్లో తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది, అయితే తగినంత నిద్ర ఈ హార్మోన్ స్థాయిని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

      వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.వదులుగా ఉండే లోదుస్తులు మరియు ప్యాంటు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి. గట్టి నెదర్ అవాంఛిత వేడిని సృష్టించగలదు, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న స్పెర్మ్‌ను నాశనం చేస్తుంది మరియు చివరికి స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తుంది.

   5. మీ వైద్యుడిని చూడండి.పురుషులలో తీవ్రమైన హార్మోన్ అసమతుల్యతలకు హార్మోన్ పునఃస్థాపనతో చికిత్స అవసరమవుతుంది.

      • టెస్టోస్టెరాన్ ఇంజెక్షన్లు పురుషుల హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ చికిత్స. వైద్యులు అవసరమైనంత కాలం ఇంజెక్షన్లు సూచిస్తారు. ఔషధం యొక్క మొత్తం చివరికి తగ్గించబడుతుంది మరియు చికిత్స తర్వాత టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు సమతుల్యంగా ఉన్నాయా లేదా తగ్గడం కొనసాగుతుందా అని రోగి పర్యవేక్షించబడతారు. స్థాయిలు తగ్గడం కొనసాగితే, దీర్ఘకాలిక చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
      • ఈస్ట్రోజెన్ లేదా ప్రొజెస్టెరాన్ లోపంతో బాధపడుతున్న పురుషులు కూడా ఈ అసమతుల్యతలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ హార్మోన్ పునఃస్థాపనను పరిశీలించాలనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే కౌంటర్లో పురుషులకు అవసరమైన సప్లిమెంట్లను కనుగొనడం సాధారణంగా కష్టం.

   పార్ట్ 3

   హార్మోన్ల వ్యవస్థను సమతుల్యం చేస్తుంది

   1. ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి.వ్యాయామం తర్వాత, శరీరం ఎండార్ఫిన్లు, డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది సానుకూల మానసిక స్థితిని సృష్టిస్తుంది మరియు మిగిలిన ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది.

      • వ్యాయామం ఇన్సులిన్‌తో సహా వృద్ధి కారకాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

   2. మీ ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.బాగా సమతుల్య ఆహారం ఆడ లేదా మగ సెక్స్ హార్మోన్ల కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరంలోని అన్ని హార్మోన్లు లీన్ మాంసాలు, తృణధాన్యాలు మరియు పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో నిండిన ఆహారం నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి.

      • సోయా మీ థైరాయిడ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి. సోయా ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన ఆహారం థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గడానికి దారితీస్తుందని కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల లోపం, హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడేవారు సోయా తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.
      • మీ అయోడిన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేసుకోండి. అయోడిన్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో సహాయపడే ఖనిజం. అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో సముద్రపు కూరగాయలు, బంగాళదుంపలు, క్రాన్‌బెర్రీస్, పెరుగు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మీకు హైపోథైరాయిడిజం ఉంటే, అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి. మీకు హైపర్ థైరాయిడిజం ఉంటే, అయోడిన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
      • కార్బోహైడ్రేట్లను మితంగా తీసుకోవాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి శక్తిని అందించగలవు, కానీ అవి శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతాయి. చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు మీ రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి కారణమవుతాయి.
      • విటమిన్ B5 తో మెలటోనిన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరచండి. B5 అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పాలు, పెరుగు, గుడ్లు మరియు చేపలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలలో ట్రిప్టోఫాన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది సెరోటోనిన్‌ను మెలటోనిన్‌గా మారుస్తుంది.

అతి ముఖ్యమైన సెక్స్ హార్మోన్లు స్త్రీ శరీరంలో ఉంటాయి. అవి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటాయి.

అనేక కారణాల వల్ల, ఈ హార్మోన్ లోపం స్త్రీ శరీరంలో సంభవించవచ్చు. ఇది మహిళ యొక్క శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ఆవిర్భావంలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఈ ప్రచురణలో, మేము హబ్బబ్ లేకపోవడం యొక్క లక్షణాలను మరియు మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచుకోవాలో నిశితంగా పరిశీలిస్తాము.

స్త్రీ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీ శరీరంలో సంభవించే అనేక ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి, దాని లోపం వివిధ రకాల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు రుగ్మతలలో వ్యక్తమవుతుంది. స్త్రీలలో లక్షణాలు మారవచ్చు. అయితే, సాధారణ ధోరణి ఉంది.

ఈస్ట్రోజెన్ చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క అత్యంత సాధారణ మొదటి లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి:

• ఫాస్ట్ ఫెటీగ్యుబిలిటీ;
• కారణం లేని చిరాకు;
• మానసిక కల్లోలం;
• పెరిగిన పట్టుట;
• నిద్ర రుగ్మతలు, నిద్రలేమి రూపాన్ని వరకు;
• శరీర బరువు పెరుగుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తక్కువ స్థాయి దీనికి దారితీసే కారణాల లేకపోవడంతో స్త్రీ బరువు పెరగడం ద్వారా మాత్రమే సూచించబడుతుందనడంలో సందేహం లేదు.

అంటే స్త్రీ తన ఆహారం మరియు జీవన విధానాన్ని మార్చుకోలేదని అర్థం - క్రీడలు ఆడటం, శారీరక శ్రమ చేయడం, అలాగే నడక మరియు నృత్యం కోసం సమయం. అన్నింటికంటే, మీరు మీకు ఇష్టమైన టీవీ సిరీస్‌లను చూడటం, కిలోగ్రాముల కేకులు మరియు క్యాండీలు తినడం వంటి మీ ఖాళీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, అధిక కొవ్వు మడతలకు కారణం తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రమే కాదు.

హార్మోన్ లోపం యొక్క బాహ్య లక్షణాలు

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఏ వయస్సులోనైనా స్త్రీకి, ఆమె ఎలా కనిపిస్తుంది అనేది చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, ఈస్ట్రోజెన్ లోపం స్త్రీ రూపాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మేము నిశితంగా పరిశీలిస్తాము.

సెక్స్ హార్మోన్ స్థాయి తగ్గడం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

లోపం ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం చర్మ పరిస్థితిని ఈ క్రింది విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది:

• స్థితిస్థాపకత పోతుంది;
• లోతైన ముడతలు ఏర్పడతాయి;
• పొడిగా మరియు పొరలుగా మారే అవకాశం ఉంది;
• flabbiness కనిపిస్తుంది;
• సాగిన గుర్తులు రూపం;
• cellulite మరింత గుర్తించదగినది.

మీరు గమనిస్తే, మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం చర్మం యొక్క వేగవంతమైన వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. ఇది సన్నగా మారుతుంది మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి. చర్మానికి సంబంధించిన అన్ని నష్టం, ఉదాహరణకు, గీతలు, చాలా కాలం పాటు కనిపిస్తాయి. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల ముఖ ఆకృతి అస్పష్టంగా మారుతుంది. కాస్మెటిక్ ప్రక్రియలు స్త్రీ రూపాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచవు. అన్ని తరువాత, సమస్య లోపల నుండి వస్తుంది.

మహిళల్లో, ఇది శరీరం నుండి కాల్షియం యొక్క వేగవంతమైన తొలగింపుకు దారితీస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది (ఎముక కణజాలంలో రంధ్రాలు మరియు శూన్యాలు ఏర్పడతాయి, ఇది పెళుసు ఎముకలకు దారి తీస్తుంది), కానీ జుట్టు మరియు గోళ్ళ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. జుట్టు నిస్తేజంగా మారుతుంది, విరిగిపోతుంది మరియు వేగంగా రాలిపోతుంది. గోర్లు సన్నగా మారుతాయి, తరచుగా విడిపోయి విరిగిపోతాయి.

దీర్ఘకాలిక హార్మోన్ లోపం యొక్క వ్యక్తీకరణలు

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, యూరాలజికల్ మరియు లైంగిక రుగ్మతలు కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి మెనోపాజ్ తర్వాత సంభవిస్తుంది.

లోటు ఎలా భర్తీ అవుతుంది?

చాలా తరచుగా, 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు ఈ క్రింది వ్యక్తీకరణలను అనుభవిస్తారు:

• తరచుగా మూత్ర విసర్జన;
• మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు అసౌకర్యం;
• మూత్ర ఆపుకొనలేని.

సెక్స్ హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచడానికి స్త్రీ ఏమీ చేయకపోతే, కాలక్రమేణా వ్యక్తీకరణల తీవ్రత పెరుగుతుంది.

స్త్రీ యొక్క సన్నిహిత ప్రాంతంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం సంకేతాలు:

• లిబిడో తగ్గింది (లైంగిక కోరిక);
• సన్నిహిత ప్రాంతంలో పొడి.

మహిళల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యోని శ్లేష్మం యొక్క పొడిని రేకెత్తిస్తుంది. లేడీస్ లైంగిక సంపర్కం సమయంలో మరియు ప్రశాంతమైన స్థితిలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు లైంగిక సంబంధం నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మానవత్వం యొక్క సరసమైన సగం యొక్క చాలా మంది ప్రతినిధులు, అటువంటి వ్యక్తీకరణల కారణంగా, లైంగిక కార్యకలాపాలను నిరాకరిస్తారు లేదా లైంగిక పరిచయాల సంఖ్యను గణనీయంగా తగ్గిస్తారు.

సెక్స్ హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గిన నేపథ్యంలో, మహిళలు గర్భవతిగా మారడం చాలా కష్టం. గర్భధారణ ప్రారంభంలో, అంటే మొదటి త్రైమాసికంలో, తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గర్భస్రావం కలిగిస్తాయి.

కింది లక్షణాలు స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి:

• థర్మోగ్రూలేషన్ ఉల్లంఘన, ఇది చల్లని మరియు వేడి యొక్క అనుభూతులలో వేగవంతమైన మార్పు ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది;
• ఉబ్బరం;
• స్థిరమైన కీళ్ల నొప్పి;
• ముఖం మరియు శరీర జుట్టు పెరుగుదల (మెడ, ఛాతీ మొదలైన వాటిపై జుట్టు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది);
• కొత్త పాపిల్లోమాస్ కనిపిస్తాయి.

నిపుణుల అభిప్రాయం

అలెగ్జాండ్రా యూరివ్నా

జనరల్ ప్రాక్టీషనర్, అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్, ప్రసూతి శాస్త్ర ఉపాధ్యాయుడు, 11 సంవత్సరాల పని అనుభవం.

ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క సంకేతాలను కలిగి ఉన్న చాలా మంది స్త్రీలు వారి రొమ్ములు వాటి ఆకారం మరియు పరిమాణాన్ని మార్చినట్లు గుర్తించారు. నియమం ప్రకారం, మహిళలు బరువు పెరుగుతారు మరియు వారి ఛాతీ పరిమాణం పెరుగుతుంది, వారి పూర్వ ఆకృతిని కోల్పోతుంది.

రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

కారణాలేంటి?

రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క మొదటి లక్షణం మార్పు. ఇది పెరుగుతుంది లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, తగ్గుతుంది. ఋతు ప్రవాహం మొత్తం కూడా మారుతుంది. వాటిలో తక్కువ లేదా ఎక్కువ ఉన్నాయి. నెలసరి వచ్చే రోజుల సంఖ్య తగ్గుతుంది. చాలామంది మహిళలకు, ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి 3-4 రోజులు ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో తగినంత సెక్స్ హార్మోన్లు లేవు అనే వాస్తవం చాలా స్పష్టంగా ఒక నిర్దిష్ట లక్షణం ద్వారా సూచించబడుతుంది - వేడి ఆవిర్లు. రక్తం అకస్మాత్తుగా తల మరియు పైభాగానికి ప్రవహిస్తుంది మరియు మహిళ లోపల నుండి వెలువడే వేడి తరంగాన్ని అనుభవిస్తుంది. ముఖం, మెడ, చేతులు మరియు ఛాతీ పైభాగం త్వరగా ఎర్రగా మారుతుంది.

అదే సమయంలో, మహిళ యొక్క పల్స్ వేగవంతం అవుతుంది, పెరిగిన చెమట ప్రారంభమవుతుంది, మరియు మైకము మరియు తలనొప్పి సాధ్యమవుతుంది. దాడి ఎక్కువసేపు ఉండదు - 30 సెకన్ల నుండి 2-3 నిమిషాల వరకు. వేడిని అని పిలవబడే తర్వాత, స్త్రీ చలి మరియు సాధారణ బలహీనతను అనుభవిస్తుంది.

రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు క్రిందివి:

• చిరాకు;
• భయము;
• కన్నీరు;
• నిద్ర రుగ్మతలు;
• రక్తపోటు పెరుగుదల;
• తలనొప్పి.

నిస్సందేహంగా, ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాల జాబితా సార్వత్రికంగా పరిగణించబడదు. స్త్రీ శరీరం ప్రత్యేకమైనది, అందువలన, ఇతర సంకేతాలు హార్మోన్ యొక్క తగినంత మొత్తాన్ని సూచించవచ్చు.

హార్మోన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి

ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హార్మోన్ల మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని పద్ధతులను రెండు గ్రూపులుగా విభజించవచ్చు: జీవనశైలి మార్పులు మరియు సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క ఔషధ పద్ధతులు. ఒక్కొక్కటిగా క్లుప్తంగా చూద్దాం.

మందుల పద్ధతి

ఇది హార్మోన్ల మాత్రలు లేదా ఫైటోహార్మోన్లను కలిగి ఉన్న నాన్-హార్మోనల్ ఏజెంట్లతో చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రతి విధంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచుకోవాలో చూద్దాం:

1. వేగవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది, కానీ ఇది దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతల యొక్క పెద్ద జాబితాను కలిగి ఉంది. అత్యంత ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలు: ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్స్, థ్రోంబోఎంబాలిక్ వ్యాధులు మరియు ఊబకాయం అభివృద్ధి చెందే అధిక ప్రమాదం. హార్మోన్ల మాత్రలు మీ స్వంతంగా తీసుకోబడవు. వారు వైద్యునిచే మాత్రమే సూచించబడతారు మరియు చికిత్స యొక్క పురోగతిని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తారు.
2. కలిగి ఉన్న ఔషధాల ఉపయోగం మహిళ యొక్క సొంత సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఫైటోహార్మోన్లు సహజ పదార్థాలు, ఇవి మానవ హార్మోన్ల కూర్పులో చాలా పోలి ఉంటాయి. అవి కొన్ని మొక్కలలో (కోహోష్, రెడ్ క్లోవర్ మరియు ఇతరులు) కనిపిస్తాయి. మందులు వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాల యొక్క చాలా చిన్న జాబితాను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి తప్పనిసరిగా నిపుణుడిచే సూచించబడాలి. రుతువిరతి కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నివారణలు: క్లిమాడినాన్, క్లిమాక్సన్, రెమెన్స్, ఫెమినల్, ఇనోక్లిమ్.

రెండవ మార్గంలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచడం సురక్షితమైనది, అయితే హార్మోన్ల మాత్రల ఉపయోగం సమర్థించబడిన సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని దేనితోనూ భర్తీ చేయలేము. రోగిలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా పెంచాలనే దానిపై నిర్ణయం ఆమె ఆరోగ్య స్థితి మరియు ఇతర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని డాక్టర్ తీసుకుంటారు.

మీ జీవన విధానాన్ని మార్చడం

ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం ఆహారం మార్చడం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే జానపద వంటకాలను ఉపయోగించడం. లేడీ తన రోజువారీ మెనూలో సర్దుబాట్లు చేసుకోవాలి.

ఆడ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచడానికి, మీరు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి:

1. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచే కూరగాయలు: వంకాయ, టమోటాలు, సెలెరీ, పార్స్లీ. హార్మోన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి, మీరు క్రింది పండ్లు మరియు బెర్రీలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి: ఆప్రికాట్లు, పీచెస్, ఆపిల్ల, రాస్ప్బెర్రీస్, చెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు.
2. అన్ని చిక్కుళ్ళు: సోయాబీన్స్, కాయధాన్యాలు, బీన్స్ (ముఖ్యంగా రెడ్ బీన్స్), బఠానీలు.
3. ధాన్యపు తృణధాన్యాలు, ముఖ్యంగా వోట్ మరియు బార్లీ. రై బ్రెడ్.
4. లీన్ మాంసాలు మరియు చేపలు.
5. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు. చిన్న పరిమాణంలో, వెన్న మరియు గట్టి చీజ్లు, ముఖ్యంగా నీలం రంగులో ఉంటాయి.
6. అధిక-నాణ్యత కూరగాయల నూనె: అవిసె గింజ, ఆలివ్, నువ్వులు మరియు పొద్దుతిరుగుడు.
7. సహజ కాఫీ. సెక్స్ హార్మోన్ మొత్తం రోజుకు 1-2 కప్పుల నుండి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మీరు పానీయంతో చాలా దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

అదే సమయంలో, మీరు మీ ఆహారం నుండి క్రింది ఆహారాలను మినహాయించాలి: చక్కెర, మిఠాయి, కొవ్వు మాంసం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్.

మీరు జానపద నివారణలతో ఈస్ట్రోజెన్ను పెంచవచ్చు:

1. కలబంద రసం.
   ఆకులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 2-3 రోజులు ముందుగా ఉంచబడతాయి. భోజనంతో సంబంధం లేకుండా 1 టీస్పూన్ రసం 3 సార్లు ఒక రోజు తీసుకోండి.
2. పుదీనా టీ.
   రోజుకు రెండు కప్పులు ఈస్ట్రోజెన్ లోపాన్ని భర్తీ చేస్తాయి మరియు అదే సమయంలో మహిళల్లో టెస్టోస్టెరాన్‌ను తగ్గిస్తాయి.

సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాలతో చికిత్స ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి, మీరు చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవాలి: ధూమపానం మరియు మద్యం దుర్వినియోగం.

అదనపు సెక్స్ హార్మోన్

మితిమీరిన పరిణామాలు.

స్త్రీ శరీరంలో అదనపు స్త్రీ హార్మోన్ యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

• క్షీర గ్రంధులలో ఉద్రిక్తత;
• పెరిగిన చనుమొన సున్నితత్వం;
• కాళ్ళలో భారము యొక్క భావన;
• అవయవాల వాపు;
• జుట్టు ఊడుట;
• పెరిగిన రక్తపోటు;
• ఋతు చక్రం తగ్గింపు.

మహిళల్లో, అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఈస్ట్రోజెన్ లోపంతో సమానంగా ఉంటాయి.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా పెంచాలి లేదా తగ్గించాలి అని అడిగే ముందు, ఒక స్త్రీ ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించి హార్మోన్ల కోసం రక్త పరీక్షలను తీసుకోవాలి. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హార్మోన్ స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి

నీకు నువ్వు సహాయం చేసుకో.

మెనులో కింది ఉత్పత్తుల పరిచయం స్త్రీ హార్మోన్ మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది:

1. సల్ఫర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది కాలేయాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది: గుడ్డు సొనలు, ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఆకులు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు అన్ని సిట్రస్ పండ్లు.
2. క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు - అన్ని రకాల క్యాబేజీ, ముల్లంగి, టర్నిప్లు, రుటాబాగా.
3. పుట్టగొడుగులు, ముఖ్యంగా ఛాంపిగ్నాన్స్ మరియు పోర్సిని.
4. కొవ్వు చేప: సాల్మన్, హెర్రింగ్ మరియు ఇతరులు.
5. ఎరుపు ద్రాక్ష మరియు పరిమిత పరిమాణంలో పొడి రెడ్ వైన్.
6. వాటి నుండి దానిమ్మ మరియు రసం.
7. గ్రీన్ టీ.

కాఫీ, చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పూర్తిగా తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. రెడ్ మీట్ మరియు అన్ని పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. మహిళ ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గాలి. అన్ని తరువాత, కొవ్వు కణజాలం ఒక హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీడియం మరియు హై ఇంటెన్సిటీతో పాటు చిన్న భోజనంతో కూడిన రెగ్యులర్ వ్యాయామం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

జానపద నివారణలను ఉపయోగించి మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ను తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది. విటెక్స్ సేక్రెడ్ యొక్క టింక్చర్ మహిళలలో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది 6 నెలలు 20 చుక్కలు 3 సార్లు ఒక రోజు తీసుకుంటారు. భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు మూడు సార్లు రెడ్ బ్రష్ టింక్చర్ 30-40 చుక్కలు త్రాగాలి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 1 నెల.

క్రింది గీత

సాధారణ హార్మోన్ల స్థాయిలు స్త్రీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు కీలకం. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్‌ను తగ్గించడానికి లేదా పెంచడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.

అధిక లేదా చాలా తక్కువ హార్మోన్ స్థాయిలను నివారించడానికి, మీరు ప్రతి సంవత్సరం వైద్యునితో ఒక సాధారణ పరీక్ష చేయించుకోవాలి, సమతుల్య ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండాలి. మేము మీకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కోరుకుంటున్నాము!

ప్రియమైన స్త్రీలు, అత్యంత ముఖ్యమైన స్త్రీ హార్మోన్ స్థాయిని ఎలా పెంచాలి లేదా తగ్గించాలి?

ఈస్ట్రోజెన్ అనేది క్రియాశీల హార్మోన్, ఇది స్త్రీ శరీరంలో జననేంద్రియ అవయవాల అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ లేకపోవడం వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.సాధారణ హార్మోన్ల స్థాయిలు కొవ్వు నిల్వలు మరియు ఇతర లోపాలు లేకుండా అనుపాత వ్యక్తి ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి.

హార్మోన్ యొక్క లక్షణాలు

ఈస్ట్రోజెన్‌లు ఈస్ట్రోన్ మరియు ఎస్ట్రాడియోల్‌తో సహా అనేక రకాలుగా వస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం కొన్ని గర్భాశయ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది:

• ఫైబ్రోమా;
• తిత్తి;
• కణితులు;
• ఫైబ్రాయిడ్లు.

ఈస్ట్రోజెన్ పునరుత్పత్తి కణాలు మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ బాలికలలో (తక్కువ పరిమాణంలో) కూడా స్రవిస్తుంది. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు పిల్లల అభివృద్ధి చెందని అస్థిపంజరం మరియు జననేంద్రియ అవయవాల నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ సందర్భంలో, మొదటి ఋతు చక్రం 17-18 సంవత్సరాల వయస్సులో (సాధారణంగా 13-14 సంవత్సరాల వయస్సులో) సంభవించవచ్చు.

అమ్మాయిలు యుక్తవయస్సు చేరుకున్నప్పుడు, అన్ని హార్మోన్లలో, ఈస్ట్రోజెన్ మొదట పని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది చేతులు మరియు జఘన ప్రాంతం కింద జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, క్షీర గ్రంధులు, మోకాలు మరియు ఇతర శరీర నిర్మాణాల ఏర్పాటుకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ హార్మోను విడుదలైనప్పుడు, సాధారణంగా 20 సంవత్సరాల వయస్సులో ఒక అమ్మాయి ఫిగర్ ఏర్పడుతుంది. దాని ప్రభావంతో, గర్భాశయం పెరుగుతుంది మరియు ఋతు చక్రం ప్రారంభమవుతుంది.

పరిణతి చెందిన స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం తీవ్రమైన సమస్య. ఈ సందర్భంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు నిద్రలేమి, మానసిక స్థితి, ఋతుస్రావం సమయంలో పొత్తి కడుపులో నొప్పి, సాగిన గుర్తులు మొదలైన వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

గర్భిణీ స్త్రీల కొరకు, ఈస్ట్రోజెన్లు మావిలో కనిపిస్తాయి మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. వారి లేకపోవడం నెలవారీ చక్రం యొక్క విరమణకు దారితీస్తుంది. ఈ హార్మోన్ యొక్క గణనీయమైన ఉత్పత్తితో, చర్మం జుట్టు పెరుగుదల మరియు అవయవాలపై పెరిగిన పెరుగుదల గమనించవచ్చు. మహిళా శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం, గైనకాలజిస్టులు సాధారణ పరీక్షలను సిఫార్సు చేస్తారు.

వైద్యుల హెచ్చరిక

స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తమవుతాయి. తరచుగా రొమ్ములు కుంగిపోతాయి, బలం కోల్పోవడం మరియు ఒత్తిడి మార్పులు ఉన్నాయి. ఈ స్థితిలో, కంటిశుక్లం, గుండెపోటు, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ హార్మోన్ లేకపోవడానికి వైద్యులు ఈ క్రింది కారణాలను కలిగి ఉన్నారు:

1. హైపోవిటమినోసిస్.
2. ఋతు విరామం.
3. వేగవంతమైన మరియు నాటకీయ బరువు నష్టం.

హార్మోన్ల మందుల వాడకంతో సహా స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి వైద్యులు అనేక సాధారణ మార్గాలను గుర్తించారు. తరచుగా స్త్రీ అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తుంది. ఇది బరువు పెరిగే అధిక సంభావ్యత కారణంగా ఉంది. అయితే, ఈ అంశం మోతాదుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తల్లిగా మారడానికి అసమర్థతతో సంబంధం ఉన్న పాథాలజీలు లేనప్పుడు, ఈ ఔషధం యొక్క మోతాదు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగి బరువు పెరగడు.

నోటి గర్భనిరోధకాలు తరచుగా స్త్రీలకు సమానమైన హార్మోన్ల ఆధారంగా తయారు చేయబడతాయి. అటువంటి ఔషధాల యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం ప్రశ్నలో హార్మోన్ను సాధారణంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. వైద్యులు టోకోఫెరోల్తో సహా మహిళలు మరియు బాలికలకు విటమిన్లు సూచిస్తారు. వారు వైద్యుని సిఫార్సుపై మాత్రమే తీసుకోవాలి.

ఔషధం లో, ఈస్ట్రోజెన్ ఒక ప్రత్యేక పాచ్ అంటుకోవడం ద్వారా పెంచవచ్చు. ఇది తప్పనిసరిగా 30 రోజులు ధరించాలి. పోషకాహార నిపుణుల సహాయంతో మీరు ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలను తొలగించవచ్చు. ఈ ప్రొఫైల్‌లోని నిపుణులు మొక్కల ఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మహిళలు తమ ప్రవర్తన మరియు ఆహారపు శైలిని మార్చుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ప్రారంభంలో, రక్తంలో ఈ హార్మోన్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఋతు చక్రంలో (సాధారణ అనారోగ్యంతో సహా) చిన్న వ్యత్యాసాలు గుర్తించబడితే, మీరు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు సరైన పోషకాహారం ద్వారా తొలగించబడతాయి. ఈ హార్మోన్లు క్రింది ఆహారాలలో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి:

• చిక్కుళ్ళు;
• పెరుగు;
• పాల ఉత్పత్తులు.

పోషకాహార నిపుణులు ప్రతిరోజూ 20 గ్రా వెన్న మరియు 50 గ్రా చీజ్ తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. శాఖాహారాన్ని ఇష్టపడే మహిళలందరూ ఈస్ట్రోజెన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారు. చేపలు మరియు మాంసంలో ఈస్ట్రోజెన్ గణనీయమైన మొత్తంలో ఉండటం దీనికి కారణం. క్యారెట్లు మరియు క్యాబేజీ ఉపయోగకరమైన కూరగాయలుగా పరిగణించబడతాయి.

ప్రతి రోజు, పోషకాహార నిపుణులు 1 టేబుల్ స్పూన్ తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. గ్రీన్ టీ. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఔషధ రుసుము ఉపయోగించబడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం ఉంటే, హాగ్ గర్భాశయం విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ మొక్క స్త్రీ శరీరంలో ఈ హార్మోన్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

స్వీయ మందులు సిఫారసు చేయబడలేదు. సందేహాస్పద హార్మోన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు గుర్తించబడితే, మీరు డాక్టర్ నుండి సహాయం పొందాలి. నిపుణుడు మందులు మరియు సాంప్రదాయ వంటకాలతో సహా తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు.