ఇటువంటి ఆరోగ్యకరమైన సిట్రస్ రసాలు. నారింజ రసం నారింజ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క రసం.

నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

నారింజ రసం తాగే సరైన విధానం, నారింజ రసం యొక్క కూర్పు, నారింజ యొక్క ఔషధ వినియోగం

విభాగం 1. నారింజ రసం, కూర్పు, ప్రతికూలత, మోతాదు మరియు ప్రయోజనాలు.

నారింజ రసం -ఈనారింజ నుండి పొందిన ఉత్పత్తి. "తాజాగా పిండిన (సహజమైన) నారింజ రసం", "నేరుగా పిండిన నారింజ రసం" మరియు "పునర్నిర్మించిన నారింజ రసం" మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఉందిసిట్రస్ పండ్ల నుండి తయారైన శీతల పానీయం.

నారింజ రసం, కూర్పు, ప్రతికూలత, మోతాదు మరియు ప్రయోజనాలు

సాంద్రీకృత రసంతో తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తిని సూచించేటప్పుడు "పునర్నిర్మించిన నారింజ రసం" అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి ఉత్పత్తి యొక్క ప్యాకేజింగ్ కెనడా, ఇజ్రాయెల్ మరియు అమెరికాలో "నాట్ ఫ్రమ్ ఏకాగ్రత" / "NfC" ("ఏకాగ్రత నుండి కాదు") గుర్తించబడింది. అన్ని నారింజ రసాలు (తాజాగా పిండిన రసాలు మినహా) పారిశ్రామికంగా ఉత్పత్తి చేయబడి, అమ్మకానికి ఉంచబడతాయి. ఈ సందర్భంలో, క్యానింగ్ కోసం, ఉత్పత్తి వేడి చికిత్సకు లోబడి ఉంటుంది - పాశ్చరైజేషన్.

తాజాగా పిండిన నారింజ రసాలు పాశ్చరైజ్ చేయబడవు, కాబట్టి అవి చాలా తక్కువ షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సాంద్రీకృత రసాల నుండి పునర్నిర్మించిన రసాల కంటే తాజాగా పిండిన నారింజ రసాలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. తాజాగా పిండిన నారింజ రసం సాధారణంగా పునర్నిర్మించిన రసం కంటే ఖరీదైనది.

నారింజ రసం విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం), పొటాషియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ B9) యొక్క మూలం. నారింజ రసంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

నారింజ రసం ఒక ప్రభావవంతమైన యాంటీకాన్సర్, మూత్రవిసర్జన మరియు హెమటోపోయిటిక్ ఏజెంట్. ఇది సోపోరిఫిక్, హైపోటెన్సివ్, యాంటిస్క్లెరోటిక్ మరియు హెమోస్టాటిక్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్లు సి మరియు పి యొక్క మంచి నిష్పత్తి వాస్కులర్ గోడను బలోపేతం చేయడానికి మరియు దాని పారగమ్యతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది, కొలెరెటిక్ మరియు తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, ఇది ప్రాణాంతక కణితులు, రక్తహీనత, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఊబకాయం, జలుబు, అంటు మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధులు, తక్కువ ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు, వాపు, మలబద్ధకం, అపానవాయువు, పెరిగిన చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం మరియు ఇతర రకాల రక్తస్రావం యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది. , చర్మ వ్యాధులు.

జ్యూస్ తాగేటప్పుడు, ఖాళీ కడుపుతో ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పొట్ట లేదా ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయని మరియు అజీర్ణం కూడా కలుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, ఈ రసం యొక్క అధిక ఆమ్లత్వం పంటి ఎనామెల్‌పై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రసం ఎనామెల్‌తో సంబంధంలోకి రాకుండా ఉండటానికి గడ్డిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రసంగా గుర్తించబడుతుంది. నిజమే, చాలా మంది వ్యక్తులకు, "ఒక గ్లాసు తాజా రసం" అనే పదబంధాన్ని విన్నప్పుడు వారి కళ్ల ముందు కనిపించే మొదటి చిత్రం ఒక గ్లాసు నారింజ రసం.

జ్యూస్ కంపెనీ ప్రకటనల్లో చాలా వరకు ఆరెంజ్ జ్యూస్ కోసమే. నియమం ప్రకారం, నారింజ రసం కంపెనీ ఉత్పత్తులలో ఒకటి మాత్రమే అయినప్పటికీ ఇది జరుగుతుంది. కానీ అది సహాయం చేయబడదు, అతను చాలా ప్రజాదరణ పొందాడు మరియు అందుకే అతను మొదట తెరపైకి వస్తాడు.

అయితే, ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే సురక్షితమేనా? కాదని తేలింది. ఏదైనా ఆహార ఉత్పత్తి వలె, ముఖ్యంగా జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సమ్మేళనాలతో సంతృప్తమైన ఉత్పత్తి, నారింజ రసంలో సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు, అలాగే సరైన మోతాదు నియమావళి ఉన్నాయి.

కొంతమంది ఈ మధ్య ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం మానేశారు. ప్రధానంగా అందులో ఉండే చక్కెర కారణంగా. కానీ సాధారణంగా, నారింజ రసంలో చక్కెర సహజమైనది మరియు బలమైన బ్లాక్ టీలోని చక్కెర కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో కొలెస్ట్రాల్ లేదా కొవ్వు పూర్తిగా ఉండదు. కానీ ఇది చాలా తక్కువ కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేని ఉత్పత్తుల కంటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మీరు దానిని చల్లగా త్రాగవచ్చు లేదా మీరు దానిని స్తంభింపజేసి అద్భుతమైన ఫ్రూట్ ఐస్ పొందవచ్చు.

పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు 5 సేర్విన్గ్స్ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినమని సిఫార్సు చేస్తారని మీకు తెలుసా? మనలో చాలా మందికి ఇది అందుబాటులో లేదు. కానీ మీరు రసం తాగితే, కట్టుబాటును నెరవేర్చడం అంత కష్టం కాదు.

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ విటమిన్ సిని నారింజతో అనుబంధిస్తారు. రోజుకు కేవలం ఒక గ్లాసు నారింజ రసం - మరియు ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరం "మీ జేబులో." కానీ విటమిన్ సి జలుబుకు నిరోధకత మాత్రమే కాదు, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే విటమిన్ సి అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్!

ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో పొటాషియం ఉంటుంది. అది దేనికోసం? మీరు జిమ్‌కి వెళితే, పొటాషియం కండరాల కణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని మరియు తిమ్మిరిని నివారిస్తుందని మీకు తెలుసు. ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌ల నుండి శిక్షకులు అరటిపండ్లు తినమని సలహా ఇస్తారు, వారికి చాలా పొటాషియం ఉంటుంది. కానీ మీరు చాలా అరటిపండ్లను తినలేరు; బరువు తగ్గుతున్న అమ్మాయిలకు, ఇది నిషేధించబడిన పండు. తర్వాత ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగుతాం.

మహిళలకు అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి ఫోలిక్ యాసిడ్. మరియు ఇది నారింజ పానీయంలో కనిపిస్తుంది. కాల్షియం గురించి ఏమిటి? ఇది కూడా మనందరికీ అవసరమైన అంశం. ముఖ్యంగా వయస్సుతో, కాల్షియం బోలు ఎముకల వ్యాధికి నివారణ చర్యగా మారుతుంది, అందుకే పాల ఉత్పత్తులు ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైనవి. కానీ నారింజ రసంలో కాల్షియం కూడా ఉంటుంది మరియు పాలను తట్టుకోలేని వారికి ఇది అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం.

మరియు నారింజ వాసన మాకు కొంచెం సంతోషాన్నిస్తుంది, శాస్త్రవేత్తలు దీనిని ధృవీకరిస్తున్నారు. అద్భుతమైన అరోమాథెరపీ.

కానీ హెచ్చరిక యొక్క పదం: మేము, వాస్తవానికి, 100% నారింజ రసం గురించి మాట్లాడుతున్నాము మరియు అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్న వ్యక్తులు త్రాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు

తాజాగా పిండిన ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ మరియు సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి.కొంచెం తక్కువ పరిమాణంలో, ఈ జ్యూస్‌లో బి విటమిన్లు (బి6, బి2, బి1), విటమిన్లు కె మరియు ఇ, బయోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, అలాగే ఇనోసిటాల్, నియాసిన్, బయోఫ్లోనోయిడ్ మరియు పదకొండు ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. అదనంగా, నారింజ రసంలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి: పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, రాగి, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు జింక్.

పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి కారణంగా, నారింజ రసం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అలసటతో పోరాడుతుంది, ముఖ్యంగా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది. నారింజ రసం తరచుగా రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం సూచించబడుతుంది.

బోలు ఎముకల వ్యాధితో పోరాడటానికి నారింజ రసం యొక్క సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించిన అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల ఆసక్తికరమైన డేటాను పొందారు. దురదృష్టవశాత్తు, బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి నారింజ రసంలోని అనేక జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాలలో ఏది బాధ్యత వహిస్తుందో నిపుణులు ఇంకా ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు, కానీ, స్పష్టంగా, ఇది లిమోనాయిడ్. నారింజ రసంతో పాటు, మరొక సిట్రస్ రసం, అవి ద్రాక్షపండు, ఎముక కణజాలంపై వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అదనంగా, స్థూలకాయంతో పోరాడే బ్లడ్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ సామర్థ్యానికి ఇటీవల రుజువులు ఉన్నాయి.

నారింజ రసం యొక్క హాని

కొన్ని జీర్ణకోశ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి దురదృష్టం. గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్, పొట్టలో పుండ్లు లేదా గ్యాస్ట్రిక్ మరియు డ్యూడెనల్ అల్సర్ యొక్క అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్నవారికి ఆరెంజ్ జ్యూస్ సిఫార్సు చేయబడదు. అదనంగా, నారింజ రసం దాదాపు అన్ని ప్రేగు వ్యాధులకు సూచించబడదు.

మీరు పైన పేర్కొన్న వ్యాధులలో ఒకదానితో బాధపడుతుంటే, నారింజ రసాన్ని నిరోధించలేకపోతే, దానిని సగానికి తగ్గించడం మర్చిపోవద్దు.

ఆరెంజ్ జ్యూస్, అన్ని ఇతర పండ్ల రసాల మాదిరిగానే, ఒక ముఖ్యమైన లోపం ఉంది. వాస్తవం ఏమిటంటే ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో చాలా చక్కెర ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఫైబర్ మొత్తం, దాని శోషణను నెమ్మదిస్తుంది, చాలా చిన్నది. అదనపు నారింజ రసం ఊబకాయం లేదా టైప్ II డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి సులభంగా కారణమవుతుంది.

మధుమేహం లేదా ఊబకాయం ప్రమాదం పరంగా, నారింజ రసం అత్యంత ప్రమాదకరమైన పండ్ల రసాలలో ఒకటి అని గమనించాలి. కాబట్టి మీరు దీన్ని ఆపిల్ రసంతో పోల్చినట్లయితే, ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఆపిల్ రసం కంటే దాదాపు రెండు రెట్లు ప్రమాదకరమని తేలింది.

నిజంగా పెద్ద మోతాదులో, నారింజ రసం మానవ జీవితానికి ప్రమాదకరం. ఆరెంజ్‌లో రిచ్ యాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ ఉన్నాయి, వీటిని ఆమోదయోగ్యమైన మోతాదులో తీసుకోవాలి.

వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:

గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లత్వం సాధారణ స్థాయి కంటే పెరిగిన లేదా ఎక్కువ ఉన్న వ్యక్తులకు కాదు

కడుపు మరియు డ్యూడెనల్ అల్సర్స్

మరియు అన్ని ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులకు నారింజ రసం త్రాగడానికి నిషేధించబడింది

మీరు నిజంగా నారింజ రసాన్ని ఇష్టపడితే మరియు మీ ఆనందాన్ని తిరస్కరించలేకపోతే, కానీ జాబితా చేయబడిన వ్యాధులలో ఒకటి ఉంటే. మీరు నారింజ రసాన్ని 1: 1 నిష్పత్తిలో నీటితో కరిగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రతికూలత: నారింజ రసం

అనేక పండ్ల రసాలు లోపాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు నారింజ మినహాయింపు కాదు. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో పాటు, నారింజలో చక్కెర ఉంటుంది, మరియు అది చాలా చాలా ఉంది. చక్కెర ఫైబర్ యొక్క శోషణను తగ్గిస్తుంది, ఇది చక్కెర కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు నారింజ రసంను అపరిమితంగా తాగితే, మీరు బరువు పెరగవచ్చు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మరియు నారింజ రసం ఇతర జ్యూస్‌ల కంటే ఈ వ్యాధులకు కారణమయ్యే అవకాశం ఎక్కువ. యాపిల్ జ్యూస్‌తో పోలిస్తే ఆరెంజ్ జ్యూస్ రెండింతలు ప్రమాదకరం.

మోతాదు - నారింజ రసం

ఆరెంజ్ జ్యూస్ నుండి మన శరీరం ప్రయోజనం పొందాలంటే, దానిని మితమైన మోతాదులో త్రాగాలి. మరియు మీ తీసుకోవడం నియమావళిని కూడా పర్యవేక్షించండి. నిపుణులు వారానికి 200 ml 6 గ్లాసుల వరకు త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు. అంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగవచ్చు.

నారింజ యొక్క ఔషధ ఉపయోగాలు

నారింజ యొక్క తీపి మరియు పుల్లని గుజ్జు, దాని రసం - తాజా లేదా తయారుగా ఉన్న - ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, పిత్త స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

హైపో- మరియు విటమిన్ లోపం చికిత్స మరియు కేవలం నివారణ కోసం, ఇది అనేక విటమిన్లు కలిగి నారింజ, తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర విటమిన్ల కారణంగా, నారింజ అధిక రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఊబకాయం, కాలేయ వ్యాధి మరియు గౌట్ కోసం ఉపయోగపడుతుంది.

మీరు కొవ్వు పదార్ధాలతో పాటు కొన్ని నారింజ ముక్కలను తింటే, అది బాగా జీర్ణమవుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు ఇది రక్తనాళాల అడ్డుపడటం మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

గతంలో, జానపద వైద్యంలో, నారింజ సోకిన గాయాలు మరియు పూతల చికిత్సకు ఉపయోగించబడింది, ఎందుకంటే నారింజలో కొన్ని వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను చంపే బలమైన ఫైటోన్‌సైడ్‌లు ఉంటాయి.

నారింజ రసంలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ సహజ యాంటీబయాటిక్స్ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఔషధం మరియు సౌందర్య సాధనాలు మరియు ఆహార పరిశ్రమలో ఉపయోగించబడతాయి.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించడానికి ఒక అద్భుతమైన ఔషధం.

నారింజ పండ్లలో ఉన్న పెక్టిన్ పదార్థాలు పేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియలను నిరోధిస్తాయి.

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వృద్ధులు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో (సాధారణ కడుపు ఆమ్లతతో) లేదా సాయంత్రం పడుకునే ముందు నారింజ మరియు రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.

మలబద్ధకం కోసం, నారింజ పై తొక్క, జీలకర్ర పండు మరియు కస్కరా బెరడు (1:1:8) యొక్క కషాయాలను సిద్ధం చేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమాన్ని 1 గ్లాసు నీటిలో పోసి, మరిగించి, చల్లబరచండి మరియు ఫిల్టర్ చేయండి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం 200 గ్రా త్రాగాలి.

తక్కువ ఆమ్లత్వం ఉన్న పొట్టలో పుండ్లు కోసం, నారింజ పై తొక్క, వాచ్ ఆకులు, సెంటౌరీ హెర్బ్, కలామస్ రైజోమ్ మరియు వార్మ్‌వుడ్ యొక్క సమాన భాగాల నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేయబడుతుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి పదార్థం 1 కప్పు వేడినీటిలో పోస్తారు, 15 నిమిషాలు మూసివున్న కంటైనర్‌లో నీటి స్నానంలో ఉడకబెట్టి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చల్లబడి ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి, 100 గ్రా.

పొట్టలో పుండ్లు మరియు కాలేయ ఫిర్యాదుల కోసం, చూర్ణం చేసిన నారింజ పై తొక్క, వలేరియన్ రూట్, వాచ్ ఆకులు మరియు పుదీనా యొక్క సమాన భాగాల మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. 1 గ్లాసు వేడినీటితో మిశ్రమం యొక్క 2 టీస్పూన్లు బ్రూ, మూత మరియు ఫిల్టర్ కింద 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి. భోజనం తర్వాత రోజుకు 200 గ్రా 3 సార్లు తీసుకోండి.

యురోలిథియాసిస్ మరియు పిత్తాశయం యొక్క కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కోసం, నారింజ మరియు నిమ్మకాయ, నల్ల ముల్లంగి నుండి తయారైన రసాల మిశ్రమాన్ని త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, తేనెతో మిశ్రమాన్ని తీయడం.

బ్రోన్కైటిస్ కోసం, శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి (ముఖ్యంగా తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్లో), నారింజ ఉచ్ఛ్వాసములు ఇవ్వబడతాయి: రోగి 30 నిమిషాలు తురిమిన నారింజ పై తొక్క మరియు నారింజ చెట్టు ఆకుల కషాయాలను పీల్చుకోవాలి.

నారింజలు టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, మీరు బాగా అలసటను తట్టుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు చలికి సున్నితత్వాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.

ఆరెంజ్ ముఖ్యమైన నూనె నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి, బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

నారింజలో ఉన్న శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల సంక్లిష్టత వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి జీవక్రియ ఉత్పత్తుల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.

నారింజ తొక్క యొక్క కషాయాలను విరుగుడుగా, సీసం విషం యొక్క ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది. వేడినీటి 0.5 లీటరుకు పై తొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు, 5 నిమిషాలు మూత కింద తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టి, 20 నిమిషాలు వదిలి, వడపోత మరియు వెచ్చని త్రాగడానికి, 1 గాజు ప్రతి 5 గంటలు. అదనంగా, ప్రతిరోజూ 200 గ్రాముల పుల్లని నారింజ రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

నారింజ మంచి మత్తుమందుగా పనిచేస్తుంది మరియు దడ, మూర్ఛలు మరియు హిస్టీరియా నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. పుల్లని నారింజ రసం మూర్ఛ మూర్ఛ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

మెత్తగాపాడిన మూలికా టీని సిద్ధం చేయడానికి, 1.5 కప్పుల వేడినీటితో 1.5 టీస్పూన్ల చూర్ణం చేసిన నారింజ తొక్కతో పాటు 1.5 టీస్పూన్ల నిమ్మ ఔషధతైలం హెర్బ్, గట్టిగా మూసివేసి, 15 నిమిషాలు వదిలి, వక్రీకరించు మరియు రుచికి 1.5 టీస్పూన్ల వలేరియన్ టింక్చర్ మరియు తేనె జోడించండి. .

రోజుకు 150-200 గ్రా 2-3 సార్లు త్రాగాలి.

నారింజ జన్మస్థలం దక్షిణ చైనా అని నమ్ముతారు. అక్కడ నుండి, అతను భారతదేశానికి వచ్చాడు, తరువాత అతని ప్రయాణం ఈజిప్ట్ మరియు సిరియాకు కొనసాగింది. పురాతన ప్రజలు 4,000 సంవత్సరాల క్రితం నారింజ పండించడం ప్రారంభించారు, కాబట్టి నారింజను పురాతన పండు లేదా సూర్యుని ఆపిల్ అని పిలుస్తారు!

నారింజ పండ్ల గుజ్జులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి (65 mg% వరకు), గణనీయమైన మొత్తంలో చక్కెర (10% వరకు), అనేక ఖనిజ లవణాలు (ఉదాహరణకు, 200 mg% పొటాషియం), సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు ఇందులో పెక్టిన్ పదార్థాలు, బి విటమిన్లు, ఫైటోన్‌సైడ్‌లు, ప్రొవిటమిన్ ఎ, కెరోటిన్, కలరింగ్ మ్యాటర్, బయోటిన్‌లు మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు.

నారింజ యొక్క అత్యంత సాధారణ ఉపయోగం దాని నుండి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రసాన్ని తయారు చేయడం. ఆరెంజ్ జ్యూస్ అనేది విటమిన్ల కారణంగా హైపోవిటమినోసిస్‌ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైన సాధనం. ఇది ఆకలిని ప్రేరేపించగలదు, జ్వరం వచ్చినప్పుడు దాహాన్ని బాగా తీర్చగలదు మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నారింజ రసం తీసుకోవడం దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, హైపాసిడ్ పొట్టలో పుండ్లు మరియు తగ్గిన పిత్త విసర్జనకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, అలాగే సాయంత్రం పడుకునే ముందు నారింజ రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ నారింజ రసం తాగడం చాలా అవాంఛనీయమైన అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి. ఇటువంటి వ్యాధులలో డ్యూడెనల్ వ్యాధి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు, అలాగే తాపజనక ప్రేగు వ్యాధుల తీవ్రతరం.

వాస్తవానికి, మనందరికీ అలాంటి రుచికరమైన మరియు ప్రియమైన పానీయాన్ని వదులుకోవడం అస్సలు అవసరం లేదు, కానీ మీరు త్రాగే రసాన్ని నియంత్రించడం విలువైనదే మరియు దాని ఏకాగ్రతను తగ్గించడానికి రసాన్ని నీటితో కరిగించడం మంచిది. .

నారింజ రసం యొక్క మరొక సానుకూల ప్రభావం ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరిచే సామర్ధ్యం, ఇది పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియల అభివృద్ధిలో తగ్గింపు మరియు శరీరంలోకి శోషించబడే హానికరమైన పదార్ధాల తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది. నారింజ రసంలో పెద్ద మొత్తంలో పెక్టిన్ పదార్థాలు ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, పొటాషియం మరియు ఇతర సమానంగా ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు గణనీయమైన మొత్తంలో ఉన్నందున ఆరెంజ్ రసం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, కాలేయ వ్యాధి, గౌట్ మరియు ఊబకాయం వంటి వ్యాధులకు ఇది త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు చల్లని కాలంలో కూడా భర్తీ చేయలేనివి. జలుబు మరియు విటమిన్ లోపం యొక్క చికిత్స మరియు నివారణకు ఇది సురక్షితంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది తరచుగా శీతాకాలం మరియు వసంతకాలంలో శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నారింజ రసం రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది (అంటే, ఇది రక్తపోటుకు ఉపయోగపడుతుంది, కానీ హైపోటెన్సివ్ రోగులు దానిలో మునిగిపోకూడదు). అలాగే, నారింజ గుజ్జు నుండి రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త కూర్పును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, మెదడును సక్రియం చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, సెల్యులార్ జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అదనపు కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మరియు పగటిపూట నివారణ చర్యగా నారింజ రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

కానీ ఇది ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, అలసట, టోన్ మరియు శక్తిని కూడా తగ్గించగలదు. ఇది బలమైన యాంటీ-కార్సినోజెనిక్ ఏజెంట్ అనే వాస్తవాన్ని విస్మరించకూడదు, ఇది మన నాగరికత మరియు రసాయన శాస్త్రంలో ముఖ్యమైనది, ఇది ఆహారంలో కూడా ప్రతిచోటా కనిపిస్తుంది.

వారి ఫిగర్‌ని చూసే మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులకు పెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే, నారింజ రసం తక్కువ కేలరీల రసాలలో ఒకటి, మరియు కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యం కూడా ఉంది అనే వాస్తవం దాని అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకోవడానికి స్పష్టమైన సాకుగా ఉంటుంది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ కాంట్రాక్ట్

ICEUS మార్కెట్

కాంట్రాక్ట్ పరిమాణం £15,000

ట్రేడింగ్ నెలలు జనవరి, మార్చి, మే, జూలై, సెప్టెంబర్, నవంబర్

కనిష్ట ధర మార్పు 0.0005

వస్తువు ధర 150 డాలర్లు

మూలాలు

వికీపీడియా – ది ఫ్రీ ఎన్‌సైక్లోపీడియా, వికీపీడియా

citrus-site.ru - మేము నారింజని పంచుకున్నాము

9juice.com - రసం

medici.ru - మెడిసి

optima-finance.ru - ఆప్టిమా ఫైనాన్స్

నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాల యొక్క గొప్ప కంటెంట్‌లో ఉన్నాయి. ఈ రసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినదిగా పరిగణించబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మానవ శరీరానికి దాని ప్రయోజనాలు అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నమోదు చేయబడ్డాయి మరియు పోషకాహార నిపుణులు మరియు వైద్యుల నుండి అత్యధిక రేటింగ్‌లను పొందాయి. ఈ వ్యాసం నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనాలను చర్చిస్తుంది.

మా ఆధునిక ప్రపంచంలో, స్టోర్ అల్మారాలు వివిధ ఉత్పత్తులతో నిండినప్పుడు, మేము వాటి కూర్పు మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలపై ఎక్కువగా శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించాము. ప్రకటనల క్లెయిమ్‌లు ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మంది ఇప్పటికీ నాసిరకం ఉత్పత్తులను వినియోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తగ్గించాలని కోరుకుంటున్నాము. నారింజ రసంతో సహా రసాలు ఈ విషయంలో మినహాయింపు కాదు. మరియు ఏ నారింజ రసం ఆరోగ్యకరమైనది, దుకాణంలో కొనుగోలు చేయబడినది లేదా ఇంట్లో తాజాగా పిండినది, అందులో ఏ ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, మీరు ఎలా మరియు ఎంత రసం తాగవచ్చు అనే ప్రశ్నపై చాలా మంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. అన్ని సమాధానాలు ఈ వ్యాసంలో ఉన్నాయి.

నారింజ రసం యొక్క కూర్పు మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

తాజాగా పిండిన నారింజ రసం పండులో ఉన్న దాదాపు అన్ని ప్రయోజనకరమైన అంశాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అవి, ఇది B విటమిన్లు, విటమిన్ C, A, PP వంటి విటమిన్ల యొక్క అధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలలో, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, ఇనుము, అయోడిన్, భాస్వరం, రాగి, మాంగనీస్, ఫ్లోరిన్, కోబాల్ట్, జింక్లను హైలైట్ చేయడం అవసరం.

మేము ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల పరంగా రసం యొక్క కూర్పును అంచనా వేస్తే, దాని ఉపయోగం చాలా మంది పెద్దలు మరియు పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రసంలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు అన్ని శరీర వ్యవస్థల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడంలో మాత్రమే ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను బంధిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది మరియు స్కర్వీతో సహా అనేక వ్యాధులకు నివారణ చర్యగా పనిచేస్తుంది.

దీని నుండి మన శరీరానికి ఈ విటమిన్ యొక్క స్థిరమైన భర్తీ అవసరమని మనం నిర్ధారించవచ్చు. అన్ని తరువాత, ఇది నీటిలో కరిగేది మరియు శరీరంలో పేరుకుపోదు.

శరీరంలోని అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాలుపంచుకునే ముఖ్యమైన విటమిన్లలో విటమిన్ ఎ కూడా ఒకటి. ఇది దృష్టిని కాపాడటానికి అవసరం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఫోలిక్ యాసిడ్, బి విటమిన్, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు మాత్రమే అవసరం. దీని విధులు శరీరంలో చాలా విస్తృతంగా ఉంటాయి, వీటిలో ప్రధానమైనవి సెల్ మ్యుటేషన్ మరియు హెమటోపోయిసిస్లో పాల్గొనడం.

ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో హెస్పెరిడిన్ ఉంటుంది, ఇది బయోఫ్లేవనాయిడ్. ఈ పదార్ధం హేమాటోపోయిటిక్ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్ చికిత్సపై ఇది సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వైద్యులు నమ్ముతారు. మీరు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో రసాన్ని జాగ్రత్తగా త్రాగాలి. దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక ఇప్పటికీ ఈ వ్యాధికి అనుమతించబడిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంది.

నారింజలో 50 శాతం కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. పండు యొక్క గుజ్జులో దాదాపు 87 శాతం ఉంటుంది. తగినంత ద్రవాలు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణం నిరోధిస్తుంది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, నారింజ రసం చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు అదనపు కేలరీలు లేకుండా, ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైన పోషకాలతో మీ శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు ఈ వాస్తవం అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి సంబంధించినది.

నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇతర జ్యూస్‌ల మాదిరిగానే, తాజాగా పిండిన నారింజ రసం కూడా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అనేక పోషకాల ఉనికి కారణంగా, ఇది మొత్తం శరీరంపై వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ముందుగా, పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల, నారింజ రసం యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు జలుబును నివారిస్తుంది.

రెండవది, ఈ రుచికరమైన సుగంధ పానీయం సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా మంచిది, కానీ ముఖ్యంగా వసంత ఋతువు మరియు శరదృతువులలో, మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు విటమిన్ లోపం అభివృద్ధిని నిరోధించాలి.

అదనంగా, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, గుండె యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది, రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నారింజ రసం:

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;

వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది;

క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక వ్యాధులకు నివారణ చర్యగా పనిచేస్తుంది;

కణాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది;

జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;

టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది;

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది;

రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది;

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;

వాపును తగ్గిస్తుంది;

చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

కాస్మెటిక్ ప్రయోజనాల కోసం నారింజ రసం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని గమనించాలి. ఇది ముఖం మరియు చేతి ముసుగులు మరియు లోషన్లలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని ఇస్తుంది, చైతన్యం నింపుతుంది మరియు ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది.

నారింజ రసం యొక్క హాని

నారింజ రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో మరియు ఒక నిర్దిష్ట వర్గం వ్యక్తులకు ఇది విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు మరియు హానిని మాత్రమే కలిగిస్తుంది. కింది సందర్భాలలో ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగకూడదు:

కడుపు వ్యాధుల తీవ్రతరం;

పెరిగిన కడుపు ఆమ్లత్వం;

మధుమేహం;

సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీలు;

నారింజ రసంలో చక్కెర ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో ఎక్కువ యాసిడ్ ఉంటుంది, ముఖ్యంగా సిట్రిక్ యాసిడ్. అందువల్ల, దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి, తాజాగా పిండిన రసాన్ని ఒక గడ్డి ద్వారా త్రాగడానికి లేదా త్రాగిన తర్వాత నీటితో మీ నోటిని కడగడం మంచిది.

జ్యూస్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అజీర్ణం వస్తుంది.

ప్యాక్ చేసిన రసం తాగేటప్పుడు, మీరు కూర్పుపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఇందులో ప్రిజర్వేటివ్‌లు, రంగులు లేదా రుచులు ఉండకూడదు.

రసంలో పెక్టిన్ పదార్థాలు ఉన్నప్పటికీ, పండ్లలో కంటే వాటిలో ఇంకా తక్కువగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మొత్తం నారింజ తినడం మంచిది.

నారింజ రసం సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి

ఒక గ్లాసు తాజాగా పిండిన సహజసిద్ధమైన ఆరెంజ్ జ్యూస్‌తో హీరోలు తమ రోజును ఎలా ప్రారంభిస్తారో మనలో చాలా మంది సినిమాల్లో చూసి ఉంటారు. కానీ ఇది పూర్తిగా సరైనది కాదు. ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, అంటే సిట్రిక్ యాసిడ్. అందువల్ల, సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మ పొరను బహిర్గతం చేయకుండా, ఖాళీ కడుపుతో ఖాళీ కడుపుతో త్రాగటం సిఫారసు చేయబడలేదు. అల్పాహారం తర్వాత ఒక గ్లాసు జ్యూస్ తాగడం మంచిది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఎంత మోతాదులో తాగాలి అనే దానిపై వివిధ సిఫార్సులు ఉన్నాయి. తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఇతర రసాలతో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక. పగటిపూట త్రాగిన రసం మొత్తం 1 లీటరు కంటే ఎక్కువ కాదు.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు, కానీ శిశువులకు కాదు, పిల్లలకు రసం లేదా సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ ఉండదు.

గర్భధారణ సమయంలో, సహేతుకమైన పరిమితుల్లో రసం తాగడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా శరదృతువు-వసంత కాలంలో, విటమిన్లు లేకపోవడం మరియు వైరల్ మరియు జలుబుల సీజన్ ఉన్నప్పుడు.

వంటలో నారింజ రసం ఉపయోగం

మద్యపానంతో సహా కాక్టెయిల్స్ తరచుగా నారింజ రసంతో తయారు చేయబడతాయి. అదనంగా, ఇది జెల్లీ, mousse, మరియు marinades మరియు సాస్ జోడించబడింది చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంట్లో నారింజ రసం ఎలా తయారు చేయాలి

ఇంట్లో సిట్రస్ జ్యూస్ తయారు చేయడం వారి రసం కారణంగా చాలా సులభం. ప్రత్యేక సిట్రస్ జ్యూసర్ కొనుగోలు చేయడం సులభమయిన మార్గం.

రసం సిద్ధం చేయడానికి ముందు, పండును బాగా కడగాలి. పీల్ మరియు సగం లో కట్. సగం నుండి రసం పిండి వేయండి.

గుజ్జు లేకుండా క్లియర్ చేయబడిన రసాన్ని ఇష్టపడేవారు దానిని స్ట్రైనర్ ద్వారా వడకట్టవచ్చు.

రెండవ సాధారణ మార్గం కేవలం నారింజ భాగాలను పిండడం ద్వారా మీ చేతులతో రసాన్ని పిండడం.

రసం కూడా బ్లెండర్లో తయారు చేయబడుతుంది. నారింజను సిద్ధం చేసిన తరువాత, అనగా. పై తొక్కను తీసివేసిన తర్వాత, దానిని ముక్కలుగా విభజించి బ్లెండర్ గ్లాసులో ఉంచండి. నారింజ ఒక జ్యుసి పండు కాబట్టి, నీరు జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.

స్ట్రైనర్ ద్వారా పురీ మరియు స్ట్రెయిన్, ఫైబర్స్ వేరు. ఇది ఈ రూపంలో ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడినప్పటికీ. మీరు ఫలితంగా పురీని నీటితో కరిగించవచ్చు.

ఏది ఆరోగ్యకరమైనది: ఒక సంచిలో రసం లేదా తాజాగా పిండిన?

ఆరెంజ్ జ్యూస్ చాలా మంది ప్రజల ఆహారంలో అంతర్భాగంగా మారింది. కానీ ప్రతి ఒక్కరికి రసం చేయడానికి సమయం ఉండదు. ప్రత్యామ్నాయం ప్యాక్ చేసిన రసం కావచ్చు. అవును, దాని కూర్పు కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువ కాదు. ప్రధాన సూచికల ప్రకారం, ప్యాక్ చేసిన రసం పూర్తిగా అవసరాలను తీరుస్తుంది.

దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన రసం కోసం ముడి పదార్థం ఘనీభవించిన నారింజ రసం గాఢత, దీని నుండి నీరు గతంలో తొలగించబడింది. బాటిల్ చేయడానికి ముందు, ఏకాగ్రత నీటితో కరిగించబడుతుంది. అన్ని తయారీదారులు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉన్నారా అనేది మాత్రమే ప్రశ్న. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు ప్యాకేజీలోని పదార్థాలను చదవాలి.

తాజాగా పిండిన నారింజ రసం 2-3 రోజుల కంటే ఎక్కువ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది. 7 రోజులకు మించకుండా ప్యాకేజీలో తెరవబడింది. తెరవబడనప్పుడు, షెల్ఫ్ జీవితం ప్యాకేజింగ్‌లో సూచించబడుతుంది. రసం చెడిపోయిందనే సంకేతం పుల్లని వాసన. ఈ రసం తీసుకోకూడదు.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, నారింజ రసం వల్ల కలిగే హాని కంటే దాని ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన కూర్పును పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో చేర్చాలి.

నారింజ రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి పోషకాహార నిపుణుడి అభిప్రాయాన్ని ఈ వీడియోలో కనుగొనండి

ఈ వీడియో ఏ జ్యూస్ ఆరోగ్యకరమో నిపుణుల అభిప్రాయాన్ని అందిస్తుంది. సంఖ్యలలో అన్ని వాస్తవాలు

ప్రకాశవంతమైన రంగు, మంత్రముగ్ధులను చేసే తీపి మరియు పుల్లని రుచి, అబ్బురపరిచే సువాసన, కొత్త సంవత్సరం కోసం ఎదురుచూపులు... ఇది నారింజ! ఇది తనలో కొత్త జీవితాన్ని మోసుకెళ్ళే స్త్రీ అనుభవించే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కానీ గొప్ప రుచి సంచలనాలు అన్నీ కాదు.

ఆరెంజ్ (అప్ఫెల్సిన్ (జర్మన్) - "చైనీస్ ఆపిల్") అనేది నారింజ చెట్టు యొక్క పండు, దీనిని పోర్చుగీస్ వారు చైనా నుండి ఐరోపాకు తీసుకువచ్చారు. ఇప్పుడు ఇది మొత్తం మధ్యధరా తీరం మరియు మధ్య అమెరికాలో పెరుగుతుంది.

నారింజలో సహజ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి:

• విటమిన్ సి(రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఇనుము శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తద్వారా అలసటను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది)
• కాల్షియం, వీటిలో రెండు పెద్ద పండ్లు ఒక గ్లాసు పాలకు సమానమైన మొత్తాన్ని ఇస్తాయి
• కాల్షియంతో పాటు, నారింజ గింజలు కూడా ఉంటాయి పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం
• టెర్పెనెస్(యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సమ్మేళనాలు)
• సహజ సేంద్రీయ ఆమ్లాలుఇది తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం మరియు భారాన్ని వదిలించుకోవడానికి విజయవంతంగా సహాయపడుతుంది
• పెక్టిన్లు, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పెద్ద ప్రేగు యొక్క మోటారు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, దానిలో పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది
• ముఖ్యమైన నూనెలు, వాటి సడలింపు లక్షణాల కారణంగా తరచుగా అరోమాథెరపీలో ఉపయోగిస్తారు
• బయోఫ్లావనాయిడ్స్, ఇవి అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు

నారింజ దీని నుండి నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది:

• శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు
• ఫ్లూ
• జ్వరం
• గుండెల్లో మంట
• అపానవాయువు
• మలబద్ధకం
• బోలు ఎముకల వ్యాధి
• రక్తపోటు

గర్భధారణ సమయంలో నారింజ

నారింజ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే:

• ఈ పండు, విలువైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మొత్తం స్టోర్‌హౌస్‌గా ఉండటమే కాకుండా, ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిండం అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశలో చాలా అవసరం;
• అంటువ్యాధుల సమయంలో జలుబు నుండి సంపూర్ణంగా రక్షిస్తుంది;
• శరీరం నుండి జీవక్రియ ఉత్పత్తులు మరియు విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది (గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది చాలా ముఖ్యం);
• ఒక తేలికపాటి భేదిమందు

నారింజ వల్ల కలిగే ఏకైక హాని ఏమిటంటే అది మీలో మరియు మీ బిడ్డలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు మీ శరీరాన్ని సున్నితంగా వినాలి, ఇది మొదట్లో సహజ జ్ఞానంతో ఉంటుంది మరియు ఈ లేదా ఆ ఉత్పత్తిని తీసుకోవడంలో మీరు అతిగా అనుమతించదు.

నారింజ తిన్న తర్వాత, మీ నోటిని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే నారింజ రసంలో చాలా ఆమ్లాలు ఉంటాయి మరియు అవి పంటి ఎనామెల్‌పై దూకుడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఇది గర్భధారణ సమయంలో ఇప్పటికే ప్రమాదంలో ఉంది.

సూచనలు

ఒక స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డకు జన్మనివ్వాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించినట్లయితే, ఆమె తన మెనుని పునఃపరిశీలించవలసి ఉంటుంది, దాని నుండి సంరక్షణకారులను, అసహజ రుచులు మరియు సింథటిక్ విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లతో కూడిన ఉత్పత్తులను మినహాయించాలి.

అల్పాహారం కోసం జ్యుసి, రుచికరమైన నారింజను జోడించడం మంచిది, ఇది ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాకుండా, ఆనందం మరియు భావోద్వేగ సంతృప్తిని ఇస్తుంది.

అన్నింటికంటే, నారింజ, హైపర్‌టెన్షన్, స్ట్రోక్, గుండెపోటు, స్థూలకాయాన్ని నిరోధించడంతో పాటు, నిరాశకు వ్యతిరేకంగా గుర్తించబడిన పోరాట యోధుడు.

వ్యతిరేక సూచనలు

వ్యతిరేకతలు బాధపడేవారికి మాత్రమే ఉంటాయి:

• పోట్టలో వ్రణము;
• ఆంత్రమూలం పుండు;
• పొట్టలో పుండ్లు;
• మధుమేహం

ఉపయోగ పద్ధతులు

అల్పాహారం కోసం నారింజ, లేదా రుచికరమైన డెజర్ట్‌గా నారింజ...

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతిలో ప్రత్యేక తేడా లేదు. భోజనానికి ముందు నారింజ తింటే ఆకలి పెరుగుతుందని నమ్ముతారు. కానీ ఇది ఆత్మాశ్రయమైనది. కొన్నిసార్లు మీరు ఇతర ఆహారంతో ఈ మాయా రుచికి అంతరాయం కలిగించకూడదు.

కేవలం నారింజ తినండి, కానీ మితంగా తినండి. కిలోగ్రాములలో కాదు, రోజుకు 1-2 నారింజలు

ముందు జాగ్రత్త చర్యలు

ఆరెంజ్ కేవలం సహజమైన ఆహార ఉత్పత్తి.

బదులుగా, మీరు రసాయన పరిశ్రమచే కృత్రిమంగా సృష్టించబడిన నారింజ-రుచి గల ఉత్పత్తుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే ఇక్కడ మనం సాధారణంగా తినే వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

నారింజలో ఉండే జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సమ్మేళనాలు శరీరంపై టానిక్ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి కాబట్టి, నారింజ వ్యవస్థ ఎక్కువగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు సాయంత్రం నారింజను జాగ్రత్తగా తినమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది నిద్రలేమికి దారి తీస్తుంది.

నేను గర్భధారణ సమయంలో నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించవచ్చా?

గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించగల నూనెలలో ఇది ఒకటి. వాటిలో చాలా లేవు:

• నారింజ;
• ద్రాక్షపండు;
• బేరిపండు;
• నిమ్మకాయ;
• రోజ్‌వుడ్ మరియు మరికొన్ని

ఈ పదార్ధాల అణువులు చాలా చిన్నవి మరియు మావి ద్వారా శిశువు రక్తాన్ని చొచ్చుకుపోయే అవకాశం ఉన్నందున, వాటిని జాగ్రత్తగా మరియు నిపుణుడితో సంప్రదించి నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.

సుగంధ దీపం లేదా సుగంధ పతకాన్ని ఉపయోగించి స్ప్రే చేయడం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం మంచిది

నారింజతో అరోమాథెరపీని ఉపయోగించకుండా పురాతన వైద్యులు హెచ్చరించారని మీరు తెలుసుకోవాలి. నారింజ పువ్వుల సువాసనను పీల్చుకున్న తర్వాత, ప్రజలు సాధారణం కంటే దారుణంగా నిద్రపోతారని గమనించబడింది. రోజ్ వాటర్ ఈ ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

నేను నారింజ (చూయింగ్ గమ్, క్యాండీలు) ఉన్న ఉత్పత్తులను తినాలా?

సహజమైన నారింజ రసంతో మీరు లాలీపాప్‌లు మరియు చూయింగ్ గమ్‌లను కనుగొనడం అసంభవం. వాటిలో ప్రధానంగా స్వీటెనర్లు, స్వీటెనర్లు, జెల్లింగ్ ఎమల్సిఫైయర్లు మరియు ఫుడ్ కలరింగ్ ఉంటాయి.

ఏదైనా చూయింగ్ గమ్ మరియు మిఠాయిని వదులుకోవడం కూడా విలువైనదే ఎందుకంటే మీరు గమ్ నమిలినప్పుడు మరియు మిఠాయిని పీల్చినప్పుడు, మీరు గాలి కోసం రిఫ్లెక్సివ్‌గా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ ఇప్పటికే వాయువుల చేరికకు గురవుతుంది మరియు దీనికి అదనపు భారం అవసరం లేదు.

జ్యుసి మరియు సువాసనగల నారింజ చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. వారు ఏడాది పొడవునా తింటారు, వాటికి అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు వాటికి అంకితమైన పాటలు కూడా ఉన్నాయి! కాబట్టి, నారింజ స్వర్గం: ఈ సిట్రస్ పండ్లలో ఏది ఉపయోగపడుతుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఎందుకు అర్హులుగా ఇష్టపడతారు?

పండ్ల కూర్పు

నారింజ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నిజమైన స్టోర్హౌస్. ఇది కలిగి ఉన్న అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు:

• విటమిన్లు: ఎ, సి, ఇ మరియు బి విటమిన్లు,
• ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్: పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము, రాగి, మెగ్నీషియం, జింక్,
• అమైనో ఆమ్లాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు,
• గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్.

వాస్తవానికి, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క పెద్ద మొత్తంలో నారింజ ప్రధానంగా విలువైనది. విటమిన్ సి యొక్క అన్ని అవసరమైన రోజువారీ తీసుకోవడం పొందడానికి ఒక సిట్రస్ సరిపోతుందని నమ్ముతారు. తీపి మరియు పుల్లని నారింజలోని విటమిన్లు సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా అవసరమయ్యే ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి, కానీ ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో అవసరం. ఇది శోథ నిరోధక మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాల గురించి కూడా తెలుసు, ఇది జలుబు సమయంలో ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. దాని మల్టీవిటమిన్ కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, నారింజ పండు శరీరంలోని అవసరమైన మైక్రోలెమెంట్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించగలదు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

ఆసక్తికరంగా, నారింజలో విటమిన్ సి మొత్తం నిమ్మకాయల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ నారింజ సిట్రస్‌లు ఇంకా ఏమి గొప్పగా చెప్పగలవు? ఆరెంజ్‌లో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మరియు చురుకైన దృష్టికి అవసరం. పెక్టిన్ అనేది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్ధం మరియు పెద్ద ప్రేగులలో పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి అనవసరమైన ప్రతిదాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది: వ్యర్థాలు, టాక్సిన్స్. మరియు గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ (సహజ చక్కెరలు) మెదడు పనితీరుపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మార్గం ద్వారా, ఈ సిట్రస్ యొక్క రసం చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటిస్కోర్బుటిక్ నివారణగా పరిగణించబడుతుంది.

శరీరంపై నారింజ ప్రభావం

ఒక వ్యక్తి శక్తి కోల్పోవడం, నీరసం, అలసట లేదా ఆకలిని కోల్పోయినట్లు భావిస్తే, నారింజ అతన్ని "సాధారణ స్థితికి" తీసుకురాగలదు. సిట్రస్ మొత్తం శరీరంపై టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శక్తి మరియు శక్తితో ఛార్జ్ చేస్తుంది.

నారింజ మానవ శరీరానికి ఏ ఇతర ఔషధ గుణాలను ఇస్తుంది? దాని ప్రధాన ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలలో ఒకటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో పండులో పెద్ద మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉన్నందున, కణాలు దెబ్బతినకుండా రక్షించబడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఆరెంజ్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యమైనది. పైన చెప్పినట్లుగా, నారింజ పండులో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. హెస్పెరిడిన్ అనేది ఒక మొక్క ఫ్లేవనాయిడ్, ఇది రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. దీని అర్థం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం కారణంగా, నారింజ ఎముక కణజాలం మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సిట్రస్ కూడా జీర్ణవ్యవస్థపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మలబద్ధకం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, కాలేయ వ్యాధులు - ఇవన్నీ నారింజ రసం సహాయంతో పరిష్కరించబడతాయి. మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన సిట్రస్ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మీరు ఈ అనారోగ్యాలను నివారించవచ్చు. అయితే, వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి: ఉపయోగం ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి మీ పరిస్థితిని చర్చించాలి.

నారింజ యొక్క వివిధ ఉపయోగాలు

నారింజ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను ఉపయోగించడానికి మార్గాలు ఏమిటి, బాగా తెలిసిన వాటితో పాటు - వాటిని తాజాగా తినడం? - పండు యొక్క తొక్క చికాకు మరియు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతమైన నివారణ. ఇది మానవ నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది. సిట్రస్ తొక్కలను కత్తిరించి, సంచులలో ఉంచవచ్చు మరియు ఇంటి చుట్టూ ఉంచవచ్చు. వాసన గది అంతటా వ్యాపిస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు నారింజ యొక్క ఆహ్లాదకరమైన వాసన గొప్ప మానసిక స్థితిని సృష్టిస్తుంది!

రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సిట్రస్ వాసనతో గదిని పూరించడానికి మరొక మార్గం ఉంది. ఫార్మసీలు రెడీమేడ్ ముఖ్యమైన నూనెను విక్రయిస్తాయి, వీటిలో కొన్ని చుక్కలను వాసన దీపానికి జోడించవచ్చు. అద్భుతమైన ప్రభావం హామీ ఇవ్వబడుతుంది! మార్గం ద్వారా, ఈ నారింజ పండు యొక్క వాసన యొక్క మరొక ఉపయోగకరమైన ఆస్తి కీటకాలను తిప్పికొడుతుంది. మీకు అవసరమైన మరియు ముఖ్యమైన వాటిని నమలడానికి ఇష్టపడే పిల్లి మీకు ఉంటే, మీరు నారింజ తొక్కతో ఈ వస్తువును రుద్దిన వెంటనే, మీ పెంపుడు జంతువు దానిపై ఆసక్తిని కోల్పోతుంది. పిల్లులు నారింజ వాసనను ఇష్టపడవు.

అదనంగా, నారింజ అద్భుతమైన గాయం వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నోటి కుహరం యొక్క వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కూడా ఇది మంచిది, ఉదాహరణకు, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం, చిన్న గాయాలను నయం చేయడం మరియు అంటువ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఆరోగ్యంగా, నాజూగ్గా, అందంగా ఉండాలంటే ఆరెంజ్ సిట్రస్ పండ్లు ఎంత తినాలి? రోజుకు ఒక పండు సరిపోతుందని నమ్ముతారు. ఏదైనా ఇతర ఉత్పత్తి వలె, నారింజను మితంగా తినాలి.

దాని ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు ఏమిటి?

• వ్యక్తిగత అసహనం,
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు,
• మధుమేహం.

మీరు నారింజ తినవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి, ఏ పరిమాణంలో మరియు ఏ రూపంలో, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నారింజలు ఆరోగ్యకరమైన సిట్రస్‌లు, ఇవి మొత్తం శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, దానిని టోన్ చేస్తాయి మరియు అనేక వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో సహాయపడతాయి. శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి రోజుకు ఒక పండు సరిపోతుంది. మీకు మంచి అనుభూతి!