Kawalang-interes na damdamin. Pag-ulap ng kamalayan at kumpletong kawalang-interes para sa buhay - ano ang gagawin? Kawalang-interes

Mga emosyon

14.12.2016

Snezhana Ivanova

Ang kawalang-interes ay isang nalulumbay na estado ng psyche, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagkasira, isang pagbawas sa interes sa patuloy na mga kaganapan at buhay sa pangkalahatan.

Ang kawalang-interes ay isang nalulumbay na estado ng psyche, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagkasira, isang pagbawas sa interes sa patuloy na mga kaganapan at buhay sa pangkalahatan. Mapanganib na nasa isang estado ng kawalang-interes sa loob ng mahabang panahon. Ang isang tao ay mas malamang na huminto sa pakiramdam ang kagandahan ng labas ng mundo, upang ikulong ang kanyang sarili sa kanyang sariling mga problema. Napakahirap na makawala sa kawalang-interes sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong magkaroon ng mahusay na kalooban at determinasyon. Kadalasan, na may katulad na problema, ang mga tao ay bumaling sa mga espesyalista. Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring puro malalim sa subconscious, o maaari nilang ipakita ang mga kaganapan sa personal o panlipunang buhay. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay medyo maliwanag - hindi sila maaaring palampasin. Ang isang tao ay nagiging walang malasakit sa lahat, matamlay, tahimik. Sa pagtingin sa kanya, ang iba ay nakakakuha ng impresyon na hindi niya naririnig ang mga salitang tinutugunan sa kanya, hindi napapansin ang anumang nangyayari sa paligid. Ang paggamot sa kawalang-interes ay dapat na isang karampatang at sinasadyang hakbang. Bago gumawa ng isang serye ng mga mapagpasyang aksyon, kailangan mong malaman kung paano haharapin ang kawalang-interes.

Mga dahilan ng kawalang-interes

Tulad ng anumang kondisyon, ang kawalang-interes ay may mga dahilan nito, hindi ito lilitaw mula sa simula. Bilang isang patakaran, ito ang resulta ng pangmatagalang kawalang-kasiyahan sa sarili, pagtanggi na matanto ang mahahalagang pagnanasa at ideya. Ano ang mga sanhi ng kawalang-interes? Subukan nating malaman ito!

emosyonal na stress

Ang matagal na stress ay hindi mabuti para sa sinuman. Ang kawalang-interes ay palaging resulta ng matagal na emosyonal na stress. Sa kalaunan, ang sistema ng nerbiyos ay naubos. Ang tao mismo ay hindi napapansin kung gaano siya kabilis lumubog sa isang aping estado. Iyon ang huli na humahantong sa kawalang-interes. Ang kawalang-interes mismo ay may napaka-mapanirang epekto sa isang tao, ginagawa siyang walang katapusang pagdududa sa kanyang sarili at nasa masakit na mga karanasan sa loob ng mahabang panahon. Ang emosyonal na pag-igting, na tumatagal ng sapat na katagalan, ay humahantong sa kawalang-kasiyahan sa buhay, ang paglitaw ng isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Kaya't ang isang tao ay tumigil na maniwala sa kanyang sariling lakas, nakatuon sa mga problema.

Pisikal at emosyonal na pagkapagod

Ang pagkakaroon ng madalas na stress, tense na relasyon sa team, hindi pagkakaunawaan sa pamilya ay humantong sa pisikal at sikolohikal na pagkahapo. Mabilis na bumangon ang kawalang-interes kung saan may magagandang dahilan para dito. Kung ang isang tao ay hindi nag-aalaga sa kanyang sarili, nagtatrabaho nang husto, hindi tumatanggap ng anumang kasiyahan mula sa buhay, kung gayon ang kanyang lakas ay malapit nang umalis sa kanya. Maaaring mahaba at nakakapagod ang paggamot. Ang mga taong madaling kapitan ng kawalang-interes ay pinapayuhan na maiwasan ang stress, malakas na emosyonal na paglahok sa isang sitwasyon ng salungatan. Kung mas maaga mong matukoy ang sanhi ng kawalang-interes, mas madali itong mapupuksa ang karamdamang ito at simulan ang epektibong paggamot.

Mataas na pangangailangan sa iyong sarili

Ang isa pang dahilan ng kawalang-interes ay masyadong kamangha-manghang mga inaasahan. Halimbawa, ang isang tao ay nagsisimula pa lamang sa kanyang negosyo at agad na nais na makakuha ng mataas na resulta. Ngunit, tulad ng alam mo, nang walang mga pagsubok at karagdagang pagsisikap, ang pagbuo ng isang personalidad ay imposible. ay isang problema ng napakatalino at likas na matalinong mga tao. Sa pamamagitan ng paggawa ng hindi kinakailangang mataas na mga kahilingan sa sarili, hindi binibigyan ng isang tao ang kanyang sarili ng karapatang magkamali. Ang bawat tao'y maaaring pumunta sa maling landas. Kung para sa isang ordinaryong tao ay walang kakila-kilabot dito, kung gayon ang isang perfectionist ay nakikita ang lahat sa pamamagitan ng prisma ng trahedya. Siya ay labis na mapanuri sa kanyang sariling mga nagawa, itinuturing na maliit at hindi gaanong mahalaga. Pinipigilan nito ang kanyang ganap na pakiramdam na masaya, lumipat patungo sa nais na layunin.

nakakahumaling na pag-uugali

Ang anumang anyo ng pagkagumon sa maaga o huli ay nag-aambag sa pag-unlad ng kawalang-interes. Ang pagkakaroon ng ilang anyo ng pagkagumon ay isang napakalaking dahilan para sa paglitaw ng kawalang-interes. Ang nakakahumaling na pag-uugali ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay nawalan ng isang mahalagang bahagi ng kanyang sarili, nawalan ng pakiramdam ng pagpipigil sa sarili at paggalang sa sarili. Kabilang sa mga pangunahing sintomas ng pagkagumon ay ang mga sumusunod: ang isang tao ay humihinto sa pagkontrol sa kanyang sarili, upang mapansin ang kanyang mga tunay na pangangailangan at pangangailangan. Ang pangunahing bagay para sa kanya ay upang masiyahan ang pangangailangan para sa mga kemikal (kung ito ay alkohol o pagkagumon sa nikotina), sa pakikipag-usap sa ibang tao (pagkagumon sa relasyon). Ang pagiging isang taong may pagkagumon, ang isang tao ay nawalan ng kakayahang pangasiwaan ang kanyang buhay, pinapawi ang kanyang sarili sa responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari, lumubog sa kawalang-interes.

Pag-unlad ng sakit

Sa ilang mga kaso, ang isang matagal na sakit ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng kawalang-interes. Minsan ang isang uri ng karamdaman ay nakakakuha ng isang tao nang napakalakas na wala siyang lakas upang magalak. Ang lahat ng atensyon at pisikal na mapagkukunan ay ginugugol lamang upang madaig araw-araw ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at ang mga katangiang sintomas ng isang partikular na sakit. Ang kawalang-interes ay sumasaklaw sa isang tao na ang paggamot sa mga gamot ay hindi nagdadala ng nais na resulta. Ang pag-unlad ng sakit ay nag-aalis ng maraming panloob na mapagkukunan mula sa isang tao. Ang pasyente ay mabilis na napapagod, napagod, ayaw gawin kahit ang kanyang mga paboritong bagay.

Pagkondena at pagtanggi sa iba

Ang isa pang dahilan para sa pagbuo ng kawalang-interes ay ang mga tensyon sa lipunan. Ang sindrom ng patuloy na kawalang-kasiyahan sa personalidad ng isang tao ay lumalaki, bilang panuntunan, mula sa isang patuloy na pagtanggi sa iba. Kung ang isang tao ay patuloy na nahaharap sa pagpuna, nakikinig sa kawalang-kasiyahan ng mga nakatataas o kamag-anak, nagiging mahirap para sa kanya na maniwala sa kanyang sariling lakas. Ang kawalan ng katiyakan sa sarili at sa hinaharap ay palaging nagdudulot ng kawalang-interes. Ang isang tao ay nawawalan ng pagganyak para sa mga bagong tagumpay, hindi niya nais na baguhin ang anuman sa kasalukuyang sitwasyon.

Premenstrual syndrome sa mga kababaihan

Ang ilan sa patas na kasarian ay nahuhulog sa kawalang-interes bago magsimula ang isang bagong ikot. Sa mahihirap na araw na ito, ang mga kababaihan ay nagiging mahina, sapat na upang masaktan sila. Ang premenstrual syndrome ay nagdaragdag ng maraming stress at pagkabalisa. Ito ay isang napakaseryosong dahilan kung bakit lumalala ang mood, nadagdagan ang pagluha at hinanakit. Ang kawalang-interes ay nagsisilbing isang uri ng kanlungan para sa isang babae upang itago mula sa mga karagdagang obligasyon at problema. Sa tulong ng kawalang-interes, ang batang babae ay tila gumawa ng tuso at natutong iwasan ang mga kondisyon na hindi mabata para sa kanya sa ngayon.

Negatibong pagbabago

Minsan sa buhay ng bawat tao ay may ilang malakas na shocks na maaaring seryosong makaapekto sa psyche. Ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, hindi maibabalik na mga kaganapan sa lipunan, diborsyo, pagkakanulo, anumang iba pang mga insidente na nagbabago sa buong paraan ng pamumuhay, negatibong nakakaapekto sa emosyonal na estado. Ang isang tao ay hindi nararamdaman sa kanyang sarili ang lakas upang mabilis na makayanan ang kailangan niyang tiisin. May pakiramdam ng sakuna, kawalan ng kakayahan. Hindi pinapayagan ng kawalang-interes ang isang tao na magsimulang kumilos kaagad. Bilang isang patakaran, lumipas ang isang malaking halaga ng oras bago magsimulang tanggapin ng isang tao ang nangyari at sa wakas ay natauhan.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili sa isang tao sa isang tiyak na paraan. Ang mga sintomas nito ay alam mismo ng bawat tao. Alam ng sinuman na nasa ganitong estado man lang ng maikling panahon kung gaano kahirap talunin ito at matutong magsaya muli sa buhay. Isaalang-alang ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes.

Emosyonal na kawalang-interes

Ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes ay halos hindi binibigyang pansin ang mga nangyayari sa paligid niya. Nakalimutan na niyang isipin pa ang pagbibigay-kasiyahan sa kanyang pangunahing pangangailangan: kumain sa oras, makipagkilala sa mga kaibigan. Tila nakaharang sa loob niya ang kasiyahan, na nawawala ang pagkatao at hindi alam kung saang direksyon siya lilipat. Ang emosyonal na kawalang-interes ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay patuloy na may masamang kalooban. Tila walang makakapagpasaya sa kanya o makapagbibigay ng kahit kaunting optimismo. Ang kawalang-interes sa lahat ng bagay sa paligid ay isang tiyak na sintomas ng kawalang-interes. Kung ang isang tao ay hindi nagtagumpay sa mahabang panahon, ang interes sa buhay ay bumababa din.

Laban sa background ng emosyonal na kawalang-interes, mayroong isang binibigkas na pagbaba sa gana. Ang karaniwang lasa ng pagkain ay nawala sa isang lugar at kahit na ang iyong mga paboritong pagkain ay hindi na nagdudulot ng kasiyahan. Ang isang tao ay maaaring ganap na tanggihan ang pagkain o kunin ito ng literal sa pamamagitan ng isang kutsarita.

Paghihigpit sa komunikasyon

Ang kawalang-interes ay kadalasang nagiging dahilan upang maiwasan ng isang tao ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ito ay nagiging mas madali at mas komportable para sa isang tao na mag-isa sa kanyang sarili kaysa makipag-usap sa iba. Ang bagay ay ang kawalang-interes ay nag-aalis sa isang tao ng moral na lakas at tiwala sa sarili. Kasabay nito, ito ay nagiging isang nakakamalay na pagnanais na mabawasan ang lahat ng komunikasyon, dahil nangangailangan ito ng karagdagang enerhiya. Kahit na ang mga malalapit na kaibigan ay naiiwan. Ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes ay hindi maaaring aktibong ipahayag ang kanyang sarili.

Nabawasan ang pagganap

Ang matinding emosyonal na depresyon ay nakakaapekto rin sa mood. May kapansin-pansing pagbaba sa pagganap. Ang isang tao ay nagsisimulang madama na hindi niya kayang gampanan kahit elementarya na mga gawain. Ang nakagawiang aktibidad ay nagdudulot lamang ng pagdurusa, nang hindi nagbibigay ng anumang positibong emosyon. Ang paggamot ay dapat magsimula, una sa lahat, sa pagsasakatuparan ng katotohanan na ang ilang bahagi ng buhay ay nasayang. Sa halip na ang karaniwang estado ng interes, ang pag-aantok at pagkahilo ay biglang lumitaw. Bago ang mahahalagang pagpupulong, nagsisimula siyang matulog, ang kanyang boses ay nagiging walang malasakit. Ito ang mga tunay na pagpapakita ng kawalang-interes. Ang isang taong talagang nakakaranas ng ganitong kondisyon ay nangangailangan ng tulong at suporta.

Paggamot ng kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay isang estado na hindi dapat ipaubaya sa pagkakataon. Upang mapagtagumpayan ang masakit na pag-aatubili na kumilos at gumawa ng mga desisyon, kailangan mong piliin ang tamang paggamot at sundin ang ilang mga simpleng rekomendasyon. Paano haharapin ang kawalang-interes? Ano ang kailangang isaalang-alang para maging mabisa ang paggamot?

Regular na pisikal na aktibidad

Sa katunayan, ang ating emosyonal na kalagayan ay malakas na nauugnay sa ating pisikal na kagalingan. Mayroong kahit na ang terminong "kalusugan ng isip", na nangangahulugang lahat ng uri ng kapayapaan ng isip at kagalingan. Ang sistematikong pisikal na ehersisyo ay tumutulong upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, mapanatili ang balanse ng kaisipan. Makikita mo kung paano unti-unting babalik sa normal ang mood, lilitaw ang pagnanais na mabuhay, lumikha, at magsagawa ng ilang mga aksyon. Gawin ang gusto mo: sumakay ng bisikleta, makakuha ng mga bagong emosyon mula sa paglalaro ng sports, sikaping masiyahan ang iyong mga hangarin. Ang wastong nutrisyon ay isa ring mahalagang salik na makakatulong upang maging mas epektibo ang paggamot.

Ang pagkakaroon ng mga libangan at libangan

Paano haharapin ang kawalang-interes? Kung nagmamalasakit ka sa iyong indibidwal na pakiramdam ng sarili, dapat kang makahanap ng isang bagay para sa iyong sarili. Isipin kung ano ang magdadala sa iyo ng pinakakagalakan? Ang bawat tao ay may ilang mga hilig sa anumang aktibidad. Kung maingat mong pag-aralan ang iyong panloob na mundo, maaari kang makarating sa hindi inaasahang mga konklusyon. Ang pagkakaroon ng mga libangan ay hindi kapani-paniwalang nagbibigay-inspirasyon, nagbibigay ng lakas at sinisingil ang buhay ng optimismo. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na nagdudulot ng panloob na kasiyahan, ang isang tao ay namumulaklak mula sa loob, natutuklasan ang mas malaking potensyal at karagdagang mga pagkakataon para sa pagsasakatuparan.

Kaya, upang mapupuksa ang kawalang-interes, kailangan mong maging ganap na may-ari ng iyong buhay. Balansehin ang iyong pisikal at emosyonal na estado, pagkatapos ay ang pinababang background ng mood ay iiwan ka magpakailanman. Tandaan na tayo mismo ang namamahala sa ating buhay, at lahat ng nangyayari ay ating merito. Tanggapin ang buong responsibilidad sa mga nangyayari. Huwag mong hintayin na may ibang tao na gagawa nito para sa iyo.

Ang ating mga walang malay na pagnanasa ay nakatago sa atin. Samakatuwid, maaaring hindi natin hulaan kung ano ang hinihiling ng ating psyche. Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng kawalang-interes ay ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng ating mga pagnanasa.

Walang gusto. Umupo ako na parang gulay, walang pagnanasa, walang damdamin, walang hangarin. Kumpletong kawalan ng interes sa buhay. Wala man lang lakas para gumalaw at gumawa ng kahit ano. Matulog ka na, at mas mabuti magpakailanman.

Ngunit bago ang buhay sa loob ay nasusunog. May mga pagnanasa, may mga adhikain, ito ay kawili-wili, at ang buhay ay nagdala ng kasiyahan. Ngayon sa kaluluwa - tanging kawalan ng laman. Ano ang nangyari, ano ang nangyari? Sino ang dapat kontakin para sa tulong, ano ang susubukan?

Naiintindihan namin ang mga sanhi ng estado at kasama nito, sa tulong ng pinakabagong kaalaman sa ating panahon - sikolohiya ng system-vector.

Ang tao ay ang prinsipyo ng kasiyahan

Ano ang kawalang-interes? Isang estado ng kawalang-interes at kawalang-interes sa lahat ng bagay sa paligid. Paano ito nangyayari? Simulan natin itong unawain sa simula pa lamang: mula sa kung ano ang isang malusog na tao.

Ang isang tao, sa esensya, ay ang kanyang pag-iisip, iyon ay, isang hanay ng mga pagnanasa at pag-aari, na sa system-vector psychology ay pinagsama sa mga vectors. Mayroong 8 mga vector sa kabuuan, ang bawat isa ay nagdadala ng sarili nitong natatanging mga pagnanasa at katangian, na tinutukoy ang mga halaga, adhikain, uri ng pag-iisip at lahat ng iba pang mga tampok ng kanilang mga may-ari.

Ang tao na walang malay ay laging nagsusumikap para sa kasiyahan. Lahat ng ginagawa niya sa buhay niya, ginagawa niya ito dahil sa kagustuhang magsaya. Ang pakiramdam ng isang pagnanais para sa isang bagay, ang isang tao ay napupunta upang mapagtanto ito. Nakukuha niya ang gusto niya, tinatangkilik niya, at pagkatapos ay doble ang pagnanais. Dagdag pa, gumawa kami ng higit pang mga pagsisikap, ngunit pagkatapos ay ang kasiyahan mula sa pagkamit ng layunin ay mas malaki na.

Ang hadlang ay ang ating mga walang malay na pagnanasa ay nakatago sa atin. Samakatuwid, maaaring hindi natin hulaan kung ano ang hinihiling ng ating psyche. Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng kawalang-interes ay ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng ating mga pagnanasa.

Ano ang mga ito, ang ating mga walang malay na pagnanasa?

Upang maunawaan kung paano lumitaw ang kawalang-interes at kung paano haharapin ito, tingnan natin kung ano ang nais na mabuhay ng isang tao sa bawat vector.

• Ang mga may-ari ay nagsusumikap para sa higit na kahusayan - panlipunan at materyal. Para sa kanila, mahalaga ang katayuan sa lipunan, ang pagkakataong kumita ng magandang pera para sa kanilang trabaho.
• Para sa mga may-ari, ang pangunahing halaga ay pamilya, mga bata at tahanan. Sa lipunan, mahalaga sa kanila ang paggalang at pagkilala. Sila ang pinakamahusay na mga propesyonal, mga masters ng kanilang craft.
• Para sa mga kinatawan, ang kahulugan ng buhay ay pag-ibig, mainit, taos-pusong relasyon. Gusto nila ng emosyonal na koneksyon sa mga tao.
• Para sa mga taong may pangunahing kahilingan ay ang kaalaman sa mga puwersang namamahala sa mundong ito at sa mga tao sa paligid, ang kaalaman sa kanilang kapalaran, ang kahulugan ng paglitaw sa mundong ito.

Upang maunawaan kung paano ituring ang kawalang-interes, kailangan mong bumalangkas ng eksaktong dahilan ng kawalang-interes. Ito ay magiging ganito: "Gusto ko at hindi ko makuha."

Mga dahilan ng kawalang-interes

1) Hindi namin napagtanto, at samakatuwid ay hindi napagtanto ang aming mga hangarin.

Ang isang tao ay disoriented at madalas na nagkakamali, napagtanto niya hindi ang kanyang mga hangarin, ngunit ang mga ipinataw ng lipunan. Halimbawa, ang isang tao na may anal vector ay tila nararamdaman na gusto niya ng isang pamilya, ngunit mula sa lahat ng panig ay sumisigaw sila: "Una kailangan mo ng isang karera, pagkatapos ay isang pamilya! Lilikha ka ng isang pamilya - hindi ka maghihintay para sa isang karera! At sinusubukan niya, nag-aararo, na bumuo ng isang karera. Sa loob, mayroong patuloy na kawalang-kasiyahan. Parang hindi mo ginagawa ang tama para sa iyo.

Ang isang tao ay hindi kilala ang kanyang sarili at gumagawa ng mga pagsisikap sa maling lugar. Ito ay namuhunan - ngunit hindi ito tumatanggap ng kasiyahan. Muli siyang nagsisikap - muli ay wala siyang natatanggap. At pagkatapos ay walang lakas para sa anumang bagay, at ayaw kong gumawa ng anuman. Mayroong isang estado ng kawalang-interes.

2) Masamang script o traumatikong karanasan.

Maaaring lubos na alam ng isang tao ang kanyang mga pagnanasa, ngunit maaaring may isang bagay na pumipigil sa kanya na makuha ang gusto niya.

Halimbawa, sa skin vector, maaaring ito ay isang scenario na nabigo. Ito ay nabuo sa pagkabata kapag ang isang bata na may vector ng balat ay binugbog o pinahiya. Bilang isang resulta, ang bata ay muling sinanay nang hindi sinasadya upang tamasahin hindi mula sa mga tagumpay at tagumpay, ngunit mula sa mga kabiguan at kabiguan. Sa kamalayan, itinatakda niya ang kanyang sarili ng malalaking layunin, gusto ng katayuan, pera, at hindi sinasadyang nagpapahinga at huminahon kung walang nangyari muli.

Kapag ang isang tao ay walang kamalayan sa gayong senaryo, maaari siyang matalo tulad ng isang isda sa yelo, ngunit hindi kailanman makakamit ang anuman. Hangga't hindi naiintindihan at nagagawa ang senaryo para sa kabiguan, walang magbabago. Pagkatapos ay unti-unting pinawi nito ang pagkabigo, ibinabagsak ang pagnanais na ang isang tao ay hindi masyadong masaktan mula sa walang katapusang walang bungang pagsisikap.

Ang mga taong may visual vector ay napaka-emosyonal at sensitibo. Ang kanilang pangunahing hangarin ay pag-ibig. Sa buong puso nila, nagsusumikap sila para sa kanya - para sa isang mainit, malambot na relasyon. Ngunit hindi palaging gumagana ang pagbuo ng mga emosyonal na koneksyon. Ang isang tao ay maaaring magdusa, subukan, ngunit hindi makuha ang kanyang nais. At pagkatapos ng dami ng sakit na naranasan, nagbitiw na siya sa sarili at hindi na sumubok pa. At walang gusto...

Posible rin ang mga pinsala sa visual vector: nagkaroon ng malakas na pagkabigla, halimbawa, ang pagkawala ng mga mahal sa buhay, at ang psyche, upang mailigtas ang sarili, ay lumiliko sa isang mekanismo ng proteksiyon at hinaharangan ang emosyonal na sensitivity. Pagkatapos ang isang tao ay nakakaranas ng isang kumpleto o bahagyang pagsara ng mga emosyon, nararamdaman niya ang emosyonal na kahungkagan. Ngunit ito ay isang pansamantalang estado.

3) Ang pagnanais ay napupunta sa problema sa oras.

Ito ay nangyayari na ang isang pagnanais ay lubos na naramdaman at natanto, ngunit sa mga ibinigay na pangyayari sa buhay ay hindi posible na mapagtanto ito. Nangyayari ito, halimbawa, sa mga kababaihan sa maternity leave, kapag wala silang pagkakataon na gawin ang kanilang paboritong trabaho, makipag-usap sa mga tao, "lumabas".

kumukupas na pagnanasa

Kapag ang isang pagnanais ay hindi natanto sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagiging pagkabigo, sa panloob na pag-igting. Kapag ang mga pagkabigo ("Gusto ko at hindi nakukuha") ay naipon nang mahabang panahon, ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng sakit at kawalang-kasiyahan. Nagiging agresibo siya - nagsisimula siyang mapoot sa lahat, mainis, sumigaw o mag-tantrums, iyon ay, "itinapon" ang kanyang mga kakulangan sa iba. Ang lahat ng pagsalakay na ito ay nagsisimula sa kaagnasan sa kanya mula sa loob. Ito ay nagpapakita mismo sa anyo ng mga sakit at karamdaman sa psychosomatic.

At pagkatapos, unti-unti, ang psyche ay nagsisimulang pigilan ang mga pagnanasa upang mailigtas ang isang tao. Ito ay isang uri ng awa ng kalikasan. Ang isang tao ay nagiging matamlay, walang lakas, ayaw ng kahit ano, at hindi na kaya. Ito ay ganap na naglalaho. Walang pagnanais - walang buhay.

Paano ito mangyayari, halimbawa, sa isang babaeng may anal vector? Ang kanyang pangunahing halaga ay pamilya, tahanan, mga anak. Ngunit sa mga sitwasyong iyon kapag ang pamilya ay naghiwalay o ang mga mahal sa buhay ay namatay, isang panloob na kawalan ng laman, kadalasang tinatawag ng mga kababaihan ang estado na ito na emosyonal na pagkasunog. Para kanino magkunot ng mainit na medyas? Sino ang dapat maghurno ng pie? Sino ang makikilala pagkatapos ng trabaho, sino ang aalagaan? Ang kahulugan ng buhay ay nawala, kawalan ng laman sa loob. Unti-unting dumating na hindi gaanong masakit mabuhay.

Ganap na kawalang-interes at depresyon

Ang sound vector ay nakatayo nang hiwalay sa hierarchy ng mga pagnanasa. Ang kanyang mga hangarin ay ang tanging hindi konektado sa materyal na mundo. Kung ang mga makalupang pagnanasa (sa natitirang pitong vectors) ay ganap na natanto ng mga tao, kung gayon ang mga pagnanasa ng sound vector ay madalas na hindi natanto.

Ang mga pagnanasa sa sound vector ay mga pagnanais na ipakita ang istraktura ng mundo, kung ano ang nakatago, ang mga dahilan ng ating kapanganakan, ang kahulugan ng buhay, ang ating kapalaran. Kung ang mga pagnanais na ito ay hindi natutupad, ang isang tao ay ganap na nawawalan ng interes sa anumang bagay, hindi nais na makipag-usap sa mga tao, nawawala ang kahulugan ng anumang pang-araw-araw na gawain, nakakaramdam ng pisikal na kahinaan, pag-aantok, na tinatawag itong talamak na pagkapagod na sindrom. sa sound vector - isang kinahinatnan ng malubhang mga kondisyon, depression, ito ay ganap na pagkahapo at kawalan ng pag-asa mula sa kawalan ng kakayahan upang punan ang tunog ng mga pagnanasa.

Ang sound vector ay nangingibabaw - nangangahulugan ito na kung ang mga hangarin nito ay hindi natutupad, pagkatapos ay unti-unting binabawasan ang mga pagnanasa sa iba pang mga vectors (ang pagnanais para sa komunikasyon, pamilya, pera, pag-ibig, atbp.). Unti-unti, ang isang tao ay ganap na nawawalan ng kahulugan sa buhay, maaaring mapoot sa mga tao, patuloy na nagsusumikap para sa kalungkutan.

Ayaw niyang makipag-usap kaninuman, at kailangan niyang sagutin ang mga tanong na palagiang tinatanong ng iba sa kanya. Ang isang tao ay hindi naiintindihan kung ano ang gusto niya, kung saan lilipat, mas madalas na hindi niya gusto ang anumang bagay. Ang isang kumplikadong emosyonal na karamdaman ay lumitaw - ang isang tao ay buhay, ngunit sa sikolohikal, emosyonal, siya ay tila mamatay, siya ay nabubuhay lamang sa makina, sa kawalang-interes.

Paano mapupuksa ang kawalang-interes at depresyon upang makabalik sa isang buong buhay? Ang pagbubunyag ng aparato ng psyche sa pagsasanay na "Systemic Vector Psychology" ni Yuri Burlan, nakalimutan ng isang tao ang tungkol sa depresyon, nagising siya na may ganap na walang pigil na interes sa buhay at isang pagnanais na mabuhay.

Kawalang-interes: ano ang gagawin kung wala kang gusto

Ang payo ng isang systemic psychologist: upang mapagtanto ang iyong mga likas na pagnanasa, gamitin ang prinsipyo ng kasiyahan sa buhay, na naaayon sa panloob na istraktura ng iyong pag-iisip.

Kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang sariling kalikasan, ang kanyang tunay na walang malay na pagnanasa, na sa yugtong ito, ang kanyang enerhiya ay pinakawalan. Ginagawa nitong posible na magsimulang lumipat sa iyong buhay hindi nang random, ngunit sa tamang direksyon, nang may kaalaman sa iyong device. Ang paggamot sa kawalang-interes ay isang problema na dapat lutasin.

Hindi mo na kailangang makakuha ng masasamang karanasan. Bilang karagdagan, magagawa mong palayain ang iyong sarili mula sa mga tanikala ng nakaraang karanasan, mula sa mga hadlang na pumipigil sa iyong mga pagnanasa na mapunan.

Script para sa kabiguan, sama ng loob, masamang karanasan, pagpapaliban (pagpapaliban para sa ibang pagkakataon), takot, panic attack, phobias. Ang lahat ng mga problemang ito ay ginawa sa pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan.

Ang system-vector psychology ay isang multifaceted na kaalaman tungkol sa psyche ng tao, tungkol sa kung ano ang nagtutulak sa atin mula sa loob. Para sa mga taong may sound vector, ang pag-aaral ng kaalamang ito ay ang pinakamalaking kasiyahang magagamit sa ating panahon.

Oras na para muling mabuhay. Ang mundong ito ay naghihintay para sa iyo - buhay, masigla, naghihintay para sa pagsasakatuparan ng iyong mga talento! Walang sinumang tao ang ipinanganak na ganoon lamang - kailangan siya ng mundong ito, at ang bawat tao ay maaaring maging masaya kapag siya ay natanto ayon sa mga katangiang likas sa kanya ng kalikasan. kumpirmahin ito. Ang mga taong ito ay nakabalik sa buhay mula sa kanilang mga depresyon at kawalang-interes:

"May isang tiyak na pag-asa ng mga bagong tuklas sa bawat darating na araw. Nagsimula akong lumabas sa kalye at ngayon ay hindi ako makaupo kahit isang minuto. Isang bagong mapagkukunan ng enerhiya ang lumitaw sa loob - ang pagkauhaw sa buhay. Ang pag-unawa sa aking sarili, ang mga bahagi ng aking psyche (vector) at ang kanilang mga pangangailangan, malinaw kong napagtanto na wala akong karapatan na gumawa ng isang bagay maliban sa aking sariling negosyo sa buhay at mapunta sa maling lugar!!”

At maaari mo ring talunin ang kawalang-interes. Magsimula sa isang libreng online na pagsasanay na "Systemic Vector Psychology", na magaganap sa malapit na hinaharap. .

31.01.2018

Pozharisky I.

Maraming tao ngayon ang dumaranas ng kawalang-interes. Ang ilan ay hindi man lamang natatanto kung gaano sila nabihag ng sakit na ito, na nagdulot ng patuloy na […]

Maraming tao ngayon ang dumaranas ng kawalang-interes. Ang ilan ay hindi napagtanto kung gaano sila nakuha ng sakit na ito, na nagdulot ng patuloy na masamang kalooban. Ang kawalang-interes ay isang estado kung saan ang isang tao ay tumigil sa pagkontrol sa kanyang sariling mga damdamin. Nagsisimula itong tila may mga negatibong sandali lamang sa buhay, hindi mo nais na gumawa ng mga pagsisikap kahit na para sa mga kinakailangang aksyon. Ang kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding depresyon, pagdududa sa sarili, isang hindi makatwirang pakiramdam ng pagkabalisa, at derealization at depersonalization ay madalas ding sinusunod. Ang kawalang-interes ay nagpaparamdam sa iyo na parang isang walang kwentang talunan na walang nangangailangan.

Mga dahilan ng kawalang-interes

Kailangan ng oras at magandang dahilan para magkaroon ng kawalang-interes. Mula sa labas ay tila ang lahat ay nangyayari nang mag-isa, nang walang dahilan. Dapat pansinin na may mga dahilan, at ang mga ito ay lubos na nauunawaan. Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado.

Emosyonal na kaguluhan

Ang ilang mga pangyayari sa buhay ay lumalabas na hindi maiisip at hindi mahuhulaan na sila ay bumulusok sa pagkabigla. Nahaharap sa pagkawala ng isang mahal sa buhay o pagtataksil ng isang kapareha, ang isang tao ay maaaring maging walang malasakit, walang malasakit sa lahat ng bagay sa paligid. Kailangan lang ng oras upang maibalik ang kapayapaan ng isip, upang bumuo ng mga bagong positibong programa. Ang ganitong proseso ay hindi maaaring mangyari nang mabilis. Ang gawain ng kalungkutan ay nangangailangan ng malaking panloob na konsentrasyon, nakakaapekto sa mga mapagkukunan ng indibidwal. Ito ay emosyonal na mga kaguluhan na nag-aalis sa isang tao ng panloob na kaibuturan na siya ay nawalan ng kakayahang mag-isip nang malinaw. Imposibleng gumawa ng mga desisyon sa estadong ito. Ang kawalang-interes ay nagiging isang nagtatanggol na reaksyon ng psyche, na hindi pinapayagan ang mapanirang impormasyon na tumagos nang higit pa sa kamalayan. Sa tulong ng kawalang-interes, ang indibidwal ay nakakakuha ng pagkakataon na ihiwalay ang kanyang sarili mula sa patuloy na mga kaganapan na hindi angkop sa kanya.

pagiging perpektoismo

Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng kawalang-interes ay ang ugali ng palaging ginagawa ang lahat nang perpekto. Ito ay talagang lubhang hindi nakakatulong para sa karagdagang pag-unlad. Ang isang tao ay nasanay sa patuloy na pagtatrabaho sa isang mataas na antas at hinihingi ang pinakamataas na resulta mula sa kanyang sarili kahit na ito ay ganap na hindi kinakailangan. Ang pagiging perpekto, kung ito ay ipinakita ng masyadong matalas, ay nakakapinsala sa pagkatao, ginagawa itong gumagana sa limitasyon ng mga kakayahan nito. Ang kawalang-interes ay nagmumula bilang resulta ng pag-aaksaya ng panloob na yaman. Ang tao ay nagiging matamlay, kulang sa inisyatiba, hindi kayang kumuha ng responsibilidad.

Nakakahumaling na pag-uugali

Ang isa pang dahilan para sa pag-unlad ng kawalang-interes. Ang anumang pagkagumon ay sumisira sa pagkatao, nagtataguyod ng pagkagumon. Ang katotohanan ay ang isang tao ay nawawalan ng malaking bahagi ng kanyang pagkatao, nawawala ang kanyang sariling katangian, nalulong, halimbawa, sa alkohol o droga. Hindi na niya kayang sagutin ang sarili niya. Ang pagkagumon ay kadalasang nagiging sanhi ng hindi makontrol na pagsalakay at ang simula ng kumpletong kawalang-interes. Ang nakakahumaling na pag-uugali ay sumisira mula sa loob, nag-aambag sa kalungkutan, ang pagbuo ng isang pakiramdam ng paghihiwalay mula sa mundo. Lumilitaw ang kawalang-interes bilang isang resulta, bilang isang resulta ng isang maling saloobin sa mundo.

mga pisikal na karamdaman

Ang mga sakit, lalo na ang mga talamak, ay kadalasang nag-aambag sa pagsisimula ng kawalang-interes, na nagiging sanhi ng paglulubog sa sariling mga karanasan. Ang anumang matagal na karamdaman ay nag-aalis sa isang tao ng moral na lakas. Sa ilang mga punto, nagsisimula itong tila sa kanya na ang kagalakan ay hindi umiiral, dahil walang dahilan upang ngumiti. Ang pangmatagalang paggagamot, ang pangangailangang bumisita sa ospital at manatili dito ay higit sa lahat ay nagpapawalang-bisa, ay nag-iingat sa iyong sarili. Ang mga taong ang kalusugan ay nagiging sanhi ng malinaw na pagkabalisa ay hindi naniniwala sa isang masayang hinaharap, hindi gumagawa ng mga plano para sa pagsasakatuparan sa sarili, at hindi nais na lumipat sa direksyon ng kanilang nais na layunin.

masamang relasyon

Ang hindi kasiya-siyang relasyon sa mga tao ay kadalasang nagiging sanhi ng kawalang-interes. Kapag walang wastong pag-unawa sa mga kamag-anak, nabubuo ang isang pakiramdam ng kawalan ng silbi, maging ang pagtanggi. Ang isang tao ay madalas na hindi maintindihan kung ano ang nangyayari sa kanya hanggang sa lumabas na walang makakatulong sa kanya. Ang mga negatibong damdamin ay nagiging palaging kasama ng mga nahaharap tulad ng pag-ibig na walang kapalit . Ang masasamang relasyon sa iba ay kadalasang nag-aambag sa katotohanan na ang indibidwal ay nagiging higit na nababahala sa kanyang sarili. Ang kawalang-interes sa kanya ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng kawalan ng tiwala sa mundo. Gayunpaman, kailangang madama ng lahat na kailangan at hinihingi.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili sa isang tao sa isang tiyak na paraan. Hindi ito maaaring malito sa anumang iba pang kondisyon. Ang sukat na iyon ng depresyon, na may kawalang-interes, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng isip. Ano ang mga sintomas ng kawalang-interes? Subukan nating malaman ito.

kawalan ng pakialam sa lahat ng bagay

Ang pakiramdam na labis na labis ay isang malinaw na sintomas ng kawalang-interes. Ang kawalang-interes sa lahat ay lumilitaw dahil sa malalim na paglulubog sa problema. Ang katotohanan ay ang isang tao ay maaaring maging tunay na masaya lamang kapag nakita niya ang kahulugan sa buhay, at ito ay binubuo ng maraming mga bahagi: personal na kaligayahan, tagumpay sa trabaho, pagsasakatuparan sa sarili. Sinisira ng kawalang-interes ang lahat ng ito, nag-iiwan lamang ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa sa kaluluwa. Ang ganitong estado ay hindi kapani-paniwalang depersonalize ang indibidwal, ginagawa siyang katulad ng ibang mga tao na natagpuan ang kanilang sarili sa isang katulad na posisyon. Ang mga personal na hangganan ay nabubura, ang takot at pagkabalisa para sa kanilang kinabukasan ay naninirahan sa kaluluwa.

pagiging burara

Ang isang taong nalubog sa kawalang-interes ay madalas na huminto sa pagsunod sa kanyang hitsura. Maraming tao ang huminto sa pagtingin sa salamin, nagiging hindi kanais-nais para sa kanila na panoorin ang kanilang sariling repleksyon. Ang pagiging palpak ay isang katangiang sintomas ng kawalang-interes. Lumilitaw ito dahil ang indibidwal ay masyadong nakatuon sa kanilang sariling mga karanasan. Sa isang tiyak na punto, maaaring siya ay nahaharap sa katotohanan na ang isa sa kanyang mga kamag-anak ay tatalikod sa kanya nang may pagkasuklam dahil mismo sa progresibong pagiging burara. Ang ugali ng pagsusuot ng mga lumang maruruming damit, hindi paglalaba ng mahabang panahon ay lalong nagiging bakod mula sa mga tao. Ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na matunaw sa kanyang kawalang-interes, maging ganap na nag-iisa.

Nabawasan ang gana

Ang kawalang-interes ay nakakalimutan mo ang tungkol sa pangangailangan na kumain sa oras. Ang isang indibidwal ay maaaring umupo sa isang lugar sa loob ng maraming oras, nakatitig sa isang punto, o matulog nang ilang araw, nakakatakas mula sa malalim na damdamin. Ang pagbaba ng gana ay idinidikta ng katotohanan na ang mga nababalisa na pag-iisip ay nakakasagabal sa pakiramdam ng gutom bilang isang pisyolohikal na reaksyon. Ang lahat ay natatakpan ng isang hindi mapigil na pakiramdam ng pagkabalisa, na kung minsan ay tila imposibleng madaig. Ang pagbaba ng gana sa pagkain ay sintomas ng kawalang-interes at depresyon.

Kakulangan ng inisyatiba

Ang kawalang-interes ay ginagawa ng isang tao na ituring ang kanyang sarili na walang halaga, walang awa na sinasayang ang kanyang panloob na mga mapagkukunan. Ang indibidwal ay nagiging mahina at mahina ang kalooban, wala siyang pagnanais na magtrabaho sa kanyang sarili, na gumawa ng isang bagay. Kahit na mayroong isang pag-unawa sa loob ng sarili na kinakailangan upang gumawa ng mga pagtatangka sa pagpapabuti ng sarili, sa panlabas na eroplano ay walang sapat na lakas upang mabuhay ang ninanais. Lahat dahil ang kawalang-interes ay hindi nagpapahintulot sa iyo na maniwala sa iyong sarili, na kumbinsido sa iyong sariling kakayahang mabuhay.

Disorder sa pagsasalita

Ang kawalang-interes ay nakakapinsala sa pagkatao, halos ganap na sinisira ito. Ang pagiging nasa ganitong estado, ang indibidwal ay madalas na hindi maintindihan kung ano ang nangyayari sa kanya. Nagiging mahirap sagutin ang mga pang-araw-araw na tanong, upang makilahok sa isang pag-uusap. Ang kanyang pagsasalita ay bumagal, walang reaksyon sa ilang mga stimuli. Sa may kapansanan sa pagsasalita, ang kapansanan sa memorya ay nabanggit din: lumilitaw ang pagkalimot, kawalan ng pag-iisip. Ang mabagal na reaksyon ay maaaring humantong sa hindi makontrol na mga kahihinatnan. May mga kaso kapag ang mga tao, na walang pakialam, ay naging biktima ng mga aksidente: pag-atake, aksidente sa trapiko, atbp.

Talamak na pagkapagod

Ang talamak na pagkapagod ay sintomas ng kawalang-interes. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay nakakaranas ng isang hindi kapani-paniwalang pagbaba sa lakas. Wala na talaga siyang vital energy para magsimulang umarte. Ang pagsasakatuparan ng mga umiiral na pagnanasa ay patuloy na ipinagpaliban para sa isang hindi tiyak na panahon. Kasabay nito, ang pagkapagod ay madalas na sinusunod nang napakalakas na kailangan mong pagtagumpayan ang iyong sarili kahit na upang magsagawa ng mga elementarya na aksyon: lumipat sa paligid ng apartment, mag-shopping.

Paano haharapin ang kawalang-interes?

Ang kawalang-interes bilang isang kondisyon ay kinakailangang itama. Hindi ka maaaring manatili dito sa loob ng mahabang panahon, ito ay puno ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Pinakamabuting simulan ang paggamot sa kawalang-interes sa sandaling lumitaw ito. Hindi inirerekumenda na antalahin ang mga aksyon, dahil pagkatapos ay magiging mas mahirap gawin. Gayunpaman, maraming tao ang hindi sinasadyang naantala ang sandaling ito nang tumpak dahil hindi nila alam kung paano haharapin ang labis na kawalan ng pag-asa at pagkabalisa.

Pisikal na Aktibidad

Ito ang unang bagay na magsisimula sa paggamot ng kawalang-interes. Ang katotohanan ay ang pisikal na aktibidad ay hindi mapapalitan ng anuman. Kung hihinto ka sa paglipat, ang problema ay lalala lamang sa paglipas ng panahon. Ang isang tao ay napakahusay na kahit na ang maliliit na ehersisyo ay makakatulong upang makayanan ang mga obsessive na estado. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pag-sign up para sa mga sayaw, higit pang paglalakad sa kalye. Sa pang-araw-araw na paglalakad, mapapalaya mo ang iyong sarili mula sa karagdagang paghihirap sa pag-iisip. Huwag pabayaan ang mga ehersisyo sa umaga. Kung mayroon kang lakas para sa sistematikong himnastiko, maaari mo itong isama sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Araw-araw na rehimen

Sa pag-iisip kung paano haharapin ang kawalang-interes, dapat mong isaalang-alang ang isang bagay tulad ng tamang pang-araw-araw na gawain. Ang mahalagang sangkap na ito ay magliligtas sa iyo mula sa mga makabuluhang pagkakamali na maaaring humantong sa mas malaking pagkatalo at pagkatalo. Ang kawalang-interes bilang tulad ay may posibilidad na maipon kung walang pagsisikap na ginawa upang maalis ito. Ang wastong paggamot sa kawalang-interes ay hindi kumpleto nang walang pagbuo ng isang epektibong gawain. Dapat masanay ang iyong katawan na matulog sa ilang oras, kumakain sa oras na ikaw ay gutom. Unti-unti, matututo kang madama ang iyong mga pangangailangan at pagnanais.

Mga paglalakbay

Paano haharapin ang pakiramdam ng paghihiwalay mula sa mundo? Kapag tinatrato ang kawalang-interes, ipinapayong maglakbay. Maipapayo na gawin ito hangga't maaari upang makuha ang mga kinakailangang impression. Siyempre, ang bawat isa ay may iba't ibang mga pagkakataon sa pananalapi, ngunit inirerekumenda na huwag mag-ipon ng pera para sa espirituwal na pagbawi.

Komunikasyon

Ang pakikipag-ugnayan sa malalapit na tao sa maraming paraan ay nakakatulong upang madaig ang pansariling pakiramdam ng kawalan ng silbi. Ang paggamot sa kawalang-interes ay imposible kung walang pagkakataon na ipahayag ang iyong pagmamahal at pagmamahal. Ang komunikasyon ay isang kailangang-kailangan na kasangkapan sa paglaban sa mga emosyonal na karamdaman at depresyon. Kailangan mo lang makahanap ng mga taong marunong makinig, umunawa, at makapagpapayo ng isang bagay. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay may gayong mainit na relasyon sa mga mahal sa buhay na may pagnanais na ibahagi ang lahat ng kanilang mga iniisip at damdamin. Hindi mo maaaring limitahan ang iyong sarili sa pakikisalamuha sa ibang tao. Ang mas maraming komunikasyon, mas mabuti, mas maagang posible na mabawi, ibalik ang nawalang espirituwal na lakas.

Mga gamot

Hindi sila palaging inirerekomenda, sa pinakamahirap na sitwasyon lamang, kapag hindi sapat ang karaniwang mga positibong aksyon at suporta ng mga mahal sa buhay. Huwag matakot na humingi ng tulong kapag talagang kailangan mo ito. Anong mga gamot ang karaniwang inireseta? Inirerekomenda na kumuha ng "Novopassit", "Persen" o "Glycine". Sa mas malalang kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng malalakas na tranquilizer upang matulungan kang alisin ang mga nakakagambalang pag-iisip.

Kaya, ang isang binibigkas na estado ng kawalang-interes ay isang seryosong dahilan upang isipin ang tungkol sa iyong buhay. Ang kawalang-interes bilang isang sikolohikal na karamdaman ay nangangailangan ng paggamot. Ang tamang diskarte sa paggamot ay kailangan, na makakatulong sa pagtagumpayan ang pakiramdam ng panloob na kawalan ng pag-asa. Pwede humingi ng tulong sa sentro ng sikolohiya ng Irakli Pozharisky. Makakatulong ang pakikipagtulungan sa isang espesyalista. Magagawa mong maunawaan ang nakakagambalang sitwasyon, ibalangkas ang landas ng panloob na pagpapalaya.

Bagong Sikat

Ang pagsalakay ng ina sa isang bata ay hindi karaniwan. Sa ating lipunan, pinaniniwalaan na ang isang babae ay walang karapatan sa negatibong damdamin dahil […]

Ang mga obsessive na pag-iisip sa ulo kung minsan ay parang tocsin. Mahirap makayanan ang mga ito, makita ang isang nakabubuo na link sa likod nila, madama ang presensya ng […]

Palaging may ilang mga paghihirap sa mga relasyon sa pamilya. Ngunit, bilang karagdagan sa pang-araw-araw na problema, ang ilan ay pinagmumultuhan ng takot na maiwan. Ang takot sa pagkakanulo ay hindi […]

Ang impostor syndrome ay isang medyo kawili-wili at pangkaraniwang kababalaghan. Ito ay matatagpuan sa lahat ng dako: sa malalaking lungsod at sa malalayong nayon. Basic […]

Ang ilang mga tao ay literal na nagsisimulang mag-panic kapag kailangan nilang bisitahin ang opisina ng doktor. Kahit na ang pag-iisip na makilala ang mga kawani ng medikal ay nakakatakot […]

Minsan tayo ay pinagmumultuhan ng isang tunay na pobya ng pagkawala ng mga taong mahal sa ating puso. Hindi kinakailangan na ang isang bagay na trahedya o isang bagay mula sa […]

Ang Ergophobia ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay maaaring tumanggi na kumilos sa paghahanap ng trabaho sa loob ng mahabang panahon. Tila sa mga tao sa paligid [...]

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay kabilang sa mga nababagong kondisyon na nagdudulot ng maraming emosyonal na kakulangan sa ginhawa sa indibidwal. Tila labis na nagdurusa ang isang tao anupat […]

Isang krisis

Ang kawalang-interes ay isang tiyak na emosyonal na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng isang walang malasakit na saloobin sa mundo sa paligid at sa sariling buhay. Sa ganitong estado, ang isang tao ay nagpapakita ng kawalang-interes sa mga kamag-anak at kaibigan, nagiging tahimik, hiwalay, walang emosyon. Sa paglaon, ang hindi nasuri at hindi nagamot na sakit ay maaaring humantong sa malubhang sakit sa pag-iisip.

Mga sanhi at sintomas

Ang pag-unlad ng sakit ay maaaring mapukaw ng mga panlabas na kadahilanan o mga panloob na problema sa katawan. Ang mga panlabas na sanhi ng kawalang-interes ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1. Ang mabigat na trabaho ay isang mahirap, nakagawiang aktibidad na nagdudulot ng matinding sikolohikal na stress at maaaring humantong sa emosyonal na pagkapagod. Ang sakit ay nakakaapekto rin sa mga taong napipilitang magtrabaho sa isang napaka-masinsinang mode sa loob ng mahabang panahon.
2. Mga sitwasyon ng stress at salungatan - ang matinding pangmatagalang pag-aalala tungkol sa mga problema sa trabaho, pag-aaway sa mga mahal sa buhay o pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaaring maging sanhi ng isang estado ng kawalang-interes.
3. Ang kakulangan ng posibilidad ng pagsasakatuparan sa sarili at kasiyahan sa mga pangangailangan ng isang tao - pagkatapos ng mahabang paulit-ulit na mga pagtatangka na kumita ng pera o makahanap ng isang kawili-wiling trabaho, ang isang tao ay sumuko, na humahantong sa pagkawala ng interes sa buhay.

Ang mga panloob na sanhi ng kawalang-interes ay madalas na nauugnay sa iba't ibang mga sakit, tulad ng: schizophrenia, diabetes mellitus, premenstrual cider, thyroid dysfunction. Kasama rin dito ang matinding pagkagumon: pagkalulong sa droga at alkoholismo. Ang sakit na ito ay maaaring umunlad sa panahon ng pagbubuntis at kaagad pagkatapos ng panganganak.

Ang mga sintomas ng sakit ay kadalasang banayad, na nagpapahirap sa maagang pagsusuri. Kadalasan ang pasyente mismo at ang mga nakapaligid sa kanya ay hindi man lang alam ang tungkol sa lumalalang sakit. Ang mga sintomas ay maaaring ibang-iba, ngunit mayroong ilang mga pangunahing palatandaan ng kawalang-interes:

• pagkapagod at pag-aantok - kahit na nagsasagawa ng mga simpleng aksyon, ang isang tao ay nakakaramdam ng mahina at walang kapangyarihan;
• pag-iwas sa komunikasyon - ang pasyente ay palaging nagsusumikap para sa kalungkutan, atubili na sumasagot sa mga tanong, ang pagsasalita ay nagiging mabagal at walang pagbabago, walang intonasyon at emosyonal na pangkulay;
• kawalang-interes sa anumang uri ng aktibidad at patuloy na mga kaganapan - ang isang tao ay bumulusok sa kanyang sarili, ganap na hindi tumutugon sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid;
• pessimistic mood - ang buhay at ang hinaharap ay ipinakita sa pasyente sa isang "itim na kulay", siya ay pinagmumultuhan ng isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.

Sa matinding mga kaso, ang estado ng kawalang-interes ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay tumangging kumain at iba pang mga kinakailangang pangangailangan ng katawan, nagiging wala sa isip, madilim at madilim.

Epekto

Sa ilang mga kaso, ang kawalang-interes ay isang natural na depensibong reaksyon ng katawan sa pisikal at moral na pagkahapo. Ang estado na ito ay tumutulong sa isang tao na maibalik ang lakas at lakas, mag-isip tungkol sa kasalukuyang sitwasyon, gumawa ng isang mahalagang desisyon at suriin ang kanyang pamumuhay. Sa kasong ito, ang kawalang-interes ay tumatagal ng hindi hihigit sa ilang linggo. Ang isang tao ay nakapag-iisa na nagtagumpay sa sakit nang walang anumang negatibong kahihinatnan.

Ang sitwasyon ay mas kumplikado sa matagal na kawalang-interes, na maaaring makapukaw ng malubhang sakit sa isip. Ang isang talamak na karamdaman ay bubuo. Anong uri ng kawalang-interes ang maaaring humantong sa? Ang matagal na kawalang-interes ay maaaring maging isang depressive na estado, na nagiging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan. Ang mga kahihinatnan ng matagal na kawalang-interes ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:

• pisyolohikal;
• sikolohikal;
• sosyal.

Ang mga kahihinatnan ng physiological ay ipinahayag sa pag-unlad ng isang bilang ng mga sakit at pagbaba sa kalidad ng buhay. Ang pinaka-mahina ay ang cardiovascular system. Ang mga malalim na karanasan ay humantong sa pagkagambala sa trabaho nito, ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pagkabigo sa ritmo ng puso, atake sa puso.

Ang isang walang malasakit na estado ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pagtulog, hindi pagkakatulog, sa kabila ng patuloy na pagkapagod at kahinaan, ang isang tao ay hindi makatulog.

Ang panandaliang pagtulog ay hindi nagpapabuti sa sitwasyon, at ang pasyente, kahit na nagising, ay nakakaramdam ng labis. Ang kakulangan ng tamang pahinga, walang malasakit na saloobin sa nutrisyon at patuloy na masamang kalooban ay humantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ang isang tao ay madalas na nagsisimulang magkasakit ng sipon, mga impeksyon sa viral, at mga malalang sakit na nasa katawan ay maaaring lumala. Bilang karagdagan dito, lumalala ang hitsura, ang buhok, mga kuko ay nagiging mahina, ang pamamaga ay lumilitaw sa balat. Sa isang estado ng kawalang-interes, ang indibidwal ay tumigil sa pag-aalaga sa kanyang sarili, ay walang malasakit sa kanyang hitsura.

Ang mga sikolohikal na kahihinatnan ng matagal na kawalang-interes ay ipinahayag sa isang bilang ng mga masamang sintomas. Ang isang tao ay tumigil sa paniniwala sa kanyang sarili, nakakaramdam ng walang kapangyarihan at walang magawa. Laban sa background na ito, ang lahat ng mga uri ng phobias at takot ay maaaring umunlad, na magiging mahirap na puksain sa hinaharap.

Matapos ang isang matagal na estado ng kawalang-interes, ang mga kaguluhan sa memorya at oryentasyon sa oras ay maaaring mangyari. Nakakalimutan ng isang tao ang mahahalagang kaganapan, tao, ang kanyang pang-araw-araw na gawain, hindi nauunawaan kung anong buwan, taon, araw ng linggo, nahihirapang sagutin ang umaga sa labas ng bintana o gabi.

Ang mga kahihinatnan sa lipunan ay nakakaapekto sa lahat ng larangan ng buhay ng tao. Ang kapansanan sa memorya at atensyon, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, kabagalan at kawalan ng pagnanais na magsagawa ng anumang aktibidad ay maaaring humantong sa pagkawala ng trabaho. Kung mas matagal ang estado ng kawalang-interes, mas bumababa ang kahusayan at tumataas ang posibilidad ng pagpapaalis ng isang tao. Ang pagiging malapit, ang pagnanais para sa kalungkutan at hindi pagpayag na makipag-usap ay hindi palaging nakakahanap ng pag-unawa sa bahagi ng mga kamag-anak. Sa paglipas ng panahon, maaaring maputol ang mga pakikipag-ugnayan sa malalapit na kaibigan, maaaring masira ang mga relasyon sa pamilya.

Hindi ito kumpletong listahan ng mga negatibong kahihinatnan ng matagal na kawalang-interes. Sa paglipas ng panahon, ang sakit ay umuunlad nang mas mabilis at mas mabilis at maaaring humantong sa kumpletong kapansanan ng pasyente.

Paggamot

Bago gamutin ang kawalang-interes, kinakailangan upang malaman kung ano ang humantong sa pagsisimula ng sakit. Kung ito ay isang nakababahalang sitwasyon o labis na pagkapagod sa trabaho. Sa paunang yugto ng sakit, maaari mong gawin nang walang paggamot sa droga. Una sa lahat, ang pasyente ay kailangang magkaroon ng magandang pahinga.

Maaari kang pumunta sa isang paglalakbay.

Ang paglalakbay at pagpapalit ng mga lugar ay maaaring magbigay ng kinakailangang pagyanig sa katawan at ilabas ang isang tao mula sa isang matamlay na estado.

Kung sakaling hindi posible na kumuha ng mahabang bakasyon, kinakailangan na obserbahan ang rehimen ng trabaho at pahinga. Ang mga pang-araw-araw na aktibidad ay dapat kasama ang mga paglalakad sa labas at katamtamang pisikal na aktibidad. Ang mga sports ay nagpapanumbalik ng paggana ng sistema ng nerbiyos, dagdagan ang tono ng katawan at makakatulong upang makayanan ang kawalang-interes. Sa isang banayad na antas ng sakit, epektibo silang nakakatulong: libangan, mga kagiliw-giliw na aktibidad, pagpunta sa sinehan, teatro, pakikipagkita sa mga kaibigan, pakikipag-usap sa kalikasan.

Ang mas malubhang yugto ng sakit ay ginagamot lamang kasabay ng isang espesyalista. Upang masuri nang tama ng pasyente ang kanyang kondisyon at sumang-ayon sa pangangailangan para sa paggamot, kinakailangan ang tulong ng isang psychologist. Maaaring kabilang sa paggamot ang psychoanalysis, hipnosis, at cognitive therapy.

Ang paggamot sa droga ng kawalang-interes ay ipinahiwatig na may isang makabuluhang pagkasira sa kondisyon ng isang tao, na humahantong sa kumpletong kawalang-interes. Depende sa kalubhaan ng sakit at mga indibidwal na katangian, maaaring magreseta ang doktor ng mga sumusunod na uri ng mga gamot:

• ang mga antidepressant ay ginagamit sa isang walang malasakit na estado, na nagiging depresyon;
• ang mga tranquilizer at gamot na may sedative effect ay inireseta kung ang kawalang-interes ay sinamahan ng iba't ibang mga phobias at takot, ang pasyente ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng pagkabalisa at gulat;
• ang mga bitamina at stimulant na gamot ay inireseta upang mapanatili ang katawan at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo ng utak.

Ang pagkapagod at hindi pagnanais na gawin ang anumang bagay ay isang kondisyon na alam ng bawat isa sa atin, at ito ay ganap na normal kung ito ay nangyayari sa pana-panahon, pagkatapos ng pagsusumikap o emosyonal na stress. Ngunit kung minsan ang pakiramdam ng kawalang-interes ay madalas na lumilitaw at nakakasagabal sa normal na buhay ng isang tao, at napakahirap na makayanan ang talamak na kawalang-interes sa lahat. Ano ang apathetic syndrome at kung paano mapupuksa ito?

Bakit ito nangyayari

Ang "kawalang-interes" - ang kahulugan ng terminong ito mula sa ibang Griyego - kawalan ng pakiramdam, ay nagpapahiwatig ng isang psychopathological na kondisyon kung saan may mga paglabag sa kalooban, pag-uugali at damdamin. Ang pasyente ay hindi lamang ayaw gumawa ng anuman, nawawalan siya ng sigla na magsagawa ng anumang aksyon, kabilang ang pangangalaga sa sarili at kasiyahan ng mga natural na pangangailangan.

Napansin ng mga psychologist at psychotherapist sa buong mundo ang pagtaas ng bilang ng mga pasyente na nawalan ng malay at kumpletong kawalang-interes habang buhay. Ito ay nauugnay sa isang matalim na pagbabago sa "pagpabilis" ng bilis ng buhay ng isang modernong tao, na hindi makayanan ng psyche.

Ang kawalang-interes at pagkapagod ay maaaring bumuo bilang isang proteksiyon na reaksyon ng katawan sa labis na stress, nabubuo ito sa mga sitwasyon kung saan ang lahat ng mga kakayahan ng mapagkukunan ng nervous system at katawan ay naubos, at ang patuloy na pag-iral sa ganoong bilis ay hahantong sa pagkawasak. Upang mai-save ang psyche at ang katawan sa kabuuan, ang pasyente ay nagkakaroon ng kawalang-interes sa buhay, na tumutulong sa kanya na makayanan ang pagkahapo. Ngunit, kung ang isang pasyente na nagdurusa sa apathy syndrome ay hindi binibigyan ng napapanahong tulong, napakaliit na pagkakataon ng pagbawi sa sarili, dahil ang kawalan ng interes at patuloy na pagkapagod ay pumipigil sa kanya na gawin ang kanyang sariling paggamot at gumawa ng sapat na pagsisikap upang mabawi.

Ang mga dahilan para sa kawalang-interes ay maaaring magkakaiba:

• Mga sakit - anumang somatic, endocrine, mga nakakahawang sakit, lalo na ang talamak o pangmatagalang mga sakit, ay nagdudulot ng pagkaubos ng katawan at maaaring maging sanhi ng pagkasira at pag-unlad ng kawalang-interes, bilang isang proteksiyon na reaksyon.
• Pisikal at nerbiyos na pagkapagod - na may patuloy na labis na karga, kakulangan ng tulog, hindi wasto at hindi balanseng nutrisyon, ang kawalang-interes ay maaari ding mangyari dahil sa pagkapagod ng katawan at nervous system. Kaya, ang kawalang-interes sa tagsibol ay maaaring mangyari laban sa background ng beriberi, madalas na sipon at kakulangan ng bitamina D sa taglamig.
• Mga kadahilanang sikolohikal - ang stress, matinding emosyonal na karanasan, moral na trauma, at iba pa ay kadalasang nagdudulot ng matinding kawalang-interes. Ang mga babae at bata ay lalong madaling kapitan nito.
• Hindi kanais-nais na kapaligiran - ang mga paghihirap sa trabaho, mga problema sa pag-aaral o personal na buhay ay maaaring tila isang bagay na hindi gaanong mahalaga sa iba. Ngunit, kung ang ganitong sitwasyon ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, maaari itong magkaroon ng lubhang nakakapinsalang epekto sa psyche at maging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang mga neurological disorder, kabilang ang kawalang-interes.

Walang makapagsasabi nang eksakto kung bakit nangyayari ang kawalang-interes at kung paano madaig ang kawalang-interes, sa bawat kaso, ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa paglitaw ng patolohiya, at ang paggamot para sa bawat pasyente ay dapat ding piliin nang paisa-isa. Sa ganitong paraan lamang magiging epektibo ang paglaban sa kawalang-interes at ang tao ay makakabalik sa normal na buhay nang walang panganib na maulit ang isang hindi kasiya-siyang yugto.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang estado ng kawalang-interes ay medyo mahirap na makilala mula sa karaniwang pagkasira at talamak na pagkapagod. Sa kawalang-interes na sindrom, bilang karagdagan sa mga pisikal na pagpapakita, ang mga pag-uugali at emosyonal ay napakahalaga. Kung ang isang tao ay may lahat ng 3 uri ng mga sintomas, ang posibilidad na mayroon siyang apathetic syndrome ay mas mataas.

Mga palatandaan ng kawalang-interes:

• kahinaan- na may kawalang-interes, ang isang palaging pakiramdam ng pagkapagod ay hindi nag-iiwan sa isang tao, anumang trabaho at anumang aksyon ay nangangailangan ng maraming pagsisikap at madalas na tila imposible, kahit na ang dami ng trabaho at pagkarga ay hindi nadagdagan.
• Nabawasan ang pagganap- ang sintomas na ito ay sumasalamin sa nauna, ang pagganap ng trabaho nang buo sa isang sakit ay nagiging imposible o nangangailangan ng labis na pagsisikap mula sa isang tao.
• Kawalan ng interes sa kapaligiran- Ang mga bouts ng kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang o kumpletong kawalan ng interes sa isang bagay. Ang pasyente ay hindi interesado sa anumang nangyayari sa paligid niya, anuman ang kahalagahan ng kung ano ang nangyayari.
• Nabawasan ang aktibidad ng motor- Ang apathetic syndrome ay nailalarawan sa hindi pagpayag ng isang tao na gumawa ng mga hindi kinakailangang paggalaw. Ang pagtulog at pahinga ay naging isang paboritong libangan, at nagiging napakahirap na hikayatin ang pasyente na pumasok para sa sports, mamasyal o pumunta lamang sa isang lugar.
• Panay antok- ang pagnanais na matulog ay maaaring mangyari kaagad pagkatapos magising at hindi mawala sa buong araw. Kahit na ang matagal na pagtulog at pahinga ay hindi nakakatulong na magkaroon ng lakas ang pasyente.
• Pagkagambala sa konsentrasyon, pagkawala ng memorya- ang estado ng kawalang-interes ay pumipigil sa isang tao na tumutok, gumawa ng anumang pagsisikap, mahirap para sa kanya na matandaan ang isang bagay o gumawa ng anumang gawaing pangkaisipan.
• Ang pagtanggi sa anumang libangan, libangan- Ang kawalang-interes para sa lahat ay nagpapakita ng sarili sa lahat ng mga spheres ng buhay, kahit na ang pinakamamahal na mga nakaraang aktibidad ay nagiging hindi kawili-wili at hindi kailangan.
• Pagtanggi na makipag-usap- ang pasyente ay umiiwas sa komunikasyon, mas gustong gumugol ng oras nang mag-isa at hindi nakikipag-ugnayan kahit na sa mga malalapit na kaibigan at kamag-anak.
• Pag-aatubili na umalis ng bahay- ang matagal na kawalang-interes ay gumagawa ng isang tao na gumugol ng higit at mas maraming oras sa bahay, sa mga malubhang kaso ay maaaring ganap niyang tumanggi na umalis sa kanyang bahay o silid.
• Depression, nabawasan ang mood- Ang pagbabago sa mood o kahit na pag-ulap ng kamalayan ay katangian din ng kawalang-interes. Ang isang tao ay maaaring pana-panahong "mahulog" sa katotohanan, patuloy na nakakaramdam ng kalungkutan, pangangati o pagsalakay. Ang sintomas na ito ay nagpapahiwatig na oras na para pag-isipan ng pasyente kung paano haharapin ang kawalang-interes.
• Pagkabalisa, takot- ang patuloy na pagkabalisa, takot sa hinaharap, problema o iba't ibang mga phobia ay madalas ding naroroon sa patolohiya na ito.

Minsan ang pasyente ay nagkakaroon ng isang walang malasakit na stupor - isang kondisyon kung saan ang isang tao ay ganap na huminto sa pagtugon sa kapaligiran, habang siya ay may kamalayan, alam ang lahat ng nangyayari at maaaring tumugon. Ang kanyang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang kanyang mga reflexes ay buo, at siya ay maaaring sumagot sa mga tanong, kumain, at magsagawa ng pag-ihi, ngunit tumanggi pa ring kumilos o umalis sa kanyang kama. Sa sitwasyong ito, ang isang doktor lamang ang dapat magpasya kung paano gagamutin ang kawalang-interes.

Ang isa pang variant ng sakit ay ang prelaunch na kawalang-interes. Ang kundisyong ito ay nangyayari sa mga tao bago ang anumang mahalagang kaganapan, halimbawa, sa mga atleta bago magsimula. Ang prelaunch na kawalang-interes ay nangyayari dahil sa sobrang nerbiyos at pisikal na stress - "burnout" o isang negatibong saloobin sa hinaharap. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkahilo, kawalan ng interes sa hinaharap, pagkasira ng lahat ng pisikal at mental na mga tagapagpahiwatig. Kung paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes sa kasong ito, ang lahat ay nagpasiya para sa kanyang sarili - may nakayanan ang estadong ito, at may tumanggi sa paparating na pagsubok. Mahalagang maunawaan na kahit na may isang kanais-nais na kinalabasan, ang hitsura ng mga naturang sintomas ay hindi dapat balewalain, dahil napakahirap talunin ang kawalang-interes sa iyong sarili at, bilang isang patakaran, ang pasyente ay nangangailangan ng tulong ng isang doktor o psychologist.

Paggamot

Kung paano mapupuksa ang kawalang-interes, lalo na kung ang pasyente ay may lahat ng mga palatandaan ng patolohiya, kabilang ang pag-ulap ng kamalayan, ay masasabi lamang ng isang espesyalista na nakikitungo sa paggamot.

May iba't ibang paraan para makaalis sa estado ng kawalang-interes. Sa banayad na mga kaso, sapat na upang baguhin ang pamumuhay, magpahinga nang higit pa at kumain ng tama, habang sa iba, ang therapy sa droga at tulong ng isang psychotherapist ay kinakailangan.

Ang paggamot para sa kawalang-interes ay kinabibilangan ng:

• Alamin ang sanhi ng patolohiya
• Pagbabago ng pamumuhay
• Psycho-emotional unloading
• Pag-inom ng gamot
• Tulong ng isang psychotherapist.

Ang sagot sa tanong kung paano makayanan ang kawalang-interes ay maaari lamang ibigay ng pasyente mismo - kapag tumpak niyang tinutukoy ang sanhi nito. Makakatulong ito hindi lamang upang maunawaan kung paano gamutin ang kawalang-interes, kundi pati na rin upang maiwasan ang pag-unlad nito sa hinaharap. Minsan ang isang pasyente ay nangangailangan ng paggamot para sa mga sakit sa somatic, normalisasyon ng mga antas ng hormonal, o simpleng pag-inom ng mga bitamina.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay may mahalagang papel sa paglaban sa kawalang-interes. Ang talamak na pagkapagod, labis na pagkapagod at patuloy na kakulangan ng tulog ay palaging humahantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, at ang isang kumpletong pagbabago lamang sa pamumuhay ay nakakatulong upang maalis ang mga kahihinatnan na ito.

Ang kakayahang makapagpahinga at mapawi ang emosyonal na stress ay ang pinakamahusay na paraan upang gawing normal ang estado ng nervous system. Maaari itong maging parehong pisikal na paraan ng pagpapahinga, at iba't ibang libangan, libangan o espesyal na diskarte: yoga, mga pagsasanay sa paghinga, at iba pa.

Kinakailangan din ang mga gamot kapag naghahanap ng sagot sa tanong: kung paano makawala sa kawalang-interes. Tumutulong sila na mapawi ang stress, takot, mapabuti ang pagtulog at gana. Sa mga banayad na kaso, kasama sa paggamot ang pag-inom ng mga bitamina, adaptogens, mga herbal na pampakalma, sa mas malalang kaso, pag-inom ng mga antidepressant at antipsychotics.

Tinutulungan ng psychotherapist ang pasyente na maunawaan ang mga dahilan para sa pag-unlad ng naturang pag-uugali at matutunan kung paano maiwasan ang mga ganitong sitwasyon sa hinaharap na maaaring humantong sa kawalang-interes.