Tinatawag itong takot sa saya. Bakit takot maging masaya ang mga tao? Paano haharapin ang takot sa saya

Ang takot sa saya o cherophobia ay tumutukoy sa isang nakakainis, hindi makatwirang takot na nangyayari sa ilang mga sitwasyon at hindi isang banta sa buhay. Mayroong maraming mga uri ng phobias, higit sa tatlong daang species. Kabilang sa mga ito, mayroong mga napapailalim sa isang lohikal na paliwanag, halimbawa, ang takot sa tubig o ang dilim, at may mga hindi maipaliwanag nang makatwiran. Ito ang isa sa mga hindi pangkaraniwang phobia na tinutukoy ang cherophobia.

Ano ito

Ang Herophobia pala ay ang takot sa saya, habang iba ang iniisip ng maraming tao at labis na nagulat kapag nalaman nila ang tunay na kahulugan ng terminong ito.

Ang salitang cherophobia mismo ay nagmula sa Greek at nabuo mula sa salitang chero (magsaya, magsaya) at ang salitang phobia, ibig sabihin ay (takot). Kasunod nito na ang cherophobia ay isang hindi maipaliwanag na takot na kasama ng iba't ibang mga sitwasyon na kahit papaano ay konektado sa saya at kagalakan. Kahit na ang pag-iisip ng paparating na mga kaganapan sa libangan ay nagdudulot ng kakila-kilabot sa mga heroophobes, at hindi lamang ang mga masasayang kaganapan na nagaganap sa sandaling ito.

Mga sanhi ng isang phobia

Ang mga sanhi ng karamdaman na ito ay lubusang pinag-aralan, ngunit hindi pa ganap na naitatag. Nagagawa ng Herophobia na ipadama ang sarili, kahit na matapos ang isang beses na hindi matagumpay na pagguhit o panlilibak sa pagkabata. Hindi lihim na ang mga bata ay may posibilidad na maglaro ng malupit na kalokohan. Gayunpaman, kung ang isang tao ay labis na maimpluwensyahan, kung gayon ang mapayapang pagbibiro ay maaaring humantong sa hindi masayang kahihinatnan. Ang takot na makita muli ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan masama ang pakiramdam ng isang tao, at sa paligid ng lahat ay masaya at nakakatawa, na parang hinahabol at pinipilit kang iwasan ang mga positibong emosyon at nakakatuwang personalidad.

Ang susunod na dahilan ay maaaring isang trahedya na kaganapan na agad na sumunod sa isang masayang kaganapan, o sa panahon nito, halimbawa, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay sa isang kaarawan.

Gayundin, ang mga sanhi ng cherophobia ay maaaring mga sakit sa pag-iisip at genetic predisposition.

Mga sintomas ng Cherophobia

Ang mga tanda ng cherophobia ay ang takot na takot sa saya, ang sistematikong pag-iwas sa mga sitwasyon na dulot ng mga pagpapakita ng kagalakan.

Kung imposibleng maiwasan ang mga aktibidad sa paglilibang, ang mga sumusunod na sintomas ay nangyayari: panginginig, inis, palpitations, kahinaan, malamig na pawis, nahimatay, hindi pagkatunaw ng pagkain, takot, spasms sa lalamunan.

Kung ang isang malapit na tao ay mananatili sa tabi ng herophobe, kung gayon ang mga sintomas ay maaaring humina nang medyo.

Kahit sino ay maaaring maging herophobe. Ang mga anak ng nababalisa na mga magulang ay nasa panganib. Ang pagpapalaki ng isang bata, itinanim nila sa kanya ang takot sa kung ano ang kanilang sarili ay natatakot sa totoong buhay. Nangangahulugan ito na kung maiiwasan ng mga magulang ang mga pista opisyal, masaya, labis na kagalakan, kung gayon ang mga bata ay susunod sa kanilang pag-uugali sa hinaharap.

Napansin ng mga psychologist na kadalasan ang pag-uugali na ito ay nabubuo sa mga introvert. Ang ganitong mga indibidwal ay hindi komportable na napapalibutan ng malaking pulutong ng mga tao, lalo na ang mga estranghero. Samakatuwid, ang anumang mga aktibidad sa paglilibang ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isang introvert na tao.

Napag-alaman din na ang mga taong may mayamang imahinasyon, emosyonal at sensitibo ay madaling kapitan ng pagpapakita ng cherophobia.

Ang Herophobe ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok: pagiging malapit sa labas ng mundo, paghihiwalay. Maginhawa para sa gayong tao na mamuhay, na papasok sa loob sa kanyang mga karanasan. Ang gayong tao ay maaaring ganap na isawsaw ang kanyang sarili sa trabaho, upang hindi malaman kung paano ang iba ay nagsasaya at nagagalak nang hindi mapigilan. Si Herophobe ay natatakot na maging masaya, dahil naniniwala siya na ang mga kahila-hilakbot na araw ay darating pagkatapos ng kaligayahan, samakatuwid ay hindi siya nagsusumikap na mapabuti ang kanyang buhay sa iba't ibang mga pista opisyal at walang kabuluhang kasiyahan.

Ang Herophobe sa mga pista opisyal ay nakakaranas ng matinding pagkabalisa, kawalan ng katiyakan, pagkabalisa, gulat. Sa hinaharap, pinipilit siya nitong iwasan ang gayong libangan, at kung hindi makatotohanang tumanggi na lumahok sa mga naturang kaganapan, halimbawa, kung kinakailangan, upang manatili sa isang corporate party, naghahanap siya ng isang lugar kung saan siya maaaring magretiro.

Ang mga taong madaling kapitan ng cherophobia ay umiiwas hindi lamang sa mga pista opisyal, kundi pati na rin sa mga masasayang tao na sinusubukang magpatawa o magpasaya sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga nakakatawang kwento ng buhay. Mahirap para sa mga heroophobes na maunawaan kung bakit kailangang magsaya at magdiwang ng mga pista opisyal nang madalas, nag-aayos ng mga party tuwing Biyernes, nagtitipon sa mga kaarawan.

Paggamot ng Cherophobia

Maaalis mo ang phobia na ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang psychotherapist para sa tulong.

Ang pagpili ng isang tiyak na paraan ng therapy ay pinili nang paisa-isa para sa bawat pasyente pagkatapos ng isang paunang pagsusuri.

Ang mga espesyalista ay nakakaimpluwensya sa malalim na sanhi ng takot sa tulong ng hipnosis, cognitive behavioral therapy. Ito ay kung paano ang kakayahang mapanatili ang pagpipigil sa sarili sa sandali ng isang phobia na sitwasyon ay dahan-dahang nabubuo. Kaya, hakbang-hakbang, napagtanto ng pasyente na ang kasiyahan ay hindi makakasama sa kanya.

Posible na mabawi mula sa cherophobia sa iyong sarili kung ang isang tao ay nagpasiya na matugunan ang kanyang takot, na nangangahulugang kusang-loob na bumulusok sa isang kapaligiran ng kagalakan at kasiyahan. Gayunpaman, hindi lahat ng herophobe ay sasang-ayon dito, kaya ipinapayong humingi ng tulong sa isang espesyalista.

Ang phobia mismo ay hindi nagbabanta sa buhay at kalusugan ng tao. Tulad ng ibang mga sakit sa pag-iisip, ang paglihis na ito ay nangangailangan ng mandatoryong kontrol ng isang taong may sakit.
Ito ay kinakailangan upang malaman ang dahilan kung bakit ang pasyente ay nakakaramdam ng takot kapag ang ilang mga kaganapan ay nangyari, sa partikular na kasiyahan. Sa hinaharap, ito ay magpapahintulot sa iyo na lumayo mula sa mga kapus-palad na kahihinatnan sa anyo ng isang nalulumbay na kalooban at magsagawa ng psychocorrection.

Sa proseso ng cognitive therapy, isang interconnectedness ay itinatag na naiimpluwensyahan ang pag-unlad ng pathological takot, at ang kasunod na hitsura ng cerophobia. Pagkatapos ay isinasagawa ang mga pamamaraan, ang mga aksyon na kung saan ay naglalayong baguhin ang paraan ng pag-iisip at pag-uugali ng pasyente.
Gayundin, itinuturo ng psychotherapist ang mga pamamaraan ng pagpapahinga ng pasyente na maaaring sugpuin ang susunod na pag-atake ng phobia. Ang mga psychotherapeutic session ay isinasagawa sa loob ng 5-10 session, ang tagal nito ay 45-50 minuto.

Ang kasalukuyang psychotherapy ay hindi nagsasangkot ng pagwawasto ng gamot ng cherophobia. Minsan ang mga pasyente ay inireseta ng mga sedative upang gawing normal ang paggana ng nervous system. Kadalasan, ang therapy ay hindi inireseta kung ang pagkakaroon ng isang phobia ay hindi nakakaapekto sa kalidad ng buhay at hindi nakakasagabal sa aktibidad ng trabaho ng mga pasyente.

Ang mga kaisipang tulad nito ay ginagawang roller coaster ang buhay ng ilang tao. Sa sandaling makaramdam sila ng saya, agad silang nakararanas ng pagkabalisa na ang sandali ay maaaring mabilis na lumipas at sila ay madulas sa isang emosyonal na butas. Sa halip na tamasahin ang sandali ng kaligayahan, natatakot sila sa hinaharap. Tinatawag ng mga psychologist ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na takot sa pagiging masaya.

Maraming mga espesyalista sa sikolohiya at saykayatrya ang napansin ang isang kakaiba sa pag-iisip ng ilang mga pasyente: hindi lamang hindi nila kayang bayaran ang kagalakan o kasiyahan, ngunit tumugon din sila nang may pagkabalisa kapag sinubukan ng isang tao na tulungan sila. "May magandang nangyayari ngayon, ngunit may masamang mangyayari bukas," sabi nila.

Sa paghusga sa mga resulta ng pananaliksik, ang takot sa kaligayahan ay partikular na katangian ng mga nalulumbay at madaling kapitan ng depresyon sa mga pasyente, ngunit ito ay naiiba sa iba pang mga neuroses at phobias. Gayunpaman, ito mismo ay maaaring maging isang paksa para sa konsultasyon sa isang psychologist.

Bakit napakaraming tao ang sadyang sumusubok na pigilan ang damdamin ng kaligayahan? Ayon sa ilang pag-aaral, ito ay maaaring dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili - maaaring maramdaman ng isang tao na hindi siya karapat-dapat sa kagalakan at kasiyahan. Maraming mga taong walang katiyakan ang kadalasang tumutugon sa tagumpay o kagalakan sa paradoxical na paraan: sinusubukan nilang lunurin ang pakiramdam ng kaligayahan sa kanilang sarili, huminahon o makagambala sa kanilang sarili.

Ang mga tao ay maaaring gumamit ng iba't ibang paraan upang lunurin ang kanilang masayang emosyon.

Mga pagmumuni-muni sa mismong kalikasan ng kaligayahan, na imposibleng panatilihin ito.
Pag-iisip tungkol sa ating sarili at kung paano tayo nakikita ng iba, tulad ng kung iniisip ng iba na tayo ay ipinagmamalaki.
Pagpigil sa damdamin ng kaligayahan.

Ang ilan pang negatibong ideya na maaaring pinagbabatayan ng takot sa kaligayahan.

Ang estado ng kaligayahan ay nagdaragdag ng posibilidad na ang mga bagay ay "gumulong pababa."
Ang pagiging masaya ay imoral.
Ang ibig sabihin ng pagiging masaya ay ilayo ang iyong sarili sa iba na hindi maganda ang ginagawa.
Ang pagnanais para sa tagumpay at ang estado ng kaligayahan ay gumagawa ng isang tao na makasarili.

Ang lahat ng mga ideyang ito ay maaaring may mga ugat sa ating kultura, ang mga ito ay makikita sa pilosopikal at relihiyosong mga teksto, kasabihan at salawikain. At kadalasang inilalagay sila sa pagkabata - ng mga magulang o iba pang mahahalagang numero.

Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang gayong mga pag-iisip ay maaaring lumitaw sa isang bata nang maaga - halimbawa, kung siya ay nakakakuha ng isang karanasan kapag ang isang bagay na kanyang ikinatuwa nang maaga ay hindi nangyari. Halimbawa, ang mga may sapat na gulang ay maaaring mangako sa kanya ng isang bagay, at pagkatapos ay hindi ito matupad. Bilang karagdagan, marami sa pagkabata ang pinarusahan o pinagalitan dahil sa pagpapakita ng kagalakan. Ang iba ay nagkasala bago ang mga mahal sa buhay, na nakararanas ng kaligayahan. Halimbawa, ang mga magulang na mismong hindi marunong lumigaya ay nagtanim ng pagkakasala sa kanilang mga anak dahil sa kagalakan na kanilang naranasan. "Paano ka magiging masaya kung ang iba ay napakasama ng pakiramdam?", "Namamasyal ka at iiwan mo akong mag-isa?" at iba pa.

Ang mga taong natatakot sa kaligayahan ay may posibilidad na tumuon sa mga panganib. Sa halip na tunguhin ang mabuti, sinisikap lamang nilang iwasan ang masama. Iniisip nila kung ano ang maaaring mangyari na maaaring makasakit o nagbabanta sa kanila. Ito ay lalong nagpapahina sa kanila.

Ayon sa mga resulta ng ilang mga modernong pag-aaral na isinagawa sa Europa, USA at Canada, ang mga sintomas ng stress, depression at phobias ay direktang nauugnay sa takot sa kaligayahan. Gayunpaman, hindi malinaw kung ang takot sa pagiging masaya ay ang sanhi, kahihinatnan, o side effect ng mga kundisyong ito.

Marahil ito ay hindi napakahalaga. Ang takot sa kaligayahan ay isa lamang salik sa marami at maaaring makita bilang sintomas. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang therapy para sa mga ganitong kondisyon ay kinakailangan. At marami ang naniniwala na ang takot sa kaligayahan ay malulunasan kahit na sa mga pinakasimpleng pamamaraan, halimbawa, isang malay na saloobin sa iyong mga iniisip at isang unti-unting pagtanggi sa mga negatibong ideya. At, siyempre, sa isang konsultasyon sa isang psychologist, sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga sanhi ng negatibong paniniwala.

Kasabay nito, ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang takot sa kaligayahan, hindi bababa sa ilang mga lawak, ay hindi maaaring maging isang indikasyon para sa therapy sa sarili nito. Maaari itong bumalik sa mga pamantayan sa kultura ng isang partikular na lipunan. Sa katunayan, sa iba't ibang kultura, ang pag-unawa sa kaligayahan at ang lugar nito sa buhay ng isang tao ay maaaring ibang-iba.

Halimbawa, ang mga kinatawan ng mga kulturang Kanluranin ay mas malamang na naniniwala na ang kaligayahan ay dapat palaging naroroon sa kanilang buhay, at higit pa rito, na ang antas nito ay dapat na patuloy na tumaas. Habang ang mga tao mula sa mga lipunan sa Silangan, halimbawa, mula sa China, ay naniniwala na ang kaligayahan ay isang pabagu-bagong halaga at maaaring dumating at umalis.

Malamang, ang ideyang ito ay nag-ugat sa Taoismo. Ayon sa turong ito, lahat ng bagay sa mundo ay maaaring magbago, walang permanente. At ang kaligayahan ay walang pagbubukod sa pangkalahatang tuntunin. Bilang karagdagan, sa mga lipunan kung saan mahalaga ang mga ugnayang panlipunan (tulad ng Japan), mas malamang na pigilan ng mga tao ang matinding kagalakan upang hindi pukawin ang inggit o pagkondena ng iba.

Ito ay kagiliw-giliw na ang mismong konsepto ng pangangailangan para sa kaligayahan, ang konsentrasyon sa paghahanap nito, ay isang elemento ng tiyak na kulturang Kanluranin. Doon na ang kawalan ng pakiramdam ng kaligayahan ay maaaring maging isang okasyon para sa isang indibidwal na konsultasyon sa isang psychologist o para sa paghahanap ng therapy ng grupo.

Sa alinmang paraan, ipinapakita ng pananaliksik na ang pagsugpo sa kaligayahan ay makabuluhang binabawasan ang kasiyahan sa buhay sa pangkalahatan. Kung mas natatakot ang isang tao sa malakas na damdamin, mas malala ang kanyang kagalingan at maging ang kalusugan sa pangkalahatan.

Pinapayuhan ng mga psychologist na magtiwala sa iyong pakiramdam ng kaligayahan, sa halip na matakot at subukang pahintulutan ang iyong sarili na tamasahin ito. Bagaman kung minsan ay maaaring maging kapaki-pakinabang na pabagalin nang kaunti sa labis na damdamin. Sa mahihirap na panahon, maaaring makatulong ito na ipaalala sa iyo na hindi lamang ang kaligayahan ang dumarating at napupunta, ngunit ang kalungkutan din.

Batay sa isang artikulo ni Hanna Drymala

Detalyadong pinag-aralan ng mga psychologist ang kahanga-hangang bilang ng mga phobia na sumasagi sa modernong tao. Ang buhay ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos, nagdaragdag ng higit at higit pang mga bagong takot. Kabilang sa mga ito ay ang mga, sa unang tingin, ay tila walang katotohanan. Ito ay sa mga ito na ang takot sa saya ay nabibilang.

Cherophobia (Cherophobia) Ano ito?

Itinuturing ng mga psychologist na ang takot sa kaligayahan at kasiyahan ay isang makatwirang takot. Sa kabila ng katotohanan na hindi ito direktang nagbabanta sa buhay, ang isang masakit na sintomas ay madalas na nagpapakita ng sarili sa mga sitwasyon na psychotraumatic para sa isang tao, halimbawa, sa masikip na pista opisyal, at nagiging hindi makontrol. Ano ang cherophobia, at kung paano ito lumilitaw, ay hindi pa ganap na pinag-aralan, dahil ang phobia ay itinuturing na medyo bata.

Sa sikolohiya, ang terminong cherophobia (cherophobia) ay itinuturing na nabuo mula sa mga salitang Griyego na chero (I rejoice) at phobia (takot). Binibigyang-diin ng kahulugan na ang cherophobia ay isang hindi pangkaraniwang takot sa ilang indibidwal na nangyayari sa panahon ng mga kaganapan sa kapistahan. Ang kasiyahan ay isang kaaya-ayang estado para sa sinumang tao, kahit na ang pag-iisip lamang ng paparating na kasiyahan ay nagdudulot ng gulat sa isang heroophobe, na nagpapalungkot sa buhay.

Sino ang nasa panganib na maging isang herophobe

Kahit sino ay maaaring maging herophobe at matatawag na may sakit. Pinag-aralan ng mga psychologist ang contingent ng mga pasyente at natukoy ang mga grupo ng panganib:

• Kadalasan, sila ay mga anak mula sa mga pamilya kung saan ang mga ama o ina mismo ay nakakaranas ng katulad na kondisyon. Kapag nagpapalaki ng isang bata, hindi nila sinasadya na bumuo sa kanya ng isang nakakatakot na saloobin sa mga bagay ng kanilang sariling takot. Kung ang pamilya ay hindi gustong magsaya, kung gayon ang emosyonal na estado ng mga matatanda ay maaaring mailipat sa mga bata.
• Pansinin ng mga psychologist na ang sherophobia ay isang pag-uugali na katulad ng pag-uugali ng mga introvert. Ang mga introvert na indibidwal ay hindi nagugustuhan ang mga kaganapan kung saan inaasahan ang isang malaking pulutong ng mga tao, hindi komportable, lalo na kapag napapalibutan ng mga estranghero.
• Makakahanap ka rin ng mga heroophobes sa mga napaka-emosyonal at mapanlikhang indibidwal.

Mga Sintomas ng Phobia

Ang isang herophobe ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga katangiang katulad ng sa isang introvert: paghihiwalay, pag-alis sa sarili, paghihiwalay mula sa labas ng mundo, labis na kaseryosohan. Ang gayong tao ay namumuhay nang kumportable, bumulusok sa kanyang panloob na mga karanasan. Pagsagot sa tanong, ano ito, cherophobia, binibigyang diin ng mga eksperto ang kakulangan ng positibo sa buhay ng mga may ganitong sakit. Ang pangunahing problema ay natatakot silang maging masaya, palagi nilang iniisip na kung ang mga masamang araw ay dumating pagkatapos ng kaligayahan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagiging masaya.

Ang mga taong nalulong sa isang phobia ay madaling makilala sa mga pista opisyal na pinipilit nilang dumalo, halimbawa, mga umaga sa kindergarten, mga kaganapan sa maligaya sa paaralan o mga propesyonal na partido ng korporasyon. Sa mga sandaling ito, nakakaranas sila ng matinding pagkabalisa, pag-atake ng sindak, hindi makatarungang kaguluhan, naghahanap sila ng isang lugar kung saan maaari silang magretiro. Ang mga hindi kasiya-siyang karanasan ay naghihikayat sa kanila na tanggihan ang gayong libangan, nagpapanggap na may sakit o nahuhuli lamang sa isang maligaya na gabi.

Para sa iyong kaalaman. Ang mga indibidwal na madaling kapitan ng sherophobia ay hindi lamang mahilig sa kasiyahan bilang isang aksyon, ngunit huminto din sa pakikipag-usap sa mga nagsisikap na pasayahin sila, upang pasayahin sila. Ang gayong tao ay hindi kailanman pupunta sa isang party ng kaarawan, isang party ng kabataan, dahil taimtim niyang hindi naiintindihan kung bakit dapat magsaya, dahil bukas ay kailangan niyang magtrabaho.

Diagnosis ng sindrom

Paano nasuri ang sherophobia, kung ano ito at kung paano ito nagpapakita ng sarili, ayon sa mga eksperto, ay madaling malaman. Ang mga palatandaan ng naturang takot ay katulad ng mga sindrom ng anumang phobia: pag-atake ng sindak, sistematikong pag-iwas sa mga sitwasyon na nagdudulot ng kagalakan, depresyon, lalo na sa bisperas ng mga pista opisyal.

Kung imposibleng maiwasan ang isang kaganapan sa pagdiriwang, ang isang herophobe ay nagkakaroon ng mga sintomas na katangian ng mga naturang pasyente: panginginig, pagpapawis at pamumutla, pagkasindak o pagkahilo, tachycardia, pagtatae, pamamalat, at mga katulad na phenomena.

Para sa iyong kaalaman. Ang takot na ito ay hindi agad nagiging malinaw sa iba, dahil ang mga Sherophobes ay hindi palaging nasa malungkot o balisang estado na katangian ng depresyon. Sa ganitong posisyon, nahahanap lamang nila ang kanilang mga sarili bago ang mga kaganapan na nagdudulot ng kagalakan. Tila sa gayong mga tao na kung hahayaan nilang maging masaya kahit sa maikling panahon, tiyak na kasunod ang isang malungkot o trahedya na pangyayari.

Pangkalahatang katangian ng sakit

Kapag nailalarawan ang sakit, ang mga sumusunod na reaksyon ng mga tao ay madalas na nabanggit:

• Sinisikap nilang iwasan ang pakikilahok sa mga aktibidad sa paglilibang.
• Ayaw nilang manood ng mga pelikula at pagtatanghal ng komedya, isinasaalang-alang ito na hindi kinakailangang pag-aaksaya ng oras.
• Huwag na huwag pag-usapan ang mga magagandang bagay na nangyari sa kanilang buhay, o bawasan ito kapag binanggit.
• Ipinagbabawal nila ang kanilang sarili na isipin ang tungkol sa kaligayahan, kahit na alalahanin ang mga masasayang sandali, natatakot na may masamang mangyari.
• Nakokonsensya sila kapag nakakaramdam sila ng saya, kapag napagtanto nilang masaya sila.
• Hindi sinasadyang tanggihan ang lahat ng maaaring makapagpabago sa kanilang buhay para sa mas mahusay.

Ang sanhi ng sindrom

Ang mga sanhi ng karamdaman na ito ay pinag-aaralan, ngunit hindi pa ganap na naitatag. Ang modernong gamot ay nagpatibay ng isang kondisyon na pananaw, ayon sa kung saan ang isang estado ng nerbiyos ay maaaring sanhi ng:

• Sindak na naranasan sa pagkabata sa panahon ng isang holiday, halimbawa, tungkol sa isang nakalimutang teksto, at sanhi ng pangungutya ng iba.
• Sa mga bihirang kaso, ang dahilan ay maaaring isang masayang kaganapan, ngunit nauugnay sa matinding stress na sumunod dito, halimbawa, sa panahon ng kasiyahan, isang trahedya na aksidente ang nangyari sa isang malapit. Sa kasong ito, mayroong isang sanhi na relasyon mula sa kagalakan hanggang sa problema sa isip ng tao.
• Ang isang masamang kalokohan sa panahon ng holiday at ang kasunod na pakiramdam ng kahihiyan, takot, kahihiyan ay nagdudulot ng karagdagang pagtanggi sa kasiyahan. Masama kapag nangyari ang mga ganitong pangyayari sa isang bata, dahil nag-iiwan sila ng imprint sa buong buhay.
• Ang takot na mapunta muli sa isang nakakatawang sitwasyon, kapag pinagtatawanan ng lahat ang pagiging awkward ng pasyente, ay naghihikayat sa pag-iwas sa mga positibong emosyon at mga taong nagsasaya.
• Ang mga sanhi ng cherophobia ay kadalasang mga sakit sa pag-iisip at genetic predisposition.

Paano haharapin ang takot sa saya

Posibleng malampasan ang isang phobia kung humingi ka ng tulong sa isang psychotherapist. Ang espesyalista ay magsasagawa ng paunang pagsusuri at hahanapin ang kinakailangang paraan ng paggamot nang paisa-isa para sa bawat pasyente.

Posible rin na makabawi mula sa cerophobia sa iyong sarili kung gagawa ka ng isang tiyak na desisyon upang mapupuksa ang takot at pagsamahin ang iyong sarili. Dapat mapagtanto ng pasyente na ang isang masayang kapaligiran ay dapat na naroroon sa kanyang buhay. Hindi lahat ng herophobe ay nagpasiya na gumawa ng ganoong hakbang. Magiging mas kapaki-pakinabang na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista na gagawing posible na mag-ehersisyo ang pagkabalisa at takot, upang mahanap ang sanhi ng isang estado ng nerbiyos.

Mahalaga! Ang Sherophobia ay hindi nagbabanta sa buhay at kalusugan ng mga tao, gayunpaman, tulad ng maraming mga sakit sa pag-iisip, nangangailangan ito ng mandatoryong kontrol ng isang espesyalista.

Psychoanalysis, hipnosis at cognitive behavioral therapy

Bago simulan ang psycho-correction, kailangang isipin kung bakit nagkakaroon ng takot sa paningin ng mga taong nagsasaya. Ang pagkilala sa mga panlabas na sanhi ay mag-aalis ng panloob na depressive na mood, mapawi ang pag-igting.

Sa psychotherapy, naiimpluwensyahan ng mga espesyalista ang malalim na sanhi ng isang phobia sa tulong ng psychoanalysis, hipnosis, cognitive-behavioral therapy. Nagbibigay ito ng pagkakataon na bumuo ng kakayahang mapanatili ang kalmado sa isang kritikal na sitwasyon at mapagtanto na ang saya ay walang pinsala.

Ang Cognitive Behavioral Therapy ay tumutulong sa pasyente na maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng pagsisimula ng morbid na takot at ng pagsisimula ng cerophobia. Napagtatanto ito, ang herophobe ay gumagawa ng mga partikular na panic attack sa pamamagitan ng iba't ibang paraan. Ang mga pamamaraan na itinalaga sa hinaharap ay naglalayong baguhin ang paraan ng pamumuhay at pag-iisip ng isang tao.

Mahalaga! Ang psychotherapeutic intervention ay mahalaga dahil ang therapist ay nagtuturo sa pasyente ng mga paraan ng pagpapahinga na makakatulong upang higit pang sugpuin ang susunod na pag-atake.

Ang pangunahing kurso ng psychocorrection ay isinasagawa sa tulong ng psychotherapy at mga pagsasanay. Una, ang isang pag-uusap ay gaganapin sa herophobe, pagkatapos ay isang indibidwal na plano at paraan ng paggamot ay binuo. Sa hinaharap, hanggang sampung psychotherapeutic session ay sapat na.

Kung ang kaso ay nagsimula, ang medikal na hipnosis ay dapat ilapat.

Mahalaga! Ang hypnotherapy ay ginagamit lamang ng mga lisensyadong doktor, psychologist, na maaaring gumamit ng hipnosis upang gamutin ang depresyon, pagkabalisa, phobia, at iba't ibang karamdaman. Sa mga batas ng Russian Federation walang hiwalay na espesyalidad na "hypnotherapist".

Ang cognitive-behavioral therapy, psychoanalysis, hypnotic na mga aksyon ay may positibong epekto sa mga pinagbabatayan na sanhi ng takot. Kaya, ang pasyente ay unti-unting nagkakaroon ng kakayahang kontrolin ang kanyang sarili sa isang nakababahalang sitwasyon. Ang mga herophobes na may patuloy na psychotherapy ay unti-unting napalaya mula sa phobic addiction.

Ang modernong psychotherapy ay hindi gumagamit ng gamot upang gamutin ang cherophobia. Kung kinakailangan lamang, ang mga sedative ay maaaring inireseta upang gawing normal ang paggana ng nervous system. Maaaring hindi gamitin ang Therapy kung ang phobia ay hindi makakaapekto sa kalidad ng buhay at mga aktibidad, makakatulong din ang mga psychological session.

Video

Alam mo ba yung feeling na parang napakaganda ng mga bagay para maging totoo? At maraming positibong kaganapan kamakailan ang pumukaw ng hinala? Tinatawag ng mga psychologist ang kundisyong ito na sherophobia, isa sa mga kakaibang phobia ng ika-21 siglo, na tinatawag ding takot sa kaligayahan. Ang Sherophobia o cherophobia ay nagmula sa salitang Griyego na "chairo" na ang ibig sabihin ay "I rejoice".

Sinasabi ng mga psychologist na ang mga ganitong tao ay hindi sa lahat ng oras malungkot, ito ay mga pangyayari at aksyon lamang na makapagbibigay sa kanila ng kaligayahan. Ang mga pasyente na may sherophobia ay natatakot na kung "pabayaan nila ang sitwasyon" at maging malaya at masaya, kung gayon ang isang bagay na masama ay tiyak na mangyayari sa kanila, isinulat ng Independent.

Tinawag ng kilalang psychologist na si Kerry Barron ang mga pangunahing sintomas ng isa sa mga kakaibang phobia ng ika-21 siglo, na nagsasabi na dapat mong bigyang-pansin ang mga naturang palatandaan ng pagpapakita ng sakit na ito, tulad ng:

• Nakakaranas ka ng pagkabalisa kapag naimbitahan ka sa isang social meeting.
• Ang pagtanggi sa mga pagkakataon na maaaring humantong sa positibong buhay ay nagbabago dahil sa takot na may masamang mangyari.
• Huwag lumahok sa mga "masaya" na aktibidad.
• Sigurado kami na kung iisipin mo ang kaligayahan, may masamang mangyayari.
• Yung feeling na nagiging masamang tao ka kapag tinuturing mong masaya ka.
• Sa tingin mo ang pagpapakita ng kaligayahan ay masama para sa iyo o sa iyong mga kaibigan o pamilya.
• Mayroon kang pakiramdam na ang paghahangad ng kaligayahan ay isang pag-aaksaya ng oras at pagsisikap.

"Marami kaming pinag-uusapan ngayon tungkol sa kaligayahan na tila kakaiba na ang isang tao ay natatakot na maranasan ang mga positibong emosyon na ito. Maaaring umunlad ang Sherophobia dahil sa mga negatibong karanasan sa nakaraan at takot sa salungatan sa isang mahal sa buhay. Kung natatakot ka sa kasiyahan, maaaring ito ay dahil sa katotohanan na sa iyong hindi malay ay nauugnay ito sa galit, parusa o kahihiyan, "sabi ng eksperto.

Sa isang panayam sa site ng balita na The Metro, inilarawan ng blogger na si Stephanie Yeboah kung ano ang pakiramdam ng mamuhay kasama ang Sherophobia.

"Sa huli, ang pakiramdam na ito ng ganap na kawalan ng pag-asa. Nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa o takot na makibahagi o aktibong makisali sa mga bagay na nakakatulong sa kaligayahan, "sabi niya.

"Ang takot sa kaligayahan ay hindi nangangahulugang ang isang tao ay patuloy na nabubuhay sa kalungkutan. Sa aking kaso, ang cherophobia ay pinalala/sanhi ng mga traumatikong pangyayari. Kahit na ang mga bagay tulad ng pagdiriwang ng tagumpay sa kampanya, pagkumpleto ng isang mahirap na gawain, o pagkapanalo sa isang kliyente ay nagpapahirap sa akin." Ang Sherophobia ay madalas na ginagamot sa parehong paraan tulad ng depression, ngunit hindi ito nakakatulong.

Mapapansin ni Kerry Barron na mahalagang harapin ang iyong nakaraan, matutong maging mapagparaya at maglaan ng oras upang magsaya at magsaya nang walang takot sa mga negatibong kahihinatnan.

Ang mga paggamot tulad ng psychoanalytic psychotherapy at cognitive behavioral therapy ay nakakatulong sa pag-unawa sa mga sanhi at pagbaligtad ng mga negatibong asosasyon na nararanasan ng mga tao sa pagitan ng kasiyahan at sakit, sabi niya. Ang mga positibong pag-iisip ay makakatulong din upang makayanan ang sherophobia. Ang sakit ay direktang nakasalalay sa kung paano nag-iisip ang isang tao.

May mga taong takot maging masaya. Bakit kakaibang reaksyon ito? Ito ba ay senyales ng depresyon?

... Maluha-luha sa tuwa, iginawad sa kanya ng kanyang lola ang 2014 Athlete of the Year award. Para sa kampeong tagahagis ng discus na si Robert Harting, ang sandaling ito ay dapat na isang tunay na kaligayahan. Sa kanyang mga salita, gayunpaman, isang bagay na ganap na naiiba: "Pakiramdam ko ay nasa elementarya ako. Pagkatapos, sa 8 o 9 na taong gulang, nanalo ako sa karera, at kinabukasan ay kinasusuklaman ako ng aking mga kaklase. Ang reaksyon ng atleta ay nagbunga ng sumusunod na postulate: "Ang kaligayahan ay maaaring maging mahirap ".
Kadalasan ito ay nagdudulot ng takot at pagdududa: "Karapat-dapat ba ako dito?" "Magkakaroon ba ng inggit mula sa ibang tao?" Dahil sa takot na maging masaya, pinipigilan ng ilang tao ang kanilang positibong emosyon. Hindi sila naniniwala na karapat-dapat sila sa gayong mataas na damdamin o ayaw lamang na pukawin ang inggit sa iba. Binibigyang-diin ng mga kultural na tradisyon ang transience ng kaligayahan, na naiimpluwensyahan din ito.

Para sa ilang mga tao, ang gayong mga pagbabago ay maaaring gawing roller coaster ang buhay. Oo, masarap ang pakiramdam ng saya, ngunit may pangamba na mabilis itong magwakas. Sa halip na tamasahin ang kaligayahan, iniisip ng maraming tao ang takot na ito.

Si Paul Gilbert ng Kingsway Hospital sa Derby (UK) ay isang pioneer sa lugar na ito ng pananaliksik. Kapag nagtatrabaho sa mga pasyente na may depresyon, ang psychologist ay madalas na nakatagpo ng mga malubhang problema sa pagkuha ng kagalakan o kasiyahan para sa kanyang sarili. "Kapag sinubukan mong tulungan silang bumuti ang pakiramdam, hindi sila mapakali," paliwanag ni Gilbert. "Ang sagot nila ay: Kung maganda ang pakiramdam mo ngayon, tiyak na may masamang mangyayari bukas."

Kinumpirma ito ni Jürgen Margraff, propesor ng clinical psychology sa Ruhr University Bochum: "May mga ganitong alalahanin. Para sa mga pasyente, maaari silang maging lubhang pabigat at maging isang balakid sa pamumuno ng isang kasiya-siyang buhay."

Diskarte laban sa mga positibong damdamin

Ang mga resultang ito ay nagdulot ng pagkamausisa ng ibang mga siyentipiko. Upang masuri ang husay na tugon sa mga positibong emosyon, ang psychologist na si Grigory Feldman mula sa Simmons College sa Boston (USA) ay bumuo ng isang palatanungan kasama ang mga kasamahan. Nagpapakita siya ng tatlong magkakaibang estratehiya para sa pagharap sa mga emosyon, pagpapakita ng kanilang emosyonal na kalagayan, pagninilay sa kanilang sarili at pagsugpo sa mga positibong damdamin. Kapag pinupunan ang talatanungan, kailangan mong sagutin ang mga tanong tulad ng: "Gaano kadalas mo iniisip sa mga sandali ng kagalakan na sila ay tiyak na panandalian" o "Mayroon ka bang mga iniisip sa mga sandaling iyon na maaaring ituring ka ng iba na mayabang?"

Ang isang pangkat ng mga mananaliksik na pinamumunuan ni Philip Ressa, isang psychologist sa Unibersidad ng Leuven, ay nag-aral ng 143 mag-aaral sa high school at 344 na mag-aaral sa kolehiyo. Pagkalipas ng 3.5 buwan, binibigyan niya ang mga kalahok ng dalawang pagsusulit upang masuri ang depresyon. Resulta: mas maraming positibong tugon sa unang pagsubok, mas maraming mga sintomas ng depresyon na ipinakita ng pangalawang pagsusuri sa ibang pagkakataon.

Apat na ideya at isang aksidente

Inilarawan ni Mossel Yoshanlo mula sa Unibersidad ng South Korea ang 4 na puntos sa isang artikulo sa pagsusuri tungkol sa mga dahilan na pinagbabatayan ng takot sa kaligayahan.

Una: Sa kaligayahan, nagiging mas malamang na magkakaroon ng ups and downs.

Pangalawa: Ang pagiging masaya ay imoral.

Pangatlo: Ang pagpapahayag ng mga positibong emosyon ay nagpapataas ng distansya sa pagitan ng mga mahal sa buhay.

Ikaapat: Ang paghahangad ng kaligayahan ay hindi mabuti para sa isang tao.

Bilang karagdagan, ang mga ideyang ito ay pangunahing batay sa mga teksto mula sa sikolohiya at pag-aaral sa kultura. Gayunpaman, ang mga empirical na sanhi ng takot sa mga positibong emosyon ay hindi gaanong nauunawaan.

Naniniwala si Paul Gilbert na ang gayong mga pagbabago ay nangyayari sa napakaagang yugto ng buhay - marahil noong unang naranasan ng mga bata ang pagkabigo. Halimbawa, ang isang psychologist ay nagsasalita tungkol sa isang pasyente na ang ina ay naghihirap mula sa agoraphobia, i.e. takot sa labas. "You can never experience joy from anything," the daughter said, "kahit na pumunta ka sa beach, dahil hindi mo alam kung mag-panic ang nanay."

Hindi dapat mapansin ng iba ang anuman!

Ang ilang mga tao ay pinipigilan ang kaligayahan sa halip na ipahayag ito. Nagdudulot ito ng patuloy na depresyon. Samakatuwid, ang takot sa kaligayahan ay malapit na nauugnay sa mga depressive disorder, ayon sa pag-aaral.

Pagkatapos ay bumaling si Gilbert sa mga kasamahan na may kahilingan na suriin kung gaano kapani-paniwala, mula sa kanilang pananaw, ang kanyang mga pahayag ay ginawa, na naglalarawan sa takot sa kaligayahan. Ito ay kung paano ginawa ang 10-point scale. Sinubukan niya ito sa 185 na mga mag-aaral, karamihan ay mga babae. Ang lahat ng mga item (maliban sa isa na tinanggal ni Gilbert sa ibang pagkakataon) ay ganap na tama: Ang mga sagot sa mga tanong ay nakumpirma ang parehong trend. Para sa karamihan, ang takot ay hindi masyadong malaki, na may average na 12 sa 36.

Si Gilbert, gayunpaman, ay nagpasimula ng karagdagang pananaliksik sa isa pang aspeto ng hindi gaanong naiintindihan na kababalaghan na ito, lalo na ang malapit na kaugnayan nito sa iba't ibang mga depresyon. "Kapag ang isang tao ay hindi nakakaranas ng kaligayahan, kung gayon maraming bagay sa buhay ang kumikilos nang nakapanlulumo," paliwanag ni Gilbert.