Ano ang dapat kainin sa 13 linggong buntis. Ang sanggol ay lumalaki at umuunlad nang napakabilis

Hindi lihim sa sinuman na ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa isang maliit na bata ay gatas ng ina. Pinalalakas nito ang kaligtasan sa sakit ng sanggol, pinoprotektahan laban sa mga pathogenic microbes mula sa panlabas na kapaligiran. Ngunit ano ang gagawin kung biglang, sa ilang kadahilanan, walang sapat na gatas o bigla itong nawala, na, sa kasamaang-palad, ay nangyayari rin kung minsan?

Payo

Ang pangunahing bagay ay hindi mag-panic. Ang stress at nerbiyos ay nagpapalubha lamang sa sitwasyon at sa anumang paraan ay hindi nakakatulong sa paggagatas.

alamin ang dahilan

Sa kasong ito, una, ito ay lubos na kinakailangan upang malaman ang dahilan para sa pagbaba sa paggagatas. Huwag kalimutan na ito ay maaaring isang pansamantalang kababalaghan, na tinatawag na krisis sa paggagatas, at ito ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na tumatagal ng tatlo hanggang apat na araw. Ang ganitong mga hindi inaasahang pangyayari ay ganap na hindi mapanganib para sa sanggol. Upang maalis ang problemang ito, kinakailangan na ilapat ang sanggol sa dibdib nang mas madalas at mas maraming gatas ang gagawin.

Huwag mag-panic

Pangalawa, huwag mag-panic. Ang mga negatibong emosyon at karanasan ay may lubhang negatibong epekto sa paggagatas. Dapat maunawaan ni Mommy na ang gatas ng ina, na inangkop sa mga katangian ng sanggol, ay pinakaangkop para sa maliit na bata. Walang ibang produkto ang maaaring palitan ito.

Mahalaga!!!

Mahalagang huwag sumuko at huwag sumuko nang walang laban nang maaga sa pamamagitan ng paglipat sa artipisyal na pagpapakain ng bote. Maaari mong gawin ito palagi!

Pangatlo, siyempre, dapat kang kumunsulta sa isang nakaranasang doktor. Isang espesyalista lamang ang makakapagbigay sa iyo ng mga karampatang rekomendasyon na hindi makakasama sa iyo o sa iyong sanggol. Talagang susuriin niya ang pangkalahatang larawan ng iyong kalusugan at mga antas ng hormonal sa pangkalahatan, at payuhan kung ano ang makakatulong sa iyo na itama ang sitwasyon sa pagpapakain.

Ngunit kung nangyari na ang gatas ng ina ay hindi sapat, dapat mong malaman kung paano palitan ito.

Mga formula ng gatas

Sa ngayon, ang pamilihan ng pagkain ng sanggol ay masikip at pinapaligaya ang mga ina sa kasaganaan nito. Ang mga modernong tagagawa ay nagpapakilala ng higit at higit pang mga bagong sangkap sa komposisyon ng mga pinaghalong gatas: mga bitamina, mineral, probiotics, prebiotics at iba pang mga bahagi.

Kadalasan, ang gatas ng baka ay kinuha bilang batayan para sa paggawa ng mga pinaghalong gatas. Kahit na ngayon ay madalas na posible na makahanap ng mga produkto na mas kapaki-pakinabang para sa isang sanggol, batay sa gatas ng kambing, ito ay itinuturing na mas inangkop sa mga kababaihan. Gayunpaman, siyempre, gaano man kahirap subukan ng mga siyentipiko at mga tagagawa, ang isang kumpletong kapalit para sa gatas ng ina ay hindi pa umiiral. Naku!

Pagpili ng tamang halo

Ngunit hindi ka dapat mawalan ng pag-asa. Libu-libong bata ang ligtas na lumaki sa mga artipisyal na halo. Kailangan mo lamang piliin nang tama ang tamang pinaghalong gatas. At dapat mong bigyang pansin hindi ang maganda at kaakit-akit na packaging at ang mga kuwento ng mga nagbebenta na pinupuri ang mga produkto, ngunit sa rekomendasyon ng lokal na pedyatrisyan. Ang isang bihasang espesyalista lamang ang magrerekomenda sa iyo ng pagkain ng sanggol, na isinasaalang-alang ang edad, mga katangian ng pag-unlad, at maraming iba pang mga kadahilanan.

Basahin ang mga tagubilin

Huwag kalimutan na kahit na nagsimula kang magpakilala ng mga pantulong na pagkain, hindi mo dapat ganap na tanggihan ang gatas ng ina. Kahit na sa maliit na dosis, ito (gatas ng ina) ay makikinabang lamang sa sanggol. Kapag pumipili ng isang timpla, tandaan na ang mga pediatrician ay hindi inirerekomenda ang pagbabago ng pagkain ng sanggol nang madalas, at bago gamitin, siguraduhing basahin ang mga tagubilin, suriin ang petsa ng paggawa at ang petsa ng pag-expire ng produkto. Pag-aralan nang mabuti kung paano inihahanda ang pagkain ng sanggol na ito.

Isinasaalang-alang namin ang edad

At pagkatapos ay maingat na subaybayan ang pag-uugali ng sanggol. At kung ang sanggol ay hindi nag-aalala tungkol sa diathesis, sakit ng tiyan, kumakain siya ng isang bagong ulam na may kasiyahan - huwag mag-atubiling pakainin pa siya. Ngunit huwag palampasin ang edad kung kailan kailangan mong lumipat sa isang timpla para sa mas matatandang mga bata, mas mabuti mula sa parehong tagagawa.

mga herbal na tsaa

Upang mapahusay ang paggagatas, maaari kang gumamit ng mga espesyal na tsaa, na kinabibilangan ng mga halaman: licorice, cumin, rosehip, yarrow o iba pa. Ngunit sa anumang kaso, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor - kung mayroon kang anumang mga kontraindiksyon para dito.

Pagkain

Siguraduhing bigyang-pansin ang iyong pamumuhay. Tandaan na ang isang nagpapasusong ina ay dapat na magkaroon ng sapat na pahinga. Bilang karagdagan, mahalaga kung ano at gaano kadalas ka kumain. Maaaring walang tanong tungkol sa anumang pag-aayuno at mga espesyal na diyeta sa panahon ng pagpapasuso. Ngunit hindi ka rin dapat kumain nang labis. Bilang karagdagan sa pagkain, dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw.

Konklusyon:

Mayroong talagang maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagtaas ng paggagatas. Samantalahin ang mga iminungkahing karagdagang paraan na tutulong sa iyo sa pagpapakain sa iyong sanggol at magbibigay sa iyo ng kumpiyansa. At lahat ay gagana para sa iyo!

Ang bawat umaasam na ina, kahit na sa panahon ng pagbubuntis, ay nangangarap kung paano niya masisiyahan ang proseso ng pagpapasuso sa kanyang pinakahihintay na sanggol. Gayunpaman, sa katotohanan, ang lahat ay hindi palaging nangyayari nang maayos: para sa pagkakataon na pakainin ang isang bata ng iyong sariling gatas, madalas kang kailangang gumawa ng isang tunay na pakikibaka. At ang mga problema ay maaaring lumitaw kahit na sa maternity hospital: ang sanggol ay umiiyak nang maraming araw, at maraming mga ina ang sumuko nang walang magawa, hindi alam kung walang sapat na gatas pagkatapos ng panganganak, kung ano ang gagawin. Tiniis nila ang katotohanan na ang bata ay pinilit na kumain ng formula. Huwag magmadali! Subukan muna nating maunawaan ang lahat ng mga mekanismo ng paggagatas.

Ang mga benepisyo ng pagpapasuso

Ang gatas ng ina ng isang nagpapasusong ina ay isang tunay na himala. Walang artipisyal na ginawang dairy at dairy-free mixtures ang makakalaban sa natural na pagpapakain. Kapansin-pansin na ngayon ay nauunawaan at tinatanggap ito ng lahat - mula sa mga organisasyong pangkalusugan at mga pediatrician hanggang sa mga lola na sanay sa mga bote at mga dairy kitchen.

Ano ang mga benepisyo ng pagpapasuso?

Ang gatas ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang at masustansyang sangkap na kinakailangan para sa isang bagong panganak.
Ang gatas ng ina ay may kamangha-manghang kakayahang umangkop sa edad ng bata, binabago ang komposisyon nito.
Ito ang pagkain na laging magagamit para sa bata, sterile at sa pinakamabuting kalagayan na temperatura.
nakakatulong na palakasin ang immunity ng sanggol dahil sa immune proteins na nasa gatas.
Ang bata ay bumuo ng tamang kagat.
Malakas na emosyonal na koneksyon sa pagitan ng ina at sanggol habang nagpapakain.

Sa likas na katangian, ang bawat babae ay binibigyan ng pagpapasuso sa kanyang anak. Gayunpaman, ang kamangmangan sa mga pangunahing prinsipyo ng paggawa ng gatas ng suso ay humahantong sa katotohanan na ang mga bagong gawa na ina ay nataranta, at walang kabuluhan. Ang pinaka-madalas na itanong - kung ano ang gagawin kung walang gatas pagkatapos ng panganganak - ay may isang medyo simpleng sagot: huwag mag-alala at sundin ang ilang simpleng payo.

Mga tampok ng nutrisyon ng bagong panganak

Ang digestive system ng isang bagong silang na bata ay ganap na sterile, at hindi pa ito nakakaangkop sa pagkain na pumapasok dito. Sa mga unang araw, ang ina ay walang gatas tulad nito, ang colostrum ay inilabas na patak-patak mula sa dibdib - isang makapal na madilaw-dilaw na likido. Sa unang sulyap, maaaring mukhang napakakaunti nito, at ang bata ay labis na kulang sa gayong pagkain, ngunit hindi ito ang lahat ng kaso. Ang Colostrum ay napakataba at kasiya-siya, bukod pa, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga immune protein, pati na rin ang mga sangkap na tumutulong sa mga bituka ng bata na mapupuksa ang meconium - ang orihinal na dumi.

Humigit-kumulang 4-5 araw upang palitan ang colostrum ay dumating ang tinatawag na transitional milk. Ito ay mas likido at transparent, ngunit ang nutritional value nito ay napanatili.

Ang mature na gatas ay nagsisimulang gumawa ng tatlong linggo pagkatapos ng kapanganakan at nagpapatuloy sa buong panahon ng pagpapakain, pana-panahong binabago ang komposisyon nito. Ito ay puti at transparent, dahil ito ay 80% na tubig. Kaya naman hindi kailangang dagdagan ng tubig ang mga batang ganap na pinasuso.

Mga sanhi ng kakulangan ng gatas sa postpartum period

Minsan nangyayari na maraming oras ang lumipas, ang bata ay nag-aalala at humihingi ng pagkain, ngunit walang gatas pagkatapos ng panganganak. Ano ang gagawin kung nahanap mo ang iyong sarili sa posisyon na ito?

Ang pinakamahalagang bagay sa sitwasyong ito ay huwag mag-panic nang maaga at subukang maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan at kung ginagawa mo ang lahat ng tama. Ang isang napakaliit na porsyento ng mga kababaihan ay hindi maaaring magpasuso dahil sa kakulangan ng gatas: dahil sa genetic predisposition, ang pagkakaroon ng ilang mga sakit at ang pag-abuso sa alkohol at nikotina. Sa ibang mga kaso, ang mga dahilan para sa isang maliit na halaga ng gatas ay maaaring ang mga sumusunod:

Stress o postpartum depression ng isang nagpapasusong ina.
Maling pagkakaayos ng pagkain.
Hindi sapat na madalas na pagpapasuso.
Kakulangan ng pagpapakain sa gabi.

Dapat kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano kumilos at kung ano ang gagawin upang ang gatas ay dumating pagkatapos ng panganganak.

Mga pangunahing prinsipyo para sa pagtatatag ng paggagatas

Ano ang dapat gawin upang lumitaw ang gatas pagkatapos ng panganganak, at ang iyong sanggol ay tiyak na magsisimulang makatanggap ng malusog at masustansyang pagkain?

Una kailangan mong huminahon at tumugon sa mga positibong emosyon. Ang mga hormone na oxytocin at prolactin, na responsable para sa paggawa ng gatas ng ina, ay nagsisimula lamang na gumana kapag ang ina ay ganap na nakakarelaks at handa nang pakainin ang kanyang sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit pinapayuhan ng mga eksperto sa pagpapasuso ang pagpapasuso sa katahimikan at pag-iisa, tinatamasa ang pagiging malapit at ang proseso mismo.

Feed on demand at siguraduhing panatilihin ang pagpapakain sa gabi, upang ang gatas ay makagawa ng mas masinsinang.

Uminom ng mas maraming likido: tsaa na may gatas, compotes, inuming prutas at plain water. Ang iba't ibang mga sopas at sabaw ay tinatanggap din, ngunit hindi masyadong mataba.

Siguraduhin na ang sanggol ay maayos na nakakabit sa dibdib. Dapat nitong makuha ang parehong utong at ang halo.

Ang pagsunod sa mga prinsipyong ito ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang gagawin kung walang gatas pagkatapos manganak.

Mga paraan upang makatipid ng gatas ng ina

Kung kahit na sa lahat ng mga prinsipyo ng pagpapasuso, ang gatas ay hindi dumating kaagad pagkatapos ng panganganak, kung ano ang gagawin sa kasong ito, ikaw ay sasabihan ng simple at napakatalino na payo:

Bago magpakain, kumuha ng mainit na shower, idirekta ang jet ng tubig sa iyong dibdib.

mainit na inumin. Ang isang tasa ng masarap na mainit na tsaa ay mahusay para sa pagpapasigla ng produksyon ng gatas.
Subukan ang mga espesyal na tsaa para sa paggagatas, na naglalaman ng anis at kumin.
Magpahinga ka pa. Kung wala kang maraming oras para dito, maaari mong subukang pakainin ang sanggol na nakahiga.
Kumuha ng royal jelly. Bilang karagdagan sa katotohanan na mayroon itong isang malakas na lactogenic effect, naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas.
Ang pagpapasigla ng utong at banayad na pagmamasahe sa dibdib ay maaari ding magpalaki ng suplay ng gatas.

Mga produkto na nagpapasigla sa paggagatas

Kahit noong sinaunang panahon, napansin ng mga tao na pagkatapos kumain ng ilang pagkain ang isang nagpapasusong ina, mas mabilis mapuno ang kanyang mga suso. Samakatuwid, kung wala kang gatas pagkatapos ng panganganak, ang listahang ito ay makakatulong na gawing mas mayaman at malusog ang iyong diyeta.

Mga mani. Ang pinakamahusay ay mga walnut at almendras.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Mga pinatuyong prutas na compotes.
Bakwit. Maaari itong tuyo sa isang kawali at gnawed tulad ng mga buto.
Labanos na may pulot.
Pakwan.

Hyperlactation: mabuti o masama?

Ang problema, kapag may kaunting gatas pagkatapos ng panganganak, ay isinasaalang-alang, at kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso ay alam. Ang ganitong mga problema sa paggagatas ay hindi karaniwan, ngunit hindi lamang sila ang posible. May mga sitwasyon na direktang kabaligtaran, iyon ay, maraming gatas pagkatapos ng panganganak. Ano ang dapat gawin sa kasong ito at kung paano maiwasan ang pinsala sa iyong kalusugan?

Ang hyperlactation ay isang labis na dami ng gatas sa suso. Kasabay nito, ito ay arbitraryong nagbubuhos dito, na pinipigilan ang bata na kumain ng mahinahon at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa ina.

Upang maiwasang mabulunan ang sanggol sa panahon ng pagkain, mas mainam na maglabas ng kaunting gatas bago magpakain, at mag-alok din ng isang suso nang maraming beses sa isang hilera. At iwasan ang mga pagkain na nagpapasigla sa paggagatas. Pagkaraan ng ilang sandali, ang lahat ay gagana, at ang gatas ay gagawin hangga't kailangan ng sanggol.

Maraming mga ina ang humihingi ng sagot sa tanong kung ano ang gagawin kung.Pinakamahalaga, tandaan: bawat babae, na may mga bihirang eksepsiyon, ay lubos na may kakayahang magpasuso sa kanyang anak. Sadyang madali lang ang ilang tao, at may mga taong kailangang magsumikap. Narito ang pinakamahalagang tip para sa iyo: manatiling malapit sa iyong sanggol nang mas madalas at i-enjoy ang bawat minutong magkasama. Ang iyong katawan ay magiging sensitibo sa presensya nito at tiyak na magsisimulang gumana nang maayos.

Kadalasan, ang mga bagong ina ay nahaharap sa isang problema tulad ng kakulangan o kakulangan ng gatas ng ina. Alinsunod dito, ang tanong ay lumitaw ano ang gagawin kung walang gatas pagkatapos ng panganganak? Tiyak na alam ng lahat na ang unang pagpapakain ng sanggol ay dapat na pagpapasuso at kaagad pagkatapos ng kanyang kapanganakan, maliban sa mga medikal na indikasyon. Napakahalaga at mahalaga para sa buong paglaki at pag-unlad ng bata, lalo na sa mga unang buwan ng kanyang buhay.

Kung napansin ng ina na ang bata ay walang sapat na gatas at ang pagpapasuso ay nagiging kaduda-dudang, kung gayon hindi ka dapat agad na magbigay ng kagustuhan sa artipisyal na nutrisyon, kailangan mong gawin ang lahat na posible upang maitaguyod ang paggagatas. Bago isaalang-alang ang mga nuances ng pagpapatuloy ng proseso ng paggagatas, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga dahilan kung bakit walang gatas pagkatapos ng panganganak. Kabilang dito ang:

hindi wastong pagkuha ng suso ng sanggol sa panahon ng pagpapakain;

mahabang pahinga sa pagitan ng mga pagpapakain, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pagpapakain sa kahilingan ng bata, makakatulong ito sa paggawa ng gatas sa tamang dami;
alam ng bawat ina na sa gabi na ang prolactin ay aktibong ginawa, kaya hindi mo dapat tanggihan ang pagpapakain sa gabi, palitan ito ng ilang tubig. Sa gabi na ang gatas ng ina ay ang pinaka-puspos at masustansiya, ayon sa pagkakabanggit, ang naturang pagpapakain ay nakakatulong sa pinakamataas na paglaki at pagtaas ng timbang ng bata;
hindi mo dapat gamitin ang lahat ng uri ng mga takip ng utong, dahil binabawasan nito ang pagpapasigla ng dibdib at ang sanggol ay sumisipsip ng mas kaunting gatas mula dito, ayon sa pagkakabanggit, ito ay papasok sa hinaharap sa mas maliit na dami;
pagsagot sa tanong kung paano mapabuti ang paggagatas pagkatapos ng panganganak, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang isa sa mga dahilan para sa mahinang supply ng gatas sa dibdib ay sanay ang sanggol sa isang pacifier. Sa kabaligtaran, kinakailangang susuhin ng bata ang dibdib ng ina nang madalas hangga't maaari.

Ano ang dapat gawin upang mapabuti ang paggagatas pagkatapos ng panganganak

Walang alinlangan, ang bawat ina ay nangangarap na ang kanyang anak ay busog, busog, malusog at nasa mabuting kalooban. Ngunit ano ang gagawin sa mga kasong iyon kapag walang sapat na gatas at ang sanggol ay malikot, hindi kumakain, hindi maganda ang timbang. Naturally, upang magtatag ng paggagatas. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ng mga espesyalista ay makakatulong sa bawat nursing mother:

ilagay ang sanggol sa dibdib nang madalas hangga't maaari, iyon ay, on demand. Bukod dito, ito ay dapat gawin nang halili sa bawat dibdib;
Maraming ina ang humaharap sa hamon na ito paano gumaling sa panganganak habang nagpapasuso at magtatag ng natural na pagpapakain ng sanggol na may gatas ng ina. Huwag kalimutan ang tungkol sa likido, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Maaari itong maging tubig, tsaa, decoction ng iba't ibang mga halamang gamot - mansanilya, lemon balm, at iba pa;
huwag isuko ang pagpapakain sa gabi, ang mga ito ay napakahalaga para sa bata at para sa mahusay na paggagatas;
dapat na muling isaalang-alang ng ina ang kanyang diyeta at kumain ng eksklusibong tama, na nagbibigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral na dumarating sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng suso;

Ang isang mahalagang punto ay ang tamang pagkakabit ng bata sa suso, iyon ay, dapat na nasa tamang posisyon siya at tama ang pagkakahawak sa utong.

Pagsagot sa tanong paano magpasuso pagkatapos ng panganganak, ang espesyal na atensyon ay dapat ding ibigay sa psycho-emotional na estado ng ina. Ang mga nakababahalang sitwasyon, pag-igting, pagkamayamutin ay dapat na ganap na hindi kasama, dahil ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mabawasan ang paggagatas. Dapat kang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari kasama ang bata, tumuon sa mga positibong emosyon at, sa wakas, magalak sa pinakahihintay na pagiging ina.