Lymphatic drainage - ano ito? Lymphatic drainage ng mukha, katawan, binti sa bahay: mga review. Hardware lymphatic drainage indications at contraindications Bakit kailangan mo ng lymphatic drainage body massage

Ang lymphatic drainage ay isang pamamaraan na nakakatulong nang maayos sa paglaban sa cellulite, pati na rin sa pagbawas ng tono ng mga daluyan ng dugo (dugo at lymph), ngunit, tulad ng anumang kosmetikong pamamaraan, mayroon itong sariling mga indikasyon at malubhang contraindications.

Mga uri ng lymphatic drainage

Mayroong manual at hardware na lymphatic drainage.

Ang manu-manong lymphatic drainage ay isinasagawa gamit ang manu-manong masahe at manu-manong pamamaraan.

Hardware - ginawa gamit ang iba't ibang device. Pagkatapos nito, posible ang pagtaas ng mga lymph node, na nawawala sa sarili nitong. Gayundin, depende sa antas ng pagkakalantad, ang panloob, malalim at mababaw na mga uri ay nakikilala.

Ang hardware lymphatic drainage ay nahahati sa:

Vacuum;
Microcurrent;
Pressotherapy;
LPG massage.

Ang vacuum hardware lymphatic drainage ay isang pagmamanipula kung saan ang mga bahagi ng balat ay apektado ng negatibong presyon. Salamat sa ito, ang lymphatic outflow ay pinasigla, ang cellular metabolism ay nagpapabuti.

Sa panahon ng pagmamanipula na ito, ang cosmetologist na gumagawa nito ay dapat na maging maingat lalo na, dahil kung ang pamamaraang ito ay hindi ginanap nang tama, ang mga hematoma ay maaaring lumitaw sa balat. Ang tagal ng pamamaraang ito ay mula 30 hanggang 60 minuto.

Ang microcurrent hardware lymphatic drainage ay ginagamit upang pasiglahin hindi lamang ang lymphatic, kundi pati na rin ang circulatory system, pati na rin upang palakasin ang mga ito. Mga pahiwatig para sa pagsasagawa - puffiness, sagging balat ng mukha o katawan.

Ang pressotherapy ay gumagamit ng compressed air na ibinibigay sa pamamagitan ng isang espesyal na cuff. Dahil sa ang katunayan na ito ay nahahati sa mga seksyon, ang puwersa ng epekto ay maaaring mapili nang isa-isa. Ginagawa nitong posible na epektibong bawasan ang taba ng katawan at alisin ang puffiness sa loob ng maikling panahon. Ang mga indikasyon para sa ganitong uri ng lymphatic drainage ay labis na katabaan, slagging ng katawan, at edema.

Ang LPG massage ay ginagawa gamit ang isang espesyal na aparato. Sa panahon ng pagmamanipula na ito, ang fold ng balat ay nakuha ng mga roller sa loob. Ang lugar ng pagkuha ay maaaring baguhin depende sa kung gaano kakapal ang balat. Sa balat, ang aparato ay gumagalaw salamat sa mga roller na matatagpuan sa labas. Upang gawing madali ang pag-agaw at pakinisin ang mga fold ng balat sa panahon ng pamamaraan, isang espesyal na suit ang inilalagay sa tao. Ang masahe na ito ay angkop para sa paglaban sa cellulite sa anumang yugto.

Ang epekto ng lymphatic drainage sa katawan

Dahil sa regular na lymphatic drainage, nangyayari ang mga sumusunod na positibong pagbabago:

Ang balat ay mahigpit;
Wrinkles ay smoothed out;
Ang maliliit na peklat ay nawawala;
Dumadaan ang edema;
Ang mga kulungan ng mukha at katawan ay nagiging mas tono;
Ang labis na mga deposito ng taba ay natutunaw;

Matapos ang unang sesyon ng lymphatic drainage, maraming tao ang nakakaramdam ng positibong epekto: ang pamamaga ay humupa, ang pag-alis ng balat ay nagsisimulang mag-level out, ang mga volume ay bumababa. Bilang karagdagan, ang gawain ng buong organismo ay na-normalize, dahil ang pagmamanipula na ito ay gumagawa ng isang pangkalahatang pagpapalakas na epekto dito, ang daloy ng dugo ay nagpapabuti, ang metabolismo ay nagpapatatag, ang timbang ng katawan ay bumababa, at ang vascular lumen ay tumataas.

Upang makakuha ng nasasalat na epekto mula sa lymphatic drainage, kailangan mong dumaan sa 8 hanggang 12 na pamamaraan. Ang bilang ng mga session at ang uri ng lymphatic drainage ay pinili nang paisa-isa, depende sa kung anong mga problema ang kailangang lutasin.

Mga indikasyon

Mga indikasyon para sa pamamaraang ito:

Obesity;
cellulite;
Nabawasan ang pagkalastiko ng balat;
Varicose veins ng mas mababang paa't kamay sa pagpapatawad (tulad ng inireseta ng isang doktor);
Paglabag sa sirkulasyon ng tserebral;
Malubhang pisikal na aktibidad;
sagging balat;
Nabawasan ang tono ng kalamnan;
Pagtanda ng balat.

Ang partikular na tala ay ang pamamaraan para sa lymphatic drainage ng mas mababang mga paa't kamay.

Ang mga indikasyon para sa naturang pamamaraan ay ang pag-iwas at paggamot ng varicose veins. Pagkatapos ng isang sesyon ng naturang masahe, ang sakit sa mga binti ay nawawala, at ang pamamaga ay nawawala, ang gawain ng mga venous valve ay nagpapabuti. Sa paggamot o pag-iwas sa varicose veins, ang mga pamamaraan ay isinasagawa ng humigit-kumulang 1 oras bawat linggo.

Contraindications

Ang hardware o manu-manong lymphatic drainage ay hindi isinasagawa kung mayroong mga naturang contraindications:

Mga malignant na proseso sa katawan;
thrombophlebitis;
Talamak na sakit sa bato, habang ang pagkarga sa mga bato ay tumataas nang husto;
Malalang sakit sa paghinga;
Pagpalya ng puso;
Nakakahawang sakit;
Mga nagpapaalab na proseso sa balat;
Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Sa isang malignant na proseso sa katawan, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda na isagawa ang lymphatic drainage procedure, dahil maaari itong mag-ambag sa pagkalat ng mga malignant na selula sa buong katawan at paglaki ng tumor. Sa thrombophlebitis, ang pamamaraang ito ay maaari ring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan, dahil ang isang pagtaas sa daloy ng dugo ay maaaring makapukaw ng isang namuong dugo upang masira.

Ang mga talamak na sakit sa bato, talamak na sakit sa paghinga, malubhang pagkabigo sa puso, mga nakakahawang sakit ay malubhang contraindications sa lymphatic drainage, dahil maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon. Sa kaso ng mga nagpapaalab na proseso sa balat (lalo na kung ang integridad ng balat ay nilabag), ang pamamaraang ito ay hindi isinasagawa, dahil maaari itong pukawin ang pagkalat ng pamamaga sa malusog na mga lugar.

Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa mga paghihigpit sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas. Ang ilang mga eksperto ay tumutol na sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong iwasan ang pagsasagawa ng anumang mga pamamaraan na hindi mahalaga. Ang iba ay nagtatalo na sa unang trimester ng pagbubuntis, ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa.

Kung sa panahon ng pagbubuntis ay may pangangailangan para sa lymphatic drainage, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa pinaka matipid na opsyon para dito - manu-manong. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis hindi kinakailangan na isagawa ang pamamaraan sa buong katawan, ngunit sa mga pinaka-problemang lugar lamang. Bago gawin ang anumang pamamaraan sa panahon ng pagbubuntis, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor, na tutulong sa iyo na malaman nang eksakto kung mayroon kang anumang mga kontraindiksyon para sa pamamaraang ito.

Huwag gawin ang pamamaraang ito kung ang isang tao ay may sakit sa isip, pati na rin ang sakit, ang likas na katangian nito ay hindi malinaw, at may posibilidad na dumudugo. Para sa isang tao na wala ang lahat ng mga contraindications sa itaas, ang mga sesyon ng lymphatic drainage ay maaari lamang magdala ng malaking benepisyo sa kalusugan.

Ang lymphatic drainage massage ay isa sa pinakasikat at lubos na epektibong mga kosmetikong pamamaraan. Pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo, nagtataguyod ng sirkulasyon ng lymph, nagpapabuti ng metabolismo, masinsinang nagsusunog ng taba. Ang lahat ng ito ay nag-aambag hindi lamang sa pagbaba ng timbang, ngunit mayroon ding magandang epekto sa katawan sa kabuuan.

Benepisyo

Ang lymphatic drainage ay gumagana sa maraming direksyon nang sabay-sabay:

itinatama ang mga contours ng katawan;
binabawasan ang mga wrinkles;
nagpapabuti ng tono ng balat, ang pagkalastiko nito;
pinahuhusay ang mga katangian ng pagbabagong-buhay;
binabawasan ang puffiness;
binabawasan ang labis na taba ng katawan;
inaalis ang cellulite;
normalizes metabolic proseso;
nag-aalis ng mga toxin at slags;
nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit;
ginagamot ang varicose veins.

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pamamaraan ay aktibong ginagamit para sa mga layuning kosmetiko at kalusugan.

Mga indikasyon para sa paggamit ng lymphatic drainage

Dahil sa mataas na benepisyo ng lymphatic drainage massage, mayroon itong maraming indikasyon:

labis na taba ng katawan;
cellulite;
ang pangangailangan para sa paghubog ng katawan;
puffiness;
varicose veins (na may kapansanan sa daloy ng lymph);
maluwag na balat, pagkawala ng pagkalastiko;
talamak na pagkapagod;
pinsala sa malambot na tisyu.

Mga uri ng drainage massage para sa pagbaba ng timbang: ang mga kalamangan at kahinaan ng mga diskarte

Ayon sa paraan ng pagsasagawa ng lymphatic drainage massage, maaari itong manual at hardware. Ang parehong mga uri ay may sariling mga varieties, mga tampok ng pagganap, mga pakinabang at disadvantages.

Ang isa pang pangalan para sa manu-manong lymphatic drainage massage ay manu-mano. Maaari itong maging mababaw, malalim o panloob.

Ang pang-ibabaw na masahe ay pinasisigla ang mga capillary ng balat, at samakatuwid ay pinapa-normalize ang balanse ng likido. Ginagawa ito sa isang pabilog na paggalaw, habang ang espesyalista ay madaling pinindot ang tissue. Ang mga espesyal na pamamaraan ng masahe ay nagpapaginhawa sa pag-igting ng kalamnan at vasospasm.

Ang malalim na masahe ay nakakaapekto sa mga daluyan ng lymphatic system, na tinitiyak ang pag-agos ng likido mula sa mga panloob na organo. Ang pamamaraan na ito ay nag-normalize ng tono ng kalamnan, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at nagpapataas ng daloy ng dugo. Sa tulong ng malalim na masahe, maaari mong makabuluhang bawasan ang dami ng puwit at hita.

Sa tulong ng mga panloob na pamamaraan, gumagana ang mga ito sa mga lymph node. Ang panloob na masahe ay isinasagawa para sa mga hita, sa ilalim ng mga tuhod, sa singit, collarbones, mesentery.

Sa anumang kaso, ang pamamaraan ay nagsisimula sa stress relief. Ang lahat ng mga paggalaw ng masahe ay ginawa kasama ang mga linya ng daloy ng lymph upang mapataas ang daloy ng dugo at tono ang mga kalamnan.

Ang isang espesyalista lamang na may naaangkop na mga kwalipikasyon ang dapat magsagawa ng manu-manong masahe, dahil ang mga paggalaw ay dapat gawin sa ilang mga linya at sa tamang direksyon.

Mga kalamangan at kahinaan ng manu-manong teknolohiya

Ang manu-manong masahe ay may dalawang pangunahing kawalan. Kung ang pamamaraan ay isinasagawa ng isang hindi kwalipikadong espesyalista, kung gayon sa halip na ang inaasahang benepisyo, ang katawan ay maaaring mapinsala.

Ang pangalawang negatibong kadahilanan ay ang posibilidad ng pinsala. Pagkatapos ng masahe, maaaring manatili ang mga pasa o mantsa, ang pamamaraan mismo ay maaaring sinamahan ng masakit na mga sensasyon. Ito ay totoo lalo na para sa unang sesyon.

Ang mataas na kalidad na manu-manong lymphatic drainage massage para sa pagbaba ng timbang ay may maraming mga pakinabang:

epekto ng punto. Ginagawa ng espesyalista ang lahat gamit ang kanyang sariling mga kamay, kaya nararamdaman niya ang lahat ng mga lugar ng problema at epektibong nakakaimpluwensya sa kanila.
Ang dami ng subcutaneous fat at cellulite ay makabuluhang nabawasan.
Ang kondisyon ng balat ay kapansin-pansing bumuti. Iba't ibang mga scrub, langis, cream ang ginagamit para sa masahe. Pinapakain nila ang balat, pinakinis ito.
Sa tulong ng lymphatic drainage massage, ang labis na likido ay tinanggal, ang normal na sirkulasyon ng dugo ay naibalik, at ang paggana ng lymphatic system ay na-normalize. Pinapabilis nito ang proseso ng pagkawala ng timbang, pinapagana ang maraming mga proseso ng metabolic.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa hardware massage:

galvanisasyon;
pressotherapy;
electroiontophoresis;
vacuum;
pagkakalantad sa microcurrents.

Ang paraan ng galvanization ay nagsasangkot ng pagkakalantad sa isang mababang boltahe na kasalukuyang. Pinapagana nito ang mga proseso ng metabolic, pinapawi ang katawan ng labis na likido.

Ang pressotherapy ay nagsasangkot ng paggamit ng isang espesyal na suit, sa loob kung saan nabuo ang naka-compress na hangin. Pinasisigla nito ang sirkulasyon ng likido, ang natural na paglabas nito mula sa katawan. Ang pamamaraan na ito ay mas epektibo para sa pagbawas ng dami ng mga balakang, binti at braso.

Ang Electroiontophoresis ay nagsasangkot ng pagpapakilala ng mga espesyal na sangkap sa balat na nagpapasigla at nagmoisturize. Para dito, ginagamit ang mga electrodes. Ang pamamaraan ay ganap na walang sakit.

Ang vacuum massage ay nakapagpapaalaala sa isang pamamaraan na pamilyar sa marami mula sa pagkabata sa mga medikal na bangko. Ang isang aparato na may mga espesyal na nozzle ay ginagamit, kung saan ang presyon ay nabawasan. Pinapalawak nito ang mga daluyan ng dugo, pinabilis ang paggalaw ng lymph at ang pag-alis ng likido mula sa katawan.

Ang epekto ng microcurrents ay isinasagawa ng mga electrodes na nakakabit sa katawan. Ang pamamaraan ay ganap na walang sakit.

Mga kalamangan at kahinaan ng mga diskarte sa hardware

Ang hardware massage ay may ilang mga kontraindikasyon, na isang makabuluhang disbentaha ng pamamaraang ito.

Ang isa pang kawalan ay ang mas mataas na presyo kaysa sa manu-manong masahe. Ito ay nagbabayad sa pamamagitan ng katotohanan na mas kaunting mga sesyon ang kailangan para sa pamamaraan ng hardware.

Ang mga pakinabang ng hardware massage ay marami:

Kawalan ng trauma. Ang teknolohiyang ito ay epektibong nag-aalis ng mga likido mula sa katawan, ngunit ang mga malambot na tisyu ay hindi nagdurusa. Walang natitira na mga pasa o batik.
Ang hardware massage ay nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat, nagpapanumbalik ng tono nito. Sa tulong ng iba't ibang mga nozzle, posible na maimpluwensyahan kahit ang malalim na mga layer ng balat, sa gayon ay nag-trigger ng iba't ibang mga metabolic na proseso.
Ang pamamaraan ay isinasagawa ayon sa isang espesyal na programa, na pinagsama-sama nang paisa-isa. Itinatakda ng espesyalista ang puwersa ng presyon, tagal ng session at iba pang mga parameter. Siguraduhing isaalang-alang ang kondisyon ng balat ng kliyente, ang kalubhaan ng problema.

Sa panahon ng lymphatic drainage massage para sa pagbaba ng timbang, pati na rin bago at pagkatapos nito, ang ilang mga rekomendasyon ay dapat sundin.

Paghahanda para sa masahe

Bago ang bawat sesyon, mahalagang linisin ang balat - para dito kailangan mong pumunta sa shower.

Sa panahon ng masahe, iba't ibang tulong ang ginagamit - mga langis o cream, kaya dapat kang gumamit ng scrub. Kaya't ang balat ay magiging mas mahusay na malinis at payagan ang mga ahente ng masahe na mas mahusay na tumagos sa epidermis, iyon ay, dagdagan ang epekto ng pagkakalantad.

Sa panahon ng kurso ng masahe, kinakailangan na iwanan ang masamang gawi - alkohol at paninigarilyo (o hindi bababa sa bawasan ang kanilang paggamit).

Kinakailangan na bawasan ang dami ng tubig at pagkain sa gabi. Ang lymphatic drainage massage ay karaniwang ginagawa upang itama ang dami ng figure o mga contour nito, kaya sulit na pagsamahin ito sa isang diyeta. Nangangahulugan ito na baguhin ang iyong diyeta, laki ng paghahatid at kung gaano karaming mga servings bawat araw, hindi pag-aayuno.

Para maging mas mabisa ang drainage massage, dapat itong gawin sa gabi. Hindi inirerekumenda na kumain ng pagkain ng ilang oras bago ang pamamaraan.

Pagkatapos ng procedure

Sa pagtatapos ng sesyon ng masahe, kinakailangan na obserbahan ang isang estado ng pahinga sa loob ng 10 minuto. Mabuti pang humiga na lang.

Pagkatapos ng masahe, hindi ka dapat kumain o uminom ng hindi bababa sa 2 oras. Sa susunod na araw pagkatapos ng sesyon, mahalagang obserbahan ang rehimen ng pag-inom - 2 litro ng malinis na tubig. Maipapayo na gamitin ito hanggang sa gabi, at pagkatapos ay limitahan ang iyong sarili sa mga likido.

Mabisang gawin pagkatapos ng masahe. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na pahabain ang pag-agos ng lymph.

Tagal at dalas ng therapy

Ang tagal ng kurso ng drainage massage ay depende sa mga indibidwal na katangian at pamamaraan ng pagganap.

Ang kurso ng manu-manong masahe ay karaniwang 10-15 na pamamaraan, at para sa pamamaraan ng hardware 6-12 session ay sapat na. Kasabay nito, ang tagal ng isang pamamaraan ay naiiba din. Ang manual massage ay karaniwang tumatagal ng hindi bababa sa kalahating oras, at para sa hardware exposure, 2 beses na mas kaunting oras ang kailangan.

Sa pagitan ng mga sesyon ay kinakailangan na gumawa ng mga agwat. Depende sa mga indibidwal na katangian, maaari silang maging 1-3 araw.

Kung ang lymphatic drainage massage ay isinasagawa para sa mga layuning pang-iwas, pagkatapos ay sapat na ang dalawang kurso sa isang taon.

Para sa layunin ng paggamot, ang mga kurso ay dapat isagawa tuwing tatlong buwan.

Para sa massage resorted sa kung kinakailangan.

Ang drainage massage upang mapawi ang pag-igting ay isinasagawa hindi sa mga kurso, ngunit sa mga solong sesyon.

Do-it-yourself lymphatic drainage massage para sa pagbaba ng timbang

Maaari mong matutunan ang pamamaraan ng lymphatic drainage massage at gawin ito sa iyong sarili.

Ang pagsasagawa ng pamamaraan gamit ang iyong sariling mga kamay, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa ilang mga nuances:

Sundin ang mga linya ng paggalaw ng lymph (mas mainam na mag-print ng isang larawan para sa iyong sarili upang hindi makalimutan ang tamang direksyon - iba ang mga ito para sa lahat ng bahagi ng katawan).
Ang balat ay dapat na singaw muna.
Gumamit ng mga moisturizer. Maaari kang gumamit ng mga espesyal na cream o langis para sa masahe. Ang epekto ay magiging mas kapansin-pansin kung ang mga produkto ay pipiliin depende sa problema (anti-cellulite cream, anti-wrinkle cream, atbp.).

Maaaring isagawa ang masahe para sa iba't ibang bahagi ng katawan - bawat kaso ay may sariling katangian.

Mukha

Para sa lymphatic drainage facial massage, kailangan mo munang i-steam ang balat, mag-apply ng moisturizer, at pagkatapos ay sundin ang pamamaraan:

Kailangan mong magsimula sa noo. Ang mga paggalaw ay dapat na magaan at stroking. Ang mga daliri ay dapat sarado at hawakan gamit ang mga pad mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo at pataas (hanggang sa buhok).
Sa lugar ng mata, ang masahe ay ginagawa gamit ang gitna at hintuturo. Una kailangan mong ilipat sa ilalim ng mas mababang takipmata mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa panloob at sa tapat na direksyon sa itaas ng itaas na takipmata. 5-7 tulad ng mga pabilog na galaw ay sapat na.
Mula sa cheekbones at baba, ang masahe ay isinasagawa na may pahalang na paggalaw mula sa mga pakpak ng ilong kasama ang linya ng cheekbones, mula sa gitna ng itaas na labi hanggang sa mga tainga, mula sa gitna ng ibabang labi kasama ang linya ng mukha at mula sa gitna ng ibaba ng baba din sa kahabaan ng linya ng mukha.

Mga binti

Ang pagsasagawa ng foot massage sa iyong sarili ay medyo may problema, ngunit posible.

Ang ibabang bahagi ng mga binti ay pinakamahusay na masahe habang nakaupo. Sa kasong ito, ang mga binti ay dapat na nakataas - pinakamaganda sa lahat sa isang upuan. Sa likod ng mga paggalaw ay dapat gawin sa isang patag na patayong linya mula sa sakong hanggang sa lukab ng tuhod. Mula sa harap, kailangan mong lumipat nang patayo mula sa mga bukung-bukong hanggang sa mga tuhod, na bilugan ang mga paggalaw sa kanilang panloob na bahagi.

Ang masahe sa mga hita ay dapat isagawa sa mga paggalaw na nagtatapos sa lugar ng singit. Nalalapat ito sa parehong harap at likod ng mga hita. Sa gilid, i-massage ang balakang patungo sa baywang.

Mga armas

Ang hand massage ay isinasagawa sa direksyon mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat. Upang gawin ito, hawakan ang iyong pulso at madaling ilipat sa siko, at pagkatapos ay mula dito hanggang sa balikat. Para sa bawat kamay, kinakailangan na ulitin ang mga paggalaw ng 5-6 beses.

Tiyan

Upang i-massage ang tiyan, humiga sa iyong likod. Kinakailangan na i-stroke ang pakanan sa paligid ng pusod, unti-unting pagtaas ng circumference. Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng mga paggalaw mula sa linya ng baywang hanggang sa panloob na mga hita.

Lymphatic drainage body massage - video

Nag-aalok kami sa iyo na manood ng isang detalyadong video na may isang drainage massage ng buong katawan upang labanan ang cellulite at labis na taba ng katawan:

Contraindications

Ang drainage massage ay walang alinlangan na napaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang at hindi lamang, ngunit hindi ito maaaring gamitin sa lahat ng kaso.

Ang mga kontraindikasyon sa naturang pamamaraan ay:

pamamaga ng balat;
trophic ulcer, pustules (vesicles, conflicts);
malalang sakit (yugto ng exacerbation);
pamumula ng balat;
osteoporosis;
anumang sakit at pinsala sa balat;
malubhang varicose veins;
paglabag sa daloy ng arterial na dugo sa mga limbs (diabetes, atherosclerosis);
mga problema sa pamumuo ng dugo;
mga tumor na may kanser;
epilepsy;
naka-install na pacemaker;
mga sakit ng lymphatic system;
thrombophlebitis;
pagkabigo sa puso o bato.

Imposibleng magsagawa ng lymphatic drainage massage kung ang menstrual cycle ay nasa aktibong yugto, iyon ay, sa panahon ng regla.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa gayong pamamaraan sa panahon ng pagpapasuso at sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Sa anumang kaso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng lymphatic drainage massage. Siya lamang ang makakagawa ng tamang desisyon, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng isang tao.

Ang lymphatic drainage massage ay isang epektibong cosmetic procedure. Kapag ginawa nang tama, ito ay makabuluhang bawasan ang taba ng katawan, iwasto ang figure at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Para sa kahusayan, mahalagang sundin ang ilang mga rekomendasyon at makipag-ugnayan sa mga espesyalista na may naaangkop na mga kwalipikasyon at karanasan.

"Sa mga advertisement, madalas kumikislap ang salitang "lymphatic drainage." Gusto kong subukan, pero hindi ko alam kung kailangan ko talaga. Ano ang gamit nito?" Olga Svetlova, Voronezh
Responsable kandidato ng mga medikal na agham, therapist-aesthetician ng Moscow "VIP-Center" na si Anna Yaroslavovna GONCHAROVA.

Ang lymphatic drainage ay isang epektibong pamamaraan ng paglilinis at dapat na isagawa nang regular. Ang katotohanan ay ang ating lymphatic system ay maihahalintulad sa isang walis sa katawan ng tao. Oo, oo, ito ay ang lymphatic system na nangongolekta at tumutulong upang alisin ang mga lason, mga sangkap na ginagamit sa proseso ng metabolic, mga produktong basura.
Sa isang batang malusog na katawan, ang prosesong ito ay matindi, ngunit ang sakit at pagtanda ay nagpapabagal nito. Bilang karagdagan, kami mismo ay madalas na nakakasagabal sa lymphatic system upang linisin ang katawan: kami ay gumagalaw nang kaunti, tumayo sa aming mga paa nang mahabang panahon, umupo nang maraming oras sa trabaho sa isang posisyon, halimbawa, sa isang computer. Ang trangkaso, mga nakakahawang sakit at nagpapaalab na sakit, hindi balanseng nutrisyon, pagkahilig sa de-latang pagkain, maaalat at matatabang pagkain ay nagpapahirap din sa katawan na linisin ang sarili nito. Kabilang sa mga hindi kanais-nais na kadahilanan ang mga hormonal disorder, na humantong sa pagkaantala sa katawan ng mga asin at tubig. Sa huli, ang mga lymphatic vessel ay barado at sila ay kapansin-pansing makitid.
Ang proseso ay lalo na kitang-kita sa mga lymph node - ang mga ganitong uri ng mga basurahan ay umaapaw sa mga lason at bilang isang resulta, ang lymphatic system ay humihinto lamang sa paggana. Sa isang banda, ito ay mahinang kalusugan, pagkapagod, kawalan ng enerhiya, sa kabilang banda, mahinang kutis, pamamaga, labis na timbang, sagging balat, cellulite.
Upang maibalik ang patency ng mga lymphatic vessel, linisin ang mga lymph node at gawing normal ang buong sistema ng lymphatic, ang katawan ay nangangailangan ng tulong mula sa labas. Iyan ay para sa lymphatic drainage.
Noong nakaraan, ito ay ginanap nang manu-mano, ngunit ito ay naging madaling masira ang mga marupok na capillary at lymphatic vessel. Para sa ligtas na lymphatic drainage, kinakailangan na mahigpit na dosed at pare-parehong presyon na hindi hihigit sa 30-33 mm r. Art. Ito ay mas mahalaga na ang mga paggalaw ng masahe ay nag-tutugma sa tibok ng puso, ay isinasagawa nang sabay-sabay sa paglabas ng dugo. Kapag ang puso ay nagkontrata, ang dugo ay dumadaloy mula sa gitna hanggang sa paligid, at kung ang daloy ng dugo na ito ay tumaas sa tulong ng masahe, ang metabolismo ay pinabilis at ang paglilinis ay mas kapansin-pansin.
Samakatuwid, ang mga physiotherapy device ay pinakaangkop para sa lymphatic drainage. Isa sa pinaka-epektibo ay ang "Lymphodgey". Hindi lamang ito sensitibong nakukuha ang pag-urong ng kalamnan ng puso, ngunit isinasaalang-alang din ang tono ng mga tisyu ng iba't ibang bahagi ng mukha at katawan. Maaaring iba-iba ng device ang bilis at lakas ng masahe depende sa edad at kasarian. Sa ilalim ng impluwensya ng lymphatic drainage, ang metabolismo ay nagpapabuti at ang labis na likido ay agad na inalis mula sa katawan, at ito ang iyong dagdag na pounds.
Paggawa sa ibang mode, ang aparato ay nakakaapekto sa venous system. Ang mga varicose veins ay inilabas mula sa stagnant na dugo at pamamaga ng mga binti, ang sakit ay nabawasan. Samakatuwid, ang lymphatic drainage ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga nakatayo sa kanilang mga paa sa loob ng mahabang panahon - mga tindera, guro, surgeon, stewardesses.
Kung ang mga pamamaraan ay isinasagawa nang regular, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay tumataas, ang pagtulog ay normalize, ang lakas at enerhiya ay kapansin-pansing tumaas. Sinasabi ng maraming kababaihan na nararanasan nila ang pakiramdam na, kasama ang dagdag na pounds, ang katawan ay nahuhulog ng ilang taon.
Ang pinaka-halatang resulta ng lymphatic drainage ay isang pagpapabuti sa kulay ng balat. Mula sa matamlay at malambot, ito ay nagiging sariwa at nababanat, ang kutis ay naibalik, ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawawala, ang pamamaga ay nawawala, ang "orange peel" ng cellulite ay pinakinis.
Kasama ang paraan, ang lymphatic drainage ay nalulutas ang maraming problema. Halimbawa, habang nililinis ang lymphatic system, lumalakas ang kaligtasan sa sakit. Pagkatapos ng lahat, ito ay kilala na ang mga nakakahawang nagpapaalab na sakit, acne, allergic na kondisyon ay mga manifestations ng weakened immunity. Nabubuo ang mga ito dahil ang pinaka-aktibo at palipat-lipat na mga anyo ng lymphocytes, na responsable para sa kaligtasan sa sakit, ay nahuhugasan mula sa mga barado na lymph node nang magulo at pilit, dahil lamang sa kakulangan ng espasyo. Sa malinis na mga lymph node, sila ay kumikilos nang aktibo, kaya ang katawan ay nalinis nang mas masinsinan at mas mahusay na lumalaban sa mga sakit.
Gaano kadalas maisagawa ang lymphatic drainage? Kahit pare-pareho, hindi masakit. Ngunit kahit na gumawa ka lamang ng isang pamamaraan na tumatagal ng 30-40 minuto, mararamdaman mo kaagad na ang programa sa pagbawi ay inilunsad. Kung magsasagawa ka ng isang kurso, ang isang rejuvenated na katawan ay tutugon sa isang patuloy na mahusay na kondisyon. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay komportable: maaari kang ganap na makapagpahinga at kahit na matulog, at ang matalinong aparato ay gagana sa iyong katawan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Inilalagay niya ang mga electrodes sa mga lugar na may problema at sinusubaybayan ang pag-unlad ng lymphatic drainage. Nagpahinga ka, at ang cellulite, pamamaga, kulay-abo na sagging na balat ay hindi na magiging problema mo.

Ang mga bag sa ilalim ng mata, pamamaga at mga bakas ng pagkakapilat, mga inflamed area sa balat, cellulite ay mga problema na nauugnay sa pagbagal ng dugo at lymphatic vessels, pati na rin sa pagpapanatili ng labis na likido at nakakalason na mga sangkap sa intercellular space ng ang katawan.

Ang isang espesyal na pamamaraan na nagsasangkot ng pag-alis ng labis na likido at metabolic na mga produkto mula sa intercellular space ay tinatawag na lymphatic drainage. Pinapayuhan ng mga cosmetologist ang paggamit ng mga lymphatic drainage technique upang mapabilis ang proseso ng detoxification.

Mga uri at tampok ng lymphatic drainage

Ang lymphatic drainage ay kinakailangan para sa mga indikasyon tulad ng:

labis na katabaan,
cellulite,
maluwag na balat,
pantal,
acne,
pagkakapilat,
mga peklat,
varicose veins,
kakulangan sa venous, atbp.

Ang pamamaraan ng lymphatic drainage ay multifunctional, dahil, depende sa antas ng pagkakalantad, maaari itong humantong sa iba't ibang mga resulta:

pagpapanumbalik ng balanse ng tubig sa istraktura ng balat;
nadagdagan ang pagkalastiko at katatagan ng balat;
pagbaba ng timbang;
pag-aalis ng edema, mga bakas ng mga peklat, pantal at iba pang mga problema sa balat;
pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic;
pagpabilis ng proseso ng pag-alis ng mga toxin at iba pang nakakapinsalang sangkap;

Pag-uuri ng mga uri ng lymphatic drainage at ang kanilang mga pangunahing pag-andar

Sa cosmetology, ang mga pamamaraan ng lymphatic drainage ay karaniwang inuri ayon sa kanilang nangingibabaw na mga gawain:

Ang mababaw na lymphatic drainage ay nagsasangkot ng epekto sa itaas na mga layer ng balat, dahil sa kung saan ang pagganap ng mga receptor ay nagpapabuti, ang mga kalamnan ng balat ay nagkontrata.
Ang malalim na lymphatic drainage ay nagpapagana ng mga rehiyonal na lymph node.
Ang manual lymphatic drainage ay isang massage technique kung saan ang isang cosmetologist-masseur ay nakakaimpluwensya sa paggana ng mga lymphatic collectors gamit ang isang espesyal na sistema ng paggalaw ng kamay. Ang masahe ay paborableng nakakaapekto sa mga panloob na proseso ng katawan at tumutulong upang mapabilis ang proseso ng pag-alis ng mga lason.
Ang lymphatic drainage, na isinagawa gamit ang isang espesyal na apparatus, ay isang serye ng mga pamamaraan ng physiotherapy. Ang mga pangunahing stimulant ay ultrasonic waves, microcurrent, vacuum effect at kinokontrol na presyon.
Ang lymphatic drainage gamit ang microcurrent ay nagpapasigla sa nerve at muscle fibers sa pamamagitan ng mga kasalukuyang impulses. Kadalasan, ang pamamaraang ito ay ginagawa para sa mga partikular na sensitibong bahagi ng balat.
Ang vacuum lymphatic drainage ay isa pang massage procedure. Para dito, ginagamit ang mga tubo ng paagusan, sa tulong kung saan pinapagana ng massage therapist ang daloy ng dugo sa mga tisyu at pinapabuti ang sirkulasyon ng lymph sa katawan ng pasyente.
Sa panahon ng lymphatic drainage-myostimulation, ang mga electrodes ay ginagamit, na ipinadala sa mga lymph node at, sa tulong ng isang electric current, ay nagiging sanhi ng pag-urong ng kalamnan.
Ang pressotherapy ay isang uri ng lymphatic drainage procedure na nakakaapekto sa mga bahagi ng katawan sa pamamagitan ng pressure. Para sa pressotherapy, ginagamit ang mga espesyal na aparato kung saan dumadaan ang isang stream ng hangin. Sa tulong ng presyon, ang mga daluyan ng dugo at subcutaneous fat ay pinasigla.
Ang Endermology ay isang pamamaraan na nagpapabuti sa kondisyon ng istraktura ng balat, tumutulong upang mabawasan ang dami ng mga lugar ng problema sa katawan. Sa endermological lymphatic drainage, ginagamit ang mga espesyal na vacuum-roller device.

Gaano kabisa ang mga paggamot sa lymphatic drainage?

Siyempre, walang espesyalista ang maaaring magbigay ng eksaktong mga garantiya. Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian at pagkamaramdamin ng katawan ng pasyente. Minsan ang 40 minuto ng lymphatic drainage ay hindi sapat upang makamit ang ninanais na epekto.

Gayunpaman, sa 90% ng mga kaso, ang lymphatic drainage ay matagumpay na nakayanan ang mga gawain nito, dahil ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang pamamaraan.

Matapos makumpleto ang buong kurso ng lymphatic drainage (ang bilang ng mga session ay karaniwang limitado sa 10-12), mayroong isang smoothing ng balat, isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kondisyon nito, ang pagkawala ng mga manifestations ng cellulite at edema.

Maaari bang pagsamahin ang lymphatic drainage sa iba pang mga pamamaraan?

Kung nagmamalasakit ka sa kagandahan at kalusugan ng iyong balat, malamang na hindi ka limitado sa isang paraan. Ang mga pamamaraan ng lymphatic drainage ay maaaring nakapag-iisa na alisin ang mga depekto at problema sa balat, ibalik ang kalusugan nito. Ngunit ang lymphatic drainage ay maaaring isama sa mga anti-aging procedure.

Halimbawa, ang iba't ibang uri ng mga pambalot sa katawan (gamit ang tsokolate, pulot o algae base) ay magiging kapaki-pakinabang na karagdagan sa lymphatic drainage, na tumutulong sa pagpapahaba at pagsasama-sama ng mga resulta nito.

Lymphatic drainage - isang mapanganib na pamamaraan?

Ang lymphatic drainage ay hindi isang mapanganib na pamamaraan, ngunit, tulad ng maraming iba pang mga kosmetikong pamamaraan, mayroon itong isang bilang ng mga contraindications na dapat mong malaman nang maaga.

Ang pangunahing contraindications para sa lymphatic drainage ay kinabibilangan ng:

sakit sa balat;
mga sakit sa dugo;
malignant na mga bukol at nagpapasiklab na proseso na nagaganap sa katawan;
mga sakit sa cardiovascular;
trombosis;
pagkabigo sa bato;
dysfunction ng thyroid gland;
viral at nakakahawang sakit;
pagbubuntis.

Ang mga lymph node ay responsable para sa pag-agos ng likido at pag-aalis ng mga lason. Kung ang gawain ng daloy ng lymph ay nabalisa, pagkatapos ay ang pamamaga ng mukha at mga binti ay nangyayari, ang pagkalasing ay posible. Pinapaginhawa ang problema sa masahe. Pag-usapan natin ang mga indikasyon at contraindications ng lymphatic drainage massage, tungkol sa mga benepisyo ng pamamaraan.

Ano ang lymphatic drainage massage?

Maraming mga beauty salon ang nag-aalok ng isang massage procedure na nag-normalize ng daloy ng lymph. In demand ang serbisyo dahil sa mataas na performance nito. Ang katawan ay nililinis ng mga nakakapinsalang sangkap, sa gayon ay nagpapabata. Alamin natin kung ano ang lymphatic drainage massage, kung saan ipinahiwatig ang pamamaraan, at kung kailan mas mahusay na tumanggi na magsagawa ng mga sesyon.

Ang mga problema sa daloy ng lymph ay maaaring mangyari dahil sa malnutrisyon, palaging stress, at iba pang mga kadahilanan na may negatibong epekto sa katawan. Ang isang espesyal na pamamaraan ng masahe ay naglalayong alisin ang labis na likido mula sa katawan, pag-alis ng mga nakakalason na sangkap. Salamat sa paglilinis, ang daloy ng lymph ay normalize, ang mga tisyu ay tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon na may tamang dami ng oxygen.. Ito ang mga pangunahing dahilan kung bakit kailangan mo ng lymphatic drainage massage.

Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraan ay maaaring manual o hardware. Ang lahat ng mga paggalaw ng masahe ay isinasagawa kasama ang mga linya ng daloy ng lymph. Ang mga pangunahing paggalaw sa panahon ng pamamaraan ay stroking na may presyon.

Kailan ipinakita ang pamamaraan?

Ang mga indikasyon para sa lymphatic drainage massage ay ang mga sumusunod na kadahilanan:

pamamaga na nangyayari sa mga limbs at sa mukha;
sobra sa timbang;
cellulite;
bruising, dark circles sa ilalim ng mata;
mga problema sa mga proseso ng metabolic sa katawan;
malfunctions ng immune system;
mga problema sa daloy ng dugo;
mga stretch mark sa katawan na naiwan pagkatapos ng operasyon;
pag-igting ng kalamnan;
sakit ng ulo na dulot ng mga karamdaman sa nerbiyos;
mga pagbabago na nauugnay sa edad sa balat;
acne;
wrinkles;
pangkalahatang pagkapagod ng katawan.

Bilang karagdagan sa mga salik na ito, mayroong isang pangunahing dahilan kung bakit kailangan ang lymphatic drainage massage. Ang iba't ibang mga sesyon ng masahe ay ipinahiwatig sa kaso ng isang paglabag sa suplay ng dugo sa mga panloob na organo. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa para sa layunin ng pag-iwas, o bilang bahagi ng kumplikadong therapy sa paggamot ng isang sakit na nauugnay sa mga lymph node.

Contraindications at posibleng kahihinatnan

Sa kabila ng mga halatang benepisyo ng lymphatic drainage massage, ang mga session ay kontraindikado sa ilang mga kaso. Una sa lahat, ang pamamaraan ay dapat isagawa lamang sa isang beauty salon. Hindi mo maaaring ilagay sa panganib ang katawan, at magsagawa ng mga sesyon sa iyong sarili, nang walang mga espesyal na kasanayan.

Ang espesyalista ay hindi lamang dapat makabisado ang pamamaraan ng pagsasagawa ng masahe, ngunit mayroon ding impormasyon tungkol sa lahat ng mga sakit na nauugnay sa mga lymph node.

Ang pangunahing contraindications sa lymphatic drainage massage ay ang mga sumusunod na pangyayari:

thrombophlebitis na nagaganap sa isang talamak na anyo;
vascular pathologies;
nagpapaalab na proseso sa mga lymph node;
malignant neoplasms;
mga problema sa thyroid;
mga pathology ng bato;
pagkagambala sa kalamnan ng puso;
pagdadala ng isang bata na may kasunod na pagpapasuso;
sipon, na sinamahan ng lagnat at lagnat;
diabetes;
mga sakit sa balat ng ibang kalikasan;
buni;
sa panahon ng regla;
hina ng mga daluyan ng dugo.

Dahil sa mga contraindications ng lymphatic drainage massage, ipinapayong kumuha ng medikal na konsultasyon bago isagawa ang pamamaraan upang hindi makapinsala sa iyong kagalingan. Kung talagang walang contraindications, ipapaliwanag ng doktor kung bakit kapaki-pakinabang ang lymphatic drainage massage, at kung anong mga problema ang makakatulong sa pamamaraan na makayanan sa isang partikular na kaso.

Kung binabalewala mo ang mga nagbabawal na kadahilanan, kung gayon ang mga kahihinatnan ng lymphatic drainage massage ay maaaring negatibo. Kaya, kung ang mga paggalaw ng masahe ay hindi ginanap nang tama, ang sakit ay maaaring mangyari, at ang pamamaga ay magsisimulang tumaas. Bilang resulta ng kakulangan sa ginhawa, maaari mong makuha ang kabaligtaran na epekto ng pamamaraan. Dapat subaybayan ng espesyalista ang pangkalahatang kagalingan ng pasyente sa panahon ng sesyon, at sa kaso ng negatibong reaksyon, dapat niyang ihinto agad ang mga manipulasyon ng masahe.

Ang epekto ng masahe

Bago mag-sign up para sa isang pamamaraan upang gawing normal ang daloy ng lymph, ipinapayong magkaroon ng ideya kung ano ang ibinibigay ng lymphatic drainage massage.

Kapag ginawa nang tama, ang pamamaraan ay nagbibigay ng sumusunod na epekto:

dahil sa pag-aalis ng puffiness, ang mga deposito ng taba ay umalis, na nangangahulugang nabawasan ang timbang;
nawawala ang sakit ng ulo;
ang balat ay nagiging nababanat, malusog na lilim, ang mga iregularidad ay inalis;
ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ay na-normalize;
nawawala ang pakiramdam ng pagkapagod;
ang mabuting kalooban ay bumalik, ang pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti;
ang ilang bahagi ng katawan ay naitama.

Ang lymphatic drainage massage ay isang benepisyo para sa buong katawan. Ang wastong isinasagawang mga sesyon ay humihinto sa mga pagbabago sa istruktura sa mga tisyu na nangyayari sa edad. Upang makuha ang ninanais na resulta, dapat mong kumpletuhin ang buong kurso ng pamamaraan. Ang karaniwang tagal ng kurso ay 10 o 12 session.. Ang mas malaking benepisyo mula sa manu-manong lymphatic drainage massage ay maaaring makamit kung ang kurso ay isinagawa kasama ng iba pang mga pamamaraan sa paglilinis.

Mga uri ng mga sesyon ng lymphatic drainage

Ang masahe upang mapabuti ang daloy ng lymph ay maaaring isagawa sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang pag-uuri ng pamamaraan ay depende sa ginagamot na lugar. Ang mga problema sa pag-agos ng lymph ay maaaring nasa mas mababang mga paa't kamay, sa mukha, lalo na sa lugar sa ilalim ng mga mata. Kung kinakailangan, ang buong katawan ay ginagamot ng mga espesyal na paggalaw ng masahe.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang bawat uri ng masahe na nagpapabuti sa daloy ng lymph.

Masahe sa Paa

Ang paglabag sa daloy ng lymph sa mas mababang mga paa't kamay ay maaaring nauugnay sa mga madalas na nakababahalang sitwasyon, mababang kadaliang kumilos. Ang mga problema sa pag-agos ng lymph ay kadalasang nangyayari laban sa background ng masamang gawi, dahil sa hindi komportable at hindi magandang kalidad na sapatos. Ang foot massage, na nagpapabuti sa daloy ng lymph, ay inirerekomenda para sa mga malulusog na tao bilang isang preventive measure.

Tulad ng anumang uri ng pamamaraan, ang lymphatic drainage foot massage ay may sariling mga indikasyon at contraindications para sa pagpapatupad. Hindi tulad ng iba pang mga uri ng mga pamamaraan, maaari mong i-massage ang iyong mga binti sa iyong sarili. Ang pamamaraan ay may sumusunod na epekto:

pinapawi ang pag-igting ng kalamnan;
inaalis ang puffiness;
pinapawi ang sakit sa ibabang binti;
pinapaginhawa ang vascular spasms;
inaalis ang pagkatuyo ng balat;
nag-aalis ng labis na likido. Bilang isang resulta, ang mga deposito ng taba ay nawawala, ang tuberosity ng balat ay nawawala;
humihigpit ng mga kalamnan.

Tulad ng para sa mga benepisyo at pinsala ng lymphatic drainage massage ng mga binti, ang pamamaraan ay normalizes ang daloy ng lymph, kung walang mga kontraindikasyon sa pagpapatupad nito. Ang pamamaraan ay ipinagbabawal para sa mga problema sa dermatological sa balat, mga tumor na may likas na oncological, at diabetes mellitus.

Ang pamamaraan ng masahe para sa mas mababang mga paa't kamay ay maaaring malalim at mababaw. Ang pamamaraan sa ibabaw ay isinasagawa gamit ang magaan na pagmamanipula ng masahe, at naglalayong ibalik ang mga pag-andar ng maliliit na sisidlan.

Kinukuha ng deep massage technique ang mga tissue sa mas malalim na antas, na nagpapataas ng daloy ng dugo. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang labis na taba sa hita na may puwit.

Sa bahay, ang masahe ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

una, ang lugar ng problema ay pinainit ng mga light massage manipulations;
para sa susunod na 20 minuto, ang mga paggalaw ng masahe ay papunta sa direksyon mula sa guya, pagkatapos ay sa ibabang binti at femoral na bahagi ng bawat paa.

Mahalaga: Ang lymphatic drainage massage ay nagsisimula at nagtatapos sa stroking, warming movements. Bago at pagkatapos ng sesyon, kailangan mong tumayo sa ilalim ng contrast shower.

Sa mga salon, ginagawa ang hardware lymphatic drainage ng lower extremities. Ito ay isang vacuum procedure gamit ang mga electrodes o espesyal na pantalon na nagbibigay-daan sa iyo upang i-target ang mga lugar ng problema.

Lymphatic drainage ng mukha

Isaalang-alang ang contraindications at indications para sa lymphatic drainage facial massage. Ang pamamaraan ay isinasagawa upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat, at ipinahiwatig para sa mga sumusunod na problema:

bruising, puffiness sa anyo ng mga bag sa ilalim ng mga mata;
sagging tabas ng mukha;
ang pagkakaroon ng isang double chin;
pamumula ng balat at acne;
mababaw na wrinkles;
isang binibigkas na tupi sa pagitan ng ilong at labi;
masyadong tuyo o, kabaligtaran, madulas na balat.

Kasama sa mga kontraindikasyon ang mga sumusunod na sitwasyon:

maliliit na sisidlan na malapit sa ibabaw ng balat;
mga problema sa dermatological ng balat ng mukha;
anumang pinsala sa balat;
mga nakakahawang patolohiya.

Ang lymphatic drainage ng mukha ay isinasagawa gamit ang mga daliri. Sa direksyon ng daloy ng lymph, ang mukha ay ginagamot sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod na paggalaw:

ang lugar ng noo ay hagod ng mga daliri sa isang saradong posisyon sa tulong ng mga stroke. Kinakailangang lumipat mula sa sentro patungo sa temporal na rehiyon;
simula sa tulay ng ilong, kailangan mong lumipat sa mas mababang mga eyelid, pagkatapos ay sa mga templo;
ang mga talukap ng mata ay minasahe mula sa loob hanggang sa mga templo;
gamit ang mga hintuturo, ang mga pakpak ng ilong ay hagod, na may paglipat sa mga gilid ng panga mula sa ibaba;
Ang facial massage ay nagtatapos sa mga stroke, simula sa baba at nagtatapos sa leeg.

Ang espesyal na atensyon sa panahon ng lymphatic drainage massage ay ibinibigay sa leeg at décolleté area. Ang mga sumusunod na manipulasyon ay isinasagawa:

ang mga palad ay nasa likod ng leeg, sa ibaba ng mga tainga. Ang mga manipulasyon sa masahe ay isinasagawa, simula sa itaas na rehiyon ng leeg, at nagtatapos sa mas mababang, sa rehiyon ng simula ng vertebrae;
na may banayad na pagpindot, ang mga lugar sa likod ng mga tainga, sa gitna ng leeg, at sa base nito ay pinoproseso.

Ang tagal ng session ay 20 minuto. Ang bawat pagmamanipula ng masahe ay dapat isagawa ng hindi bababa sa 5 beses.

Lymphatic drainage body massage

May mga contraindications at indications para sa lymphatic drainage body massage. Ang pamamaraan ng masahe ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, normalizes daloy ng dugo.

Ang pamamaraan ng lymphatic drainage para sa katawan ay ipinahiwatig sa mga sumusunod na kaso:

mga problema sa pagtunaw;
pagkabigo ng mga proseso ng metabolic;
paglabag sa daloy ng lymph;
hindi pagkakatulog;
talamak na pagkapagod;
pangkalahatang pagkasira ng kagalingan, na sinamahan ng pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho;
hindi malusog na hitsura. Ito ay mga pasa at pamamaga ng mukha, maputlang balat na may kulay-abo na kulay, madalas na pananakit ng ulo. Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng posibleng pangkalahatang pagkalasing ng katawan na sanhi ng paglabag sa pag-agos ng lymph.

Hindi ka maaaring magsagawa ng masahe sa mga sumusunod na problema:

na may inflamed lymph nodes;
patolohiya ng puso;
mga sakit sa vascular;
pamamaga ng balat ng isang talamak na kalikasan;
sa panahon ng mga nakakahawang sakit na sinamahan ng mga kondisyon ng febrile;
patolohiya ng tiyan, bato at atay.

Ang lymphatic drainage ng katawan ay isinasagawa isang beses sa isang linggo. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa mga yugto, at napupunta sa mga sumusunod:

ang dibdib ay ginagamot muna kung ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang mga manipulasyon ng palad ay mula sa gitnang bahagi ng dibdib hanggang sa mga kilikili, pagkatapos ay sa kabaligtaran na direksyon;
ang intercostal space ay hagod, mula sa ibaba hanggang sa itaas;
na may saradong mga daliri, dumaan pataas at pababa sa bahagi ng dibdib.

stroking at rubbing sa isang bilog sa tiyan ay ginagamit;
pumunta mula sa pusod, patungo sa mga gilid na lugar sa direksyon ng orasan;
sa dulo, ang pagtapik ay ginagawa sa buong ibabaw ng tiyan.

Ang lymphatic drainage ng tiyan ay nag-aalis ng mga deposito ng taba, pinipigilan ang tissue ng kalamnan.

Ang likod ay pinoproseso tulad nito:

ang balat ay pinainit ng malakas na mga stroke;
Ang massage cream ay inilalapat sa buong gulugod at sa mga gilid ng katawan;
ang mga palad ay humahantong sa mga lateral na bahagi ng likod, patungo sa ibabang likod, pagkatapos ay pabalik;
mula sa rehiyon ng lumbar ay nagmamasahe sa mga balikat;
ang mga balikat ay hagod sa isang bilog sa sacrum, gumagalaw kasama ang vertebrae;
manipulahin ang mga buto-buto ng mga palad pababa, sa isang anggulo ng 45 degrees;
ang lymphatic drainage massage ay nagtatapos sa stroking manipulations mula sa mga balikat hanggang sa cervical zone, na umaabot sa lugar kung saan lumalaki ang buhok.

Sa dulo ng masahe, kailangan mong tumayo sa shower, baguhin ang temperatura ng tubig.