Posible bang hugasan ang iyong daliri sa loob? Paano hugasan nang maayos ang iyong sarili upang maiwasan ang mga nakakahawa at nagpapasiklab na proseso

Karaniwang sinasabi sa kanya ng ina ng isang batang babae kung paano hugasan ang kanyang sarili nang maayos, ngunit sa ilang kadahilanan nakalimutan namin ang tungkol sa mga patakarang ito, at naaalala lamang kapag nakakuha kami ng ilang uri ng intimate na sakit. Samakatuwid, ang bawat batang babae (babae) ay kailangang malaman kung paano hugasan ang kanilang sarili nang tama at ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito.

Paano maayos na hugasan ang isang batang babae (babae)?

Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang mapanatili nang tama ang intimate hygiene:

Kailangan bang mag-douche?

Walang sineseryoso ang isang workaholic. Ang 4 na oras ay normal at samakatuwid ay 100%, hindi 12 oras na itinuturing ng iba na malubhang problema. Ang tamang pagbabasa ay walang alinlangan na super, ngunit ang pag-iisip ay hindi ipinagbabawal.

• Napakahigpit na pagsasalita, hr.
• Kailangan talaga ni Schneider ng housekeeping.

Dahil lohikal din kung ang maintenance at service effort na ito ay natigil. Bilang karagdagan: hindi mo kailangang mag-iron ng maong, itim na T-shirt at sweatshirt - paumanhin, mahal na mga kababaihan.

• Sabi ni Blanche Wu: Kung nagpaplantsa sila ng maraming kamiseta ng kanilang asawa, kasalanan nila iyon.
• Wag kang umiyak mamaya.

1. Ano ang pinakamahusay na paraan upang hugasan ang mukha ng isang babae? Ang isang mainam na opsyon ay isang espesyal na gel para sa intimate hygiene na may neutral na antas ng kaasiman (pH). Ang ganitong mga gel ay hindi patuyuin ang puki at mapanatili ang acidic na kapaligiran nito, na magpoprotekta sa mga maselang bahagi ng katawan mula sa paglaki ng bakterya. Ang mga gel para sa intimate hygiene ay nagmoisturize din sa vaginal mucosa. Hindi mo dapat hugasan ang iyong sarili ng sabon, sinisira nito ang natural na kapaligiran ng puki at lumilikha ng alkaline na kapaligiran, at napakahusay na dumami ang bakterya dito. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong sarili gamit ang sabon, nanganganib kang magkaroon ng impeksyon at magkaroon ng sakit sa mga genital organ.
2. Kailangan mong maghugas lamang ng malinis na mga kamay at mainit na tubig lamang. Ang isang malaking bilang ng mga mikrobyo ay naipon sa iyong mga kamay araw-araw, kaya bago maghugas ng iyong mga kamay, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan. Ang malamig na tubig ay hindi angkop para sa paghuhugas; may mataas na panganib ng malubhang pamamaga. At sila, tulad ng alam natin, ay nangangailangan ng pangmatagalan at hindi kasiya-siyang paggamot. Ang mga paggalaw ay dapat gawin mula sa pubis hanggang sa anus, at sa anumang kaso vice versa - kung hindi man ay nanganganib kang makakuha ng impeksyon mula sa anus.
3. Huwag idirekta ang daloy ng tubig sa puwerta. Huhugasan nito ang proteksyon na kailangan ng katawan at pahihintulutan ang mga pathogen na makapasok sa loob. Ang ilang mga may karanasan na kababaihan ay sasabihin na ang panuntunang ito ay hangal, dahil hinuhugasan nila ang puki sa panahon ng douching. Una, ang pamamaraang ito ay therapeutic sa kalikasan, iyon ay, ito ay isinasagawa kapag ang problema ay lumitaw na. Pangalawa, ang douching ay isinasagawa gamit ang mga panggamot na compound. At pangatlo, ang pamamaraang ito ay inireseta ng isang doktor, kahit na ngayon ay marami na ang nagsimulang tanggihan ito, na kinikilala ang pinsala ng paghuhugas ng puki. Kaya't hindi mo dapat banlawan ang iyong ari ng tubig na umaagos, masasaktan mo lamang ang iyong sarili.
4. Sa anumang pagkakataon dapat mong hugasan ang iyong mga ari ng mga espongha o washcloth; gagawin ng iyong mga kamay ang gawaing ito nang maayos. At sa isang washcloth, mapanganib mong mapinsala ang mauhog na lamad, na magpapahintulot sa mga pathogen na makapasok sa iyong katawan. Kung gumamit ka ng washcloth upang gamutin ang lugar ng bikini sa pagitan ng mga epilasyon, gawin itong maingat upang hindi mahawakan ang maselang bahagi ng katawan.
5. Ang tuwalya para sa mga intimate organ ay dapat na hiwalay, malinis at malambot. Ang isang matigas na tuwalya ay maaaring kumamot sa mauhog lamad, na, tulad ng nabanggit sa itaas, ay mapanganib sa kalusugan. Dapat mong punasan nang mabuti ang iyong mga intimate organ, maingat na i-blotting ang mga ito. Ang kalinisan ng tuwalya ay dapat na maingat na maingat - dapat itong hugasan nang madalas hangga't maaari (pakuluan ang perpektong) at plantsahin ng isang mainit na bakal upang mabawasan ang panganib ng paglilipat ng bakterya mula dito patungo sa maselang bahagi ng katawan.
6. Gaano kadalas mo dapat hugasan ang iyong mukha? Pinapayuhan ng mga gynecologist na gawin ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw, at mas mabuti nang dalawang beses - sa gabi at sa umaga.
7. Ilang mga tao ang nagmamalasakit sa tanong kung kailangan nilang hugasan ang kanilang sarili bago makipagtalik; hindi isang solong babae ang makaligtaan ang pamamaraang ito. Ngunit hindi alam ng lahat kung maghuhugas ng kanilang sarili pagkatapos ng sex. Sinasagot ng mga eksperto ang tanong na ito nang walang pag-aalinlangan: gaano man kagusto ang isang babae na makatulog, ang paghuhugas ng sarili pagkatapos ng pakikipagtalik ay ang tamang bagay na dapat gawin, at ito ay dapat palaging gawin.

Paano hugasan nang maayos ang iyong sarili para sa mga buntis na kababaihan?

Pinapayuhan ang mga buntis na subaybayan ang kanilang kalusugan, kabilang ang kalinisan ng kanilang ari. Sa isip, inirerekumenda na hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat pag-ihi o pagdumi, ngunit ang mga babaeng nagtatrabaho ay mahihirapang gawin ito. Samakatuwid, inirerekumenda na lubusan na hugasan ang iyong mga kamay at gumamit ng disinfectant wipes, at lubusan na hugasan ang iyong sarili sa umaga at gabi. Ang lahat ng iba pang mga patakaran para sa pagsasagawa ng pamamaraang ito sa kalinisan ay kapareho ng para sa isang babae na hindi umaasa ng pagtaas. Totoo, ang mga buntis na kababaihan ay nahihirapan sa pagsasagawa ng proseso mismo, kaya kailangan mong pumili ng komportableng posisyon. Kung mayroon kang maikling panahon, maaari mong hugasan ang iyong sarili gaya ng nakasanayan, ngunit kapag ang iyong tiyan ay malaki na, mas mahusay na maghugas ng iyong sarili habang nakaupo sa gilid ng isang mababang bangko o nakahiga.

At ang mga namamalantsa ng damit na panloob at medyas ay may ilang orihinal na priyoridad sa buhay. Bago ang aking henerasyon, ang bagay ay karaniwang malinaw: si nanay ang tagadala sa likod ng kalan, si tatay ay naghahanap ng tinapay. Gayundin, marami ang hindi nagbago sa aking henerasyon. Ang aking asawa at ako ay eksepsiyon. Ang patuloy na pag-update ng "iba pang mga pangyayari" ay hindi posible. Kung paano mo gustong gumawa ng gayong mga istatistika, malamang na hindi mo makikita ang mga indibidwal na mag-asawa o pamilya sa likod ng mga eksena. Ang mga sandali ay naiiba sa mga tao. Sa tingin mo ba madali para sa lahat ng tao? Ang pantay na sapilitang serbisyo militar ay hindi dapat maging isyu sa ngayon. Siguro dapat tayong bumalik sa sistema, nang walang serbisyo militar, walang karapatang bumoto? Sinabi ni Beppi Hermann: Jörg Hanspeter, kung ikaw ay ipinanganak pagkatapos ng isang hindi kinakailangang kaaya-ayang pagbubuntis, ang iyong unang anak, marahil kahit na sa pigi, at nagpapasuso na ng ilang linggo, pagkatapos ay handa ka nang talakayin ang pagkakapantay-pantay sa parehong antas! Marahil ay dapat talaga nating baguhin ang sistema: walang pagbubuntis, walang boto? O gusto mo bang itumbas ang continuation part sa pagbubuntis, panganganak at paggagatas?

• Naghuhugas ba ng washing machine ang mga taong ito?
• Aaminin ko, may uso.

Ang aming artikulo ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga ina ng mga batang babae sa anumang edad, dahil, tulad ng ipinapakita ng pagsasanay ng mga gynecologist, sa anumang edad ay madalas na nananatili ang mga tanong tungkol sa wastong intimate hygiene. Kahit na ang mga babaeng may sapat na gulang na mayroon nang sariling mga anak ay madalas na napapailalim sa mga maling paghuhusga tungkol sa pangangalaga sa mga intimate na lugar. Ngayon ay magbibigay kami ng impormasyon na makakatulong sa pagbibigay ng ligtas at mataas na kalidad na pangangalaga para sa isang batang babae mula sa pagkabata at turuan siyang mag-isa na sundin ang mga kinakailangang alituntunin ng kalinisan.

Sa panahon ng pagdadalaga, nagbabago ang amoy ng katawan. At dahil sa mga pagbabago sa hormonal din ang puki at ari ng lalaki ay nakakakuha ng kanilang sariling pabango, na hindi masyadong maganda. Ito, gayunpaman, ay hindi isang dahilan upang mag-shower dalawang beses sa isang araw. Ang sinumang magpapalaki nito sa intimate hygiene ay maaaring magkaroon ng problema. Yung nagpapabaya.

Lalo na ang balat ng balat ay napaka-sensitive. Gumamit ng banayad na shower gels o foam wash habang naglalaba o naliligo. Ang malakas na shower gel ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Maghugas o mag-shower isang beses sa isang araw. Ang mga batang lalaki na hindi tuli ay dapat tanggalin ang kanilang balat ng masama.

Mula sa kapanganakan hanggang sa pagdadalaga, ang pag-unlad ng mga babaeng genital organ ay nagpapatuloy. At para maging tama ang pag-unlad na ito, ang pagpapanatili ng intimate hygiene sa pang-araw-araw na buhay ay may mahalagang papel. Ang pagpapabaya sa mga simpleng rekomendasyon mula sa mga doktor ay kadalasang nagreresulta sa impeksyon sa mga genital organ, at ito naman, ay nagiging sanhi ng isang sakit na maaaring magdulot ng kapansanan sa reproductive function.

Ang mga sinturon ay kontraindikado din dahil nagbibigay ito ng mga mikrobyo ng madaling daanan mula sa tumbong hanggang sa ari.

Ang isang tuwalya na ginagamit para sa mga intimate na lugar ay dapat na mahigpit na indibidwal.

Ang kaalaman sa wastong paghuhugas ng sarili ay dapat na itanim sa mga batang babae mula sa murang edad. Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan para sa iyong sanggol, magkomento sa kung paano at ano ang iyong ginagawa.

Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago simulan ang mga pamamaraan sa kalinisan, at turuan ang iyong anak na gawin ito.

Ang halimbawa ng ina ay may mahalagang papel sa bagay na ito. Maaaring ipakita ni Nanay kung paano hugasan ang kanyang sarili, o maaari mong gawin ang pagsasanay sa isang manika nang maraming beses, na itinuturo ang mga pangunahing punto.

Subaybayan kung paano nakayanan ng iyong anak na babae ang paghuhugas at itama siya hanggang sa matiyak mo na ang nais na ugali ay nabuo na.

Sa kindergarten, ipinapayong magkaroon ng wet wipes ang batang babae para sa intimate hygiene na magagamit niya pagkatapos tumae. Siguraduhing laging may nakareserbang malinis na panty.

Ang pagdadalaga ay isang panahon kung saan ang mga isyu sa kalinisan ay dapat muling bigyan ng mas mataas na pansin. Sabihin sa amin ang tungkol sa mga pagbabago na naghihintay sa isang batang babae na may hitsura ng regla. Ang regla ay hindi dapat maging bawal na paksa at hindi dapat maging isang sorpresa kung saan ang babae ay hindi handa.

Pinapayagan ng mga gynecologist ang paggamit ng mga tampon kasama ng mga pad para sa mga batang babae na hindi pa aktibo sa pakikipagtalik. Mahalagang ipaalam ang tungkol sa mga tampok ng paggamit ng bawat isa sa mga produktong ito sa kalinisan.

Ang mahalaga din ay turuan ang bata na makipag-ugnayan sa isang espesyalista kung mayroong anumang problema.

Kinokolekta namin ang mga tanong na karaniwang ikinahihiya ng mga Belarusian na tanungin ang mga kaibigan at propesyonal, ngunit madalas ang Google. Ngayon natutunan namin mula sa mga eksperto ang lahat tungkol sa intimate hygiene: kung paano at paano maghugas ng ating sarili, kung saan hindi tayo dapat makipagtalik, at kung paano maayos na pumunta sa pampublikong banyo.

PARA SA BABAE

Svetlana Nikulenkova
gynecologist ng unang kategorya

Ang paksa ng intimate hygiene ay "lumulutang" at hindi ganap na medikal; napakakaunting mga mahigpit na balangkas. Mayroong maraming mga artikulo sa Internet tungkol sa kalinisan ng ari na walang gaanong kinalaman sa katotohanan: ito ay mga pag-uusap lamang sa pilipinas, mga personal na opinyon. At sa aking mga sagot ay magkakaroon din ng maraming pribadong opinyon, na batay sa aking personal na buhay at medikal na karanasan.

Ano at paano mo dapat hugasan? Ang bawat doktor ay may sariling opinyon sa bagay na ito, ngunit naniniwala ako na mula sa edad na 8 hanggang menopause, para sa intimate hygiene maaari kang pumili ng anumang produkto na gusto mo: shower gel, sabon, mga espesyal na produkto, atbp. Ang kanilang pagkakaiba ay nasa komposisyon: ang mga intimate hygiene na produkto ay, bilang panuntunan, mas banayad, marami ang hypoallergenic, ang ilan ay hindi naglalaman ng alkali.

Hanggang sa edad na walong, ang mga batang babae ay maaari lamang hugasan ng mga espesyal na malumanay na produkto - at hindi, hindi ito mga intimate hygiene gel mula sa tindahan. Para sa mga kababaihan na nasa menopause, hindi dapat gumamit ng sabon dahil ang pagbaba ng produksyon ng estrogen ay nagdudulot ng pagkatuyo, kakulangan sa ginhawa, at pagkasunog, na ang sabon ay maaari lamang magpalala.

Sabi nila, sapat na ang simpleng tubig. Ito ay totoo? Sa tingin ko, hindi sapat ang regular na tubig. Gayunpaman, sa mga maselang bahagi ng katawan mayroong mga glandula na gumagawa ng isang espesyal na pagtatago at leucorrhoea, na may sariling amoy.

Hindi namin sinasabi na kailangan mong hugasan ang iyong mukha gamit ang sabon 5 o 6 na beses sa isang araw o gumamit ng sabon sa paglalaba, tulad ng ginagawa ng maraming tao. Ngunit 1-2 beses sa isang araw, lalo na pagkatapos ng pagdumi, makatuwirang hugasan ang iyong sarili ng higit pa sa tubig.

Mayroon bang tamang pamamaraan ng paghuhugas? Siyempre, kailangan mong malaman ang tungkol dito mula sa isang maagang edad.
Una, dapat mong palaging maghugas mula sa harap hanggang sa likod: mula sa pubis hanggang sa anus. Pangalawa, kailangan mong hugasan nang husto ang iyong sarili, buksan ng mabuti ang labia majora at minora, linisin ang perianal area at lahat ng fold ng maayos. Pangatlo, ang sabon ay dapat na indibidwal. Bukod dito, kung ito ay solidong sabon, sinasabon muna natin ang ating mga kamay, at pagkatapos ay hinuhugasan natin ang ating mga ari gamit ang kamay na ito. Hindi ka maaaring gumamit ng isang bar ng sabon kaagad. At pang-apat, ang tuwalya na ginagamit natin upang matuyo ang ating sarili pagkatapos maghugas ay dapat ding hiwalay, para sa bawat tao.

Maaari ka bang gumamit ng wet wipes para sa paglilinis? Ang mga ito ay mabuti para sa mga oras na walang sabon at tubig. Sa anumang kaso ay hindi nila papalitan ang isang masusing paghuhugas. Hindi ka magpapatuyo sa kanila sa halip na mag-shower, hindi ba?

Nakakaapekto ba ang pag-ahit sa kalagayan ng ari? Ang buhok sa singit ay sanhi ng kalikasan at isang mekanismo ng proteksyon. Mayroong ilang mga antas ng proteksyon laban sa pagtagos ng mga impeksyon: ang una ay ang hairline, ang pangalawa ay ang labia ay palaging sarado, ang pangatlo ay ang cervix, ang ikaapat ay uhog, na pumipigil sa mga impeksyon mula sa pagtagos mula sa labas sa matris. .

Ngunit ngayon ay nabubuhay tayo sa mas kanais-nais na mga kondisyon, hindi tulad ng ating mga ninuno, kaya ang depilation at epilation ay personal na pagpipilian ng lahat. Walang masamang mangyayari sa iyo dahil sa kakulangan ng buhok. Maximum - pangangati ng sensitibong balat dahil sa labaha o wax.

Kung may pangangati, dapat bihira kang mag-wax o pumili ng ibang paraan ng pag-alis ng buhok. Kung hindi ka nag-ahit, ipinapayo ko sa iyo na gupitin ang iyong buhok para sa higit na kaginhawahan.

Pwede ba talagang magsuot ng panty liner araw-araw? Alam kong mayroong isang opinyon na hindi sila magagamit dahil sa isang posibleng thermal effect, ngunit sa personal ay hindi ko pa naitanong sa aking sarili ang tanong na ito at wala akong nakitang anumang panitikan sa paksa. Mula sa aking personal na karanasan at mula sa karanasan ng aking mga pasyente, masasabi kong ligtas ang anumang pad. Ang pangunahing bagay ay baguhin ang mga ito tuwing 3-4 na oras, at huwag manatili sa isa sa buong araw.

Ang tanging contraindication ay allergy. Kung ang pasyente ay may pangangati ng panlabas na genitalia, kakulangan sa ginhawa, pagkasunog, at pinasiyahan namin ang lahat ng mga nagpapaalab na proseso, pagkatapos ay una sa lahat itanong namin kung anong uri ng damit na panloob ang kanyang isinusuot at kung anong pulbos ang kanyang hinuhugasan, kung anong mga pad ang ginagamit niya.

Sa ngayon ay maraming pad, at madalas na kailangan ang mga ito araw-araw. Minsan ang mga nabiglaang mga tinedyer ay pumupunta sa amin, nakatagpo ng natural na discharge sa unang pagkakataon, na hindi alam kung ano ang gagawin dito, at halos magdala ng ekstrang panty sa paaralan.

Malinaw na pagkatapos pumunta sa banyo kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay. At bago? Kung hindi mo planong hawakan ang iyong mga maselang bahagi ng katawan gamit ang iyong mga kamay, ito ay ipinapayong, ngunit hindi kinakailangan. Ngunit, kung kailangan mong magpalit ng pad o tampon, kinakailangang hugasan ang iyong mga kamay, at hanggang sa matapos, subukang huwag masyadong hawakan ang mga dayuhang bagay: mga hawakan ng pinto, mga takip ng banyo, atbp. Nalalapat ito lalo na sa mga pampublikong lugar.

Paano punasan ng papel ang tama? Pagkatapos ng pag-ihi, mas mahusay na huwag kuskusin ang perineum ng papel, ngunit i-blot ito; pagkatapos ng pagdumi, punasan ito mula sa harap hanggang sa likod. Sa panahong ito madalas na inirerekomenda na pagkatapos ng pagdumi, kung maaari, huwag gumamit ng papel at mga napkin, ngunit upang pumunta at hugasan ang iyong sarili, hindi bababa sa isang bidet.

Ligtas ba ang mga butas at tattoo sa mga intimate area? Marami akong karanasan sa trabaho, ngunit, sa totoo lang, hindi pa ako nakakaranas ng butas sa ari. Ngunit, siyempre, ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pamumula, suppuration at sakit, kung saan ang butas ay kailangang alisin.

Una, dapat kang magsuot lamang ng cotton underwear, medyo maluwag, hindi masikip, hindi masikip, at hindi chafing. Walang synthetics. Pangalawa, kailangan itong baguhin araw-araw.

Posible bang maglakad nang walang damit na panloob? At matulog? Posible, ngunit hindi sa lahat ng oras, ito ay hindi kalinisan. Bukod dito, ang mga batang babae ay palaging gumagawa ng leucorrhoea: gusto mo ba talagang iwanan ito sa iyong maong at iba pang mga damit? Bilang karagdagan, maaaring kontaminado na ito ng mga mikrobyo. At ang pagtulog ay isang bagay ng personal na kagustuhan. Walang mga kontraindiksyon dito.

Kailangan ko ba ng espesyal na damit na panloob sa sports? Hindi, ang pangunahing bagay ay ito ay koton, makahinga at kumportable hangga't maaari.

sasabihin ko agad yan Hindi ka makakakuha ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik mula sa banyo o dingding. Ito ang dahilan kung bakit sila ay tinatawag na sexually transmitted infections dahil maaari lamang silang makuha sa pamamagitan ng pakikipagtalik sa ibang tao. Ang epithelium sa labia at cervix ay ganap na naiiba, at ang pangalawa lamang ang maaaring maging batayan para sa isang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.

Isa pang bagay: hindi lahat ng lugar ay may toilet paper, kaya mas mainam na laging magdala ng mga wipe, kasama ang mga basa.

Paano maayos na baguhin ang mga produktong pangkalinisan sa pampublikong lugar? Katulad ng sa bahay (hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos), ngunit maging mas maingat sa pag-iwas sa pagdikit ng iyong mga kamay at mga bagay sa paligid.

Kailangan ko bang hugasan ang aking sarili pagkatapos lumangoy sa isang pool o pond? Siguraduhing hugasan ang iyong sarili nang lubusan. Ang tubig sa pool ay maaaring magdulot ng pangangati. Mayroong kahit na mga espesyal na intimate hygiene na produkto na ginagamit pagkatapos ng pool.

Ganoon din sa pagbisita sa mga ilog at reservoir. Hindi mo malalaman nang eksakto kung ano ang mga nakakapinsalang bakterya sa tubig, ngunit kahit na ang pagkakaroon ng banal na dumi ay dapat magbigay sa iyo ng paghinto. Kailangan mong hugasan ang iyong sarili nang lubusan, gamit ang sabon at kaagad pagkatapos maligo.

Paano mo maiiwasang mahawa ng isang bagay sa isang paliguan o sauna? Ang bathhouse at sauna ay dapat ding magkaroon ng lahat ng bagay na natatangi at indibidwal. Dapat kang umupo lamang sa isang tuwalya; huwag ibahagi ang iyong sabon sa sinuman. Ngunit huwag maging masyadong panatiko: Inuulit ko, hindi ka makakakuha ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik doon. Ang lahat ng mga kuwento tungkol sa "umupo sa maling lugar at nahawahan" ay kailangan upang iligtas ang mga pamilya at relasyon.

Mayroong napakaliit na porsyento ng paghahatid ng impeksyon sa sambahayan, ngunit mas karaniwan ito para sa mga bata. Halimbawa, kapag ang isang bata ay natutulog sa iisang kama kasama ng mga magulang na may gonorrhea. O kapag nagpupunas ng tuwalya ang isang ina na may gonorrhea. Ngunit ang mga ito ay mga pagbubukod.

Kalinisan at kasarian

Ang mga kamay at mga bagay na ginagamit ay dapat na malinis, ang mga bagay ay dapat na indibidwal, ito ay naiintindihan. Kung ang isang tao ay gumamit ng ilang bagay, hindi mo ito dapat ipasok sa iyong puki: ang mga mikrobyo ay maaaring manatili doon (siyempre, hindi sila mabubuhay doon nang matagal, ngunit ang panganib ay malaki pa rin).

Para sa mga layunin ng kalinisan, ipinapayong hugasan ang parehong bago at pagkatapos ng pakikipagtalik. Muli, ang mga babaeng genital organ ay gumagawa ng isang tiyak na pagtatago na kailangang hugasan, kung para lamang sa kaginhawaan. At pagkatapos ay pinagdugtong sila ng pawis at pampadulas.

Ngunit walang mahigpit na kondisyon; ang sex ay isang pribadong bagay sa pagitan ng dalawang tao. Maaaring gusto ng ilang tao ang amoy ng discharge. At hindi magkakaroon ng anumang malalaking problema dahil sa kanila kung ang kapareha ay hindi nahawahan, naghuhugas ng sarili kahit isang beses sa isang araw at gumagamit ng condom.

Ano ang dapat mong dalhin sa kaso ng hindi planadong pakikipagtalik? Chlorhexidine. Ito ay isang solusyon na inirerekumenda ng isang babae na gamitin upang hugasan ang kanyang sarili at mag-douche sa ari pagkatapos ng hindi protektadong pakikipagtalik sa unang kalahating oras. Ito ay pinaniniwalaan na maiwasan ang impeksyon. Ang isang lalaki ay inirerekomenda na gamitin ang lunas na ito upang maitanim ang urethra at gamutin ang ari ng lalaki mula sa labas.

Mayroon ding mga suppositories at tablet na ibinibigay bago ang pakikipagtalik. Pinipigilan nila ang pagpasok ng mga mikrobyo o tamud, na bumubuo ng isang espesyal na pelikula sa puki. Bagaman, tila sa akin na kung ang isang batang babae ay nag-iisip tungkol sa kanyang kalusugan, hindi siya makikipagsapalaran, lalo na sa isang kaswal na kasosyo sa sekswal. Ngunit para sa ordinaryong kalinisan ang mga patakaran ay pareho - paghuhugas at paghuhugas ng mga kamay.

Dapat ba akong mag-alala kung ang aking kapareha ay hindi naghuhugas ng kanyang mga kamay o naghuhugas ng kanyang sarili? Kung ang iyong kapareha ay hindi naghuhugas ng kanilang mga kamay, maaaring mangyari ang pangangati, ngunit ang impeksiyon ay hindi malamang. Ang parehong mag-asawa ay nangangailangan ng shower bago at pagkatapos ng sex. Ito ay nangyayari na ang pagnanasa ay tumama sa iyo sa elevator at sa kagubatan, ngunit narito na ang responsibilidad mo para sa iyong kalusugan.

May mga sitwasyon kung kailan, pagkatapos ng pakikipagtalik sa isang bagong kasosyo, ang isang batang babae ay agad na nagkakaroon ng pangangati, pangangati at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas. Ngunit huwag isipin na ito ay isang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik at agad na tumakbo upang masuri. Una, ang lahat ng mga STI ay may panahon ng pagpapapisa ng itlog, at hindi sila makikita sa isang pangkalahatang pagsusuri ng pahid dalawang araw pagkatapos ng pakikipagtalik. Ang pagbubukod ay ang talamak na gonorrhea, ngunit mayroon itong mga partikular na sintomas na hindi maaaring malito sa: lagnat, matinding kakulangan sa ginhawa, berdeng discharge.

Kung ang isang batang babae ay may kakulangan sa ginhawa kaagad, kung gayon ito ay maaaring isang banal na pagsasaayos sa isang bagong kapareha. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay may sariling microflora sa kanilang mga maselang bahagi ng katawan, kung saan kailangang umangkop ang kapareha. At ito ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Minsan hindi masanay ang isang babae.

Mayroon bang anumang mga espesyal na rekomendasyon para sa oral at anal sex? Ang anal sex ay dapat lamang gawin gamit ang condom. Sa panahon nito, hindi ka maaaring maglagay ng ari ng lalaki sa puki: lahat ng mikrobyo ay nasa tumbong, at marami sa kanila, sila ay may kondisyon na pathogenic, at maaari silang maging sanhi ng pamamaga sa puki. Inirerekomenda na gumawa ng enema, hindi bababa sa isang paglilinis, bago ang anal sex.

Sa pangkalahatan, ako ay laban sa pare-pareho, sistematikong anal sex. Minsan maaari itong tiisin, ngunit ang isang pare-pareho ay humahantong sa pagkagambala sa mga pag-andar ng rectal sphincter, sa pagpapahinga nito, mga bitak, pangangati, almuranas, at maaaring humantong sa pag-eversion ng rectal mucosa.

Kung ipipilit ito ng iyong kapareha, at ayaw mo, ipinapayo ko sa iyo na huwag sumuko at isipin ang iyong sarili at ang iyong kalusugan.

Tungkol sa bibig: mahalaga na walang mga nagpapaalab na proseso sa bibig tulad ng stomatitis, karies, atbp. Ngunit hindi rin sila magkakaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan.

Saan hindi ka dapat makipagtalik? Talagang sulit na humindi sa mga lugar na hindi malinis. Lalo na ang mga beach, pool at pond. Ang pakikipagtalik sa tubig (hindi sa isang shower sa bahay) ay maaaring mag-trigger ng isang nagpapasiklab na proseso. Bilang karagdagan, ang malamig na tubig ay isa nang panganib na kadahilanan.

Sa panahon ng pakikipagtalik at orgasm, ang cervical canal ay bahagyang bumubukas, ang mga kalamnan ay kumukuha, at ang impeksiyon ay maaaring makapasok sa matris. Ito ay maaaring pukawin ang pag-unlad ng kahit na banal staphylococci, streptococci, atbp At mula sa kanila endometritis, salpingoophoritis.

Kalinisan sa panahon ng regla

Paano mapanatili ang kalinisan sa panahon ng regla? Ang mga pad at tampon ay kailangang palitan tuwing 3-4 na oras. Inirerekumenda ko rin ang paghuhugas ng iyong sarili nang mas madalas kaysa karaniwan: 2-3 beses sa isang araw, dahil ang dugo ng panregla ay nananatili sa labia at buhok, nagdudulot ng amoy at pangangati, at isa ring mahusay na kapaligiran para sa mga mikrobyo.

Alin ang mas mabuti: pads, tampons o menstrual cups? Irerekomenda ko ang mga tampon sa mga batang babae kapag bumibisita sa pool, fitness room, o beach. Ang natitirang oras, ang mga pad ay mas mahusay - ang mga ito ay mas physiological. Maraming mga tao ang hindi pa rin nakakaalam, ngunit ang mga tampon ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan na may cervical erosion o isang intrauterine device.

Kapag gumagamit ng mga tampon, mahalagang piliin ang tamang antas ng absorbency. Kung pagkatapos ng tatlong oras ay inilabas mo ang tampon at kalahati lamang ang puspos ng dugo, kailangan mo ng mas mababang antas. Kung ito ay puno pagkatapos ng dalawang oras, ito ay malaki. Ang kapunuan ay sinuri ng string: nagsisimula itong maging pula sa base. Mayroong magdamag na mga tampon, ngunit sa personal ako ay tutol dito. Hindi mo magagamit ang mga ito nang napakatagal, nakakagambala ito sa microflora.

Hindi pa ako nakakaranas ng mga menstrual cup at wala akong masabi tungkol sa mga ito.

Posible bang makipagtalik sa panahon ng iyong regla? Hindi, tiyak. Ilang sandali bago at sa panahon ng regla, ang kaligtasan sa sakit ng isang babae ay bumababa nang husto, siya ay nagiging madaling kapitan sa anumang mga impeksiyon (genital at somatic), at ang antas ng mga proteksiyon na selula ng dugo ay bumababa. Bahagyang bumubukas ang cervical canal upang payagan ang dugo na lumabas, na nagbibigay ng higit na access sa bakterya at mikrobyo.

Mga kahihinatnan at sakit

Nasusunog, nangangati, pangangati, pamumula, gasgas at bihirang nagpapasiklab na sakit, kung hindi ka maghuhugas. Ito ay hindi komportable sa pamumuhay kasama.

Ano ang maaaring maging dahilan upang pumunta sa doktor? Hindi pangkaraniwang discharge sa ari: kayumanggi kung hindi nauugnay sa regla, berde, purulent. Ang ordinaryong leucorrhoea ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, may normal na amoy at kulay, at hindi nakakairita sa balat.

Hindi kanais-nais na amoy, pagkasunog, pangangati, pangangati, kakulangan sa ginhawa kapag umiihi. Hindi masakit sa panahon ng regla, kakulangan sa ginhawa. Ang isang hindi maipaliwanag na pagtaas sa temperatura ng katawan, kung ang lahat ay hindi kasama, ay maaari ding maiugnay sa ginekolohiya.

Ang mga pantal, kahit na mukhang isang regular na allergy, ngunit tumatagal ng higit sa dalawang araw, ay isang dahilan din upang pumunta sa doktor. Ang isang maliit na pantal sa buong katawan ay maaaring pangalawang pagpapakita ng syphilis, ngunit ito ay bihira.

PARA SA LALAKI

Alexander Batsenko
urologist-andrologo ng pinakamataas na kategorya

Mahirap paniwalaan, ngunit may mga lalaki na hindi pa rin naliligo sa umaga, at nakakatagpo ako ng mga ganoong tao sa trabaho. Nabubuhay tayo sa ika-21 siglo, alam natin kung paano gumamit ng mga iPhone at computer, ngunit hindi natin alam kung paano mapanatili ang kalinisan.

Iginiit ko na ang isyu ng kalinisan ng mga lalaki ay dapat na itaas sa maagang pagkabata, at dapat itong magsimula sa mga magulang. Dapat nilang ipaliwanag sa kanilang mga anak kung paano maghugas at kung bakit. Ang kalinisan ng genital ay isang kinakailangan para sa karagdagang kalusugan ng tao.

Paano mapanatili nang tama ang intimate hygiene? Magsimula tayo sa katotohanan na kailangan mong hugasan ang iyong sarili sa umaga at gabi. At ang mga maliliit na bata ay dapat ding hugasan pagkatapos ng bawat paggamit ng lampin, dahil sa edad na ito nagsisimula ang mga problema dahil sa hindi tamang kalinisan: balanitis (pamamaga ng balat ng glans penis), balanoposthitis (pamamaga ng balat ng glans penis at ang panloob na layer ng balat ng masama), dugo at purulent discharge. At ang mga bata ay kailangang uminom ng antibiotic at kung minsan ay sumasailalim sa operasyon.

Ang pinakaunang pangangalaga ay nakasalalay sa magulang. Minsan pinahihintulutan ng mga nanay at tatay ang kanilang sarili na magpahinga dahil may mga maginhawang lampin: inilalagay nila ang mga ito sa sanggol at nakakalimutan ang tungkol sa kanila. Ito ay maginhawa, ngunit ang lampin ay kailangang palitan tuwing 2-3 oras, kung hindi, ito ay titigil nang epektibo at ang panganib ng pamamaga ay tumataas.

Kapag naghuhugas, hindi mo dapat buksan ang ulo ng ari ng lalaki sa bata kung ito ay masakit o hindi komportable para sa kanya, upang maiwasan ang pamamaga. Kung ang isang bata ay may narrowing ng foreskin, at ang magulang ay tumatagal ng labis na pag-aalaga ng mga ito, pinsala ay maaaring mangyari, at pagkatapos ay cicatricial phimosis (imposibleng ilantad ang ulo ng ari ng lalaki) ay bubuo, na mangangailangan ng pagtutuli.

Ang pagtutuli ay ang pinakamahusay na paraan ng kalinisan ng penile. Ito ay naaprubahan sa Amerika, ay itinuturing na pamantayan sa Europa, hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa mga bansang Muslim at Israel sa lahat.

May malinaw na katibayan na ang pagtutuli ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng STI ng hindi bababa sa 60%. Kung ang isang lalaki ay may malaking foreskin o phimosis, ang kanyang mga pagkakataon na magkaroon ng sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay 68% na mas malaki kaysa sa isang lalaki na walang ganoong problema at na ang ari ay malayang nakalantad.

Ngayon, maraming mga magulang ang nagdadala ng kanilang anak sa pamamaraang ito sa kanilang sarili, alam ang tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Ngunit mayroon ding pilit na ginagawa: ang bata ay nagkaroon na ng mga pamamaga na ginagamot sa antibiotics.

Muli, ang isang mahalagang punto ay ang ulo ng ari ng lalaki ay dapat na malayang nakalantad nang hindi nagdudulot ng sakit sa bata. Kung siya ay nasa sakit o hindi komportable, kung ang mga ulser at bitak ay lumitaw sa balat ng masama, kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Mula 10 hanggang 20 taon, ang wastong kalinisan ay ang pundasyon ng kalusugan ng mga lalaki sa hinaharap. Kung ang mga magulang ay hindi handa na talakayin ang isang mahalagang isyu sa kanilang anak at subaybayan ang kanyang kalinisan (bagaman ito ay kinakailangan), pagkatapos ay dapat nilang subukang dalhin siya sa isang urologist. Ito ay lalong mahalaga upang ipakita sa isang doktor ang isang batang lalaki na wala pang 14 taong gulang, dahil sa edad na ito ang ulo ng ari ng lalaki ay dapat na nagbubukas na.

At kapag tinatalakay ang kalinisan, mahalagang linawin sa iyong anak na walang bagay na ligtas na pakikipagtalik. Mayroong higit sa isang daang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, marami sa kanila ang maaaring gamutin, ngunit may mga maaaring sumira sa iyong buhay.

Parehong mahalaga at pangunahing para sa personal na kalinisan ang pag-inom ng maraming tubig at pag-ihi nang regular, paggamit ng condom at pagligo.

Ano at paano mo dapat hugasan? Sa pagkabata, dapat kang gumamit ng mga produktong may markang "0+" para sa paghuhugas; hypoallergenic ang mga ito, epektibo bilang antibacterial, at walang mga side effect. Walang mga gel para sa intimate hygiene ang angkop.

Bilang isang may sapat na gulang, tama na gumamit ng anumang mga intimate hygiene na produkto, dahil karamihan sa kanila ay may medyo balanseng komposisyon. Hindi ka dapat gumamit ng antibacterial soap.

Kung ang pamumula, pangangati, o pagkasunog ay nangyayari pagkatapos ng paghuhugas, kailangan mong palitan ang produkto, kumuha ng antihistamine at humanap ng pagkakataon na kumunsulta sa isang doktor.

Posible bang maghugas nang walang sabon? Maaari ka lamang gumamit ng tubig, ngunit hindi ito palaging epektibo. Samakatuwid, kinakailangang buksan ang ulo at hugasan ito ng sabon. Ang sinumang normal na tagagawa ay interesado sa pagbebenta ng isang produkto na hindi magkakaroon ng mga negatibong kahihinatnan.

Posible bang makayanan gamit ang wet wipes? Ang paggamit ng wet wipes ay posible para sa isang magulang kapag hindi posible na hugasan ang sanggol. Mas mainam na hugasan ang bata sa ganitong paraan, ngunit sa oras, kaysa maghintay para sa pagkakataon na gawin ito sa ilalim ng tubig.

Ang mga wet wipe para sa mga matatanda ay ibang bagay. Ang ilan sa aking mga pasyente ay nagkaroon ng balanitis at pangangati dahil sa kanila. Marahil ito ay isang bagay ng maling pagpili (marahil sila ay naglalaman ng alkohol), o mayroong isang bahagi na hindi indibidwal na pinahihintulutan.

Sa anumang kaso, kung walang ibang paraan upang hugasan ang iyong sarili, ito ay mas mahusay kaysa sa wala sa lahat. Halimbawa, para sa mga driver ng trak, ito ay maaaring solusyon sa problema.

Kung pinabayaan mo ang kalinisan, may mataas na panganib ng pamamaga. At kung ito ay lumala hanggang sa punto ng pag-akyat, asahan ang urethritis, cystitis at prostatitis. Samakatuwid, kung kailangan mong hugasan ang iyong sarili, gawin ito sa anumang posibleng sapat na paraan.

Nakakasama ba ang pag-ahit para sa mga lalaki? Kamakailan lamang, ito ay naging isang normal na bahagi ng kalinisan at pangangalaga ng mga lalaki, na madalas na ginagawa. At kung sa una ang buhok ay gumanap ng isang proteksiyon na function kapag ang mga tao ay walang pagkakataon na madalas na mag-shower, ngayon ito ay nawala.

Sasabihin ko, sa kabaligtaran, ang lambersexuality ng mas mababang singit ay medyo kontrobersyal: sa buhok ay may mas malaking pagkakataon ng pamamaga o pinsala. Nagagawa ng ilang lalaki na sirain ang kanilang balat ng masama ng buhok habang nakikipagtalik. Mayroon akong mga hiwa na kailangang tahiin.

Sa kabilang banda, kung ang pamamaraan ng pag-ahit ay ginawa nang hindi tama, nang walang kasunod na paggamot sa isang espesyal na produkto, ang binata ay maaaring makakuha ng mga nakakahawang flora na magdudulot ng pamamaga, furunculosis, atbp.

Ang waxing ay medyo popular at ligtas kung ito ay gagawin ng isang espesyalista at gayundin sa kasunod na antiseptic na paggamot. Ang mga pasyente ay dumating na sa akin na may pamamaga pagkatapos ng hindi matagumpay na mga pamamaraan.

Mas mahalaga bang maghugas ng kamay bago o pagkatapos gumamit ng palikuran? Hugasan nang tama ang iyong mga kamay bago at pagkatapos: 5% ng mga kaso ng impeksyon sa sambahayan ay hindi nakansela. Ang pinakamaruming lugar ay mga telepono, mga handrail sa mga sasakyan, mga hawakan ng pinto. Halos isang beses sa isang linggo ang mga pasyente ay pumupunta sa akin na hindi nagkaroon ng masamang pakikipagtalik, ngunit may pamamaga.

Dapat mo bang punasan ang iyong sarili ng toilet paper pagkatapos umihi? Ito ay kadalasang mahalaga para sa mga lalaki upang hindi madungisan ang kanilang damit na panloob. Ngunit para sa mga lalaki na may malalaking foreskins, inirerekumenda na gumamit ng papel upang maiwasan ang pangangati mula sa ihi. Ito ay kinakailangan din kapag may pamamaga.

Para sa mga lalaking tinuli o lalaking may maikling balat ng masama, hindi ito napakahalaga.

Paano nakakaapekto ang mga butas at tattoo sa ari? Walang masama sa mga tattoo kung ito ay ginawa ng tama at nasa tamang kondisyon, na may maingat na pagproseso. At ang mga butas ay maaaring maging traumatiko. Nakaranas ako ng malubhang kahihinatnan ng masyadong matinding pag-ibig: halimbawa, pagpunit ng frenulum at balat ng masama.

Kalinisan sa mga pampublikong lugar

Paano pumunta sa banyo sa pampublikong lugar? Ang unang panuntunan ay ang hawakan nang kaunti hangga't maaari ang anumang bagay na maaaring nahawakan ng ibang tao. Ito ay sa pamamagitan ng aming mga kamay na namin ipakilala ang isang malaking bilang ng mga pathogenic bacteria na maaaring lumikha ng isang problema. Dito gumagana nang maayos ang paghuhugas ng kamay bago at pagkatapos.

Ang pag-upo sa banyo ay mali rin sa pananaw ng kalinisan. May sakit na tinatawag na athlete's foot, kapag ang isang lalaki o babae ay nagkakaroon ng pamumula at erosions sa bahagi ng singit. Ito ay isang contact disease, ngunit hindi isang venereal disease.

Mayroon bang mga patakaran para sa pagbisita sa mga paliguan at sauna? Siguraduhing gumamit ng personal na pad bago umupo, at kung wala ka nito, gumamit ng tuwalya. O maaari mong ibuhos ang mainit na tubig sa rehas na bakal: babawasan nito ang panganib, ngunit hindi 100%. Pagkatapos nito, maghugas ng mabuti at maligo ng maayos - ito ang batas.

Paano ang tungkol sa mga swimming pool at pond? Pagkatapos ng anumang hindi malinis na pamamaraan ng tubig, kinakailangan ang shower. Ang tubig ay isang daluyan kung saan maaaring umiral ang bakterya. Kapag naligo ka, hinuhugasan mo silang dalawa at ang nakakainis na bleach. Ito ay kinakailangan, tulad ng pagsisipilyo ng iyong ngipin.

Sa tag-araw, dumarami ang mga sakit na nauugnay sa paglangoy sa mga reservoir. Kung gusto mo pa rin talagang pumunta sa lawa, humanap ng pagkakataong maligo pagkatapos. Oo, kahit ang paghuhugas ng iyong sarili gamit ang regular na de-boteng tubig at wet wipes ay mas mabuti kaysa sa walang ginagawa. Pero ang pinakamahalagang bagay ay umihi: sa ganitong paraan mababawasan mo ang panganib ng impeksyon ng 30-40%.

Kalinisan at linen

Ano ang dapat maging damit na panloob? Cotton (walang synthetics), maluwag at angkop sa panahon. Mas physiological ang pagsusuot ng boxer shorts; hindi pa rin ganap na tama ang mga thong, lalo na kung gawa ito sa makapal na tela. Ang mga maselang bahagi ng katawan ay hindi dapat mahigpit na dikit-dikit upang maiwasan ang sobrang init ng scrotum, na pumipigil sa spermatogenesis.

At isa pang mahalagang tuntunin - ang pagpapalit ng damit na panloob ay dapat gawin araw-araw. Ang ilan, hindi ka maniniwala, nagsusuot ng parehong damit sa loob ng isang linggo. Para sa sports, pareho ang pamantayan.

Posible bang maglakad nang walang damit na panloob? Kapag nagsasagawa ako ng pagtutuli, inirerekumenda ko na ang lahat ng mga lalaki ay umuwi nang walang pantalon o salawal pagkatapos ng operasyon: nakasuot ng balabal o maluwag na shorts, upang ang sugat ay mas mabilis na gumaling.

Sa taglamig, siyempre, ito ay mas mahusay na may damit na panloob. Kung sobrang init sa tag-araw, mas mainam na magsuot ng maluwag na shorts. Ngunit narito ang tanong ng kalinisan at posibleng impeksyon sa isang pampublikong lugar. Sa bahay at sa iyong dacha, siyempre, pumunta kung gusto mo.

Walang masama kung matulog ng walang damit na panloob. Sa pangkalahatan, kung ito ay mainit, mas mabuti kung wala ito.

Kalinisan at kasarian

Paano mapanatili ang kalinisan sa panahon ng masturbesyon? Kamakailan, ang mga saloobin sa masturbesyon ay nagbago: ngayon ay tinatrato nila ito nang hindi gaanong kabalintunaan at pagsalakay. Sa pangkalahatan, ang isang binata ay dapat magkaroon ng regular na buhay sa pakikipagtalik - ito ay isang mahalagang bahagi ng kalusugan, ngunit ito ay hindi palaging posible. Samakatuwid, ang makatwirang masturbesyon ay mas mahusay kaysa sa walang sex.

Ang pangunahing bagay ay ito ay kalinisan, malinis, sa normal na kondisyon, at hindi sa banyo ng istasyon.

Ano ang tamang gawin: maghugas bago o pagkatapos makipagtalik? Bago at pagkatapos, siyempre. Ang postcoital balanitis sa mga lalaki at cystitis sa mga babae ay kadalasang nabubuo dahil sa hindi magandang kalinisan. Isipin, lumakad ka, pinagpawisan, nakakuha ng bacterial flora at dumiretso sa kama kasama ang lahat ng ito.

Kung nais mong makakuha ng kasiyahan mula sa pakikipagtalik at hindi sa mga problema, sundin ang mahahalagang alituntunin: umihi at maligo bago makipagtalik, at gawin din ito pagkatapos ng pakikipagtalik. Ang pag-ihi pagkatapos ng pakikipagtalik ay binabawasan ang panganib ng impeksyon at ang pag-unlad ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ng 20-30%.

Paano kung hindi planado ang pakikipagtalik? Sa kasalukuyan ay walang konsepto ng "safe sex". Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng condom. Kung permanente ang iyong partner, ang paglilinis gamit ang tissue ay maaaring malutas ang problema, ngunit hindi ito palaging gumagana. Kung nais mong maging tama ang lahat, upang mabawasan ang panganib ng pag-inom ng mga gamot - pagkatapos ng pakikipagtalik, umihi, maligo.

Kung nakipagtalik ka sa hindi kilalang kapareha, siguraduhing magpasuri para sa mga nakatagong impeksiyon.

Sino ang mas mabuting hindi matulog? Ang mga batang babae ay kailangang magbayad ng pansin sa ilang mga bagay tungkol sa mga lalaki. Una sa lahat, hindi ka dapat matulog sa isang lalaki na hindi gumagamit ng condom. Hindi niya iginagalang ang kanyang sarili dahil hindi niya iniisip ang kanyang kalusugan at, nang naaayon, hindi iniisip ang tungkol sa iyo.

Pangalawa, kung ang lalaki ay may binibigkas na amoy, pamumula o paglabas sa lugar ng singit.

Pangatlo, bigyang-pansin ang dalas ng mga paglalakbay sa banyo. Kung ito ay napakadalas, talagang walang paraan nang walang condom. Lalo na kung nagrereklamo siya na masakit sa kanya ang pagsusulat. Ang mga lalaki ay kailangang magbayad ng pansin sa parehong bagay: labis na paglabas o amoy sa mga kababaihan.

Ano ang dapat maging kalinisan sa panahon ng oral o anal sex? Ang mga patakaran ay pareho sa tradisyonal na pakikipagtalik. Para sa oral sex, siyempre, mas mainam na gumamit din ng condom. Kahit na sa panahon ng oral sex, mahalagang bigyang-pansin kung ang lalaki ay tuli. Kung gayon, ang iyong pagkakataong magkasakit ay 80% na mas mababa kaysa sa isang hindi tuli na kapareha.

Sa panahon ng hindi protektadong oral sex, mayroon ding panganib na magkaroon ng STI, kabilang ang HPV (human papillomavirus). Ang mga istatistika ng kanser sa laryngeal ay tumaas kamakailan dahil sa katanyagan ng pagsasagawa ng oral sex. Ang katotohanan ay mayroong mga carcinogenic strain ng HPV - ito ay, sa katunayan, isang precancerous na sakit.

Ang pagpapakita ng HPV - papillomas sa ari ng lalaki, labia o sa anus: maaari silang maging malaki o sa anyo ng isang maliit na pantal. Mayroong isang kamangha-manghang kaso sa aking pagsasanay. Pumasok ang isang lalaki na may kulugo sa kanyang ari na kasinglaki ng kanyang hinliliit, at nang tanungin ko kung kailan siya huling nakipagtalik, sinabi niya, "Kahapon, oral."

Ang ating mga kababayan ay tunay na hindi marunong bumasa at sumulat. Ang pinaka-mapanganib na sitwasyon sa HPV ay maaaring hindi ito magpakita sa iyong kapareha. At ito ay isang sakit na walang lunas: alinman sa Amerika, o sa Israel, o sa Alemanya, o sa Belarus ay mayroong anumang mga gamot. Tanging isang bakuna na ibinibigay bago ang simula ng sekswal na aktibidad.

Ang anal sex ay maaari lamang gawin gamit ang condom! Nang walang - hindi kailanman, kahit saan at kasama ng sinuman, kahit na ito ay isang permanenteng kasosyo. Sa panahon ng anal sex, siguraduhing gumamit ng mga pampadulas, kung hindi, maaari mong masugatan ang sphincter, anus, at masira ang condom.

Kailan at saan hindi ka dapat makipagtalik? Sa anumang hindi malinis na kondisyon. Kapag hindi ka makapag-shower o kahit na umihi. At, higit sa lahat, kapag wala kang tiwala sa isang tao. At huwag kalimutan ang tungkol sa paggamit ng condom.

Mga kahihinatnan at sakit

Ano ang maaaring maging kahihinatnan ng hindi magandang kalinisan? Ang pinakakaraniwang sakit ay balanitis o balanoposthitis, na mangangailangan ng pangmatagalang gamot. Dahil sa pamamaga, maaaring lumitaw ang pagkakapilat sa balat ng masama, at ito ay maaaring humantong sa phimosis - kailangan mong sumailalim sa operasyon.

Ang isang impeksiyon na dumaan sa isang pataas na ruta ay maaaring humantong sa pagbuo ng cystitis at prostatitis, at nangangailangan ito ng patuloy na pagsubaybay at pangmatagalang paggamot.

Bilang karagdagan sa pamamaga, may panganib na magkaroon ng penile cancer sa edad na 30. Ito ay isang bihirang sakit, ngunit ito ay nangyayari: 1-2 tao sa isang taon ang lumapit sa akin na may ganito. Maaaring mangyari ito dahil sa mahinang paglilinis ng ari ng lalaki mula sa smegma (ang pagtatago ng mga glandula ng balat ng masama, na naipon sa pagitan nito at ng ulo). Napatunayang siyentipiko na ang mga produktong smegma breakdown ay may carcinogenic effect. Kapag ang isang 30-taong-gulang na binata ay lumapit sa akin at pinaghihinalaan niya ang isang malubhang sakit, nagdudulot ito sa akin ng sakit at pagnanais na magtanong kung nasaan ang aking mga magulang at kung bakit hindi nila ako binigyan ng anumang payo o tulong.

Anong mga sintomas ang dapat mong makita kaagad sa doktor? Ang una ay pamumula ng glans titi, plaka dito o mga ulser. Nalalapat ito sa mga lalaki sa lahat ng edad, simula sa sandali ng kapanganakan. Ang pamumula ay maaaring dahil sa diabetes, mahinang kalinisan, pakikipag-ugnayan sa isang nahawaang kapareha, isang reaksiyong alerdyi, o isang sakit sa balat tulad ng psoriasis. Ang pangalawa ay purulent discharge mula sa urethra. Ang pangatlo ay masakit na pag-ihi.

Ang pinakamahalagang bagay ay hindi kailanman magpapagamot sa sarili. Kung mayroon kang alinman sa mga nakalistang sintomas, pumunta kaagad sa isang espesyalista.

Ang lahat ng mga batang babae ay nais na magmukhang kaakit-akit, upang maging ang pinaka maganda at hindi mapaglabanan. Samakatuwid, maraming pansin ang binabayaran sa personal na kalinisan. Gayunpaman, kapag naghuhugas ng kanilang mukha sa umaga, sa ilang kadahilanan maraming mga batang babae ang nakakalimutan ang tungkol sa isa pang aspeto ng pag-aayos. O hindi nila ito itinuturing na kinakailangan bilang isang malinis na mukha. Gayunpaman, ang intimate hygiene ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng hindi lamang kalinisan, kundi pati na rin ang kalusugan ng bawat babae at babae.

Mga tuntunin

Sa kabila ng maliwanag na kaalaman sa isyu, maraming kababaihan ang hindi alam nang eksakto kung paano isinasagawa ang intimate hygiene. Ang ilan ay nagbibigay ng masyadong maliit na pansin dito, ang iba, sa kabaligtaran, masyadong marami. Sa parehong mga kaso, lumitaw ang iba't ibang mga problema sa kalusugan ng kababaihan. Kaya, ano ang kailangan mong malaman upang maisagawa nang tama ang lahat ng mga aktibidad upang linisin ang mga intimate na lugar?

May mga simpleng panuntunan na tutulong sa iyong i-navigate ang mahirap na isyung ito:

Mga produkto ng pangangalaga

Kahit na ang pinakamalusog na babae ay may malaking halaga ng bacteria sa kanyang ari, parehong kapaki-pakinabang at pathogenic. Ang microflora ay nasa isang hindi matatag na balanse, na madaling maalog sa pamamagitan ng paggamit ng maling, hindi naaangkop na pambabae na mga produkto sa kalinisan. Ang katotohanan ay ang antas ng pH ng puki ay halos 3.5. Ang tagapagpahiwatig na ito ay kinakailangan para sa buhay at pagpaparami ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ng lactic acid; ang mga nakakapinsala ay namamatay sa gayong mga kondisyon.

Maraming mga impeksyon ang hindi rin makadaig sa mga natural na panlaban. Ang ordinaryong sabon ay may pH na humigit-kumulang 7, ibig sabihin, lumilikha ito ng alkaline na kapaligiran na pumipinsala sa normal na microflora ng ari. At habang walang sapat na kapaki-pakinabang na bakterya sa katawan, ang mga pathogen ay maaaring magkaroon ng oras upang dumami.

Ang lahat ng mga produkto ng intimate care (gel, gatas) ay dapat na may neutral o bahagyang acidic na pH. Ito ay itinuturing na perpekto kung ang mga numerong ito ay mula 3.5 hanggang 4.5. Ang antas ng pH na 5 ay katanggap-tanggap pa rin. Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay mas mataas, kung gayon mayroong isang mataas na pagkakataon na masira ang natural na microflora ng puki.

Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng mga produkto at mga recipe para sa intimate care. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ito ay pantay na kapaki-pakinabang at hindi angkop para sa lahat ng kababaihan. Mga pangunahing bagay sa kalinisan ng babae:

• Mga espesyal na sabon, gel, foam, gatas. Kailangan mong maingat na basahin ang komposisyon upang matiyak na ang gamot ay batay sa mga likas na sangkap, halimbawa, mga decoction ng chamomile, aloe o calendula, mahahalagang langis, at hindi mga kemikal na pabango. Ang mga produkto batay sa lactic acid ay kapaki-pakinabang din, dahil pinanumbalik nila ang natural na microflora at pinipigilan ang pangangati;
• Hindi maipapayo na patuloy na gumamit ng mga wipe para sa intimate hygiene sa halip na maghugas. Mahusay nilang nilalabanan ang amoy at dumi, ngunit ito ay isang pang-emergency na opsyon para sa kapag hindi posible na maligo sa pagtatapos ng araw o pagkatapos gumamit ng banyo. Ito ay mabuti kung sila ay nababad sa mahahalagang langis o mga extract ng aloe, mansanilya, atbp.;
• Para sa mga gustong maiwasan ang amoy, gumagawa sila ng mga espesyal na deodorant para sa intimate area, ngunit gumagamit sila ng mga pabango na pabango, na hindi angkop para sa lahat ng kababaihan;
• Ang mga intimate hygiene cream ay hindi isang luho, ngunit isang pamantayan. Mayroon silang mga antiseptikong katangian, pinoprotektahan laban sa pagtagos ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, takpan ang puki na may manipis na proteksiyon na pelikula, at tumulong sa pagpapanumbalik ng natural na microflora. Dapat itong gamitin kapag lumalangoy sa bukas na tubig at para sa mga higit sa 40;
• Ang mga panty liner ay kahanga-hangang pambabae na mga item sa kalinisan na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang pagiging bago, kalinisan, at maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang amoy. Madalas silang binabad sa mga langis upang magbigay ng isang kaaya-ayang aroma. Ngunit kailangan mong gamitin ang mga ito nang tama. Binabago nila ang "pang-araw-araw na mga bag" hindi sa umaga at gabi, ngunit tuwing 4 na oras, dahil ang isang malaking halaga ng discharge ay naipon sa kanila. Kapag isinusuot nang mahabang panahon sa mga pad, ang mga perpektong kondisyon ay nilikha para sa pagpapaunlad ng pathogenic flora;
• Ang mga menstrual pad at tampon ay kailangan ding regular at madalas na palitan upang maiwasan ang pangangati at pag-unlad ng mga nagpapaalab na sakit.

Mga katutubong recipe

Para sa paghuhugas, maraming mga recipe ang nilikha gamit ang mga damo: chamomile, aloe, calendula, atbp. Ang mga produktong ito ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi o pangangati, maraming mga decoction ang nakapagpapagaling. Ang personal na kalinisan ng isang babae ay hindi maiisip nang walang paggamit ng mga katutubong recipe. Ang mga produkto na may potassium permanganate, aloe, calendula at iba pang mga halamang gamot ay napakapopular. Kailangan mong maging maingat kapag gumagamit ng mga recipe na may baking soda, dahil lumilikha ito ng alkaline na kapaligiran.

Kaya, para sa mga nagpapaalab na sakit, ang pagbubuhos ng mga bulaklak ng chamomile ay napakapopular. Ang recipe ay napaka-simple: 1 tbsp. l. ang mga bulaklak ng mansanilya ay nagbuhos ng 200 ML ng tubig na kumukulo at umalis ng isang oras. Maipapayo na gumamit ng thermos para sa steaming.

Maaari kang maghanda ng pinaghalong pinatuyong coltsfoot at chamomile herbs. Kailangan nilang ihalo sa pantay na dami at iimbak sa isang mahigpit na selyadong garapon. Para sa pamamaraan 4 tbsp. l. koleksyon, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 2 oras.

Madalas ding ginagawa ang douching na may chamomile. Para dito, 2 tbsp. l. bulaklak, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 40 minuto.

Ang potassium permanganate ay sikat din para sa douching. Para sa pamamaraan, maghanda ng mahinang maputlang kulay-rosas na solusyon. Ang potassium permanganate ay hindi dapat gamitin para sa cervical erosion, dahil maaari itong magpalala ng sakit.

Ang langis ng puno ng tsaa ay may antimicrobial effect, kaya ginagamit din ito sa mga recipe para sa intimate hygiene at douching. 1 tsp ang mga langis ay halo-halong may 1 tsp. alak Pagkatapos 5 patak ng pinaghalong ay diluted sa isang baso ng pinakuluang tubig.

Ang pagpapanatili ng intimate hygiene ay hindi napakahirap. Ang mga patakaran nito ay simple at malinaw. Kinakailangang subaybayan ang napapanahong pagpapatupad ng mga pamamaraan at piliin ang pinaka-angkop na mga produkto na may tamang antas ng pH.

Ang mas maraming beses sa isang araw, mas mabuti. Ngunit hindi bababa sa 2 beses (umaga, gabi).

At tingnan din ang mga pangyayari:

1. sa panahon ng mga kritikal na araw, ang dalas ay dapat na tumaas, ang mga produkto ng kalinisan ay dapat mabago tuwing 2-3 oras, at sa parehong oras subukang hugasan ang iyong sarili (bilang isang huling paraan, basa sanitary napkin para sa intimate hygiene);
2. bago at pagkatapos ng matalik na relasyon (hindi na kailangang banggitin kung bakit ito mahalaga); anumang uri ng pag-iwas para sa iyong sarili at sa iyong kapareha
3. pagkatapos bumisita sa banyo (iminumungkahi na hugasan ang iyong sarili, o gumamit ng parehong mga wipe para sa intimate hygiene)

Kailangan mong maging maingat kapag pumipili ng mga intimate hygiene na produkto: palitan ang regular na sabon ng isang espesyal na produkto na may antas ng pH na angkop na angkop. At gamitin ito nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw, upang hindi makagambala sa microflora ng intimate area. Sa ibang mga kaso, ang maligamgam na tubig (mas mainam na pinakuluan) ay gagawin.

At bigyang pansin din ang kalinisan kung ang isang microflora disorder ay naganap na (thrush, gardnerella, vaginosis). Hugasan ang iyong sarili nang mas madalas, mas mahusay na huwag gumamit ng mga pad na hindi pinapayagan ang paghinga, at siyempre, bisitahin ang isang doktor at sundin ang paggamot.

Kung maaari, pagkatapos ay hindi bababa sa tatlo. Umaga, hapon at gabi. Kadalasan ay ginagawa ito ng mga babae at babae sa umaga at gabi, ngunit sa araw na tayo ay pinaka-aktibo, tayo ay gumagalaw, tayo ay nagpapawis, lalo na sa tag-araw, ang paglabas ay kapansin-pansin sa mga panty liners, ngunit kadalasan ay hindi sila sumisipsip nang buo, karamihan ay bahagyang aromatize lamang, na nangangahulugan na maaaring may isang hindi kanais-nais na amoy, at ang pagbuo ng mga bakterya at mikrobyo, na kung saan ay mas masahol pa.

Ang isang babae ay kailangang maghugas ng sarili pagkatapos ng bawat palikuran. Ito ang pinakatamang kalinisan. Maaari ka lamang gumamit ng tubig nang walang mga detergent. At least minsan kailangan mong maghugas gamit ang detergent. Iilan lamang ang sumusunod dito.

Ang dalas ng pamamaraang ito sa kalinisan ay dapat na hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Pinakamainam na dalawang beses - umaga at gabi. At sa ilang mga araw na mas madalas.

Sa pamamagitan ng paraan, dapat ding isipin ng mga lalaki ang dalas ng personal na kalinisan ng mga maselang bahagi ng katawan. Maipapayo rin para sa kanila na maghugas ng kanilang sarili kahit isang beses sa isang araw. Kadalasan ito ay nangyayari 1-3 beses sa isang linggo, sa araw ng shower at paliguan.

Ang isang babae ay kailangang maghugas ng kanyang sarili ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, sa umaga, sa gabi, dahil halos lahat ay nagtatrabaho, hindi na nila magagawa ang higit pa. At ito ay dapat ituro sa mga batang babae mula sa isang murang edad, pagkatapos ay Sa umaga, tulad ng sinasabi nila, wala tayong karapatang lumabas nang hindi ginagawa ang pamamaraang ito, at sa gabi, bago matulog, ito ay maganda para sa iyong minamahal.

Kamakailan ay dumating ang parehong tanong, ngunit tungkol sa mga bata. Kaya, pinapayuhan ng mga gynecologist ang paghuhugas ng mga batang babae isang beses sa isang araw na may malinis na tubig na tumatakbo, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa sabon, pagkatapos ay karaniwang isang beses bawat tatlong araw, upang hindi makagambala sa microflora at hindi pumatay ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Siyempre, ito ay maaaring kakaiba para sa atin, ngunit kailangan din nating panatilihin ang mga kapaki-pakinabang na bakterya. Sa pangkalahatan, siyempre, mas madalas, mas kaaya-aya ito.

Upang mapanatili ang kalinisan ng pambabae, kinakailangan na i-toil ang panlabas na genitalia 2-3 beses sa isang araw, palaging sa umaga at gabi, sa araw - kung maaari. Sa panahon ng regla - nang madalas hangga't maaari. Mayroong malawak na pagpipilian para sa intimate hygiene sa anyo ng mga sabon at gel. Mas mainam na huwag gumamit ng simpleng sabon, na naghuhugas ng kapaki-pakinabang na microflora, na may bahagyang acidic na komposisyon, ngunit ang sabon ay may alkaline na komposisyon, kaya ang mga problema tulad ng thrush ay karaniwan. Kailangan mong maghugas mula sa pubis hanggang sa anus. Ang temperatura ng tubig ay humigit-kumulang 30 degrees. Patuyuin sa mga basang paggalaw. Ang mga magagandang organisasyon ay may mga pambabae na silid sa kalinisan na may bidet. Sa mga lugar ng trabaho kung saan ang mga kababaihan ay nagtatrabaho sa mga shift at dapat mayroong shower na magagamit 24 oras sa isang araw.

Ang mas madalas ay mas mabuti at walang sabon. Kapag nasanay ka na sa paghuhugas ng iyong sarili at paghuhugas ng iyong mga kamay sa tuwing pupunta ka sa banyo, napakahirap na umalis sa ugali. Ang pakiramdam ng pagiging bago ay kasing adik sa droga. Mas mahirap lang para sa mga babaeng nagtatrabaho na gawin ito.

Walang alinlangan, depende ito sa oras ng taon (siyempre, sa tag-araw, maaari mong gawin ito nang mas madalas) at sa mga araw ng buwan, naiintindihan ng mga kababaihan ang ibig kong sabihin. At ito ay pamantayan, hindi bababa sa dalawang beses. At ang katotohanan na isang beses sa isang araw ay sapilitan.

Ang isyu ng personal at intimate hygiene ay napakahalaga, at hindi lamang para sa mga kababaihan - dapat ding maunawaan ng mga lalaki ang kahalagahan ng aspetong ito. At hindi mo kailangang sabihin sa sinumang ina na ang mga bata ay nangangailangan ng gayong kalinisan - alam niya mismo.

Para sa isang babae, kinakailangang gawin ang mga pamamaraang ito ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw - ito ay Kailangan at walang duda.

Mas mainam na dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi, na may mga espesyal na produkto para sa intimate hygiene o hindi bababa sa malinis na tubig.

Sa mga kritikal na araw - mas madalas, kung kinakailangan.

Sa kaso ng isang aktibong sekswal na buhay, ang parehong naaangkop.

Maraming kababaihan ang maingat na sinusubaybayan ang kanilang hitsura: binibisita nila ang mga spa salon, isang tagapag-ayos ng buhok at isang cosmetologist, at binibigyang pansin ang makeup at figure. Pagkatapos ng lahat, dapat kang sumang-ayon na upang maging kanais-nais at matagumpay, dapat mong alagaan ang iyong sarili. Ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang isang isyu kung saan kahit na ang pinaka-sopistikadong mga fashionista ay minsan ay walang pinag-aralan - intimate hygiene.

Marahil ay may magugulat: ano ang kumplikado tungkol dito? Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga patakaran na, kung susundin, ay makakatulong sa isang babae (o babae) na maiwasan ang maraming mga sakit sa babae. Kaya, pag-usapan natin nang kaunti kung paano hugasan ang iyong sarili nang maayos.

Paano hugasan ang iyong mukha nang maayos bilang isang babae?

Sa loob ng mahabang panahon, ang maselan na tanong kung paano maayos na hugasan ang isang batang babae (o babae) sa ating bansa ay hindi lumitaw - ito ay itinuturing na isang bagay na ipinagbabawal at halos hindi disente. Alam ng mga babae na kailangan nilang maghugas ng kanilang sarili gamit ang sabon ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Bilang resulta, ang balanse ng acid-base ng puki ay nabalisa, at mayroon tayong hindi kanais-nais na sakit tulad ng thrush. Ngunit hindi lang iyon. Ilang tao ang nakakaalam na ang cystitis lamang sa kalahati ng mga kaso ay nangyayari bilang isang resulta ng hypothermia, habang ang natitirang 50% ng mga kababaihan ay nagkakasakit dahil sa paglabag sa mga alituntunin ng intimate hygiene.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang hugasan ang iyong sarili?

Ang pagpili ng isang personal na produkto sa kalinisan ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang simpleng mga patakaran:

• Hindi ipinapayong gumamit ng ordinaryong sabon para sa paghuhugas: lumilikha ito ng alkaline na kapaligiran, na isang perpektong lugar para sa pagkalat ng bakterya;
• ang pinakamagandang opsyon ay isang intimate hygiene gel na naglalaman ng lactic acid at isang pH level na 3.3;
• kapag pumipili ng isang gel, bigyang-pansin ang komposisyon nito: ito ay kanais-nais na hindi ito naglalaman ng mga pabango, tina, sabon o iba pang mga alkaline compound;
• Gayundin, hindi ka dapat bumili ng gel na may malakas na amoy at mahabang buhay ng istante (mahigit sa 1 taon);
• Hindi na kailangang gumamit ng washcloth at espongha para sa paghuhugas - may panganib ng pinsala sa mauhog lamad ng intimate area. Maaaring hindi mo maramdaman ang mga microscratches, ngunit sila ay magiging isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa bakterya.

Naghuhugas lamang kami ng aming sarili gamit ang aming mga kamay! Naturally, dapat silang malinis. Sa mga bihirang kaso, maaari kang gumamit ng espongha upang pangalagaan ang lugar ng bikini, ngunit maingat lamang.

Paano mo dapat hugasan ang iyong sarili?

Ang bahaging ito ng pang-araw-araw na kalinisan ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw (umaga at gabi), gayundin bago at pagkatapos ng pakikipagtalik. Siyempre, dapat mong hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo. Ngunit habang ikaw ay nasa paaralan o trabaho, hindi posible na gawin ito, kaya maaari kang gumamit ng mga espesyal na wipe para sa intimate hygiene.

Siyempre, ang paraan ng pagsasagawa ng pamamaraan ay mahalaga din:

• Kapag naghuhugas, ang tubig ay hindi dapat masyadong malamig (ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga) o mainit - ang perpektong temperatura ay mga 30 degrees;
• ang daloy ng tubig ay dapat na idirekta mula sa itaas hanggang sa ibaba (mula sa puki hanggang sa anus), kung hindi man ay may panganib ng impeksyon mula sa anus;
• Imposible ring direktang idirekta ang stream sa puki: hinuhugasan nito ang proteksiyon na natural na pampadulas na pumipigil sa pagtagos ng mga pathogenic microbes;
• Huwag kuskusin ang maselang bahagi ng katawan gamit ang isang tuwalya; mas mabuti na dahan-dahang i-blot ang mga ito.

Paano hugasan nang maayos ang iyong sarili sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng regla?

Napakahalaga na sundin ang lahat ng mga alituntunin ng intimate hygiene sa panahon ng regla. Sa ganitong mga araw, dapat mong hugasan ang iyong sarili sa tuwing magpapalit ka ng mga tampon o pad. Ipaalala namin sa iyo na ang mga pad ay kailangang palitan ng humigit-kumulang isang beses bawat 4 na oras, at mga tampon - isang beses bawat 3 oras. Sa panahon ng regla, hindi ka dapat maligo, bumisita sa pool o lumangoy sa mga anyong tubig.

Sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga din na lapitan ang pamamaraang ito nang may partikular na pangangalaga, dahil ang mga posibleng proseso ng pamamaga ay nagbabanta hindi lamang sa kalusugan ng ina, kundi pati na rin sa hindi pa isinisilang na sanggol. Sa unang trimester ng pagbubuntis, kailangan mong isagawa ang pamamaraan sa parehong paraan tulad ng dati. Ngunit sa ibang pagkakataon, dahil sa kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga pagbabago sa figure, mas mainam na gumamit ng isang espesyal na bangko para sa paghuhugas, na maaaring ilagay sa paliguan.

Mga sanitary pad para sa bawat araw

Marahil, halos lahat ng kababaihan ay nakakaalam na kailangan nilang baguhin ang mga panty liner isang beses bawat 4 na oras, dahil sa kanilang ibabaw mayroong isang akumulasyon ng mga pagtatago, na isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga pathogen bacteria.