Mga katutubong remedyo para sa pananakit ng tiyan sa panahon ng regla. Paano mapupuksa ang pananakit ng regla

Mga sanhi ng pananakit ng regla

Sa karamihan ng mga kaso, ang pananakit ng regla ay ipinaliwanag nang simple. Kung ang pagbubuntis ay hindi nangyari, ang endometrium (uterine mucosa) ay napunit mula sa mga dingding ng matris, at ang mga prostaglandin ay inilabas, na nagpapadali sa mas mahusay na pagpapalabas ng mga labi ng uterine mucosa sa labas. Kung maraming mga prostaglandin ang nabuo, ang mga kalamnan ay kumikilos nang mas aktibo, na nagiging sanhi ng pananakit ng regla.

Ang mga eksperto ay may sariling pangalan para sa masakit na panahon - dysmenorrhea (dati ay tinatawag itong algodysmenorrhea). Bilang karagdagan, hinahati ito ng mga doktor sa pangunahin at pangalawa.

Pangunahing dysmenorrheakatangian ng mga kabataang babae at babae (may edad na humigit-kumulang 14 hanggang 25 taon) at nailalarawan sa aktibidad ng contractile ng matris. Bilang karagdagan sa katangian ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, ang mga sintomas ng pangunahing dysmenorrhea ay maaaring magsama ng pagduduwal, pananakit ng ulo at pagdumi. Karaniwang lumilitaw ang mga ito sa araw bago at ilang araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ang dysmenorrhea ay maaaring matagumpay na gamutin at, kung ang masakit na regla ay nakakaabala sa iyo, mas mabuting magpatingin sa doktor na magrereseta ng paggamot.

Pangalawang dysmenorrhea, bilang isang patakaran, ay nauugnay sa mga organikong pagbabago sa mga pelvic organ (halimbawa, endometriosis, talamak na nagpapaalab na proseso na may pagbuo ng mga adhesion). Sa kasong ito, tanging ang iyong dumadalo na gynecologist ang maaaring pumili ng tamang paggamot.

Ang mga sanhi ng pananakit ng regla na hindi nauugnay sa mga sakit ng babaeng reproductive system ay kinabibilangan ng:

intrauterine device

kakulangan ng pisikal na aktibidad

kakulangan ng magnesium at calcium sa katawan

mahinang nutrisyon

stress at kulang sa tulog

mababang limitasyon ng sakit

Paano mapupuksa ang pananakit ng regla

Kung ang sakit bago o sa panahon ng regla ay mabilis na lumipas at hindi nagdudulot sa iyo ng anumang partikular na abala, halos hindi mo binibigyang pansin ang pagsisimula ng regla at pinamunuan ang iyong karaniwang pamumuhay, kung gayon kailangan mo lamang na alagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iwas sa labis na pisikal na aktibidad na ito. araw. Ngunit kung ang unang araw ng iyong regla ay naging isang tunay na bangungot para sa iyo, ganap na baguhin ang iyong mga plano, ito ay nagkakahalaga ng pagkilos.

Paano bawasan ang pananakit ng regla:

Mga pangpawala ng sakit

Ang pinakamadali at pinakasikat na paraan ay ang pag-inom ng tableta na nakakapag-alis ng pananakit at pulikat. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor kung aling gamot ang tama para sa iyo. Ngunit huwag gawing ugali ang pag-inom ng mga pangpawala ng sakit. Kung hindi ka mabubuhay nang walang mga tabletas bawat buwan at inumin ito ng ilang beses sa isang araw, ito ay isang alarm bell, ibig sabihin ay kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor.

Mga oral contraceptive

Ang mga birth control pills ay naglalaman ng mga hormone na pumipigil sa obulasyon. Walang obulasyon - walang masakit na regla. Sa iba pang mga bagay, mapapawi ka nila sa mga sintomas ng PMS (premenstrual syndrome). Ngunit tandaan na kailangan mong pumili ng mga naturang tabletas nang paisa-isa at ang iyong gynecologist lamang ang makakagawa nito batay sa mga resulta ng mga pagsusuri at pagsusuri.

Pisikal na ehersisyo

Ang ilang mga kababaihan ay nagkakamali na naniniwala na ang sports ay kontraindikado sa panahon ng regla, bagaman sa katotohanan ang kabaligtaran ay totoo. Tinitiyak ng pag-eehersisyo ang magandang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan at ginagawa itong mas nababanat. Ang matris ay binubuo ng ilang uri ng mga kalamnan, kaya ang regular na ehersisyo at mahusay, pare-parehong pag-uunat ay maaaring gawing mas madali upang makayanan ang pananakit ng regla na dulot ng mga contraction ng matris.

Kaya kung wala kang anumang espesyal na tagubilin mula sa iyong mga doktor, subukang magsagawa ng mga magaan na ehersisyo:

Tumayo nang tuwid nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at gumawa ng 15-20 regular na squats. Siguraduhing panatilihin ang iyong timbang sa iyong mga takong at panatilihing tuwid ang iyong likod.

Umupo nang naka-cross-legged at magsimulang dahan-dahang ipasok at palabasin ang iyong mga tuhod. Ulitin ng 15–20 beses.

Sumakay sa lahat ng apat, i-arch ang iyong likod tulad ng isang pusa, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 15–20 beses.

Ngunit ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang malubhang pag-load ng lakas sa mga unang araw ng iyong regla.

Lumalangoy

Ang paglangoy ay nagkakahalaga ng pag-highlight nang hiwalay. Ito ang pinakaligtas at hindi gaanong traumatikong isport na nagpapagaan ng sakit. Nakakatulong ito na makapagpahinga ng mga kalamnan at mapawi ang tensiyon. Tandaan lamang na gumamit ng tampon habang lumalangoy, at palitan ito kaagad pagkatapos lumangoy. Ang mga tampax tampon ay mainam para dito. Ang kanilang plastic na Compak applicator ay madaling magkasya sa iyong kamay, kaya mabilis at hindi napapansing mapalitan mo ang iyong tampon.

Pag-inom ng bitamina

Ang bitamina B6 at magnesium ay mga kaibigan at pangunahing katulong ng isang babaeng dumaranas ng pananakit ng regla. Ang pag-inom ng mga bitamina at mineral na ito ay makakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ngayon ay maraming mga bitamina complex para sa mga kababaihan na maaaring mapadali ang daloy ng regla. Ngunit pinakamahusay na piliin ang mga ito kasama ng iyong doktor.

Mainit

Kumuha ng mainit, komportableng shower o maglagay ng mainit (!) na heating pad sa iyong ibabang tiyan upang maibsan ang pananakit. At kung wala kang espesyal na heating pad, maaari mong ibuhos ang maligamgam na tubig sa isang regular na bote ng plastik. Ang pamamaraang ito ay pinakamainam para sa pag-alis ng pananakit ng regla bago matulog, dahil pagkatapos ng shower ay pinakamahusay na agad na humiga sa isang mainit na kama.

Mga herbal na tsaa, decoction at infusions

Ang tsaa na may chamomile o mint ay nakakatulong din na ma-relax ang iyong mga kalamnan sa tiyan at mabawasan ang pananakit ng regla. Ang mga herbal infusions ay mabuti din - nettle, horsetail, wild strawberry at calendula.

Posisyon ng pangsanggol

Humiga, o mas mabuti pa, matulog nang kaunti sa posisyon ng pangsanggol. Upang gawin ito, humiga sa sahig at hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan. Ang pose na ito ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at mabawasan ang sakit.

Balanseng diyeta

Sa bisperas at sa panahon ng regla, inirerekomenda ng mga doktor na bawasan ang pagkonsumo ng kape, malakas na tsaa, pati na rin ang mga pritong at maanghang na pagkain. Ngunit ang mga pagkaing mayaman sa calcium ay dapat kainin nang mas aktibo. Isama ang higit pang cottage cheese, sinigang na gatas, isda, keso at saging sa iyong diyeta. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga saging, bukod sa iba pang mga bagay, ay makakatulong din na mapabuti ang iyong kalooban, na tiyak na hindi masasaktan sa mga unang araw ng iyong regla.

Masahe sa tiyan at ibabang likod

Ang mas mababang likod na masahe ay makakatulong na mapawi ang mga spasms at mapawi ang sakit. Siyempre, sa isip, dapat gawin ito ng isang mahal sa buhay para sa iyo. Ngunit kung ang gayong tao ay wala sa tamang panahon, maaari mo itong gawin sa iyong sarili. Upang gawin ito, maglagay ng bola ng tennis sa dalawang bag o medyas at humiga sa kanila (ang mga bola ay dapat nasa magkabilang panig ng gulugod sa antas ng mas mababang tadyang). Dahan-dahang gumulong sa mga bola, imasahe ang iyong mga kalamnan.
Ang masahe sa tiyan ay makakatulong na mabawasan ang pag-igting sa bahagi ng tiyan. Upang gawin ito, i-massage ang iyong tiyan gamit ang isang mainit na kamay sa isang clockwise circular motion.

Pag-iwas sa pananakit sa panahon ng regla

Upang maiwasan ang pananakit ng regla na magdulot sa iyo ng abala:

Humantong sa isang aktibong pamumuhay at maglaro ng sports. Ayon sa istatistika, ang mga babaeng atleta ay mas malamang na magreklamo tungkol sa sakit sa panahon ng regla. Bukod dito, ang isport ay maaaring maging anuman - mula sa yoga, Pilates at paglangoy hanggang sa martial arts at pagsasayaw.

Gumugol ng mas maraming oras sa labas at makakuha ng sapat na tulog.

Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing mayaman sa calcium (cottage cheese, cheese, seafood) at magnesium (buckwheat, perehil, spinach, dark chocolate).

Subukang kumain ng mas kaunting maanghang at pritong pagkain at iwasan ang pag-inom ng kape at matapang na tsaa.

Iwanan ang masasamang gawi.

Huwag mag-overcool, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.

Bisitahin ang iyong gynecologist isang beses bawat anim na buwan, kahit na walang bumabagabag sa iyo. Ang anumang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa gamutin. Hindi sa banggitin na maraming mga proseso sa babaeng katawan ay maaaring mangyari nang walang sintomas sa loob ng mahabang panahon.

Sa anong mga kaso dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor:

Ang sakit ay napakatindi kaya kailangan mong kumuha ng sick leave at manatili sa kama buong araw.

Ang sakit ay nagpapatuloy ng higit sa dalawang araw.

Ang pananakit ng regla ay nagsimulang pahirapan ka kamakailan, bagama't dati ay walang sakit ang iyong regla.

Ang iyong mga regla ay mas mabigat kaysa karaniwan o mas matagal.

Ikaw ay umiinom ng oral contraceptive, ngunit ang matinding sakit ay bumabagabag pa rin sa iyo.

Ang mga painkiller ay hindi nakakatulong sa iyo.

Sa lahat ng mga kasong ito, hindi ka dapat magpagamot sa sarili o magiting na tiisin ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Mas mainam na pumunta sa gynecologist sa lalong madaling panahon upang maitatag at maalis ang sanhi ng mga sintomas na ito at mabilis na bumalik sa iyong normal na pamumuhay.

Nilalaman

Ang katamtamang sakit ay sinusunod sa isang makabuluhang bilang ng mga kababaihan, na siyang pamantayan. Gayunpaman, ang sakit na sindrom ay maaaring mag-iba sa intensity. Sa ilang mga kaso, may pangangailangan na bawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Mga sanhi ng matinding pananakit sa panahon ng regla

Ang sakit sa panahon ng regla ay kadalasang nangyayari sa mga nulliparous na kababaihan dahil sa mga anatomical na tampok ng lokasyon ng matris. Kung ang sakit na sindrom ay sinamahan ng pagkahilo, pagtatae, pagsusuka at humantong sa kapansanan, nagsasalita sila ng algomenorrhea. Ang mga sintomas ng pathological ay nagpapahiwatig ng mga kaguluhan sa iba't ibang mga sistema ng katawan.

Pansin! Ang pagkakakilanlan at paggamot ng pinagbabatayan na sakit na humahantong sa sakit sa panahon ng regla ay maaaring mabawasan ang intensity nito.

Ang sakit sa panahon ng regla ay isang karamdaman ng paggana ng panregla. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 10% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit ng cramping sa panahon ng regla, na maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga painkiller.

Maaaring mangyari ang Pain syndrome 12 oras bago ang susunod na regla at tumagal ng ilang araw. Minsan ang sakit ay gumagalaw sa lugar ng pantog, ibabang likod, at tumbong. Ang patuloy na pag-asa ng kakulangan sa ginhawa ay humahantong sa psycho-emotional disorder, insomnia, depression at pagkabalisa.

Kung ang algomenorrhea ay hindi naipahayag, ang sakit ay hindi nangangailangan ng lunas sa mga gamot. Binibigyang-diin ng mga gynecologist na ang paunang antas ng algomenorrhea ay nagiging mas malala sa paglipas ng panahon. Iyon ang dahilan kung bakit, kung may sakit sa panahon ng regla, kinakailangan na magsagawa ng naaangkop na pagsusuri.

Pansin! Pagkatapos ng panganganak, ang kaunting sakit sa panahon ng regla ay kadalasang nawawala nang kusa.

Kung ang sakit na sindrom ay katamtaman ang kalubhaan, ang mga sumusunod na kasamang sintomas ay sinusunod din:

pagduduwal;
madalas na pag-ihi;
panginginig;
pangkalahatang kahinaan.

Maaaring bumaba ang pagganap ng isang babae. Maaaring mabawasan ang pananakit sa pamamagitan ng paunang pagsusuri at pagwawasto ng gamot.

Kung ang algomenorrhea ay malubha, nanghihina, lagnat, at pagsusuka ay napapansin. Ang babae ay nawawalan ng kakayahang magtrabaho. Karaniwan ang patolohiya ay nauugnay sa isang nagpapasiklab na proseso o congenital anomalya ng mga genital organ.

Functional na dysmenorrhea

Ang pangunahing algomenorrhea (dysmenorrhea) ay nangyayari pagkatapos ng simula ng unang regla sa loob ng 3 taon. Ito ay itinatag na ang patolohiya ay katangian ng emosyonal na hindi matatag na mga kinatawan na may asthenic na pangangatawan. Kadalasan ang sakit ay sinamahan ng PMS.

Ang pangunahing dysmenorrhea ay kinabibilangan ng mga sumusunod na uri:

Adrenergic. Ang pagkabigo ng hormonal system ay sanhi ng pagtaas ng produksyon ng dopamine, norepinephrine, at adrenaline. Kasama sa mga sintomas ang matinding pananakit ng ulo, paninigas ng dumi, lagnat, hindi pagkakatulog, maputlang balat, at mabilis na tibok ng puso.
Parasympathetic. Ang pagtaas sa konsentrasyon ng serotonin ay nabanggit sa cerebrospinal fluid. Nagdudulot ito ng pagbaba sa temperatura ng katawan, tibok ng puso, pagtatae, edema, at pagtaas ng timbang.

Ang pangunahing algomenorrhea ay bunga ng mga sumusunod na pathologies:

nag-uugnay na tissue dysplasia (kasabay na mga karamdaman ng gastrointestinal tract, scoliosis, flat feet, labis na joint flexibility);
mga sakit sa neurological (nabawasan ang threshold ng sakit, psychosis, emosyonal na kawalang-tatag, mga pagbabago sa pang-unawa sa sakit);
underdevelopment, uterine kinks at malformations.

Sa mga abnormalidad ng katawan ng matris, ang pag-agos ng daloy ng regla ay mahirap. Tumataas ang aktibidad ng contractile, na nagiging sanhi ng sakit.

Nakuhang dysmenorrhea

Ang pangalawang algomenorrhea ay nangyayari sa mga babaeng nanganak o ang mas patas na kasarian pagkatapos ng 30 taon. Ang karamdaman na ito ay nangyayari sa humigit-kumulang sa bawat 3 kababaihan at kadalasang nangyayari sa katamtaman o malubhang anyo. Kadalasan ang sakit na sindrom ay pinagsama sa mabigat na pagdurugo.

Depende sa pamamayani ng mga tampok na katangian, maraming mga pangunahing grupo ang nakikilala:

bloating, hiccups, pagduduwal o pagsusuka (autonomic na sintomas);
pamamanhid ng mga braso o binti, mabilis na tibok ng puso, pagkahilo, nahimatay (vegetative-vascular manifestations);
nadagdagan ang pagkamayamutin, depresyon, kapansanan sa pang-unawa ng amoy o panlasa (psycho-emotional disorder);
pangangati ng balat, pananakit ng kasukasuan, panghihina (endocrine at metabolic disorder).

Mahalaga! Ang paglitaw ng mga sintomas ay depende sa medikal na kasaysayan ng pasyente.

Kadalasan, ang mga kababaihan na may nakuha na algomenorrhea ay nakakaranas ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik, na maaaring dahil sa mga sumusunod na pathologies:

pamamaga;
proseso ng malagkit;
benign o malignant na mga bukol;
varicose veins;
pelvic neuritis;
endometriosis.

Pinangalanan ng mga eksperto ang mga sumusunod na kadahilanan na pumukaw ng sakit sa panahon ng regla:

paggamit ng IUD;
madalas na intrauterine manipulations, abortions na humahantong sa scar tissue deformation;
mga komplikasyon sa postpartum;
sobrang trabaho, stress.

Mahalaga! Upang mabawasan ang matinding kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla, ang therapy ay hindi bumababa sa sakit, ngunit sa paghahanap at pag-aalis ng mga sanhi ng pathological na kondisyon.

Paano mapupuksa ang pananakit ng regla

Upang mabawasan ang tindi ng sakit na nangyayari sa panahon ng regla, ginagamit ang iba't ibang paraan ng gamot at hindi gamot na therapy. Ang mga remedyo para sa pananakit ng regla ay kinabibilangan ng:

Mga pampakalma. Para sa mga pagpapakita ng isang neuropsychic na kalikasan, ang Relanium, Valerian tablet, at Trioxazine ay inireseta.
mga NSAID. Ang mga gamot ay may malinaw na epekto at kinakatawan ng mga gamot tulad ng Ibuprofen, Ketanov at Nise.
Antispasmodics. Maaari mong bawasan ang sakit na nangyayari sa panahon ng regla gamit ang No-shpa, Spazgan, Papaverine.
MAGLUTO. Ang mga birth control pill ay kadalasang inireseta para sa pangunahing algomenorrhea.
Mga likas na progestin. Kasama sa grupong ito ng gamot ang progesterone analogue na Duphaston.
Mga bitamina at mineral complex. Sa kaso ng laboratoryo nakumpirma na kakulangan ng mga bitamina, microelements at macroelements, ang doktor ay nagrereseta ng mga naaangkop na gamot.

Mahalaga! Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, kailangan mong bisitahin ang isang doktor upang sumailalim sa pagsusuri at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Paano bawasan ang pananakit ng regla nang walang pills

Mayroong ilang mga pangunahing paraan upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Mga ehersisyo para sa pananakit ng regla

Nabatid na hindi inirerekomenda ang matinding ehersisyo sa panahon ng regla. Gayunpaman, ang ilang mga ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla.

Sa unang follicular phase ng cycle, maaari kang magsanay ng yoga, Bodyflex, na kinabibilangan ng panloob na masahe ng pelvic organs. Ang nabuo na mga adhesion ay natunaw at ang pagkahinog ng itlog ay pinasigla.

Masahe

Posibleng bawasan ang discomfort sa pamamagitan ng general at acupressure massage. Kung hindi posible na magsagawa ng mga sesyon ng paggamot bago ang simula ng regla, maaari mong independiyenteng masahe ang mas mababang likod gamit ang Kuznetsov applicator.

Mga katutubong remedyo para sa sakit sa panahon ng regla

Ang tradisyunal na gamot ay ginagamit bilang pantulong na paraan upang mabawasan ang kalubhaan ng sakit. Inirerekomenda ng mga gynecologist ang paggamit ng mga pagbubuhos mula sa mga sumusunod na halamang panggamot:

ugat ng elecampane (2 tbsp tatlong beses sa isang araw);
horsetail (50 ML bawat oras);
isang koleksyon ng centaury, knotweed grass, horsetail, cinquefoil (1 higop sa unang araw ng cycle);
dahon ng strawberry (kalahating baso bawat araw).

Pansin! Bago gamitin ang mga remedyo ng katutubong, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Anong mga pagkain ang nakakabawas sa sakit sa panahon ng regla?

Ang pagkain ng mga tamang pagkain ay may kapaki-pakinabang na epekto sa iyong pangkalahatang kondisyon at maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Bago ang simula ng mga kritikal na araw, inirerekomenda na kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas. Ang mga matatabang pagkain, mga produktong harina, at mga pinausukang pagkain ay dapat na limitado o ganap na hindi kasama sa iyong diyeta.

Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng mineral na tubig bawat araw. Ang mga tsaa ng peppermint ay may magandang epekto at nakakatulong na mabawasan ang sakit.

Paano humiga ng tama sa panahon ng regla

Upang mapawi ang sakit, kailangan mong humiga sa iyong tagiliran, na nakayuko ang iyong mga binti at hinila patungo sa iyong ulo. Ang "posisyon ng pangsanggol" ay nakakatulong na mabawasan ang tindi ng sakit.

Pag-iwas sa masakit na regla

Ang pag-iwas sa matinding sakit sa panahon ng regla ay kinabibilangan ng napapanahong pagsusuri at paggamot ng mga gynecological pathologies. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang konsultasyon sa ibang mga espesyalista. Dapat alalahanin na, sa isang malaking lawak, ang kondisyon ng isang babae sa panahon ng kanyang panahon ay tinutukoy ng kanyang pamumuhay.

Kailan magpatingin sa doktor

Sa kabila ng popular na paniniwala, ang pagkakaroon ng sakit sa panahon ng regla ay hindi palaging itinuturing na normal. Ang isang babae ay kailangang magpatingin sa doktor at tukuyin ang sanhi ng kanyang kakulangan sa ginhawa. Ito ay nauugnay sa panganib ng pag-unlad ng pinagbabatayan na sakit at pagtaas ng sakit.

Mahalaga! Ang isang agarang pagbisita sa isang doktor ay kinakailangan kung ang sakit ay humahantong sa pagbawas o kawalan ng kakayahan sa trabaho at makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng pasyente.

Ang mga gynecologist ay nagtaltalan na ang sakit ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas na nagpapahiwatig ng iba't ibang mga pathological na kondisyon na umuunlad sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang tanda na ito ay hindi maaaring balewalain. Ang dysmenorrhea ay maaaring samahan ng malubhang sakit ng reproductive system, na kadalasang humahantong sa kawalan ng katabaan at iba pang mga komplikasyon.

Upang mabawasan ang kalubhaan ng sakit, ang paggamit ng mga gamot ay hindi palaging kinakailangan. Sa ilang mga kaso, ito ay sapat na upang ayusin ang iyong diyeta, pisikal na aktibidad at iyong regimen.

Konklusyon

Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, mahalagang malaman ang sanhi ng karamdaman. Ang paggamit ng mga gamot at pamamaraan ng tradisyonal na therapy ay ipinapayong pagkatapos ng pagsusuri ng isang espesyalista.

Ang regla ay isang buwanang proseso ng pisyolohikal na nagpapahiwatig ng kalusugan ng mga organo ng reproductive system at ang kakayahan ng isang babae na magkaanak. Batay sa mga istatistika na inilathala ng International Health Association, higit sa 65% ng mas patas na kasarian ang nakakaranas ng pananakit, cramp at colic na may iba't ibang intensity sa panahon ng kanilang regla. Ngunit sila ba ay pisyolohikal? Kailangan bang gumamit ng analgesics upang labanan ang sakit sa panahon ng PMS? Anong mga painkiller ang pinakamabisa para sa regla? Posible bang may negatibong epekto ang analgesics sa katawan sa panahon ng sistematikong paggamit mula cycle hanggang cycle? Mayroon bang alternatibo sa karaniwang mga pangpawala ng sakit? Kailan mo dapat gamitin ang mga pangpawala ng sakit? Sabay-sabay nating alamin ito.

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla

Upang piliin ang tamang analgesic, kinakailangang maunawaan ang "etymology" ng sakit. Ang mga hindi komportable na sensasyon sa ilang sandali bago ang regla at sa mga unang araw ng regla ay isang physiological phenomenon. Karamihan sa mga batang babae ng edad ng reproductive ay tandaan na ang ibabang bahagi ng tiyan ay hindi lamang masakit, ngunit din "grab" na may spasm, pagkatapos kung saan ang "aching" na kakulangan sa ginhawa ay lumilitaw sa rehiyon ng lumbar.

Humigit-kumulang 20% ng mga babaeng na-survey ang nakaranas ng mga pagbabago sa dumi, matinding pagkahilo at pagduduwal sa pag-asam ng kanilang regla. Sinasabi ng mga eksperto na ang banayad na kakulangan sa ginhawa ay lubos na katanggap-tanggap at isang indibidwal na reaksyon ng katawan sa "paglilinis" ng matris, ngunit ang isang matinding pag-atake ng sakit, na pinalala ng mga karagdagang sintomas, ay katibayan ng patolohiya. Ang paglihis na ito ay tinatawag na dysmenorrhea.

Sinasabi ng mga gynecologist na ang patolohiya ay maaaring maging pangunahin at pangalawa. Isaalang-alang natin ang mga pinakakaraniwang dahilan na maaaring makapukaw ng pag-unlad ng dysmenorrhea.

Pangunahing dysmenorrhea

Kawalan ng balanse sa hormonal

Ang mga pathological disturbances sa paggana ng thyroid gland o adrenal gland ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga organo ng babaeng reproductive system. Kumbinsido ang mga doktor na ang mga karamdamang ito ay maaaring magdulot ng pananakit, cramp at colic na nakakaapekto sa lower abdomen at lower back sa panahon ng PMS. Ang sanhi ng sakit ay isang matalim na pagbabago sa mga antas ng hormonal ng isang babae. Sa ganitong kaso, ang mga antispasmodics na ginagamit sa panahon ng regla ay magbibigay ng isang panandaliang, halos hindi kapansin-pansin na epekto. Upang maalis ang masakit na mga sintomas, mas mahusay na gumamit ng kumplikadong paggamot, kabilang ang therapy sa hormone.

Intrauterine device

Ang pagpipigil sa pagbubuntis ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa paggana ng reproductive system. Ang mga masakit na sensasyon sa unang ilang buwan pagkatapos ng simula ng paggamit ay nasa loob ng physiological norm at nauugnay sa pagbagay ng katawan sa mga bagong "kondisyon". Kung ang isang babae ay nakapansin ng hindi pangkaraniwan na mga panregla sa panahon ng tatlo o higit pang mga panregla, dapat siyang agad na kumunsulta sa isang espesyalista. Maaaring ipahiwatig ng Pain syndrome ang pagsisimula ng mga pathological na proseso sa matris na nauugnay sa hindi pagkakatugma ng katawan ng babae at ang intrauterine device. Ang mga kababaihan na nakaranas ng sakit at mga cramp na lumitaw habang ginagamit ang pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis ay nagsasabing ang paggamit ng antispasmodics ay hindi epektibo.

Mga pagpapalaglag at paglilinis

Kabilang sa mga kahihinatnan ng mga interbensyon sa kirurhiko, madalas na may mga masakit na sensasyon na lumilitaw ilang araw bago ang simula ng regla. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi isang sintomas ng patolohiya at maaaring gamutin sa malawak na spectrum analgesics: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen at Aspirin. Ngunit hindi mo dapat abusuhin ang mga pangpawala ng sakit. Ang patuloy na paggamit ng naturang mga painkiller sa panahon ng regla, lalo na sa kabataan, ay puno ng mga malfunctions ng atay at bato.

Mga sintomas ng kabataan

Ang kababalaghan ay karaniwan sa mga malabata na batang babae at hindi isang pagpapakita ng mga proseso ng pathological. Ang pananakit at pulikat sa tiyan at ibabang likod ay sanhi ng pagbuo ng menstrual cycle at, sa karamihan ng mga kaso, nawawala sa proseso ng paglaki. Inirerekomenda ng mga eksperto na sa kaso ng matinding sakit, gumamit ng mga antispasmodic na gamot nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Ang dalas ay dahil hindi lamang sa posibilidad ng mga side effect, kundi pati na rin sa pagpapahina ng mga epekto ng analgesic na bahagi sa katawan. Inirerekomenda ng mga gynecologist ang paggamit ng mga tablet tulad ng Novigan, Spazgan o Ketanol bilang mga pain reliever. Ang mga painkiller na ito ay idinisenyo upang tumulong sa mga panahon ng matinding cramp na walang pinsala sa tiyan, atay at bato.

Panahon ng postpartum

Ang postpartum period ay nailalarawan sa pamamagitan ng muling pagtatatag ng menstrual cycle. Marami sa mga kababaihan ang napansin ang hitsura ng sakit ilang araw bago ang mga kritikal na araw at, direkta, sa panahon ng regla. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga painkiller para sa mga babaeng nagpapasuso. Kapansin-pansin na ang mga kinatawan ng patas na kasarian na "nakilala" ang pagbabalik ng regla sa panahon ng pagpapasuso ay nabanggit na ang paggagatas ay isang natural na pain reliever.

Mga pathologies sa lokasyon ng mga organo ng reproductive system

Ang mga congenital abnormalities sa lokasyon ng matris ay maaaring magdulot ng matinding pananakit bago o sa panahon ng regla. Ang mga tablet para sa masakit na mga panahon ay dapat mapili ng gynecologist na nagmamasid sa babae, ngunit, sa karamihan ng mga kaso, ang problemang ito ay nalutas sa surgically.

Mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik

Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng maraming sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay ang paglitaw ng malubha, hindi pangkaraniwang sakit sa panahon ng PMS. Ang problema ay maaaring alisin ng eksklusibo sa tulong ng kumplikadong therapy na naglalayong alisin ang sakit. Maraming mga espesyalista, kasama ang mga makitid na spectrum na gamot, ang nagrereseta ng Ibuprofen sa mga ganitong kaso upang matulungan ang mga pasyente. Ang analgesic na gamot na ito ay hindi ang pangunahing isa at hindi inaalis ang sanhi ng sakit, ngunit ang antispasmodic na pagpapakita nito. Ngunit hindi inirerekomenda na magsagawa ng paggamot sa iyong sarili!

Genetics

Marami sa mga nakaranas ng pananakit sa tiyan at likod bago ang regla ay nagsabi na ang mga katulad na sintomas ay naroroon sa maraming kamag-anak. Sa kasong ito, ang mga tabletas para sa sakit sa panahon ng regla ay isa sa pinakamainam na paraan upang malutas ang problema. Kapansin-pansin na hindi inirerekomenda ng mga eksperto na lumampas sa pang-araw-araw na dosis na tinukoy sa mga tagubilin para sa gamot.

Kakulangan ng bitamina o mineral

Ang kakulangan ng calcium o magnesium sa katawan ng isang babae ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa na kasama ng regla. Ang mga pangpawala ng sakit na may tulad na kasaysayan ay magsisilbi lamang bilang isang mahusay na karagdagan sa kumbinasyon ng pag-inom ng mga bitamina.

Pangalawang dysmenorrhea

Ang karamdaman ay isang sintomas ng mga proseso ng pathological na nakakaapekto sa paggana ng mga organo ng reproductive system. Sinasabi ng mga eksperto na ang pangalawang dysmenorrhea ay nailalarawan sa tindi at lakas ng sakit na sindrom. Lumilitaw ang pananakit dahil sa mga pagbabago sa kulay, amoy at pagkakapare-pareho ng paglabas sa panahon ng regla. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga katangian ng mga palatandaan ng pangalawang dysmenorrhea ay pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, kusang pagtaas ng sakit at mga pagbabago sa likas na katangian ng dumi sa panahon ng regla.

Ang mga gynecologist ay tiwala na sa kasong ito, ang mga eksklusibong pangpawala ng sakit sa panahon ng regla ay magkakaroon ng kaunting epekto. Ang pangalawang dysmenorrhea ay nangangailangan ng kumplikadong paggamot. Ang patolohiya ay sinusunod laban sa background ng mga sakit na ginekologiko o dysfunction ng mga genital organ. Alinsunod dito, maaari mong mapupuksa ang sakit lamang bilang isang resulta ng isang komprehensibong paglaban sa sakit.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng mga sanhi ng sakit, dapat mong bigyang-pansin ang epektibong paraan ng pag-alis nito.

Mga uri ng tabletas para sa pananakit sa panahon ng regla

Ang mga tabletang pangpawala ng sakit na ginagamit sa panahon at bago ang regla ay nag-iiba hindi lamang sa presyo, kundi pati na rin sa lakas, at samakatuwid sa direksyon. Ang pinakakaraniwang analgesics ay may katamtamang epekto. Ang ganitong mga tablet ay inirerekomenda kahit na sa pagbibinata, dahil ang mga negatibong epekto ng mga pangpawala ng sakit sa katawan ay minimal. Ngunit maging ang mga gamot na ito ay mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng higit sa 3 beses sa loob ng 24 na oras. Para sa mga kabataan, ang pang-araw-araw na dosis ay limitado sa isang tableta. Tingnan natin ang pinakakaraniwang moderate-impact analgesics:

Ibuprofen;
Diclofenac;
Ketoprofen;
Indomethacin;
Piroxicam;
Analgin;
Tamipul;
Nise;
Walang-Shpa;
Nurofen.

Kapansin-pansin na hindi mo dapat asahan ang agarang lunas mula sa mga tabletang ito. Ang mga aktibong sangkap ay nagsisimulang kumilos nang hindi mas maaga kaysa sa 15 minuto pagkatapos kumuha ng gamot, at ang ilang mga tablet para sa sakit ng tiyan sa panahon ng regla ay mayroon ding pinagsama-samang epekto.

Maraming eksperto ang kumpiyansa na ang epekto ng regular na Paracetamol ay katulad ng maraming pangpawala ng sakit na nag-aalis ng discomfort sa panahon ng PMS.

Ang pinakamahusay na resulta ay nakamit bilang isang resulta ng isang kurso ng pagkuha ng mga tablet, na, sa turn, ay hindi dapat lumampas sa 5 araw.

Kung ang pananakit ay nangyayari sa panahon ng regla, ang Paracetamol tablets ay maaari lamang inumin ng 3 beses, isang tablet bawat araw.

Ang lakas ng mga epekto ng mga tabletas para sa sakit sa panahon ng regla ay direktang nakasalalay sa kemikal na komposisyon ng mga gamot. Ang mga painkiller sa anyo ng kapsula ay nahahati sa mga grupo.

Antispasmodics

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga pangpawala ng sakit sa anyo ng mga tablet ay batay sa pag-aalis ng spasm at sakit. Ang bilis ng pagkakalantad ay direktang nakasalalay sa "henerasyon" kung saan nabibilang ang kemikal na komposisyon ng mga kapsula. Ang pinakamahusay na mga painkiller para sa regla sa kategoryang ito ay kinikilala:

Papaverine

Ang regimen para sa pagkuha ng painkiller ay inilarawan nang detalyado sa mga tagubilin. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekumenda na kumuha ng 1 tablet 3 beses sa isang araw. Ang mga aktibong sangkap ng makapangyarihang gamot na ito ay tumutulong na alisin ang tono sa tissue ng kalamnan. Ang sakit ay hindi ganap na nawawala pagkatapos ng pag-inom ng tableta, ngunit ito ay halos hindi napapansin, at ang matinding cramp ay nawawala.

Buscopan

Tablet regimen: sa karamihan ng mga kaso, ang therapist ay nagrereseta ng isa o dalawang tablet 5 beses sa isang araw. Ang kumplikado ng mga sangkap ng pangpawala ng sakit ay partikular na nilikha upang mapawi ang tono at alisin ang colic at sakit na lumilitaw sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang Buscopan ay kinikilala bilang isa sa pinakaligtas na antispasmodic na gamot sa panahon ng regla, dahil ang mga tablet ay nasisipsip sa gastrointestinal tract sa kaunting dami, na nangangahulugan na ang mga nakakapinsalang epekto sa mga organo ng digestive system ay minimal.

Drotaverine

Ang regimen ng dosis ay magkapareho sa Buscopan. Dahil sa kanilang pagpapalawak na epekto sa mga daluyan ng dugo, ang mga tablet ay inirerekomenda para sa pag-alis hindi lamang sa sakit ng regla, kundi pati na rin para sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng postpartum at sa panahon ng pagbubuntis. Ang gamot ay may pinakamahabang pangmatagalang epekto at nagagawang mapawi ang sakit sa pinakamaikling posibleng panahon.

Walang-shpa

Isa sa pinakamahal na tabletas ng mga babae para sa pananakit sa panahon ng regla. Sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal nito, ang gamot ay isang analogue ng Drotaverine, ngunit walang mga epekto sa panahon ng pangangasiwa. Sinasabi ng mga eksperto na ang Noshpa ay maaaring inumin ng hanggang 6 na tablet bawat araw.

Analgesics

Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang kakayahang agad na mapawi ang sakit. Tingnan natin ang listahan ng mga pinakasikat na pangpawala ng sakit para sa regla mula sa isang bilang ng mga analgesics. Kabilang dito ang:

Spazmalgin;
Novalgin;
Baralgin;
Analgin;
Minalgin;
Peretin.

Dahil sa kumplikadong epekto sa lahat ng sistema ng katawan, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng analgesic na gamot nang higit sa isang beses sa isang araw.

Ang mga analgesics ay maaari ring makatulong sa paglaban sa pananakit at pananakit ng premenstrual, pati na rin ang pag-alis ng mga nagpapaalab na proseso sa mga kalamnan.

Mga nonsteroidal na tablet para sa sakit sa panahon ng PMS

Ang mga painkiller na ito ay hindi lamang nagpapagaan ng sakit, ngunit mayroon ding anti-inflammatory effect. Kadalasan, ang mga eksperto ay nagrereseta ng mga non-steroidal na tablet kasama ng antispasmodics. Ang mga tabletang ito para sa pananakit ng regla ay hindi lamang mabisa, kundi abot-kaya at mababa ang presyo. Isaalang-alang natin ang pinakakaraniwang non-steroidal na gamot:

Aspirin

Ang mga tablet ay may pinagsama-samang pag-aari at maayos na mapawi ang sakit. Ang mga therapist ay nagrereseta ng 2 tablet 4 beses sa isang araw. Sa karaniwan, ang kategorya ng presyo ng isang gamot ay nag-iiba mula sa 80 rubles.

Paracetamol

Ibuprofen

Ang dalas ng pagkuha ng mga tablet ay hindi dapat lumampas sa 6 na beses sa isang araw. Ang halaga ng gamot ay 15 rubles. para sa 20 tablets.

Ketolong

Batay sa mga pagsusuri at komento ng mga kababaihan na gumamit ng mga remedyo na ito, ang mga gamot, bagaman mura, ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa parehong sakit at cramp sa panahon ng regla.

Bilang karagdagan sa mga tabletas, ang mga babae ay gumagamit ng mga pain-relieving injection, panregla pain patches, at rectal suppositories upang mapawi ang pananakit at cramps. Tingnan natin ang ilan sa kanila.

Mga suppositories na nagpapagaan ng sakit sa panahon ng regla

Ang epekto ng pain-relieving suppositories sa panahon ng regla ay naglalayong agad na mapawi ang sakit. Hindi tulad ng mga tablet, ang mga aktibong sangkap ng form na ito ng dosis ay agad na pumapasok sa daloy ng dugo, na lumalampas sa gastrointestinal tract.

Pansinin ng mga eksperto na ang paggamit ng mga suppositories na nagpapawi ng sakit sa tumbong o vaginally ay binabawasan ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi at ganap na inaalis ang mga negatibong epekto ng analgesics sa atay at bato.

Mas gusto ng maraming kababaihan ang mga kandila dahil sa kawalan ng hindi kasiya-siya, mapait na lasa na likas sa mga tablet. Ang isa sa mga pakinabang ng form na ito ay ang kakayahang isagawa ang pamamaraan nang nakapag-iisa.

Ang mga painkilling injection ay magkapareho sa mga tuntunin ng bilis kung saan ang mga aktibong sangkap ay pumasok sa daloy ng dugo at ang kaligtasan ng paggamit, ngunit, hindi katulad ng mga suppositories, nangangailangan sila ng tulong sa labas at samakatuwid ay hindi karaniwan.

Ang pinakasikat sa mga suppositories na pampawala ng sakit para sa rectal o vaginal na paggamit ay:

Paracetamol;
Papaverine;
Naproxen;
Indomethacin;
Ketoprofen;
Tylenol.

Kapansin-pansin na ang mga suppositories na nagpapagaan ng sakit na ginagamit sa panahon ng regla ay may ilang mga kontraindiksyon. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor!

Pain relief patch sa panahon ng regla

Ang mga patch para sa pananakit ng regla ay nabibilang sa kategorya ng mga homeopathic na remedyo na may panlabas na spectrum ng mga epekto. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay batay sa isang epekto ng pag-init na binabawasan ang kalubhaan ng sakit at pulikat. Salamat sa mga extract ng halaman na kasama sa komposisyon, ang mga produktong ito ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng kalamnan, na bumabalot sa lugar ng problema na may "mainit na tugaygayan". Sa katunayan, ang produkto ay isang pinahusay na analogue ng isang heating pad na maaaring magamit anumang oras at kahit saan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan ay gumagamit ng mga pain patches kasabay ng pagkuha ng analgesics.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga doktor ay hindi inirerekomenda na lumampas sa mga pamantayan ng patuloy na pagkakalantad sa isang warming patch. Batay sa mga tagubilin para sa paggamit, ang agwat ng oras na ito ay hindi dapat lumampas sa 8 oras.

Ang pinakasikat sa mga patas na kasarian ay ang Frauplast thermal plaster. Ang presyo ng isang homeopathic na lunas ay mga 120 rubles. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Pain-relieving injections sa panahon ng regla

Ang bentahe ng paggamit ng analgesics sa anyo ng mga iniksyon ay ang mabilis na epekto ng mga aktibong sangkap sa sakit at ang kawalan ng negatibong epekto sa mga panloob na organo. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang "ambulansya" na ito ay nangangailangan ng tulong sa labas, na nangangahulugang hindi ito magagamit sa anumang oras at sa anumang lugar.

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang iniksyon ay ibinibigay bilang isang huling paraan kung ang sakit ay hindi mapawi sa alinman sa mga tablet, suppositories, o decoctions o patch. Sinasabi ng mga eksperto na sa kaso ng malakas, paulit-ulit na mga cramp sa panahon ng regla, kinakailangan na magbigay ng mga iniksyon:

Analgina;
Baralgina;
Lidocaine;
Novocaine;
Diclofenac;
Mydocalma;
Ketonala;
Ibuprofen.

Ang pagrereseta sa sarili ng form na ito ng dosis o arbitraryong pagsasaayos ng dosis ay hindi pinapayagan! Ang mga painkilling injection, anuman ang "kapangyarihan" ng mga aktibong sangkap, ay dapat ibigay sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng dumadating na manggagamot!

Tradisyunal na gamot laban sa pananakit ng regla

Maraming kababaihan ang gumagamit ng tradisyunal na gamot upang labanan ang sakit sa panahon ng regla. Ang pinaka-epektibong paraan upang mapawi ang sakit at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ay:

nettle decoction;
chamomile decoction;
decoction ng boron uterus;
pampainit at nakapapawi ng mga herbal na pagbubuhos.

Hindi mo dapat gamitin nang labis ang mga herbal na paghahanda kung ang isang babae ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga herbal na sangkap.

Listahan ng mga pinakasikat na tabletas para sa pananakit ng regla

Ang pag-aaral ng mga paraan upang labanan ang sakit sa panregla, ang isa ay maaaring makarating sa konklusyon na ang pinakasikat na paraan ng paglaban sa sakit ay mga kapsula na may mga antispasmodic at analgesic effect. Maaari kang bumili ng mga gamot sa anumang parmasya. Hindi kailangan ng reseta para sa mga produktong ito.

Listahan ng mga sikat na tabletas para sa pananakit ng regla:

Papaverine;
Nurofen;
Ketonal;
Tempalgin;
Ketanov;
Solpadeine;
Spamalgon;
Buscopan;
Combispasm;
Novalgin;
Menalgin;
Nise;
Walang-Shpa.

Tandaan na ang pagsasama-sama ng mga pangpawala ng sakit sa anyo ng mga tablet, iniksyon, suppositories o patch na may pag-inom ng alak ay mahigpit na ipinagbabawal!

Alam ng halos lahat ng babae kung ano ang sakit sa panahon ng regla, ngunit hindi lahat ay may ideya kung paano haharapin ito o kahit papaano ay mapadali ang kanilang mga regla. Bilang karagdagan sa mga gamot, may mga katutubong remedyo at mga espesyal na ehersisyo. Mahalagang malaman sa panahon ng regla kung ano ang maaari mong gawin at kung ano ang ganap na hindi inirerekomenda.

Maraming mga batang babae ang nagtataka kung paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Ang pananakit ng regla ay maaaring pangunahin, na nangyayari sa mga batang babae na may hitsura ng kanilang unang regla, at pangalawa - lumilitaw ito sa mga kababaihan na tumawid sa tatlumpung taong marka, bilang resulta ng iba't ibang mga interbensyon sa kirurhiko, nagpapasiklab at nakakahawang sakit ng mga genital organ. at hormonal imbalances sa katawan.

Masakit na sensasyon

Mula sa pananaw ng mga doktor at sa pagmamasid ng maraming kababaihan, ang pangunahing sakit sa panregla ay nawawala pagkatapos ng panganganak. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang matris ng isang babaeng nanganganak ay hindi gaanong masakit. Kung ang isang nulliparous na batang babae ay nakakaranas ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang problema, pagkatapos ay kinakailangan upang bisitahin ang ilang mga espesyalista (endocrinologist, gynecologist, neurologist, osteopath, gastroenterologist at psychotherapist) at sumailalim sa isang pagsusuri.

Ang mga pangunahing sanhi ng pananakit ng regla sa mga batang nulliparous na babae:

Curvature ng gulugod at, bilang isang resulta, ang paglitaw ng tissue dysplasia.
Digestive at gastrointestinal dysfunctions.
Varicose veins ng cavity ng tiyan at lower extremities.
Mga dislokasyon.

Upang mapawi ang sakit sa panregla sa mga batang babae, kinakailangan na magsagawa ng komprehensibong pagsusuri, kilalanin ang mga sanhi at magsagawa ng naaangkop na paggamot. Ito ang tanging paraan upang makagawa ng desisyon at magrekomenda ng mga paraan upang mabawasan ang pananakit ng regla.

Ang paglitaw ng pangalawang algomenorrhea at paggamot nito

Kadalasan, ang mga babaeng nanganak ay nagsisimulang makaramdam ng mga cramp at sakit sa panahon ng regla. Nagrereklamo sila ng pananakit ng ulo, tachycardia, pangangati ng balat, pananakit ng kasukasuan, depresyon at pagkahimatay. Ang ganitong mga sintomas ay nauugnay sa paglitaw ng mga sakit ng vegetative-vascular, endocrine o nervous system. Ngunit kadalasan ang gayong sakit ay sanhi ng mga anomalya at pamamaga ng mga babaeng genital organ. Ang paglitaw ng sakit ay pinadali ng mga nakakahawang at nagpapaalab na karamdaman na nagaganap sa katawan, halimbawa:

Salpingitis.
Oophoritis at salpingoophoritis.
Varicose veins ng lower extremities at abdominal veins.
Mga medikal na pagpapalaglag na nagtataguyod ng pag-urong ng matris.
Kanser at mga tumor ng iba't ibang etiologies.
Pelvic neuritis.
Mga interbensyon sa kirurhiko.

Sa kaso ng pangalawang sakit, ang unang priyoridad ay dapat na alisin ang mga sanhi ng sakit. Ito ay kinakailangan upang masuri at gamutin ang sakit na nagdudulot ng mga iregularidad ng regla. Sa kaso ng mga tumor, endometriosis o pagkakaroon ng adhesions, nararapat na therapy at kung minsan ay kirurhiko paggamot ay dapat isagawa. Ang isang kurso sa pagbawi, ang mga physiotherapeutic na hakbang ay inireseta, at ang paggamot sa sanatorium ay isinasagawa. Kadalasan, ang sanhi ng pananakit ng regla ay ang mga intrauterine contraceptive na hindi tama ang pagkaka-install. Sa kasong ito, dapat silang alisin.

Upang makatakas sa sakit sa panahon ng regla, maaari kang gumamit ng mga pamamaraan na hindi gamot, at kung hindi ito epektibo, maaari mong gamitin ang gamot at symptomatic therapy, na naglalayong bawasan ang sakit sa tulong ng mga sedative at antispasmodics na nagpapahina sa mga sintomas ng psycho-emosyonal.

Mga gamot

Ang mga gamot na idinisenyo upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla ay kinabibilangan ng:

pampakalma;
analgesics at antispasmodics;
contraceptive hormonal-oral na gamot;
bitamina at mineral complex.

Kung sa panahon ng regla ang isang batang babae ay may malinaw na ipinahayag na karamdaman ng isang neuropsychic na kalikasan, ang pang-unawa ng mga amoy ay nagbago, ang mga lasa ay nabalisa, isang masayang estado, kahinaan sa buong katawan, depresyon, pagkamayamutin at anorexia, kung gayon kinakailangan na gumamit ng sedatives. Ang mga naturang gamot o tincture ay valerian, Relanium, Trioxazine at iba pang iba't ibang gamot na dapat inumin lamang kung may pahintulot ng doktor.

Kung ang mga nakalistang gamot ay hindi nakakatulong sa matinding pananakit, ang mga antispasmodics ay karaniwang inireseta upang mapawi ang mga ito, na kinabibilangan ng No-shpa, Spazgan at mga non-steroidal na gamot sa pananakit tulad ng Ibuprofen, Butadione, Nise at Ketanov. Ang isang napaka-maaasahang gamot ay ang No-shpa o ang mga analogue nito na Drotaverine hydrochloride at Papaverine.

Ang ganitong uri ng gamot ay maaaring gamitin ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang NPIS, siyempre, ay mas malakas na mga pangpawala ng sakit, ngunit mayroon itong ilang mga side effect na walang napakagandang epekto sa katawan ng tao, lalo na sa central nervous system at gastrointestinal tract.

Upang makalimutan ang lahat ng masakit na sensasyon sa panahon ng panregla na may pangunahing algomenorrhea, inirerekomenda ng mga gynecologist ang mga hormonal contraceptive na gamot, tulad ng Triziston, Diane-35, Ovidon, Yarina. Inirereseta ng mga doktor ang mga gamot na ginawa batay sa mga natural na progesterone, tulad ng Duphaston.

Kung ang isang kakulangan ng mga bitamina at microelement ay napansin sa katawan, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pagkuha ng mga bitamina mula sa pagkain, ipinapayong kumain ng mas maraming sariwang prutas at gulay. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng biochemical blood test, matutukoy mo kung aling mga bitamina at microelement ang nawawala sa katawan.

Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga doktor ang pagkuha ng ilang mga bitamina sa anyo ng mga iniksyon o mga espesyal na complex upang mabayaran ang kakulangan sa katawan. Pangunahing kailangan ng mga kababaihan ang calcium; upang maibalik ito, dapat silang gumamit ng bitamina E, grupo B, calcium D3 at magnesium B6.

Mga pamamaraan ng kontrol na hindi gamot

Upang maibsan o maalis ang pananakit sa panahon ng regla, ang mga babaeng may pangunahing algomenorrhea ay malamang na masiyahan sa paggamit ng mga opsyon na hindi gamot para sa paglaban sa pananakit, na:

pamamahala ng stress;
pagtigil sa pag-inom ng alak at paninigarilyo ng tabako;
yoga at bodyflex na mga klase.

Ang pag-aaral na harapin ang stress ay medyo mahirap, ngunit posible kung matututo kang mag-relax, huminahon at hindi gaanong mabalisa tungkol sa lahat ng uri ng mga bagay. Sa ating mahihirap na panahon, ang isang malaking halaga ng negatibiti, ang galit ng karamihan sa mga tao, ang mga problema sa pera at mga pagkabigo sa mga personal na relasyon ay naglalantad sa sinumang babae sa patuloy na pagkapagod.

Ang mga saloobin ay materyal, kaya kung matututo kang kontrolin ang iyong mga damdamin at tune in sa positibo, maaari mong makayanan ang lahat ng mga problema, kailangan mo lamang na regular na magtrabaho sa iyong mga emosyon, kontrolin ang iyong mga iniisip, huwag pansinin ang lahat ng mga negatibong aspeto at magtakda ng mga priyoridad tama.

Kung tatalikuran mo ang masamang bisyo, maaari mong bawasan ang sakit sa panahon ng regla. Ang katawan ng kababaihan ay mas malala ang pagharap sa pag-atake ng alkohol o nikotina kumpara sa mga lalaki. Ang paninigarilyo sa pangkalahatan ay may isang napaka-negatibong epekto sa katawan ng isang babae, dahil ito ay humahantong sa mas maagang pagtanda, sakit sa panahon ng regla, pinabilis ang menopause, na pumukaw sa hitsura ng iba't ibang mga sakit at pinatataas ang panganib ng kanser. Sa panahong ito, kapag ang bilang ng mga sakit sa kanser ay dumarami at ito ay karaniwan kahit na sa mga batang babae, ang paninigarilyo ay isang malaking pasanin sa immune system.

Sa panahon ng pananakit ng regla, kinakailangang limitahan ang pisikal na aktibidad at limitahan pagpapalagayang-loob sa ikalawang kalahati ng ikot ng panregla, ngunit sa unang kalahati, ang mga klase ng bodyflex at yoga ay kapaki-pakinabang. Ang 2 uri ng pagsasanay na ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga organo ng babae, dahil sa panahon ng pagsasanay ay nangyayari ang isang perpektong masahe, na kinabibilangan din ng mga pelvic organ.

Ang kahihinatnan ng mga unang pagpapalaglag sa mga kababaihan na may masakit na regla ay ang kasunod na kawalan ng katabaan at pagtaas ng sakit. Pagkatapos ng pagbubuntis, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng mas kaunting sakit sa panahon ng regla.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Ang pinakakaraniwang paraan ng paglaban sa sakit sa panahon ng regla ay ang mga sumusunod na physiotherapeutic na pamamaraan:

pag-init gamit ang isang heating pad;
paggamit ng acupuncture;
paggamit ng masahe;
ang paggamit ng electrophoresis.

Kapag lumitaw ang mga cramp, maaaring idiin ng isang babae ang kanyang mga tuhod sa kanyang dibdib at maglagay ng heating pad sa kanyang tiyan.

Paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla? Kumuha ng isang bote at punuin ito ng maligamgam na tubig, maaari kang gumamit ng heating pad para dito, ilagay ito sa iyong tiyan at pindutin ito gamit ang iyong mga binti, pinindot ang mga ito sa iyong dibdib. Ang pamamaraang ito (kapag kailangan mong painitin ang iyong tiyan) ay makakatulong na mapataas ang daloy ng dugo at mabawasan ang mga cramp.

Ang isang napaka-epektibong paraan ng physiotherapy ay electrophoresis sa solar plexus area gamit ang novocaine. Ang doktor ay maaaring magreseta mula 6 hanggang 8 na sesyon, ngunit sila ay kinakalkula upang sila ay makumpleto bago ang simula ng regla. Bukod pa rito, maaari mong gamitin ang acupuncture, reflexology, masahe, cupping therapy, bloodletting gamit ang mga linta.

Kung hindi posible na mag-massage bago ang regla, pagkatapos ay sa panahon ng regla maaari kang gumawa ng self-massage. Ito ay parehong mag-aalis ng sakit at mabawasan ito - ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan.

Kinakailangang panatilihin ang isang talaan ng lahat ng mga pamamaraang ginamit at markahan ang iyong mga tuldok sa kalendaryo.

Ang lahat ng kababaihan na may matinding pananakit sa panahon ng regla ay dapat panatilihin ang isang kalendaryo ng mga sintomas ng regla. Kinakailangang tandaan ang mga araw ng regla, ang panahon ng cycle, ang intensity ng discharge at ang likas na katangian ng sakit.

Ang mga babaeng gustong magbuntis ay maaaring gumamit ng kalendaryo upang itala ang kanilang basal na temperatura, na tumutulong sa pagtukoy ng obulasyon. Dapat mong itala kung anong mga therapies ang iyong ginamit upang mapawi ang sakit at kung paano mapawi ang mga pulikat.

pag-iwas sa hypothermia;
regular na paglalakad sa sariwang hangin;
pagsunod sa rehimeng trabaho at pahinga.

Kahit na bahagyang hypothermia, halimbawa, pagsusuot ng naylon na pampitis sa matinding frosts, sapatos na hindi angkop para sa panahon, o pagkuha ng basa paa - lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa mga babaeng organo. Nagdudulot ito ng mga sakit at pamamaga ng mga appendage, ang cycle ay nagambala at nagtatapos sa sakit sa panahon ng regla at maaaring makapukaw ng kawalan ng katabaan.

Sa ilang mga kaso, ang pananatili sa mga baradong silid ay nagpapalubha sa kondisyon, na nagpapataas ng kirot at pulikat, ngunit kung lalabas ka, maglakad-lakad sa parke, nakakatulong ito na mapawi ang sakit, na binabawasan hindi lamang ang matinding pananakit ng tiyan, kundi pati na rin ang pananakit ng ulo kung mangyari ito.

Ang isang tao ay maaaring ganap na magpahinga lamang kung siya ay natutulog ng 8-10 oras sa isang araw; dapat din siyang sumunod sa isang diyeta at maiwasan ang labis na trabaho. Ang mga tila simpleng aksyon ay makakatulong at napaka-epektibo.

Ang pananakit o pananakit sa tiyan at pelvic area na nararanasan ng isang babae sa panahon ng regla ay karaniwang dahilan ng pagbisita sa isang gynecologist. Kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla ay pinag-aaralan ng maraming gynecologist at pharmacist. Ang mga kumplikadong therapeutic measure ay binuo upang gamutin ang sakit na ito.

Sakit sa panahon ng regla

Ang pananakit ng regla ay isang ganap na normal na sintomas sa panahon ng regla dahil ang matris ay kumukontra upang maglabas ng dugo at i-renew ang endometrium. Mayroong ilang mga pag-iingat at tip na makakatulong sa iyong magpasya kung paano bawasan ang regla ng pananakit ng tiyan.

Ang mga pananakit na ito ay karaniwang nagsisimula sa ilang sandali bago magsimula ang regla, ang kanilang pinakamataas na pinakamataas ay makikita sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng pagsisimula ng regla, at ang mga ito ay nawawala pagkatapos ng isang araw o dalawa.

Ang mga panregla ay maaaring mula sa banayad hanggang sa malubha. Ang mahinang panregla ay maaaring banayad at katulad ng pakiramdam ng bahagyang pagbigat sa tiyan. Ang matinding panregla ay maaaring maging napakasakit na nakakasagabal sa mga normal na gawain ng isang babae sa loob ng ilang araw. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaari ring umabot sa ibabang likod o binti. Ang pananakit ng regla ay maaaring isang independiyenteng sintomas, ngunit maaari rin itong sumama sa premenstrual syndrome. Maraming kababaihan ang nagdurusa sa parehong PMS at panregla.

Mga sanhi

Ipinakita ng medikal na pananaliksik na ang pananakit ng regla ay kadalasang mas malala sa mga kababaihan na nagsisimula ng kanilang regla nang maaga. Mayroong maraming iba pang mga kadahilanan kung bakit nangyayari ang patolohiya na ito. ito:

paninigarilyo;
ang pagkakaroon ng matinding pananakit ng regla sa malapit na kamag-anak.

Ang pangunahing sanhi ng sakit ay ang pagtaas ng produksyon ng mga prostaglandin, thromboxanes, prostacyclins, at leukotrienes. Ito ang mga ito na humahantong sa mga spastic contraction, pagkagambala sa daloy ng dugo ng matris, ischemia ng matris, at samakatuwid ay lumilitaw ang sakit.

Hormonal imbalance

Dapat pansinin na ang pagtaas ng antas ng estrogen sa katawan ay pumukaw ng sakit. Sa maliit na dami, ang hormone na ito ay mahalaga para sa ating kalusugan sa reproduktibo. Gayunpaman, ang labis na produksyon ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable at masakit na mga panahon. Ang pagwawasto ng mga gawi sa pagkain ay makakatulong sa paglutas ng problema kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Ang mga hormone sa thyroid ay nagpapababa ng mga antas ng estrogen at nagpapabilis ng metabolismo. Ang pagbaba sa dami ng TSH ay maaari ding maging sanhi ng masakit na regla o algomenorrhea.

Ang Cortisol ay isang hormone na ginawa ng ating adrenal glands. Ang pagtaas ng produksyon ng hormone na ito dahil sa stress ay maaaring mabawasan ang mga antas ng progesterone at thyroid hormone, na kailangan upang balansehin ang estrogen sa ating katawan.

Ang hormonal imbalance sa itaas ay madaling sanhi ng mahinang diyeta, emosyonal na stress, mga additives sa ating pagkain, mga kemikal sa mga produkto ng pangangalaga sa katawan, labis na timbang at laging nakaupo.

May mga dahilan kung lumilitaw ang sakit ilang taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla. ito:

endometriosis;
malformations ng matris at puki;
nagpapasiklab na proseso;
fibroids;
mga bukol;
proseso ng malagkit;
Allen-Masters syndrome;
mga sakit sa varicose ng pelvic veins.

Ano ang dapat nating gawin

Isang linggo bago ang pagsisimula ng iyong regla, dapat mong sundin ang mga patakaran upang malutas ang problema kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Ano ang posible

Uminom ng lemon water tuwing umaga pagkagising. Sa kasong ito, nagbabago ang balanse ng acid-base, na hahantong sa normalisasyon ng mga hormone.
Ang mga pagkaing kinakain mo ay dapat may kasamang bitamina D3. Lalo na kung nakatira ka sa mga lugar na may malamig na klima kung saan walang sapat na sikat ng araw, halimbawa, sa panahon ng taglamig.
Dagdagan ang iyong paggamit ng mga gulay upang matiyak na ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na bitamina, hibla at mineral. Makakakuha ka ng maraming calcium, magnesium, iron, B bitamina sa pamamagitan ng mga gulay. Bilang karagdagan, ang yogurt, buto ng kalabasa, buto ng linga, at spinach ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap na ito. Ang mga babaeng dumaranas ng masakit na regla ay maaaring kumuha ng kalahating baso ng katas ng perehil na hinaluan ng karot o anumang katas ng gulay. Binabawasan nito ang sakit at nakakatulong upang matiyak ang maayos at normal na daloy ng dugo sa mga pelvic organ.
Kumain ng mamantika na isda at flaxseed oil araw-araw upang maiwasan ang hormonal imbalance.
Kung nagdurusa ka sa anemia, kailangan mong patuloy na kumuha ng pagkain na mayaman sa bakal: sinigang na bakwit, atay ng baka.
Paano bawasan ang period pain gamit ang sesame seeds? Paghaluin ang 1 - 2 kutsarita ng linga sa tubig at pakuluan. Mag-iwan ng ilang sandali at pilitin. Ang pag-inom ng halo na ito dalawang beses sa isang araw ay makakatulong sa mga kaso ng matinding pananakit.
Maaari ka ring kumuha ng linga sa tubig at inumin ito ng dalawang beses sa iyong regla.
Ang pagkain ng calcium at magnesium ay kritikal upang balansehin ang mga hormone at balanse ng acid-base sa katawan.
Ang papaya ay tumutulong sa mga babaeng dumaranas ng matinding pananakit o iba pang problemang nauugnay sa pagdurugo.

Paano bawasan ang pananakit ng regla sa unang araw

Nakakatulong dito ang pagkain ng saging at kulantro. Ang saging ay isang napakagandang prutas sa panahon ng regla at ang mga may labis na likod at pananakit ng tiyan ay maaaring kumain ng prutas na ito nang mag-isa o hinaluan ng curd.

Maaari kang kumuha ng buto ng coriander. Kinakailangang pakuluan ang 15 - 20 buto sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ipagpatuloy ang pagpapakulo hanggang ang dami ng tubig ay mabawasan ng kalahati. Ang halo na ito ay dapat umupo nang ilang oras, at pagkatapos ay maaari mo lamang itong inumin. Ang timpla ay mapait at kung gusto mo ay maaari kang magdagdag ng kaunting asukal. Ang home remedy na ito ay tutulong sa iyo na malampasan ang kahit na matinding sakit at mabawasan din ang pagdurugo sa panahong ito.

Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang pananakit ng regla. Ang mga katutubong remedyo ay simple at naa-access sa lahat. Nangangailangan ito ng cinnamon at luya. Kailangan mong kumuha ng ¼ kutsarita ng giniling na kanela at isang kurot ng giniling na luya o ilang manipis na hiwa ng sariwang luya bawat tasa ng mainit na tubig. Kailangan mong i-brew ito at hayaan itong umupo ng 5 minuto. Salain at inumin bilang tsaa.

Mga halamang gamot. Ang pagsagip?

Paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla sa tulong ng mga halamang gamot? Kadalasang inirerekomenda ay ang malinis na vitex o malinis na berry. Ito ay isang halamang gamot na ginagamit mula pa noong panahon ni Hippocrates upang maibsan ang pananakit ng regla.

Ang evening primrose oil o borage oil ay mayaman sa anti-inflammatory omega-6 fatty acids at kilala itong nakakabawas sa pananakit ng tiyan at dibdib, pananakit, at mga sintomas ng PMS.

Iba pang mga pamamaraan

Ang paggamit ng heating pad na may mainit na tubig, habang nire-relax ang tense na mga kalamnan at binabawasan ang pananakit, ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong magpapataas ng pagdurugo.

Paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla sa bahay? Ang sapat na pagtulog, kawalan ng stress at tamang nutrisyon ay kinakailangan sa proseso ng paglutas ng problemang ito. Ang lahat ng ito ay makakatulong upang ganap na labanan ang mga sanhi ng sakit.

Ang pag-adopt ng fetal position ay makakatulong sa sinumang nahaharap sa problema kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Kailangan mong humiga sa iyong tagiliran at hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mamahinga ang pag-igting ng kalamnan, lalo na kung mayroong iba't ibang mga nagpapaalab na proseso sa mga pelvic organ.

Paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla nang walang mga tabletas? Kinakailangan na kumain ng sapat na mga mani at iba't ibang butil. Ang paggamit ng natural na cream o wild yam cream ay nakakatulong din sa paglutas ng problemang ito. Maaaring ilapat ang cream na ito sa pamamagitan ng pagpahid sa tiyan, ibabang bahagi ng tiyan, pigi, dibdib at itaas na bahagi ng balikat. Ang pinakamahusay na oras upang ilapat ang cream na ito ay isang linggo bago magsimula ang iyong regla.

Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa paggamot sa iba't ibang mga sakit sa kalusugan. Kasabay nito, ang lahat ng mga halamang gamot at produkto ay hindi maaaring magkaroon ng anumang mga side effect dahil karamihan sa mga ito ay may kasamang mga natural na sangkap. Mayroong maraming mga recipe upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Ang mga katutubong remedyo ay kapaki-pakinabang para sa paggamot sa mga karamdamang nauugnay sa cycle ng regla ng isang babae.

Epekto ng pagpapahinga

Ang pagpapahinga ay isa sa mga mahalagang paraan upang mabawasan ang pananakit ng regla. Ang mga ehersisyo sa paghinga, magandang pagtulog at mga remedyo na pampababa ng stress ay maaaring makabuluhang bawasan ang sakit. Ang pagmumuni-muni at pranayama (estilo ng yoga) ay nakakatulong din na mabawasan ang stress. Ang lahat ng mga aerobic exercise na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng mga endorphins sa katawan at nagpapagaan sa iyong pakiramdam. Ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito ay gumagana bilang isang natural na pain reliever.

Paano bawasan ang pananakit ng regla sa trabaho

Hindi madaling pamahalaan ang pananakit ng regla sa isang kapaligiran sa trabaho. Kung hindi posible na umalis sa lugar ng trabaho, kailangan mong mapawi ang sakit sa iyong sarili.

Upang malutas ang problemang ito, angkop ang acupressure. Kasabay nito, ang mga punto sa rehiyon ng lumbar ay hagod. At hindi mo magagawa nang walang mga tabletas. Para sa ilan, maaaring makatulong ang regular na analgesics. Ang mga antispasmodics ay nakakatulong din sa pagrerelaks ng mga kalamnan, ngunit tandaan na maaari nilang mapataas ang pagdurugo.

Droga

Ang acetylsalicylic acid at ang mga derivatives nito ay may magandang epekto: Indomethacin, Ibuprofen, Diclofenac, Montelukast o Zafirlukast. Uminom ng 1 tablet 2-3 beses sa isang araw. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa paglutas ng problema kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Ang mga tabletang hormone (Duphaston, Norkolut) ay ginagamit sa ikalawang yugto ng cycle. Maaari kang gumamit ng levonorgestrel IUD o oral contraceptive.

Sa ilang mga kaso, maaaring gumamit ng mga minor tranquilizer (Diazepam, Clonazepam) at antidepressant (Tianeptine).

Kabilang sa mga non-drug remedies, ang mga doktor ay nagrereseta ng acupuncture, galvanization ng collar zone, endonasal galvanization, balneotherapy, at psychotherapy.