Bakit hindi kayang alisin ng mga bato ang likido mula sa katawan? Paano mapupuksa ang labis na likido sa katawan? Pagpapanatili ng likido sa katawan: sanhi

Ang likido sa loob ay maaaring maipon dahil sa iba't ibang dahilan. Kung ang ganitong kondisyon ay natagpuan, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista. Matapos matukoy ang mga sanhi, kailangan mong simulan ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ngunit una, dapat mong malaman kung ano ang humahantong sa pag-unlad ng naturang estado, dahil maaari mong baguhin ang isang bagay sa iyong sarili. Mayroong mga simpleng pamamaraan at paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang madaling mapupuksa ang edema, dagdag na pounds sa pamamagitan ng pag-alis ng tubig mula sa katawan.

Ang labis na akumulasyon ng likido sa loob ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng edema sa mukha, braso, binti, pati na rin ang pagtaas ng timbang ng katawan, isang pagkasira sa pangkalahatang kagalingan. Pag-iisip kung paano alisin ang labis na tubig mula sa katawan, dapat mong maunawaan ang mga sanhi ng kondisyong ito.

Bakit naiipon ang tubig sa katawan

Ang lahat ng mga dahilan na humantong sa pag-aalis ng likido sa loob ay maaaring nahahati sa dalawang grupo. Una sa lahat, ang tubig ay naipon sa katawan dahil sa iba't ibang mga pathologies. Ang mga sakit sa bato, atay, dysfunction ng puso at mga daluyan ng dugo, ang mga reaksiyong alerdyi ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tubig sa katawan.

Ang pangunahing bahagi ng likido sa mga tao ay pinalabas ng mga bato. Halos lahat ng mga sakit ng bato at sistema ng ihi ay nagpapanatili ng likido sa loob. Ang mga karamdaman sa sirkulasyon ay kadalasang nagiging sanhi ng pagbuo ng edema sa mga binti at baga. Ang likido sa mga cavity ng tiyan at pleural ay naiipon na may cirrhosis ng atay.

Sa patuloy na pagtuklas ng edema, kinakailangan na makipag-ugnay sa isang institusyong medikal. Magagawang masuri ng doktor ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, pati na rin malaman kung ang akumulasyon ng tubig sa loob ay nauugnay sa mga sakit.

Mayroon ding mga physiological na dahilan para sa pagbuo ng edema. Nangyayari ito kapag ang katawan, gamit ang sarili nitong mga reserba, ay sumusubok na mapupuksa ang mga nakakapinsalang sangkap, at binabayaran din ang impluwensya ng mga hormone. Ngunit ang panloob na potensyal ay hindi limitado. Ang pangmatagalang kabayaran ng katawan ng mga bahid sa nutrisyon, ang isang hindi malusog na pamumuhay ay humahantong sa malubhang problema sa kalusugan.

Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan, ngunit ang hindi sapat na paggamit ng tubig ay nag-aambag sa akumulasyon nito sa mga tisyu. Ito ay purong tubig, hindi sa anyo ng mga inumin, tsaa, kape o unang mga kurso, na pumipigil sa akumulasyon ng likido sa loob. Nakikita ng katawan ang kakulangan ng malinis na tubig sa sarili nitong paraan, na nagbibigay ng malinaw na mga tagubilin sa utak sa mga tuntunin ng pagbuo ng mga panloob na reserba.

Ang alkohol, mga artipisyal na carbonated na inumin, kape, tsaa ay nag-dehydrate ng katawan. Upang maiwasan ang pagkawala ng likido, ang sistema ng self-regulatory ng tao ay napipilitang maglunsad ng mga mekanismo para sa pagbuo ng sarili nitong mga reserba sa anyo ng edema. Bilang karagdagan, sinusubukan ng katawan na palabnawin ang mga nakakalason na produkto, kaya mas maraming likido ang kinakailangan para dito.

Ang isa pang dahilan para sa akumulasyon ng tubig sa loob ay ang pag-abuso sa asin. Ang sodium chloride ay nagpapanatili ng dalawampung beses ang dami ng likido kumpara sa mga halaga ng asin na ito na natupok.

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nakakapinsala sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, nagpapabagal sa mga proseso ng metabolic. Ang pagwawalang-kilos ay nag-aambag sa akumulasyon ng tubig sa loob.

Ang konsultasyon ng doktor at isang simpleng pagsusuri sa sarili ay makakatulong sa paglutas ng mga problema sa kalusugan, pagpapanumbalik ng isang kaakit-akit na pigura at mapanatili ang isang mahusay na pisikal na hugis.

Magagamit na mga paraan upang alisin ang likido

Mayroong ilang mga paraan upang maalis ang labis na likido at alisin ang pamamaga. Ang ilang mga pamamaraan ay medyo naa-access sa lahat. Sa malalang kaso, maaaring kailanganin ang medikal na atensyon.

Ang unang hakbang ay ang pagtatasa ng sitwasyon sa iyong sarili. Kinakailangang pag-aralan kung ano ang sanhi ng pamamaga sa mukha, binti o braso. Minsan, pagkatapos ng mahabang pananatili sa iyong mga paa, kailangan mong magpahinga. Ngunit ang mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay nasa isang posisyong nakaupo sa mahabang panahon ay mangangailangan ng pisikal na ehersisyo.

Pag-aalis ng kakulangan sa tubig

Upang pilitin ang katawan na huwag maipon ang likido sa loob, kailangan mong uminom ng halos dalawang litro ng malinis, hindi carbonated na tubig araw-araw. Sa loob ng 1.5-2 na linggo, ang mga tisyu ay malilinis ng mga lason at nakakalason na produkto. Magiging malinaw sa katawan na walang dahilan upang mapanatili ang likido, dahil walang kakulangan nito.

Ang pagbawas o ganap na pag-abandona sa paggamit ng alkohol, carbonated na inumin, tsaa, kape ay makakatulong upang mapupuksa ang labis na likido sa loob sa isang malaking lawak. Posibleng mabilis na alisin ang pamamaga at mapabuti ang kagalingan pagkatapos ng mga kapistahan ng alkohol sa pamamagitan ng pag-inom ng malalaking volume ng purified water.

Regulasyon sa diyeta

Ang tubig ay hindi mananatili sa loob kung ang dami ng asin na natupok ay nabawasan. Ang sodium chloride, na nilalaman sa pinausukang, de-latang pagkain, inasnan na pinggan, ay nagdaragdag hindi lamang sa pamamaga, kundi pati na rin ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo. Ang asin ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Upang mapupuksa ang likido, dapat mong:

bawasan ang dami ng asin na natupok;
bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing halaman;
bawasan ang paggamit ng confectionery, mataba na pagkain at taba ng hayop;
isama ang oatmeal, sinigang na bigas sa diyeta nang walang pagdaragdag ng asin; perehil at kintsay;
ang paggamit ng mga pakwan, ubas, mulberry, seresa, strawberry, strawberry, lingonberry ay epektibong pinapalitan ang pagkilos ng sintetikong diuretics.

Mga masustansyang inumin

Mabisa mong mailalabas ang tubig mula sa mga tisyu sa tulong ng mga sariwang gulay at katas ng prutas. Mas madaling mapupuksa ang edema sa pamamagitan ng paggamit ng mga juice:

mula sa beets;
mga pipino;
zucchini;
kalabasa;
mansanas.

Ang isang decoction ng pinatuyong prutas ay may magandang diuretic effect. Ang potasa na nilalaman sa mga tuyong aprikot, mansanas, plum ay isang sodium antagonist, kaya ang asin ay maaaring mapalabas nang mas mabilis, mapupuksa ang edema.

Ang mga pagbubuhos na inihanda gamit ang rose hips, horsetail grass, knotweed, orthosiphon, dahon ng lingonberry, birch, mint at lemon balm ay may mahusay na mga katangian ng diuretiko. Ang mga hilaw na materyales ng mga halaman na ito ay nagpapabuti sa mga pag-andar ng sistema ng ihi.

Pagkain sa diyeta

Ang wastong nutrisyon ay makakatulong sa pagkontrol sa antas ng likido, ito ay magpapahintulot din sa iyo na panatilihin ang iyong timbang sa tamang antas. Bilang karagdagan, ang diyeta ay makakatulong hindi lamang upang alisin ang lahat ng labis na tubig mula sa katawan, kundi pati na rin ang mga lason at lason. Ngunit ang anumang diyeta ay nakaka-stress para sa katawan at mas mabuting kumunsulta muna sa doktor bago ito gamitin.

Ang tagal ng diyeta, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang lahat ng labis na likido mula sa katawan, ay hindi hihigit sa isang linggo. Ito ay batay sa pang-araw-araw na paggamit ng isa at kalahating litro ng kefir at araw-araw ay patuloy na nagpapakilala ng mga bagong produkto sa diyeta.

Sa unang araw, kailangan mong kumain ng 5-6 pinakuluang patatas.
Sa ikalawang araw, hindi hihigit sa 100 g ng pinakuluang fillet ng manok ang idinagdag sa diyeta.
At sa ikatlong araw, ang parehong halaga ng pinakuluang kuneho.
Sa ika-apat na araw, 100 gramo ng isda ang lilitaw sa diyeta, maaari mo itong lutuin para sa isang mag-asawa.
Sa ikalimang araw ng diyeta, kailangan mong kumain lamang ng mga gulay at prutas, ngunit hindi kinakailangang matamis.
At pagkatapos ay ang kefir lamang ang ginagamit para sa pagkain, at sa ikapitong araw lamang ang purified at non-carbonated na tubig.

Mga sintetikong remedyo para sa edema

Mayroong sapat na bilang ng mga gamot na tumutulong sa pag-alis ng edema at labis na tubig sa katawan. Ang mga gamot ay nabibilang sa pangkat ng mga makapangyarihang gamot at maaaring gamitin nang mahigpit ayon sa reseta ng doktor. Karaniwan, inireseta ng doktor ang mga naturang pondo pagkatapos lamang maitatag ang diagnosis.

Ang hypertension, pathologies ng mga bato, puso, mga daluyan ng dugo, mga reaksiyong alerdyi ay maaaring maging sanhi ng appointment ng mga sintetikong diuretic na gamot. Ang paggamit ng mga produktong ito ay nauugnay sa isang tiyak na panganib ng pag-alis ng mga kapaki-pakinabang na mineral kasama ng likido. Minsan ang hindi makontrol na paggamit ng diuretics ay maaaring humantong sa isang kritikal na pagbaba sa presyon ng dugo, ang hitsura ng mga seizure.

Ang pag-alis ng labis na tubig sa katawan ay nakakatulong sa isang tao na bumuti ang pakiramdam, kontrolin ang timbang, presyon ng dugo. Mahalagang gawin ito nang matalino, gamit ang mga natural na remedyo, pagsasaayos ng ehersisyo at diyeta.

natural na mga recipe

Ang ilang iba pang natural na sangkap ay makakatulong sa pag-alis ng tubig. Maaari mong subukang gumamit ng mga dahon ng birch at maghanda ng isang pagbubuhos batay sa kanila. Kakailanganin mong magluto ng 2 kutsarita sa 200 ML ng tubig na kumukulo at igiit ng kalahating oras, pagkatapos ay magdagdag ng isang pakurot ng baking soda sa pagbubuhos.

Ang damong Avran officinalis ay perpektong nag-aalis ng tubig, isang pagbubuhos ay inihanda mula dito. Hindi ka dapat magmadali upang gamitin ang lunas, dahil ang halaman ay lason. Madaling maghanda:

tatlong gramo ng halaman ang kakailanganin;
ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo;
ang pagbubuhos ay natupok lahat pagkatapos kumain.

Ang mas kapaki-pakinabang at mas ligtas ay ang tsaa na ginawa sa warp ng lingonberries na may pagdaragdag ng rose hips at cumin. Tinatanggal ang labis na likido mula sa mga tisyu ng green tea ng katawan, pati na rin ang asawa.

Sa edema na pinukaw ng puso, nakakatulong ang isang decoction ng goldenrod at hawthorn. Ang edema bilang isang resulta ng kapansanan sa pag-andar ng bato ay nakakatulong upang maalis ang isang decoction na inihanda batay sa elderberry, kasama ang pagdaragdag ng horsetail, mga prutas ng barberry. Ang cherry, wheatgrass, lovage ay idinagdag sa sabaw, at ang highlander bird ay ginagamit din.

Ang isang kilalang tool na tumutulong sa pag-alis ng likido ay ang paghahasik ng artichoke. Ang halaman na ito ay tumutulong din sa mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang mga buto ng perehil o haras. Bukod pa rito, ang paggamit ng grapefruit, blackcurrant, sage, flax ay makakatulong. Ang mga halaman na ito ay tumutulong sa pagbabalot sa lining ng bituka at tiyan, na nagreresulta sa pagbawas ng pagsipsip ng likido.

Ang mga pagkaing mayaman sa potasa ay nakakatulong upang mabisang alisin ang tubig sa katawan. Ang mga ito ay prun, mansanas, aprikot, pulp ng kalabasa, mga pasas ay mayaman sa elementong ito ng bakas. Ang zucchini, inihurnong patatas at puting repolyo, mga talong ay magiging kapaki-pakinabang.

Ekolohiya ng kalusugan: Ang pangkalahatang pamamaga ng katawan o pamamaga sa ilang bahagi nito ay maaaring magpahiwatig ng pagpapanatili ng likido ...

Pagpapanatili ng fluid, o edema, ay nangyayari dahil sa katotohanan na masyadong maraming likido ang naipon sa mga tisyu.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring nauugnay sa isang tiyak na patolohiya, halimbawa, mga karamdaman sa sirkulasyon, pagpalya ng puso, sakit sa bato o atay.
Pagpapanatili ng fluid ay maaari ding mangyari dahil lamang sa paglawak ng mga ugat kapag ang isang tao ay may lagnat.

Nagdudulot ito ng mga sumusunod na kahihinatnan:

Na parang hindi makatwirang pagtaas ng timbang
Pamamaga ng mga binti, lalo na sa bukung-bukong
Isang pagtaas sa circumference ng baywang at pagbaba sa pangangailangan na pumunta sa banyo.

Karaniwang nangyayari ang edema sa mga taong nasa "ikatlong edad". Ngunit kung minsan sila ay nasuri sa mga kabataan.

Lalo na karaniwan sa mga kababaihan ang pagpapanatili ng likido. Ito ay kadalasang sanhi ng mga problema sa hormonal at malnutrisyon.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagpapanatili ng likido ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo, sa mga bato, atay at tiyan.

Kadalasan ito ay nangyayari sa panahon ng menopause o pagbubuntis, at dahil din sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ano ang mga palatandaan ng pagpapanatili ng likido?

1. Pagbigat sa mga binti

Ang pagpapanatili ng likido ay pangunahing nakakaapekto sa "lower limbs", kaya kailangan mong bigyang-pansin ang kondisyon ng iyong mga binti at paa.

Kapag ang likido ay nananatili sa katawan (pangunahin sa mga binti), ang lymphatic drainage ay nasisira, at ang isang tao ay nakakaranas ng pakiramdam ng pagkapagod at bigat sa mga binti.

2. Namamaga ang mga bukung-bukong

Sa pagpapanatili ng likido, ang mga bukung-bukong ay madalas na namamaga.

Dahil sa akumulasyon ng likido sa mga binti, sa gabi ang mga bukung-bukong ay tumaas nang malaki sa laki.

3. Mga cramp ng binti

Ang mga binti ay namamaga din, bagaman hindi natin ito palaging napapansin.

Ang pagpapanatili ng likido ay senyales, bilang karagdagan sa pakiramdam na mahina sa mga binti, sa pamamagitan ng regular na mga cramp sa bahaging ito ng katawan.

4. Mga nagpapasiklab na proseso sa bituka at tiyan

Ang isa pang bahagi ng katawan na maaaring magamit upang hatulan ang pagpapanatili ng likido ay ang tiyan. Minsan akala natin tumaba na tayo, pero sa totoo lang, maaari ding lumaki ang tiyan dahil sa pamamaga. at pamumulaklak na dulot ng pagpapanatili ng likido.

Ang mga tao ay maaaring pumunta sa isang mahigpit na diyeta, hindi pinaghihinalaan na ang pagtaas sa tiyan ay hindi dahil sa labis na calories, ngunit sa pagpapanatili ng likido.

5. Pamamaga ng mukha

Madalas namamaga ang mukha. Ang cheekbones at eyelids ay kapansin-pansing pinalaki.

Sa pangkalahatan bilugan ang mukha.

Mga kinakailangang hakbang

Kung sa tingin mo ay mayroon kang fluid retention, gawin ang sumusunod:

Uminom ng mas maraming tubig.

Kakaiba man ito, ngunit Ang pagpapanatili ng likido ay maaaring sanhi ng dehydration ng katawan(naiipon ang likido na parang nakareserba).

Kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't kailangan ng katawan, pagkatapos ay hindi maipon ang labis na likido sa katawan.

Pumunta sa isang diyeta na mababa ang calorie at limitahan ang iyong paggamit ng asin.

Magsagawa ng pisikal na ehersisyo ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng mga problema sa kalusugan. Pisikal na Aktibidad tumutulong sa pag-alis ng labis na likido mula sa pawis at ihi at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Ang mga pag-eehersisyo ay dapat araw-araw at tumagal ng hindi bababa sa 20 minuto.

Uminom ng mga pagbubuhos na may mga katangian ng diuretiko. Dandelion, dill at parsley infusions, green tea makatulong sa pag-alis ng labis na likido sa katawan.

Isama din ang mga gulay sa iyong diyeta tulad ng karot at pipino, at mga prutas tulad ng pakwan at melon.

Pati na rin ang:

Kumain ng mas maraming pagkain na mataas sa potassium. Ang mais, cauliflower, saging at asparagus, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng potasa, ay nakakatulong na labanan ang pagpapanatili ng likido.

Subukang huwag uminom ng mga inumin na nagdudulot ng dehydration. Ang mga ito ay alkohol, lalo na ang beer at vodka, at kape. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang katawan, na nararamdaman ang kakulangan ng likido, ay sumusubok na maipon ito.

Isama ang sapat na protina sa iyong diyeta- karne, isda, pagkaing-dagat at munggo. Ang kakulangan ng protina ay nagdudulot din ng pagpapanatili ng likido.

Huwag magsuot ng sobrang sikip na damit. Ito ay hindi masyadong komportable at, bukod dito, may pagpapanatili ng likido nagtataguyod ng karagdagang pamamaga ng katawan.

Subukang gumalaw pa. Kung kailangan mong umupo palagi sa trabaho, bumangon at gumawa ng limang minutong warm-up bawat oras. Nakakatulong ito sa katawan na huwag manatili nang matagal sa "sedentary mode".

Iwasan ang pagkakalantad sa mataas na temperatura. Subukang huwag manatili ng mahabang panahon sa mga lugar kung saan ito ay masyadong mainit. Ang init ay nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig sa katawan, at ito naman, ay naghihikayat sa pagpapanatili ng likido. inilathala . Kung mayroon kang anumang mga katanungan sa paksang ito, tanungin sila sa mga espesyalista at mambabasa ng aming proyekto .

Minsan nangyayari na ang ilang bahagi ng katawan ay nagsisimulang bumukol, iyon ay, ang likido ay nagsisimulang magtagal sa mga tisyu ng katawan. Nangyayari ito dahil sa hindi tamang pag-alis ng likido mula sa mga daluyan ng dugo. Ang pinakamalaking pagpapanatili ng likido ay nangyayari sa mga capillary. Ang likido sa katawan ay nagmumula sa mga bituka at nakapaloob sa tatlong bahagi ng katawan: sa mga selula, kalamnan at tisyu, gayundin sa mga daluyan ng dugo. Sa pagitan ng mga departamentong ito ay may patuloy na pagpapalitan ng mga likido.

Ang balanse ng likido sa mga compartment na ito ay pinananatili ng osmosis (kapag ang mga molekula ng tubig ay sumusunod sa mas malalaking molekula at tumagos sa mga daluyan ng dugo at sa pamamagitan ng mga pader ng selula). Nangyayari din ito sa tulong ng mga chemical messenger - mga cell na nagpapataas o nagpapababa ng laki ng butas sa daluyan ng dugo at cell wall.

Mga dahilan para sa akumulasyon ng labis na likido sa katawan

Ang pagpapanatili ng labis na likido sa katawan ay maaaring mangyari dahil sa isang pagbara sa lymphatic system o dahil sa mga nakakahawang sakit. Ang pinakakaraniwang sanhi ng edema ay, bilang panuntunan, hormonal imbalance. Ang pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo ay apektado ng mababang antas ng mga thyroid hormone, isang kawalan ng balanse sa pagitan ng estrogen at progesterone at mga hormone na ginawa ng mga bato at nervous system. naaakit sa mga tisyu sa pamamagitan ng osmosis. Ang isa pang sanhi ng edema ay ang kakulangan ng sodium o potassium sa dugo, pati na rin ang labis na asin o asukal.

Ang pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay ay madalas na nauugnay sa pagbara ng mga ugat at kadalasang sinusunod sa panahon ng pagbubuntis at sobra sa timbang. Ang mas malubhang sakit na nauugnay sa pagpalya ng puso at sakit sa atay ay nagdudulot ng fluid back pressure at, kadalasan, naipon ang likido sa mga tisyu ng katawan.

Kung nagbabago ang hormonal background ng katawan, maaaring lumitaw ang edema sa buong katawan. Bilang isang halimbawa ng hindi pangkaraniwang bagay na ito - ang hitsura ng edema bago ang simula ng panregla cycle. Sa oras na ito, napansin ng mga kababaihan na ang mga sapatos ay nagiging masikip, at ang mga singsing sa mga daliri ay tila maling sukat.

Kapag ang katawan ay kulang sa sustansya, nagkakaroon ng imbalance sa antas ng electrolytes, amino acids at minerals sa katawan ng tao. Ito ay ang kanilang kakulangan sa mga tisyu ng katawan na pinapalitan ng tubig. At ang mga reaksiyong alerdyi sa maraming pagkain ay nagdudulot ng estado ng toxicosis. Pagkatapos ang katawan, bilang isang depensa laban sa mga lason na ito, ay umaakit ng tubig sa mga tisyu upang matunaw at alisin ang mga nakakalason na sangkap.

Mayroong iba pang mga lason: alkohol, mga produktong kalahating buhay nito, mga lason sa usok ng sigarilyo at iba pang mga narcotic substance. Maaari silang maging sanhi ng isang estado ng nakakalason na pagkalason ng katawan, na nangangailangan ng pakikilahok ng tubig upang matunaw at alisin ang mga sangkap na ito mula sa katawan. Alam din na ang mga kemikal sa itaas ay direktang nakakaapekto sa pagkamatagusin ng capillary. Sa pamamagitan ng paraan, ang pag-inom ng mga tradisyunal na gamot ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga, dahil din sa akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap.

Ang isa sa mga kabalintunaan at napakahalagang dahilan para sa pagpapanatili ng likido sa katawan ay maaaring dehydration.. Tila ang hindi sapat na paggamit ng tubig sa katawan ay hindi maaaring humantong sa akumulasyon ng likido sa mga tisyu ng katawan. Ngunit ang katawan ay hindi maaaring dayain, at kapag binigyan ito ng kaunting tubig, nagsisimula itong pigilan. Ang mga indibidwal na selula ay nagsisimulang maakit ang likido sa kanilang sarili. Sa sandaling mabusog sila ng tubig, agad na lumilitaw ang isang hindi tinatablan ng tubig na lipid / protein protective film sa paligid ng mga panlabas na dingding. Pangunahing binubuo ito ng kolesterol, na ginawa ng atay.

Sa akumulasyon ng mga lason, ang katawan ay sadyang nagpapanatili ng tubig upang matunaw ang mga lason na nasa intercellular at cellular space. Ito ay kinakailangan upang hindi gaanong mapanganib ang konsentrasyon ng dugo. Ang puffiness ay katangian, na sinusunod pagkatapos uminom ng alak o pagkatapos gumamit ng narcotic substance. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng dalawang salik: dehydration ng katawan at pagkakaroon ng mga nakakalason na sangkap sa mga tisyu ng katawan. Sa paglipas ng panahon, ang kundisyong ito ay nawawala nang walang anumang mga pamamaraan.

Mahalagang isaalang-alang:
Maaari mong huwag pansinin ang pamamaga sa loob ng mahabang panahon at subukang harapin ang mga ito sa mga remedyo sa bahay. Gayunpaman, kung ang dahilan ng pagpapanatili ng tubig sa katawan ay nakasalalay sa mga pagbabago sa hormonal o biochemical, mas mahusay na pumunta sa klinika. Dahil ang pamamaga ay maaaring sanhi ng hypothyroidism (underactive thyroid gland) at diabetes. Bilang karagdagan, dapat itong isaalang-alang na ang mga sakit sa puso, atay at bato ay mayroon ding tanda ng pamamaga.
Ang isa pang bagay ay dapat palaging isaalang-alang: kapag kumukuha ng mga gamot, maaaring mangyari ang mga side effect sa anyo ng edema. Kung ang gamot ay iniinom nang walang reseta, dapat itong palitan ng isa pa. Kung ang gamot ay inireseta ng isang doktor, kailangan din siyang ipaalam tungkol dito.

Paano alisin ang labis na likido sa katawan

Ang unang bagay na dapat gawin ay bigyang pansin ang iyong diyeta.. Upang maunawaan na ang edema ay sanhi ng pagkain, kailangan mong limitahan ang paggamit ng asin at semi-tapos na mga produkto, dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng sodium chloride.

Ang ikalawang yugto ng paglaban sa labis na likido sa katawan ay pagsubok para sa mga alerdyi sa pagkain. kung ang pagbabawas ng dami ng asin ay hindi nakatulong. Gayunpaman, ang mga pagsubok ay mahirap, kaya pinakamahusay na alamin muna kung may pangangailangan na patakbuhin ang mga ito. Maaari ka munang mag-ayuno, uminom ng maraming tubig, at pagkatapos ay magpasuri lamang kung hindi mawala ang pamamaga. Kung nakakatulong ang pag-aayuno, tiyak na mayroon kang allergy.

Ang isa pang paraan upang maalis ang labis na likido sa katawan ay ang pag-inom ng maraming tubig.. Ang mga opinyon ng mga nutrisyunista tungkol sa masa ng tubig bawat kilo ng timbang ay hindi gaanong naiiba. Alam namin na kailangan mong uminom ng hanggang 2 litro ng tubig bawat araw. Ang isa pang pagkalkula ay nagsasabi na kailangan mong uminom ng kalahating litro ng tubig bawat 30 sentimetro ng paglaki. Sa kaganapan ng edema, ang paggamit ng tubig ay dapat na dagdagan pa. Ngunit ang kundisyong ito ay hindi nalalapat sa mga kaso kung saan ang edema ay sanhi ng mga sakit sa puso, atay o bato.

Ang akumulasyon ng labis na tubig sa katawan dahil sa hormonal cycle ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagsuporta sa katawan na may bitamina B6. Uminom ng 20 mg ng bitamina bawat 30 cm ng paglaki, nahahati sa dalawang dosis at iniinom kasama ng almusal at hapunan.

Ang mga parmasya ay nagbebenta ng homeopathic na gamot na Natrum muriaticum, na makakatulong din sa pag-alis ng pamamaga. Dapat itong kunin ng apat na beses sa isang araw, ang kabuuang kurso ay dapat na limang araw. Ang lunas na ito ay maaaring ulitin dalawang beses sa isang buwan.

Nakakatulong din ang mga medicinal herbs na alisin ang labis na likido sa katawan. Ang mga bear ears at juniper ay lalong mabuti sa ganitong kahulugan. Gamitin ang damo ayon sa itinuro sa pakete. Sa maliit na pamamaga, ang dami ng damo ay maaaring mabawasan.

Ano ang sinasabi ng psychosomatics?

Alam natin yan kadalasan ang sanhi ng sakit ay isa o ibang mental state ng isang tao. Sa psychosomatics, karaniwang tinatanggap na ang pagpapanatili ng tubig sa katawan ay maaaring sanhi ng stress, depression o emosyonal na pag-igting. Samakatuwid, kung walang paraan at mga medikal na pamamaraan na makakatulong laban sa edema, kailangan mong maunawaan ang iyong mga emosyonal na karanasan. Kung ang isang tao ay masyadong emosyonal, at kahit na may negatibong konotasyon, sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon, ipapakita ito sa kanya ng katawan sa pamamagitan ng pamamaga. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay hindi maaaring palayain ang mga sitwasyon at hindi makayanan ang stress. Kaya mayroon lamang isang pagpipilian - alinman sa mabuhay na may edema, o upang matutong makayanan ang stress.

Sa buhay, mayroong isang problema tulad ng labis na tubig sa katawan. Pinag-uusapan din namin ang tungkol sa pagpapanatili ng likido sa katawan. Madalas itong nangyayari. Oo, at makikita mo ang kagandahan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa isang simpleng mata. Lalo na sa umaga, kapag sa salamin sa harap mo hindi mo nakikita ang sarili mo.

Tiyak na hindi iyon ang kanyang sarili, ngunit ibang tao na may makitid na mga biyak sa halip na mga mata sa isang namamagang mukha. Kahit na ang mga sapatos ay hindi nais na magkasya sa paa, sila ay nabawasan ng isang sukat sa isang gabi. At ang mga daliri ng isang tao ay biglang kumalat upang ang kanilang sariling, katutubong singsing ay hindi umupo sa lugar. Huwag magmadaling magalit. Ang lahat ng ito ay ang mga trick ng edema. Oo, hindi masyadong kaaya-aya, ngunit tulad ng mga visual na pagpapakita ng labis na tubig sa katawan ng tao.

Kaya't pag-usapan natin sa artikulong ito ang tungkol sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan tulad ng hitsura ng edema. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang sila nagpapahiwatig ng pagkasira ng hitsura. Ito ay mga senyales ng babala na nagsasalita ng mas mabigat na sintomas.

Saan dapat tubig sa katawan
Mga pagkain na nagpapanatili ng tubig
Tungkol sa mga problema sa puso
Ang mga paa ay nangangailangan ng tulong
Apurahang pagsusuri sa bato
sa endocrinologist ka
Nagngangalit na allergy
Hindi kanais-nais ngunit cellulite
Hindi wastong nutrisyon
Ano ang masarap kainin

Saan dapat tubig sa katawan

Anumang medikal na aklat-aralin ay magsasabi sa iyo na ang ating katawan ay 70% na tubig. Karamihan sa mga ito ay nakatago sa loob ng mga selula. Ngunit ang natitira ay ang espasyo ng tubig kung saan naninirahan ang mga selula. Maihahalintulad ito sa isang lawa kung saan lumulutang ang maraming, maraming bangka. Kung bakit ganito ang hirap ipaliwanag. Ito ay dahil sa sistema ng paglilipat ng nutrisyon at oxygen sa mga selula. Ang puwang ng tubig sa pagitan ng mga cell ay kaya ang transmission link.

Ito ay kung paano tayo nilikha at hindi ito magiging kung hindi man. Ang katawan mismo ang kumokontrol sa antas ng intercellular water balance. Ngunit kadalasan ang isang tao, dahil sa isang maling pamumuhay, ang kanyang sarili ay tumutulong na balansehin ang balanse. Tingnan natin kung ano ang kontribusyon ng pagkain pagpapanatili ng fluid.

Mga produkto na tumutulong sa pagpapanatili ng tubig

Kung mayroon kang pamamaga, mayroong mga palatandaan pagpapanatili ng likido sa katawan. Ang iyong pinakaunang aksyon ay upang mabawasan, at ito ay mas mahusay na ihinto ang pagkuha ng mga produkto na nakakatulong dito. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang katawan ng lakas at oras upang maibalik ang proseso ng paglabas. Hayaan siyang alisin ang labis na tubig sa kanyang sarili at ang lahat ay babalik sa normal.

Listahan ng Produkto

- asin, atsara, marinade, de-latang pagkain (lahat ng may mataas na porsyento ng nilalaman ng asin)
- asukal at mga pagkaing naglalaman ng maraming asukal (matamis, pulot, tsokolate, matamis na inumin)
- mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas (cream, gatas, margarin, matapang na keso)
- Labis na pagkonsumo ng itlog ng manok
- mga sarsa na naglalaman ng mga preservative (ketchup, mayonesa)
- yeast baked goods, pasta, croutons, chips
- mga pagkaing pinirito sa mantika
- lahat ng uri ng pinausukang karne - karne, sausage at maging isda
- lahat ng mga produktong fast food
- alkohol (kahit anong lakas)

Tungkol sa mga problema sa puso

Isaalang-alang ang sitwasyon - ang isang tao ay naglalakad ng maraming sa araw, gumugol ng maraming oras sa isang nakatayong posisyon. Bilang resulta, ang isang tao ay may pamamaga sa mga binti sa lugar ng bukung-bukong. Huwag isipin na ito ay mula sa pagod. Malamang na ito ay isang senyales ng talamak o talamak na pagpalya ng puso.

Ang mga paa ay nangangailangan ng tulong

Ano ang alam mo tungkol sa isang hindi kanais-nais na sakit tulad ng varicose veins? Ito ay isang sakit ng mga ugat, na may napakaseryosong kahihinatnan.

Kung ang pamamaga ng mga binti ay paulit-ulit, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang phlebologist upang suriin ang kondisyon ng mga ugat. Ang mga paglabag sa gawain ng mga ugat at pag-agos ng dugo ay nauugnay sa pang-araw-araw, matagal na pagtayo ng isang tao sa kanyang mga paa. At maaari itong maiugnay sa mga propesyonal na tungkulin o maraming oras ng palakasan, kahit na may nakaupo na trabaho at ang ugali ng pagkahagis ng isang binti sa kabila. Ang mga regular na cramp sa mga binti ay nagpapahiwatig din ng pag-unlad ng sakit sa ugat.

Ang sakit sa ugat ay unti-unting nabubuo at sa simula pa lamang ay hindi natin ito napapansin. Ngunit kung mayroon ka nang pamamaga ng binti, pagod sa gabi, huwag maghintay, oras na!

Apurahang pagsusuri sa bato

Maaari ring sabihin na mayroon kang mga problema sa bato. Walang mga pagpipilian dito, kung may mga paglabag sa gawain ng mga bato, pagkatapos ay nangyayari ang pagpapanatili ng tubig at asin. At ito ang mga kondisyon kung saan nabuo ang edema. Lalo na sa ilalim ng mga mata, ang mga ganoong magandang bag, kasama ang isang namamagang mukha, mga kamay. Nakikita ang gayong mga palatandaan, kinakailangan upang simulan ang paggamot.

sa endocrinologist ka

Tinatawag ng mga manggagamot ang "hormonal" na siksik sa pagpindot sa pamamaga sa mga binti. Bakit sila nabuo? Nailalarawan na nito ang hindi wastong paggana ng thyroid gland. Ang thyroid gland ay hindi gumagawa ng kinakailangang dami ng mga hormone. Sa kasong ito, ang mga sangkap ay naipon sa ating dugo na kumikilos sa pagpapanatili ng likido. Ang ganitong mga aksyon ay sinamahan ng pagtaas ng timbang, kawalang-tatag sa gawain ng mga bituka, pangkalahatang kahinaan at pag-aantok. Sa mga sintomas na ito, tiyak na oras na para magpatingin ka sa isang endocrinologist.

Nagngangalit na allergy

Maraming uri ng allergy ang sinamahan ng edema. Ito, siyempre, ay dahil sa pagkilos ng allergen. Maaaring may mga kahila-hilakbot na kondisyon, tulad ng edema ni Quincke. Siyempre, sa ganitong matinding mga kaso, agad na humingi ng medikal na tulong. Ngunit sa sandaling ang mga alerdyi ay ipinahayag sa edema, kung gayon ang pagtulong sa iyong sarili na alisin ang labis na likido ay lubhang kapaki-pakinabang. Maaari kang mag-alok ng mga paglalakad, mas mabuti sa paglalakad. Sports, tiyak na makakatulong ito sa pag-alis ng labis na tubig. Mainam na obserbahan kung ano ang nakakatulong at ibukod ang hindi magagawa.

Problema - cellulite

Ang cellulite ay isang pangit na "orange" na bukol na ibabaw ng balat. Ang pangunahing dahilan para sa pagbuo nito ay ang akumulasyon ng labis na likido sa intercellular space sa ilang mga lugar ng katawan. Lalo na kung saan ang mga kalamnan ng ating katawan ay malabo at hindi pa nabuo.

Ang cellulite ay walang alinlangan na kaaway ng kagandahan ng ating katawan at ang paglaban dito ay dapat na may prinsipyo at hindi mapagkakasundo. ibang-iba: panggamot, kosmetiko, palakasan at pagkain.

Hindi wastong nutrisyon

Ang edema ay maaari ding mabuo sa mga taong hindi dumaranas ng mga sakit. At ito ay dahil sa o ilang uri ng kahila-hilakbot na mga diyeta at pag-busting sa mga inuming nakalalasing. Ang alkohol ay may kakaibang dobleng epekto sa metabolismo ng tubig. Ito ay nag-aalis ng tubig ngunit sa parehong oras ay isang kadahilanan pagpapanatili ng likido sa katawan. Iyon ay eksakto kung bakit pagkatapos ng libations may mga bag sa ilalim ng mata at isang uri ng puffiness ng mukha.
Narito ang mga pagkaing kailangan at kapaki-pakinabang na kainin na may fluid retention sa katawan at pag-uusapan natin sa ibaba.

Ano ang masarap kainin

Mga inumin:

Itim o berdeng tsaa na may gatas
Melissa at green tea, lingonberry tea
Mga decoction ng ligaw na rosas at hawthorn
Tubig na may lemon juice
Mga espesyal na paghahanda ng halamang gamot

Inaasahan ko talaga na ang artikulo Pagpapanatili ng likido sa katawan- mga alarma" ay kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman para sa iyo.

Maraming mga batang babae ang pamilyar sa sitwasyon kapag ang susunod na araw pagkatapos ng isang hindi sinasadyang overeating, ang timbang ay tumataas nang husto. Hindi na kailangang mag-panic kaagad - marahil ito ay pansamantalang pagpapanatili ng likido. Tungkol sa kung ano ang kasama sa konseptong ito at kung paano mapupuksa ang tubig sa katawan ay ang aming artikulo ngayon. Sama-sama tayong lumaban!

Hindi laging posible na malinaw na sagutin kung bakit ang likido ay nananatili sa katawan sa isang partikular na kaso. Ang katotohanan ay mayroong hindi bababa sa limang pangunahing sanhi ng edema:

Masyadong aktibo o passive na trabaho. Ang mga sanhi ng pagpapanatili ng tubig sa katawan, bilang panuntunan, ay nakasalalay sa iyong pamumuhay. Masyado ka bang gumagalaw, o, sa kabaligtaran, halos wala kang oras upang umupo? Pareho sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. At ang mga binti ang pinaka-apektado.
Kakulangan ng tubig. Umiinom ka ba ng itim na tsaa, kape, gatas, juice, soda at iba pang inumin sa buong araw, sa paniniwalang sapat na ang dami ng likidong ito? Nagmamadali kaming magalit sa iyo: ang katawan ay nangangailangan ng malinis na tubig, hindi mga kahalili. Kung hindi, hindi maiiwasan ang pagwawalang-kilos ng likido.
Mga inuming diuretiko. Ang pag-abuso sa kape, limonada, beer at iba pang alkohol ay isang direktang landas sa paglitaw ng edema. Ang ganitong mga inumin ay nag-aalis ng lahat ng kapaki-pakinabang na kahalumigmigan mula sa katawan. Siya naman ay nasa ilalim ng matinding stress at nag-iimbak ng likido para magamit sa hinaharap. Sa anyo ng ilang dagdag na kilo.
Labis na asin sa diyeta. Hindi lihim na ang sobrang maalat na pagkain ay nagpapanatili ng likido sa katawan. Ngunit kung bakit ito nangyayari, hindi alam ng lahat. Ang katotohanan ay ang katawan sa tulong ng tubig ay nagsisikap na alisin ang asin na nakakapinsala dito. Pagkatapos kumain ng maaalat na pagkain, nagsisimula kang uminom ng marami, ang labis na likido ay nananatili sa katawan, na nagreresulta sa pamamaga.
Mga pagkain na nagpapanatili ng tubig sa katawan. Bilang karagdagan sa mga maalat na pagkain, ang hitsura ng edema ay maaaring makapukaw:

marinade at atsara - parehong gawang bahay at binili sa tindahan;
matamis: pastry, cake, pulot, syrup, cookies, iba't ibang tsokolate;
mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na taba na nilalaman o mga preservative: mantikilya, pagkalat, margarin, cream;
anumang mga sarsa ng pabrika;
matigas na keso;
itlog;
harina: muffin, tinapay, pasta;
pinausukang karne ng lahat ng uri, mga sausage;
pinirito sa anumang mantika;
chips at crackers na may mga pampalasa;
mabilis na pagkain;
anumang iba pang produkto kung saan may mga preservative, dyes at iba pang synthetics.

Kung ang likido sa katawan ay patuloy na naipon, at hindi mo na makayanan ang pagwawalang-kilos sa iyong sarili, ito ay isang seryosong dahilan upang makita ang isang doktor. Marahil ang sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan ay isang hormonal imbalance, isang impeksiyon, o sakit sa bato. Sa anumang kaso, ang isang espesyalista lamang ang makakagawa ng tumpak na diagnosis.

Upang matukoy ang pagkakaroon ng edema, pindutin ang iyong daliri sa lugar na sinusuri. Kung lumilitaw ang mga spot na hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, o ang isang depresyon sa balat ay nagpapatuloy ng ilang segundo, kung gayon mayroong isang problema.

Paano alisin ang likido mula sa katawan?

Mayroong ilang mabisang paraan upang harapin ang pamamaga at tiyaking hindi na mauulit ang kasikipan. Tingnan natin ang bawat isa nang detalyado.

Unang Paraan: Pagkain ng Ilang Pagkain

Anong mga pagkain ang nagpapanatili ng tubig sa katawan, alam mo na. Ngayon, harapin natin ang mga naglalabas nito. Kasama sa mga produktong pantulong ang:

Mga prutas at berry na may mga katangian ng diuretiko. Halimbawa, pakwan, chokeberry, viburnum, strawberry at ligaw na strawberry, cranberry, blueberries.
Natural na diuretics: beets, bell peppers, celery, zucchini, squash, pumpkin, herbs (dill at parsley), pati na rin ang bakwit at apple cider vinegar.
Mga pagkain na nagpapabilis ng metabolismo at nag-aalis ng mga lason: mga kamatis, asparagus, karot, iba't ibang madahong salad, repolyo sa lahat ng mga pagkakaiba-iba.
Mga herbal na infusions at tsaa: chicory, centaury, blueberry at lingonberry dahon, chamomile, calendula.

Mahalagang malaman: kung ang mga sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan ay sanhi ng mga sakit sa bato (mga bato, pagkabigo sa bato, at iba pa), hindi ka dapat sumandal sa mga produktong diuretiko. Kung hindi, mapanganib mong saktan ang iyong sarili.

Paraan ng dalawa: uminom ng maraming malinis na tubig

Uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw at magsisimula kang bumuti sa lalong madaling panahon. Ang lihim ng tagumpay ay simple: ang katawan ay nagsisimulang maunawaan na mayroon itong sapat na tubig, at huminto sa pag-iimbak nito para magamit sa hinaharap.

Ngunit kailangan mong uminom ng tubig nang matalino. Halimbawa, huwag gawin ito habang kumakain. Bilang karagdagan, ito ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa mga likido sa unang dalawang oras pagkatapos ng pagkain. Ang katotohanan ay kung "palabnawin" mo ang gastric juice na may likido, ang pagkain ay natutunaw nang mas malala, na nangangahulugan na ito ay may panganib na ma-deposito sa taba.

Ikatlong paraan: mas kaunting asin

Kung sa iyong kaso ang sagot sa tanong kung bakit hindi lumalabas ang likido sa katawan ay isang labis na asin sa diyeta, ipinapayo namin sa iyo na baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain. Bukod dito, ang asin ay hindi lamang nagpapanatili ng tubig, ngunit tinatakpan din ang tunay na lasa ng mga produkto.

Ang paglipat sa mga pagkaing mababa ang asin ay hindi kasing hirap ng tila. Magdagdag ng asin sa nakahandang mga pinggan, unti-unting binabawasan ang dami ng pampalasa na ito, at pagkaraan ng ilang sandali ay tiyak na makikita mo ang isang positibong epekto.

Gusto mo bang matutunan kung paano mapupuksa ang labis na tubig sa katawan sa pinakamaikling panahon? Walang mas madali: ganap na alisin ang asin mula sa diyeta, itigil ang paggamit ng mga produktong gawa sa pabrika, at literal sa isa o dalawang araw ang pamamaga ay ganap na mawawala.

Paraan ng apat: ehersisyo

Kung ang mga sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan ay mahinang metabolismo at laging nakaupo, magsimulang gumalaw nang higit pa. Kahit na wala kang oras upang ganap na makisali sa sports, hindi ito nakakatakot: sapat na upang maglaan ng 10 minuto sa isang araw para sa mga ehersisyo.

Ang pag-twist gamit ang mga weights, lunges na may dumbbells sa ibabaw ng iyong ulo, plié, paglukso mula sa isang half squat at kahit na ang mga regular na ehersisyo sa umaga ay makakatulong na mapabilis ang iyong metabolismo!

Paraan ng limang: kumuha ng healing bath

Ito ay isa pang sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang likido sa katawan sa maikling panahon. Pamamaraan:

Walang meryenda o pag-inom ng tsaa nang hindi bababa sa dalawang oras bago ang pamamaraan. Kahit na mula sa ordinaryong tubig ay mas mahusay na ganap na umiwas.
Ibuhos ang tubig sa paliguan upang umabot sa kilikili. Sukatin ang temperatura ng tubig - hindi ito dapat lumagpas sa 38 degrees.
Magdagdag ng halos kalahating kilo ng regular na asin at 200 gramo ng baking soda sa tubig.
Maligo ng 10 minuto. Sa panahong ito, kailangan mong uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa na walang asukal. Mahalaga: ang inumin ay dapat na mainit!
Pagkatapos lumabas ng banyo, patuyuin ang iyong katawan ng tuwalya.
Humiga sa kama, takpan ang iyong sarili ng isang mainit na kumot - kailangan mong pawisan ng mabuti. Gumugol ng hindi bababa sa kalahating oras sa ilalim ng mga takip.
Maligo para maghugas ng pawis.
Huwag magmadali sa refrigerator: kailangan mo ng hindi bababa sa isang oras upang manatili nang walang pagkain at inumin.

Ika-anim na paraan: mag-diskarga

Alam ng mga nakaranasang mandirigma na may edema na upang maiwasan ang pagwawalang-kilos, kailangan mong gumastos ng mga araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo. Narito ang tatlong pinaka-epektibo:

Sa milkweed. Ang mahiwagang inumin na ito ay inihanda nang simple: sa dalawang litro ng gatas, halos pinakuluan, kailangan mong magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng mataas na kalidad na berdeng tsaa. Hayaang magluto ang inumin sa loob ng kalahating oras at uminom - nang madalas hangga't kailangan ng katawan.
Sa kefir. Ang labis na likido ay nananatili sa katawan - ano ang gagawin? Ang sagot ay simple: bumili ng isang litro ng 1% kefir at uminom ng kaunti bawat ilang oras. Isang araw ng gayong diyeta - at edema kahit paano ito nangyari!
Sa juice ng kalabasa. Maaari kang gumamit ng isang purong produkto, maaari mong ihalo ito sa iba pang juice (halimbawa, mula sa isang karot o isang mansanas), maaari mong palabnawin ito ng tubig - walang pagkakaiba. Ngunit kapag ang paghahalo, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis: dapat mayroong mas maraming juice ng kalabasa hangga't maaari, dahil siya ang nag-aalis ng labis na tubig.

Ang isa pang paraan upang harapin ang pamamaga ay ang pagsandal sa "sinigang na kagandahan".

Pakuluan ang oatmeal sa tubig, magdagdag ng mga prutas at pampalasa dito kung nais mo (halimbawa, kanela, na nagpapabilis din ng metabolismo) - at ipasa sa isang slim figure! Tandaan: ang asin at asukal ay hindi dapat idagdag sa naturang lugaw.

Binubuod namin: kung ang likido ay hindi maganda ang excreted mula sa katawan, ang mga dahilan ay dapat hanapin sa sarili. Bigyang-pansin ang iyong diyeta, antas ng pisikal na aktibidad, ang dami ng tubig na natupok.

Malamang, ang problema ay mas madaling lutasin kaysa sa iyong iniisip.