Mga patakaran ng kalinisan ng babae. Mga kapaki-pakinabang na tip: intimate hygiene para sa mga kababaihan

Ang mga alituntunin ng personal na kalinisan ng isang babae ay nauugnay sa mga katangian ng pisyolohikal ng katawan ng babae. Nangangahulugan ito na, kasama ng karaniwang tinatanggap na mga prinsipyo ng personal na kalinisan, ang mga karagdagang patakaran ay kinakailangan sa buong buhay. Ang mga karagdagang patakaran na ito ay dapat sundin simula sa isang maagang edad ng batang babae, upang maiwasan ang iba't ibang mga nagpapaalab na sakit ng reproductive system.

Mga patakaran ng kalinisan ng babae

Alam ng lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian na dapat na regular na palitan ang damit na panloob. Bilang karagdagan, ang mga pang-araw-araw na pamamaraan sa kalinisan ng ari ay dapat isagawa. Dapat silang hugasan ng malinis, malambot, mainit na tubig. Bukod dito, ang daloy ng tubig ay dapat na nakadirekta mula sa harap hanggang sa likod, at hindi sa kabaligtaran. Dapat ding gamitin ang toilet paper sa direksyong ito.

Napakahalaga nito, dahil nakakatulong itong maiwasan ang mga impeksyon, gaya ng E. coli, na makapasok sa ari. Ang mikroorganismo na ito ay kadalasang nagiging sanhi ng pamamaga ng mga babaeng genital organ.

Ang modernong mundo ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahinang ekolohiya, na higit na nag-aambag sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit at humina ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, huwag umasa sa pagkakataon, sundin ang mga pangunahing patakaran. Kapag kumukuha ng mga pamamaraan ng tubig, subukang tiyakin na ang sabon o gel na iyong ginagamit ay hindi nakapasok sa ari. Maaari silang magkaroon ng masamang epekto sa natural na flora ng mauhog lamad, na naghihikayat sa paglitaw ng isang nagpapasiklab na proseso.

Sa mga araw ng regla, huwag kalimutang hugasan ang iyong mga ari ng mas madalas na may malinis, mas mainam na pinakuluang tubig, nang walang sabon. Dapat mayroong hindi bababa sa 3-4 tulad ng mga pamamaraan bawat araw. Sa mga araw na ito, ang panloob na ibabaw ng matris ay lubhang sensitibo at mahina. Madali itong mahawaan. Samakatuwid, sa mga araw na ito, iwasan ang paglangoy sa bukas na tubig at huwag bisitahin ang sauna o swimming pool. Maligo araw-araw, umaga at gabi. Ang pakikipagtalik ay hindi rin kanais-nais sa mga araw na ito.

Gayunpaman, ang intimate hygiene ng mga genital organ ng isang babae ay hindi lamang tungkol sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na pamamaraan ng tubig. Nalalapat din ang edukasyon sa sex sa mga panuntunang ito. Hindi lihim na ang isang malaking bahagi ng mga sakit na ginekologiko ay nauugnay sa madalas na pagbabago ng isang babae sa mga kasosyo sa sekswal. At napakalungkot na ang mga kabataang babae ay madalas na nakulong sa mga kadahilanang ito. Samakatuwid, kinakailangan na ipaliwanag ang mga pamantayan ng moral na edukasyon, pati na rin ang pag-usapan ang ilang aspeto ng sekswal na buhay, upang maprotektahan ang isang batang babae mula sa mga maling hakbang, at samakatuwid mula sa maraming mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.

Ang isa pang karaniwang sanhi ng mga nagpapaalab na sakit ng babaeng genital area ay hypothermia. Ang modernong batang babae ay higit na nag-aalala tungkol sa kanyang hitsura kaysa sa kung siya ay nakasuot ng mainit. Ang fashion ng kabataan ay nagdidikta ng sarili nitong istilo: maikling jacket, low-rise jeans o maikling skirts na may manipis na pampitis. Ang mga resulta ng walang taros na pagsunod sa fashion ay pamamaga ng mga appendage.

Samakatuwid, ito ay napakahalaga mula sa pagkabata upang makintal sa isang batang babae hindi lamang isang lasa para sa fashion at ang kakayahang mag-navigate ito, ngunit din paggalang sa kanyang kalusugan. Kailangan nating turuan siya kung paano maayos na pagsamahin ang fashion at ang kinakailangang pangangalaga para sa kanyang kalusugan.

Dapat mong malaman na ang anumang nagpapaalab na sakit ng babaeng genital area ay napakadaling maging talamak. Ginagarantiyahan nito ang paglitaw ng malubha, patuloy na pananakit, pag-inom ng mga gamot, minsan masakit na mga pamamaraan at walang katapusang pila sa doktor. Upang maiwasan ang lahat ng ito, kailangan mong tandaan na ang personal na kalinisan ng isang babae ay higit sa lahat. Alam ng lahat ang mga ito nang walang pagbubukod, ngunit ang bawat isa ay lumalapit sa kanila sa sarili nitong paraan, madalas na hindi tama. Halimbawa, kadalasan ang mga sakit ng kababaihan ay direktang nauugnay sa paggamit ng mababang kalidad na mga sanitary pad, tampon, at pagsusuot ng sintetikong damit na panloob. At ito ay napakahalaga din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng isang babae.

Aling mga sanitary pad ang pipiliin?

Ang modernong kalakalan ay nag-aalok ng maraming iba't ibang mga sanitary pad mula sa iba't ibang mga tagagawa at kumpanya. Ang mga naturang produkto para sa pang-araw-araw na paggamit ay may malaking pangangailangan dahil nakakatulong ang mga ito sa pagpapanatili ng kalinisan at pagiging bago sa buong araw. Gayunpaman, napakahalaga na maingat na piliin ang mga ito.

Kapag bumibili, siguraduhin na ang absorbent liner ng naturang pad ay gawa sa natural na materyal. Ang tuktok na layer ay dapat ding gawa sa natural, malinis na materyal na ligtas para sa kalusugan ng kababaihan. Ang mga de-kalidad na pad ay nagpapahintulot sa balat na "huminga", na pinapanatili ito mula sa pamamaga at diaper rash. Ito ay totoo lalo na sa mainit na panahon, kapag tumataas ang pagpapawis. Samakatuwid, dapat mong lapitan nang tama ang pagbili ng maselan na produktong ito.

Ang mga babaeng sumailalim sa iba't ibang operasyon, tulad ng cesarean section, o pagkatapos ng panganganak ay nangangailangan ng mga espesyal na personal na produkto sa kalinisan. Ang isang tunay na tagumpay sa direksyon na ito ay maaaring tawaging hitsura sa mga istante ng mga diaper na partikular na idinisenyo para sa mga matatanda. Niresolba nila ang mga maseselang problema ng kababaihan pagkatapos sumailalim sa operasyon. Maaari rin itong isuot ng mga buntis na kababaihan kung sakaling hindi mapigilan ang pag-ihi. Ang katawan ng isang babae ay maaaring tumugon nang negatibo sa iba't ibang mga irritant, kaya mahalagang pumili ng mga hypoallergenic na produkto sa kalinisan.

Dapat mo ring ayusin ang pagpili ng mga produkto sa kalinisan ayon sa iyong edad, dahil sa paglipas ng panahon, ang uri ng balat ng isang babae ay maaaring magbago nang malaki.

Upang mapanatili ang iyong kalusugan sa loob ng maraming taon, mahigpit na sundin ang mga simpleng alituntuning ito sa buong buhay mo. Hindi sila advisory, ngunit sapilitan. Mula sa pagkabata, ipaliwanag sa iyong mga anak na babae ang lahat ng mga kahihinatnan ng hindi wastong pangangalaga sa sarili. Ito ay magliligtas sa kanila mula sa maraming problema sa kalusugan sa hinaharap.

Ang kalusugan ng kababaihan ay isang espesyal na bagay. Narito ang pinakamaliit na problema ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Gaano kadalas tumatakbo ang mga babae sa mga klinika, sumasailalim sa maraming pagsusuri at kumukuha ng iba't ibang pagsusuri. Ngunit ang mga gynecologist ay patuloy na nagpapaalala sa amin na ang pang-araw-araw na pagsunod sa mga simpleng alituntunin ng intimate hygiene ay maaaring maiwasan ang maraming mga nagpapaalab at nakakahawang sakit. Ang tanging bagay na dapat gawin ng mga kababaihan ay sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor.

Sa unang sulyap, tila ang intimate hygiene ng isang babae ay hindi nagpapahiwatig ng anumang kumplikado, ang pangunahing bagay ay hugasan ang iyong sarili araw-araw at regular na palitan ang iyong damit na panloob. Ngunit tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pagiging malinis at malusog ay dalawang magkaibang bagay. Kadalasan, ang mga kababaihan ay gumagawa ng isang bilang ng mga pagkakamali sa panahon ng mga pamamaraan sa kalinisan, na humahantong sa isang pagpapahina ng microflora ng mga genital organ at isang pagtaas ng panganib ng pagkontrata ng mga nakakahawang sakit. Paano gagawin ang lahat ng tama upang mapanatili ang iyong kalusugan?

Mga alituntunin sa intimate hygiene para sa mga kababaihan

Paano hugasan ang iyong sarili nang maayos?

Bago maghugas, siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon. Sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga espongha at washcloth, upang hindi makapinsala sa mauhog lamad ng mga genital organ at hindi maging sanhi ng pangangati o kahit na pamamaga. Naghuhugas lamang kami ng aming mga kamay at idirekta ang daloy ng tubig mula sa harap hanggang sa likod upang hindi mailipat ang bakterya mula sa tumbong patungo sa maselang bahagi ng katawan. Ang mga mikroorganismo na iyon na gumaganap ng mga kapaki-pakinabang na function sa bituka ay maaaring magdulot ng nagpapasiklab na proseso sa ari, kaya kailangan mong mag-ingat. Hindi ipinapayong hugasan ang iyong sarili habang nakaupo sa isang palanggana o bathtub. Dagdagan din nito ang panganib ng mga mapanganib na bakterya na pumasok sa iyong ari.

Maipapayo na hugasan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw, umaga at gabi. Sa isa sa dalawang beses na ito, maaari mong gamitin ang intimate hygiene gel. Sa pangalawang pagkakataon naghuhugas kami ng tubig lang. Inirerekomenda din ng mga doktor na maligo ang mga babae bago at pagkatapos ng intimacy.

Sa anumang oras ng taon dapat kang gumamit lamang ng maligamgam na tubig. Ang isang tuwalya para sa intimate hygiene ay dapat na malambot. At pagkatapos ng paghuhugas, kailangan mong punasan ang iyong sarili ng banayad na mga paggalaw ng blotting. Napakahalaga na ang tuwalya ay hindi lamang ang iyong personal, ngunit ginagamit din para sa intimate area.

Kailangan ko bang mag-douche?

Ang douching ay paghuhugas ng ari ng tubig. At kung malusog ang babae, hindi na kailangang mag-douche. Ang pang-araw-araw na pang-araw-araw na intimate hygiene ay nagsasangkot lamang ng paghuhugas. Ang isang pamamaraan tulad ng douching ay maaari lamang magreseta ng isang doktor para sa mga layuning panggamot. Sa kasong ito, ang kurso ng douching ay tumatagal lamang ng ilang araw. Kung magda-douche ka araw-araw nang walang dahilan, hahantong ito sa pagkagambala sa pH ng vaginal, pagkatuyo ng mauhog lamad, pag-leaching ng kapaki-pakinabang na lactobacilli mula sa puki at pagkagambala ng normal na microflora nito. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa bacterial vaginosis at pukawin ang pagbuo ng isang nagpapasiklab na proseso sa puki.

Pagkatapos, kailangan mo lamang hugasan ang iyong mga ari ng tubig. Kung mayroong ilang tamud na naiwan sa loob, walang dapat ikabahala. Ang tamud ay hindi maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan tulad ng madalas na pag-douching.

Sa panahon at sa panahon ng douching ay lalong mapanganib. Samakatuwid, sa mga kritikal na araw, hindi inirerekomenda ng mga doktor na ang mga kababaihan ay maligo. Mas mainam na gumamit ng shower.

Paano mapupuksa ang hindi kanais-nais na amoy ng ari?

Ang hindi kanais-nais na amoy mula sa puki ay kadalasang tanda ng sakit sa ari. Samakatuwid, bago subukang mapupuksa ito, kailangan mong bisitahin ang isang doktor at magpasuri, lalo na kung ang amoy ay lumitaw kamakailan.

Kung ang isang mahinang amoy ay patuloy na naroroon, ito ay maaaring dahil sa mga katangian ng katawan. Ang mga tao mismo ay bihirang maamoy ang kanilang sarili, ngunit, gayunpaman, maaari itong maging hindi kasiya-siya para sa isang sekswal na kasosyo. At sa kasong ito, kinakailangan na kumilos.

Una sa lahat, kailangan mong suriin ang iyong diyeta, ibukod ang mga sibuyas, bawang, paminta, at serbesa sa iyong diyeta. Dapat mo ring subukang uminom ng mas maraming mint o plain green tea. Bilang karagdagan, kailangan mong hugasan ang iyong sarili nang mas madalas at mag-ingat sa iyong pinili. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng panti lamang mula sa mga likas na materyales upang maiwasan ang pinsala sa mga maselang bahagi ng katawan dahil sa synthetics.

Mga produkto para sa intimate hygiene para sa mga kababaihan

Sabon para sa intimate hygiene

Ang regular na sabon ay hindi angkop para sa paggamit sa mga maselan na lugar, dahil pinatuyo nito ang mauhog na lamad. Bilang karagdagan, lumilikha ito ng alkaline na kapaligiran, habang ang natural na kapaligiran ng ari ng babae ay acidic. Ang paglabag sa normal na antas ng kaasiman ay humahantong sa isang pagpapahina ng mga proteksiyon na katangian ng panloob na kapaligiran ng puki at pinupukaw ang paglaganap ng mga nakakapinsalang bakterya. Samakatuwid, kinakailangan na gumamit ng isang espesyal na gel para sa intimate hygiene, na kumikilos sa mauhog lamad ng mga genital organ nang malumanay at maingat, nililinis at pinapawi ang pangangati. Ang kaasiman nito ay malapit sa natural na kapaligiran ng ari, at naglalaman din ito ng mas maraming moisturizing na sangkap.

Kapag pumipili ng gel, dapat mong bigyang-pansin ang kulay at amoy nito, o sa halip, ang kanilang kawalan. Ang mga intimate hygiene na produkto ay hindi dapat maglaman ng mga tina o pabango na maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi. Magiging mabuti kung ang gel ay naglalaman ng lactobacilli, na tumutulong na mapanatili ang normal na microflora ng mga babaeng genital organ, pati na rin ang chamomile extract, na tumutulong na mapawi ang pangangati.

Mga pad at tampon

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na bigyan ng kagustuhan ang mga pad at gumamit lamang ng mga tampon sa mga espesyal na kaso. Kahit na ang mga tampon ay nakakatulong na mapupuksa ang hindi kasiya-siyang amoy sa panahon ng pagbubuntis, at mas maaasahan din. Samakatuwid, maraming kababaihan ang madalas na gumagamit ng mga ito. Ang parehong mga tampon at pad ay kailangang palitan tuwing 4 na oras. Kung ang isang maruming pad ay nakikipag-ugnayan sa ari ng mas mahabang panahon, maaari itong humantong sa pagbuo ng isang nagpapasiklab na proseso, dahil lumilikha ito ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa paglaki ng bakterya.

Panty liners

Sa kabila ng katotohanan na ang produktong ito sa kalinisan ay popular sa mga kababaihan, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng gayong mga pad araw-araw. Ang mga ito ay gawa sa mga sintetikong materyales at nakakasagabal sa normal na breathability ng underwear. Ang sinumang babae ay nakakaranas ng kaunting discharge sa araw, na nag-iiwan ng marka sa kanyang panty. At nakakatulong ang mga pad na panatilihing malinis ang iyong paboritong damit na panloob. Ngunit gayon pa man, para sa iyong kalusugan, mas mainam na gumamit ng simpleng cotton panti at hugasan lamang ang mga ito. At kung gumagamit ka ng mga pad, kailangan mong palitan ang mga ito tuwing 3-4 na oras.

Isa sa mga pangunahing punto sa buhay ng mga tao ay ang personal na kalinisan, na dapat sundin ng bawat isa sa atin. Ang mga kababaihan ay dapat lalo na obserbahan ang mga patakaran ng personal na kalinisan. Ano ang kailangan nilang gawin para laging maganda, maayos at kaakit-akit?

Mga paggamot sa tubig

Pinakamainam na mag-shower sa gabi at sa umaga. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay sa gabi lamang. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay, paa, mukha, kilikili, dibdib at pagbabanlaw ay dapat na isang mandatoryo araw-araw na pamamaraan. Maaari kang maligo nang buo minsan o dalawang beses sa isang linggo, at maaari kang magdagdag ng mga mabangong langis at asin sa dagat. Sa madaling salita, ang mood ay dapat na ganap na nakakarelaks at positibo. Kapag kumukuha ng mga pamamaraan ng tubig, inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na shower gel at washcloth, habang ang mga espongha ay dapat lamang gawin ng mga natural na hibla at indibidwal. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang tuwalya ay isang bagay din para sa indibidwal na paggamit.

Itim na kalinisan

Ang personal na kalinisan ng isang tao ay dapat magsama ng intimate hygiene. Ang paghuhugas ay dapat gawin sa umaga at gabi gamit ang tubig na tumatakbo sa direksyon mula sa pubis hanggang sa anus. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng espesyal na intimate soap para sa mga layuning ito; ang simpleng sabon ay maaaring makagambala sa vaginal microflora. Dapat ay mayroon kang hiwalay na tuwalya upang matuyo ang iyong intimate area.

Kasuotang panloob

Kasama rin sa kalinisan ng personal na damit ang damit na panloob; ang magagandang lace na damit na panloob ay maaaring hindi masyadong praktikal o kaaya-aya para sa pang-araw-araw na pagsusuot. Mas mainam na pumili ng mga panty mula sa mga natural na tela na takip sa puwit, magkasya nang mahigpit sa katawan, ngunit huwag paghigpitan ang paggalaw. Ang mga gynecologist ay hindi nagpapayo sa mga batang babae na magsuot ng bikini briefs, dahil ang tela ay maaaring humantong sa chafing ng panlabas na genitalia, na humahantong sa pamamaga ng mauhog lamad at kakulangan sa ginhawa. Tandaan hindi lamang ang kagandahan ng damit na panloob, ngunit, una sa lahat, ang kalinisan nito.

Pangangalaga sa takong at kuko

Ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga nakakapinsalang mikroorganismo at bakterya ay nakolekta sa ilalim ng maruming mga kuko, kaya ang personal na kalinisan sa kamay ay kailangan lamang. Mahalagang regular na alagaan ang iyong mga kuko, hindi lamang sa iyong mga kamay, kundi pati na rin sa iyong mga paa. Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan, iyan ang sinasabi ng katutubong karunungan. Tandaan na regular na linisin ang iyong mga kuko at i-file o gupitin ang mga ito. Ang aming mga takong ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Iwasan ang pagbuo ng mga mais, abrasion at kalyo sa mga ito. Systematically gumamit ng pumice stone upang linisin ang mga takong at talampakan ng iyong mga paa mula sa keratinized na kaliskis ng balat.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, kasama sa mga kinakailangan sa personal na kalinisan ang pagkakaroon ng sarili mong toothbrush at toothpaste, sarili mong suklay, at, siyempre, personal na damit na panloob.

Maingat na pangangalaga sa bibig

Tulad ng alam mo, ang pagkabigo sa pagpapanatili ng personal na kalinisan ay maaaring humantong sa ilang mga sakit ng mga panloob na organo, at karamihan sa mga sakit ay nagsisimula sa kanilang paglalakbay sa oral cavity. Dapat magsipilyo ng ngipin tuwing umaga gamit ang isang espesyal na natural-based na paste, at ang mga puwang sa pagitan ng mga ngipin ay may toothpick o dental floss. Pagkatapos ng bawat pagkain, inirerekumenda na banlawan ang iyong bibig nang lubusan. Kung may napansin kang mabahong hininga, inirerekumenda na bisitahin kaagad ang iyong dentista. Upang agad na maalis ang tartar sa mga ngipin, makakita ng mga karies o gamutin ang mga gilagid, inirerekomenda na bisitahin ang dentista dalawang beses sa isang taon. Upang maiwasang sumakit ang iyong gilagid, inirerekumenda na kumain ng mas maraming pagkain na maaaring magpalakas ng iyong mga ngipin at gilagid. Iwasan ang matatabang pagkain, na bumubuo ng acid at nakakasira ng enamel ng ngipin.

Perpektong kalinisan ng buhok

Ang personal na kalinisan ng isang batang babae ay kinakailangang kasama ang pangangalaga sa buhok, at hindi mahalaga kung ano ang haba nito - mahaba o maikli. Ang buhok ay dapat hugasan ng hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo, at upang mapanatili ang natural na kulay, pati na rin bigyan ang buhok shine at pagkalastiko, pagkatapos ng paghuhugas ay inirerekomenda na banlawan ito ng isang pagbubuhos ng nettle o chamomile. Ang isang head massage ay sapilitan upang pasiglahin at mapabuti ang paglago ng buhok. Ang masahe na ito ay maaaring gawin alinman sa iyong mga kamay o gamit ang isang massage brush. Kailangan mong tuyo ang iyong buhok nang maingat, pinipili ito gamit ang isang tuwalya.

Paano haharapin ang acne?

Kung hindi mo susundin ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan, maaaring mabuo ang acne. Bakit ito nangyayari? Sa katawan ng tao, ganap na lahat ay magkakaugnay. Kung ang mga patakaran ng personal na kalinisan ay hindi sinusunod, ang mga sebaceous glandula ay nagsisimulang maging barado, na nagreresulta sa pagbuo ng acne sa mukha at iba pang bahagi ng katawan. Ang pinakamahalagang bagay: sa anumang pagkakataon subukang pisilin ang mga ito gamit ang iyong sariling mga kamay, dahil maaari kang maging sanhi ng impeksyon.

Subukang huwag hugasan ang iyong mukha ng simpleng tubig; pinakamahusay na punasan ang iyong mukha ng isang espesyal na losyon, at gumamit din ng foam para sa paghuhugas. Kailangan mo ring malaman na sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyon ng balat ay direktang nakasalalay sa kalidad ng pagtulog at nutrisyon. Bigyang-pansin ang dalawang hakbang na ito. Ang maaalat, maanghang at mataba na pagkain, pati na rin ang maraming matamis at pagkaing starchy, ay maaaring makapinsala sa iyong balat.

Ang malusog na balat ay nangangailangan ng bitamina A (atay, pula ng itlog, mantikilya at langis ng isda). Lubhang kapaki-pakinabang din ang pagkonsumo ng lebadura ng brewer, na maaaring magpanumbalik ng mga metabolic disorder. Gayundin, ang sanhi ng acne ay isang nakababahalang sitwasyon, kaya subukang maging mas kinakabahan.

Ang bawat babae ay nagsusumikap para sa isang perpektong hitsura sa mga mata ng parehong mga lalaki at babae. Iilan lamang ang hindi gumagamit ng mga pampaganda upang magbigay ng higit na pagpapahayag sa kanilang mga tampok sa mukha. Ang imahe ng isang babae ay naging isang uri ng perpekto sa ating mga puso; ang isang batang babae ay dapat palaging hindi mapaglabanan, malinis at masarap ang amoy. Ngunit sa katunayan, ang hangganan ng bilog ng personal na kalinisan ay hindi nagtatapos sa hitsura. Ang sinumang batang babae ay dapat magbayad ng pansin hindi lamang sa panlabas na bahagi, kundi pati na rin sa intimate area ng kanyang katawan. Nakapagtataka, hindi lahat ng babae sa mga lugar na ito ay maaaring magyabang ng kalinisan. Kahit ngayon, ang mga babaeng mukhang maayos ang ayos ay hindi binibigyang-pansin ang kalinisan ng intimate area; hindi alam ng ilan na kailangan din ang ilang pangangalaga doon. Kahit na ang mga kababaihan na pinananatiling malinis ang kanilang ari ay nakakagawa ng ilang mga pagkakamali at ginagawa itong ganap na mali. At iilan lamang ang nag-aalaga ng tama sa ari.

Samakatuwid, ang paksa ng aming artikulo ay nakatuon sa intimate hygiene ng babae, mga patakaran ng pag-aalaga ng vaginal, mga pagkakamali at mga kahihinatnan ng hindi tama o may kapansanan sa kalinisan ng vaginal.

Ano ang pambabae intimate hygiene at bakit ito kailangan?

Ang pag-aalaga sa intimate area ay hindi lamang regular na paghuhugas ng ari, na, sa pamamagitan ng paraan, marami ang gumagawa ng panimula na mali - ito ay isang buong serye ng mga aksyon na naglalayong mapanatili ang kalinisan ng intimate area, at ang listahan ay hindi limitado sa tubig mga pamamaraan. Ang mga magulang ay dapat magtanim ng intimate etiquette sa mga batang babae mula pagkabata. Ito ay, sa partikular, ay makakatulong na maiwasan ang maraming sakit na nabubuo dahil sa hindi wastong kalinisan ng intimate area. Ngunit malas, madalas kahit na ang mga magulang ay may maling ideya tungkol sa mga pamamaraang ito.

Kaya kung ang paghuhugas ng iyong puki ay hindi sapat, ano pa ang dapat mong gawin? Ang kalinisan ng mga babaeng genital organ ay isang buong sistema, isang solong siklo ng magkakaugnay na mga bagay na dapat sundin:

• Siyempre, ang paghuhugas ay isa sa mga pangunahing aksyon na dapat gawin araw-araw. Ngunit ang bawat isa ay may sariling opinyon tungkol sa kung paano ito dapat gawin. Sa ibaba ay tatalakayin namin ang puntong ito nang mas detalyado at sasabihin sa iyo ang lahat
• Pagpapanatili ng kalinisan sa panahon ng regla - tulad ng lumalabas, ang ilang mga kababaihan ay walang ideya kung ano ang ibig sabihin nito. Maraming tao ang nag-iisip na kailangan mo lang magsuot ng mga pad para sa lahat. Ngunit ito ay malayo sa totoo
• Pagsunod sa mga alituntunin ng pagpupunas kapwa pagkatapos ng pag-ihi at pagdumi
• Ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang damit na panloob. Malaki rin ang papel nito sa kalinisan ng iyong intimate area.
• Ito ay kinakailangan upang makahanap ng isang kompromiso sa pagitan ng fashion at kaginhawaan kapag pumipili ng mga damit. Kailangan mo ring sundin ang mga patakaran ng pagsusuot ng damit
• Ang mahabang buhok sa mga babae ay maganda lamang sa ulo. Ngunit sa intimate area hindi lamang sila hindi kasiya-siya, ngunit lumikha din ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagbuo ng bakterya
• Ang wastong sekswal na kalinisan ay magbabawas din sa panganib na magkaroon ng maraming hindi kasiya-siyang sakit ng mga babaeng genital organ.
• Mga pisikal na ehersisyo na naglalayong mapanatili ang tono ng vaginal
• Nutrisyon. Hindi bababa sa pana-panahon kailangan mong kumain ng mga pagkaing nakakatulong sa pagpapanatili ng tamang microflora sa loob ng ari

Tulad ng nakikita mo, ang intimate hygiene ay isang buong kumplikado. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iwanan ang lahat at tumuon lamang sa puki. Ang mga pamamaraang ito ay hindi tumatagal ng maraming oras. Sa ibaba ay pag-uusapan natin nang mas detalyado ang bawat isa sa mga punto sa itaas at alamin kung ano ang kasama doon.

Mga panuntunan sa pangangalaga sa puki

Mga paggamot sa tubig

Siyempre, hindi mo magagawa nang walang mga pamamaraan ng tubig. Ngunit maraming tao ang gumagawa ng mali. Ang puki ay may sariling microflora, na hindi inirerekomenda na maabala. Hindi na kailangang hugasan ang anumang bagay sa loob, hugasan lamang ang labas ng puke. Kung hugasan mo ang loob ng puki, maaabala mo ang microflora, na ginagawang mas mahina ang organ sa bakterya, na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Kung kinakailangan upang hugasan ang ari ng lalaki mula sa loob para sa anumang kadahilanan, kung gayon hindi na kailangang gumamit ng sabon, nakakapinsala ito sa natural na balanse at pH. Ang kawalan ng timbang, gaya ng nasabi na natin, ay humahantong sa mga impeksiyon. Ang pangangati at isang reaksiyong alerdyi ay maaari ding mangyari. Maaari mong sabihin na palagi mong ginagawa ito at walang nangyayari, lahat ay maayos sa iyo, ngunit hindi ito nangyayari sa bawat oras.

Ang tubig ay dapat magkaroon ng pinakamainam na temperatura at tumatakbo. Hindi inirerekumenda na hugasan ang iyong sarili sa isang palanggana, dahil sa pamamaraang ito, ang mga partikulo ng bakterya at feces ay maaaring makapasok sa puki, na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa microflora. Tiyak na nakakita ka ng mga patalastas sa TV para sa mga produktong anti-thrush; tiyak na lumilitaw ang sakit na ito dahil dito.

Intimate vaginal hygiene sa panahon ng regla

Sa panahon ng regla, inirerekomenda na bigyang pansin ang kalinisan ng vaginal. Hugasan nang madalas at palitan kaagad ang mga pad o tampon. Kadalasan, ang mga patakaran para sa paggamit ng mga produktong ito ay nilalabag; ang mga batang babae ay hindi sinusunod ang dalas ng pagpapalit ng mga pad at maaaring magsuot ng isa sa buong araw. Kung wala kang maraming discharge sa panahon ng iyong regla, hindi ito nangangahulugan na kailangan mo lamang itong palitan kapag ito ay ganap na basa. Kahit na malinis ang gasket, dapat itong palitan. Ang pagpapalit ay dapat gawin tuwing 2-3 oras. Ang dugo sa puki ay nakakagambala sa panloob na balanse, alam mo na ang mga kahihinatnan. Itinataguyod din nito ang pagbuo ng iba't ibang uri ng mga mikroorganismo, at sa matagal na pagdikit ng iyong puki sa pad, maaari silang tumagos sa loob.

Mga panuntunan para sa pagpupunas

Pagkatapos mong umihi, kailangan mong alisin ang anumang natitirang ihi. Upang gawin ito, ang isang batang babae ay dapat palaging may mga sanitary napkin sa kanya. Bigyan ng kagustuhan ang mga produktong hindi mabango, dahil ang mga kemikal at mga bahagi ng pabango na pumapasok sa mga babaeng genital organ ay lubhang hindi kanais-nais. kailangan mong mahigpit na ituro ang anus, sa paraang ito ay maiiwasan mo ang pagpasok ng dumi sa loob.

Anong damit na panloob ang tumutulong sa pagpapanatili ng intimate hygiene?

Ang intimate area ay dapat na maaliwalas. Mayroong maraming mga sebaceous glandula at mataas na temperatura; magkasama ang mga salik na ito ay lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa bakterya. Samakatuwid, kailangan mong pumili ng damit na panloob na gawa sa mga likas na materyales - koton. Hindi inirerekumenda na magsuot ng masikip na panti; bigyan ng kagustuhan ang mas maluwag at komportableng damit na panloob. Ang mga panty ay dapat palaging tuyo; kung basa ka sa balat, kung maaari ay kailangan mong magpalit ng damit; ang basa na damit na panloob ay nag-aambag sa pagbuo ng mga impeksyon sa fungal.

Anong mga damit ang mas gusto mo?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang intimate area ay nangangailangan ng bentilasyon. Ngunit hindi lahat ng damit ay nakakatugon sa mga kinakailangan para sa pag-aalaga sa intimate area. Subukang magsuot ng masikip na damit nang mas madalas at bigyan ng kagustuhan ang maluwag na damit. Magsuot ng palda nang mas madalas.

Bigyang-pansin ang pubic hair

Ang mahabang buhok sa intimate area ay hindi lamang hindi magandang tingnan, ngunit hindi rin malinis. Ang bakterya ay nagtatagal sa buhok. Gayundin, ang labis na mga halaman sa genital area ay lumilikha ng isang greenhouse effect at nagpapataas ng temperatura, na pumipigil sa bentilasyon. Lalo na sa mga mainit na araw, dahil sa makapal na lumalagong buhok, nagsisimula ang aktibong pagpaparami ng mga mikroorganismo.

Hindi ito kailangang maging kalbo, maaari mo lamang paikliin ang mga ito gamit ang gunting, na magiging mabuti.

Pagpapanatili ng kalinisan bago, habang at pagkatapos ng pakikipagtalik

Kung hindi ito posible, pagkatapos ay gumamit ng condom. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay inilaan lamang upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis o bawasan ang panganib na magkaroon ng ilang uri ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Ngunit sa katunayan, maaari rin itong magligtas sa iyo mula sa iba pang mga sakit na nauugnay sa mahinang intimate hygiene.

Pagkatapos ng sex, kailangan mo ring maligo at umihi. Sa panahon ng pakikipagtalik, ang mga mikroorganismo ay pumapasok sa urethra at maaaring makapukaw ng mga nagpapaalab na proseso - huhugasan sila ng ihi.

Kung hindi ka gumagamit ng condom, pagkatapos ay kinakailangan na hugasan ang tamud mula sa puki pagkatapos ng pagtatapos ng pakikipagtalik. Ang katotohanan ay binabago nito ang microflora sa loob ng mga babaeng genital organ, at napag-usapan na natin ang mga kahihinatnan ng mga paglabag na ito nang higit sa isang beses.

Sanayin ang iyong ari

Ang pag-aalaga sa vaginal ay kinabibilangan ng higit pa sa mga hakbang upang mapanatiling malinis ang intimate area. Kailangan mo ring bigyang pansin ang pisikal na hugis ng iyong ari. Sa mga simpleng ehersisyo maaari mong palakasin ang iyong mga kalamnan sa puki. Sa turn, ang mas malakas na mga intimate na kalamnan ay gagawing mas masigla ang iyong sex life.

Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang mga sumusunod: isipin na parang kailangan mong matakpan ang proseso ng pag-ihi. Sa oras na ito, eksakto ang mga kalamnan na kailangan natin ay aktibo. Subukang magsanay araw-araw sa pamamagitan ng pag-igting ng iyong ari, una sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay sa mas mahabang panahon. Sa paglipas ng panahon, magsisimula kang madama at makontrol ang mga kalamnan na ito nang mas mahusay.

Ang sinanay na mga intimate na kalamnan ay nagpapahintulot sa iyo na kalimutan ang tungkol sa isang karaniwang problema sa mga kababaihan bilang.

Nutrisyon upang mapanatili ang vaginal microflora

Karamihan sa mga sakit ay nangyayari nang tumpak dahil sa mga kaguluhan sa microflora. Samakatuwid, kinakailangan hindi lamang na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga hindi inanyayahang bisita mula sa pagpasok sa iyong kuweba, kundi pati na rin upang palakasin ang depensa, wika nga. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng mga pagkain na nakakatulong sa pagpapanatili ng microflora, at ito ay mga yoghurt at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang pagkain ng bawang ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa pagpigil sa paglitaw ng mga bulate, kundi pati na rin sa pagpigil sa pag-unlad ng fungus sa ari.

Tulad ng nakikita mo, ang hanay ng pag-aalaga ng vaginal ay napakalawak, ngunit sa kabila ng medyo malaking bilang ng mga pamamaraan na kinakailangan upang mapanatili ang kalinisan ng intimate area ng isang babae, hindi sila kukuha ng maraming oras. Tandaan na ang kalinisan ng mga babaeng genital organ ay, sa partikular, ang susi sa kalusugan ng iyong reproductive function.

On the air at lagi kaming natutuwa na makita ka.

Kaginhawaan!

© site Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagkopya ng mga materyales mula sa site ay ipinagbabawal. Maaari kang magbigay ng tulong pinansyal sa Kakasi gamit ang form sa itaas. Ang default na halaga ay 15 rubles, maaari itong baguhin pataas o pababa ayon sa gusto mo. Sa pamamagitan ng form maaari kang maglipat ng pera mula sa isang bank card, telepono o Yandex.
Salamat sa iyong suporta, pinahahalagahan ng Kakacic ang iyong tulong.

Araw-araw na pag-aalaga

Magsimula tayo sa sabon. Hindi ito inirerekomenda para sa paggamit para sa intimate hygiene, dahil hindi ito tugma sa vaginal microflora. Ang paggamit ng sabon ay patuyuin ang mauhog lamad ng mga genital organ, na, nakikita mo, ay hindi maganda. Bukod dito, hindi inirerekomenda na ang intimate hygiene ng isang babae ay isagawa gamit ang antibacterial soap. Hindi lamang ito hahantong sa pagkatuyo, ngunit sisirain din, kasama ng mga nakakapinsalang bakterya, ang mga kapaki-pakinabang na umiiral sa vaginal microflora.

Upang maisagawa ang kalinisan na ito, dapat kang gumamit ng mga espesyal na produkto, na tatalakayin natin sa ibaba. Maaari mong bilhin ang mga ito sa isang tindahan ng kosmetiko o sa isang parmasya.
Sa pamamagitan ng paraan, ang isang babae ay dapat maghugas ng sarili ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw (sa umaga at bago matulog), pati na rin bago at pagkatapos ng intimacy. Maaari mong gamitin ang espesyal na produkto isang beses sa isang araw, at isagawa ang lahat ng iba pang paghuhugas gamit ang simpleng tubig. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mauhog lamad ng mga intimate organ ay napaka-pinong at kahit na ang mga espesyal na produkto ay maaaring makapinsala dito kung madalas na ginagamit.

Kung sa ilang kadahilanan ang isang babae ay hindi maaaring gumamit ng isang espesyal na produkto para sa intimate hygiene, kung gayon mas mabuti para sa kanya na gumamit ng sabon ng sanggol. Maaari itong tawaging isang unibersal na lunas na angkop para sa anumang balat. Hindi ito makakasama sa mauhog lamad ng babaeng intimate area. Tulad ng para sa pagtanggi sa mga intimate cosmetics, madalas itong nauugnay sa paglitaw ng isang allergy dito.

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa tubig. Dapat itong maging mainit-init (hindi hihigit sa 30 degrees). Hindi maaaring gamitin ang malamig o mainit na tubig. Pinakamainam na gawin ang pamamaraan ng paghuhugas sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ang daloy ng tubig (huwag gawin itong masyadong malakas) ay dapat na nakadirekta mula sa pubis pababa. Dapat ding gumalaw ang kamay habang naghuhugas. Ang baligtad na paggalaw ay nagtataguyod ng paggalaw ng mga nakakapinsalang bakterya mula sa anal area patungo sa vaginal area, na puno ng mga nagpapaalab na proseso.

Hindi inirerekumenda na direktang idirekta ang isang stream ng tubig sa puki, dahil maaari itong maging sanhi ng pag-leaching ng kapaki-pakinabang na lactobacilli at pagkatuyo ng mauhog lamad. Bilang resulta, ang vaginal pH ay maaabala at ang mga paborableng kondisyon ay malilikha para sa pagbuo ng pamamaga at bacterial vaginosis. Gayundin, hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng ginekolohiya ang paggamit ng mga washcloth para sa intimate hygiene, na nagpapaliwanag na maaari nilang masaktan ang maselan na mucous membrane.

Ang gayong pambabae na intimate hygiene ay dapat magtapos sa pagpupunas. Ngunit narito din mayroong ilang mga kakaiba. Huwag masyadong kuskusin ang iyong ari. Pahiran lang sila ng malambot na napkin o tuwalya. Hindi sinasabi na ang produkto ng pamunas (ito man ay isang tuwalya o napkin) ay dapat na inilaan lamang para sa mga layuning ito. Dapat itong baguhin tuwing tatlong araw upang ibukod ang posibilidad ng paglitaw at pag-unlad ng bakterya.

Mga intimate hygiene na produkto

Hindi namin tatalakayin nang detalyado ang unang uri, dahil ang mga produktong ito ay karaniwang ginagamit lamang upang magbigay ng kaaya-ayang amoy. Pag-usapan natin nang mas detalyado ang pangalawa, dahil ang intimate cosmetics na ito ay inilaan para sa kung ano ang inilarawan sa artikulong ito.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga produktong ito at sabon ay ang kanilang kaasiman ay mas malapit hangga't maaari sa natural na kaasiman ng vaginal microflora. Nangangahulugan ito na ang mga pampaganda para sa mga intimate na layunin ay kumilos nang malumanay at malumanay sa mga babaeng genital organ, moisturizing ang mga ito at pinapawi ang umiiral na pangangati.

Hindi tulad ng iba pang mga pampaganda, ang mga intimate hygiene na produkto ay hindi dapat maglaman ng napakaraming mga tina at pabango, na kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang impormasyon tungkol sa komposisyon nito ay matatagpuan sa label. Siguraduhin din na lactobacilli ang nabanggit doon. Tumutulong sila na mapanatili ang normal na vaginal microflora.

Maraming uri ng intimate cosmetics ang naglalaman din ng mga espesyal na natural na sangkap na tumutulong sa pag-alis ng maliliit na problema. Halimbawa, ang pagkakaroon ng langis ng puno ng tsaa sa isang produkto ng kalinisan ay nagpapahiwatig na hindi lamang ito nakakatulong upang lubusan na hugasan ang intimate area, ngunit tataas din ang proteksiyon na pag-andar ng mga maselang bahagi ng katawan. At ang pagkakaroon ng chamomile, calendula o aloe extract ay nagmumungkahi na ang intimate hygiene product na ito ay nakakatulong na paginhawahin ang balat at pagalingin ang maliliit na sugat at bitak.

Kaunti tungkol sa mga pad at napkin

Ngunit dapat kang gumamit ng mga panty liner ayon sa mga patakaran. Kung hindi, sa halip na maging komportable, maaari kang makakuha ng maraming problema. Kaya hindi inirerekomenda na magsuot ng isang pad sa buong araw. Sumisipsip ng kahalumigmigan, ito sa parehong oras ay nagiging isang perpektong lugar ng pag-aanak para sa mga pathogen bacteria. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagpasok ng mga ito sa genital area, kailangan mong palitan ang produktong ito sa kalinisan tuwing tatlo hanggang apat na oras.

Dapat ding tandaan na ang babaeng intimate hygiene ay hindi kumpletong paghihiwalay ng mga genital organ. Dapat huminga ang balat, at pinipigilan ito ng mga panty liners. Bilang resulta, maaaring mangyari ang pangangati, pantal at mga reaksiyong alerdyi. Ang tanging paraan upang maiwasan ito ay ang pana-panahong pahinga mula sa paggamit ng mga pad.

Ang isa pang tagumpay sa ating panahon ay ang mga wipe para sa intimate hygiene. Ang mga ito ay napaka-maginhawa para sa paggamit sa mga sandaling iyon kapag, dahil sa hindi naaangkop na mga kondisyon, ang isang babae ay hindi maaaring magsagawa ng mga kinakailangang pamamaraan. Kapag pumipili ng produktong ito sa kalinisan, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga uri na naglalaman ng mga extract ng mga halamang gamot o antimicrobial compound. Gayunpaman, hindi ka dapat madala sa mga napkin, mas mababa ang palitan ng paghuhugas sa kanila. Ang paggamit ng mga ito ng masyadong madalas ay maaaring makaapekto sa vaginal microflora at maging sanhi ng pangangati.

Kalinisan sa mga kritikal na araw

Sa mga kritikal na araw, bilang karagdagan sa sapilitang paghuhugas ng dalawang beses, ipinapayong maghanap ng oras para sa isang karagdagang pamamaraan ng tubig (o ilang, depende sa intensity ng discharge). Kung ito ay hindi posible, ang mga nabanggit na napkin ay darating upang iligtas.
Tulad ng para sa damit na panloob, sa panahong ito ay pinakamahusay na pumili ng mga bagay na gawa sa natural na tela, dahil ang mga sintetiko ay hindi tinatagusan ng hangin. Pinipigilan din ng pagkakaroon ng gasket ang normal na sirkulasyon ng hangin, na maaaring magdulot ng impeksiyon. Ang cotton underwear ay nagpapahintulot sa balat na huminga, kaya sa mga araw na tulad nito ito ay kailangang-kailangan.

Para sa mga produktong pangkalinisan sa panahon ng regla, ang mga babae ay gumagamit ng mga pad o tampon. Kailangan mong piliin ang mga ito batay sa intensity ng discharge at, siyempre, mga personal na kagustuhan. Ang mga tampon, halimbawa, ay angkop para sa mga mahilig sa isang aktibong pamumuhay at kapag nais mong magsuot ng masikip na pantalon o isang maikling palda.

Anuman ang pagpili ng produkto sa kalinisan, ang intimate hygiene ay hindi magiging kumpleto kung hindi mo susundin ang mga patakaran para sa paggamit nito. Inirerekomenda na baguhin ang mga pad tuwing tatlong oras, dahil maaari silang maging sanhi ng bakterya, at mga tampon nang mas madalas (dalawang oras pagkatapos ng pagpasok). Ang huli ay direktang naninirahan sa puki, kaya napakahalaga na pigilan ang paglikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pag-unlad ng bakterya.

Bilang karagdagan sa mga nabanggit na mga produkto sa kalinisan na ginagamit sa panahon ng regla, ngayon ay mayroon ding isang espesyal na mangkok (isa pang pangalan ay isang bantay sa bibig), na nagsisimula pa lamang na makakuha ng katanyagan sa post-Soviet space. Ang menstrual cup ay isang maliit na funnel na gawa sa flexible plastic o silicone, kung saan kinokolekta ang nakatagong dugo.

Kailangan mong piliin ang kalinisan na "aparato" batay sa laki ng puki, dahil ang paraan ng paggamit nito ay katulad ng paggamit ng mga tampon. Ang tasa ay dapat na walang laman ng ilang beses sa isang araw (ang bilang ng mga "drain" ay depende sa intensity ng pagdurugo ng regla). Pagkatapos ng bawat pag-alis ng laman, dapat itong ma-disinfect at pagkatapos ay ibalik sa lugar nito.

Ang mangkok na ito ay maaaring tumagal ng higit sa isang taon, at sa sandaling masanay ang isang babae sa pagsusuot nito, hindi siya makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa alinman sa panahon ng mga tungkulin sa trabaho o sa pang-araw-araw na buhay. Hindi lahat ay pinapayagang gumamit ng tasa. Para sa mga taong madaling kapitan ng allergy sa silicone, pamamaga at iba pang mga problema ng intimate area, ang produktong ito sa kalinisan ay mahigpit na ipinagbabawal. Upang malaman kung ito ay tama para sa iyo o hindi, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist.

Kalinisan sa panahon ng pagbubuntis

Ang pangalawang mahalagang punto ay ang dalas ng mga pamamaraan sa kalinisan. Dahil ang dami ng discharge ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong magsagawa ng mga pamamaraan ng paghuhugas ng mas madalas. Gaano kadalas depende sa intensity ng discharge at sa kalusugan ng umaasam na ina. Ang isang doktor na nagpapayo sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa nakagawiang mga pamamaraan ng tubig.

Para naman sa mga sanitary napkin at panty liners, maaaring gamitin ito ng mga buntis. Ang pangunahing bagay ay ang mga produktong ito sa kalinisan ay hindi naglalaman ng mga pabango o alkohol.

Ang wastong damit na panloob ay ang susi sa kalusugan ng ari

Mangyaring tandaan na kung saan ang mga panty ay nakadikit sa pundya ay dapat mayroong isang insert na gawa sa cotton fabric. Kung wala, at talagang gusto mo ang damit na ito, kung gayon ang mga panty liner ay makakatulong na makabawi sa kawalan nito.
Ang isa pang mahalagang punto tungkol sa wastong intimate hygiene para sa isang babae: ang panty ay dapat palitan araw-araw. Kasabay nito, subukang hugasan ang mga ito nang hiwalay sa iba pang mga bagay (damit, kumot, atbp.).

Tulad ng mga sumusunod mula sa itaas, ang intimate hygiene ay halos isang buong agham, alam ang mga pangunahing kaalaman kung saan maaari mong palaging magningning ang pagiging bago at kalinisan. Gayunpaman, ang pagsunod sa lahat ng mga patakaran na inirerekomenda ng mga espesyalista sa larangan ng ginekolohiya ay hindi napakahirap, dahil hindi sila nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan. Ang pangunahing bagay ay mahigpit na sundin ang mga ito.