Matinding cramping ng kalamnan ng guya sa gabi. Mga cramp ng mga kalamnan ng guya sa gabi sa mga matatanda at bata: mga sanhi at paraan ng paggamot

Ang mga cramp ng kalamnan ng guya ay biglaang pag-urong ng kalamnan na kadalasang pumuputok sa mga kalamnan ng paa. Ang mga tao sa ganap na anumang edad, pati na rin ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ay madaling kapitan sa hindi kasiya-siyang sensasyon na ito. Karamihan sa mga pasyente ay nagpapansin na ang mga pag-atake sa gabi ng mga spasm ng kalamnan ay lalong matindi, dahil sa oras na ito ang katawan ng tao ay pinaka-relax. Matapos ang unang pagpapakita ng naturang sintomas, ang biktima ay dapat makipag-ugnayan sa isang medikal na pasilidad sa lalong madaling panahon, dahil kung hindi ito nagawa, ang mga malubhang sakit ay maaaring manatili nang walang diagnosis.

Kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay naaabala ng mga cramp ng mas mababang paa't kamay, ito ang unang tanda ng isang kumplikadong kurso ng prosesong ito. Ang ganitong sintomas ay maaaring kumilos bilang unang tanda ng isang patolohiya, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kritikal na pagtaas sa presyon ng dugo. Ang madalas na pag-urong ng mga kalamnan ng guya sa mga bata ay maaaring magpahiwatig na sila ay nagsisimula nang umunlad.

Ang mga sanhi ay medyo iba-iba - mula sa kakulangan sa bitamina hanggang sa kumplikadong mga panloob na karamdaman. Ang mga seizure, depende sa uri, ay maaaring panandalian o tumagal ng ilang minuto. Bilang karagdagan, ang intensity ng sakit ay naiiba. Ang paggamot ay inireseta nang paisa-isa para sa bawat pasyente, lalo na para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi lahat ng mga gamot ay maaaring inumin sa ganoong oras.

Etiology

Ang mga contraction ng mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay ay maaaring mangyari laban sa background ng ilang mga sakit o sa isang ganap na malusog na tao. Kabilang sa mga karamdaman na maaaring magdulot ng spasms ay:

• kakulangan ng calcium, potassium at iba pang mahahalagang mineral sa katawan;
• katawan. Dahil sa maliit na dami ng likido, ang dugo ay nagsisimulang lumapot, na nagiging sanhi ng mga kombulsyon;
• umiinom ng mga gamot nang walang maliwanag na dahilan o walang reseta ng doktor. Ang mga ito ay pangunahing diuretics na nag-aalis ng magnesium at sodium. Ito ay pinakakaraniwan para sa mga matatandang tao o babae na nagpapababa ng kanilang timbang sa katawan gamit ang mga ganitong paraan. Ito ang dahilan kung bakit madalas na nangyayari ang mga cramp ng kalamnan ng guya sa gabi;
• pagsasalin ng dugo;
• mga kaguluhan sa suplay ng dugo sa mga tisyu, na ipinakita hindi lamang ng mga spasms ng kalamnan, kundi pati na rin ng matinding sakit;
• lagnat at lagnat;
• pagbubuntis - ang lahat ng kaltsyum sa katawan ng babae ay naglalayong sa tamang pagbuo ng fetus. Gayundin, ang pagtaas ng timbang ng katawan dahil sa lumalaking sanggol ay maaaring humantong sa mga cramp sa mga kalamnan ng mga binti at paa;
• pagkagumon sa nikotina sa loob ng maraming taon;
• at iba pang mga anomalya ng paa ay humantong sa hindi tamang pamamahagi ng pagkarga, na siyang pangunahing sanhi ng mga spasms;
• gutom sa oxygen ng mga kalamnan dahil sa iba't ibang mga karamdaman;
• iba't ibang pagkalasing ng katawan;
• pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na hayop, insekto o halaman;
• mga karamdaman sa sirkulasyon sa utak;
• ang impluwensya ng mataas na temperatura ng katawan ay kadalasang nagiging sanhi ng mga kombulsyon sa mga batang wala pang anim na taong gulang;
• mga pinsala at sugat ng gulugod o intervertebral disc;
• mga bali ng mas mababang paa't kamay.

Sa isang malusog na may sapat na gulang, ang mga seizure ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

• matagal na nakababahalang sitwasyon;
• laging nakaupo o mga kondisyon sa pagtatrabaho. Bilang karagdagan, ang mga napipilitang patuloy na tumayo ay madaling kapitan din sa masakit na mga contraction ng kalamnan;
• mahabang paglalakad, lalo na sa mga paglalakbay sa hiking;
• matinding pisikal na aktibidad, na ang dahilan kung bakit ang mga propesyonal na atleta ay madalas na madaling kapitan ng mga cramp. Ang isang ordinaryong tao ay kailangang lubusang magpainit at magpainit bago magsagawa ng anumang pisikal na aktibidad;
• labis na mataas na timbang ng katawan;
• isang matalim na pagbabago sa temperatura, halimbawa, matinding overheating ng isang tao sa araw, pagkatapos nito ay nahuhulog siya sa malamig na tubig.

Mga sanhi ng cramp ng kalamnan ng guya sa gabi:

• mabigat na pagkarga sa mga binti sa araw ng trabaho;
• hindi komportable na posisyon sa pagtulog;
• hindi balanseng diyeta, pagkain ng masyadong maraming mataba na pagkain;
• kakulangan ng micronutrients sa katawan.

Mga uri

Depende sa kung anong kadahilanan ang nakaimpluwensya sa paglitaw ng mga contraction, ang mga seizure ay nahahati sa:

• tonic - nagmumula sa matinding pisikal na ehersisyo. Sila ay bumangon nang paunti-unti at tumatagal ng mahabang panahon;
• clonic - hindi tulad ng nakaraang uri, ang mga ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng mabilis na spasms ng isa o higit pang mga kalamnan;
• tonic-clonic - pagsamahin ang mga katangian ng mga uri na inilarawan sa itaas;
• febrile - nangyayari sa mga batang wala pang anim na taong gulang bilang reaksyon ng katawan sa mataas na temperatura ng katawan;
• bahagyang - ang sakit ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto;
• alcoholic – ipinahayag sa konteksto ng pag-inom ng malaking halaga ng alak;
• nakapagpapagaling – bumangon mula sa hindi tamang dosis ng mga gamot na narkotiko;
• myoclonic - ang mga bata ay kadalasang madaling kapitan ng ganitong mga kombulsyon. Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng lahat ng mga kalamnan ng puno ng kahoy o mukha, na maaaring humantong sa pagkahulog, pagkawala ng malay at mga pinsala.

Mga sintomas

Para sa mga cramp ng kalamnan ng guya, ang pinaka-katangian na sintomas ay sakit, at sa ilang mga kaso maaari itong maging napakalubha na ang tao ay hindi maaaring tumigil sa pagsigaw. Bilang karagdagan, ang mga seizure ay sinamahan ng:

• katigasan ng kalamnan at pag-igting;
• kawalan ng kakayahang ilipat ang apektadong paa;
• maikling pagkawala ng kamalayan, ngunit maliban lamang sa mga kaso ng bahagyang pag-urong;
• ibinabalik ang iyong ulo at iikot ang iyong mga mata;
• nadagdagan ang pagtatago ng laway.

Pagkatapos ng isang pag-atake, ang isang tao ay madalas na natutulog o nakakaranas ng pansamantalang pagkawala ng pandinig.

Mga komplikasyon

Sa ilang mga kaso, ang mga cramp ng kalamnan ng guya ay maaaring nakamamatay. Ngunit bukod dito, maaaring magkaroon ng mga sumusunod na kahihinatnan:

• pagbagal ng rate ng puso, hanggang sa kumpletong paghinto nito;
• pagdurugo sa utak;
• iba't ibang pinsala sa ulo at likod sa oras ng pagkawala ng malay.

Ang isang beses na pagpapakita ng mga seizure ay hindi nagdudulot ng panganib sa buhay ng tao.

Mga diagnostic

Ang mga seizure sa kanilang sarili ay hindi nangangailangan ng diagnosis, ngunit ito ay kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi ng kanilang paglitaw. Upang gawin ito, ang pasyente, kung siya ay may malay pagkatapos ng pag-atake, ay dapat:

• magbigay ng kumpletong impormasyon tungkol sa lahat ng mga sakit na dinanas niya sa buong buhay niya;
• sabihin sa doktor kung anong mga sintomas ang bumabagabag sa kanya, kung gaano katindi ang sakit, at iulat ang mga posibleng dahilan. Makakatulong ito sa espesyalista na matukoy ang uri ng masakit na mga contraction;
• pumasa sa parehong pangkalahatang at biochemical na pagsusuri;
• sumailalim sa isang buong pagsusuri sa hardware, na binubuo ng MRI, CT, ultrasound, radiography at iba pang mga diagnostic measure;
• sumailalim sa karagdagang konsultasyon sa mga espesyalista tulad ng,.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga diagnostic sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi lahat ng pagsusuri ay maaaring gawin sa oras na ito.

Ang mga pangunahing pag-aaral na ito ay magbibigay ng pangkalahatang larawan ng kalagayan ng mga panloob na organo at sistema ng pasyente.

Paggamot

Sa kabila ng katotohanan na ang isang cramp ay maaaring mawala sa sarili nitong, ito ay kinakailangan upang magreseta ng paggamot para sa pinagbabatayan na sakit kung ito ay pagkatapos ng pag-unlad nito na ang gayong hindi kasiya-siyang sintomas ay nangyayari. Kung ang pag-atake ay nangyari sa trabaho o sa bahay, ang biktima ay dapat bigyan ng first aid bago dumating ang ambulansya. Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang sumusunod:

• pisilin ang lugar na may pinakamalaking sakit sa loob ng ilang segundo;
• subukang tumayo at ilipat ang iyong timbang sa nasugatan na binti;
• mag-apply ng malamig na compress o, sa kabaligtaran, gumamit ng mga warming ointment;
• Hilahin ang medyas sa abot ng iyong makakaya patungo sa biktima. Sa karamihan ng mga kaso, mababawasan nito ang sakit.

Kung ang isang babae ay nakakaranas ng mga kombulsyon sa panahon ng pagbubuntis, dapat siyang panatilihing pahinga at sundin ang mga punto ng pangunang lunas na inilarawan sa itaas. Kapansin-pansin na pagkatapos ng panganganak, ang lahat ng mga palatandaan ng masakit na mga contraction ng kalamnan ay mawawala sa kanilang sarili.

Ang hindi sinasadyang mga pag-urong ng kalamnan ng guya, na sinamahan ng matinding hindi matiis na sakit at pana-panahong paulit-ulit, ay maaaring makasira sa buhay ng sinuman.

Mga cramp ng kalamnan ng guya

Mayroong 3 uri ng convulsive spasms ng mga kalamnan ng guya: partial, tonic-clonic at myoclonic.

Ang mga partial seizure ay mga solong seizure na nakakaapekto sa mga kalamnan ng kamay, mukha o paa.

Ang tonic-clonic convulsive spasms, na sinamahan ng pagkahilo, matinding pagduduwal, at kahit pagkawala ng malay, ay karaniwang isang pagpapakita ng epilepsy at nangangailangan ng agarang kwalipikadong medikal na atensyon.

Ang mga myoclonic seizure na nangyayari sa gabi o sa panahon ng masiglang pisikal na aktibidad ay maaaring sa karamihan ng mga kaso ay mapapamahalaan sa kanilang sarili.

Mga sanhi ng convulsive spasms

Ang tagal ng mga cramp ng kalamnan ng guya ay maaaring mag-iba sa isang medyo malawak na hanay: mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Minsan ang convulsive spasm ay nawawala sa sarili nitong, ito ay hindi karaniwan na ito ay umuulit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon.

Hinahati ng modernong gamot ang mga sanhi ng convulsive spasms sa inisyal at nakuha.

Mga pamamaraan para sa pag-alis ng mga cramp

Kadalasan ang spasm ay nakakaapekto lamang sa kalamnan ng guya, ngunit nangyayari na ang spasm ay kumakalat sa mga kalamnan ng hita at daliri ng paa, na nag-cramping sa buong paa mula sa mga dulo ng mga daliri hanggang sa ibabang likod.

Ang panganib ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang kabuuang puwersa ng lahat ng mga nakontratang kalamnan ay maaaring humantong sa pagkapunit ng litid at pinsala sa tissue ng kartilago. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang spasm ng kalamnan ng guya ay dapat na hinalinhan sa lalong madaling panahon.

Ang isa pang paraan upang mapawi ang spasm ng mga kalamnan ng lower extremities ay ang pagpindot nang husto gamit ang iyong hinlalaki sa gitna ng ibabang labi sa loob ng 30 segundo.

Paggamot at pag-iwas sa mga seizure

Upang maalis ang mga seizure, magsimula sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na sakit na humantong sa paglitaw ng mga seizure.

Depende sa klinikal na larawan, inireseta ng doktor ang antibacterial therapy, anticonvulsants o antipyretics.

Suriin ang iyong pang-araw-araw na diyeta sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggamit ng mga likas na pinagmumulan ng potasa, kaltsyum at magnesiyo: manok at isda, bawang, pinatuyong mga aprikot, pasas, petsa, prun, almond, walnut, sunflower seeds, buckwheat porridge, beets, gatas at fermented milk products , saging at avocado.

Bawasan sa pinakamababa, o mas mabuti pa, itigil ang paninigarilyo at pag-inom ng mga produktong naglalaman ng caffeine (tsaa at kape).

Sa buong araw at likido.

Kung namumuno ka sa isang laging nakaupo, laging nakaupo sa pamumuhay, gumugugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, mamasyal, mag-jogging ng magaan, at magsagawa ng pisikal na ehersisyo.

Dose load sa iyong mga binti. Ang isang karaniwang sanhi ng convulsive spasms ng mga kalamnan ng guya ay ang sobrang stress sa lower limbs sa gym o matagal na squatting sa bansa o sa hardin.

Bigyang-pansin ang mga sapatos na iyong isinusuot: dapat silang magkaroon ng isang mataas na arko at ligtas na suportahan ang iyong bukung-bukong. Iwasang gumamit ng sapatos at bota na may mataas (higit sa 4 cm) na takong.

Magsagawa ng self-massage nang regular, ito ay magpapataas ng daloy ng dugo at magpapainit ng mga kalamnan sa binti. Ang pangunahing kinakailangan ay ang mga paggalaw ng kamay ay dapat idirekta mula sa paligid hanggang sa gitna.

Alagaan ang iyong sarili - palaging maging malusog!

Sa mga kalamnan ng guya, ang bigat sa mga binti ay mas karaniwan sa gabi o sa gabi. Iniuugnay ng karamihan sa mga tao ang mga phenomena na ito sa pagkapagod at pisikal na aktibidad sa araw. Ang mga cramp at pulikat ng mga indibidwal na kalamnan ay madalas na mga harbinger ng malubhang sakit. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring magpahiwatig ng isang predisposisyon sa mga sakit ng mga ugat ng mas mababang mga paa't kamay. Ang napapanahong pag-iwas ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng sakit.

Paano makilala ang pagkapagod mula sa mga unang palatandaan ng varicose veins? Ano ang ipinahihiwatig ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga kalamnan ng guya sa mga buntis na kababaihan?

Pagbubuntis

Ang mga cramp ng kalamnan ng guya ay nangyayari dahil sa kakulangan ng mga mineral. Isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng fetus, ang pangangailangan para sa kanila ay tumataas nang husto.

Ang kaltsyum ay aktibong "kinakain" ng fetus. Sa panahon ng pagbubuntis, 25 gramo ng mineral ang dapat maipon sa katawan ng bata.

Mahalaga! Ang kaltsyum ay nakakaapekto sa neuromuscular transmission.

Sa kakulangan nito, ang mga cramp ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan, kabilang ang guya, ay sinusunod. Gayunpaman, kung palitan mo ang kakulangan ng calcium nang hindi isinasaalang-alang ang nilalaman ng iba pang mga mineral, maaaring lumala ang therapy sa kondisyon ng isang buntis. Ito ay kinakailangan upang kontrolin ang nilalaman ng magnesiyo at potasa.

Ang magnesium ay nakakaapekto sa antas ng acetylcholine, isang sangkap na nagpapahintulot sa mga nerve impulses na maabot ang mga fibers ng kalamnan. Sa kakulangan ng magnesiyo, kahit na ang magaan na pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa paglitaw ng mga convulsive contraction ng mga fibers ng kalamnan.

Mahalaga! Ang kakulangan ng kinakailangang halaga ng macronutrients ay nakakagambala sa pagsipsip ng potasa mula sa pagkain, na, sa turn, ay kinakailangan para sa normal na paggana ng tissue ng kalamnan.

Ang sanhi ng pagkawala ng mga microelement sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring pagsusuka na kasama ng toxicosis, ang pangangasiwa ng diuretics (diuretics) sa mga kaso ng preeclampsia, eclampsia.

Ang pagkakaroon ng isang pinalaki na matris sa lukab ng tiyan ay humahantong sa kasikipan sa venous system ng pelvis at lower extremities. Ang mga kondisyon ay nilikha para sa pagbuo ng varicose veins ng mas mababang mga paa't kamay.

Ang kakulangan ng mineral ay maaaring mangyari sa katawan at hindi sa panahon ng pagbubuntis. Posible ang mga sumusunod na dahilan:

• pamamayani ng pino, de-latang pagkain sa diyeta;
• pag-abuso sa alkohol;
• nabawasan o nadagdagan ang nilalaman ng mga mineral sa lupa at tubig;
• pisikal o psycho-emosyonal na stress.

Ang walang kontrol na paggamit ng mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng mga micro- at macroelement. Ang ganitong mga side effect ay maaaring bumuo kapag kumukuha ng diuretics, hormonal na gamot, laxatives, antibacterial na gamot (dysbacteriosis bubuo).

Mahalaga! Ang mga tagubilin ng tagagawa ay naglalaman ng isang detalyadong paglalarawan ng mga posibleng komplikasyon.

Mga sakit sa somatic

Ang isang bilang ng mga sakit sa somatic ay ipinakita sa pamamagitan ng bigat, sakit sa mga binti, at mga cramp ng mga kalamnan sa ibabang binti.

Ang listahan ng mga naturang kundisyon ay maaaring kabilang ang:

• mga sakit ng mga glandula ng parathyroid, na humantong sa kakulangan ng calcium;
• pagpapapangit ng mga joints ng gulugod, pati na rin ang balakang, tuhod, at bukung-bukong;
• patag na paa;
• sciatica;
• pinsala sa peripheral nerves - polyneuritis;
• pagkasira ng mga arterya ng mas mababang mga paa't kamay (pagpapaliit ng lumen na may kapansanan sa suplay ng dugo sa mga tisyu);
• mga sakit sa atay at bato;
• diabetes;
• talamak na pagkabigo sa puso;
• dehydration dahil sa pagtatae, pagsusuka;
• mataas na temperatura ng katawan dahil sa mga impeksyon.

Ang restless legs syndrome ay maaaring sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• pag-crawl ng "goosebumps" sa mga binti, pangangati;
• ang kondisyon ay hinalinhan sa pamamagitan ng paggalaw ng mga binti;
• mas madalas na sinusunod sa gabi.

Differential diagnosis (pagtatatag ng diagnosis) sa kasong ito ay maaari lamang gawin ng isang doktor.

Mahalaga! Ang self-medication ay maaaring kumplikado ng mga kahihinatnan at gawing mahirap ang paggaling.

Varicose veins

Hiwalay sa listahan ng mga sakit sa grupong ito ay varicose veins. Ang mga kababaihan ay dumaranas ng sakit na ito nang mas madalas kaysa sa mga lalaki.

Ang mga varicose veins ay nakakaapekto sa mga venous vessel ng lower extremities: mababaw, malalim. Ang mga ugat, hindi tulad ng mga arterya, ay walang sariling tono (ang layer ng kalamnan ay hindi gaanong tinukoy). Ang pag-agos ng dugo sa puso ay pinadali ng mga kalamnan ng mas mababang paa't kamay at mga venous valve. Ang pagwawalang-kilos ng dugo ay humahantong sa pag-unlad ng talamak na kakulangan sa venous, kasunod ng mga trophic ulcers. Madalas nagkakaroon ng almoranas.

Ang mga taong nasa panganib na magkaroon ng varicose veins ay kinabibilangan ng:

• ay sobra sa timbang;
• namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay;
• ang mga nasa mahabang sapilitang posisyon na nakaupo o nakatayo (mga driver ng sasakyan, mga guro);
• pagkakaroon ng namamana na predisposisyon;
• pagsusuot ng hindi komportable na sapatos.

Ang mga balbula sa mga ugat ay pumipigil sa pag-agos ng dugo pabalik (ang dugo sa mga ugat ay gumagalaw mula sa mga daliri sa paa patungo sa puso). Ito ay humahantong sa pagsisikip ng mga ugat at pagwawalang-kilos sa sistema.

Mahalaga! Ang sistematikong pagwawalang-kilos sa venous network ay nagdaragdag ng presyon sa vascular wall, nagpapa-deform, at umaabot ito. Bilang isang resulta, ang mga varicose veins ay nabuo.

Ang mga varicose veins ay madalas na sinamahan ng mga kaguluhan sa daloy ng dugo. Ang pagkakapare-pareho nito ay nagiging mas makapal, na maaaring humantong sa pamamaga ng dingding at pagbuo ng mga clots ng dugo (thrombophlebitis). Sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga kalagayan, ang mga namuong dugo ay maaaring masira at kumalat sa daloy ng dugo sa buong katawan. Ito ang mekanismo para sa pagbuo ng pulmonary embolism, myocardial infarction, at ischemic stroke.

Sintomas ng varicose veins

Ang sakit ay may tatlong yugto.

Sa karagdagang pag-unlad ng sakit, ang balat ay nagiging tuyo, pigmented, at ang produksyon ng pawis ay may kapansanan. Ang binibigkas na yugto ng decompensation ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang trophic ulcer.

Mga uri ng mga seizure

Ang mga cramp ay hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan na may iba't ibang tagal at kalikasan.

Ang clonic spasms ay pag-igting at pag-urong ng isa o higit pang mga grupo ng kalamnan. Ang myoclonic seizure ay isang uri ng clonic. Ang mga ito ay parang pagkibot ng isa o higit pang mga kalamnan ng katawan.

Ang isang halimbawa ng benign myoclonus ay hiccups, pagkibot ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan habang natutulog o habang natutulog. Ang myoclonus ng isang pathological na kalikasan ay sinusunod sa araw.

Mahalaga! Ang pisikal na aktibidad at stress ay maaaring maging provocateurs.

Ang mga tonic cramp ay mga contraction ng kalamnan nang hindi napalitan ng pagpapahinga. Sinamahan ng masakit na sensasyon. Ang isang halimbawa ay opisthotonus sa tetanus, kapag ang katawan ay arko.

• mga nakakahawang sakit (tetanus, meningitis, encephalitis);
• talamak na pagkalasing (mga gamot);
• traumatikong pinsala sa utak.

Mahalaga! Sa panahon ng mga kombulsyon, ang sirkulasyon ng tissue ay nagambala.

Ang mga tonic convulsion ay maaaring mapalitan ng mga clonic. Ang ganitong uri ay tinatawag na tonic-clonic seizure.

Ang mga febrile seizure ay sinusunod sa mga bagong silang at mga batang preschool.

Ang pangunahing dahilan ay ang pagtaas ng temperatura ng katawan na higit sa 38-38.5 degrees Celsius. Ang central nervous system ng isang bata ay wala pa sa gulang at tumutugon sa lahat ng mga pangangati sa pamamagitan ng paggulo sa cerebral cortex. Ang sanhi ng hyperthermia ay maaaring magkakaiba, ngunit ang mga kahihinatnan ay pareho - ang pagbuo ng convulsive syndrome.

Mahalaga! Ang pangkat na ito ay hindi kasama ang mga seizure na nauugnay sa isang nakakahawang sugat sa utak (meningitis).

Ang mga contraction ay umaabot sa mga kalamnan ng mga limbs at likas na tonic o tonic-clonic.

Ang mga kombulsyon ay maaaring makapinsala sa paghinga at maging sanhi ng hypoxic (kakulangan ng oxygen) na pinsala sa utak. Ang convulsive syndrome ay maaaring isang pagpapakita ng iba't ibang sakit. Ang isang medikal na espesyalista lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis, tukuyin ang sanhi ng mga seizure at magreseta ng paggamot. Sa mga reklamo ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya, ang pasyente ay maaaring suriin ng isang vascular surgeon, neurologist, neurosurgeon, o traumatologist.

Mga diagnostic

Ang uri ng diagnosis ay depende sa partikular na sakit. Para sa varicose veins ng mas mababang paa't kamay, kinokolekta ng doktor ang isang anamnesis ng sakit, sinusuri ang mga binti, lugar ng singit, at mga kasukasuan. Sinusuri din nito ang kalubhaan ng mga venous node, binti, at paa.

Pananaliksik sa hardware

Ang Doppler ultrasound ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay ay isang medyo hindi napapanahong paraan ng diagnostic ng ultrasound.

Ang duplex scanning of leg vessels (USDS) ay isang paraan na pinag-aaralan ang patency ng mga daluyan ng dugo, ang kondisyon ng pader at mga balbula. Ang mekanismo ay batay sa kakayahan ng mga ultrasonic wave na baguhin ang kanilang dalas kapag makikita mula sa mga selula ng dugo. Ang mga pagbabasa ay na-convert sa mga tagapagpahiwatig sa screen ng computer.

Mahalaga! Ang resulta ng pagsusuri ay nagpapakita ng bilis ng daloy ng dugo, ang pagkakaroon ng mga namuong dugo, at ang kalagayan ng mga balbula.

Ang pag-scan ng ultratunog na may color mapping (pag-scan ng triplex) ay nagbibigay-daan sa iyong suriin ang bilis ng daloy ng dugo sa color mode.

Sa panahon ng pagsusuri, ang mga pagsusuri ay isinasagawa upang matukoy ang kondisyon ng sistema ng balbula.

Paggamot

Therapy sa droga

Nagsisimula ang paggamot sa konserbatibong therapy, na maaaring pangmatagalan (hanggang 6 na buwan). Tatlong grupo ng droga ang iniinom nila.

Unang pangkat - mga phlebotropic na gamot (venotonics). Ibinabalik nila ang tono sa venous wall, ibalik ang mga function nito, mapabuti ang lymphatic drainage at venous outflow. Kasabay nito, ang kakulangan sa ginhawa at convulsive contraction ay nabawasan.

Ang "Detralex" ay naglalaman ng mga natural na bahagi ng flavonoid. Mayroon silang kumplikadong epekto. Ibinabalik nila ang pagkalastiko ng vascular wall, ang pagkamatagusin nito, at itigil ang pamamaga. Ang huling ari-arian ay dahil sa bahagi ng Detralex - diosmin.

Sinusuportahan ng gamot ang paggana ng mga venous vessel sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Mahalaga! Ang "Detralex" ay ginagamit para sa paggamot, paghahanda para sa operasyon, at sa postoperative period.

Ang gamot ay maaaring maging sanhi ng mga gastrointestinal disorder: dyspepsia sa anyo ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae. Ang pananakit ng ulo at pagkahilo ay hindi gaanong karaniwan. Ang isang kontraindikasyon ay isang kasaysayan ng hypersensitivity sa gamot.

Ang "Antistax" ay isang gamot na naglalaman ng mga flavonoid na matatagpuan sa mga dahon ng pulang ubas. Magagamit sa anyo ng mga kapsula, cream, gel at spray. Aktibong binabawasan ang pamamaga.

Ang "Troxevasin" ay magagamit sa anyo ng gel at mga kapsula. Pinagsasama ang mga anti-inflammatory, anti-edema effect, nagpapabuti ng rheology ng dugo (fluidity).

Ang aktibong sangkap ay escin. Ito ay katas ng kastanyas ng kabayo. Ito ay isang bahagi ng aescin, na magagamit sa anyo ng isang gel at cream. Mayroon itong anti-edematous, anti-inflammatory effect, binabawasan ang venous blood stagnation.

Mahalaga! Mga side effect ng gamot: allergic reaction sa anyo ng pangangati, pantal, pagduduwal.

Pangalawang pangkat - mga gamot na antiplatelet. Pinapayat nila ang dugo, binabawasan ang pagwawalang-kilos ng venous blood, at pinapabuti ang suplay ng dugo sa mga tisyu.

Ang "Venolife" ay isang gel na naglalaman ng heparin na kumikilos nang lokal. Ang epekto ng gamot ay nauugnay sa pinahusay na suplay ng dugo sa mga tisyu at isang anti-inflammatory effect. Pinipigilan nito ang pagbuo ng thrombus.

Ang "Trental" (mga tablet) ay nagpapataas ng pagkalikido ng dugo at binabawasan ang lagkit nito. Ang gamot ay may mga kontraindiksyon na inilarawan sa mga tagubilin ng tagagawa.

Ikatlong pangkat - nonsteroidal anti-inflammatory drugs, tulad ng Diclofenac, Indomethacin. Mayroon silang analgesic, anti-inflammatory, at anti-edematous effect. May mga release form para sa pangkasalukuyan na paggamit sa anyo ng mga gel. Binabawasan nito ang mga side effect na tipikal ng grupong ito ng mga gamot.

Ang compression therapy ay naglalayong mapabuti ang venous outflow at bawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ito ang paggamit ng mga bendahe, compression hosiery, nababanat na mga bendahe.

Mga indikasyon:

• kakulangan sa ginhawa sa mga binti;
• postoperative period;
• paghahanda para sa operasyon;
• mga palatandaan ng pagwawalang-kilos ng venous blood.

Contraindications:

• malubhang anyo ng diabetes na may paresthesia (mga kaguluhan sa pagiging sensitibo);
• sagabal ng mga arterya ng mas mababang paa't kamay;
• trombosis ng ugat;
• heart failure.

Mahalaga! Ang pagpili ng mga produkto ng compression ay isinasagawa ng isang espesyalista batay sa mga pisikal na pag-aaral.

Mga panuntunan para sa paggamit ng compression hosiery

Ang mga medyas ay dapat na magsuot sa araw. Inirerekomenda na alisin ang mga ito sa gabi. Ang mga medyas ay dapat magkasya nang mahigpit sa paligid ng binti, ngunit hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Maaari kang gumamit ng moisturizer bago ito ilagay. Kailangan mong alagaan ang mga niniting na damit alinsunod sa mga tagubilin ng tagagawa.

Ang sclerotherapy ay isang konserbatibong paraan ng paggamot sa varicose veins. Ang isang sangkap ay na-injected sa ugat sa pamamagitan ng isang pagbutas, na obliterates ang sisidlan sa kanyang kasunod na resorption.

Paggamot sa kirurhiko

Ang mga indikasyon para sa paggamot sa kirurhiko ay tinutukoy ng vascular surgeon. Bilang karagdagan sa klasikal na venectomy, ginagamit ang mga minimally invasive na pamamaraan.

Ang endovenous laser coagulation ay nagbibigay ng "paggawa" ng apektadong ugat.

Ang Miniphlebectomy ay ang pagtanggal ng mga venous node sa pamamagitan ng mga pagbutas sa balat sa ilang mga lugar gamit ang surgical vascular instruments.

Pag-iwas sa varicose veins

Tinutukoy ng pamumuhay ng isang tao ang kanyang mga gawi sa pagkain, regimen ng pisikal na aktibidad, at pagpili ng oras sa paglilibang. Upang mapanatili ang malusog na mga daluyan ng dugo sa binti at maiwasan ang mga cramp ng kalamnan ng guya, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran.

Ang mga pasyente na sobra sa timbang ay kadalasang nagdurusa mula sa venous congestion sa mga sisidlan ng mas mababang paa't kamay. Ang pamamaga ng mga binti ay sanhi ng labis na pagkonsumo ng maaalat na pagkain. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta at pagkontrol sa iyong timbang, maiiwasan mo ang maraming komplikasyon.

Mahalaga! Ang mga imbalances ng mineral ay maaaring itama sa pamamagitan ng diyeta. Ang mga produkto ay dapat na balanse sa nilalaman ng potasa, magnesiyo, kaltsyum, at bitamina D.

Ang wheat bran, sunflower seeds, buckwheat, pine nuts, green onions, dill, at parsley ay mayaman sa magnesium.

Ang kaltsyum ay matatagpuan sa maraming dami sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, yoghurt, de-latang sardinas, at salmon.

Ang bitamina D ay matatagpuan sa atay ng isda at pula ng itlog. Ang kumbinasyon ng pagkain ng gayong mga pagkain na may paglalakad sa maaraw na panahon ay nagtataguyod ng synthesis ng bitamina na ito.

Ang potasa ay matatagpuan sa patatas, ubas, saging, kamatis, bawang, at mansanas.

Ang bitamina P ay nakakaapekto sa pagkalastiko ng venous wall. Ito ay matatagpuan sa rowan juice, rose hips, at nuts.

Ang mga pinggan ay dapat maglaman ng langis ng gulay sa sapat na dami, halimbawa, olibo, kalabasa. Pinoprotektahan ng bitamina E ang mga pader ng mga ugat mula sa pagkasira at pamamaga.

Kapag pumipili ng mga damit, kinakailangan upang maiwasan ang mga compressive na bagay na humahadlang sa pag-agos ng venous blood (medyas, medyas sa tuhod).

Mahalaga! Kinakailangang pumili ng mga sapatos na may komportableng huling, walang mataas na takong.

Ang pisikal na aktibidad ay dapat na kahalili ng pahinga. Upang mapabuti ang pag-agos, kinakailangan upang bigyan ang mga binti ng isang pahalang o nakataas na posisyon.

Mahalaga! Ang isang laging nakaupo na pamumuhay, mga propesyon na may kinalaman sa pagtayo ng mahabang panahon, mga sports na naglalagay ng stress sa mas mababang mga paa - lahat ng nasa itaas ay nag-aambag sa pag-unlad ng varicose veins.

Mga ehersisyo

Ang pisikal na ehersisyo ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa varicose veins.

Ang isang hanay ng mga ehersisyo ay maaaring magsimula sa kama. Kabilang dito ang makinis na paggalaw ng mga paa:

• hilahin ang mga medyas patungo sa iyo, pagkatapos ay palayo sa iyo;
• umiikot na paggalaw ng mga paa.

Mahalaga! Tutulungan ka ng isang tagapagturo ng ehersisyo therapy na piliin ang naaangkop na mga ehersisyo, ang intensity ng pisikal na aktibidad.

Sa pang-araw-araw na gawain, maaari mong isama ang iba't ibang sports: paglalakad, light jogging, ehersisyo sa mga simulator, paglangoy.

Ang mga sakit sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay ay naglilimita sa aktibong buhay. Ang sakit, bigat, pamamanhid, at pulikat sa mga binti ay nakakagambala sa pagtulog. Ang kabiguang magpatingin sa doktor sa isang napapanahong paraan ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon. Ang pag-iwas sa mga sintomas ng varicose veins ay magpapanatiling malusog, alerto at aktibo ang iyong mga binti sa maraming darating na taon.

Video - Tungkol sa paa cramps sa gabi

Mayroong ilang mga bersyon sanhi ng mga cramp sa kalamnan ng guya o sa kalamnan ng hita. Iniharap ng mga Western neurologist ang kanilang teorya, ayon sa kung saan ito ay isang proteksiyon na mekanismo ng katawan. Maaaring isipin ng isang tao na kaya niyang mag-jog sa layo na, halimbawa, 10 kilometro. Ngunit ang bahagi ng utak na responsable para sa aktibidad ng motor ay "nag-aangkin" na ang taong ito ay hindi maaaring tumakbo ng higit sa 5 kilometro. Bilang isang resulta, pagkatapos ng 5 kilometro na itinakda ng utak, kahit na ang isang tao ay naniniwala na siya ay may sapat na lakas upang tumakbo nang higit pa, ang utak ay nagpapadala ng isang senyas sa pamamagitan ng sistema ng nerbiyos, na nag-uutos sa kalamnan na magkontrata. At bilang resulta - cramp ng kalamnan ng guya.

Ang isa pang bersyon ay bahagyang umakma sa una. Ito ay batay sa katotohanan na ang nerve impulse na pumapasok sa mga kalamnan ng guya ay hindi laging maayos, kung minsan ay tila "natitisod" sila. Ito ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng micronutrient salts (potassium, sodium) sa katawan. Dahil ang mga sangkap na ito ay responsable para sa pagpasa ng mga impulses, at kung walang kinakailangang halaga ng mga ito, ang impulse ay kulang sa "kasalukuyan".

Ang pagkawala ng mga microelement mula sa katawan ay isang retorika na tanong. Ang modernong mundo ay nag-aalok ng napakaraming hindi maintindihan na pagkain na mahirap lamang makahanap ng isang bagay na kapaki-pakinabang doon. Ang mga asin ay hinuhugasan mula sa katawan kasama ang lumalabas na likido, halimbawa, pawis. Ang mga buntis na kababaihan ay mas malamang na makaranas ng mga cramp dahil sa kakulangan ng mga microelement, dahil ang lahat ng kapaki-pakinabang ay ginugol sa suporta sa buhay ng fetus.

Ang isa pang bersyon ay batay sa katotohanan na sanhi ng cramp ng kalamnan ng guya isang banal na circulatory disorder. Iyon ay, ang dugo ay bumababa sa mga binti sa pamamagitan ng mga arterya, at dapat na umakyat sa pamamagitan ng mga ugat. Ngunit dahil sa nakararami sa sedentary na pamumuhay at gawain ng modernong tao, hindi ito nangyayari; walang sapat na pagtulak para sa "bomba" na magtutulak ng dugo sa mga ugat. Maaari rin itong humantong sa varicose veins. Kung hindi mo iunat ang iyong mga naninigas na binti sa oras, ang resulta ay pareho pa rin - kombulsyon.

Kung ang mga binti ay hindi madalas na bumababa, literal isang beses bawat ilang buwan, kung gayon hindi ito isang dahilan para sa pag-aalala at pag-upholster ng mga threshold ng mga klinika. Ito ay maaaring maging banal na pagkapagod at dito kailangan mo lamang na bigyan ang iyong mga binti ng pahinga, halimbawa, itaas ang mga ito sa itaas ng iyong ulo. Ngunit kung ito ay nagsisimulang mangyari nang mas madalas, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang at tumakbo sa doktor. Dahil ito ay maaaring senyales ng isang sakit. Sa pamamagitan ng paraan, huwag pansinin ang mga cramp na nangyayari sa malamig na tubig. Dala lamang nila ang panganib ng pagkalunod (na hindi dapat kalimutan), ngunit hindi isang senyales ng isang sakit. Nangyayari ito dahil sa vasospasm na may matalim na pagbabago sa temperatura, pagkagambala sa daloy ng dugo at mga kombulsyon.

Paggamot ng mga cramp ng kalamnan ng guya

Pagharap sa kung ano ang darating cramp ng kalamnan ng guya posible sa iba't ibang paraan. Makakatulong din ang isang pin kung idikit mo ito sa nakontratang kalamnan. Tandaan lamang na ang karayom ​​ay maaaring hindi baog, at may panganib na mabutas ang isang malaking sisidlan. Ang paghahagis ng iyong mga binti sa dingding at ang pagrerelaks ay makakatulong din. Ngunit ang pamamaraan na ito ay hindi gagana sa isang matinding cramp, dahil mahirap mag-relax na may matinding sakit. At hindi napakadaling gawin ito sa araw, sa isang kapaligiran sa opisina, halimbawa. Ang isang simpleng masahe ay maaaring isang mas epektibong paraan, dahil ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-init ng "problema" na kalamnan kapag naganap ang isang cramp. Nakatutulong din ang paggawa ng mga stretching exercise.

Kapag umabante cramps ng kalamnan ng guya ang pinakamahalagang bagay ay upang maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo sa lugar ng problema sa lalong madaling panahon at huwag mag-panic. At subukang gumawa ng isang bagay upang "bitawan ang binti."

Ang mga cramp ng binti ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan na nakakaapekto sa bawat tao kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang mga sanhi ng pag-unlad ng spasm ay maaaring hindi nakakapinsalang mga kaguluhan sa electrolyte at balanse ng tubig o mga mapanganib na sistematikong sakit ng katawan ng tao. Parehong matatanda at bata ay madaling kapitan ng mga pulikat ng kalamnan.

Kung ang cramp ay nangyayari nang ilang beses sa isang linggo at tumagal ng higit sa 15 minuto, dapat kang magpatingin sa doktor. Tutukuyin ng phlebologist ang eksaktong dahilan at magrereseta ng komprehensibong paggamot. Sa artikulong ito ay titingnan natin kung paano i-relax ang kalamnan ng guya sa panahon ng pag-atake nang mabilis at epektibo.

Ang isang spasm ng mga fibers ng kalamnan ay nangyayari bigla sa pasyente at tumatagal mula sa ilang minuto hanggang isang oras o higit pa.

Ang mga bihirang pag-atake ay hindi mapanganib at ang resulta ng pag-aalis ng tubig, matagal na pag-upo sa isang posisyon, labis na pagsusumikap.

Ang mga madalas na spasms ng mga kalamnan ng guya sa pamamahinga ay dahil sa mga pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo at sistema. Sa kanila:

Maaaring matukoy ng isang phlebologist ang eksaktong mga sanhi at magreseta ng paggamot para sa mga cramp ng kalamnan ng guya, na kadalasang nakakaabala sa iyo sa gabi.

Batay sa mga pagsusuri sa laboratoryo ng biochemistry ng dugo, pag-scan ng ultrasound ng mga daluyan ng dugo at visual na pagsusuri ng pasyente, ang diagnosis at paraan ng therapy ay tinutukoy.

Paggamot

Sa pamamagitan ng maingat na pag-aaral ng mga sanhi ng leg cramps at pag-aalis ng mga pangunahing negatibong salik - dehydration at overexertion, ang iyong problema ay maaaring mawala nang buo.

Kung ito ay may kinalaman sa mga sistematikong sakit ng katawan, at hindi mo maaaring matukoy nang nakapag-iisa kung bakit ang mga kalamnan ng guya ay nag-cramping, dapat mong ipagkatiwala ang solusyon sa isyung ito sa isang doktor. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang phlebologist, pipiliin nila ang tamang paggamot para sa iyo, kabilang ang masahe, gymnastics, at pagkuha ng mga muscle relaxant.

Mahalagang alisin ang pangunahing diagnosis na naging sanhi ng mga seizure. Ang sistematikong sakit ay dapat gamutin ng isang hiwalay na espesyalista.

Kung ang pamamaga ng mga tendon o kalamnan ay napansin, sila ay inireseta. Ang mga ito ay pinili nang paisa-isa, ang dosis ay ipinahiwatig ng doktor.

Maaaring makilala ang mas malubhang sakit - ang thyroid gland, gulugod o nervous system, na nagdulot ng spasm ng mga kalamnan ng guya.

Pagkatapos lamang ng isang kumpletong pagsusuri ng katawan ay maaaring magsimulang gamutin ang mga seizure sa kanilang sarili.

Paano mapawi ang cramp sa kalamnan ng guya

Ang isang biglaang pulikat ay kadalasang nakalilito sa isang tao. Ang sakit na sindrom ay maaaring maging napakalakas na halos ganap na inaalis nito ang posibilidad ng kritikal na pag-iisip. Samakatuwid, kung ang problemang ito ay nakakaabala sa iyo, maghanda nang maaga upang ayusin ito.

Ano ang gagawin kung ang kalamnan ng iyong guya ay masikip at kung paano maiwasan ang pananakit:

• bago matulog at maglaro ng sports, gawin ang warm-up exercises para sa joints at muscles at mag-stretch. Sa loob ng 5-10 minuto, ang mga kahaliling pagsasanay para sa pag-urong, pagpapahinga at pag-uunat ng mga hibla;
• sa panahon ng isang exacerbation, mag-apply ng malamig na compress sa lugar kung saan ang sakit ay naisalokal;
• kung masakit ang iyong binti pagkatapos ng cramp ng guya, maligo o mag-shower, o maglagay ng mainit na benda (heating pad, tuwalya) sa apektadong lugar;
• kumuha sa loob ng isang basong tubig na may lemon juice (o 1-2 lemon slices) at kalahating kutsarita ng sea salt;
• Ang isang masahe mula sa mga daliri hanggang sa kasukasuan ng tuhod na may mga elemento ng presyon ay makakatulong upang mabilis na mapawi ang mga spasms;
• ang pinching na may mga fibers ng kalamnan ay nagpapagaan ng matinding sakit at pag-igting sa ibabang binti;
• isang bahagyang tusok na may isang matalim na bagay (isang karayom, kuko ng isang babae, isang panulat, isang karayom ​​sa pagniniting) sa isang panahunan sa ibabang binti;
• malamig at mainit na shower;
• Ang isang foot bath na may asin sa dagat, na regular na ginagawa, ay nagpapalusog sa mga tisyu na may mahahalagang mineral at asin, na pumipigil sa mga pulikat.

Droga

Kapag nakakaranas ng mga cramp ng kalamnan ng guya, hindi lahat ng tao ay itinuturing na ipinapayong magpatingin sa isang doktor, dahil hindi nila alam ang mga posibleng sanhi ng sindrom na ito. Naunang binanggit namin ang ilan sa kanila, mas at hindi gaanong seryoso.

Huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan! Ang mga anti-seizure na tabletas ay hindi nag-aalis ng sakit, ngunit i-mask lamang ang mga sintomas na pagpapakita.

Ang doktor ay maaaring magreseta ng mga anti-inflammatory na gamot at bitamina complex na maaaring gamutin ang pangunahing pagsusuri, at ang pagkawala ng mga seizure ay susunod sa natural na proseso ng pagpapagaling.

Kabilang sa mga gamot na nakakaapekto sa kaluwagan ng kalamnan spasms, ang mga sumusunod ay inirerekomenda ng mga eksperto: Asparkam, Quinine, Magnistad, Cormagesin, Panangin.

Ang mga tablet ay epektibo lamang kapag lumitaw ang sindrom sa unang pagkakataon at hindi sintomas ng isang sistematikong sakit.

Ang pampainit na pamahid para sa mga cramp ng kalamnan ng guya ay nagpapagaan ng sakit at maaaring makayanan ang pamamaga ng mga hibla. Bigyang-pansin ang mga ointment tulad ng: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vasoketom.

Diet at bitamina

Kapag naganap ang mga cramp ng kalamnan, madalas na nakikita ang isang electrolyte imbalance, na kinabibilangan ng mga asing-gamot, mineral at tubig.

Upang maglagay muli kakulangan ng potassium, calcium, sodium at magnesium sa katawan, pagyamanin ang iyong diyeta sa mga pagkaing naglalaman ng mga sangkap na ito at magdagdag ng 1-2 servings ng bitamina bawat araw.

Ang diyeta ay nangangailangan ng pagkakaroon ng mga prutas, berry, damo at gulay, pinatuyong prutas, munggo, cereal, mani, itlog, at pagkaing-dagat.

Sa loob ng 2-3 linggo, dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina at mineral na may mga multivitamin complex na naglalaman ng B, E, A, K, D at Ca, Mg, Zn.

Ang madalas na pag-atake ng convulsive spasms ay hindi karaniwan. Hindi mo dapat subukang harapin ang problema sa iyong sarili sa pamamagitan ng walang kontrol na pag-inom ng mga muscle relaxant at painkiller.

Kung ang mga pag-atake ay umuulit nang higit sa isang beses sa isang linggo sa pahinga, kumunsulta sa isang doktor.

Ang pagkakaroon ng isang sistematikong sakit na nagdudulot ng pulikat ng mga hibla ay umuusad nang walang kwalipikadong tulong at nagiging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan.

Pag-iwas

Pag-aalis ng masasamang gawi: paninigarilyo, pag-inom ng alak at malalaking halaga ng kape, asin, preservatives, makabuluhang nagpapabuti ng balanse ng electrolyte at pinipigilan ang pagbuo ng mga seizure.

Ang mga atleta at mga pisikal na manggagawa ay pinapayuhan na tiyakin na ang kanilang pang-araw-araw na diyeta ay maayos na napuno, na magsagawa ng mga ehersisyo sa pag-init sa panahon ng matagal na trabaho at mga ehersisyo sa pag-init bago ang pagsasanay, at upang makakuha ng de-kalidad na pahinga.

Upang maiwasan ang mga cramp ng kalamnan ng guya na mangyari muli sa panahon ng pagtulog, alisin ang posibilidad ng mga sakit na pumukaw ng mga kalamnan ng kalamnan.

Humantong sa isang aktibong pamumuhay at kumain ng tama. Regular na suriin ang iyong kalusugan.

Konklusyon

Kahit na ang isang maliit na spasm ng mga fibers ng kalamnan, paulit-ulit na paulit-ulit, ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang karamdaman sa katawan. Ang diagnosis ng komposisyon ng dugo at kalusugan ng vascular ay makakatulong na matukoy ang sanhi ng mga cramp ng binti.

Kasama sa paggamot ang pag-aalis ng pangunahing diyagnosis at mga nauugnay na kadahilanan - pag-aalis ng tubig, labis na pagsusumikap, kawalan ng timbang sa electrolyte. Kasama sa kumplikadong therapy ang physiotherapy, mga gamot at ehersisyo.