Isang lihim ng militar. Mga Lihim ng Magandang Pangitain

Ang isang modernong tao ay nagtatrabaho at "nagpapahinga" sa likod ng isang computer monitor, tablet o smartphone. Dahil dito, ang bilang ng mga taong dumaranas ng nabawasan na visual acuity ay tumaas ng halos tatlong beses! At ito ay isang malaking problema para sa populasyon. Upang mapabuti ang pag-andar ng visual system, hindi kinakailangan na patuloy na magsuot ng baso o lente. Upang gawin ito, kailangan mo lamang magsagawa ng mga simpleng pagsasanay nang maraming beses sa isang araw upang maibalik ang paningin. alin? Napakarami lang nila. Ngunit ngayon ay isasaalang-alang lamang namin ang pinaka-epektibong pagsasanay na makakatulong sa iyo na mabilis na gumana ang iyong visual apparatus.

Ang hanay ng mga pagsasanay na ito upang maibalik ang paningin ay nakakatulong na alisin ang pagkapagod at gawing normal ang sirkulasyon ng mata. Napakadaling gawin. Sa una, ang bawat ehersisyo ay maaaring ulitin ng 1 beses, pagkatapos ang bilang na ito ay dapat na unti-unting tumaas. Pagkatapos ng bawat ehersisyo, dapat mong gawin ang isang bahagyang sweep ng eyelashes up.

• gumawa ng makinis na paggalaw ng mata pataas / pababa;
• ilipat ang iyong mga eyeballs sa kaliwa / kanan din ng maayos;
• ilipat ang iyong mga mata pahilis mula kaliwa hanggang kanan;
• isagawa ang parehong paggalaw, sa direksyon lamang mula kanan hanggang kaliwa;
• "gumuhit" ng mga bilog gamit ang iyong mga mata sa direksyon ng orasan;
• "gumuhit" ng isang parisukat sa hangin gamit ang iyong mga mata sa direksyon ng orasan;
• ang parehong counterclockwise;
• "gumuhit" ng numerong walo sa hangin gamit ang iyong mga mata.

Ang ganitong mga ehersisyo para sa kumpletong pagpapanumbalik ng paningin ay dapat na isagawa nang regular, mas mabuti nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw. Kung ikaw ay nagtatrabaho sa isang computer sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang himnastiko na ito ay dapat gawin bawat oras.

"Palming" - ang pinakamahusay na ehersisyo upang maibalik ang visual apparatus

Ang palming ay isang ehersisyo na naglalayong i-relax ang mga kalamnan. Perpektong inaalis nito ang pagkatuyo, pamumula at pagkapagod pagkatapos ng matagal na trabaho sa computer. Upang maisagawa ito, kailangan mo munang alisin ang mga baso o optical lens. Sa pangkalahatan, tulad ng sinasabi ng mga doktor, upang maibalik ang paningin, dapat mong subukang gawin nang wala ang mga ito nang mas madalas. Ang pagsusuot ng mga optical device ay nag-aambag sa isang malakas na pag-igting ng mga kalamnan ng mata at higit pang pagkagambala sa paggana ng visual system.

Upang gawin ang palming exercise, kailangan mong makahanap ng isang tahimik at mapayapang lugar kung saan maaari kang ganap na makapagpahinga. Kumuha ng komportableng posisyon (umupo, sumandal sa likod ng isang upuan, o humiga). Pagkatapos nito, simulan ang pagkuskos ng iyong mga palad sa isa't isa upang sila ay uminit nang mabuti. Susunod, tiklupin ang mga ito at idikit sa iyong nakapikit na mga mata. Hindi nila dapat hawakan ang mukha, ngunit sa parehong oras ay ganap na harangan ang liwanag.

Sa posisyon na ito, kailangan mong maging hindi bababa sa 5 minuto. Pagkatapos ay alisin ang iyong mga kamay sa iyong mukha at dahan-dahang imulat ang iyong mga mata. Pagkatapos gawin ang ehersisyo na ito, agad mong mapapansin ang kaginhawahan. Magiging sariwa ang iyong mga mata na parang kakagising mo lang.

Kung ihahambing natin ang lahat ng mga pagsasanay na isinagawa upang maibalik ang paningin sa bahay, kung gayon ang pinaka-epektibo ay ang gawain sa talahanayan. Kung wala ito, mahirap ibalik ang pag-andar ng visual system nang walang operasyon.

Ang talahanayan ay isang espesyal na aparato na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang dynamics ng pagpapabuti ng visual apparatus. Maaari mo itong bilhin pareho sa tapos na anyo, at gawin ito sa iyong sarili, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-download nito sa Internet at pag-print nito sa bahay.

Ang mesa ay dapat ilagay sa isang silid kung saan mayroong mahusay na pag-iilaw. Dapat itong tingnan mula sa iba't ibang distansya. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, napakahalaga na suhetibong suriin ang iyong mga resulta.

Kailangan mong suriin ang pagpapatakbo ng visual apparatus tulad ng sumusunod: una, isara, takpan ang isang mata ng isang makapal na piraso ng papel, pagkatapos ay unti-unting lumayo sa mesa. Gawin ang parehong sa kabilang mata. Susunod, alisin ang isang piraso ng papel at suriin ang dalawang mata nang sabay-sabay. Ang bawat pagbabasa ay dapat itala. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masuri ang dynamics ng pagbawi ng paningin. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw.

Mga sniper drill

Nakakatulong ang mga sniper drill para maibalik ang paningin. Upang makumpleto ang mga ito, hindi mo kailangang gumamit ng anumang kagamitan. Madali mo itong mapapalitan ng sarili mong daliri.

Kaya, kailangan mo munang ilapit ang iyong daliri sa iyong ilong. Dapat itong maayos sa isang distansya kung saan malinaw na nakikita ito ng iyong mga mata, nang hindi nabaluktot ang iyong paningin. Pagkatapos nito, dapat mong unti-unting alisin ang iyong daliri sa iyong ilong, nang hindi inaalis ang iyong mga mata dito. Pagkatapos, dapat itong maayos na ibalik sa orihinal nitong posisyon. Bilang resulta ng pagsasagawa ng gayong ehersisyo upang maibalik ang paningin, mayroong kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan ng mata.

Matapos makumpleto ang unang ehersisyo, ang daliri ay dinadala din sa ilong, ang titig ay nakatutok dito sa loob ng 3-5 segundo, at pagkatapos ay matalas itong dinadala sa gilid. Pagkatapos ay muling ituon ito sa daliri.

Pag-eehersisyo ng butterfly

Halos lahat ng pagsasanay para sa pagpapanumbalik ng binocular vision ay may kasamang ordinaryong pagkurap. Dapat silang gawin nang maayos at natural, nang hindi labis na pinipigilan ang mga kalamnan ng mata. Kailangan mong kumurap ng madalas at ng mahabang panahon.

Ang ganitong ehersisyo ay makakatulong na mapawi ang pag-igting, alisin ang sakit at pagkatuyo sa mga mata, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng intraocular fluid. Kung gagawin mo ito nang regular, pagkatapos lamang ng ilang linggo ay mapapansin mo ang mga pagpapabuti.

Pagsamahin ang mga pagsasanay na ito sa pagbawi ng paningin sa wastong nutrisyon upang matiyak na nakukuha ng iyong katawan ang lahat ng kailangan nito. Pagkatapos ng lahat, kailangan sila hindi lamang upang mapanatili ang immune system, kundi pati na rin para sa normal na operasyon ng visual apparatus.

Ang Combat psychophysiology ay ang agham ng pag-akit ng mga hindi inaangkin na potensyal na reserba ng katawan ng tao para sa isang matalim na pagtaas sa pagiging epektibo ng aktibidad ng labanan. Ang sniper ay dapat na may matalas na paningin at pandinig, isang mas mataas na antas ng pagmamasid at isang uri ng "animal instinct" na nagpapahintulot sa kanya na mahulaan ang mga galaw ng kaaway, ang kanyang pag-uugali, paggalaw at mga taktikal na plano.

Ang pagmamasid ay ang parehong natural na psycho-physiological na kakayahan upang malasahan ang impormasyon bilang paningin, pandinig, amoy. Maaari at dapat itong paunlarin, at walang mga limitasyon sa pagpapabuti ng pag-unlad na ito.

Ang pagsasanay sa pagmamasid ay isinasagawa sa pamamagitan ng napakasimpleng pamamaraan.

Ang tagapagturo ay naglalagay ng ilang mga item sa mesa: mga cartridge mula sa iba't ibang mga armas, mga pindutan, insignia, mga patch ng camouflage, mga bato, mga sigarilyo ng iba't ibang uri at, siyempre, isang compass. Ang kadete ay pinahihintulutan na tingnan ang lahat ng ito sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ang komposisyon ay natatakpan ng isang tarpaulin at ang kadete ay inaalok na ilista ang lahat ng ipinakita dito.

Isang unwarned cadet ang naglilista, sa pinakamaganda, kalahati ng kanyang nakita. Kailangang itama ang instruktor. "Hindi mo sinabi kung anong uri ng sandata ang galing ng mga cartridge at ilan ang mga ito, gaano karaming mga bato, kung anong sukat at kung anong pinagmulan ang mga ito, kung gaano karaming mga sigarilyo at kung anong uri ang mga ito, kung gaano karaming mga spot ang nasa camouflage, at hindi mo nilista kung anong klaseng insignia sila.” Para sa mabagal na pag-iisip at kapabayaan, ang kadete ay tumatanggap ng isang kasuotan nang wala sa oras. Ang karagdagang pagsasanay ay umuusad nang kaunti nang mas progresibo. Nababawasan ang mga oras ng palabas. Maaaring magbago ang bilang ng mga item at ang saklaw ng mga ito. Kapag ang kadete ay nagsimulang tumpak na ilarawan ang lahat ng ipinapakita sa kanya, ang mga klase ay inilipat sa kalikasan.

Sa layo na 100 metro, ang kadete ay pinahihintulutan na tumingin sa tanawin na may hubad na mata, pagkatapos ay tumalikod siya at ang katulong (ang parehong kadete) ay gumawa ng mga menor de edad na pagbabago malapit sa target na larangan. Ang kadete ay nakabukas upang harapin ang mga target, at siya ay inutusang sabihin ang tungkol sa mga pagbabagong naganap doon. Unti-unti, tumataas ang mga distansya ng pagsasanay sa 300 metro. Sa ganitong distansya, dapat makita ng sniper ang mga pagbabago sa posisyon ng mga bagay - ang mga sirang sanga, natapakang damo, umuugong na palumpong, usok ng sigarilyo, ang hitsura at pagkawala ng maliliit na bagay (ang laki ng lata). Ito ay sa mata, dahil sa proseso ng naturang pagsasanay, ang paningin ay kapansin-pansing matalas. Pagkatapos ang mga kadete ay halili na nagbibigay ng mga naka-camouflaged na posisyon at, muli, sa hubad na mata, sa parehong distansya hanggang sa 300 metro, nagsasanay sila sa pag-detect ng mga palatandaan ng mga posisyon na ito (compressed grass, cleared shelling sectors, shaded na lugar sa gilid ng kagubatan, atbp.). Pagkatapos ang parehong bagay ay ginagawa sa paggalaw sa pamamagitan ng kotse - tinutukoy ng mga kadete sa malayo ang mga lugar na angkop para sa pag-set up ng mga sniper ambushes ng kaaway ayon sa terrain. Mahirap i-overestimate ang mga sniper na sinanay sa ganitong paraan sa mga mobile na aksyon - sa head marching outpost, kapag nag-escort sa mga column, sa isang reconnaissance sabotage o search and jaeger group. Ang isa na nilagyan ng gayong mga posisyon sa pagsasanay ay magagawang mahulaan ang mga lugar ng kanilang setting sa mga kondisyon ng labanan. Ito ay medyo totoo - ang isang tao na naghihintay para sa isang pag-atake sa paglipat ay may napakalubhang pagkamaramdamin.

Sa panahon ng mga pagsasanay na inilarawan sa itaas, ang psychophysiological na paraan ng pagpapakilos ng reserba ng isang buhay na organismo, na kilala sa mga praktikal na manggagamot, ay ginagamit. Sa pang-araw-araw na gawain, ang isang tao ay kailangang patuloy na makatanggap ng ilang halaga ng mahahalagang pang-araw-araw na impormasyon.Alam na sa mga bingi na hindi tumatanggap ng bahagi ng pang-araw-araw na impormasyon sa pagpapatakbo, ang pagkawala na ito ay binabayaran ng isang pagtaas ng pag-unlad ng visual na pagmamasid. Samakatuwid, pipilitin ng isang matalinong tagapagturo ang kadete na mahigpit na isaksak ang kanyang mga tainga na may mahigpit na pangangailangan upang makumpleto ang gawain sa pagsasanay ng pagtukoy ng target sa mga distansyang 300 metro o higit pa. Kasabay nito, ang mga resulta ay kapansin-pansing umuunlad, at ang paningin ay kapansin-pansing tumalas.

Upang bumuo ng visual na pagmamasid sa mga lumang araw, ang mga sniper ay pinilit na manood ng ... mga manggagawa sa konstruksyon nang maraming oras. Sa kasong ito, ang tagamasid ay kailangang nasa ganoong distansya na ang hangin ay nagdadala ng mga fragment ng kolokyal na pananalita. Ang nilalaman ng pag-uusap ay kailangang hulaan mula sa artikulasyon ng mga labi ng mga nagsasalita at mula sa kanilang mga kilos. Ito ay lubos na binuo ang tinatawag na audiovisual observation at pinahintulutan ang sniper na pag-aralan ang mga pattern ng pag-uugali ng tao at ang sistema ng kanyang mga paggalaw sa isang nakakulong na espasyo. Ito ay isang uri ng pag-aaral ng mga gawi ng tao. Ang tagamasid mismo, sa isang paraan ng pagsasanay, ay kailangang matukoy kung paano at saan ito o ang tagabuo na iyon ay nawala sa labirint ng isang gusaling itinatayo, kung saan, sa anong lugar, mula sa anong anggulo at pagkatapos ng anong tagal ng panahon siya dapat lumitaw. Habang lumalaki ang sahig, ang arkitektura ng gusali ay lumitaw sa harap ng tagamasid "sa isang seksyon" at naging mas madali at mas madali para sa tagamasid na mahulaan ang mga paggalaw ng mga posibleng target. Pagkatapos ang mga klase ay inilipat sa larangan, sa malakihang pagsasanay militar. Isang camouflaged sniper, malapit sa mga posisyon ng isang kunwaring kaaway, ang nagmamasid sa buhay ng kanyang mga trenches, dugouts, at komunikasyon. Kasabay nito, natutunan ng mga sniper na intuitive na "i-on" ang target at madama ang hitsura nito nang maaga sa ilang bukas at hindi protektadong lugar. Kapag papalapit sa isang lugar, ang kaaway ay hindi pa rin nag-aakala ng anuman, at ang sniper ay napanatili ang lugar na ito sa paningin gamit ang gatilyo na dati ay "pinisil". Ang sinanay na pagmamasid ay nagpapahintulot sa sniper na matukoy sa pinakamaliit na palatandaan na ang target ay pumapasok sa isang mapanganib na lugar, at upang pisilin ang pagbaba bago pa man ito lumitaw doon. Bilang isang resulta, ang pasista, na lumipat ng kaunti mula sa kanlungan, ay nakatanggap kaagad ng isang bala sa ulo. Ang ganitong mga bagay ay itinuro sa mga espesyal na kurso ng NKVD bago ang digmaan. Sa panahon ng digmaan, natutunan ng mga sniper ang gayong pakikipaglaban sa foresight mismo sa mga posisyon. Hindi na kailangang ituro ang gayong mga bagay sa mga sniper na na-recruit mula sa mga tagabaril ng Siberia at mga taga-silangan - Nanais, Nivkhs, Yakuts, na naramdaman ang kalikasan at mula sa malayo ay nakaramdam ng mga pagbabago dito, hindi na kailangang magturo ng mga ganoong bagay - alam nila kung paano gawin. ito mula pagkabata. Sa harap, itinala nila ang lahat ng mga artipisyal na depresyon sa mga parapet ng mga depensa ng kaaway, alam na naroroon na maya-maya ay may taong kailangang sumandal upang makita kung ano ang ginagawa sa front line. At kung sino ang nakayuko, nakatanggap ng bala sa noo.

Ang isang mas marami o hindi gaanong sinanay na sniper ay palaging nagsusumikap na mahuli ang sandali kapag ang kaaway, na gumagapang tulad ng isang kampana sa mababaw na fold ng lupain, ay itinaas ang kanyang ulo. Maya-maya ay kailangan niyang kunin ito upang tumingin sa paligid. Matapos ang isang sniper shot, ang nagtaas ng kanyang ulo ay ibinaba ito ng isang beses at para sa lahat. Ang mga may kaalaman at sinanay na mga sniper na natutong madama ang kalikasan, ang pinakamaliit na pagbabago dito at ang pinakamaliit, kahit na ang pinakamaliit na kasinungalingan sa landscape, ay palaging kalkulahin ang bukas o saradong posisyon ng sniper. Bukod dito, malalaman nila sa kanilang isipan nang eksakto kung saan ito ay mas maginhawa, kumikita at maingat para sa kaaway na maglagay ng isang bukas na posisyon ng sniper, na hindi tumatagal ng maraming oras upang magbigay ng kasangkapan o sakupin. Ang isang maalam na sniper ay palaging tutukuyin mula sa kung anong posisyon, sa anong oras ng araw, sa anong liwanag at posisyon ng araw, ang kaaway ay babarilin. At aasahan ng isang matalinong sniper sa oras na ito na sa posisyon na ito itataas ng kaaway ang kanyang ulo para sa isang pagbaril. At sa pagsisimula ng pag-akyat na ito, pipigain ng sniper ang pagbaba upang ang "nakataas na noo", isang kasamahan mula sa kabilang panig, ay "nahuli" ng isang bala ng sniper. At sa anumang kaso ang isang maalam na sniper ay mausisa tungkol sa mga resulta ng kanyang pagbaril - kumagat siya at nawala. Kaya ito ay magiging mas maaasahan. Kung mapatay ang kalaban, iuulat ito ng intelligence. Kung hindi papatayin, saka siya magpapakita.

Matapos mabuo ang wastong antas ng pagmamasid, dapat "buksan ng sniper ang kanyang mga tainga" at sanayin ang kanyang pandinig. Sa larangan ng digmaan, lalo na sa mga ambus sa gabi at sa pagpapatakbo ng paghahanap, ang isang sniper ay hindi lamang dapat makakita ng mabuti, ngunit makarinig din.

Napakahusay na nabubuo ang pandinig sa panahon ng trabaho sa gabi, at sa matinding mga kondisyon sa gabi ay mas mabilis itong umuunlad.

Mula pa noong una, mayroong isang napaka-simple at abot-kayang paraan upang sanayin ang iyong pandinig gamit ang isang pulso o pocket watch. Humiga sa iyong likod at ilagay ang relo sa haba ng braso mula sa iyo. Subukang pakinggan ang mekanismo na gumagana. Unti-unting ilayo ang orasan sa iyo. Ang pagkakaroon ng malinaw na nakuha ang mga tunog ng isang tumatakbong orasan, bilangin ang kanilang mga stroke hanggang sa isang daan - ito ay nagsasanay ng pansin sa pagpapatakbo. Kung hindi mo marinig ang mga ito kapag ibinalik mo muli ang orasan, huwag pilitin ang iyong pandinig - patalasin ang iyong "pansin sa pandinig", at malapit mo nang marinig ang mga ito. Mayroong direktang koneksyon sa pisyolohikal sa pagitan ng mas mataas na atensyon at katalinuhan ng pandinig. Tandaan! Gumagana ang pandinig nang may buong dedikasyon kapag ang isang tao ay nasa kalmadong kalagayan. Ang isang galit at galit na galit na tao ay nakakarinig ng napakasama.

Simulan ang pagsasanay sa iyong pandinig sa gabi, kapag ito ay mas matalas sa sarili nito, sa isang pisyolohikal na paraan, at unti-unting lumipat sa pang-araw na pagsasanay.

Ang isang tao ay mas nakakarinig kapag ang lugar ay naiilaw, kahit na ito ay mahina at madilim. Ang berdeng kulay ay nagpapatalas din ng pandinig. Ito ang likas na katangian ng sistema ng nerbiyos.

Ang pagsisinungaling sa likod ay nagpapalala sa oryentasyon ng tunog, at nakahiga sa tiyan, sa kabaligtaran, mapabuti. Upang mapabuti ang pandinig, ang isang pagpindot sa masahe ng auricles ay ginaganap. Isinasagawa ito bilang mga sumusunod: ipakuyom ang iyong mga kamay sa mga kamao at dahan-dahang pindutin ang likod ng iyong mga kamao sa mga tainga at mabilis na bitawan. Mahalagang dumaan ang hangin sa mga buko at walang "smack" sa tenga. Gawin ang 10-15 na mga panggigipit, at madarama mo na ang iyong mga tainga ay kapansin-pansing "naalis".

Sa kabila ng sinanay na paningin at pandinig, ang mga scout at sniper ay palaging gumagamit ng karagdagang mga diskarte upang mapabuti ang visual acuity at pandinig. Ito ay kilala na ang asukal at glucose ay mga sangkap ng enerhiya na kinakailangan para sa paggana ng puso, utak at sistema ng nerbiyos sa kabuuan, at, dahil dito, ang mga organo ng pandama.

Ang isang piraso ng asukal na inilagay sa ilalim ng dila ay makabuluhang nagpapabuti sa kahusayan ng night vision at pandinig. Ang kanilang talas ay nadagdagan sa pamamagitan ng pagnguya ng matamis at maasim na mga tablet.

Sa mga simple at abot-kayang paraan, ang pagnguya ng isang kurot ng tsaa na may isang kurot ng asukal ay ginagamit sa pagsasanay (ngunit huwag lunukin ito kaagad!). Ang theine na nasa tsaa ay may tonic effect, at ang asukal ay isang energy material para sa utak. Ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng isang makabuluhang pagtaas sa sensitivity ng paningin sa gabi at binabawasan ang oras ng pagbagay sa dilim mula 30-40 hanggang 5-7 minuto. Kapag ngumunguya ng matamis na tsaa, ang potensyal ng enerhiya ng isang tao ay tumataas nang husto kumpara sa kanyang karaniwang estado. Ang parehong epekto ay nakamit ng pinakasimpleng pamamaraan ng pamamaraan - pagpahid ng noo, mga templo, leeg na may malamig na tubig.

Ang pangitain sa gabi ay pinahusay kapag nakaupo. Walang nakakaalam kung bakit ito nangyayari, ngunit ang pamamaraang ito ay epektibo at napatunayan.

Ang layunin ng atensyon ay nagdaragdag ng pangitain at pandinig sa gabi ng 1.5-2 beses.

Ang mata ang pangunahing gumaganang katawan ng sniper. Sa shooting sports, pinapayagang mag-shoot gamit ang mga baso mula sa lahat ng uri ng mga sporting weapon. Ang brutal na pagsasanay sa labanan ay naglalagay ng mas mataas na pangangailangan sa tagabaril, at samakatuwid ang paningin ng sniper ay dapat na hindi nagkakamali.

Upang patalasin ang kanyang paningin, ang isang sniper ay nangangailangan ng isang diyeta, ibig sabihin, bitamina A, ang pinagmumulan ng kung saan ay mga karot, ngunit dapat itong kainin na may mataba - na may anumang mantikilya o kulay-gatas, dahil ang carotene (provitamin A) na nilalaman sa mga karot, mula sa kung saan ang bitamina mismo ay synthesize, nalulusaw sa taba at sa isang mataba na kapaligiran ay mas mahusay na hinihigop.

Naaalala pa rin ng may-akda ang mga panahong mahigpit na ipinagbabawal ang mga ispesyal na sniper na magbasa habang nakahiga at nanonood ng TV - mula sa isang oras na pagbabasa sa likod at isa't kalahating oras hanggang dalawang oras na panonood ng TV, kapansin-pansing lumalala ang paningin sa loob ng tatlong araw.

Tulad ng nabanggit na, ang isang maginoo na optical na paningin ay ginagawang posible na makita ang target sa mahinang mga kondisyon ng pag-iilaw, iyon ay, sa madaling araw, sa ulan, fog, dapit-hapon at kahit kaunti sa dilim.

Sa isang sitwasyon ng labanan, ang isang sniper ay madalas na kailangang magtrabaho sa ganitong mga kondisyon, at para sa paningin ng tagabaril ito ay may sariling mga katangian.

Kapag lumala ang visibility (takip-silim, ulan, atbp.), hindi dapat tumuon sa target sa pagnanais na makita ito ng mas mahusay, habang ang labis na pag-igting ng pagpuntirya ng mata ay nangyayari at ang sistema ng nerbiyos ay nauubos dahil sa pangkalahatang pag-igting. Ang sistema ay humahantong sa reflex na hindi makontrol na pag-igting ng halos lahat ng mga kalamnan ng tagabaril, kahit na ang mga hindi karaniwang kasangkot sa proseso ng pagbaril. Ang pulso ay tumataas nang reflexively, at ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pagbawas sa katatagan ng armas. Kung kailangan mong mag-shoot sa dapit-hapon at ang target ay mukhang isang kulay abo, kalahating malabo, walang hugis na silweta, hindi na kailangang i-shoot ito nang mahigpit sa tulay ng ilong - maghangad sa isang lugar sa gitna ng silweta ng target, na nakatuon sa iyong paningin sa elemento ng pagpuntirya - ang dulo ng tuod o parisukat na pagpuntirya. Kasabay nito, ang iyong paningin ay hindi pilit at, nang naaayon, ang katawan ay hindi na-stress.

Tandaan! Karaniwan, kapag nagtatrabaho sa isang optical na paningin, ang tagabaril ay hindi napapansin ang isang pagkasira sa visibility hanggang sa ito ay bumaba sa isang makabuluhang antas. Sa pagtingin sa paningin, ang tagabaril ay sigurado na siya ay nakakakita nang normal, at hindi sinasadyang pinipigilan ang kanyang paningin sa itaas- inilarawan ang mga kahihinatnan, sinusubukan na makita ang target na mas mahusay Pagkatapos ng pagbaril, kahit na may normal na visual load, ang visual acuity ay naibalik ng 4-5 beses na mas mahaba kaysa sa oras na ginugol sa pagbaril.

Sa kaso ng visual fatigue na lumitaw pagkatapos ng pagbaril sa dilim o sa dapit-hapon, kailangan mong "magpahinga sa iyong mga mata" hanggang sa ganap na maibalik ang visual acuity at mawala ang kakulangan sa ginhawa sa mga mata. Kung hindi, ang pangitain ay maaaring "rip off".

Sa gabi, hindi ka dapat sumilip sa kadiliman nang mahabang panahon, upang hindi mapagod ang iyong paningin. Inirerekomenda na pana-panahong ipikit ang iyong mga mata sa loob ng 5-10 segundo. Ang ganitong maikling pahinga ay makakatulong na mapupuksa ang pagkapagod.

Kapag nagtatrabaho sa gabi, maaaring kailanganin na tumingin sa isang mapa, sa ilang dokumento, o magpakinang ng ilaw malapit sa iyo. Upang gawin ito, gumamit lamang ng pulang ilaw na may makitid na sinag, na tinatakpan ang pagpuntirya ng mata gamit ang iyong kamay upang hindi makagambala sa tirahan nito. alt Sa gabi, huwag tumingin sa mga kislap ng signal at pag-iilaw ng mga rocket. Huwag tumingin sa rocket, ngunit sa kung ano ang nasa ilalim nito, sa larangan ng pag-iilaw nito. Ang isang magandang rocket na hinahangaan mo habang ito ay nasusunog ay sapat na upang mabawasan ang iyong kakayahang makakita ng malinaw sa loob ng kalahating oras. Kung kailangan mong tumingin sa isang bagay na kumikinang, kumuha ng isang buton at tingnan ang mga butas nito, isara ang iyong mata na nakatutok. Huwag kailanman tumingin sa apoy sa gabi - hindi mo pa rin makikita ang mga nasa likod nito. Takpan ang iyong mata mula sa apoy gamit ang iyong kamay at tumingin sa paligid ng paligid ng iluminado na lugar, pagkatapos ay makikita mo kung ano ang naroroon.

Subukang "ilagay" kaagad ang target, na lumitaw sa panahon ng flash ng isang rocket o sa ilalim ng iba pang pag-iilaw, dahil ang isang karampatang target, pagkatapos ng pag-iilaw nito, ay agad na susubukan na mawala mula sa larangan ng pagtingin.

Sa pamamagitan ng isang optical na paningin, maaari kang "makakakita ng kaunti" sa dilim, at kung mabubuo mo ang talas ng tinatawag na "pangitain sa gabi", maaari kang makakita ng higit pa sa paningin. Ang pangitain sa gabi ay hindi isang supernatural na kababalaghan, ngunit isang normal na paggana ng katawan, na minana mula sa ating malayong mga ninuno at sa isang hindi inaangkin na estado ng dormant atavism. Para sa mga sniper at scout ng huling digmaan, ang night vision ay isang pang-araw-araw na tool para sa kasalukuyang gawaing panglaban.

Upang magising at magkaroon ng night vision, tingnan ang mga bituin sa gabi nang mas madalas. Matapos tingnan ang mga ito sa loob ng sampung minuto nang walang tigil, sinabi mo na tila mas marami sila. Ito ay pinalubha at "nakatuon" na pangitain sa gabi.

Ang labis na "pagmamasid" sa mga aparato ng pagmamasid ay makabuluhang binabawasan ang visual acuity. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa isang pares ng sniper, ang sniper ay "napapahinga sa kanyang mga mata", at ang kanyang kasosyo ay patuloy na sinusubaybayan sa pamamagitan ng periscope o stereotube, tinutukoy ang distansya sa mga target at nagsasagawa ng mga ballistic na kalkulasyon.

Sa dilim, subukang pagyamanin ang utak ng oxygen at huminga ng 10-12 malalim kada minuto gamit ang iyong ilong sa loob ng 4-5 minuto. Pinatalas nito ang talas ng paningin at pandinig sa gabi. Para sa parehong layunin, maaari kang gumawa ng mga paggalaw ng pagnguya na nagpapataas ng sirkulasyon ng tserebral. Ang parehong epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng isang 0.1% na solusyon ng atropine. Maglagay ng isang piraso ng asukal sa ilalim ng iyong dila at hayaan itong unti-unting matunaw doon. Panatilihin ito sa iyong bibig nang mas matagal at huwag lunukin kaagad. Ang pangitain at pandinig sa gabi ay pinalala ng isa at kalahating beses nang sabay.

Ang isang sniper na nasa isang sniper ambush ay dapat makinig hindi lamang sa kapaligiran, kundi pati na rin sa lupa. Ang mga tunog mula sa mga hakbang, paggalaw ng kagamitan, pagbagsak ng mga kargada, pag-trench, at sa ilang mga kaso kahit na ang pagsasalita ng tao ay mahusay na naipapasa sa lupa. Ang isang sniper, na pinilit na itali sa isang rifle at biswal na kontrolin ang sitwasyon, ay maaaring makinig sa lupa sa dalawang praktikal na paraan: idikit ang isang maliit na pala sa lupa at makinig sa kanyang tainga na nakadikit sa hawakan, o ibaon ang kalahati ng isang bote o prasko. -puno ng tubig sa lupa, sa leeg kung saan sa pamamagitan ng ipasok ang goma tube sa butas sa plug. Ipasok ang kabilang dulo ng tubo sa iyong tainga at makinig.

Tandaan! Ang mga sniper ay hindi maaaring manigarilyo! "Clamps" ng nikotina ang mga daluyan ng dugo, binabawasan ang visual acuity at pinatataas ang pulsation. Pagkatapos ng isang sigarilyo na pinausukan ng 2-3 oras, ang kalidad ng pagbaril ng sniper ay lumalala ng 15-20%. Bilang karagdagan, ang patuloy na paninigarilyo ay binabawasan ang pangkalahatang sensitivity at pagkamaramdamin.

Walang karapatang magalit ang sniper. Ang galit ay mabuti sa isang direktang pag-atake, ngunit sa tumpak na pagbaril ito ay nagdudulot lamang ng pinsala. Ang galit ay nagpapataas ng pulso at sa gayon ay kapansin-pansing lumalala ang kalidad ng pagbaril. Ang sniper ay walang karapatan sa negatibong emosyon. Takot "de-energizes" ang tagabaril at deprives sa kanya ng nerbiyos at pisikal na enerhiya, at kaguluhan ay nagiging sanhi ng pagtaas ng "jitters". Samakatuwid, ang mga propesyonal na sniper ay unti-unting nag-aalis sa kanilang sarili upang mag-alala, magalit at mag-alala sa pangkalahatan, na nagpapakilala sa kanilang sarili sa isang estado ng "kawalang-interes sa labanan". Nagtatapos ito nang may kumpletong kaligtasan sa mga nakababahalang sitwasyon. At kaya ang sniper ay bumaril sa isang live na target sa parehong paraan tulad ng sa isang target na papel, nang hindi nakakaranas ng anumang mga emosyon. Ang katatagan ng mga sniper ay hangganan sa kawalang-interes.

Ang mga kaso ay paulit-ulit na nabanggit kapag ang mga sniper ng reconnaissance at mga sabotahe na grupo ay nakatulog sa sasakyang panghimpapawid bago lumapag ang parachute, at ginising kaagad sila bago itapon.

Ang pinakamahusay na isport upang mahikayat ang pagbaril ay ang paglangoy, mas mabuti sa mabagal na bilis sa malalayong distansya. Ang paglangoy ay nagpapaunlad ng mga grupo ng kalamnan na kinakailangan para sa pagbaril, mabisa at mabilis na "nagtatakda ng paghinga ng pagbaril". Tulad ng alam na, ang kalidad ng paghinga kapag ang pagbaril ay mahirap i-overestimate. Tunay na kapaki-pakinabang ang dumbbell gymnastics at pagsasanay ng vestibular apparatus sa anumang paraan na posible.

Ang pagtakbo, cross-country, stayer jerks, mga klase ng karate ay negatibong nakakaapekto sa tumpak na pagbaril ng rifle. At samakatuwid, kung ang isang sniper ay nagtatrabaho sa isang reconnaissance at sabotahe na grupo, kung saan ang lahat ay batay sa bilis ng paggalaw, mas mainam para sa kanya na lumipat sa isang mabilis na hakbang sa atleta, at sa kamay-sa-kamay na labanan, huwag magtrabaho kasama ang kanyang mga kamao, ngunit may isang tahimik na pistola, dahil sapat na ang nagawa nila para sa hukbong Ruso.

Ang mga babae ay mas mahusay na bumaril kaysa sa mga lalaki. Ni hindi sila umiinom o naninigarilyo. Sa psychophysiologically, ang mga babae ay mas naaangkop na magtrabaho sa matinding mga kondisyon kaysa sa mga lalaki. Ang threshold ng pasensya para sa mga kababaihan ay mas mataas kaysa sa mga lalaki. Ang physiological endurance at adaptability ng babaeng katawan ay hindi maihahambing sa kahusayan sa lalaki. Ang mga kababaihan ay may mas matinding sistema ng pang-unawa, lalo na, mas mataas na potensyal para sa night vision, pandinig at amoy. Ang kanilang intuwisyon sa pakikipaglaban, na orihinal na inilatag ng kalikasan, ay agad na gumagana. Ang mga kababaihan ay hindi kapani-paniwalang mapagmasid.

Ang isang babae, na sikolohikal na inihanda nang maaga para sa pagsasagawa ng mga labanan, ay hindi nakakaranas ng pagkalito sa larangan ng digmaan. Kapag tinutupad ang nakatalagang misyon ng labanan, ang mga kababaihan ay nagtatrabaho (ibig sabihin ay nagtatrabaho) sa isang nakolekta, may layunin at walang awa na paraan. Ang gawaing labanan ay isinasagawa nang malinaw, masigasig at tumpak. Ang mga kababaihang militar ay napakalinaw tungkol sa pagpapatupad ng mga opisyal na tagubilin, hindi lumilihis mula sa kanila kahit isang hakbang. Tinatrato ng mga kababaihan ang proseso ng pagbaril ng sniper nang maingat at maingat, tulad ng pagsunod sa patuloy na pagtuturo, kaya mas sanay sila sa pagbaril kaysa sa mga lalaki. Ang proseso ng pagbabalatkayo ng mga kababaihan ay malikhain, na may hindi kapani-paniwalang katalinuhan, ang prosesong ito ay napaka-organiko para sa kanila. Ang pagganap ng isang babaeng sniper ay palaging magiging mas mataas kaysa sa isang lalaking sniper. Sa pagsasanay sa labanan, ang mga babae ay mas maingat, kapag nasugatan, sila ay mas matiyaga.

Isinasaalang-alang ang mga tampok na ito, sa kalagitnaan ng 1943, ang Central Women's School of Snipers ay nabuo sa Moscow. Sa loob ng dalawang taon, higit sa 1,800 babaeng sniper ang sinanay, na sa pagtatapos ng digmaan ay nawasak, ayon sa pinaka-magaspang na mga pagtatantya, higit sa 18,000 Germans, iyon ay, isang German division ng buong front line.

Ang aklat ni A. A. Potapov na The Art of the Sniper.

Ang mga ehersisyo upang maibalik ang paningin ay hindi lamang makakatulong na mapabuti ang paningin nang walang operasyon, ngunit magiging angkop para sa pag-iwas sa maraming sakit sa mata. Sa buhay, ang mga tao ay nahaharap sa mga problema sa paningin, congenital at nakuha. Maaaring maganap ang paggamot sa iba't ibang paraan. Isang walang sakit at cost-effective na paraan batay sa mga ehersisyo. Ang matalas na paningin gamit ang pamamaraang ito ay magiging posible kahit na sa katandaan.

Ang mga kumplikadong ehersisyo ay may ilang mga tampok.

Ang pag-alam sa kanila, ang mga klase ay magiging mas epektibo:

1. Regularidad. Upang ang oras at pagsisikap na ginugol upang mamunga, ang mga pamamaraan ay dapat na isagawa nang regular. Ito ang pangunahing panuntunan kung saan nakabatay ang lahat ng mga complex na idinisenyo upang labanan ang iba't ibang uri ng mga paglabag.
2. Pag-iingat. Kung mayroon kang mga congenital na sakit sa mata o malubhang nakuha, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang ilang mga ehersisyo ay maaaring kontraindikado para sa ilang mga kondisyong medikal.
3. Moderation. Bilang isang patakaran, ang mga tagubilin para sa ehersisyo ay nagtatalaga ng bilang ng mga pag-uulit, ang tagal ng pagganap. Kung ang pagkapagod sa mata ay lumitaw nang mas maaga, huwag subukang gawin ang tinukoy na bilang ng beses. Mas mabuting tapusin ng maaga. Unti-unti, masasanay ang mga mata, hindi magiging stress ang proseso ng pagpapatupad.

Mito o katotohanan - ibalik ang paningin sa loob ng 2 buwan

Imposibleng sagutin ang tanong na ito sa isang salita.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay dapat isaalang-alang:

• antas, tampok ng sanhi ng sakit;
• ang kawastuhan ng napiling hanay ng mga pagsasanay;
• tiyaga, regular na ehersisyo;
• masustansyang pagkain.

Sa ilalim ng kanais-nais na mga kalagayan, posible na maibalik ang paningin sa mas mababa sa dalawang buwan. Ito ang optimistikong opsyon. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, na may average na pagiging kumplikado ng kurso ng sakit, ang pagbawi ay tumatagal ng higit sa anim na buwan.

Kung mas malala ang pangitain, mas magtatagal upang maibalik ito. Mas mainam na gumawa ng mga ehersisyo para sa pag-iwas, kung gayon hindi mo na kailangang harapin ang paggamot.

Ang mga organo ng paningin ay apektado ng pang-araw-araw na buhay. Una sa lahat, ang dami ng oras na ginugol sa likod ng monitor. May mga hindi nakakapinsalang screen, ngunit nakakaapekto pa rin ang mga ito sa paningin, kahit na sa mas maliit na lawak.

Ang kalidad ng paningin ay malakas na naiimpluwensyahan ng nutrisyon. Upang makakita ng mabuti, ang katawan ay dapat tumanggap ng sapat na dami ng bitamina at mineral.

Ang kanilang kakulangan ay maaaring makaapekto sa organ ng paningin. Ang pangunahing bitamina, kung saan nakasalalay ang kalidad ng paningin, ay itinuturing na bitamina A at karotina.


Ang mga ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na produkto:

• karot;
• Matamis na paminta;
• mga aprikot;
• munggo;
• mga gulay (perehil, sibuyas, litsugas);
• atay;
• taba ng isda;
• mantikilya;
• pula ng itlog.

Ang carotene ay mas mahusay na hinihigop kapag natupok na may taba.

Ang pangunahing bagay ay ang pagkain ay balanse. Ang karotina at bitamina A ay mahusay na hinihigop kung ang katawan ay naglalaman ng sapat na dami ng iba pang mga bitamina at mineral.

Epektibong sniper drill

Posibleng maibalik ang paningin nang napakabisa sa loob ng 2 buwan sa pamamagitan ng isang sniper drill.

Nagpo-promote:

• pagpapalakas ng mga kalamnan ng mata;
• pagpapabuti ng pokus;
• pinapawi ang pagkapagod ng mata at pangkalahatang pagkapagod.

Ang pagpapatupad ay hindi nangangailangan ng mga karagdagang katangian:

1. Kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon sa isang upuan.
2. Itaas ang iyong daliri sa iyong ilong nang mas malapit hangga't maaari.
3. Dahan-dahang i-extend ang siko, ilipat ang daliri palayo. Tumutok sa daliri.
4. Kapag ang daliri ay nasa haba ng braso, ayusin ito ng ilang segundo.
5. Pagkatapos ay dahan-dahang ilapit ang iyong daliri sa iyong ilong.
6. Ayusin malapit sa ilong ng ilang segundo.
7. Gawin ang mga manipulasyong ito nang maraming beses.

Ikalawang bahagi ng ehersisyo:

1. Ang daliri na matatagpuan sa harap ng ilong ay matalas na inalis sa haba ng braso. Huwag alisin ang iyong mga mata sa iyong daliri.
2. Ayusin, maingat na tingnan ang daliri.
3. Ilapit ang iyong daliri sa iyong ilong.
4. Ayusin.
5. Ulitin ng ilang beses.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa myopia eyes

Sinasabi ng mga eksperto na maaari mong mapupuksa ang problemang ito sa iyong sarili, nang hindi umiinom ng mga gamot, ngunit regular at mahusay na nagsasagawa ng ilang mga ehersisyo upang maibalik ang paningin na may myopia.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga mata na may myopia:

1. Ituon ang iyong mga mata sa isang partikular na bagay. Nang hindi inaalis ang iyong mga mata sa kanya, kumurap nang mabilis hanggang sa 10 segundo (maaari kang magsimula sa 2 segundo, at unti-unting taasan ang oras). Mamahinga at ulitin ang buong proseso. Ang bilang ng mga pag-uulit ay mula 3 hanggang 6.
2. Kumuha ng isang maliit na bagay sa iyong kamay (lapis, panulat) sa isang nakaunat na kamay, itaboy ang bagay mula sa gilid patungo sa gilid. Ituon ang iyong mga mata sa bagay, at panatilihing patahimik ang iyong ulo. Ang tagal ng pagganap ay 1-2 minuto na may mga pahinga.
3. Kailangan mong itaboy ang bagay mula sa itaas hanggang sa ibaba at sa kabaligtaran. Ang mga kinakailangan ay nananatiling pareho.
4. Ang kakanyahan ng ehersisyo ay upang paikutin ang mga mata sa isang bilog. Ang ulo at leeg ay hindi dapat gumalaw.

Video

Gymnastics para sa farsightedness

Ang paggamot sa mga pagsasanay sa farsightedness ay may parehong pamamaraan tulad ng para sa myopia. Ang pangunahing bagay ay nakatuon sa mga pagsasanay.

Mga pagsasanay sa mata para sa farsightedness na pagpapanumbalik ng paningin:

1. Para sa ehersisyo, kumuha ng komportableng posisyon sa isang upuan. Ilagay ang iyong mga kamay sa harap mo, yumuko sa mga siko. Dahan-dahang ilarawan ang bilog gamit ang mga daliri ng kanang kamay, habang nakatutok sa hintuturo. Ulitin gamit ang kaliwang kamay. Oras ng pagtakbo 2-3 minuto na may mga pahinga.
2. Kakailanganin mo ang dalawang item na may parehong laki. Maglagay ng mga bagay sa layo na higit sa dalawang metro mula sa isa't isa. Kumuha ng komportableng posisyon 20-30 cm mula sa unang bagay. Lumipat nang maayos mula sa isang bagay patungo sa isa pa. Tumutok lamang sa mga napiling bagay, sinusubukan na makita ang mga ito nang maayos. Magsagawa ng 2-3 minuto na may mga pahinga.
3. Ang ehersisyo ay isang pagkakaiba-iba ng nauna, ngunit dapat mayroong hindi bababa sa 4 na mga item, unti-unting taasan ang bilang. Ang mga bagay ay dapat nasa iba't ibang distansya, eroplano at taas. Ilipat ang iyong mga mata mula sa mga bagay na hindi sa pagkakasunud-sunod, ngunit random. Simulan ang ehersisyo sa isang mabagal na bilis, unti-unting pagtaas ng bilis.

Ibalik ang nawalang paningin sa pamamagitan ng mga ehersisyo

Posibleng ibalik ang paningin, sa kabuuan o sa bahagi, sa tulong ng mga ehersisyo. Kailangan mong piliin ang tamang hanay ng mga pagsasanay upang makuha ang ninanais na resulta, at hindi makapinsala ng higit pa. Malaki ang nakasalalay sa mga sanhi ng pagkawala o pagkasira ng paningin.


Mga sanhi ng kapansanan sa paningin:

• namamana na mga sakit;
• nakuha na mga sakit;
• impeksyon sa mata;
• isang matalim na pagbaba sa kaligtasan sa sakit;
• malubhang problema sa gulugod;
• mga sakit ng nervous system;
• kakulangan ng mga bitamina sa katawan;
• mahinang metabolismo;
• labis na paggamit ng tabako at alkohol.

Sa ilang mga kaso, hindi posible na mapabuti ang paningin sa ehersisyo lamang.

Una sa lahat, kailangan mong alamin at alisin ang sanhi ng kapansanan sa paningin.

Matagumpay na ginagamot ng mga ehersisyo ang myopia, farsightedness, mga sakit na nauugnay sa dysfunction ng kalamnan at pagkapagod sa mata. Kung mayroon kang mga problema sa retina, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Ang tanyag na pamamaraan ng Norbekov

Si Mirzakarim Norbekov ay isang Uzbek na manggagamot. Nakabuo ng pamamaraan ng may-akda upang labanan ang mahinang paningin.

Ang pamamaraan ay batay sa mga pagtuklas at tagumpay ng mahusay na siyentipiko na si William Bates. Gumawa si Norbekov ng isang serye ng mga pagsasanay para sa iba't ibang uri ng mga sakit sa mata.

Ang kahulugan ng pamamaraan ay upang makamit ang pagkakaisa sa sarili, sa labas ng mundo, at pagkatapos ay magpatuloy sa paglaban sa mga sakit.

Ang lahat ng mga sakit, ayon kay Norbekov, ay nauugnay sa sikolohikal na estado at pag-igting ng nerbiyos. Kasama sa isang hanay ng mga ehersisyo ang pisikal at emosyonal na pagpapahinga. Ang isang tampok ng pamamaraan ng may-akda ay masahe, na isinasagawa pagkatapos ng ehersisyo.

Ang himnastiko ay isinasagawa sa 3 yugto. Ang unang yugto ay isinasagawa sa bukas na mga mata, ang pangalawa ay sarado. At sa ikatlong yugto, ang lahat ng mga aksyon ay dapat gawin sa pag-iisip.

Isang lihim ng militar. Nabunyag ang sikreto ng magandang pangitain!
Ang isang doktor ng militar, isang dalubhasa ng pinakamataas na kwalipikasyon, ay nagpapakita ng mga lihim ng pagpapanumbalik at pagbagay ng paningin, na matagal nang kilala sa militar.
Ang mga sniper, piloto, sundalo ng mga espesyal na pwersa ay nagpapanumbalik ng paningin nang walang baso, mga lente ng operasyon, madali at simple!
Ang eksperto ay gumagawa ng isang pagsusuri ng isa sa mga pinaka-modernong simulator para sa pagpapanumbalik ng paningin.

Natatanging tagapagsanay. Narito ang mga detalye: http://sneglotos.ru/lp/mnot-slogodskogo

Sa channel na "Vision and Health" matututunan mo ang mga pagsasanay upang maibalik ang paningin, kung paano iwasto ang paningin, kung paano gamutin ang mga mata.
Matututuhan mo rin kung paano magsagawa ng mga simpleng ehersisyo para sa paningin, hindi kumplikadong himnastiko para sa mga mata: http://www.youtube.com/user/Marina19067?sub_confirmation=1
Kapaki-pakinabang na impormasyon:
- Isang natatanging simulator para sa pagpapanumbalik ng paningin http://sneglotos.ru/lp/mnot-slogodskogo
- Bisitahin ang aming website: http://zorkoezrenie.ru/
- May-akda ng SuperVision technique: https://vk.com/slogodsky
- Kami ay Vkontakte: https://vk.com/superzrenie
- Kami at ang isang Malusog na Pamumuhay: http://sneglotos.ru/
Lahat ng mga webinar ni Evgeny Slogodsky: http://zorkoezrenie.ru/category/vebinary/magazin-video-trainingov/

Ang pinaka-kawili-wili dito:
- Paningin. Mga ehersisyo sa mata. Pag-iwas https://www.youtube.com/watch?v=2gqg8YOepDw&list=PLR6DzwIL3GLNFrkIHwwalD8r0kCNuD5G3&index=1
- Tagasanay sa mata. Pagwawasto ng paningin https://www.youtube.com/watch?v=J43xGrT9Njg&list=PLR6DzwIL3GLPwtTTgyWHc6KrL3BtfI422&index=1
- Mga Pagsasanay ni Evgeny Slogodsky https://www.youtube.com/watch?v=vpluZuaF_VY&index=1&list=PLR6DzwIL3GLO63rLqDyozBTMgQhjjEGC6
- Tibetan singing bowls. Paano makipag-ugnayan sa kanila https://www.youtube.com/watch?v=UW4kclgWUSo&index=1&list=PLR6DzwIL3GLO1jhbWaxzr-ftS9Ce2XpE_
- Paggamot sa mata. Paano ayusin ang paningin https://www.youtube.com/watch?v=D65A7xEzi7Y&list=PLR6DzwIL3GLOs87EXN-76OXjXYcb9i5tC&index=2
- Pagpapanumbalik ng paningin. Myopia (myopia) https://www.youtube.com/watch?v=Xz7_OBc34X8&index=1&list=PLR6DzwIL3GLMsfJDEA8m25jp-sVjQqUkv
- Paningin. Hypermetropia https://www.youtube.com/watch?v=D65A7xEzi7Y&list=PLR6DzwIL3GLPnYGr7JlBXJsbptBTtCzMl&index=1
- Kawili-wili tungkol sa espirituwalidad at higit pa https://www.youtube.com/watch?v=ivMw3awEJeQ&index=1&list=PLR6DzwIL3GLNNHciak-xNDjaOEsrKuYza

Gamit ang mga simpleng halimbawa, mauunawaan mo kung ano ang paggamot sa retina, katarata sa mata, at edema ng mata.
Aling mga patak ng mata ang ginagamit upang maalis ang pamamaga ng mata, kung paano gumagana ang retina at kung paano, kung kinakailangan, gamutin ito.
Malalaman mo rin kung ano ang glaucoma.
Kung ang iyong paningin ay lumalala at may mga problema sa iyong paningin, huwag magmadali upang gamutin ang iyong paningin at alamin kung ano ang laser vision correction at kung ang operasyon sa mata ay talagang kailangan.
Alamin kung para saan ang mga eye trainer at kung ano ang eye training glasses at ano ang mga benepisyo ng mga ito.

Mag-subscribe sa channel at huwag palampasin ang bagong video: http://www.youtube.com/user/Marina19067?sub_confirmation=1

Video Lihim ng militar. Mga lihim ng magandang vision channel Vision and Health