Mga fat burner para sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa bahay. Napakahusay na mga produkto ng pagbaba ng timbang: mga fat burner sa bahay

Noong nakaraan, tanging mga bodybuilder at salespeople sa mga tindahan ng nutrisyon sa sports ang nakakaalam tungkol sa gayong konsepto bilang isang fat burner. Ang mga katulad na gamot ay ginamit sa panahon ng tinatawag na "pagpapatayo", na naglalayong bawasan ang porsyento ng subcutaneous fat. Sa paglipas ng panahon, ang mga fat burner ay naging available sa mga gustong magpayat. Ang katanyagan ng produktong ito ay siniguro sa pamamagitan ng masiglang pangalan nito, na
nangangako ng mahusay na mga resulta. Ang tanging bagay na pumipigil sa akin ay ang mataas na presyo at
kamag-anak na antas ng kawalan ng tiwala sa tagagawa. Ang mga kadahilanang ito ay nagpipilit sa mga pumapayat na maghanap ng mga murang alternatibo, halimbawa, ang paglikha ng isang fat burner gamit ang kanilang sariling mga kamay mula sa mga pamilyar na sangkap.

Paggamit ng mga panggamot na sangkap

Kaya kung paano gawin ang himalang lunas na ito na magliligtas sa iyo mula sa labis na pounds? Ang mga sumusunod na recipe, na napakapopular, ay matatagpuan sa iba't ibang mga mapagkukunan:

Isang halo ng thyrocomb, L-carnitine, yohimbine at berdeng kape.
Isang halo ng yohimbine, synephrine at caffeine.

Halos lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring mabili sa parmasya, ngunit ito ba ay nagkakahalaga ng paghahanda ng tulad ng isang fat burner gamit ang iyong sariling mga kamay nang hindi muna nauunawaan kung paano makakaapekto ang bawat isa sa mga sangkap sa iyong katawan, at ano ang aktwal na tinitiyak ang epekto nito?

Hormone

Tingnan natin ang unang recipe sa aming listahan. Ang pinaka-hindi nakakapinsalang bagay sa recipe ay berdeng kape; ito ngayon ay pinag-uusapan sa bawat pagliko: ang pinakamahusay na produkto para sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, ang anumang kape ay naglalaman ng mga tannin, ngunit ang mga ito ay matatagpuan lamang sa mga unroasted beans; sama-sama nilang tinitiyak ang pagkasira ng mga taba at pinasisigla ang metabolismo ng taba sa pangkalahatan. Halos walang mga epekto, kaya maaari mong gamitin ito nang walang takot. Ligtas din ang L-carnitine, kahit na ang pagkonsumo nito sa maraming dami ay hindi makakaapekto sa iyong kalusugan. Sa esensya, ang bahaging ito ay tumutulong sa pagdadala ng mga fatty acid sa isang lugar sa katawan kung saan madali silang ma-convert sa enerhiya.

Dalawang iba pang mga bahagi, na dapat tratuhin nang may pag-iingat, ay tutulong sa iyo na gumawa ng isang malakas na fat burner gamit ang iyong sariling mga kamay at sa bahay. Ang una ay yohimbine, isang natural na gamot na nakuha mula sa balat ng isang African tree. Sa una, ito ay naging kilala para sa kakayahang ibalik at dagdagan ang potency, ngunit kalaunan ay natuklasan ng mga siyentipiko na maaari itong mapabilis ang pagkonsumo ng mga reserbang taba sa ilalim ng balat. Ang pag-inom ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo, pagkamayamutin sa nerbiyos at hindi pagkakatulog.

Tyreocomb

Ang pinaka-makapangyarihang sangkap sa unang recipe ay ang gamot na ito. Ang isang fat burner na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay sa batayan nito ay nagiging isang malakas na tool sa hormonal para sa paglaban sa mga kilo. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa lahat ng mga side effect at mga tampok ng gamot na ito. Bilang isang thyroid hormone, ang Thyroid Comb ay maaaring makabuluhang makaapekto sa paggana nito. Halimbawa, sa pangmatagalang paggamit, ang mga pag-andar ng napakahalagang organ na ito ay maaaring magsimulang pigilan, bilang isang resulta, ang isang kakilala sa isang endocrinologist ay hindi maiiwasan. Bilang karagdagan, maaari kang makaranas ng mga sintomas ng thyrotoxicosis: arrhythmia, insomnia, pagtatae at mabilis na tibok ng puso. Ang fat burner na ito ay lalong mapanganib para sa mga kababaihan; madali mong sirain ang iyong kalusugan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Pangalawang recipe

Susunod sa aming listahan ay isang halo ng synephrine, caffeine at yohimbine. Alam na natin ang tungkol sa huli; ang caffeine, sa prinsipyo, ay hindi nakakapinsala, dahil lahat tayo ay umiinom ng kape at nauunawaan na ito ay nagbibigay sa atin ng enerhiya at nagpapanatili sa atin sa mabuting kalagayan.

Ngunit ang isang bahagi tulad ng synephrine ay dapat magdulot ng pag-aalala, dahil ang pinakamalapit na kamag-anak nito, ang ephedrine, ay ipinagbabawal para sa pamamahagi sa maraming bansa sa buong mundo. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga gamot na ito ay ang synephrine ay hindi magkakaroon ng gayong malakas na epekto, kahit na gumawa ka ng iyong sariling fat burner. Kumilos sila sa parehong paraan, pinapahusay nila ang pagkasira ng mga taba at pinipigilan ang gana. Ito ay para sa mga katangiang ito, sa kabila ng malakas na negatibong epekto, ang synephrine ay pinahahalagahan. Kapag isinama sa iba pang mga sangkap, maaari kang makaranas ng tumaas na presyon ng dugo, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pananakit ng ulo. Bago simulan ang paggamit, mas mahusay na tiyakin na hindi ka intolerante sa isa sa mga sangkap. Ngunit kung gagawin mo itong pinakamalakas na fat burner gamit ang iyong sariling mga kamay, hindi ka lamang makakakuha ng isang epektibong produkto, ngunit makatipid din ng malaki.

Natural

Sa paghahangad ng isang slim na katawan, ang mga tao ay handa na uminom ng anumang mga gamot, nang hindi iniisip ang pinsala na maaari nilang idulot, at kung minsan ay hindi nila napagtanto na napapalibutan sila ng mga pinaka-ordinaryong produkto na may katulad na mga katangian. Halimbawa, si Cleopatra mismo ay umiinom ng inumin na gawa sa apple cider vinegar at pulot pagkatapos ng bawat pagkain upang manatiling maganda at slim. At ang luya ay kilala sa kakaibang kakayahan nitong pataasin ang metabolic rate, at kung minsan ang mabagal na metabolismo ang pangunahing problema ng labis na katabaan. Ang listahan ng mga natural na fat burner ay maaaring dagdagan ng pulang chili pepper, kanela at
suha. Ang lahat ng mga produktong ito ay mabuti hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa pangkalahatang kalusugan.

Mga cocktail

Ihanda ang iyong sarili ng isang beauty cocktail: ibuhos ang tatlong litro ng tubig sa hiniwang luya, kanela (mas mabuti na mga stick), isang pares ng mga pulang mansanas at lemon zest sa panlasa, pakuluan ang lahat ng 5 minuto, pilitin, palamig at magdagdag ng pulot sa panlasa. Mag-iwan upang mag-infuse sa temperatura ng kuwarto para sa halos isang oras at kalahati. Uminom sa buong araw sa halip na tubig o juice. Kahit maghanda ka lang ng ginger tea, hindi magtatagal lalabas ang epekto. Idagdag lamang ang pinong tinadtad na ugat sa isang tsarera kasama ang iyong paboritong tsaa at tamasahin ang lasa at mga benepisyo. para sa mga kababaihan at kalalakihan, maaari mo ring ihanda ito mula sa isang simpleng produkto tulad ng kefir. Para sa isang baso kakailanganin mo ng kalahating kutsarita ng kanela, pulang paminta at gadgad na luya (maaari mo ring gamitin ang pulbos), ihalo ang lahat sa kefir at inumin sa gabi o pagkatapos kumain. Ang pangunahing bagay ay tandaan na walang mga fat burner ang makakatulong sa iyo kung hindi mo mapanatili ang wastong nutrisyon at ehersisyo; ito ay mga pantulong na sangkap lamang na nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ngunit kung mas gusto mo pa rin ang mga gamot kaysa sa mga natural na produkto, huwag kalimutang maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit.

Kadalasan sinusubukan ng mga tao ang kanilang makakaya upang labanan ang mga layer ng taba. Ang pinakamahusay na mga katulong sa mahirap na prosesong ito ay isang karampatang sistema ng nutrisyon, pisikal na aktibidad at tamang regimen sa pag-inom. Gayunpaman, mayroong isang paraan upang makabuluhang mapabilis ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng paghahanda ng mga homemade fat burner, na magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang labis na taba.

Mga produkto na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang

Sa mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan maaari kang bumili ng mga espesyal na gamot, ang paggamit nito ay nagpapasigla sa mga proseso ng metabolic, ngunit ang mga kalaban ng "kimika" ay maaaring maghanda ng isang fat burner sa bahay, na sa mga tuntunin ng antas ng epekto na ginawa ay hindi magiging mas masahol kaysa sa mga propesyonal na produkto. Ang pinakamahusay na mga produktong gawang bahay upang mapabilis ang pagsunog ng taba:

Ang tubig ay zero calories.
Mababang-taba na gatas. Dahil sa protinang taglay nito, gagamit ang katawan ng sarili nitong mga calorie para iproseso ito.
Suha. Ang prutas na ito ay magpapababa ng mga antas ng insulin. Ang isang bahagi ng citrus fruit ay maaaring kainin sa umaga kasama ang pangunahing ulam.
Ang mga pampalasa ng iba't ibang uri ay makakatulong na mapabilis ang dugo, pati na rin ang pagtaas ng pagpapawis at rate ng puso.
Mga maaasim na prutas. Sila ay mababad sa katawan ng mga bitamina at hibla, bilang karagdagan, ang kanilang calorie na nilalaman ay napakababa.

Ang katotohanan tungkol sa mga natural na fat burner

Bago ka gumawa ng isang lutong bahay na fat burner, dapat kang bumuo ng tamang saloobin sa ganitong uri ng suplemento. Hindi mo dapat asahan ang mga kamangha-manghang resulta mula sa kanila. Ang mataas na pag-asa na inilagay sa mga fat burner para sa pagbaba ng timbang ay pinipilit ang isa na maging hindi tapat tungkol sa nutrisyon at sistema ng pagsasanay, at ito naman, ay magkakaroon ng eksaktong kabaligtaran na epekto. Karaniwan, ang mga natural na fat burning catalysts ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

nabawasan ang gana;
pag-alis ng labis na likido;
pagpapalakas ng mga proseso ng pagkasira ng lipid.

Posibleng contraindications

Madaling gumawa ng sarili mong mga fat burner, ngunit bago mo simulan ang pagkuha ng mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang tagapagsanay o doktor.

Mahalaga! Ito ay hindi gaanong mga fat burner na nangangailangan ng konsultasyon sa isang doktor, ngunit sa halip ang organisasyon ng proseso ng pagbaba ng timbang sa pangkalahatan.

Narito ang mga kaso kung saan kailangan mong ihinto ang pag-inom ng mga gamot:

diagnosed na nagpapaalab at peptic ulcer na mga sakit ng gastrointestinal tract;
mga sakit ng excretory tract at reproductive system sa mga talamak na anyo, mga problema sa genitourinary system;
allergy sa ilang bahagi, tulad ng kiwi, pinya, kanela, atbp.

Simple at abot-kayang mga recipe ng fat burner

Upang mapupuksa ang labis na timbang nang mas madali at mas mabilis, maaari mong gamitin ang mga katangian ng mga natural na produkto.

Sopas ng kintsay

Ang paghahanda nito ay isa sa pinakasimpleng, at ang kahusayan nito ay isa sa pinakamataas. Kunin:

½ tangkay ng kintsay;
150 g ng mga dahon nito;
3 piraso bawat isa ng matamis na paminta at mga kamatis;
½ l. katas ng kamatis;
maliit na ulo ng repolyo.

Pagsamahin ang lahat ng mga solidong sangkap sa isang chopper, punan ang mga ito ng juice at ipadala sa apoy. Sa sandaling kumulo ang ulam, patayin ang temperatura at kalimutan ito sa loob ng 30 minuto. Mas mainam na kainin ang sopas na pinalamig at mag-imbak ng hindi hihigit sa 3 araw.

Apple at Ginger Recipe

Maaari kang maghanda ng isang malakas na natural na fat burner gamit ang iyong sariling mga kamay tulad ng sumusunod:

12 pulang mansanas;
katamtamang ugat ng luya;
isang pares ng mga limon;
cinnamon stick;
pulot para sa tamis;
5 litro ng tubig.

Balatan ang luya, gupitin at ilagay sa isang kasirola. Gupitin ang mga mansanas, alisin ang zest mula sa mga limon at idagdag ang mga ito sa luya. Ilagay ang cinnamon sa isang lalagyan, magdagdag ng tubig at pakuluan ang inumin. Pakuluan ng ilang minuto, alisin ang sisidlan mula sa apoy at pilitin ang likido. Ibuhos ang pulot at tangkilikin ang inuming nakakasunog ng taba na may hindi kapani-paniwalang aroma.

Luya + kanela + kefir

Upang maiwasang bumagal ang pagsunog ng taba sa gabi, maaari kang uminom ng isang baso ng kefir na may isang kutsara bago matulog. kutsara ng kanela at tbsp. kutsara ng gadgad na luya. Bago gamitin, ang luya ay dapat na pinainit, magdagdag ng iba pang mga sangkap at magdagdag ng isang pakurot ng pulang mainit na paminta para sa lasa.

Cranberry at kamatis

Ang isa pang epektibong recipe ng folk fat burner ay kinabibilangan ng paggamit ng mga kamatis at cranberry. Sa unang sulyap, maaaring mukhang ang dalawang sangkap na ito ay ganap na hindi magkatugma, ngunit sa katunayan, kapag pinagsama, nagbibigay sila ng isang mahusay na resulta. Kumuha ng kalahating kamatis, isang maliit na kutsara ng pulot at ½ tasa ng malusog na cranberry. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap gamit ang isang blender at uminom ng isang malusog na smoothie bago ang isang masipag na ehersisyo.

Grapefruit at pineapple cocktail

Ang recipe na ito para sa isang lutong bahay na fat burner ay mangangailangan sa iyo na magkaroon ng mga sumusunod na sangkap para sa 1 serving:

4 na singsing ng pinya (sariwa, binalatan);
¼ sariwang suha;
40 ML ng langis ng niyog;
40 g buto ng kalabasa;
300 ML mababang-taba kefir.

Balatan ang suha mula sa balat, puting lamad at buto. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang blender at durugin.

Sassi tubig

Ang tubig na may ganoong orihinal na pangalan ay isang mainam na opsyon para sa mga kababaihan na mawalan ng timbang. Upang ihanda ito kakailanganin mo:

isang pares ng litro ng tubig;
isang maliit na kutsara ng gadgad na luya;
pipino;
isang bungkos ng mint.

Gupitin ang pipino at ihalo ang lahat ng sangkap sa isang glass decanter. Ilagay ang nagresultang inumin sa refrigerator sa magdamag.

Recipe ng inuming pampasunog ng taba ng balanseng lalaki

Ang mga natural na fat burner para sa mga lalaki ay dapat na madaling ihanda at bilang epektibo hangga't maaari. Lalo na para sa mas malakas na kalahati ng sangkatauhan, ang sumusunod ay isang napakasimpleng cocktail. 1 tsp pulot + cinnamon stick + 1 tsp. apple cider vinegar + baso ng tubig. Paghaluin ang lahat sa isang blender.

Matunaw na tubig - babaeng fat burner

Ang recipe ay angkop para sa pagbaba ng timbang ng mga kababaihan, dahil ang paghahanda nito ay medyo mas kumplikado, kaya madalas itong binabalewala ng mga lalaki.

1 suha;
3 tsp giniling na kape;
kalahating maliit na kutsara ng sili;
isang dakot ng mga buto ng kalabasa;
1 tbsp. ginseng tinctures;
½ matunaw na tubig.

Putulin ang lahat ng sangkap sa isang blender, balatan muna ang mga buto at suha.

Mahalaga! Siguraduhing gumamit ng matunaw na tubig, kung hindi man ay hindi matutunaw ang kape.

Inumin ang nagresultang produkto 30 minuto bago simulan ang iyong pag-eehersisyo.

Mga kosmetiko para sa pagsunog ng taba

Isaalang-alang natin ang mga tampok ng natural na mga pampaganda upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic. Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pangangalaga sa katawan para sa pagbaba ng timbang ay ang mga paliguan.

Mga tampok ng paliligo

Ang mga hakbang sa pag-iingat ay kinakailangan, dahil ang pamamaraan ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic at nagpapabilis ng metabolismo:

ang pamamaraan ay dapat na isagawa nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, na obserbahan ang oras na ginugol sa tubig;
kinakailangan na nasa tubig hanggang sa baywang, nang hindi naaapektuhan ang lugar ng puso;
hindi ka makakain pagkatapos maligo;
Sa mga kritikal na araw, ang naturang paglangoy ay mahigpit na ipinagbabawal.

Mga pangunahing opsyon para sa mga fat burning bath

Ang paliguan ay isang mahusay na paraan hindi lamang upang makapagpahinga, kundi pati na rin upang mawalan ng timbang.

Mustasa. I-dissolve ang isang baso ng dry mustard powder sa isang lalagyan na may maligamgam na tubig at ibuhos sa paliguan. Ang temperatura ng tubig ay dapat na mga 39 degrees. Huwag kumain bago maligo sa loob ng 30 minuto, at umupo sa tubig sa loob ng 10 minuto, mahigpit na hanggang baywang.

Paligo ni Cleopatra. Init ang 100 g ng pulot sa isang litro ng tubig. Paghaluin ang ½ tasa ng asin at ang parehong dami ng kulay-gatas. Kuskusin ang iyong katawan gamit ang halo na ito at maglakad ng 20 minuto. Banlawan sa shower, pagkatapos ay maligo gamit ang gatas para sa isang walang limitasyong oras.

Soda. 200 g soda + 300 g asin. Ibuhos sa isang 40-degree na paliguan. Huwag kumain ng kahit ano 2 oras bago ang pamamaraan. Depende sa iyong kalusugan, maaari mong gawin ang pamamaraan sa loob ng 5-10 minuto. Pagkatapos ng pagtatapos, kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang kumot at pawis sa loob ng 40 minuto.

Ngayon alam mo na, upang mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang, hindi mo na kailangang pumunta sa isang tindahan ng sports para sa isa pang dosis ng mga kemikal. Tutulungan ka ng mga natural na masasarap na cocktail, masustansyang pagkain at mainit na paliguan.

Video: Ano ang makakain para mawalan ng timbang?

Ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay inuri ayon sa kanilang komposisyon at mekanismo ng pagkilos sa katawan, ngunit lahat sila ay naglalayong sa isang gawain - upang makamit ang pinakamainam na timbang ng katawan na may kaunting pinsala sa katawan. Ang therapeutic regimen ay kadalasang kinabibilangan ng low-calorie diet at sapat na pisikal na aktibidad. Dahil sa kanilang makabuluhang epekto, maraming gamot ang dapat gamitin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

Ang mga epekto ng mga fat burner sa katawan ng isang babae

Ang mga pangunahing pag-andar ng mga produkto na naglalayong alisin ang mga kababaihan ng labis na taba ng masa ay maaaring ibuod.

Kabilang sa mga pangunahing epekto ang:

pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic;
nabawasan ang pagsipsip ng mga karbohidrat at mataba na sangkap, pinabilis ang pagkasira ng mga kumplikadong molekula ng lipid;
pagsugpo sa pangangailangan para sa pagkain;
pagpapakawala ng mga mapagkukunan ng enerhiya, pagtaas ng pagganap, pagtitiis;
nasusunog ang labis na calorie nang walang aktibong ehersisyo;
pag-alis ng mga lason, lason at labis na likido.

Ang mga kababaihan na gustong mawalan ng timbang ay dapat magkaroon ng kamalayan sa katotohanan na ang mga fat burner na walang pagsasanay ay kadalasang hindi nagbibigay ng inaasahang resulta.

Gayunpaman, kung susundin mo ang isang diyeta na mababa ang karbohidrat o hindi bababa sa kaunting pisikal na aktibidad, karamihan sa kanila ay matagumpay na nakayanan ang gawain.

Mga uri ng fat burner

Ang konsepto ng mga fat burner ay ginagamit para sa layunin ng generalization, dahil ang mga gamot na ito ay naiiba sa maraming paraan mula sa bawat isa sa mga sangkap na naglalaman ng mga ito at ang kanilang mga pag-andar.

Kaya, ayon sa kanilang komposisyon at prinsipyo ng pagkilos, ang mga sumusunod na uri ay nakikilala:

Thermogenics (thermogenics). Pinapabilis nila ang mga proseso ng metabolic sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng katawan sa pamamagitan ng 0.5 - 2 degrees, bawasan ang pakiramdam ng gutom, at i-activate ang paggana ng utak, thyroid gland at nervous system.
Mga gamot sa pagsunog ng taba. Ang hydroxycitrate ay itinuturing na isa sa mga pinaka banayad na fat burner para sa katawan. Ina-activate nito ang lipid oxidation at binabawasan ang gana. Isa ring matinding fat burner, ayon sa mga endocrinologist, ay ang thyroid hormone triiodothyronine. Ngunit ang paggamit nito ay lubhang mapanganib dahil sa hindi makontrol na dysfunction ng thyroid gland at myocardium, at malubhang epekto. Bukod dito, sa katunayan, ang pagiging epektibo ng gamot ay mababa - ang nawalang timbang sa katawan ay mabilis na naibalik pagkatapos ng paghinto nito.
Lipotropic na gamot (lipotropics). Karamihan sa kategoryang ito ay kinabibilangan ng mga sports at biological supplement na may mga sangkap na tulad ng bitamina. Pinapataas nila ang intensity ng mga proseso kung saan ang mga taba ay pinaghiwa-hiwalay (chromium, levocarnitine, lecithin, inosine). Ang kanilang epekto ay banayad, kaya ang lipotropics ay madalas na kasama sa mga kumbinasyong formulasyon o ginagamit sa mga pasyente na may bahagyang labis na timbang.
Mga blocker ng taba. Pinipigilan nila ang mga function ng mga enzyme na sumisira sa mga lipid at hinaharangan ang pagsipsip ng mga taba (Xenical).
Anorexics. Mayroon silang binibigkas na epekto sa mga sentro ng nerbiyos ng utak, na pinapawi ang pakiramdam ng gutom. Hindi sila direktang kasangkot sa proseso ng pagproseso ng taba. Ang mga ito ay talagang tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at bawasan ang dami ng tiyan, na nagiging sanhi ng mabilis na pakiramdam ng pagkabusog mula sa maliliit na bahagi ng pagkain. Ang isang madalas na ginagamit na gamot sa pangkat na ito ay sibutramine (Meridia, Goldline, Reduxin). Ang epekto ay pangmatagalan at nagpapatuloy pagkatapos ihinto ang paggamit.
Anti-catabolic. Binabawasan nila ang pagiging agresibo ng cortisol, ang hormone na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga depot ng taba, at pinipigilan ang pagsipsip ng mga taba at carbohydrates.
Mga laxative at diuretics. Ang diuretics ay walang epekto sa pagkasira ng mga lipid. Ang pagbaba ng timbang ng katawan ay nangyayari dahil sa panandaliang pag-alis ng likido mula sa katawan.

Ang pinakamahusay na mga fat burner para sa pagbaba ng timbang

Ang pagpili ng pinakamahusay na mga produkto ng pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay nangangahulugan na hindi lamang sila dapat maging epektibo, ngunit ligtas din para sa kalusugan.

Mga gamot sa parmasya

Kabilang sa mga pinakaligtas na gamot na maaaring mabili sa chain ng parmasya, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

Metformin (Siofor, Bagomet, Glucophage, Gliformin). Bilang isang nakapagpapagaling na hypoglycemic na gamot, ginagamit ito para sa type 2 diabetes, pati na rin para sa labis na katabaan. Ang sobrang taba ay nawawala dahil sa pagbaba ng insulin resistance - isang regulator ng gutom, pagbuo ng taba at metabolismo. Ang epekto ng pagbaba ng timbang at pagwawasto ng figure ay kinumpirma ng pagsasanay at pananaliksik, ngunit ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay kinakailangan. Mayroon itong kumplikadong epekto sa katawan ng isang babae at kasama sa regimen ng paggamot para sa polycystic disease. Binabawasan ng Metformin ang panganib ng atake sa puso, kanser sa suso, at mga komplikasyon sa diabetes. Gamitin lamang kasama ng pagkain, sa limitadong kurso.
Ang Acarbose (Glucobay) ay katulad ng mekanismo ng pagkilos at pagiging epektibo sa Metformin. Binabawasan ang pagsipsip ng mga pagkaing lipid-carbohydrate, gana sa pagkain at, bilang resulta, calorie intake.
Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Ito ay itinuturing na isang napaka-epektibong gamot na may mababang bilang ng mga salungat na reaksyon. Bina-block ang mga enzyme na tumutulong sa mga taba na masipsip. Gumagana lamang sa bituka, nang hindi naaapektuhan ang iba pang mga organo. Kung ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay hindi sinusunod, ang pagiging epektibo ng Metformin at Xenical ay bumaba nang husto.

Maaari lamang silang gamitin pagkatapos ng konsultasyon sa isang neurologist, ayon sa isang reseta.

Magbasa pa: Mga lihim ng pagpapanatili ng magandang katawan: kung ano ang ginagawa ng mga kilalang tao para sa isang napakatalino na pigura

Ang mga anorexigenic na gamot ay hindi nakakaapekto sa metabolismo ng taba, ngunit pinipigilan ang gana dahil sa epekto nito sa central nervous system at partikular sa sentro ng kabusugan ng utak.

Basic:

Clenbuterol. Naglalaman ng ephedrine. Bilang isang fat burner, pinapabilis nito ang metabolismo, ngunit nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan. Mga side effect - overexcitability, palpitations, pinsala sa nervous system, pangalawang bronchospasm, surges sa presyon ng dugo.
Cabergoline (Bromocriptine, Dostinex). Tumutulong na mabawasan ang taba ng masa, at ginagamit sa gamot bilang gamot para sa kawalan ng katabaan ng babae. Ito ay itinuturing na anorectic na may pinakamaliit na bilang at kalubhaan ng mga salungat na reaksyon. Kinakailangan ang pangangasiwa ng medikal.
Ang Sibutramine (Reduxin (hindi malito sa Reduxin-Lite), Goldline, Lindaxa, Meridia) ay isa sa mga pinakakaraniwang gamot para sa pagsugpo ng gana sa pagkain, na may ilang malubhang epekto. Ang isang anorectic ay inireseta para sa labis na katabaan at isang Body Mass Index (BMI) na higit sa 30 - 35 kg/m2. sq. kapag nabigo ang ibang mga pamamaraan.

Mga gamot na katulad ng pagkilos sa Sibutramine:

Fluoxetine (Prozac). Antidepressant.
Lorcaserin (Belviq). Ginagamit lamang para sa mga tagapagpahiwatig ng BMI: 30 kg/m2. sa malusog na tao, 27 kg/sq.m. - sa mga pasyente na dumaranas ng hypertension, diabetes, atherosclerosis.
Denfluramine.
Dexfenfluramine (Izolipan). May panganib ng cerebral edema.
Mazindol (Teronac).

Nutrisyon sa palakasan

Kasama sa pangkat ng mga sports fat burner para sa mga kababaihan (pati na rin sa mga lalaki) ang mga gamot na kadalasang nakabatay sa mga sangkap ng halaman. Ang ganitong mga kumplikadong remedyo ay medyo epektibo para sa pagbaba ng timbang, ngunit marami sa kanila, lalo na ang mga thermogenics, ay hindi masyadong nakakapinsala na dapat silang isaalang-alang.

Ang pinaka-secure:

Mga FAT Burner Para sa Kababaihan (Universal Nutrition). Ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay para sa mga kababaihan. Kasama sa pangunahing komposisyon ang L-carnitine, mga extract ng halaman at linoleic acid.
OxyELITE Pro mula sa USPlabs na may pinakamainam na komposisyon para sa mga kababaihan. Ang pangunahing sangkap ay geranium, na kasama ng pisikal na aktibidad at isang diyeta na mababa ang taba ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta.
Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Ang isang ligtas na fat burner, pinabilis nito ang pagkasira ng mga taba at metabolismo, partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kanilang katawan.

Ang natitirang mga gamot na maaaring mabili sa parmasya ay maaaring nahahati sa mga kategorya:

Thermogenerics. Naglalaman ang mga ito ng mga bahagi ng halaman tulad ng: guarana, caffeine, green tea, choline, hydroxycitric acid, yohimbe, evodiamine, cayenne pepper, tyramine, synephrine, DMAA. Ang pinakasikat sa kanila: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN). Hindi inirerekomenda ang pagpasok para sa mga taong may anumang mga karamdaman sa paggana ng mga daluyan ng dugo, puso, thyroid gland, bato at atay, na may vegetative-vascular dystonia, panic attack, thrombosis (palapot ang dugo dahil sa dehydration). Sa panahon ng kurso, kailangan mong uminom ng maraming likido - hanggang sa 3 litro bawat araw.
Ang mga suplementong lipotropic ay may ibang komposisyon. Kabilang sa mga pangunahing sangkap: melatonin, L-carnitine, methionine, Omega-3, betaine, CLA (linoleic acid), choline, chromium picolinate. Lumilitaw ang resulta pagkatapos ng 3 - 4 na linggo ng paggamit.
Ang mga blocker na may chitosan (lalo na ang binagong chitosan), isang sangkap na nakuha mula sa crustacean chitin, ay nagpapakita ng mga kapansin-pansing resulta sa pagbaba ng timbang. Sa esensya, ang chitosan ay isang dietary fiber na nagbubuklod sa mga taba at nag-aalis ng mga ito sa katawan, na pumipigil sa mga ito na masipsip. Sa maraming mga kaso, ang mga pandagdag sa chitosan ay mas epektibo kaysa sa thermogenics at lipotropics. Mga sports complex na may chitosan: Super Fat Bloc Chitosan at Chitosan Diet Formula (Optimum Nutrition), Cheaters Relief (BSN).
Ang mga kumbinasyong paghahanda, kung saan ang taba-burning na batayan ay isang kumbinasyon ng aspirin, caffeine at ephedrine (sa iba't ibang bersyon) at mga thermogenic na sangkap, ay nagbibigay ng mga kapansin-pansing resulta. Gayunpaman, dapat limitahan ng mga kababaihan ang kanilang paggamit dahil sa na may makabuluhang mga salungat na reaksyon at ang pagbuo ng pag-asa, lalo na kapag ang mga dosis ay lumampas. Mga Kinatawan: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (Black spider), Ripped Fuel.

Magbasa pa: Glucophage para sa pagbaba ng timbang - mga tagubilin para sa paggamit

Dapat kang maging maingat sa mga fat burner na naglalaman ng sintetikong adrenaline-like substance, chemical synephrine, Methylhexanamine (DMAA), Tyramine, Dopamine, Phenylethylamine, na aktibong ginagamit bilang mga gamot para sa mga medikal na dahilan.

Mga pandagdag sa pandiyeta (BAS)

Dapat pansinin na sa mga pandagdag sa pandiyeta at mga fat burner na ginagamit ng mga atleta, ang komposisyon ng mga pangunahing bahagi ay madalas na nadoble. Ngunit ang mga aktibong suplemento, hindi tulad ng mga pandagdag sa sports, ay hindi dapat maglaman ng mga kemikal na sangkap na panggamot.

Ang mga biologically active substance na ginagamit bilang mga ahente ng pagbaba ng timbang:

magkaroon ng banayad na epekto;
palakasin ang metabolismo ng lipid;
bawasan ang pangangailangan para sa pagkain;
tumulong sa pagkontrol sa proseso ng pagbaba ng timbang;
may magandang epekto sa buong katawan ng isang babae.

Mga karaniwang ligtas na pandagdag sa pandiyeta para sa pagkontrol ng timbang:

Sitrimax, Hydroxy-Citrate Vegetable, Thermo-Trim na may hydroxycitrate.
Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Naglalaman ng B6 at carnitine.
Modelo, Lipoxim.
L-carnitine (Ultimate Nutrition o Power System) na may carnitine.
Cortisol blockers Lean FX (Anabolic Xtrem).
CLA softgels (Optimum Nutrition) na may linoleic acid.
Turboslim. Nagsisilbing banayad na laxative at diuretic, nag-aalis ng mga produktong dumi.
LiDa. Mabisang Herbal complex na gawa sa China (maraming peke). Ina-activate ang pagkasira ng mga molecule ng taba. Naglalaman ng: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, chrysanthemum, cola, porphyry, fortuneella fruit extract, bitter orange, guarana seeds.
Fat burning complex na may orange, raspberry leaf, guarana.
Bitamina at mineral complex Opti Women, na lumilikha ng pinakamainam na kondisyon para sa pagsunog ng taba.

Mga natural na fat burner para sa pagbaba ng timbang

Kabilang sa mga natural na sumisira ng mga fat cell ang karamihan sa mga sangkap ng halaman, mga herbal extract na kasama sa mga pandagdag sa sports para sa pagwawasto ng timbang at mga pandagdag sa pandiyeta.

Ang pinakaligtas na natural na mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan, na maaaring isama sa mga pandagdag sa pandiyeta at maiwasan ang pag-deposito ng taba:

L-carnitine - bitamina B11 (natural na amino acid).
Green tea at kape.
Omega 3, linoleic acid (CLA).
Goji berries, dahon ng raspberry. Mas ginagamit ang mga ito bilang isang pantulong na diuretiko.
Hydroxycitrate (hydroxycitric acid). Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay karaniwang naglalaman ng katas ng balat ng prutas ng Garcinia Cambogia (punong Indian).
Ang Naringin ay isang flavonoid ng halaman mula sa mga bunga ng sitrus.
Chitosan.
Pyruvate (asin ng pyruvate acid).
Ang microcrystalline cellulose, na binubuo ng natural na cotton fibers, ay namamaga sa tiyan at pinipigilan ang pakiramdam ng gutom.
Orange extract (natural synephrine).
Glucomannan (konyacomannan). Ang hibla ng pandiyeta, na hindi maproseso ng mga enzyme, ay namamaga kapag ito ay pumasok sa tiyan, na nakakapagpapurol sa pangangailangang kumain. Ito ay bahagi ng sikat na dietary supplement na Neo Slim.
Ang Choline ay isang sangkap na tulad ng bitamina na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at ang pagkasira ng mga taba.
Ang caffeine (mateine) ay isang natural na purine alkaloid na nagpapataas ng metabolismo.
Ang Guarana ay isang ligaw na palumpong na ang mga prutas ay naglalaman ng caffeine.
Ang ephedrine ay isang alkaloid na nakapaloob sa halaman ng ephedra, na ginagamit sa mahigpit na dosis sa gamot.
Mapait na orange, na naglalaman ng natural na synephrine (kumpara sa kemikal na synephrine, na katulad ng pagkilos sa adrenaline, na kasama sa maraming thermogenics).

Ang pinakakapaki-pakinabang sa mga ito ay:

spinach, labanos, kamatis, anumang uri ng salad, pipino, repolyo, lalo na cauliflower, broccoli, kintsay, asparagus;
pula ng itlog (choline);
kanela, cayenne pepper;
kape, guarana, natural na cola (caffeine), kakaw, tsaa (anuman), rooibos, mate (polyphenols);
mga bunga ng sitrus na may naringin (lalo na ang mga grapefruits), kiwi, raspberry, mansanas, avocado, pinya (naglalaman ng bromelain, na sumisira sa mga kumplikadong lipid);
luya, kamote, Jerusalem artichoke (kasama sa Chinese-made fat-burning complexes)
oatmeal, barley, bakwit;
damong-dagat;
natural na red wine (hindi hihigit sa 150 ML bawat araw);
low-fat fermented milk drinks.

Upang mapanatili ang isang maganda at kaaya-aya na pigura, maraming tao ang kailangang mag-diet. Ang isang paraan upang mapupuksa ang labis na pounds ay ang paggamit ng mga fat burner. Itinuturing ng maraming tao ang produktong ito na halos kaakit-akit, iniisip na sa tulong nito ay mapupuksa nila ang labis na timbang nang walang anumang pagsisikap. Gayunpaman, ang opinyon na ito ay mali. Kailangan mo pa ring magsikap. Kung hindi, hindi mo lang maaalis ang mga deposito ng taba.

Ang mga pangunahing lugar ng "problema" sa katawan ng isang babae ay ang baywang, puwit, balakang at, siyempre, ang tiyan. Napakahirap alisin ang mga deposito ng taba sa anumang partikular na lugar. Mas madaling bawasan ang kabuuang timbang sa pamamagitan ng pamumuno sa isang aktibong pamumuhay at pagkain ayon sa isang diyeta. Ang mga pangunahing elemento nito ay dapat na mga produktong nagsusunog ng taba.

Ano ang mga fat burner at paano ito gumagana?

Iba ang mga fat burner. Ang mga propesyonal na atleta ay gumagamit ng mga espesyal na halo mula sa hanay, na ganap na gawa ng tao. Gumagana lamang ang mga ito kasabay ng matinding pisikal na aktibidad at balanseng diyeta.

Ang pagkilos ng mga fat burner ay naglalayong:

pagpapasigla at pagpabilis ng metabolismo;
pagsugpo ng gana;
nabawasan ang pagsipsip ng taba at carbohydrates;
pagharang sa pagbuo ng mga bagong taba na selula;
pag-alis ng labis na likido mula sa katawan.

Ang mga produktong pampalakasan para sa pagsunog ng taba, bilang panuntunan, ay binubuo ng 5-7 na sangkap na may iba't ibang epekto. Ang ganitong mga mixtures ay dapat gawin nang may pag-iingat. Ang mga ito ay epektibong gumagana, ngunit ang kanilang paggamit ay madalas na sinamahan ng mga side effect. Lalo na kung lumampas ang rate ng pagkonsumo.

Samakatuwid, ang mga homemade fat burner ay mas angkop para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Ang mga natural na pinaghalong ito ay ganap na ligtas at napakaepektibo. Ang mga ito ay inihanda mula sa mga produkto na may isang minimum na nilalaman ng calorie, na nagpapabuti sa metabolismo. Ang pagkonsumo ng gayong mga pagkain ay pinipilit ang katawan na gumamit ng mga lumang reserbang taba, na binabawasan ang laki ng baywang at tiyan.

Ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay maaaring ihanda sa iyong sarili sa bahay. Mahalaga lamang na malaman kung aling mga produkto ang dapat naroroon sa isang lutong bahay na cocktail. Tumutulong sila sa pagsunog ng labis na mga deposito ng taba. Kung ano ang mga produktong ito ay tatalakayin sa ibaba.

Mga produkto - lumalaban sa labis na timbang

Upang gawin ito, kailangan mong isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing nagpapabuti sa panunaw at nagpapabilis ng metabolismo. Ang nangunguna rito, siyempre, ay mga gulay at prutas. Marami sa kanila ay maaaring makabuluhang makatulong sa paglaban sa labis na katabaan.

Ngunit hindi lamang gulay at prutas ang nakakapagtanggal ng labis na taba. Ang mga Nutritionist ay nag-compile ng isang buong listahan ng mga produkto na, sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, ay umayos sa mga proseso ng pagtunaw at nagpapabuti ng metabolismo.

Ang pinaka-epektibong mga produkto ng fat burner para sa pagbaba ng timbang ay:

grapefruit - pinapawi ang pakiramdam ng gutom, binabawasan ang mga antas ng insulin sa dugo;
mansanas ay mahusay na antioxidants at cleansers;
Ang kiwi ay isang mababang-calorie na prutas na nagpapabuti sa panunaw;
repolyo (puting repolyo, broccoli, sea repolyo) - mababa sa calories, naglalaman ng maraming hibla;
zucchini – mababa sa calories at napakabuti para sa panunaw;
kintsay, perehil, dill, litsugas - pabilisin ang metabolismo;
pampalasa - dagdagan ang pagpapawis, palawakin ang mga daluyan ng dugo, pagbutihin ang mga proseso ng metabolic. Mahalagang gamitin ang mga ito nang tama. Ang pagkain ng mga pampalasa na may pritong at mataba na pagkain ay hindi magdadala ng anumang benepisyo;
tubig - nagpapabuti ng mga biochemical reaksyon sa katawan, nag-aalis ng mga lason at basura;
oatmeal, bakwit - naglalaman ng maraming bitamina, hibla at protina, gawing normal ang paggana ng bituka, pagbutihin ang mga antas ng glucose;
cottage cheese, gatas, kefir, lean meat, lean fish - ang mga pagkaing ito, na naglalaman ng maraming protina, nagpapalakas ng mga kalamnan at nagsunog ng labis na taba;
Ang green tea ay isang tonic fat burner na nagpapalakas sa kalamnan ng puso. Ito ay isang pang-iwas laban sa kanser;
Langis ng oliba - sa maliit na dosis ay isang aktibong tiyan taba burner para sa mga kababaihan;
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng maraming bitamina D, na nagpapa-aktibo sa proseso ng pagbagsak ng taba sa lugar ng tiyan.

Magluto sa bahay

Matapos pamilyar ang iyong sarili sa listahan ng mga produkto, maaari kang magsanay sa paghahanda ng mga pinggan at cocktail para sa pagsunog ng taba batay sa kanila.

Para sa paghahanda kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

1 litro ng tomato juice;
8 kamatis;
1 malaking ulo ng repolyo;
3 - 4 na piraso ng matamis na paminta;
1 katamtamang ugat ng kintsay;
200 g mga gulay ng kintsay;
herbs at pampalasa sa panlasa.

Ang kintsay ay isang makapangyarihang fat burner. Samakatuwid, ang sopas na ginawa mula dito ay mainam para sa mga gustong magbawas ng timbang. Upang ihanda ito, kailangan mong i-chop ang lahat ng mga gulay, ibuhos ang tomato juice sa kanila, dalhin sa isang pigsa at patayin. Ang sopas ay dapat umupo ng mga 20 minuto. Pagkatapos nito ay maaari mo na itong kainin.

Sa pamamagitan ng pagkain ng sopas ng kintsay sa loob ng 2-3 linggo, maaari mong bawasan ang iyong timbang ng 10 kg. Maaaring baguhin ang mga proporsyon ng mga sangkap ng sopas ng kintsay, maaaring magdagdag ng iba't ibang pampalasa, bawang, damo, mushroom, at bran.

Para sa mga mahilig uminom ng tsaa na may cookies, ang ginger cookies ay perpekto. Masarap ang lasa nito at naglalaman ng kaunting mga calorie, kaya hindi ito makakasama sa iyong figure.

Upang ihanda ang baking na ito kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

100 g oat na harina;
2 kutsarang pulbos ng luya, na maaari mong bilhin o gawin sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggiling ng ugat ng luya sa isang blender;
2 itlog ng pugo;
1 kutsarang langis ng oliba;
1 kutsarita ng pulot;
1 kutsarang gatas.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong mabuti. Ang mga cookies ay nabuo mula sa nagresultang timpla. Kailangan nilang i-bake sa oven sa 180 degrees nang hindi hihigit sa 20 minuto.

Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng taba-burning inumin para sa pagbaba ng timbang sa bahay.

Narito ang isa sa kanila:

1 baso ng low-fat kefir;
kalahating kutsarita ng ground cinnamon;
isang kutsarita ng makinis na gadgad na luya.

Ang lahat ng mga sangkap ay kailangang halo-halong at bahagyang pinainit. Sa pamamagitan ng pag-inom ng fermented milk drink na ito tuwing gabi, maaari mong makabuluhang bawasan ang taba sa katawan.

Dapat mong maunawaan na sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing nasusunog ng taba at hindi paggawa ng anuman sa bahay, hindi ka makakakita ng mga positibong resulta. Siyempre, kailangan ang pisikal na pagsasanay. Upang mapahusay ang kanilang epekto, maaari kang maghanda ng isang inuming enerhiya ng sitrus.

Para dito kakailanganin mo:

suha;
orange;
isang maliit na lemon juice.

Gilingin ang grapefruit at orange sa katas at ihalo, magdagdag ng kaunting lemon juice. Pinakamainam na inumin ang energy drink na ito kaagad pagkatapos ng pagsasanay.

Cocktail "Pula"

Mga sangkap:

kalahating hinog na kamatis;
kalahati ng isang baso ng cranberries;
1 kutsarita ng pulot.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na lubusan na halo-halong gamit ang isang blender. Maaari mong inumin ang cocktail na ito anumang oras.

Upang mabilis na masunog ang taba ng tiyan, gumamit ng isang recipe para sa isang malakas na fat burner na ginawa mula sa mga sumusunod na natural na sangkap:

katamtamang ugat ng luya;
12 medium-sized na pulang mansanas;
2 lemon;
cinnamon stick;
5 litro ng tubig;
pulot sa panlasa.

Pamamaraan ng paghahanda:

Ang luya ay dapat na peeled, gupitin sa mga hiwa at ilagay sa isang kawali.
Ang mga mansanas ay pinutol at ang zest ay tinanggal mula sa isang limon. Ang lahat ng ito ay inilalagay sa luya, pagdaragdag ng kanela at tubig.
Dalhin ang timpla sa isang pigsa, magluto ng 3 minuto, alisin mula sa kalan at pilitin.
Ang natapos na sabaw ay dapat umupo sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos nito, idinagdag dito ang lemon juice at honey.

Ang inumin ay hindi lamang napaka-epektibo, ngunit masarap din!

Tagasunog ng taba ng prutas

Anong iba pang mga pagkain ang nagsusunog ng taba sa tiyan? Syempre, prutas.

Upang maghanda ng isang fruit fat burner kakailanganin mo:

1/4 na pinya;
isang quarter ng suha;
1 kutsarang langis ng niyog;
30 g buto ng kalabasa;
250 ML ng kefir.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong gamit ang isang blender. Ito ay lumalabas na napakasarap at kakaiba.

Tulad ng para sa mga cocktail na nasusunog ng taba para sa pagbaba ng timbang, na maaaring ihanda sa bahay, maraming mga naturang recipe. Nag-aalok kami ng maliwanag na cocktail na may kiwi, lemon at mint.

Upang ihanda ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

100 ML ng tubig;
1 kiwi;
hiwa ng limon;
6 na dahon ng mint.

Ang lahat ng mga sangkap ay hinahagupit sa isang blender at tinimplahan ng pulot sa panlasa. Ang lemon ay maaaring palitan ng orange o grapefruit. Ang cocktail na ito ay dapat na kainin kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Upang maghanda ng tubig ng Sassi kakailanganin mo:

1 kutsarita ugat ng luya;
1 sariwang pipino;
1 limon;
12 sariwang dahon ng mint;
2 litro ng purified water.

Pamamaraan ng paghahanda:

Ang luya ay ginadgad sa isang pinong kudkuran.
Balatan ang pipino at gupitin sa mga singsing.
Ang lemon ay pinutol sa manipis na hiwa.
Ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa isang garapon o pitsel, puno ng tubig at iniwan magdamag sa refrigerator.
Sa umaga ang tubig ay handa na para inumin.

Kailangan mong inumin ang lahat ng dalawang litro ng tubig sa loob ng 24 na oras!

Ang luya ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang napaka-epektibong tsaa na nagsusunog ng taba. Kakailanganin mong:

1 malaking ugat ng luya;
1 litro ng tubig.

Magsimula tayo sa pagluluto:

Ang luya ay binalatan at pinutol sa manipis na hiwa.
Ang mga ito ay inilalagay sa tubig na kumukulo at pinakuluan ng 5 minuto.
Pagkatapos nito, ang tsaa ng luya ay dapat magluto ng 5 minuto sa ilalim ng takip.

Inumin ang tsaang ito 2 beses sa isang araw. Ang oras ng pangangasiwa ay nakasalalay sa pagtatago ng gastric juice. Kung mataas ang kaasiman, uminom kaagad ng tsaa pagkatapos kumain. Sa normal na kaasiman, uminom ng luya na tsaa isang oras pagkatapos kumain. Kung ang kaasiman ay mababa, pagkatapos ay uminom ng inumin 15 minuto bago kumain.

Ang lahat ng mga natural na fat burner ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga atleta, kundi pati na rin para sa mga ordinaryong tao na gustong mawalan ng labis na timbang. Kamakailan lamang, ang diyeta ng luya ay naging napakapopular. Mula sa luya maaari kang maghanda ng inuming nagsusunog ng taba para sa mga tamad, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang ng 24 kg. Upang ihanda ang inumin kakailanganin mo ng 1-2 kutsara ng gadgad na luya at 1 malaking lemon. Ang lahat ng ito ay durog, halo-halong at ibinuhos ng 1.5 litro ng tubig. Ang inumin ay dapat na matarik sa loob ng 4-6 na oras. Dapat kang uminom ng 1 baso 30 minuto bago kumain. Maaari kang magdagdag ng pulot sa inumin bago inumin.

Ang isang lutong bahay na fat burner ay maaaring higit pa sa nakakain. Halimbawa, maaari kang maligo, na hindi lamang makakatulong sa iyo na makapagpahinga, ngunit alisin din ang labis na taba. Maaari kang maghanda ng paliguan na may mustasa. Ang isang baso ng tuyong mustasa ay natunaw sa isang kasirola na may maligamgam na tubig at ibinuhos sa paliguan. Maaari mong gawin ang paliguan na ito sa loob ng 10 minuto. Sa kasong ito, kailangan mong umupo upang ang lugar ng puso ay mananatili sa itaas ng tubig.

Ang mga lalaking gustong magbawas ng timbang at mag-alis ng taba sa tiyan ay kailangang ganap na baguhin ang kanilang diyeta. Ang pinakamahusay na mga burner ng taba sa tiyan para sa mga lalaki ay mga whole grain cereal. Ang mga gisantes, lentil, soybeans, chickpeas, mansanas, peras, sariwang karot, pipino at repolyo ay mainam din para sa pagbaba ng timbang. Siyempre, ang diyeta ay makakatulong na mapupuksa ang taba ng tiyan, ngunit aabutin ito ng maraming oras. Upang mapabilis ang mga resulta, kailangan mong mag-ehersisyo. At nalalapat ito hindi lamang sa mga lalaki, kundi pati na rin sa mga kababaihan.

Video

Makakakita ka ng ilang higit pang mga recipe para sa mga cocktail na nagsusunog ng taba sa video na ito.

Ang isang partikular na kategorya ng mga propesyonal at natural na produkto o inumin na tumutulong sa pagsunog ng mga calorie nang mas mabilis ay mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan sa bahay. Tumutulong lamang sila hindi nang himala, ngunit may regular na pagsasanay at wastong nutrisyon. Mayroong ilang mga anyo ng mga fat burner para sa mga kababaihan - pharmaceutical, natural na pagkain, mga pandagdag sa sports. Ang bawat uri ay may sariling mga katangian at indikasyon. Ang pagsunog ng taba sa bahay sa alinman sa mga ito ay napaka-epektibo.

Ano ang mga fat burner

Ang salitang "fat burner" mismo ay pinagsasama ang ilang mga konsepto. Sa pangkalahatan, ang mga ito ay mga produkto na nakakatulong na mabawasan ang timbang ng katawan at gawing mas kitang-kita ang mga kalamnan. Ang ganitong mga epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsunog ng subcutaneous fat - ito ay ginagamit sa halip na isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa bahay ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing kategorya:

Natural. Ang mga natural ay mga pagkaing mababa ang calorie at ang mga nakakaapekto sa metabolismo. Napakadaling gumawa ng fat burner sa bahay gamit ang mga ito mismo.
Mga sintetikong fat burner. Ang mga ito ay mga espesyal na pandagdag sa sports na ginagamit ng mga propesyonal na atleta.

Nutrisyon sa sports para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan

Kung ang mga lalaki ay mas madalas na gumagamit ng sports nutrition na may layunin na hindi lamang magsunog ng taba sa mga gilid, kundi pati na rin ang pagbuo ng kalamnan, kung gayon ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakakuha lamang ng unang layunin. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng pag-ubos lamang ng ilang mga fat burner - ang mga naglalaman ng collagen, protina, bitamina, L-carnitine. Ang gayong sports nutrition para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay napaka-epektibo. Maaaring ubusin ng mga kinatawan ng patas na kasarian ang mga sumusunod sa bahay:

Thermogenics, o thermogenics. Ang kanilang mga katangian ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo at masira ang mga taba. Ang mga fat burner ay gumagana kaagad pagkatapos gamitin. Inirerekomenda para sa paggamit sa bahay pagkatapos ng hapunan sa gabi.
Anorexics. Naglalayong mapawi ang pakiramdam ng gutom. Tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong gana.
Lipotropics. Sa grupong ito, ang L-carnitine ang pinakaligtas at pinakamakapangyarihang fat burner sa bahay.
protina. Mayroong ilang mga uri - whey, soy, casein, whey hydrolysate.

Mga inumin para sa pagbaba ng timbang

Ang isa pang uri ng fat burner para sa mga kababaihan na magpapayat sa bahay ay ang mga inumin. Naglalaman ang mga ito ng ilang uri ng mga produkto - nagpapasigla sa metabolismo, pagpapabuti ng panunaw, at mga bitamina. Ang asukal lamang ang hindi kasama sa mga inuming pampababa ng timbang. Hindi ka maaaring magdagdag ng iba pang mga sangkap ng carbohydrate. Ang mga matabang inuming ito ay inihanda sa bahay sa anyo ng mga cocktail, smoothies o regular na tsaa. Maaari rin itong sariwang piniga na juice. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na bilang isang fat burner kung inihanda sa mga bunga ng sitrus.

Mga fat burner sa parmasya

Ang mga fat burner ng parmasya "para sa mga tamad" ay kadalasang naglalaman ng mga sangkap tulad ng L-carnitine, caffeine, guarana, forskolin at red pepper extract. Maaaring kabilang sa ilan ang orlistat, chitosan, bromelain, alpha-amylase blocker. Ang pinaka-epektibong fat burner sa parmasya:

katas ng green tea;
Acarbose (Glucobay);
Clenbuterol;
isang kumbinasyon ng aspirin, ephedrine, caffeine;
L-carnitine;
Xenical;
Reduxin;
Turboslim;
mga gamot na may laxative effect.

Mga produkto ng fat burner

Ang mga protina ay mabisang mga fat burner sa bahay. Upang ma-assimilate ang mga ito, maraming enerhiya ang kinakailangan, kaya ang katawan ng babae ay gumugugol ng sarili nitong mga reserba. Kabilang sa mga pagkaing protina ang manok, cottage cheese, gatas, kefir, at isda. Ang mga pagkain na may negatibong calorie na nilalaman - repolyo, pipino, kintsay, kamatis, broccoli, zucchini - makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa bahay. Ang green tea at coffee ay idinisenyo upang mapabilis ang metabolismo. Ang mga produkto ng fat burner para sa mga kababaihan ay mga bunga ng sitrus.

Paano gumagana ang mga fat burner?

Ang pangunahing tungkulin ng anumang fat burner para sa mga kababaihan ay ang transportasyon at natural na ligtas na pag-alis ng mga taba mula sa katawan. Ang kahusayan ay nakakamit sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga sangkap ay humaharang sa pagsipsip ng mga taba sa bituka, habang ang iba ay pinipigilan din ang pagsipsip ng mga karbohidrat. Ang isa pang paraan ay upang mabawasan ang gana, dahil sa kung saan ang isang tao ay kumakain ng mas kaunti at kumukuha ng enerhiya mula sa kanyang sariling mga reserba. Ito ang mga pangunahing opsyon para sa kung paano gumagana ang mga fat burner.

Aling mga fat burner ang pinakamahusay para sa mga kababaihan?

Kapag sinasagot ang tanong kung aling mga fat burner ang pinakamainam para sa mga kababaihan, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa ilang mga grupo ng mga naturang produkto. Ang mga ito ay maaaring mga pharmaceutical na gamot, sports supplement, o pagkain lamang. Sa bawat pangkat mayroong ilang partikular na epektibong fat burner:

Mga gamot. Kabilang dito ang mga gamot tulad ng ECA, Thyroxine, Sibutramine. Ang mga kapsula ay napaka-epektibo, ngunit may maraming mga epekto. Ang ganitong mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan sa parmasya kahit na humantong sa malubhang sakit.
Mga pandagdag sa sports. Dito, sa pamamagitan ng katanyagan, maaari mong ibigay ang sumusunod na listahan ng mga gamot - Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-carnitine.
Mga natural na fat burner para sa mga kababaihan. Ito ang mga pagkain na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang malaki. Kabilang dito ang grapefruit, raspberry, maanghang na pampalasa, green tea, kape, atay ng baka, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ligtas na mga fat burner para sa mga kababaihan

Kung inuuri namin ang mga fat burner para sa mga kababaihan ayon sa kaligtasan, kung gayon ang mga natural ay mauuna, i.e. Pagkain. Sa pangalawa maaari kang maglagay ng mga pandagdag sa sports. Lalo na sikat ang Guarana o red pepper extract at caffeine, ngunit hindi ito ang pinakaligtas na fat burner para sa mga kababaihan. Maaari silang makagambala sa pagtulog, humantong sa mga problema sa atay o mga sakit sa gastrointestinal. Ang pinaka-hindi ligtas na mga fat burner ay ang mga gamot na Thyroxin, ECA, Sibutramine. Para sa kadahilanang ito, mas mabuti para sa mga batang babae na pumili ng isang malusog na paraan upang magsunog ng taba - isang malusog na pamumuhay na may sports.

Mga inumin para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang mga natural na fat burner ay mabuti dahil madali itong ihanda sa bahay. Bilang karagdagan sa green tea o kape, maaari kang uminom ng iba't ibang uri ng cocktail at mas masustansiyang smoothies. Ang mga inuming nasusunog ng taba ay hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din at mura. Ang pinaka-epektibo sa kanila:

tsaa na may luya;
inuming enerhiya ng sitrus;
cocktail na ginawa mula sa isang halo ng kefir na may mga pampalasa - luya, pulang paminta, kanela;
berdeng tsaa;
tubig ng Sassi;
mga cocktail batay sa tomato juice;
kintsay smoothie na may mansanas;
kape na may mint, orange, blueberry, kiwi o pinya.

Fat burning teas para sa pagbaba ng timbang

Ang pinakasimpleng opsyon para sa isang inuming nagsusunog ng taba ay green tea. Ang pangunahing bagay ay hindi inumin ito ng asukal. Para sa panlasa, maaari mong gamitin ang mga dahon ng mint, lemon balm o isang slice ng lemon. Mas mainam na uminom ng tsaa kalahating oras bago kumain at muli sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga fat-burning teas para sa pagbaba ng timbang ay kadalasang inihahanda sa pagdaragdag ng mga pampalasa, tulad ng kanela o luya. Ang mga herbal decoctions mula sa St. John's wort, chamomile, haras, black elderberry at kahit dandelion root ay magiging mas kapaki-pakinabang. Mabibili rin sa botika ang fat-burning tea. Ito ay monastery tea, Turboslim, Leovit, Lastochka o Typhoon.

Mga cocktail na nagsusunog ng taba sa bahay

Maraming mga recipe ng cocktail na mabilis at madaling ihanda. Ang mga ito ay kadalasang nakabatay sa fermented milk products o sariwang kinatas na juice. Kasama sa mga pampalasa, prutas o berry, at ilang uri ng mga halamang gamot ang mga cocktail na nagsusunog ng taba sa bahay. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na pagpipilian:

Sitrus. Kakailanganin mong paghaluin ang 4 na hiwa ng pinya na may isang-kapat ng suha, ibuhos ang isang baso ng kefir sa kanila. Para sa panlasa, magdagdag ng 30 litro ng langis ng niyog at 30 g ng mga buto ng kalabasa.
Sitriko. Kailangan mong paghaluin ang isang piraso ng kiwi at lemon, ibuhos ang pinakuluang tubig sa kanila at timplahan ng 5 dahon ng mint.
Kefir. Sa isang baso ng kefir, magdagdag lamang ng isang pakurot ng pulang paminta, kanela at luya.

Mga pagkain na nagpapabilis ng metabolismo at nagsusunog ng taba

Mayroong isang tiyak na kategorya ng mga produkto na maaaring mapabilis ang metabolismo, at sa gayon ay mapabilis ang pagsunog ng taba. Mayroong maraming mga ito sa mga gulay - repolyo, kintsay, zucchini at zucchini. Ang langis ng oliba ay nagtataguyod din ng pagkasira ng taba. Maaari mong timplahan ang lahat ng mga salad dito. Iba pang mga pagkain na nagpapabilis ng metabolismo at nagsusunog ng taba:

walang taba na isda at karne;
oatmeal;
pampalasa - luya, kanela;
dalanghita;
papaya;
buto ng mustasa at flax;
fermented na inihurnong gatas;
beet;
labanos;
kampanilya paminta;
asparagus;
kangkong;
singkamas;
bawang at sibuyas.

Mga prutas na nagsusunog ng taba

Ang pinakamakapangyarihang prutas sa bagay na ito ay suha at kiwi. Maaari mo ring isama ang mga mansanas dito. Dahil sa kanilang mataas na calorie na nilalaman, ang mga saging at ubas ay hindi nabibilang sa grupong ito. Ang mga prutas na nasusunog ng taba ay maaaring kainin sa anyo ng mga sariwang kinatas na juice. Sa ganitong paraan magiging kapaki-pakinabang din sila. Ang pinaka-epektibong fat burner para sa mga kababaihan ay citrus fruits. Binabawasan nila ang mga antas ng insulin at glucose, na humahantong sa pagbaba ng gutom at pag-activate ng metabolismo.

Lemon bilang isang fat burner

Ang prutas na ito ay naglalaman ng acid, na tumutulong sa paglilinis at pag-normalize ng atay, na napakahalaga para sa metabolismo. Ang pinakamadaling paraan upang gamitin ang lemon bilang isang fat burner para sa mga kababaihan na mawalan ng timbang sa bahay ay acidified na tubig. Mas mainam na inumin ito sa umaga bago mag-almusal. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng isang slice ng lemon sa tsaa. Hindi mo dapat gamitin nang labis ang citrus na ito, lalo na sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan.

Grapefruit bilang isang fat burner

Ang isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng ascorbic acid ay suha. Nakakatulong ito upang makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagkasira ng taba. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa pagtaas ng tibay ng kalamnan. Upang maramdaman ang epekto sa iyong sarili, sapat na ang 150 g ng suha araw-araw. Ito ay kalahati ng katamtamang laki ng prutas. Ang grapefruit, bilang isang fat burner, ay maaari ding kainin sa anyo ng juice. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa tiyan.

Paano gumawa ng fat burner sa bahay

Maaari kang gumawa ng mga smoothie, cocktail o tsaa nang mag-isa. Ang pangunahing bagay ay upang ibukod ang asukal at iba pang mga simpleng carbohydrates na may taba. Kasunod ng pangkalahatang diskarte na ito, maaari kang maghanda ng fat burner sa bahay. Ang ilang mga recipe ng badyet:

Ginger tea. Pakuluan ang isang maliit na ugat ng luya sa 1 litro ng tubig sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay iwanan para sa parehong halaga. Uminom ng isang-kapat ng isang oras bago kumain.
Pulang cocktail. Paghaluin ang kalahating baso ng cranberries na may kalahating kamatis, magdagdag ng isang kutsarang honey, iproseso ang lahat sa isang blender.
Citrus cocktail. Kumuha ng kaunting lemon juice, magdagdag ng katas mula sa kalahating lemon at isang suha. Ito ay mas mahusay na gamitin pagkatapos ng pagsasanay.