“Sipariş vermek için dahi. Alışılmışın dışında çözümler ve fikirler bulmanın kolay bir yolu.” Mark Levy

Vitaly Kolesnik. Geçen gün Mark Levy'nin Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions adlı kitabını aldım. Yazarın kendi deneyimlerini ve tavsiyelerini genelleştirmek için bir fırsat vardı.

Benim için özgür yazmanın anlamı, dağınık düşüncelerimi kağıt üzerinde yoğunlaştırmak ve düzeltmektir. Özel bir deftere iki veya üç sayfa yazıyorum. Ya da ruh halime göre bilgisayar kullanarak yazıyorum. Her zaman bir soru ya da problemle ifade edilmeyen belirli bir konsantrasyon noktası belirlerim. Bazen sadece yazmaya başladığım bir kelime.

Durmamaya çalışarak başlamak ve yazmak önemlidir. Sonra cümleler, sanki bilinçaltından çıkarılmış gibi, birbiri ardına bir fikir. Bu yöntem, sezginin sesini “kağıt üzerinde seslendirmeme”, yüzeyde yatmayan çözümler bulmama, maviler hücum ettiğinde merak ve çalışma isteğini canlandırmama yardımcı oluyor.

Levy, serbest yazmanın 6 sırrını verir.

1. Aşırıya kaçmayın.

Benim için bu, reçete yazmanın belirli bir amacının olmamasıyla ifade edilir. Sadece bu dersin benim için faydasına olan tecrübemden eminim. Benim için yararlıdır.

Kendimi zamana veya hacme göre sınırlandırırım. Yaz ya da öl uygulamasında 20 dakikada 700 kelimelik göstergeler ayarladım. Deftere yazarken sayfaları bitirmeye çalışırım. Yazılmamışsa, kendimi bir veya iki ile sınırlandırırım.

Sonuç değil, süreç önemlidir, bu nedenle rahatlamak ve derslerin önemini azaltmak kolaydır.

2. Hızlı ve sürekli yazın.

Bu, serbest yazmanın gerçekten ilginç bir özelliğidir. Durmamaya çalışmalıyız. Bir önceki cümleye nasıl devam edeceğimi bilemediğimde o an hissettiklerimi yazmaya başlıyorum. "Yine kar yağıyor ve hava soğuyor gibi görünüyor." "Duvardan komşu, bu çekiçle kafana vur." “Neden tüm bunları yazıyorum” - bu, örnekler aramaya karar verdiğimde şimdi aklımdan geçen düşüncelerin sadece bir kısmı :)

3. Sıkı teslim tarihlerine kadar çalışın.

Yaz ya da öl uygulamasından daha önce bahsetmiştim. Bazen 20 dakikada 1.000 kelime yazma hedefi belirleyerek süper sert serbest yazma yapıyorum.

Bu tavsiye ilkiyle çelişiyor gibi görünebilir. Bu doğru değil. Zaman sınırı, bir cümleyi diğerine "yapıştırma" sürecini başlatmanıza izin verir. Zaman ayırıp düşünmek için uzun aralar verirseniz, fikirleri bilinçaltından dışarı iten atalet kaybolur.

4. Düşündüğünüz şekilde yazın.

Serbest yazı saf yazı değildir; düşünce sürecinizi takip etmenin bir yoludur.

Tavsiyeyi takip etmek kolaydır. Bunu yapmak için birinin yazımı okuyacağını düşünmemem yeterli.

5. Düşünce geliştirin.

Yine, sadece önceki düşünceye sarılın. Sıklıkla 5 neden yöntemini kullanırım.

6. Dikkatinizi yeniden odaklayın.

Dikkat anahtarları, bir durumun incelenmemiş unsurlarına zihninizi yeniden odaklamak için kendinize (yazılı olarak) sorduğunuz basit sorulardır.

Bu tekniği bir olayı veya bir günü bir bütün olarak analiz ederken kullanıyorum. Mark Levy'nin kitabını okuduktan sonra, bu tür soruların kendi listesini yapmaya başladı. Kitapta verilenlerden aşağıdakileri aldım:
Nasıl heyecanlı hale getirebilirsin?
- değer nasıl artırılır?
Burada neyi özlüyorum?
Burada neyi yanlış yaptım?
Bunun gibi başka ne gibi sorunlarla karşılaştım?
- Bununla ilgili olarak daha önce meydana gelen sorunlara hangi çözümler kullanılabilir?
Burada büyük bir hata yapmak isteseydim ne yapardım?
- burada hangi gerekli verilere sahip değilim?
Halihazırda sahip olduğum bilgileri en iyi şekilde nasıl kullanabilirim?

Etkili hileler.

Ben sadece kendim kullandıklarımı listeliyorum.

Sıra dışı bakış açılarını değerlendirmek ve birbirine uymayan fikirleri bir araya getirmek için bir kağıt parçası kullanın.

Hadi düşünmeye başlayalım.

Seansa aklınıza gelenle değil, mektubun yönünü belirleyen belirli bir ifadeyle (bahşiş denir) başlarsınız.

Yüz fikre sahip olmak bir fikirden daha kolaydır

Michael Mikalko'nun kitaplarından ve 100'lük listelerinden bir fikir kotasını çok andırıyor. Olası çözümleri ve fikirleri, fizibilitelerini eleştirmeden veya değerlendirmeden yazıyoruz.

Kağıt üzerinde konuşun

Bu alıştırma, danışandan hayali bir muhatap ile bir konuşmayı hayal etmesi istendiğinde koçlukta kullanılır. Burada her şey aynı, siz sadece konuşmayı yazıya aktarıyorsunuz.

Kağıt üzerinde etkili bir konuşma yapmak, hayali muhatabın durumunuz hakkında ne düşündüğünü öğrendiğiniz biriyle kurgusal bir konuşma yapmak için iki şey yapmanız gerekir: 1) karaktere et koyun (açıkça hayal edin) ve 2) muhatap sizi konuşmaya teşvik edecek şekilde yapın (kısa ve açık sorularını yanıtlayın).

Bu ifadeler kısa ve mantıksal olarak açık olmalıdır. “Bugün hayatımı daha ilginç hale getirmek için yapabileceğim iki şey…”

Kilitlenmeyi Kırmak için Varsayımları Kullanma

Aşağıdaki 4 soruyu yazılı olarak cevaplayınız.

1. Hangi sorunu çözmeye çalışıyorum?
(İfadenin genel olması arzu edilir. Ayrıntılara gerek yok. İşte genel sorunun iyi ifade örnekleri: "Az bilinen bir şeyin kalıcı hayranlarını nasıl oluşturabilirim?", "Bir ürün nasıl satılır? Yanlışlıkla ürünü tam olarak anladığına inanan müşteriler?”, “Kapsamını artırırken maliyetleri nasıl azaltabilirim?”)

2. Kim benzer bir sorunu çözmek zorunda kaldı?
3. Nasıl çözüldü?
4. Çözümleri benim durumuma nasıl uygulanabilir?

Yazarın Maratonu

Kısa bir serbest yazma oturumu, cevapları bulmanıza yardımcı olacaktır. Ancak gerçekten taze düşünceler elde etmek için, toplam birkaç saat boyunca bu seansları bir dizi yapmayı deneyin. Her seansın yeni bir yönde başladığından emin olun - doğal olmayan ve zor görünse bile.

Kitabımı yazmak için oturduğumda büyük makaleler üzerinde de benzer şekilde çalışıyorum. Örneğin, bugün kitaba her biri 20 dakikalık 5 "yaklaşımım" var.

"Konuşan" bir mektup fikrini beğendim.

Böyle bir belge oluşturmak için iki yöntemden birini (veya bunların bir kombinasyonunu) kullanabilirsiniz: bir arkadaşınıza veya meslektaşınıza ne düşündüğünüz hakkında bir mektup yazın; serbest yazı parçalarından bir kolaj yapın. Yazdığınız kişinin belgenizi okuma arzusuna (ve zamanına) sahip olduğundan önceden emin olun. Ne tür bir geri bildirim almak istediğinizi ona söyleyin.

"Hikayeler sadece onları anlatabilenlerin başına gelir." Lou Willetta Stanek

Serbest yazma, düşünce akışını eleştirmeden kaydetmekle ilgilidir. Otomatik yazma tekniği.

yardımcı olduğunu söylüyorlar

• Yaratıcı bir duruma geçin.
• Stresi azaltın.
• İş sorunlarına çözümler bulun.
• Yazarın boş bir sayfa korkusunun üstesinden gelin.

Beni kontrol edelim.

Uygulama

Yöntemi 2 hafta boyunca uyguladım.
Cilt - sayfa A4. Günde 50 dakika sürdü.

Talimat: bir sayfa kağıt alın; alt kenara ulaşana kadar durmadan düşüncelerinizi yazın. Her şey.

Hacmi değil, zamanı sınırlamak daha iyidir - serbest yazma için 30 dakika yeterlidir.

Sadece rahatsız edilmemeniz değil, kayıt sırasında kimseyi görmemeniz de önemlidir. Her hışırtıda beynin dikkati dağılır. Yan odadaki müzik veya film / dizi, serbest yazmayı duyduklarınızın bir dökümüne dönüştürecektir.

Serbest Yazılı Geri Bildirim

Ana keşif, çok endişeleniyorum! Fark ettim: Bu projenin geleceği hakkında çok düşünüyorum ama bu bir düşünme süreci değil, sadece endişeliyim: "Ona ne olacak? Yapacak başka ne var? Neye yol açacak?

Kağıt üzerinde her gün - aynı sorular! Kendime öğleden sonra cevabı veriyorum, ama kendim kabul etmiyorum ve banyoya devam ediyorum. Günlük serbest yazma, bu stresi hafifletmeye yardımcı olmadı, ancak onu ortaya çıkarmaya yardımcı oldu - bu daha önemli.

Daha fazla sonuç:

1. Belirli sorunlara çözüm bulmak zordur. Düşünceleri konudan saparlarsa eleştirmeniz gerekir. Ve bu artık serbest yazma değil, örneğin beyin fırtınası.
2. Herhangi bir yaratıcı durum yaşamadım.
3. Yazdığımdan daha hızlı düşünüyorum. Düşüncelerin akışını eleştirmeden dile getiren "Serbest konuşma"yı test ediyorum.
4. Serbest yazmayı kullanarak, yaklaşık 40 dakikada yazdım. 4 saat daha iyileştirildi. Karmaşık bir konuda yazmaya başlamaya yardımcı oldu, ancak fikirleri kristalize etmek gerekiyor.

Tekrarlıyorum: gün boyunca çok fazla düşünce - sadece zorlayın, faydası yok. Kendim karar verdim: Düşünmek istiyorsan yazılı düşün; plan - kağıda planlar yazın.

5-10 dakika boyunca bir fikir düşünürsem ve ilginç bir sonuç çıkarmazsam konuyu değiştirme zamanım gelmiş demektir. Üretken düşünme - fikirler üretir kaydetmek istediğiniz Aksi takdirde, anlıyorsunuz - endişeliyim.

Kişisel deneyim, serbest yazı hakkındaki bilgileri bilgiye dönüştürür. Uygulama!

Beyaz bir kağıt, en parlak yazarları sersemletir. Başlamak her zaman zordur. "İç sansür" ağzını büker ve herhangi bir başlama girişiminde kıkırdar. "Yapabileceğin tek şey bu mu?" diyor gibi görünüyor.

Yaratıcı mesleklerdeki insanlar bu sorunla düzenli olarak karşılaşırlar. Evet, neredeyse her gün. Daha fazla N.V. Gogol, F. Sologub'a yazdığı mektuplarda kelimelerle çalışmaya başlamayı önerdi “Bugün bana bir şey yazılmadı”. Bu teknik onun "beyaz çarşaf korkusu"nu yenmesine yardımcı oldu. Fransız şair André Breton'un kullandığı "otomatik yazma" bugün bile özgürlükleri ve yaratıcı cesaretleriyle "beyni patlatan" eserler yaratmak için.

Amerikalı yazar Kenneth Makrory, İngilizce'de "serbest yazma" anlamına gelen "serbest yazma" kavramını ilk tanıtan kişi oldu. Rusya'da Mark Levy'nin en çok satan kitabı “Freewriting”i okuduktan sonra bu teknik hakkında konuşmaya başladılar. Yaratıcı çözümler bulmak için modern teknoloji.

Serbest yazı - nedir ve neden gereklidir?

Serbest yazma, zaman veya hacim sınırı olan bir serbest metin yazma tekniğidir. Yazma işlemi sırasında aşağıdakiler yasaktır:

• analiz etmek;
• eleştirmek;
• hataları izle;
• Yanlışları düzelt;
• şüphe;
• Dur;
• düşünmek;
• acele etmek.

Sizi heyecanlandıran bir konuda ya da bunun gibi belirli bir görev olmadan tüm bilinç akışınızı kağıda dökmelisiniz. Metnin aptalca, komik veya korkutucu olmasına izin verin. Kimse okumayacak. Kimse yazdıklarını ayırmayacak, noktalama işaretlerine parmak sokmayacak, başarısız dönüşlere gülmeyecek.

Ortaya çıkan metni atabileceğiniz, yakabileceğiniz, silebileceğiniz ve hatta yiyebileceğiniz gerçeği size yardımcı olacaktır:

• "iç sansürden", bloklardan, korkulardan, mükemmeliyetçilikten kurtulun;
• yaratıcı krizin üstesinden gelmek;
• düşüncelerinizi ifade etmekte daha özgür olun;
• yeni bir bakış açısı, teknikler, fikirler bulmak;
• kafanızdaki "hamamböceği" ile uğraşın;
• Seçeneklerinize daha geniş bir göz atın.

Serbest yazma, size düşüncelerinizi ifade etme cesareti verir. Sadece yazarlar veya gazeteciler için değil, her gün betonarme yapılar hakkında yazmak zorunda kalan ve yeni fikirlere şiddetle ihtiyaç duyan metin yazarları için de yeni fırsatlar sunuyor.

Temel Serbest Yazı Teknikleri

“Serbest yazma” tekniğini kullanmaya karar verirseniz, kendinize en önemli şeye izin verin - parlak, hatta sadece iyi bir metin oluşturmaya çalışmayın. Yazım ve noktalama işaretleri hakkında hiçbir şey bilmeyen bir "kaybeden" olmanıza izin verin. Dili yeniden keşfedin.

Mark Levy'nin kitabından gizli teknikler

Kağıda, kaleme (veya dizüstü bilgisayara) ve bir zamanlayıcıya ihtiyacınız olacak. 15-20 dakika işaretleyin ve aklınıza gelen her şeyi sizi heyecanlandıran bir konu üzerine yazın.

Mark Levy'nin hileleri, beyninizin hızla çalışmasına, kısa sürede yeni fikirler bulmasına, başladığınız işi ertelemenize yardımcı olacaktır.

Resepsiyon "Gördüğüm şey hakkında şarkı söylüyorum"

Nikolai Vasilyevich Gogol gibi yeni metninize “Ne hakkında yazacağımı bilmiyorum” ifadesiyle başlayın. Beyninizin gevşemesine izin verin ve makalenizin veya satış mektubunuzun başlaması gereken “sihirli kelimeleri” aramayın. Pencerenize kaktüsler hakkında, sizi odaklanmaktan alıkoyan komşular hakkında yazın. Bu gece satın almanız gereken yiyeceklerin bir listesini yapın. Çöp, saçmalık, bir dizi kelime yazın.

Deneyimli metin yazarlarının bir diğer sırrı da makalenize “Vay canına, kısacası böyleydi…” sözleriyle başlamaktır. Müşterinizi şaşırtmamak için bunları metninizin son versiyonundan çıkardığınızdan emin olun.

Bu tekniğin avantajı, oyalanarak, işe başlama korkusunun üstesinden gelmenizdir. Beyaz bir sayfanın önündeki belirsizlik ortadan kalkacaktır, çünkü sayfa artık beyaz değildir, sizin notlarınızda, notlarınızda, eskizlerinizde, fikirlerinizdedir. Ve eğer başlangıç ​​yapılırsa, o zaman son çok uzak değildir.

Değişen durum yöntemi

"Yıkılmaz" podshofe'larını yaratan yazarlar hakkında efsaneler var. Güçlü içeceklere kapılmayın, çünkü metninize yaklaşmanın başka orijinal yolları da var.

Alman şair Friedrich Schiller'in bir zamanlar yaptığı gibi ayaklarınızı soğuk suya daldırın. Sizi rahatlatacak, son teslim tarihlerini veya seçici bir müşteriyi unutturacak müziği açın. Başınızın üzerinde durun - derler ki, kan kafaya daha iyi akar. Tek ayak üzerinde dengede dururken metni yazmaya başlayın. Aç bir durumda. Uykuya dalmaya yakın bir durumda, tek ayak üzerinde aç dengede.

Rutin yaratıcılığı öldürür. Her gün aynı problemleri çözmeye alışan beyin rahatlar ve yeni fikirler üretmeyi bırakır. Kendinizi düzenli olarak sallamanız, düşünceniz için alışılmadık koşullarda yeni görevler belirlemeniz gerekir.

Örneğin.Kamaz 5490 modelini on beşinci kez tarif etmeniz gerekiyor, metni kendiniz için ekstrem bir modda yazın. Sabah 4'te kendinizi uyandırın. Kontrast duşu alın. Nefret ettiğiniz müziği açın ve bu modelin tüm avantajlarını anlatana kadar kendinize kahvaltı yapmama görevi verin. Düşünmeden, analiz etmeden, hatalara dikkat etmeden yazın. Böylece kesinlikle yerden kalkacak ve yazma becerilerinizin yeni yönlerini keşfedeceksiniz.

Görüş açısı değişikliği

Deneyimlerimizin çan kulesinden ürünler, hizmetler, şirketler hakkında ve alıştığımız formatta yazmaya alışıyoruz. Bazen bakış açısı, tür, anlatım tarzındaki bir değişiklik, yaratıcı bir krizin üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Örneğin.Betonarme yapılar hakkında yazmanız gerekiyor. Betonarme yapıların siz olduğunuzu hayal edin. Ne hissediyorsun? Kendinizi nasıl tanımlarsınız? Rakiplerinizin betonarme yapılarından nasıl daha iyisiniz? Müşterilerinize betonarme yapılar adına neler söylemek istersiniz?

Betonarme yapılar hakkında romantik bir mektup yazın. Stephen King tarzında bir hikaye. Birinci sınıf öğrencisine buzdolabında bir not. Deney yapın, en yaygın konulara yeni yaklaşımlar arayın.

Yöntem "Gelecekten Görünüm"

Bu yöntem, psikologlar tarafından zor durumlarda çözüm bulmak için önerilmektedir. Bir problemle karşılaştığınızda ve ondan nasıl kurtulacağınızı bilemediğinizde, kendinize "Ne yapacağımı bilseydim, ne yapardım?" diye sorun.

Ayrıca metin ile. Ne hakkında yazacağınızı bilseydiniz, ne yazardınız? Makale daha önce yazılmış olsaydı, ne hakkında olurdu? Yapısı, başlıkları, sonuçları ne olurdu? Bir makalenin (metin satan bir kitap) zaten hazır olduğunu, daha yeni okuduğunuzu hayal edin. Neyle ilgili?

Bu teknik, boşluğuyla sizi kızdıran boş sayfadan değil, nihai sonuçtan başlayarak gelecekten geliyormuş gibi yazmanıza izin verecektir. Kendinizi bir başarı durumuna sokarsınız, sonuç. Metin zaten orada, hazır ve ilginç, kağıda dökmeye devam ediyor. Dizüstü bilgisayarınızı açın ve hatırlıyormuş gibi yazmaya başlayın. İç eleştirmeninizin araya girmesine izin vermeyin. Metin hazır olduğunda konuşmasına izin verin.

Çözüm

Serbest yazımda en önemli şey, kendinizi yargılamayı bırakmak, kanatlarınıza özgürlük vermek ve olasılıklarınızın ufkunun ötesine bakmaktır ve bunlar sınırsızdır. Ve size kendinizi yazdığınız ve artık hiçbir şey yapamıyormuşsunuz gibi görünse bile, bu böyle değil. Taslaklarda hata yapmanıza, deney yapmanıza, basmakalıp sözler, aptallık, saçmalık yazmanıza izin verin. Sonuçta, parlak fikirler bazen en beklenmedik durumlarda bizi yakalar.

Serbest yazma hakkında harika bir kitap var - “Sipariş vermek için dahiyane. Standart olmayan çözümler bulmanın kolay bir yolu "Mark Levy, tüm teknik detayları, nasıl ve ne olduğunu anlatıyor. Serbest sürüşün en iyi yolu nedir. İşte bu, okudum ve bu teknik üzerinde çalışmaya başladım. Önemli nüanslar olsa da günlük tutmaktan çok farklı değil.

Böyle ilginç bir insan da var - Armen Petrosyan. Kendini geliştirmede büyük bir manyak (kelimenin tam anlamıyla). Kullandığım birçok yararlı şeyi ondan aldım - 100 günlük günler (onlarsız iki yıldır yaşayamam), şimdi GTD'yi ve diğer küçük şeyleri uygulamaya başlıyorum. Ve uzun zamandır serbest yazmayı izliyorum. O sahip .

Çok faydalı ve önemli bir şeyi kaçırdığımı hissettim ve uzun zaman önce başlamalıydım. Ve böylece ortaya çıktı. Şimdi benim görüşüm, serbest yazmaya ne kadar erken başlarsanız, birkaç yıl içinde o kadar uzağa gideceksiniz. Benim için serbest yazı günlük hayatımın ayrılmaz bir parçası haline geldi ve çözüm bulmada, kendi derinliklerinde derinleşmede, olan her şeyi yapılandırmada ve gün boyunca olumlu ve istikrarlı bir zihin durumunu sürdürmede çok yardımcı oluyor. Bununla başa çıkmaya başladım ve Stodnevok'umun bir parçası olarak devam ettim.

Serbest yazma farklı şekillerde kullanılabilir - ruhunuzun ve beyninizin istediği gibi.

Beyni boşaltabilir- sadece yaz, eziyet eden her şeyi yaz, tüm kaosu kağıt üzerinde yapılandır ve yap. Sorunlar nelerdir, suçluluk veya tahriş hissi var mı, ne yapmak zorundasın ve yapmak istemiyorsun ve tüm bunlar. Hangi planlar, hangi yollar, fırsatlar, bir süre sonra nereye gelmek istersiniz? Kendinize Levi'nin kitapta öğrettiği gibi yönlendirici sorular sorun.

Ve yapabilirsiniz (muhtemelen hepsinden iyisi, tüm bu akış ortaya çıktığında ve vücut biraz boşaldığında), verilen konular üzerine yazın ve genellikle yeni çözümler üretin. Okuldaki kompozisyonlar gibi.

Her şeyi arka arkaya reçete ediyorum .. Ve böylece.

Örneğin, şu anda Hicks'in "Çekim Yasası" kitabını okuyorum. Var hedefler hakkında iyi ödev.

3 gol yazmanız gerekiyor. Ve her hedef için, bir sayfa - bunu neden istediğinizi (sizin olduğundan ve istediğinizden emin olmak için) ve ikinci sayfaya - neden başaracağınıza inandığınızı yazın.

Çünkü arzu, inançla birleştiğinde + olumlu duygulara sahip olduğunuzda, bu hedefe ulaşma şansınız çok daha yüksektir. Burada yakın zamanda bunu üç acil hedefle yaptım.

Levy kitabında verilen ipuçlarını kullanarak yazabilirsiniz. Kendinize iyi tanımlanmış bir süre vermeniz şiddetle tavsiye edilir - örneğin 10 dakika. Yine, tıpkı kitabın öğrettiği gibi.
Örneğin, “beni ne mutlu eder” veya “yaptığım şeyi yapmak zorunda olmasaydım ne yapardım” veya başka bir şey.

Genel olarak daha mutlu ve huzurlu bir yaşama giden yolu bulmaya yardımcı olur)

Kağıda veya bilgisayara yazabilirsiniz.

Bilgisayarda genellikle 100 günlük bir günlük veya sadece bir günlük (başarılar vb.), kitaplardan alıntılar kopyalar, vurgular, yazılı olarak düşünür, belirli bir dönem için hedeflerimde günlük hareketleri işaretler vb.

Bilgisayarın birçok artısı ve eksisi var. Bilinçaltının akışını serbest bırakmak açısından farklı çalışır ve başka farklılıklar da vardır. Bir bilgisayarda, genellikle rahatlayamazsınız - İnternet, sosyal ağlar ve açık olan her şey.

Ama öte yandan, örneğin bir bilgisayarda, bu verileri sonsuza kadar yapılandırılmış bir biçimde saklayabilir, seçebilir, kitaplardan parçaları kopyalayabilir, silebilir, ekleyebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Artı şifreli bir günlüğüm var ve bu yüzden oraya kendimle %100 içtenlikle yazıyorum, bu da birisi için yazmaktan veya birinin onu görme ihtimalinin en ufak bir şansı olduğunu bilmekten çok daha etkili (Levi bu konuda da diyor) .

Ve büyük bir defterde, bana engel olmayacaklarını bildiğim o anlarda sessizce oturuyorum ve yazıyorum, içimden geleni yazıyorum.
El yazım artık berbat, bu yüzden hepsini saklamak pek mantıklı değil, sadece fikir üretiyorum, ne istediğimi ve olmam gereken yerde olmak için şimdi ne yapmam gerektiğini daha iyi anlıyorum, her şeyin bittiğini düşünüyorum. Kağıt yardımı, bazı diyagramlar ve zaten bilgisayarda bulunan planlarda transfer en önemli şeydir.

Genel olarak bu süreçten memnunum, planlarım zaten kısa sürede çok değişti ve aniden enerji dolu bir araba ortaya çıktı. Her gün çok fazla yazmıyorum, sadece güçlü bir arzu olduğunu hissettiğimde. Her gün yavaş yavaş. Armen Petrosyan gibi birçok insan, beynin böylesine bilinçli bir şekilde boşaltılmasını günlük sabah alışkanlığı haline getiriyor. Ve haklı olarak.

İşte diğer insanların "Serbest yazma neden gerekli?" konusundaki düşüncelerinden güzel bir parça.

1. Kendini anlama yeteneği. Birçok duygu, duygu, düşünce, hatıra ruhumuzun saklı köşelerinde saklıdır. Ve bazen onları oradan çıkarmak kolay değildir. Sadece en beklenmedik anlarda ortaya çıkıyorlar, “bir daha asla”, “bu son”, “yarın hayata yeni bir yapraktan başlıyorum” kararlılığını eziyorlar. Onlar için bu tür tesisler bir engel değildir.

Ancak her gün kısa bir mektup sırasında daha fazla ortaya çıkıyorlar ve zaten içinizde nelerin saklandığını görüyorsunuz. Yaşadığınız her şeyin farkında olmak daha kolaydır. İnançlarınızı görün ve anlayın. Ve herhangi bir olumlu sonuç veya zevk getirmezlerse, onlara şimdiden veda edin.

2. Zihinsel çöplerden kurtuluş. 1. nokta ile yakından ilgili. Size her gün eziyet eden her şeyi kağıda yazarak, yavaş yavaş yok olur. Ve bunun senin için ne kadar kolay olduğunu fark ediyorsun.

Özellikle sabahları fark ediyorum. Tüm zihinsel çöpleri yazdıktan sonra, hafiflik, tazelik var. Bazen sıcak sırasında zor bir esinti gibi.

3. Duyguları güvenle ifade etme yeteneği. Ve bu nokta, yukarıdaki noktalarla el ele gider.

Ruh halimizi ayarlayan ve mümkün olan her şekilde en akut durumlarda bilinçsiz eylemlere ve ifadelere teşvik eden birikmiş duygulardan patlarız.

Tüm bu yabani ot çalılıklarını sökerek, sürülmüş bir açık alan gibi olursunuz, üzerine ihtiyacınız olan tohumları hemen ekmeniz istenir. Tatlı ve arzu edilen meyvelerini zaten verecekler.

4. Yeni fikirlerin ortaya çıkışı.Çevremizde birçok fikir var. Ama onları görmüyoruz çünkü kabımız ağzına kadar dolu. Ve durgun sudan arındırılmamışsa temiz, tatlı su nasıl dökülür?

Her gün tüm düşüncelerinizi yazarak, tazelik ve temiz hava akışı sağlarsınız. Çevrenizdeki ilginç şeyleri fark etmeye başlarsınız. Bazen çok şaşırtıcı. Burnun hemen önünde ilginç bir fikir var gibi görünüyor, ancak daha önce ortaya çıkmadı ve farkedilmeden gitti.

Bu arada, tüm senaryolar serbest yazma sırasında doğar - çizgi romanlar, dramalar, hatta gerçek aksiyon filmleri. 🙂 Ancak iç sansürün açılmaması için onları tekrar okumamak daha iyidir. Halk için değil, kendi kurtuluşunuz için yazıyorsunuz.

Ve işte Armen Petrosyan'dan biraz

“Kağıt ve kalem, tıpkı bir iğ gibi, duygu ve düşünceleri ipe çevirir. Kumaş ipliklerden dokunmuştur. Koşullar fırsatlara dönüşür. O zaman harekete geçebilir ve harekete geçmelisiniz.”

“Sabahları, kağıt üzerinde yarım saatlik bir düşünce sunumuyla bilincimi alışkanlıkla germek için zamanım olmadı. Toplantılar için evden erken ayrıldı. Sırt çantama bir not defteri attım. Öğleden sonra ofiste "sabah" sayfasını yazdı.

Gün içinde böyle bir egzersizin anlamı, kendinizi tanıdık bir pozisyona getirmektir. Gereksiz ve müdahaleci olanı atmak, bir kez daha açık ve rahat olmak için mevcut düşünce ve deneyimleri önünüze kağıt üzerine koyun.

Özel soru veya ödev yok. Aklıma gelen ilk düşünceden yazmaya başladım. Sayfanın ortasında, bugün önemli olduğu ortaya çıkan bir soru buldum. Kafa karıştırıcı ilk yarıya rağmen gün bir bütünlük ve sakinlik kazandı."

“Kış sonuna kadar 4 gün. Serbest yazmanın faydalarını deneyimlemek ister misiniz? 15 dakikalık, belki 30 dakikalık bir zamanlayıcı başlatın ve 1 Nisan'a kadar hayatınızda ne gibi değişiklikler yapmak istediğinizi yazın.

Düşüncelerinizi kağıda özgürce yazmanın güzelliği, katı tarihler ve yükümlülüklerle planlama yapmamasıdır. Hayal gücünüzü serbest bırakın. Aklınıza ne gelirse yazın. Kendinizi tasavvur edilenin gerçekliğinin hesaplanması ve başkaları tarafından değerlendirilmesi ile sınırlamayın.

Fantezi, daha ilginç yaratın. İlgi daha sonra planlamaya yayılacak ve planlarınızı duygular açısından zengin ve dolayısıyla daha çekici hale getirecektir.

Mart ayının senin için hayırlı olacağına inanmaktan seni kim alıkoyuyor?”

Bu SEO blogu dışındaki tüm projelerim:

ÜST Baz- Allsubmitter ile yarı otomatik kayıt veya tamamen manuel yerleştirme için yüksek kaliteli bir temel - herhangi bir sitenin bağımsız ücretsiz tanıtımı, siteye hedeflenen ziyaretçilerin çekilmesi, satışların arttırılması, bağlantı profilinin doğal seyreltilmesi için. 10 yıldır veri tabanı topluyorum ve güncelliyorum. Her türlü site, her konu ve bölge var.

SEO Topshop- İNDİRİMLİ SEO yazılımı, uygun koşullarda, SEO hizmetleri haberleri, veritabanları, kılavuzlar. En iyi fırsatlar ve ücretsiz eğitim ile Xrumer, Zennoposter, Zebroid ve diğerleri dahil.

Ücretsiz Komple SEO Kurslarım- PDF formatında 20 detaylı ders.
- site dizinleri, makaleler, basın bültenleri siteleri, ilan panoları, firma dizinleri, forumlar, sosyal ağlar, blog sistemleri vb.

"Yaklaşıyor.."- kişisel gelişim, psikoloji, ilişkiler, kişisel etkinlik hakkındaki blogum

Şimdi moda olan kelime ve yarı zamanlı ilginç teknik uzun zamandır ilgimi çekiyor. Böylece neyin ne olduğunu bulmaya karar verdim ve aynı zamanda keyfi yazmanın büyüsünü deneyimledim.

Yani, serbest Yazı- olağanüstü çözümler ve fikirler bulmaya yardımcı olan bir yazma tekniği ve yöntemi. Kabaca söylemek gerekirse, belirli bir konuyla ilgili aklınıza gelen her şeyi bir kağıda yazıyorsunuz.

Seçenekler

1. Serbest yazım uygulandı reklam öğesi, iş akışı durmuştur. Sonra kendinize bir görev (soru) belirlersiniz ve bir süre (örneğin, 15 dakika) çözmek için olası tüm seçenekleri yazarsınız. En aptal görünenden daha gerçekçi olana. Herşey. Bir nevi beyin fırtınası gibi. Çoğu zaman, tüm fikirler arasında gerçekten harika ve etkili olanları bulabilirsiniz.
2. Ayrıca, serbest yazma yardımcı olur Edebi çalışmalar yazmanız gerektiğinde, ancak ilham / fikir / ruh hali yok. Yine otur ve yaz.
3. Genellikle, “Sabah Sayfaları” alıştırmasına (+ benzer stres önleyici, boşaltma teknikleri) serbest yazı da denir. Özü, uyandıktan sonra oturup bir konu belirlemeden aklınıza gelen tüm düşünceleri tam anlamıyla yazmanız gerektiğidir. “Sabah sayfaları” tam zamanı (ne kadar yazılacağını) göstermez, ancak önerilen cilt elle yazılmış 3 sayfa metindir (!).

Ancak, böyle bir planın tatbikatlarının serbest yazmaya değil, otomatik yazmaya atfedilmesinin daha doğru olacağına dair bir görüş var. Psikoterapide (özellikle Freudcular tarafından) bir psiko ve iç gözlem yöntemi olarak bile kullanılırlar.

Serbest sürüş nasıl yapılır?

Klasik serbest yazma son derece basittir:

• Bir yaprak kağıda / deftere, bir kaleme ve rahat bir iş yerine ihtiyacınız var.
• Bir zamanlayıcı ayarlanır (hedefe bağlı olarak sizin için uygun olan süreyi seçin: 10 - 30 dakika)
• Alarm çalmadan önce yazın. Neyi, nasıl ve ne kadar güzel yazdığınızı düşünmeyin. Durmamaya çalışın.
• Bir fikir üzerinde çalışıyorsa, yazdıklarınızı (kendiniz için) yüksek sesle okuyun. En faydalı, kayda değer anları seçin. Nasıl uygulanabileceklerini düşünün.

Ancak bu tür pratik tavsiyeler Vitaly Kolesnik tarafından verilmektedir:

• Serbest yazımda ustalaşmaya başlayınca, yazdıklarınızdan hemen “faydalı bir denge” çıkarmaya çalışmayın: ilk aşamadaki en önemli şey, yazarken kendinizi kontrol etmekten kurtulma pratiğinin ta kendisidir. İlk kez, serbest yazmanın herhangi bir yararlı sonucunu bilinçli olarak terk etmek ve onu sadece ısınma veya çöpten bilinci boşaltma olarak algılamak daha iyidir. Beceri geliştirildiğinde ve otosansür durduğunda, “faydalı” serbest yazmayı deneyebilirsiniz.
• Doğru kelimeyi bulamıyorsanız, o anda aklınıza geleni yazın - daha sonra kolayca daha doğru bir kelimeyle değiştirebilirsiniz.
• Bir noktada size yazacak bir şey yokmuş gibi geliyorsa, bunun hakkında yazın. “Ne hakkında yazacağımı bilmiyorum” ifadesinin ne kadar ilginç uzantıları olduğuna şaşıracaksınız.
• Serbest yazmaya başlayamıyorsanız, yakındaki kırmızı bir nesne veya kendi elleriniz gibi yakındaki herhangi bir nesneyi tanımlamaya başlayın.
• Rahatsız veya sıkılmış hissediyorsanız, kendinize sizi neyin rahatsız ettiğini sorun ve bunun hakkında yazın.

Benim deneyimim:

Serbest yazı, beyin fırtınasının yazılı bir versiyonu olarak sıklıkla kullanırım. Özellikle tatil, eğlence (örneğin ilginç ve sıra dışı bir doğum günü nasıl organize edilir?) veya büyük makaleler / kitaplar yazdığımda. Kendime net bir zamanlama belirlemiyorum, sadece oturup fikirler açısından tükenene kadar yazıyorum.

Morning Pages'i kendi üzerimde denedim ama bir şekilde dahil olmadım, hemen bıraktım. Yakında tekrar denemeyi planlıyorum.

Beynimi kelimenin tam anlamıyla boşaltmayı, mevcut tüm düşünceleri kağıda yazmayı gerçekten seviyorum. Özellikle yorulduğumda ya da başım ağrıdığında oturup her türlü saçmalığı yazıyorum, özellikle şiirini ve güzelliğini umursamıyorum. Genellikle içinde yorgunluğumun nedenlerini buluyorum.

Karar: Kendiniz deneyin! Güvenli ve eğlenceli!

• Mark Levy Serbest Yazım. Yaratıcı çözümler bulmak için modern teknoloji»
• Peter Dirsek "Güçlü Yazma"
• Julia Cameron "Sanatçının Yolu"

Bu arada, serbest yazmayı heyecan verici bir aktiviteye dönüştürmek isteyenler için özel bir kaynak bile var: http://750words.com

Serbest yazma konusunda deneyiminiz var mı? Sabah Sayfalarını denediniz mi? İzlenimlerinizi yorumlarda paylaşın! Zaman ayırdığın için teşekkürler!