Kendini geliştirmeye nereden başlamalı? Kişisel gelişim bloglarına göz atın

Ruhsal ve fiziksel gelişim ihtiyacı şüphesizdir. Ebeveynler, küçük çocukların yetiştirilmesi konusunda endişelidir. Yaşlı bir insan kendini bir insan olarak inşa eder. Ancak bu süreç nasıl düzgün bir şekilde organize edilir, kendini geliştirmeye nereden başlamalı?

Kendini geliştirme hakkında

Kendini geliştirmek isteyen birine ne tavsiye edersin? Öncelikle tam olarak neyi geliştireceğini, onun için “kendini geliştirme” kavramının ne anlama geldiğini bulmanız gerekir. Modern eğilimler genellikle bu terimle başarılı olma fırsatı anlamına gelir. Zeki değil, kibar değil, yetenekli değil, sadece biraz başarı elde etmiş. Ama gerçekten çabalamanız gereken hedef bu mu?

Bir an için düşünelim: geçmişin dahileri ve sadece başarılı insanları kişisel gelişim üzerine okumadılar! Ancak bu, dikkate değer sonuçlar elde etmelerini engellemedi. Dahası, bir sanatçıyı yetenekli kılabilecek bir psikolojik eğitim ya da bir bilim insanının parlak bir keşif yapmasına izin veren bir kişisel gelişim broşürü hayal etmek zor. Şüphesiz, gerçekleşmiş kişiliklerin her biri kendi üzerinde çok çalıştı, ancak bunların bugün önerilenlere benzer yöntemler olması pek olası değildi.

Kendini geliştirme hedefleri hakkında

Tuvallerini boyayan bir sanatçı, bir yazar, bir heykeltıraş - henüz işe başlamamışlar, istenen sonucu zaten hayal ediyorlar. Ve keşfine yaklaşan bilim adamı, önünde aziz bir hedef görüyor: yeni bir cihaz, kanıtlanmış bir teorem. Kendini geliştirmeye nasıl başlayacağını düşünenler, elde etmek istedikleri sonuçları da hayal etmelidir. Bunu fark etmeden kişinin kendi yeniden yapılanma sürecine girmesi aptalcadır.

Fiziksel iyileştirme ihtiyacını bir kez daha hatırlatamazsınız: “Sağlam bir vücutta sağlıklı bir zihin” ifadesi bundan oldukça net bir şekilde bahseder. Farklı bir tür iyileştirmeye gelince, 30-40 yıl önce bile, bu puanla ilgili fikirler farklıydı. Kendini geliştirme için ne yapılacağı sorusuna, temelde modern olanlarla örtüşmeyen cevaplar verilecektir. Bununla birlikte, kendi üzerinde çalışan bir kişi o zaman edebiyata - klasiklerin eserlerine de yönlendirilir.

Jack London. "Martin Cenneti"

Kendini geliştirmeye nereden başlayacağına dair ayrıntılı algoritmalar sunan modern psikologların aksine, klasik edebiyat özel tavsiyeler vermez. Sadece insanı düşünmeye, kendi ruhunu anlamaya davet eder. Ayrıca neden bu dünyada olduğu, ona verilen yaşamın anlamının ne olduğu ana sorusuna cevap vermeye çalışın.

Jack London'ın romanı "Martin Eden", kendini geliştirme üzerine bir ders kitabı olarak adlandırılabilir. Denizci, başka bir çevreden bir kıza aşık olan genç bir çocuk, sevgilisine layık olabilmek için kendi üzerinde çok çalışmaya, öğrenmeye ve kendini geliştirmeye başlar. Ve bu cömert sonuçlar getirir: eski denizci ünlü bir yazar, zengin bir adam olur. Ancak bir zamanlar çok arzulanan başarı, Eden'i tatmin etmez ve hatta tutkulu duygular onu terk eder. Kahramanımız, sevgilisinin çizdiği güzel görüntüsünün sadece güzel bir rüya olduğunu ve gerçek bir kızın sınırlı ve bencil olduğunu anlar.

Ve alt satırda ne var? Kendi üzerinde yapılan tüm bu görkemli çalışmalardan sonra, Eden sadece acı bir hayal kırıklığı ve yaşamak için inatçı bir isteksizlikle baş başa kalır. Yazar, elbette, kahramanıyla ve mükemmellik arzusuyla gurur duyuyor. Ancak roman aynı zamanda yaşam önceliklerinin yanlış düzenlenmesinden ve bir insanın yaşamı ve onun içindeki kendini kavramaya yönelik trajik girişimlerinden de bahseder.

Kitaplar hakkında

Dünyada bir kişinin evrenin özünü anlamasına yardımcı olan birçok eser vardır. Ama belki de kendini geliştirme üzerine en iyi kitaplar Leo Tolstoy'un ölümsüz eserleridir. Bunlar ahlak ve inanç, duygu ve görev, kahramanlık, şefkat ve sevgi hakkında en derin düşüncelerdir. Tolstoy'un açıklamaları ve vardığı sonuçlar, danışanlarına yaşamları boyunca rehberlik eden en iyi psikologların akıl yürütmelerine benzer.

Ama ya kendini geliştirme? Harika ve çok doğru bir ifade var “Ruh çalışmalı!”. Tolstoy ve diğer klasiklerin akıldan ve ruhtan geçen eserleri, kendini geliştirmek için ne yapmalı sorusunun en iyi cevabıdır. Okuma sürecinde ruh daha temiz hale gelir, zihin daha parlak hale gelir ve kişi daha iyi hale gelir.

Yaşam yaklaşımları hakkında

Bir insan ne için yaşar? Şu ifade bir zamanlar popülerdi: "İnsan, uçmak için bir kuş gibi, mutluluk için doğar." Ama şimdi bu kelimeler pek hatırlanmıyor, mevcut koordinat sistemine pek uymuyorlar. Mutluluk belirsiz bir kavramdır, onu öğretmek zordur. Ne başarı! Başarılı insanlar ortadadır, boyun eğerler, kıskanırlar, taklit etmeye çalışırlar. Nasıl başarılı olunacağını öğretmek modaya uygun bir trend haline geldi: kişisel gelişimle ilgili tüm eğitimlerin ve seminerlerin amacı tam da böyle bir tutum. Ama bu ne kadar doğru?

Zamanımızın en zengin adamı - Bill Gates - çocuklarının neredeyse hiçbir şey almadığı bir vasiyet yazdı. Bu nedir - kapris, tiranlık? Ya da tam tersine, baba bilgeliği, kendi çocukları için mutluluk arzusu mu? Sonuncusu gibi görünüyor.

Tek başına para asla kimseyi mutlu etmedi. Gates'in, yüksekliklerin eteklerinde, kendini geliştirmeye nereden başlayacağını, yardımı ile başarıya nasıl ulaşılacağını şaşırmış olması pek olası değildir. Hayatı sadece ilginç ve doluydu, herhangi bir çalışmaya, başarılara ve hatalara eşlik eden favori şeylerden ve buluntulardan ve hayal kırıklıklarından oluşuyordu. Bu hayatta zafer ve heyecan, muhtemelen mutluluk için bir susuzluk vardı. Çocuklarınız için sadece para bırakmak, onları ilerleme ve gerçekten yaşama ihtiyacından mahrum etmek, onları derinden mutsuz etmek demektir. Gates bunu zamanla anladı.

Ve yine mutluluk hakkında

Birçoğu için, kavramların açık bir ikamesi vardır ve başarı kendi içinde bir amaç haline gelir. Aslında bir kişinin kendini geliştirme psikolojisi, onun mutluluk arzusuna dayanmalıdır. Başarı yalnızca özel, eşlik eden bir sonuç olabilir. Örnek: bir kız evlenmek istiyor, sadece "prensler" ile ilgileniyor (bu arada, psikolojik literatürün önemli bir kısmı sadece buna ayrılmıştır - gençlere her zaman hedeflerine ulaşmalarını öğretmek için). Ve diyelim ki, profesyonellerin tavsiyesi ile donanmış kahramanımız, her şey ortaya çıkıyor - "prens" onunla. Ama bu ikisine de mutluluk getirecek mi? Evleri ısınacak mı, içine sevgi ve neşe mi yerleşecek?

Ama gerçek peri masallarında her şey farklıdır. Folklor karakterleri sadece aşkı hayal eder ve onun için çabalar, tüm engelleri ortadan kaldırır. Masalların sonları, gerçek hayatta bizi bekleyenlerden çok daha iyi olduğu için mi?

Nasıl olunur?

Başarıya ulaşmak için belirli bir hedef belirlemezseniz, ne yapmalısınız? Efsane Emelya gibi ocakta oturup mutluluğun başlamasını beklemek mi? Hiçbir koşulda! Boş bir ruha sahip tembel insanlara bakmak pek olası değildir. Mutluluğa giden yol çok çalışmaktır, daha iyi olmak için kendinizi anlama ve değiştirme girişimidir. Kendini geliştirmeye nereden başlamalı? Kitaplardan ve müzikten, güzellik algısı (nedensiz değil, güzelliğin dünyayı kurtaracağı söylenir!). Yakındaki insanları anlamaya çalışmaktan, etrafındaki yaşamı iyileştirme arzusundan bile (uyumsuz bir dünyada zor!).

Kendini geliştirme, kendi üzerinde ciddi çalışmayı içerir ve bu konuda uzmanların önerileri fazlasıyla uygun olacaktır. Tabii ki, hepsi değil. Ne pahasına olursa olsun başarıya ulaşmak ve neredeyse cesetlerin üzerinden hedefinize yürümek için verilen talimatlar, bir insanı asla mutlu etmeyecektir. Yalnızca insan niteliklerinde gerçek bir iyileşmeye katkıda bulunan ipuçları faydalı olacaktır.

İnsanların farklı doğduğu bir sır değil. Kesinlikle herkesin, en güçlü ve en yetenekli bile olsa, bilge öğretmenlere ihtiyacı vardır. Ancak bir durumda, iyi bir kitap bir danışman rolünü üstlenir ve bir başka durumda, bir kişinin ciddi bir dış yardıma ihtiyacı vardır.

Psikologlar ne diyor? Kendini geliştirmeye nasıl başlanır? Uzmanların yöntemleri bazen önemli ölçüde farklılık gösterse ve tartışılmaz olmaktan uzak olsa da, yine de dikkate alınmaya değer bir dizi öneri var. Örneğin, kendinizi tanımak, hedeflerinizi ve arzularınızı anlamaya çalışmak, güçlü ve zayıf yönlerinizi ayık bir şekilde değerlendirmek, böylece daha sonra her ikisi üzerinde de çalışarak bir kişi olarak gelişebilirsiniz. Her insanın bir sınırı vardır, ancak kendini geliştirme, sınırları zorlamanıza ve daha dün imkansız görünen şeyi başarmanıza izin verir.

Psikologların elinde pek çok pratik tavsiye var. Örneğin, her gün yeni bir şey keşfetmek için - kendini geliştirme süreci sonsuzdur. Ayrıca, büyük bir hedefi aşamalara ayırın, böylece ona ulaşma süreci çok karmaşık görünmüyor. Öneriler, birçoğunun doğasında var olan tembelliğin nasıl üstesinden gelineceği, zorluklara nasıl teslim olunmayacağı, sevdiğiniz şeyi nasıl yapacağınız ve yapmanız gerekenleri değil de faydalı olacaktır.

Bir psikoloğun tavsiyesi, kompleksleri olan insanlar için son derece önemli olacaktır. Çoğu zaman, bir kişinin kendini geliştirmesi ve belirlenen hedefe ulaşması, iletişim kuramaması nedeniyle engellenir ve birinin iradesini başkalarına dayatmak iyi değildir - herkes bunu bilir. Ama her zaman pes etmekten, kendi içinde ısrar edememekten, dürtülerini, ihtiyaçlarını, arzularını sürekli söndürmekten daha iyi bir şey yoktur.

Örgütsel konseyler de bireyin kendini geliştirmesi için değerli olacaktır. engelleri aşmak ve başarılı? İşe nasıl daha az zaman harcarsınız, ancak aynı zamanda daha fazlasını nasıl yaparsınız, başarısızlıklardan nasıl korkmaz ve hatalarınızdan nasıl ders alırsınız? Hatta maksimum faydayı elde ederken bir kişiye yeni bir şekilde kitap okumayı öğretebilirsiniz. Sonuçta, bilgiyi algılama yeteneği olmadan kendini geliştirme olmaz!

neşe içinde yaşa

Peki, insani gelişme nedir? Bu, uyuma, hayattan doyuma, mutluluğa giden yoldur. Bu nedenle, en önemli ve gerçekten paha biçilmez olanı, bir insanı mutlu olmaya teşvik eden ipuçlarıdır. Hayatınızı verimli ve sağlıklı nasıl yaşarsınız? Öfke ve kıskançlıktan nasıl kurtulur, kendinize inanmayı öğrenin, kendinize ve insanlara karşı olumlu bir tutum geliştirin? Kendini geliştirmenin sonucu, sevme ve arkadaş edinme yeteneği, insan sıcaklığını takdir etme ve güzelliğe hayran olma yeteneği olmalıdır. Uyum ve mükemmellik arzusu bir insanın kanındadır, sadece bu dürtüleri doğru yöne yönlendirmeniz gerekir.

Ruslan Dudnik

Yazı tipi bir

Aşağıdaki 10 yolu kullandıktan birkaç ay sonra başlıktaki soruyu kendinize sorun.

Sevdiklerinizi ve kalbinizde yankılananları okuyun ve uygulamaya çalışın. Bunların çok basit veya tam tersine çok karmaşık olduğunu düşünmeyin. Sadece al ve uygula. Düzenli kullanımla, yaratıcılığınızı serbest bırakarak veya hayatınıza yeni maddi gelir kaynakları çekerek veya zindeliğinizi geliştirmenize yardımcı olarak hayatınızı kelimenin tam anlamıyla "havaya uçurabileceklerini" yakında fark edeceksiniz. Yani, iş için:

1. Gün içinde aklınıza gelen tüm fikirleri yazmak için kendinize bir fırsat yaratın. Kalemli bir defter taşıyın, akıllı telefonunuzda veya Communicator'ınızda bir elektronik ajanda kullanın, cep telefonunuzda bir ses kaydedici kullanın, ancak fikirlerinizi kaydettiğinizden emin olun. Şu anda sizinle en alakalı olan bir konu seçin, örneğin finansal durum ve bilinçaltınızın hayatınıza yeni gelir kaynakları çekme yönünde düşünceler üretmesine izin verin. Ve düzelt, düzelt, düzelt. Niyetinizin ne kadar güçleneceği hakkında hiçbir fikriniz yok, bu da yeni fikirlerle birlikte size daha sonra yapılması gerekenlerin net bir resmini verecek. Ertesi gün farklı bir konu deneyin.

2. Bu arada, olmak için yolu kullanabilirsiniz.

3. Küçük adımlar sanatı - her gün en azından bir şeyler yapın. Planla ve yap. Örneğin fiziksel formu alın - kendiniz için 20 egzersiz kompleksi yazarsanız, onları çok hızlı bir şekilde terk edin. Gerçekten de, yeni hareketlere vücuda alışmanın yanı sıra, ruhunuz da bunlara alışmalıdır. Ancak onunla daha uzun ve daha yumuşak bir şekilde uğraşmanız gerekir. Bu nedenle, ilk iki hafta boyunca her gün sadece 2 egzersiz yapın - ve. İki hafta bekleyin ve ilk sonuçlardan memnun kalacaksınız ve daha sonra ne yapacağınızı merak edeceksiniz.

4. Yeni bir beceriyi, yeni bir beceriyi, yeni bir alıştırmayı ilk öğrendiğinizde - bu konuda profesyonelmişsiniz gibi davranmaya çalışın. Rol yap, oyna, bu görüntüye inan. Ne kadar çok inanırsan, o kadar hızlı ustalaşırsın.

5. Gününüzü bloklara ayırın - sabah, öğleden sonra, öğleden sonra, akşam. Böylece ne tür derslerin hangi saatte verileceğini planlamak daha kolay olacaktır.

6. Hemen yapmaya başlamanız gereken en önemli şey, hayattan en iyi şekilde yararlanabileceğiniz şekilde davranmaktır. Evet, bir yandan çok basit ve bencil, diğer yandan çok pratik. Seçeneklerden biri açıklanmıştır. Önceden kişisel gelişim üzerine birkaç değerli kitap okuyarak kendiniz için herhangi bir yol seçin ve hayata karşı tutumunuzu ısrarla değiştirin.

7. Öğrenecek çok şeyi olan insanlarla takılın. Sizi hayatınızdan aşağı çeken mızmızlardan ve diğer insanlardan kurtulun. Henüz değerli insanları bulamıyorsanız… onları arayın ve böyle insanlar yok demeyin.

8. HERHANGİ bir durumda harika hissetmek ve normal görünmek için, üç sütun üzerinde güvenle yüzmeniz gerekir - sağlıklı beslenme, egzersiz ve zihinsel öz düzenleme. Ancak ayrıntılar zaten farklı olabilir ve göreviniz, en az zaman alan, %100 işinize yarayacak yöntem ve teknikleri tam olarak seçmektir. Kendiniz yapamazsınız, para için bu konularda size koçluk yapacak bir uzman bulun ve sonra serbest dolaşıma izin verin. Her şeye kendin hakim olabilirsin, ama neden kaçınılabilecek hatalar yapmak için zaman ve enerji harcayasın?

9. Bir günlük tutun. Ama hayatınızın basit bir tespiti değil - yedi, aradı, uyudu, ama gerçek bir kişisel gelişim günlüğü. Bu konu ilginç ve birkaç satıra sığmayacak, ama kısacası, o zaman ... İnternette “yaşam dengesi çarkının” ne olduğunu bulun ve buna dayanarak günlüğü buna göre konulara ayırın “ teker". Günü ve haftayı planlamanın uygun bir yolunu bulun. Günün sonunda, HER ZAMAN başarılarınızdan 2-3 tanesini günlüğünüze kaydedin. Akşamları kısa bir bilgilendirme yaparsanız daha da iyi olur. Örneğin öğleden sonra yanlış davrandığınız bir durum oldu. Günlükte doğru perspektifte "inceleyin". "Chandler, ne yapmalıyız?" - Joe, akıllı olsaydık ne yapardık?

10. Kendi kendine hipnoz, “özetleme” (Google'da!), iyileşme (3 ayda vizyonumu önemli ölçüde geliştirdim) için en verimli 5-10 dakikayı akşamları uykuya dalmadan önce kullanın ve ... çok daha fazlası var bu zamanda yapabilir.

Kişisel gelişim, kendinizi geliştirmek ve zayıf yönlerinizi ve eksikliklerinizi gidermek için sürekli çaba gösterme sürecidir. Her şeyi bir günde yapamazsınız. Daha iyi olmak için çok sabır, azim ve sürekli çaba gerektirir. Ve bu, bir kişinin ileriye doğru hareketini hızlandıran şeyin sadece küçük bir kısmı. Peki kendini geliştirmeye nereden başlarsın?

1. toparlayın

Çevremiz düşüncelerimizi ve bilincimizi büyük ölçüde etkiler. Peki eviniz darmadağın ve kirliyse, o zaman düşünceleriniz ne olacak? Yılda bir kez yapmak zorunda değilsiniz. Düzenli olarak temizlemeye çalışın. O zaman düşüncelerde her zaman netlik olacaktır. Bu nedenle, kendinizi geliştirmeye nereden başlayacağınızı düşünüyorsanız, etrafınızdakileri düzene sokun. Ama hepsi bu değil. Belki de en önemli şey, işleri kendi kafanızda düzene koymaktır. Hedeflerinizi ve hayallerinizi tanımlamak anlamına gelir. Ayrıca, her gün taşınması gereken nihai sonuç formüle edilmelidir. 5-7 iddialı hedef belirleyin ve bunlara ulaşmak için gereken adımları belirleyin.

2. Harekete geçin!

Kişisel gelişim birçok insan için favori bir konudur. Bu konuda birçok kitap okudular ve spekülasyon yapmayı ve fikirlerini ifade etmeyi seviyorlar. Sadece okumak hayatta gerçek değişiklikler yapmak için yeterli değildir. Kitaplarda sadece ilham ve tavsiye bulabiliriz. Değişiklik yapmak için yapılması gerekenler hakkında çok güzel konuşabilirsiniz. İşin en zor kısmı bunu uygulamaya koymaktır. Bu nedenle, herhangi bir yararlı kitabı okuduktan sonra, gerçek hayatta alınan tavsiyeleri uygulayarak hemen harekete geçin.

3. Düzenliliği ve disiplini koruyun

Düzenlilik ve disiplin, eylemlerimizde kişisel gelişimin gerektirdiği iki şeydir. Bu niteliklerin uygulanması üzerinde çalışmaya nasıl başlanır? Onlara karşı tutumumuzu değiştirmeliyiz. Birçok insan için disiplin, sizi kendi iradeniz dışında hareket etmeye zorlayan bir şey olarak algılanır. Örneğin, sağlığımızı iyileştirmek için bir şey yaparsak, ilk başta vücut tembelliğin yardımıyla direnecektir. Düzenli faaliyetlerinizi kısa vadeli bir yatırım olarak düşünün. Her gün yaptığınız şeylerin, doğanıza aykırı olmayan, alışkanlık haline gelmesi sadece bir ay sürecektir.

4. Benzer düşünen insanları bulun

Bir kişi kendini geliştirmeye nereden başlayacağını bilir, ancak gerekli adımları tek başına atamaz. Bu durumda, benzer görevlere sahip benzer düşünen insanlardan oluşan bir ekip bulmaya çalışabilirsiniz. Birleşme en büyük güçlerden biridir. Başkalarıyla çalışırken ilham ve destek alacaksınız. Bu, önde gelen şahsiyetlerin biyografilerini inceleyerek de başarılabilir. Öğrenecekleri çok şey var.

Kişisel gelişimin paradoksu şudur ki, dikkatimizin çoğunu kendi egomuza değil de çevremizdekilere verirsek, kişisel gelişimde daha fazla ilerleme kaydedebiliriz. Bu yüzden başkalarını daha sık düşünün. Sonuçta, bir kişi sosyal bir varlıktır ve herkesin refahı hem kendisine hem de başkalarıyla etkileşim biçimine bağlıdır.

Artık kendinizi geliştirmeye nereden başlayacağınızı biliyorsunuz. Kendi hayatınızın aktif ve pozitif yaratıcıları olun! Bir oyun gibi davranın ve o zaman başaracaksınız!

Kişisel gelişim hakkında konuşmaya ilginç bir deneyle başlamak istiyorum. Bir grup gence, teknik aletler de dahil olmak üzere herhangi bir eğlence aracı olmadan 48 saat yalnız kalmaları tavsiye edildi. Sıradan bir iş yapmasına, yürümesine, kağıt kitap okumasına izin verildi. Deney herhangi bir zamanda sonlandırılabilir.

Sadece iki kız ve bir erkek dönemin sonuna ulaştı. Bunca zaman ne yaptılar? Adam fiziksel egzersizler ve eğitimle uğraştı, bir kız bir günlük yazdı ve en sevdiği kitapları tekrar okudu ve ikincisi meditasyon yaptı.

Diğer tüm gençler için, bu tür zorunlu yalnızlık basitçe dayanılmaz görünüyordu ve farklı zamanlarda deneyi durdurmak zorunda kaldılar. En ilginç şey, bundan sonra sağlık durumlarında panik atak, baş ağrısı, kronik hastalıkların alevlenmesine kadar önemli bir değişiklik yaşamalarıdır.

Bu deneyin sonuçları ne diyor? Modern insanların "ben"leriyle tanışmaya hazır olmadıkları ve amaçsız iletişim, televizyon izleme, internette gezinme gibi olağan zaman yapılandırma yollarını ortadan kaldırırsak kendileriyle ne yapacaklarını hiç bilmemeleri gerçeği. Neredeyse hiç kimse kendini geliştirmenin ne olduğunu ve nasıl uygulanabileceğini bilmiyor.

Kendini geliştirme ne için?

İnsan, yeryüzünde düşünme yeteneğine sahip tek yaratıktır. Hiçbir hayvan eylemlerini gerçekleştiremez ve gelecek için plan yapamaz. İnsana büyük bir hediye verildi - özgür irade. Kendi hayatımızı bağımsız olarak kurmamızı, engellere rağmen ilerlememizi ve imkansızı başarmamızı sağlayan şey ifade özgürlüğüdür.

Ama herkes hayatının efendisi olamaz. Kendini geliştirme yolu uzun ve zordur, çok sayıda engelle karşılaşır - gerçek ve kurgusal.

Kişilik gelişimi ve başarı her zaman birlikte gider:

1. Kendini anlarsan, başkalarını da anlayacaksın.
2. Güçlü ve faydalı yanlarınızı biliyorsanız, seçtiğiniz herhangi bir işte profesyonel olabilirsiniz.
3. Zayıf yönlerinizin farkına varırsanız, sonuçlara varabilir ve aptalca hatalardan kaçınabilirsiniz.

Sadece sürekli kendini tanıma ve kendini geliştirme ile meşgul olan kişi, yaşam yolunun sonunda, bu hayatta planladığı her şeyi yaptığını ve başardığını fark ederek, şükranla geriye bakabilir.

Herkesin kendini geliştirmeye ihtiyacı vardır - gerçekten isterse herhangi bir kişi kendini değiştirebilir ve her zaman kendi içinde değiştirilebilecek bir şey olacaktır.

Kendini geliştirme nedir?

İki özdeş kişilik olmadığı gibi, iki özdeş kişisel gelişim yolu da yoktur. Kendini geliştirme konusunda tavsiye vermek her zaman zordur. Her insanın kendi psikolojisi ve yaşam felsefesi vardır, bu nedenle kendini geliştirme yolundaki ilk adımlar çok farklı olabilir.

Herkes kendi yolunda kendini gerçekleştirmeye başlayabilir. Tek önemli şey, daha sonra, her durumda, bir kişinin dünyadaki her şeyin birbirine bağlı olduğunun farkına varmasıdır ve yalnızca her türlü kişisel gelişimin bir kombinasyonu, bir Kişiliğin oluşumunu uyumlu bir şekilde etkiler.

Kendini geliştirme türleri:

1. Manevi kendini geliştirme - biri için bir din, diğeri için ezoterik, üçüncüsü için - sadece meditasyon.
2. Fiziksel kendini geliştirme - fiziksel egzersizler ve spor.
3. Maddi kendini geliştirme - finansal bağımsızlığa giden yol
4. Sosyal kendini geliştirme - iletişim becerilerini geliştirmek, empati geliştirmek ve sevme yeteneği.
5. Kişiliğin kendini geliştirmesi - kendini kabul etme, güçlü ve zayıf yönlerin farkındalığı.
6. Entelektüel kendini geliştirme - kitap okumak, seminerler, eğitimler, konferanslar.
7. Yaratıcı kendini geliştirme, yeni bir şey yaratma arzusudur.
8. Profesyonel alanda kendini geliştirme - ileri eğitim, profesyonel veya sadece faydalı kurslara gitmeye başlayın.

Aslında, Maslow'un piramidini hatırlarsanız, o zaman ihtiyaçlarından herhangi birini doğru bir şekilde karşılayarak, bir kişi kendini geliştirme ile meşgul olur.

Bu nedenle, bir kişinin sahip olduğu birçok ihtiyaç, kendini geliştirme için sahip olduğu birçok fırsat vardır.

Neyin eksik olduğunu ve ne istediğinizi anlamak, kendi içinizde kabul etmek, kendinizi sevmek ve ardından yeteneklerinizi geliştirmeye başlamak önemlidir.

Nereden başlamalı?

Kendini geliştirme ve kendini geliştirme her zaman kendini tanımakla başlar, cesurca ve yanılsamalar olmadan kendinize bakma, eksikliklerinizi tanıma, gerçek erdemlerinizi gerçekleştirme yeteneği ile başlar. Bundan sonra, Kişisel Gelişim ve yaratıcı potansiyelin gelişimi yolundaki sonraki adımları atabilirsiniz.

Ek olarak, kişisel gelişim ve kendini geliştirme şunları içerir:

1. Planlama, planlanmış plan ve programı takip etme yeteneği.
2. Bilinçli bir yaşam sürme arzusu, kendi içinde farkındalığın gelişimi.
3. Kendi düşünce ve duygularınızı yönetmek.
4. Eylemleriniz ve yaşamınız için sorumluluk alma yeteneği.
5. İradenin gelişimi, istemli niteliklerin kendini geliştirmesi.
6. Kendi başınıza rahatlama yeteneği.
7. Dünya ve diğer insanlar için empati ve sevginin gelişimi.
8. İşinizde artan profesyonellik.
9. Sağlıklı yaşam tarzı.
10. Yaratıcılıkla meşgul olmak.

Psikologların, bilge yaşlıların ve başarıya ulaşmış tanıdıkların tavsiyeleri de kendinizi tanımanız ve geliştirmeniz konusunda size yardımcı olabilir ancak bunların sadece ipuçları olduğunu unutmamak önemlidir ve bu konuda karar vermek size kalmıştır. senin hayatın.

Ayrıca internette izleyebileceğiniz çok sayıda kişisel gelişim filmi var:

Çakralar ve meditasyon yoluyla gelişim hakkında böyle bir videoya bir örnek:

Bazen, yanlışlıkla gözünüze çarpan uygun fotoğraflar veya motive ediciler bile, kişisel gelişiminizin başlangıcı için çok itici güç olabilir.

Örneğin:

Kendini geliştirme seçenekleri

Böylece, kendini geliştirmeyi ve kendini geliştirmeyi teşvik eden derslere ve alıştırmalara her yerden başlayabilirsiniz. Kendini tanıma ve kişisel gelişim için olası seçeneklerden sadece bazılarını listeliyoruz:

1. Kitap okumak (kağıt veya elektronik formda);
2. dersler;
3. Seminerler;
4. Dersler;
5. Eğitimler;
6. Video ve ses kayıtları;
7. Bir uzmanla bireysel dersler.

Kendini geliştirme motivasyonu

Hemen somut sonuçlar beklemeyin. İnsan vücudu ve psişesi, en önemli değişikliklerin tümü, sanki birikiyormuş ve dışarıdan görünmüyormuş gibi yavaş yavaş meydana gelecek şekilde düzenlenmiştir.

Planı kesinlikle takip ediyorsunuz. Fiziksel gelişiminizle meşgulsünüz, ilgili konularda kitaplar okuyorsunuz, derslere, seminerlere gidiyorsunuz, benzer düşünen insanlarla iletişim kuruyorsunuz. Bir ay geçiyor, sonra bir tane daha, artık bir sonuç ummadan, sadece yaşam tarzınız olduğu için derslerinize devam ediyorsunuz.

Ve tam o anda nicelik bir anda niteliğe dönüşüyor ve tamamen farklı bir insan olarak uyanıyorsunuz. Artık daha fazla kişisel gelişim için güçlü kaynaklara sahipsiniz ve bunları nasıl yöneteceğiniz size kalmış.

İşler yolunda gitmediğinde nasıl pes edilmez?

Elleriniz pes ettiyse ve kendinize olan inancınız kaybolduysa, günün en karanlık zamanının şafaktan hemen önce olduğunu düşünün. İlerlemeye devam etmek için yeterli nedeniniz var:

1. Teslim olmanın caiz olmasının tek bir iyi nedeni vardır, o da ölümdür. Bir insan hayatta olduğu sürece, durumu her zaman değiştirebilir.
2. İnsan düşündüğünden çok daha güçlüdür. Bize yalnızca karşılayabileceğimiz denemeler verilir.
3. Kendine inan. Doğru yol asla kolay değildir.
4. Büyük bir desteğiniz var: durdurulamaz bir şekilde ilerleme arayışında sizi her zaman destekleyecek aileniz ve yakın arkadaşlarınız.
5. Kişisel gelişim sadece sizi değil, onun sayesinde dünyayı veya diğer insanların hayatlarını daha iyi hale getirebilirsiniz.
6. Her şey zaman alır ama bir şeyi yapıp pişman olmak, yapmadıklarından pişman olmaktan daha iyidir.
7. Kişisel gelişim, kendinizi ifade etmenin ve neler yapabileceğinizi kendinize kanıtlamanın bir yoludur.
8. Birisi zaten yaptıysa, siz de yapabilirsiniz.
9. Senin sahip olduklarına sahip olmayan çok insan var. Günlük egzersizden vazgeçmek mi istiyorsunuz? Bazıları yürüyemiyor bile...
10. Hatalar da kendini geliştirmeye yardımcı olur. Olumsuz bir sonuç da bir sonuçtur.
11. Çoğu zaman güçler bizi kelimenin tam anlamıyla başarı dengesinde bırakır.
12. Kişisel gelişiminiz, çevrenizdeki insanlar için bir ilham kaynağı olabilir. Bunu düşün.

Kendini geliştirme ve kendini geliştirme kolay bir iş değildir. Ama yola yürüyen kişi hakim olacak. Çabuk gelen her şey genellikle çabucak gider. Bu nedenle, kendiniz üzerinde ölçülü ve sakin bir çalışma yapın ve sadece ilk adımı atın.

Makalede öğreneceksiniz:

Her gün kendinizi nasıl geliştirirsiniz

Selamlar, okuyucular! Tembellik, elbette, ilerlemenin motorudur, ancak yalnızca bir dahi iseniz. Gerisi, en azından önemsiz bir başarı elde etmek için, daha parlak bir geleceğe gelişme ve emek yolu boyunca coşkulu bir arabada oturmak ve dörtnala gitmek gerekir. Bu yüzden bugün tartışacağız Daha verimli ve başarılı olmak için her gün kendinizi nasıl geliştireceğiniz.

Hayatta sert değişiklikler yapmanın kontrendike olduğunu vurguluyorum, aktivite vektörünü yavaş yavaş kendini geliştirmeye yönlendirmeniz gerekiyor. Bu nedenle, kötü alışkanlıklardan acilen kurtulmanız, birçok kursa kaydolmanız ve zamanınızı acımasız “pompalama” ile doldurmanız için tavsiyelerde bulunmayacağım. Ve her şeyden önce gerçekten ne istediğine karar ver ve dilek.

Ne istediğini nasıl anlarsın

Başlangıç ​​olarak, kızların zaten modası geçmiş tüm gereksiz görevlerden kurtulmalarını ve ne için uğraştığınıza, ne için geliştirdiğinize karar vermelerini öneririm. Her yerde bunun yapılması gerektiğini yazıyorlar ama hiçbir yerde nasıl olduğu yazmıyor ya da genel ifadelerle sınırlı.

Aslında, cevap ustaca basit - başla tecrübe kazan. Evet, ne olursa olsun. Genel olarak. Her zaman Photoshop öğrenmek mi istediniz? Harika - bunun için gidin. Ne istediğinizi bilmiyor musunuz ve anlayamıyor musunuz? İlk düşünceyi yakalayın, kesinlikle istediğiniz herhangi bir sebep olmadan - istemezsiniz - git ve uygula. Sonuçta, herhangi bir düşünce bir nedenden dolayı ortaya çıkar. Bir şey diğerine yol açacak üçüncü, favori eğlenceye yol açacaktır. Ve er ya da geç, deneyerek, uygulayarak, öğrenerek buğdayı samandan ayırabilecek ve değerli arzularınızı kristalize edebileceksiniz.

Çok fazla arzu varsa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu harika! Bu, çok enerjiniz olduğu, aktif olduğunuz ve istediğinizi çabucak elde edeceğiniz anlamına gelir. Uygulama prensibi aynıdır - sadece bir şeyler denemeye başla en uygun, daha erişilebilir ve çekici olan nedir ve deneyim size bir sonraki adımınızı söyleyecektir.

Zorluklar büyümenin kaynaklarıdır

Ne için çaba göstereceğinizi ve kendinizi neyin geliştireceğinizi anlamanın başka bir yolu: hissetmek, hayatında başka neler eksik ve tatminsizliğe neden olan şeyler. Bu sevilen biriyle bir ilişkiyse, ilişkilerin psikolojisiyle ilgilenmeye başlayın. Çocuk yetiştirmekle ilgileniyorsanız, edebiyat ve interneti inceleyin. Mesleki becerileriniz yoksa eğitimlere, seminerlere katılın, kitap okuyun.

Ana kural, her gün ilgilenilen bir konuya zaman ayırmaktır. Örneğin, her gün en az 1500 karakter yazıyorum. yazıyı da okumanı tavsiye ederim "Bir kadının kendini geliştirmesi için hangi kitaplar okunmalı", orada benim önerdiğim literatürün ayrıntılı açıklamalarını göreceksiniz.

Her kimsen - daha iyi ol

Hedefler belirlendiğinde, hedeflere giden yolda doğru ve hızlı bir şekilde kendinizi geliştirmek için özel araçlara ihtiyacınız olacak. Ve ilk araç zaman yönetimidir, zaman yönetimi sanatı.

Ertesi günü planlamak için akşamları 15 dakika ayırma alışkanlığı edinin. Örneğin, Alpler yöntemi.Önemli, önemli-acil ve acil görevleri zamana göre dağıtın. Bunları tamamlamak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu tahmin edin ve görevleri devrederek, aktararak ve yeniden düzenleyerek planı optimize edin.

Her gün planlama daha kolay hale gelecek ve belirli bir görev için tahmini süre daha doğru hale gelecektir. Sonuç olarak, hissedeceksiniz genel olarak zamanınızın ve hayatınızın efendisi.

Gerisi ne kadar etkili olursa, büyüme o kadar verimli olur

Stres çoğu zaman yaşamımıza müdahale ettiğinden ve üretkenliğimizi etkilediğinden, kendini geliştirme becerisini tavsiye ederim. rahatla ve duygularını değiştir. Bu nedenle, akşamları evde meditasyon yaptığınızdan emin olun. Örneğin yogayı ele alalım. Zihin günlük koşuşturmacadan uzaklaştıkça, vücut gevşerken, sinirler yatışırken ve zihin ertesi güne hazırlanırken tekniklerini gerçekten çok seviyorum.

Stereotip genellikle Hint manevi uygulamalarının mizaçlı insanlar için uygun olmadığı yönünde çalışır. Aslında meditasyon büyük bir rahatlama sağlar ve kesinlikle herkes için uygundur. getireceğim yatmadan önceki asanalardan bir örnek: sırt üstü yatın ve her dönüşte 2-3 saniye sabitleyerek sağa ve sola vücut bükümleri yapın. Kolay, değil mi? Sağlığınız için iyi olan diğer asanaları öğrenebilirsiniz.

Kararname bir cümle değil

Sıklıkla kendini geliştirme sorunları doğum iznindeki anneleri endişelendiriyor: çünkü bebeğe bakarken özellikle yeni deneyimlere, hoş duygulara ve zihinsel egzersizlere ihtiyaç duyarlar.

Örneğin, evde bilgisayar programları, yabancı diller çalışabilir ve hatta İnternet bu tür fırsatlar sağladığı için para kazanabilirsiniz. Ve iğne işi yapabilir, ev muhasebesine başlayabilir, ev işlerinde yaratıcı olabilirsiniz, vb. Aktif, ilgili, akıllı bir anne, bir çocuğun hayatı için önemli bir örnektir..

Her gün için hayat tüyoları

Hayatınızı iyileştiren ve daha iyi hale getiren çeşitli küçük numaralar da var:

• Her gün yaptığın bir şeyi yap daha önce denemedim ya da denemekten korkmak. Büyük bir şey olması gerekmez, küçük bir şey olabilir. Örneğin, yeni bir salata tarifi hazırlayın.
• Günde en az bir kez kalpten emin olun gülmek! Saat akşamsa ve sıfır pozitifse - neşeli bir kız arkadaşı arayın ve yaklaşık 10 dakika sohbet edin veya YouTube / Facebook'ta komik videolar izleyin. Örneğin, bu:

• Eğer bir saat 11'den önce yatağa git, sonra vücut birkaç kez daha dinlenecek ve uyuşukluk olmadan aktif bir gün sağlayacaktır.
• Acil olmayan olarak işaretlenen tüm görevler ve önemsiz olanlar silinebilir hiç yapmayın, böylece zamandan tasarruf edersiniz.
• İnternette uzun süre oturuyorsanız, sitelerde geziniyorsanız veya uzun süre TV izliyorsanız. Sonra ekranın önüne oturmadan önce, bir dahaki sefere bir zamanlayıcı ayarla.
• Her gece kendine sormayı alışkanlık haline getir ne güzel bir gün ve olumlu cevap verdiğinizden emin olun.

Bir sürü hayat hilesi var, sadece kendim kullandıklarımı getirdim. Ancak her gün için kendi faydalı ipuçları koleksiyonunuzu oluşturabilir ve hatta kendinizinkini oluşturabilirsiniz.

Bu konuda, belki de her şey. Haziran seninleydi.

Haberlere abone olun ve arkadaşlarınızla paylaşın. En ilginç olanı önde!