Hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair ipuçları. Kendinizi daha iyiye nasıl değiştirirsiniz: pratik tavsiyeler

Unutma: hayat bir yolculuktur, bir varış noktası değil

Hackneyed ama alakalı bir ifade. Hayatı dolu dolu yaşayın - her gün hissedin, yeni şeyler öğrenin ve tek bir amaç için her şeyi feda etmeyin. İlk başta işe yaramazsa cesaretiniz kırılmasın. Bu iyi.

Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun

Yalanlar enerjiyi emer ve insanı mutsuz eder. Fasulyeleri kazara dökmemek için yalan söylerken ne kadar hatırlamanız gerektiğini hayal edin. Burada ne mutluluk var. Ayrıca kendinize karşı dürüst değilseniz büyüyüp gelişemezsiniz. Ve başkalarına yalan söylerseniz, bir ilişkide güven ve samimiyet kaybolur.

İnsanlar çeşitli nedenlerle yalan söylerler. Kıskançlıktan, gücendirme isteksizliğinden, açılma ya da içine girme korkusundan. Dürüst olmak zor, ama hayatı dolu dolu yaşamanın tek yolu bu.

Kendini kabul etmeyi öğren

Sıklıkla geçmişteki başarısızlıkları hatırlarız ve zayıf yönlerimizi düşünmek için çok fazla zaman harcarız. Kendimizde neyi sevmediğimizi, nasıl değiştirebileceğimizi düşünür ve farklı olmamız gerektiğine inanırız. Geçmişten bu tür yansımalar ve olaylarla ömrü boşa harcamak, bugünü fark etmemek ve gelecekte yeniye kapalı olmak demektir. Kendinizi olduğunuz gibi sevmek için bilinçli bir karar verin. Anıların ve olumsuz düşüncelerin yükünden kurtulun.

Değerlerinizi tanımlayın

Değerleri formüle ettikten sonra, onlarla çelişmeyecek yaşam hedefleri belirlemeniz daha kolay olacaktır. İnançlarınıza bağlı kalın ve başkalarının sizi şaşırtmasına izin vermeyin. Sonuçta, ilkelerinize göre yaşamak, başkalarının tavsiyelerine sürekli uymaktan çok daha keyifli.

Kendini düşürmeyi bırak

Öz eleştirinin gelişmeye yardımcı olduğuna inanılır, ancak araştırma Öz Eleştiriyi Nasıl Durdurur ve Kendinizi Daha İyi Hissedersiniz bu yaklaşımın hem kişinin kendisi hem de başkalarına karşı tutumu üzerindeki olumsuz etkisini kanıtlamıştır. Kendinize karşı ne kadar katı olursanız, başkalarına da aynı şekilde davranma şansınız o kadar yüksek olur. Sürüm düşürme, daha iyi olmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaz. Kendine iyi davran.

Olumsuz düşünceleri tutumlarla değiştirin. Örneğin, "Ben başarısızım" yerine kendinize "İşler plana göre gitmedi. Ama bunun neden olduğunu anlayacağım ve gelecekte böyle hatalar yapmayacağım. İstediğimi elde etmenin başka bir yolunu bulacağım.”

Öz eleştiriyi mantıklı bir şekilde analiz edin. “Ben aptalım, gruptaki herkes benden daha akıllı” yerine, böyle düşünmek için nesnel nedenler olup olmadığını düşünün. Belki de derse yeterince iyi hazırlanmıyorsundur. Belki tembellik suçtur, ama zeka değil. Düşünceyi bu şekilde analiz ettikten sonra, kendinizi küçümsemeden hangi adımları atmanız gerektiğini anlayacaksınız.

Esnek ol

Hayat değişimle dolu. Yeni şeylere açık olun ve başta hoşlanmasanız bile meydana gelen değişikliklere uyum sağlamayı öğrenin. Bunları yeni bir deneyim kazanmak için bir fırsat olarak düşünün. Bu tür bir pozitif düşünce, esnekliğin geliştirilmesine yardımcı olacaktır.

Apple'dan kovulmak başıma gelen en iyi şey. Başarının ağır yükünün yerini acemi, daha az kendine güvenen bir girişimcinin dikkatsizliği aldı. Hayatımın en verimli dönemlerinden birine girmek için kendimi özgür bıraktım.

Steve Jobs, Amerikalı girişimci, Apple CEO'su

Formda kalmak

Vücuda bakmak, dolu bir yaşama giden yolda bir başka adımdır. Bir tane var ve sağlıklı olduğundan emin olmak önemlidir. Burası acıyorken zengin bir hayat yaşamak zor ama orası acıyor.

Doğru ye. Mümkün olduğunca çok meyve, sebze, kompleks karbonhidrat yiyin. Şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmaya çalışın, ancak yine de zaman zaman kendinize bir parça kek veya bir kadeh şarap ikram edin.

Spor yapmak için içeri girin. Düzenli egzersiz daha sağlıklı ve mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Kendini zorlamayı bırak

İnsanlar genellikle kendilerini değerleri ve arzularıyla çelişen şeyler yapmaya zorlarlar. Zorlama, tahrişe, hayal kırıklığına ve üzüntüye neden olur. Bundan kurtulursanız, dolu bir hayat yaşamak daha kolay hale gelecektir.

"Yapmalıyım" aklınıza gelir gelmez, neden böyle hissettiğinizi düşünün. Örneğin, "Kilo vermem gerekiyor." Bu, bir doktorun tavsiyesi veya farklı bir güzellik algısına sahip bir kişinin arzusu olabilir. İlk durumda, değişikliklere gerçekten ihtiyaç duyulur; ikinci durumda, tehlikeli bile olabilirler. Sadece sizin için önemli olanı yapın, başkalarının talep ettiğini değil.

Yöntem 2. Kendi yolunuza gidin

Konfor alanınızı terk edin

Kendiniz için ne kadar sık ​​olağandışı eylemler gerçekleştirirseniz, o kadar yüksek Kaygı En İyiyi Ortaya Çıkarabilir senin performansın. Kendiniz için belirlediğiniz görevler ne kadar zorsa, yeniye o kadar çabuk alışır ve hayatın zorluklarını o kadar sakin algılarsınız. Konfor alanınızdan çıkmak daha esnek olmanıza yardımcı olur ve bunun ne kadar önemli olduğunu zaten öğrendik.

Küçük başla. Hakkında hiçbir şey bilmediğin bir yere git. Spontane bir yolculuğa çıkın veya işyerinde daha önce yapmadığınız bir şey yapın.

Gerçekçi ol

Yeteneklerinizi göz önünde bulundurarak, yeteneklerinize göre hedefler belirleyin ve. Sizin için önemli olan şey için çabalayın ve başkalarıyla rekabet etmeyin. İstediğinizi elde etmek yalnızca ihtiyaçlarınıza bağlı olmalıdır, ancak birine bir şey gösterme veya kanıtlama arzusuna bağlı değildir.

İşlerin ters gitmesine hazırlıklı olun

Bir kişi dolu bir hayat yaşadığında, risk alır. Sonuçları olan kararlar alır. Ve bazen planlandığı gibi çıkmayabilirler. Hayatın tahmin edilemez olduğunu anlamak ve sürprizlere sakince yaklaşmak önemlidir. Her şeye hazır olma yeteneği, bir adım önde olmayı ve olayların gelişimi için seçenekleri hesaplamayı mümkün kılar.

Öğrenmek için fırsatlar arayın

Hareketsiz oturmayın ve hayatın kendi yoluna gitmesine izin vermeyin. Aktif olun, yeni şeyler öğrenin, beyninizi çalıştırın. Deneyiminizi ve başkalarının deneyimlerini analiz edin. Bu, zor durumlarda daha sakin olmanıza yardımcı olacak ve güvenle ilerlemenizi sağlayacaktır.

Nasıl teşekkür edeceğinizi bilin

Minnettarlık sadece bir duygu değil, bir yaşam tarzıdır. Geçmişin travmalarını acı olarak değil, değerli bir deneyim olarak kabul ederseniz ve bunun için hayata minnettar kalırsanız, hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır. Sevdiklerinizle olan ilişkileri güçlendirecek ve onlarsız tam bir hayat yaşamak son derece zor.

Ailenize, arkadaşlarınıza ve diğer önemli kişilere, onlara sahip olmaktan ne kadar mutlu olduğunuzu söyleyin. Minnettarlığı paylaşın, ifade etmekten korkmayın ve hayat zevk ve uyumla dolu olacak.

Her anın kıymetini bilin ve kötüye odaklanma. Günlük hayatın güzelliğini takdir edin, küçük şeyler için bile hayata minnettar olun: güzel bir gün batımı, güzel hava ve lezzetli kahve.

Ne kadar hoş küçük şeyler fark ederseniz, hayat o kadar iyi olacak.

Günlük tutmak

Sadece meydana gelen olayları kaydetmeye değil, onları analiz etmeye çalışın. Nasıl tepki verdiniz, neden oldu, o zaman ve şimdi nasıl hissettiniz ve bu durum tekrar olsaydı ne yapardınız. Bütün bunlar hayatta neyin iyi gittiğini ve neyin daha fazla üzerinde çalışılması gerektiğini gösterecek.

kahkaha

Gülmek en iyi ilaçtır. Stres hormonu seviyelerini düşürür ve ruh halini iyileştirir. Ayrıca, bulaşıcıdır. Siz gülerseniz, diğerleri gülecektir ve bu, duygusal ve sosyal bağlantılar oluşturmanın en kolay yoludur.

Maddi şeylerin peşinden koşma

Çok fazla şey seni daha mutlu etmeyecek. Dürtüsel satın almayın, alışveriş yaparak stresten kurtulmaya çalışmayın. Yalnızca gerçekten ihtiyacınız olanı satın alın.

Zaten çok fazla işe yaramaz şeyiniz varsa, onları hayır kurumlarına bağışlayın. Sevmediğiniz her şeyden kurtulun ve maddi şeylerden arınmış bir hayat yaşamaya başlayın.

Bir kişi başkalarının duygularını soğuk algınlığı kadar kolay alır. Mutlu insanlarla bir gün geçirirseniz, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Kasvetli ve hayattan memnun olmayan bir şekilde iletişim kurarsanız, bu durum ruh halinizi de etkiler. Sadece olumsuz. Bu nedenle, toksik insanlarla zaman kaybetmemek önemlidir.

Etrafınızı sizi önemseyen, size ve başkalarına saygı duyanlarla kuşatın.

Ancak bu, arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin sizi yapıcı bir şekilde eleştiremeyeceği anlamına gelmez. Bazen hala hataları işaret edecek birine ihtiyaç duyarsınız. Ancak insanların bunu nezaket, saygı ve özenle yaptığını hissetmek önemlidir. Daha iyi olmanıza gerçekten yardımcı olduklarını.

İhtiyaçlarınızı tartışın

Düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı güvenle ifade edin, ancak başkalarının duyulması gereken arzuları olduğunu unutmayın. Açık ve dürüst olun, ancak insanları suçlamayın veya yargılamayın.

Seni incittiği kişiye karşı dürüst olmak iyidir. Sizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini açıklayın. Sebebi hakkında özel bir açıklama yapmadan onu insanlık dışı olmakla suçlamak kötüdür.

İnsanların sözlerinizi suçlama olarak algılamasını önlemek için daima "Ben" deyin. Örneğin, "Beni işten bile almadın, beni umursamıyorsun" yerine "Beni işten almadığında ihtiyaçlarımın önemli olmadığını hissettim".

Başkalarının davranışlarını yargılamak yerine, bunu neden yaptıklarını anlamaya çalışın. Nedenleri hakkında daha fazla bilgi isteyin, başka birinin bakış açısını öğrenin. Bu görüşe hâlâ katılmıyorsanız, nedenini bize söyleyin ve bir alternatif önerin.

özverili ol

Çoğu zaman daha fazlasını hak ettiğimiz düşüncesi bizi ilerlemekten alıkoyan şeydir. Vermek ama karşılığında almamak, biz insanların, hayatın, adaletin içindeyiz. Kafanda böyle bir karanlık varken dolu dolu bir hayat yaşamak zor. Bu nedenle, sevgiyi, nezaketi, sıcaklığı ve bakımı çıkar gözetmeden paylaşmak önemlidir.

Ancak bu, ayaklarınızı silmenize izin verebileceğiniz anlamına gelmez. İyi tavrınızdan yararlanmaya yönelik her türlü girişimi durdurun.

Kendinizi ve çevrenizdekileri affedin

Zor, ama ruh için iyi. Affederek stresten kurtulacak, biriken olumsuzluklardan kurtulacak ve hafif hissedeceksiniz. Davranışlarına rağmen insanları affetmeyi öğrenin ve bu ruhsal yaraların iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Sadece başkalarını değil, kendinizi de affetmek önemlidir. Hataları düşünmeyi ve yaptıkların için kendini suçlamayı bırak. Geçmiş değiştirilemez. Bu deneyimi geliştirmek için bir fırsat olarak kullanın. Başkalarına gösterdiğiniz empatiyi kendinize de gösterin.

İnsanları oldukları gibi kabul edin

Bizden çok farklı bir insanla iletişim kurmak zor olabilir. Ancak onu değiştirmeye ve kendinize göre ayarlamaya çalışmayın. Her insanın size yeni bir şey öğretebilecek benzersiz bir birey olduğunu unutmayın. Herhangi bir şirkette kibar ve kibar olun. Diğer insanlarla birlikte olmanın tadını çıkarın. Herkese size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.

Her insan zorluklar ve sorunlarla karşı karşıyadır ve böyle anlarda hayatımızı değiştirme zamanının geldiğini anlarız. Yedi basit yol, mutluluğu bulmana, sıkıntılardan kurtulmana ve hayatında yeni bir sayfa açmana yardımcı olacak.

Muhtemelen hayatı sıkıcı ve monoton görünen insanlarla bir kereden fazla karşılaşmışsınızdır. İyi bir iş olmaması, düşük maaş, kişisel yaşamdaki problemler bizi hayal kırıklığına uğratabilecek tek sebep değildir. Buna rağmen, her insan mutluluğu bulabilir, ancak bunun için çaba göstermeniz, kendiniz üzerinde çalışmanız ve hayata karşı tutumunuzu tamamen değiştirmeniz gerekecek. Birçok insan, yeni ve bilinmeyen her şeyden korkarak değişim korkusu yaşar. Ancak site sitesi uzmanları bir an önce korkularınızı yenmenizi ve hayatınıza sıfırdan başlamanızı tavsiye ediyor. Birkaç basit yönerge size bu konuda yardımcı olacaktır.

hayatını sev

Herkesin hayatında inişler ve çıkışlar vardır. Zor bir durumdayken, bir kişi yanlışlıkla bunun sadece onun başına gelebileceğini düşünmeye başlar. Ancak, her birimizin sorunları var ve bizim görevimiz onlardan kurtulmak ve pes etmemek ve depresyona girmemek.

Tatsız olsalar bile, hayatın sizin için hazırladığı sürprizleri onurlu bir şekilde kabul etmeyi öğrenin. Her sabah hayatınızı sevdiğinizi düşünerek uyanmaya çalışın. Bundan emin olmak için olaylara rasyonel bakmayı ve doğru öncelik vermeyi öğrenin. İşyerinde zorluk yaşıyorsanız, kariyer yüksekliklerine ulaşmak için onurlu bir şekilde üstesinden gelmeniz gereken geçici bir sınav olarak kabul edin. Akşamı sevdiğiniz işi yaparak ve temizlik yapmadan geçirmek istiyorsanız, bunu inkar etmeyin. Zevk içinde yaşamanın o kadar da zor olmadığını anladığınızda, hayatınızı sevecek ve her yeni günün tadını çıkarmayı öğreneceksiniz.

Kendinize bir hedef belirleyin

Hayatın özel bir anlam kazanması için, ne için yaşadığınızı ve neye doğru ilerlemek istediğinizi anlamak önemlidir. Bir kişi sadece faturalarını ödemek için işe gittiğinde ve bir aileyi kurtarmak için sevilmeyen bir kişiyle birlikte yaşadığında, bu sadece çabalamak için bir amacı olmayan özveridir. Amacınıza gerçekten değer verilmesi için, hayattan tam olarak ne istediğinizi anlamanız gerekir.

Güçlü ve mutlu bir aileye sahip olmak istiyorsanız, iyi bir aile babası ve şefkatli ebeveyn olmaya çalışın. Yaratıcı olmak ve işinizi sergilemek istiyorsanız, yeteneğinizi geliştirmeye çalışın. Amacınız kariyer gelişimi ise, kendinizi işe verin ve gelişmeye çalışın. Herhangi bir hedef mümkündür, en önemli şey onu başarmak ve ilerlemek için çabalamaktır.

Bir tutku bul

Günlük aktivitelere ek olarak, yapmaktan zevk aldığınız bir şey bulmak önemlidir. Hobilerin yardımıyla, zamanı nasıl faydalı bir şekilde harcayacağınızı ve hatta kendinizde yeni yetenekler geliştirmeyi öğreneceksiniz. Çoğu zaman, favori bir eğlencesi olmayan insanlar, boş zamanları TV izlemek, anlamsız telefon görüşmeleri ve fayda sağlamayan diğer etkinliklerle sınırlıdır.

Hayata sıfırdan başlamak için üretken olmayı öğrenin. Hayatımızdaki her dakikanın bir değeri olduğu gerçeğini kabul etmeye çalışın ve bunlardan birini kaçırırsanız, hedefinize doğru ilerlemek için nadir bir fırsatı kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Örgü örmek, nakış işlemek ya da inşaat takımları kurmak gibi hobiler sayesinde stres ve gerginlikten kurtulabilir, dikkatinizi toplamayı öğrenebilirsiniz. Her zaman nasıl çizileceğini öğrenmeyi hayal ettiyseniz, ancak becerileriniz hala ideal olmaktan uzaksa, hemen şimdi geliştirmeye başlayın ve belki yakında ünlü sanatçıları gölgede bırakabilirsiniz. Modern dünyada, birçok insan hobi olarak eğitim kurslarına ve eğitimlerine katılmayı tercih ediyor. Onların yardımıyla yeni bilgiler edinebilir ve en önemlisi doğru ve keyifle vakit geçirebilirsiniz.

Sosyal çevreni değiştir

Tabii ki, eski arkadaşlar her zaman yenilerinden daha iyidir, ancak bu kural her durumda geçerli değildir. Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız ilk etapta sosyal çevrenizi dikkatlice gözden geçirmeniz gerekecek. Başlamak için, sorunlu insanlarla, kıskanç insanlarla ve sonsuz karamsarlarla iletişim kurmayı bırakın. Onlarla etkileşime girmek size bir fayda sağlamaz, ancak onlardan gelen zarar çok daha büyük olacaktır. İkincisi, eleştirmenlerden ve ikiyüzlülerden kurtulun. Bu tür insanlarla iletişim kurmak hoş değildir ve onlarla arkadaşlık, itibarınız için tehlikeli bile olabilir. Daha akıllı, daha açık, samimi ve daha başarılı insanlarla tanışın. Zeka seviyeleri, sosyal statüleri ve içsel nitelikleri sizi sürekli motive edecek, bu da yakında herhangi bir hedefe ulaşabilecek ve mutluluğu bulabileceksiniz demektir.

İç sesi dinle

Sezgi, her durumda ana yardımcınızdır. Birçok insan iç seslerinin neler yapabileceğinin farkında bile değil. Muhtemelen, zor bir durumdayken nasıl paniklediğimizi veya korku yaşadığımızı fark etmişsinizdir, ancak aniden durumdan bir çıkış yolu buluyoruz. Böyle anlarda sezginin yardımı olmadan yapılamaz. Tabii ki, sevdiklerinizin tavsiyelerini inkar etmemelisiniz, çünkü çoğu zaman doğru ve faydalıdırlar. Ancak hayata yeniden başlamak için kendinize güvenmeyi ve kendinize karşı dürüst olmayı öğrenmelisiniz. Ancak o zaman içinizdeki ses sizi doğru yola yönlendirecektir. Sezginin seni asla yarı yolda bırakmaması için, onu her gün geliştirmeye başla, birkaç basit yol sana bu konuda yardımcı olacaktır.

Suçlu hissetmeyi bırak

Hayatımız boyunca birçok hata yaparız ve bunlardan bazıları bize pişmanlık yaşattırır. Ancak hayatın size yeni sayfalar açmasını istiyorsanız, yaptığınız hatalardan dolayı suçluluk duygusundan kurtulmanız gerekir. Olumsuz anıların sizi geçmişe sürükleyeceğini ve ilerlemenizi engelleyeceğini anlamak önemlidir. Elbette yaşadıklarınızın üzerinden atlayamayacaksınız ama unutmak, tüm olumsuzlukları geride bırakmak ve fazla yüklerden kurtulmak oldukça mümkün. Suçluluk duymayı bırakır bırakmaz, hayat hemen parlak renklerle parlayacak, bu da yakında mutluluğun zirvesinde olabileceğiniz anlamına geliyor.

Hayatınızı değiştirmeye hazır olduğunuzdan emin olun.

Son ve en önemli adım, hayatınızı değiştirmeye hazır olduğunuza olan güveninizdir. Olan şey gelişmenize izin vermiyorsa ve etrafınızda olan her şey sizi hayal kırıklığına uğratıyorsa, o zaman bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir. Yeni değişikliklere alışmak o kadar kolay değil, ancak alışmak için zor bir dönemi atlattıktan sonra, çabalarınızın sonuca değdiğini anlayacaksınız. Her türlü zorluğu, aziz hedeflerinizi geliştirmenize ve gerçekleştirmenize yardımcı olacak bir kader armağanı olarak kabul edin.

Mutluluk kesin bir tanımı olmayan bir kavramdır. Gerçekten mutlu bir insan olmak için, iç uyumu bulmanız ve çevrenizdekilerle uyum içinde yaşamanız yeterlidir. Evrenin beş yasasını gözlemleyerek mutluluğu bulabilir ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz. Size başarı ve refah diliyoruzve düğmelere basmayı unutmayın ve

Birçoğu kendi başarısızlıkları için yanlışlıkla başkalarını suçlar. Kadınlar, başarısız kariyerlerinden kocaların ve çocukların sorumlu olduğuna ve bunun sonucunda hanımların ev hanımı olduklarına inanıyor. Erkekler, onları yüksek öğrenime zorlamadıkları için ebeveynlerini suçluyor. Bunlar sadece bir kişinin kendi hayatı için sorumluluk alamadığı durumlara örnektir. Ve boşuna, her durumda, dışarıdan yardıma değil, yalnızca kendi gücüne güvenmek gerekir.

Aşama 1. Diyetinizi ve alışkanlıklarınızı izleyin

Çin atasözünün "Ne yersen osun" demesine şaşmamalı. Takip edin, kendi diyetinize dikkat edin, sadece sağlıklı yiyecekler yiyin, sağlıksız atıştırmalıklardan ve fast foodlardan vazgeçin. Günlük diyetinizi büyük ölçüde değiştirmenize gerek yok, gazlı içecekleri yeşil çayla, paketlenmiş meyve sularını taze meyve suları ile değiştirmeniz yeterlidir. Beyaz şeker, kahve, alkol ve tatlıları reddetmek gereksiz olmayacaktır. Sigara içenler kalıcı olarak bağımlılıktan kurtulmalıdır. Bu bir adım hayatınızı 180 derece değiştirebilir.

Adım 2. Ruhsal olarak zengin ol

Yararlı literatürü okuyun, belgeselleri izleyin ve seminerlere katılın. Kitaplardan kişisel gelişim ve iletişim psikolojisi, kurgu, doğa bilimleri ve işletme, tarih, sosyoloji seçin. Haftada bir kitap okuma alışkanlığı edinin.

Yeterli zamanınız yoksa veya bilgisayarda çok çalışıyorsanız (gözler yorulursa), internetten sesli kitap indirin. İşe giderken, ev işlerinde, alışveriş yaparken onları dinleyin. Sayarsanız, yılda yaklaşık 50 kitap basılıyor, inanın bu hayatınızı önemli ölçüde değiştirecek. Hayatın birçok alanında bilgili olacak, her durumda sohbeti sürdürebilecek ve “faydalı” tanıdıkları kendinize çekmeye başlayacaksınız.

Aşama 3. Finansal olarak gelişmek

Sabah, bugün dün kendinizin başaracağınız, daha fazlasını başaracağınız düşüncesiyle uyanın. İyi araba kullanır mısın? Daha iyi arabalar var. Kendi dairen için para biriktirdin mi? Bir sonraki için tasarruf edin. İşyerinde terfi isteyin, reddederlerse başka bir şirkette işe gidin. Hareketsiz durma.

Özellikle dairesi veya arabası olmayanlar durmamalıdır. Bu yıl başarmak için neye ihtiyacınız olduğunu öncelik sırasına göre listeleyin. Bir hedef belirleyin ve ona doğru ilerleyin. Listeyi buzdolabına asın, yemek istiyorsanız - okuyun, tekrar bir şeyler atıştırmaya karar verin - tekrar okuyun. Çok az kazandığınızı düşünüyorsanız, her gününüzü ek gelir bulmaya ayırın.

Adım numarası 4. Gereksiz şeylerden kurtulun

Dolabı açın ve içindeki her öğeyi deneyin. Tam olarak uymayan her şeyi atın veya verin. Abur cubur saklamanıza gerek yok, ondan kurtulmayı öğrenin. Kileri, balkonu veya başka bir yeri gereksiz çöplerle sökün.

Rafları sıraya koyun, “mobilya için” orada bulunan eski figürleri çıkarın. Sadece gerçekten sevdiğin şeyi bırak. İnanın son paketi çöp konteynerine attıktan sonra anlatılmaz bir enerji patlaması yaşayacaksınız. Gardırobunuzu düzenli olarak güncelleyin: yeni bir şey alın, eskisini atın.

Adım numarası 5. Kendini bul

Bilinmeyen yorucu ve yorucudur. Hayattan ne istediğini bilmeyen insan başarısızlığa mahkumdur. Her sabah uyanıp nefret ettiğiniz işe mi gidiyorsunuz? Haftanın 6 günü çalışıyor musunuz? Durumu değiştirin. Daha iyi ücretli bir iş arayın. Belki araba yapmak veya tamir etmek için bir tutkunuz var ya da belki de bilgi teknolojisinin hırslı bir hayranısınız. Yerinizi arayın.

Pek çok insan tüm hayatlarını umutsuzluk içinde, yaptıklarından keyif almaya başlamak isteyerek geçirir. Haklı olarak "En iyi iş yüksek ücretli bir hobidir" denir. Sabahları gülümseyerek uyanmaya çalışın ve verimli bir gün geçirmeyi dört gözle bekleyin. Kendinizi farklı alanlarda deneyin, size neyin uygun olduğunu öğrenene kadar potansiyeli fark edemezsiniz.

Adım numarası 6. Kendini geliştir

Hiç yabancı dil öğrenmek istediniz mi? Harekete geçme zamanı. Şehrin dil okullarını inceleyin, bir giriş dersine katılın. Dil bilgisinin dünyayı özgürce dolaşmasına izin vermesinin yanı sıra, bu beceri maaşı %45 oranında artırıyor. Sadece nitelikli bir çalışana ihtiyaç duyan bir işveren bulmak önemlidir.

Örneğin, Rusça ve İngilizce konuşan İnternet kullanıcılarının sayısını karşılaştırın. Birincisi yaklaşık 50 milyon, ikincisi bir milyarın üzerinde. Artık İngilizce bilgisi sadece entelijansiyanın bir hevesi ya da bir işareti değil, onun çalışması genel gelişim ve iletişim için gerekli hale geliyor.

Adım numarası 7. spor yapmak için içeri gir

Sporun mücadele ruhunu önemli ölçüde yükselttiği bir sır değil. Erkekler bir boks, karate veya kickboks bölümüne kaydolmalıdır, spor salonunu ziyaret etmek gereksiz olmayacaktır. Altı ay içinde sırtınızı şişirmek veya pres yapmak için bir hedef belirleyin, arkadaşlarınızla bir bahis yapın. Bunu yapmazsan, boş bir konuşmacı olacaksın.

Kızlar için daha geniş bir destinasyon yelpazesi var. Pilates, callanectics, esneme, yarı dans, yoga hakkında her şeyi öğrenin. Beğendiğiniz seçeneği seçin ve bir deneme dersi için kaydolun. Yoğun antrenman hayranları su aerobiği, step ve jimnastiğe dikkat etmelidir. Spor sadece vücudu tonlamakla kalmaz, kendinden emin hissetmeni sağlar. Yabancılardan çekinmenize veya başarısızlıktan korkmanıza gerek yok, başaracaksınız.

Adım numarası 8. Görünüşüne iyi bak

Makaralardaki veya yıpranmış kotlardaki düzensiz giysiler bir kişi hakkında çok şey söyler. İnsanları dış görünüşünüze inandırmayın. Kızların düzenli olarak manikür ve pedikür ustasını ziyaret etmeleri, ayrıca kökleri renklendirmeleri ve uçları kesmeleri gerekir. Saçını yap, güzel kıyafetler al. Figürünüzü izleyin, gerekirse diyet yapın. Eşofman ve spor ayakkabı giymek yerine topuklu ve elbise/etek giyin. Erkekler ise düzenli olarak tıraş olun, sadece temiz ve ütülü giysilerle yürüyün. Vücuduna dikkat et, göbek büyütme.

Adım numarası 9. Hafta sonunuzu planlayın

Her hafta sonu yeni bir şeyler yapmaya çalışın, etrafınızdaki dünyayı keşfedin. Yeni izlenimler paylaşın, fotoğraf çekin. Ne kadar çok öğrenirsen, hayat o kadar ilginç hale gelir. Belirli bir süre sonra, artık hareketsiz oturamayacaksınız ve bu, daha iyiye yönelik değişikliklerle doludur.

Bilgisayar oyunları oynamayı tamamen bırakın. Çok zaman alırlar, ancak anlamsal yük taşımazlar. Sanal iletişimi gerçek olanlarla değiştirin, sürekli sosyal ağlarda olmaktan vazgeçin. Bu şekilde hayatınızı boşa harcıyorsunuz. İnternette geçirdiğiniz saatlerle ne kadar faydalı ve ilginç şeyler yapabileceğinizi hayal edin.

Adım 10. "Hayır!" demeyi öğrenin.

Başkalarının sizi manipüle etmesine izin vermeyin, arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın liderliğini takip etmeyin. Arkadaşlarınızın sizden faydalandığını düşünüyor musunuz? Hatalarını gösterin, doğrudan olmaktan korkmayın. Açık ve net konuşun, sesinizi yükseltmeyin. Birini reddettiğinizde suçlu hissetmenize gerek yok. Siz kendi ilkeleriniz ve inançlarınız olan bir insansınız. Bırak başkaları anlasın. Başkalarının görüşlerinden bağımsız olun. Yapamazsın diyenlere aldırış etme. Kendinizi yalnızca parlak, kibar ve başarılı insanlarla kuşatın.

Sadece sen hayatını değiştirebilirsin. Diyetinizi temizleyin, kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Hafta sonunun tadını çıkarın, her hafta yeni bir şeyler öğrenin. Kitap okuyun, maddi zenginlik açısından geliştirin, kendinize bakın. Gereksiz şeyleri çöp kutusuna atın, kendinizi yalnızca başarılı insanlarla çevreleyin.

Video: hayatınızı kendiniz nasıl değiştirir ve mutlu olursunuz

Birçok insan sahip olduklarından memnun değil. Birisi finansal durumdan memnun değil, zihinsel dengesizlik tarafından işkence görüyor, birinin toplumda tanınmaya ve mutluluk için tam olarak kendini gerçekleştirmeye ihtiyacı var, biri hedefler koyuyor ve onlar için çok çaba harcıyor. Ancak düşünülen gerçekleşmediğinde, umutlar çöker, kişi hayal kırıklığına uğrar, hayatını değiştirmek ister. Gerçekten mutlu olmak, bir algoritma oluşturmak ve buna göre hareket etmek için size tam olarak neyin uymadığını ve nereden başlayacağınızı anlamak önemlidir.

İçerik:

Yanlış inançlar ve dayatılan mutluluk kavramları

Bazıları tüm sorunlar için kendilerini suçlar, bazıları ise sorumluluğu başkalarına atar ve her şey için koşulların suçlanması gerektiğine inanır. Unutulmamalıdır ki, o anda hangi ruh hali olursa olsun, tüm bunlar sayısız düşünce ve sonucun meyvesidir. İnsan geleceğini değiştirme gücüne sahiptir.

Çoğu zaman, yanlış fikirler, inançlar sizi tamamen emer ve ilerlemenizi engeller. Yakın çevreden kaynaklanırlar ve yaşamla, mevcut durumla, sevdiklerinizle, finansla, işle ilgilidirler.

İnançlar genellikle çocukluktan empoze edilir, öğretmenler, akrabalar, arkadaşlar bunda eli olabilir. Yaşam deneyiminden oluşan fikirler var. Hepsinin olumlu bir etkisi yoktur. Oluşturulan bu kavramlar, sadece gelişmek için değil, aynı zamanda sınırlamak için daha sonraki eylemlerde bir fren olabilir.

İhtiyaçlarınızı nasıl karşılayacağınızı anlamak, hayattan zevk almaya başlamak için, daha önce ne olduğunu ve hala olmakta olduğunu anlamaya çalışmalısınız. Yapmanız gereken ilk şey, düşüncelerinizi gözlemlemektir. Sözcüklere dönüşürler, sözler eylemlere, eylemler alışkanlıklara yol açar. Alışkanlıklar, genellikle kaderi belirleyen karakteri şekillendirme eğilimindedir.

Video: Varlığa anlam kazandıracak düşünceler

Neler olduğunu doğru bir şekilde nasıl değerlendirebilirim?

Hayattan zevk almanızı engelleyen koşullar değil, olanlara karşı tutumunuz olur. Psikologlar en yaygın hataları ararlar.

Bir karardan pişmanlık duyma eğilimi.Önceki işinizden ayrılmak zorunda kaldığınız için pişmanlık duyabilir veya inatla evlilik çağrısı yapan bir beyefendiyi reddedebilirsiniz. Öyle görünüyor ki, aksini yaparsanız, o zaman "bugün" çok daha mutlu olacaktır. Bu geçmişe takıntıdır, gerçek hayattaki olumlu anlara artık değer verilmez. Durumu daha iyi hale getirmenin bir yolu yok gibi görünüyor. Karamsar düşüncelerle zaman kaybedilmemelidir. Bu kadar eksik olanı nasıl elde edeceğinizi düşünmek daha iyidir.

Başkalarıyla rekabet etme alışkanlığı. Ve sonunda, kelimenin tam anlamıyla maviden çıkan kederin nedenlerini arayın. Örneğin, gerçek bir ihtiyaç varsa para konusunda gergin olmanız normaldir. Peki, eğer rüya sadece komşuların daha pahalı onarımları olduğu için bozulduysa, refah seviyesinin bununla hiçbir ilgisi yoktur. Bu yalnızca, kişinin kesinlikle "diğerlerinden daha kötü olmaması" gerektiği gerçeğine tanıklık eder. Böylece her şeyi karşılaştırabilirsiniz: kişisel cephedeki zaferler, gelir, eğitim, görünüm ve hatta arkadaş sayısı. Aynı zamanda, kişinin kendi başarılarının sevinci değer kaybeder ve uzun sürmez. Her zaman daha başarılı, daha güzel veya daha genç biri olacak. Bu sonsuz yarıştan çıkıp sadece kendinize odaklanmanız gerekiyor.

İyi şeyler için ödemek zorunda kalacağınızın kesinliği.Çoğu zaman bu tür insanlara bugünün mutluluğu sonsuz olamaz, er ya da geç bir şekilde ödemek zorunda kalacaklar gibi görünüyor. Bu nedenle, herhangi bir olumlu anda, çok fazla sevinmemek için bir olumsuz aranır. Ancak mutluluk pazarlanabilir bir meta değildir. Hayatta beyaz çizgiler var, bazen siyah olanları kusuyor, ama bu hiç çile ile ilgili değil. Sadece çevre ideal olmaktan uzak. “Şimdi ve burada” mutlu anın tadını çıkarmaya veya batıl inançlarla her şeyi mahvetmeye yalnızca bir kişi karar verebilir.

Her şeyden önce, tam olarak neyi değiştirmek istediğinizi açıkça bilmelisiniz. Birçok insan bu soruyu cevaplamaya çalışırken bir sersemlik yaşar. Çoğu zaman, biriken sonsuz sorunların özünü açıklamak için belirsiz ve uzun girişimler izler. Bu tür insanları dinlerseniz, onları anlamak zordur.

İhtiyaçlarınızı tanımlayabilmeniz gerekir, arzularınızı kendinize itiraf etmekten çekinmeyin. İlk bakışta, imkansız görünebilirler. Ancak herhangi bir rüya gerçekleşme eğiliminde olduğu için pes etmemeli ve çabucak pes etmemelisiniz. Bu nedenle, bir hedef belirlemek ve sistematik olarak ona doğru ilerlemek gerekir.

Önemli: Bir insan hayali problemlere odaklanırsa yaşam tarzını değiştiremez. Referans noktası yoksa, harekete geçmek işe yaramaz.

Nasıl mutlu olunacağını ve sevileceğini bilin

Hemen hemen herkes bilinçaltında gelecek gün için plan yapmayı öğrenir. Birçok insan bir rutin içinde yaşar ve temel günlük şeylerden nasıl keyif alabileceğinizi unutur. Mutlu olmayı bilmelisiniz. Her, hatta küçük bir olayda olumlu anlar bulmalı, yakın çevrenizin tadını çıkarmalısınız.

Herhangi bir çocuğu izlerseniz, temel önemsiz şeylerden nasıl sevindiğini ve böylece pozitif enerji ürettiğini görebilirsiniz. Bir yetişkinin yapması gereken budur. Şehir dışına çıkmak, nehre gitmek, ilginç etkinliklere veya konsere katılmak - tüm bunlar mutlu ve uyumlu bir yaşam oluşturur. Sevdiğin şeyi yapmalısın.

Not: Sevmeyi öğrenmek önemlidir. Sevdiklerinizle ne kadar değerli oldukları hakkında konuşursanız, iyi ve nazik sözlerden kaçınmayın, o zaman verilenin karşılığında güçlü bir pozitif enerji artışı elde edebilirsiniz. Açık olmaya çalışmalıyız ve ardından pozitif bir enerji alışverişi sağlanır.

Daha iyisi için değişmek için asla geç değildir

Hayatınızı her yaşta değiştirebilirsiniz. Ne kadar uzun yaşadığı önemli değil - 30, 40 ve hatta 60. Mutlu bir varoluşun anlamını anlamak, bilge bir insanın başarısıdır. Ve bilgelik herkese farklı yaşlarda gelir.

Kendine bir haç koyamazsın. Zaten 40'ın üzerinde olduğu, bir şeyi değiştirmek ve değiştirmek için çok geç, her şeyin olduğu gibi kalmasına izin verin, uzaklaşmanız gerekiyor. Kalp atarken ve gözler bu güzel dünyayı görürken, kişisel dünyanızı değiştirmeye başlayabilirsiniz.

Risk al ve nefret ettiğin işi bırak, yeniden eğit, sonunda sevdiğin şeyi yapmaya başla! Harika bir ifade var: "Sevdiğiniz şeyi yapın ve bir gün çalışmak zorunda kalmayacaksınız ...". Zevkle ve ruhla yapılan şey, a priori gelir getirmelidir. Muhteşem değil, ama yeterli olsun.

Kötü alışkanlıkları bırak

Varlığın doluluğunu hissetmek için bilincin saf olması gerekir. Artık daha fazla insan sigara ve alkolü bırakıyor. Akşam yemeğinin yanında bir bardak iyi şaraptan kimse hoşlanmaz. Hayata, işe, aşka müdahale eden ve yıkıcı bir katalizör görevi gören özgürlüklerden bahsediyoruz. Böyle bir sorun olduğunda, ondan kurtulmanız gerekir. Bazen bu çok zordur. Ancak büyük bir istek ve irade varsa bağımlılıklarla baş ederler.

Kötü bir alışkanlık yenildiğinde hayat yeni renklerle ışıldayabilir. Bir uzmanın yardımına ihtiyacınız olabilir, ancak karar verilirse utanmamalı ve bir doktora danışmalısınız.

Seyahat edin ve diğer kültürleri inceleyin

Seyahat etmek büyük bir zevktir. Yeni ülkeler göz önüne alındığında ve yeni bir kültürü inceleme fırsatı doğduğunda hayat daha dolu ve zengin hale gelir. Her ülkenin kendine has birçok özelliği ve yerel tadı vardır. Ne kadar ilgi duyabilir ve öğrenebilir, yeni insanlarla tanışabilirsiniz. Seyahat tutkunuz varsa, ziyaret ettiğiniz ülkenin dilini öğrenmek önemli bir nokta olacaktır.

Dil öğrenmek kolay değil ama çok eğlenceli. Ufkunuzu genişletmek her zaman faydalı ve ilginçtir.

Uzak egzotik ülkelere seyahat etmek mümkün değilse, komşu bölge oldukça uygundur. Daha önce ziyaret edilmesi mümkün olmayan yerleri ziyaret etmek her zaman ilginçtir.

Kendini geliştirme ve meditasyon

Önemli ve modern dünyada, temel noktanın kendini geliştirmek olduğu söylenebilir. Kendine ve kendini bilmeye giden yol budur.

Bir akşam ev meditasyonu ile başlayabilirsiniz. Bunu karanlık bir odada yaparlar, yalnız başına mum ve tütsü yakabilir, rahatlatıcı müziği açabilirsiniz. Oturun veya uzanın, gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi tüm acil sorunlardan ve düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışın. Hiç de kolay değil. En az birkaç dakika tek bir düşünce olmadan oturmaya çalışmalısınız. Düşünce formları ortaya çıkarsa, o zaman düşünme sürecine dahil olmadan dışarıdan sanki gözlemlenirler. Bunu her gün tekrarlarsanız sonuç çok uzun sürmez.

Amaç ne? Tüm günlük “kabuklar” kafadan süpürüldüğünde, o zaman gerçek an gelir. Bir süre sonra, birkaç meditasyondan sonra, uzun süredir işkence eden belirli bir soruya aniden bir cevap gelecek veya uzun süredir devam eden bir sorunun çözümü aydınlatacaktır.

Meditasyon, yatmadan önce rahatlamak için de iyidir.

Video: Meditasyon nasıl öğrenilir. Yeni başlayanlar için pratik yapın

Düşünceler maddidir

Olumlu düşünmek çok önemlidir. Olumsuz düşünce hakimse, hayatın hoş sürprizler getirmesi pek olası değildir. Hayal kırıklığı yaratan teşhislerle hastalananların bile bazı olumlu tutumlar sayesinde iyileşebildiği uzun zamandır kanıtlanmıştır.

Sadece kendiniz için değil, çevrenizdekiler için de bir ilham kaynağı olmanız gerekiyor. Dahili "işlemcinizi" çok yönlü heyecan verici bir oyuna ayarlamalısınız. Zorlukları, dönüşleri, aynı zamanda zaferleri ile. Zafer ne kadar zorsa, o kadar değerlidir. Varlığınızı değiştirmek, onu ilginç bir yolculuk haline getirmek harika. Hayat bir maceradır. Ona bu şekilde davranmalı ve konfor alanınızdan çıkmaktan korkmamalısınız. Sonuçta, daha önce orada olmayan bir şeyi elde etmek için daha önce yapılmamış bir şeyi yapmanız gerekir. Öyleyse cesur ol!

Doğru nefes alın. Aslında, herkes doğru nefes almayı bilmiyor. Tüm yetişkinler göğüsleriyle nefes alır, ancak çocuklar mideleriyle nefes alır. Ve doğru. Tüm vücut enerjisi alt karın bölgesinde yoğunlaşmıştır. Ve düzgün bir şekilde dolaşması gerekiyor. Bir enerji durgunluğu varsa, kişi bunalmış ve yorgun hissetmeye başlar. Karnınızla nefes almaya çalışmakta fayda var: nefes aldığınızda şişmeli ve nefes verdiğinizde içeri çekilmelidir. Bunu sürekli uygularsanız, böyle bir nefes alışkanlığa dönüşecek ve refahınız iyileşecek ve bunun sonucunda yaşam kaliteniz yükselecektir.

Doğru uyku. Başarılı ve verimli bir günün anahtarının neşeli bir sabahla başladığı bir sır değil. Bunu yapmak için, yeterince uyumanız ve kaliteli olmanız gerekir. Aynı anda uymaya çalışın. Erken değil, saat başı olsun. Vücut alışırsa kendini uykuya hazırlamaya başlar. Uykusuzluğun ne olduğunu unutun. Oda havalandırılmalıdır.

Soğuk ve sıcak duş. Sabahları ideal olarak vücudu kontrastlı bir duşa alıştırın. Bu, önümüzdeki tüm gün için büyük bir ücret. Böyle bir “infazdan” sonra, blues kaybolacak, tüm donuk düşünceler kaybolacak. Yeni zirveler yaşama ve fethetme arzusu olacak.

Renk zihniyeti- psikologlardan küçük bir sır. Herkes rengin ve belirli kombinasyonlarının ruh halini doğrudan şekillendirebileceğini bilmiyor. Özellikle kişi duygusal olarak kararsızsa. Bir deney yapılmalıdır. Bunun için zaman ayırın. Gardırobunuzu düzenleyin ve sık giydiğiniz tüm eşyaları deneyin. Bir sonraki elbiseyi giydikten sonra kendinizi dinlemeli ve hangi duyguların geldiğini analiz etmelisiniz. Kırmızı bir elbise ve stiletto denerseniz, güvensiz bir kişinin bile bir yıldız olmasa da, kesinlikle normalden çok daha kendinden emin hissedeceği iddia edilebilir. Gerginliğin artması durumunda, yumuşatılmış bej renklerde bir kıyafet veya yumuşak kaşmir bir kazak deneyebilirsiniz.

Dinlenme hakkında unutma. Gün güzel başladı, devlet dağları yerinden oynatıyor! Yoğun bir iş gününde küçük molaları unutmayın. Acil bir durumda bile, birkaç dakikalığına kapanabilir, gözlerinizi hafifçe kapatabilir, derin nefes alabilir (midenle), bu sırada tüm düşüncelerden kurtulmaya çalışın - kafanız boş olsun. Kısa süreli bir meditasyon ortaya çıkacak ve bu, vücudu yeniden başlatmak için mükemmel bir araçtır.

Mümkün olduğunca sık gülümseyin ve kibar olun. Hayatı ve kalitesini iyileştirmek için tam tersi bir çare var - dünyanın kollarını açarak dönmesini beklemeyin, dünyaya sıcaklığınızı vermeye çalışın. Sabahları trafik sıkışıklığında ruh halinizi ve sinirlerinizi bozmanıza gerek yok. Küçük bir kabalık bile nazikçe ve gülümseyerek cevaplanabilir. Boor tekleme yapacak, büyük olasılıkla rahatsız olacak. Tüm çatışmalara katılırsanız, negatif enerji gün boyunca sizi saracak ve size eşlik edecektir.

Her zaman, her yerde öğrenin. Hayatı daha iyi hale getirmek için tekrar masaya oturmak için asla geç değildir. Zaten temel bir eğitiminiz ve iyi bir işiniz olsa da, ruhunuzda gerçekleşmemiş bir hayal yaşıyor olsanız bile, onu gerçekleştirmeye çalışmak için asla geç değildir. Hayatın ilk bölümünün toptan satış alanında başarılı olması ve yazma yeteneğinin tüm bu zaman boyunca sadece çekingen bir şekilde ilerlemesini sağlaması oldukça olasıdır. Sabır ve denemelisin.

"Burada ve şimdi" yaşayın. En önemli tavsiye. Bilinçli yaşamayı öğrenmeye çalışmalıyız. Ne olduğunu? Her eylem zevkle yaşanmalıdır. İster güzel deniz manzarasının keyfini çıkarın, ister bulaşıkları yıkayın. Evet evet tam olarak! Herhangi bir eylem belirli bir enerji taşır ve bir şey isteksizce yapılırsa, vücutta olumsuzluk pıhtıları birikecek ve bu da durumu üzerinde en iyi etkiye sahip olmayacaktır.

Zaman baş döndürücü bir hızla uçma eğilimindedir. Bir şeyden hoşlanmıyorsanız, yavaşlamanıza ve var olmayan engeller yaratmanıza gerek yok. Risk almalı ve bize uygun olmayanı yok etmeliyiz. Geçmişten pişman olmayın, çünkü bu bir deneyimdir. Güzel ve yeni bir şeyin temeli olacak. Ana şey ertelemek değil, hemen şimdi başlamaktır. Yarın değil, Pazartesi'den değil, şimdi!

Video: Psikolog ve koç Brian Tracy'den öneriler: “Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız zihniyetinizi değiştirin!”

Halihazırda birkaç startup kurmuş olan programcı, yatırımcı ve girişimci James Altucher, faaliyet alanını kökten değiştirmek isteyen ancak nereden başlayacağını bilemeyenler için TechCrunch hakkında çok basit, kullanışlı ve dürüst bir rehber yayınladı. Aşağıda bu makalenin bir çevirisi bulunmaktadır.

İşte anlaşma: Birkaç kez sıfırda oldum, birkaç kez hayata döndüm, tekrar tekrar yaptım. Yeni kariyerlere başladım. O zaman beni tanıyanlar şimdi beni tanımıyorlar. Ve benzeri.

Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen - çünkü ilgi alanlarım değişti. Bazen - çünkü tüm köprüler iz bırakmadan yakıldı ve bazen de umutsuzca paraya ihtiyacım vardı. Bazen de önceki işimde herkesten ya da onların benden nefret etmesinden kaynaklanıyordu.

Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden sözlerime biraz tuz katın. Bu benim durumumda işe yaradı. Yaklaşık yüz kişi için çalıştığını gördüm. Röportajlardan, son 20 yılda bana yazılan mektuplardan. Deneyebilirsin - ya da değil.

1. Değişim asla bitmez

Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesiniz. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.

2. Temiz bir sayfa ile başlayın

Tüm geçmiş etiketleriniz sadece boş. doktor oldun mu Ivy League mezunu mu? Milyonlara sahip misiniz? bir ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyi kaybettin. sen sıfırsın. Bundan daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.

3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var

Aksi takdirde altında kalırsınız. Birisi size nasıl hareket edeceğinizi ve nefes alacağınızı göstermeli. Ancak bir akıl hocası arama konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakın).

4. Üç tür mentor

Düz. Önünüzde olan, nasıl elde ettiğini size gösterecek biri. Ne anlama geliyor? Beklemek. Bu arada, akıl hocaları The Karate Kid'deki Jackie Chan'in karakterine benzemiyor. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.

Dolaylı. Kitabın. Filmler. Talimatların %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana “Okumak için iyi bir kitap nedir?” - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. Okunmaya değer 200-500 iyi kitap var. İlham veren kitaplara yönelirdim. Neye inanıyorsanız, günlük okumalarla inançlarınızı güçlendirin.

Her şey bir akıl hocası olabilir. Hiç kimse değilseniz ve kendinizi yeniden yaratmak istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor olabilir. Gördüğünüz ağaç, kökleri gözden uzak ve onu besleyen yeraltı suyu, noktaları birleştirirseniz programlama için bir metafordur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".

5. Hiçbir Şey Sizi Heyecanlandırmıyorsa Endişelenme

Sağlığınıza önem veriyorsunuz. Onunla başla. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi sevgiyle yapın, başarı doğal bir semptom haline gelecektir.

6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl

İşte o 5 yılın özeti.

Yıl 1: Yuvarlanıp her şeyi okursunuz ve bir şeyler yapmaya başlarsınız.

2. Yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışmaya devam etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şey yapıyorsun. Sonunda kendi Monopoly oyununuzun haritasının nasıl göründüğünü anlıyorsunuz.

Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlamak için yeterince iyisin. Ama şimdiye kadar, belki de geçimini sağlamaya yetmedi.

Dördüncü yıl: Kendinize iyi bakıyorsunuz.

5. Yıl: Bir servet kazanıyorsunuz.

Bazen ilk dört yıl içinde hüsrana uğradım. Kendi kendime "Bu neden hala olmadı?" diye sordum. - Duvara yumruğunu vurdu ve kolunu kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durun ve yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve sonra değişmen gerçekten zor olacak.

7. Çok hızlı veya çok yavaş yaparsanız, bir sorun vardır.

İyi bir örnek Google'dır.

8. Konu para değil

Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar, "Bu parayla ilgili değil" dediğinde, başka bir ölçü birimine sahip olduklarından emin olmaları gerekir. "Sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?" Yaptıklarınızı sevmediğiniz birçok gün önünüzde olacak. Bunu saf sevgiden yapıyorsanız, beş yıldan çok daha uzun sürecektir. Mutluluk sadece beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.

9. Ne zaman "X yapıyorum" diyebilirsiniz? X ne zaman yeni mesleğiniz oluyor?

10. X yapmaya ne zaman başlayabilirim?

Bugün. Bugün boyamak, tuval almak ve boyamak istiyorsanız, 500 kitabı tek tek almaya başlayın ve resim yapın. Yazmak istiyorsanız, aşağıdaki üç şeyi yapın:

Okumak

Kendi işinizi kurmak istiyorsanız, bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendini yeniden inşa etmek bugün başlıyor. Her gün.

11. Ne zaman para kazanacağım?

Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat ayıracaksınız. Bu, sizi herhangi bir ana dalda dünyanın ilk 200-300'üne sokmak için yeterince iyi. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman geçim sağlar. Üçüncü yılda, nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncüsü - ciroyu artırabilecek ve kendiniz sağlayabileceksiniz. Bazıları orada durur.

12. 5. yılda ilk 30-50 arasında olacaksın, böylece bir servet kazanabilirsin

13. Neyin benim olduğu nasıl belirlenir?

500 kitap okuyabileceğiniz herhangi bir alan. Kitapçıya git ve onu bul. Üç ay sonra sıkılırsan, kitapçıya geri dön. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı başarısızlıktan daha iyidir, ancak en önemli dersler başarısızlıktan gelir. Çok önemli: acele etmeyin. İlginç hayatınız boyunca kendinizi birçok kez değiştirebilirsiniz. Ve birçok kez başarısız olun. Bu da eğlenceli. Bu girişimler hayatınızı bir ders kitabı değil, bir hikaye kitabına çevirecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki bir hikaye kitabı, iyi ya da kötü. Bu nedenle, her gün değişiklikler meydana gelir.

14. Bugün vereceğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.

İlginç kararlar verin ve ilginç bir biyografiniz olacak.

15. Bugün vereceğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.

16. Egzotik bir şeyi seversem ne olur? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyıl savaşları mı?

Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olacaksınız. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Sadece ilk adımları atarken yolun sonunu aramaya gerek yok.

17. Ailem muhasebeci olmamı isterse ne olur?

Hayatının kaç yılını ailene vereceğine söz verdin? On? Bütün hayat? Sonra bir sonraki hayatı bekleyin. Sen seç.

Aileyi değil özgürlüğü seçin. Önyargı değil özgürlük. Hürriyet, hükümet değil. Özgürlük, başkalarının isteklerinin tatmini değil. O zaman seninkini tatmin edeceksin.

18. Mentorum onun yolundan gitmemi istiyor.

Bu iyi. Onun yolunu öğrenin. O zaman kendi yönteminle yap. İçtenlikle.

Neyse ki kimse kafana silah dayamıyor. O zaman silahını indirene kadar taleplerine uymak zorunda kalacaksın.

19. Kocam (karım) endişeli: Çocuklarımıza kim bakacak?

Kendini değiştiren insan her zaman boş zaman bulur. Kendinizi değiştirmenin bir parçası da anlar bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden şekillendirmektir.

20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?

Bu arkadaşlar ne?

21. Astronot olmak istersem ne olur?

Kendini değiştirmekle ilgili değil. Bu belirli bir meslektir. Uzayı seviyorsanız, birçok meslek var. Richard Branson bir astronot olmak istedi ve Virgin Galactic'i yarattı.

22. Arkadaşlarla içki içmekten ve takılmaktan hoşlanıyorsam ne olur?

Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.

23. Ya meşgulsem? Eşimi aldatıyor muyum yoksa eşime ihanet ediyor muyum?

Bu yazıyı iki üç yıl sonra, parasız, işsiz olduğunuzda bir daha okuyun ve herkes size sırtını dönecek.

24. Ya hiçbir şey yapamazsam?

2. maddeyi tekrar okuyun.

25. Ya diplomam yoksa veya bir işe yaramazsa?

2. maddeyi tekrar okuyun.

26. Bir ipotek veya başka bir krediyi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olur?

19. maddeyi tekrar okuyun.

27. Neden kendimi hep bir yabancı gibi hissediyorum?

Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili kimse onu işe almazdı. Herkes bazen kendini sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılık şüphecilikten doğar.

28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okumak için bir kitap adlandırın

O zaman hemen vazgeçebilirsin.

29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?

Değişiklik vücudunuzdaki yararlı maddelerin üretimini artıracaktır: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerleyin ve hiç iyileşemeyebilirsiniz, ancak daha sağlıklı olacaksınız. Sağlığı bahane etmeyin.

Son olarak, önce sağlığınızı yeniden oluşturun. Daha fazla uyu. Daha iyi ye. Spor yapmak için içeri girin. Bunlar değişmek için temel adımlardır.

30. Eşim bana tuzak kurduysa ve ben hala onu dava ediyorsam?

Davayı bırak ve bir daha onu düşünme. Sorunun yarısı sendin.

31. Ya beni hapse atarlarsa?

Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha fazla kitap okuyun.

32. Ya çekingen biriysem?

Zayıflığı gücünüz yapın. İçedönükler dinlemede ve konsantre olmada daha iyidirler, nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.

33. Ya beş yıl bekleyemezsem?

Beş yıl içinde hayatta kalmayı planlıyorsanız, bugün başlayabilirsiniz.

34. Nasıl iletişim kurulur?

Eş merkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Bir sonraki daire arkadaşlar ve ailedir. Sonra çevrimiçi topluluklar var. Sonra - gayri resmi toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Ardından - konferans katılımcıları ve kendi alanlarındaki kanaat önderleri. Sonra mentorlar var. Sonra - müşteriler ve para kazananlar. Bu çevrelerde ilerlemeye başlayın.

35. Egom yaptıklarımın önüne geçerse ne olur?

Altı ay veya bir yıl sonra 2. maddeye döneceksiniz.

36. Ya aynı anda iki şey hakkında tutkuluysam? Ve seçemez miyim?

Onları birleştirin ve bu kombinasyon için dünyanın en iyisi olacaksınız.

37. Kendim öğrendiğimi başkalarına öğretmek için çok tutkuluysam ne olur?

YouTube'da dersleri okuyun. Tek kişilik bir kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğini görün.

38. Ya uykumda para kazanmak istersem?

Dördüncü yılda, yaptığınız işi dış kaynak kullanmaya başlayın.

39. Mentorlar ve uzmanlar nasıl bulunur?

Yeterince bilgi biriktirdikten sonra (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.

Hiçbiri size cevap vermeyecek. 20 yeni akıl hocası için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.

40. Ya fikirler bulamazsam?

O zaman uygula. Zihinsel kaslar atrofiye eğilimlidir. Eğitilmeleri gerekiyor.

Her gün egzersiz yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmak benim için zor olacak. Bu duruş bana kolayca gelmeden önce bir süre bu egzersizi her gün yapmak zorundayım. İlk günden iyi fikirler beklemeyin.

42. Ya söylediğin her şeyi yaparsam ama yine de işe yaramazsa?

Bu ortaya çıkacak. Sadece bekle. Her gün kendini değiştirmeye devam et.

Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Sis içinde göremezsiniz. Ama bir sonraki adımı görebilirsin ve onu alırsan sonunda yolun sonuna ulaşacağını anlayacaksın.

43. Ya kötü hissetmeye başlarsam?

Günde bir saat sessizce oturun. Özünüze geri dönmeniz gerekiyor.

Bunun aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunuzla devam edin.

44. Ve sessizce oturmak için zaman yoksa?

Ardından günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmak zorundasın.

45. Ya korkarsam?

Günde 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku, sağlığın ilk sırrıdır. Tek değil, ilk. Bazıları bana dört saat uykunun yeterli olduğunu ya da ülkelerinde çok uyuyanların tembel sayıldığını yazıyorlar. Bu insanlar başarısız olacak ve genç ölecekler.

Dedikodu söz konusu olduğunda, beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaşa sahip olacak şekilde programlanmıştır. Ve bir arkadaşınızla takıldığınızda, diğer 150 arkadaşınızdan biri hakkında dedikodu yapabilirsiniz ve eğer 150 arkadaşınız yoksa, beyin 150 arkadaşı varmış gibi görünene kadar dedikodu dergileri okumak isteyecektir.

Beyniniz kadar aptal olmayın.

46. ​​​​Ve bana her şey asla başaramayacağım gibi görünüyorsa?

Günde 10 dakika şükretme alıştırması yapın. Korkunuzu bastırmayın. Öfkenize dikkat edin.

Ama aynı zamanda sahip oldukların için şükretmene de izin ver. Öfke asla ilham vermez ama şükran asla ilham vermez. Şükran, dünyanızla tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı paralel evren arasındaki köprüdür.

47. Ve sürekli olarak bir tür kişisel münakaşalarla uğraşmak zorunda kalırsam?

Etrafta olacak başka insanlar bulun.

Kendini değiştiren bir insan, kendisini baskı altına almaya çalışan insanlarla sürekli karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkar - güvensiz olabilir. Biyolojik olarak, beyin güvende olmanızı ister ve değişim bir risktir. Yani beyniniz size sizi durdurmaya çalışan insanlar verecek.

Hayır demeyi öğrenin.