Tôi muốn lượng đường trong máu thấp. Nguyên nhân có thể gây ra lượng đường trong máu thấp

Một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất của cơ thể là glucose (hoặc đường), mục đích chính của nó là cung cấp năng lượng cho các chức năng quan trọng của mô và não. Năng lượng cần thiết cho các mô được tạo ra trong phản ứng oxy hóa hóa học của glucose. Hàm lượng từ 3,3 đến 5,5 mmol/l được coi là giá trị tiêu chuẩn. Lượng đường trong máu thấp là một trong những dấu hiệu phổ biến của tình trạng khó chịu và suy nhược.

Trong trường hợp lượng đường trong máu được chẩn đoán là dưới 3,3 mmol/l, bệnh được gọi là hạ đường huyết. Tình trạng này xảy ra ở cả mức độ cao hơn và mức độ thấp hơn: ở những người bị bệnh, và hiện tượng tương tự cũng được quan sát thấy ở một số người khỏe mạnh. Trong những tình huống như vậy, chẩn đoán sẽ tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể, có thể được xác định cả về mặt sinh lý và tâm lý.

Triệu chứng

Khi quan sát thấy hạ đường huyết, các triệu chứng của lượng đường huyết thấp thường xuất hiện vào sáng sớm sau một đêm ngủ và biểu hiện ở tình trạng suy nhược nói chung, khó chịu và buồn ngủ (nếu ngủ đủ giấc).

Nếu nó xảy ra trong cơ thể sau khi ăn xong, thì đây có thể là triệu chứng của sự phát triển của bệnh đái tháo đường, biểu hiện bằng tình trạng khó chịu và mệt mỏi nghiêm trọng, cảm giác khó chịu, đổ mồ hôi, cũng ở dạng ớn lạnh hoặc ngược lại, cảm giác nóng, yếu cơ và run tay, trong những trường hợp nặng nhất - và thị lực.

Khó chịu và mệt mỏi nghiêm trọng

Nguyên nhân của sự suy giảm có thể dễ dàng được chẩn đoán và trong hầu hết các trường hợp có thể dễ dàng khắc phục. Chúng bao gồm: nhiều kiểu ăn kiêng và nhịn ăn không cân bằng, vi phạm chế độ ăn kiêng (giảm đáng kể lượng thức ăn ăn vào), tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa carbohydrate: bánh ngọt, bánh cuộn, sản phẩm kẹo, mứt và chất bảo quản, nước ép trái cây và gạo trắng tinh luyện. Ngoài ra, hiện tượng này có thể bị kích động do hoạt động thể chất tăng lên liên tục.

Trong số những nguyên nhân khác, hạ đường huyết có thể do các bệnh như suy giáp, đái tháo đường, sự hiện diện của khối u trong cơ thể, tổn thương gan và suy thận cũng như nhiễm độc rượu.

Chẩn đoán

Hàm lượng định lượng đường trong máu cũng được kiểm tra tại nhà.

(glucose) vào sáng sớm. Máu được rút ra từ một ngón tay. Để tự đo tại nhà, người ta sử dụng một thiết bị như máy đo đường huyết.

Để có được kết quả đáng tin cậy, bạn phải tuân theo một số quy tắc:

• Trước khi kiểm tra sự hiện diện của đường, vị trí xỏ khuyên được xử lý kỹ lưỡng bằng chất lỏng có chứa cồn. Nếu việc phân tích được thực hiện, bạn phải rửa tay kỹ bằng xà phòng. Thủ tục này là cần thiết cho cả việc khử trùng và tăng cường lưu thông máu tại nơi thu thập.
• Máu có thể được lấy từ cả hai ngón tay của bàn tay trái và tay phải. Thông thường, vết đâm được thực hiện trên miếng đệm của một trong ba ngón tay: ngón út, ngón đeo nhẫn hoặc ngón giữa.
• Nếu lấy máu thường xuyên thì cần phải thay đổi vị trí đâm kim.
• Để kết quả được đáng tin cậy, giọt máu đầu tiên xuất hiện ở vị trí đâm thủng sẽ được loại bỏ.

Trong những trường hợp đặc biệt phức tạp và nghiêm trọng, để chẩn đoán lượng đường trong máu thấp, bác sĩ có thể chỉ định nhịn ăn, có thể là ngắn hạn (một đêm) hoặc dài hạn (trong hai ngày).

Chẩn đoán hạ đường huyết đi kèm với việc thu thập tiền sử bệnh của bệnh nhân: nghiên cứu tiền sử bệnh, thông tin về sự thay đổi cân nặng, thói quen ăn kiêng và sử dụng thuốc. Ngoài ra, gan và thận được sờ nắn, da được kiểm tra các đặc điểm sắc tố và sự hiện diện của sưng tấy.

Sự đối đãi

Nếu phát hiện lượng đường trong máu thấp trong quá trình chẩn đoán, phải làm gì và áp dụng biện pháp nào để bình thường hóa nó?

Điều trị lượng đường trong máu thấp có thể được thực hiện bằng cách kê đơn thuốc (trong những trường hợp đặc biệt khó khăn) hoặc ở chế độ nhẹ nhàng hơn, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và đều đặn cũng như giảm hoạt động thể chất.

Đảm bảo bổ sung các thực phẩm chứa glucose trong chế độ ăn uống của bạn: ngũ cốc, một số loại rau (bao gồm ngô, củ cải đường, đậu Hà Lan, khoai tây), các sản phẩm sữa lên men, quả mọng, trái cây và mật ong.

Cần phải nhớ rằng nếu lượng đường trong máu giảm ở bệnh nhân tiểu đường, việc điều trị chỉ được bác sĩ chỉ định;

Sơ cứu

Lượng đường trong máu giảm mạnh là một hiện tượng khá nguy hiểm không chỉ đối với bản thân người đó mà còn đối với những người xung quanh, vì tình trạng này ảnh hưởng đến hệ thần kinh, do đó khả năng định hướng trong không gian có thể bị gián đoạn, mất khả năng sáng tạo, sự gián đoạn của lời nói và tầm nhìn mạch lạc là có thể.

Ví dụ, nếu một người đột ngột giảm lượng glucose trong cơ thể khi đang lái xe thì khả năng xảy ra tai nạn và thương tích là rất cao.

Để nhanh chóng tăng lượng đường trong máu, nên ăn đồ ngọt như kẹo, mật ong hoặc mứt, một chút đường hoặc uống một ly nước ép trái cây hoặc đồ uống có ga.

Vì vậy, điều quan trọng là phải kịp thời nhận biết các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp, biểu hiện lượng đường trong máu giảm và có biện pháp khẩn cấp để tăng lượng đường trong máu.

Lượng đường trong máu quyết định chất lượng hoạt động của cơ thể. Sau khi tiêu thụ đường và carbohydrate, cơ thể sẽ chuyển hóa chúng thành glucose, thành phần đại diện cho nguồn năng lượng chính và linh hoạt nhất. Cơ thể con người cần năng lượng như vậy để đảm bảo hoạt động bình thường của nhiều chức năng khác nhau, từ hoạt động của tế bào thần kinh đến các quá trình xảy ra ở cấp độ tế bào. Việc giảm và thậm chí còn tăng lượng đường trong máu sẽ gây ra sự xuất hiện của các triệu chứng khó chịu. Nồng độ glucose trong máu tăng cao một cách có hệ thống dự đoán sự phát triển của bệnh đái tháo đường.

Mức đường là gì

Lượng đường trong máu được tính bằng mmol trên lít, ít thường xuyên hơn bằng miligam trên deciliter. Mức đường trong máu bình thường đối với một người khỏe mạnh là 3,6-5,8 mmol/l. Đối với mỗi bệnh nhân, chỉ số cuối cùng là riêng biệt, ngoài ra, giá trị thay đổi tùy thuộc vào lượng thức ăn ăn vào, đặc biệt là đồ ngọt và nhiều carbohydrate đơn giản. Đương nhiên, những thay đổi như vậy không được coi là bệnh lý và chỉ mang tính chất ngắn hạn.

Cơ thể điều chỉnh lượng đường như thế nào

Điều quan trọng là lượng đường của bạn nằm trong giới hạn bình thường. Không được phép giảm mạnh hoặc tăng mạnh lượng đường trong máu; hậu quả có thể nghiêm trọng và nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe của người bệnh - mất ý thức đến hôn mê, đái tháo đường.

Nguyên tắc kiểm soát lượng đường của cơ thể:

Để duy trì nồng độ glucose bình thường, tuyến tụy tiết ra hai loại hormone - insulin và glucagon hoặc hormone polypeptide.

insulin

Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi các tế bào tuyến tụy, giải phóng nó để đáp ứng với việc cung cấp glucose. Hầu hết các tế bào trong cơ thể con người đều cần insulin, bao gồm tế bào cơ, tế bào gan và tế bào mỡ. Hormon này là một loại protein bao gồm 51 axit amin khác nhau.

Insulin thực hiện các chức năng sau:

• gửi tín hiệu đến cơ và tế bào gan để tích lũy (tích lũy) glucose chuyển hóa dưới dạng glycogen;
• Giúp tế bào mỡ tạo ra chất béo bằng cách chuyển hóa axit béo và glycerol;
• đưa ra tín hiệu cho thận và gan ngừng tiết glucose của chính chúng thông qua quá trình trao đổi chất - tân tạo glucose;
• kích thích tế bào cơ và tế bào gan tiết ra protein từ các axit amin.

Mục đích chính của insulin là giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng sau khi ăn, từ đó làm giảm lượng đường, chất béo và axit amin trong máu.

glucagon

Glucagon là một loại protein được sản xuất bởi các tế bào alpha. Glucagon có tác dụng ngược lại với insulin đối với lượng đường trong máu. Khi nồng độ glucose trong máu giảm, hormone sẽ báo hiệu cho các tế bào cơ và tế bào gan kích hoạt glucose dưới dạng glycogen thông qua quá trình phân giải glycogen. Glucagon kích thích thận và gan tiết ra glucose.

Kết quả là hormone glucagon lấy glucose từ một số cơ quan và duy trì ở mức vừa đủ. Nếu điều này không xảy ra, lượng đường trong máu sẽ giảm xuống dưới mức bình thường.

Bệnh tiểu đường

Đôi khi cơ thể gặp trục trặc dưới tác động của các yếu tố bất lợi bên ngoài hoặc bên trong, do đó các rối loạn chủ yếu liên quan đến quá trình trao đổi chất. Kết quả của những rối loạn như vậy, tuyến tụy ngừng sản xuất đủ hormone insulin, các tế bào của cơ thể phản ứng với nó không chính xác và cuối cùng là lượng đường trong máu tăng lên. Rối loạn chuyển hóa này được gọi là bệnh đái tháo đường.

Lượng đường trong máu: bảng dành cho người khỏe mạnh và bệnh nhân tiểu đường

Tiêu chuẩn về đường đối với trẻ em và người lớn là khác nhau, nhưng đối với phụ nữ và nam giới thì thực tế là như nhau. Giá trị của nồng độ glucose trong máu bị ảnh hưởng bởi việc một người thực hiện xét nghiệm khi bụng đói hay sau bữa ăn.

Ở người trưởng thành

Mức đường huyết cho phép đối với phụ nữ là 3,5-5,8 mmol/l (tương tự đối với đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn), những giá trị này là điển hình cho phân tích được thực hiện vào buổi sáng khi bụng đói. Các chỉ số đã cho là chính xác để lấy máu từ ngón tay. Phân tích tĩnh mạch cho thấy giá trị bình thường từ 3,7 đến 6,1 mmol/l. Chỉ số tăng lên 6,9 - từ tĩnh mạch và lên 6 - từ ngón tay cho thấy tình trạng gọi là tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường là tình trạng rối loạn dung nạp glucose và rối loạn đường huyết. Nếu lượng đường trong máu trên 6,1 từ ngón tay và 7 từ tĩnh mạch, bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường.

Trong một số trường hợp, phải xét nghiệm máu ngay lập tức và khả năng cao là bệnh nhân đã tiêu thụ thực phẩm đó rồi. Trong trường hợp này, lượng đường trong máu ở người lớn sẽ dao động từ 4 đến 7,8 mmol/l. Việc rời khỏi định mức ở mức độ thấp hơn hoặc lớn hơn đòi hỏi phải có sự phân tích bổ sung.

Còn bé

Ở trẻ em, lượng đường trong máu thay đổi tùy theo độ tuổi của trẻ. Ở trẻ sơ sinh, giá trị bình thường dao động từ 2,8 đến 4,4 mmol/l. Đối với trẻ từ 1-5 tuổi, giá trị từ 3,3 đến 5,0 mmol/lít được coi là bình thường. Lượng đường trong máu ở trẻ em trên 5 tuổi tương tự như ở người lớn. Các chỉ số vượt quá 6,1 mmol/lít cho thấy sự hiện diện của bệnh đái tháo đường.

Ở phụ nữ mang thai

Khi bắt đầu mang thai, cơ thể tìm ra những cách hoạt động mới, lúc đầu khó thích nghi với những phản ứng mới, thường xảy ra sai sót dẫn đến kết quả của nhiều phân tích và xét nghiệm sai lệch so với tiêu chuẩn. Lượng đường trong máu khác với giá trị bình thường ở người lớn. Tiêu chuẩn đường huyết của phụ nữ chuẩn bị sinh con dao động từ 3,8 đến 5,8 mmol/lít. Nếu đạt được giá trị cao hơn, người phụ nữ sẽ được chỉ định các xét nghiệm bổ sung.

Đôi khi trong thời kỳ mang thai tình trạng tiểu đường thai kỳ xảy ra. Quá trình bệnh lý này xảy ra vào nửa sau của thai kỳ và tự hết sau khi em bé chào đời. Tuy nhiên, nếu có một số yếu tố nguy cơ nhất định, bệnh tiểu đường thai kỳ có thể phát triển thành bệnh đái tháo đường sau khi em bé được sinh ra. Để ngăn chặn sự phát triển của một căn bệnh nghiêm trọng, cần phải liên tục xét nghiệm đường huyết trong máu và làm theo khuyến nghị của bác sĩ.

Bảng đường huyết

Dưới đây là bảng tóm tắt thông tin về nồng độ đường trong máu và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe con người.

Ghi chú! Thông tin được trình bày không chính xác 100% vì mỗi bệnh nhân là một cá nhân.

Chỉ tiêu đường huyết - bảng:

Lượng đường trong máu bình thường và những sai lệch so với nó với một mô tả ngắn gọn:

Giá trị nồng độ glucose trong máu liên quan đến nguy cơ sức khỏe. Các giá trị được tính bằng mmol/lít, mg/dl và cho xét nghiệm HbA1c.

Dấu hiệu của lượng đường cao

Khi lượng đường trong máu của một người khỏe mạnh tăng lên, anh ta cảm thấy các triệu chứng khó chịu do sự phát triển của bệnh đái tháo đường, các triệu chứng lâm sàng tăng lên và các bệnh khác có thể xảy ra do bệnh. Nếu không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ khi có những dấu hiệu đầu tiên của rối loạn chuyển hóa, bạn có thể bỏ sót thời điểm khởi phát của bệnh; trong trường hợp này, sẽ không thể chữa khỏi bệnh đái tháo đường, vì với căn bệnh này bạn chỉ có thể duy trì trạng thái bình thường.

Quan trọng! Dấu hiệu chính của lượng đường trong máu cao là cảm giác khát. Người bệnh thường xuyên khát nước, thận hoạt động tích cực hơn để lọc lượng đường dư thừa, đồng thời lấy hơi ẩm từ các mô và tế bào nên xuất hiện cảm giác khát.

Các dấu hiệu khác của lượng đường cao:

• tăng cảm giác muốn đi vệ sinh, tăng lượng chất lỏng tiết ra, do chức năng thận hoạt động tích cực hơn;
• khô niêm mạc miệng;
• ngứa da;
• ngứa màng nhầy, rõ rệt nhất ở các cơ quan thân mật;
• chóng mặt;
• suy nhược chung của cơ thể, tăng mệt mỏi.

Các triệu chứng của lượng đường trong máu cao không phải lúc nào cũng rõ ràng. Đôi khi bệnh có thể tiến triển một cách gián tiếp; quá trình bệnh lý tiềm ẩn như vậy nguy hiểm hơn nhiều so với biến thể có biểu hiện lâm sàng rõ rệt. Đối với bệnh nhân, việc phát hiện ra bệnh đái tháo đường là một điều hoàn toàn bất ngờ; vào thời điểm này, cơ thể có thể gặp những rối loạn đáng kể trong hoạt động của các cơ quan.

Bệnh đái tháo đường phải được duy trì liên tục và thường xuyên xét nghiệm nồng độ glucose trong máu hoặc sử dụng máy đo đường huyết tại nhà. Trong trường hợp không được điều trị liên tục, thị lực của bệnh nhân sẽ giảm sút; trong những trường hợp nặng, quá trình bong võng mạc có thể gây mù hoàn toàn. Lượng đường trong máu cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim và đột quỵ, suy thận và hoại tử tứ chi. Theo dõi liên tục nồng độ glucose là biện pháp chính trong điều trị bệnh.

Nếu phát hiện các triệu chứng, bạn không nên tự dùng thuốc; Điều trị bệnh đái tháo đường được thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Các biện pháp hạ glucose

Bây giờ bạn đã biết mức đường trong máu bình thường đối với người lớn là bao nhiêu. Ở người khỏe mạnh, giá trị này thay đổi từ 3,6 đến 5,5 mmol/lít; tiền tiểu đường được coi là chỉ số có giá trị từ 6,1 đến 6,9 mmol/lít. Tuy nhiên, lượng đường trong máu tăng cao không có nghĩa là người bệnh nhất thiết sẽ mắc bệnh tiểu đường mà đây là nguyên nhân khiến người bệnh phải tiêu thụ những thực phẩm chất lượng cao, tốt cho sức khỏe và nghiện thể thao.

Phải làm gì để giảm lượng đường trong máu:

• kiểm soát cân nặng tối ưu, nếu bạn thừa cân, hãy giảm cân, nhưng không phải nhờ sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng mệt mỏi mà với sự trợ giúp của hoạt động thể chất và dinh dưỡng tốt - không có chất béo và carbohydrate nhanh;
• cân bằng chế độ ăn uống, bổ sung thực đơn với các loại rau và trái cây tươi, trừ khoai tây, chuối và nho, các sản phẩm giàu chất xơ, loại trừ thực phẩm béo và chiên, các sản phẩm bánh mì và bánh kẹo, rượu, cà phê;
• tuân thủ chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi, 8 tiếng mỗi ngày là thời gian ngủ tối thiểu, nên đi ngủ và thức dậy cùng lúc;
• tập thể dục mỗi ngày, tìm một môn thể thao yêu thích nếu không có thời gian chơi thể thao toàn diện, dành ít nhất ba mươi phút mỗi ngày cho các bài tập buổi sáng, đi bộ trong không khí trong lành sẽ rất hữu ích;
• từ chối những thói quen xấu.

Quan trọng! Bạn không thể nhịn đói, áp dụng chế độ ăn kiêng mệt mỏi hoặc chế độ ăn kiêng đơn. Chế độ ăn uống như vậy sẽ gây rối loạn chuyển hóa nhiều hơn và trở thành yếu tố nguy cơ bổ sung hình thành một căn bệnh nan y với nhiều biến chứng.

Cách đo lượng đường của bạn

Những bệnh nhân có lượng đường trong máu cao và đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường cần đo nồng độ glucose mỗi ngày, tốt nhất là khi bụng đói và sau bữa ăn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bệnh nhân phải đến bệnh viện hàng ngày để xét nghiệm. Các xét nghiệm có thể được thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng một thiết bị đặc biệt - máy đo đường huyết. Máy đo đường huyết là một thiết bị nhỏ riêng lẻ để đo lượng đường trong máu;

Để đo que thử, hãy lấy một lượng nhỏ máu từ ngón tay của bạn, sau đó đặt que thử vào bên trong thiết bị. Trong vòng 5-30 giây, máy đo đường huyết sẽ xác định chỉ số và hiển thị kết quả phân tích trên màn hình.

Tốt nhất là lấy máu từ ngón tay sau khi đâm bằng một cây kim đặc biệt. Trong quá trình thực hiện, vị trí đâm thủng phải được lau bằng cồn y tế để tránh nhiễm trùng.

Bạn nên chọn máy đo đường huyết nào? Có một số lượng lớn các mẫu thiết bị như vậy, các mẫu khác nhau về kích thước và hình dạng. Để chọn thiết bị phù hợp nhất để đo lượng đường trong máu, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và làm rõ những ưu điểm của một mẫu cụ thể so với các mẫu khác.

Mặc dù các xét nghiệm tại nhà không phù hợp để hướng dẫn điều trị và sẽ không có giá trị nếu bạn đang cân nhắc phẫu thuật nhưng chúng đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe của bạn hàng ngày. Trong trường hợp này, người bệnh sẽ biết chính xác khi nào cần thực hiện các biện pháp cần thiết để hạ đường huyết và ngược lại, khi nào nên uống trà ngọt nếu lượng đường giảm mạnh.

Ai cần kiểm soát lượng đường

Việc phân tích nồng độ glucose chủ yếu nên được thực hiện trên những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Việc phân tích không kém phần quan trọng đối với những người đang trong tình trạng tiền tiểu đường; nếu được điều trị và phòng ngừa đúng cách thì có thể tránh được việc chuyển từ tiền tiểu đường sang tiểu đường.

Những người có người thân mắc bệnh tiểu đường nên được khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Những người mắc bệnh béo phì cũng nên đi xét nghiệm hàng năm. Những bệnh nhân khác trên 40 tuổi nên xét nghiệm đường huyết 3 năm một lần.

Bệnh nhân mang thai nên xét nghiệm bao lâu một lần? Tần suất kiểm tra nồng độ glucose trong máu cho phụ nữ mang thai được bác sĩ kê toa. Tốt nhất là người phụ nữ sắp sinh con nên làm xét nghiệm đường huyết mỗi tháng một lần, cũng như các xét nghiệm máu khác kèm theo xét nghiệm đường huyết bổ sung.

Lượng đường trong máu thấp được đặc trưng bởi một tình trạng gọi là hạ đường huyết. Đây là tình trạng khá nguy hiểm của cơ thể khi lượng đường trong máu thấp hơn nhiều so với bình thường và cơ thể cần được giúp đỡ. Điều đáng chú ý là không chỉ hàm lượng đường thấp gây nguy hiểm cho sức khỏe mà hàm lượng đường cao cũng gây nguy hiểm. Khi lượng glucose thấp, cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng và não sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên. Khi lượng glucose cần thiết không vào được não, nó sẽ dần dần chết đi. Theo đó, các triệu chứng khó chịu và suy nhược phát sinh.

Nguyên nhân gây hạ đường huyết

Có nhiều lý do cho việc tăng và giảm lượng đường trong máu. Thông thường điều này xảy ra do chế độ ăn uống không cân bằng. Những người biết vấn đề của họ với lượng đường huyết thấp luôn mang theo kẹo hoặc sô cô la bên mình. Đây là một loại trợ giúp mà không cần sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau. Có một số lý do chính khiến lượng đường giảm mà không có lý do cụ thể nào. Cái này:

• chế độ ăn uống hạn chế và không cân bằng. Đây có thể là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khi nguồn cung cấp carbohydrate cần thiết, nguồn năng lượng chính, cạn kiệt;
• thời gian nghỉ quá dài giữa các bữa ăn. Ví dụ, khi kiêng ăn trong 8 giờ, lượng đường trong máu trở nên rất thấp, cơ thể cần tái tạo năng lượng và toàn bộ lượng carbohydrate cần thiết để tạo ra năng lượng;
• hoạt động thể chất cường độ cao liên tục. Điều này cũng có thể xảy ra với chế độ dinh dưỡng thường xuyên và hợp lý, vì năng lượng tiêu hao nhiều hơn mức tiêu thụ;
• ăn quá nhiều đồ ngọt, vì tất cả các loại thực phẩm ngọt đều có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu và sau đó giảm mạnh. Như vậy, cơ thể cũng bị đau khổ, có thể nói đến đồ uống có cồn.

Hạ đường huyết - triệu chứng

Nguồn gốc của hạ đường huyết có thể đa dạng như các triệu chứng của nó. Thông thường, lượng đường trong máu thấp được quan sát thấy vào buổi sáng, biểu hiện là yếu đuối, buồn ngủ và có thể khó chịu. Nếu bạn đo lượng đường của mình, rất có thể nó sẽ không quá 3,3 mmol/l. Trong trường hợp này, một người chỉ cần ăn hoặc uống trà ngọt là đủ. Sau đó tất cả các triệu chứng sẽ bắt đầu biến mất dần dần.

Cũng có trường hợp phản ứng hạ đường huyết, khi lượng đường giảm ngay sau khi ăn. Những triệu chứng như vậy có thể chỉ ra sự phát triển của bệnh đái tháo đường. Có một số triệu chứng có thể mô tả chính xác sự phát triển của bệnh tiểu đường trong tương lai. Cái này:

• suy nhược, mệt mỏi trầm trọng và khó chịu;
• tăng tiết mồ hôi;
• ớn lạnh, bốc hỏa và run tay;
• yếu cơ và tê ở chân;
• cảm giác đói và buồn nôn mạnh mẽ;
• suy giảm thị lực trong những trường hợp nặng nhất.

Để so sánh, hãy xem các triệu chứng xảy ra khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường:

Lượng đường thấp ảnh hưởng đến não như thế nào?

Vì cơ thể hoàn toàn bị thiếu đường nên não cũng gặp phải những biến chứng riêng. Tình trạng của bệnh nhân có thể xấu đi đáng kể khi nồng độ giảm xuống 3 mmol/l. Bệnh nhân có thể bị co giật, nói ngọng, dáng đi không vững và mất tập trung. Những tình trạng như vậy thường xuất hiện sau khi tế bào não bắt đầu chết.

Nếu bạn không hỗ trợ bệnh nhân kịp thời, có thể xảy ra cơn co giật hoặc mất ý thức. Lượng đường trong máu thấp có thể cho thấy cơ thể đang trong tình trạng khó chịu. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải ngăn ngừa tình trạng hôn mê do tiểu đường, vì nó cực kỳ nguy hiểm.

Điều trị hạ đường huyết

Nếu bạn đã có những triệu chứng đầu tiên của lượng đường thấp, bạn cần phải hành động ngay lập tức. Tốt hơn hết là bạn không nên tự ý tăng lượng đường thấp vì sử dụng các loại thuốc không phù hợp chỉ có thể gây hại. Để làm được điều này, điều đặc biệt quan trọng là phải tính toán đúng liều lượng để tăng lượng đường trong máu. Cần lưu ý rằng cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng chính xác, hoạt động thể chất tối thiểu và tự mình uống thuốc. Những phương pháp điều trị vô căn cứ như vậy có thể làm cho lượng đường trong máu thậm chí còn thấp hơn, bởi vì người ta không biết chính xác loại thuốc này sẽ ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào.

Trong chế độ ăn kiêng, lượng đường thấp phải được tăng lên bằng các sản phẩm sau:

• hải sản khác nhau;
• rau - cà chua, dưa chuột, bí xanh và nhiều loại khác;
• tất cả các sản phẩm sữa lên men, đặc biệt là kefir và sữa nướng lên men.

Nếu bạn tuân theo các quy tắc đơn giản nhất của chế độ ăn kiêng, việc điều trị sẽ thành công hơn và bạn có thể đạt được kết quả tốt trong thời gian ngắn. Lượng đường trong máu thấp sẽ không còn gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn nữa và quan trọng nhất là lượng đường trong máu luôn có thể được kiểm soát. Tất cả các triệu chứng sẽ dần dần biến mất khi lượng máu trở lại bình thường. Điều rất quan trọng là phải ăn uống đúng cách và ăn tất cả những thực phẩm cần thiết, đặc biệt quan trọng đối với cơ thể bạn. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả khi lượng đường giảm đi thì các chỉ số của nó cũng sẽ không đạt đến mức tới hạn.

Có thể giảm cân do lượng đường trong máu thấp?

Nhiều người cho rằng bệnh tiểu đường, biểu hiện ở việc tăng lượng đường trong máu, gây ra tình trạng thừa cân. Mặc dù vậy, việc thiếu đường cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến cân nặng của một người. Nhưng điều đáng chú ý là mọi thứ ngày càng phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của mỗi sinh vật.

Mặc dù Tiến sĩ Sali Harris, một bác sĩ và nhà nghiên cứu người Mỹ, đã phát hiện ra hiện tượng lượng đường trong máu thấp vào đầu năm 1924, nhưng chủ đề này hầu như không thu hút được sự chú ý nào trong cộng đồng y tế và bệnh nhân.

Nhiều đến mức lượng đường trong máu thấp thậm chí còn không được dạy trong các trường y. Về mặt thực hành quản lý bệnh nhân, các triệu chứng thường do lượng đường trong máu thấp là dấu hiệu của các bệnh khác.

Các nghiên cứu thống kê toàn cầu cho thấy sự gia tăng mạnh mẽ về số lượng các trường hợp gặp vấn đề do lượng đường trong máu thấp. Và những dữ liệu này là đáng báo động. Bạn cần hiểu nguyên nhân của vấn đề; không thể bỏ qua hoặc bỏ qua các triệu chứng mới xuất hiện.

Lượng đường thấp hoặc hạ đường huyết

Cơ thể chúng ta sản xuất glucose. Glucose là một dạng đường được cơ thể sản xuất sau khi ăn. Nó được hình thành bởi carbohydrate, protein và chất béo, sau đó nó đi vào máu. Tức là máu hấp thụ glucose và tạo ra năng lượng cho các chuyển động và phản ứng hóa học trong cơ thể. Cơ bắp, các cơ quan và tế bào ăn năng lượng này.

Đối với não, glucose là nguồn dinh dưỡng duy nhất. Để hoạt động bình thường, các tế bào thần kinh của não cần được cung cấp liên tục ít nhất 125-150 gam glucose mỗi ngày.

Mọi thứ đều ổn miễn là lượng đường trong máu của bạn vẫn ở mức bình thường. Mức quá cao hoặc quá thấp đều dẫn đến sự sai lệch so với hoạt động bình thường của cơ thể. Trình độ của mỗi người là khác nhau tùy theo hoàn cảnh sống của họ. Nhìn chung, lượng đường trong máu từ 50 đến 60 mg/dL cho thấy tình trạng hạ đường huyết nhẹ, trong khi mức từ 20 đến 50 mg/dL cho thấy tình trạng hạ đường huyết vừa phải. Nếu lượng đường của bạn giảm xuống dưới 20 mg/dL thì đã đến lúc bạn nên báo động.

Ngay sau khi mức độ giảm xuống, một người cảm thấy thiếu năng lượng. Cơ thể con người bắt đầu báo hiệu trước có vấn đề, các triệu chứng tương ứng xuất hiện nên có nhiều cách để tăng lượng đường.

Triệu chứng của lượng đường thấp

Rất dễ dàng để xác định nguyên nhân và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp. Người đó cảm thấy nó.

Lượng đường trong máu thấp không phải là một căn bệnh mà là một tình trạng sức khỏe. Điều này có thể xảy ra với bất cứ ai. Đối với bệnh nhân tiểu đường, điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Hầu như tất cả những người nghiện rượu đều có lượng đường thấp. Rối loạn thần kinh và tâm thần cũng có thể là hậu quả của lượng đường trong máu thấp.

Các triệu chứng có thể xuất hiện suốt cả ngày. Rất thường xuyên, người mắc phải chúng thậm chí có thể không nhận thức được chứng rối loạn này. Ví dụ, cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều là dấu hiệu đầu tiên của lượng đường trong máu thấp. Việc xác định các triệu chứng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn biết mình cần tìm gì. Cách dễ nhất là theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi ăn bánh rán ngọt hoặc cà phê. Một người có thể có một hoặc nhiều triệu chứng. Đây chỉ là phản ứng của cơ thể với lượng đường thấp.

Các triệu chứng đầu tiên: suy nhược, cảm thấy mệt mỏi, run rẩy, đổ mồ hôi, nhức đầu, đói, buồn ngủ, cáu kỉnh, tức giận, nhầm lẫn trong suy nghĩ, mờ mắt, nhìn đôi, cảm giác lúng túng, nhịp tim nhanh.

Hơn nữa, nếu không có các biện pháp thích hợp để nâng cao mức đường huyết, các triệu chứng sẽ trầm trọng hơn và có thể dẫn đến bất kỳ điều nào sau đây. Trong những tình huống cực đoan, việc thiếu sự giúp đỡ có thể dẫn đến tổn thương não hoặc tử vong.

Buồn ngủ, lú lẫn, thay đổi hành vi, co giật và hôn mê.

Các triệu chứng hạ đường huyết hoặc hạ đường huyết cũng có thể xảy ra trong khi ngủ. Dấu hiệu của lượng đường thấp trong khi ngủ bao gồm:

• la hét hoặc nói chuyện trong giấc ngủ,
• tăng tiết mồ hôi, khiến ga trải giường bị ướt,
• cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu sau khi ngủ.

Nguyên nhân gây hạ đường huyết khi không mắc bệnh tiểu đường

Người lớn và trẻ em không mắc bệnh tiểu đường cũng có thể gặp các triệu chứng của lượng đường thấp. Trong trường hợp này, có hai loại rối loạn: hạ đường huyết lúc đói và hạ đường huyết phản ứng.

Hạ đường huyết lúc đói có thể xảy ra khi một người không ăn trong 8 giờ hoặc lâu hơn. Lý do: nhịn ăn kéo dài; suy dinh dưỡng; không phải là một chế độ ăn uống lành mạnh; dùng thuốc làm suy giảm chức năng của gan hoặc tuyến tụy; tiêu thụ một lượng lớn bia, rượu hoặc rượu, đặc biệt là khi bụng đói; một số loại khối u trên các cơ quan nội tạng sản xuất insulin, chẳng hạn như gan hoặc tuyến tụy; hoạt động bất thường của một số hormone làm tăng sản xuất insulin của cơ thể (tăng insulin) và kết quả là làm cạn kiệt lượng glucose dự trữ, điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu giảm mạnh; rối loạn dẫn đến tăng tiêu thụ glucose của cơ thể; bệnh gan; phản ứng mạnh của cơ thể với insulin, dẫn đến tăng lượng đường.

Hạ đường huyết đáp ứng: Xảy ra khoảng hai đến bốn giờ sau khi ăn. Nguyên nhân gây ra phản ứng lượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Chúng có thể như sau: phẫu thuật dạ dày; đái tháo đường sớm; bệnh dẫn đến tăng tiêu thụ glucose; bệnh lý tư tưởng.

Nguyên nhân gây ra lượng đường thấp cho bệnh nhân tiểu đường

Lượng đường trong máu thấp và hạ đường huyết có liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường. Có những trường hợp người mắc bệnh tiểu đường nhiều năm không thấy có triệu chứng gì. Các triệu chứng có thể là do mất nước, thiếu máu và rối loạn tuyến giáp. Trong những trường hợp như vậy, các thành viên gia đình và bạn bè nên được thông báo. Nếu không được điều trị, tình trạng sẽ trở nên trầm trọng hơn và hậu quả có thể nghiêm trọng.

Bệnh nhân tiểu đường loại 1 có nhiều khả năng có lượng đường trong máu thấp hơn bệnh nhân tiểu đường loại 2. Những người mắc bệnh tiểu đường bị “sốc insulin”.

Điều này xảy ra khi cơ thể có quá nhiều insulin và không đủ glucose. Một lượng lớn insulin làm cạn kiệt lượng glucose dự trữ, cơ thể nhận được nhiều năng lượng. Các nguyên nhân khác có thể là do phản ứng với thuốc hoặc ăn chậm, ăn không đủ, tập thể dục vất vả, uống rượu hoặc một số yếu tố trên.

Các nguyên nhân khác gây ra lượng đường thấp

Có một số tình trạng khác có thể gây ra lượng đường thấp: mang thai sớm, nhịn ăn kéo dài, chế độ ăn uống kém, tập thể dục cường độ cao liên tục trong thời gian dài, uống rượu, dùng thuốc chẹn beta khi tập luyện cường độ cao và phản ứng với aspirin ở trẻ em.

Nhận biết lượng đường thấp kịp thời và bắt đầu điều trị

Biết các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp cho phép bạn nhận ra vấn đề sớm. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trị liệu và thực hiện tất cả các xét nghiệm cần thiết. Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để kiểm tra mức đường huyết của mình. Thậm chí còn có những thiết bị nói chuyện dành cho những người có thị lực kém. Đây là xét nghiệm định lượng giúp bạn tìm ra lượng glucose trong mẫu máu. Kết quả sẽ được nhận sau vài phút.

Bệnh nhân tiểu đường cần liên tục theo dõi lượng đường trong cơ thể. Kết quả xét nghiệm phải được đưa cho bác sĩ, người sẽ giúp xác định, nếu cần, liều lượng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục và giúp tránh các biến chứng.

Điều trị rối loạn đường

Điều đầu tiên người không mắc bệnh tiểu đường cần làm là ăn một thìa đường, mật ong hoặc xi-rô, sẽ làm giảm các triệu chứng trong vòng 10 - 15 phút. Nước ép trái cây, soda không dành cho người ăn kiêng hoặc một ly sữa cũng sẽ giúp bình thường hóa lượng đường trong máu của bạn. Không cần ăn nhiều khi đang có triệu chứng và tốt nhất nên đợi 15 phút rồi mới ăn lại.

Đây là phương pháp điều trị tạm thời duy nhất giúp giảm triệu chứng trong 15 phút. Sử dụng máy đo đường. Nếu các triệu chứng thuyên giảm và bữa ăn tiếp theo sẽ diễn ra sau 30 phút hoặc ít hơn thì bạn nên ăn uống theo lịch trình. Nếu bữa ăn tiếp theo không diễn ra sớm thì nên ăn nhẹ; một bữa ăn bổ dưỡng hơn sẽ làm giảm nguy cơ tái phát các triệu chứng. Biện pháp cuối cùng là chuẩn bị gọi xe cứu thương nếu cần thiết. Nếu một số triệu chứng xảy ra cùng một lúc, cần phải nhập viện. Trong trường hợp này, việc tiêm hoặc dùng thuốc nội tiết tố sẽ giúp tránh các biến chứng.

Những người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên dễ bị hạ đường huyết có thể đeo vòng tay hoặc trang sức có thông tin y tế. Những người dùng thuốc có thể làm giảm lượng đường nên mang theo viên glucose, kẹo hoặc đồ ngọt bên mình.

Ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp

Các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp ngăn chặn một cuộc tấn công. Những người dễ bị hạ đường huyết có thể mang theo sổ ghi chú và viết ra các bước họ thực hiện, ghi chú những bước nào có ích.

Người bệnh tiểu đường nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Đối với những người không mắc bệnh tiểu đường, ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên là chiến lược tạm thời tốt để tránh lượng đường trong máu thấp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định nguyên nhân và thực hiện các bước để ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp.

Lời khuyên để ngăn ngừa lượng đường thấp:

• Biết cơ thể của bạn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Không bao giờ bỏ bữa. Ăn thường xuyên.
• Ăn đồ ăn nhẹ trước bữa ăn.
• Kiểm tra lượng đường của bạn và luôn ở trong tầm tay của mật ong. Thể chế. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những thay đổi trong chế độ ăn uống và những thay đổi khác nếu cần.
• Ăn trước khi uống rượu.
• Chế độ ăn uống phải đầy đủ. Bao gồm Protein, chất béo và carbohydrate. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Giảm chất béo bão hòa và cholesterol.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Học cách đối phó với các cuộc tấn công. Hãy nhớ mang theo đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như bánh quy giòn với bơ đậu phộng hoặc phô mai hoặc các thực phẩm khác giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn.

Nhu cầu đường của cơ thể có thể được so sánh với nhu cầu xăng của ô tô: nếu không đủ, ô tô sẽ không thể đi xa. Tương tự với ví dụ này, glucose cũng cung cấp năng lượng cho các tế bào của cơ thể, nếu thiếu năng lượng thì chúng không thể tăng trưởng và phát triển. Vì vậy, nếu xét nghiệm cho thấy lượng đường trong máu thấp thì phải tìm ra nguyên nhân. Nếu điều này không được thực hiện, các tế bào sẽ bắt đầu chết đói và chết, điều này sẽ dẫn đến sự phát triển của các quá trình bệnh lý trong cơ thể và có thể gây tử vong.

Hạ đường huyết là tình trạng cơ thể xảy ra khi lượng glucose trong máu thấp hơn giới hạn cho phép. Tình trạng này cũng nguy hiểm không kém lượng đường cao vì tế bào không nhận được năng lượng và chết đói. Não là cơ quan đầu tiên cảm thấy thiếu glucose và cần khoảng 20% ​​lượng đường vào cơ thể để cung cấp cho nó.

Việc cung cấp glucose cho não kém dẫn đến tế bào thần kinh bắt đầu chết và não dần dần suy yếu. Điều này xảy ra trong bối cảnh các mô và cơ quan khác bị thiếu năng lượng, đó là lý do tại sao các quá trình bệnh lý phát triển ở chúng. Nếu vấn đề bị bỏ qua và các biện pháp không được thực hiện để ổn định lượng đường, một người có thể rơi vào tình trạng hôn mê do tiểu đường.

Mặc dù nhiều người cho rằng lượng đường trong máu thấp là do bệnh tiểu đường gây ra nhưng điều này không hoàn toàn đúng vì bệnh tiểu đường chỉ là một trong những nguyên nhân. Lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường không ổn định và có thể dao động từ mức cao nguy hiểm đến mức cực kỳ thấp nếu không được kiểm soát. Những người mắc bệnh tiểu đường ý thức được mối nguy hiểm này nên luôn chuẩn bị sẵn một miếng đường hoặc kẹo bên mình, có thể làm tăng lượng đường trong máu trong những tình huống nguy cấp.

Nhưng có những lúc mức glucose ở người khỏe mạnh giảm xuống mức tối thiểu tới hạn. Một trong những lý do khiến lượng đường giảm là do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, trong đó glucose đi vào cơ thể cùng với carbohydrate với số lượng nhỏ. Kết quả là nguồn dự trữ bên trong của cơ thể bị cạn kiệt (glucose được lưu trữ trong gan dưới dạng glycogen, cũng như trong mô mỡ), sau đó cơ thể không còn gì để lấy năng lượng.

Nguyên nhân của lượng đường thấp là khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài. Sau khi thức ăn vào cơ thể, nó sẽ bị phân hủy, sau đó carbohydrate được chiết xuất từ ​​​​nó, sau đó là glucose. Sau khi vào máu, insulin sẽ mang nó đi khắp cơ thể, đưa nó đến mọi tế bào của cơ thể.

Nếu thời gian giữa các bữa ăn dài hơn 8 tiếng thì khả năng cao là lượng đường sẽ ở mức dưới mức bình thường. Do đó, glucose thường ở mức dưới mức bình thường vào buổi sáng do một người không ăn vào buổi tối và carbohydrate không vào cơ thể.

Tăng lượng thức ăn ngọt, béo, hun khói, rượu, soda ngọt và các sản phẩm khác có đặc điểm là chỉ số đường huyết cao có khả năng phân hủy nhanh thành glucose, khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Nhưng điều này cũng có nghĩa là sau khi tăng nhanh, lượng glucose cũng giảm nhanh và xuống dưới mức bình thường. Vì vậy, các bác sĩ khuyên nên ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hoặc trung bình. Những thực phẩm như vậy mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, khiến lượng đường trong máu tăng và giảm dần, làm giảm tải cho tuyến tụy, cơ quan tổng hợp insulin.

Một trong những nguyên nhân khiến lượng đường xuống dưới mức bình thường là do hoạt động thể chất: lúc này, cơ bắp cần năng lượng và được tiêu thụ với số lượng lớn. Điều thú vị là cơ thể được thiết kế theo cách mà việc tập thể dục tích cực cũng có thể làm tăng lượng glucose do trong khi chơi thể thao, glucose được tích cực chiết xuất từ ​​glycogen và chất béo dự trữ.

Triệu chứng của lượng đường thấp

Việc giảm lượng đường có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Nếu chỉ quan sát thấy vào buổi sáng, tình trạng thiếu glucose có thể được nhận biết bằng tình trạng suy nhược, buồn ngủ và khó chịu. Theo các chuyên gia, nếu tại thời điểm này bạn đo lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết thì kết quả sẽ dưới mức bình thường, từ 3,3 đến 5,5 mol/l. Nếu một người khỏe mạnh, để lượng đường trở lại bình thường, chỉ cần ăn sáng là đủ.

Đôi khi lượng đường dưới mức bình thường sau khi ăn, điều này có thể báo hiệu bệnh tiểu đường đang phát triển. Triệu chứng của bệnh phát triển chậm nên người bệnh có thời gian chú ý đến dấu hiệu lượng đường thấp và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Trước hết, điều này:

• suy nhược, mệt mỏi, hồi hộp;
• run tay, ớn lạnh hoặc bốc hỏa;
• tăng tiết mồ hôi;
• yếu cơ, nặng chân, tê chân tay;
• mắt thâm quầng, có đốm, có màng trắng trước mắt;
• buồn nôn;
• cảm giác đói cực độ.

Hầu hết các phản ứng do lượng đường thấp gây ra đều do não điều khiển, não bị thiếu năng lượng vì nguồn dự trữ của nó chỉ tồn tại trong 20 phút, trong khi các mô khác tồn tại lâu hơn do khả năng chiết xuất đường từ mô mỡ. Trong trường hợp này, nếu bạn có máy đo đường huyết, các chuyên gia khuyên bạn nên đo nó và nếu lượng đường của bạn dưới mức bình thường, hãy nhanh chóng ăn một sản phẩm có chỉ số đường huyết cao (ví dụ: kẹo).

Nếu bạn không có máy đo đường huyết và xuất hiện các triệu chứng khó chịu, bạn cần đến gặp bác sĩ và xét nghiệm lượng đường trong máu. Nếu bạn bỏ qua các dấu hiệu của lượng đường dưới mức bình thường, tình trạng của người bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn: xuất hiện co giật, mất tập trung, lời nói không mạch lạc và dáng đi không vững. Sau một thời gian, người đó sẽ bất tỉnh và lên cơn co giật gợi nhớ đến một cơn động kinh. Đột quỵ cũng có thể xảy ra, gây tổn thương não nghiêm trọng và có thể gây tử vong.

Điều tương tự cũng có thể xảy ra với bệnh nhân tiểu đường nếu vì lý do nào đó mà họ không thể ổn định lượng đường trong cơ thể hoặc không chú ý đến việc lượng đường này giảm theo thời gian. Trong trường hợp này, một người có thể rơi vào tình trạng hôn mê do tiểu đường và sau đó tử vong. Vì vậy, điều rất quan trọng là những người ở gần anh ta không được hoảng sợ và gọi ngay xe cấp cứu.

Làm thế nào để giảm lượng đường?

Nếu lượng đường giảm không liên quan đến bệnh tiểu đường, để bình thường hóa nó, bạn phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng đặc biệt và ăn uống hợp lý. Khi xây dựng chế độ ăn kiêng, bạn cần tập trung vào bảng có chỉ số đường huyết rất dễ tìm thấy trên Internet. Trong danh sách này, bạn có thể tìm thấy thông tin về nhiều loại sản phẩm.

Chỉ số đường huyết thấp là đặc trưng của rau và trái cây, nhưng cần lưu ý rằng sau khi nấu nó sẽ tăng lên, vì vậy nên tiêu thụ những sản phẩm này ở dạng tươi. Hải sản, các sản phẩm sữa lên men và chất béo thực vật cũng rất hữu ích. Nhưng bạn cần phải từ bỏ bơ và mỡ động vật cũng như các món chiên, béo.

Nên ăn thực phẩm trong khoảng thời gian ngắn, điều này đảm bảo rằng thực phẩm sẽ được cung cấp thường xuyên, điều này sẽ làm giảm khả năng bị hạ đường huyết. Điều này cần được đặc biệt lưu ý đối với những phụ nữ tuân thủ chế độ ăn kiêng và chơi thể thao để giảm cân. Trong trường hợp này, các chuyên gia chắc chắn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và xây dựng thực đơn sao cho lượng thức ăn đưa vào cơ thể tương quan chính xác với năng lượng tiêu hao trong quá trình tập luyện.

Bạn nên hết sức cẩn thận khi uống đồ uống có cồn. Đặc biệt không nên uống chúng khi bụng đói vì điều này có thể gây hạ đường huyết. Những người mắc bệnh tiểu đường nên lắng nghe cẩn thận bác sĩ và làm theo hướng dẫn chính xác. Nếu một người dự định chơi thể thao, bác sĩ phải lựa chọn cẩn thận không chỉ loại thuốc mà còn cả liều lượng, và điều này áp dụng cho cả những người sống bằng thuốc tiêm và những người dùng thuốc hạ đường huyết.