Sạch sẽ và vệ sinh là chìa khóa cho sức khỏe. Sạch sẽ có phải là chìa khóa của sức khỏe? Hoàn toàn ngược lại! Căn bệnh khiến bạn mạnh mẽ hơn

Không phải ai cũng quan tâm đến sự sạch sẽ, trật tự ở nhà và nơi làm việc. Một số người xem nhẹ những vấn đề này và thỉnh thoảng dọn dẹp, trong khi những người khác liên tục lau bụi nhà cửa, không ngừng rửa bát, lau bàn ngay khi có một giọt nước dính vào. Mong muốn về sự trong sạch này đến từ đâu? Và tại sao những người như vậy đôi khi lại gây khó chịu? Khái niệm về sự sạch sẽ có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe đối với ai? Hãy thử trả lời những câu hỏi này.

Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích các đặc điểm tâm lý của mỗi người trên cơ sở tám vectơ - nhóm mong muốn bẩm sinh, tự nhiên quyết định hành vi của một người và kịch bản cuộc sống của anh ta nói chung. Vì vậy, mong muốn về sự sạch sẽ không chỉ trong cuộc sống hàng ngày mà còn trong mối quan hệ với mọi người, trong suy nghĩ của một người, là đặc điểm của người sở hữu một trong tám vectơ. Đây là những người siêng năng, thẳng thắn, siêng năng, có xu hướng làm việc cẩn thận và chu đáo, hoàn thành mọi nhiệm vụ - những người có vectơ hậu môn.

Bất kỳ sự bẩn thỉu, thể chất hoặc tình huống khó chịu nào đó trong mối quan hệ với người khác đều khiến họ khó chịu và mong muốn khôi phục lại sự trong sạch và công lý. Một người có véc tơ hậu môn luôn dọn dẹp căn hộ của mình một cách kỹ lưỡng. Hoạt động này có thể kéo dài cả ngày, vì anh ấy sẽ không bao giờ bỏ sót một kệ, một góc nào - anh ấy sẽ quét sạch từng hạt bụi, lau từng chiếc bình. Anh ấy thường đặc biệt quan tâm đến những thứ thân thương với mình như một kỷ niệm về những sự kiện gần gũi hoặc quan trọng trong cuộc đời. Cô ấy có thể bắt đầu dọn dẹp ở một góc nhỏ và ngồi đó cả ngày, phân loại, sắp xếp đồ đạc. Có xu hướng chú ý nhiều đến chi tiết.

Đối với một người có vectơ hậu môn, trật tự là rất quan trọng. Mọi thứ phải ở đúng vị trí của nó. Khi không tìm thấy dép hay thìa ở đúng chỗ, anh ta cảm thấy căng thẳng. Anh ta biết chính xác ống kem đánh răng dự phòng ở đâu và bóng đèn ở đâu.

Và trong mối quan hệ với người khác, một người có vectơ hậu môn cũng rất chu đáo. Anh ấy lo lắng nếu mình vô tình làm tổn thương hoặc xúc phạm ai đó. Cầu xin sự tha thứ khi cho rằng mình sai. Một người như vậy được phân biệt bởi sự sạch sẽ trong cuộc sống hàng ngày và sự đoan trang trong các mối quan hệ.

Tốc độ hay chất lượng?

Chuyển động của người có véc tơ hậu môn thường chậm và không vội vàng. Và khi anh ấy nói về điều gì đó, lời nói của anh ấy nghe có vẻ nặng nề.

Sự chậm chạp như vậy gây khó chịu cho những người có tâm lý khác - với vec-tơ da. Những người thợ thuộc da luôn vội vã đi đến một nơi nào đó. Giá trị chính của họ trong cuộc sống là thời gian. Họ cố gắng làm càng nhiều việc càng tốt trong một đơn vị thời gian. Việc không hành động và buộc phải dừng lại khiến họ khó chịu. Thật khó chịu khi phải xếp hàng khi có quá nhiều việc khác bạn có thể làm trong thời gian này. Thật khó chịu khi xe buýt bị kẹt xe. Thật khó chịu khi người hậu môn mất nhiều thời gian và dọn dẹp một cách có phương pháp.

Tiết kiệm thời gian, những người thợ da luôn di chuyển nhanh chóng và thích làm mọi việc theo cùng một cách. Đúng, đôi khi tốc độ như vậy ảnh hưởng đến chất lượng công việc của họ. Một người thợ da có thể rửa bát đĩa để chúng vẫn dính dầu mỡ. Ngược lại, điều này gây ra ác cảm mạnh mẽ ở những người có véc tơ hậu môn, bởi vì họ làm mọi việc một cách siêng năng và chu đáo, và do đó có chất lượng cao. Việc theo đuổi lý tưởng và chất lượng công việc được thực hiện là tôn chỉ sống của họ.

Những người có vector da hãy chăm sóc sức khỏe của họ. Đối với những người thợ da, mong muốn về sự sạch sẽ hoàn toàn dựa trên những cân nhắc thực tế. Sợ mắc một số bệnh qua da, họ cố gắng giữ sạch sẽ những thứ họ tiếp xúc. Đồng thời, việc tự dọn dẹp khiến họ cảm thấy ghê tởm. Tuy nhiên, kỷ luật nội bộ buộc họ phải dọn dẹp thường xuyên, đôi khi vào một thời điểm xác định rõ ràng, đúng theo lịch trình cá nhân của họ.

Khi một người thợ da đang vội đi đâu đó, anh ta có thể rải đồ đạc của mình, lật ngược mọi thứ để tìm kiếm thứ mình cần. Bé có thể thực hiện nhiều động tác không cần thiết, tỏ ra cầu kỳ và chập chờn. Anh ta có thể lập lại trật tự để chỉ ở nơi dễ nhìn thấy mọi thứ mới sạch sẽ, và nếu bạn nhìn vào tủ quần áo của một người như vậy, hàng đống quần áo được gấp ngẫu nhiên sẽ rơi ra ngoài.

Nếu những người có vectơ hậu môn sạch sẽ thì những người có làn da sẽ có đặc điểm là ghê tởm. Họ là những người rửa tay thường xuyên. Hành vi này dựa trên cùng một nỗi sợ lây nhiễm. Và nỗi sợ hãi này có thể đặc biệt tăng cao ở những người có làn da có vectơ thị giác - ấn tượng và giàu cảm xúc.

Nếu đối với mỗi người da thì da là nơi rất nhạy cảm thì những người quan sát da là những người có làn da thậm chí còn “mỏng hơn”. Cảm xúc thị giác khiến họ trải nghiệm mọi cảm giác với cường độ cao hơn. Nếu một người có làn da chỉ đơn giản là cảm thấy khó chịu khi có thứ gì đó bẩn thỉu chạm vào cơ thể mình, thì đối với một người có làn da bị suy giảm thị lực, cảm giác khó chịu này đạt đến mức ghê tởm.

Khán giả thích tạo ra một môi trường xung quanh đẹp mắt; họ thích mọi thứ đẹp đẽ và có mùi thơm. Đây không phải là mong muốn sạch sẽ mà là mong muốn đạt được niềm vui thẩm mỹ từ môi trường.

Như chúng ta thấy, mong muốn về sự sạch sẽ và trật tự có thể biểu hiện ra bên ngoài theo cách tương tự, nhưng động cơ bên trong để hiện thực hóa nhu cầu này lại hoàn toàn khác. Tâm lý học vectơ hệ thống của Yury Burlan cho phép bạn dễ dàng giải thích hành động và cách suy nghĩ của bất kỳ người nào, nhìn anh ta từ bên trong - hệ thống giá trị, mong muốn của anh ta, cũng như bộc lộ tiềm năng của bản thân và nhận ra bản thân. Nếu bạn muốn hiểu bản thân, động cơ bên trong hành động của bạn và hành động của người khác, hãy đăng ký các bài giảng trực tuyến miễn phí về Tâm lý học vectơ hệ thống của Yury Burlan.

Bài viết được viết bằng tài liệu đào tạo về tâm lý học vectơ hệ thống của Yury Burlan

Trường nội trú toàn diện Alekseevskaya

Bài học giáo dục ở lớp 3

“Ở đâu có sạch sẽ, ở đó có sức khỏe”

Nhà giáo dục: Veretennikova M.S.

2015

Bài học giáo dục ở lớp 3

Biên soạn bởi MS Veretennikova.

Chủ đề: “Ở đâu có sạch sẽ, ở đó có sức khỏe”

Mục đích: nêu khái niệm về các từ: vệ sinh, vi trùng. Thuyết phục trẻ về sự cần thiết phải tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân, sạch sẽ trong nhà, ngoài đường, ngoài thiên nhiên; thúc đẩy ở trẻ những thói quen và nhu cầu về lối sống lành mạnh; tiếp tục phát triển ở trẻ ý thức mong muốn về sự sạch sẽ và ngăn nắp.

Thiết bị: Dụng cụ vệ sinh, thẻ có nội dung và bài thơ cho trẻ, hình minh họa màu, phong bì có câu đố và thư cho trẻ, thẻ minh họa với các từ: vệ sinh, vi trùng, lỗ chân lông, ghi nhớ “quy tắc vệ sinh cá nhân” (cho mỗi học sinh) , bố cục “răng”, kính lúp, sách: “Moidodyr”, “Nỗi đau buồn của Fedorino”.

Tiến trình của bài học

Khoảnh khắc tổ chức.

Lời mở đầu của giáo viên:

Hôm nay chúng ta có một bài học bất thường, có khách đến nên chúng ta sẽ cố gắng gấp đôi làm bài tốt, chú ý, trả lời nhanh và chính xác.

Bạn sẽ học những gì chúng ta sẽ nói trong lớp hôm nay từ bài thơ “Vệ sinh” của S. Taratut:

Vệ sinh là gì,

Mèo và linh cẩu biết

Gấu nâu, gấu trắng,

Nhím, chó và ong,

Rằng việc tắm rửa luôn không phải là một tội lỗi,

Rửa sạch bàn chân và móng guốc

Chà, sau đó bạn có thể an toàn

Tập trung cao độ!

Và con ong sẽ không được phép vào tổ,

Nếu cô ấy trở nên bẩn thỉu hơn,

Và tất cả những gì họ sẽ tìm ra

Năm hạt bụi trong phấn hoa.

Và con chim sẽ luôn tìm thấy

Nửa phút để rửa mặt

Và vội vã đi xuống vũng nước,

Ngay cả khi có gà con!

Làm thế nào để không nhớ con gấu trúc ở đây:

Đối với anh, giặt giũ là một công việc.

Đối với anh ấy những điều cơ bản là nền tảng -

Đầu tiên là khai thác, sau đó gặm nhấm.

Và mỗi chú lợn con

Anh muốn được sạch sẽ từ trong nôi,

Và anh chàng tội nghiệp không có tội,

Có gì trong bụi bẩn?

Hôm nay chúng ta sẽ nói về điều gì?

(về sự sạch sẽ)

Vệ sinh là sự ảnh hưởng của môi trường bên ngoài đến cơ thể con người, ảnh hưởng của điều kiện sống đến sức khỏe con người.

Và nhà thơ Y. Tuvim đã viết bài thơ “Thư gửi mọi trẻ em về một vấn đề rất quan trọng”:

“Các con thân yêu của ta! Tôi đang viết cho bạn một lá thư:

Tôi yêu cầu bạn rửa tay và rửa mặt thường xuyên.

Không quan trọng là loại nước nào: đun sôi, nước suối,

Từ một dòng sông, hoặc từ một cái giếng, hoặc chỉ là một cơn mưa!

Bạn phải tắm rửa vào buổi sáng, buổi tối và buổi chiều -

Trước mỗi bữa ăn, sau khi ngủ và trước khi đi ngủ

Chà bằng miếng bọt biển và khăn lau! Hãy kiên nhẫn - không vấn đề gì!

Cả mực và mứt sẽ bị rửa trôi bởi xà phòng và nước.

Các con thân yêu của ta! Tôi thực sự hỏi bạn:

Giặt thường xuyên hơn, giặt thường xuyên hơn - Tôi không thể chịu được đồ bẩn.

Tôi sẽ không bắt tay những người bẩn thỉu, tôi sẽ không đến thăm họ!

Tôi tắm rửa rất thường xuyên, tạm biệt!

Tuwim của bạn.

Bức thư nói về sự sạch sẽ của cơ thể, và chúng ta cũng sẽ thêm sự sạch sẽ trong nhà, trong tự nhiên, bởi vì sự sạch sẽ giúp củng cố và giữ gìn sức khỏe.

Bạn biết những câu tục ngữ nào về sự sạch sẽ và sức khỏe?

Tục ngữ:

Sạch sẽ là chìa khóa cho sức khỏe.

Nước sạch có hại cho bệnh tật.

Sạch sẽ và sức khỏe là chị em.

Các em hãy xem các em trong lớp có sạch sẽ không, chúng ta có đứa nào bẩn hay bừa bộn không?

Chúng ta có Sidorov Pashka - một mớ hỗn độn khủng khiếp.

Phác thảo “Giới thiệu về Sidorov Pashka - một mớ hỗn độn khủng khiếp”

Xà bông: Ngày xửa ngày xưa có một cậu bé Pashka.

Chà, anh ta thật là một kẻ lười biếng!

Usha có thể đã không ở đó nhiều năm rồi

Không để mẹ tôi lau chùi chúng

Anh ấy không cầm xà phòng trên tay

Ôi, nó đã trở nên bẩn thỉu biết bao!

Hãy đánh răng hàng ngày

Anh ấy lười biếng, bạn thấy đấy!

Tiếng Pashka(cào)

Tôi lười thức dậy đến mức nào?

Đánh răng, rửa mặt,

Mặc quần áo, dọn dẹp

Và dọn giường...

Dừng lại!... Tại sao phải tiếp nhiên liệu?

Nếu vào buổi tối một lần nữa

Tôi sẽ đi ngủ chứ?

Tôi thà đá bóng còn hơn

Hoặc tôi sẽ xem TV.

Các bạn! Không bao giờ rửa tay

Cổ, tai và mặt

Đây là một điều ngu ngốc để làm

Không dẫn đến bất cứ điều gì

Tay bạn sẽ lại bẩn

Cổ, cánh tay và mặt;

Vậy tại sao lại lãng phí năng lượng?

Lãng phí thời gian?

Cắt tóc cũng vô ích thôi

Chẳng ích gì

Bởi tuổi già một mình

Đầu của bạn sẽ bị hói

Xà phòng, kem đánh răng, bàn chải(cùng nhau)

Sidorov Pashka là một kẻ lười biếng kinh tởm.

Nhà giáo dục: Các bạn, các bạn nói gì với Pashka:

Ai không đánh răng

Không thể rửa bằng xà phòng

Anh ấy có thể lớn lên

Ốm yếu, yếu đuối

Làm bạn với những kẻ bẩn thỉu

Họ vừa bị bẩn

Bản thân ai đã chìm trong bùn

Họ sợ bẩn

Nước và cảm lạnh

Và đôi khi chúng không phát triển chút nào.

Bạn chắc chắn cần phải rửa

Buổi sáng, buổi tối và buổi chiều

Trước mỗi bữa ăn

Sau khi ngủ và trước khi đi ngủ.

Bàn tay bẩn đe dọa thảm họa

Và để bệnh tật không làm bạn gục ngã

Trước khi ăn, hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng.

Nhà giáo dục: Tay bẩn đe dọa những rắc rối gì, tại sao tay bẩn thường mắc bệnh?

Câu chuyện về vi khuẩn.

Ngày xửa ngày xưa có những vi khuẩn mang nhiều loại bệnh khác nhau. Hơn bất cứ điều gì khác, họ yêu thích bụi bẩn. Càng bẩn thì họ càng thấy dễ chịu và càng có nhiều người ở đó. Ai đó lau bàn không tốt và để lại vụn bánh. Ở đây giống như bay vậy. Và có hàng trăm vi khuẩn trên bàn chân của cô ấy, đặc biệt nếu cô ấy đến từ đống rác. Ruồi bay đi, vi trùng vẫn còn trên bàn bẩn, bàn tay bẩn, trái cây và rau quả chưa rửa sạch. Vì thế họ nghĩ: “Thật tốt khi trên thế giới có người bẩn thỉu và có ruồi.”

Và có sự tự do cho vi khuẩn. Bạn có thể đưa nó từ tay bạn vào miệng một người. Và ở đó, thậm chí đến mức phát bệnh, anh đã ra tay. Một người bệnh sau đó trở thành người mang mầm bệnh. Khi người bệnh thở, hắt hơi hoặc ho, vi trùng sẽ xâm nhập vào không khí và lây nhiễm cho người khác. Vì vậy, bệnh nhân phải được cách ly.

Còn ai mang vi trùng nữa? (mèo, chó)

Nhà giáo dục: “Vi khuẩn là gì?”

Vi khuẩn là những sinh vật rất nhỏ mà mắt người không thể nhìn thấy được. Một số trong số chúng gây bệnh và cố gắng xâm nhập vào cơ thể chúng ta, định cư ở đó và sống yên bình. Nhưng chúng ta sẽ cảm thấy rất tệ: bụng và đầu chúng ta sẽ đau. Nhiệt độ có thể tăng lên.

Vi khuẩn là loài động vật có hại khủng khiếp;

Quỷ quyệt và quan trọng nhất là nhột nhột;

Một con vật như vậy trong bụng

Anh ta leo vào và sống ở đó một cách yên bình.

Anh ấy sẽ leo vào, anh ấy là một cậu bé nghịch ngợm và bất cứ nơi nào anh ấy muốn.

Đi vòng quanh bệnh nhân và cù anh ta

Anh ấy tự hào rằng mình đã gây ra rất nhiều rắc rối

Và sổ mũi, hắt hơi và đổ mồ hôi

Pashka, bạn đã rửa tay trước bữa tối chưa?

Ôi anh trai, trông anh như bị cảm lạnh vậy

Đợi một chút, trán bạn nóng bừng

Chắc chắn có một loại vi khuẩn bên trong bạn.

Nhà giáo dục: tiếp tục câu nói của tôi: “Chúng tôi không sợ vi trùng nếu…”

Cách rửa tay đúng cách (áp phích)

Làm ướt tay bạn quá

Xoa tay lên cả hai bên

Xoa tay vào giữa các ngón tay

Rửa tay bằng nước sạch

Lau khô tay bằng khăn.

Khi nào cần rửa tay? (Hãy kéo cờ lên nếu tôi nói đúng)

Trước khi đi dạo

Sau khi đi vệ sinh

Trước khi ăn

Sau giờ làm việc

Sau bữa ăn

Sau khi đi dạo.

Hoàn thành các câu:

Để rửa tay bạn cần có: (chọn) gương, khăn lau, khăn tắm, xà phòng.

Bài tập thể chất “Chậu rửa”.

Chúng ta cần, chúng ta cần phải tắm rửa (vỗ tay)

Nước sạch ở đâu (giơ tay, lòng bàn tay hướng lên, rồi hướng xuống)

Hãy mở vòi shhhh (xoay bằng bàn chải)

Rửa tay sh-sh-sh (xoa lòng bàn tay vào nhau)

Chúng ta sẽ xoa má và cổ (họ vuốt ve má và cổ của chúng ta)

Và đổ một ít nước lên đó (dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ mặt từ trán đến cằm).

Tại sao bạn cần phải rửa mặt

Không ai thích những người bẩn thỉu, không ai thích họ, không ai muốn làm bạn với họ. Trở nên bẩn thỉu là điều đáng xấu hổ và xấu xí. Ngay cả động vật cũng tự tắm rửa. Con mèo chăm chỉ liếm mình, con vẹt cẩn thận làm sạch lông. Và một người biết suy nghĩ chắc chắn phải làm bạn với nước và xà phòng.

Nhà giáo dục: Tại sao một người cần làn da?

Cho vẻ đẹp

Cho sự ấm áp

Nó bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi bị hư hại và báo cáo những gì đang xảy ra xung quanh - nóng hoặc lạnh, nơi có thứ gì đó làm phiền cơ thể hoặc nóng rát.

Tại sao cần có da?

Da bao phủ tim và phổi. Dạ dày và các cơ quan khác được bảo vệ khỏi bụi bẩn và các vi khuẩn khác nhau. Da của chúng ta có những lỗ nhỏ gọi là lỗ chân lông. Khi thời tiết nóng bức, mồ hôi sẽ tiết ra qua chúng để ngăn các cơ quan của chúng ta quá nóng. Và khi trời lạnh, lỗ chân lông sẽ đóng lại, giúp da giữ nhiệt. Bụi và mồ hôi làm tắc nghẽn các lỗ chân lông nhỏ nhất trên da của chúng ta, gây kích ứng trên da. Cô ấy cần được chăm sóc, bạn cần tắm rửa sạch sẽ trong nhà tắm bằng xà phòng và khăn lau. Da mềm và mỏng. Nó có thể dễ dàng bị thương và vi trùng có thể xâm nhập vào vết thương. Vì vậy, vết thương nên được bôi trơn bằng màu xanh lá cây hoặc iốt. Nếu da bạn bị kích ứng. Đừng gãi khu vực này. Đừng cố gắng nặn mụn. Bạn có thể khiến vết thương bị nhiễm trùng và tình trạng sẽ còn tồi tệ hơn.

Trò chơi “Có thể hoặc không thể”

(giương cờ nếu tôi nói đúng)

Hãy tắm hơi.

Liếm vết thương.

Chải vùng bị viêm.

Rửa bằng nước ấm và xà phòng.

Mặc quần áo và giày của người khác.

Đắp lá chuối lên vùng bị bầm tím.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế trong trường hợp chấn thương da.

Sử dụng thuốc mỡ và dung dịch đặc biệt (iốt, màu xanh lá cây rực rỡ, hydro peroxide).

Quy tắc chăm sóc da.

Móng tay.

Móng tay bảo vệ đầu ngón tay của bạn khỏi bị thương. Nhưng chúng cũng có thể gây hại cho con người nếu được nuôi lớn và không được giữ sạch sẽ. Khi đó một số lượng lớn vi khuẩn gây bệnh có thể tích tụ dưới móng tay. Móng tay nên được cắt tỉa thường xuyên. Trên cánh tay mỗi tuần một lần, trên chân 2-3 tuần một lần (chúng phát triển chậm hơn). Trước khi thực hiện, nên ngâm tay và chân trong nước xà phòng ấm. Móng tay mềm ra. Việc cắt móng tay phải có hình bán nguyệt. Nếu cắt móng tay không đúng cách, các cạnh sắc nhọn có thể phát triển vào da, gây đau và viêm.

Câu đố: Tôi đã đeo chúng nhiều năm rồi.

Tôi không biết đếm.

Tôi không gieo, tôi không trồng,

Họ lớn lên một mình. (Tóc)

Tóc cũng sẽ ổn thôi. Các nhà khoa học đã xác định rằng tóc có thể sống được tới bốn năm. Trong một năm, chúng có thể tăng thêm 12-15 cm. Để tóc luôn khỏe và dày, bạn cần phải chăm sóc và hơn hết là chải tóc hàng ngày. Khi chải, tóc được làm sạch bụi bẩn. Mỗi tuần một lần, bạn nên gội đầu bằng nước nóng và dầu gội. Tóc nên được cắt tỉa thường xuyên.

Câu đố: 32 con chó đang ngồi trong hang

Ai vào sẽ bị ăn thịt (có răng).

Chúng dùng để làm gì? răng?

Để làm cho khuôn mặt của bạn đẹp

Răng giúp bạn phát âm chuẩn xác

Để một người không bị bệnh

Để nhai thức ăn

Để giữ cho miệng của bạn luôn đầy đủ

Để cắn

Một người có tổng cộng 32 chiếc răng. Trong cuộc đời, răng của chúng ta mọc lên hai lần. Những chiếc răng sữa đầu tiên bắt đầu xuất hiện ở trẻ sơ sinh khi được 6-7 tháng tuổi, đến cuối năm thứ 3 thì có 20 chiếc, sau 6 tuổi, răng sữa sẽ được thay thế bằng răng vĩnh viễn. Để răng vĩnh viễn phát triển khỏe mạnh. Bạn cần chăm sóc cẩn thận những chiếc răng sữa tạm thời của mình.

Tại sao bạn nên đánh răng?

Tốt hơn là bạn nên đánh răng và súc miệng lại một lần nữa. Tại sao sau này lại bị đau răng? Những chiếc răng đầu tiên xuất hiện trong năm đầu tiên của cuộc đời. Đây là những chiếc răng tạm thời, được gọi là răng sữa. Và ở độ tuổi 6-7 tuổi, răng sữa bắt đầu rụng lần lượt và răng vĩnh viễn mọc lên thay thế. Điều này thường kéo dài 13-14 năm. Răng của chúng ta được bao phủ bởi men răng. Nó là một chất rất cứng và bền. Nhưng bạn vẫn không nên cắn hạt bằng răng. Nếu một vết nứt nhỏ xuất hiện trên men răng, răng sẽ bắt đầu bị sâu. Để giữ cho hàm răng của bạn đẹp và khỏe mạnh, bạn phải đánh răng vào buổi sáng và buổi tối và súc miệng sau khi ăn. Rốt cuộc, những mảnh thức ăn nhỏ đôi khi bị mắc kẹt giữa các răng và vi khuẩn có thể lắng đọng ở đó.

Bài thơ của S. Mikhalkov “Giống như Lyuba của chúng tôi..”

Giống như Lyuba của chúng tôi

Đau răng:

Yếu đuối, mong manh -

Trẻ em, sữa...

Kẻ khốn khổ rên rỉ suốt ngày,

Anh ta đuổi bạn gái đi:

Hôm nay tôi không có thời gian dành cho bạn!

Mẹ cảm thấy tiếc cho con gái

Rửa trong cốc làm ấm,

Ông không rời mắt khỏi con gái mình.

Bố cảm thấy có lỗi với Lyubochka

Anh ấy dán một con búp bê bằng giấy,

Phải làm gì với con gái tôi?

Để giảm đau răng?

Súc miệng sau khi ăn

Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối

Đến nha sĩ 2 lần một năm

Tránh ăn thực phẩm quá nóng và quá lạnh

Không nhai những vật quá cứng.

Lời khuyên khi chăm sóc răng miệng:

Mỗi người nên có bàn chải đánh răng riêng, phải thay 3 tháng một lần.

Đánh răng ngày 2 lần: sáng và tối. Sau mỗi bữa ăn bạn nên súc miệng bằng nước.

Sau khi đánh răng, thoa bọt lên bàn chải và để yên như vậy cho đến lần đánh răng tiếp theo. Trước khi đánh răng, bàn chải phải được rửa sạch bằng nước máy.

Không bao giờ sử dụng bàn chải đánh răng của người khác.

Đánh răng trong 1,5-3 phút. Số lần chuyển động của bàn chải đánh răng là 150-300.

Đến gặp nha sĩ mỗi năm một lần.

Đừng ngoáy răng bằng ghim hoặc kim.

Đừng cắn các loại hạt bằng răng của bạn.

Không nên ăn nhiều đồ ngọt mà hãy ăn nhiều rau sống, trái cây. Họ tăng cường nướu tốt.

Tôi muốn cho bạn lời khuyên, bạn quyết định xem nó ở đâu và không.

Nếu lời khuyên của tôi hay, bạn hãy vỗ tay.

Đối với lời khuyên không chính xác, hãy đồng thanh nói: không.

Thường xuyên cần ăn cho răng

Trái cây, rau, trứng tráng, phô mai, sữa chua.

Nếu lời khuyên của tôi tốt,

Bạn vỗ tay.

Đừng cắn lá bắp cải

Nó không ngon chút nào,

Ăn sô cô la tốt hơn

Bánh quế, đường, mứt cam.

Đây có phải là lời khuyên đúng đắn không?

Lyuba nói với mẹ cô:

Tôi sẽ không đánh răng.

Và bây giờ Lyuba của chúng tôi

Một lỗ trên mỗi chiếc răng.

Câu trả lời của bạn sẽ là gì?

Làm tốt lắm Lyuba? KHÔNG!

Để tạo độ bóng cho răng,

Bạn cần phải đánh giày.

Bóp ra một nửa ống

Và đánh răng.

Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG!

Ôi, Lyudmila vụng về,

Cô đánh rơi chiếc lược xuống sàn.

Anh ta nhặt một chiếc bàn chải trên sàn lên,

Anh tiếp tục đánh răng.

Ai sẽ đưa ra lời khuyên đúng đắn?

Làm tốt lắm Lyuba? KHÔNG!

Nhớ mãi nhé các bạn thân yêu,

Không đánh răng

Bạn không thể đi ngủ được.

Nếu lời khuyên của tôi tốt,

Bạn vỗ tay.

Bạn đã đánh răng chưa?

Và đi ngủ

Lấy một cái bánh bao

Kẹo cho giường.

Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG!

Hãy nhớ lời khuyên hữu ích này:

Bạn không thể gặm một vật bằng sắt,

Nếu lời khuyên của tôi tốt,

Bạn vỗ tay.

Để tăng cường răng,

Thật tốt khi nhai móng tay.

Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG!

Làm tốt lắm, bạn không hề phạm sai lầm,

Lời khuyên được đưa ra là chính xác.

Bạn cần phải nhớ trong 100 năm,

Điều gì tốt cho răng và điều gì không.

Nhà giáo dục: Các em cần chăm sóc răng miệng, biết cách đánh răng đúng cách.

Bài thơ “Cách đánh răng đúng cách?”

Bạn đã có một bữa ăn sáng ngon miệng?

Bạn cần phải đánh răng.

Chúng ta hãy cầm một chiếc bàn chải trong tay,

Bôi kem đánh răng.

Và họ bắt tay vào công việc một cách mạnh dạn,

Chúng tôi đánh răng một cách khéo léo:

Từ trên xuống dưới và từ phải sang trái.

Từ bên dưới - lên và lại sang trái.

Họ bên ngoài, bên trong

Chà nó cẩn thận.

Để không phải đau khổ vì răng,

Chúng tôi di chuyển bàn chải theo vòng tròn.

Chúng tôi đánh răng cẩn thận

Rốt cuộc, bạn có thể làm tổn thương nướu răng của mình...

Bài học thực hành: “Làm thế nào để đánh răng đúng cách?” (bố trí trực quan của răng)

Cách đánh răng đúng cách:

Cần phải đánh răng bằng hàm răng hở. Lặp lại mỗi động tác 6-8 lần.

Bề mặt bên ngoài của răng nên được chải từ trên xuống dưới, bề mặt dưới - từ dưới lên trên.

Khi làm sạch bề mặt nhai, bạn cần thực hiện 10-15 động tác cho mỗi bên - hướng ra ngoài.

Khi chải răng cửa, bàn chải phải được giữ vuông góc với răng.

Bạn cần phải làm sạch lưỡi của bạn.

Răng được chải 2 lần một ngày - sáng và tối.

Những cô gái nào chăm sóc răng miệng tốt?

Dasha đánh răng một lần vào buổi sáng.

Anya đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, sau khi ăn xong cô súc miệng bằng nước đun sôi.

Marina không đánh răng chút nào. Cô ấy nghĩ rằng răng của cô ấy đã sạch rồi.

Tanya đánh răng một lần vào buổi tối.

Hình ảnh nào thể hiện những thực phẩm tốt cho răng?

Kết thúc cuộc trò chuyện về răng, tôi xin một lần nữa đưa ra lời khuyên chân thành:

Nhấm nháp một quả táo. Bất kỳ loại rau và trái cây cứng nào cũng làm chậm quá trình sâu răng.

Ăn nhiều sữa chua. Sữa chua tự nhiên ít béo là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Thúc đẩy sự hình thành răng khỏe mạnh, củng cố xương và duy trì hàm răng trắng.

Hãy cẩn thận với thức ăn dính vào răng. Chuối và nho khô tốt cho cơ thể nhưng lại có hại cho răng.

Về lợi ích của việc nhai kẹo cao su. Món tráng miệng tốt nhất cho răng là nhai kẹo cao su không đường. Nhai kẹo cao su 20 phút sau khi ăn giúp giảm nguy cơ sâu răng.

Ăn xong thì đánh răng.

Làm điều này hai lần một ngày.

Thích trái cây hơn kẹo

Sản phẩm rất quan trọng.

Để chiếc răng không làm phiền bạn,

Hãy nhớ quy tắc này:

Chúng ta hãy đến nha sĩ

Thăm hai lần một năm.

Chúng tôi đã phát triển các quy tắc vệ sinh cá nhân

Quy tắc vệ sinh cá nhân

Rửa tay, mặt và cổ vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

Rửa chân mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối.

Đi vào nhà tắm ít nhất một lần một tuần (nước nóng sẽ loại bỏ bụi và mồ hôi khỏi lỗ chân lông mà da chúng ta thở).

Trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi đi dạo, hãy nhớ rửa tay.

Học cách chăm sóc móng tay và cắt chúng.

Pashka, bạn muốn nói gì với chúng tôi?

Các bạn ơi, các bạn đã nói với tôi rất nhiều điều bổ ích, cần thiết, hay. Cảm ơn. Tôi muốn làm theo lời khuyên của bạn. Tôi sẽ đi và sắp xếp lại trật tự. Tôi đã biết cách chăm sóc sắc đẹp của mình! Nó hữu ích và đẹp.

Và lúc này chúng ta sẽ giải ô chữ.

Theo chiều ngang:

2. Mềm mịn, thơm, giặt sạch,

Mọi người đều cần phải có (xà phòng).

Có răng nhưng không cắn

Nó được gọi là gì (lược)

Xương lưng,

Có lông ở bụng,

Nhảy dọc theo hàng rào cọc

Tất cả bụi bẩn đã được loại bỏ (bàn chải).

Theo chiều dọc:

Mềm mại, mịn màng, thứ gì đó bạn lau bằng,

Bạn nghĩ nó được gọi là gì (khăn).

Xoa tay, đêm, xoa lưng

Tên cô ấy là gì? (khăn lau).

Câu đố

Những gì mẹ không thể sống thiếu

Không nấu ăn, không giặt giũ?

Để không có rắc rối,

Chúng ta không thể sống thiếu... (nước)

Để khỏe mạnh, mạnh mẽ

Rửa mặt và tay bằng.. (xà phòng).

Nóng và lạnh

Bạn luôn cần tôi

Hãy gọi cho tôi và tôi sẽ chạy

Tôi bảo vệ khỏi bệnh tật (nước).

nhà giáo dục: Sự sạch sẽ không chỉ trên cơ thể con người mà còn trên quần áo của con người.

Nghe câu chuyện “Hai con điếm” và trả lời các câu hỏi.

"Hai con điếm"

Lena đang đi bộ trên phố, mọi người đều nhìn cô ấy và tự hỏi: đó là một cô gái hay một chiếc bàn chải máy hút bụi? Có đủ loại sợi chỉ treo trên váy của Lena, và có những chiếc lông vũ dính trên tóc cô ấy, những mảnh giấy vụn, má cô ấy dính đầy bụi, tay và chân của cô ấy cũng vậy. Không, bàn chải sạch hơn Lena ngay cả sau một lần làm sạch lớn.

Một ông già trong bộ vest mùa hè gọn gàng đang đeo kính trượt xuống chóp mũi trước cảnh tượng hiếm hoi này.

Cô gái,” anh nói, “sao cô bẩn thế?”

Lena nhìn quanh mình:

Tôi... đó là... bởi vì... đó là tất cả những gì cô ấy có thể lẩm bẩm. Cô không có lời nào để trả lời.

Bạn đã ở đâu thế? - ông già hỏi.

Vera...

Và bạn có lau sạch bụi đức tin bằng chiếc váy của mình, và quét sạch mạng nhện bằng bím tóc của mình không?

Không, má của Lena đang nóng bừng - chúng tôi đang chơi trốn tìm với cô ấy. Họ bò dưới gầm giường và gầm bàn nhưng không làm gì khác!?

Ừm... ông già ho khan.

Và Lena nhanh chóng bắt đầu sắp xếp lại trật tự, cô xấu hổ khi nhìn vào mắt ông già.

Và còn ai nữa phải xấu hổ? Bạn nghĩ ai?

Vâng, Vera. Chính là người mà Lena đã đến thăm, chơi trốn tìm.

Tại sao nhà phải sạch? (sao cho ấm cúng, gọn gàng, không có vi trùng, vì sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe).

Bạn có thể biết được người trước mặt bạn là người gọn gàng hay luộm thuộm qua cách ăn mặc của họ qua trang phục của họ? Để trả lời câu hỏi này, bây giờ chúng ta sẽ chơi một trò chơi.

Trò chơi giáo khoa: “Tìm điểm khác biệt giữa các cô gái”

Hai bức tranh cho thấy trẻ ăn mặc sạch sẽ và không.

Nhà giáo dục: Người gọn gàng, lịch sự luôn thu phục được mọi người và luôn đạt được thành công trong kinh doanh.

Nếu bạn thấy ngoại hình của người khác có khuyết điểm gì, bạn cần nói với họ

Về khuyết điểm rất nhẹ nhàng, không hề xúc phạm đến anh.

Các em ơi, chúng ta không được quên sự sạch sẽ và ngăn nắp trong các phòng nơi chúng ta ở (nhà, lớp học, phòng ăn, trường học...)

Hãy nhớ lại câu chuyện cổ tích về người nội trợ không dọn dẹp nhà cửa (nỗi đau buồn của Fedorino).

Hãy nhớ đoạn văn.

Hãy tưởng tượng rằng khách đến với chúng tôi và chỗ ở của chúng tôi không được dọn dẹp (giày, đồ chơi, mảnh giấy nằm xung quanh). Bạn sẽ cảm thấy thế nào?

Bạn sẽ khó chịu, khách sẽ nghĩ rằng bạn là người lười biếng, có người vô tình giẫm phải đồ đạc vương vãi và ngã. Để giữ lớp học sạch sẽ, chúng tôi thực hiện tổng vệ sinh, các trợ lý kỹ thuật và học sinh trung học dọn dẹp các phòng ngủ, hành lang và phòng ăn. Sự sạch sẽ phải có trên đường phố, trong tự nhiên. Điều cần thiết là phải trồng nhiều cây xanh để làm sạch không khí chúng ta hít thở, để ô tô và nhà máy không thải ra khí độc hại vào không khí, để con người không xả rác xuống đất, để lửa không cháy. Và tất cả những điều này cùng nhau, sự sạch sẽ: cơ thể, quần áo, mặt bằng, đường phố, công viên, đất đai, không khí giúp tăng cường sức khỏe của chúng ta.

Và tôi muốn kết thúc bài học của chúng ta bằng bài thơ “Trên Phố” của L. Kukso.

Các đồng chí!

Ở trường, trong rạp hát, trong vườn,

Trong tàu điện ngầm và trên đường phố -

Bạn phải giữ sạch sẽ ở mọi nơi

Giống như trong căn hộ đầy chấy rận của chính bạn.

Rốt cuộc, những con đường nhựa tối tăm

Và những lùm cây xanh của công viên, -

Tất cả đây là thành phố của chúng tôi, hay đúng hơn,

Không gian sống của chúng tôi rất lớn.

Và đây không phải là một cụm từ trống rỗng. Mọi thứ và mọi nơi đều phải có trật tự, và điều này cực kỳ quan trọng đối với mỗi người có lòng tự trọng. Khi bạn được bao quanh bởi sự sạch sẽ và trật tự, mọi suy nghĩ của bạn sẽ ngay lập tức được sắp xếp và tâm trạng của bạn sẽ phấn chấn hơn. Theo đó, điều này dẫn đến hiệu suất cao, giúp cải thiện mức sống. Nhưng có phải ai cũng luôn có đủ thời gian và sức lực để sắp xếp nhà cửa ngăn nắp? Câu trả lời rất rõ ràng - không phải lúc nào cũng như vậy và không phải dành cho tất cả mọi người. Trong thời đại bận rộn của chúng ta, thực tế là trong dân chúng, ngay cả khi việc dọn dẹp là chuyên nghiệp, cuộc sống vẫn không được giám sát.

Tất nhiên, bạn có thể thuê một người không chuyên nghiệp một lần, dựa vào tính chính trực và các kỹ năng nhất định, nhưng liệu cách tiếp cận này có luôn mang lại kết quả như mong muốn không? Thật không may, một quyết định như vậy thường gây ra sự thất vọng sâu sắc. Người biểu diễn không chuyên nghiệp có thể làm hỏng các thiết bị gia dụng, đồ nội thất và thậm chí gây hại cho sức khỏe của bạn. Đôi khi điều này xảy ra do sự thiếu hiểu biết, đôi khi do sự bất cẩn, thiếu trách nhiệm của người thực hiện. Nhưng luôn có một lối thoát. Cầu tạo ra cung. Để đảm bảo sự thoải mái và loại bỏ những rắc rối không cần thiết khi dọn dẹp căn hộ một cách chuyên nghiệp, các công ty vệ sinh đã được thành lập đặc biệt để chịu toàn bộ trách nhiệm trong việc tuyển dụng nhân sự. Khi tuyển dụng nhân công, những công ty như vậy không chỉ tập trung vào các kỹ năng tiêu chuẩn - họ còn cung cấp chương trình đào tạo đặc biệt cho nhân viên của mình. Và đây là một cách tiếp cận hoàn toàn hợp lý. Không phải mọi công dân bình thường của nước ta đều có thông tin đầy đủ về cách xử lý thích hợp và nói chung, hóa chất chuyên nghiệp để làm sạch cơ sở là gì, hoặc giả sử, những gì thiết bị vệ sinh chuyên nghiệp không phải ai cũng nhận thức đầy đủ. Và điều này cực kỳ quan trọng.

Một chuyên gia được đào tạo bài bản sẽ không bao giờ tiếp cận màn hình máy tính của bạn bằng một miếng vải thô ngâm trong dung dịch mài mòn hoặc sử dụng dung môi để loại bỏ vết bẩn khỏi hệ thống ống nước bằng đồng trong nhà bạn. Bởi vì anh ta biết chính xác nên dùng giẻ lau, vật dụng gì để dọn dẹp và nên sử dụng thiết bị đặc biệt nào cho mục đích này. Khi một chuyên gia bước vào phòng, anh ta sẽ xác định ngay phạm vi công việc chứ không chỉ chờ đợi sự hướng dẫn của bạn. Anh ấy biết rằng mối quan tâm của anh ấy là trật tự tuyệt đối trong phòng và khu vực xung quanh và hiểu tầm quan trọng của công việc của mình. Anh ta sẽ không bỏ qua cửa sổ bẩn hoặc bề mặt bụi bặm, cho dù chúng khó tiếp cận đến mức nào. Đối với một chuyên gia được đào tạo, không có chi tiết nhỏ. Ngoài ra, kiến thức về ngôn ngữ cũng là một khía cạnh quan trọng, vì mọi thứ sản phẩm làm sạch chuyên nghiệp, kèm theo hướng dẫn sử dụng, thường bằng tiếng Anh hoặc tiếng Đức.

Những công ty như vậy đảm bảo việc dọn dẹp căn hộ ở mức độ chuyên nghiệp. Đây có thể là đơn đặt hàng một lần, đột nhiên bạn có nhu cầu về loại dịch vụ này do tiệc lớn, hoặc sự xuất hiện của những vị khách quan trọng đối với bạn, hoặc thậm chí trong trường hợp nhà bạn đang sửa chữa và xây dựng nghiêm túc. Các công ty vệ sinh sẽ luôn đến giải cứu và sửa chữa mọi thứ trong thời gian ngắn nhất có thể và đưa mọi căn phòng vào trật tự hoàn hảo ở mức độ chuyên nghiệp cao. Và khi ký kết thỏa thuận, công ty có thể cung cấp dịch vụ trong một thời gian nhất định. Nhưng việc dọn dẹp chuyên nghiệp mặt bằng nhà ở không phải là tất cả, những công ty như vậy không bị giới hạn ở chuyên môn hẹp. Họ có một trọng tâm đa chức năng. Bởi vì họ hiểu rất rõ rằng nếu sự bừa bộn trong nhà có thể gây khó chịu cho chỉ một người hoặc một gia đình, thì sự bừa bộn ở văn phòng hoặc doanh nghiệp có thể hủy hoại danh tiếng của cả một công ty. Ví dụ, người mua hàng sẽ từ chối đến trung tâm thương mại để mua sắm nếu phát hiện dấu hiệu điều kiện không đảm bảo vệ sinh. Và điều này sẽ dẫn đến việc mất một phần hoặc toàn bộ khách hàng khi doanh nghiệp thương mại đóng cửa sau đó. Và những trường hợp như vậy được biết đến rộng rãi. Năm ngoái đã có một vụ đóng cửa nghiêm trọng của một trung tâm mua sắm như vậy ở Moscow. Hoặc các đối tác tiềm năng sẽ không có xu hướng ký kết một thỏa thuận hoặc một hợp đồng có lợi nhuận nếu họ nhận thấy sự thiếu trật tự. Rốt cuộc, điều này khơi dậy những suy nghĩ về sự thiếu trong sáng trong suy nghĩ của đối tác kinh doanh. Điều này cũng có thể dần dần dẫn đến việc kinh doanh thua lỗ. Và thật không may, những trường hợp như vậy vẫn xảy ra. Vì vậy, ở một công ty, ban lãnh đạo đã không quan tâm đúng mức đến vấn đề sạch sẽ trong văn phòng, coi đó là điều không đáng quan tâm và trong một thời gian dài không thể hiểu tại sao các đối thủ cạnh tranh lại làm tốt hơn nhiều và khách hàng lại đến với họ một cách rất vui vẻ. Và điều này mặc dù thực tế là giá của chúng cao hơn nhiều. Công ty đã mất hơn chục đối tác trước khi nhận ra nguyên nhân thực sự dẫn đến thất bại của mình.

Phải nói rằng họ biết được nguồn gốc rắc rối của mình một cách hoàn toàn tình cờ. Tại một trong những buổi chiêu đãi, một trong những khách hàng đã từng làm việc cho công ty này vào thời điểm đó thừa nhận rằng mặc dù thực tế là các đối thủ cạnh tranh có giá cao hơn nhưng anh ấy cảm thấy thoải mái hơn với họ, vì mặt bằng văn phòng của họ luôn ngăn nắp hoàn hảo. Ngay cả khi họ tiến hành công việc sửa chữa và xây dựng, các đối thủ của công ty này luôn giữ sự sạch sẽ và ngăn nắp, họ không tiết kiệm chất tẩy rửa chuyên nghiệp và điều này khiến khách hàng này tin tưởng vào sự ổn định của công ty đối thủ. Sau khi suy nghĩ một lúc, người quản lý đã rút ra kết luận cho chính mình và thuê công ty vệ sinhđể dọn dẹp mớ hỗn độn và dần lấy lại niềm tin của khách hàng. Suy cho cùng, danh tiếng khó kiếm được, dễ mất và cực kỳ khó khôi phục.

Mọi thứ đã kết thúc tốt đẹp đối với công ty này: sau khi nhận ra sai lầm của mình kịp thời, họ đã kịp thời loại bỏ những thiếu sót và theo thời gian đã khôi phục được niềm tin của khách hàng. Chúng tôi không nêu tên vì những lý do rõ ràng, chỉ nói rằng công ty này tham gia bán buôn đồ chơi trẻ em tại một thị trấn nhỏ ở Nga. Và họ phải mất khá nhiều thời gian để khôi phục lại danh tiếng của mình. Đây là lý do tại sao một chuyện tưởng chừng như nhỏ nhặt lại suýt dẫn đến sự phá sản của công ty. Thật không may, có rất nhiều ví dụ như vậy. Và nên rút ra một bài học từ họ - đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của sự sạch sẽ và trật tự, bởi vì điều này không chỉ nâng cao xếp hạng của công ty, doanh nghiệp của bạn.

Sự sạch sẽ có thể biến đổi cuộc sống của bạn và làm cho nó trở nên trọn vẹn hơn. Nhưng cuộc sống rất ngắn ngủi và liệu có đáng để dành nó cho một hoạt động như dọn dẹp không? Hãy liên hệ với các chuyên gia, họ sẽ giúp bạn tạo ra trật tự hoàn hảo trong bất kỳ phòng nào với trình độ chuyên môn cao! Việc vệ sinh mặt bằng chuyên nghiệp nên được thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này.

www.almin-cleaning.ru

Bài học về môi trường “Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe”

Trình bày cho bài học

Chú ý! Bản xem trước trang chiếu chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và có thể không thể hiện tất cả các tính năng của bản trình bày. Nếu bạn quan tâm đến tác phẩm này, vui lòng tải xuống phiên bản đầy đủ.

Mục tiêu bài học: Giáo dục học sinh quan tâm đến sức khoẻ của mình; cho họ cơ hội nhận thức được tầm quan trọng của mọi biện pháp để duy trì và phát triển sức khỏe: vệ sinh cá nhân, điều trị bệnh kịp thời, giáo dục thể chất và vận động, rèn luyện thể chất, văn hóa dinh dưỡng và tuân thủ chế độ; phát triển trí nhớ, trí tưởng tượng, quan sát.

Thiết bị: Thiết bị đa phương tiện, thuyết trình bài học, sách giáo khoa “Thế giới xung quanh chúng ta” của O.T. Poglazov, sách bài tập, thẻ làm việc nhóm, nhiệm vụ làm việc theo cặp.

1. Thời điểm tổ chức.

2. Kiểm tra bài tập về nhà. (Trang trình bày 1)

Một cái thùng trên hai chân,
Có một vết sưng trên thùng,
Và trên gò đất có một khu rừng.
(Nhân loại)

– Trong một số bài học, chúng ta đã nói về thực tế rằng con người là một sinh vật phức tạp và là một sinh vật có lý trí. Vì vậy, anh phải chăm sóc sức khỏe của mình. Điều gì giúp anh ta với điều này?

Trợ giúp của chúng tôi trong việc duy trì sức khỏe (slide 2)

– Tại sao có người hay bị ốm, có người lại không? (trang 3)

– Hãy cho chúng tôi biết cách chăm sóc mắt, da, tiêu hóa và tai của bạn.

(4 em nhận phiếu nhiệm vụ)

– Ở nhà, bạn đã chuẩn bị sẵn lời nhắc “Làm sao để sống khỏe mạnh đến 100 tuổi?” Chia sẻ bí quyết sức khỏe của bạn.

3. Tập thể dục. (trang 4)

4. Làm việc về một chủ đề mới.

A) Câu hỏi flash (làm việc theo cặp) (slide 5)

– Để chuyển sang chủ đề mới, tôi mời các em làm việc theo cặp và trả lời các câu hỏi:

– Tại sao “bẩn” lại xấu?

– Bao lâu thì nên rửa mắt, tai, tóc?

– Bụi bẩn tích tụ nhiều nhất ở đâu trên cơ thể con người? Khi cần thiết

Có cần thiết phải rửa tay không?

– Tại sao bác sĩ phẫu thuật lại rửa tay thật kỹ trước khi phẫu thuật?

– Hãy tóm tắt tất cả những gì đã nói bằng cách đọc câu tục ngữ bị Zlyuchka mê hoặc – Bẩn thỉu:

Yavorodz golaz – atotsich. (Trang trình bày 6-7)

– Để kiểm tra kết luận của mình, hãy đọc đoạn văn trong SGK trang 36.

TRONG) – Và bây giờ là câu hỏi dành cho sự chú ý của bạn: những mẹo nào ẩn trong những bức vẽ này? (trên màn hình) (slide 8)

Vệ sinh là gì?
Mèo và linh cẩu biết
Gấu nâu, gấu trắng,
Nhím, chó và ong.
Rằng việc tắm rửa luôn không phải là một tội lỗi,
Rửa sạch bàn chân và móng guốc.
Chà, sau đó bạn có thể an toàn
Tập trung cao độ!

D) Trò chơi “Trên đường”

– Những vật dụng vệ sinh cá nhân nào bạn nên mang theo khi ra đường?

(kim lăn, bàn chải đánh răng, bột nhão, xà phòng, son môi, nước hoa, thìa, kẹp quần áo)

E) Lời khuyên có hại từ Zlyuchka – Gryaznyuchka:

Nếu lời khuyên của tôi tốt,
Bạn vỗ tay.
Thường xuyên cần ăn
Vì răng của bạn
Trái cây, rau, trứng tráng,
Phô mai, sữa chua.
Đừng cắn lá bắp cải
Nó không ngon chút nào.
Ăn sô cô la tốt hơn
Bánh quế, đường, mứt cam.
Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG.
Bạn đánh răng rồi đi ngủ
Mang một chiếc bánh ngọt đi ngủ.
Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG.
Hãy nhớ lời khuyên hữu ích này:
Bạn không thể gặm một vật bằng sắt,
Để tăng cường răng,
Thật tốt khi nhai móng tay.
Làm tốt lắm, bạn không hề phạm sai lầm,
Họ đã đưa ra lời khuyên đúng đắn!

5. Tóm tắt bài học.

– Trí tuệ dân gian sẽ giúp chúng ta tổng kết bài học.

Trò chơi “Châm ngôn sống” (làm việc theo nhóm) (slide 10)

Bệnh tật sẽ không bắt kịp nhanh chóng và thông minh.
Bạn không thể mua sức khỏe - tâm trí của bạn sẽ cho nó.
Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ có được mọi thứ.

– Và tôi xin kết thúc bài học của chúng ta bằng bài thơ “Trên Phố” của L. Kukso (slide 11)

Các đồng chí!
Ở trường, trong rạp hát, trong vườn,
Trong tàu điện ngầm và trên đường phố
Bạn phải giữ sạch sẽ ở mọi nơi
Giống như trong căn hộ của riêng bạn.
Rốt cuộc, những con đường nhựa tối tăm
Và những lùm cây xanh của công viên -
Tất cả đây là thành phố của chúng tôi, hay đúng hơn,
Không gian sống của chúng tôi rất lớn.

6. Bài tập về nhà.

– Cố gắng sáng tác một câu chuyện cổ tích về cách đánh bại Kẻ xấu tính – Kẻ bẩn thỉu.

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

SẠCH SẼ LÀ CHÌA KHÓA SỨC KHỎE! ĐẶT HÀNG ĐẦU TIÊN!

Mọi người hiện đại đều biết về sự cần thiết phải tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh cá nhân hàng ngày.

Cha mẹ thấm nhuần các quy tắc của nó vào con cái của họ theo đúng nghĩa đen từ khi còn nhỏ.

Bơi lội, tắm, rửa tay bằng xà phòng, đánh răng và tai, súc miệng sau khi ăn - đây là một bộ quy trình tiêu chuẩn mà mỗi chúng ta đều quen thuộc. Và đây không chỉ là một nghi lễ! Đây là một tập hợp các biện pháp nhằm duy trì sự trong sạch của cơ thể con người và sự sạch sẽ, như chúng ta biết, là chìa khóa cho sức khỏe.

Nước, kem đánh răng, xà phòng và các chất tẩy rửa khác giúp làm sạch lớp da bên ngoài của con người khỏi bụi bẩn, mồ hôi, dịch tiết tuyến, mảnh vụn thức ăn, cũng như các loại vi khuẩn - vi khuẩn và vi rút, một số trong đó có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau. Đó là lý do tại sao vệ sinh hàng ngày là một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh và các biện pháp phòng ngừa nhằm duy trì sức khỏe con người. Và bên cạnh đó, nó còn là nguồn năng lượng hoạt bát, tràn đầy năng lượng và sức sống.

Nhưng trong thói quen tự chăm sóc hàng ngày, nhiều người hoàn toàn quên mất rằng niêm mạc mũi cũng cần được vệ sinh hàng ngày. Là cửa ngõ vào hệ hô hấp của cơ thể con người, mũi của chúng ta hít vào hàng chục nghìn lít không khí mỗi ngày. Ngoài việc làm ấm và làm ẩm không khí đi vào, niêm mạc mũi còn đóng vai trò như một bộ lọc chính, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi hạt, bụi, chất gây dị ứng, vi khuẩn và vi rút vào đường hô hấp. Ngày qua ngày, chúng lắng đọng trên bề mặt niêm mạc mũi và khi tích tụ với số lượng lớn, chúng có thể gây tác hại, từ đó tạo tiền đề cho sự phát triển của bệnh dị ứng hoặc cảm lạnh.

Do đó, để duy trì hoạt động bình thường của màng nhầy và thực hiện các chức năng bảo vệ của nó, khoang mũi và đường mũi cần được chăm sóc, làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày. Các sản phẩm dựa trên nước biển tự nhiên ở dạng thuốc xịt được sử dụng đặc biệt cho các mục đích này. Một trong những sản phẩm gần đây đã xuất hiện trên thị trường là dòng sản phẩm RINOSTOP® AQUA. Để sản xuất, nước biển từ Vịnh Saint-Malo thân thiện với môi trường, nằm ở bờ biển phía nam nước Pháp, được sử dụng. Nước từ vùng nước này được phân biệt bởi thành phần phong phú của các nguyên tố vi lượng và khoáng chất, mỗi loại đều có những đặc tính có lợi riêng. Trong quá trình chuẩn bị nước đóng chai, không sử dụng chất bảo quản, chất ổn định và các chất khác có thể gây kích ứng màng nhầy. Quá trình lọc nước được thực hiện thông qua quá trình siêu lọc nhiều giai đoạn. Điều này bảo tồn các đặc tính tự nhiên của nước biển tự nhiên.

Để sử dụng phòng ngừa hàng ngày, vệ sinh hàng ngày và làm sạch niêm mạc mũi, RINOSTOP® AQUA SOFT là lựa chọn tối ưu. Khi bạn nhấn vòi phun, một dòng nước biển được cung cấp liên tục, cho phép bạn rửa kỹ đường mũi, loại bỏ một cách cơ học các hạt bụi, chất gây dị ứng, vi sinh vật, lớp vỏ và chất nhầy trên bề mặt màng nhầy. Phun nước dưới dạng vòi hoa sen đảm bảo tưới đồng đều toàn bộ bề mặt màng nhầy và chăm sóc nhẹ nhàng. Nồng độ muối đẳng trương tạo môi trường dễ chịu, thuận lợi cho tế bào niêm mạc. Thiết kế đặc biệt của chai và tính năng lắp của vòi phun cho phép bạn sử dụng sản phẩm ở mọi vị trí thuận tiện, xoay chai 360°. Thành phần tự nhiên và mức độ an toàn tuyệt vời cho phép chúng tôi khuyến nghị sử dụng RINOSTOP® AQUA SOFT cho trẻ em từ 6 tháng tuổi và người lớn, kể cả phụ nữ mang thai.

Với mục đích phòng ngừa, nên sử dụng thuốc xịt RINOSTOP® AQUA SOFT hai lần một ngày - buổi sáng và buổi tối. Việc sử dụng hàng ngày của nó cung cấp:

làm sạch cơ học niêm mạc mũi
duy trì trạng thái sinh lý bình thường của màng nhầy
kích thích chức năng bảo vệ của biểu mô,
duy trì trạng thái sinh lý bình thường của màng nhầy
tăng khả năng miễn dịch tại chỗ và kích thích chức năng bảo vệ của biểu mô.

Tại các hiệu thuốc, RINOSTOP® AQUA SOFT có thể được mua với hai loại: gói “bỏ túi” 50 ml thuận tiện mang theo khi di chuyển và gói 125 ml là tối ưu để sử dụng hàng ngày tại nhà.

Rất dễ dàng để bắt đầu thói quen chăm sóc niêm mạc mũi lành mạnh!

Chỉ cần đặt một lon RINOSTOP® AQUA SOFT trong phòng tắm bên cạnh đĩa xà phòng hoặc cốc đựng bàn chải đánh răng là đủ.

Với RINOSTOP® AQUA, mũi của bạn sẽ sạch sẽ mỗi ngày, hơi thở của bạn được tự do và thoải mái.

“Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe! Trật tự là trên hết!”

Bạn có nhớ những cụm từ nổi tiếng này trong phim hoạt hình Liên Xô không? Chúng liên tục được lặp đi lặp lại bởi một chú chim cánh cụt nhỏ đang vật lộn với tình trạng rối loạn trên tảng băng của mình. Nhưng anh ấy đã đúng.

Sự sạch sẽ không chỉ phụ thuộc vào sức khỏe của một người mà cả hiệu suất, cảm hứng và trạng thái cảm xúc của anh ta.

Tầm quan trọng của việc dọn dẹp không gian làm việc của bạn

Thực nghiệm đã chứng minh rằng trật tự trong văn phòng và nơi làm việc có tác động tích cực đến năng suất và hiệu quả lao động. Sự sạch sẽ xung quanh giúp sắp xếp những suy nghĩ hỗn loạn trong đầu bạn và nâng cao hiệu quả quá trình làm việc của bạn. Ngoài ra, trật tự giúp tập trung tốt hơn và không bị phân tâm khỏi nhiệm vụ.

Thông thường, sự sạch sẽ và ngăn nắp trong văn phòng không chỉ là sự đảm bảo cho công việc hiệu quả mà còn là ấn tượng tích cực đối với những khách hàng đến thăm văn phòng. Suy cho cùng, hầu hết mọi người đều quen với việc đánh giá và đánh giá mọi thứ qua “vỏ bọc” của nó. Và một văn phòng bừa bộn đối với họ sẽ gắn liền với sự vô trách nhiệm và cẩu thả của nhân viên. Vì vậy, việc giữ sạch sẽ của không gian làm việc không phải là điều bất chợt, đó là một điểm rất quan trọng cần phải tính đến.

Chỉ có hóa học chuyên nghiệp

Để duy trì sự sạch sẽ trong văn phòng, bạn cần phải có tất cả các sản phẩm tẩy rửa hiện đại trong kho vũ khí của mình. Vì vậy, trên trang web shop.uborka-hmao.ru bạn có thể đặt hàng và mua tất cả những mặt hàng cần thiết mà không tốn nhiều thời gian và công sức tìm kiếm những lựa chọn tốt nhất. Đồng ý rằng, rất tiện lợi khi mọi thứ bạn cần, từ giẻ lau, chất tẩy rửa đến lớp phủ chống vết bẩn và chất khử băng, đều có thể được tìm thấy và mua ở một nơi mà không cần rời khỏi nhà hoặc văn phòng của bạn.

Khi lựa chọn sản phẩm tẩy rửa, điều quan trọng là phải ưu tiên các chất tẩy rửa chuyên nghiệp. Chúng có thành phần tập trung hơn, có nghĩa là chúng xử lý ô nhiễm hiệu quả và hiệu quả hơn nhiều, mặc dù thực tế là mức tiêu thụ của chúng thường tiết kiệm hơn nhiều.

Ngoài ra, chất tẩy rửa chuyên nghiệp chất lượng cao để làm sạch cơ sở có thành phần an toàn và tất cả các sản phẩm hóa học đều có khả năng phân hủy sinh học. Các thành phần có trong chế phẩm có tác dụng chống ô nhiễm hiệu quả nhưng đồng thời không gây hại cho sức khỏe con người.

Hóa chất chuyên nghiệp phải không gây dị ứng và không có mùi thơm nồng. Các chất tẩy rửa như vậy để làm sạch mặt bằng thường kết hợp chất lượng cao và chi phí hợp lý. Ngoài ra, một số ưu đãi có lợi, khuyến mãi thưởng và giảm giá đáng kể thường được cung cấp cho người mua buôn.

Trật tự và sạch sẽ là chìa khóa cho sức khỏe

Cuối mùa đông thường là khoảng thời gian buồn nhất - một ngôi nhà bỏ hoang, thiếu vitamin, trầm cảm, cảm lạnh, cúm, lười biếng, ghế sofa mệt mỏi, sương giá, trẻ con sụt sùi, phim hoạt hình mệt mỏi. Dừng lại. Hãy cắt đứt chuỗi liên tưởng buồn bã. Cuối đông gần như đầu xuân. Gần như là thời điểm của sự tái sinh, trời gần như trong xanh, mây trắng bồng bềnh, trời nắng chói chang ở -30, đã đến lúc ăn xong dưa cải và sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống trước một vòng mới, hay một bước đột phá, như bạn giống.

Để mang lại trật tự cho toàn thế giới, chúng ta cần bắt đầu từ chính mình và với không gian xung quanh, với ngôi nhà của chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ nói về các hệ thống làm sạch phổ biến và hiệu quả nhất được phát minh bởi những người khác nhau vào những thời điểm khác nhau và trong những điều kiện khác nhau, cũng như cách chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình bằng cách áp dụng từng hệ thống đó.

Tại sao hệ thống lại cần thiết? Nhiều phụ nữ trước chúng tôi đã hỏi câu hỏi này, một số thậm chí còn cố gắng kết hợp tất cả các hệ thống thành một hoặc sử dụng một hệ thống mới mỗi ngày trong tuần. Tuy nhiên, hầu hết họ đều đi đến kết luận rằng nếu chúng ta trộn lẫn mọi thứ, chúng ta sẽ thu được thứ gì đó khó hiểu và sẽ không thể theo đuổi ý tưởng của mình trong thời gian dài. Hệ thống cung cấp những gì:

Hệ thống đưa ra các quy tắc đơn giản và rõ ràng

Hệ thống đưa ra khung thời gian

Hệ thống cung cấp các mẫu hành động trong các tình huống khác nhau

Hệ thống đặt ra ý tưởng và động lực

Ngay cả khi bạn thích nhiều hệ thống cùng một lúc và bạn là người ủng hộ các thử nghiệm, hãy viết hệ thống của riêng bạn. Chỉ yêu cầu viết.

Vậy mọi người đã nghĩ ra điều thú vị gì để sống trong sự sạch sẽ và thoải mái?

Hệ thống Fly Lady.Đây là một trong những hệ thống làm sạch phổ biến nhất trên thế giới, được thành lập bởi Marla Seelly người Mỹ. Năm 1999, cô bắt đầu viết blog để nói về những ý tưởng của mình. Điều chính mà Marla đề xuất và cả thế giới thích là việc dọn dẹp ở mỗi khu vực kéo dài không quá 15 phút. Với Flylady, mọi thứ đều đơn giản - gần như “thức dậy và tỏa sáng”. Đừng hát mà trước tiên hãy dọn giường và dọn dẹp người yêu của bạn. Hãy để điều này trở thành nghi lễ của bạn. Cá nhân tôi sẽ thêm sự thông thoáng cho phòng ngủ hoặc toàn bộ ngôi nhà ở đây. Sau đó, bạn cần phải làm sạch bồn rửa nhà bếp. Bồn rửa là trung tâm của mọi thứ; nếu luôn có trật tự ở đó thì mọi nơi cũng sẽ có trật tự. Đối với một số người, do sự hiện diện của máy rửa bát chẳng hạn, bồn rửa sẽ không phải là cơ sở của sự sạch sẽ. Tìm “nơi quyền lực” trong nhà của bạn và giữ cho nó sạch sẽ. Dọn dẹp ở đó vào đầu mỗi ngày. Tiếp theo, chúng tôi thường xuyên chia ngôi nhà của mình thành các khu vực. Ví dụ: bếp (bề mặt), bếp (thiết bị), phòng khách, bàn làm việc, phòng ngủ, phòng trẻ em, hành lang, phòng tắm + nhà vệ sinh. Nên dành không quá 15 phút để làm sạch từng khu vực này. Những thứ kia. bạn không làm MỌI THỨ trong khu vực, bạn chọn việc gì đó để làm ở đó trong 15 phút và thực hiện nó. Ngày mai bạn sẽ làm điều gì đó khác biệt ở đó. Bạn dọn dẹp không quá một giờ mỗi ngày - nếu bạn có một ngôi nhà lớn và nhiều khu vực khác nhau. Nói chung, đừng lạm dụng nó, hãy chăm sóc bản thân!

2. “Những kẻ lười biếng vô danh” cũng đến từ Mỹ. Người sáng lập hệ thống này, Sandra Felton, từng làm mất luận án tại nhà riêng của mình, đã quyết định chấm dứt tình trạng hỗn loạn này một lần và mãi mãi. Cô cho rằng sàn nhà sạch sẽ chẳng là gì so với sàn nhà gọn gàng. Ý tưởng chính của "Phụ nữ lười biếng ẩn danh" là mọi thứ đều có vị trí của nó!

Ở giai đoạn đầu tiên triển khai hệ thống này, bạn vẫn sẽ phải lật ngược ngôi nhà và xác định vị trí của nó cho từng đồ vật.

Sau đó, bạn nhìn mọi người sống cùng bạn với tình yêu và sự dịu dàng và... Đưa ra hướng dẫn một cách cẩn thận. thu hút các thành viên trong gia đình theo ý tưởng của bạn càng nhiều càng tốt. Bạn giao cho bọn trẻ việc duy trì trật tự trong lãnh thổ của chúng, người chồng dọn dẹp tủ đựng thức ăn, hành lang, bàn máy tính, v.v. Mọi người trong nhà bạn nên có cùng một ý tưởng và có cùng ý tưởng về vị trí của một vật cụ thể.

Ở giai đoạn thứ ba, bạn tìm thấy ba chiếc túi hoặc hộp. Đầu tiên là rác thải, thứ hai là dành cho những thứ có thể cho đi hoặc bán (ví dụ: nếu bạn đang kiểm tra tủ quần áo của mình), thứ ba là dành cho những món đồ bị thất lạc từ các phòng khác và mọi thứ cần phải bỏ vào túi. Ý tưởng này rất hay vì ba chiếc túi trong một căn phòng sẽ đẹp hơn nhiều so với một núi đồ linh tinh.

3. Người Đức lý tưởng đã nghĩ ra một hệ thống "Ngôi nhà lý tưởng". Nó còn được gọi là “Ngôi nhà tỏa sáng”, nhưng ở Nga cái tên “Phá hủy bằng chứng” đã bắt nguồn nhiều hơn. Ý tưởng là đặt lại ngay những gì bạn vừa sử dụng. Nếu bạn uống cà phê, hãy rửa cốc, cắt nhãn, đặt lại chiếc kéo, v.v. Giống như trong hệ thống FlyLady, bạn phải chia ngôi nhà thành các khu. Nhưng 15 phút trong hệ thống này là quá ít, chúng tôi dọn dẹp đến cùng để căn phòng có trật tự hoàn hảo. Khi bước vào một khu vực mới, việc đầu tiên chúng ta làm là mở cửa sổ. Trong khi căn phòng đang được thông gió, chúng tôi thu thập tất cả những thứ nằm rải rác và đặt chúng vào vị trí của chúng. Và sau đó là vấn đề về một miếng giẻ ướt và một giờ nữa J Một ý tưởng hữu ích khác cho một “ngôi nhà lấp lánh” - viết danh sách. Và danh sách những gì cần loại bỏ và theo thứ tự, danh sách việc cần làm, danh sách mua sắm - tất cả những điều này cũng sẽ làm tăng hiệu quả cá nhân của bạn.

4. Hệ thống Kaizen hay 5S

Làm thế nào chúng ta có thể thảo luận về một chủ đề quan trọng như vậy nếu không có người Nhật, phải không? Hệ thống Kaizen được phát triển cho các nhà máy của Toyota và là hiện thân của 5 nguyên tắc cơ bản:

Sắp xếp
Hệ thống hóa
Giữ nó sạch sẽ
Tiêu chuẩn hóa
Sự cải tiến

Hãy bắt đầu với sắp xếp. Hệ thống của Nhật Bản đưa ra cách sắp xếp mọi thứ theo một cách rất thú vị. Chúng tôi tích trữ những miếng dán đầy màu sắc, vào phòng và chọn “khu vực làm việc”. Chúng tôi chiếm giữ vị trí làm việc riêng của mình trong từng lĩnh vực công việc. Những thứ kia. nếu là nhà bếp thì hãy đứng ở bếp, rồi đến bồn rửa, nơi bạn đặt bàn, v.v. Nếu đây là tủ quần áo, hãy đứng trước gương. Nếu đó là nơi làm việc, hãy ngồi trên ghế hoặc ghế bành. Bây giờ từ nơi này, chúng tôi lấy mọi thứ và trả lời các câu hỏi sau:

Tôi cần món hàng này bao nhiêu?

Mặt hàng này có cần thiết ở đây không?

Tôi có thường xuyên sử dụng nó không?

Lần cuối cùng tôi nhặt nó lên là khi nào?

Nếu ở nơi này cần một món đồ nào đó, thường được sử dụng và phải dài trong tầm tay thì hãy đánh dấu nó bằng nhãn dán màu xanh lá cây. Đánh dấu những vật dụng cần thiết ít được sử dụng bằng màu vàng. Nếu một vật phẩm không cần thiết ở nơi đó, hãy di chuyển nó đến nơi cần thiết. Nếu bạn chưa biết gửi nó đi đâu bây giờ, hãy dán nó lên màu cam và đặt giữa phòng. Nếu bạn không xử lý một món đồ trong hơn sáu tháng, món đồ đó sẽ bị đánh dấu đỏ và phải vứt bỏ.

Hệ thống hóaĐây cũng là một nhiệm vụ rất quan trọng. Xóa các mẫu của bạn. Không cần thiết phải cất thìa ở nơi bà bạn cất giữ và trưng bày bộ pha lê ở nơi nổi bật. Làm cho nó thoải mái và tiện dụng. Cái gì dùng thường xuyên thì nên để trong tầm tay, cái gì ít dùng thì nên để xa hơn. Lưu trữ các mặt hàng được sử dụng cùng nhau trong cùng một thùng chứa. Đừng lười biếng dán nhãn ngăn kéo, hộp, túi xách và bìa đựng hồ sơ. Hãy nhìn ngôi nhà của bạn từ góc độ tổ chức hiệu quả và viết kế hoạch thay đổi. Bạn có thể không thể thay thế tất cả đồ đạc của mình trong một năm, nhưng trong một vài năm thì điều đó hoàn toàn có thể. Hoặc có thể chỉ cần thực hiện sắp xếp lại là đủ.

Giữ nhà sạch sẽ, thường xuyên thực hiện những hành động đơn giản sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc dành 12 giờ dọn dẹp mỗi tuần một lần và không còn năng lượng và một ngày nghỉ. Đánh giá căn hộ của bạn từ góc độ các khu vực tích tụ rác - đặt các thùng chứa đặc biệt ở đó và trước khi đi ngủ, hãy thu gom rác tích lũy từ chúng. Xác định nguồn gây ô nhiễm chính. Thông thường đây là hành lang và nhà bếp. Một bên là bụi đường, một bên là vụn bánh. Đặt một tấm thảm ở ngưỡng cửa và chuẩn bị sẵn một miếng giẻ, chổi hoặc cây lau nhà trong bếp, điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng dọn dẹp mà không cần phải chạy đến góc xa nhất để lấy thiết bị.

Tiêu chuẩn hóa sẽ cho phép bạn xác định các quy tắc và trách nhiệm chung cho cả gia đình. Sử dụng trí tưởng tượng của trẻ như nguồn ý tưởng để tối ưu hóa không gian và quy trình dọn dẹp.

Nguyên tắc thứ năm cuối cùng nói - đừng quên cải thiện. Bạn không thể thay đổi ngôi nhà của bạn trong một ngày. Hãy kiên nhẫn và không dừng lại trong sự phát triển của bạn.

5. Konmari- một hệ thống khác của Nhật Bản đã trở thành một hệ thống nổi tiếng trên toàn thế giới. Marie Kondo là tác giả sách bán chạy nhất và nhà tư vấn dọn dẹp với danh sách chờ đợi kéo dài hàng tháng trời. Bí mật của cô ấy là gì? Một phụ nữ Nhật Bản 30 tuổi đề xuất một hệ thống loại bỏ hoàn toàn việc “dọn dẹp dần dần” mỗi ngày trong 15-30 phút. Cô tin rằng một người không bao giờ nhìn thấy kết quả lao động đặc biệt của mình. Nhưng nếu bạn dọn dẹp một lần và mãi mãi, bạn sẽ không chỉ thay đổi diện mạo bên ngoài và bên trong ngôi nhà mà còn phải xem xét lại cuộc sống của bạn rất nhiều. Bạn chỉ cần quyết định.

Kon Mari chia việc dọn dẹp thành hai phần: vứt bỏ mọi thứ bạn không cần và chỉ định một nơi cho mọi thứ bạn cần. Tiêu chí duy nhất cho sự cần thiết của một thứ là câu hỏi “thứ này có làm tôi hạnh phúc không?” Tác giả tin rằng xét cho cùng, mọi thứ chúng ta mua và tích trữ cuối cùng sẽ khiến chúng ta hạnh phúc. Một vai trò đặc biệt trong hệ thống Konmari được trao cho các vị trí lưu trữ. Chúng không nên lan rộng khắp nhà, nếu không nó sẽ cản trở quy tắc chính - tất cả những thứ tương tự đều được cất giữ cùng nhau. “Thường thì mọi người thậm chí không biết họ có bao nhiêu thứ tương tự. “- Marie tuyên bố. Một đặc điểm khác của phương pháp Konmari là lưu trữ theo chiều dọc. Mục đích của nó là cẩn thận cuộn tất cả mọi thứ lại và đặt chúng vào các cạnh của chúng trong tủ ngăn kéo.

Các quy tắc cơ bản để lưu trữ quần áo như sau:

Lưu trữ quần áo cùng loại cạnh nhau (quần, váy, áo sơ mi).
Treo những đồ nặng hơn (những đồ dài, chất liệu dày hơn và vải sẫm màu hơn) ở bên trái và những đồ nhẹ hơn ở bên phải (khi bạn di chuyển về phía bên phải của không gian treo, chiều dài của quần áo giảm xuống, chất liệu trở nên mỏng hơn và màu nhạt hơn).
Cất túi vào các túi khác, nhóm chúng theo màu sắc, mục đích sử dụng, chất liệu, v.v. (hãy nhớ đổ hết mọi thứ trong túi vào mỗi buổi tối! Bạn sẽ ngạc nhiên về lượng đồ không cần thiết tích tụ trong túi nếu nó không được làm trống trong vài ngày) .

Tác giả của kỹ thuật này không chú ý nhiều đến kỹ thuật sắp xếp mọi thứ mà đến trạng thái bên trong của một người. Suy cho cùng, dọn dẹp nhà cửa đồng nghĩa với việc sắp xếp cuộc sống của bạn vào ngăn nắp. Vì vậy, phương pháp Konmari có thể được gọi là một loại triết học.

Và nhân tiện, nếu bạn vẫn chưa chạy đi đặt sách vào chỗ cũ hoặc rửa bồn rửa, hãy ngồi trước máy tính thêm một chút và xem một bộ phim tuyệt vời!

Natalya Telepkalieva
Tóm tắt GCD “Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe”

Chủ thể: « Sạch sẽ là chìa khóa cho sức khỏe!»

Tích hợp các khu vực: Phát triển thể chất, Phát triển giao tiếp xã hội, Phát triển nhận thức.

Mục tiêu: Hình thành ý tưởng của trẻ về kiến thức về các biện pháp vệ sinh có ảnh hưởng sức khỏe con người.

Nhiệm vụ:

giáo dục:

Hình thành cho trẻ hiểu biết về các biện pháp vệ sinh có ảnh hưởng sức khỏe con người.

Hình thức ở trẻ em lối sống lành mạnh.

Phát triển

Phát triển lời nói và tư duy logic.

giáo dục:

Nuôi dưỡng tình yêu và sự tôn trọng đối với cơ thể của bạn.

Thúc đẩy việc hình thành tư thế đúng và duy trì

hoạt động động cơ.

Công việc trước:

Đọc truyện cổ tích của K. Chukovsky "Dodyr của tôi".

Bài thơ của A. Barto "Cô gái béo".

Nhìn vào hình ảnh minh họa "Tôi và cơ thể của tôi", "Cơ thể của tôi".

Đoán câu đố về đồ dùng vệ sinh cá nhân.

Nhìn vào hình ảnh minh họa trong album "Vitamin là bạn của chúng ta".

Thực hiện có hệ thống các kỹ năng văn hóa và vệ sinh trong những thời điểm nhạy cảm.

Vật liệu và thiết bị:

- Hộp: lược, xà phòng, khăn lau, dầu gội, khăn tắm và các đồ chơi khác.

Khăn choàng cho trò chơi.

- Để giặt cho bé gái: 2 khăn tắm, xà phòng kèm đĩa đựng xà phòng, chậu nước, bình tưới nước, gương.

Trung tâm âm nhạc, nhạc đệm, thẻ nhiệm vụ "Tìm những món đồ bạn cần", bút chì theo số lượng trẻ em, một lá thư từ Aibolit, vitamin, thẻ cho các trò chơi giáo dục "Kết nối các đối tượng".

Các hoạt động: vận động, giao tiếp, vui tươi, nhận thức.

Hình thức tổ chức: phía trước.

Hình thức thực hiện các loại chính các hoạt động: rèn luyện thể chất, trò chuyện, trò chuyện tình huống, tạo tình huống trò chơi, trò chơi mô phạm.

GCD di chuyển:

Trẻ ngồi thành hình bán nguyệt trên ghế.

(Giáo viên nhắc về tư thế).

Để bắt đầu bài học sức khỏe,

Chúng ta cần tạo điều kiện

Tạo thái độ tinh thần

Tôi mời mọi người đi cùng tôi.

Tôi gặp một cô gái đang khóc trên đường và mời cô ấy đến thăm chúng tôi.

(cô gái khóc bước vào).

Con gái: Xin chào các bạn!

Những đứa trẻ: Xin chào!

nhà giáo dục: Cô gái, tên cô là gì? Có chuyện gì đã xảy ra với bạn vậy? Tất cả các bạn đều bẩn thỉu, chưa tắm rửa và tại sao các bạn lại khóc?

Con gái: Tên tôi là Anyuta, Moidodyr gọi tôi, anh ấy muốn đến thăm tôi.

nhà giáo dục: Vậy thì tốt.

Con gái: Có, nhưng anh ấy hỏi lần cuối tôi rửa mặt và rửa tay là khi nào. Tôi trả lời, tôi không nhớ, và anh ấy nổi giận với tôi.

nhà giáo dục:

Moidodyr thích những đứa trẻ như thế nào? (gọn gàng, lau dọn, gọn gàng, chải kỹ).

Anh ấy không thích cái nào? (bẩn, chưa giặt, xù xì).

Giữa chúng ta không có những người như vậy sao?

Tất cả sạch sẽ và gọn gàng?

Bây giờ chúng ta sẽ kiểm tra nó!

Chúng tôi mời Anyuta chơi một trò chơi.

Một trò chơi “Hữu ích - không hữu ích”.

nhà giáo dục: Tôi khuyên bạn nên chơi một trò chơi, trò nào có ích và không có ích gì sức khỏe.

Điều kiện trò chơi: Bạn phải vỗ tay nếu tôi nói điều gì tốt cho sức khỏe, nếu không có ích thì hãy im lặng.

Rửa mặt có hữu ích không? (Chiến đấu, tập thể dục buổi sáng, mặc quần áo bẩn, rửa tay trước khi ăn, cắt móng tay, đi tắm, lau bụi, rửa tai, hút bụi, hít thở không khí trong lành, ăn với bàn tay bẩn.)

(Nếu trẻ mắc lỗi, hãy phân tích tình huống và lý do tại sao trẻ lại nghĩ như vậy).

Con gái: Các bạn ơi, tôi cẩu thả quá, tôi bỏ tất cả những gì có trong tay vào một cái hộp. Giúp tôi tháo nó ra, tôi đã làm đúng mọi thứ chưa?

Điều kiện trò chơi: Bịt mắt, chạm và với lấy những vật dụng cần thiết để vệ sinh cá nhân.

(Ra theo nhạc, nhạc đã dừng rồi, chúng ta hãy cởi trói cho mắt). Trẻ giải thích đồ vật đó dùng để làm gì và phải làm gì với nó.

(2 đứa trẻ đang chơi).

nhà giáo dục: Bây giờ Anyuta đã biết các vật phẩm này dùng để làm gì. Và các anh chàng sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng chúng và họ sẽ sắp xếp cho bạn theo thứ tự.

(Trẻ rửa tay cho bé gái theo nhạc, rửa tay bằng xà phòng, dùng khăn lau khô và duỗi thẳng nơ).

nhà giáo dục: Chà, hãy nhìn mình trong gương, bạn đã trở nên xinh đẹp biết bao, bạn đã nhớ mình cần gì chưa?

Con gái: Vâng tôi nhớ.

nhà giáo dục: Các bạn ơi, hãy mời cô gái ở lại thêm một chút để cô ấy có thể học thêm điều gì đó. Để chúng ta trở thành khỏe mạnh Một phút vật chất sẽ giúp chúng ta.

Tập thể dục.

Tôi mời các em ngồi vào bàn.

nhà giáo dục: Bạn có thẻ trên bàn. Cần dùng bút chì khoanh tròn các đồ vật cần thiết để giặt giũ, vệ sinh cá nhân.

Giáo viên kiểm tra bài tập và yêu cầu 2-3 em.

nhà giáo dục: Và bây giờ Anyuta, các bạn sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích (trẻ quay sang cô gái).

1 đứa trẻ: Để có thể Chúc bạn khỏe mạnh,

Bạn cần rửa tay bằng xà phòng!

2 đứa trẻ: Cà rốt chưa rửa sạch

Đừng vội cho vào miệng.

3 đứa trẻ: Suy cho cùng, vi khuẩn sống trong bụi bẩn,

Để loại bỏ vi trùng,

Bạn cần rửa tay bằng xà phòng!

4 đứa trẻ: Chúng ta sẽ rửa sạch vi trùng bằng nước.

Hãy rửa tay và rửa rau

Và chỉ cà rốt sạch

Chúng tôi sẽ gửi thẳng đến miệng của bạn.

nhà giáo dục: Nhưng tay và chất bẩn không được rửa sạch có thể gây ra nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Y tá sẽ cho chúng tôi biết về điều này.

Y tá phát biểu (1 phút).

Sau màn trình diễn. Đưa một lá thư từ một người không quen biết và vitamin.

nhà giáo dục: Để biết đó là ai, bạn cần phải đoán câu đố.

“Anh ấy tốt bụng hơn mọi người khác trên thế giới.”

Ngài chữa lành những con vật bị bệnh

Và một ngày từ đầm lầy

Anh ta lôi con hà mã ra

Ôi nổi tiếng, nổi tiếng

Đây là bác sĩ. Aibolit.”

Giáo viên lấy một lá thư ra khỏi phong bì và đang đọc:

"Kính thưa các bạn nhỏ! Thế nào là của bạn? sức khỏe? Bạn có giữ gìn vệ sinh cá nhân không? Suy cho cùng, ai quan tâm đến vấn đề vệ sinh và nước uống thì không cần đến bác sĩ. Tôi đang gửi cho bạn trò chơi. Và nó được gọi là “Tìm và kết nối các vật dụng chăm sóc cá nhân”. Ước chúc bạn sức khỏe. Tiến sĩ Aibolit".

Một trò chơi "Kết nối các đối tượng"

Làm tốt lắm các bạn, các bạn đã làm rất tốt.

Những gì được hiển thị ở đây?

Đúng vậy, đây là những vật dụng vệ sinh cá nhân mà chúng ta nên sử dụng.

Chà, Cô gái, mọi thứ đã trở nên rõ ràng với bạn.

Con gái:

Vâng, bây giờ tôi sẽ luôn rửa mặt và chải tóc.

nhà giáo dục: Chà, Cô gái, bây giờ cô không ngại gặp Moi-dodyr sao?

Con gái: Không, tôi không sợ, bây giờ tôi sẽ luôn bước đi sạch sẽ và gọn gàng, tập thể dục và thay quần áo bẩn để lau dọn.

Đã đến lúc tôi phải nói lời tạm biệt, Moidodyr đang đợi tôi.

(Trẻ em nói lời tạm biệt với Cô gái).

Nào các bạn, hãy tuân thủ các quy tắc vệ sinh và để ý nhé sạch sẽ, mạnh mẽ, mạnh mẽ, ôn hòa?

Những đứa trẻ:

Chúng ta đừng quên các quy tắc thông minh,

Sự tôn trọng chúng ta sẽ khỏe mạnh! cùng nhau.

Tóm tắt bài học.

Cô giáo mời các em chơi Tóm tắt nội dung thể thao giải trí trong Ngày Sức khỏe của nhóm lớp 2 “Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe” Mục tiêu: phát triển các kỹ năng cơ bản để có lối sống lành mạnh. Mục tiêu: Giáo dục: Củng cố kiến thức về mục đích của các vật dụng vệ sinh:.

Tóm tắt bài học cho nhóm thiếu nhi thứ 2 “Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe” Chủ đề: “Sạch sẽ là chìa khóa cho sức khỏe” Nội dung chương trình: - Dạy trẻ các quy tắc vệ sinh cá nhân; - hình thành ý tưởng về lối sống lành mạnh; - nuôi dưỡng.

Sơ lược bài học làm quen với thế giới bên ngoài “Sạch sẽ là chìa khóa của sức khỏe” ở nhóm cao cấpĐề cương bài học (thế giới xung quanh chúng ta, nhóm cao cấp)

30. 08.2016

blog của Catherine
Bogdanova

Xin chào các độc giả thân mến! Có lần tôi hỏi đứa cháu trai tám tuổi của mình: “Con nghĩ vệ sinh là gì?” Anh ấy trả lời: “Chà, có lẽ là rửa tay trước khi ăn, đánh răng hai lần một ngày và đi tắm.” Câu trả lời khá logic, đặc biệt khi xét đến độ tuổi của người trả lời. Điều thú vị nhất là ý tưởng của nhiều người lớn gần như giống nhau. Giáo dục vệ sinh cho trẻ là gì và cần thiết để làm gì?

Cuộc sống năng động của xã hội hiện đại đòi hỏi kiến thức và áp dụng một bộ kỹ năng vệ sinh cơ bản “theo mặc định”. Tất nhiên, nếu không tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh, nhân loại sẽ phải đối mặt với những căn bệnh nguy hiểm.

Khái niệm “vệ sinh” không chỉ giới hạn ở một số “thời điểm thường ngày” nhất định, chẳng hạn như tắm rửa hoặc đi vệ sinh. Điều này bao gồm việc duy trì sự sạch sẽ của ngôi nhà và những nơi công cộng cũng như vệ sinh tinh thần (duy trì nền tảng cảm xúc thoải mái và thân thiện), v.v., bao gồm việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn và quy tắc ứng xử.

Nền tảng của giáo dục vệ sinh được đặt ở lứa tuổi mẫu giáo sớm. Phần lớn phụ thuộc vào cha mẹ và tấm gương tích cực hay tiêu cực của họ. Khía cạnh này được chú ý nhiều ở các cơ sở giáo dục mầm non, nhiều kỹ thuật của họ có thể được tính đến và sử dụng trong gia đình.

Trong ngày, tất cả chúng ta đều dành thời gian cho việc xử lý nước, dọn dẹp nhà cửa và thông gió trong phòng. Kỹ năng vệ sinh là cần thiết nhưng chúng không tự xuất hiện. Những thói quen hữu ích có thể và nên được phát triển. Điều này có thể được thực hiện từ một tuổi rưỡi.

Kết bạn với Moidodyr

Nên bắt đầu dạy các kỹ năng vệ sinh bằng một “nghi lễ” quan trọng như giặt giũ. Nó bắt đầu và kết thúc một ngày kết hợp với việc rửa tay trước khi ăn và sau khi ra ngoài. Đây là sự bảo vệ tốt nhất chống lại những ảnh hưởng bất lợi của môi trường, hơn nữa, đơn giản nhất và giá cả phải chăng nhất.

Quá trình này không được gây ra những cảm xúc tiêu cực ở trẻ, nếu không, điều tiêu cực sẽ bám vào tâm trí và làm phức tạp đáng kể các hành động giáo dục tiếp theo. Trẻ có thể sợ nước, vì vậy bạn nên làm quen với nước và cho trẻ chơi với những giọt nước nhỏ giọt.

Những vần điệu mẫu giáo, những câu nói, những câu chuyện cười, những bài thơ có nhịp điệu (thậm chí có lẽ là sáng tác của chính bạn, “vẻ đẹp của âm tiết” không quan trọng ở đây) về “nước pha lê” “sẽ rửa mặt” và chú thỏ “rõ ràng là đang rửa, sẽ đến thăm” sẽ giúp ích.

Thật tốt nếu bố hoặc mẹ cũng chỉ cho bé biết cách tự tắm rửa, sau đó bé tự lau mình bằng khăn của mình với hình ảnh tươi sáng, đẹp đẽ.

Chúng ta đánh răng hàng ngày, chúng ta không lười làm việc này

Vệ sinh cho trẻ em và thanh thiếu niên bao gồm đánh răng và súc miệng thường xuyên. Điều này tạo ra một rào cản đáng tin cậy đối với các vi khuẩn gây bệnh.

Quá trình chăm sóc răng miệng của bạn cũng phải diễn ra mà không hề “căng thẳng” và hài lòng. May mắn thay, tất cả các điều kiện cho việc này hiện đã tồn tại. Kem đánh răng dành cho trẻ em đặc biệt có hương vị trái cây hoặc sô cô la, bàn chải ở các dạng khác nhau động vật, phim hoạt hình giáo dục đặc biệt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình học tập và tạo thêm tính tích cực cho quá trình học tập.

Bạn có thể nghĩ ra (hoặc tìm trên Internet) và kể cho con bạn nghe một câu chuyện cổ tích về Tiên Răng, người đã đánh bại những kẻ sâu răng quỷ quyệt. Sẽ tốt hơn nếu bạn tập đánh răng một cách vui tươi. Hãy để bé chơi với bàn chải và thậm chí thử nó.

“Hãy rửa và té nước”

Từ khi sinh ra, trẻ được tắm thường xuyên. Truyền thống tốt đẹp này cần được tiếp nối ở lứa tuổi lớn hơn. Theo tiêu chuẩn vệ sinh, việc giặt toàn bộ nên được thực hiện hai ngày một lần, thậm chí thường xuyên hơn vào mùa hè.

Nếu con bạn sợ nước, bạn cần giúp con vượt qua nó. Chơi với nước rất hữu ích. Hãy để đứa trẻ mang theo những người bạn trung thành của mình - vịt nhựa, hổ con và ếch cao su, phóng thuyền trong bồn tắm và “bắt cá”. Tất cả điều này góp phần làm cho việc tắm trở thành một niềm vui. Nên cho trẻ “tắm rửa”, sau đó khen ngợi trẻ.

Hãy làm việc lớn

Giáo dục vệ sinh là không thể nếu không duy trì vẻ ngoài gọn gàng. Cần bình tĩnh và tử tế tập trung vào việc quần áo bị bẩn và cần phải thay. Hãy để trẻ tự “đổ đầy” vào máy giặt hoặc giúp giặt đồ nếu giặt bằng tay, sau đó treo đồ lên.

Điều này dạy tính độc lập và rèn luyện kỹ năng vệ sinh cá nhân một cách chắc chắn và không phô trương. Toàn bộ quá trình có thể được biến thành một trò chơi thú vị. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn.

Đừng quên diễn đạt hành động của bạn bằng lời nói để củng cố kỹ năng, đồng thời mở rộng vốn từ vựng cho bé. Tất nhiên, bạn không nên lớn tiếng hay mắng mỏ anh ấy vì bất cẩn. Những cảm xúc tiêu cực không góp phần vào việc giáo dục, và không cần phải lãng phí “thần kinh” nữa.

"Bình tĩnh, bình tĩnh thôi"

Vệ sinh tinh thần là rất quan trọng. Đứa trẻ phải học cách tránh xung đột và giải quyết mọi vấn đề một cách xây dựng, “hòa bình”. Tất nhiên, người lớn cần làm gương tốt về điều này. Điều này đúng với mọi lứa tuổi, “từ những người tiên phong đến những người hưu trí”, nhiều người đã vi phạm.

Điều đáng làm là dạy một đứa trẻ rằng cuộc sống cần có sự thỏa hiệp, nhượng bộ lẫn nhau chứ không phải là “tranh giành quyền lực” liên tục. Sự hòa hợp luôn tốt hơn “sự bùng nổ”, trong cuộc sống của chúng ta đã có đủ tiêu cực rồi.

Bạn có thể sử dụng công nghệ thông tin hiện đại làm trợ lý và tận dụng khóa đào tạo “Phát triển tại nhà. Chúng tôi tự mình đảm bảo sự phát triển hài hòa của em bé”, khi việc học được thực hiện với niềm đam mê, mọi thứ sẽ diễn ra nhanh hơn.

Học các kỹ năng vệ sinh là một quá trình tốn nhiều công sức và lâu dài, nhưng những nỗ lực đó là xứng đáng vì nền tảng của các tiêu chuẩn vệ sinh đã được đặt ra cho cuộc sống. Cho ngày hôm nay, tất cả các bạn thân yêu của tôi. Cho đến lần sau. Tạm biệt, tạm biệt mọi người.

Trân trọng, Ekaterina Bogdanova