Danh hiệu của Nữ hoàng Elizabeth của Vương quốc Anh 2. Họ và tên đầy đủ của các thành viên hoàng gia Anh là gì?

Trang hiện tại: 1 (sách có tổng cộng 7 trang)

Nét chữ:

100% +

A. A. Mikulin
Tuổi thọ hoạt động

KỸ THUẬT Y TẾ

Câu chuyện về học giả A. A. Mikulin và cuốn sách “Tuổi thọ tích cực” của ông

Và trong các giảng đường lớn, đôi khi có những tình huống bối rối. Bài phát biểu của diễn giả đột nhiên bị gián đoạn bởi tiếng ầm ầm của tấm bảng mà ông vừa vẽ một biểu đồ khác rơi khỏi móc. Hai học sinh vội vàng đưa cô vào chỗ. Một tiếng ồn ào thông cảm vang lên khắp khán giả: các chàng trai đổ mồ hôi vì nỗ lực, nhưng kết cấu nặng nề không hề khuất phục trước nỗ lực chung của họ. Giảng viên lúc đầu nhìn hành động của những người trẻ tuổi với vẻ mỉa mai, sau đó sốt ruột nhìn đồng hồ và nói:

- Các bạn, hãy để bảng yên một phút. Chúng ta cần tổ chức lao động khác nhau. “Bạn,” anh ấy quay sang một trong những học sinh, “giữ tấm ván để nó không rơi ra khỏi vòng kia và làm đứt chân bạn, đồng thời bạn đứng sang một bên và đảm bảo rằng vòng lặp tiếp đất chính xác trên móc .” Và tôi…

Và vị giáo sư đáng kính đã dễ dàng nhấc mép bảng lên.

Người sinh viên choáng váng trước diễn biến này, dường như nhớ lại buổi thực hành mùa hè của mình trong một đội xây dựng, đã ra lệnh:

- Dừng lại! Bây giờ của tôi từng chút một, thêm một chút nữa... xong, ngồi xuống!

Giáo sư dùng khăn tay lau tay rồi bình tĩnh quay lại bục giảng:

– Cảm ơn các bạn trẻ đã giúp đỡ. Nhưng trước khi chúng ta tiếp tục cuộc trò chuyện, hãy để tôi đưa ra một nhận xét. Cả hai bạn có lẽ đều khoảng bốn mươi tuổi, không hơn. Tôi tám mươi rồi. Do đó kết luận: Tôi thực sự khuyên bạn nên tập thể dục. Bây giờ chúng ta hãy quay trở lại với động cơ phản lực được sử dụng trong hàng không nội địa.

Bài giảng được giảng bởi viện sĩ Alexander Alexandrovich Mikulin. Sức khỏe và nghị lực đáng ghen tị! Nhưng - ngày nay thật khó tin điều này - khoảng ba mươi năm trước, y học đã gặp rất nhiều khó khăn trong việc làm cho ông sống lại. Chưa kể việc nâng tạ - di chuyển đều bị nghiêm cấm. Một cuộc đời được tính toán từng phút, một cuộc đời không có thời gian để chăm sóc bản thân, lắng nghe nhịp đập của trái tim mình, bỗng dưng nhịp độ gấp gáp của nó bỗng chậm lại.

A. A. Mikulin viết: “Cho đến tuổi năm mươi, tôi cũng như hầu hết mọi người, không coi trọng việc rèn luyện thể chất. “Tuy nhiên, khi tôi bị bệnh nặng và phải nhập viện, tôi có mong muốn và thời gian để tìm hiểu cấu trúc phức tạp của cơ thể con người. Sau khi nghiên cứu nhiều sách về chủ đề này, tôi đã phát triển hệ thống của riêng mình, sửa chữa và bổ sung bằng những lời phê bình và thử nghiệm của bạn bè. Hệ thống này đã cho phép tôi vượt qua bệnh tật, ngăn chặn lão hóa và duy trì chức năng trong nhiều năm, kể cả hiện tại.”

Bạn cần nhìn lại quá khứ để hiểu không chỉ tại sao, mà quan trọng nhất là làm thế nào người này bắt đầu đấu tranh vì sức khỏe, vì trí óc của mình, bởi vì câu trả lời sẽ quá rõ ràng, tầm thường và sai về cơ bản: đơn giản vì anh ta muốn, làm sao tất cả mọi người, sống lâu hơn.

Theo thông lệ của các nhà thiết kế, anh ấy đã tự đặt cho mình một “thông số kỹ thuật”, xây dựng nó rất ngắn gọn và rõ ràng ngay từ đầu. Đây là:

1. Hãy tự mình tìm ra và giúp mọi người hiểu cơ thể hoạt động như thế nào.

2. Hãy giúp đỡ chính mình và giúp đỡ mọi người.

3. Tuổi thọ phải hoạt động.

Theo thống kê mới nhất, ở nước ta đã có hơn ba trăm nghìn người vượt quá giới hạn chín mươi tuổi. Có rất nhiều triệu người trên bảy mươi tuổi. Đây là kết quả của phúc lợi ngày càng tăng của người dân Liên Xô, là hệ quả của những thành công của y học. Giúp một đội quân khổng lồ gồm những người hiểu biết, giàu kinh nghiệm tìm thấy sức mạnh và cơ hội để cống hiến kiến ​​thức, công việc và kinh nghiệm của họ cho xã hội càng lâu càng tốt là một nhiệm vụ quan trọng.

... Chúng ta hãy chuyển sang đầu thế kỷ 20. Một văn phòng rộng rãi, những bức tường dường như được làm bằng sách. Có một chiếc ghế sofa màu xanh lá cây, và có hai người đang ngồi xổm cạnh ghế sofa: một cậu bé, Sasha Mikulin, và một người đàn ông lớn tuổi với vầng trán khổng lồ và bộ râu màu xám tươi tốt. Một người đàn ông làm sống lại một loại cơ chế đồ chơi nào đó.

“Con phải yêu thích ô tô,” ông nói với cháu trai mình một cách nhẹ nhàng.

Chúng tôi đang ở trong văn phòng của Nikolai Egorovich Zhukovsky, cha đẻ của ngành hàng không Nga. Sau đó, văn phòng này sẽ trở thành nhà của Alexander Mikulin trong nhiều năm và chiếc ghế sofa màu xanh lá cây sẽ trở thành giường ngủ của anh ấy. Ông sẽ trải qua bên cạnh Nikolai Yegorovich những năm cuối đời khó khăn nhất, vô cùng bão hòa với hoạt động khoa học và công tác tổ chức vì lợi ích của nhà nước Xô Viết non trẻ.

Chúng tôi nhớ điều này hoàn toàn không phải để soi sáng Alexander Alexandrovich Mikulin bằng ánh hào quang rực rỡ của một người gần gũi với ông. Suy cho cùng, điều quan trọng không phải là người thân vĩ đại, mà là việc anh ta đã lấy đi những gì tốt nhất để xây dựng cuộc sống của chính mình, rằng chàng trai trẻ đã trở thành một người bạn, trợ lý và người tiếp nối công việc của anh ta...

Tại Trường Kỹ thuật Cao cấp Moscow, N. E. Zhukovsky đọc khóa học nổi tiếng của ông về hàng không. Ngọn đèn bàn trong văn phòng phủ một tờ báo vẫn cháy đến khuya. Nhưng khi bàn tay của một nhà khoa học yếu đi, cháu trai của ông lại đóng vai trò là người siêng năng sao chép các bài giảng và bài báo của ông. Và khi một nhà khoa học ngã bệnh, quá trình giảng dạy không bị gián đoạn. Một sinh viên trẻ bước vào khoa, cho đến nay chỉ với vai trò là độc giả. Và không ai trong số khán giả mỉm cười mỉa mai. Mọi người đều biết: Alexander Mikulin có quyền đạo đức đối với bài đọc này, bởi vì bản thân anh ấy là thành viên của hiệp hội hàng không được tổ chức theo sáng kiến ​​​​của Zhukovsky tại trường, nhân tiện, bao gồm những người trẻ tài giỏi như A. Tupolev, A . Arkhangelsky, K. Ushakov , V. Vetchinkin, B. Stechkin.

Năm 1918, Zhukovsky gửi một bản ghi nhớ cho ban lãnh đạo Lực lượng Không quân Đỏ, c. điều này chứng tỏ sự cần thiết phải thành lập Cục Thử nghiệm và Thiết kế Hàng không:

Ông viết: “Đúng là phòng tính toán và thử nghiệm tiêu tốn một khoản chi phí nhất định cho Cục Quản lý Không quân,” nhưng việc duy trì một phòng tính toán trong một năm cũng tốn kém như ba chiếc máy bay chiến đấu bị rơi. Trên thực tế, trong 5 tuần qua, 8 máy bay đã bị phá hủy tại sân bay Moscow”.

Ý tưởng của Zhukovsky ngay lập tức được chấp nhận. Bạn có thể bố trí nhân viên của mình. Họ đã ở đó rồi - những học trò của Zhukovsky và những người cùng chí hướng với ông. Các kỹ sư cơ khí hàng không đầu tiên A. Arkhangelsky, A. Tupolev, B. Stechkin, V. Petlykov, A. Mikulin đã hoàn thành khóa học MVTU.

Công việc đầu tiên của nhóm là tàu lượn. Tàu lượn và hàng không? Không cần phải ngạc nhiên. Đây là nền tảng của thủy phi cơ trong tương lai. Boris Stechkin và Alexander Mikulin đang nghiên cứu động cơ.

Năm 1919, một lần nữa theo sáng kiến ​​​​của Zhukovsky, KOMPAS - Ủy ban Xây dựng Xe trượt tuyết - đã được thành lập. Và một lần nữa, trong số những người sáng lập doanh nghiệp này, chúng ta thấy kỹ sư trẻ A. Mikulin. Một số thiết kế xe trượt tuyết đã được Hồng quân sử dụng trong cuộc chiến chống lại quân Trắng, và sau đó, vào những năm 20 và 30, xe trượt tuyết bắt đầu phục vụ thành công vùng cực. những nhà thám hiểm.

Viện sĩ A. A. Mikulin nhớ lại: “Khi những chiếc “không biết gì” tốc độ thấp vẫn còn bay trên bầu trời của chúng ta, Nikolai Egorovich nói với tôi: “Hàng không sẽ phát triển nhờ động cơ”. “Có lẽ, ở đây chúng ta cần tìm kiếm nguồn gốc của công việc kinh doanh mà tôi phục vụ cho đến ngày nay.”

Ngày nay, việc đặt câu hỏi ai là người thiết kế máy bay có biểu tượng TU hay ANT là điều khó khăn ngay cả đối với một học sinh. Mọi người đều biết rằng đây là những cỗ máy Tupolev. Chiếc máy bay tấn công nổi tiếng, "xe tăng bay", xuất phát từ Cục thiết kế Ilyushin - mọi người cũng biết điều này. Gia đình MiG nhanh là Mikoyan và Gurevich...

Nhưng bạn có nhớ bài hát tiền chiến không?

Trí óc đã cho chúng ta đôi cánh tay thép, Và thay vì trái tim - một động cơ rực lửa!

Ai là người thiết kế động cơ của những chiếc máy bay này, đáng tin cậy, mạnh mẽ, đi trước tư tưởng kỹ thuật của thời đại họ vài năm và cho phép họ đưa ra và thực hiện một khẩu hiệu táo bạo; “Bay cao nhất, xa nhất, nhanh nhất!”?

Câu hỏi này có thể được hỏi một cách an toàn không chỉ với học sinh. Tên tuổi của những người tạo ra “trái tim rực lửa” ít được biết đến hơn.

...Chuyến bay huyền thoại của Valery Chkalov băng qua Bắc Cực tới Châu Mỹ trên chiếc Tupolev ANT-25. Sự lặp lại chuyến bay này của M. Gromov trên cùng một loại máy. Hãy bổ sung thêm: với các động cơ có độ tin cậy và sức mạnh cao nhất vào thời điểm đó. Nhà thiết kế của họ là A. A. Mikulin. Ông là người tạo ra động cơ máy bay đầu tiên có thiết kế nguyên bản trong nước, cả động cơ piston và động cơ phản lực, được sử dụng rộng rãi trong đội bay.

Động cơ của A. A Mikulin cả trước chiến tranh và những năm sau chiến tranh (tất nhiên, không còn động cơ phản lực piston nữa) đã hoạt động trên nhiều loại MiG. Chiếc đầu tiên vào năm 1937 ở độ cao 6000 mét đã phát triển công suất 1200 mã lực.

Trong chiến tranh, phòng thiết kế do A. A. Mikulin đứng đầu đã tạo ra động cơ AM-38 mạnh mẽ cho máy bay tấn công IL-2, thứ mà Đức Quốc xã sợ như lửa.

Trải qua hơn hai thập kỷ thiết kế, đã có nhiều động cơ được đưa vào sản xuất hàng loạt. Công việc cực kỳ căng thẳng. Cô được cả nước đánh giá cao. Alexander Alexandrovich Mikulin - Anh hùng Lao động xã hội chủ nghĩa (Chứng nhận của Đoàn chủ tịch Xô viết tối cao Liên Xô về việc phong tặng danh hiệu danh dự số 3). Ông là người đoạt bốn Giải thưởng Nhà nước và là người nắm giữ nhiều mệnh lệnh.

Người tạo ra những động cơ máy bay hoàn hảo mang lại vinh quang và chiến thắng cho ngành hàng không của chúng ta, ông đã làm việc trong nhiều thập kỷ với sự hao mòn.

Khi còn trẻ, ông rất thích trang phục của người chạy lúp xúp Oryol và giành được giải thưởng trong các cuộc đua. Sau đó, anh trở thành một tay đua mô tô đam mê và cũng thi đấu. Nhưng công việc khiến tôi quên đi tất cả những sở thích thể thao này.

A. A. Mikulin biết rất rõ về thời gian sử dụng của từng động cơ và trong hướng dẫn, ông đã chỉ ra chính xác các quy tắc chăm sóc nó, thời gian sửa chữa lớn và hiện tại cũng như thời điểm ngừng hoạt động. Những quy định này phải được tuân thủ nghiêm ngặt trong ngành hàng không. Và anh vô vọng khởi động “động cơ” duy nhất và không thể thay thế của mình – trái tim anh.

Viết nó đi? Anh ấy hoàn toàn không đồng ý. Ví dụ về những người sống trăm tuổi chứng minh rõ ràng rằng nguồn lực của cơ thể lớn hơn nhiều, chúng ta chỉ đơn giản là không chăm sóc bản thân, cơ thể hoạt động để hao mòn và suy sụp trước thời hạn.

Bộ óc phân tích của nhà khoa học, kỹ sư thiết kế, và ở đây, trong một vấn đề hoàn toàn mới, đã xác định được những mắt xích chính trong chuỗi tìm kiếm - ảnh hưởng của dòng điện sinh học đến đời sống con người, nghiên cứu về tuần hoàn máu, hô hấp, đổ mồ hôi, công việc của con người. hệ cơ trong các động tác, bài tập thể chất.

Mikulin ngồi đọc tài liệu hoàn toàn mới đối với anh. Một số bạn bè khuyên tôi đừng lãng phí thời gian và hãy tập vật lý trị liệu theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đó là tất cả. Và anh ấy siêng năng làm theo mọi hướng dẫn. Nhưng đồng thời, bản thân anh cũng muốn tìm hiểu lý do và cách tham gia tập thể dục, cách đi và chạy để thu được lợi ích tối đa từ các động tác cho cơ thể. Ông tìm cách phân tích những nguyên nhân chính của sự lão hóa và hành động một cách thận trọng và cẩn thận. Lần này cơ sở thí nghiệm không phải là bãi thử nghiệm, không phải phòng thí nghiệm mà là chính anh.

Dần dần, một giả thuyết đã hình thành về một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa - sự lắng đọng của các sản phẩm trao đổi chất, hay như A. A. Mikulin gọi chúng là “xỉ” trong không gian giữa các tế bào. Điều này có nghĩa là ở đây, ở cấp độ này, sự giúp đỡ của một người đối với cơ thể của chính mình sẽ bắt đầu. Và sự trợ giúp này nằm ở việc vận động liên tục, thở đúng cách, dinh dưỡng hợp lý.

Nhưng câu hỏi có thể đặt ra: chẳng phải A. A. Mikulin đã thực hiện một nhiệm vụ quá táo bạo khi ông bắt đầu phát triển hệ thống chống lại tuổi già của mình, đưa ra lời giải thích về một số quá trình sinh lý xảy ra trong cơ thể sao?

Ngày nay, biên giới nghiên cứu về cơ thể con người đã mở rộng đáng kể. Một nhà hóa học và một nhà vật lý nghiên cứu sự sống ở cấp độ phân tử. Một bác sĩ, một nhà sinh lý học, một nhà toán học, một kỹ sư điện, một nhà âm học, một nhà điều khiển học và thậm chí cả một chuyên gia năng lượng hạt nhân đều làm việc cùng nhau. Công việc phối hợp này giúp nhanh chóng leo lên những bước tri thức về công việc phức tạp nhất của tự nhiên - con người, giúp tìm ra những phương pháp mới để chống lại những căn bệnh mà gần đây tưởng chừng như không thể chữa khỏi, duy trì tinh thần sảng khoái, tinh thần sảng khoái và thể lực khi về già. Và điều này đã mang lại cho Viện sĩ A. A. Mikulin quyền tham gia cuộc tìm kiếm từ quan điểm kiến ​​thức sâu rộng của ông, điều này dẫn đến những phép loại suy và kết luận bất ngờ và không thể thực hiện được đối với một người không phải là kỹ sư, để suy ngẫm về cơ thể con người, khám phá những bí mật của sự hài hòa. sự tương tác của các yếu tố của nó và lý do dẫn đến sự không phù hợp trong công việc của nó; tìm cách tăng hiệu quả, độ bền và độ tin cậy, đưa ra các bài tập thể chất, quy tắc ứng xử và dinh dưỡng của riêng bạn; phát minh ra các thiết bị và cơ chế. Ông xác nhận giá trị của những suy nghĩ, kết luận và khuyến nghị của mình thông qua thực tiễn cá nhân, sức khỏe của chính ông và công việc tích cực ở tuổi 82.

Tuy nhiên, ý kiến ​​​​của các nhà sinh lý học và sinh học về hệ thống đấu tranh cho tuổi thọ sáng tạo của một kỹ sư - một chuyên gia về động cơ máy bay, khi họ đọc bản thảo trong đó hệ thống này được đặt ra là gì? Hãy nhường sàn cho họ.

Viện sĩ, Thư ký Khoa Sinh lý học của Viện Hàn lâm Khoa học Liên Xô E.M. Bánh kếp:

“Sau rất nhiều công việc biên tập mà tôi đã thực hiện cùng với tác giả về các khái niệm và sự kiện sinh lý được nêu ra, tôi tin rằng nhìn chung bản thảo rất được quan tâm và hữu ích để xuất bản trong chuyên mục văn học khoa học đại chúng.”

Tiến sĩ Khoa học Y tế, Giáo sư V. N. Guryev:

“Chuyên khảo này rất được quan tâm. Chúng tôi có thể đồng ý với tất cả các điều khoản chính. Cuốn sách rất hữu ích..."

Giáo sư P. I. Gulyaev, người đứng đầu phòng thí nghiệm điều khiển học sinh lý tại Đại học bang Leningrad, cho biết: “Tôi không tìm thấy bất kỳ sai sót nào”.

Viện sĩ A.L. Kursanov:

“Tôi phải thừa nhận rằng, với tư cách là một nhà sinh vật học, tôi thấy một số công thức của chúng tôi quá táo bạo, nhưng điều này không ngăn cản tôi nhìn thấy điều chính trong công việc của bạn - tính độc đáo của nó, bao gồm việc bạn cố gắng hiểu tổ chức của cơ thể con người, đánh giá nó bằng con mắt của một kỹ sư thiết kế và Cơ khí. Đồng thời, bạn có thể nhìn thấy nhiều hiện tượng quen thuộc dưới một góc nhìn mới, điều này thuyết phục bạn rằng bạn đúng hoặc khuyến khích bạn tìm kiếm các phương pháp tiếp cận để xác minh chúng, từ đó nảy sinh tư duy sáng tạo.”

Viện sĩ A. A. Imshenetsky:

Và cuối cùng là ý kiến ​​của Hội đồng Khoa học Y tế thuộc Bộ Y tế Liên Xô gửi Hội đồng Biên tập và Xuất bản của Viện Hàn lâm Khoa học Liên Xô:

“Hội đồng Y tế Khoa học của Bộ Y tế Liên Xô không phản đối việc xuất bản cuốn sách “Hệ thống chống lại tuổi già” của Viện sĩ A. A. Mikulin (“Tuổi thọ tích cực”) của Viện sĩ A. A. Mikulin.

Phó Chủ tịch Hội đồng Y khoa Khoa học của Bộ Y tế Liên Xô, Giáo sư G.K. Ushakov.”

Một số tuyên bố có thẩm quyền có thể được tiếp tục. Những điều trên đủ để khiến bạn thích thú khi lật từng trang của cuốn sách này, mục đích của nó là để thuyết phục: bạn cần học cách chiến đấu vì bản thân, vì sức khỏe của mình để có ích cho xã hội lâu nhất có thể.

S. Chumkov

Chương I
CUỐN SÁCH NÀY ĐƯỢC RA MẮT NHƯ THẾ NÀO

Mọi người đều muốn sống, khỏe mạnh và làm việc càng lâu càng tốt mà không cảm thấy gánh nặng của tuổi già. Tuy nhiên, họ nói, tuổi già đến mà không được chú ý, và không thể làm gì được. Có bao nhiêu thuyết định mệnh và cam chịu số phận trong quan điểm được chấp nhận rộng rãi như vậy! Thông thường, trong cuộc chiến chống lại tuổi già, một người rơi vào thế phòng thủ sâu sắc. Hệ thống đấu tranh nói chung là giống nhau: “các tuyến phòng thủ” thuốc men được dựng lên, nhưng chiến thắng trước những căn bệnh tuổi già hóa ra chỉ là tưởng tượng. Mỗi năm một người ngày càng áp đặt nhiều lệnh cấm hơn cho mình; Không chạy, không đi nhanh, không nâng vật nặng, không làm việc, nhưng tất cả những điều cấm này không đẩy lùi mà kéo tuổi già đến gần hơn. Cơ thể trở nên suy nhược.

Bằng cách nào đó, không thể nhận ra, sẽ đến lúc những người quen cũ gặp nhau thay vì câu hỏi thông thường "Bạn sống thế nào?" Họ đặt câu hỏi: "Bạn cảm thấy thế nào?" “Chúng ta sẽ kêu một chút,” bạn trả lời và chủ đề chính của cuộc trò chuyện không phải là kinh doanh mà là sức khỏe. Bạn không thể làm gì được - tuổi tác. Nhưng có lẽ đáng trách không phải tuổi tác mà là chính chúng ta, và tuổi già không hề đến với chúng ta mà chính chúng ta lôi nó vào nhà, mặc dù nó chống cự và lặp đi lặp lại: “Còn quá sớm để tôi đưa bạn vào. chính tay tôi.”

Ba mươi năm trước tôi cảm thấy tồi tệ và già nua hơn nhiều so với ngày nay. Cho đến tuổi năm mươi, giống như hầu hết mọi người, tôi không thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình và không coi trọng việc tập thể dục. Tuy nhiên, khi tôi bị bệnh nặng và phải nhập viện, cuối cùng tôi cũng có thời gian và mong muốn hiểu được - với tư cách là một kỹ sư, điện tử, cơ khí và nhà thiết kế - nguyên nhân gây ra sự lão hóa của cơ thể con người, để phát triển một hệ thống tích cực chống lại sự lão hóa của cơ thể con người. tuổi già. Tôi muốn làm điều này không phải để “kêu cọt kẹt” càng lâu càng tốt và sau khi nghỉ hưu, để quan sát từ bên cạnh xem cuộc sống đang diễn ra như thế nào, mà để trở thành người tham gia tích cực vào nó càng lâu càng tốt và làm việc đầy đủ.

Hơn ba trăm năm trước, khoa học về lão khoa đã ra đời với nhiệm vụ giải quyết vấn đề trường thọ và chống lại tuổi già. Hàng ngàn bác sĩ, nhà sinh vật học, nhà sinh lý học và các nhà khoa học khác đang làm việc ngày nay để giải quyết những vấn đề này. Các viện nghiên cứu về lão khoa đã được thành lập ở Liên Xô và các nước khác. Các nhà khoa học từ các lĩnh vực khác nhau trao đổi ý kiến ​​tại các hội nghị lão khoa. Rốt cuộc, có hơn hai trăm giả thuyết về nguyên nhân của tuổi già và các bệnh liên quan đến tuổi già.

Các tài liệu chứa thông tin về nhiều người trăm tuổi. Ví dụ, Kentingern sống 185 năm, Peter Zortai cũng sống 185. Tuổi thọ tự nhiên không phải là hiếm ở Liên Xô. Ở nước ta có hơn 30.000 công nhân và người về hưu trên 100 tuổi và 300.000 người trên 90 tuổi. Cá nhân tôi đã nghiên cứu cuộc đời của đồng chí Kiut người Abkhazian, 153 tuổi. Anh ấy làm việc trong vườn hàng ngày và cưỡi ngựa mà không cần sự trợ giúp. Bạn có thể tưởng tượng ông ấy là một kỵ sĩ như thế nào ở tuổi 100! Tất cả điều này cho thấy con người và các tế bào sinh học của họ có thể sống rất lâu. Chỉ cần tạo cho các tế bào, đặc biệt là các tế bào, những điều kiện môi trường như vậy để các tế bào mới hình thành do quá trình phân chia sẽ không làm mất đi những phẩm chất trẻ trung, đầy đủ của họ hàng của chúng.

Nhiều công trình về lý sinh, hóa sinh và sinh lý học tập trung vào chủ đề tế bào sống. Nhưng chỉ có chuyên gia mới có thể hiểu được những tác phẩm này. Đồng thời, tôi tin rằng mỗi người nên tìm hiểu ít nhất những thông tin cơ bản nhất về các đặc điểm sinh lý, cấu trúc của cơ thể mình, những điều này ảnh hưởng trực tiếp và chủ yếu đến sức khỏe, tinh thần tốt và tuổi thọ lao động.

Trong khi chúng ta khỏe mạnh hoặc cảm thấy khỏe mạnh, chúng ta khai thác bản thân, các cơ quan, khả năng của mình mà không quan tâm, không nghĩ đến hậu quả. Chúng tôi đối xử với ô tô tiết kiệm hơn nhiều.

Ví dụ, bạn mua cho mình một chiếc xe máy. Nhưng bạn sẽ không lái nó cho đến khi bạn nghiên cứu thiết kế và mục đích của các bộ phận cũng như các quy tắc lái xe. Bạn sẽ không thể sử dụng nó trong một thời gian dài nếu bạn bắt đầu sử dụng nó vì hao mòn. Bạn cũng sẽ không thể sử dụng các cơ quan của mình một cách hợp lý cho đến khi bạn tìm ra cấu trúc của chúng như thế nào, khả năng của chúng là gì và chúng cần được giúp đỡ như thế nào để duy trì tuổi thọ trong công việc. Vì vậy, trong cuốn sách này, tôi đề cập đến những đặc điểm cơ bản, quan trọng nhất của sinh lý con người. Chúng bao gồm những điều sau đây: ảnh hưởng đến đời sống con người của dòng điện sinh học, tuần hoàn máu, hô hấp, đổ mồ hôi, vai trò của giáo dục thể chất, vận động đối với hệ cơ bắp.

Gần đây, các bài viết về cách giữ gìn sức khỏe ngày càng xuất hiện nhiều trên báo chí. Ví dụ, thú vị là các bài báo của bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng Liên Xô, viện sĩ khoa học y tế N. M. Amosov. Tập tài liệu “Chạy vì sự sống” của G. Gilmore đã được dịch sang tiếng Nga và xuất bản với số lượng lớn. Một số người đang cố gắng trải nghiệm môn thể dục yoga.

Tuy nhiên, đáng tiếc là nhiều người lại đánh giá thấp vai trò quyết định của giáo dục thể chất trong cuộc sống hiện đại của chúng ta và không tận dụng được nó. Tôi nghĩ điều này xảy ra bởi vì không có tác phẩm nào được xuất bản giải thích sâu sắc lý do tại sao bạn cần tập thể dục, tại sao bạn cần đi bộ và chạy, hoặc cách đi bộ và chạy.

Chúng ta có thể nói một cách chắc chắn tuyệt đối rằng đại đa số mọi người, đặc biệt là những người trên 35 tuổi, không chạy hoặc tập các môn thể dục cần thiết cho sức khỏe, bởi vì không ai giải thích kịp thời cho họ tại sao cơ thể chúng ta cần những vận động nhất định, không ai chứng minh được điều đó. nghỉ ngơi dẫn đến sự lười biếng, thờ ơ và yếu đuối, việc bất động sẽ đẩy nhanh tuổi già.

Có rất nhiều công thức nấu ăn và khuyến nghị. Ví dụ, một bác sĩ nổi tiếng coi việc tắm bằng nhựa thông là cách chính để kéo dài tuổi thọ. Khi kiểm tra, hóa ra đối với tôi chẳng hạn, chúng bị chống chỉ định. Do đó kết luận: không phải mọi người đều được hưởng lợi từ mọi phương thuốc, vì trên thế giới không có hai người giống hệt nhau. Vì vậy, tôi không cam kết viết về lợi ích hay tác hại của thuốc. Các bác sĩ nên làm điều này.

Bất kỳ người nào cũng có thể sử dụng các phương tiện và kỹ thuật hành vi tương tự mà tôi đã phát triển và thử nghiệm nhiều lần trong ba thập kỷ vì chúng chỉ liên quan đến các đặc tính sống cơ bản và các nguyên tắc cơ bản về bản chất sinh lý của con người.

Tôi thấy trước một câu hỏi chính đáng về quyền của một kỹ sư trong lĩnh vực sinh lý học, đưa ra khuyến nghị, phát triển và đề xuất hệ thống của riêng mình. Tôi sẽ cố gắng trả lời nó. Để làm được điều này, bạn cần thực hiện một chuyến du ngoạn ngắn vào lịch sử.

Không chỉ các bác sĩ, mà cả các nhà tư tưởng và nhà khoa học vĩ đại của những thế kỷ đầu tiên của thời đại chúng ta cũng nghiên cứu về cấu trúc của cơ thể con người. Điều này được chứng minh qua các công trình của Plato, Aristotle, Hippocrates (về bản chất con người), Gehlen, Eudemus và nhiều nhà khoa học Alexandria khác thuộc trường phái Herophilus.

Đóng góp đặc biệt to lớn cho việc nghiên cứu các cơ quan của con người và động vật được thực hiện bởi thiên tài vĩ đại nhất thời Phục hưng, họa sĩ, nhà điêu khắc, kiến ​​trúc sư, kỹ sư và nhà giải phẫu học Leonardo da Vinci, người đã để lại một tác phẩm lớn: “Bản vẽ và hồ sơ giải phẫu”. Nhân tiện, cuốn sách này được nhà xuất bản Nauka xuất bản năm 1965. Nó mô tả tất cả xương, cơ quan nội tạng, hệ thần kinh và mạch máu, cũng như hệ cơ, gân, sụn, v.v. Vào thời điểm đó, chỉ có một nhà tư tưởng và nhà khoa học hoàn toàn đặc biệt, linh hoạt mới có thể thực hiện một công việc phổ quát và tốn nhiều công sức như vậy.

Đây là cách Leonardo da Vinci mô tả lý do lão hóa ở con người:

“Người già sống hoàn toàn khỏe mạnh sẽ chết vì thiếu dinh dưỡng; và điều này xảy ra bởi vì đường đi của chúng đến các tĩnh mạch của mạc treo liên tục bị thu hẹp, do màng của các tĩnh mạch này dày lên đến các tĩnh mạch mao mạch, là tĩnh mạch đầu tiên đóng lại hoàn toàn. Theo đó, người già sợ lạnh hơn người trẻ, và những người già lắm có làn da màu gỗ hoặc hạt dẻ khô, vì làn da này gần như không còn dinh dưỡng. Và với màng tĩnh mạch này ở người, điều tương tự cũng xảy ra như ở cam, trong đó vỏ dày lên và thịt giảm đi khi chúng già đi.”

Mặc dù đã hơn 450 năm trôi qua kể từ thời Leonardo, nhưng nhận định ngắn gọn của ông vẫn có thể được coi là bằng chứng rất đáng tin cậy về một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm ở những người không hiểu rõ về cơ thể mình và không thực hiện các biện pháp sinh lý cơ bản để duy trì sức khỏe. trạng thái khỏe mạnh của động mạch và tĩnh mạch của họ.

Nhân tiện, tôi đặc biệt chú ý đến vấn đề này trong cuốn sách, bởi vì dù mỗi người có độ tuổi, tình trạng sức khỏe và sự phát triển thể chất khác nhau như thế nào thì chức năng của động mạch và tĩnh mạch ở mỗi người là như nhau, quy luật trao đổi chất là như nhau. chung cho tất cả mọi người.

Ngoài các tác phẩm của Leonardo, tôi muốn nghiên cứu chuyên luận “Về cấu trúc của cơ thể con người” của Andrei Vesalius, xuất bản năm 1543. Suy nghĩ của ông mang tính thời sự ngày nay, với sự phát triển hiện đại của khoa học công nghệ.

Ông viết: “Có rất nhiều trở ngại đối với việc nghiên cứu khoa học và nghệ thuật. – Thiệt hại không nhỏ gây ra bởi sự phân chia quá nhỏ nhặt của những giáo lý hoàn thiện từng ngành khoa học này. Và một trở ngại lớn hơn nữa là sự phân bổ hẹp các lĩnh vực công việc riêng lẻ giữa các chuyên gia khác nhau... (Họ) chỉ cống hiến cho một trong những ngành của anh ấy đến nỗi những ngành còn lại, có liên quan chặt chẽ với anh ấy và gắn bó chặt chẽ với anh ấy, bị bỏ lại qua một bên. Đó là lý do tại sao họ không bao giờ tạo ra được điều gì nổi bật…”

Ý tưởng đúng đắn sâu sắc này có thể là do cách giảng dạy khoa học y tế trước đây không tính đến ảnh hưởng của điện tử và trường điện từ đến sự phát triển lành mạnh của tế bào con người, đến hiệu suất và tuổi thọ của nó. Và tôi chú ý đến vấn đề này trong cuốn sách. Xét cho cùng, tác động của điện từ trường đối với tất cả mọi người là như nhau, họ không hành động có chọn lọc.

Những năm gần đây được đánh dấu bằng một nghiên cứu toàn diện về cơ thể con người của các nhà khoa học thuộc nhiều chuyên ngành khác nhau. Trong hàng ngũ của họ, bạn sẽ không chỉ gặp một bác sĩ và một nhà sinh lý học mà còn cả các chuyên gia trong lĩnh vực sinh học nói chung, di truyền, hóa sinh và lý sinh. Những thành tựu mới nhất của tiến bộ hiện đại được ứng dụng vào y học: tia laser, chất đồng vị, điều khiển học... Danh sách này vẫn tiếp tục.

Ngày nay, có thể tìm thấy một bác sĩ chấn thương trong phòng thí nghiệm về độ bền vật liệu tại Viện Bách khoa. Nếu không có kiến ​​thức về đặc điểm sức mạnh của xương, khả năng chống nén và xoắn của nó thì không thể hình dung được phương pháp điều trị gãy xương hiệu quả.

Bác sĩ phẫu thuật tuyệt vời Nikolai Mikhailovich Amosov, người có bài viết mà tôi đã đề cập ở trên, ngoài y học, còn tốt nghiệp một học viện công nghiệp tương ứng. Một bác sĩ hiện đại cần có kiến ​​thức kỹ thuật để có thể có cái nhìn rộng hơn về các chức năng và thiết kế của cơ thể con người, đồng thời tham gia một cách có thẩm quyền vào việc đưa tiến bộ khoa học và công nghệ vào thực hành y tế.

Theo chuyên môn chính tôi là một kỹ sư thiết kế. Điều này đã giúp tôi, trong quá trình mổ xẻ và mổ xẻ các vật thể giải phẫu mà tôi thực hiện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia giải phẫu, hiểu được tự nhiên đã thiết kế ra “cơ chế” con người như thế nào. Ngoài ra, tôi phải nghiên cứu sâu về quá trình sinh lý học và làm rất nhiều thí nghiệm để làm rõ một số quá trình và sự kiện sinh lý, tiến hành một loạt thí nghiệm để xác định quy luật co cơ, những thông tin mà tôi không tìm thấy trong sách giáo khoa. dựa trên tất cả các công trình của tôi về sinh lý học, sau một thời gian dài thử nghiệm từng yếu tố trong hệ thống của tôi và sau đó là trên bạn bè của tôi, tôi đã chọn các bài tập cần thiết cho bản thân và giới thiệu chúng cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Hiện nay chúng ta ngày càng chú ý nhiều hơn đến văn hóa thể chất và thể thao. Nhiều nhà khoa học, nhân viên y tế và nhà giáo dục thể chất nổi tiếng viết các tác phẩm về hành vi lành mạnh và các bài tập hữu ích. Tôi rất tán thành lời khuyên của họ và cố gắng làm theo nó. Nhưng nội dung trong cuốn sách này không lặp lại thông tin có sẵn trong các ấn phẩm hiện đại về chủ đề này. Tôi sẽ nói nó chỉ bổ sung cho họ.

Tôi muốn nhấn mạnh rằng tác phẩm của tôi không phải là sách giáo khoa. Chủ đề của tác phẩm là phân tích một số nguyên nhân chính gây ra lão hóa mà tôi đã thử nghiệm, phân tích lý thuyết và thực tiễn, vai trò của dòng điện sinh học, hơi thở, mồ hôi, so sánh điều kiện sống của con người nguyên thủy và hiện đại và đánh giá về vai trò của văn hóa thể chất.

Ngoài ra, tôi còn cung cấp một số thiết bị do tôi phát minh ra để chống lại tuổi già. Trong cuốn sách, tôi chỉ ra điều gì đã giúp tôi vượt qua bệnh tật, ngăn chặn lão hóa và duy trì tuổi trẻ cũng như năng suất làm việc trong nhiều năm, kể cả thời điểm hiện tại.

Và tôi thực sự muốn càng nhiều người càng tốt tận dụng được thông tin này.

Thiên nhiên đã không cố gắng đảm bảo tuổi thọ của động vật và con người, điều này đã được xác nhận bằng nhiều sự thật. Ví dụ, răng dễ gãy đã khiến các đại diện của thế giới động vật chết sớm vì đói. Thị giác và thính giác suy yếu, dẫn đến tử vong vì không có khả năng tự vệ. Cuối cùng, cái chết sớm xảy ra do sự tích tụ chất độc và chất thải trong khoảng gian bào và do sự gián đoạn của hệ thần kinh.

Rõ ràng, thiên nhiên đã tìm cách đẩy nhanh sự thay đổi của các thế hệ trên Trái đất để đẩy nhanh quá trình tự hoàn thiện (tiến hóa). Những nụ non trên cây sẽ không xanh tươi cho đến khi gió thổi bay những chiếc lá già. Nhưng con người không tuân theo tự nhiên một cách mù quáng. Anh ta đấu tranh, và cách thức đấu tranh này là khác nhau. Thay vì răng, ông đã phát minh ra răng giả. Để giúp cho thị lực đang suy yếu của mình, ông đã làm kính. Ông phản đối những thành tựu của y học đối với bệnh tật. Lão hóa cơ thể - giáo dục thể chất và thể thao.

Người đọc có thể nghĩ rằng những dòng ngắn này đã cạn kiệt những thông tin đầu tiên về cuộc đấu tranh để được trường thọ của con người. Than ôi, họ vẫn chưa kiệt sức! Hóa ra còn có một kẻ thù khác - quỷ quyệt và vô hình. Tên anh ta là sự lười biếng và ý chí yếu đuối.

Hàng nghìn người đã phải chết yểu vì cơ thể mệt mỏi và suy giảm hoạt động thần kinh chỉ vì họ quá lười lặp lại chu trình tập thể dục vào mỗi buổi sáng. Để có được sức khỏe và cuộc sống làm việc hạnh phúc, việc mua nhiều sách về lợi ích của giáo dục thể chất là chưa đủ, việc treo những tấm áp phích trên tường mô tả các bài tập thể dục buổi sáng cũng chưa đủ. Điều quan trọng là tìm ra sức mạnh ý chí trong bản thân hoặc dần dần trau dồi nó để đánh bại sự lười biếng. Chỉ trong trường hợp này, thành công mới được đảm bảo.

Các thí nghiệm kéo dài và lặp đi lặp lại đã chỉ ra rằng tất cả các kỹ thuật và phương pháp trong hệ thống của tôi đều có thể được sử dụng bởi cả nam và nữ, cả thanh thiếu niên và người già để có được sức khỏe và tăng khả năng làm việc. Tuy nhiên, đối với mỗi người, điều kiện quyết định tính hữu ích của việc áp dụng các khuyến nghị là bắt buộc phải tuân thủ chủ nghĩa dần dần và thận trọng khi thành thạo các bài tập mới mà trước đây cơ thể chưa quen.

Tế bào sống không thể thay đổi cấu trúc và hoạt động của chúng trong một hoặc hai ngày. Điều này cần có thời gian. Người già hoặc người chưa từng tham gia tập thể dục nên tham gia tập thể dục trong một tháng.

Ngày qua ngày, bạn nên bổ sung dần dần một hoặc hai động tác vào mỗi bài tập (ví dụ như nâng tạ). Khi chạy, hãy tăng thêm 5-10 bước mỗi ngày, v.v... đến một giới hạn nhất định, riêng cho từng người.

Việc gắng sức quá mức đột ngột cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể. Ngược lại, việc thành thạo dần dần các bài tập sẽ giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp con người khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn và kéo dài tuổi thọ.

Tôi cũng thấy cần phải nói đôi lời về thái độ của tôi đối với y học và sinh học.

Thật khó để tìm ra từ ngữ nào đủ sáng sủa để bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với các hoạt động của Đảng ta và Nhà nước Xô Viết nhằm cải thiện hơn nữa việc chăm sóc y tế cho nhân dân và tổ chức giải trí cho nhân dân. Y học và nhân viên y tế đang làm một công việc to lớn và hữu ích. Tuy nhiên, đối với tôi, có vẻ như trong một số trường hợp, các bác sĩ chủ động sử dụng thuốc đã đánh giá thấp vai trò của một yếu tố như tính độc lập của tế bào sống, khi một người có thể tạo điều kiện môi trường thích hợp để chữa bệnh, phát triển và tái cấu trúc. Ở đây có một lĩnh vực rộng lớn cho nghiên cứu thú vị.

Ví dụ, nếu bạn chèo thuyền mà không tập luyện, thì sau một giờ chèo thuyền, lòng bàn tay của bạn sẽ nổi đầy những vết phồng rộp đẫm máu, vì các tế bào chưa thích nghi với điều kiện môi trường mới - ma sát liên tục với gỗ của mái chèo. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp cận những hoạt động đó một cách dần dần và khôn ngoan, như bạn nên làm khi bắt đầu bất kỳ môn thể thao nào, thì sau một vài ngày, những vết chai cứng sẽ xuất hiện trên tay bạn. Tôi quan sát cấu trúc của tế bào cũ và mới dưới kính hiển vi. Họ không có gì chung!

Câu chuyện về học giả A. A. Mikulin và cuốn sách “Tuổi thọ tích cực” của ông

Và trong các giảng đường lớn, đôi khi có những tình huống bối rối. Bài phát biểu của diễn giả đột nhiên bị gián đoạn bởi tiếng ầm ầm của tấm bảng mà ông vừa vẽ một biểu đồ khác rơi khỏi móc. Hai học sinh vội vàng đưa cô vào chỗ. Một tiếng ồn ào thông cảm vang lên khắp khán giả: các chàng trai đổ mồ hôi vì nỗ lực, nhưng kết cấu nặng nề không hề khuất phục trước nỗ lực chung của họ. Giảng viên lúc đầu nhìn hành động của những người trẻ tuổi với vẻ mỉa mai, sau đó sốt ruột nhìn đồng hồ và nói:

Các bạn, hãy để bảng yên trong một phút. Chúng ta cần tổ chức lao động khác nhau. “Bạn,” anh ấy quay sang một trong những học sinh, “giữ tấm ván để nó không rơi ra khỏi vòng kia và làm đứt chân bạn, đồng thời bạn đứng sang một bên và đảm bảo rằng vòng lặp tiếp đất chính xác trên móc .” Và tôi…

Và vị giáo sư đáng kính đã dễ dàng nhấc mép bảng lên.

Người sinh viên choáng váng trước diễn biến này, dường như nhớ lại buổi thực hành mùa hè của mình trong một đội xây dựng, đã ra lệnh:

Dừng lại! Bây giờ của tôi từng chút một, thêm một chút nữa... xong, ngồi xuống!

Giáo sư dùng khăn tay lau tay rồi bình tĩnh quay lại bục giảng:

Cảm ơn các bạn trẻ đã giúp đỡ. Nhưng trước khi chúng ta tiếp tục cuộc trò chuyện, hãy để tôi đưa ra một nhận xét. Cả hai bạn có lẽ đều khoảng bốn mươi tuổi, không hơn. Tôi tám mươi rồi. Do đó kết luận: Tôi thực sự khuyên bạn nên tập thể dục. Bây giờ chúng ta hãy quay trở lại với động cơ phản lực được sử dụng trong hàng không nội địa.

Bài giảng được giảng bởi viện sĩ Alexander Alexandrovich Mikulin. Sức khỏe và nghị lực đáng ghen tị! Nhưng - ngày nay thật khó tin điều này - khoảng ba mươi năm trước, y học đã gặp rất nhiều khó khăn trong việc làm cho ông sống lại. Chưa kể việc nâng tạ - di chuyển đều bị nghiêm cấm. Một cuộc đời được tính toán từng phút, một cuộc đời không có thời gian để chăm sóc bản thân, lắng nghe nhịp đập của trái tim mình, bỗng dưng nhịp độ gấp gáp của nó bỗng chậm lại.

A. A. Mikulin viết: “Cho đến tuổi năm mươi, tôi cũng như hầu hết mọi người, không coi trọng việc rèn luyện thể chất. “Tuy nhiên, khi tôi bị bệnh nặng và phải nhập viện, tôi có mong muốn và thời gian để tìm hiểu cấu trúc phức tạp của cơ thể con người. Sau khi nghiên cứu nhiều sách về chủ đề này, tôi đã phát triển hệ thống của riêng mình, sửa chữa và bổ sung bằng những lời phê bình và thử nghiệm của bạn bè. Hệ thống này đã cho phép tôi vượt qua bệnh tật, ngăn chặn lão hóa và duy trì chức năng trong nhiều năm, kể cả hiện tại.”

Bạn cần nhìn lại quá khứ để hiểu không chỉ tại sao, mà quan trọng nhất là làm thế nào người này bắt đầu đấu tranh vì sức khỏe, vì trí óc của mình, bởi vì câu trả lời sẽ quá rõ ràng, tầm thường và sai về cơ bản: đơn giản vì anh ta muốn, làm sao tất cả mọi người, sống lâu hơn.

Theo thông lệ của các nhà thiết kế, anh ấy đã tự đặt cho mình một “thông số kỹ thuật”, xây dựng nó rất ngắn gọn và rõ ràng ngay từ đầu. Đây là:

1. Hãy tự mình tìm ra và giúp mọi người hiểu cơ thể hoạt động như thế nào.

2. Hãy giúp đỡ chính mình và giúp đỡ mọi người.

3. Tuổi thọ phải hoạt động.

Theo thống kê mới nhất, ở nước ta đã có hơn ba trăm nghìn người vượt quá giới hạn chín mươi tuổi. Có rất nhiều triệu người trên bảy mươi tuổi. Đây là kết quả của phúc lợi ngày càng tăng của người dân Liên Xô, là hệ quả của những thành công của y học. Giúp một đội quân khổng lồ gồm những người hiểu biết, giàu kinh nghiệm tìm thấy sức mạnh và cơ hội để cống hiến kiến ​​thức, công việc và kinh nghiệm của họ cho xã hội càng lâu càng tốt là một nhiệm vụ quan trọng.

... Chúng ta hãy chuyển sang đầu thế kỷ 20. Một văn phòng rộng rãi, những bức tường dường như được làm bằng sách. Có một chiếc ghế sofa màu xanh lá cây, và có hai người đang ngồi xổm cạnh ghế sofa: một cậu bé, Sasha Mikulin, và một người đàn ông lớn tuổi với vầng trán khổng lồ và bộ râu màu xám tươi tốt. Một người đàn ông làm sống lại một loại cơ chế đồ chơi nào đó.

Con phải yêu thích ô tô,” ông nói với cháu trai mình một cách nhẹ nhàng.

Chúng tôi đang ở trong văn phòng của Nikolai Egorovich Zhukovsky, cha đẻ của ngành hàng không Nga. Sau đó, văn phòng này sẽ trở thành nhà của Alexander Mikulin trong nhiều năm và chiếc ghế sofa màu xanh lá cây sẽ trở thành giường ngủ của anh ấy. Ông sẽ trải qua bên cạnh Nikolai Yegorovich những năm cuối đời khó khăn nhất, vô cùng bão hòa với hoạt động khoa học và công tác tổ chức vì lợi ích của nhà nước Xô Viết non trẻ.

Chúng tôi nhớ điều này hoàn toàn không phải để soi sáng Alexander Alexandrovich Mikulin bằng ánh hào quang rực rỡ của một người gần gũi với ông. Suy cho cùng, điều quan trọng không phải là người thân vĩ đại, mà là việc anh ta đã lấy đi những gì tốt nhất để xây dựng cuộc sống của chính mình, rằng chàng trai trẻ đã trở thành một người bạn, trợ lý và người tiếp nối công việc của anh ta...

Tại Trường Kỹ thuật Cao cấp Moscow, N. E. Zhukovsky đọc khóa học nổi tiếng của ông về hàng không. Ngọn đèn bàn trong văn phòng phủ một tờ báo vẫn cháy đến khuya. Nhưng khi bàn tay của một nhà khoa học yếu đi, cháu trai của ông lại đóng vai trò là người siêng năng sao chép các bài giảng và bài báo của ông. Và khi một nhà khoa học ngã bệnh, quá trình giảng dạy không bị gián đoạn. Một sinh viên trẻ bước vào khoa, cho đến nay chỉ với vai trò là độc giả. Và không ai trong số khán giả mỉm cười mỉa mai. Mọi người đều biết: Alexander Mikulin có quyền đạo đức đối với bài đọc này, bởi vì bản thân anh ấy là thành viên của hiệp hội hàng không được tổ chức theo sáng kiến ​​​​của Zhukovsky tại trường, nhân tiện, bao gồm những người trẻ tài giỏi như A. Tupolev, A . Arkhangelsky, K. Ushakov , V. Vetchinkin, B. Stechkin.

Năm 1918, Zhukovsky gửi một bản ghi nhớ cho ban lãnh đạo Lực lượng Không quân Đỏ, c. điều này chứng tỏ sự cần thiết phải thành lập Cục Thử nghiệm và Thiết kế Hàng không:

Ông viết: “Đúng là phòng tính toán và thử nghiệm tiêu tốn một số chi phí cho Cục Quản lý Không quân, nhưng việc duy trì một phòng tính toán trong một năm cũng tốn kém như ba chiếc máy bay chiến đấu bị rơi. Trên thực tế, trong 5 tuần qua, 8 máy bay đã bị phá hủy tại sân bay Moscow”.

Ý tưởng của Zhukovsky ngay lập tức được chấp nhận. Bạn có thể bố trí nhân viên của mình. Họ đã ở đó rồi - những học trò của Zhukovsky và những người cùng chí hướng với ông. Các kỹ sư cơ khí hàng không đầu tiên A. Arkhangelsky, A. Tupolev, B. Stechkin, V. Petlykov, A. Mikulin đã hoàn thành khóa học MVTU.

Công việc đầu tiên của nhóm là tàu lượn. Tàu lượn và hàng không? Không cần phải ngạc nhiên. Đây là nền tảng của thủy phi cơ trong tương lai. Boris Stechkin và Alexander Mikulin đang nghiên cứu động cơ.

Năm 1919, một lần nữa theo sáng kiến ​​​​của Zhukovsky, KOMPAS - Ủy ban Xây dựng Xe trượt tuyết - đã được thành lập. Và một lần nữa, trong số những người sáng lập doanh nghiệp này, chúng ta thấy kỹ sư trẻ A. Mikulin. Một số thiết kế xe trượt tuyết đã được Hồng quân sử dụng trong cuộc chiến chống lại quân Trắng, và sau đó, vào những năm 20 và 30, xe trượt tuyết bắt đầu phục vụ thành công vùng cực. những nhà thám hiểm.

Khi những “cái gì đó” chuyển động chậm vẫn còn bay trên bầu trời của chúng ta, Nikolai Egorovich nói với tôi: “Hàng không sẽ phát triển nhờ động cơ,” Viện sĩ A. A. Mikulin nhớ lại. - Có lẽ ở đây chúng ta cần tìm kiếm nguồn gốc của công việc kinh doanh mà tôi phục vụ cho đến ngày nay.

Ngày nay, việc đặt câu hỏi ai là người thiết kế máy bay có biểu tượng TU hay ANT là điều khó khăn ngay cả đối với một học sinh. Mọi người đều biết - đây là những chiếc xe Tupolev. Chiếc máy bay tấn công nổi tiếng, "xe tăng bay", xuất phát từ Cục thiết kế Ilyushin - mọi người cũng biết điều này. Gia đình MiG nhanh là Mikoyan và Gurevich...

Nhưng bạn có nhớ bài hát tiền chiến không?

Trí óc đã cho chúng ta đôi cánh tay thép, Và thay vì trái tim - một động cơ rực lửa!

Ai là người thiết kế động cơ của những chiếc máy bay này, đáng tin cậy, mạnh mẽ, đi trước tư tưởng kỹ thuật của thời đại họ vài năm và cho phép họ đưa ra và thực hiện một khẩu hiệu táo bạo; “Bay cao nhất, xa nhất, nhanh nhất!”?

Câu hỏi này có thể được hỏi một cách an toàn không chỉ với học sinh. Tên tuổi của những người tạo ra “trái tim rực lửa” ít được biết đến hơn.

...Chuyến bay huyền thoại của Valery Chkalov băng qua Bắc Cực tới Châu Mỹ trên chiếc Tupolev ANT-25. Sự lặp lại chuyến bay này của M. Gromov trên cùng một loại máy. Hãy bổ sung thêm: với các động cơ có độ tin cậy và sức mạnh cao nhất vào thời điểm đó. Nhà thiết kế của họ là A. A. Mikulin. Ông là người tạo ra động cơ máy bay đầu tiên có thiết kế nguyên bản trong nước, cả động cơ piston và động cơ phản lực, được sử dụng rộng rãi trong đội bay.

Thực tế cho thấy, con người chỉ thực sự bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về sức khỏe khi họ đã đánh mất nó. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, họ thường cố gắng đối phó với căn bệnh này theo cách đơn giản nhất - tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Điều này có thể đúng, nhưng có một chữ “nhưng”. Những người như vậy đặt sứ mệnh lấy lại sức khỏe đã mất hoàn toàn cho bác sĩ. Và ở đây hành động cơ bản nhất được thực hiện - nỗ lực “mua sức khỏe”. Việc tiêu tiền trong những trường hợp như vậy không phải là thông lệ. Nhưng cách làm này trong hầu hết các trường hợp không phục hồi được sức khỏe. Ví dụ, các bác sĩ đã cứu khỏi cái chết trong trường hợp nhồi máu cơ tim - đó là sự thật! Cuộc sống được kéo dài thêm một thời gian, có thể là vài năm, nhờ sự hỗ trợ của thuốc men và việc nhập viện định kỳ. Và do đó, nó là! Nhưng vẫn chưa có ai có thể phục hồi sức khỏe mà không thay đổi lối sống đã dẫn đến bệnh tật, dù phải tốn rất nhiều tiền.

Tôi đã viết rằng tôi thường coi những người xuất viện là những người sống sót chứ không phải những người đã hồi phục sức khỏe. Và một người càng thường xuyên phải vào bệnh viện thì các chỉ số sức khỏe của người đó càng tệ. Tất nhiên, người ta có thể hiểu được con người, đặc biệt là những người đã sống hàng chục năm và muốn “điều trị” khi nằm viện. Nhưng họ đặt hy vọng quá cao vào bệnh viện, rất có thể đánh giá nó từ những bộ phim trong đó bác sĩ rời khỏi phòng chăm sóc đặc biệt với khuôn mặt mệt mỏi trong bộ áo choàng đẫm máu, trước câu hỏi của những người thân đang chờ đợi: “Anh ấy sẽ sống được chứ?” , trả lời: “Anh ấy sẽ sống chứ?” » Anh ấy chỉ không nói làm thế nào thôi!

Làm thế nào để sống sau bệnh viện? Làm thế nào để lấy lại sức khỏe nếu mắc nhiều bệnh hiểm nghèo cùng lúc? Và nói chung, làm thế nào để sống mà không đau khổ?

Thân là đất

Bệnh tật là chiến tranh

Các bệnh đi kèm – người cư trú,

Biến chứng – kẻ thù chưa hoàn thành, kẻ cướp.

Thuốc là chất độc.

Hệ thống cơ xương - nhà.

Sự hồi phục sức khỏe của cơ thể con người sau một thời gian dài bệnh tật cũng giống như việc trở về quê hương sau một cuộc chiến tranh đã làm biến dạng mảnh đất này và chính con người đó. Nhưng bạn phải sống bằng cách nào đó nếu bạn sống sót sau chiến tranh. Và một người phải sử dụng tất cả các phương tiện, không có ngoại lệ, vẫn còn tồn tại bằng một phép màu nào đó ở quê hương của mình, nhờ đó có thể hồi sinh cả chính mình và trái đất. Chúng ta cần xử lý nó - cày, làm cỏ, tưới nước, xây dựng lại những ngôi nhà bị phá hủy, đồng thời không ngừng nhớ rằng những kẻ thù bất tử còn sót lại sau chiến tranh và ẩn náu ở đâu đó trong rừng, đầm lầy, núi xung quanh đất của một người và nhà của anh ta có thể giết chết. Và ở đây không nên có chỗ cho sự sợ hãi, tủi thân (họ nói là người khuyết tật), càng không có chỗ cho sự cám dỗ trốn tránh cuộc đấu tranh giành sự sống trên trái đất này. Chiến tranh thiêu đốt và làm cạn kiệt đất đai của con người. Và anh ta phải nhận ra rằng chỉ có lao động của chính mình, bằng nước mắt và mồ hôi, lao động có khả năng hồi sinh và canh tác mảnh đất bị chiến tranh tàn phá mới cứu được anh ta, và không ai khác ngoài chính anh ta có khả năng làm được công việc này.

Phần 1
Mã sức khỏe

Chúng ta - bạn và tôi - mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những gì chúng ta đã nhận ra cho đến nay.

Đây là điều bạn cần tập trung vào.

F. Nietzsche

Phần 1

Sức khỏe và bệnh tật - những ưu và nhược điểm

Một người nên bắt đầu từ đâu khi phục hồi cơ thể sau cơn bệnh? Rốt cuộc, tôi muốn sống! Tôi muốn chuyển đi! Dù năm tháng có trôi qua! Bạn luôn muốn sống, dù thế nào đi chăng nữa... Nhưng, một lần nằm trên giường bệnh và nghe theo lời khuyên của bác sĩ, con người lại lạc lối.

Tất nhiên, có một số lượng lớn người, đặc biệt là ở Châu Âu và Châu Mỹ, bằng cách nào đó cảm thấy nhẹ nhõm khi ngồi trên xe lăn vì họ không thể đối phó với chứng đau thắt lưng mãn tính. Họ nhận được lời giới thiệu như vậy từ một bác sĩ, và họ... được thực hiện, nhưng không có nghĩa là "tuổi thọ tích cực".

Ở Nga, điều này không xảy ra vì một lý do đơn giản - không có điều kiện nào cho người khuyết tật có được cuộc sống bình thường. Và tôi đã tự mình trải nghiệm điều này một lần. Chính vào thời điểm này, một khát vọng lớn lao xuất hiện là thoát khỏi căn bệnh và từ bỏ vô số hạn chế về y tế. Nhờ đó, tôi bắt đầu suy nghĩ về khả năng của cơ thể mình.

Và tôi đã vượt qua được cơn bệnh hiểm nghèo. Làm sao? Thêm về điều này sau. Bây giờ hãy nói về "mẹo".

Holbach Paul Henri đã nói vào thế kỷ 18: “Con người bất hạnh chỉ vì đã từ bỏ thiên nhiên. Tâm trí anh ta bị nhiễm những định kiến... Thật không may, người đàn ông này lại muốn trở thành một nhà siêu hình học trước khi trở thành một nhà vật lý. Chúng ta hãy coi thiên nhiên như một công xưởng khổng lồ… Con người không có lý do gì để coi mình là một sinh vật đặc quyền của tự nhiên.”

Tôi cũng nhớ đến câu nói của Lão Tử vĩ đại của Trung Quốc: “Một tinh thần khỏe mạnh không thể tồn tại trong một cơ thể bệnh tật”. Những suy nghĩ này của những vĩ nhân cho thấy rằng vẫn cần phải bắt đầu từ cơ thể, tức là bằng các bài tập.

Tự mình tập thể dục (bài tập) sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Cũng cần phải hiểu rằng cả sức khỏe và bệnh tật đều là năng lượng (có dấu “+” và “-” tương ứng).

Nhưng chỉ tập thể dục (bài tập) sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Cũng cần phải hiểu rằng cả sức khỏe và bệnh tật đều là năng lượng (có dấu “+” và “-” tương ứng). Nhưng họ lấy năng lượng ở đâu? Chỉ khi hiểu được vấn đề này, bạn mới có thể hiểu được sức mạnh chữa lành của sự vận động!

Điều cơ bản là phải hiểu sự cần thiết của việc kết hợp các bài tập sức mạnh, kéo dãn và aerobic. Hầu hết các hệ thống huấn luyện thể thao đều có một số kiểu "nghiêng". Họ chạy (marathon, tennis, bóng đá, v.v.) hoặc giãn cơ (yoga, Pilates) hoặc nâng tạ (thể hình). Hơn nữa, năng lượng của các chuyển động, tức là kiểm soát hơi thở khi thực hiện các hoạt động nâng cao sức khỏe, không được coi trọng đúng mức. Để thoát khỏi căn bệnh này, bạn cần phải rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục, tức là trở thành một “nhà vật lý” - nghiên cứu về cơ thể và khả năng của nó. Từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Và khi bạn thực hiện những bước đầu tiên (bất kỳ người nào ở bất kỳ hoàn cảnh nào cũng có thể thực hiện được), sau một thời gian, bạn sẽ có câu hỏi sau: “Tiếp theo là gì? Làm bài tập trong bao lâu? Nhiều người thường hỏi: “Đây là cái gì? Vì cuộc sống? Tôi hy vọng có được câu trả lời cho những câu hỏi này trong sách. Nghiên cứu thuốc thay thế. Không thể liệt kê tất cả các phương pháp và kế hoạch mà tôi đã thử mà không có ngoại lệ. Tôi sẽ chỉ kể tên một vài. Vô hại nhất là các loại chế độ ăn kiêng khác nhau và cái gọi là "làm sạch" - điều trị bằng cơn đói, liệu pháp nước tiểu, RDT (liệu pháp ăn kiêng nhịn ăn). Tôi đã quen thuộc với nhiều nhà ngoại cảm, phù thủy, pháp sư và nhà thấu thị. Ông nghiên cứu nhiều loại “ấn”, “luân xa” và y học cổ truyền. Tôi được làm quen với các môn thể dục dụng cụ của Ivanov, Amosov, Strelnikova, yoga, khí công cũng như các công nghệ y tế hiện đại lúc bấy giờ: thể hình và tạo hình. Bây giờ họ đã bổ sung thêm các bước bước, Pilates và thiết bị hỗ trợ tim mạch.

Tôi đã cố gắng, nghiên cứu và đắm mình vào mọi thứ có thể (sẽ dễ dàng hơn khi hỏi những gì bản thân tôi chưa trải qua). Nhưng không có sự hài lòng. Một cái gì đó đã bị thiếu. Trong mọi kỹ thuật tôi nghiên cứu, tôi đều thấy có sự thiếu hiểu biết, một sai sót nào đó. Hãy ăn kiêng, nhịn ăn, chỉ tập một số bài tập... Điều gì sẽ xảy ra nếu nó khó khăn, đau đớn và cuối cùng là lười biếng? Và đột nhiên tôi hiểu ra! Phải có mã số y tế và chìa khóa cho mọi trường hợp bệnh tật hoặc thương tích. Tôi tìm thấy mã này. Đầu tiên là cho bản thân tôi. Từ đó, tôi giải thích cho từng bệnh nhân của mình các quy tắc tìm mã sức khỏe của riêng họ và đưa ra lời khuyên cho người khác.

Phải có mã số y tế và chìa khóa cho mọi trường hợp bệnh tật hoặc thương tích.

Y học thay thế tự định vị mình là một tập hợp các phương pháp chữa bệnh sinh thái để phục hồi sức khỏe mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, như một quy luật, tất cả những điều này đều phiến diện, thô thiển và không chuyên nghiệp. Những bác sĩ chuyên nghiệp “thực sự” hiếm khi được tìm thấy trong số những chuyên gia này. Nhưng có rất nhiều “người tham gia”, tức là những người kiếm tiền từ những thứ ngoại lai. Vì vậy, trên đầu ngón tay người ta có thể liệt kê những bác sĩ có đầu óc hệ thống (tất nhiên là nổi tiếng). Những người này bao gồm Herbert Shelton, Kenneth Jeffrey, Kenneth Cooper, Sebastian Kneipp, Paul Bragg. Các nhà sinh lý học biết rất nhiều về sức khỏe và bệnh tật, nhưng những quy luật mà họ khám phá ra vẫn chưa có ý nghĩa thực tiễn và tồn tại riêng lẻ, không có mối liên hệ với nhau.

Sức khỏe và bệnh tật là điều tự nhiên đối với con người, cũng như đối với phần còn lại của thế giới động vật và thực vật... “Thật không may, nhân loại luôn mua sức khỏe bằng cái giá của sức khỏe kém” (Davydovsky). Sức khỏe và bệnh tật là những nguồn năng lượng lấy từ các yếu tố tự nhiên: không khí, nước, lửa và đất. Nói một cách dễ hiểu, chúng ta sống trong môi trường xung quanh họ, trong các trường tích điện khác nhau của họ. Vì vậy, mỗi người phải chọn lĩnh vực sống của mình mang điện tích dương hoặc âm. Nhưng sống có nghĩa là không ngừng nạp lại năng lượng cho bản thân và không nên mệt mỏi vì những bài tập này. Thật không may, đối với nhiều người, mọi thứ liên quan đến sức khỏe và đòi hỏi sự nỗ lực, kiên nhẫn và kiên định đều là không thể! Nhưng sức khỏe cần phải luôn được nạp lại. Bệnh tật hay năng lượng của bệnh tật không cần nỗ lực, nó bị thúc đẩy bởi sự lười biếng, bình yên, ấm áp và liên tục xả thải một người, đó là cách người đó “sống”. Do đó, bạn có thể thoát ra khỏi không gian tích điện dương khá nhanh chóng để chuyển sang không gian tích điện âm - đặc biệt trong trường hợp các bác sĩ tạo điều kiện thuận lợi cho việc này. Là lập luận chính về lợi ích và tính nhất quán của việc tìm thấy chính mình trong một không gian tích điện tích cực, tôi chỉ có thể đưa ra vài từ - hãy tin tưởng vào bản thân và tương lai của bạn! Đó là điều mà số lượng lớn bệnh nhân bị mắc kẹt trong một không gian tích điện âm và bị tước đoạt niềm tin vào tương lai đang phấn đấu.

Sức khỏe và bệnh tật là những nguồn năng lượng lấy từ các yếu tố tự nhiên: không khí, nước, lửa và đất.

Tôi cảm thấy tiếc cho những bác sĩ không nhận ra hoặc không hiểu được tính chất siêu hình của bệnh tật. Họ không trở thành “nhà vật lý”, họ không theo dõi sức khỏe của mình, nếu không họ có thể vô hiệu hóa đặc tính tàn phá của bệnh tật, khi tiếp xúc hoàn toàn với bệnh nhân, sẽ lây lan sang họ một cách không thể nhận thấy. Thật không may, điều này không được dạy trong các trường y.

Tôi đã hiểu được siêu hình học của bệnh tật, năng lượng bệnh tật này vô hình trước mắt, ngay cả khi hành nghề y. Hãy tưởng tượng, một bác sĩ trẻ (hay đúng hơn là vẫn là cấp dưới) đến phòng khám để hành nghề, không hề phàn nàn gì về sức khỏe của mình và vẫn còn rất khỏe mạnh. Anh ta ngồi vào bàn, và ở phía bên kia, lần lượt các bệnh nhân ngồi xuống phàn nàn về tình trạng sức khỏe kém của họ. Họ chỉ đang phàn nàn thôi. Mỗi người có bảy phút. Trong thời gian này, bạn cần viết ra những lời phàn nàn, viết đơn thuốc và cố gắng nói với bệnh nhân điều gì khác. Đó là tất cả. Chỉ là một cuộc trò chuyện. Bảy phút không có bất kỳ liên lạc nào! Một người phàn nàn - người kia lắng nghe những lời phàn nàn này. Hai tuần sau, bác sĩ bị đau họng và sổ mũi. Hơn nữa, chúng ta không nói về bệnh cúm và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính - suy nhược và có chất nhầy! Đây là lần đầu tiên tôi biết được thế nào là tiếp xúc với năng lượng của bệnh tật. Và đây là ví dụ đơn giản nhất. Tôi chú ý đến thái độ của những người chăm sóc bệnh nhân tại Trung tâm chúng tôi, phục hồi sức khỏe khi vận động, trên máy tập thể dục và những người đến thăm người thân, bạn bè trong bệnh viện. Người trước sau khi quan sát quá trình điều trị, mục tiêu là phục hồi sức khỏe thông qua vận động, sau đó đến tư vấn và đưa người thân của mình đến trải qua quá trình điều trị tương tự.

Những người đến bệnh viện đều cố gắng rời khỏi bệnh viện càng sớm càng tốt và không có ý định quay lại làm bệnh nhân. Hãy chú ý đến điều này. Nhân tiện. Ở nhà xác thì dễ hơn ở bệnh viện. Ở đó không còn năng lượng nữa. Nó thật đáng sợ.

Vì vậy, tôi xuất phát từ thực tế là mỗi người sinh ra đều khỏe mạnh và cần được cha mẹ lập trình để có một lối sống lành mạnh. Khi sinh ra, anh nhận được mã sức khỏe của mình, mã này anh phải giữ suốt đời, không giao phó cho bất kỳ ai, kể cả những người rất thân thiết. Cha mẹ có mã số sức khỏe riêng, con cái cũng có mã số sức khỏe của riêng mình. Tôi không xem xét các bệnh di truyền và chấn thương khi sinh. Nhưng thực sự có thể có khuynh hướng di truyền đối với bệnh tật ở cha mẹ, mặc dù việc sinh sản của chúng ở trẻ em là không cần thiết chút nào. Đó là lý do tại sao tôi luôn nói: “Không có bệnh nhân nào giống hệt nhau - có những chẩn đoán giống hệt nhau”.

Tôi tin chắc rằng bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh, thông minh và thành công. Đương nhiên, mong muốn này không bao gồm lối sống không lành mạnh, ngay cả khi chính cha mẹ cũng chỉ có lối sống như vậy.

Nhưng, bất chấp những nỗ lực của cha mẹ, ở đâu đó trên đường đời, người ta thậm chí có thể nói rằng ở giữa con đường này, mã sức khỏe bị nhầm lẫn và con người bắt đầu đau khổ. Trước hết, mã này bị mất ở những người mà chính cha mẹ họ cũng đã mất nó và không thể dạy con mình cách duy trì sức khỏe trong suốt cuộc đời hoặc truyền đạt khả năng đó. Phải làm gì trong những trường hợp như vậy? Liên hệ với ai? Cha mẹ không khỏe mạnh và bác sĩ không biết gì về sức khỏe.

Đó là lý do tại sao tôi đã tạo ra một hệ thống liên tưởng đơn giản để qua đó bạn có thể hiểu và thậm chí cảm nhận được những nguồn năng lượng này - sức khỏe và bệnh tật. Nhưng chúng chỉ cần được kết hợp với các yếu tố, bao gồm “Không khí”, “Nước”, “Lửa”, “Đất” - những nguyên tắc cơ bản của thế giới. Ý tôi là năng lượng của những yếu tố này. Đương nhiên, nhận thức thực tế của họ có thể truyền qua thế giới xung quanh chúng ta. Aristotle xem mỗi phần tử là sự kết hợp của hai phẩm chất đối lập nhau, một trong số đó sẽ chiếm ưu thế. Trong thế giới của chúng ta, sự đối lập là những phẩm chất của các đối tượng và hành động khác nhau, có thể được phân loại một cách có điều kiện thành các hành động có dấu “+” và “-”.

Đối với cá nhân tôi, sức khỏe, bệnh tật và mọi thứ liên quan đến chúng đều gắn liền với một số khái niệm cụ thể. Điều này không có nghĩa là danh sách dưới đây là dứt khoát. Mỗi người có thể có những liên tưởng riêng, nhưng tôi đang đưa ra một “gợi ý” mà tôi hy vọng sẽ giúp được những ai thực sự muốn thoát khỏi căn bệnh mãn tính hoặc hồi phục sau một chấn thương nghiêm trọng nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Để dễ hình dung, tôi đã đưa tất cả các khái niệm vào một bảng trong đó các mối liên hệ liên quan đến sức khỏe được liệt kê ở phía bên trái (chúng có dấu “+”); ở cột bên phải, đối diện, tóm tắt mọi thứ liên quan đến bệnh tật và có dấu “-”. Các yếu tố đầu tiên mô tả các điều kiện cơ bản của sức khỏe và bệnh tật, sau đó là các dạng và loại của chúng.

Bảng 1

Hiệp hội nguyên tố trực tiếp

Các câu hỏi cần xem xét:

Bạn thích cột biểu tượng và liên tưởng nào nhất?

Nếu phần lớn cuộc đời bạn trải qua trong những điều kiện tương tự như những điều kiện được liệt kê ở cột bên phải (với dấu “-”), bạn có muốn chuyển mình sang cột đối diện không? Nếu không, bạn có thể đóng cuốn sách lại.

Nếu thực tế cuộc sống của bạn giống với các khái niệm được liệt kê trong các cột khác nhau và bạn muốn chuyển sang cột bên trái của các mối liên hệ tích cực “+”, hãy đọc kỹ.

A. A. Mikulin

Tuổi thọ hoạt động

KỸ THUẬT Y TẾ

Câu chuyện về học giả A. A. Mikulin và cuốn sách “Tuổi thọ tích cực” của ông

Và trong các giảng đường lớn, đôi khi có những tình huống bối rối. Bài phát biểu của diễn giả đột nhiên bị gián đoạn bởi tiếng ầm ầm của tấm bảng mà ông vừa vẽ một biểu đồ khác rơi khỏi móc. Hai học sinh vội vàng đưa cô vào chỗ. Một tiếng ồn ào thông cảm vang lên khắp khán giả: các chàng trai đổ mồ hôi vì nỗ lực, nhưng kết cấu nặng nề không hề khuất phục trước nỗ lực chung của họ. Giảng viên lúc đầu nhìn hành động của những người trẻ tuổi với vẻ mỉa mai, sau đó sốt ruột nhìn đồng hồ và nói:

Các bạn, hãy để bảng yên trong một phút. Chúng ta cần tổ chức lao động khác nhau. “Bạn,” anh ấy quay sang một trong những học sinh, “giữ tấm ván để nó không rơi ra khỏi vòng kia và làm đứt chân bạn, đồng thời bạn đứng sang một bên và đảm bảo rằng vòng lặp tiếp đất chính xác trên móc .” Và tôi…

Và vị giáo sư đáng kính đã dễ dàng nhấc mép bảng lên.

Người sinh viên choáng váng trước diễn biến này, dường như nhớ lại buổi thực hành mùa hè của mình trong một đội xây dựng, đã ra lệnh:

Dừng lại! Bây giờ của tôi từng chút một, thêm một chút nữa... xong, ngồi xuống!

Giáo sư dùng khăn tay lau tay rồi bình tĩnh quay lại bục giảng:

Cảm ơn các bạn trẻ đã giúp đỡ. Nhưng trước khi chúng ta tiếp tục cuộc trò chuyện, hãy để tôi đưa ra một nhận xét. Cả hai bạn có lẽ đều khoảng bốn mươi tuổi, không hơn. Tôi tám mươi rồi. Do đó kết luận: Tôi thực sự khuyên bạn nên tập thể dục. Bây giờ chúng ta hãy quay trở lại với động cơ phản lực được sử dụng trong hàng không nội địa.

Bài giảng được giảng bởi viện sĩ Alexander Alexandrovich Mikulin. Sức khỏe và nghị lực đáng ghen tị! Nhưng - ngày nay thật khó tin điều này - khoảng ba mươi năm trước, y học đã gặp rất nhiều khó khăn trong việc làm cho ông sống lại. Chưa kể việc nâng tạ - di chuyển đều bị nghiêm cấm. Một cuộc đời được tính toán từng phút, một cuộc đời không có thời gian để chăm sóc bản thân, lắng nghe nhịp đập của trái tim mình, bỗng dưng nhịp độ gấp gáp của nó bỗng chậm lại.

A. A. Mikulin viết: “Cho đến tuổi năm mươi, tôi cũng như hầu hết mọi người, không coi trọng việc rèn luyện thể chất. “Tuy nhiên, khi tôi bị bệnh nặng và phải nhập viện, tôi có mong muốn và thời gian để tìm hiểu cấu trúc phức tạp của cơ thể con người. Sau khi nghiên cứu nhiều sách về chủ đề này, tôi đã phát triển hệ thống của riêng mình, sửa chữa và bổ sung bằng những lời phê bình và thử nghiệm của bạn bè. Hệ thống này đã cho phép tôi vượt qua bệnh tật, ngăn chặn lão hóa và duy trì chức năng trong nhiều năm, kể cả hiện tại.”

Bạn cần nhìn lại quá khứ để hiểu không chỉ tại sao, mà quan trọng nhất là làm thế nào người này bắt đầu đấu tranh vì sức khỏe, vì trí óc của mình, bởi vì câu trả lời sẽ quá rõ ràng, tầm thường và sai về cơ bản: đơn giản vì anh ta muốn, làm sao tất cả mọi người, sống lâu hơn.

Theo thông lệ của các nhà thiết kế, anh ấy đã tự đặt cho mình một “thông số kỹ thuật”, xây dựng nó rất ngắn gọn và rõ ràng ngay từ đầu. Đây là:

1. Hãy tự mình tìm ra và giúp mọi người hiểu cơ thể hoạt động như thế nào.

2. Hãy giúp đỡ chính mình và giúp đỡ mọi người.

3. Tuổi thọ phải hoạt động.

Theo thống kê mới nhất, ở nước ta đã có hơn ba trăm nghìn người vượt quá giới hạn chín mươi tuổi. Có rất nhiều triệu người trên bảy mươi tuổi. Đây là kết quả của phúc lợi ngày càng tăng của người dân Liên Xô, là hệ quả của những thành công của y học. Giúp một đội quân khổng lồ gồm những người hiểu biết, giàu kinh nghiệm tìm thấy sức mạnh và cơ hội để cống hiến kiến ​​thức, công việc và kinh nghiệm của họ cho xã hội càng lâu càng tốt là một nhiệm vụ quan trọng.

... Chúng ta hãy chuyển sang đầu thế kỷ 20. Một văn phòng rộng rãi, những bức tường dường như được làm bằng sách. Có một chiếc ghế sofa màu xanh lá cây, và có hai người đang ngồi xổm cạnh ghế sofa: một cậu bé, Sasha Mikulin, và một người đàn ông lớn tuổi với vầng trán khổng lồ và bộ râu màu xám tươi tốt. Một người đàn ông làm sống lại một loại cơ chế đồ chơi nào đó.

Con phải yêu thích ô tô,” ông nói với cháu trai mình một cách nhẹ nhàng.

Chúng tôi đang ở trong văn phòng của Nikolai Egorovich Zhukovsky, cha đẻ của ngành hàng không Nga. Sau đó, văn phòng này sẽ trở thành nhà của Alexander Mikulin trong nhiều năm và chiếc ghế sofa màu xanh lá cây sẽ trở thành giường ngủ của anh ấy. Ông sẽ trải qua bên cạnh Nikolai Yegorovich những năm cuối đời khó khăn nhất, vô cùng bão hòa với hoạt động khoa học và công tác tổ chức vì lợi ích của nhà nước Xô Viết non trẻ.

Chúng tôi nhớ điều này hoàn toàn không phải để soi sáng Alexander Alexandrovich Mikulin bằng ánh hào quang rực rỡ của một người gần gũi với ông. Suy cho cùng, điều quan trọng không phải là người thân vĩ đại, mà là việc anh ta đã lấy đi những gì tốt nhất để xây dựng cuộc sống của chính mình, rằng chàng trai trẻ đã trở thành một người bạn, trợ lý và người tiếp nối công việc của anh ta...

Tại Trường Kỹ thuật Cao cấp Moscow, N. E. Zhukovsky đọc khóa học nổi tiếng của ông về hàng không. Ngọn đèn bàn trong văn phòng phủ một tờ báo vẫn cháy đến khuya. Nhưng khi bàn tay của một nhà khoa học yếu đi, cháu trai của ông lại đóng vai trò là người siêng năng sao chép các bài giảng và bài báo của ông. Và khi một nhà khoa học ngã bệnh, quá trình giảng dạy không bị gián đoạn. Một sinh viên trẻ bước vào khoa, cho đến nay chỉ với vai trò là độc giả. Và không ai trong số khán giả mỉm cười mỉa mai. Mọi người đều biết: Alexander Mikulin có quyền đạo đức đối với bài đọc này, bởi vì bản thân anh ấy là thành viên của hiệp hội hàng không được tổ chức theo sáng kiến ​​​​của Zhukovsky tại trường, nhân tiện, bao gồm những người trẻ tài giỏi như A. Tupolev, A . Arkhangelsky, K. Ushakov , V. Vetchinkin, B. Stechkin.

Năm 1918, Zhukovsky gửi một bản ghi nhớ cho ban lãnh đạo Lực lượng Không quân Đỏ, c. điều này chứng tỏ sự cần thiết phải thành lập Cục Thử nghiệm và Thiết kế Hàng không:

Ông viết: “Đúng là phòng tính toán và thử nghiệm tiêu tốn một số chi phí cho Cục Quản lý Không quân, nhưng việc duy trì một phòng tính toán trong một năm cũng tốn kém như ba chiếc máy bay chiến đấu bị rơi. Trên thực tế, trong 5 tuần qua, 8 máy bay đã bị phá hủy tại sân bay Moscow”.

Ý tưởng của Zhukovsky ngay lập tức được chấp nhận. Bạn có thể bố trí nhân viên của mình. Họ đã ở đó rồi - những học trò của Zhukovsky và những người cùng chí hướng với ông. Các kỹ sư cơ khí hàng không đầu tiên A. Arkhangelsky, A. Tupolev, B. Stechkin, V. Petlykov, A. Mikulin đã hoàn thành khóa học MVTU.

Công việc đầu tiên của nhóm là tàu lượn. Tàu lượn và hàng không? Không cần phải ngạc nhiên. Đây là nền tảng của thủy phi cơ trong tương lai. Boris Stechkin và Alexander Mikulin đang nghiên cứu động cơ.

Năm 1919, một lần nữa theo sáng kiến ​​​​của Zhukovsky, KOMPAS - Ủy ban Xây dựng Xe trượt tuyết - đã được thành lập. Và một lần nữa, trong số những người sáng lập doanh nghiệp này, chúng ta thấy kỹ sư trẻ A. Mikulin. Một số thiết kế xe trượt tuyết đã được Hồng quân sử dụng trong cuộc chiến chống lại quân Trắng, và sau đó, vào những năm 20 và 30, xe trượt tuyết bắt đầu phục vụ thành công vùng cực. những nhà thám hiểm.

Khi những “cái gì đó” chuyển động chậm vẫn còn bay trên bầu trời của chúng ta, Nikolai Egorovich nói với tôi: “Hàng không sẽ phát triển nhờ động cơ,” Viện sĩ A. A. Mikulin nhớ lại. - Có lẽ ở đây chúng ta cần tìm kiếm nguồn gốc của công việc kinh doanh mà tôi phục vụ cho đến ngày nay.

Ngày nay, việc đặt câu hỏi ai là người thiết kế máy bay có biểu tượng TU hay ANT là điều khó khăn ngay cả đối với một học sinh. Mọi người đều biết - đây là những chiếc xe Tupolev. Chiếc máy bay tấn công nổi tiếng, "xe tăng bay", xuất phát từ Cục thiết kế Ilyushin - mọi người cũng biết điều này. Gia đình MiG nhanh là Mikoyan và Gurevich...

Nhưng bạn có nhớ bài hát tiền chiến không?

Trí óc đã cho chúng ta đôi cánh tay thép, Và thay vì trái tim - một động cơ rực lửa!

Ai là người thiết kế động cơ của những chiếc máy bay này, đáng tin cậy, mạnh mẽ, đi trước tư tưởng kỹ thuật của thời đại họ vài năm và cho phép họ đưa ra và thực hiện một khẩu hiệu táo bạo; “Bay cao nhất, xa nhất, nhanh nhất!”?

Câu hỏi này có thể được hỏi một cách an toàn không chỉ với học sinh. Tên tuổi của những người tạo ra “trái tim rực lửa” ít được biết đến hơn.

...Chuyến bay huyền thoại của Valery Chkalov băng qua Bắc Cực tới Châu Mỹ trên chiếc Tupolev ANT-25. Sự lặp lại chuyến bay này của M. Gromov trên cùng một loại máy. Hãy bổ sung thêm: với các động cơ có độ tin cậy và sức mạnh cao nhất vào thời điểm đó. Nhà thiết kế của họ là A. A. Mikulin. Ông là người tạo ra động cơ máy bay đầu tiên có thiết kế nguyên bản trong nước, cả động cơ piston và động cơ phản lực, được sử dụng rộng rãi trong đội bay.

Động cơ của A. A Mikulin cả trước chiến tranh và những năm sau chiến tranh (tất nhiên, không còn động cơ phản lực piston nữa) đã hoạt động trên nhiều loại MiG. Chiếc đầu tiên vào năm 1937 ở độ cao 6000 mét đã phát triển công suất 1200 mã lực.

Trong chiến tranh, phòng thiết kế do A. A. Mikulin đứng đầu đã tạo ra động cơ AM-38 mạnh mẽ cho máy bay tấn công IL-2, thứ mà Đức Quốc xã sợ như lửa.

Trải qua hơn hai thập kỷ thiết kế, đã có nhiều động cơ được đưa vào sản xuất hàng loạt. Công việc cực kỳ căng thẳng. Cô được cả nước đánh giá cao. Alexander Alexandrovich Mikulin - Anh hùng Lao động xã hội chủ nghĩa (Chứng nhận của Đoàn chủ tịch Xô viết tối cao Liên Xô về việc phong tặng danh hiệu danh dự số 3 này). Ông là người đoạt bốn Giải thưởng Nhà nước và là người nắm giữ nhiều mệnh lệnh.