إذا كان الطفل عرضة لنزلات البرد: ماذا تفعل. نزلات البرد المزمنة ما هو خطر زيادة المناعة

تضعف نزلات البرد المتكررة جهاز المناعة ولا تؤدي إلى تفاقم الحالة الجسدية للشخص فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم صحته النفسية. كما أنها تتدخل في التنفيذ المهني.

كثيرًا ما يسأل المرضى الطبيب: "لماذا أصاب بالزكام كل شهر؟" لا يمكن الإجابة على هذا السؤال إلا بعد فحص شامل.

الأسباب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة والسارس هي الأمراض والحالات التالية:

• بؤر العدوى المزمنة.
• ظروف العمل غير المواتية.
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• قصور الغدة الدرقية.
• نقص المناعة من أصول مختلفة.

بؤر العدوى المزمنة

إذا كانت التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة عند الأطفال الصغار هي القاعدة بسبب مواجهة فيروسات جديدة ، فلا ينبغي أن يكون هذا هو الحال عند البالغين. يحتوي جسمهم على كمية كافية من الأجسام المضادة التي تم تطويرها أثناء الاتصال السابق بمسببات الأمراض.

كقاعدة عامة ، أثناء الأداء الطبيعي لجهاز المناعة ، يعاني الشخص البالغ من نزلة برد لا تزيد عن ثلاث إلى أربع مرات في السنة ، وهذا يحدث عادة أثناء وباء الإنفلونزا أو السارس.

في حالة حدوث الأمراض في كثير من الأحيان ، أولاً وقبل كل شيء ، فإن الصرف الصحي لبؤر العدوى المزمنة ضروري. للقيام بذلك ، يجب عليك زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان.

غالبًا ما تؤدي أمراض تجويف الفم والبلعوم إلى تنشيط البكتيريا الانتهازية تحت تأثير العوامل الخارجية. إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب الأنف المزمن (سيلان الأنف) أو التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين أو التهاب الأذن الوسطى ، فسوف يتفاقم بعد انخفاض حرارة الجسم والرياح القوية والعدوى الفيروسية. يمكن أن يعمل تسوس الأسنان أيضًا كعامل استفزازي.

من أجل الصرف الصحي المناسب لهذه البؤر ، يعد bakposev من البلعوم وتجويف الأنف ضروريًا لتحديد حساسية النباتات للمضادات الحيوية.

إذا كان من الممكن تحقيق مغفرة من الأمراض المزمنة ، فعادة ما يتم تقليل وتيرة نزلات البرد بشكل كبير.

ظروف العمل غير المواتية

ظروف العمل غير المواتية هي أهم عامل استفزاز. وتشمل هذه:

1. عمل رتيب في غرفة ذات رطوبة عالية ودرجة حرارة هواء منخفضة.
2. الأنشطة الخارجية وخاصة خلال موسم البرد والطقس العاصف.
3. البقاء في مشروع.
4. الاتصال المستمر مع الناس خلال وباء السارس.

كثرة الأمراض تثبط جهاز المناعة وتثير نوبات متكررة. في كثير من الأحيان ، يعود المرضى إلى العمل دون أن يتعافوا ويصابوا بنزلة برد مرة أخرى. في هذه الحالة ، يكون المرض بالفعل أكثر حدة. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟

يؤدي تغيير ظروف العمل إلى ظروف أكثر ملاءمة إلى تطبيع حالة صحة الإنسان.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يعد نقص الحديد في الجسم سببًا شائعًا لنزلات البرد المستمرة. لكن حتى الأطباء أحيانًا ينسون هذه العلاقة.

ومع ذلك ، فإن تطبيع مستويات الحديد في الدم بسرعة كبيرة يعيد المناعة وتزيد مقاومة المريض للعدوى بشكل كبير.

في سن مبكرة ، يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر شيوعًا عند النساء ويرتبط بالعوامل التالية:

• الحيض الغزير
• حالات الحمل المتكررة بشكل خاص.
• فقدان الدم أثناء الولادة.

عند الرجال ، يحدث فقر الدم بسبب النزيف المزمن - مع تقرحات المعدة والبواسير. يتطلب هذا المرض فحصًا شاملاً لتحديد مصدر فقدان الدم. في سن الشيخوخة ، غالبًا ما يصاحب فقر الدم أمراض الأورام.

نقص الحديد ليس واضحًا دائمًا - مع انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. في بعض الحالات ، تكون هذه المؤشرات في الحد الأدنى من القاعدة ، ولكن عند تحديد مستوى الحديد في الدم ، يتم الكشف عن نقصه.

يحتاج المرضى الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة بالضرورة إلى استبعاد فقر الدم أو نقص الحديد الكامن.

يساهم هذا المرض أيضًا في المسار المطول للأمراض وغالبًا ما يمكن أن يستمر الزكام على شكل موجات لعدة أسابيع أو شهر.

قصور الغدة الدرقية

يشير قصور الغدة الدرقية إلى خمول الغدة الدرقية. وهو أحد أعضاء جهاز الغدد الصماء الذي ينظم التمثيل الغذائي الهرموني والعامة في الجسم. تؤثر الغدة الدرقية أيضًا على حالة المناعة.

مع عدم كفاية إنتاج الهرمونات ، تضعف الدفاعات ، وتنخفض مقاومة نزلات البرد. غالبًا ما يتكرر المريض التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، كما يمكن أن تكون معقدة. هذا يزيد من ضعف الجهاز المناعي ، وبدون استعادة وظيفة الغدة الدرقية ، قد يكون من الصعب الخروج من هذه الدائرة.

إذا أصيب المريض بنزلة برد لمدة شهر أو أكثر ، فينبغي نصحه بتحديد الهرمون المحفز للغدة الدرقية. يتطلب قصور الغدة الدرقية علاجًا ببدائل هرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية) طويل الأمد ، وأحيانًا مدى الحياة.

نقص المناعة

غالبًا ما يتم ملاحظة نزلات البرد المتكررة مع نقص المناعة من مسببات مختلفة. قد تكون مرتبطة بما يلي:

• نقص خلقي في أي جزء من جهاز المناعة.
• تثبيط المناعة عن طريق فيروس الأنفلونزا ، إبشتاين بار ، عدوى الفيروس المضخم للخلايا.
• علم الأورام.
• استقبال التثبيط الخلوي والهرمونات الستيرويدية.
• العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.
• عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.

نقص المناعة إما أساسي أو ثانوي. تتجلى في الأمراض الفيروسية أو البكتيرية المتكررة - اعتمادًا على مستوى الضرر.

بعد الإنفلونزا ، يمكن للمناعة أن تتعافى من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع. في بعض الأحيان يكون فيتامين إضافي مطلوبًا.

إذا كانت الأمراض المتكررة مرتبطة بفيروس نقص المناعة البشرية ونقص المناعة الأولية ، فيجب استشارة المتخصصين ذوي الصلة - أخصائي الأمراض المعدية وأخصائي المناعة.

في حالة تثبيط الدفاعات عن طريق استخدام العوامل المثبطة للمناعة (الهرمونات ، التثبيط الخلوي) ، فإن تصحيح العلاج سيساعد.

نزلات البرد المتكررة والممتدة لدى البالغين هي علامة على وجود مشكلة في الجسم. يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب والخضوع لفحص مفصل للتوصل إلى تشخيص دقيق.

يمكن أن يكون لنزلات البرد المتكررة أسباب متنوعة تتراوح من "المقلقة" إلى "الخطيرة جدًا". إن العثور على السبب الحقيقي لنزلات البرد المتكررة يعني استبعاد أو تأكيد كل الاحتمالات - بمعنى آخر ، إنه تشخيص.

عادة ما يكون التشخيص عملية معقدة بسبب العدد الهائل من الأسباب والأعراض المحتملة المرتبطة بنزلات البرد المتكررة ، ومع ذلك ، يمكن تصنيف العوامل الرئيسية في مجموعة صغيرة:

• تعب الغدة الكظرية
• قصور الغدة الدرقية
• حساسية الطعام
• نقص السيلينيوم
• ضعف جهاز المناعة
• ارتفاع الهيستامين
• حساسية من الحليب
• تأثير بيئي
• سوء النظافه

فيما يلي سوف نتحدث بالتفصيل عن بعض أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة.

نزلات البرد المتكررة هي هجمات فيروسية مستمرة

تُعرف فيروسات البرد الأكثر شيوعًا باسم فيروسات الأنف (40٪ من كل نزلات البرد). بشكل عام ، أهم شيء تحتاج إلى معرفته عن فيروسات البرد هو أن فيروسات الأنف هي نزوات حقيقية من الطقس البارد. تتكاثر الفيروسات الأنفية (تنتج ذرية) بشكل أسرع عند درجة حرارة الجسم 33-35 درجة مئوية. هذا يعني ببساطة أنه إذا كانت درجة حرارة جسمك منخفضة ، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى حمل فيروس نزلات البرد. تسبب فيروسات كورونا حوالي 20٪ من نزلات البرد ، بينما يتسبب فيروس الجهاز التنفسي المخلوي وفيروس نظير الإنفلونزا في حدوث 10٪ من نزلات البرد.

نزلات البرد المستمرة تحب الجسم البارد

تعتمد التغييرات الرئيسية في درجة حرارة الجسم أثناء النهار على مستوى نشاطك. عادة ما تكون درجة حرارة الجسم في أدنى مستوياتها في الصباح. هذا هو أفضل وقت لقياس درجة حرارة الجسم. استلق بهدوء في السرير تحت الأغطية ، ولا تفعل شيئًا ، فقط استرخي وخذي القياس. يمكن أن تساهم درجات الحرارة الأقل من 36.5 درجة مئوية في تكرار الإصابة بنزلات البرد. لا تتفاجأ إذا رأيت 34.5 درجة مئوية أو 35.5 درجة مئوية على مقياس الحرارة الخاص بك. درجات الحرارة المنخفضة هذه شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التمثيل الغذائي وضعف جهاز المناعة.
قد لا تكون على علم ، لكن بعض الأطعمة يمكن أن تجعل جسمك أكثر برودة. يوجد أدناه مخطط برد وحرارة الطعام حتى تتمكن دائمًا من تذكر الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت عرضة لنزلات البرد المستمرة.

يمكن أن تسبب البيئة نزلات البرد المتكررة

برد الجسد والبيئة قادران على "تكملة" بعضهما البعض. إذا كنت تصاب بنزلات البرد غالبًا ، كقاعدة عامة ، فإن استخدام مكيف الهواء والسفر إلى سالخارد قد لا يكون على قائمة أولوياتك. تلعب البيئة دورًا كبيرًا في صحتك. يمكن أن يكون للمكان الذي تعمل فيه والمكان الذي تعيش فيه تأثير كبير على عدد المرات التي تصاب فيها بنزلات البرد. إذا كنت تعمل في غرفة مكيفة حيث تهب الرياح الباردة عليك مباشرة ، ستكون أكثر عرضة لنزلات البرد. إذا كنت تعيش في مناخ بارد ورطب ، فهذا بالتأكيد لا يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. البرد الرطب هو عامل خطر شديد الخطورة للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة.

نزلات البرد المستمرة؟ تحقق من المنتجات

الأطعمة التي تختارها تؤثر أيضًا على درجة حرارة جسمك. لهذا السبب لا يجب أن تأكل السلطة في الشتاء ، ومن الجيد ألا تنسى الفلفل الحار. الطب الصيني التقليدي حكيم للغاية عندما يتعلق الأمر بالطاقة والغذاء. يجب على الناس "الباردة" تجنب الأطعمة الباردة: القمح ، والطماطم ، والحمضيات ، والموز ، والزبادي ، والخيار. بدلاً من ذلك ، يجب أن يستهلكوا المزيد من الأطعمة الدافئة: الثوم والزنجبيل والقرفة والشوفان ولحم الضأن والسلمون المرقط وجوز الهند. إذا كنت لا تفهم قواعد الطاقة الغذائية ، يمكنك أن تجعل نفسك أسوأ. قد تعتقد أنك تتناول طعامًا صحيًا ، لكنه لا يلبي احتياجاتك النشطة. على سبيل المثال ، الزبادي على الإفطار ، والسلطة على الغداء ، وشطيرة الخبز الأبيض ستجعلك أكثر برودة في وقت لاحق. هذه القائمة فكرة جيدة للحرارة ، لكنها أخبار سيئة إذا كنت تعاني من نزلات البرد المتكررة.

نقص السكر في الدم ونزلات البرد المتكررة

يعتبر انخفاض السكر ، وهي حالة تسمى نقص السكر في الدم ، سببًا شائعًا للبرودة ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول الكعك. لا يرجع انخفاض نسبة السكر في الدم إلى انخفاض السكر في النظام الغذائي ، ولكن بسبب عدم القدرة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة في الكبد. هناك عدة أسباب لنقص السكر في الدم. على الرغم من أن نقص السكر في الدم هو أحد أسباب نزلات البرد المستمرة ، إلا أننا نأمل ألا تنطبق عليك هذه الحالة.

الحساسية ونزلات البرد المتكررة

يمكن أن يحدث انخفاض السكر أيضًا بعد تناول طعام لديك حساسية / حساسية تجاهه. قد يكون التثاؤب المفاجئ أو النعاس أو الطاقة المنخفضة مجرد علامة على انخفاض مستويات السكر في الجسم. تحقق من درجة الحرارة في وقت ظهور هذه الأعراض ومعرفة ما إذا كانت قد انخفضت. تذكر أن درجة حرارة الجسم لا تنخفض بسبب كل حساسية غذائية وعدم تحمل ، ولكن في بعض الحالات. احتفظ بقائمة من الأطعمة التي تتسبب في انخفاض درجة الحرارة - تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يمنع التبريد غير الضروري للجسم وبالتالي يقلل من تكرار نزلات البرد.

يتسبب ضعف جهاز المناعة في حدوث نزلات برد متكررة

يعني ضعف جهاز المناعة أن جهاز المناعة لدى الشخص غير قادر على محاربة المستضدات. المستضدات هي مواد ضارة مثل:

• بكتيريا
• السموم
• خلايا سرطان
• الفيروسات
• الفطر
• مسببات الحساسية (مثل حبوب اللقاح)
• دم أو نسيج غريب

في الجسم السليم ، يلتقي المستضد الغازي مع الأجسام المضادة ، والبروتينات التي تكسر المواد الضارة. ومع ذلك ، في بعض الناس ، لا يعمل الجهاز المناعي كما ينبغي ولا يكون قادرًا على إنتاج أجسام مضادة فعالة للوقاية من الأمراض ، وخاصة نزلات البرد (السارس).
يمكن أن ترث اضطرابات الجهاز المناعي أو يمكن أن تأتي من سوء التغذية (نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية). يميل أي جهاز مناعي أيضًا إلى الضعف مع تقدم العمر. لذلك ، يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من الأشخاص في منتصف العمر.

قلة النظافة ونزلات البرد المتكررة

الأيدي المتسخة "تلتقط" نزلات البرد المستمرة

تلامس يديك العديد من الجراثيم طوال اليوم. إذا كنت لا تغسل يديك بانتظام ثم تلمس وجهك أو شفتيك أو طعامك ، فيمكنك نشر الفيروسات وإصابة نفسك.

ببساطة ، غسل يديك بالماء الجاري والصابون المضاد للبكتيريا لمدة 20 ثانية سيساعدك على البقاء بصحة جيدة وتجنب الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا. استخدم معقمات اليدين عندما لا يتوفر الماء النظيف والصابون.

نظف أسطح العمل ومقابض الأبواب والأسطح الإلكترونية (مثل الهاتف والجهاز اللوحي والكمبيوتر) باستخدام المناديل المبللة عندما تكون مريضًا. لمنع نزلات البرد المتكررة ، يجب أن تغسل يديك:

• قبل وبعد الطهي
• قبل الوجبات
• قبل وبعد رعاية شخص مريض
• قبل وبعد علاج الجروح
• بعد استخدام الحمام
• بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الطفل
• بعد السعال أو العطس أو نفث أنفك
• بعد لمس الحيوانات أو التعامل مع النفايات أو الطعام
• بعد معالجة القمامة

ضعف صحة الفم ونزلات البرد المتكررة

الأسنان ليست فقط مرآة لصحتك ، ولكنها أيضًا باب لجسمك ، وفمك هو ملاذ آمن للبكتيريا النافعة والسيئة. عندما لا تكون مريضًا ، فإن دفاعات جسمك الطبيعية تحافظ على صحة فمك. كما أن التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا يزيل البكتيريا والفيروسات الخطرة. ولكن عندما تخرج الكائنات الضارة عن السيطرة ، يمكن أن تجعلك مريضًا وتسبب التهابًا ومشاكل في أماكن أخرى من جسمك.

يمكن أن يكون لمشاكل الفم المزمنة طويلة الأمد عواقب وخيمة. ترتبط صحة الأسنان السيئة بالعديد من المشاكل ، بما في ذلك:

• أمراض القلب
• الولادة المبكرة
• انخفاض الوزن عند الولادة
• التهاب الشغاف (التهاب في البطانة الداخلية للقلب).
• نزلات البرد المستمرة
• مشاكل الجهاز الهضمي

للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا (خاصة بعد الوجبات) وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.

قصور الغدة الدرقية ونزلات البرد المزمنة

المصطلح يعني انخفاض وظيفة الغدة الدرقية. من المحتمل أن يؤثر قصور الغدة الدرقية على مئات الآلاف من الأشخاص ، ولكن ليس من السهل دائمًا إجراء التشخيص. تشمل العلامات والأعراض السريرية لقصور الغدة الدرقية العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك الزكام أو الأنفلونزا المستمرة:

انخفاض درجة حرارة الجسم (كما نوقش أعلاه ، تؤثر درجة حرارة الجسم المنخفضة على معدل تكاثر فيروسات البرد) ، وجفاف الجلد / الشعر (الشعر الأحمر معرض بشكل خاص لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية) ، وزيادة الوزن بشكل غير مناسب و / أو الفشل في إنقاص الوزن ، وهشاشة الأظافر ، الأرق و / أو الخدار ، والذاكرة قصيرة المدى وضعف التركيز ، والتعب ، والصداع والصداع النصفي ، ومتلازمة ما قبل الحيض والمشاكل ذات الصلة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، والاكتئاب ، وتساقط الشعر (بما في ذلك الحاجبين) ، وانخفاض الدافع والطموح ، وبرودة اليدين والقدمين ، وتأخير السوائل ، دوخة ، تهيج ، مشاكل جلدية / عدوى / حب شباب ، عقم ، جفاف عيون / عدم وضوح الرؤية ، حرارة و / أو عدم تحمل البرد ، انخفاض ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول ، مشاكل في الجهاز الهضمي (متلازمة القولون العصبي ، حرقة المعدة ، الإمساك ، إلخ). .) ، قلة التنسيق ، انخفاض الرغبة الجنسية ، انخفاض أو زيادة التعرق ، نزلات البرد المتكررة ق / التهاب الحلق ، والربو / الحساسية ، والشفاء البطيء ، والحكة ، والالتهابات المتكررة ، وعدم تحمل الطعام ، وزيادة التعرض لتعاطي المخدرات ، والقلق / نوبات الهلع ، وتغير لون الجلد إلى الأصفر البرتقالي (خاصة راحة اليد) ، وظهور نتوءات صفراء على الجفون ، بطء الكلام ، سائل في الأذنين ، إلخ.

تعب الغدة الكظرية ونزلات البرد المتكررة

على الرغم من أن التعب الكظري يشبه قصور الغدة الدرقية في بعض النواحي ، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الحالات. عادة ما يأتي قصور الغدة الدرقية مع عدد من الأعراض الرئيسية ، على الرغم من أن كل شخص يعاني من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية بشكل مختلف. في حالة إرهاق الغدة الكظرية ، تكون التجربة الفردية أكثر تنوعًا ، حيث يعتمد التمثيل الغذائي على الغدد الكظرية. غالبًا ما تعني الطبيعة اليومية لوظيفة الغدة الكظرية أن أوقاتًا معينة من النهار / الليل ستكون أكثر إزعاجًا من غيرها ؛ لا يظهر هذا النمط اليومي في مشاكل الغدة الدرقية. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للإرهاق الكظري:

• قلة الطاقة في أوقات مختلفة من اليوم
• القلق
• الرغبة الشديدة في تناول السكر / الملح
• ضعف الشهية في الصباح
• الحساسية للضوضاء الصاخبة
• اضطرابات النوم
• نوبات نقص السكر في الدم
• نزلات البرد المتكررة / الالتهابات
• خفقان / ألم في الصدر
• أظافر رقيقة وهشة

أوجه التشابه بين إجهاد الغدة الكظرية وقصور الغدة الدرقية

• طاقة منخفضة
• نزلات البرد المستمرة
• ايادي باردة
• انخفاض درجة حرارة الجسم
• زيادة الوزن
• الهضم البطيء

يمكن ملاحظة أن العديد من أعراض قصور الغدة الدرقية كانت موجودة في حالات إجهاد الغدة الكظرية المؤكدة والعكس صحيح. هذا هو الارتباط الجوهري بين الغدة الدرقية والغدة الكظرية ، والذي يشار إليه غالبًا باسم محور الغدة الدرقية - الغدة النخامية - الغدة الكظرية. ترتبط كل من هاتين الغدتين بإنتاج الطاقة ، وعملهما يوازن بعضهما البعض.

إنكار المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه المقالة حول نزلات البرد هي لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن استشارة أخصائي رعاية صحية.

في الواقع ، ماذا تفعل إذا مرضت في كثير من الأحيان؟ أول وأهم شيء هو تقوية جهاز المناعة. ولكن كيف؟ المزيد عن هذا لاحقًا.

إذن ، ما الذي يجب أن يفعله الإنسان إذا كان يمرض كثيرًا؟ ليس فقط كل شتاء ، ولكن تقريبًا من أي نسيم وأثناء أي أوبئة ، وكذلك بدونها.

حتى وقت قريب ، وصف الأطباء المضادات الحيوية لأدنى استفزاز ؛ على الأقل لديك سارس ، على الأقل ARI. فلماذا ، في أدنى عملية التهابية ، يتم وصف المضادات الحيوية للمرضى ، كما تسأل. لماذا يسمموننا؟ الجواب بسيط. هذا عمل مربح أطلق الكثير من المواد الكيميائية الرخيصة وقم ببيعها باهظ الثمن بعشرات أو حتى مئات المرات.

ضرر المضادات الحيوية الاصطناعية

على عكس المضادات الحيوية الأولى (البنسلين) ، فإن الجيل الجديد من المضادات الحيوية له طيف واسع جدًا من الإجراءات ، وبالتالي فهي قادرة على قتل جميع البكتيريا تقريبًا (مفيدة أو ضارة). لكن هذا ليس كل الضرر! والأسوأ من ذلك كله ، أن البكتيريا المسببة للأمراض تتفاعل بسرعة مع مثل هذا "التنمر" وتتكيف مع الأدوية. نتيجة لذلك ، بعد حوالي 2-3 أشهر ، تظهر سلالات جديدة من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية التي تتناولها في جسمك. لا تمتلك البكتيريا المفيدة مثل هذه القدرات على الاستعادة والتكيف.

ماذا نرى نتيجة مثل هذا "التطعيم"؟ تصبح الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أقوى ، فهي تقصف الجسم الضعيف بمساعدتنا (لقد قتلنا البكتيريا المفيدة) ... علاوة على ذلك ، فإن العديد من مسببات الأمراض لديها فرصة كبيرة للاستقرار في أجسامنا وتدميرها بطرق جديدة وجديدة. هنا لديك أشد الأمراض ، وحالات نقص المناعة ، وأمراض الشيخوخة في سن مبكرة ، والأورام الخبيثة ، وما إلى ذلك.

إذا كنت تمرض كثيرًا ، فهناك طريقة للخروج - الاستعدادات الطبيعية

أتساءل ما هي الهدية التي ستمنحها لشخص مهم جدًا؟ في الأزمنة التوراتية ، كانت بعض البخور والتوابل تساوي وزنها ذهباً ، لذا تم تقديمها كهدايا للملوك. ليس من المستغرب أن البخور كان من بين الهدايا التي قدمها المنجمون إلى "ملك اليهود" (يسوع).

يقول الكتاب المقدس أيضًا أن ملكة سبأ ، أثناء زيارتها للملك سليمان ، أعطته ، من بين أشياء أخرى ، زيت البلسم (أخبار الأيام الثاني 9: 9). كما أرسل ملوك آخرون زيت البلسم إلى سليمان كرمز لرضاهم. في الماضي ، تم استخدام زيت البلسم والنبيذ لأغراض عديدة ، بما في ذلك الأغراض الطبية. حتى الآن ، لم يتم اختراع أي شيء أفضل من الزيوت الأساسية الموجودة بالفعل ضد العديد من أنواع الفطريات والكائنات الدقيقة الضارة الأخرى. كثير منهم أقوى من أقوى المضادات الحيوية. يمكنك ملاحظة ذلك إذا شاهدت فيلم العلوم الشهير "العفن".

المضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الأكسدة هي حقًا وسيلة للخروج لأولئك الذين يمرضون كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء أن ينصح بالمعالجة الحرارية ، لأنه حتى السرطان يعالج بدرجة الحرارة المناسبة!

وانتبه أيضًا إلى الأدوية المعدلة للمناعة التي لا تحتوي على موانع. في الآونة الأخيرة ، يعمل العلماء في هذا الاتجاه لمساعدة جسم الإنسان على التعامل بسرعة مع الأمراض من تلقاء نفسه.

انتبه أيضًا إلى البوليوكسيدونيوم. لكن ، بالعودة إلى المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين المناعة. على طول الطريق ، أود أن أشير إلى أن المقالة ذات طبيعة استشارية عامة ، وجسم كل شخص فردي ، لذلك لا تنس استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام المواد الفعالة للغاية التي تم الحصول عليها من النباتات الموصوفة أقل.

بالطبع ، من المستحيل ببساطة تغطية كل شيء عن المضادات الحيوية الطبيعية في مقال واحد ، لذلك في الوقت الحالي ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على اثنتين أستخدمهما شخصيًا طوال الوقت. يرجى الانتباه إلى الكلمة الأساسية "بشكل دائم". في عصرنا ، مع بيئتنا ، التي تزداد سوءًا من سنة إلى أخرى ، مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أننا لا نصبح أصغر سنًا ، ولكن على العكس من ذلك ، من الضروري استخدام المواد النباتية الفعالة باستمرار ، ولأولئك الذين غالبًا ما تكون مريضة ، سيكون من المهم بشكل خاص التعرف عليها الكركمو قرفة.

لا يمكن إنكار الخصائص المفيدة للكركم ، ولكن ليس بسبب محتواه من مواد مثل: فيتامينات K ، B ، B1 ، B3 ، B2 ، C والعناصر النزرة: الكالسيوم والحديد والفوسفور واليود. هم هناك ، ولكن بجرعات مجهرية. الكركم مفيد وفريد ​​من نوعه بسبب الكركمين ، الذي لطالما اهتم بالطب. في التجارب العلمية في المختبر على مزارع الخلايا ، أظهر الكركمين القدرة على إحداث موت الخلايا المبرمج في الخلايا السرطانية دون التسبب في تأثيرات سامة للخلايا على الخلايا السليمة. لم يوقف استخدام الأدوية المحتوية على الكركمين النمو فحسب ، بل منع أيضًا ظهور أورام خبيثة جديدة!

نظرًا لوجود مواد مفيدة أخرى في الكركم ، فهو مفيد جدًا للجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي والتطهير وتجديد شباب الجسم ككل. نظرًا لأن الكركم هو نبات من عائلة الزنجبيل ، فهو مشابه جدًا في خصائصه للزنجبيل. وتتمثل الخاصية المشتركة بينهما في تكسير الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والتي ، بالمناسبة ، تقوي الجسم أيضًا في مكافحة الأمراض. لا يساعد الكركمين ، وهو جزء من الكركم ، في تكسير الدهون وامتصاصها فحسب ، بل يمنع أيضًا تكوين الأنسجة الدهنية.

وبالتالي ، فإن الشخص الذي يستهلك الكركم بانتظام يقوي جهاز المناعة بطريقتين:

• يطهر جسده. وهذا بدوره ، فإن التخلص من السموم والدهون غير الضرورية ومركباتها بالماء (السيلوليت) ، يتوقف عن تراكم المواد السامة ؛
• يدمر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض بسبب خصائص الكركم المضادة للأكسدة والميكروبات.

استخدم الكركم باستمرار - ساعد الجسم على أن يصبح أصغر سناً ، ويفقد الوزن ولا يمرض.

كمضاد حيوي طبيعي للدماغ ، يقوم الكركم بتفكيك البروتينات التي تمنع نشاط الدماغ. لذلك يستخدم الكركم في علاج مرض الزهايمر وينصح بمكافحته كمضاد للاكتئاب. الاستعدادات من الكركم والنباتات الأخرى النشطة بيولوجيا مفيدة بشكل خاص في مكافحة. بمساعدة الكركم ، يتم تخفيف آثار العلاج الإشعاعي المستخدم في علاج السرطان. كما يستخدم الكركم في إعادة تأهيل مرضى تليف الكبد. هناك أيضًا حالات ساعد فيها الاستخدام المكثف للكركم مرضى التهاب الدماغ على البقاء على قيد الحياة.

لكن كل الخصائص الإيجابية للكركم لم يتم دراستها بشكل كامل حتى الآن ، لذلك تستمر التجارب مع هذا النبات والمواد المعزولة منه وستستمر لفترة طويلة. هنا ، باختصار ، بعض المعلومات الإضافية حول ما هو معروف أيضًا عن الفوائد والنتائج الصحية للكركم. هي تكون:

• هو مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا يستخدم في تطهير الجروح والحروق.
• يوقف تطور سرطان الجلد ويدمر الخلايا المشكلة بالفعل.
• مع القرنبيط يمنع أو يؤخر تطور سرطان البروستاتا.
• مزيل السموم من الكبد الطبيعي.
• يوقف تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة رواسب لويحات الأميلويد في الدماغ.
• قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة.
• علاج طبيعي قوي يساعد في علاج الالتهابات ولا يعطي اعراض جانبية.
• يمنع تطور النقائل لدى مرضى السرطان المصابين بأشكال مختلفة من السرطان.
• يبطئ تطور التصلب المتعدد.
• كمضاد جيد للاكتئاب يستخدم على نطاق واسع في الطب الصيني.
• أثناء العلاج الكيميائي يعزز تأثير العلاج ويقلل من الآثار الجانبية للأدوية السامة.
• له خصائص مضادة للالتهابات ، ويستخدم بشكل فعال في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• يمكن أن يوقف نمو الأوعية الدموية الجديدة في الأورام والأنسجة الدهنية.
• البحث جار حول تأثيرات الكركم على سرطان البنكرياس.
• الدراسات العلمية جارية حول الآثار الإيجابية للكركم على علاج المايلوما المتعددة.
• يخفف من الحالة مع الحكة ، الدمامل ، الأكزيما ، الصدفية.
• يسهل التئام الجروح ويعزز تجديد الجلد المصاب.

أنا شخصياً تمكنت بالفعل من تجربة الآثار الإيجابية للكركم على نفسي. على وجه التحديد ، انعكس هذا في زيادة المناعة ، وتحسين أداء الجهاز الهضمي والقمع السريع للعمليات الالتهابية التي تزعج منذ أكثر من عامين. علاوة على ذلك ، لم أتناول الكركم لفترة طويلة ، فقط حوالي شهرين وفي شكلين فقط: مسحوق وزيت عطري. يتوفر الكركم تجاريًا بأشكال مختلفة: الجذور ، المسحوق ، الزيت العطري ، مكملات الكركم ، إلخ. من أجل راحتك ، أعطي روابط لبعض المواقع حيث يمكنك شراء جميع الخيارات المدرجة تقريبًا.

من أين تشتري الكركم

يسمى الكركم أيضًا الكركم - الكركم. هذا هو اسمها الدولي. هذه هي الطريقة التي يشار إليها في تكوين المنتجات ، على سبيل المثال ، كصبغة. يسمى الكركم أيضًا بالمواد الحيوية من الكركم. يجب أن ترى أيضًا كلمة الكركم باللغة الإنجليزية على زيت الكركم الطبيعي العطري. إذا لم تكن هذه الكلمة موجودة ، فلديك كلمة مزيفة أمامك ، حتى لو كانت تقول "طبيعي 100٪". فأين تشتري؟ يمكنك ببساطة اتباع الروابط أدناه والتسجيل وإدخال المنتج المطلوب في البحث وإضافة العنصر المحدد إلى السلة. وكمكافأة ، احصل على خصم!

الفريق يتمنى لك صحة جيدة

(وزار 4594 مرات، 1 عدد زيارات اليوم)

عادة ، لا ينبغي أن يصاب الشخص البالغ بالزكام أكثر من مرتين في السنة خلال وباء السارس الموسمي. إذا حدث السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي على الشفاه والحمى وأعراض البرد الأخرى ست مرات في السنة ، فإن هذا الشخص البالغ غالبًا ما يعتبر مريضًا. ما هي أسباب نزلات البرد المتكررة عند البالغين؟ هذا ما سنحاول اكتشافه.

ليس كل الناس لديهم مناعة جيدة. غالبًا ما يعاني سكان المدن من أمراض الأنفلونزا. وفقًا للإحصاءات ، يعاني سكان المدينة ، في المتوسط ​​، من نزلة برد تصل إلى أربع مرات في السنة. بعد شهر تقريبًا في فترة الخريف والشتاء ، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب.

لماذا يصاب البالغون بنزلات برد متكررة؟ بادئ ذي بدء ، يرجع هذا إلى الحشود الكبيرة من الناس: النقل ، والمحلات التجارية ، وخاصة الصيدليات ، حيث لا يتم تهوية المباني ، ويقف الأشخاص المصابون بالسارس في طابور للحصول على الأدوية إلى جانب أولئك الذين ما زالوا يتمتعون بصحة جيدة. يتعرض الشخص المصاب بضعف في جهاز المناعة - ومعظمهم في المدن - لخطر دائم ، لذلك غالبًا ما يكون مصابًا بنزلة برد ويضطر إلى تناول الأدوية.

ما هي الحصانة

المناعة عبارة عن حاجز بيولوجي يمنع مجموعة واسعة من العوامل الضارة الأجنبية الموجودة في البيئة من دخول الجسم.

هناك خلايا أخرى ، وبروتينات الدم ، والغلوبولين المناعي التي تحيد مختلف الجزيئات النشطة كيميائيًا.

ومع ذلك ، فعندما يدخل عامل غريب داخل أي خلية من خلايا الجسم ، يبدأ جسم الإنسان ردا على ذلك في المقاومة ، وينتج بروتينًا خلويًا محددًا ، الإنترفيرون ، من أجل وضع حد للتهديد. في هذه المرحلة ، ترتفع درجة حرارة الشخص. هذه حماية إضافية ، لأن العديد من الفيروسات والبكتيريا غير قادرة على تحمل حتى زيادة طفيفة في درجة حرارة البيئة التي تدخل فيها.

يحتوي الجسم أيضًا على حاجز وقائي خارجي ، يسمى هذا هو دفاعنا الأساسي - البكتيريا المفيدة على الجلد والأغشية المخاطية والأمعاء ، والتي تقتل وتمنع الكائنات المسببة للأمراض من التكاثر. مواد معينة ، والإنزيمات تشبه "السلاح الكيميائي" الذي يحمي صحة الإنسان.

ومع ذلك ، فإن دفاعات الجسم هذه اليوم "لا تعمل" بشكل جيد بما يكفي لكثير من الناس ، وهناك أسباب لذلك. نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين ونزلات البرد وأمراض أخرى كلها بسبب ضعف المناعة.

لماذا يضعف الجسم وظائفه الوقائية

يمكن أن تنخفض المناعة بسبب العديد من العوامل ، مثل الظروف البيئية غير المواتية ، ونمط الحياة غير الصحي ، والأمراض المزمنة الخلقية أو المكتسبة ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والعادات السيئة - الكحول والتدخين ، وقلة النشاط البدني ، والإجهاد.

الوضع البيئي غير المواتي

تحتوي غازات عوادم السيارات على ما يصل إلى 200 مادة ضارة أو حتى مميتة بصحة الإنسان. اليوم ، تعاني المدن الكبيرة من وفرة في النقل البري. في كثير من الأحيان ، لا يتم تثبيت محركات جديدة عالية الجودة في جميع السيارات. لا يفكر العديد من السائقين حتى في المحفزات والعوامل المحايدة لانبعاثات السيارات. إن جودة الوقود في محطات الوقود التقليدية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

إذا أضفنا هنا انبعاثات المؤسسات الصناعية ، فإن هواء المدينة يتحول إلى "كوكتيل" ، والذي يصعب تنفسه ببساطة.

يهيج الهواء الملوث الأغشية المخاطية للقناة التنفسية ، إذا جاز التعبير ، "يهيئ الأرض" للبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. منذ أول حاجز وقائي لجسم الإنسان ، يتم تقليل المناعة غير النوعية إلى حد كبير.

لذلك ، غالبًا ما تظهر أمراض مثل التهاب الأنف والطفح الجلدي على الشفاه والسعال ، والتي لا تصاحبها حمى ، ولكن يمكن أن تستمر لأشهر.

عامل بيئي خطير آخر هو التلوث الكهرومغناطيسي. الإلكترونيات - أجهزة الكمبيوتر ، والهواتف الذكية ، وشاشات التلفزيون ، وأفران الميكروويف - التي تحيط بنا باستمرار ، والتي بدونها لم يعد بإمكان الإنسان الحديث تخيل الحياة ، تؤثر سلبًا على جسده. بطبيعة الحال ، تنخفض المناعة.

أسلوب حياة خاطئ

إلى الحالة البيئية غير المواتية السائدة في المدن ، من الضروري إضافة طريقة حياة خاطئة - عادات سيئة.

فمثلاً ، يؤدي التدخين إلى تفاقم الوضع بعدة طرق ، لأن دخان التبغ يحتوي على أكثر من 4 آلاف مادة ضارة ، وليس النيكوتين فقط. هذه سموم قاتلة ، مثل الزرنيخ والبولونيوم 210. كل هذه الكواشف الكيميائية تخترق جسم الإنسان ، وتسممه لسنوات ، "تشتت" قوى المناعة في الجسم لمحاربة هذه المواد في المقام الأول. الاستجابة المناعية لغزو العملاء الأجانب ضعيفة. يمكن أن يسبب هذا السعال المتكرر لدى شخص بالغ دون علامات نزلة برد.

نقص الديناميكا

لا يؤثر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر في مكان العمل والمنزل على الموقف وضعف الرؤية فقط. الجهاز المناعي هو الأكثر معاناة. بعد كل شيء ، جسم الإنسان مصمم للحركة المستمرة. عندما تكون العضلات في حالة استرخاء مستمر ، فإنها ببساطة تبدأ في الضمور. هناك ركود في الدم واللمف والأعضاء تتوقف عن العمل بشكل جيد والقلب ، على العكس من ذلك ، يعاني من عبء أقوى. تتأثر أعضاء الجهاز التنفسي بشكل خاص. يقل حجم الرئتين ، وتصبح القصبات الهوائية "مترهلة". لذلك ، يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم الطفيف المرض. وإذا أضفنا هنا البيئة البيئية غير المواتية والتدخين ، فإن النتيجة واضحة.

التغذية غير السليمة

دائمًا ما يكون ساكن المدينة في عجلة من أمره في مكان ما ، لذلك ليس لديه وقت لتناول الطعام بشكل صحيح وكامل. يتم استخدام منتجات رخيصة وغير صحية من صناعة الوجبات السريعة. وغالبًا ما يكون هذا طعامًا مقليًا ، وغالبًا ما يتم غسله بالمشروبات الحلوة ، وتناوله مع قطع الشوكولاتة ، وما إلى ذلك.

هذه الدهون ضارة بالجسم. لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية. اختلال توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يمتص الجسم هذه المنتجات بشكل سيئ. ينفق الكثير من الطاقة لهضمها والتعامل مع عواقب مثل هذه التغذية. وعليه ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون مثل هذه الأطعمة ، وخاصة بكميات كبيرة ، يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي.

كل هذا يضعف الجسم لدرجة أن الدفاع المناعي ببساطة لا يستطيع التأقلم.

الإجهاد والتعب

ليس سراً أن الحياة ليست سهلة الآن ، فالإجهاد المستمر يصاحب الإنسان المعاصر في كل مكان. يمكن أن يسبب أيضًا نزلات برد متكررة لدى البالغين. عدم القدرة على الاسترخاء ، والهدوء ، والنقص المزمن في النوم ، والتعب ، والإرهاق - تنفق قوى الجسم بشكل مفرط.

من ناحية أخرى ، يحتاج الشخص أحيانًا إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة التامة حتى لا يضر بصحته ويعزز مناعته.

أظهرت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الشخص ذو العقلية الإيجابية أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

كيف تقوي جهاز المناعة وتوقف الإصابة بالزكام؟

في حالة يحتاج فيها الشخص إلى نهج متكامل. تتكون المناعة القوية من العديد من المكونات ، لذلك من الضروري ليس فقط تطبيق مُعدِّلات المناعة مؤقتًا ، ولكن لتغيير نمط حياتك بشكل جدي.

النظام اليومي

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين في روتين يومي غير صحيح. من الضروري تطوير نظام معين من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة ، وتناول الطعام في الوقت المحدد. عندما يعيش الشخص "وفقًا للجدول الزمني" ، بإيقاع معين ، يسهل عليه تحمل الإجهاد. علاوة على ذلك ، فهو يستبعد العديد من المواقف العصيبة ، فهو لم يتأخر عن أي شيء ، وليس في عجلة من أمره ، وليس مثقلًا بالعمل. تشكل طريقة الحياة هذه تفكيرًا إيجابيًا إيجابيًا.

التغذية السليمة

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين أيضًا في الوجبات السريعة. يتضمن النظام الغذائي الصحي وجود مزيج متوازن من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالمعادن والفيتامينات من مجموعات مختلفة - A ، B ، C ، D ، E ، PP.

من الضروري استخدام المنتجات الطبيعية واستبعاد المنتجات شبه المصنعة من النظام الغذائي وعدم شراء الوجبات السريعة. إذا كنت تشتري منتجات من سوبر ماركت ، فأنت بحاجة إلى قراءة ما هو مكتوب على العبوة بعناية ، سواء كانت هناك مكونات صناعية - مواد حافظة ، أصباغ ، محسنات النكهة ، مستحلبات. لا تأكل هذا.

فقط في ظل هذه الظروف ، يعمل الجهاز المناعي بشكل كامل ، مما يعني أن جسمك سيتعامل بشكل جيد مع نزلات البرد.

يوجد فيتامين أ في الخضروات والفواكه ذات الألوان الصفراء والبرتقالية والحمراء الزاهية - الجزر والقرع والمشمش والطماطم والفلفل. هذا الفيتامين غني أيضًا بالمنتجات الحيوانية - الكبد وبيض الدجاج والزبدة.

توجد فيتامينات ب في المكسرات والبذور والنخالة ودقيق القمح الكامل والبيض والكبد واللحوم ومنتجات الألبان.

يمكن الحصول على فيتامين ج من مغلي الورد البري والتوت البري ومخلل الملفوف والحمضيات.

يوجد فيتامين هـ بكثرة في الزيوت النباتية غير المكررة وجنين القمح والشوفان.

تصلب الجمباز

إذا كان البالغون يعانون من نزلات البرد المتكررة ، فماذا أفعل؟ ما عليك القيام به تصلب والجمباز.

من الأفضل أن تبدأ إجراءات التصلب بإعداد خاص. أولاً ، في الصباح ، اسكب الماء الفاتر على القدمين وافركهما بمنشفة تيري. ثم ، بعد بضعة أسابيع ، انتقل إلى غمر الساقين والقدمين ، ثم تحرك للأعلى تدريجيًا. في النهاية - ابدأ في صب الماء البارد تمامًا في درجة حرارة الغرفة.

يجب اختيار مجمع الجمباز حسب العمر والبيانات الفيزيائية. تعتبر هاثا يوجا أو مجمعات الجمباز الصينية المختلفة ذات الحركات السلسة والحمل المتزايد تدريجياً مناسبة بشكل خاص للجسم الضعيف.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد ، فإن تمارين التنفس مهمة جدًا ، حيث تساعد في تدريب الرئتين والشعب الهوائية. على سبيل المثال ، مجمع الجمباز Strelnikova أو اليوجا براناياما.

سيستفيد من الركض اليومي والزيارات المنتظمة إلى المسبح وحلبة التزلج على الجليد والتزلج وركوب الدراجات في الهواء الطلق.

مرة واحدة في الأسبوع ، تحتاج إلى الخروج من المدينة لاستنشاق الهواء النقي وتنقية رئتيك.

المعدلات المناعية

يجب تناول مُعدِّلات المناعة المصنوعة من مواد نباتية كل ثلاثة أشهر. هذه مستحضرات مختلفة من الصبار ، الجينسنغ (من الأفضل عدم استخدامها لمرضى ارتفاع ضغط الدم) ، القنفذية ، المومياء.

يمكنك اللجوء إلى الطب التقليدي ، وإعداد الشاي ، وضخ الأعشاب الصحية ، وعمل خلطات غنية بالفيتامينات من العسل مع المكسرات ، والليمون ، والتوت البري ، والفواكه المجففة.

أكل البصل والثوم.

يجب أن يتم علاج نزلات البرد لدى البالغين بالأدوية فقط تحت إشراف الطبيب. فقط سيكون قادرًا على إجراء التشخيص ووصف الأدوية المطلوبة بالضبط.

وصفة السعال

ستحتاج إلى بصلة واحدة كبيرة ، والتي يجب تقطيعها جيدًا. ثم ، بملعقة خشبية أو مدقة ، اسحق البصل المفروم قليلاً حتى يخرج العصير. يُسكب الملاط الناتج بالعسل ويترك لمدة يوم. تستهلك 1 ملعقة صغيرة 3-5 مرات في اليوم بين الوجبات.

علاج نزلات البرد على الشفاه عند البالغين

لكي تمر الطفح الجلدي على الشفاه بشكل أسرع ، تحتاج إلى تحضير مغلي من البابونج أو النعناع أو بقلة الخطاطيف.

تُسكب ملعقة كبيرة من العشب الجاف بكوب من الماء المغلي ، ويصر لمدة ساعة في وعاء مغلق. بعد ذلك ، يتم وضع قطعة قطن مبللة بلطف بالتسريب كل ساعتين.

شاي البابونج مفيد أيضًا للاستخدام الداخلي.

كثيرًا ما يسمع الأطباء الشكوى من المرضى: "غالبًا ما أصاب بنزلات البرد". نزلات البرد مشكلة كبيرة للإنسان الحديث. يقع الأشخاص الذين يصابون بنزلة برد أكثر من خمس مرات في السنة في فئة المعرضين للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة.

للتعامل مع البرد ، عليك أن تعرف العامل الذي أثارها. يمكن للأخصائي الطبي فقط تحديد سبب المرض.

كيف يعمل جهاز المناعة البشري

تحدث نزلات البرد المتكررة نتيجة انخفاض المناعة بسبب تأثير عامل سلبي على الجسم.

للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، تحتاج إلى تقوية جهاز المناعة. يعمل الجهاز المناعي كدرع في جسم الإنسان.

لا يسمح للفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض والفطريات بالتقاط أنسجة جسم الإنسان ، كما يمنع انقسام الخلايا الخبيثة.

عندما تدخل العدوى إلى الجسم ، يبدأ جهاز المناعة على الفور في تصنيع الأجسام المضادة بنشاط. تشارك هذه الأجسام المضادة في التقاط وتدمير العوامل المعدية.

يتم إفراز المناعة الخلطية في جسم الإنسان. أساس هذا النوع من المناعة هو الأجسام المضادة المذابة في الدم وسوائل الجسم الأخرى. تسمى هذه الأجسام المضادة البروتينية الغلوبولين المناعي.

هناك أيضًا مناعة غير محددة. هذه هي دفاعات الجسم الفطرية.

في هذه الحالة ، تعمل المكونات المخاطية والجلدية ، وكذلك الخلايا المناعية في بلازما الدم ، كدرع من الميكروبات الضارة: العدلات ، الضامة ، الحمضات.

إذا تمكنت العدوى من دخول الجسم ، فإن الجهاز المناعي يستجيب على الفور لهذا الهجوم عن طريق إنتاج بروتين الإنترفيرون. هذا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

أسباب نزلات البرد المتكررة

يمكن أن يكون المحرضون الباردون عوامل مختلفة ، تافهة وخطيرة للغاية. في معظم الحالات ، أسباب نزلات البرد المتكررة هي:

نزلات البرد المتكررة بسبب هجمات الفيروسات المستمرة

العوامل المسببة للسارس هي فيروسات الأنف. تتكاثر هذه الفيروسات في ظروف الطقس البارد.

بعد اختراق الجسم ، يتكاثرون بنشاط إذا كانت درجة حرارة الجسم 33-35 درجة مئوية.

لذلك ، تحدث الإصابة بعدوى فيروس الأنف بشكل رئيسي عندما يتم تبريد الجسم بشكل مفرط.

في حالات نادرة ، العوامل المسببة لنزلات البرد هي فيروسات كورونا ، الفيروس المخلوي التنفسي ، فيروس الإنفلونزا.

انخفاض درجة حرارة الجسم

في الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة واضطرابات التمثيل الغذائي ، تتراوح درجة حرارة الجسم من 34.5 إلى 36.5 درجة مئوية. في هذه الدرجة ، تتكرر نزلات البرد كثيرًا.

بيئة غير مواتية

الظروف البيئية لها تأثير قوي على صحة الإنسان.

مزيج الرطوبة والرطوبة هو البيئة الأكثر ضررًا للأشخاص المعرضين لنزلات البرد.

نظام غذائي خاطئ

لزيادة المناعة وحماية نفسك من نزلات البرد ، عليك أن تأكل بشكل صحيح.

وفقًا للطب الصيني التقليدي ، هناك أطعمة "باردة" توفر القليل من الطاقة ، وأطعمة "ساخنة" تعمل على تدفئة الجسم.

تشمل الأطعمة "الباردة" الفواكه الحمضية والخضروات ومنتجات الألبان وبعض الحبوب. من الأطعمة "الساخنة" القرفة والثوم والزنجبيل واللحوم والأسماك الدهنية.

لا ينصح الأشخاص المعرضون لنزلات البرد بتضمين الأطعمة "الباردة" في القائمة خلال موسم البرد. بعد كل شيء ، يبدو للشخص أنه يستخدم طعامًا صحيًا وغنيًا بالفيتامينات ، لكنه في الواقع يبرد جسده ، ويقلل من نبرة الجسم.

نقص سكر الدم

مع انخفاض مستويات السكر في الدم ، غالبًا ما يصاب الجسم بالبرد.

لكن هذا لا يعني أن الشخص المعرض لنزلات البرد يجب أن يستهلك الكثير من الحلويات.

لا يحدث نقص السكر في الدم لأن الشخص يأكل القليل من السكر ، ولكن لأن الجسم لا يستطيع الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل مثالي.

نقص السكر في الدم له أسباب عديدة ويتطلب علاجًا فوريًا. عندما يتم القضاء على المرض ، فإن الميل للإصابة بنزلات البرد يختفي.

حساسية

تنخفض درجة حرارة الجسم أحيانًا بعد تناول منتج مسبب للحساسية.

يمكن أن يصاحب الحساسية الغذائية انخفاض في نسبة السكر في الدم وضعف في تناغم الجسم والنعاس.

يجب أن يكون لدى كل مصاب بالحساسية قائمة بالأطعمة التي لا يجب تناولها.

إذا رفضت هذه المنتجات ، يتم تطبيع مؤشرات درجة الحرارة والطاقة في الجسم ، مما يؤدي إلى تقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد.

ضعف المناعة

يفقد جهاز المناعة الضعيف قدرته على محاربة العوامل الضارة والخطيرة: الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض والفطريات والمواد السامة والمواد المسببة للحساسية والخلايا الخبيثة.

في جسم الشخص السليم ، تواجه العوامل المعدية والسموم الأجسام المضادة على الفور ويتم تدميرها بنجاح.

لكن في بعض الأشخاص ، لا يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح ، مما ينتج عنه كمية غير كافية من الأجسام المضادة للوقاية من الأمراض. يعد انتهاك عمل جهاز المناعة وراثيًا ، وأحيانًا مكتسبًا ، يرتبط بسوء التغذية ونقص الفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم.

وتجدر الإشارة إلى أن المناعة تضعف مع تقدم العمر. هذا هو عملية طبيعية. لذلك ، يصاب كبار السن بنزلات البرد أكثر من الشباب.

سوء النظافه

يتلامس جلد الأيدي البشرية باستمرار مع عدد كبير من الميكروبات. إذا لم يلتزم الإنسان بالنظافة ، ولم يغسل يديه قبل الأكل ، ولمس وجهه بأصابع متسخة ، فقد يصاب بعدوى فيروسية أو بكتيرية.

غسل اليدين جيدًا بالصابون هو قاعدة نظافة بسيطة تسمح لك بالحفاظ على الصحة وتجنب الإصابة بالفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

يُنصح باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا.

يجب تنظيف الأثاث ومقابض الأبواب والنوافذ والهاتف والكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى بشكل دوري من الغبار والأوساخ. يجب على الأشخاص المعرضين لنزلات البرد غسل أيديهم بالصابون في الحالات التالية:

نزلات البرد في أمراض تجويف الفم

تجويف الفم هو انعكاس لحالة الجسم ، لأن عددًا كبيرًا من الميكروبات غير الضارة والخطيرة تتراكم في الفم. في الشخص السليم ، يتم الحفاظ على الأغشية المخاطية لتجويف الفم واللثة والأسنان نتيجة للعمل النشط لجهاز المناعة.

مع التنظيف المنتظم للأسنان باستخدام المعجون ، واستخدام خيط تنظيف الأسنان وغسول الفم ، لا يمكن أن تتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض بطريقة تسبب الالتهاب.

ولكن إذا كان الشخص لا يتبع نظافة الفم ، فإن أمراض الأسنان واللثة المهملة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة:

قصور الغدة الدرقية

هذا هو اسم الغدة الدرقية الخاملة.

يعد قصور الغدة الدرقية مرضًا شائعًا ، ولكن يصعب تشخيصه بسبب تنوع الأعراض. لذلك ، يشكو الكثير من الناس من الشعور بتوعك ، لكنهم لا يشكون حتى في أن الغدة الدرقية لديهم مريضة.

يتجلى قصور الغدة الدرقية في عدد كبير من الأعراض:

متلازمة الغدة الكظرية المتعبة

هذا المرض يشبه إلى حد كبير أعراض قصور الغدة الدرقية ، على الرغم من وجود اختلافات.

يختلف قصور الغدة الدرقية من شخص لآخر ، ولكن هناك بعض الأعراض المتسقة.

لكن إرهاق الغدة الكظرية يتجلى عند جميع الأشخاص بشكل فردي ، ولا توجد أعراض عامة. هذا يرجع إلى حقيقة أن التمثيل الغذائي يعتمد على عمل الغدد الكظرية ، لذلك يمكن أن يؤثر علم الأمراض على أي أعضاء وأنظمة. يمكنك ملاحظة أعراض المرض التي يتم تسجيلها في أغلب الأحيان:

• عرضة لنزلات البرد
• فقدان الشهية والإدمان على الحلويات والمخللات.
• انخفاض دوري في نسبة السكر في الدم.
• الأرق؛
• القلق والرهاب.
• عدم انتظام دقات القلب ، ألم في القلب.
• سجود؛
• عدم تحمل الأصوات العالية.
• ترقق ألواح الظفر.

أعراض ضعف المناعة

يمكنك أن تفهم أن جهاز المناعة قد ضعف بسبب الأعراض التالية:

هناك طرق عديدة لتعزيز المناعة. تنقسم هذه الطرق إلى فئتين: الفسيولوجية و.

طرق فسيولوجية لتقوية جهاز المناعة

إذا كان الشخص لا يأكل جيدًا ، فإن جهاز المناعة لديه يتوقف عن العمل بشكل طبيعي.

للحفاظ على المناعة الطبيعية ، يجب أن تدرج في القائمة المنتجات النباتية والحيوانية الغنية بالبروتينات والمعادن وحمض الأسكوربيك والريتينول والتوكوفيرول وفيتامينات ب.

البروتينات مشبعة بالبقوليات واللحوم والمأكولات البحرية والبيض والمكسرات.

توجد فيتامينات ب بكميات كافية في منتجات الألبان والمكسرات والبذور واللحوم والكبد وخبز النخالة. الزيوت النباتية غنية بالتوكوفيرول.

ومن المصادر الممتازة لحمض الأسكوربيك الفواكه الحمضية والفلفل الحلو والتوت الحامض ومخلل الملفوف ووركين الورد.

إذا كنت تمرض كثيرًا ، يوصى بمراعاة الروتين اليومي.

لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي ويقاوم الميكروبات المسببة للأمراض بنجاح ، من الضروري ممارسة الرياضة يوميًا ، والنوم ثماني ساعات على الأقل يوميًا ، والمشي في الهواء الطلق ، وقيادة نمط حياة نشط ، والبقاء مستيقظًا أثناء النهار والراحة في الليل.

تحتاج أماكن المعيشة إلى التهوية عدة مرات في اليوم ؛ في الموسم الحار من العام ، يوصى بترك نافذة مفتوحة في غرفة النوم ليلاً.

لزيادة المناعة ، يمكنك السباحة في المياه المفتوحة في الصيف والتزلج في الشتاء. لكن أفضل طريقة للتخلص من الميل إلى نزلات البرد هي التصلب.

يمكنك مسح جسدك بمنشفة مبللة أو غمر نفسك بالماء البارد أو الاستحمام بماء بارد. ومع ذلك ، يجب أن يأتي التصلب تدريجياً حتى لا يضر الجسم. يوصى بالبدء في الغمر بالماء البارد في الصيف ، ثم خفض درجة حرارة الماء شهريًا.

الطرق الطبية لتقوية جهاز المناعة

إذا كانت نزلات البرد المتكررة ناتجة عن الإجهاد المستمر ، فمن المفيد شرب مغلي من بلسم الليمون أو نبتة الأم في الليل.

أفضل الأدوية الموصوفة للوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة وعلاجها هي:

• فيفيرون.
• بانافير.
• جينفيرون.
• أوكسولين.

إذا كانت نزلة البرد سهلة وتمر بسرعة ، فلا يجب استخدام المستحضرات الصيدلانية ، لأنها تسبب الكثير من الآثار الجانبية.

انتبهوا اليوم فقط!

لماذا نصاب بنزلات البرد غالبًا ، وما أسبابها؟ هذا السؤال يطارد الكثير من الناس الذين ، بانتظام يحسدون عليه ، يختبرون جمال أعراضه التي لا تُنسى. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تقرر نهائيًا نوع المرض - نزلة برد؟ اتضح أن هذا مفهوم جماعي يجمع بين العديد من الأمراض الفيروسية في وقت واحد. كلهم لديهم شيئين مشتركين. أولاً ، جميع أنواع نزلات البرد من أصل فيروسي. ثانيًا ، غالبًا ما يصبح انخفاض حرارة الجسم دافعًا لتطوره.

البرد ، كقاعدة عامة ، يعني مرضًا فيروسيًا واحدًا أو عدة أمراض في آن واحد ، بما في ذلك الإنفلونزا وعدوى فيروسية تنفسية حادة (ARVI أو ARI). يسمى البرد على الوجه مظاهر فيروس الهربس البسيط من النوع 1.

نضيف أن السارس يمكن أن يظهر في مجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية في الجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي ، بما في ذلك التهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين) والبلعوم (التهاب البلعوم) والحبال الصوتية (التهاب الحنجرة) والغشاء المخاطي للأنف (التهاب الأنف) والشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية) ).

بالمناسبة ، ليس السعال دائمًا - أحد الأعراض التقليدية لالتهاب الشعب الهوائية الفيروسي - مرتبط بالزكام. الانقباض الانعكاسي لعضلات الجهاز التنفسي يمكن أن يكون سببه الحساسية وعواقبها الوخيمة - الربو القصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يصاحب السعال أمراض الرئة الحادة: السل والساركويد وغيرها الكثير. لذلك ، إذا كنت تعاني من السعال دون سبب واضح ، بدون نزلة برد أو إشارة إلى ذلك ، يجب أن تكون متيقظًا واستشارة الطبيب.

المذنبون المباشرون لنزلات البرد

السبب المباشر لنزلات البرد هو العوامل المسببة لها. وقد اكتشفنا بالفعل أن الفيروسات تلعب دورها. اعتمادًا على المرض ، فإن مسببات الأمراض هي:

• فيروسات الانفلونزا
• الفيروسات الغدية.
• فيروسات الجهاز التنفسي المخلوي
• فيروسات الأنف.
• نوع فيروس الهربس البسيط 1.

ينتقل كل منهم بطريقتين رئيسيتين - المحمولة جوا ، مع تيار من الهواء المستنشق ، والاتصال ، بمساعدة الأدوات المنزلية. تعد الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي أمرًا شائعًا تمامًا. ومع ذلك ، لماذا يصاب بعض الأشخاص المحظوظين بالزكام مرة كل خمس سنوات ، بينما يصاب البعض الآخر بعدوى الجهاز التنفسي طوال الوقت ، وليس فقط خلال فترة الخطورة الوبائية؟

الأمر بسيط: هناك فئات من الناس أكثر عرضة للإصابة. لطالما كان المستودع الممتاز للعدوى الفيروسية ولا يزال الأطفال ، وخاصة الصغار. غالبًا ما يتعذب الآباء بسؤال بسيط - ما هي أسباب نزلات البرد المتكررة لدى أطفالهم؟ الجواب بسيط: ضعف جسد الطفل يُفسَّر بخلل في جهاز المناعة ، الذي هو مجرد التعرف على سلسلة من الفيروسات.

تعتبر رياض الأطفال والمدارس أرضًا خصبة لتكاثر فيروسات الجهاز التنفسي ، والتي تدخل منها العدوى مباشرة إلى منازلنا ومكاتبنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة ، مثل كبار السن والنساء الحوامل والمرضعات ، وغيرهم ، معرضون للخطر.

يمكن أن يكون لنزلات البرد المتكررة أسباب متنوعة تتراوح من "المقلقة" إلى "الخطيرة جدًا". إن العثور على السبب الحقيقي لنزلات البرد المتكررة يعني استبعاد أو تأكيد كل الاحتمالات - بمعنى آخر ، إنه تشخيص.

عادة ما يكون التشخيص عملية معقدة بسبب العدد الهائل من الأسباب والأعراض المحتملة المرتبطة بنزلات البرد المتكررة ، ومع ذلك ، يمكن تصنيف العوامل الرئيسية في مجموعة صغيرة:

• تعب الغدة الكظرية
• قصور الغدة الدرقية
• حساسية الطعام
• نقص السيلينيوم
• ضعف جهاز المناعة
• ارتفاع الهيستامين
• حساسية من الحليب
• تأثير بيئي
• سوء النظافه

فيما يلي سوف نتحدث بالتفصيل عن بعض أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة.

نزلات البرد المتكررة هي هجمات فيروسية مستمرة

تُعرف فيروسات البرد الأكثر شيوعًا باسم فيروسات الأنف (40٪ من كل نزلات البرد). بشكل عام ، أهم شيء تحتاج إلى معرفته عن فيروسات البرد هو أن فيروسات الأنف هي نزوات حقيقية من الطقس البارد. تتكاثر الفيروسات الأنفية (تنتج ذرية) بشكل أسرع عند درجة حرارة الجسم 33-35 درجة مئوية. هذا يعني ببساطة أنه إذا كانت درجة حرارة جسمك منخفضة ، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى حمل فيروس نزلات البرد. تسبب فيروسات كورونا حوالي 20٪ من نزلات البرد ، بينما يتسبب فيروس الجهاز التنفسي المخلوي وفيروس نظير الإنفلونزا في حدوث 10٪ من نزلات البرد.

نزلات البرد المستمرة تحب الجسم البارد

تعتمد التغييرات الرئيسية في درجة حرارة الجسم أثناء النهار على مستوى نشاطك. عادة ما تكون درجة حرارة الجسم في أدنى مستوياتها في الصباح. هذا هو أفضل وقت لقياس درجة حرارة الجسم. استلق بهدوء في السرير تحت الأغطية ، ولا تفعل شيئًا ، فقط استرخي وخذي القياس. يمكن أن تساهم درجات الحرارة الأقل من 36.5 درجة مئوية في تكرار الإصابة بنزلات البرد. لا تتفاجأ إذا رأيت 34.5 درجة مئوية أو 35.5 درجة مئوية على مقياس الحرارة الخاص بك. درجات الحرارة المنخفضة هذه شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التمثيل الغذائي وضعف جهاز المناعة.
قد لا تكون على علم ، لكن بعض الأطعمة يمكن أن تجعل جسمك أكثر برودة. يوجد أدناه مخطط برد وحرارة الطعام حتى تتمكن دائمًا من تذكر الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت عرضة لنزلات البرد المستمرة.

يمكن أن تسبب البيئة نزلات البرد المتكررة

برد الجسد والبيئة قادران على "تكملة" بعضهما البعض. إذا كنت تصاب بنزلات البرد غالبًا ، كقاعدة عامة ، فإن استخدام مكيف الهواء والسفر إلى سالخارد قد لا يكون على قائمة أولوياتك. تلعب البيئة دورًا كبيرًا في صحتك. يمكن أن يكون للمكان الذي تعمل فيه والمكان الذي تعيش فيه تأثير كبير على عدد المرات التي تصاب فيها بنزلات البرد. إذا كنت تعمل في غرفة مكيفة حيث تهب الرياح الباردة عليك مباشرة ، ستكون أكثر عرضة لنزلات البرد. إذا كنت تعيش في مناخ بارد ورطب ، فهذا بالتأكيد لا يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. البرد الرطب هو عامل خطر شديد الخطورة للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة.

نزلات البرد المستمرة؟ تحقق من المنتجات

الأطعمة التي تختارها تؤثر أيضًا على درجة حرارة جسمك. لهذا السبب لا يجب أن تأكل السلطة في الشتاء ، ومن الجيد ألا تنسى الفلفل الحار. الطب الصيني التقليدي حكيم للغاية عندما يتعلق الأمر بالطاقة والغذاء. يجب على الناس "الباردة" تجنب الأطعمة الباردة: القمح ، والطماطم ، والحمضيات ، والموز ، والزبادي ، والخيار. بدلاً من ذلك ، يجب أن يستهلكوا المزيد من الأطعمة الدافئة: الثوم والزنجبيل والقرفة والشوفان ولحم الضأن والسلمون المرقط وجوز الهند. إذا كنت لا تفهم قواعد الطاقة الغذائية ، يمكنك أن تجعل نفسك أسوأ. قد تعتقد أنك تتناول طعامًا صحيًا ، لكنه لا يلبي احتياجاتك النشطة. على سبيل المثال ، الزبادي على الإفطار ، والسلطة على الغداء ، وشطيرة الخبز الأبيض ستجعلك أكثر برودة في وقت لاحق. هذه القائمة فكرة جيدة للحرارة ، لكنها أخبار سيئة إذا كنت تعاني من نزلات البرد المتكررة.

نقص السكر في الدم ونزلات البرد المتكررة

يعتبر انخفاض السكر ، وهي حالة تسمى نقص السكر في الدم ، سببًا شائعًا للبرودة ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول الكعك. لا يرجع انخفاض نسبة السكر في الدم إلى انخفاض السكر في النظام الغذائي ، ولكن بسبب عدم القدرة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة في الكبد. هناك عدة أسباب لنقص السكر في الدم. على الرغم من أن نقص السكر في الدم هو أحد أسباب نزلات البرد المستمرة ، إلا أننا نأمل ألا تنطبق عليك هذه الحالة.

الحساسية ونزلات البرد المتكررة

يمكن أن يحدث انخفاض السكر أيضًا بعد تناول طعام لديك حساسية / حساسية تجاهه. قد يكون التثاؤب المفاجئ أو النعاس أو الطاقة المنخفضة مجرد علامة على انخفاض مستويات السكر في الجسم. تحقق من درجة الحرارة في وقت ظهور هذه الأعراض ومعرفة ما إذا كانت قد انخفضت. تذكر أن درجة حرارة الجسم لا تنخفض بسبب كل حساسية غذائية وعدم تحمل ، ولكن في بعض الحالات. احتفظ بقائمة من الأطعمة التي تتسبب في انخفاض درجة الحرارة - تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يمنع التبريد غير الضروري للجسم وبالتالي يقلل من تكرار نزلات البرد.

يتسبب ضعف جهاز المناعة في حدوث نزلات برد متكررة

يعني ضعف جهاز المناعة أن جهاز المناعة لدى الشخص غير قادر على محاربة المستضدات. المستضدات هي مواد ضارة مثل:

• بكتيريا
• السموم
• خلايا سرطان
• الفيروسات
• الفطر
• مسببات الحساسية (مثل حبوب اللقاح)
• دم أو نسيج غريب

في الجسم السليم ، يلتقي المستضد الغازي مع الأجسام المضادة ، والبروتينات التي تكسر المواد الضارة. ومع ذلك ، في بعض الناس ، لا يعمل الجهاز المناعي كما ينبغي ولا يكون قادرًا على إنتاج أجسام مضادة فعالة للوقاية من الأمراض ، وخاصة نزلات البرد (السارس).
يمكن أن ترث اضطرابات الجهاز المناعي أو يمكن أن تأتي من سوء التغذية (نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية). يميل أي جهاز مناعي أيضًا إلى الضعف مع تقدم العمر. لذلك ، يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من الأشخاص في منتصف العمر.

قلة النظافة ونزلات البرد المتكررة

الأيدي المتسخة "تلتقط" نزلات البرد المستمرة

تلامس يديك العديد من الجراثيم طوال اليوم. إذا كنت لا تغسل يديك بانتظام ثم تلمس وجهك أو شفتيك أو طعامك ، فيمكنك نشر الفيروسات وإصابة نفسك.

ببساطة ، غسل يديك بالماء الجاري والصابون المضاد للبكتيريا لمدة 20 ثانية سيساعدك على البقاء بصحة جيدة وتجنب الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا. استخدم معقمات اليدين عندما لا يتوفر الماء النظيف والصابون.

نظف أسطح العمل ومقابض الأبواب والأسطح الإلكترونية (مثل الهاتف والجهاز اللوحي والكمبيوتر) باستخدام المناديل المبللة عندما تكون مريضًا. لمنع نزلات البرد المتكررة ، يجب أن تغسل يديك:

• قبل وبعد الطهي
• قبل الوجبات
• قبل وبعد رعاية شخص مريض

اشترك في موقعنا قناة يوتيوب !

• قبل وبعد علاج الجروح
• بعد استخدام الحمام
• بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الطفل
• بعد السعال أو العطس أو نفث أنفك
• بعد لمس الحيوانات أو التعامل مع النفايات أو الطعام
• بعد معالجة القمامة

ضعف صحة الفم ونزلات البرد المتكررة

الأسنان ليست فقط مرآة لصحتك ، ولكنها أيضًا باب لجسمك ، وفمك هو ملاذ آمن للبكتيريا النافعة والسيئة. عندما لا تكون مريضًا ، فإن دفاعات جسمك الطبيعية تحافظ على صحة فمك. كما أن التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا يزيل البكتيريا والفيروسات الخطرة. ولكن عندما تخرج الكائنات الضارة عن السيطرة ، يمكن أن تجعلك مريضًا وتسبب التهابًا ومشاكل في أماكن أخرى من جسمك.

يمكن أن يكون لمشاكل الفم المزمنة طويلة الأمد عواقب وخيمة. ترتبط صحة الأسنان السيئة بالعديد من المشاكل ، بما في ذلك:

• أمراض القلب
• الولادة المبكرة
• انخفاض الوزن عند الولادة
• التهاب الشغاف (التهاب في البطانة الداخلية للقلب).
• نزلات البرد المستمرة
• مشاكل الجهاز الهضمي

للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا (خاصة بعد الوجبات) وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.

قصور الغدة الدرقية ونزلات البرد المزمنة

المصطلح يعني انخفاض وظيفة الغدة الدرقية. من المحتمل أن يؤثر قصور الغدة الدرقية على مئات الآلاف من الأشخاص ، ولكن ليس من السهل دائمًا إجراء التشخيص. تشمل العلامات والأعراض السريرية لقصور الغدة الدرقية العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك الزكام أو الأنفلونزا المستمرة:

انخفاض درجة حرارة الجسم (كما نوقش أعلاه ، تؤثر درجة حرارة الجسم المنخفضة على معدل تكاثر فيروسات البرد) ، وجفاف الجلد / الشعر (الشعر الأحمر معرض بشكل خاص لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية) ، وزيادة الوزن بشكل غير مناسب و / أو الفشل في إنقاص الوزن ، وهشاشة الأظافر ، الأرق و / أو الخدار ، والذاكرة قصيرة المدى وضعف التركيز ، والتعب ، والصداع والصداع النصفي ، ومتلازمة ما قبل الحيض والمشاكل ذات الصلة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، والاكتئاب ، وتساقط الشعر (بما في ذلك الحاجبين) ، وانخفاض الدافع والطموح ، وبرودة اليدين والقدمين ، وتأخير السوائل ، دوخة ، تهيج ، مشاكل جلدية / عدوى / حب شباب ، عقم ، جفاف عيون / عدم وضوح الرؤية ، حرارة و / أو عدم تحمل البرد ، انخفاض ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول ، مشاكل في الجهاز الهضمي (متلازمة القولون العصبي ، حرقة المعدة ، الإمساك ، إلخ). .) ، قلة التنسيق ، انخفاض الرغبة الجنسية ، انخفاض أو زيادة التعرق ، نزلات البرد المتكررة ق / التهاب الحلق ، والربو / الحساسية ، والشفاء البطيء ، والحكة ، والالتهابات المتكررة ، وعدم تحمل الطعام ، وزيادة التعرض لتعاطي المخدرات ، والقلق / نوبات الهلع ، وتغير لون الجلد إلى الأصفر البرتقالي (خاصة راحة اليد) ، وظهور نتوءات صفراء على الجفون ، بطء الكلام ، سائل في الأذنين ، إلخ.

تعب الغدة الكظرية ونزلات البرد المتكررة

على الرغم من أن التعب الكظري يشبه قصور الغدة الدرقية في بعض النواحي ، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الحالات. عادة ما يأتي قصور الغدة الدرقية مع عدد من الأعراض الرئيسية ، على الرغم من أن كل شخص يعاني من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية بشكل مختلف. في حالة إرهاق الغدة الكظرية ، تكون التجربة الفردية أكثر تنوعًا ، حيث يعتمد التمثيل الغذائي على الغدد الكظرية. غالبًا ما تعني الطبيعة اليومية لوظيفة الغدة الكظرية أن أوقاتًا معينة من النهار / الليل ستكون أكثر إزعاجًا من غيرها ؛ لا يظهر هذا النمط اليومي في مشاكل الغدة الدرقية. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للإرهاق الكظري:

• قلة الطاقة في أوقات مختلفة من اليوم
• القلق
• الرغبة الشديدة في تناول السكر / الملح
• ضعف الشهية في الصباح
• الحساسية للضوضاء الصاخبة
• اضطرابات النوم
• نوبات نقص السكر في الدم
• نزلات البرد المتكررة / الالتهابات
• خفقان / ألم في الصدر
• أظافر رقيقة وهشة

أوجه التشابه بين إجهاد الغدة الكظرية وقصور الغدة الدرقية

• طاقة منخفضة
• نزلات البرد المستمرة
• ايادي باردة
• انخفاض درجة حرارة الجسم
• زيادة الوزن
• الهضم البطيء

يمكن ملاحظة أن العديد من أعراض قصور الغدة الدرقية كانت موجودة في حالات إجهاد الغدة الكظرية المؤكدة والعكس صحيح. هذا هو الارتباط الجوهري بين الغدة الدرقية والغدة الكظرية ، والذي يشار إليه غالبًا باسم محور الغدة الدرقية - الغدة النخامية - الغدة الكظرية. ترتبط كل من هاتين الغدتين بإنتاج الطاقة ، وعملهما يوازن بعضهما البعض.

إنكار المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه المقالة حول نزلات البرد هي لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن استشارة أخصائي رعاية صحية.

نزلات البرد مرض يصيب الغالبية العظمى من الناس ، عادة أكثر من مرة في السنة. يمكن أن تكون نزلات البرد المتكررة لدى البالغين نتيجة لعدوى فيروسية تنفسية وانخفاض درجة حرارة الجسم.

في الحالة الأولى ، يتطور المرض بسرعة ، مصحوبًا بارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة. في الحالة الثانية ، يحدث تطور المرض تدريجياً.

الأعراض الرئيسية:

• التهاب الأغشية المخاطية.
• إحتقان بالأنف؛
• التهاب الحلق.
• قلة الشهية
• ضعف عام؛
• درجة حرارة أقل من 38 درجة مئوية.

إذا تُركت دون علاج ، فمن الممكن حدوث مضاعفات مرتبطة بالتهاب الجهاز التنفسي (التهاب الشعب الهوائية) وأعضاء السمع (التهاب الأذن الوسطى) والرئتين (التهاب الرئة) والحنجرة (التهاب الحنجرة) والبلعوم (التهاب البلعوم) وسيلان الأنف (التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف).

وفقًا للإحصاءات ، يمكن للشخص الذي يزور الطبيب لهذا السبب أكثر من 6 مرات في السنة أن يقول إنه غالبًا ما يكون مريضًا. في الوقت نفسه ، فإن القاعدة لدى البالغين تصل إلى مرتين في السنة في حالة انتشار وباء موسمي.

الأسباب المحتملة لنزلات البرد

كبار السن والأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. كما أن أسلوب الحياة يؤثر على مقاومة المرض. يمكن أن تكون أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين هي زيادة الإجهاد البدني والعقلي أو الغياب التام أو المواقف العصيبة أو قلة النوم أو العمل المستقر أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.

يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من عادات سيئة أو أمراض مزمنة أكثر حرصًا وأن يتفاعلوا في أقرب وقت ممكن مع الأعراض الأولى. خلاف ذلك ، من الممكن حدوث مضاعفات خطيرة.

ومع ذلك ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يكون سبب نزلات البرد المتكررة هو ضعف جهاز المناعة البشري ، والذي يتأثر بشكل خطير بجميع العوامل المذكورة أعلاه.

دور المناعة

الأول يبدأ تخليق البالعات. هذه خلايا متخصصة تساعد في تحييد المستضد المعادي.

والثاني يسمى المناعة الخلطية ، حيث يتم تحييد المستضد بواسطة الأجسام المضادة - الغلوبولين المناعي.

أما الخط الثالث فكان الجلد وكذلك بعض الأغشية المخاطية والإنزيمات. إذا استمرت العدوى الفيروسية في دخول الجسم ، فستكون استجابتها هي الإنتاج المكثف للإنترفيرون ، وهو بروتين خلوي خاص. في هذه الحالة ، يعاني المريض من ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

في البداية ، تتشكل المناعة في الرحم ، وبالتالي فهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالوراثة الجينية وتعتمد بشكل مباشر على خصائص التغذية. يمكن أن يساعد حليب الثدي في تعزيز جهاز المناعة لدى طفلك. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الوراثة ، لا يزال هناك عدد كبير من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على تطوير وظائف الحماية. يتم تصحيح معظمها عن طريق علم الأدوية الحديث ولن تسمح لك بالإصابة بنزلة برد.

في معظم الحالات يحدث ضعف المناعة للأسباب التالية:

سبب رئيسي آخر هو سوء النظافة. تصبح الأيدي المتسخة مصدرًا للجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تصيبك. للوقاية ، اغسل يديك بالصابون المضاد للبكتيريا لمدة 20 ثانية تقريبًا.

يصعب تشخيص خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) أو الغدد الكظرية ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا أحد أسباب الإصابة بنزلات البرد.
يمكن للشخص القضاء على معظم هذه العوامل بسهولة. إن ممارسة الرياضة وتجنب العادات السيئة والأكل الصحي والملابس وفقًا للطقس ستساعد على تجنب حدوث انخفاض خطير في المناعة.

المضاعفات المحتملة

بسبب ضعف المناعة ، لا يستطيع الجسم مقاومة نزلات البرد المتكررة بمفرده. لذلك ، يتم متابعة الشخص من خلال الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة المتكررة والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. نتيجة لذلك ، من الضروري استخدام الأدوية الفعالة باستمرار التي تقلل المناعة.

لهذا السبب ، فإن ظهور تفاعلات الحساسية وأمراض المناعة الذاتية - التصلب المتعدد ، وآلام المفاصل ، ومرض كرون أو مرض ليبمان ساكس (الذئبة الحمامية الجهازية) أمر ممكن.

علامات انخفاض المناعة

يمكن تحديد ضعف المناعة بشكل مستقل من خلال العلامات التالية:

• صداع متكرر:
• ألم في العضلات والمفاصل.
• التعب والضعف المستمر.
• جلد شاحب مؤلم
• أكياس تحت العين
• شعر جاف هامد
• تساقط الشعر؛
• أظافر هشة؛
• يستغرق علاج البرد ما يصل إلى أسبوعين ؛
• يستمر المرض دون زيادة في درجة حرارة الجسم ؛
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• الاحتفاظ بدرجة الحرارة الفرعية ؛
• الالتهابات المزمنة
• أمراض فطرية.

إذا بدأت في ملاحظة هذه الأعراض بشكل دوري في نفسك ، فمن المستحسن أن تقوم بزيارة الطبيب. سيساعدك الأخصائي في اختيار الطرق المناسبة لزيادة المناعة.

طرق لتقوية المناعة

يطرح الكثيرون مسألة كيفية زيادة المناعة. إن رفع نشاط الجهاز المناعي ليس بالمهمة السهلة التي تتطلب منك جهداً وصبراً كبيرين.

سيساعد الطبيب المعالج أو أخصائي المناعة المحترف في تسهيل المهمة من خلال القضاء على الفشل في الجزء الصحيح من جهاز المناعة. العلاج الذاتي ، كقاعدة عامة ، لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع وأمراض جديدة.

تصلب

للحصول على التأثير المطلوب من هذا الإجراء ، يجب أن يكون لديك فكرة عامة عن كيفية عمله. عند تبريد بعض مناطق الجلد ، يحاول الجسم استجابة لذلك تقليل فقدان الحرارة وتدفق الليمفاوية من هذه المناطق.

نتيجة لذلك ، يمكن للأنسجة التخلص بسرعة من السموم والخلايا الميتة. يساعد الإجراء على تجديد شباب الجسم وزيادة مقاومة الإجهاد الحراري. يجب أن يكون مفهوما أن هذا الإجراء مكلف للغاية بالنسبة للجسم من حيث كمية الطاقة التي ينفقها. تتعرض الكلى والجهاز اللمفاوي والكبد لضغط شديد. إذا لم يكن هناك احتياطي طاقة ضروري ، فإن الجسم مرهق ، ويمكن أن يصاب الشخص غالبًا بنزلة برد.

لذلك ، قبل الشروع في الإجراء ، يجب عليك استشارة أخصائي يعرف ما يجب القيام به ويمكنه وضع خطة درس مفصلة. لا تتسرع ، يجب أن يحدث التصلب تدريجياً. ركز بشكل أساسي على جسمك وأحاسيسه. الانتظام هو أحد الشروط الأساسية للنجاح.

يصبح تخطي الإجراء أمرًا بالغ الأهمية ويمكن أن يؤدي إلى إبطال جميع النتائج.يجب أن يؤخذ التقسية بجدية ودقة قدر الإمكان حتى لا يضر بالصحة بدلاً من زيادة المناعة.

تمرين جسدي

ممارسة الرياضة تقوي جهاز المناعة بشكل كبير. مع الحركة النشطة تزداد سرعة الدورة الدموية مما يساعد على إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك ، كما هو الحال مع التصلب ، يجب أن تعرف التدبير ، ضع برنامجًا تدريبيًا يعتمد على عمر الجسم وقدراته.

التمرين المطول (أكثر من 1.5 ساعة) يزيد من التعرض للأمراض لمدة 72 ساعة بعد التمرين. لذلك من الضروري مراعاة مبادئ الانتظام والتناسب والتدرج.

التغذية السليمة

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا كبيرًا في صحة الإنسان الجيدة. لهذا ، من الضروري أن تسود البروتينات النباتية والحيوانية في النظام الغذائي ، وتحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية B ، A ، C ، E. يمكن للشخص الحصول على البروتين من اللحوم والبيض والأسماك والمكسرات والبقوليات.

يوجد فيتامين أ في الخضار والفواكه - الطماطم والجزر والفلفل والقرع والمشمش. يمكن العثور عليها أيضًا في الزبدة والبيض.

فيتامين ب بكميات كبيرة يحصل عليها الشخص من منتجات الألبان والبذور والكبد والنخالة وصفار البيض الخام واللحوم والمكسرات.

فيتامين هـ غني بالزيوت النباتية وحبوب القمح والأفوكادو.

النظام الغذائي اليومي الذي يحتوي على كل هذه البروتينات والفيتامينات سيكون بمثابة دعم جيد لصحتك.

الوقاية الدوائية

الأدوية الخاصة المعتمدة على الأعشاب الطبية الطبيعية ، عند استخدامها بشكل صحيح ، ستساعد في تحسين المناعة. وتشمل هذه خلاصة الصبار ، والجينسنغ ، وصبغة إشنسا ، والجذر الذهبي ، وإليوثروكوس ، وكرمة ماغنوليا الصينية ، والروديولا الوردية ، والزعرور ، والكالانشو.

بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان مع انخفاض المناعة ، يصف الأطباء الأدوية ذات الأصل الحيواني والميكروبي ، وكذلك جميع أنواع محرضات الإنترفيرون.

يجب أن نتذكر أن هذه الأدوية غالبًا ما يكون لها آثار جانبية. لذلك ، لا ينصح بتناولها دون الحاجة الملحة ومن تلقاء نفسها.

استنتاج

إذا لاحظت أنك تعاني من نزلات البرد كثيرًا ولفترة طويلة ، استشر المتخصصين أولاً وقبل كل شيء. بعد الفحص ، سيصفون مسارًا فرديًا للعلاج.

في الوقت نفسه ، لا تنس أسلوب الحياة الصحي والتمارين الرياضية والتغذية السليمة. يجدر بك الامتناع عن العادات السيئة - فالتدخين والكحول يقللان من مقاومة الجسم للأمراض بشكل عام. باتباع هذه المبادئ ، ستكون قادرًا على عيش الحياة على أكمل وجه وتنسى ما يشبه نزلات البرد المستمرة كل شهر.

هناك أطفال أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من غيرهم. لذلك ، يجدر اتخاذ جميع التدابير الممكنة لتقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد ، وكذلك تقوية مناعة الطفل. كيف سرجه؟

يجب أن يتم الوقاية من نزلات البرد على مدار العام

يُعتقد أن الأطفال غالبًا ما يصابون بنزلات البرد في غير موسمها ، وكذلك في موسم البرد ، نظرًا لأن انخفاض درجة الحرارة هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب نزلات البرد. ومع ذلك ، يجب اتخاذ تدابير وقائية على مدار العام ، وليس فقط خلال الفترة المقابلة للمواسم الوبائية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن أسلوب الحياة الصحي والنظافة الشخصية هي أساس مناعة الطفل القوية ، مما يعني أن نزلات البرد ستحدث بشكل أقل تكرارًا.

الامتثال لقواعد النظافة الشخصية

يعد الامتثال لقواعد النظافة الشخصية نقطة أساسية للوقاية من الأمراض المتكررة. من الضروري غسل اليدين جيدًا بعد زيارة الأماكن العامة ، واستخدام المناشف الفردية عند السعال والعطس ، وتغطية فمك وأنفك بمنديل يمكن التخلص منه ، وحاول تجنب الاتصال بأفراد الأسرة المرضى بالفعل. في كثير من الأحيان ، يجب أن يكون الطفل المريض حريصًا بشكل خاص على نظافته.

تصلب

يجب أن يتم التصلب وفقًا لخطة فردية وضعها متخصص. يمكن للطبيب فقط تحديد كيفية تقوية الطفل. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن إقامة الطفل اليومية في الهواء النقي يجب أن تكون قاعدة ثابتة لجميع الأطفال. غالبًا ما يستفيد الأطفال المرضى من الألعاب الخارجية ، لأنها تعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ، وتقوي الجهاز التنفسي ، وهو أمر مهم للغاية ، لأن هذا يحسن عمل جميع الأعضاء الداخلية ، وبالتالي يقوي جهاز المناعة.

تأكد من تهوية الغرفة التي يوجد بها الطفل ، سواء أثناء اليقظة أو أثناء النوم. يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء في الغرفة عن 20-24 درجة مئوية ، ويجب ألا تقل الرطوبة عن 40٪.

يحتاج الأطفال المعرضون لنزلات البرد إلى تغذية جيدة وغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة والمغذيات. للوقاية من نزلات البرد ، يجب إضافة الثوم والبصل ، والتي تحتوي على مبيدات نباتية ، إلى الطعام. يجب أن تكون الخضار والفواكه والتوت الإلزامي في النظام الغذائي للأطفال تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي. ومن المعروف أن فيتامين سي ، باعتباره أحد مضادات الأكسدة القوية ، يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ، وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية. . يقوي هذا الفيتامين جهاز المناعة ويعزز عمل مضادات الأكسدة الأخرى مثل السيلينيوم وفيتامين هـ.يساعد فيتامين ج على التعامل مع نزلات البرد بسرعة.

إذا كان طفلك عرضة لنزلات البرد المتكررة ، فاتبع هذه الإجراءات الوقائية البسيطة وستلاحظ قريبًا أن نزلات البرد أصبحت أقل تواترًا ، وأصبح الطفل أكثر نشاطًا وبهجة.