النظافة الحميمة. نصيحة طبيب أمراض النساء

الامتثال لقواعد النظافة البسيطة يمنع العديد من أمراض منطقة الأعضاء التناسلية.

تحتاج كل امرأة وفتاة إلى معرفة طرق النظافة. على أمهات البنات العناية بنظافة المولود ، وغرس النظافة في الفتاة البالغة.

اقرأ قواعد النظافة واكتشف القواعد التي تنتهكها ، مما يعرضك لخطر الإصابة بالمرض؟

قواعد النظافة الحميمة:

مهم جدا اغسل المنطقة التناسلية بانتظام ، بما في ذلك فتحة الشرجلحماية نفسك من الالتهابات والروائح الكريهة. تحتوي الأعضاء التناسلية الخارجية على غدد عرقية ودهنية تفرز العرق والزيت. نظرًا لأن المنطقة التناسلية رطبة ودافئة ، يمكن للبكتيريا أن تتكاثر بسهولة في هذه البيئة.

اغسل بالماء الدافئ مرة واحدة على الأقل في اليوم. في الأيام الحرجة ، يجب أن تغسلي مرتين إلى أربع مرات في اليوم. تحتاج أن تغسل بيدك. لا يمكن استخدام منشفة، حيث يمكن للجراثيم والبكتيريا التي تعيش عليها أن تدخل المهبل. اتجاه السفر من الأمام إلى الخلف. لا تستخدمي الصابون أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع ، ويفضل للأطفال.

لا يمكنك غسل المهبل بالصابون والاستحمام، لأن هذا يغير بشكل كبير التوازن الحمضي القاعدي.

يجب تجنب الغسل. غسل البكتيريا الطبيعية للمهبل ، وبالتالي تقليل وظائف الحماية.

يُفضل الملابس الداخلية القطنية أو الحريرية ، حيث تبلل الملابس الداخلية الاصطناعية بسرعة ولكنها تجف ببطء ، مما يخلق تأثير الاحتباس الحراري الذي يحبه الفطر.

تتداخل الملابس الضيقة مع إمداد الدم الطبيعي لأعضاء الحوض ، كما تتداخل مع تدفق الأكسجين إلى المهبل ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا المسببة للأمراض. جرب أفضل ما لديك قلل من ارتداء الملابس الضيقة.

الصابون والمواد الهلامية التي تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا والعطور تسبب التهيج والجفافالأعضاء التناسلية الخارجية. المكونات الكيميائية التي تشكل تركيبها تؤدي إلى تفاقم حالة البكتيريا المهبلية. مزيلات العرق الحميمة لها نفس التأثير.

ورق تواليت ملون ومنكهتحتوي على أصباغ وعطور كيميائية تبقى على الأعضاء التناسلية مسببة التهيج. عندما تدخل هذه المواد إلى المهبل ، فإنها تؤثر على البكتيريا ويمكن أن تسبب الالتهاب.

لا ينصح باستخدامه بطانة الملابس الداخلية، لذلك فهي تخلق تأثير الاحتباس الحراري وتمنع تدفق الأكسجين إلى المهبل ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن بين البكتيريا الطبيعية والممرضة. الأكسجين ليس ضروريًا لتكاثر النباتات الممرضة المشروطة.

استخدم السدادات القطنية كملاذ أخيرلكن من الأفضل عدم استخدامه على الإطلاق. تعيش العصيات اللبنية في المهبل ، وهي ضرورية لصحة أجسامنا. يحتاجون إلى كمية كافية من الأكسجين لحياتهم الطبيعية ، والتي بدونها يموتون. لا تسمح السدادات القطنية بدخول الأكسجين إلى المهبل ، مما يساهم في موت العصيات اللبنية التي نحتاجها. وبما أن العصيات اللبنية هي الأوصياء على صحة المهبل ، بعد وفاتهم ، تبدأ النباتات الممرضة المشروطة في النمو بشكل عنيف ، وهو أمر غير صحي بكميات كبيرة.

باتباع قواعد النظافة الشخصية هذه ، فإنك تقلل من خطر الالتهاب في المهبل ، وكذلك ظهور رائحة كريهة. يجب أن تكون نظيفًا ...

احصل على مواد محاضرات مجانية .

كل الفتيات تريد أن تبدو جذابة ، وأن تكون أجمل ولا تقاوم. لذلك ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للنظافة الشخصية. ومع ذلك ، عند غسل وجوههم في الصباح ، لسبب ما ، تنسى العديد من الفتيات جانبًا آخر من جوانب العناية الشخصية. أو لا يعتبرونه ضروريًا كوجه نظيف. ومع ذلك ، تعتبر النظافة الشخصية من أهم مكونات ليس فقط النظافة ، ولكن أيضًا صحة كل امرأة وفتاة.

قواعد لعقد

على الرغم من المعرفة الظاهرة بالقضية ، فإن العديد من النساء لا يعرفن بالضبط كيف يتم تنفيذ النظافة الحميمة. والبعض لا يوليها إلا القليل من الاهتمام ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، أكثر من اللازم. في كلتا الحالتين ، هناك مشاكل مختلفة تتعلق بصحة المرأة. إذن ، ما الذي تحتاج إلى معرفته من أجل القيام بشكل صحيح بجميع الأنشطة لتطهير المناطق الحميمة؟

هناك قواعد بسيطة ستساعدك في التغلب على هذه المشكلة الصعبة:

منتجات العناية

أي امرأة أكثر صحة في المهبل هي كمية هائلة من البكتيريا ، المفيدة والممرضة على حد سواء. الميكروفلورا في توازن غير مستقر ، ومن السهل التخلص منه باستخدام منتجات النظافة الأنثوية الخاطئة وغير المناسبة. الحقيقة هي أن مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل يبلغ حوالي 3.5. هذا المؤشر ضروري لحياة وتكاثر بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة ، حيث تموت البكتيريا الضارة في ظل هذه الظروف.

تفشل العديد من الإصابات أيضًا في التغلب على الدفاعات الطبيعية. الصابون العادي له درجة حموضة حوالي 7 ، أي أنه يخلق بيئة قلوية تصيب البكتيريا الطبيعية للمهبل. وعلى الرغم من أن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من البكتيريا المفيدة ، إلا أن الجراثيم المسببة للأمراض يمكن أن يكون لديها الوقت للتكاثر.

يجب أن تحتوي جميع منتجات العناية الحميمة (الجل والحليب) على قيمة pH متعادلة أو حمضية قليلاً. يعتبر مثاليًا إذا كانت هذه الأرقام تتراوح من 3.5 إلى 4.5. لا يزال مستوى الأس الهيدروجيني 5 مقبولًا أيضًا. إذا كان هذا الرقم أعلى ، فهناك فرصة كبيرة لتعطيل البكتيريا الطبيعية للمهبل.

يوجد حاليًا عدد كبير من الوسائل والوصفات للعناية الحميمة. ومع ذلك ، ليست جميعها مفيدة بنفس القدر وليست مناسبة لجميع النساء. العناصر الأساسية للنظافة الأنثوية:

• صابون خاص ، جل ، رغوة ، حليب. تحتاج إلى قراءة التركيبة بعناية للتأكد من أن الدواء يعتمد على مكونات طبيعية ، على سبيل المثال ، مغلي البابونج أو الصبار أو الآذريون والزيوت الأساسية وليس روائح العطور الكيميائية. تعتبر المنتجات القائمة على حمض اللاكتيك مفيدة أيضًا ، لأنها تعيد البكتيريا الطبيعية وتمنع التهيج ؛
• من غير المرغوب فيه استخدام مناديل النظافة الحميمة باستمرار بدلاً من الغسيل. إنها جيدة في مكافحة الروائح والأوساخ ، ولكن هذا خيار طارئ في حالة عدم وجود فرصة للاستحمام في نهاية اليوم أو بعد المرحاض. من الجيد إذا كانت مشبعة بالزيوت الأساسية أو مستخلصات الصبار والبابونج وما إلى ذلك ؛
• بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجنب ظهور الرائحة ، فإنهم ينتجون مزيلات رائحة خاصة للمجال الحميم ، ومع ذلك ، فإنهم يستخدمون العطور التي لا تناسب جميع النساء ؛
• كريمات النظافة الحميمة ليست رفاهية ، بل هي القاعدة. لها خصائص مطهرة ، وتحمي من تغلغل الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، وتغطي المهبل بغشاء واقي رقيق ، وتساعد على استعادة البكتيريا الطبيعية. يجب استخدامها عند السباحة في المياه المفتوحة ولأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ؛
• الفوط اليومية هي عناصر نظافة أنثوية رائعة تسمح لك بالحفاظ على النضارة والنظافة وتجنب الروائح الكريهة. غالبًا ما يتم تشريبها بالزيوت لإضفاء رائحة لطيفة. لكن عليك استخدامها بشكل صحيح. يغيرون "يوميا" ليس في الصباح والمساء ، ولكن كل 4 ساعات ، لأنهم يتراكمون كمية كبيرة من الإفرازات. مع التآكل المطول على الحشيات ، يتم تهيئة الظروف المثالية لتطوير النباتات المسببة للأمراض ؛
• يجب أيضًا تغيير فوط الحيض والسدادات القطنية بانتظام وبشكل متكرر لتجنب التهيج والالتهاب.

الوصفات الشعبية

للغسيل ، تم عمل العديد من الوصفات باستخدام الأعشاب: البابونج ، الصبار ، الآذريون ، إلخ. هذه المنتجات لا تسبب الحساسية والتهيج ، العديد من الإستخلاصات هي أدوية. النظافة الشخصية للمرأة لا يمكن تصوره دون استخدام الوصفات الشعبية. المنتجات التي تحتوي على برمنجنات البوتاسيوم والصبار وآذريون وأعشاب أخرى تحظى بشعبية كبيرة. يجب أن تكون حذرًا عند استخدام وصفات صودا الخبز ، لأنها تخلق بيئة قلوية.

لذلك ، مع الأمراض الالتهابية ، يحظى تسريب أزهار البابونج بشعبية كبيرة. الوصفة بسيطة للغاية: 1 ملعقة كبيرة. ل. أزهار البابونج تصب 200 مل من الماء المغلي وتصر لمدة ساعة. يُنصح باستخدام الترمس للتبخير.

يمكنك تحضير مجموعة من الأعشاب المجففة حشيشة السعال والبابونج. يجب خلطها بكميات متساوية وتخزينها في وعاء مغلق بإحكام. للإجراء 4 ملاعق كبيرة. ل. جمع صب 500 مل من الماء المغلي والإصرار 2 ساعة.

غالبًا ما يتم الغسل بالبابونج. لهذا ، 2 ملعقة كبيرة. ل. تصب الزهور 1 لتر من الماء المغلي وتصر لمدة 40 دقيقة.

يشتهر بالغسول وبرمنجنات البوتاسيوم. يتم تحضير محلول وردي شاحب ضعيف لهذا الإجراء. لا ينبغي استخدام برمنجنات البوتاسيوم لتآكل عنق الرحم ، حيث يمكن أن يتفاقم المرض.

زيت شجرة الشاي له تأثير مضاد للميكروبات ، لذلك فهو يستخدم أيضًا في وصفات النظافة الشخصية والغسيل. 1 ملعقة صغيرة يتم خلط الزيوت مع 1 ملعقة صغيرة. كحول. ثم يتم تخفيف 5 قطرات من الخليط في كوب من الماء المغلي.

الحفاظ على النظافة الحميمة ليس بالأمر الصعب. قواعدها بسيطة وواضحة. من الضروري مراقبة تنفيذ الإجراءات في الوقت المناسب واختيار أنسب المنتجات بمستوى الأس الهيدروجيني المناسب.

ترتبط قواعد النظافة الشخصية للمرأة بالخصائص الفسيولوجية لجسد الأنثى. هذا يعني أنه إلى جانب مبادئ النظافة الشخصية المقبولة عمومًا ، هناك حاجة إلى قواعد إضافية طوال الحياة. يجب مراعاة هذه القواعد الإضافية منذ سن مبكرة للفتاة ، من أجل منع الأمراض الالتهابية المختلفة للجهاز التناسلي.

قواعد النظافة الأنثوية

يعرف كل الجنس العادل أنه يجب تغيير الملابس الداخلية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنفيذ إجراءات النظافة اليومية للأعضاء التناسلية. يجب غسلها بمياه نظيفة وناعمة ودافئة. علاوة على ذلك ، يجب توجيه تدفق المياه من الأمام إلى الخلف ، وليس العكس. يجب أيضًا استخدام ورق التواليت في هذا الاتجاه.

هذا مهم للغاية ، لأنه يسمح لك بحماية نفسك من الدخول في المهبل بسبب العدوى ، مثل الإشريكية القولونية. غالبًا ما تسبب هذه الكائنات الحية الدقيقة التهاب الأعضاء التناسلية الأنثوية.

يتميز العالم الحديث بضعف البيئة ، مما يساهم بشكل كبير في ظهور أمراض مختلفة ، وإضعاف جهاز المناعة. لذلك ، لا تعتمد على الصدفة ، اتبع القواعد الأولية. عند القيام بإجراءات المياه ، حاولي عدم إدخال الصابون أو الجل الذي تستخدمينه في المهبل. يمكن أن يكون لها تأثير ضار على النباتات الطبيعية للغشاء المخاطي ، مما يؤدي إلى حدوث عملية التهابية.

في أيام الحيض ، لا تنسي غسل الأعضاء التناسلية كثيرًا بالماء النظيف والمغلي الأفضل ، بدون صابون. يجب أن تكون هذه الإجراءات 3-4 على الأقل في اليوم. في هذه الأيام ، يكون السطح الداخلي للرحم حساسًا للغاية وضعيفًا. يمكن أن يصاب بسهولة. لذلك ، في هذه الأيام ، امتنع عن السباحة في المياه المفتوحة ، ولا تزور الساونا والمسبح. الاستحمام يوميا صباحا ومساء. الجنس أيضًا غير مرغوب فيه هذه الأيام.

ومع ذلك ، فإن النظافة الحميمة للأعضاء التناسلية للمرأة لا تتعلق فقط بإجراءات المياه اليومية. التربية الجنسية تنطبق أيضا على هذه القواعد. بعد كل شيء ، ليس سرا أن جزءًا كبيرًا من أمراض النساء يرتبط بالتغيير المتكرر للشركاء الجنسيين من قبل المرأة. ومن المحزن جدًا أنه لهذه الأسباب غالبًا ما يتم القبض على الفتيات الصغيرات. لذلك من الضروري شرح قواعد التربية الأخلاقية ، وكذلك الحديث عن بعض جوانب الحياة الجنسية من أجل حماية الفتاة الصغيرة من الخطوات الخاطئة ، وبالتالي من العديد من الأمراض المنقولة جنسياً.

سبب شائع آخر للأمراض الالتهابية في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية هو انخفاض حرارة الجسم. تهتم الفتاة العصرية بمظهرها أكثر مما تهتم بما إذا كانت ترتدي ملابس دافئة. تملي الموضة الشبابية أسلوبها الخاص: جاكيتات قصيرة ، جينز بقصة منخفضة أو تنانير قصيرة مع لباس ضيق رفيع. نتيجة اتباع الموضة بشكل أعمى هو التهاب الزوائد.

لذلك ، من المهم جدًا منذ الطفولة أن تغرس في الفتاة ليس فقط طعم الموضة ، والقدرة على التنقل فيها ، ولكن أيضًا احترام صحتها. تحتاج إلى تعليمها الجمع بين الموضة والعناية اللازمة بصحتها.

يجب أن تعلم أن أي مرض التهابي في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية يصبح مزمنًا بسهولة. هذا يضمن ظهور ألم قوي ومستمر وأدوية وإجراءات مؤلمة أحيانًا وقوائم انتظار لا نهاية لها للطبيب. لتجنب كل هذا ، عليك أن تتذكر أن النظافة الشخصية للمرأة هي قبل كل شيء لها. الجميع يعرفهم دون استثناء ، لكن كل منهم يتعامل معهم بطريقته الخاصة ، غالبًا بشكل غير صحيح. على سبيل المثال ، غالبًا ما ترتبط أمراض النساء ارتباطًا مباشرًا باستخدام الفوط الصحية منخفضة الجودة والسدادات القطنية وارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية. كما أنه مهم جدًا للحفاظ على صحة المرأة.

أي الفوط الصحية تختار؟

تقدم Modern Trade مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفوط الصحية من مختلف الشركات المصنعة والشركات. هناك طلب كبير على هذه المنتجات للاستخدام اليومي ، لأنها تساعد في الحفاظ على النظافة والنضارة طوال اليوم. ومع ذلك ، من المهم للغاية الاقتراب بعناية من اختيارهم.

عند الشراء ، تأكد من أن الضمادة الماصة لهذه الضمادة مصنوعة من مادة طبيعية. يجب أيضًا أن تكون الطبقة العلوية مصنوعة من مادة طبيعية نظيفة وصحية وآمنة لصحة المرأة. تسمح الضمادات عالية الجودة للجلد "بالتنفس" ، مما يحميها من الالتهابات والطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات. هذا صحيح بشكل خاص في الطقس الحار عندما يزداد التعرق. لذلك ، يجب أن تتعامل بشكل صحيح مع شراء هذا المنتج الحساس.

تحتاج النساء اللواتي خضعن لعمليات مختلفة ، مثل الولادة القيصرية أو بعد الولادة ، إلى منتجات خاصة للنظافة الشخصية. يمكن أن يسمى اختراق حقيقي في هذا الاتجاه المظهر على أرفف الحفاضات المصممة خصيصًا للبالغين. أنها تحل المشاكل الحساسة الناشئة للمرأة بعد الجراحة. كما يمكن أن ترتديها المرأة الحامل في حالة سلس البول. يمكن لجسم المرأة أن يستجيب بشكل سلبي لمختلف المهيجات ، لذلك من المهم اختيار منتجات النظافة المضادة للحساسية.

يجب عليك أيضًا ضبط اختيار منتجات النظافة وفقًا للعمر ، لأنه بمرور الوقت ، يمكن أن يتغير نوع بشرة المرأة بشكل كبير.

للحفاظ على صحتك لسنوات عديدة ، اتبع بدقة هذه القواعد البسيطة طوال حياتك. لا ينصح بها ، ولكنها إلزامية. منذ الطفولة ، اشرح لبناتك جميع عواقب الرعاية الذاتية غير اللائقة. هذا سيوفر لهم العديد من المشاكل الصحية في المستقبل.

تراقب معظم النساء مظهرهن بعناية - يزرن صالونات التجميل ، وخبراء التجميل ، وخبراء التجميل ، وخبراء التغذية ، وما إلى ذلك.

وهي محقة في ذلك ، لأنه لكي تصبح ناجحًا وتجذب انتباه الجنس الآخر ، يجب أن تكون دائمًا لا تشوبه شائبة.

ومع ذلك ، فإن تكريس الكثير من الوقت لمظهرهم ، ينسى الكثيرون القضية التي تتعلق بالجانب الأكثر حميمية - العناية بالأعضاء التناسلية.

قد تتساءل بعض النساء: ما الصعوبة في ذلك؟ ومع ذلك ، هناك عدد كبير من الفروق الدقيقة والقواعد التي ستساعد في تجنب العديد من الأمراض المرتبطة بالأعضاء التناسلية.

تعرف على كيفية غسل المرأة بشكل صحيح: كم مرة ، وكم مرة في اليوم تحتاج إلى القيام بذلك ، ما هو الأفضل للاستخدام - الصابون أو المواد الهلامية الخاصة ، ما هي الأدوات اللازمة لذلك كل يوم - نصائح من أطباء أمراض النساء حول جميع القضايا الحميمة !

أهمية الرعاية

قبل بضع سنوات ، تسبب موضوع النظافة الحميمة في الإحراج ، وكقاعدة عامة ، لم تتم مناقشته.

شعرت العديد من الفتيات بالحرج من معالجة هذه المسألة للطبيب ، وبالتالي اتبعت توصيات أمهاتهن اللاتي نصحن بغسله بالصابون مرة واحدة في اليوم.

ونتيجة لذلك ، اختل التوازن القلوي المائي في الغشاء المخاطي المهبلي عند الفتيات الجاهلات ، تلاه مرض القلاع.

بيت القصيد هو ذلك الغشاء المخاطي المهبلي منطقة حساسة وحساسة للغايةالأمر الذي يتطلب عناية فائقة ودقيقة.

تجويف الرحم هو المكان الأكثر عقمًا في جسم المرأة. يتعرض الغشاء المخاطي في هذه المنطقة بانتظام لمسببات الأمراض.

نتيجة لذلك ، تبدأ في التكاثر مسببة تفاعلات التهابية. ونتيجة لذلك ، فإن تطور التهاب الملحقات المزمن () وأمراض أخرى لا تقل خطورة على النساء.

لذلك هكذا من المهم تنفيذ إجراء الغسيل وفقًا لجميع القواعدوالتي ، للأسف ، كثير من النساء لا ينتبهن لها.

ما الذي يمكن استخدامه

لليوم سوق الأدوية مليء بوسائل مختلفة للنظافة الحميمة. لذلك ، يصعب على المشتري اتخاذ القرار الصحيح.

يجب ألا تغسل بأي حال من الأحوال بالصابون العادي أو السائل. العديد من هذه المنتجات تجفف الجلد وتحتوي على روائح يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المهبلي.

بجانب، الصابون لديه القدرة على طرد البكتيريا النافعةالواردة في البكتيريا. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء بيئة ممرضة اصطناعية ، وهي مكان ممتاز لانتشار الميكروبات.

مثالي لهذه الأغراض جل خاص للنظافة الحميمة. يجب أن يحتوي المنتج بالضرورة على درجة حموضة تتراوح من 4-5 ، وحمض اللاكتيك الذي يحتوي على العصيات اللبنية المفيدة اللازمة للحفاظ على البكتيريا المهبلية.

الفروق الدقيقة المهمة

تأكد من الانتباه إلى عدم وجود أصباغ أو روائح أو مركبات قلوية في تكوين المنتج.

لا تستخدم المناشف أو الإسفنج في عملية الغسيل. يمكن أن تتلف هذه العناصر الغشاء المخاطي وتترك وراءها شقوق صغيرة.

من الضروري أن تغسل باليد فقط. يجب أن تكون راحة اليد نظيفة.

القواعد الاساسية

يجب أن يتم الإجراء مرتين في اليوم- في الصباح والمساء وكذلك قبل الجماع وبعده.

كونك في مكان غير مناسب لهذه العملية - في المدرسة والعمل والطبيعة - يوصى باستخدام فوط صحية خاصة.

يجب أن يكون الماء دافئًا ، ودرجة الحرارة المثلى 30 درجة. يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى حدوث التهاب ، وساخن جدًا - لحرق الغشاء المخاطي.

يجب توجيه نفاثة الماء من أعلى إلى أسفل ، أي إلى فتحة الشرج من المهبل. عند العمل في الاتجاه المعاكس ، هناك احتمال الإصابة.

كيف تغسل النساء بالداخل بشكل صحيح؟ لا ينصح بتوجيه الطائرة مباشرة إلى المهبل. سيساعد هذا الإجراء في التخلص من جميع البكتيريا المفيدة.

قد تشعر الكثير من النساء بالسخط: كيف الحال ولكن الغسل؟ عادة ما يتم بطلان هذا الإجراء من قبل العديد من أطباء أمراض النساء أو يوصى به فقط للأغراض الطبية وباستخدام الأعشاب الطبية فقط.

يجب استخدام المنشفة من قبل امرأة واحدة فقط وعدم استخدامها لأغراض أخرى. يجب أيضًا أن تظل نظيفة. من الناحية المثالية ، من الأفضل غلي المنشفة وكيها في كل مرة.

كيف تغسل النساء أنفسهن بشكل صحيح - كم مرة في اليوم تحتاج إلى تنفيذ الإجراء ، ما هي أفضل طريقة لغسل نفسك كل يوم ، سيخبر الفيديو عن الغسيل:

الغسل أثناء الحيض

في هذه الفترة المسؤولة للمرأة ، بعناية قدر الإمكان لمراقبة المنطقة الحميمة.

في هذه الحالة ، يلزم أيضًا اختيار الحشيات. يجب أن تتكون من مواد طبيعية ولا تحتوي على روائح.

فوائد الفوط الصحية لكل يوم

ربما تعرف كل امرأة عن كثب الفوط الصحية اليومية. هذا مريح للغاية ، خاصة إذا كنت بعيدًا عن المنزل. ومع ذلك ، ليس كل شيء ورديًا كما يبدو.

يجب تغيير الفوط اليومية كل 3-4 ساعات ، حيث تتراكم الإفرازات المهبلية على سطحها ، وهي أرض خصبة لتكاثر البكتيريا.

ولكن هذا ليس كل شيء. يدعي العديد من الشركات المصنعة ذلك يجب استخدام الفوط يوميًا - وهذا خطأ جوهري.

يقول أطباء أمراض النساء أن الاستخدام اليومي يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

والأمر كله يتعلق بالجوانات. أغلبهم مصنوع من السليلوز المضغوط الذي لا يسمح للجلد بالتنفس.

والنتيجة هي بيئة دفيئة مثالية لانتشار البكتيريا.

ثياب داخلية

يجب أيضًا التعامل مع هذه المشكلة بمسؤولية. بعد كل ذلك يمكن أن تؤدي الملابس الداخلية المختارة بشكل غير صحيح إلى الإصابة بأمراض مختلفة.

لا أحد يجادل في أن الثونج الجميل مع الدانتيل يضيف الجنس إلى المرأة ، وهو أمر مهم في العلاقات مع الجنس الآخر.

ومع ذلك ، فإن ارتداء مثل هذه السراويل اليومية يمكن أن يكون ضارًا وخطيرًا على صحة المرأة.

لهذا للاستخدام الدائم يفضل شراء الكتان المكون من أقمشة طبيعية. انتظام تغيير الملابس الداخلية مهم أيضًا.

من الضروري تغيير الملابس يوميًا ، وفي وجود إفرازات كثيفة - مرتين في اليوم.

ماذا تفعل أثناء الحمل

جسد المرأة في هذه الفترة هو الأكثر ضعفالذلك ، من المهم جدًا في هذه الحالة مراقبة النظافة الحميمة. هذا يرجع إلى حقيقة أن التغيرات العالمية تحدث في جسم المرأة الحامل ، والتي تؤثر أيضًا على الأعضاء التناسلية.

وقبل الولادة مباشرة ، يكون لدى المرأة في الوضع إفرازات يجب غسلها حتى لا تصيب العدوى.

من الناحية المثالية ، يجب على المرأة الحامل أن تغتسل بعد كل رحلة إلى المرحاض وبعد الجماع.

ومع ذلك ، في المراحل الأخيرة ، من الصعب جدًا على الأمهات الحوامل تنفيذ هذا الإجراء المهم. لذلك ، ينصح أطباء أمراض النساء في كل فرصة استخدم مناديل مطهرة.

خلاف ذلك ، فإن جميع قواعد العناية بالمنطقة الحميمة هي نفسها.

لمحة موجزة عن أكثر الوسائل فعالية

تفضل معظم الفتيات استخدم الصابون العادي أو جل الاستحمام للنظافة الشخصية الحميمة. يحذر الأطباء من أن هذا محفوف بانتهاك التوازن المائي القلوي.

الحقيقة هي أن هذا التوازن بالذات ينحرف نحو المزيد من القلوية ، في حين أن البيئة في المنطقة الحميمة يجب أن تكون حمضية. نتيجة لذلك ، تتعرض البكتيريا الدقيقة في المهبل للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

وتجدر الإشارة إلى أن وسائل غسل النساء المخصصة للنظافة الحميمة لا تحتوي على صابون إطلاقاً. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون لديهم مستوى pH من 4-5. تتوافق هذه المؤشرات مع درجة الحموضة الطبيعية للمرأة.

على سبيل المثال ، في صابون الأطفال ، يصل الرقم الهيدروجيني إلى 7 ، وفي الصابون العادي أو السائل يصل إلى 9. وبعبارة أخرى ، فإن خطر إلحاق الضرر بالنباتات المهبلية مرتفع جدًا إذا كنت لا تستخدم منتجات خاصة.

"Intimate Natural" - جل من نيفيا

لا يحتوي هذا المنتج على أي أصباغ أو صابون لكن الجل يحتوي على عطر. صحيح أنه غير ضار تمامًا وغير محسوس تقريبًا.

مادة "IntimateNatural" لها تأثير مزيل للرائحة الكريهة ، لكنها لا تسبب الحساسية عادة.

يحتوي على حمض اللاكتيك والبابونجالتي يمكن أن تقلل الالتهاب وتهدئة الجلد المتهيج.

"لاكتاكيد فيمينا"

واحدة من أكثر الوسائل شيوعًا والمستخدمة للنظافة الحميمة. لاكتاكيد فيمينا يباع فقط في الصيدليات.

في الجل يحتوي على حمض اللاكتيك ومصل اللبن يسمى "اللاكتوزيروم". هذا المكون مهم جدًا للحفاظ على البكتيريا الطبيعية.

ميزة المنتج أنه يتم استهلاكه ببطء شديد. بضع قطرات تكفي لتطبيق واحد. قوام "Lactacyd Femina" ممتع أيضًا - طري وناعم.

خالية من الهموم حساسة

الجل مخصص للعناية اليومية بالمنطقة الحميمة. على الرغم من السعر المنخفض ، فإن المنتج فعال للغاية ومناسب للبشرة الحساسة. "Carefree Sensitive" له تأثير طفيف في إزالة الروائح الكريهة.

جل سيسديرما للعناية الشخصية الحميمة

جل باهظ الثمن ولكنه فعال للغاية للعناية بالمنطقة الحميمة. يتضمن مستخلص الأرقطيون وحمض الهيالورونيك والبانثينولقادرة على تهدئة الجلد المتهيج.

بالإضافة إلى ذلك ، "Sesderma Intimate Hygiene Gel" يخفف التهاب الغشاء المخاطيكما يمنع تطور مرض القلاع.

سيباميد

أداة فعالة أخرى مصممة للعناية الحميمة. المنتج يحتوي على درجة حموضة منخفضة - 3.8.

يدعي المصنعون أن الجل مناسب للفتيات الصغيرات ، اللائي لديهن في الغالب توازن حمضي قليلاً. هذا هو السبب في أن الرقم الهيدروجيني أقل قليلاً.

سيباميد له رائحة محسوسة بعض الشيء. يحتوي على مكونات طبيعية فقط - البيتين ، البانثينول ، إستر البندق فرجينيا.

"Epigen Intimate"

الفرق بين هذه الأداة وغيرها هو ذلك لا يحتوي "Epigen Intim" على حمض اللاكتيك.

ومع ذلك ، يحتوي هذا الجل على حمض الجلسرهيزيك ، وهو ممتاز في محاربة البكتيريا.

لهذا المنتج غير مخصص للعناية اليومية، ولكن فقط في حالات المشاكل - بعد الجماع ، أثناء علاج مرض القلاع ، أثناء الحيض ، إلخ.

الامتثال لجميع القواعد الخاصة بالعناية بالمنطقة الحميمة تساعد في الحفاظ على الصحة والثقة بالنفس.

Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/zhenskaya-gigiena-3..jpg 500w ، http://zdoru.ru/ wp-content / uploads / 2014/06 / zhenskaya-gigiena-3-300x199.jpg 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw، 500px ">

الأعضاء التناسلية للمرأة هي نظام معقد للغاية ، والغرض الرئيسي منه هو تصور وإنجاب طفل. تؤدي الانتهاكات في تشغيل هذا النظام دائمًا إلى عواقب وخيمة.

عادة ، يكون تجويف الرحم معقمًا. لا تسمح العصيات اللبنية ، الموجودة في المهبل ، بدخول الكائنات الدقيقة الضارة إلى الرحم. تحافظ هذه البكتيريا نفسها على الحموضة العالية لبيئة المهبل. إذا أصبحت حموضة المهبل ، لسبب ما ، أكثر قلوية ، فإن عدد العصيات اللبنية ينخفض ​​بسرعة ، وتحل محلها الميكروبات الأخرى ، والتي تخترق الرحم بسهولة ويمكن أن تسبب التهابًا ، ونتيجة لذلك ، تؤدي إلى مشاكل مع الجنين.

يمكن أن تنشأ مثل هذه المواقف لعدد من الأسباب ، وأكثرها شيوعًا: نقص النظافة الأنثوية الحميمة أو ، على العكس من ذلك ، التطهير المفرط للمنطقة الحساسة. سيؤدي الالتزام ببعض القواعد البسيطة إلى تجنب المشكلات الصحية الرئيسية والحمل.

القواعد الأساسية للنظافة الأنثوية

اغسل بانتظام

ليس فقط النظافة الأنثوية تبدأ بهذه القاعدة. إجراءات المياه المنتظمة هي المفتاح لصحة النساء والأطفال والرجال.

يجب تنفيذ الإجراء مرتين في اليوم ، على الأقل ، والأفضل من ذلك كله ، في كل مرة بعد زيارة المرحاض. يمكنك استخدام مناديل مبللة خاصة إذا لم يكن ذلك ممكنًا. قبل غسل الأعضاء التناسلية الخارجية ، اغسل يديك بالماء والصابون. مطلوب أيضًا مراقبة الاتجاه الأمامي للخلف حتى لا تدخل العدوى المهبل من فتحة الشرج. بعد الغسيل ، يجب مسح الرطوبة بعناية بمنشفة نظيفة ، دون الإضرار بالتغطية الرقيقة.

اغسل الأعضاء التناسلية الخارجية فقط

هناك اعتقاد خاطئ واسع الانتشار مفاده أنه لا يلزم غسل الغلاف الخارجي للأعضاء التناسلية فحسب ، بل أيضًا شطف المهبل جيدًا باستخدام الدش أو الدش. يحظر القيام بذلك. يجب أن نتذكر أن النظافة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى انتهاك التكاثر الميكروبي في المهبل. إذا أوصى الطبيب بالاستحمام والغسيل ، فيمكن إجراؤها باتباع توصياته ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا مستحيل.

إذا كانت هناك حاجة ، فلن يتطلب الأمر سوى أدوات خاصة.

ينصح الأطباء والأشخاص العاديون بغسل الأعضاء التناسلية فقط بالماء النظيف والدافئ. ولكن إذا كانت المرأة تعاني من أي أمراض ، فإن الأطباء ، كقاعدة عامة ، يوصون بمنتجات محددة للنظافة الحميمة. على سبيل المثال ، جل ، صابون سائل ، كريم أو موس مع مقتطفات خاصة (الزعتر ، نبتة سانت جون ، الصبار ، البابونج ، إلخ). لا يمكنك استخدام صابون تجميلي عادي وكذلك صابون منزلي أو مضاد للجراثيم. هذه العوامل سوف تجفف الغشاء المخاطي ، وبالتالي تسبب اضطرابات الحموضة.

ارتدِ ملابس داخلية قطنية مريحة

يمكن للبشرة الرقيقة أن "تتنفس" إذا كانت المرأة ترتدي ملابس داخلية مريحة مصنوعة من خامات طبيعية. غالبًا ما تسبب الملابس الداخلية الاصطناعية ، بالإضافة إلى الثونج الشعبي ، بعض أمراض النساء. يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا.

كوني حذرة مع الفوط اليومية

يمكن أن تسبب الفوط اليومية بعض المشاكل التي يمكن تجنبها عن طريق تغيير الفوط اليومية بعد الذهاب إلى المرحاض. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشراء الفوط الصحية بدون أي روائح: غالبًا ما تسبب العطور الحساسية والأمراض الفطرية.

بعد السباحة في بركة أو مسبح مفتوح ، يجب ألا ترتدي ملابس السباحة المبللة.

في بيئة رطبة ، تبدأ البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات في التكاثر بنشاط. بعد خروجك من الماء ، ضع شيئًا جافًا على الفور.

يجب أيضًا إزالة الشعر في المنطقة الحميمة بعناية.

استخدم فقط الشفرات التي تستخدم لمرة واحدة لمنع العدوى. بعد العملية ، اغسلي بالماء الدافئ باستخدام أحد منتجات النظافة الأنثوية. بالإضافة إلى ذلك ، اختاري كريمات الحلاقة بعناية ، لأن بعض النساء قد يعانين من رد فعل تحسسي للعديد منها في منطقة الغشاء المخاطي.

النظافة في "الأيام الخاصة"

data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/osobyie-dni-u-zhenshhin.jpg" alt = "(! LANG: خاص أيام للنساء" width="500" height="424">!}
بالطبع ، بالنسبة لأي امرأة ، يعتبر الحيض وقتًا خاصًا ، لأنه في مثل هذه الأيام يكون المهبل أكثر سهولة لاختراق الميكروبات المسببة للأمراض. لذلك ، لا يلزم مراعاة القواعد الأساسية فحسب ، بل يجب أيضًا مراعاة ما يلي:

• يجب تغيير الفوط بعد كل زيارة إلى المرحاض. إذا كنت تفضل السدادات القطنية ، فيجب تغييرها كل 2-3 ساعات ؛
• لا ينصح باستخدام حفائظ أثناء النوم ليلاً ؛
• يجدر بك تقييد حياتك الجنسية بشكل صارم ، وكذلك السباحة في أي مسطحات مائية ، وذلك لتجنب الإصابة بالعدوى أثناء الحيض.

النظافة للنساء الحوامل

أثناء الحمل ، يجب على المرأة اتباع القواعد القياسية للنظافة الحميمة. ولكن ، من بين أمور أخرى ، يجب على الأمهات الحوامل أن يتذكرن ما يلي.