هل من الممكن غسل إصبعك بالداخل؟ كيف تغسل نفسك بشكل صحيح لتجنب العمليات المعدية والالتهابات

عادة ما تخبرها والدة الفتاة كيف تغتسل بشكل صحيح، ولكن لسبب ما ننسى هذه القواعد، ولا نتذكرها إلا عندما نصاب بنوع من الأمراض الحميمة. ولذلك يجب على كل فتاة (امرأة) أن تعرف كيفية الاغتسال بشكل صحيح وأفضل طريقة للقيام بذلك.

كيف تغسل الفتاة (المرأة) بشكل صحيح؟

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على النظافة الحميمة بشكل صحيح:

هل من الضروري أن نغسل؟

لا أحد يأخذ مدمن العمل على محمل الجد. 4 ساعات أمر طبيعي وبالتالي 100%، وليس 12 ساعة التي يعتبرها الآخرون مشاكل خطيرة. القراءة الصحيحة رائعة بلا شك، لكن التفكير ليس ممنوعًا.

• بالمعنى الدقيق للكلمة، ساعة.
• يحتاج شنايدر بالفعل إلى خدمة تنظيف الغرف.

لأنه من المنطقي أيضًا أن تتعطل جهود الصيانة والخدمة هذه. بالإضافة إلى ذلك: لست بحاجة إلى كي الجينز والقمصان السوداء والبلوزات - آسف أيها السيدات الأعزاء.

• تقول بلانش وو: إذا قاموا بكوي الكثير من قمصان أزواجهن، فهذا خطأهم.
• لا تبكي لاحقا.

1. ما هي أفضل طريقة لغسل وجه المرأة؟ سيكون الخيار المثالي هو هلام خاص للنظافة الحميمة بمستوى حموضة محايد (pH). لن تؤدي هذه المواد الهلامية إلى تجفيف المهبل وستحافظ على بيئته الحمضية، مما سيحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. تعمل المواد الهلامية للنظافة الحميمة أيضًا على ترطيب الغشاء المخاطي المهبلي. لا يجب أن تغسلي نفسك بالصابون، فهو يخل بالبيئة الطبيعية للمهبل ويخلق بيئة قلوية، وتتكاثر فيه البكتيريا بشكل جيد جداً. من خلال غسل نفسك بالصابون، فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى والإصابة بمرض في الأعضاء التناسلية.
2. ما عليك سوى أن تغسل بأيدي نظيفة وماء دافئ فقط. يتراكم عدد كبير من الجراثيم على يديك كل يوم، لذا قبل غسل يديك، عليك أن تغسل يديك جيدًا. الماء البارد غير مناسب للغسيل، فهناك خطر كبير للإصابة بالتهاب خطير. وهم، كما نعلم، يحتاجون إلى علاج طويل الأمد وغير سارة. يجب أن تتم الحركات من العانة إلى فتحة الشرج، وليس العكس بأي حال من الأحوال - وإلا فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى من فتحة الشرج.
3. لا توجه تيار الماء مباشرة إلى المهبل. سيؤدي ذلك إلى إزالة الحماية التي يحتاجها الجسم والسماح لمسببات الأمراض بالدخول إلى الداخل. ستقول بعض النساء ذوات الخبرة أن هذه القاعدة غبية، لأنهن يغسلن المهبل أثناء الغسل. أولا، هذا الإجراء ذو ​​طبيعة علاجية، أي أنه يتم تنفيذه عندما ظهرت المشكلة بالفعل. ثانيا، يتم الغسل بالمركبات الطبية. وثالثا، يوصف هذا الإجراء من قبل الطبيب، على الرغم من أن الكثيرين بدأوا الآن في رفضه، مع الاعتراف بأضرار غسل المهبل. لذا، لا يجب أن تغسلي مهبلك بالمياه الجارية، فلن تؤذي إلا نفسك.
4. لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تغسل أعضائك التناسلية بالإسفنجة أو المناشف، حيث ستؤدي يداك هذه المهمة على ما يرام. وباستخدام المنشفة، فإنك تخاطر بإتلاف الغشاء المخاطي، مما سيسمح لمسببات الأمراض بالدخول إلى جسمك. إذا كنتِ تستخدمين منشفة لمعالجة منطقة البيكيني بين عمليات إزالة الشعر، فافعلي ذلك بعناية حتى لا تلمسي أعضائك التناسلية.
5. يجب أن تكون منشفة الأعضاء الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يمكن للمنشفة الصلبة أن تخدش الغشاء المخاطي، كما ذكرنا أعلاه، يشكل خطرا على الصحة. يجب عليك مسح أعضائك الحميمة بعناية، وتجفيفها بعناية. يجب الحفاظ على نظافة المنشفة بعناية شديدة - يجب غسلها قدر الإمكان (يُفضل غليها بشكل مثالي) وكيها بمكواة ساخنة لتقليل خطر انتقال البكتيريا منها إلى الأعضاء التناسلية.
6. كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ ينصح أطباء أمراض النساء بالقيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل مرتين - في المساء وفي الصباح.
7. قليل من الناس يهتمون بمسألة ما إذا كانوا بحاجة إلى غسل أنفسهم قبل ممارسة الجنس، ولن تفوت أي امرأة هذا الإجراء. ولكن لا يعلم الجميع ما إذا كان عليهم أن يغتسلوا بعد ممارسة الجنس. يجيب الخبراء على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: بغض النظر عن مدى رغبة المرأة في النوم، فإن الاغتسال بعد ممارسة الجنس هو الشيء الصحيح الذي ينبغي فعله، ويجب القيام بذلك دائمًا.

كيف تغتسل بشكل صحيح للنساء الحوامل؟

ويُنصح النساء الحوامل بمراقبة صحتهن بعناية أكبر، بما في ذلك نظافة أعضائهن التناسلية. من الناحية المثالية، يوصى بالغسل بعد كل عملية تبول أو حركة أمعاء، لكن النساء العاملات سيجدن صعوبة في القيام بذلك. لذلك، ينصح بغسل يديك جيدًا واستخدام المناديل المطهرة، وغسل نفسك جيدًا في الصباح والمساء. جميع القواعد الأخرى لتنفيذ هذا الإجراء الصحي هي نفسها بالنسبة للمرأة التي لا تتوقع زيادة. صحيح أن النساء الحوامل يجدن صعوبة في تنفيذ العملية نفسها، لذلك عليك اختيار وضعية مريحة. إذا كان لديك فترة زمنية قصيرة، فيمكنك غسل نفسك كالمعتاد، ولكن عندما تكون بطنك كبيرة بالفعل، فمن الأفضل أن تغسل نفسك أثناء الجلوس على حافة مقعد منخفض أو الاستلقاء.

وأولئك الذين يكويون الملابس الداخلية والجوارب لديهم بعض الأولويات الأصلية في الحياة. قبل جيلي، كان الأمر واضحًا بشكل عام: كانت أمي هي الحاملة خلف الموقد، وكان أبي يبحث عن الخبز. كما أن الكثير لم يتغير في جيلي. كنت أنا وزوجي الاستثناء. إن تحديث "الظروف الأخرى" باستمرار أمر غير ممكن. كيف تريد إنشاء مثل هذه الإحصائيات، فمن غير المرجح أن تكون قادرا على رؤية الأزواج أو العائلات الفردية وراء الكواليس. لحظات مختلفة مثل الناس. هل تعتقد أن الأمر سهل على جميع الناس؟ لا ينبغي أن تكون الخدمة العسكرية الإجبارية المتساوية مشكلة في هذا الوقت. ربما يجب أن نعود إلى النظام، دون الخدمة العسكرية، دون حق التصويت؟ يقول بيبي هيرمان: يورغ هانسبيتر، إذا كنت قد ولدت بعد حمل ليس لطيفًا بالضرورة، أو طفلك الأول، ربما حتى في المؤخرة، وكنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية منذ عدة أسابيع، فأنت مستعدة لمناقشة المساواة على نفس المستوى! ربما ينبغي لنا أن نغير النظام حقاً: لا حمل ولا تصويت؟ أم تريدين مساواة الجزء الاستمراري بالحمل والولادة والرضاعة؟

• هل هؤلاء الناس يغسلون الغسالة؟
• ويجب أن أعترف أنه كان هناك اتجاه.

ستكون مقالتنا مفيدة بشكل خاص لأمهات الفتيات في أي عمر، لأنه، كما يظهر ممارسة أطباء أمراض النساء، في أي عمر غالبا ما تبقى الأسئلة المتعلقة بالنظافة الحميمة المناسبة. حتى النساء البالغات اللاتي لديهن أطفال بالفعل غالبًا ما يتعرضن لأحكام خاطئة فيما يتعلق برعاية المناطق الحميمة. سنقدم اليوم معلومات من شأنها أن تساعد في توفير رعاية آمنة وعالية الجودة للفتاة منذ الطفولة وتعليمها كيفية مراعاة قواعد النظافة اللازمة بشكل مستقل.

خلال فترة البلوغ، تتغير رائحة الجسم. وبسبب التغيرات الهرمونية أيضًا، يحصل المهبل والقضيب على رائحة خاصة بهما، وهي ليست رائعة جدًا. لكن هذا ليس سبباً للاستحمام مرتين في اليوم. أي شخص يبالغ في النظافة الحميمة قد يواجه مشكلة. الذي يهمل.

خاصة أن جلد البشرة حساس للغاية. استخدمي جل الاستحمام المعتدل أو الغسول الرغوي أثناء الغسيل أو الاستحمام. جل الاستحمام القوي يمكن أن يسبب تهيجًا. الاغتسال أو الاستحمام مرة واحدة في اليوم. ويجب على الأولاد غير المختونين إزالة القلفة.

من الولادة وحتى البلوغ، يستمر تطور الأعضاء التناسلية الأنثوية. ولكي يكون هذا التطور صحيحًا، يلعب الحفاظ على النظافة الحميمة في الحياة اليومية دورًا حيويًا. غالبًا ما يؤدي إهمال التوصيات البسيطة المقدمة من الأطباء إلى إصابة الأعضاء التناسلية بالعدوى، وهذا بدوره يسبب مرضًا قد يؤدي لاحقًا إلى ضعف الوظيفة الإنجابية.

يُمنع أيضًا استخدام الثونج لأنه يوفر للجراثيم طريقًا سهلاً من المستقيم إلى المهبل.

يجب أن تكون المنشفة المستخدمة في المناطق الحميمة فردية تمامًا.

يجب غرس معرفة كيفية الاغتسال بشكل صحيح لدى الفتيات منذ سن مبكرة جدًا. عند إجراء إجراءات النظافة لطفلك، علق على كيف وماذا تفعل.

تأكد من غسل يديك قبل البدء في إجراءات النظافة وتعليم طفلك القيام بذلك.

يلعب مثال الأم دورًا رئيسيًا في هذا الأمر. يمكن لأمي أن توضح كيفية غسل نفسها، أو يمكنك القيام بالتدريب على الدمية عدة مرات، مع الإشارة إلى النقاط الرئيسية.

راقبي كيف تتعامل ابنتك مع الغسيل وصححيها حتى تتأكدي من تكوين العادة المرغوبة.

في رياض الأطفال، يُنصح أن يكون لدى الفتاة مناديل مبللة للنظافة الحميمة يمكنها استخدامها بعد التغوط. تأكد من الاحتفاظ دائمًا بسراويل داخلية نظيفة.

المراهقة هي الفترة التي ينبغي فيها إيلاء المزيد من الاهتمام لقضايا النظافة مرة أخرى. أخبرينا عن التغييرات التي تنتظر الفتاة مع ظهور الدورة الشهرية. لا ينبغي أن يكون الحيض موضوعا محظورا ولا ينبغي أن يكون مفاجأة لا تكون الفتاة مستعدة لها.

يسمح أطباء أمراض النساء باستخدام السدادات القطنية مع الفوط الصحية للفتيات اللاتي لم ينشطن جنسيًا بعد. من المهم التعرف على ميزات استخدام كل منتج من منتجات النظافة هذه.

والمهم أيضًا هو تعليم الطفل الاتصال بأخصائي في حالة ظهور أي مشكلة.

نقوم بجمع الأسئلة التي عادة ما يشعر البيلاروسيون بالحرج من طرحها على الأصدقاء والمهنيين، ولكن غالبًا ما يكون ذلك عبر Google. لقد تعلمنا اليوم من الخبراء كل شيء عن النظافة الحميمة: كيف وكيف نغتسل، وأين لا ينبغي أن نمارس الجنس، وكيف نذهب بشكل صحيح إلى المرحاض العام.

للنساء

سفيتلانا نيكولينكوفا
طبيب أمراض النساء من الفئة الأولى

موضوع النظافة الحميمة هو "عائم" وليس طبيا تماما، وهناك عدد قليل جدا من الأطر الصارمة. هناك الكثير من المقالات على الإنترنت حول النظافة التناسلية والتي لا علاقة لها بالواقع: إنها مجرد محادثات صغيرة وآراء شخصية. وفي إجاباتي سيكون هناك أيضًا الكثير من الآراء الخاصة، والتي تعتمد على حياتي الشخصية وخبرتي الطبية.

ماذا وكيف يجب أن تغسل؟ كل طبيب لديه رأيه الخاص في هذا الشأن، لكنني أعتقد أنه من سن 8 سنوات حتى انقطاع الطمث، يمكنك اختيار أي منتج تريده للنظافة الحميمة: جل الاستحمام والصابون والمنتجات الخاصة وما إلى ذلك. يكمن الاختلاف بينهما في التركيب: منتجات النظافة الحميمة، كقاعدة عامة، أكثر لطفًا، والعديد منها مضادة للحساسية، وبعضها لا يحتوي على قلويات على الإطلاق.

حتى سن الثامنة، لا يمكن غسل الفتيات إلا بمنتجات لطيفة خاصة - ولا، هذه ليست مواد هلامية للنظافة الحميمة من المتجر. بالنسبة للنساء في سن اليأس، لا ينبغي استخدام الصابون لأن انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين يسبب الجفاف والانزعاج والحرقان، وهو ما يمكن أن يؤدي الصابون إلى تفاقمه.

يقولون الماء العادي يكفي. هذا صحيح؟ أعتقد أن الماء العادي لا يكفي. ومع ذلك، في الأعضاء التناسلية هناك غدد تنتج إفرازا خاصا وسرطان الدم، الذي له رائحة خاصة به.

نحن لا نقول أنك بحاجة إلى غسل وجهك بالصابون 5 أو 6 مرات في اليوم أو استخدام صابون الغسيل، كما يحب الكثير من الناس أن يفعلوا. ولكن 1-2 مرات في اليوم، خاصة بعد التغوط، فمن المنطقي أن تغتسل بأكثر من الماء فقط.

هل هناك تقنية غسيل صحيحة؟ وبطبيعة الحال، عليك أن تعرف عن ذلك منذ سن مبكرة.
أولاً: عليك دائماً أن تغسلي من الأمام إلى الخلف: من العانة إلى فتحة الشرج. ثانيًا، عليك أن تغتسل جيدًا بما فيه الكفاية، وتفتح جيدًا الشفرين الكبيرين والصغيرين، وتنظف المنطقة المحيطة بالشرج جيدًا وجميع الطيات. ثالثا، يجب أن يكون الصابون فرديا. علاوة على ذلك، إذا كان الصابون صلبًا، فإننا نقوم أولاً بصابون أيدينا، ثم نغسل أعضائنا التناسلية بهذه اليد. لا يمكنك استخدام قطعة من الصابون على الفور. ورابعًا، يجب أيضًا أن تكون المنشفة التي نستخدمها لتجفيف أنفسنا بعد الغسيل منفصلة لكل شخص.

هل يمكنك استخدام مناديل مبللة للتنظيف؟ إنها جيدة لتلك الأوقات التي لا يتوفر فيها الماء والصابون. لن يحلوا محل الغسيل الشامل بأي حال من الأحوال. لن تجفف نفسك معهم بدلاً من الذهاب إلى الحمام، أليس كذلك؟

هل تؤثر الحلاقة بطريقة أو بأخرى على حالة الأعضاء التناسلية؟ الشعر في الفخذ هو سبب الطبيعة وهو آلية وقائية. هناك عدة مستويات للحماية من تغلغل الالتهابات: الأول هو خط الشعر، والثاني أن يكون الشفرين مغلقين دائمًا، والثالث هو عنق الرحم، والرابع هو المخاط الذي يمنع اختراق الالتهابات من الخارج إلى الرحم. .

لكننا نعيش الآن في ظروف أكثر ملاءمة، على عكس أسلافنا، لذا فإن إزالة الشعر وإزالة الشعر هي الاختيار الشخصي للجميع. لن يحدث لك أي شيء سيء بسبب قلة الشعر. الحد الأقصى - تهيج البشرة الحساسة بسبب الحلاقة أو الشمع.

إذا كان هناك تهيج، فيجب عليك نادرًا استخدام الشمع أو اختيار طريقة أخرى للتخلص من الشعر. إذا كنت لا تحلق على الإطلاق، فإنني أنصحك بقص شعرك على الأقل لمزيد من الراحة.

هل يمكن حقًا ارتداء الفوط اليومية كل يوم؟ أعلم أن هناك رأيًا مفاده أنه لا يمكن استخدامها بسبب التأثير الحراري المحتمل، لكنني شخصيًا لم أطرح على نفسي هذا السؤال مطلقًا ولم أواجه أي أدبيات حول هذا الموضوع. من تجربتي الشخصية ومن تجربة مرضاي، أستطيع أن أقول إن أي فوط صحية آمنة. الشيء الرئيسي هو تغييرها كل 3-4 ساعات، وعدم التمسك بها طوال اليوم.

الموانع الوحيدة هي الحساسية. إذا كانت المريضة تعاني من حكة في الأعضاء التناسلية الخارجية، وعدم الراحة، والحرقان، واستبعدنا جميع العمليات الالتهابية، فإننا نسأل أولاً عن نوع الملابس الداخلية التي ترتديها وما هو المسحوق الذي تغسله به، وما هي الفوط التي تستخدمها.

يوجد حاليًا الكثير من الفوط الصحية، وغالبًا ما تكون هناك حاجة إليها يوميًا. في بعض الأحيان يأتي إلينا المراهقون المصدومون، الذين يواجهون إفرازات طبيعية لأول مرة، ولا يعرفون ماذا يفعلون بها، ويكادون يحملون سراويل داخلية احتياطية إلى المدرسة.

من الواضح أنه بعد الذهاب إلى المرحاض عليك أن تغسل يديك. و قبل؟ إذا كنت لا تخطط للمس أعضائك التناسلية بيديك، فمن المستحسن ذلك، ولكنه ليس ضروريًا. ولكن، إذا كنت بحاجة إلى تغيير الفوطة أو السدادة، فأنت بحاجة إلى غسل يديك، وحتى تنتهي، حاول ألا تلمس الأشياء الغريبة كثيرًا: مقابض الأبواب، وأغطية المراحيض، وما إلى ذلك. وهذا ينطبق في المقام الأول على الأماكن العامة.

كيف تمسح بالورق بشكل صحيح؟ بعد التبول الأفضل عدم فرك العجان بالورق بل مسحه وبعد التبرز مسحه من الأمام إلى الخلف. في الوقت الحاضر، يوصى غالبًا بعدم استخدام الورق والمناديل بعد حركة الأمعاء، إن أمكن، ولكن الذهاب والاغتسال، على الأقل في بيديت.

هل الثقب والوشم في المناطق الحميمة آمن؟ لدي الكثير من الخبرة العملية، ولكن بصراحة، لم يسبق لي أن واجهت ثقب الأعضاء التناسلية. لكن، بالطبع، يمكن أن يسبب هذا التهابًا واحمرارًا وتقيحًا وألمًا، وفي هذه الحالة يجب إزالة الثقب.

أولاً، يجب عليك ارتداء الملابس الداخلية القطنية فقط، بحيث تكون فضفاضة إلى حد ما، وليست ضيقة، وغير ضيقة، ولا تسبب الاحتكاك. لا المواد التركيبية. ثانيا، يجب تغييره كل يوم.

هل من الممكن التجول بدون ملابس داخلية على الإطلاق؟ والنوم؟ هذا ممكن، ولكن ليس في كل الأوقات، فهو غير صحي. علاوة على ذلك، تنتج الفتيات دائمًا مادة بيضاء: هل تريد حقًا تركها على الجينز والملابس الأخرى؟ بالإضافة إلى ذلك، قد تكون ملوثة بالفعل بالميكروبات. والنوم مسألة تفضيل شخصي. لا توجد موانع لهذا.

هل أحتاج إلى ملابس داخلية رياضية خاصة؟ لا، الشيء الرئيسي هو أنه مصنوع من القطن وقابل للتنفس ومريح قدر الإمكان.

سأقول ذلك على الفور لن تصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا من المرحاض أو الجدران. ولهذا السبب يطلق عليها اسم الأمراض المنقولة جنسيا لأنها لا يمكن أن تنتقل إلا عن طريق ممارسة الجنس مع شخص آخر. تختلف الظهارة الموجودة على الشفرين وعنق الرحم تمامًا، ويمكن أن تصبح الثانية فقط أساسًا للأمراض المنقولة جنسياً.

شيء آخر: لا تحتوي جميع الأماكن على ورق تواليت، لذا من الأفضل أن تحمل معك دائمًا مناديل مبللة، بما في ذلك المبللة.

كيفية تغيير منتجات النظافة بشكل صحيح في مكان عام؟ كما هو الحال في المنزل (اغسل يديك قبل وبعد)، ولكن كن أكثر حرصًا بشأن تجنب ملامسة يديك للأشياء المحيطة.

هل أحتاج إلى غسل نفسي بعد السباحة في حوض السباحة أو البركة؟ تأكد من غسل نفسك جيدًا. قد تسبب مياه حوض السباحة تهيجًا. حتى أن هناك منتجات خاصة للنظافة الحميمة يتم استخدامها بعد حمام السباحة.

الأمر نفسه ينطبق على زيارة الأنهار والخزانات. لا يمكنك أبدًا أن تعرف بالضبط ما هي البكتيريا الضارة الموجودة في الماء، ولكن حتى وجود الأوساخ العادية يجب أن يجعلك تتوقف. تحتاج إلى غسل نفسك جيدًا بالصابون وبعد الاستحمام مباشرة.

كيف يمكنك تجنب الإصابة بشيء ما في الحمام أو الساونا؟ يجب أن يحتوي الحمام والساونا أيضًا على كل ما هو فريد وفردي. يجب عليك الجلوس على المنشفة فقط، ولا تشارك الصابون الخاص بك مع أي شخص. لكن لا تتعصب كثيرًا: أكرر، لن تصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا هناك. كل القصص التي تتحدث عن "جلست في المكان الخطأ وأصيبت بالعدوى" ضرورية لإنقاذ العائلات والعلاقات.

هناك نسبة ضئيلة جدًا من حالات انتقال العدوى داخل المنزل، ولكنها أكثر شيوعًا بالنسبة للأطفال. على سبيل المثال، عندما ينام الطفل في نفس السرير مع والديه المصابين بمرض السيلان. أو عندما تمسح الأم المصابة بالسيلان نفسها بالمنشفة. لكن هذه استثناءات إلى حد ما.

النظافة والجنس

يجب أن تكون الأيدي والأشياء المستخدمة نظيفة، ويجب أن تكون الأشياء فردية، وهذا أمر مفهوم. إذا استخدم شخص ما شيئًا ما، فلا يجب عليك إدخاله في المهبل: فقد تبقى الميكروبات هناك (بالطبع، لن تعيش هناك لفترة طويلة، لكن الخطر لا يزال كبيرًا).

لأغراض النظافة، يُنصح بالغسل قبل وبعد ممارسة الجنس. مرة أخرى، تنتج الأعضاء التناسلية الأنثوية إفرازًا معينًا يجب غسله، ولو من أجل الراحة فقط. وبعد ذلك ينضم إليهم العرق ومواد التشحيم.

لكن لا توجد شروط صارمة، فالجنس مسألة خاصة بين شخصين. قد يحب بعض الناس رائحة الإفرازات. ولن تكون هناك مشاكل كبيرة بسببها إذا كان الشريك غير مصاب، واغتسل مرة واحدة على الأقل يوميًا واستخدم الواقي الذكري.

ما الذي يجب أن تحمله معك في حالة ممارسة الجنس غير المخطط له؟ الكلورهيكسيدين. هذا هو المحلول الذي يُنصح للمرأة باستخدامه لغسل نفسها والاستحمام في المهبل بعد الجماع غير المحمي لمدة النصف الساعة الأولى. ويعتقد أنه يمنع العدوى. وينصح الرجل باستخدام هذا العلاج لغرس مجرى البول وعلاج القضيب من الخارج.

وهناك أيضًا تحاميل وأقراص يتم تناولها قبل الجماع. فهي تمنع الجراثيم أو الحيوانات المنوية من الاختراق، وتشكل طبقة خاصة في المهبل. على الرغم من أنه يبدو لي أنه إذا فكرت الفتاة في صحتها، فإنها لن تخاطر، خاصة مع شريك جنسي عرضي. لكن القواعد هي نفسها بالنسبة للنظافة العادية - غسل اليدين وغسلهما.

هل يجب أن أشعر بالقلق الشديد إذا لم يغسل شريكي يديه أو يغسل نفسه؟ إذا لم يغسل شريكك يديه، فقد يحدث تهيج، لكن العدوى غير محتملة. يحتاج كلا الشريكين إلى الاستحمام قبل وبعد ممارسة الجنس. يحدث أن تضربك العاطفة في المصعد وفي الغابة، ولكن هنا تتحمل بالفعل مسؤولية صحتك.

هناك حالات عندما تصاب الفتاة على الفور، بعد ممارسة الجنس مع شريك جديد، بالحكة والتهيج وأعراض أخرى غير سارة. لكن لا تظن أنه مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وسارع على الفور لإجراء الاختبار. أولاً، جميع الأمراض المنقولة جنسياً لها فترة حضانة، ولن تكون مرئية في اختبار اللطاخة العام بعد يومين من الجماع. الاستثناء هو السيلان الحاد، ولكن له أعراض محددة للغاية لا يمكن الخلط بينها: الحمى، الانزعاج الشديد، الإفرازات الخضراء.

إذا كانت الفتاة تشعر بعدم الراحة على الفور، فقد يكون هذا تعديلا عاديا لشريك جديد. لدى الرجال والنساء نباتاتهم الدقيقة الخاصة بهم على أعضائهم التناسلية، والتي يحتاج الشريك إلى التكيف معها. وهذا قد يستغرق عدة أشهر. في بعض الأحيان لا تستطيع الفتاة التعود على ذلك.

هل هناك أي توصيات خاصة لممارسة الجنس عن طريق الفم والشرج؟ من المؤكد أن الجنس الشرجي يجب أن يتم فقط باستخدام الواقي الذكري. خلال ذلك، من المستحيل وضع القضيب في المهبل: جميع الميكروبات موجودة في المستقيم، وهناك الكثير منها، فهي مسببة للأمراض بشكل مشروط، ويمكن أن تسبب التهابا في المهبل. يوصى بعمل حقنة شرجية، على الأقل تنظيف، قبل ممارسة الجنس الشرجي.

بشكل عام، أنا ضد ممارسة الجنس الشرجي المستمر والمنهجي. في بعض الأحيان يمكن التسامح معه، ولكن ثابت يؤدي إلى تعطيل وظائف العضلة العاصرة للمستقيم، إلى استرخاءها، والشقوق، والتهيج، والبواسير، ويمكن أن يؤدي إلى انقلاب الغشاء المخاطي للمستقيم.

إذا أصر شريكك على ذلك، وأنت لا ترغب في ذلك، أنصحك بعدم الاستسلام والتفكير في نفسك وصحتك.

فيما يتعلق بالفم: من المهم عدم وجود أي عمليات التهابية في الفم مثل التهاب الفم والتسوس وغيرها. لكن لن يكون لها أيضًا تأثير كبير على صحتك.

أين يجب أن لا تمارس الجنس على الإطلاق؟ من المؤكد أنه يستحق قول لا للأماكن غير الصحية. وخاصة الشواطئ وحمامات السباحة والبرك. يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس في الماء (وليس في الحمام المنزلي) إلى حدوث عملية التهابية. بالإضافة إلى ذلك، الماء البارد هو بالفعل عامل خطر.

أثناء ممارسة الجنس والنشوة الجنسية، تنفتح قناة عنق الرحم قليلاً، وتنقبض العضلات، ويمكن أن تدخل العدوى إلى الرحم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور حتى المكورات العنقودية العادية والمكورات العقدية وما إلى ذلك. ومنها التهاب بطانة الرحم والتهاب البوق.

النظافة أثناء الدورة الشهرية

كيف تحافظين على النظافة أثناء الدورة الشهرية؟ يجب تغيير الفوط والسدادات القطنية كل 3-4 ساعات. كما أنصحك بغسل نفسك أكثر من المعتاد: 2-3 مرات في اليوم، لأن دم الحيض يبقى على الشفرين والشعر، ويسبب الرائحة والحكة، كما أنه بيئة ممتازة للجراثيم.

أيهما أفضل: الفوط الصحية أم السدادات القطنية أم كؤوس الحيض؟ أوصي بالسدادات القطنية للفتيات عند زيارة حمام السباحة أو غرفة اللياقة البدنية أو الشاطئ. في بقية الأوقات، تكون الفوط أفضل - فهي أكثر فسيولوجية. لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون، ولكن لا يُنصح باستخدام السدادات القطنية للنساء اللاتي يعانين من تآكل عنق الرحم أو وجود جهاز داخل الرحم.

عند استخدام السدادات القطنية، من المهم اختيار مستوى الامتصاص المناسب. إذا قمت بعد ثلاث ساعات بإخراج السدادة وكان نصفها مشبعًا بالدم فقط، فأنت بحاجة إلى درجة أقل. وإذا امتلأت بعد ساعتين، فهي كبيرة. يتم التحقق من الامتلاء بواسطة الخيط: يبدأ بالتحول إلى اللون الأحمر عند القاعدة. هناك سدادات قطنية ليلية، لكنني شخصياً ضدها. لا يمكنك استخدامها لفترة طويلة، فهي تعطل البكتيريا.

لم أواجه كؤوس الحيض ولا أستطيع أن أقول أي شيء عنها.

هل من الممكن ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية؟ لا بالتأكيد. قبل وأثناء الحيض بوقت قصير، تنخفض مناعة المرأة بشكل حاد، وتصبح عرضة لأي التهابات (الأعضاء التناسلية والجسدية)، وينخفض ​​مستوى خلايا الدم الواقية. تفتح قناة عنق الرحم قليلاً لتسمح بتدفق الدم، مما يتيح وصولاً أكبر للبكتيريا والجراثيم.

العواقب والآلام

حرقان، حكة، تهيج، احمرار، خدش، ونادرا ما تكون أمراض التهابية، إذا لم تغسل على الإطلاق. هذا غير مريح للعيش معه.

ماذا يمكن أن يكون سببا للذهاب إلى الطبيب؟ - إفرازات مهبلية غير عادية: بنية إذا لم تكن مترافقة مع الدورة الشهرية، خضراء، قيحية. لا يسبب الإفرازات البيضاء العادية أي إزعاج، ولها رائحة ولون طبيعيان، ولا تهيج الجلد.

رائحة كريهة، حرقان، حكة، خدش، عدم الراحة عند التبول. ألم ليس أثناء الحيض، وعدم الراحة. يمكن أن ترتبط الزيادة غير المبررة في درجة حرارة الجسم، إذا تم استبعاد كل شيء آخر، بأمراض النساء.

الطفح الجلدي، حتى لو كان يشبه الحساسية العادية، لكنه يستمر لأكثر من يومين، يعد أيضًا سببًا للذهاب إلى الطبيب. قد يكون الطفح الجلدي الصغير الذي يغطي الجسم بأكمله مظهرًا ثانويًا لمرض الزهري، لكن هذا أمر نادر الحدوث.

للرجال

الكسندر باتسينكو
طبيب المسالك البولية وأمراض الذكورة من أعلى فئة

من الصعب تصديق ذلك، ولكن هناك رجال ما زالوا لا يستحمون في الصباح، وأقابل هؤلاء الأشخاص في العمل. نحن نعيش في القرن الحادي والعشرين، ونعرف كيفية استخدام أجهزة iPhone وأجهزة الكمبيوتر، لكننا لا نعرف كيفية الحفاظ على النظافة.

أصر على أن مسألة النظافة لدى الذكور يجب أن تثار في مرحلة الطفولة المبكرة، ويجب أن تبدأ مع الوالدين. ويجب عليهم أن يشرحوا لأطفالهم كيفية الاغتسال ولماذا. النظافة التناسلية شرط أساسي لمزيد من صحة الإنسان.

كيفية الحفاظ على النظافة الحميمة بشكل صحيح؟ لنبدأ بحقيقة أنك بحاجة إلى الاغتسال في الصباح والمساء. ويجب أيضًا غسل الأطفال الصغار بعد كل استخدام للحفاضات، لأنه بالفعل في هذا العمر تبدأ المشاكل بسبب سوء النظافة: التهاب الحشفة (التهاب جلد حشفة القضيب)، التهاب الحشفة والقلفة (التهاب جلد حشفة القضيب والجهاز التناسلي) الطبقة الداخلية من القلفة) والدم وإفرازات قيحية. ويتعين على الأطفال تناول المضادات الحيوية وفي بعض الأحيان الخضوع لعملية جراحية.

الرعاية الأولى تعتمد على الوالدين. في بعض الأحيان يسمح الآباء والأمهات لأنفسهم بالاسترخاء بسبب وجود حفاضات مريحة: فهم يضعونها على الطفل وينسونها. هذا أمر مريح، ولكن يجب تغيير الحفاض كل 2-3 ساعات، وإلا فإنه سيتوقف عن العمل بفعالية ويزداد خطر الالتهاب.

عند الغسل يجب عدم فتح رأس القضيب للطفل إذا كان الأمر مؤلماً أو غير مريح له، وذلك لتجنب الالتهاب. إذا كان الطفل يعاني من تضييق القلفة، ويعتني الوالد به بشكل مفرط، فقد تحدث إصابة، ثم يتشكل الشبم الندبي (استحالة كشف رأس القضيب)، الأمر الذي سيتطلب الختان.

الختان هو أفضل وسيلة لنظافة القضيب. وهذا مقبول في أمريكا، ويعتبر هو القاعدة في أوروبا، ولا داعي للحديث عن الدول الإسلامية وإسرائيل إطلاقاً.

هناك أدلة واضحة على أن الختان يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا بنسبة 60% على الأقل. وإذا كان الرجل لديه قلفة كبيرة أو شبم، فإن فرص إصابته بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي تكون أكبر بنسبة 68% مقارنة برجل لا يعاني من مثل هذه المشكلة. الذي يتعرض قضيبه بحرية.

في الوقت الحاضر، هناك الكثير من الآباء الذين يقومون بإحضار أطفالهم إلى هذا الإجراء بأنفسهم، مع العلم بفائدته. ولكن هناك أيضًا من يفعل ذلك قسراً: فالطفل يعاني بالفعل من التهابات تم علاجها بالمضادات الحيوية.

مرة أخرى، هناك نقطة مهمة وهي أن رأس القضيب يجب أن يكون مكشوفًا بحرية دون التسبب في ألم للطفل. إذا كان يشعر بالألم أو عدم الراحة، وإذا ظهرت تقرحات وشقوق على القلفة، يجب استشارة الطبيب فوراً.

من 10 إلى 20 سنة، النظافة المناسبة هي أساس صحة الرجل في المستقبل. إذا لم يكن الوالدان مستعدين لمناقشة مثل هذه القضية المهمة مع ابنهما ومراقبة نظافته (رغم أن ذلك ضروري)، فعليهما محاولة نقله إلى طبيب المسالك البولية. من المهم بشكل خاص أن تظهر للطبيب صبيًا يقل عمره عن 14 عامًا، لأنه بحلول هذا العمر يجب أن يكون رأس القضيب مفتوحًا بالفعل.

وعند مناقشة النظافة، من المهم أن توضح لطفلك أنه لا يوجد شيء اسمه الجنس الآمن. هناك أكثر من مائة مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، والكثير منها يمكن علاجه، ولكن هناك أمراض يمكن أن تدمر حياتك.

من المهم أيضًا والأساسي للنظافة الشخصية شرب الكثير من الماء والتبول بانتظام واستخدام الواقي الذكري والاستحمام.

ماذا وكيف يجب أن تغسل؟ في مرحلة الطفولة، يجب عليك استخدام المنتجات التي تحمل العلامة "0+" للغسيل، فهي مضادة للحساسية وفعالة كمضاد للبكتيريا وليس لها أي آثار جانبية. لا توجد مواد هلامية مناسبة للنظافة الحميمة.

كشخص بالغ، من الصحيح استخدام أي منتجات النظافة الحميمة، لأن معظمها لديها تكوين متوازن إلى حد ما. يجب عليك عدم استخدام الصابون المضاد للبكتيريا على الإطلاق.

إذا حدث احمرار أو حكة أو حرقان بعد الغسيل، فأنت بحاجة إلى تغيير المنتج وتناول مضادات الهيستامين وإيجاد فرصة لاستشارة الطبيب.

هل يمكن الغسل بدون صابون؟ يمكنك فقط استخدام الماء، لكنه ليس فعالًا دائمًا. لذلك لا بد من فتح الرأس وغسله بالصابون. يهتم أي مصنع عادي ببيع منتج لن يكون له عواقب سلبية.

هل من الممكن الاستغناء عن المناديل المبللة؟ يمكن لأحد الوالدين استخدام المناديل المبللة عندما لا يكون من الممكن غسل الطفل. من الأفضل غسل الطفل بهذه الطريقة، ولكن في الوقت المحدد، بدلاً من انتظار فرصة القيام بذلك تحت الماء.

مناديل مبللة للبالغين مسألة أخرى. كان بعض مرضاي يعانون من التهاب الحشفة والتهيج بسببهم. ربما كان الأمر يتعلق بالاختيار الخاطئ (ربما كانت تحتوي على الكحول)، أو كان هناك مكون لا يمكن تحمله بشكل فردي.

وعلى أية حال، إذا لم تكن هناك طريقة أخرى للاغتسال، فهو أفضل من لا شيء على الإطلاق. على سبيل المثال، بالنسبة لسائقي الشاحنات، قد يكون هذا حلاً للمشكلة.

إذا أهملت النظافة، فهناك خطر كبير للإصابة بالالتهاب. وإذا تفاقمت إلى درجة الصعود، توقع التهاب الإحليل والتهاب المثانة والتهاب البروستاتا. لذلك، إذا كنت بحاجة إلى غسل نفسك، فافعل ذلك بأي طريقة مناسبة ممكنة.

هل الحلاقة ضارة للرجال؟ وفي الآونة الأخيرة، أصبح هذا جزءًا طبيعيًا من نظافة الرجال ورعايتهم، وهو ما يتم ممارسته كثيرًا. وإذا كان الشعر في البداية يؤدي وظيفة وقائية عندما لم يكن لدى الناس الفرصة للاستحمام كثيرًا، فقد اختفى الآن.

أود أن أقول، على العكس من ذلك، فإن الرغبة الجنسية في الجزء السفلي من الفخذ مثيرة للجدل تمامًا: مع الشعر هناك فرصة أكبر للالتهاب أو الإصابة. يتمكن بعض الرجال من إتلاف القلفة بالشعر أثناء ممارسة الجنس. لقد كان لدي جروح كان لا بد من خياطتها.

من ناحية أخرى، إذا تم إجراء الحلاقة بشكل غير صحيح، دون علاج لاحق بمنتج خاص، يمكن أن يصاب الشاب بالنباتات المعدية التي تسبب الالتهابات والدمامل وما إلى ذلك.

يعد استخدام الشمع أيضًا شائعًا وآمنًا جدًا إذا تم إجراؤه بواسطة متخصص وأيضًا مع العلاج المطهر اللاحق. لقد جاء إلي المرضى بالفعل وهم يعانون من التهاب بعد إجراءات غير ناجحة.

هل غسل اليدين أكثر أهمية قبل استخدام المرحاض أم بعده؟ اغسل يديك بشكل صحيح قبل وبعد: 5% من حالات العدوى المنزلية لم يتم إلغاؤها. أقذر الأماكن هي الهواتف، والدرابزين في المركبات، ومقابض الأبواب. يأتي إليّ مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع مرضى لم يمارسوا الجماع بشكل سيئ ولكنهم يعانون من التهاب.

هل يجب عليك مسح نفسك بورق التواليت بعد التبول؟ هذا مهم عادة للرجال حتى لا يلطخوا ملابسهم الداخلية. لكن بالنسبة للرجال ذوي القلفة الكبيرة، يوصى باستخدام الورق لتجنب تهيج البول. وهذا ضروري أيضًا عندما يكون هناك التهاب.

بالنسبة للرجال المختونين أو الرجال ذوي القلفة القصيرة، فإن هذا ليس مهمًا جدًا.

كيف يؤثر الثقب والوشم على الأعضاء التناسلية؟ لا حرج في الوشم إذا تم تنفيذه بشكل صحيح وفي الظروف المناسبة، مع معالجة دقيقة. ويمكن أن تكون الثقب مؤلمة. لقد مررت بتجربة العواقب الوخيمة لممارسة الحب الشديد: على سبيل المثال، تمزق اللجام والقلفة.

النظافة في الأماكن العامة

كيف تذهب إلى المرحاض في مكان عام؟ القاعدة الأولى هي عدم لمس أقل قدر ممكن من أي شيء قد يلمسه الآخرون. بأيدينا ندخل عددًا كبيرًا من البكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تسبب مشكلة. هذا هو المكان الذي يعمل فيه غسل ​​اليدين قبل وبعد بشكل جيد.

كما أن الجلوس على المرحاض أمر خاطئ من وجهة نظر النظافة. هناك مرض يسمى قدم الرياضي، عندما يصاب الرجل أو المرأة باحمرار وتآكل في منطقة الفخذ. هذا هو مرض الاتصال، ولكن ليس مرضا تناسليا.

هل هناك قواعد لزيارة الحمامات والساونا؟ تأكد من استخدام الفوطة الشخصية قبل الجلوس، وإذا لم يكن لديك واحدة، استخدم منشفة. أو يمكنك صب الماء الساخن على الشبكة: فهذا سيقلل من المخاطر، ولكن ليس بنسبة 100٪. بعد ذلك، اغتسل جيدًا واستحم بشكل صحيح - هذا هو القانون.

ماذا عن حمامات السباحة والبرك؟ بعد أي إجراء مياه غير صحي، يلزم الاستحمام. الماء هو الوسط الذي يمكن أن تتواجد فيه البكتيريا. عندما تستحم، تقوم بغسلهما وإزالة المبيض المهيج. إنه أمر لا بد منه، مثل تنظيف أسنانك.

في الصيف نشهد ارتفاعًا في الأمراض المرتبطة بالسباحة في الخزانات. إذا كنت لا تزال ترغب حقًا في الذهاب إلى البحيرة، فابحث عن فرصة للاستحمام بعد ذلك. نعم، حتى غسل نفسك بالمياه المعبأة العادية والمناديل المبللة أفضل من عدم القيام بأي شيء. لكن الشيء الأكثر أهمية هو الذهاب للتبول: بهذه الطريقة سوف تقلل من خطر الإصابة بالعدوى بنسبة 30-40%.

النظافة والكتان

كيف ينبغي أن تكون الملابس الداخلية؟ قطن (بدون مواد صناعية)، فضفاض ومناسب للطقس. يعد ارتداء سراويل الملاكم أكثر من الناحية الفسيولوجية، فالسيور لا تزال غير صحيحة تمامًا، خاصة إذا كانت مصنوعة من قماش سميك. لا ينبغي الضغط على الأعضاء التناسلية بإحكام لتجنب ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن، مما يمنع تكوين الحيوانات المنوية.

وهناك قاعدة أخرى مهمة - يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا. البعض، لن تصدق ذلك، يرتدي نفس الملابس لمدة أسبوع. بالنسبة للرياضة، المعايير هي نفسها.

هل من الممكن المشي بدون ملابس داخلية؟ عندما أقوم بالختان، أنصح جميع الأولاد بالعودة إلى المنزل بدون سراويل أو سراويل داخلية بعد العملية: في رداء أو سراويل قصيرة فضفاضة، حتى يشفى الجرح بشكل أسرع.

في الشتاء، بالطبع، يكون الأمر أفضل مع الملابس الداخلية. إذا كان الجو حارًا جدًا في الصيف، فمن الأفضل ارتداء السراويل القصيرة الفضفاضة. ولكن هنا تطرح مسألة النظافة والعدوى المحتملة في مكان عام. في المنزل وفي دارشا الخاصة بك، بالطبع، اذهب كما يحلو لك.

لا حرج في النوم بدون ملابس داخلية. بشكل عام، إذا كان الجو حارا، فمن الأفضل بدونه.

النظافة والجنس

كيف تحافظ على النظافة أثناء العادة السرية؟ في الآونة الأخيرة، تغيرت المواقف تجاه العادة السرية: الآن يتم التعامل معها بقدر أقل من السخرية والعدوان. بشكل عام، يجب أن يتمتع الشاب بحياة جنسية منتظمة - فهذا جزء أساسي من الصحة، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. لذلك، فإن الاستمناء المعقول أفضل من عدم ممارسة الجنس على الإطلاق.

الشيء الرئيسي هو أنها صحية ونظيفة وفي الظروف العادية وليس في مرحاض المحطة.

ما هو الصواب: الغسل قبل الجماع أم بعده؟ قبل وبعد طبعا. غالبًا ما يتطور التهاب الحشفة بعد الجماع عند الأولاد والتهاب المثانة عند الفتيات بسبب سوء النظافة. تخيل أنك مشيت وتعرقت وحصلت على نباتات بكتيرية وذهبت مباشرة إلى السرير مع كل هذا.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالجنس وليس المشاكل، فاتبع القواعد المهمة: التبول والاستحمام قبل ممارسة الجنس، وافعل الشيء نفسه بعد ممارسة الجنس. التبول بعد الجماع يقلل من خطر الإصابة بالعدوى وتطور الأمراض المنقولة جنسيا بنسبة 20-30%.

ماذا لو كان الجنس غير مخطط له؟ لا يوجد حاليًا مفهوم "الجنس الآمن". الشيء الرئيسي هو استخدام الواقي الذكري. إذا كان شريكك دائمًا، فإن التنظيف بالمناديل قد يحل المشكلة، لكنه لا ينجح دائمًا. إذا كنت تريد أن يكون كل شيء على ما يرام، لتقليل مخاطر تناول الأدوية - بعد ممارسة الجنس، قم بالتبول والاستحمام.

إذا مارست الجنس مع شريك غير معروف، فتأكد من إجراء فحص العدوى الخفية.

من الأفضل عدم النوم معه؟ تحتاج الفتيات إلى الاهتمام ببعض الأشياء المتعلقة بالرجال. أولاً، لا يجب أن تنام مع رجل لا يستخدم الواقي الذكري. إنه لا يحترم نفسه لأنه لا يفكر في صحته، وبالتالي لا يفكر في صحتك.

ثانيا، إذا كان لدى الرجل رائحة واضحة أو احمرار أو إفرازات في منطقة الفخذ.

ثالثا، انتبه إلى عدد مرات الذهاب إلى المرحاض. إذا كان الأمر كثيرًا، فلا توجد طريقة بدون الواقي الذكري. خاصة إذا كان يشكو من أن الكتابة تؤذيه. يجب على الرجال الانتباه إلى نفس الشيء: الإفرازات الزائدة أو الرائحة لدى النساء.

ما هي النظافة التي يجب أن تكون أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم أو الشرج؟ القواعد هي نفسها بالنسبة للجنس التقليدي. بالنسبة لممارسة الجنس عن طريق الفم، فمن الأفضل بالطبع استخدام الواقي الذكري. حتى أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم، من المهم الانتباه إلى ما إذا كان الرجل مختونًا. إذا كان الأمر كذلك، فإن فرص إصابتك بالمرض أقل بنسبة 80٪ من شريكك غير المختون.

أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم دون وقاية، هناك أيضًا خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا، بما في ذلك فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). زادت إحصائيات سرطان الحنجرة في الآونة الأخيرة بسبب شعبية ممارسة الجنس عن طريق الفم. والحقيقة هي أن هناك سلالات مسرطنة من فيروس الورم الحليمي البشري - وهذا في الواقع مرض سرطاني.

مظهر من مظاهر فيروس الورم الحليمي البشري - الأورام الحليمية على القضيب أو الشفرين أو في فتحة الشرج: يمكن أن تكون كبيرة أو على شكل طفح جلدي صغير. كانت هناك حالة مذهلة في ممارستي. دخل رجل لديه ثآليل على قضيبه بحجم إصبعه الصغير، وعندما سألته عن آخر مرة مارس فيها الجنس، قال: "أمس، عن طريق الفم".

شعبنا أمي حقا إلى حد كبير. أخطر موقف مع فيروس الورم الحليمي البشري هو أنه قد لا يظهر لدى شريك حياتك. وهذا مرض عضال: لا توجد أدوية في أمريكا ولا في إسرائيل ولا في ألمانيا ولا في بيلاروسيا. فقط اللقاح الذي يتم إعطاؤه قبل بداية النشاط الجنسي.

لا يمكن ممارسة الجنس الشرجي إلا باستخدام الواقي الذكري! بدون - أبدًا، في أي مكان ومع أي شخص، حتى لو كان شريكًا دائمًا. أثناء ممارسة الجنس الشرجي، تأكد من استخدام مواد التشحيم، وإلا يمكنك إصابة العضلة العاصرة والشرج وكسر الواقي الذكري.

متى وأين لا ينبغي عليك ممارسة الجنس؟ في أي ظروف غير صحية. عندما لا تستطيع الاستحمام أو حتى التبول. والأهم من ذلك، عندما لا تكون واثقا من شخص ما. ولا تنسى استخدام الواقي الذكري.

العواقب والآلام

ماذا يمكن أن تكون عواقب سوء النظافة؟ المرض الأكثر شيوعًا هو التهاب الحشفة أو التهاب الحشفة والقلفة، والذي سيتطلب علاجًا طويل الأمد. بسبب الالتهاب، قد تظهر ندبات القلفة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشبم - سيتعين عليك الخضوع لعملية جراحية.

العدوى التي اتخذت طريقا تصاعديا يمكن أن تؤدي إلى تطور التهاب المثانة والتهاب البروستاتا، وهذا يتطلب مراقبة مستمرة وعلاج طويل الأمد.

بالإضافة إلى الالتهاب، هناك خطر الإصابة بسرطان القضيب في سن الثلاثين. هذا مرض نادر، لكنه يحدث: 1-2 أشخاص يأتون إلي بهذا في السنة. وقد يحدث بسبب سوء تنظيف القضيب من اللخن (إفراز غدد القلفة التي تتراكم بينها وبين الرأس). لقد ثبت علميا أن منتجات تحلل اللخن لها تأثير مسرطن. عندما يأتي إلي شاب يبلغ من العمر 30 عامًا ويشتبه في إصابته بمرض خطير، فإن ذلك يسبب لي الألم والرغبة في السؤال عن مكان والدي ولماذا لم يقدموا لي أي نصيحة أو مساعدة.

ما هي الأعراض التي يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً؟ الأول هو احمرار حشفة القضيب أو وجود لوحة عليه أو تقرحات. وهذا ينطبق على الرجال من جميع الأعمار، بدءا من لحظة الولادة. قد يكون الاحمرار بسبب مرض السكري، أو سوء النظافة، أو الاتصال بشريك مصاب، أو رد فعل تحسسي، أو مرض جلدي مثل الصدفية. والثاني هو إفرازات قيحية من مجرى البول. والثالث هو التبول المؤلم.

الشيء الأكثر أهمية هو عدم العلاج الذاتي أبدًا. إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة، انتقل على الفور إلى أخصائي.

تريد جميع الفتيات أن تبدو جذابة وأن تكون الأجمل ولا تقاوم. ولذلك، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للنظافة الشخصية. ومع ذلك، عند غسل الوجه في الصباح، لسبب ما تنسى العديد من الفتيات جانبًا آخر من جوانب العناية بالشعر. أو أنهم يعتبرونها ليست ضرورية مثل الوجه النظيف. ومع ذلك، تعتبر النظافة الحميمة واحدة من أهم مكونات ليس فقط النظافة، ولكن أيضًا صحة كل امرأة وفتاة.

قواعد

على الرغم من المعرفة الواضحة بالمسألة، فإن العديد من النساء لا يعرفن بالضبط كيفية تنفيذ النظافة الحميمة. البعض يولي القليل من الاهتمام لذلك، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، أكثر من اللازم. وفي كلتا الحالتين تنشأ مشاكل مختلفة تتعلق بصحة المرأة. إذن، ما الذي تحتاج إلى معرفته من أجل تنفيذ جميع أنشطة تطهير المناطق الحميمة بشكل صحيح؟

هناك قواعد بسيطة ستساعدك على التغلب على هذه المشكلة الصعبة:

منتجات العناية

حتى المرأة الأكثر صحة لديها كمية كبيرة من البكتيريا في مهبلها، المفيدة منها والمسببة للأمراض. إن توازن البكتيريا الدقيقة غير مستقر ويمكن أن يهتز بسهولة باستخدام منتجات النظافة النسائية الخاطئة وغير المناسبة. والحقيقة هي أن مستوى الرقم الهيدروجيني للمهبل يبلغ حوالي 3.5. وهذا المؤشر ضروري لحياة وتكاثر بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة، أما البكتيريا الضارة فتموت في مثل هذه الظروف.

كما أن العديد من أنواع العدوى لا يمكنها التغلب على الدفاعات الطبيعية. يحتوي الصابون العادي على درجة حموضة تبلغ حوالي 7، أي أنه يخلق بيئة قلوية تؤذي البكتيريا الطبيعية في المهبل. وعلى الرغم من عدم وجود ما يكفي من البكتيريا المفيدة في الجسم، فقد يكون لدى البكتيريا المسببة للأمراض الوقت للتكاثر.

يجب أن تحتوي جميع منتجات العناية الحميمة (المواد الهلامية والحليب) على درجة حموضة محايدة أو حمضية قليلاً. ويعتبر مثاليًا إذا كانت هذه الأرقام تتراوح من 3.5 إلى 4.5. لا يزال مستوى الرقم الهيدروجيني 5 مقبولًا أيضًا. إذا كان هذا المؤشر أعلى، فهناك فرصة كبيرة لانتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل.

يوجد حاليًا عدد كبير من المنتجات والوصفات للعناية الحميمة. ومع ذلك، ليست جميعها مفيدة بنفس القدر وليست مناسبة لجميع النساء. مستلزمات النظافة النسائية الأساسية:

• الصابون الخاص، والمواد الهلامية، والرغاوي، والحليب. تحتاج إلى قراءة التركيبة بعناية للتأكد من أن الدواء يعتمد على مكونات طبيعية، على سبيل المثال، مغلي البابونج أو الصبار أو آذريون، والزيوت الأساسية، وليس العطور الكيميائية. تعتبر المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك مفيدة أيضًا لأنها تستعيد البكتيريا الطبيعية وتمنع التهيج.
• لا يُنصح باستخدام المناديل المبللة للنظافة الحميمة باستمرار بدلاً من الغسيل. إنهم يقاومون الروائح والأوساخ جيدًا، ولكن هذا خيار طارئ عندما لا يكون من الممكن الاستحمام في نهاية اليوم أو بعد استخدام المرحاض. من الجيد أن تكون مبللة بالزيوت العطرية أو مستخلصات الصبار والبابونج وما إلى ذلك؛
• أما للراغبات في تجنب الرائحة، فينتجن مزيلات عرق خاصة للمنطقة الحميمة، لكنهن يستخدمن روائح عطرية، وهي غير مناسبة لجميع النساء؛
• كريمات النظافة الحميمة ليست ترفا، بل هي القاعدة. لها خصائص مطهرة، وتحمي من تغلغل الكائنات الحية الدقيقة الضارة، وتغطي المهبل بطبقة واقية رقيقة، وتساعد على استعادة البكتيريا الطبيعية. ويجب استخدامها عند السباحة في المياه المفتوحة ولمن تزيد أعمارهم عن 40 عامًا؛
• الفوط اليومية هي أدوات نظافة أنثوية رائعة تسمح لك بالحفاظ على النضارة والنظافة وتجنب الروائح الكريهة. غالبًا ما يتم نقعها في الزيوت لإضفاء رائحة طيبة. لكن عليك استخدامها بشكل صحيح. يغيرون "الأكياس اليومية" ليس في الصباح والمساء، بل كل 4 ساعات، لأن كمية كبيرة من الإفرازات تتراكم عليها. عند ارتدائها لفترة طويلة على منصات، يتم إنشاء الظروف المثالية لتطوير النباتات المسببة للأمراض؛
• يجب أيضًا تغيير فوط الدورة الشهرية والسدادات القطنية بانتظام وبشكل متكرر لتجنب التسبب في تهيج وتطور الأمراض الالتهابية.

وصفات شعبية

للغسيل، تم إنشاء العديد من الوصفات باستخدام الأعشاب: البابونج، الصبار، آذريون، إلخ. هذه المنتجات لا تسبب الحساسية أو التهيج، والعديد من المغلي علاجية. النظافة الشخصية للمرأة لا يمكن تصورها دون استخدام الوصفات الشعبية. تحظى المنتجات التي تحتوي على برمنجنات البوتاسيوم والصبار والآذريون والأعشاب الأخرى بشعبية كبيرة. عليك أن تكون حذرًا عند استخدام الوصفات التي تحتوي على صودا الخبز، لأنها تخلق بيئة قلوية.

وبالتالي، بالنسبة للأمراض الالتهابية، فإن ضخ زهور البابونج تحظى بشعبية كبيرة. الوصفة بسيطة للغاية: 1 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب أزهار البابونج في 200 مل من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة. يُنصح باستخدام الترمس للتبخير.

يمكنك تحضير خليط من أعشاب حشيشة السعال والبابونج المجففة. يجب خلطها بكميات متساوية وتخزينها في وعاء مغلق بإحكام. لهذا الإجراء 4 ملاعق كبيرة. ل. جمع، صب 500 مل من الماء المغلي ويترك لمدة ساعتين.

غالبًا ما يتم الغسل بالبابونج. لهذا 2 ملعقة كبيرة. ل. الزهور، صب 1 لتر من الماء المغلي ويترك لمدة 40 دقيقة.

برمنجنات البوتاسيوم تحظى أيضًا بشعبية كبيرة في الغسل. لهذا الإجراء، قم بإعداد محلول وردي شاحب ضعيف. لا ينبغي استخدام برمنجنات البوتاسيوم لتآكل عنق الرحم، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض.

زيت شجرة الشاي له تأثير مضاد للميكروبات، لذلك يتم استخدامه أيضًا في وصفات النظافة الحميمة والغسل. 1 ملعقة صغيرة يتم خلط الزيوت مع 1 ملعقة صغيرة. الكحول ثم يتم تخفيف 5 قطرات من الخليط في كوب من الماء المغلي.

الحفاظ على النظافة الحميمة ليس بالأمر الصعب. قواعدها بسيطة وواضحة. من الضروري مراقبة تنفيذ الإجراءات في الوقت المناسب واختيار المنتجات الأكثر ملاءمة بمستوى الرقم الهيدروجيني الصحيح.

كلما زاد عدد المرات في اليوم، كلما كان ذلك أفضل. لكن على الأقل مرتين (صباحًا ومساءً).

وانظر أيضًا إلى الظروف:

1. خلال الأيام الحرجة، يجب زيادة التكرار، وتغيير منتجات النظافة كل 2-3 ساعات، وفي الوقت نفسه حاول غسل نفسك (كحل أخير، مناديل صحية مبللة للنظافة الحميمة)؛
2. قبل وبعد العلاقات الحميمة (لا داعي لذكر سبب أهمية ذلك)؛ أي نوع من الوقاية لنفسك ولشريكك
3. بعد استخدام المرحاض (يُنصح بغسل نفسك، أو استخدام نفس المناديل للنظافة الحميمة)

يجب أن تكوني حذرة عند اختيار منتجات النظافة الحميمة: استبدلي الصابون العادي بمنتج خاص بمستوى حموضة مناسب. ولا تستخدميه أكثر من مرة واحدة يوميًا حتى لا تزعج البكتيريا في المنطقة الحميمة. وفي حالات أخرى، الماء الدافئ (يفضل المغلي) سوف يفعل.

وأيضا إيلاء اهتمام وثيق للنظافة إذا حدث بالفعل اضطراب في البكتيريا (مرض القلاع، الغاردنريلا، التهاب المهبل). اغتسل كثيرًا، ومن الأفضل عدم استخدام الفوط التي لا تسمح بالتنفس، وبالطبع قم بزيارة الطبيب ومتابعة العلاج.

إذا كان ذلك ممكنا، فلا يقل عن ثلاثة. الصباح وبعد الظهر والمساء. عادة ما تقوم النساء والفتيات بذلك في الصباح والمساء، ولكن خلال النهار نكون أكثر نشاطًا، ونتحرك، ونتعرق، خاصة في فصل الصيف، تكون الإفرازات ملحوظة على الفوط اليومية، ولكن في أغلب الأحيان لا يتم امتصاصها بالكامل، وفي الغالب تكون تنكيه قليلاً فقط، مما يعني أنه قد تكون هناك رائحة كريهة، وتكوين البكتيريا والجراثيم، وهو ما هو أسوأ.

يجب على المرأة أن تغتسل بعد كل مرحاض. هذه هي النظافة الصحيحة. يمكنك فقط استخدام الماء بدون منظفات. وعلى الأقل مرة واحدة تحتاج إلى الغسيل بمنظف. عدد قليل فقط من الناس يتبعون هذا.

يجب أن يكون تكرار إجراء النظافة هذا مرة واحدة على الأقل يوميًا. من الناحية المثالية مرتين - في الصباح والمساء. وفي أيام معينة في كثير من الأحيان.

بالمناسبة، يجب على الرجال أيضا أن يفكروا في وتيرة النظافة الشخصية للأعضاء التناسلية. ومن المستحسن أيضًا أن يغتسلوا مرة واحدة على الأقل يوميًا. يحدث هذا عادة 1-3 مرات في الأسبوع، في يوم الاستحمام.

تحتاج المرأة إلى غسل نفسها مرتين على الأقل يوميًا، في الصباح وفي المساء، نظرًا لأن الجميع تقريبًا يعملون، فلن يتمكنوا من القيام بالمزيد، ويجب تعليم هذا للفتيات منذ الصغر، ثم سيتم تطبيقه تكون ضرورة حيوية، في الصباح، كما يقولون، ليس لدينا الحق في الخروج دون القيام بهذا الإجراء، وفي المساء، قبل الذهاب إلى السرير، إنه لطيف لمن تحب.

في الآونة الأخيرة، ظهر نفس السؤال، ولكن حول الأطفال. لذلك ينصح أطباء أمراض النساء بغسل الفتيات مرة واحدة يوميًا بمياه جارية نظيفة، إذا كنا نتحدث عن الصابون، فعموما مرة كل ثلاثة أيام، حتى لا تزعج البكتيريا ولا تقتل البكتيريا المفيدة.

قد يكون هذا بالطبع غريبًا بالنسبة لنا، لكننا نحتاج أيضًا إلى الحفاظ على البكتيريا المفيدة. بشكل عام، بالطبع، في كثير من الأحيان، كلما كان الأمر أكثر متعة.

للحفاظ على النظافة الأنثوية، من الضروري استخدام الأعضاء التناسلية الخارجية 2-3 مرات يوميًا، دائمًا في الصباح والمساء، خلال النهار - إن أمكن. أثناء الحيض - كلما كان ذلك ممكنا. هناك خيارات واسعة للنظافة الحميمة على شكل صابون ومواد هلامية. من الأفضل عدم استخدام الصابون البسيط الذي يغسل البكتيريا المفيدة التي لها تركيبة حمضية قليلاً، لكن الصابون يحتوي على تركيبة قلوية، وهذا هو سبب شيوع مشاكل مثل مرض القلاع. تحتاج إلى الغسل من العانة إلى فتحة الشرج. درجة حرارة الماء حوالي 30 درجة تجف بحركات مبللة. المنظمات الجيدة لديها غرف النظافة النسائية مع بيديه. في أماكن العمل التي تعمل فيها النساء في نوبات عمل، يجب أن تكون هناك حمامات متاحة على مدار 24 ساعة في اليوم.

كلما كان ذلك أفضل وبدون صابون. بمجرد أن تعتاد على غسل نفسك وغسل يديك في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض، فمن الصعب جدًا التخلص من هذه العادة. الشعور بالانتعاش يسبب الإدمان مثل المخدرات. من الصعب قليلاً على النساء العاملات القيام بذلك.

مما لا شك فيه، يعتمد ذلك على الوقت من العام (بالطبع، في الصيف، يمكنك القيام بذلك في كثير من الأحيان) وفي أيام الشهر، تفهم النساء ما أعنيه. وهذا هو المعيار، مرتين على الأقل. والحقيقة أن مرة واحدة في اليوم إلزامية.

إن مسألة النظافة الشخصية والحميمية مهمة جداً، وليس فقط للنساء – بل يجب على الرجال أيضاً أن يفهموا أهمية هذا الجانب. ولا تحتاج إلى إخبار أي أم أن الأطفال بحاجة إلى مثل هذه النظافة - فهي تعرف ذلك بنفسها.

بالنسبة للمرأة، من الضروري إجراء هذه الإجراءات مرة واحدة على الأقل يوميا - وهذا هو بالضرورةوليس هناك شك.

ويفضل مرتين يوميا، صباحا ومساء، مع منتجات خاصة للنظافة الحميمة أو على الأقل الماء النظيف.

خلال الأيام الحرجة - وفي كثير من الأحيان، حسب الحاجة.

وفي حالة الحياة الجنسية النشطة، ينطبق الأمر نفسه.

تراقب العديد من النساء مظهرهن بعناية: فهم يزرن صالونات السبا ومصفف الشعر وأخصائي التجميل ويولين اهتمامًا خاصًا للمكياج والشكل. بعد كل شيء، يجب أن توافق على أنه لكي تكون مرغوبًا وناجحًا، عليك أن تعتني بنفسك. لكننا اليوم سنتحدث عن قضية يجهلها أحيانًا حتى مصممو الأزياء الأكثر تطوراً - النظافة الحميمة.

ربما يفاجأ شخص ما: ما هو الأمر المعقد في هذا؟ ومع ذلك، هناك عدد من القواعد التي، إذا اتبعت، سوف تساعد المرأة (أو الفتاة) على تجنب العديد من الأمراض النسائية. لذلك، دعونا نتحدث أكثر قليلا عن كيفية غسل نفسك بشكل صحيح.

كيف تغسلين وجهك بشكل صحيح كامرأة؟

لفترة طويلة، لم يطرح السؤال الدقيق حول كيفية غسل الفتاة (أو المرأة) بشكل صحيح في بلدنا على الإطلاق - فقد كان يعتبر شيئًا محظورًا وغير لائق تقريبًا. أدركت النساء أنهن بحاجة إلى غسل أنفسهن بالصابون مرتين على الأقل يوميًا. ونتيجة لذلك، فإن التوازن الحمضي القاعدي للمهبل منزعج، ولدينا مرض مزعج مثل مرض القلاع. ولكن هذا ليس كل شيء. قليل من الناس يعرفون أن التهاب المثانة فقط في نصف الحالات يحدث نتيجة لانخفاض حرارة الجسم، في حين أن 50٪ المتبقية من النساء يمرضن بسبب انتهاك قواعد النظافة الحميمة.

ما هي أفضل طريقة لغسل نفسك؟

يتطلب اختيار منتج النظافة الشخصية اتباع بعض القواعد البسيطة:

• لا يُنصح باستخدام الصابون العادي للغسيل: فهو يخلق بيئة قلوية، وهي مكان مثالي لانتشار البكتيريا؛
• الخيار الأفضل هو جل النظافة الحميمة الذي يحتوي على حمض اللاكتيك ومستوى الرقم الهيدروجيني 3.3؛
• عند اختيار الجل، انتبه إلى تكوينه: من المرغوب فيه أنه لا يحتوي على روائح أو أصباغ أو صابون أو مركبات قلوية أخرى؛
• أيضًا، لا ينبغي عليك شراء هلام ذو رائحة قوية ومدة صلاحية طويلة (أكثر من عام واحد)؛
• ليست هناك حاجة لاستخدام منشفة وإسفنجة للغسيل - فهناك خطر تلف الغشاء المخاطي للمنطقة الحميمة. قد لا تشعر بخدوش دقيقة، لكنها ستصبح أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا.

نحن نغسل أنفسنا بأيدينا فقط! وبطبيعة الحال، يجب أن تكون نظيفة. في حالات نادرة، يمكنك استخدام الإسفنجة للعناية بمنطقة البيكيني، ولكن بحذر شديد.

كيف يجب أن تغسل نفسك؟

يجب تنفيذ هذا الجزء من النظافة اليومية مرتين على الأقل يوميًا (صباحًا ومساءً)، وكذلك قبل وبعد الجماع. بالطبع، من الأفضل أن تغتسل بعد كل زيارة إلى المرحاض. لكن أثناء تواجدك في المدرسة أو العمل، لا يمكنك القيام بذلك، لذا يمكنك استخدام مناديل خاصة للنظافة الحميمة.

بالطبع، طريقة تنفيذ الإجراء مهمة أيضًا:

• عند الغسيل، لا ينبغي أن يكون الماء باردًا جدًا (وهذا يمكن أن يسبب الالتهاب) أو ساخنًا - درجة الحرارة المثالية هي حوالي 30 درجة؛
• يجب أن يتم توجيه مجرى الماء من أعلى إلى أسفل (من المهبل إلى فتحة الشرج)، وإلا فإن هناك خطر الإصابة بالعدوى من فتحة الشرج؛
• من المستحيل أيضًا توجيه التيار مباشرة إلى المهبل: فهو يغسل مادة التشحيم الطبيعية الواقية التي تمنع تغلغل الميكروبات المسببة للأمراض.
• لا تفركي أعضائك التناسلية بالمنشفة بشكل خشن، فمن الأفضل مسحها بلطف.

كيف تغتسل بشكل صحيح أثناء الحمل وأثناء الحيض؟

من المهم جدًا اتباع جميع قواعد النظافة الحميمة أثناء الحيض. في مثل هذه الأيام، يجب عليك غسل نفسك في كل مرة تقومين فيها بتغيير السدادات القطنية أو الفوط الصحية. دعونا نذكرك أنه يجب تغيير الفوط الصحية مرة كل 4 ساعات تقريبًا، والسدادات القطنية - مرة واحدة كل 3 ساعات. أثناء الحيض، لا ينبغي الاستحمام أو زيارة حمام السباحة أو السباحة في المسطحات المائية.

أثناء الحمل، من المهم أيضًا التعامل مع هذا الإجراء بعناية خاصة، لأن العمليات الالتهابية المحتملة لن تهدد صحة الأم فحسب، بل أيضًا الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تحتاج إلى تنفيذ الإجراء بنفس الطريقة المعتادة. ولكن في وقت لاحق، بسبب الانزعاج الناجم عن التغيرات في الشكل، من الأفضل استخدام مقعد خاص للغسيل، والذي يمكن وضعه في الحمام.

الفوط الصحية لكل يوم

ربما، تعرف جميع النساء تقريبا أنهن بحاجة إلى تغيير الفوط اليومية مرة واحدة كل 4 ساعات، لأنه يوجد على سطحها تراكم للإفرازات، وهي أرض خصبة ممتازة للبكتيريا المسببة للأمراض.