النظافة والصرف الصحي هي مفتاح الصحة. هل النظافة هي مفتاح الصحة؟ العكس تماما! المرض يجعلك أقوى
ليس كل شخص يهتم بالنظافة والنظام في المنزل وفي العمل. يأخذ بعض الناس هذه المشكلات باستخفاف ويقومون بتنظيفها من حين لآخر، بينما يقوم آخرون بتنظيف منازلهم باستمرار، ويغسلون الأطباق إلى ما لا نهاية، ويمسحون الطاولة بمجرد وصول قطرة ماء إلى هناك. من أين تأتي هذه الرغبة في النقاء؟ ولماذا يكون هؤلاء الأشخاص مزعجين أحيانًا؟ لمن يرتبط مفهوم النظافة ارتباطًا وثيقًا بالصحة؟ دعونا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة.
يشرح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان خصائص نفسية كل شخص على أساس ثمانية نواقل - مجموعات من الرغبات الفطرية المعطاة بشكل طبيعي والتي تحدد سلوك الشخص وسيناريو حياته بشكل عام. وبالتالي، فإن الرغبة في النظافة ليس فقط في الحياة اليومية، ولكن أيضًا في العلاقات مع الناس، في أفكارهم، هي سمة من سمات مالك أحد النواقل الثمانية. هؤلاء هم أشخاص مجتهدون ومباشرون ومجتهدون، ويميلون إلى القيام بالعمل بعناية ومدروس، مما يجعل أي مهمة تصل إلى الكمال - الأشخاص الذين لديهم ناقل شرجي.
أي حالة قذرة أو جسدية أو غير سارة في العلاقات مع الآخرين تسبب لهم الانزعاج والرغبة في استعادة النقاء والعدالة. يقوم الشخص المصاب بالناقل الشرجي دائمًا بتنظيف شقته جيدًا. يمكن أن يستمر هذا النشاط طوال اليوم، لأنه لن يفوت أي رف أو زاوية واحدة - سوف يكتسح كل ذرة من الغبار، ويمسح كل مزهرية. غالبًا ما يولي اهتمامًا خاصًا للأشياء العزيزة عليه كذكرى لأحداث قريبة أو مهمة في حياته. يمكنها البدء بالتنظيف في زاوية صغيرة والجلوس هناك طوال اليوم لفرز وفرز الأشياء. يميل إلى إيلاء اهتمام كبير بالتفاصيل.
بالنسبة لشخص لديه ناقل شرجي، فإن النظام مهم جدًا. يجب أن تبقى الأشياء في مكانها. وعندما لا يجد نعليه أو ملعقته في مكانها، يشعر بالتوتر. إنه يعرف بالضبط مكان الأنبوب الاحتياطي لمعجون الأسنان ومكان المصابيح الكهربائية.
وفي العلاقات مع أشخاص آخرين، يكون الشخص المصاب بالناقل الشرجي منتبهًا أيضًا. إنه يشعر بالقلق إذا أساء إلى شخص ما أو أساء إليه عن طريق الخطأ. يطلب المغفرة عندما يعتقد أنه مخطئ. يتميز مثل هذا الشخص بالنظافة في الحياة اليومية واللياقة في العلاقات.
السرعة أم الجودة؟
غالبًا ما تكون حركات الشخص المصاب بالناقل الشرجي بطيئة ومتأخرة. وعندما يتحدث عن شيء ما، فإن كلماته تبدو ثقيلة.
مثل هذا البطء يزعج الأشخاص ذوي العقلية المختلفة - مع ناقل الجلد. عمال الجلود دائمًا في عجلة من أمرهم للوصول إلى مكان ما. قيمتهم الرئيسية في الحياة هي الوقت. إنهم يسعون جاهدين للقيام بأكبر عدد ممكن من الأشياء لكل وحدة زمنية. التقاعس عن العمل والتوقف القسري يزعجهم. من المزعج الوقوف في الطوابير عندما يكون هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها خلال هذا الوقت. إنه أمر مزعج عندما تتعطل الحافلة في حركة المرور. إنه أمر مزعج عندما يقضي الشخص الشرجي وقتًا طويلاً في التنظيف بشكل منهجي.
لتوفير وقتهم، يتحرك عمال الجلود دائمًا بسرعة ويفضلون القيام بالأشياء بنفس الطريقة. صحيح أن هذه السرعة تؤثر أحيانًا على جودة عملهم. يمكن لعامل الجلود أن يغسل الأطباق بحيث تظل دهنية. وهذا بدوره يسبب كراهية قوية لدى الأشخاص المصابين بالناقل الشرجي، لأنهم يفعلون كل شيء بجد ومدروس، وبالتالي بجودة عالية. إن السعي وراء المثل العليا وجودة العمل المنجز هو عقيدة حياتهم.
الأشخاص الذين يعانون من ناقلات الجلد يعتنون بصحتهم. بالنسبة لعمال الجلود، تعتمد الرغبة في النظافة على اعتبارات عملية بحتة. خوفًا من الإصابة ببعض الأمراض عن طريق الجلد، فإنهم يسعون جاهدين للحفاظ على الأشياء التي يتلامسون معها نظيفة. وفي الوقت نفسه، فإن التنظيف نفسه يثير اشمئزازهم. ومع ذلك، فإن الانضباط الداخلي يجبرهم على التنظيف بانتظام، وأحيانًا في وقت محدد بوضوح، وفقًا لجدولهم الشخصي.
عندما يكون عامل الجلود في عجلة من أمره في مكان ما، يمكنه أن ينثر أغراضه، ويقلب كل شيء رأسًا على عقب بحثًا عما يحتاج إليه. يمكنه القيام بالكثير من الحركات غير الضرورية، وإظهار الضجة والخفقان. يمكنه استعادة النظام بحيث يكون كل شيء نظيفًا فقط في مكان مرئي، وإذا نظرت إلى خزانة هذا الشخص، فسوف تسقط أكوام من الملابس المطوية بشكل عشوائي.
إذا كان الأشخاص المصابون بالناقل الشرجي نظيفين، فإن الأشخاص ذوي الجلد يتميزون بالاشمئزاز. وهم الذين يغسلون أيديهم كثيرًا. ويستند هذا السلوك على نفس الخوف من العدوى. ويمكن تضخيم هذا الخوف بشكل خاص لدى الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري - قابل للتأثر وعاطفي.
إذا كان الجلد مكانًا حساسًا جدًا لكل شخص ذو بشرة، فإن الأشخاص ذوي البشرة البصرية هم الأشخاص الذين لديهم "جلد أرق". العاطفة البصرية تجعلهم يختبرون كل إحساس بكثافة أكبر. إذا كان الشخص المصاب بالجلد يشعر ببساطة بالانزعاج عندما يلمس شيء متسخ جسده، فبالنسبة لشخص ذو بشرة داكنة، فإن هذا الإحساس غير السار يصل إلى حد الاشمئزاز.
يحب المتفرجون خلق بيئة من حولهم ترضي العين، ويفضلون كل ما هو جميل ورائحته طيبة. هذه ليست رغبة في النظافة بقدر ما هي رغبة في الحصول على المتعة الجمالية من البيئة.
كما نرى، فإن الرغبة في النظافة والنظام يمكن أن تظهر بنفس الطريقة خارجيا، لكن الدوافع الداخلية لتحقيق هذه الحاجة مختلفة تماما. يسمح لك علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان بشرح تصرفات وطريقة تفكير أي شخص بسهولة، ورؤيته من الداخل - نظام القيم الخاص به، ورغباته، وكذلك الكشف عن إمكاناته الخاصة وتحقيق نفسه. إذا كنت مهتمًا بفهم نفسك، والدوافع الداخلية لأفعالك وأفعال الآخرين، فقم بالتسجيل للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول علم نفس ناقل النظام من تأليف يوري بورلان.
تمت كتابة المقالة باستخدام مواد تدريبية حول علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان
مدرسة أليكسيفسكايا الداخلية الشاملة
درس تعليمي في الصف الثالث
"حيثما توجد النظافة توجد الصحة"
المربي: Veretennikova M.S.
2015
درس تعليمي في الصف الثالث
جمعتها M. S. Veretennikova.
الموضوع: "حيثما توجد النظافة توجد الصحة"
الغرض: إعطاء مفهوم الكلمات: النظافة، الجراثيم. إقناع الأطفال بضرورة مراعاة قواعد النظافة الشخصية، والنظافة في المنزل، في الشارع، في الطبيعة؛ لتعزيز العادات لدى الأطفال ومن ثم الاحتياجات لنمط حياة صحي؛ الاستمرار في تنمية الرغبة الواعية لدى الأطفال في النظافة والنظام.
المعدات: مستلزمات النظافة، بطاقات بها نصوص وأشعار للأطفال، رسوم توضيحية ملونة، أظرف بها ألغاز ورسالة للأطفال، بطاقات توضيحية بها كلمات: النظافة، الجراثيم، المسام، مذكرات "قواعد النظافة الشخصية" (لكل طالب) ، تخطيط "أسنان"، عدسة مكبرة، كتب: "Moidodyr"، "حزن فيدورينو".
تقدم الدرس
لحظة المنظمة.
الكلمة الافتتاحية للمعلم:
اليوم لدينا درس غير عادي، لقد جاء الضيوف إلينا، لذلك سنحاول مضاعفة العمل بشكل جيد، واليقظة، والإجابة بسرعة وبشكل صحيح.
سوف تتعلم ما سنتحدث عنه في الفصل اليوم من قصيدة س. تاراتوت "النظافة":
ما هي النظافة
القطط والضباع يعرفون
الدب البني، الدب الأبيض،
القنفذ والكلب والنحلة,
أنه ليس من الخطيئة دائمًا أن تغتسل ،
اغسل الكفوف والحوافر
حسنا، بعد ذلك يمكنك بأمان
ابدأ بالعمل!
ولن يسمح للنحلة بالدخول إلى الخلية،
فإذا تبين أنها أقذر،
وكل شيء سوف يكتشفونه
خمس بقع من الغبار بين حبوب اللقاح.
وسوف يجد الطائر دائما
نصف دقيقة لغسل وجهك
ويسارع للنزول إلى البركة ،
حتى لو كان هناك فراخ!
كيف لا تتذكر الراكون هنا:
بالنسبة له، الغسيل هو وظيفة.
بالنسبة له الأساسيات هي الأساس -
أولا الألغام، ثم نخر.
وكل خنزير صغير
يريد أن يكون طاهراً من المهد،
والفقير ليس مذنباً
ماذا يوجد في التراب؟
ما الذي سنتحدث عنه اليوم؟
(عن النظافة)
النظافة هي تأثير البيئة الخارجية على جسم الإنسان، وتأثير الظروف المعيشية على صحة الإنسان.
وكتب الشاعر ي. توفيم قصيدة "رسالة إلى جميع الأطفال بشأن أمر واحد مهم للغاية":
"أطفالي الأعزاء! أكتب لك رسالة:
أطلب منك أن تغسل يديك ووجهك كثيرًا.
لا يهم نوع الماء: مغلي، ربيعي،
من نهر، أو من بئر، أو مجرد مطر!
يجب عليك أن تغتسل في الصباح والمساء وبعد الظهر -
قبل كل وجبة، وبعد النوم، وقبل النوم
فرك مع اسفنجة ومنشفة! التحلي بالصبر - لا مشكلة!
سيتم غسل كل من الحبر والمربى بالماء والصابون.
أطفالي الأعزاء! أنا حقا أسألك:
اغسل كثيرًا، اغسل كثيرًا - لا أستطيع تحمل الأشياء القذرة.
لن أصافح الأشخاص القذرين، ولن أذهب لزيارتهم!
أنا أغسل نفسي كثيرًا، وداعًا!
التويم الخاص بك.
تتحدث الرسالة عن نظافة الجسد، كما سنضيف النظافة في البيت، في الطبيعة، لأن النظافة تقوي الصحة وتحافظ عليها.
ما الأمثال التي تعرفها عن النظافة والصحة؟
الأمثال:
النظافة هي مفتاح الصحة.
المياه النظيفة سيئة للمرض.
النظافة والصحة أخوات.
أيها الأطفال، دعونا نرى ما إذا كان جميع الأطفال في الفصل نظيفين، هل لدينا أي أطفال متسخين أو قذرين؟
لدينا سيدوروف باشكا - فوضى رهيبة.
رسم تخطيطي "حول سيدوروف باشكا - فوضى رهيبة"
صابون: ذات مرة عاش هناك صبي باشكا.
حسنًا ، لقد كان ساذجًا جدًا!
ربما لم تكن أوشا هناك لسنوات
لم أدع أمي تنظفهم
ولم يأخذ الصابون في يديه
أوه، كم أصبحت قذرة!
قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم
إنه كسول، كما ترى!
باشكا(خدش)
كم أنا كسول للاستيقاظ؟
نظف أسنانك، اغسل وجهك،
أرتدي ملابسي، نظف
و رتب السرير...
توقف!... لماذا تتزود بالوقود؟
إذا كان في المساء مرة أخرى
هل سأذهب إلى السرير؟
أفضل أن أركل الكرة
أو سأشاهد التلفاز.
شباب! لا تغسل يديك أبدًا
الرقبة والأذنين والوجه
هذا شيء غبي للقيام به
لا يؤدي إلى أي شيء
سوف تتسخ يديك مرة أخرى
الرقبة والذراعين والوجه.
فلماذا هدر الطاقة؟
إضاعة الوقت؟
كما أنه من غير المجدي الحصول على قصة شعر،
ليس هناك داعي
بالشيخوخة في حد ذاتها
رأسك سوف يصبح أصلع
صابون، معجون أسنان، فرشاة(معاً)
سيدوروف باشكا هو ساذج مثير للاشمئزاز.
المربي: يا رفاق، ماذا تقولون لباشكا:
من لا ينظف أسنانه
لا يمكن أن يغسل بالصابون
يمكنه أن يكبر
مريض، ضعيف
أصدقاء مع الرجال القذرة
لقد اتسخوا للتو
الذين غرقوا أنفسهم في الوحل
إنهم خائفون من أن يكونوا قذرين
الماء ونزلات البرد
وأحيانًا لا تنمو على الإطلاق.
أنت بالتأكيد بحاجة إلى الغسيل
الصباح والمساء وبعد الظهر
قبل كل وجبة
بعد النوم وقبل النوم .
الأيدي القذرة تهدد بكارثة
وحتى لا يكسرك هذا المرض
قبل الأكل، تأكد من غسل يديك بالصابون.
المربي: ما نوع المشاكل التي تهددها الأيدي القذرة، ولماذا تمرض الأيدي القذرة في كثير من الأحيان؟
قصة الميكروبات.
ذات مرة كانت هناك ميكروبات تحمل أمراضًا مختلفة. أكثر من أي شيء آخر، كانوا يحبون التراب. كلما كان الأمر أقذر، كان الأمر أكثر متعة بالنسبة لهم، وزاد عددهم هناك. قام شخص ما بمسح الطاولة بشكل سيء وترك الفتات. انها مثل ذبابة هنا. وهناك مئات الميكروبات على كفوفها، خاصة إذا جاءت من كومة القمامة. طارت الذبابة بعيدًا، وبقيت الجراثيم على الطاولة القذرة، والأيدي القذرة، والفواكه والخضروات غير المغسولة. لذلك يعتقدون: "من الجيد أن يكون هناك أناس قذرون وذباب في العالم".
وكانت هناك حرية للميكروبات. يمكنك الحصول عليه من يديك إلى فم الشخص. وهناك، حتى إلى حد المرض، استسلم ليده. ثم يصبح الشخص المريض حاملاً للجراثيم. عندما يتنفس شخص مريض، أو يعطس، أو يسعل، تدخل الجراثيم إلى الهواء وتصيب الآخرين. ولذلك يجب عزل المريض.
من آخر يحمل الجراثيم؟ (القطط والكلاب)
المربي: "ما هي الميكروبات؟"
الميكروبات مخلوقات صغيرة جدًا لا ترى بالعين البشرية. ومنهم من يسبب الأمراض ويسعى جاهداً للدخول إلى أجسادنا والاستقرار فيها والعيش بسلام. لكننا سنشعر بالسوء الشديد: ستؤذي معدتنا ورأسنا. قد ترتفع درجة الحرارة.
الميكروب حيوان ضار للغاية؛
غدرا، والأهم من ذلك، دغدغة؛
مثل هذا الحيوان في المعدة
يتسلق ويعيش هناك بسلام.
سوف يصعد، وهو فتى شقي، وأينما يريد.
يتجول حول المريض ويدغدغه
إنه فخور بأنه يسبب الكثير من المتاعب
وسيلان الأنف، والعطس، والعرق
باشكا، هل غسلت يديك قبل العشاء؟
يا أخي يبدو أنك مصاب بالبرد
انتظر لحظة، جبهتك ساخنة
يجب أن يكون هناك ميكروب بداخلك.
المربي: أكمل جملتي: "نحن لسنا خائفين من الجراثيم إذا..."
كيف تغسل يديك بشكل صحيح (ملصق)
اجعل يديك مبللة جدًا
رغى يديك على كلا الجانبين
ارغِ يديك بين أصابعك
اشطف يديك بالماء النظيف
جفف يديك بمنشفة.
متى يكون من الضروري غسل يديك؟ (ارفع العلم إذا قلت ذلك بشكل صحيح)
قبل المشي
بعد زيارة المرحاض
قبل الأكل
بعد العمل
بعد الوجبة
بعد المشي.
أكمل الجملة:
لغسل يديك يجب أن يكون لديك: (اختر) مرآة، منشفة، منشفة، صابون.
ممارسة الرياضة البدنية "حوض غسيل".
نحن بحاجة، نحن بحاجة إلى غسل أنفسنا (تصفيق الأيدي)
أين يوجد الماء النظيف (ارفع اليدين والكفين إلى الأعلى ثم إلى الأسفل)
دعونا نفتح الصنبور shhhh (قم بالتدوير باستخدام الفرش)
اغسل يديك شششش (افرك راحتي يديك معًا)
سنفرك خدودنا ورقبتنا (يضربون خدودنا ورقبتنا)
واسكبي عليه بعض الماء (اضربي وجهك بلطف براحة يدك من الجبهة إلى الذقن).
لماذا تحتاج لغسل وجهك
لا أحد يحب الأشخاص القذرين، ولا أحد يحبهم، ولا أحد يريد أن يكون صديقًا لهم. أن تكون قذرًا أمر مخجل وقبيح. حتى الحيوانات تغسل نفسها. القطة تلعق نفسها بجد، والببغاء ينظف ريشه بعناية. والشخص الذي يعرف كيف يفكر يجب أن يكون بالتأكيد صديقًا للماء والصابون.
المربي: لماذا يحتاج الإنسان إلى الجلد؟
للجمال
للدفء
إنه يحمي الأعضاء الداخلية من التلف ويبلغ ما يحدث حوله - ساخنًا أو باردًا، حيث يزعج شيء ما الجسم أو يحترق.
لماذا هناك حاجة للجلود؟
يغطي الجلد القلب والرئتين. تتم حماية المعدة والأعضاء الأخرى من الغبار والأوساخ والميكروبات المختلفة. تحتوي بشرتنا على ثقوب صغيرة تسمى المسام. في الطقس الحار، يتم إطلاق العرق من خلالها لمنع ارتفاع درجة حرارة أعضائنا. وعندما يكون الجو باردا، تغلق المسام، مما يساعد الجلد على الاحتفاظ بالحرارة. يسد الغبار والعرق أصغر مسام بشرتنا، مما يسبب تهيج الجلد. إنها تحتاج إلى رعاية، تحتاج إلى الاستحمام جيدًا في الحمام بالصابون ومنشفة. الجلد ناعم ورقيق. يمكن أن يصاب بسهولة، ويمكن أن تدخل الجراثيم إلى الجرح. لذلك يجب تشحيم الجرح باللون الأخضر اللامع أو اليود. إذا أصبحت بشرتك متهيجة. لا تخدش هذه المنطقة. لا تحاول الضغط على البثور. يمكنك إدخال العدوى إلى الجرح، وسوف يكون الأمر أسوأ.
لعبة "يمكن أو لا أستطيع"
(ارفع العلم إذا قلت ذلك بشكل صحيح)
خذ حمام بخار.
لعق الجرح.
تمشيط المنطقة الملتهبة.
يغسل بالماء الدافئ والصابون.
ارتداء ملابس وأحذية شخص آخر.
ضع ورقة لسان الحمل على المنطقة المصابة بالكدمات.
اطلب العناية الطبية في حالة إصابة الجلد.
استخدم المراهم والمحاليل الخاصة (اليود، الأخضر اللامع، بيروكسيد الهيدروجين).
قواعد العناية بالبشرة.
تحتاج إلى الحفاظ على بشرتك نظيفة، فلن تكون هناك جراثيم عليها ولن تمرض.
اغتسل يوميًا بالماء الدافئ وصابون التواليت. تذكر: إذا كانت بشرتك متسخة، فسوف يظهر حب الشباب.
جفف بشرتك جيدًا بالمنشفة.
لا تضغط أبدًا على البثور أو تحاول فتح الخراج بنفسك.
تناول المزيد من الفواكه والخضروات، وشرب الحليب. ستكون بشرتك نظيفة وناعمة.
لا تلعق شفتيك إذا كنت ممتلئًا أو كان لديك صدع بالقرب من فمك. إذا لعقتهم، فسوف يستغرقون وقتًا أطول للشفاء.
الأظافر.
الأظافر تحمي أطراف أصابعك من الإصابة. ولكنها يمكن أن تصبح أيضًا ضارة للإنسان إذا نمت ولم يتم الحفاظ عليها نظيفة. ثم يمكن أن يتراكم عدد كبير من الميكروبات المسببة للأمراض تحت الأظافر. يجب تقليم الأظافر بانتظام. على الذراعين مرة واحدة في الأسبوع، وعلى الساقين مرة كل 2-3 أسابيع (تنمو بشكل أبطأ). قبل الإجراء، يوصى بنقع يديك وقدميك في الماء الدافئ والصابون. تنعيم الأظافر. يجب أن يكون قطع الظفر نصف دائري. إذا تم تقليم الأظافر بشكل غير صحيح، يمكن أن تنمو الحواف الحادة في الجلد وتسبب الألم والالتهاب.
اللغز: لقد كنت أرتديها لسنوات عديدة.
لا أعرف العدد.
لا أزرع ولا أزرع
يكبرون بمفردهم. (شعر)
شعرينبغي أن يكون على ما يرام أيضا. لقد قرر العلماء أن الشعر يعيش لمدة تصل إلى أربع سنوات. في غضون عام تمكنوا من النمو بمقدار 12-15 سم. للحفاظ على شعرك صحيًا وكثيفًا، عليك الاعتناء به، وقبل كل شيء، تمشيطه يوميًا. عند التمشيط، يتم تنظيف الشعر من الغبار والأوساخ. مرة واحدة في الأسبوع، يجب عليك غسل شعرك بالماء الساخن والشامبو. يجب قص الشعر بانتظام.
اللغز: 32 كلبًا يجلسون في الكهوف
من دخل سيؤكل (بالأسنان).
لماذا هم؟ أسنان?
لجعل وجهك جميلا
الأسنان تساعدك على النطق الصحيح
حتى لا يمرض الإنسان
لمضغ الطعام
لإبقاء فمك ممتلئًا
لكي يلدغ
لدى الشخص 32 سنًا في المجموع. خلال حياتنا تنمو أسناننا مرتين. تبدأ الأسنان اللبنية الأولى بالظهور عند الرضع في عمر 6-7 أشهر، ومع نهاية السنة الثالثة من العمر يكون عددها 20 سناً، وبعد 6 سنوات يتم استبدال أسنان الطفل بالأسنان الدائمة. حتى تنمو الأسنان الدائمة بشكل صحي. أنت بحاجة إلى العناية بعناية بأسنان طفلك المؤقتة.
لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك؟
من الأفضل تنظيف أسنانك وشطف فمك مرة أخرى. لماذا تعاني من آلام الأسنان في وقت لاحق؟ تظهر الأسنان الأولى في السنة الأولى من الحياة. هذه أسنان مؤقتة تسمى أسنان الطفل. وفي سن 6-7 سنوات، تبدأ أسنان الطفل بالتساقط الواحدة تلو الأخرى، وتنمو الأسنان الدائمة مكانها. يستمر هذا عادة 13-14 سنة. أسناننا مغطاة بالمينا. إنها مادة صلبة ومتينة للغاية. ولكن لا يزال لا ينبغي عليك قضم المكسرات بأسنانك. إذا ظهر صدع صغير على المينا، فسوف تبدأ السن في التسوس. للحفاظ على أسنانك جميلة وصحية، عليك تنظيفها صباحاً ومساءً، ومضمضة فمك بعد تناول الطعام. بعد كل شيء، في بعض الأحيان تتعثر جزيئات الطعام الصغيرة بين الأسنان، ويمكن أن تستقر الميكروبات هناك.
قصيدة س. ميخالكوف "مثل ليوبا لدينا .."
مثل ليوبا لدينا
الأسنان تؤذي:
ضعيف وهش -
منتجات الألبان للأطفال ...
الفقير يئن طوال اليوم،
يدفع صديقاته بعيدا:
ليس لدي وقت لك اليوم!
أمي تشعر بالأسف على الفتاة
الشطف في كوب يدفئ،
ولا يرفع عينيه عن ابنته.
بابا يشعر بالأسف على Lyubochka
وهو يلصق دمية من الورق،
ماذا أفعل مع ابنتي؟
لتخفيف آلام الأسنان؟
لماذا تؤذي أسنان ليوبا؟ (السن تالف وفيه ثقب)
لماذا حدث الضرر؟ (لم أعتني بأسناني بشكل صحيح أو لم أتناول الطعام بشكل صحيح، ظهر ثقب - تسوس)
ماذا يجب أن تفعل إذا حدث الألم؟ (زيارة الطبيب)
ماذا عليك أن تفعل لتحافظ على صحة أسنانك؟
اشطف فمك بعد تناول الطعام
نظف أسنانك صباحاً ومساءً
قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة
تجنب تناول الأطعمة الساخنة جداً والباردة جداً
لا تمضغ الأشياء الصلبة جدًا.
نصائح للعناية بأسنانك:
يجب أن يكون لكل شخص فرشاة أسنان خاصة به، ويجب تغييرها كل 3 أشهر.
اغسل أسنانك مرتين يوميًا: صباحًا ومساءً. بعد كل وجبة يجب عليك شطف فمك بالماء.
بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، قم برغوة الفرشاة واتركها هكذا حتى المرة التالية التي تقوم فيها بتنظيف أسنانك. قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة، يجب شطف الفرشاة بماء الصنبور.
لا تستخدم فرشاة أسنان شخص آخر أبدًا.
قم بتنظيف أسنانك لمدة 1.5-3 دقائق. عدد حركات فرشاة الأسنان هو 150-300.
قم بزيارة طبيب أسنانك مرة واحدة في السنة.
لا تخدش أسنانك بدبوس أو إبرة.
لا تعض المكسرات بأسنانك.
لا تأكل الكثير من الحلويات، بل تناول المزيد من الخضار والفواكه النيئة. أنها تقوي اللثة بشكل جيد.
أريد أن أقدم لك النصيحة، عليك أن تقرر أين هو وأين لا.
إذا كانت نصيحتي جيدة، صفقوا بأيديكم.
للنصيحة غير الصحيحة، قل في انسجام تام: لا.
تحتاج باستمرار لتناول الطعام لأسنانك
الفواكه والخضروات والعجة والجبن واللبن.
إذا كانت نصيحتي جيدة،
أنت تصفق بيديك.
لا تعض ورقة الملفوف
إنها ليست لذيذة على الإطلاق،
من الأفضل تناول الشوكولاتة
الفطائر والسكر والمربى.
هل هذه هي النصيحة الصحيحة؟
قالت ليوبا لأمها:
لن أنظف أسناني.
والآن لدينا ليوبا
ثقب في كل سن.
ماذا ستكون إجابتك؟
أحسنت ليوبا؟ لا!
لإعطاء لمعان للأسنان،
عليك أن تأخذ ملمع الأحذية.
ضغط خارج نصف الأنبوب
وغسل أسنانك.
هل هذه هي النصيحة الصحيحة؟ لا!
أوه ، ليودميلا محرجا ،
أسقطت الفرشاة على الأرض.
يلتقط فرشاة من الأرض،
ويستمر في تنظيف أسنانه.
من سيعطي النصيحة الصحيحة؟
أحسنت ليوبا؟ لا!
تذكروا إلى الأبد أيها الأصدقاء الأعزاء ،
دون أن أغسل أسناني
لا يمكنك الذهاب إلى النوم.
إذا كانت نصيحتي جيدة،
أنت تصفق بيديك.
هل نحى أسنانك؟
والذهاب إلى السرير
الاستيلاء على كعكة
حلويات للنوم.
هل هذه هي النصيحة الصحيحة؟ لا!
تذكر هذه النصيحة المفيدة:
لا يمكنك قضم جسم حديدي،
إذا كانت نصيحتي جيدة،
أنت تصفق بيديك.
لتقوية الأسنان،
من الجيد مضغ الأظافر.
هل هذه هي النصيحة الصحيحة؟ لا!
أحسنت، لم تخطئ
النصيحة المقدمة كانت صحيحة.
عليك أن تتذكر لمدة 100 عام،
ما هو مفيد للأسنان وما هو ليس كذلك.
المربي: أنت بحاجة لرعاية أسنانك، ومعرفة كيفية تنظيفها بشكل صحيح.
قصيدة "كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟"
هل تناولت فطوراً لذيذاً؟
تحتاج إلى تنظيف أسنانك.
دعونا نأخذ فرشاة في أيدينا،
ضع معجون الأسنان.
وقد بدأوا العمل بجرأة ،
نحن ننظف أسنانك بمهارة:
من الأعلى إلى الأسفل ومن اليمين إلى اليسار.
من الأسفل إلى الأعلى وإلى اليسار مرة أخرى.
لهم في الخارج، في الداخل
افركه بعناية.
حتى لا تعاني من الأسنان ،
نحرك الفرشاة في دوائر.
نحن ننظف أسناننا بعناية
ففي النهاية، يمكن أن تؤذي لثتك...
الدرس العملي: "كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟" (التخطيط البصري للأسنان)
كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح:
من الضروري تنظيف أسنانك بأسنان مفتوحة. كرر كل حركة 6-8 مرات.
يجب تنظيف السطح الخارجي للأسنان من الأعلى إلى الأسفل، والسطح السفلي - من الأسفل إلى الأعلى.
عند تنظيف أسطح المضغ، تحتاج إلى إجراء 10-15 حركة على كل جانب - للخارج.
عند تنظيف الأسنان الأمامية، يجب أن تكون الفرشاة عمودية على الأسنان.
تحتاج إلى تنظيف لسانك.
يتم تنظيف الأسنان مرتين في اليوم - في الصباح والمساء.
من من الفتيات يعتنون بأسنانهم جيداً؟
داشا تنظف أسنانها مرة واحدة في الصباح.
تقوم أنيا بتنظيف أسنانها في الصباح والمساء، وبعد الأكل تشطف فمها بالماء المغلي.
مارينا لا تنظف أسنانها على الإطلاق. إنها تعتقد أن أسنانها نظيفة بالفعل.
تانيا تنظف أسنانها مرة واحدة في المساء.
ما هي الصورة التي توضح الأطعمة المفيدة للأسنان؟
في نهاية المحادثة حول الأسنان، أود مرة أخرى أن أقدم نصيحة جيدة:
عاب على تفاحة. أي خضروات وفواكه صلبة تبطئ عملية تسوس الأسنان.
تناول المزيد من الزبادي. يعتبر الزبادي الطبيعي قليل الدسم مصدرًا ممتازًا للكالسيوم. مما يعزز تكوين أسنان صحية، ويقوي العظام ويحافظ على الأسنان البيضاء.
كن حذرا مع الطعام الذي يلتصق بأسنانك. الموز والزبيب مفيدان للجسم، لكنهما مضران للأسنان.
حول فوائد مضغ العلكة. أفضل حلوى للأسنان هي العلكة الخالية من السكر. مضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد الأكل يقلل من خطر تسوس الأسنان.
بمجرد الانتهاء من تناول الطعام، قم بتنظيف أسنانك.
ذلك مرتين في اليوم.
تفضل الفاكهة على الحلوى
منتجات مهمة جدا .
حتى لا يزعجك السن
تذكر هذه القاعدة:
دعنا نذهب إلى طبيب الأسنان
قم بالزيارة مرتين في السنة.
لقد قمنا بتطوير قواعد النظافة الشخصية
قواعد النظافة الشخصية
اغسل يديك ووجهك ورقبتك كل صباح ومساء.
اغسل قدميك كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.
نظف أسنانك صباحاً ومساءً.
اذهب إلى الحمام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع (يزيل الماء الساخن الغبار والعرق من المسام التي تتنفس بشرتنا من خلالها).
قبل الأكل، بعد زيارة المرحاض، بعد المشي، تأكد من غسل يديك.
تعلم كيفية العناية بأظافرك وقصها.
باشكا، ماذا تريد أن تقول لنا؟
يا رفاق، لقد أخبرتني بالكثير من الأشياء المفيدة والضرورية والجيدة. شكرًا لك. أريد أن أتبع نصيحتك. سأذهب وأرتب نفسي أدركت كيف أعتني بجمالي! انها مفيدة وجميلة.
وفي هذا الوقت سوف نقوم بحل لغز الكلمات المتقاطعة.
أفقيا:
2. ناعم، عطر، يغسل نظيفًا،
يحتاج الجميع إلى (الصابون).
مسنن، لكنه لا يعض
ماذا يسمى (المشط)
ظهر العظام،
هناك شعيرات على البطن ،
قفز على طول سياج الاعتصام
تمت إزالة جميع الأوساخ (الفرشاة).
عموديا:
ناعم، رقيق، شيء تمسح به،
برأيك ماذا يسمى (الفوطة).
اليدين، الليالي، فرك الظهر
ما أسمها؟ (منشفة).
الألغاز
ما لا تستطيع الأم العيش بدونه
لا طبخ ولا غسيل؟
حتى لا يكون هناك أي مشكلة،
لا يمكننا العيش بدون... (الماء)
أن تكون بصحة جيدة وقوية
اغسل وجهك ويديك ب.. (الصابون).
حار وبارد
أنت دائما بحاجة لي
اتصل بي وسوف أركض
أحمي من الأمراض (الماء).
المعلم: لا ينبغي أن تكون النظافة على بدن الإنسان فقط، بل على ملابسه أيضًا.
استمع إلى قصة "اثنين من الفاسقات" ثم أجب عن الأسئلة.
"اثنين من الفاسقات"
لينا تسير في الشارع والجميع ينظر إليها ويتساءل: هل هي فتاة أم فرشاة مكنسة كهربائية؟ هناك كل أنواع الخيوط المعلقة على فستان لينا، وهناك ريش عالق في شعرها، وقصاصات من الورق، وخدودها كلها مغطاة بالغبار، وذراعيها وساقيها أيضًا. لا، الفرشاة أنظف من لينا حتى بعد التنظيف الكبير.
رجل عجوز يرتدي بدلة صيفية أنيقة انزلقت نظارته إلى طرف أنفه من هذا المنظر النادر.
قال: يا فتاة، لماذا أنتِ قذرة إلى هذه الدرجة؟
نظرت لينا حولها:
أنا... إنه... لأن... هذا كل ما استطاعت أن تتمتم به. لم يكن لديها كلمات للرد.
أين كنت؟ - سأل الرجل العجوز.
فيرا...
وهل مسحت غبار الإيمان بثوبك، ونفضت خيوط العنكبوت بضفائرك؟
لا، كانت خدود لينا مشتعلة - كنا نلعب الغميضة معها. زحفوا تحت السرير والطاولة، لكنهم لم يفعلوا شيئًا آخر!؟
همم... سعل الرجل العجوز.
وسرعان ما بدأت لينا في ترتيب نفسها، وكانت تخجل من النظر في عيون الرجل العجوز.
ومن يجب أن يخجل؟ من تظن؟
نعم، فيرا. نفس الشخص الذي كانت لينا تزوره وتلعب الغميضة.
لماذا يجب أن يكون المنزل نظيفا؟ (بحيث تكون مريحة وأنيقة ولا توجد جراثيم، لأن النظافة هي مفتاح الصحة).
هل يمكنك معرفة من خلال ملابسه ما إذا كان الشخص الذي أمامك أنيقًا أم قذرًا؟ للإجابة على هذا السؤال، سنلعب الآن لعبة.
لعبة تعليمية: "أوجد الاختلافات بين الفتيات"
صورتان تظهران أطفالاً يرتدون ملابس نظيفة وليس كذلك.
المربي: الشخص الأنيق والمهذب يجذب الناس دائمًا ويحقق دائمًا النجاح في العمل.
إذا رأيت أي عيوب في مظهر شخص آخر، عليك أن تخبره
حول النقص بلطف شديد دون الإساءة إليه.
أيها الأطفال، يجب ألا ننسى النظافة والنظام في الغرف التي نتواجد فيها (المنزل، الفصل الدراسي، غرفة الطعام، المدرسة...)
تذكر الحكاية الخيالية التي لم تنظف فيها ربة المنزل منزلها (حزن فيدورينو).
تذكر المقطع.
تخيل أن الضيوف يأتون إلينا، ولم يتم تنظيف مكاننا (الأحذية والألعاب وقطع الورق ملقاة حولها). كيف ستشعر؟
سوف تشعر بعدم الارتياح، فقد يعتقد الضيوف أنك ساذج، ويمكن لشخص ما أن يدوس بطريق الخطأ على الأشياء المتناثرة ويسقط. للحفاظ على نظافة الفصل الدراسي، نقوم بتنظيف عام؛ حيث يقوم المساعدون الفنيون وطلاب المدارس الثانوية بتنظيف غرف النوم والممرات وغرفة الطعام. يجب أن تكون النظافة في الشارع، في الطبيعة. ومن الضروري أن يتم زراعة الكثير من الأشجار، فهي تنظف الهواء الذي نتنفسه، حتى لا تنبعث السيارات والمصانع غازات ضارة في الهواء، وحتى لا يتناثر الناس على الأرض، وحتى لا تشتعل الحرائق. وكل هذا معًا، النظافة: الأجسام، الملابس، المباني، الشوارع، الحدائق، الأرض، الهواء تعزز صحتنا.
وأود أن أنهي درسنا بقصيدة ل. كوكسو "في الشارع".
أيها الرفاق!
في المدرسة، في المسرح، في الحديقة،
في مترو الأنفاق وفي الشارع -
يجب أن تحافظ على نظافتك في كل مكان
كما هو الحال في شقتك المليئة بالقمل.
بعد كل شيء، الشوارع الأسفلتية مظلمة
وبساتين الحدائق الخضراء، -
كل هذه مدينتنا، أو بالأحرى،
مساحة المعيشة لدينا ضخمة.
وهذه ليست عبارة فارغة. يجب أن يكون هناك أمر في كل شيء وفي كل مكان، وهذا مهم للغاية لكل شخص يحترم نفسه. عندما تكون محاطًا بالنظافة والنظام، يتم تنظيم كل أفكارك على الفور ويرتفع مزاجك. وبناء على ذلك يؤدي ذلك إلى مستوى عال من الأداء، مما يساعد على تحسين مستوى المعيشة. ولكن هل لدى الجميع دائمًا ما يكفي من الوقت والطاقة لترتيب منزلهم؟ الجواب واضح - ليس دائما وليس للجميع. في أوقاتنا المحمومة، فإن الحقائق هي أنه بين السكان، حتى لو كان التنظيف احترافيًا، تظل الحياة دون مراقبة.
بالطبع، يمكنك توظيف شخص غير محترف لمرة واحدة، بالاعتماد على النزاهة ومهارات معينة، ولكن هل يحقق هذا النهج دائمًا النتيجة المرجوة؟ لسوء الحظ، فإن مثل هذا القرار غالبا ما يكون محفوفا بخيبة أمل عميقة. يمكن أن يؤدي المؤدي غير المحترف إلى إتلاف الأجهزة المنزلية والأدوات الداخلية وحتى الإضرار بصحتك. يحدث هذا أحيانًا بسبب الجهل، وأحيانًا بسبب إهمال المؤدي وعدم مسؤوليته. ولكن هناك دائما طريقة للخروج. الطلب يخلق العرض. لضمان الراحة والتخلص من المتاعب غير الضرورية لتنظيف الشقق بشكل احترافي، تم إنشاء شركات تنظيف خصيصًا تتحمل المسؤولية الكاملة في تعيين الموظفين. عند توظيف العمال، لا تركز مثل هذه الشركات على المهارات القياسية فحسب، بل إنها توفر تدريبًا خاصًا لموظفيها. وهذا نهج مبرر تماما. ليس كل مواطن عادي في بلدنا لديه معلومات كاملة عن المعالجة السليمة، وبشكل عام، ما هي المواد الكيميائية المهنية لتنظيف المباني، أو، دعنا نقول، ما معدات التنظيف المهنيةليس الجميع على علم تام. وهذا مهم للغاية.
لن يقترب المتخصص المدرب جيدًا أبدًا من شاشة الكمبيوتر الخاص بك بقطعة قماش خشنة مبللة بمحلول كاشط أو يستخدم مذيبًا لإزالة البقع من السباكة النحاسية في منزلك. لأنه يعرف بالضبط ما هي قطعة القماش وما هو العنصر الذي يجب استخدامه للترتيب وما هي المعدات الخاصة التي يجب استخدامها لهذا الغرض. عندما يدخل أحد المحترفين إلى الغرفة، فإنه يحدد على الفور نطاق العمل، ولا ينتظر تعليماتك فقط. إنه يعلم أن همه هو النظام المطلق في الغرفة والمنطقة المحيطة به ويدرك أهمية عمله. لن يتجاهل النوافذ القذرة أو الأسطح المتربة، بغض النظر عن مدى صعوبة الوصول إليها. بالنسبة للمتخصص المدرب، لا توجد تفاصيل صغيرة. بالإضافة إلى ذلك، تعد معرفة اللغات أيضًا جانبًا مهمًا، لأن كل شيء منتجات التنظيف المهنية، مرفقة بتعليمات الاستخدام، عادةً باللغة الإنجليزية أو الألمانية.
تضمن هذه الشركات تنظيف الشقق على المستوى المهني. قد يكون هذا طلبًا لمرة واحدة، أو فجأة تحتاج إلى هذا النوع من الخدمة بسبب حفل كبير، أو وصول ضيوف مهمين لك، أو حتى في حالة أعمال الإصلاح والبناء الجادة في منزلك. ستأتي شركات التنظيف دائمًا للإنقاذ وإصلاح كل شيء في أقصر وقت ممكن وترتيب أي غرفة بشكل مثالي على مستوى احترافي عالٍ. وعند إبرام الاتفاقية، يمكن للشركة تقديم الخدمة لفترة معينة. لكن التنظيف المهني للمباني السكنية ليس كل شيء، مثل هذه الشركات لا تقتصر على التخصص الضيق. لديهم تركيز متعدد الوظائف. لأنهم يفهمون جيدًا أنه إذا كانت الفوضى في المنزل يمكن أن تسبب الانزعاج لشخص واحد أو عائلة واحدة فقط، فإن الفوضى في المكتب أو المؤسسة يمكن أن تدمر سمعة الشركة بأكملها. على سبيل المثال، سيرفض المتسوقون القدوم إلى مركز التسوق للتسوق إذا وجدوا علامات تشير إلى ظروف غير صحية. وهذا سيؤدي إلى خسارة جزئية أو كاملة للعملاء مع إغلاق المؤسسة التجارية لاحقًا. ومثل هذه الحالات معروفة على نطاق واسع. في العام الماضي، كان هناك إغلاق رفيع المستوى لأحد مراكز التسوق هذه في موسكو. أو لن يميل الشركاء المحتملون إلى الدخول في اتفاقية أو عقد مربح إذا لاحظوا عدم وجود نظام. بعد كل شيء، فإنه يثير الأفكار حول عدم نقاء أفكار الشريك التجاري. وهذا أيضًا يمكن أن يؤدي تدريجيًا إلى خسارة العمل. وللأسف تحدث مثل هذه الحالات. وهكذا، في إحدى الشركات، لم تدفع الإدارة اهتماما كافيا للنظافة في المكتب، معتبرا أنها تافهة لا تستحق الاهتمام، ولم تتمكن لفترة طويلة من فهم سبب أداء المنافسين بشكل أفضل بكثير وجاء العملاء إليهم بسرور كبير. وهذا على الرغم من أن أسعارها أعلى من ذلك بكثير. فقدت الشركة أكثر من عشرة شركاء قبل أن تدرك السبب الحقيقي لفشلها.
ويجب القول أنهم علموا بمصدر مشاكلهم عن طريق الصدفة تمامًا. في إحدى حفلات الاستقبال، اعترف أحد العملاء الذين كانوا بالفعل في هذه الشركة بحلول ذلك الوقت أنه على الرغم من حقيقة أن المنافسين لديهم أسعار أعلى، إلا أنه يشعر براحة أكبر معهم، لأن مباني مكاتبهم دائمًا في حالة ممتازة. حتى عندما قاموا بتنفيذ أعمال الإصلاح والبناء، كان المنافسون لهذه الشركة يتمتعون دائمًا بالنظافة والنظام، ولم يبخلوا في عمال النظافة المحترفين، وهذا أعطى هذا العميل الثقة في استقرار الشركة المنافسة. بعد التفكير لبعض الوقت، توصل المدير إلى استنتاجات لنفسه و استأجرت شركة تنظيفلتنظيف الفوضى واستعادة ثقة العملاء تدريجيًا. ففي نهاية المطاف، من الصعب اكتساب السمعة، ومن السهل خسارتها، ومن الصعب للغاية استعادتها.
انتهى كل شيء جيدًا بالنسبة لهذه الشركة: بعد أن أدركت أخطائها في الوقت المناسب، قامت على الفور بإزالة أوجه القصور واستعادت ثقة العملاء بمرور الوقت. نحن لا نذكر أسماء لأسباب واضحة، دعنا نقول فقط أن هذه الشركة كانت تعمل في بيع ألعاب الأطفال بالجملة في بلدة روسية صغيرة. وقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لاستعادة سمعتهم. هكذا كاد شيء تافه أن يؤدي إلى تدمير الشركة. لسوء الحظ، هناك العديد من هذه الأمثلة. وينبغي تعلم الدرس منهم - لا تقلل من أهمية النظافة والنظام، لأن هذا لا يرفع تصنيف شركتك أو مؤسستك فقط.
النظافة يمكن أن تغير حياتك وتجعلها أكثر إرضاءً. لكن الحياة قصيرة، وهل يستحق إنفاقها على نشاط مثل التنظيف؟ اتصل بالمحترفين، سيساعدونك على إنشاء طلب مثالي في أي غرفة على مستوى احترافي عالٍ! يجب أن يتم التنظيف الاحترافي للمباني بواسطة متخصصين في هذا المجال.
www.almin-cleaning.ru
درس عن البيئة "النظافة مفتاح الصحة"
العرض التقديمي للدرس
انتباه! معاينات الشرائح هي لأغراض إعلامية فقط وقد لا تمثل جميع ميزات العرض التقديمي. إذا كنت مهتما بهذا العمل، يرجى تحميل النسخة الكاملة.
أهداف الدرس: إيقاظ الطلاب للاهتمام بصحتهم؛ منحهم الفرصة لإدراك أهمية جميع الطرق للحفاظ على الصحة وتطويرها: النظافة الشخصية، وعلاج الأمراض في الوقت المناسب، والتربية البدنية والتنقل، والتصلب، والثقافة الغذائية والالتزام بالنظام؛ تنمية الذاكرة والخيال والملاحظة.
المعدات: معدات الوسائط المتعددة، العرض التقديمي للدرس، الكتاب المدرسي "العالم من حولنا" من تأليف O.T. بوجلازوف، المصنف، بطاقات العمل الجماعي، مهام العمل في أزواج.
1. اللحظة التنظيمية.
2. التحقق من الواجبات المنزلية. (شريحة 1)
برميل على قدمين،
هناك نتوء على برميل ،
وعلى التلة هناك غابة.
(بشر)
– تحدثنا على مدار عدة دروس عن حقيقة أن الإنسان كائن معقد وكائن عاقل. ولذلك عليه أن يهتم بصحته. ما الذي يساعده في هذا؟
مساعدونا في الحفاظ على الصحة (الشريحة 2)
– لماذا يمرض بعض الناس في كثير من الأحيان، بينما لا يصاب آخرون؟ (الشريحة 3)
- أخبرنا كيف تعتني بعينيك، وبشرتك، وعملية الهضم، والأذنين.
(يتلقى 4 أطفال بطاقات المهام)
- في المنزل، قمت بإعداد رسائل تذكيرية "كيف تعيش حتى تبلغ 100 عام بصحة جيدة؟" شارك أسرارك الصحية.
3. ممارسة الرياضة البدنية. (الشريحة 4)
4. العمل على موضوع جديد.
أ) أسئلة سريعة (العمل في أزواج) (الشريحة 5)
– من أجل الانتقال إلى موضوع جديد، أدعو الشباب للعمل في أزواج والإجابة على الأسئلة:
- لماذا من السيء أن تكون "قذرًا"؟
– كم مرة يجب أن تغسل عينيك وأذنيك وشعرك؟
– أين تتراكم الأوساخ أكثر على جسم الإنسان؟ عند الضرورة
هل من الضروري أن تغسل يديك؟
– لماذا يقوم الجراح بتنظيف يديه جيداً قبل الجراحة؟
– دعونا نلخص كل ما قيل من خلال قراءة المثل المسحور بزليوشكا – القذر:
يافورودز جولاز – أتوتسيتش. (الشريحة 6-7)
– للتأكد من استنتاجاتنا يمكن قراءة النص في الكتاب المدرسي ص36.
في) – والآن سؤال لاهتمامكم: ما هي النصائح المخفية في هذه الرسومات؟ (على الشاشة) (الشريحة 8)
ما هي النظافة؟
القطط والضباع يعرفون
الدب البني، الدب الأبيض،
القنفذ والكلب والنحلة.
أنه ليس من الخطيئة دائمًا أن تغتسل ،
اغسل الكفوف والحوافر.
حسنا، بعد ذلك يمكنك بأمان
ابدأ بالعمل!
د) لعبة "على الطريق"
– ما هي أدوات النظافة الشخصية التي يجب أن تأخذها معك على الطريق؟
(شوبك، فرشاة أسنان، معجون، صابون، أحمر الشفاه، عطر، ملعقة، مشابك الغسيل)
هـ) نصيحة ضارة من Zlyuchka – Gryaznyuchka:
إذا كانت نصيحتي جيدة،
أنت تصفق بيديك.
بحاجة دائمة لتناول الطعام
لأسنانك
الفواكه، الخضروات، الأومليت،
الجبن، الزبادي.
لا تعض ورقة الملفوف
انها ليست لذيذة على الاطلاق.
من الأفضل تناول الشوكولاتة
الفطائر والسكر والمربى.
هل هذه هي النصيحة الصحيحة؟ لا.
لقد نظفت أسنانك وذهبت إلى السرير
خذ كعكة حلوة إلى السرير.
هل هذه هي النصيحة الصحيحة؟ لا.
تذكر هذه النصيحة المفيدة:
لا يمكنك قضم جسم حديدي،
لتقوية الأسنان،
من الجيد مضغ الأظافر.
أحسنت، لم تخطئ
لقد أعطوا النصيحة الصحيحة!
5. ملخص الدرس.
– الحكمة الشعبية ستساعدنا في تلخيص الدرس.
لعبة "الأمثال الحية" (العمل في مجموعات) (الشريحة 10)
المرض لن يلحق بالسريع والذكي.
لا يمكنك شراء الصحة، فعقلك هو الذي يعطيها.
إذا كنت بصحة جيدة، سوف تحصل على كل شيء.
– وأود أن أنهي درسنا بقصيدة ل. كوكسو “في الشارع” (الشريحة 11)
أيها الرفاق!
في المدرسة، في المسرح، في الحديقة،
في مترو الانفاق في مترو الانفاق وفي الشارع
يجب أن تحافظ على نظافتك في كل مكان
تمامًا كما هو الحال في شقتك الخاصة.
بعد كل شيء، الشوارع الأسفلتية مظلمة
وبساتين الحدائق الخضراء -
كل هذه مدينتنا، أو بالأحرى،
مساحة المعيشة لدينا ضخمة.
6. الواجبات المنزلية.
– حاول تأليف قصة خيالية حول كيفية هزيمة الشخص اللئيم – القذر.
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
النظافة هي مفتاح الصحة! اطلب أولاً!
يعرف كل شخص حديث ضرورة الالتزام بمعايير النظافة الشخصية اليومية.
يغرس الآباء قواعدها في أطفالهم حرفيًا منذ الطفولة.
السباحة والاستحمام وغسل يديك بالصابون وتنظيف أسنانك وأذنيك وشطف فمك بعد الأكل - هذه مجموعة قياسية من الإجراءات التي اعتاد عليها كل واحد منا. وهذه ليست مجرد طقوس! هذه مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على نظافة جسم الإنسان، والنظافة كما نعلم هي مفتاح الصحة.
يساعد الماء ومعجون الأسنان والصابون والمنظفات الأخرى على تنظيف الجلد الخارجي للشخص من الأوساخ والغبار والعرق وإفرازات الغدد وبقايا الطعام، بالإضافة إلى الميكروبات المختلفة - البكتيريا والفيروسات، والتي يمكن أن يسبب بعضها أمراضًا مختلفة. ولهذا السبب تعد النظافة اليومية جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي والإجراءات الوقائية التي تهدف إلى الحفاظ على صحة الإنسان. وإلى جانب ذلك، فهي تهمة الحيوية والطاقة والحيوية.
ولكن في طقوس الرعاية الذاتية اليومية، ينسى الكثير من الناس تمامًا أن الغشاء المخاطي للأنف يحتاج أيضًا إلى النظافة اليومية. كونه بوابة الجهاز التنفسي لجسم الإنسان، يمر أنفنا عبر عشرات الآلاف من اللترات من الهواء المستنشق يوميًا. بالإضافة إلى تدفئة وترطيب الهواء الوارد، يعمل الغشاء المخاطي للأنف كمرشح أساسي، مما يمنع دخول الجزيئات الدقيقة المختلفة والغبار والمواد المسببة للحساسية والبكتيريا والفيروسات إلى الجهاز التنفسي. يوما بعد يوم، تستقر على سطح الغشاء المخاطي للأنف، وعندما تتراكم بكميات كبيرة، يمكن أن يكون لها تأثير ضار، وبالتالي خلق الشروط المسبقة لتطوير الحساسية أو نزلات البرد.
لذلك، للحفاظ على الأداء الطبيعي للغشاء المخاطي وأداء وظائفه الوقائية، يحتاج تجويف الأنف والممرات الأنفية إلى رعاية يومية وتطهير وترطيب. وتستخدم المنتجات التي تعتمد على مياه البحر الطبيعية على شكل بخاخات خصيصًا لهذه الأغراض. إحدى هذه المنتجات التي ظهرت مؤخرًا في السوق هي سلسلة منتجات RINOSTOP® AQUA. لإنتاجها، يتم استخدام مياه البحر من خليج سان مالو الصديق للبيئة، الواقع على الساحل الجنوبي لفرنسا. تتميز المياه من هذه المنطقة المائية بتركيبتها الغنية بالعناصر الدقيقة والمعادن، ولكل منها خصائصها المفيدة. في عملية تحضير المياه للتعبئة، لا يتم استخدام المواد الحافظة والمثبتات وغيرها من المواد التي يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية. تتم تنقية المياه من خلال عملية الترشيح الفائق متعددة المراحل. وهذا يحافظ على الخصائص الطبيعية لمياه البحر الطبيعية.
للاستخدام الوقائي اليومي والنظافة اليومية وتطهير الغشاء المخاطي للأنف، يعتبر RINOSTOP® AQUA SOFT هو الأمثل. عندما تضغط على فوهة الرش، يتم توفير تيار من مياه البحر بشكل مستمر، مما يسمح لك بشطف الممرات الأنفية جيدًا، وإزالة جزيئات الغبار والمواد المسببة للحساسية والكائنات الحية الدقيقة والقشور والمخاط ميكانيكيًا من سطح الغشاء المخاطي. يضمن رش الماء على شكل دش ريًا موحدًا لكامل سطح الغشاء المخاطي والعناية اللطيفة. يخلق تركيز الملح متساوي التوتر بيئة مريحة ومواتية للخلايا المخاطية. يتيح لك التصميم الخاص للزجاجة وميزات التثبيت الخاصة بفوهة الرش استخدام المنتج في أي وضع مناسب، مع تدوير الزجاجة بزاوية 360 درجة. التركيبة الطبيعية وملف السلامة الممتاز يسمحان لنا بالتوصية باستخدام RINOSTOP® AQUA SOFT للأطفال من عمر 6 أشهر والبالغين، بما في ذلك النساء الحوامل.
لأغراض وقائية، يوصى باستخدام بخاخ RINOSTOP® AQUA SOFT مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً. استخدامه اليومي يوفر:
- التطهير الميكانيكي للغشاء المخاطي للأنف
- الحفاظ على الحالة الفسيولوجية الطبيعية للغشاء المخاطي
- تحفيز الوظيفة الوقائية للظهارة ،
- الحفاظ على الحالة الفسيولوجية الطبيعية للغشاء المخاطي
- زيادة المناعة المحلية وتحفيز الوظيفة الوقائية للظهارة.
في الصيدليات، يمكن شراء RINOSTOP® AQUA SOFT في مجلدين: عبوة "جيب" سعة 50 مل مناسبة لأخذها معك على الطريق، وعبوة 125 مل مثالية للاستخدام اليومي في المنزل.
من السهل جدًا أن تبدأ عادة صحية للعناية بالغشاء المخاطي للأنف!
يكفي وضع علبة RINOSTOP® AQUA SOFT في الحمام بجوار صحن الصابون أو كوب به فرشاة أسنان.
مع RINOSTOP® AQUA، أنفك نظيف كل يوم، وتنفسك حر ومريح.
"النظافة هي مفتاح الصحة! الطلب يأتي أولاً!
هل تتذكر هذه العبارات الشهيرة من الرسوم الكاريكاتورية السوفيتية؟ لقد تكررت هذه الكلمات باستمرار من قبل بطريق صغير كان يعاني من الاضطراب الموجود على طوف الجليد الخاص به. لكنه كان على حق.
لا تعتمد صحة الإنسان فقط على النظافة، بل أيضًا على أدائه وإلهامه وحالته العاطفية.
أهمية تنظيف مساحة العمل الخاصة بك
لقد ثبت تجريبياً أن النظام في المكتب ومكان العمل له تأثير إيجابي على الإنتاجية وكفاءة العمل. تساعد النظافة في تنظيم الأفكار الفوضوية في رأسك وتحسين كفاءة عملية عملك. كما أن النظام يساعد على التركيز بشكل أفضل وعدم تشتيت انتباهك عن المهمة.
في كثير من الأحيان، لا تعد النظافة والنظام النظيف في المكتب ضمانًا للعمل الفعال فحسب، بل أيضًا انطباعًا إيجابيًا عن العملاء الذين يزورونه. ففي نهاية المطاف، اعتاد معظم الناس على تقييم كل شيء والحكم عليه من خلال "غلافه". وسوف يرتبط المكتب غير المرتب بالنسبة لهم حصريًا بعدم المسؤولية وإهمال الموظفين. ولذلك فإن نظافة مساحة العمل ليست نزوة على الإطلاق، بل هي نقطة مهمة جدًا يجب أخذها بعين الاعتبار.
الكيمياء المهنية فقط
من أجل الحفاظ على النظافة في المكتب، من الضروري أن يكون لديك جميع منتجات التنظيف الحديثة في ترسانتك. لذلك يمكنك على موقع الويب shop.uborka-hmao.ru طلب وشراء جميع السلع الضرورية دون إنفاق الكثير من الوقت والجهد في البحث عن أفضل الخيارات. أوافق، من المريح للغاية أن كل ما تحتاجه، من الخرق والمنظفات إلى الطلاءات المقاومة للبقع وعوامل إزالة الجليد، يمكن العثور عليها وشراؤها في مكان واحد، دون مغادرة منزلك أو مكتبك.
عند اختيار منتجات التنظيف، من المهم إعطاء الأفضلية للمنظفات المهنية. لديهم تكوين أكثر تركيزا، مما يعني أنهم يتعاملون مع التلوث بشكل أكثر كفاءة وفعالية، على الرغم من حقيقة أن استهلاكهم، كقاعدة عامة، سيكون أكثر اقتصادا.
بالإضافة إلى ذلك، تتمتع المنظفات المهنية عالية الجودة لتنظيف المباني بتركيبة آمنة، وجميع المنتجات الكيميائية قابلة للتحلل. المكونات التي تم تضمينها في التركيبة تتعامل بشكل فعال مع التلوث، ولكن في نفس الوقت لا تضر بصحة الإنسان.
يجب أن تكون المواد الكيميائية المهنية مضادة للحساسية وليس لها رائحة قوية. تجمع هذه المنظفات لتنظيف المباني، كقاعدة عامة، بين الجودة العالية والتكلفة المعقولة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتم تقديم عدد من العروض المفيدة والعروض الترويجية الإضافية والخصومات الكبيرة لمشتري الجملة.
النظام والنظافة هما مفتاح الصحة
نهاية فصل الشتاء عادة ما تكون أتعس الأوقات - منزل مهجور، نقص الفيتامينات، الاكتئاب، نزلات البرد، الانفلونزا، الكسل، الأريكة المتعبة، الصقيع، الأطفال المخاطون، الرسوم الكاريكاتورية المتعبة. قف. دعونا نقطع سلسلة الارتباطات الحزينة. نهاية الشتاء تكاد تكون بداية الربيع. لقد حان وقت الولادة من جديد، إنها سماء زرقاء تقريبًا، مع سحب بيضاء جارية، إنها شمس مشرقة عند -30، حان الوقت للانتهاء من تناول مخلل الملفوف وترتيب الأمور في الحياة قبل جولة جديدة، أو اختراق، كما تفعل يحب.
لكي نحقق النظام في العالم أجمع، علينا أن نبدأ بأنفسنا وبالمساحة المحيطة بنا، بمنزلنا. سنتحدث اليوم عن أنظمة التنظيف الأكثر شهرة وفعالية والتي اخترعها أشخاص مختلفون في أوقات مختلفة وفي ظروف مختلفة، وكيف يمكننا تغيير حياتنا من خلال تطبيق كل منها.
لماذا هناك حاجة للنظام على الإطلاق؟ طرحت العديد من النساء من قبلنا هذا السؤال، حتى أن البعض حاول دمج جميع الأنظمة في نظام واحد، أو استخدام نظام جديد كل يوم من أيام الأسبوع. ومع ذلك، توصل معظمهم إلى استنتاج مفاده أنه إذا خلطنا كل شيء، فسنحصل على شيء غير مفهوم ولن نتمكن من متابعة فكرتنا لفترة طويلة. ماذا يقدم النظام:
النظام يعطي قواعد بسيطة وواضحة
النظام يعطي أطر زمنية
يوفر النظام أنماط العمل في المواقف المختلفة
النظام يحدد الفكرة والدافع
حتى لو كنت تحب عدة أنظمة في وقت واحد، وكنت مؤيدًا للتجارب، فاكتب نظامك الخاص. مطلوب فقط يكتب.
إذن، ما هي الأشياء المثيرة للاهتمام التي توصل إليها الناس بالفعل للعيش في نظافة وراحة؟
- نظام فلاي ليدي.يعد هذا النظام من أشهر أنظمة التنظيف في العالم، أسسته الأمريكية مارلا سيلي. وفي عام 1999، بدأت مدونة تتحدث فيها عن أفكارها. الشيء الرئيسي الذي اقترحته مارلا وأعجب به العالم هو أن التنظيف في كل منطقة لا يستمر أكثر من 15 دقيقة. مع Flylady، كل شيء بسيط - تقريبًا "استيقظ وتألق". فقط لا تغني، لكن قم أولاً بترتيب السرير وترتيب حبيبك. دع هذا يصبح طقوسك. أنا شخصياً أود أن أضيف تهوية لغرفة النوم أو المنزل بأكمله هنا. ثم تحتاج إلى تنظيف حوض المطبخ. الحوض هو مركز كل شيء، فإذا كان هناك نظام دائمًا، فسيكون هناك نظام في كل مكان. بالنسبة للبعض، بسبب وجود، على سبيل المثال، غسالة الصحون، فإن الحوض لن يكون أساس النظافة. ابحث عن "مكان قوتك" في منزلك وحافظ على نظافته. تنظيف هناك في بداية كل يوم. بعد ذلك، نقوم بتقسيم منزلنا مرة واحدة ولفترة طويلة إلى مناطق. على سبيل المثال: المطبخ (الأسطح)، المطبخ (الأجهزة)، غرفة المعيشة، المكتب، غرفة النوم، غرفة الأطفال، المدخل، الحمام + المرحاض. يوصى بعدم قضاء أكثر من 15 دقيقة في تنظيف كل منطقة من هذه المناطق. أولئك. أنت لا تفعل كل شيء في المنطقة، بل تختار شيئًا تفعله هناك لمدة 15 دقيقة وتفعله. غدًا ستفعل شيئًا مختلفًا هناك. لا تقوم بالتنظيف أكثر من ساعة يوميًا - إذا كان لديك منزل كبير والعديد من المناطق المختلفة. بشكل عام، لا تبالغي، اعتني بنفسك!
2. "أشخاص كسالى مجهولون"كما يأتي من أمريكا. قررت مؤسسة هذا النظام، ساندرا فيلتون، التي فقدت ذات مرة أطروحتها في منزلها، وضع حد لهذه الفوضى مرة واحدة وإلى الأبد. وذكرت أن الأرضيات النظيفة لا تقارن بالأرضيات المرتبة. الفكرة الرئيسية لـ "Lazy Women Anonymous" هي كل شيء له مكانه!
في المرحلة الأولى من تنفيذ هذا النظام، لا يزال يتعين عليك قلب المنزل رأسًا على عقب وتحديد مكانه لكل شيء.
ثم تنظر بالحب والحنان إلى كل من يعيش معك و... وزع التعليمات بعناية. اجذب أفراد أسرتك إلى فكرتك قدر الإمكان. أنت تعهد إلى الأطفال بالحفاظ على النظام في أراضيهم، والزوج بتنظيف المخزن، واللوجيا، ومكتب الكمبيوتر، وما إلى ذلك. يجب على كل فرد في منزلك أن يلتزم بنفس الفكرة و لديهم نفس الفكرة حول مكان شيء معين.
في المرحلة الثالثة تجد ثلاثة أكياس أو صناديق. الأول مخصص للقمامة، والثاني مخصص للأشياء التي يمكن التخلي عنها أو بيعها (إذا كنت تقوم بمراجعة خزانة ملابسك، على سبيل المثال)، والثالث مخصص للأشياء المفقودة من الغرف الأخرى وكل ما يجب تخزينه في أكياس. هذه الفكرة جيدة لأن وجود ثلاث أكياس في غرفة أفضل بكثير من جبل من النفايات.
3. توصل الألمان المثاليون إلى نظام "المنزل المثالي". يُطلق عليه أيضًا اسم "البيت الساطع" ، ولكن في روسيا أصبح اسم "تدمير الأدلة" أكثر تجذرًا. الفكرة هي إعادة ما استخدمته للتو على الفور. إذا كنت تشرب القهوة، فاغسل الكوب، واقطع العلامة، وأعد المقص، وما إلى ذلك. تمامًا كما هو الحال في نظام FlyLady، يجب عليك تقسيم المنزل إلى مناطق. لكن 15 دقيقة في هذا النظام قليلة جدًا، فنحن نقوم بالتنظيف حتى النهاية المريرة حتى تكون الغرفة في حالة ممتازة. عندما ندخل منطقة جديدة، أول شيء نفعله هو فتح النافذة. أثناء تهوية الغرفة نقوم بجمع كل الأشياء المتناثرة ووضعها في أماكنها. وبعد ذلك يتعلق الأمر بقطعة قماش مبللة وساعة أخرى. فكرة أخرى مفيدة لـ "المنزل المتلألئ" - كتابة القوائم. وقوائم ما يجب إزالته وبأي ترتيب، وقوائم المهام، وقوائم التسوق - كل هذا سيزيد من كفاءتك الشخصية أيضًا.
4. نظام كايزن أو 5S
كيف سنتعامل مع مثل هذا الموضوع المهم بدون اليابانيين، أليس كذلك؟ تم تطوير نظام كايزن لمصانع تويوتا وهو تجسيد لخمسة مبادئ أساسية:
- فرز
- التنظيم
- الحفاظ على نظافتها
- التوحيد القياسي
- تحسين
دعنا نبدء ب فرز. يعرض النظام الياباني فرز كل الأشياء بطريقة مثيرة جدًا للاهتمام. نقوم بتخزين الملصقات الملونة، وندخل الغرفة ونختار "مناطق العمل". نحن نحتل موقع العمل الخاص بنا في كل منطقة عمل. أولئك. إذا كان المطبخ، قف عند الموقد، ثم عند الحوض، حيث تضع الطاولة، وما إلى ذلك. إذا كانت هذه خزانة ملابس، قف أمام المرآة. إذا كان مكان العمل، فاجلس على كرسي أو كرسي بذراعين. والآن من هذا المكان نأخذ الأمور ونجيب على الأسئلة التالية:
كم أحتاج إلى هذا البند؟
هل هذا العنصر مطلوب هنا؟
كم مرة أستخدمه؟
متى كانت آخر مرة التقطتها؟
إذا كانت هناك حاجة إلى عنصر ما في هذا المكان، وغالبًا ما يتم استخدامه ويجب أن يكون على مسافة ذراع، فقم بوضع علامة عليه بملصق أخضر. حدد العناصر الضرورية التي نادرًا ما تستخدم باللون الأصفر. إذا لم تكن هناك حاجة لعنصر ما في ذلك المكان، فانقله إلى المكان الذي يجب أن يكون فيه. إذا كنت لا تعرف إلى أين ترسلها الآن، ألصقها على اللون البرتقالي وضعها في منتصف الغرفة. إذا لم تقم بالتعامل مع أحد العناصر لأكثر من ستة أشهر، فستتلقى علامة حمراء ويجب التخلص منها.
التنظيموهذه أيضًا مهمة مهمة جدًا. محو الأنماط الخاصة بك. ليس من الضروري تخزين الملاعق حيث احتفظت بها جدتك، وعرض طقم الكريستال في مكان بارز. اجعلها مريحة ومريحة. ما يتم استخدامه بشكل متكرر يجب أن يكون في متناول اليد، وما نادرًا ما يستخدم يجب أن يكون بعيدًا. تخزين العناصر التي يتم استخدامها معًا في نفس الحاوية. لا تكن كسولًا في تسمية الأدراج والصناديق والحقائب والمجلدات. انظر إلى منزلك من منظور التنظيم الفعال واكتب خطة للتغيير. قد لا تتمكن من استبدال جميع أثاثك خلال عام واحد، ولكن على مدار بضع سنوات يصبح الأمر ممكنًا تمامًا. أو ربما سيكون كافيا مجرد إجراء إعادة ترتيب.
حافظ على نظافة المنزليعد تنفيذ الإجراءات البسيطة بانتظام أسهل بكثير من قضاء 12 ساعة في التنظيف مرة واحدة في الأسبوع والبقاء بدون طاقة ويوم إجازة. قم بتقييم شقتك من وجهة نظر المناطق التي تتراكم فيها القمامة - ضع حاويات خاصة هناك، وقبل النوم، اجمع القمامة المتراكمة منها. تحديد المصدر الرئيسي للتلوث. عادة ما يكون هذا هو الردهة والمطبخ. على جانب واحد يأتي تراب الشوارع، وعلى الجانب الآخر يأتي الفتات. ضع سجادة على العتبة، واحتفظ بقطعة قماش أو مكنسة أو ممسحة في المطبخ، مما سيساعدك على التنظيف بسرعة دون الركض إلى أبعد زاوية بحثًا عن المعدات.
التوحيد القياسيسيسمح لك بتحديد القواعد والمسؤوليات العامة لجميع أفراد الأسرة. استخدم خيال الأطفال كمصدر للأفكار لتحسين المساحة وعمليات التنظيف.
المبدأ الخامس الأخير يقول - لا تنسى يحسن. لا يمكنك تغيير منزلك في يوم واحد. كن صبورا ولا تتوقف في تطورك.
5. كونماري- نظام ياباني آخر حقق نجاحًا عالميًا. ماري كوندو هي مؤلفة ومستشارة تنظيف الأكثر مبيعًا ولديها قائمة انتظار لمدة أشهر. ما هو سرها؟ تقترح امرأة يابانية تبلغ من العمر 30 عاماً نظاماً يرفض تماماً "التنظيف التدريجي" كل يوم لمدة 15-30 دقيقة. إنها تعتقد أن الشخص لا يرى أبدًا نتيجة خاصة لأعماله. ولكن إذا قمت بالتنظيف مرة واحدة وإلى الأبد، فلن تغير المظهر الخارجي والداخلي لمنزلك فحسب، بل ستعيد النظر أيضًا في حياتك بشكل كبير. كل ما تحتاجه هو أن تتخذ قرارك.
يقسم Kon Mari التنظيف إلى قسمين: التخلص من كل ما لا تحتاجه وتخصيص مكان لكل ما تحتاجه. المعيار الوحيد لضرورة الشيء هو السؤال "هل هذا الشيء يجعلني سعيدا؟" بعد كل شيء، يعتقد المؤلف أن كل ما نشتريه ونخزنه يجب أن يجعلنا سعداء في النهاية. يتم إعطاء دور خاص في نظام Konmari لمواقع التخزين. لا ينبغي أن تنتشر في جميع أنحاء المنزل، وإلا فإنها تتعارض مع القاعدة الأساسية - يتم تخزين كل الأشياء المتشابهة معًا. "في كثير من الأحيان لا يعرف الناس حتى عدد الأشياء المشابهة التي لديهم. "- تعلن ماري. ميزة أخرى لطريقة كونماري هي التخزين العمودي. والغرض منه هو لف كل الأشياء بعناية ووضعها على حوافها في الخزانة ذات الأدراج.
القواعد الأساسية لتخزين الملابس هي كما يلي:
- تخزين الملابس من نفس الفئة بجانب بعضها البعض (بنطلون، فساتين، قمصان).
- قم بتعليق العناصر الأثقل (الطويلة، والمواد السميكة، والأقمشة الداكنة) على اليسار والأشياء الخفيفة على اليمين (مع تحركك نحو الجانب الأيمن من مساحة التعليق، يقل طول الملابس، وتصبح المادة أرق، ويصبح اللون أفتح).
- قم بتخزين الحقائب في أكياس أخرى، وقم بتجميعها حسب اللون والغرض والمادة وما إلى ذلك (تأكد من إفراغ كل شيء من الكيس كل مساء! سوف تتفاجأ بكمية الأشياء غير الضرورية التي تتراكم في الكيس إذا لم يتم إفراغها لعدة أيام) .
يولي مؤلف هذه التقنية اهتمامًا كبيرًا ليس لتقنية ترتيب الأشياء بقدر ما يولي للحالة الداخلية للشخص. بعد كل شيء، تنظيف المنزل يعني ترتيب حياتك. لذلك، يمكن تسمية طريقة كونماري بنوع من الفلسفة.
وبالمناسبة، إذا لم تسارع بعد إلى إعادة كتبك إلى أماكنها أو غسل الحوض، فاجلس على الكمبيوتر لفترة أطول وشاهد فيلمًا رائعًا!
ناتاليا تيليبكالييفا
خلاصة GCD "النظافة مفتاح الصحة"
موضوع: « النظافة هي مفتاح الصحة!»
تكامل المناطق: التنمية البدنية، والتنمية الاجتماعية والتواصلية، والتنمية المعرفية.
هدف: تكوين أفكار للأطفال حول معرفة التدابير الصحية والنظافة المؤثرة صحة الإنسان.
مهام:
التعليمية:
تكوين فهم للأطفال لمعرفة التدابير الصحية والنظافة المؤثرة صحة الإنسان.
النموذج عند الأطفال نمط حياة صحي.
التنموية
تطوير الكلام والتفكير المنطقي.
التعليمية:
زراعة الحب والاحترام لجسمك.
تعزيز تشكيل الموقف الصحيح والصيانة
النشاط الحركي.
عمل سابق:
قراءة حكاية خرافية كتبها K. Chukovsky "دودير".
قصيدة أ. بارتو "الفتاة الدهنية".
النظر في الرسوم التوضيحية "أنا وجسدي", "جسدي".
تخمين الألغاز حول أدوات النظافة الشخصية.
النظر في الرسوم التوضيحية في الألبوم "الفيتامينات أصدقاؤنا".
التنفيذ المنهجي للمهارات الثقافية والصحية في اللحظات الحساسة.
المواد والمعدات:
- صندوق: المشط، الصابون، المنشفة، الشامبو، المنشفة، وغيرها من الألعاب.
وشاح للعبة.
- لغسيل البنات: 2 المناشف، صحن الصابون والصابون، حوض الماء، إبريق الماء، مرآة.
مركز الموسيقى، المرافقة الموسيقية، بطاقات المهام "ابحث عن العناصر التي تحتاجها"، اقلام رصاص حسب عدد الاطفال، رسالة من ايبوليت، فيتامينات، بطاقات العاب تعليمية "ربط الكائنات".
أنشطة: الحركية، التواصلية، لعوب، المعرفي.
شكل التنظيم: أمامي.
شكل تنفيذ الأنواع الرئيسية أنشطة: التدريب البدني، المحادثة، المحادثة الظرفية، خلق موقف اللعبة، الألعاب التعليمية.
تحرك GCD:
يجلس الأطفال في نصف دائرة على الكراسي.
(يذكر المعلم الموقف).
لبدء الدرس صحة,
نحن بحاجة إلى تهيئة الظروف
اتخاذ موقف عقلي
أدعو الجميع للحضور معي.
التقيت بفتاة تبكي في الشارع ودعوتها لزيارتنا.
(تدخل فتاة تبكي).
بنت: مرحبا يا شباب!
أطفال: مرحبًا!
المعلم: يا فتاة ما اسمك؟ ما حدث لك؟ أنتم جميعًا قذرون وغير مغسولين، ولماذا تبكون؟
بنت: اسمي Anyuta، اتصل بي Moidodyr، يريد زيارتي.
المعلم: إذن هذا جيد.
بنت: نعم، لكنه سأل متى غسلت وجهي وغسلت يدي آخر مرة. أجبته لا أتذكر فغضب مني.
المعلم:
أي نوع من الأطفال يحب Moidodyr؟ (مرتب، ينظف، أنيق ، ممشط).
أي منها لا يحب؟ (قذرة، غير مغسولة، أشعث).
ألا يوجد مثل هؤلاء بيننا؟
الجميع نظيف و مرتب?
الآن سوف نتحقق من ذلك!
نحن ندعو Anyuta للعب لعبة.
لعبة "مفيد - غير مفيد".
المعلم: أقترح عليك أن تلعب لعبة ما هو مفيد وما لا يفيد صحة.
حالة اللعبة: عليك أن تصفق يديك إذا قلت ما هو جيد ل صحة، إذا لم يكن الأمر مفيدًا، فالتزم الصمت.
هل من المفيد غسل وجهك؟ (قاتل، مارس التمارين الرياضية في الصباح، امشي بملابس متسخة، اغسل يديك قبل الأكل، قص أظافرك، استحم، امسح الغبار، اغسل أذنيك، استخدم المكنسة الكهربائية، تنفس الهواء النقي، تناول الطعام بأيدٍ قذرة.)
(إذا ارتكب الأطفال خطأً، قم بتحليل الموقف ولماذا يعتقدون ذلك).
بنت: يا رفاق، أنا قذر جدًا، أضع كل ما أستطيع الحصول عليه في صندوق. ساعدني في تفكيكها، هل فعلت كل شيء بشكل صحيح؟
حالة اللعبة: معصوب العينين، المس والوصول إلى تلك العناصر اللازمة للنظافة الشخصية.
(الخروج إلى الموسيقى، توقفت الموسيقى، دعونا نفك أعيننا). يشرح الأطفال غرض العنصر وماذا يفعلون به.
(طفلان يلعبان).
المعلم: الآن تعرف Anyuta الغرض من هذه العناصر. وسيوضح لك الرجال كيفية استخدامها، وسيقومون بترتيبك.
(يغسل الأطفال الفتاة على أنغام الموسيقى، ويغسلون أيديهم بالصابون، ويمسحونها بمنشفة، ويقوّمون القوس).
المعلم: حسنًا، انظري إلى نفسك في المرآة، كم أصبحت جميلة، هل تذكرت ما تحتاجه؟
بنت: نعم أنا أتذكر.
المعلم: يا رفاق، دعونا ندعو الفتاة للبقاء لفترة أطول قليلا حتى تتمكن من تعلم شيء آخر. لكي نكون صحيحدقيقة بدنية ستساعدنا.
تمرين جسدي.
أدعو الأطفال إلى أخذ أماكنهم على الطاولات.
المعلم: لديك بطاقات على الجداول. من الضروري ملء دائرة بقلم رصاص بالأشياء اللازمة للغسيل والنظافة الشخصية.
يتحقق المعلم من الواجبات ويسأل 2-3 أطفال.
المعلم: والآن Anyuta، سوف يقدم لك الرجال نصيحة مفيدة (يلجأ الأطفال إلى الفتاة).
1 طفل: لهذا السبب دمتم بصحة جيدة,
عليك أن تغسل يديك بالصابون!
2 طفل: عدم غسل الجزر
لا تتسرع في وضعه في فمك.
3 طفل: في نهاية المطاف، تعيش الميكروبات في الأوساخ،
لإزالة الجراثيم،
عليك أن تغسل يديك بالصابون!
4 طفل: سوف نغسل الجراثيم بالماء.
دعونا نغسل أيدينا والخضروات
و فقط جزر نظيفة
سوف نرسلها مباشرة إلى فمك.
المعلم: لكن الأيدي غير المغسولة والأوساخ يمكن أن تسبب العديد من الأمراض المعدية الخطيرة. ستخبرنا الممرضة عن هذا.
ممرضة تتحدث (1 دقيقة).
بعد الأداء. يعطي رسالة من شخص مجهول والفيتامينات.
المعلم: لمعرفة من هو، عليك تخمين اللغز.
"إنه ألطف من أي شخص آخر في العالم."
يشفي الحيوانات المريضة
وذات يوم من المستنقع
لقد أخرج فرس النهر
يا مشهور يا مشهور
هذا هو الطبيب. ايبوليت."
يقوم المعلم بإخراج الرسالة من الظرف و يقرا:
"أيها الأطفال! كيف هو لك؟ صحة؟ هل تحافظ على النظافة الشخصية؟ ففي نهاية المطاف، أي شخص يهتم بالنظافة والمياه لا يحتاج إلى طبيب. سأرسل لك اللعبة. ويسمى "البحث عن عناصر العناية الشخصية وتوصيلها". يتمنى صحة جيدة لك. دكتور ايبوليت".
لعبة "ربط الكائنات"
أحسنتم يا رفاق، لقد قمتم بعمل جيد.
ما هو مبين هنا؟
هذا صحيح، هذه هي أدوات النظافة الشخصية التي يجب أن نستخدمها.
حسنًا يا فتاة، كل شيء أصبح واضحًا لك.
بنت:
نعم، الآن سأغسل وجهي دائمًا وأمشط شعري.
المعلم: حسنًا يا فتاة، ألا تخافين من مقابلة موي-دودير الآن؟
بنت: لا، أنا لست خائفا، الآن سوف أمشي دائما نظيف و مرتبقم بممارسة التمارين الرياضية وتغيير الملابس المتسخة ينظف.
لقد حان الوقت بالنسبة لي أن أقول وداعا، Moidodyr ينتظرني.
(الأطفال يقولون وداعا للفتاة).
حسنًا يا شباب، دعونا نتبع قواعد النظافة ونراقبها النظافة، أن تكون قويا، أن تكون قويا، أن تكون خفف؟
أطفال:
دعونا لا ننسى القواعد الذكية،
احترام سنكون بصحة جيدة! معاً.
ملخص الدرس.
يدعو المعلم الأطفال للعب ملخص الترفيه الرياضي ليوم الصحة للمجموعة الإعدادية الثانية "النظافة مفتاح الصحة" الهدف: تنمية المهارات الأساسية لأسلوب حياة صحي. الأهداف: تعليمية: توحيد المعرفة حول الغرض من مستلزمات النظافة:.
ملخص الدرس للمجموعة الإعدادية الثانية "النظافة مفتاح الصحة"الموضوع: "النظافة مفتاح الصحة" محتوى البرنامج: - تعليم الأطفال قواعد النظافة الشخصية؛ - تكوين فكرة عن نمط حياة صحي؛ - ارفع.
مخطط درس التعرف على العالم الخارجي "النظافة مفتاح الصحة" في المجموعة العليامخطط الدرس (العالم من حولنا، المجموعة العليا)
30. 08.2016
مدونة كاثرين
بوجدانوفا
مرحبا عزيزي القراء! ذات مرة سألت ابن أخي البالغ من العمر ثماني سنوات: "ما هي النظافة في رأيك؟" فأجاب: "حسناً، ربما يكون ذلك بغسل يديك قبل الأكل، وتنظيف أسنانك مرتين في اليوم، والاستحمام". الجواب منطقي تماما، خاصة بالنظر إلى عمر المستفتى. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن أفكار العديد من البالغين على نفس المستوى تقريبًا. ما هو التعليم الصحي للأطفال وما هو المطلوب؟
تتطلب الحياة الديناميكية للمجتمع الحديث معرفة وتطبيق مجموعة من مهارات النظافة الأساسية "بشكل افتراضي". وبطبيعة الحال، دون مراعاة المعايير الصحية، تواجه البشرية أمراضا خطيرة.
ولا يقتصر مفهوم "النظافة" على مجموعة من "اللحظات الروتينية" معينة، مثل الاغتسال أو الذهاب إلى المرحاض. ويشمل ذلك الحفاظ على نظافة المنزل والأماكن العامة، والنظافة العقلية (الحفاظ على خلفية عاطفية مريحة وودية)، وغير ذلك الكثير، بما في ذلك الالتزام باحتياطات السلامة وقواعد السلوك.
يتم وضع أسس التعليم الصحي في سن ما قبل المدرسة المبكر. يعتمد الكثير على الوالدين ومثالهم الإيجابي أو السلبي. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لهذا الجانب في مؤسسات ما قبل المدرسة، ويمكن أخذ العديد من تقنياتها في الاعتبار واستخدامها في الأسرة.
خلال النهار نخصص جميعًا وقتًا لإجراءات المياه وتنظيف المنزل وتهوية الغرفة. مهارات النظافة ضرورية، لكنها لا تظهر من تلقاء نفسها. يمكن ويجب تطوير العادات المفيدة. يمكن القيام بذلك من عمر سنة ونصف.
تكوين صداقات مع Moidodyr
يُنصح بالبدء في تعليم مهارات النظافة باستخدام "طقوس" مهمة مثل الغسيل. يبدأ اليوم وينتهي بغسل اليدين قبل الأكل وبعد الخروج. هذه هي أفضل حماية ضد التأثيرات البيئية الضارة، علاوة على ذلك، فهي أبسطها وأكثرها تكلفة.
يجب ألا تسبب العملية مشاعر سلبية لدى الطفل، وإلا فإن السلبية سوف تترسخ في العقل وتعقد بشكل كبير المزيد من الإجراءات التعليمية. قد يخاف الطفل من الماء، لذا يجدر تعريفه به والسماح له باللعب بالقطرات والقطرات.
أغاني الأطفال، والأقوال، والنكات، والقصائد الإيقاعية (ربما حتى تكوينك الخاص، "جمال المقطع" ليس مهمًا هنا) حول "المياه الكريستالية" التي "سوف تغسل وجهك" والأرنب الذي "يغسل، على ما يبدو، سوف يزور" سوف يساعد.
من الجيد أن تظهر الأم أو الأب أيضًا كيف يعرفون كيفية غسل أنفسهم، ثم يمسح الطفل بمنشفته الخاصة بصورة مشرقة وجميلة.
نحن ننظف أسناننا كل يوم، ولسنا كسولين جدًا للقيام بذلك
تشمل النظافة للأطفال والمراهقين تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام وشطف الفم. وهذا يخلق حاجزًا موثوقًا به أمام الميكروبات المسببة للأمراض.
يجب أيضًا أن تتم عملية العناية بأسنانك دون "ضغط" وبكل سرور. ولحسن الحظ، فإن كل الظروف اللازمة لذلك موجودة الآن. معاجين أسنان خاصة للأطفال بنكهات الفواكه أو الشوكولاتة، فرش على أشكال مختلفة الحيوانات، رسوم متحركة تعليمية خاصة ستسهل عملية التعلم وتضفي عليها الإيجابية.
يمكنك ابتكار (أو العثور عليها على الإنترنت) وإخبار طفلك بقصة خرافية عن جنية الأسنان التي تهزم تسوس الأسنان الخبيث. من الأفضل أن تتدرب على تنظيف أسنانك بطريقة مرحة. دع الطفل يلعب بالفرشاة ويجربها.
"دعونا نغسل ونرش"
منذ الولادة، يستحم الطفل بانتظام. وينبغي أن يستمر هذا التقليد الجيد في سن أكبر. وفقا للمعايير الصحية، يجب إجراء الغسيل الكامل كل يومين، وحتى أكثر في فصل الصيف.
إذا كان طفلك يعاني من خوف من الماء، فأنت بحاجة إلى مساعدته في التغلب عليه. اللعب بالماء مفيد. دع الطفل يأخذ معه أصدقائه المخلصين - البط البلاستيكي، وأشبال النمور المطاطية والضفادع، وقوارب الإطلاق في حوض الاستحمام، و"صيد الأسماك". كل هذا يساهم في جعل الاستحمام متعة. يجدر أن نعرض على الطفل أن "يغتسل" ثم يمتدحه.
دعونا نقوم بالغسيل الكبير
التعليم الصحي مستحيل دون الحفاظ على مظهر أنيق. يجدر التركيز بهدوء ولطف على حقيقة أن الملابس متسخة وتحتاج إلى التغيير. دع الطفل "يملأ" الغسالة بنفسه أو يساعد في شطف الغسيل إذا كان يتم غسله يدويًا، ثم قم بتعليقه.
وهذا يعلم الاستقلال ويغرس مهارات النظافة الشخصية بحزم ودون إزعاج. يمكن تحويل العملية برمتها إلى لعبة مثيرة. استخدم مخيلتك.
لا تنس التعبير عن تصرفاتك لفظيًا لتعزيز المهارة وفي نفس الوقت توسيع مفردات طفلك. بالطبع لا يجب أن ترفعي صوتك أو توبخيه على إهماله. المشاعر السلبية لا تساهم في التعليم، ولا داعي لإضاعة "الأعصاب" مرة أخرى.
"الهدوء، الهدوء فقط"
النظافة العقلية مهمة جدا. يجب أن يتعلم الطفل تجنب النزاعات وحل جميع المشاكل بشكل بناء "بسلام". وبطبيعة الحال، يحتاج الكبار إلى تقديم مثال جيد على ذلك. وهذا ينطبق على جميع الفئات العمرية «من الرواد إلى أصحاب المعاشات»، فكثيرون يرتكبون المخالفات.
يجدر تعليم الطفل أن الحياة تتطلب تنازلات وتنازلات متبادلة وليس "صراعًا مستمرًا على السلطة". الانسجام دائمًا أفضل من "الانفجارات"، فهناك بالفعل ما يكفي من السلبية في حياتنا.
يمكنك استخدام تقنيات المعلومات الحديثة كمساعدين والاستفادة من تدريب "التنمية في المنزل". نحن نضمن النمو المتناغم للطفل بمفردنا، عندما يتم التعلم بشغف، تتحرك الأمور بشكل أسرع.
يعد تعلم مهارات النظافة عملية كثيفة العمالة وطويلة، ولكن الجهود تستحق العناء، لأن أسس المعايير الصحية يتم وضعها مدى الحياة. لهذا اليوم، كل أصدقائي الأعزاء. حتى المرة القادمة. وداعا للجميع.
مع خالص التقدير، إيكاترينا بوجدانوفا