الحياة بعد الكسر: تطوير الذراع. العلاج بالتمارين الرياضية للكسر: تمارين لتطوير اليد والمعصم والذراع بالكامل

تتكون اليد من 4 مناطق تشريحية: حزام الكتف (الترقوة وعظم الكتف)، والكتف (عظم العضد)، والساعد (الزند والكعبرة)، واليد (8 عظام رسغية، و5 عظام مشطية وأصابع). عادةً ما يعني كسر الذراع انتهاكًا لسلامة عظم العضد والساعد واليد، وغالبًا ما يتم توجيه كسور نصف القطر إلى أطباء الرضوح. إذا تعرفت على إصابتك من بين التشخيصات المذكورة أعلاه، فاقرأ كيفية تطوير ذراعك بعد الكسر وتحقيق الشفاء التام.

1. كيفية تطوير الذراع بعد كسر في الكعبرة

يهدف التمرين العلاجي بعد كسر نصف القطر في مكان نموذجي إلى استعادة حركة مفصل الرسغ والمهارات الحركية الدقيقة لليد المؤلمة. قبل البدء بالدرس، عليك أن تقوم بتدليك يدك بكرة التدليك بحركة دائرية من الداخل والخارج. بعد ذلك، باستخدام حلقة تدليك Su Jok (السعر - 10-20 هريفنيا)، تحتاج إلى علاج كل إصبع. سيساعد ذلك على استعادة الدورة الدموية وتحفيز عمل النهايات العصبية.

بعد حدوث كسر في مفصل الرسغ، من الضروري استعادة ثني وتمديد اليد. ضع راحتي يديك معًا مع رفع أصابعك للأعلى وقم بإمالتها بالتناوب إلى اليسار/اليمين وإلى الأمام/الخلف، مع الضغط بلطف ولكن بثبات. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن إجراء هذا التمرين إلا في حالة عدم وجود ألواح التيتانيوم.

التمارين الأساسية لتطوير الذراع بعد كسر في الكعبرة:

إذا أصيبت أصابعك نتيجة للإصابة، بعد إزالة الجص، فأنت بحاجة إلى العمل بعناية فائقة، وثني وتفكيك كل كتيبة. خلاف ذلك، هناك خطر الانكماش - تقييد الحركات السلبية عندما لا تتمكن الأصابع من الانحناء أو التقويم بشكل كامل.

هام: بعد حدوث الكسر، يمكن أن يتطور الذراع بألم خفيف يمكن تحمله. إذا أصبح الألم حادا، يجب إيقاف التمرين.

خلال فترة إعادة التأهيل، من المفيد لمس الأشياء الصغيرة بأطراف أصابعك. إنه مثالي إذا حصلت على جهاز محاكاة: الألغاز أو المسابح أو الخرز أو شطرنج الجيب.

بعد كسر في نصف القطر، ستكون التمارين التالية مفيدة (أداء 6-12 مرة حتى يظهر ألم خفيف):

• ضع يدك مع راحة يدك على الطاولة، وأحضر أصابعك وانشرها دون رفعها عن سطح الطاولة؛
• اضغط لأسفل على الطاولة بأطراف أصابعك.
• يتناوبون في رفع أصابعك فوق سطح الطاولة إلى أعلى مستوى ممكن؛
• قم بتدوير كل إصبع على حدة دون رفع الأصابع الأخرى عن سطح الطاولة؛
• أمسك يدك المؤلمة بيدك السليمة وارفع ساعدك، واحتفظ بها فوق الطاولة لمدة 3-4 ثوانٍ.

المزيد من التمارين لتطوير مفاصل الأصابع واليد بعد الكسر موجودة في الفيديو.

2. كيفية تطوير الذراع بعد كسر في مفصل الكوع

بعد حدوث كسر في مفصل الكوع، يحتاج المريض أولاً إلى استعادة الدورة الدموية والحساسية وحركة الذراع. ولهذا ينصح الأطباء بالعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والتدليك.

مباشرة بعد إزالة الجبيرة، يمكنك أداء التمارين ببطء وحذر. ثني وتمديد مفصل الكوع. من المثالي أن يساعدك معالج أو قريب أو صديق في هذا الأمر. يتم دعم الذراع بعناية تحت الكوع، والانحناء والانحناء 5-10 مرات. يمكن القيام بالتمارين 3-4 مرات في اليوم. من الأفضل القيام بها في الماء الدافئ: فهي ستخفف الألم وتحسن تعافي المفاصل.

لتطوير الحركات الدورانية بعد الكسر، من الضروري القيام بها كب واستلقاء الساعد(قم بتدوير يدك حول محورها بمقدار 90 درجة).

عندما تتحسن حركة مفصل الكوع قليلاً، يزداد نطاق الحركات التي يتم تنفيذها. يُسمح للمريض بتطوير ذراعه باستخدام معدات الجمباز - العصي وآلات التمرين والأوزان. خلال هذه الفترة، من الضروري استعادة القوة وتنسيق الحركات بشكل كامل بمساعدة تمارين بسيطة ولكنها فعالة:

• اشبك يديك معًا وضع يديك خلف رأسك كما لو كنت ترمي صنارة صيد.
• حاول أن تشبك يديك خلف ظهرك: أحد مرفقيك يشير إلى الأعلى والآخر إلى الأسفل.
• تدرب باستخدام عصا الجمباز كما هو الحال مع الحديد. إذا سمح طبيبك بذلك، يمكنك استخدام أوزان الذراع حتى 2 كجم.

تمارين مفيدة لتطوير ذراعك بعد كسر المرفق:

3. كيفية تطوير الذراع بعد كسر عظم العضد

يبدأ تطوير الذراع بعد كسر عظم العضد حتى قبل إزالة الضمادة. يتم تنفيذ التمارين ما يصل إلى 8 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة، وتكرر كل 6-10 مرات.

• لتقليل التورم وتحسين الدورة الدموية في ذراعك، تحتاج إلى تدوير المرفق والمعصم وثنيهما وتمديدهما.
• ستساعد حركة "البندول" في تخفيف الألم: أثناء الوقوف، انحني قليلاً للأمام وأرجحة ذراعيك المسترخيتين قليلاً.
• مع شبك يديك أمام صدرك، قم بلف جذعك.
• صفق بيديك أمامك وخلفك.

عندما يشفى الكسر، يتم استعادة نطاق الحركة السابق. للقيام بذلك، يتم استخدام آلات تمرين الكتلة: يتم رفع الأيدي وخفضها ونشرها على الجانبين، والتغلب على المقاومة. من الضروري تأرجح ذراعيك وتحريكهما خلف ظهرك وجمع لوحي كتفك معًا.

الحركة هي الحياة، وكل ما يبقى لفترة طويلة دون حركة نشطة يتعرض للنخر في النهاية. لذلك، حتى المرضى المصابين بأمراض خطيرة، يوصي الأطباء بالقيام بما لا يقل عن الحد الأدنى من الحركات يوميا للحفاظ على حيوية الجسم. في حالة تجميد الذراع، تتوقف العضلات ويتعطل تدفق الدم. تعتمد فترة تعافي اليد بعد الكسر على القدرات البدنية ورغبات المريض. يمكن أن تستمر من عدة أسابيع إلى أشهر.

تمارين بعد كسر الذراع

إن أداء التمارين التالية سوف يحل مشكلة تورم اليد ويساعد على تطوير اليد، وهو المفصل الذي بدونه يفقد الطرف قدراته.

في بعض الأحيان، لا يتمكن المرضى في الأيام الأولى بعد إزالة الجبيرة من حمل كوب في أيديهم. لفهم مدى جامحة يدك، قم بضم يدك في قبضة اليد. خذ قطعة من البلاستيسين أو، إذا كان ذلك متاحا، نمذجة البلاستيك في يدك. حتى يتم تسخينه بدفء يديك، سيكون من الصعب الاستسلام. ضع قطعة البلاستيك في منتصف راحة يدك وحاول كسرها وعجنها بأصابعك. عندما تسخن القطعة وتلين، خذ استراحة قصيرة وكرر ذلك مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع في أداء التمرين. كرر التمرين صباحًا وبعد الظهر ومساءً لمدة شهر.

خذ كرة تنس في يدك واذهب إلى الحائط. قم برمي الكرة بخفة على الحائط وحاول الإمساك بها بعد ضربها. حاول ألا تقوم بالهزات المفاجئة. يوصى بإجراء التمرين لفترة وجيزة، عدة مرات في اليوم لمدة شهر. سيساعد ذلك أصابعك على اكتساب البراعة واستعادة القدرة على الحركة الأساسية. سيظهر أيضًا التفاعل المطلوب خلال مرحلة التعافي.

يجب إجراء أي تمارين بعد كسر اليد بحذر شديد، لأن الطرف المصاب ضعيف للغاية

كيفية تطوير الذراع بعد الكسر

• المزيد من التفاصيل

اجلس على كرسي، وشبك يديك أمامك، واضغط راحتي يديك بإحكام على بعضهما البعض. دون فصل راحتي يديك، قم بإمالة يديك بالتناوب نحو معصميك الأيمن والأيسر، مما يسمح للمفاصل بالتطور تدريجيًا. احرص على عدم المبالغة في ذلك بإمالة يديك نحو الذراع المكسورة. قم بإجراء العديد من التكرارات حسب الضرورة لتشعر بتوتر بسيط. تجنب الألم الحاد. كل يوم، قدر الإمكان، قم بخفض فرشك إلى الأسفل.

استخدم كرات بينج بونج كأداة للتدريب. خذ عدة قطع في يدك وحركها بأصابعك حتى لا تسقط. قضاء 10 دقائق في التمرين. يعطي هذا التطور نتائج جيدة ويساهم في التعافي السريع لليد بعد الكسر.

لاستعادة الحركة الطبيعية للطرف المكسور، من المهم تحسين الدورة الدموية. التدليك يساعد في هذا

العلاج بالتمرين بعد الكسر

لتقليل الوقت اللازم لإعادة تأهيل الأطراف بعد الكسر، تعتبر طرق مثل العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي مهمة. سيصف الطبيب الإجراءات المناسبة، اعتمادًا على فترة تثبيت الطرف المصاب وإصابة العظام. وينصح أيضًا بالاهتمام بمجموعة تمارين إعادة التأهيل التي يمكن إجراؤها في المنزل.

لتطوير الطرف المصاب، ارفع كتفيك للأعلى وفي هذا الوضع قم ببساطة بأرجحة ذراعك بحرية. أداء تمارين دائرية في مفاصل الكوع والكتف في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. ارفع ذراعيك لأعلى ولأسفل بنفس الطريقة. ثم قم برفع وخفض ذراعيك، وتوجيههما أمامك. صفق مع تمديد ذراعيك للأمام وخلف ظهرك.

تمثل كسور مفصل الرسغ ثلث الأضرار التي تلحق بسلامة الهياكل العظمية في منطقة الأطراف العلوية البعيدة. أشار الأطباء إلى فترة إلزامية للتثبيت باستخدام قالب الجبس. ومع ذلك، فإن مرحلة العلاج التي لا تقل أهمية والتي تهدف إلى الاستعادة الكاملة للوظائف الحركية هي العلاج بالتمارين الرياضية.

سيخبرك الطبيب المعالج بكيفية تطوير اليد بعد الكسر النازح، بناءً على التاريخ الطبي للمريض، من أجل مراعاة الخصائص الجسدية الفردية ونوع الإصابة. يمكن أن يؤدي رفض النشاط البدني الخفيف خلال فترة إعادة التأهيل إلى الاستفزاز موت الأنسجة وتطور متلازمة الألم المزمن والتهاب المفاصل في منطقة اليد.

في غياب التدريب، تزيد فترة عودة الطرف المصاب إلى وظائفه بمقدار 2-3 مرات.

أهداف تطوير المعصم

بعد حدوث كسر أو كسر في مفصل الرسغ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر في غاية الأهمية. تتم الإشارة إلى الفصول أثناء تثبيت الذراع بالجبيرة خلال فترة إعادة التأهيل.

العلاج بالتمرين بعد كسر في المعصم يحافظ أيضًا على قوة العضلات ويمنع ضمور الأنسجة والموت.

فترات إعادة تأهيل اليد

في حالة تلف مفصل الرسغ، ينقسم العلاج إلى 3 مراحل، موصوفة في كتاب الطب من قبل S.N. بوبوف "الثقافة البدنية العلاجية":

القواعد الأساسية للتربية البدنية

ويشرح كتاب الثقافة البدنية العلاجية والطب الرياضي طرق كيفية تنمية اليد بعد كسر اليد في المنزل حتى لا تسبب مضاعفات:

• لا ينبغي أداء الجمباز للمعصم المكسور من خلال الألم. إذا شعرت بعدم الراحة الشديدة، يجب عليك مقاطعة النشاط.
• يجب إجراء مجموعة من التمارين الرياضية بعد كسر الذراع في مفصل الرسغ كل يوم لمدة 20 دقيقة - ساعة واحدة.
• لتسريع عملية إعادة التأهيل، يوصى بالجمع بين التدريب والتدليك والعلاج الطبيعي - الرحلان الكهربائي، والرحلان المغناطيسي، وتطبيقات الطين.
• لمعرفة كيفية تمرين يدك بعد كسر في المعصم في المنزل، يجب عليك تزويد طبيبك بتاريخ طبي كامل، بما في ذلك جميع الأعراض والأشعة السينية.
• كابتيلين أ.ف. يؤكد على أهمية ممارسة العلاج بالتمارين الرياضية البسيطة بعد كسر مفصل الرسغ، لأن المهام الثقيلة التي تتطلب تدريبًا بدنيًا معينًا تزيد من خطر التدمير المتكرر للبنية العظمية أو الأربطة.

كيفية تطوير أحد الأطراف في الجبيرة

يتم التعافي بعد كسر الذراع في مفصل الرسغ في الأيام الأولى بعد تثبيت الجبيرة الجصية. اعتمادًا على نوع الإصابة، تتراوح مدة مرحلة التثبيت من 2 إلى 3 أشهر، حيث تتم الإشارة إلى التمارين النشطة للأجزاء المتحركة من الطرف. يهدف مجمع التدريب البدني بعد كسر في الرسغ أثناء فترة عدم حركة الطرف إلى تطوير مفاصل الأصابع والكوع والكتف الحرة. يتم تنفيذ المهام بالتوازي لكلتا اليدين لمنع ضمور العضلات وعدم التسبب في ركود الدم، وهو أمر محفوف بالمضاعفات.

مهم!يجب ألا تسبب حركات الأصابع الألم أو الانزعاج. إذا ظهرت أعراض سلبية عليك استشارة طبيبك والتقليل من شدة تدريبك.

يجب أن يبدأ التدريب على العلاج بالتمرين على الفور، بالتناوب بين الحركات السلبية والإيجابية. تشمل تمارين العلاج الطبيعي الأكثر فعالية بعد كسر الذراع في مفصل الرسغ أثناء ارتداء الجبيرة ما يلي:

العلاج بتقنيات التنفس

في دليل "الثقافة البدنية لتحسين الصحة" أ. يركز فورمانوف على حقيقة أن رياضة الجمباز لليد بعد كسر في مفصل الرسغ باستخدام تقنيات التنفس تعمل على تسريع عملية ترميم الهياكل العظمية.

لإعادة التأهيل السريع بعد كسر في المعصم، تحتاج إلى إتقان تقنيتين للتنفس:

• التنفس الغشائي. من الأسهل إتقان هذه التقنية في وضعية الاستلقاء مع ثني ركبتيك نحو معدتك. أثناء الاستنشاق النشط، يتم سحب البطن، وأثناء الزفير، يحدث أقصى قدر من التنفس. يجب أن يكون مدخل الهواء التالي مع تنشيط الحجاب الحاجز.
• التنفس الصدري. يتم تنفيذ التمرين مستلقيًا على بطنك لإشراك العضلات الوربية. عند الشهيق يرتفع الصدر بشكل واضح، وعند الزفير ينخفض. بسبب دوران الهواء هذا، تكون الأنسجة مشبعة بالأكسجين إلى أقصى حد.

التمارين الحركية

في كتاب "إعادة تأهيل الرياضيين" من تأليف ن. كوروباتنيك، يتم التركيز بشكل خاص على الجمباز الفكري الحركي في المرحلة الأولى من التعافي بعد كسر في الرسغ. تعتمد تمارين النبض الوهمي على التركيز على الطرف المصاب والتصور الذهني لحركة المنطقة الثابتة. ويسبب الإرسال العقلي للنبضات العصبية توتراً في ألياف العضلات وتسريع تدفق الدم، وهو ما يؤكده ذلك الأعراض المميزة:

• زيادة معدل ضربات القلب؛
• زيادة التنفس.
• التسخين الموضعي لأنسجة المنطقة المتضررة.

تحفيز العضلات بدون حركة

طريقة فعالة للتعافي من كسر في المعصم في المنزل هي الاستخدام تقنية متساوي القياس، الموصوفة في دليل I. Borshchenko "المفاصل بدون ألم. دورة الجمباز متساوي القياس." يساعد تقلص عضلات اليد المصابة دون حركة على منع الضمور، لكنه لا ينتهك المرحلة الإلزامية المتمثلة في عدم الحركة الكاملة لليد المصابة.

لاستعادة اليد بعد الكسر، يوصى بتمارين العلاج بالتمرين التالية:

• حركة انثناء مفصل الكوع مع شد في اليد. المقاومة التي تم إنشاؤها تسمح لك بالحفاظ على قوة العضلات. مدة التمرين 0.5 دقيقة.
• يتم تحقيق الاسترخاء الناتج عن تمدد ألياف العضلات في اليد المصابة عن طريق مد الذراع. عليك أن تشعر بالتوتر. يتم الاحتفاظ بهذا المنصب لمدة 20-30 ثانية.

مهم!يجب إجراء العلاج الطبيعي بعناية عند إزاحة كسر اليد. يجب أن تكون التمارين لتطوير العضلات انخفاض الشدة ولا تدوم أكثر من 10-15 دقيقة، حيث يوجد خطر كبير لحدوث تلف داخلي بسبب شظايا العظام النازحة.

فترة ما بعد التثبيت بعد النزوح أو الكسر

بعد إزالة الجبيرة الجصية، يتم استعادة سلامة الهياكل العظمية، ولكن القدرات الوظيفية ليست متاحة بشكل كامل. تستغرق فترة التعافي في المتوسط ​​1-2 أشهر.

هذه المرحلة مهمة للغاية، لأن عدم تطور مفصل الرسغ بعد كسر النازحين أو بعد الكراك يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل وظهور الألم المزمن.

مجمع العلاج بعد إزالة الجص

يجب أن تزداد شدة الأحمال للتعافي بعد كسر الرسغ على مراحل وتتكون من مزيج من الأحمال النشطة والسلبية. من الأفضل أن تتدرب مع مدرب رياضي سيقترح طرقًا لتطوير اليد ويختار المجمع الأمثل للعلاج بالتمارين الرياضية، بناءً على المعلمات البدنية الفردية وأعراض الإصابة. يتم عرض تمارين الدمبل، ولكن يمنع تغيير نطاق الحركات فجأة.

قد تتكون مجموعة من التمارين العلاجية لكسر مفصل الرسغ من المهام الموصى بها في كتاب "التربية البدنية العلاجية والإشراف الطبي" من تأليف V.A. إبيفانوفا:

• قبض الكتائب في قبضة ؛
• تثبيت الجزء الراحي في وضع "المقص" ؛
• ربط الإبهام والسبابة بالحلقة مع إرخاء الأصابع الأخرى؛
• تثبيت راحة اليد في وضع "الماعز" ؛
• ربط الإبهام والسبابة والوسطى والبنصر في شبه حلقة مع مسافة نحو الإصبع الخارجي؛
• طي أصابع اليد المصابة في علامة "النصر" وسحب الأصابع العلوية إلى الخلف؛
• تشابك أصابع الكفين في وضعية "الماعز" وتمديدها في اتجاهين متعاكسين؛
• تشابك الأجزاء الداخلية من اليد ودفعها بعيدًا؛
• قبض اليد المصابة في قبضة مع بروز إصبع السبابة وسحبها لأعلى باليد الأخرى؛
• الضغط البديل بكل إصبع على سطح مستو؛
• طي الأشكال الهندسية المختلفة من أعواد الثقاب؛
• ربط أربطة الحذاء؛
• ربط السنانير.

الجمباز المائي

يوصي الأطباء بممارسة الجمباز لمفصل الرسغ المكسور بعد إزالة الجص في حوض السباحة. السباحة المنتظمة دون ممارسة تمارين مكثفة ستكون فعالة أيضًا.

مهم!أفضل درجة حرارة في الحمام للتمارين العلاجية بعد كسر اليد هي 37 درجة مئوية، في خزان صناعي - 29 درجة مئوية.

تبين أن تمارين العلاج الطبيعي التالية في الماء تعمل على تطوير اليد:

• دوائر المعصم
• نشر وثني الأصابع بأقصى سعة؛
• ثني وتمديد الراحتين.
• حركات تشبه موجة الأصابع.
• والتصفيق مع الخروج من الماء؛
• يستدير إلى اليسار واليمين بأشجار النخيل المشدودة.

• ضغط الاسفنج
• إعادة ترتيب الأشياء الصغيرة على طول الجزء السفلي من حوض الاستحمام؛
• رمي ودحرجة الكرات تحت سطح الماء.

العلاج الوظيفي في المنزل

قد يشمل العلاج بالتمرين بعد إزالة الجبيرة لكسر في مفصل الرسغ عمليات عمل منتظمة. وتشمل التقنيات الأكثر فعالية:

• لصق الأشكال الورقية
• النمذجة مع البلاستيسين.
• كرات متدحرجة من الخيط؛
• خياطة الألعاب الناعمة؛
• إنشاء التطبيقات.

عند اختيار نوع العلاج المهني، يوصى بالتركيز على الأنشطة المهنية أو الهوايات المنتظمة. يجب أن تعيد التمارين التوازن النفسي والمهارات الميكانيكية البسيطة. يجب التركيز الأكبر عند تطوير اليد بعد الكسر على تحسين المهارات الحركية الدقيقة للأصابع، والتي تتفاقم بسبب التثبيت بالجص.

فترة نقاهه

تعتمد المرحلة الأخيرة من إعادة التأهيل على التدريب المنتظم. يتم التركيز على حجم العضلات وتمدد الطرف العلوي البعيد المصاب. سينصحك أحد المدربين في صالة الألعاب الرياضية بكيفية تطوير ذراعك بعد كسر معصمك، ولكن يمكنك استخدام ما يلي مجمع العلاج بالتمرين:

فيديو مفيد

ستتعلم من الفيديو تقنية تطوير مفصل الرسغ بعد الكسر.

التدليك بعد الإصابة

يتم تعزيز إعادة التأهيل عن طريق ملامسة منطقة المفصل الشفاء في الفترة التي تلي إزالة الجبيرة الجصية. يساعد تدليك كسر مفصل الرسغ على تسريع عمليات التجديد عن طريق تطبيع تدفق الدم وتحسين تغذية المنطقة المتضررة. يجب أن يتم إجراء جلسة العلاج بواسطة معالج تقويم العمود الفقري المؤهل حتى لا تثير المضاعفات.

بحرص!التدليك المنتظم لمفصل الرسغ بعد الكسر بالضغط القوي المفرط سوف يؤدي إلى تكوين التصاقات مما يسبب تلف الأنسجة .

موانع

يجب تأجيل نمو اليد بعد كسر الرسغ النازح إذا كانت أجزاء من العظام أو الأجسام الغريبة قريبة من شرايين الدم أو الأعصاب. كما أن التمارين العلاجية بعد كسر اليد لا تحتاج إلى ممارستها فيما يلي ظروف خطيرة:

• حالة الصدمة لدى الضحية؛
• فقدان الدم الشديد.
• زيادة خطر النزيف المتكرر.
• متلازمة الألم الشديد جدا.
• عملية التهابية واضحة.
• الأمراض المصاحبة التي يمنع فيها النشاط البدني.

يحدث كسر في الذراع لأسباب مختلفة. يمكن أن يكون هذا سقوطًا أو ضربة مباشرة أو حادثًا. على أية حال، يؤدي انتهاك سلامة العظام إلى عدم الحركة الكاملة لمنطقة اليد. يحدث هنا على الفور تورم وحركات مؤلمة وورم دموي داخلي. يجب تثبيت المنطقة المتضررة في حالة ثابتة حتى تتاح للعظام فرصة الشفاء بشكل صحيح دون مضاعفات.

يبدأ العمل على ترميم المناطق المتضررة مباشرة بعد إزالة الجص أو بعد إجراء عملية جراحية لتثبيت اللوحات والدبابيس والمسامير.

بسبب قلة الحركة في الذراع المصبوبة، لا تعمل العضلات، وينخفض ​​تدفق الدم، وتصبح الأوعية مترهلة وتتوقف عن المرونة. تتلقى الأنسجة الرخوة في موقع الاضطراب القليل من الأكسجين وتتلقى كمية محدودة من العناصر الغذائية. لذلك، بعد إزالة الشلل، تم اكتشاف ضمور غير كامل في الجهاز العضلي. مظهر اليد:

• نحيف؛
• الجلد شاحب وجاف.

يتم تقليل القدرة على تحريك الفرشاة كثيرًا لدرجة أن الإمساك بالقلم الرصاص يصبح عملاً مرهقًا. من بين أولئك الذين عانوا من كسر في اليد، يخشى الكثيرون أن تؤدي مثل هذه الإصابة إلى فشل اليد اليمنى وتغيير خط اليد.

يوصي الأطباء بالبدء في إعادة تأهيل اليد بعد الكسر حتى قبل إزالة ضمادة التثبيت. وهذه عملية طويلة تتطلب المثابرة والرغبة والصبر من المريض. ما هي التغييرات في حالة الطرف المصاب التي يتم تحقيقها أثناء إجراءات إعادة التأهيل:

• يجب أن يقل التورم في المنطقة التي توجد بها العظام المتضررة؛
• يتم استعادة عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة الرخوة ويعود إلى طبيعته؛
• يتم تعزيز عمليات التجديد.
• يتم تقليل خطر حدوث مضاعفات. على سبيل المثال، الدمج غير السليم أو الاستعادة غير الكاملة لعمل اليد؛
• الحد من تطور العمليات الالتهابية في المكان الذي حدث فيه الكسر.

لتنفيذ تدابير لاستعادة اليد بعد الإصابة، تم تطوير تمارين خاصة يتم تنفيذها في وجود التجنيب الجبس:

• إذا أمكن، حرك أصابعك إذا سمحت الضمادة المطبقة بذلك. يساعد الضغط والتمديد على إزالة الاحتقان جزئيًا في المنطقة المكسورة؛
• حاول توصيل الإبهام بالسبابة، ثم بالإصبع الأوسط، بالبنصر، وبالإصبع الصغير. أداء الحركات باستمرار، ببطء؛
• حاول ثني كل إصبع باستخدام جميع المفاصل الموجودة فيه؛
• تساعد اليد السليمة اليد المتضررة على ثني الكتائب حيث توجد صفيحة الظفر.

تهدف الحركات إلى التطوير التدريجي لقسم اليد. لا تفعل كل شيء إلا تحت إشراف الطبيب وبعد إذنه. يوصى أيضًا باتباع نهج شامل لتطوير اليد بعد الكسر. وهذا يعني أنه إلى جانب الجمباز، عليك الخضوع لإجراءات باستخدام المعدات الطبية وزيارة غرفة التدليك.

تشمل إجراءات العلاج الطبيعي التشعيع فوق البنفسجي للمنطقة الواقعة فوق المنطقة المصابة. بعد 14 يومًا، إذا سمح الطبيب بذلك، يتعرض موقع الكسر نفسه للأشعة فوق البنفسجية.

مدة إصلاح الكسر

تعتمد المدة التي ستستغرقها عملية الشفاء والترميم اللاحق لليد على الخصائص الفردية لجسم المريض. من المستحيل تسريع العملية، ولكن يمكنك جعل معدل التجديد والشفاء يتباطأ أو يتوقف. تنشأ المضاعفات في شكل عدم اتحاد العظام.

تعتمد كيفية تطوير اليد بعد الكسر على مدة المشي في الجبيرة ومنطقة الإصابة:

• إذا تم كسر العظم الزورقي. مدة ارتداء ضمادة التثبيت من 6 إلى 8 أسابيع. سيستمر التعافي لمدة تصل إلى 5.5 أشهر؛
• عظام المعصم التالفة. تبقى الجبيرة على الذراع لمدة تصل إلى شهر. إعادة التأهيل تستمر لمدة تصل إلى 2.5 شهرا؛
• كسر في كتيبة الأصابع. تعمل الضمادة على إصلاح الوضع لمدة 14 يومًا. يتم تنفيذ تدابير الاستعادة لمدة تصل إلى 2.5 شهرًا.

كمضاعفات، قد يتشكل مفصل كاذب. يحدث هذا بسبب عدم الامتثال للتوصيات والوصفات الطبية. علاج داء المفصل الكاذب لا يمكن تحقيقه إلا من خلال التدخل الجراحي.

العلاج الطبيعي

يعتبر العلاج بالتمرين الإجراء العلاجي الأساسي في كيفية تطوير اليد بعد الكسر. بالفعل في اليوم الثاني بعد تطبيق ضمادة التثبيت، يجب أن يبدأ المريض في تحريك الذراع المصابة، وأداء تمارين بسيطة تصل إلى 6 مرات يوميًا. يتم تنفيذ الحركات عن طريق مفاصل الكوع والكتف. يساعد على استعادة النشاط الحركي، وحركات الأصابع الخفيفة. إذا كان ذلك ممكنًا، فحتى تحريك مفصل الرسغ سيساعد في تقليل وقت التقييد القسري.

ونتيجة لذلك، يتحسن تدفق الدم إلى الذراع المصابة، وتتلقى الأنسجة الرخوة كمية كافية من الأكسجين والمواد المغذية. يسمح لك تدفق اللمف بتطهير المنطقة المتضررة من السموم وتقليل الالتهاب. يختفي الورم الدموي بشكل أسرع ويقل التورم معه. يتم التجديد والاندماج بشكل أسرع دون مضاعفات.

في الآونة الأخيرة، في كثير من الأحيان، بدلا من التجنيب الجبس، يقترح استخدام:

• ضمادة توربوكاست خاصة
• الجبيرة البلاستيكية الصلبة.

عند استخدامها، يكون جلد اليد قادرًا على التنفس. استخدام المراهم والأجهزة الطبية بحرية في إجراءات العلاج الطبيعي.

يتم تنفيذ مجموعة من الحركات التي يمكن للمريض القيام بها بشكل مستقل. توضح الصور الحركات التي يمكن للشخص القيام بها لإعادة التأهيل بعد كسر اليد النازح:

فيما يلي الحركات الإضافية التي يتم إجراؤها بعد تقوية الجهاز العضلي المستخدمة في مرحلة إعادة التأهيل النهائية:

كلما قام المريض بأداء الجمباز في كثير من الأحيان، كلما كانت تدابير التعافي أكثر فعالية.

إجراءات العلاج الطبيعي والتدليك

إن الاستعادة الكاملة لوظيفة اليد بعد الإصابة بأي تعقيد هي أمر مستحيل باستخدام العلاج بالتمرين وحده. يجب التعامل مع هذه العملية بشكل شامل باستخدام المعدات الطبية وغرفة التدليك.

كتدابير العلاج الطبيعي:

• العلاج بالمجال الكهرومغناطيسي عالي التردد.
• تعرض موقع الكسر لتيارات ذات ديناميكيات وإيقاعات مختلفة؛
• استخدام المراهم مع التعرض بالموجات فوق الصوتية.
• العلاج بالليزر بالاشتراك مع الأشعة تحت الحمراء.
• علاجات الطين، والتلاعب بالمياه.

في المنزل، يمكنك القيام بتسخين البارافين وتطبيق الطين العلاجي. لن تكون هناك صعوبات في شراء المواد اللازمة، حيث يتم بيع مخاليط الطين والبارافين بحرية في الصيدليات.

الكسور، حتى البسيطة منها، يجب أن تؤخذ على محمل الجد. يؤدي عدم الالتزام بالنصائح والوصفات الطبية إلى حدوث مضاعفات أو الإصابة مرة أخرى. خلال فترة التعافي، يجب عليك أداء التمارين العلاجية يوميًا، والخضوع لإجراءات باستخدام المعدات الطبية، وعلاج يديك بعناية.