Sağ ayağın dabanında ağrı müalicəsi. Dabanlarınız niyə ağrıyır?

Bir çox insan, dabanının ağrıdığı və səhər addım atmaq ağrılı olduğu bir vəziyyətlə qarşılaşdı. Bu xəstəlik həyat keyfiyyətini aşağı salır, çünki narahatlığa səbəb olur, çünki hər gün gəzmək lazımdır. Hamiləlik dövründə yaşlı insanlar, idmançılar və qadınlar tez-tez daban ağrısından şikayət edirlər.

Daban ağrısı insanın həyat keyfiyyətini aşağı salır. Bununla necə məşğul olmaq olar?

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir revmatoloqla əlaqə saxlamalı və ya ağrı sindromunun səbəbini öyrənməlisiniz. Bəzi hallarda onkoloq, cərrah və ya...

Daban ağrısının səbəbləri

Adım atmağı ağrılı edən daban ağrısına aşağıdakılar səbəb ola bilər:

1. Çəki artıqlığı.
2. Hamiləlik, bunun nəticəsində qan dövranı pisləşir.
3. Güclü fiziki fəaliyyət.
4. Narahat ayaqqabıların müntəzəm geyinilməsi.
5. Uzun müddət ayaq üstə qalmaq.
6. Daban nahiyəsində dərialtı piylərin tükənməsi.
7. Daban dikəsi.
8. Axilles tendonunun periartikulyar bursasının iltihabı.
9. Müxtəlif növ xəsarətlər.
10. Yoluxucu xəstəliklər.
11. Bədxassəli şişlər.

Nadir hallarda ağrının görünüşü siyatik sinirin zədələnməsi ilə əlaqələndirilir.

Daban dikəsi

Dabanlarınız ağrıyırsa və ayaq basmaq ağrılıdırsa, bunun səbəbi ayaqların zədələnməsi və dərin toxumaların iltihabi prosesindədir. Bu fenomenə daban dikəsi deyilir. Xəstəliyin ilkin mərhələsində ağrı səhərlər və günün birinci yarısında daha çox narahat edir, sonra azalıb yatmazdan əvvəl yenidən davam edə bilər. Xəstəlik irəlilədikcə ağrı güclənir və qalıcı olur.

Daban tıxaclarının inkişafının səbəbləri aşağıdakılardır:

1. Ayaq zədələri.
2. Qan axınının pozulmasına və metabolik uğursuzluğa səbəb olan patologiyalar.
3. Həddindən artıq çəki.
4. Güclü fiziki fəaliyyət.
5. Daim hündürdaban ayaqqabı geyinmək.
6. Uzununa düz ayaq.
7. Oynaqların və onurğanın patologiyaları.
8. Ankilozan spondilit.
9. Romatoid.

Xəstəliyin klinik mənzərəsi belədir:

• gəzinti və ya qaçışdan sonra ağrı;
• yuxudan sonra kəskin ağrı;
• kalsium birləşmələrinin əmələ gəlməsi;
• xəstənin rifahının pisləşməsi;
• düz ayaqlara aparan yeriş modifikasiyası;
• daban bölgəsində şişlik və kallusların görünüşü.

Daban tıxaclarının müalicəsi kursuna aşağıdakı üsullar daxildir:

1. Ayaqlarda fiziki stressi azaltmaq.
2. Ortezlərin və ya breketlərin istifadəsi.
3. Şok dalğa terapiyası.
4. Qlükokortikoidlərin bədənə daxil olması.
5. Arxa dayaqları olan xüsusi içliklər taxmaq.
6. Ultrasəs terapiyası.
7. Cərrahi müdaxilə.
8. Təsirə məruz qalan əzanın hərəkətsizliyini təmin etmək.

Vacibdir! Xəstə yataqda qalmalıdır. Müalicə zamanı ayaqlarınıza çox gərginlik verməmək üçün qoltuqaltı və ya çubuqdan istifadə etmək məsləhətdir.

Ağrı, iltihabı aradan qaldırmaq və metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq üçün bir mütəxəssis Dimexide gel və ya Tibbi safra təyin edir. Bitki əsaslı yamalar da istifadə olunur.

Çox vaxt daban tıxacları olan xəstələrə müxtəlif məlhəmlər və kremlər təyin olunur. Ən çox yayılmışlar:

• Voltaren;
• Butadion;
• piroksikam;
• Ketorol.

Konservativ müalicə müsbət nəticə vermirsə, dərman blokadalarından qaçınmaq olmaz. Dərmanlar şifahi olaraq qəbul edilir, ağrı və iltihabı aradan qaldırır. Prosedura yalnız təcrübəli ortoped tərəfindən həyata keçirilir, çünki dozaya riayət etmək və dərman qəbulunun düzgün dərinliyini seçmək çox vacibdir. Blokada səhv aparılırsa, ağırlaşmalar yarana bilər - nekroz və başqaları. Novokain blokadaları gündə 2 dəfədən çox olmayaraq aparılır. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı qlükokortikosteroidlər istifadə olunur:

• Diprospan;
• Kenalog;
• Flosteron.

Dərman müalicəsi ilə yanaşı, fizioterapevtik prosedurlar da təyin olunur:

• parafin vannaları;
• palçıq vannaları;
• masaj;
• maqnit terapiyası;
• fonoforez.

Daban nahiyəsində ağrıları aradan qaldırmaq üçün fiziki müalicə məşqlərini yerinə yetirmək faydalıdır. Kompleks xəstənin fərdi xüsusiyyətlərinə diqqət yetirərək həkim tərəfindən seçilir. Gimnastika yerinə yetirdikdən sonra taping yerinə yetirmək lazımdır - xüsusi bir texnikadan istifadə edərək ayağa idman lentinin tətbiqi proseduru.

Vacibdir! Birdən çox müalicə metodu daban çubuqunu aradan qaldırmağa kömək etmirsə, cərrahi müdaxilədən qaçınmaq olmaz. Əməliyyat zamanı spur nahiyəsində kəsik edilir, mövcud kalsium yığılması çıxarılır və toxuma tikilir. Prosedura endoskopik avadanlıqdan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Dabanınızda içəridə ağrı varsa nə etməli?

Bir insan dabanının içəridən ağrıdığından şikayət edirsə, bu, düz ayaqların əlamətlərindən biridir. Aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edə bilər:

1. Narahat ayaqqabı geyinmək. Yalnız hündürdaban ayaqqabıda gəzmək və ya həmişə idman ayaqqabısı geyinmək tövsiyə edilmir. Ayaqqabılar alternativ olmalıdır.
2. Əlavə funtların olması.
3. İrsi meyllilik.
4. Ayağın içərisində sümüklərin yumşalmasına səbəb olan raxit.
5. Passiv həyat tərzi.
6. Müxtəlif zədələr.
7. Uzun müddət ayaq üstə qalmaq.
8. Hamiləlik.
9. Ağırlıqların qaldırılması.

Düz ayaqların 2 növü var: eninə və uzununa.

Düz ayaqların simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• alt ekstremitələrin sürətli yorğunluğu;
• ayağın və ayağın şişməsi;
• ağırlıq hissi;
• ayaqların uzunluğunu və enini artırmaq;
• ayağın ortasına basarkən kəskin ağrı;
• kallusların görünüşü.

Düz ayaqların müalicəsi kursu dərmanların və terapevtik məşqlərin istifadəsini əhatə edir, onların köməyi ilə ayaq əzələləri gücləndirilir, yeriş bərpa olunur və ayaq düzəldilir. Bir sıra məşqlər ortopedik cərrah tərəfindən təyin edilir. O, həmçinin ortopedik ayaqqabı və içliklərin düzgün seçilməsi ilə bağlı tövsiyələr verir.

Fiziki terapiya gündə bir neçə dəfə müntəzəm olaraq aparılmalıdır. Buraya aşağıdakı məşqlər daxildir:

• ayaq barmaqlarında gəzmək;
• dabanlarda gəzmək;
• irəli ağciyərlərin yerinə yetirilməsi;
• barmaqların əyilməsi və uzadılması;
• topu ayaqlarınızla qaldırmaq.
• qeyri-bərabər səthlərdə gəzinti;
• ayaqları qaldırmaq.

Terapevtik məşqlərdən sonra özünü masaj etmək faydalıdır. Bu, əzələ yorğunluğunu aradan qaldırmağa, metabolik prosesləri və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Masaj əllərinizlə və ya rezin paspaslar və rulonlardan istifadə etməklə edilə bilər. Masaj kursu ən azı 12 seansdan ibarət olmalıdır. Masaj dəri xəstəlikləri və ya damar problemləri olan insanlar üçün kontrendikedir.

Düz ayaqların müalicəsi üçün xarici vasitələr arasında məlhəmlər, İbuprofen və onların analoqları tez-tez istifadə olunur. Məlhəm gündə 3-4 dəfə tamamilə udulana qədər sürtülməlidir. Müalicə kursu 14 gündür.

Məşhur vasitələrdən biri köpəkbalığı yağı və qızıl bığ məlhəmidir. Tərkibində faydalı xüsusiyyətlərə malik bir çox bitki komponentləri var. Onların arasında:

• küknar yağı;
• propolis;
• kamfora;
• qızıl bığ;
• köpək balığı yağı.

Qeyd! Məlhəm gündə 2 dəfə istifadə edilməlidir. Hər prosedurdan sonra yun corab geyinmək tövsiyə olunur.

Yanal daban ağrısını necə müalicə etmək olar?

Daban yan tərəfdən ağrıyırsa, bu xəstəliklərdən birinin varlığını göstərə bilər:

• tendon iltihabı.

Həmçinin, yan tərəfdəki ağrılar ayağın zədələnməsinə səbəb ola bilər. Onları aradan qaldırmaq üçün ənənəvi tibbdən istifadə edə bilərsiniz. Kəskin ağrı sindromu üçün sarımsaqdan istifadə etmək faydalıdır. Onu üyütməli və yaranan pulpanı ağrıyan yerə tətbiq etməlisiniz. Bir neçə saat sarğı ilə təmin edin.

Kontrastlı duş ağrıdan qurtulmağa kömək edəcək. Əzalarınızın üzərinə ilıq, sonra soyuq su tökmək kifayətdir. Terapiya zamanı bir buz kubundan istifadə etmək effektivdir. Sadəcə bir neçə dəqiqə dabanınıza tətbiq edin.

Şiddətli daban ağrısını müalicə etmək üçün ümumi bir xalq üsulu çiy toyuqdan istifadə edilən qarışıqdır. 1 həftə su ilə seyreltilmiş sirkəyə batırılmalıdır. Vaxt keçdikdən sonra filmi çıxarın, əzin və 30 q kərə yağı əlavə edin. Qarışığı ayağa çəkin.

Turp ilə kompres daban ağrısına qarşı təsirlidir. Onu hazırlamaq üçün turpu sürtgəcdən istifadə edərək doğramaq, pulpanı sarğıya çəkmək və ayağa çəkmək lazımdır. Müalicə kursu ağrı sindromu tamamilə yox olana qədər 3-5 gündür.

Kartof, yetkin bir xəstədə və ya bir uşaqda ağrıları müalicə etmək üçün eyni dərəcədə məşhur bir xalq vasitəsidir. Kiçik bir kartofu doğrayın, qaynadın və sərinləyin. Sonra, kartofu püresi qədər əzmək və Lugol əlavə etmək lazımdır. Alınan qarışığı bir hövzəyə qoymalı və qarışım tamamilə soyuyana qədər ayağınızı onun üzərində saxlamalısınız. Prosedurdan sonra ayaqlarınızı qurutun və corab geyinin.

Effektiv xalq müalicələrindən biri kələmdən istifadə etməkdir. Yarpaqları götürüb isti su altında yaxalamaq, sonra doğramaq, 40 q təbii sirkə və bir neçə damcı sirkə çəkmək, yaxşıca qarışdırmaq və qarışığı ayağın zədələnmiş nahiyəsinə çəkmək lazımdır.

Dabanınızı əzsəniz nə etməli?

Zədədən dərhal sonra dabana buz torbası çəkib ağrıkəsici qəbul etməlisiniz. Diklofenak, Indometazin və ya istifadə edə bilərsiniz. Soyuq kompresləri ilk gündə və şişkinlik yox olana və dabanda ağrı azalana qədər tətbiq etmək məsləhətdir.

Çürük bölgəsində yaralar varsa, antiseptik istifadə etmək lazımdır. Bu, yod və ya hidrogen peroksid ola bilər. Üstünə steril bir sarğı qoyulmalıdır. Açıq yaralanmalar varsa, yerli anesteziklərdən istifadə etmək qəti qadağandır, çünki bu, ayağın dərisində əlavə infeksiyaya səbəb ola bilər.

Reaktiv artritin müalicəsi

Reaktiv artrit üçün müalicə kursu antiinflamatuar dərmanların istifadəsini əhatə edir:

• naproksen;
• diklofenak;
• ibuprofen;
• Ketoprofen və s.

Bu xəstəliyi antibiotiklər olmadan müalicə etmək mümkün deyil. Xəstənin bədənində qalan infeksiyanı aradan qaldırırlar. Tez-tez aşağıdakı dərmanlar təyin olunur:

• Spiramisin;
• tetrasiklin;
• Rondomycin və başqaları.

İmmunosupressantlar oynaqlarda və daban bölgəsində ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Ən çox yayılmışlar Plaquenil, Delagil və Azatioprindir.

Menovazin məlhəmi ağrıları azaltmağa, şişkinliyi və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Şiş çıxarıldıqdan bir neçə gün sonra xəstə yerli qıcıqlandırıcı məlhəmlərdən istifadə edə bilər. Bunlara Viprosal, Finalgon və Nicoflex daxildir.

Məzmun

Hər bir insan həyatında fiziki ağrı ilə qarşılaşmalıdır. Eyni zamanda, bunun ortaya çıxan bir xəstəliyin əlaməti olduğu anlayışı gəlir. Niyə dabanlarım ağrıyır? Bu sualın cavabı ayaqların anatomik quruluşunu və onların həssas olduğu xəstəlikləri bilməkdədir. Dabanda kəskin ağrı tendonların, oynaqların və ayağın birləşdirici toxumasının patologiyalarından qaynaqlana bilər. Bəzi ümumi insan xəstəlikləri bu yerdə lokallaşdırılmış şişlik və iltihabla müşayiət olunan daban sümüyünə təsir göstərir. Hansı xəstəliklərin daban ağrısına səbəb olduğunu başa düşməyə dəyər.

Daban ağrısı nədir

Həkimin daban ağrısının səbəbini təyin etməsini asanlaşdırmaq üçün ağrılı hissi mümkün qədər dəqiq təsvir etmək lazımdır: yeri, müddəti, tezliyi və təbiəti. Bu, ayaq xəstəliyinin və ya ümumi bir xəstəliyin təzahürüdür. Bu cədvəllər daban ağrısını daha dəqiq xarakterizə etməyə kömək edəcək:

Daban niyə ağrıyır?

İnsan gövdəsinin dik mövqeyi ayaqlara böyük yüklər gətirir. Atdığı hər addımda 1,5 bədən çəkisi qüvvəsi ilə aşağı ətraflarına təzyiq edir. Ani hərəkətlərlə bu qüvvə 3-4 dəfə artır. Daban sümüyü və vətərləri insanın dayaq-hərəkət sisteminin təbii amortizatorlarıdır. Profilaktik tədbirlər və öz bədən çəkisi üzərində nəzarət olmadan, bir xəstəliyə çevrilə bilən ayaqların sistematik həddindən artıq yüklənməsi baş verir. Ayaq və daban ağrısı bir çox faktorla əlaqələndirilir.

Daban ağrısının bütün səbəblərini bir neçə qrupa bölmək olar:

• bədəndəki patoloji dəyişikliklərlə əlaqəli deyil:

1. Əzələlərin və bağların gərginliyi, uzun müddət ayaq üstə qalma ehtiyacından, ağır yüklərin qaldırılmasından (müəyyən peşə növləri, məşq).
2. Daim narahat və ya hündürdaban ayaqqabı geyinmək.
3. Bədən çəkisinin kəskin azalması və ya ağır fiziki fəaliyyət, düz ayaqların səbəb olduğu yağ təbəqəsinin atrofiyası.
4. Bir şəxs obezdir və ya sürətlə artıq çəki qazanır.
5. qarğıdalı.

• ayaq xəstəliyi:

1. daban spur;
2. Axilles tendonunun tendiniti (iltihab);
3. kalkaneusun apofiziti;
4. Haglund deformasiyası;
5. bursit;
6. kalkaneal ekzostoz;
7. Axillodiniya;
8. tarsal tunel sindromu;
9. Morton nevralgiyası;
10. hallux valgus və s.

• sistem xəstəlikləri:

1. Bekhterov xəstəliyi;
2. kalkaneusun osteomieliti;
3. sümük vərəmi;
4. gut;
5. revmatoid və reaktiv artrit;
6. şişlər, malign neoplazmaların metastazları;
7. diabetik angiopatiya;
8. sümük toxumasına təsir edən infeksiyalar;
9. epifizit;
10. diabet, mikoz və ya dermatit nəticəsində yaranan çatlar.

• zədələr:

1. burkulma, tendon yırtığı;
2. zədə;
3. bağların zədələnməsi;
4. qırıqlar, kalkaneusun çatlaqları.

Adım atmaq ağrıyır

Daban zonasının patologiyaları ilə addım atarkən dabanda ağrı hiss olunur. Bu başa düşüləndir, çünki o, daban sümüyü, əzələlər, bağlar, vətərlər, qan damarları və sinir lifləri şəbəkəsi ilə nüfuz edən qalın yağ və birləşdirici toxumadan ibarətdir. Bir insanın ağırlığının təzyiqi altında dabanı təşkil edən hissələrin hər hansı bir iltihabi prosesi, zədələnməsi və ya deformasiyası ağrıya səbəb olur. Adım atmaq ağrıyır:

• Bekhterov xəstəlikləri. Genetik meylə görə bəzi insanlarda skeletin oynaqlarının və fəqərələrinin xroniki iltihabı inkişaf edir. İltihabi lezyon əvvəlcə onurğa boyunca yayılır, sonra ayaq biləyi oynaqlarına, Axilles və daban tendon sahələrinə təsir göstərir. Bu proseslər ağrıya səbəb olur, baxmayaraq ki, onlar romatoid artritdə olduğu kimi dağıdıcı təsir göstərmirlər.
• Gut. Bu xəstəliyin səbəbi 40 yaşdan sonra insanlarda baş verən qanda sidik turşusunun yüksək səviyyədə olmasıdır. Urat kristalları oynaqlarda toplanır, hərəkətliliyi maneə törədir və bəzən gut artriti adlanan şiddətli iltihaba səbəb olur. Bu cür proseslər ayaq barmaqlarını və topuqları əhatə edə bilər. Gut hücumu, birgə və bitişik toxumaların şişməsi, ayağın üzərinə basarkən güclənən ağrı ilə müşayiət olunur.
• Romatoid artrit, limfositlərin (immun hüceyrələri) oynaqların birləşdirici toxuma hüceyrələrini məhv etdiyi, onları yad kimi qəbul etdiyi sistemli bir xəstəlikdir. Bu vəziyyətdə, insan bədəninin bir çox kiçik və böyük oynaqları poliartrit kimi eyni vaxtda təsirlənir. Ayaqda ayaq biləyinin və falanqların toxumaları məhv edilir. Əvvəlcə gecə ayaqları ağrıyır, lakin xəstəlik inkişaf etdikcə ağrı daimi olur.
• Kalkaneusun osteomieliti bütün sümük elementlərinin infeksion lezyonudur. Bu proses uzun sürür və diabetik xoralar və ya daban nahiyəsinin zədələnməsi fonunda ikinci dərəcəli xəstəlik kimi özünü göstərir. Daban tüberkülünün dərisində açıq, sağalmayan xoranın əmələ gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Baş verən ağrı kəskin deyil, daimidir. Xarakterik bir xüsusiyyət, ayağın dəstəyinin itirilməsi, köməkçi vasitələr olmadan gəzə bilməməsidir.

Yuxudan sonra gəzərkən

Bəzən bir insanın yuxudan sonra "açılması" çətindir: ayaqlarda ağırlıq, uyuşma və ayaqda küt ağrı hiss olunur. Diqqətlə addım atmalı, ayağınızın tabanı üçün rahat bir mövqe seçməlisiniz. Zaman keçdikcə ağrı yeriyərkən yox olur, lakin adam oturan və ya uzandıqdan sonra geri qayıda bilər. Bu əlamətlər müntəzəm olaraq baş verərsə, həkimə müraciət etməlisiniz, çünki səbəb plantar fasiit deyilən bir xəstəlik ola bilər.

Ayağın fasyası dəstəkləyici və trofik funksiyanı yerinə yetirən dərialtı birləşdirici toxumadır. Alt ekstremitələrdə daimi yüklər, narahat ayaqqabı və ya düz ayaqların geyilməsi ilə əlaqəli ayağın qeyri-təbii mövqeyi fasyanın iltihabına və onların anatomik zədələnməsinə səbəb olur. Bu proseslər gəzinti zamanı daban ağrısına səbəb olur. Zamanla, kalsium duzları iltihab bölgəsində çökərək, patoloji sümük böyüməsini meydana gətirir. Daban sümüyündə degenerativ dəyişikliklər xroniki ağrıya səbəb olur.

Arxada daban sümüyü

Ekzostoz, daban sümüyünün arxa səthində osteoxondral toxumanın şiş olmayan böyüməsi (osteoxondrom) böyük narahatlıq və ağrı gətirir. Bu böyümə 2 sm diametrə çata bilər və hərəkət edərkən və ayaqqabı geyinərkən ağrıya səbəb olur. Daban sümüyünün plantar hissəsində osteokondral topağın meydana gəlməsi baş verir. İnsanlar bunu "daban çubuqları" adlandırırlar. Bu patoloji dəyişikliklər ağrıya səbəb olan sinir uclarını sıxa bilər. Ayaqda uyuşma və hissiyyat itkisi ola bilər.

Ayağın daxili tərəfində

Düz ayaqlar ayaqların daxili hissəsində ağrılara səbəb olur. Bu xəstəliyin inkişafına təsir edən amillər zəif ayaq bağları, həddindən artıq artıq çəki və genetik meyldir. Ayağın tağlarının deformasiyası və düzləşməsi onun amortizator funksiyasının itirilməsinə gətirib çıxarır. Buna görə onurğa əyilə bilər və oynaqlar tez-tez ağrıyır. Ayağın içərisində, dabana yayılan tez-tez nagging ağrı hissi təkrarlanırsa, düz ayaqları və onun müalicəsini təyin etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Daban tüberkülünün içərisi qançır, medial topuq bağlarının burkulması və ya daban sümüyündəki çatlar səbəbindən ağrıya bilər. Daha az tez-tez, lakin uşaqlıq xəstəliyi olan epifizit ilə bu sahədə ağrı ola bilər. 15 yaşa qədər nəhayət sümüklər, bağlar və vətərlər əmələ gəlir. Bundan əvvəl, uşaqlarda ağır fiziki fəaliyyət zamanı, məsələn, gərgin idman zamanı calcaneus orqanından apofizin qopması ehtimalı var.

İçəri ağrıyır

Osteomielit, sümük vərəmi kimi yoluxucu xəstəliklər zamanı xəstənin ayaqları daban içərisində ağrıyır. Həkimlər ürogenital və bağırsaq infeksiyaları üçün eyni simptomu qeyd edirlər. Sümük vərəminə patogen mikrobakteriyalar səbəb olur. Çox vaxt onlar ağciyərlərə təsir göstərir, lakin nadir hallarda mikroblar qan axını ilə daban sümüyünə keçir. Vərəmin bu forması yalnız zəif toxunulmazlığı olan 10-15 yaşlı uşaqlarda baş verir.

Uşaqda var

Uşaqda hər hansı bir xəstəlik valideynlərdə qorxu yaradır. Ağıllı hərəkət etmək və lazımi yardım göstərmək üçün uşaqlarda daban ağrısının səbəbini bilmək lazımdır. Ayaqdakı ağrı ümumiyyətlə ciddi bir xəstəliyin mövcudluğunu ifadə etmir, lakin bunun nəticəsi ola bilər:

• uşaq piylənmə;
• narahat ayaqqabılar;
• artan orqanizmin pəhrizində vitamin və mineralların olmaması.

Əgər uşağınız tez-tez ayaqlarının ağrıdığından şikayət edirsə, bu şikayətləri ciddi qəbul etməlisiniz. Haglund-Schinz xəstəliyi oxşar bir simptom kimi özünü göstərə bilər. Səbəb uşaqların daha çox hərəkətliliyi və onların dayaq-hərəkət aparatının kövrək olmasıdır. Bu xəstəliyə daha çox 12-15 yaşlı qızlarda diaqnoz qoyulur. Kalkaneusun apofiziti uşaqlıq dövründə təkrarlanan zədələr və idman zamanı ayağın stresdən həddindən artıq gərginləşməsi ilə təhrik edilir. Hərəkətlərin, masajların və fizioterapiyanın məhdudlaşdırılması uşağın tam sağalmasına gətirib çıxarır.

Diaqnostika

Dabandakı ağrıların ilk əlamətləri ciddi qəbul edilməlidir. Həkim ümumi və biokimyəvi qan testini təyin edəcək. Xəstəliyi təyin edən amillər lökositlərin səviyyəsi, eritrositlərin çökmə sürəti və sidik turşusu səviyyəsi olacaqdır. Göstəricilərdən asılı olaraq anemiya, gut, bədəndə iltihablı bir prosesin olması diaqnoz edilə bilər. Uretradan qırıntıların mikrobioloji tədqiqatları (seroloji analiz) sidik-cinsiyyət infeksiyalarının mövcudluğunu müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Ayaqda patoloji dəyişikliklərin və daban nahiyəsində ağrı ilə xarakterizə olunan sistemli xəstəliklərin diaqnozu xəstənin yaşından asılıdır. Diaqnostik üsullar aşağıdakılardır:

• Ultrasəs və maqnit rezonans görüntüləmə patoloji neoplazmaların müəyyən edilməsində təsirli olur.
• Şiş neoplazmaları. Onların mövcudluğundan şübhələnirsinizsə, xəstəyə şiş markerləri üçün testlər təklif olunacaq.
• X-ray müayinəsi daban sümüyünün patologiyalarını aşkar etməyə kömək edəcəkdir.
• Bir ponksiyon biopsiyası osteomielit və sümük vərəmini təyin edəcəkdir.
• Bursit şübhəsi varsa, oynağın sinovial bursasından bir ponksiyon alınır.
• Densitometriya osteomielitdən şübhələndikdə sümük sıxlığını ölçmək üçün istifadə olunur.
• Sümük sintiqrafiyası sümük metastazlarının məhv edilməsini və onların nekrozunu aşkar etmək üçün istifadə olunur.

Dabanınız ağrıyırsa nə etməli

Çox vaxt insanlar ayaqlarında ağrı hiss etdikdə cərraha müraciət edirlər, lakin bu vəziyyətdə həkim seçimi tamamilə düzgün deyil. Bu mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız, əgər:

• ayağın zədələnməsi;
• əzələlərin, sümüklərin, tendonların, bağların iltihabı;
• xoralar, yumşaq toxumalarda xoralar;
• subkutan qanaxmalar;
• birgə patologiyalar;
• toxuma nekrozu.

Düz ayaqlardan şübhələnirsinizsə, bir pediatrla məsləhətləşməlisiniz. Bu mütəxəssis lazımi diaqnostika aparacaq və ayağın terapevtik korreksiyası və üzərindəki yükü azaltmaq üçün ortopedik insoles tövsiyə edəcəkdir. Masaj, terapevtik məşqlər və lazımi dərmanlar təyin etmək ortopedin səlahiyyətindədir. Revmatoloq oynaqları müalicə edir. Ayağın topuq və ya kiçik oynaqlarında iltihab, ağrı və deformasiyalar varsa, bu həkimə müraciət etməlisiniz. Hansı həkimin kömək edə biləcəyinə şübhə edirsinizsə, bir terapevtə müraciət etməlisiniz. Sizi lazımi mütəxəssisə yönləndirəcək.

Dərman müalicəsi

Dabanınız ağrıyırsa, xəstəliyin ixtisaslı diaqnozu və lazımi müalicəni almaq üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Tibbi yardım qeyri-dərman müalicəsi və fizioterapevtik prosedurlardan ibarət ola bilər. Lazım gələrsə, həkim dərmanlar təyin edəcək:

Diklofenak effektiv, zamanla sınaqdan keçirilmiş və klinik sınaqdan keçmiş dərmandır. Kəskin ağrıları mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və uzun müddət davam edən iltihab əleyhinə təsir göstərir. Şiddətli ağrı halında, əzələdaxili olaraq 3 inyeksiya təyin edilir, sonra dərmanın tablet forması gündə 150 ​​mq nisbətində istifadə olunur. Üstünlükləri: müxtəlif buraxılış formalarına malikdir, ağrıları tez aradan qaldırır. Mənfi xüsusiyyətlər: mədə ağrısına səbəb olduğu, mədə xorasını, qastriti ağırlaşdırdığı üçün uzunmüddətli istifadə üçün uyğun deyil.

Ketoprofen güclü analjezik dərmandır. Artrit səbəbiylə oynaq ağrılarını aradan qaldırmaq üçün əla olduğunu sübut etdi. Xəstələr tərəfindən yaxşı tolere edilir. Müxtəlif buraxılış formalarına malik olduğundan, ambulator istifadə üçün əlverişlidir. Üstünlüklər: qiymət və keyfiyyətin optimal birləşməsi. Təsadüfi istifadə ilə heç bir yan təsir yoxdur. Mənfi xüsusiyyətlər: geniş lezyonlarda kömək etmir, qastropatik təsir göstərir.

Cərrahi müalicə

Konservativ müalicə istənilən nəticəni gətirməzsə, xəstəyə cərrahi müalicə təyin edilir. Əməliyyat aşağıdakı hallarda aparılır:

• Haglund deformasiyaları. Sümük böyüməsi endoskopik olaraq daban tüberkülünün səthindən çıxarılır. Daban nahiyəsinə quraşdırılmış kamera sayəsində əməliyyat tez və dəqiq həyata keçirilir. Bu xəstəliyin cərrahi müalicəsi 90% effektivdir. Reabilitasiya müddəti minimaldır.
• Tarsal tunel sindromu. Tarsal kanalda böyük patoloji formasiyalar üçün cərrahi müdaxilə tələb olunur. Əməliyyatın köməyi ilə böyümələr çıxarılır və bununla da kanalın normal açıqlığı bərpa olunur.
• Daban sümüyünün vərəmi. Xəstəliyin sonrakı mərhələlərində konservativ müalicə effektiv deyil. Bu vəziyyətdə cərrahi müdaxilə təyin edilir: ölü toxuma mexaniki olaraq çıxarılır və daban sümüyünün içərisində əmələ gələn boşluq dezinfeksiya edilir.
• Osteomielit. Cərrahiyyə, daban sümüyünün absesinin açılmasını, ölü toxumanın mexaniki təmizlənməsini və təsirlənmiş ərazinin dezinfeksiya edilməsini əhatə edir.

Ənənəvi müalicə

Gut, diabetik angiopatiya, reaktiv artrit, epofizit, daban sümüyünün osteomieliti və s. nəticəsində ayaq ağrıyarkən, cərrahi müdaxiləni istisna etməyən ciddi tibbi müalicə lazımdır. Xalq müalicəsi yalnız aşağıdakılar üçün istifadə edilə bilər:

• qançırlar;
• ayaq biləyi ekleminin tendonlarının və bağlarının burkulması;
• bursit;
• fasiit.

Dabanınız ağrıyırsa, ağrıları aradan qaldırmaq üçün xalq müalicəsinin istifadəsi ilə bağlı həkimdən müsbət cavab almalısınız. Evdə, ağrıları aradan qaldırmaq üçün tinctures və kompreslər hazırlaya bilərsiniz. Effektiv reseptlər arasında aşağıdakılar tövsiyə olunur:

• Fasiit üçün:

1. Ayağın altını mümkün qədər tez-tez ağ akasiya çiçəkləri və araq tincture ilə yağlayın. Komponentlərin nisbəti 1: 3-dür. Qaranlıq yerdə 3-7 gün buraxın.
2. Bataqlıq cinquefoil köklərini 1: 3 nisbətində araqla qarışdırın və 24 saat buraxın. Gündə 3 dəfə 2 xörək qaşığı şifahi olaraq tətbiq edin.
3. Sarımsaq kompresi. İncə rəndələnmiş sarımsağı 3-4 saat ağrıyan yerə çəkin.

• Dabandakı qançırlar, əyilmiş Axilles vətərinin və topuq bağlarının, oynaq bursitləri üçün:

1. Gündə bir neçə dəfə qızardılmış çiy kartofdan bir kompres tətbiq edin.
2. Əzilmiş aloe yarpaqlarının bir pastasını kompres şəklində ağrılı yerə çəkin. 6 saat saxlayın.
3. Soyulmuş, incə doğranmış soğan 2: 1 nisbətində şəkərlə qarışdırılır və kompres ilə ağrılı yerə tətbiq olunur. Sarğı 24 saatdan sonra dəyişdirilir.

Qarşısının alınması

Daban ağrısının qarşısını almaq üçün ayağınızı zədə və deformasiyadan qoruyacaq tədbirlər görməlisiniz. Daban bölgəsində ağrının qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

• Balet ayaqqabıları kimi hündür dabanlı və ya tamamilə düz dabanlı ayaqqabılardan imtina. 5 sm hündürlüyündə geniş dabanlı ayaqqabıların olması məsləhətdir.
• Ayaq bölgəsində ağrılı simptomların ilk təzahüründə həkimlə vaxtında məsləhətləşmə.
• Bədənin əlavə funtlarına nəzarət. Həddindən artıq çəki yuxarıda təsvir olunan xəstəliklərə səbəb ola biləcək ayaqlara yükü artırır.
• Daimi ayaq dərisinə qulluq.
• Pəhrizdə lazımi mikroelementlər və vitaminlər olmalıdır.
• Rahatlaşdırıcı duzlu ayaq hamamlarından istifadə edin.
• Ayağın zədələnməsinin qarşısını almaq üçün qoruyucu vasitələrdən istifadə edərək buz konkisi, skeytbord, xizək sürmək.
• Həddindən artıq qurumamaq üçün ayaqların dərisinə qidalandırıcı krem ​​sürmək.

Video

Niyə ayağımın dabanları ağrıyır? Gəlin 7 əsas səbəbə nəzər salaq.

Böyüklər üçün toxunulmazlığı artırmaq üçün tabletlər - siyahı

Daban ağrısının səbəbləri

Daban ağrısı (ayaqda ağrılı) bir neçə səbəbdən yarana bilən olduqca yaygın bir şikayətdir. Müvafiq müalicəni seçmək üçün ən dəqiq diaqnoz qoymaq lazımdır. Daban ağrınız varsa, səbəblər bunlar ola bilər:

- Plantar fasiit daban ağrısına səbəb olan ən çox rast gəlinən xəstəlikdir. Ayağın qövsünü meydana gətirən sərt toxumanın qıcıqlanması və iltihabı nəticəsində baş verir. Xəstəliyin ümumi simptomları uzun müddət gəzərkən və ya ayaq üstə duranda daban ağrısıdır.

Daban tıxacları adətən inkişaf etmiş formada xroniki plantar fasiit ilə baş verir.

Tarsal tunel sindromu baldırdan ayağa qədər uzanan tibial sinirin sıxılması nəticəsində yaranır.

- Daban sümüyünün sınıqları kifayət qədər nadir bir səbəbdir. Bu zədə adətən hündürlükdən dayanarkən yıxılma zamanı dabanlara dəymə nəticəsində yaranır.

Elə olur ki, atletlərdə, məsələn, uzun məsafəyə qaçanlarda daban ağrıyır (üstünə basmaq ağrıyır).

Posterior axilles bursit daban arxasında ağrıya səbəb olur. Bunun səbəbi sinovial bursanın iltihabı ola bilər.

Daban ağrıyır - ayaq basmaq ağrıyır: həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Əmin deyilsinizsə və ya simptomlarınızın səbəbini bilmirsinizsə, xüsusi məsləhət üçün həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Dabanlarınız ağrıyırsa, müalicə dəqiq diaqnoz əsasında aparılmalıdır. Həkimə müraciət etməyiniz lazım olan bəzi əlamətlər:

Təsirə məruz qalan ayağın üzərinə basa bilməmək.

İstirahət zamanı və ya gecə baş verən daban ağrısı.

Ağrı bir neçə gün davam edir.

Ayağın arxa hissəsinin şişməsi və ya rənginin dəyişməsi.

Qızdırma, qızartı, temperatur da daxil olmaqla infeksiya əlamətləri.

Hər hansı digər qəribə simptomlar.

Dabanlar ağrıyır: müalicə

Müalicə tamamilə xəstəliyin səbəbindən asılıdır. Buna görə müalicəyə başlamazdan əvvəl diaqnozu bilmək vacibdir. Özünüzü müalicə etməməlisiniz. Bir həkimə müraciət etməyinizə əmin olun ki, müayinə keçirə və dərman və prosedurları təyin edə bilsin. Daban ağrısı üçün bəzi ümumi müalicələr aşağıda verilmişdir:

Sülh. Qaçışdan, uzun müddət ayaq üstə durmaqdan və gəzməkdən çəkinin. İstirahət adətən ən şiddətli ağrıları aradan qaldırır və iltihabı azaldır.

Dabanınız ağrıyırsa (ayaq basmaq ağrıyır), o zaman buz paketləri çəkin. Soyutma bəzi simptomları minimuma endirməyə və ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, kəskinləşmə zamanı xüsusilə faydalı təsir göstərir.

Məşqlər və uzanmalar daban sümüyünü əhatə edən əzələ toxumasını rahatlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub. Bəzən axşam və ya səhər edilən bir neçə sadə məşq xəstələrin özlərini daha yaxşı hiss etmələrinə kömək etmək üçün kifayətdir.

- İltihab əleyhinə dərmanlar həm daban ağrısına kömək edir, həm də iltihabı azaldır. Dərmanlar adətən reseptsiz satılır.

Çəkmə əlavələri çox vaxt daban ağrısını uğurla müalicə etmək üçün açardır. Ortopedik ayaqqabı içlikləri bəzən bir insanın daban ağrısı olmadan gündəlik fəaliyyətini davam etdirməsinə imkan verir.

Ayaqlarda və xüsusən də ayaqların dabanlarında ağrı hər birimizin həyatda mütəmadi olaraq qarşılaşdığı olduqca ümumi bir hadisədir - oturaq həyat tərzi ayaqlarımızın müxtəlif fiziki fəaliyyətlərə "hazırlıqsız" olmasına səbəb olur, buna görə də biz Qısa bir gəzintidən sonra belə bu sahədə narahatlıq hiss edə bilərik. Və bu vəziyyətdə belə bir ağrı sindromundan xilas olmaq üçün sadəcə istirahət etmək lazımdır.

Bununla belə, həmişə ayaqların dabanlarında ağrı iş günü ərzində adi yorğunluqdan qaynaqlana bilməz və düzgün istirahətə baxmayaraq, növbəti səhər biz hətta müəyyən ağrılı hisslər yaşayırıq. Bu niyə baş verir? Və hansı səbəblər belə ağrıya səbəb ola bilər? Bu yazıda ayaqların dabanlarının niyə ağrıya biləcəyini, eləcə də bu cür ağrılı təzahürləri necə müalicə edəcəyini sizə xəbər verəcəyik.

Daban ağrısına səbəb olan xarici amillər

Hamımız bilirik ki, ağrı bədənimizdən hər hansı bir pozuntunun olması barədə bir siqnaldır, lakin bəzi hallarda bu cür xoşagəlməz hisslər xəstəliklərlə əlaqəli deyil. Məsələn, ayaqların dabanlarında ağrı aşağıdakı xarici amillər tərəfindən təhrik edilə bilər:

Həddindən artıq bədən çəkisi. Həddindən artıq bədən çəkisi ilə ayaqlarımız həddindən artıq stressə məruz qalır, bu da öz növbəsində ayaqların dabanlarında müntəzəm ağrılara səbəb olur;

Yanlış seçilmiş ayaqqabılar. Dar və ya narahat ayaqqabı geyinmək də bu nahiyədə müntəzəm ağrılara səbəb olur. Tez-tez yüksəkdaban ayaqqabı geymək də kəskin daban ağrısına kömək edir;

Artan fiziki fəaliyyət. İdmanla məşğul olduqdan sonra dabanda ağrı hiss etmək qeyri-adi deyil. Hər hansı bir xüsusi məşqləri yerinə yetirdikdən sonra bu sahədə ağrı hiss edirsinizsə, bu vəziyyətdə bir məşqçi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur, çünki bu ağrı sindromu məşqin özünü yerinə yetirmək üçün səhv texnika fonunda baş verir.

Daban ağrısının səbəbləri

Yuxarıda, siz artıq daban ağrısına səbəb ola biləcək mümkün xarici amillərlə tanış olmusunuz, lakin kifayət qədər rahat ayaqqabı geyinsəniz və özünüzü həddindən artıq fiziki fəaliyyətlə yükləməsəniz niyə belə bir ağrı sindromu yarana bilər? Bu vəziyyətdə, biz artıq daban ağrısının səbəbi olan xüsusi xəstəliklərdən danışırıq. Aşağıda bu xəstəliklər haqqında sizə daha ətraflı məlumat verəcəyik:

Plantar fasiit. Bu xəstəliyin mahiyyətini başa düşmək üçün əvvəlcə altlığın özünün fasyasının nə olduğunu aydınlaşdırmaq lazımdır. Bu termin birləşdirici toxumada yerləşən və bütün ayaq boyunca uzanan müəyyən bir sıxılmış formalaşmaya aiddir. Əgər müntəzəm olaraq ayağı "deformasiya edən" və onu çimdikləyən sıx və narahat ayaqqabılar geyinirsinizsə, fasiyada iltihablı bir proses meydana gəlir və nəticədə ağrıya səbəb olur. Bu xəstəliyin başqa bir fərqli xüsusiyyəti, duzların iltihab yerində dəqiq bir şəkildə çökməsidir ki, bu da gələcəkdə bir daban çubuq kimi bir xəstəliyin yaranmasına və inkişafına səbəb ola bilər.

Daban dikəsi. Bu xəstəliyin mahiyyəti plantar fasiit ilə eynidir və iki xəstəlik arasındakı yeganə fərq onların meydana gəldiyi formadadır. Beləliklə, məsələn, plantar fasiiti müalicə etmək olarsa, o zaman daban çubuqları iltihabın yerində uzun müddət davam edən duz çökmə prosesi fonunda baş verən xəstəliyin xroniki bir formasıdır. Daban tıxanması ilə xəstə adətən uzun müddət yeriyərkən və ya ayaq üstə durarkən daban nahiyəsində çox şiddətli ağrı hiss edir. Belə ağrılardan qurtulmaq üçün xəstə ayaqlarına istirahət verir, lakin yenidən ayaq üstə durmağa çalışdıqda ağrı daha çox şiddətlə geri qayıdır.

Artrit. Bu xəstəliyin mahiyyəti oynaqlarda və ya toxumalarda iltihablı bir prosesin olmasıdır ki, bu da öz növbəsində müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər. Məsələn, bir allergiya, bir növ infeksiya və ya hətta sadə bir zədə bu xəstəliyin yaranmasına səbəb ola bilər. Artrit ilə xəstə, adətən, oyandıqdan dərhal sonra səhər saatlarında ən çox ifadə olunan dabanlarda ağrı hiss edir. Müxtəlif fiziki fəaliyyətlərlə bu sahədə ağrılar da yaranır.

Artritin yuxarıda göstərilən səbəblərinə əlavə olaraq, xlamidiya və müxtəlif cinsi yolla keçən xəstəliklər bu xəstəliyin görünüşünü, yəni onun spesifik növü - reaktiv artriti təhrik edə bilər. Bu tip artrit ilə xəstə daima dabanda ağrı ilə narahat olur, bu da xüsusilə gecə daha pisdir.

Axilodiniya. Bu xəstəliyin mahiyyəti, öz növbəsində birləşdirici toxumadan ibarət olan və Axilles tendonunu "ətrafını əhatə edən" daban bursasında iltihablı bir prosesin olmasıdır. Bu xəstəliyin fərqli xüsusiyyətləri bu tendonun yerləşdiyi bölgədə yüngül bir şişkinliyin olması, həmçinin bu sahədə dəri temperaturunun artmasıdır. Axilles tendonuna hər hansı bir toxunma çox ağrılıdır.

Daban ağrısını necə müalicə etmək olar

Əlbəttə ki, yuxarıda göstərilən xəstəliklərdən hər hansı biri özünüzə diqqət yetirməyi tələb edir, çünki onlar müalicə edilmədikdə, diaqnozlardan hər hansı biri xroniki bir formaya keçə bilər ki, bu da sonradan xəstəlikdən xilas olmaq ehtimalını istisna edir. Bəzi xəstəliklərin inkişaf etmiş mərhələlərində cərrahi müdaxilə tələb etdiyini də nəzərə almağa dəyər, buna görə də müntəzəm olaraq baş verən daban ağrısı halında, müayinədən, lazımi testlərdən keçən və müəyyən prosedurlardan keçdikdən sonra müvafiq mütəxəssislə əlaqə saxlamaq vacibdir. xüsusi diaqnoz qoyacaq və adekvat müalicəni təyin edəcək.

Həkimə getməzdən əvvəl ağrıları aradan qaldırmaq üçün, ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən "quruluşu" daban üçün ən əlverişli və rahat şərait yaradan xüsusi ortopedik içliklər almaq tövsiyə olunur. Dabanında girinti olan ortopedik ayaqqabılar bu cür ağrılı hisslərdən xilas olmaq üçün başqa bir seçimdir.

Daban ağrısının qarşısının alınması

Əlbəttə ki, müxtəlif şərtlərə görə bu problemdən əbədi olaraq xilas olmaq mümkün deyil, lakin sadə məsləhətlərə müraciət etməklə, daban ağrısının bizi mümkün qədər az narahat etməsinə kömək edə bilərsiniz:

Səhər məşqlərini mütəmadi olaraq edin. Gündəlik məşq bütün əzələləri "istiləşdirməyə" kömək edir, bu da onları qarşıdakı fiziki fəaliyyətə hazırlayır;

rahat ayaqqabı seçin. Hündürdaban və düz dabanlı ayaqqabıları tez-tez geyinməkdən çəkinin. Ən yaxşı seçim aşağı takozlu ayaqqabılar və ya üç-dörd santimetr topuqlu ayaqqabılardır;

üzməyə getmək. Üzgüçülük əzələlərimiz və oynaqlarımız üçün ən faydalı idman növü olmaqla yanaşı, həm də müxtəlif xəstəliklərə qarşı əla profilaktik tədbir kimi xidmət edir;

ayaqlarınız üçün xüsusi gimnastika edin. Bunu etmək üçün bir hövzəni isti su ilə doldurmalı, dibinə çay daşlarını qoymalı və 15 dəqiqə ayaqlarınızla çınqılları yuvarlamağa çalışmalısınız.

Gəzmək, qaçmaq, tullanmaq, atlamaq insan hərəkətlərini təsvir edən fellərdir. Ayaqlarınızda problem yarandıqdan sonra hər addımınız əziyyət və ağrıya səbəb olur. Patologiyaların səbəbləri müxtəlifdir və tez-tez baş verir.

Semptomlar problemə əhəmiyyət verməyən gəncləri və böyükləri narahat edir, yalnız ciddi bir narahatlıq olduqda və həkimə ehtiyac olduğunu başa düşürlər. Təbabətdən uzaq insanlar üçün ağrının bir çox səbəbi olduğu məlumatı vəhy olur.

Plantar fasyanın iltihabı ağrı və hərəkətdə məhdudiyyətlərə səbəb olur. Dabanda xüsusi bir lifli ligament lokallaşdırılmışdır, onun funksiyaları vacibdir - ayağın qövsünü dəstəkləyir. Xalq arasında bu xəstəliyə spur deyilirdi. Düz ayaqlar patoloji üçün günahkardır, ayaqda daimi yüklərlə tez-tez qıvrımlar görünür.

Sümükdə görünən böyümə, iltihab bölgəsində kalsium duzunun yığılması səbəbindən görünür və toxuma üzərində güclü təzyiq başlayır. Ağrı, hətta az səylə də şiddətlidir. Ayağın bağlarının həddindən artıq uzanmasından sonra bir təkan meydana gəlir. Həkim bir rentgen müayinəsi ilə iltihabın növünü təyin edə biləcək.

Elə olur ki, iş sizi uzun müddət ayaq üstə durmağa məcbur edəndə bir peşə ayaqlarda gərginliyə səbəb olur. Ayaqlar yükü götürür. Ayaqların istirahət etmək üçün vaxtı yoxdur və ağrılı bir proses görünür. Passiv həyat tərzi keçirən bir insan birdən aktiv həyata başlamaq qərarına gəlsə, iltihab başlayır. Gəzərkən və ya qaçarkən daban ağrıyır.

Zədə səbəbiylə daban ağrısı

Bir tendon uzandıqda və ya yırtıldıqda, daban bölgəsində şiddətli ağrı görünür. Travma həm gizli, həm də birbaşa xarakterinə görə fərqlənir. Fərqlər həkim tərəfindən müəyyən edilir:

• Ayaqda yerləşən tendonlara zərbələr nəticəsində birbaşa zədə baş verir. Daha tez-tez sərt bir obyekt tərəfindən zədələndikdə.
• Aşağı ayaq əzələlərinin kəskin daralması səbəbindən gizli bir zədə meydana gəlir.

Təcrübəli həkim zədələnmiş tendonları toxunuşla müəyyən edəcək, xəstə kəskin ağrı yaşayır, Axilles tendonunun yerləşdiyi ağrı yerində şişlik görünür. Ağrı ayağın altına yayılır. Ayaqları əymək və düzəltmək problem yaradır.

Zədələrlə yanaşı, qadınların stilettolara olan həvəsi də problem yaradır. Gəzərkən ağrı dabandan yuxarı baş verir. Ayaqlarınızın gözəlliyini nümayiş etdirmək istəyirsinizsə, ayaqqabılarınızı dəyişməyə və ayaqlarınızı dincəlməyə diqqət edin.

Daban sümüyü göyərdikdə, yeriyərkən dabanda ağrı zədə yerində şiddətli olur, dabana təzyiq edilir. Müalicə tələb olunur, əks halda bitişik toxumalar iltihablanacaq.

Daban sümüyü qırılırsa, ayaqlara kiçik yüklər belə mümkün deyil. Ağrı içəriyə, bəzən xaricə doğru əyrilik ilə müşayiət olunur. Ayaqların tağları qalınlaşır və ağrılı qançırlar görünür. Müalicə müəyyən bir sxemə uyğun olaraq təyin edilir.

Yaralanan zaman yumşaq toxumaların şişməsi baş verir, daban vətərində gərginlik yaranır və hərəkətlilik məhdudlaşır, ayaq biləyi birləşməsinə təsir göstərir.

Bir insanın epifiziti varsa, dabanlarda kəskin ağrı meydana gəlir. Xəstəlik baş verdikdə, calcaneal sümüklərin bədəninin lokalizasiyası yerində, apofizdə toxuma qırılması baş verir. 14 yaşdan kiçik yeniyetmələr, bədən və daban sümüyü əmələ gəldikdə, patologiyaya həssasdırlar. Bədənin çox sürətli və ya yavaş inkişafı gəzinti zamanı dabandan yuxarı ağrıya təsir göstərir. Şişkinlik görünür və temperatur yüksəlir. Xəstəlik irəlilədikcə, ağrı dana əzələlərinə təsir edən hərəkətlərlə güclənir, tələsmək və həkimə müraciət etmək lazımdır.

İdmançılar tez-tez ayaqları və dabanlarında zədələnirlər - tullanarkən və ya qaçarkən dabanlarına uğursuz yerə endikdən sonra onları ciddi şəkildə zədələyirlər.

Səhiyyə Nazirliyi xəbərdarlıq edir: arıqlayın, rahat ayaqqabı geyinin

Gəzərkən daban da ağrıyır, əgər bir insan ağırdırsa, bədən əlavə funtlardan artan stress yaşayır. Ayağın qövsünü meydana gətirən əzələlər zəifləməyə başlayır, bunun səbəbi çəki ilə mübarizə aparmağın çətin olmasıdır. Bir qidalanma mütəxəssisi pəhriz növünü müəyyən edir ki, artıq çəki bədənin yaxşı əlaqələndirilmiş işini pozmasın və ya ayaqları gərginləşdirməsin.

Ağrının səbəbləri də ayaqqabıdadır: yeriyərkən dar, keyfiyyətsiz ayaqqabılar, dabansız və ya çox kiçik daban olması səbəb olur. Ölçünüzə uyğun ayaqqabı geyinmək daha yaxşıdır, əgər gəzinti zamanı dabanınız ağrıyırsa, ortopedik içlik almaq üçün bir köməkçi alın. Orto içliklərin üstünlükləri:

• ayaqları hizalayın, təzyiq yumşaq olur;
• hərəkət etmək daha asandır;
• Onları daim istifadə edərək, ağrı yox olur.

Həkim sizə xüsusi müalicə təyin etmədən ayaqlarınıza qulluq etməyi məsləhət görəcək.

Ayaqlarınıza qulluq etməsəniz, dabanda, daban nahiyəsində çatlar əmələ gələcək. Evdə kiçik çatlaqları fırça ilə müalicə edərək, dərini keratinləşdirilmiş hissəciklərdən azad edərək erkən mərhələdə müalicə etmək çətin deyil.

Çatların səbəbi mantar infeksiyasıdır. Müalicə laboratoriya testlərindən sonra təyin edilir, həkim dərmanları tövsiyə edəcəkdir. İnfeksiyadan qurtulmaq çətindir, dəri daim yenidən infeksiyaya məruz qalır. Daban çox ağrımır, ancaq narahatlığa səbəb olur.

İnsan bədənində hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır

Dabanınız ağrıyarkən, mümkün səbəblərdən - daxili orqanların zədələnməsindən narahat olursunuz. Səbəblər yerli və ya sistemli xarakterdə gizlənir. Şərqdə orqanlar və dabandakı nöqtələr arasındakı əlaqə çoxdan müəyyən edilmişdir. Təəccüblü deyil ki, hər hansı bir orqan əziyyət çəkəndə daban ağrıyır.

Yoluxucu xəstəliklər təsirlənmiş bölgədə ağrı və atəşə səbəb olur. Ağrı dabanda özünü göstərirsə, müalicə uzunmüddətli olmayacaq, sağalma proqnozu əlverişlidir. Dabanın ağrılı reaksiya verdiyi otoimmün xəstəlikləri müalicə etmək çətindir, ayağın deformasiyasının və artikulyar oynaqların məhv edilməsinin səbəbləri xəstəliyin başlanğıcından sonra müəyyən edilir.

Belə olur ki, immunitet sistemi yüz faiz işləməyi dayandırır və birdən-birə bədənin toxumaları ilə döyüşməyə başlayır, onları düşmən işğalı kimi qəbul edir.

Artrit səbəbiylə gözlənilməz kəskin ağrı meydana gəlir.

Ankilozan spondilit səbəbiylə daban bölgəsində ağrı görünür. Onurğa sütununun və oynaqların xroniki iltihabı şəklində özünü göstərir.

Ankilozan spondilitin xoşagəlməz bir simptomu - dabanda ağrı:

• inkişaf etdikcə oynaqlar elastikliyini itirir;
• vertebral disklər tədricən daralır və birləşir.

Səbəblər son nəticədə onurğanın ossifikasiyasına gətirib çıxarır.

Romatoid artrit fəsadlar gətirir. Derzlər təsirlənir, hərəkətdə məhdudiyyətlər görünür və ayağın artikulyar oynaqları sahəsində əvvəlki fəaliyyət yoxdur. Şiddətli ağrının görünüşünə görə şişkinlik meydana gəlir - xəstəliyin müalicəsi çətin və uzunmüddətlidir. Xəstəliyin başlanğıcında, ayaqları yükləndikdə ağrı meydana gəlir - gəzinti, qaçış, çəki qaldırarkən. Ağrı dabanda lokallaşdırılır, daha yüksək yayılır və güclənir.

Podaqra artriti, baş barmağın nahiyəsində ağrı kimi özünü göstərir, əvvəlcə ayağa, sonra isə topuğa qədər yayılır. Dəri xüsusi bir qızartı əldə edir və təsirlənmiş oynaq sahəsində şişkinlik görünür. Tendonlar təsirlənir, yeriyərkən daban özü ağrıyır.

Daban osteomielitindən yaranan irinli-nekrotik proseslər başlayarsa, vaxtında xəstəxanaya müraciət etmək və müalicəyə başlamaq lazımdır. Patogen floraya aid olan göbələklər və viruslar günahkardır. Xəstəliyə cavabdeh olan növlər laboratoriya analizi ilə müəyyən edilir. Sümüklərdə, sümük iliyində irəliləyir, yumşaq toxumaları təsir edir, proses şiddətli atəş ağrısı ilə müşayiət olunur və təsirlənmiş ərazinin yaxınlığında qızartı meydana gəlir. Daban çox şişməyə başlayır və pulsasiya hiss olunur.

Diaqnoz toxuma müayinəsindən sonra qoyulur. Uzunmüddətli müalicəyə hazır olun.

İnsan orqanizmində vərəmə səbəb olan mikroorqanizmlər görünəndə dərhal müalicəyə başlanır. Kalcaneus vərəmi təhlükəlidir, yerimək çətindir, yeriyəndə dabandan yuxarı ağrıyır, daban özü ağrıyır, indi çox qalındır. Hərəkət etmədən ağrı keçmir, yumşaq toxumalar təsirlənir. Ölmək başlayır, içəridə gizlənmiş fistulalar və irinli abseslər görünür. Həkim müalicəni təyin edir.

Bursit də təcili müalicə tələb edir. Bu iltihablı bir prosesdir. Bacaklar üçün xəstəlik dağıdıcıdır və xroniki bir forma alır. Ağrı şiddətli deyil, qızartı tələffüz edilmir, müalicə olmadıqda:

• şişkinlik meydana gəlir;
• temperatur yüksəlir;
• ocaqda temperatur yüksəlir.

İltihabi proseslər həyatı tutqun edə bilər, mübarizə vaxtında başlamaq lazımdır. Həkim sağlamlıq tədbirləri kursunu təyin edir.

Hərəkət edərkən ayaqlarınızda narahatlıq yaranarsa, yeriyərkən dabandan yuxarı və ya dabanın özündə ağrı şikayəti ilə bir travmatoloq və ya revmatoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.

Xalq müalicəsi də məlumdur. Həkim üsullardan istifadə etməyə icazə verərsə, vannalar və kompreslər edirlər. Öz-özünə dərman verməyin, ayaqlarınıza zərər verməyin və onlar uzun illər etibarlı şəkildə davam edəcəklər.