Kişilər üçün normal ürək dərəcəsi. Kişilərin ürək döyüntüsü necə olmalıdır?

Nəbz adətən ürək dövrü ilə əlaqəli arteriyaların divarlarının dövri şokları adlanır.

Bu göstərici ilə insan orqanının fəaliyyətində sapma və ya onların olmamasını mühakimə etmək olar.

Bəzən təcrübəli həkim yalnız xəstənin nəbzini hiss edərək müəyyən bir xəstəliyin varlığından şübhə edə bilər.

Aşağıda sadalanan amillərə əlavə olaraq, nəbzin ölçülməsi zamanı digər amillər də nəzərə alınır: onun ölçüsü (gərginliyin və doldurulmanın ümumi qiymətləndirilməsinin cəmi), hündürlüyü, forması. Ancaq müəyyən əlamətlər varsa, onlar artıq həkim tərəfindən müşahidə edilir. Bu xüsusiyyətlərin bəziləri yalnız xüsusi alətlərin köməyi ilə dəqiq müəyyən edilə bilər.

Bu göstəricini ölçərkən aşağıdakı amillər nəzərə alınmalıdır:

1. Tezlik- müəyyən bir müddət ərzində (adətən dəqiqədə) vuruşların sayı. Yetkinlər üçün norma 60 saniyədə 60-90 vibrasiyadır.
2. Gərginlik— sıxma zamanı arteriyanın müqavimət səviyyəsi. Bu göstərici orta səviyyədə olmalıdır - məsələn, hipertoniya ilə gəmi sıxışdırmaq çətindir və təzyiqin kəskin azalması ilə nəbzin yox olması üçün yüngül təzyiq kifayətdir. Gərginlik, qanı pompalamaq üçün pulsasiya dayanana qədər gəmini barmaqlarınızla basaraq müəyyən edilir. Bunu etmək üçün nə qədər çox səy tələb olunarsa, qan təzyiqi və müvafiq olaraq nəbz gərginliyi bir o qədər yüksəkdir.
3. Doldurma- ürək ritmi zamanı arteriyada qanın miqdarı. Bu amil sağlam bir insanda orta (dolu), zəif doldurulma - yoluxucu və ya ürək xəstəlikləri olduqda. Çətinliklə hiss edilən nəbz həddindən artıq aqressiv olan kimi eyni dərəcədə pisdir.
4. Ritm- bunlar qan damarlarının divarlarının vibrasiyası arasındakı fasilələrdir. Zərbələr ritmik və ya olmaya bilər (aritmik). Normal nəbz dərəcəsi ürək döyüntülərinin eyni intervallarıdır.
5. Simmetriya- hər iki əzada ürək dalğalarının eyniliyi. Bu amili qiymətləndirmək üçün sağ və sol qollarda eyni vaxtda damar divarlarının vibrasiyasını ölçmək lazımdır. Norm simmetrik bir nəbzdir. Bir tərəfdən impulslarda gecikmə varsa, bu, bəzi xəstəliklərin varlığını göstərir - şiş və ya ürək qüsuru.

Pulse ölçmə müxtəlif yollarla həyata keçirilir. Onlardan ən sadəsi ürək dərəcəsi monitorundan istifadə etməkdir. Bu, saata bənzəyən kiçik bir cihazdır. Biləkdə taxılır, bundan sonra həssas sensorlar ürək döyüntüsünün intensivliyini təyin edir.

Alınan məlumatlar kiçik ekranda göstərilir. Bunun sayəsində cihazın sahibi fiziki vəziyyətindən xəbərdar olacaq və yükün intensivliyini tənzimləyə biləcək.

Oxşar sensorlar bəzi məşq avadanlıqlarına, eləcə də elektron tonometrlərə quraşdırılmışdır - qan təzyiqinin oxunuşlarına əlavə olaraq, nəbz dərəcəsini təyin edirlər və bəziləri hətta aritmiya göstəricisini, həmçinin ölçmə zamanı hərəkət və düzgün bədən mövqeyini göstərir. .

Nəbz alətlərdən istifadə etmədən əl ilə ölçülə bilər. Prosedura dəriyə ən yaxın arteriyalarda, radial, karotid, brakial, femoral, popliteal, temporal damarlarda aparılır. Bunu etmək üçün, digər əlin radial arteriyasının pulsasiyasını hiss etmək üçün bir əlin üç barmağından - indeks, orta və üzükdən istifadə edin.

Hər üç barmaq baş barmağın üstündən bir xəttdə olmalıdır. Arteriyaya yüngül təzyiqlə onların hər biri nəbz dalğasını aydın hiss etməlidir. Bundan sonra, vaxta diqqət yetirməli və damar divarlarının vibrasiya sayını hesablamağa başlamalısınız. Nəbz dərəcəsi 1 dəqiqə ərzində baş verən qan impulslarının sayı olacaq.

Ürək dərəcəsi göstəricilərinə bir çox amillər təsir edə bilər, o cümlədən:

• mərtəbə- qadınların nəbzi kişilərə nisbətən orta hesabla 7 vuruş daha yüksəkdir. Bu, qadın ürəyinin ölçüsünün daha kiçik olması ilə əlaqədardır, buna görə də bərabər həcmdə qan pompalamaq üçün daha tez-tez büzülməlidir;
• ilin vaxtı və ətraf mühitin temperaturu— tropik iqlimdə ürək döyüntüləri artır, buna görə də hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlara yüksək rütubətli isti ölkələrdə istirahət etmək tövsiyə edilmir. Müvafiq olaraq, soyuq qan axını və digər bədən funksiyalarını ləngidə bilər;
• fiziki məşğələ- idman, ağır iş və yaxınlıqdan sonra ürək daha sürətli döyünməyə başlayır;
• emosional vəziyyət- hər hansı bir duyğu (kədərli və ya sevincli olmasından asılı olmayaraq) sürətli ürək döyüntüsünə səbəb olur;
• yemək və su prosedurları;
• çəki artıqlığı;
• bədən mövqeyi- uzanarkən pulsasiya daha az olur;
• yoluxucu və ya viral xəstəlik- bədən istiliyinin 1 dərəcə artması ilə nəbz sürəti dəqiqədə 10 vuruş artır. Bu da tez-tez bədən zəhərləndikdə olur;
• qadınlarda bu göstərici təsir edə bilər"kritik" günlərin olması;
• yaş- yenidoğulmuşlarda qan pulsasiya sürəti dəqiqədə 140 döyüntü ola bilər - oxşar göstəriciləri olan yetkinlərdə taxikardiya diaqnozu qoyulur.

Cədvəldəki məlumatlardan göründüyü kimi, insan yaşlandıqca nəbzi yavaşlayır, qocalıqda isə yenidən artmağa başlayır. Fiziki ölümün başlamazdan əvvəl ürək dərəcəsinin (HR) dəqiqədə 160 vuruşa çatdığına dair sübutlar var.

Ürək dərəcəsi - böyüklər üçün normal ürək dərəcəsi

Yaşlı insanlar tez-tez ürək dərəcəsi (böyüklərdə normal), ürək ritmi (böyüklərdə normal) ilə maraqlanırlar.

Ürək dərəcəsi minimum dəyərlərə çatmadığı hallarda, bir mütəxəssis bradikardiya diaqnozu qoya bilər.

Buna səbəb olan səbəblərdən asılı olaraq iki forma fərqlənir - patoloji və funksional. Birincisi, öz növbəsində, ekstrakardiyak və üzvi formalara bölünür.

Ekstrakardial patologiyanın səbəbləri nevrozlar, menenjit, qançırlar, şişlik və ya beyin şişi, mədə və onikibarmaq bağırsağın xorası səbəbindən artan kəllə təzyiqi ola bilər.

Üzvi forma miokard infarktı, kardioskleroz və miokarditə səbəb ola bilər.

Bradikardiyanın toksik növü hepatit, sepsis, tif atəşi, tərkibində fosfor olan maddələrlə zəhərlənmə nəticəsində aşkar intoksikasiya ilə inkişaf edir.

Funksional bradikardiya sağlam insanda yuxu zamanı, eləcə də peşəkar idmançılarda müşahidə olunur - bəzilərində nəbz dəqiqədə 40-45 vuruşa çata bilər. Bu, sadəcə olaraq izah olunur: daimi artan yüklər altında ürək "iqtisadi" rejimdə işləməyi öyrənir. İdman karyerasını bitirdikdən sonra göstəricilər normala qayıdır.

Bradikardiyanın simptomları bunlardır:

• başgicəllənmə;
• zəiflik;
• soyuq tər;
• huşunu itirmə və yarı bayılma;
• sürətli yorğunluq;
• sinə ağrısı;
• nəfəs darlığı;
• qeyri-sabit qan təzyiqi;
• düşüncə və yaddaş pozğunluqları.

Belə simptomlar aşağı nəbzlə müşahidə edilmirsə, onda funksional bradikardiya haqqında danışa bilərik - belə bir vəziyyət nadir hallarda baş verir və bir qayda olaraq, tez keçir. Nəbz impulsları daim aşağı olarsa, bu, ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Təbii yaşlanma prosesləri bradikardiyaya səbəb ola bilər - çox vaxt yaşlı insanlarda sapmaların səbəblərini tapmaq mümkün deyil. Belə hallar idiopatik forma kimi müəyyən edilir.

Çox vaxt gənclər də ürək dərəcəsinə maraq göstərirlər (böyüklərdə norma). Yetkinlərin ürək dərəcəsi bəzən normaldan əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir. Bradikardiyanın əksi çox sürətli bir nəbzdir, böyüklərdə dəqiqədə 100 vuruşa çatır. - taxikardiya adlanır.

Ürək döyüntüsü sürətləndikdə, orqan "aşınmaq üçün" işləməyə məcbur olur və tez yararsız hala düşə bilər. Bundan əlavə, qan dövranı pozulur, bu da bədənin müxtəlif orqan və toxumalarının qeyri-kafi miqdarda oksigen almasına səbəb ola bilər.

Çox sürətli pulsasiya ritminə aşağıdakı amillər səbəb ola bilər:

• spirtli içkilərdən, siqaretdən və kofeinli içkilərdən sui-istifadə;
• müəyyən dərmanların qəbulu;
• tiroid bezinin disfunksiyası;
• ürək xəstəliyi səbəbiylə ürək əzələsinin zədələnməsi;
• mərkəzi sinir sisteminin (CNS) xəstəlikləri.

Taxikardiya növlərinə atrial fibrilasiya və mədəciklərin fibrilasiyası daxildir - hər iki halda ürək ritmi pozulur və mədəciklər xaotik şəkildə büzülür.

Bəzən bu ölümlə nəticələnir.

Taxikardiya həm də funksional və patoloji ola bilər. Birinci forma ətraf mühit şəraiti - havasız otaq, həddindən artıq qəhvə istehlakı, sürətli qaçış, isti iqlim və s.

Patoloji taxikardiyanın səbəbləri insan bədəninin müxtəlif sistemlərinin və ya orqanlarının xəstəlikləridir.

Növlərinə görə, onlar sinir sinus düyününün aktivliyinin artması səbəbindən ürək döyüntüsünün ritminin pozulduğu sinus taxikardiyasını və hücumlar şəklində baş verən ektopik taxikardiyanı fərqləndirirlər.

Bu xəstəliyə yenidoğulmuşlarda arterial divarlarda sürətlənmiş dalğalanmalar daxil deyil.

Elektrokardioqramma (EKQ) ürək dərəcəsini (böyüklərdə normal), ürək ritmini (böyüklərdə normal) və nəbzdəki dəyişiklikləri aşkar edə bilər. Bəzi hallarda Holter monitorinqi lazım ola bilər - bu üsulla kardioqram ürəyin gün ərzində hər hərəkətini qeyd edir. Bu zaman xəstə adi həyatını yaşayır - hərəkət edir, işə və idman zalına gedir, ev işləri ilə məşğul olur.

Prosedur zamanı xəstənin bədəninə xüsusi cihaza qoşulmuş yapışqan elektrodlar yapışdırılır. Cihazın çəkisi 0,5 kq-dır və çiyin üzərində bir kəmərə taxılır və ya kəmərə bağlanır. Məlumatların qeydi 24 saat və ya daha çox müddətə aparılır.

Tədqiqat zamanı xəstə fiziki fəaliyyətdəki bütün dəyişiklikləri, istirahət və həb qəbul etmə vaxtını, emosiyaların mümkün partlayışlarını, müxtəlif hadisələr və ya fəaliyyətlər zamanı ürək nahiyəsində ağrı və ya narahatlıq hisslərini qeyd edən gündəlik saxlamalıdır.

Bəzi hallarda treadmill testi istifadə olunur - yük altında ürəyin fəaliyyətinin müxtəlif göstəricilərini qiymətləndirən bir həkim nəzarəti altında xüsusi bir qaçış yolunda aparılan diaqnostik üsul.

Ürək ritminin pozulmasının funksional formaları terapevtik müalicə tələb etmir. Əgər bradikardiya varsa, pulsasiyanın normallaşması üçün bir fincan qəhvə içmək kifayət edəcəkdir. Bu vəziyyətdə zəiflik və başgicəllənmə jenşen kökü, Eleutherococcus, belladonna, efedrin və kofein olan dərmanlarla asanlıqla aradan qaldırıla bilər.

Taxikardiya üçün müalicə kursu üçün sedativ (sakitləşdirici) dərmanlar təyin etmək mümkündür. Belə hallarda Valocordin, Corvalol, valerian tincture və ya motherwort istifadə olunur. Nanə, valerian, anawort, yemişan, pion və limon balzamından ibarət bitki mənşəli həlimlər və bitki çayları yaxşı kömək edir.

Ürək döyüntüsünün dəyişməsi ilə məşğul olmaq mütləq siqareti buraxmağı əhatə edir. Nikotin vazokonstriksiyaya səbəb olur, bu da ürəyin artan yüklərdə işləməsinə səbəb olur.

Heç bir halda özünü müalicə etməməlisiniz. Dərmanlar yalnız həkimin tövsiyəsi ilə və onun təyin etdiyi dozalarda qəbul edilməlidir. Bu tədbirlərə əməl edilməməsi fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər.

Kişilər və qadınlar üçün dəqiqədə normal ürək döyüntüləri

Normal ürək dərəcəsi kişilər arasında dəyişə bilər. Bu göstərici fərdin fizioloji xüsusiyyətlərindən (boyu və çəkisi), təlim səviyyəsindən, yaşından, xroniki xəstəliklərin olması və ya olmamasından və emosional sarsıntıların tezliyindən asılı olacaq.

Kişilər üçün dəqiqədə ürək döyüntülərinin orta dərəcəsi və qadınlar üçün dəqiqədə ürək döyüntülərinin sürəti fərqli olacaq. Bəşəriyyətin güclü yarısında, sakit bir vəziyyətdə dəqiqədə 60-80 ritmik şokdur.

Bununla belə, idman salonuna tez-tez gedənlər üçün nəbz 50 döyüntü/dəqdən çox ola bilməz. Bu, idmançının məşq edilmiş ürəyinin daha az yığılması və daha az hərəkət etməsi ilə izah olunur. Üzgüçülük, xizək sürmə və qaçış bu cür məqsədlərə çatmaq üçün əladır.

Bu vəziyyətdə, nəbzin maksimum həddi aşmamasını təmin etmək vacibdir. Bu göstəricini hesablamaq asandır - tam illərin sayı 220-dən çıxılmalıdır.

Bununla belə, hətta bir fitness mərkəzində müntəzəm olaraq, bədən istiliyi və ya ətraf mühit, məsələn, buxar otağında artdıqda, qan damarlarının divarlarında vibrasiya daha tez-tez olur. Eyni şey stresli vəziyyətlərdə və spirtli içki qəbul edərkən baş verir.

Çoxdan sübut edilmişdir ki, kişilərdə dəqiqədə ürək döyüntülərinin tezliyi və qadınlarda dəqiqədə ürək döyüntülərinin sürəti bir az, lakin fərqlidir.

Birincisi, artıq qeyd edildiyi kimi, qadın ürəyi daha kiçikdir, ona görə də daha tez-tez büzülməlidir. İkincisi, xanımlar daha emosional məxluqlardır və kişinin narahat olmaq ağlına belə gəlmədiyi hallarda belə onların ürəyi daha tez döyünməyə başlayır. Səbəb yeni model çanta və ya tərəzidə əlavə 200 q ola bilər.

Qadınlar üçün normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 60-80 vuruş olacaq. Bununla belə, burada da nüanslar var - göstəricini orta ofis işçisindən ölçmək bir şeydir, parkda məşq etməyi alış-verişdən üstün tutan gənc fəal xanımdan isə tamam başqa şey.

Aydındır ki, ikinci vəziyyətdə təlim keçmiş bir ürək daha aşağı bir rəqəm "istehsal edəcək" - təxminən 50-60 döyüntü/dəq. Üstəlik, hətta stresli bir vəziyyət də bu dəyərin 60 saniyədə 100-110 zərbəni keçməsinə səbəb olmayacaq.

Ayrı bir mövzu hamilə qadının nəbzidir. Burada kişilərdə dəqiqədə ürək döyüntülərinin norması ilə qadınlarda dəqiqədə ürək döyüntülərinin norması arasında analogiyalar aparmaq yersizdir.

Bu dövrdə bədəndə bütün funksiyaların köklü şəkildə yenidən qurulması baş verir. Nəbz xüsusilə tez-tez birinci və üçüncü trimestrdə artır. Birincisi, bu, hormonal səviyyələrin dəyişməsi və mümkün toksikoz, ikincisi, körpənin artıq böyüdüyü və ananın ürəyinin daha çox qan çıxarması ilə əlaqədardır.

Hamilə qadın üçün məqbul ürək dərəcəsi göstəriciləri dəqiqədə 110-120 vuruşdan çox olmamalıdır. Eyni zamanda, gələcək ana heç bir xoşagəlməz hisslər yaşamamalıdır - havanın olmaması və ya sinə ağrısı.

Ürək döyüntüsünü sakitləşdirmək üçün hamilə qadın aşağıdakıları edə bilər:

• düz bir səthə uzanın və rahatlayın;
• kiçik qurtumlarda bir stəkan su içmək;
• təmiz havaya çıxmaq;
• soyuq su ilə yuyun;
• dərindən və yavaş-yavaş nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın.

"Maraqlı" vəziyyətdə olan qadınlarda yavaş bir nəbz nadir hallarda müşahidə olunur. Belə analardan olan uşaqlar bəzən qeyri-kafi çəki və ya hipoksiya ilə doğulur.

Nadir bir ürək döyüntüsü qadına narahatlıq yaratmırsa, o zaman o, daha çox gəzməli, daha çox yaşıl çay içməli, daha tez-tez istirahət etməli və daha çox yatmalı, həmçinin pəhrizini yenidən nəzərdən keçirməlidir.

Uşaqlarda öz göstəriciləri. Yeni doğulmuş körpələr üçün kifayət qədər böyük diapazon normal hesab olunur - dəqiqədə 110 ilə 170 vuruş arasında. İdeal olaraq bu rəqəm 140-ı keçməz.

Bir ilə qədər dəyərlər demək olar ki, dəyişməz olaraq qalır. Sonra uşaq aktiv böyümə mərhələsinə (1-6 yaş) başlayır, buna görə də onun nəbzi 90 ilə 150 ​​arasında dəyişə bilər.

İbtidai məktəbdə (6-12 yaş) norma 75-115 döyüntü/dəq olacaq. Bundan sonra pulsasiyada kəskin yavaşlama başlayır - 12-15 yaşlarında bu rəqəm 55-95 döyüntü/dəq-dən çox deyil.

Bu yaşdan başlayaraq - 15 yaş - ürək döyüntüsü böyüklərin normalarına uyğun olaraq hesablanacaq: 60-90 döyüntü/dəq.

Dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayı normaldır

Fiziki və emosional stress zamanı, havasız otaqda olarkən, isti havada və ya bədən istiliyi yüksəldikdə yüksək nəbz müşahidə olunur.

Bununla belə, yüksək ritmin səbəbləri müəyyən xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər:

• ürək xəstəlikləri;
• endokrin sistemin pozulması;
• amfizem (ağciyər xəstəliyi).

Digər şeylər arasında, müəyyən dərmanların qəbulu ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.

Bunlar halüsinogenlər, antidepresanlar, diuretiklər, soyuqdəymə üçün vazokonstriktorlar, ürək qlikozidləri, afrodizyaklar və əlbəttə ki, dərmanlar ola bilər.

Yüksək nəbz müəyyən qidalar, qəhvə, çay, yağlı qidalar qəbul etdikdən sonra və ya vitamin çatışmazlığı ilə baş verə bilər.

Sağlamlığını düşünən və tez-tez nəbzini ölçən hər kəs dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayını bilir. Sağlam insanlarda istirahətdə norma 60 saniyədə 90 vuruşdan çox olmamalıdır.

Əksər hallarda bu göstəricinin aşılması yüngül dərəcədə taxikardiya deməkdir. Ancaq istisnalar var: bəzi şəxslər üçün 90-dan yuxarı nəbz bədənin fizioloji xüsusiyyəti ola bilər, bu da onları heç narahat etmir və ən kiçik narahatlıq yaratmır.

Dəqiqədə həddindən artıq hesablanmış ürək döyüntüləri onlar üçün normadır və bu göstəricinin altındakı bir rəqəm həyəcan verici bir siqnal ola bilər.

Sadə bir təcrübədən istifadə edərək bədənə icazə verilən yükü təyin edə bilərsiniz:

1. istirahətdə ürək dərəcəsini hesablayın;
2. Qollarınızı irəli uzataraq 20 dəfə çömbəlmək;
3. nəbzinizi yenidən yoxlayın.

Nəbz dalğalarının artması 25% və ya daha azdırsa, nəticə idealdır və ürək yaxşı hazırlanmışdır; 25-50% yaxşıdır, bu norma hesab edilə bilər; 50-75% - aşağı təlim.

Şəkil artımın 75% -dən çoxunu göstərdikdə, ürək-damar patologiyalarının mövcudluğundan şübhələnmək olar - nəticədə dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayı normadan uzaqdır. Bu vəziyyətdə, narahat olmağa başlamalı və həkimə səfər planlaşdırmalısınız.

Həmçinin, taxikardiya və bradikardiya simptomlarını laqeyd etməmək lazımdır - sürətli ürək döyüntüsü əsas orqanın sürətli aşınmasına səbəb olur və yavaş ürək döyüntüsü toxuma hipoksiyasına səbəb olur.

Sağlamlığınızın qayğısına mümkün qədər tez başlamalısınız - bədənin normal fəaliyyətinə əmin olmaq üçün ildə ən azı bir dəfə tibbi müayinədən keçin.

Yaşı 45 yaşdan yuxarı olanlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar - bədən mənfi ekoloji amillərə tam müqavimət göstərə bilməz və stresli vəziyyətlərə adekvat cavab verə bilməz.

Bütün bunlar ürək dərəcəsinin pozulmasına kömək edir və ürək çatışmazlığının inkişafına səbəb olur. Buna görə nəbzinizi izləmək və vaxtında həkimə müraciət etmək çox vacibdir.

Ürək-damar sisteminin fəaliyyəti bütün orqanizmin normal fəaliyyətini təmin edir. Buna görə də, insan bədəninin ən vacib orqanının necə döyündüyünə nəzarət hər kəs tərəfindən davamlı olaraq aparılmalıdır. Hər şeyin yaxşı işlədiyini göstərən ilk əlamətlərdən biri normal nəbzdir.

Mahiyyət və göstəricilər

Ürək döyündükdə qan damarlardan keçir və bu da öz növbəsində vibrasiya yaradır. Məhz qan axınından əldə edilən bu dalğalara nəbz deyilir. Bir çox insan onu harada və necə düzgün hiss etmək və ölçmək lazım olduğunu bilir, lakin dəqiqədə neçə belə zərbənin normal göstərici hesab edildiyini az adam bilir.

Qeyd etmək lazımdır ki, bir insanda normal ürək dərəcəsi olduqca boş bir anlayışdır. Müəyyən amillərin təsiri altında dəyişə bilər və hər kəs üçün fərqli ola bilər.

Müəyyən edilmiş göstəricilərdən sapma həmişə xəstəlik əlaməti deyil, çox vaxt sadəcə ürəyin xarici və ya daxili mühitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşdırılması üsuludur.

Ancaq yenə də həkimlər bu qənaətdədirlər ki, Yetkinlər üçün normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 60-80 vuruş olmalıdır. Dəqiqədə vuruşların sayına əlavə olaraq, onların arasındakı vaxt intervallarına diqqət yetirmək lazımdır. Əgər onlar bərabər vaxt intervallarında baş verirlərsə, onda ürək döyüntüsünün ritmi normaldır, lakin uzun fasilələr varsa, o zaman döyüntü çox sürətlidir, bu, ürəyin aritmik fəaliyyətinin əlamətidir.

Yaşa görə vuruşların sayı

Müxtəlif xarici amillər, eləcə də bədənin daxili xüsusiyyətləri bir insanın nəbzini təsir edə bilər. Ancaq ürək dərəcəsini dəyişə bilən digər xüsusiyyətlər də var, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• yaş;

Doğuşdan sonrakı ilk dövrdə körpələr üçün normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 140 vuruşdur. Uşaq bir yaşında olduqda, bu zaman onun ürək döyüntüsü bir qədər aşağıya doğru dəyişir və dəqiqədə 100-110 döyüntü səviyyəsində qalır. Yaşla, göstərici azalmağa davam edir: üç yaşa qədər onların normal tezliyi 95 olur və 14-15 yaşa qədər böyüklər göstəriciləri daxilində qurulur. Bu, uşağın ürəyinin ölçüsünün çox kiçik olması ilə əlaqədardır və bu, bütün bədəni qanla doyurmaq üçün daha aktiv işləməsini tələb edir.

Yetkinlərin nəbzi də yaşdan asılı olaraq dəyişikliklərə məruz qalır, yəni:

• 20-30 illik bir dövr dəqiqədə 60-70 döyüntü təklif edir;
• 30-40 yaşlarında orta hesabla 70-75 olmalıdır;
• 40-50 yaşlı insanlar üçün nəbz 75-80 vuruşdur. bir dəqiqədə;
• 50-60 yaşlılarda ürək döyüntülərinin sayı 80-85;
• 60-70 yaşlılar üçün 85-90 olmalıdır.

Yaşla, həyatın hər 5-10 ilində nəbzin nə olması lazım olduğunu bilmək üçün göstərilən standartlara 5-10 pulsasiya əlavə etmək lazımdır. Bu tendensiya uzun ömür boyu bütün orqanların qocalmağa həssas olması ilə əlaqədardır. Bu, daha çox qan pompalanmasına və öz növbəsində ürəyin daha tez-tez döyünməsinə ehtiyacla nəticələnir.

Cinsdən asılı olaraq göstəricilər

Ürək döyüntüsünü qiymətləndirərkən nəzərə alınmalı olan başqa bir mühüm amil var. Söhbət cinsdən gedir. Qadınlarda normal hesab edilən nəbzlə kişilərdə normal sayılan arasında fərq olduğu çoxdan sübut edilmişdir. Zəif və güclü cinsin ürəkləri müxtəlif ölçülərə malikdir. Qadınlarda bədənin əsas "motoru" qadınlara nisbətən bir qədər kiçikdir. Bu, kifayət qədər miqdarda qan vurmaq üçün onun daha sürətli işləməsi ehtiyacına səbəb olur.

Bundan əlavə, kişilərin ürəkləri ümumiyyətlə daha sərtləşir, çünki onlar daha tez-tez fiziki fəaliyyətlə məşğul olurlar, bu da onların ürək döyüntülərinin bir qədər aşağı olmasına səbəb olur. Üstəlik, bəzən dəqiqədə 50 vuruşa çata bilər. Qadınlarda göstərici müəyyən edilənlərdən 5-10 pulsasiya ilə artırıla bilər.

Həmçinin, zəif cinsin nümayəndələri hamiləlik zamanı ürək dərəcəsini artırmağa meyllidirlər. Bu dövrdə nəbz və onun dərəcəsi əhəmiyyətli dərəcədə artır və dəqiqədə 110 vuruşa çata bilər, bu vəziyyətdə bir qadın üçün normadır.

Ürək dərəcəsi insan sağlamlığının vacib göstəricisidir. Nəbzin normadan 10% -dən çox uzunmüddətli sapması varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Vaxtında tədbirlər görülməzsə, ürək ömründən daha tez köhnəlir.

Bir insanda ona hansı amillər təsir edir, sapmaların səbəbləri nələrdir. Nəbzi necə düzgün ölçmək və bir insana nəyi "deyə" biləcəyi barədə ətraflı təsvir də verilir. Heç bir səy göstərmədən hər zaman mənalarını bilmək istəyənlər burada bunun sadə həllini tapacaqlar.

İnsan nəbzi - bu nədir?

Ürək əzələləri büzüldükdə qan ritmik olaraq sol mədəcikdən xaricə atılır və arteriyanın damar divarlarında titrəyişlər yaranır, aorta divarları uzanır. İmpulslar daha sonra damarlar boyunca qan axını ilə dalğalar şəklində ötürülür və bununla da nəbz dediyimiz şeyə səbəb olur. Buna görə də, ürəyin vəziyyəti impulsların müxtəlif xüsusiyyətləri ilə mühakimə edilə bilər. Qədim dövrlərdə onlar bu barədə bilirdilər və təkcə bu orqanı deyil, bütün bədəni diaqnoz edə bilirdilər. Tibetdə bu bilik nəsildən-nəslə ötürülür və bütün dünyaya yayılaraq bu günə qədər gəlib çatır.

Hal-hazırda, bir insanın nəbzini əl ilə palpasiya edərək və ya xüsusi alətlərdən istifadə edərək ölçməklə öyrənə bilərsiniz.

Bu nədən asılıdır?

Nəbzin dəyişməsinin səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

• cins və boy: insan nə qədər hündürdürsə, ürəyi daha yavaş döyünür;
• yaş;
• stress: emosional həddindən artıq yüklənmə ilə impulsların tezliyi əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər;
• fiziki məşğələ;
• xəstəlik;
• qadınlarda menstruasiya;
• Günün vaxtları;
• bədən mövqeyi;
• spirt;
• yemək.

Xüsusi səbəblər olmadıqda, bir insanın dəqiqədə ürək dərəcəsi çox dəyişməyəcək. Günün vaxtından, bədən mövqeyindən və s. asılı olaraq kiçik dalğalanmalar tez bərpa olunur. Və bu normadır. Atlamaların bəzi səbəblərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Günün vaxtı və bədən mövqeyi

Ən aşağı səviyyələr səhər tezdən və gecə, ən yüksək isə axşam görünür. Yuxunun aktiv fazasında qapalı gözlərin necə sürətlə hərəkət etdiyini də görə bilərsiniz. Sağlam bir insanın yuxu zamanı nəbzi dəqiqədə yüzdən yüz iyirmi döyüntüyə çata bilər.

Bədən mövqeyi də vacibdir. Eyni zamanda oturma və dayanma vəziyyətində və digər eyni parametrlərlə, yatmaqdan daha çox dəqiqədə on vuruş ola bilər. Ölçmə üçün optimal vaxt günortadan sonra saat on birdən on üçə qədərdir. Bu zaman bir insanın nəbzini ölçmək ən yaxşısıdır.

Yaşa görə normaldır

Körpədə müşahidə edilən ən çox görülən ürək dərəcəsi dəqiqədə 140 döyüntüdür, ilin sonunda bu rəqəm 130-a enir.

İki yaşından etibarən impulslar adətən 100 vuruşdur.

Üç ildən yeddi ilədək - 95.

On dörd yaşına qədər insanın ürək dərəcəsi adətən dəqiqədə 80 döyüntü təşkil edir.

Yaş norması on səkkizdən altmış yaşa qədərdir, böyük ölçüdə insanın sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Orta hesabla, dəqiqədə 60 ilə 80 vuruş arasında dəyişir, lakin idmançılar və yaxşı təlim keçmiş insanlar üçün bu rəqəm daha aşağıdır: 40 ilə 60 arasında.

Ancaq altmış yaşdan başlayaraq norma bir qədər arta bilər, lakin orta hesabla dəqiqədə 65 vuruşdur.

Ölümdən əvvəl tezlik təxminən 160-a qədər artır.

Qadınlarda və kişilərdə nəbz

Çoxdan sübut edilmişdir ki, kişilər və qadınlar bir az fərqli nəbz dərəcələrinə malikdirlər. Fakt budur ki, müxtəlif cinsin nümayəndələri müxtəlif ürək ölçülərinə malikdirlər. Qadınlarda kişilərə nisbətən daha azdır. Buna görə də lazımi miqdarda qanı vurmaq üçün daha sürətli işləməli olur. Eyni zamanda, kişi ürəyi daha sərt hesab olunur, çünki daha güclü cins fiziki fəaliyyətlə daha çox məşğul olur. Bu səbəbdən onların ürək döyüntüləri qadınlardan bir qədər aşağıdır. Göstəricilərdəki fərq dəqiqədə əlli vuruşa çata bilər, lakin ümumiyyətlə daha azdır - yalnız beş-on vuruş.

İdman

Hər hansı fiziki fəaliyyət ürək dərəcəsini artırır. Daimi məşq istirahətdə normal daralmaya gətirib çıxarır.

Amma idmanla məşğul olan zaman insan icazə verilən yüklərindən xəbərdar olmalıdır. Fakt budur ki, nəbz müəyyən göstəriciləri aşmamalıdır, bunlar aşağıdakı kimi hesablanır: yaş iki yüz iyirmidən çıxarılır. Nəticədə fərq insanın maksimum ürək dərəcəsidir. Ancaq bu, daha çox kişi cinsinə aiddir. Qadınların bədəni daha dözümlü hesab edildiyi üçün onların yaşını iki yüz otuz beşdən çıxarmaq lazımdır. Bununla belə, fiziki fəaliyyət zamanı optimal göstəricilər icazə verilən ürək dərəcəsinin yüz faizi deyil, maksimumun yalnız altmış-yetmiş faizi olacaqdır.

Stress

Sinir gərginliyi həmişə ürəyin işinə təsir edir. Nəbz dərəcəsi də bu əzələdən asılıdır. Onun artması stressin göstəricilərindən biridir.

Xəstəliklər və nəbz

Nəbz bir insanda xəstəliyin varlığını və ya olmamasını mühakimə etmək üçün istifadə edilə bilər. Dəqiqədə yüzdən çox vuruşun sabit sürəti taxikardiya kimi bir xəstəliyi göstərir. Çox aşağı ürək dərəcəsi, dəqiqədə vuruşlar əllidən az olduqda, bradikardiyanın olduğunu göstərir. Bu vəziyyətdə bir mütəxəssisin köməyi lazımdır.

Temperatur yüksəldikcə nəbz dəqiqədə təxminən on vuruş artır.

Salınmaların ritmi də vacibdir. Əgər döyüntülər arasındakı intervallar eynidirsə və insanın nəbzi düzgün və aydın eşidilirsə, onun sağlamlığından danışa bilərik. Əks halda, ürək aritmiya meydana gəlir. Bir neçə növdə gəlir. Fasilə zamanı əlavə döyüntü ekstrasistol olduğunu göstərir. Düzensiz impulslar adətən atrial fibrilasiya üçün xarakterikdir. Və gözlənilməz güclü ürək döyüntüsü paroksismal taxikardiya göstərə bilər.

İmpulsların hər hansı xüsusiyyətləri və sapmaları insan sağlamlığının vəziyyətini müəyyən etmək üçün çox vacibdir. Bu cür faktlar bir dəfədən çox qeydə alınarsa, buna xüsusi diqqət yetirməli və həkimə müraciət etməlisiniz.

Artan nisbətlə anemiya, tirotoksikoz, ürək xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və qızdırma kimi xəstəliklər meydana gələ bilər.

Çox aşağı nəbz tiroid bezinin zəif işləməsini, obstruktiv sarılığı, aşağı kəllədaxili təzyiqi, iltihabı və beyin şişini göstərə bilər.

Nəbzi necə ölçmək olar?

Əlbəttə ki, yalnız bir mütəxəssis sağlam bir insanın dəqiqədə nəbzini həqiqətən qiymətləndirə bilər. Ancaq bunu necə ölçməyi öyrənmək o qədər də çətin deyil. Bunu etmək üçün bir sıra əsas qaydalarla tanış olmalı və texnikanı daim məşq etməlisiniz.

Dəqiqədə titrəmələri əl ilə hesablamaq üçün barmaqlarınızı bədəndəki dinləmə yerlərindən birinə qoymalısınız. Əsasən, biləklər bu məqsədə xidmət edir. Ölçmə zamanı əliniz biləkdə bir az əyilmiş, digəri isə aşağıdan tutulmalıdır. Üç barmaq (index, orta və üzük) bir xəttdə radial arteriyaya yerləşdirilir. Radiusun altındakı sahəyə basdıqda titrəmələr hiss olunmağa başlayır. Hər barmaq bu titrəmələri hiss etməlidir. Təzyiqi yavaş-yavaş buraxsanız, müxtəlif hərəkətlər nəzərə çarpacaq.

İstirahətdə, eyni zamanda və eyni vəziyyətdə bir insanın nəbzini "dinləmək" lazımdır. Axı, emosional əhval-ruhiyyə, fiziki fəaliyyət və sair məlumatların dəyişməsinə səbəb olacaq.

• yeməkdən, spirt içdikdən və ya dərman qəbul etdikdən sonra;
• ağır fiziki fəaliyyətdən sonra;
• gərgin zehni işdən sonra;
• masaj və ya hamamdan sonra;
• cinsi əlaqədən sonra;
• şaxta və ya günəşə məruz qaldıqdan sonra;
• yanğın və ya şöminənin yaxınlığında olduqdan sonra;
• pis yuxudan sonra;
• qadınlarda menstruasiya zamanı.

Pulse diaqnostikası

Əsrlər boyu Tibet təbabəti nəbz diaqnostikası metodundan istifadə etmişdir. İndi bütün dünyaya yayılıb. O, Rusiyada da tanınır.

Bu vəziyyətdə insan nəbzi sadəcə damarlardan keçən qanın pulsasiyası kimi başa düşülmür. Bu tip diaqnostika bütöv bir elmdir, burada sağ və ya sol əldən asılı olaraq (və nəbz diaqnostikası ölçərkən əsasən biləkdən istifadə edir) onlarda üç fərqli zona, nəbz növləri müəyyən edilir, onlardan birinin olması və ya olmaması və ya digəri müəyyən parametrlər əsasında hesablanır.digər xəstəlik. Metodun unikallığı ondan ibarətdir ki, o, yalnız xəstəyə diaqnoz qoymağa deyil, həm də şəxs bir sıra profilaktik tədbirlər görmədiyi təqdirdə gələcəkdə xəstəliyin riskini proqnozlaşdırmağa qadirdir.

Fiziki rifahdan əlavə, təcrübəli diaqnostik bir insanın psixoloji və emosional fonunu müəyyənləşdirir və sonunda ona tövsiyələrin bütün siyahısını verir.

Son onilliklərdə, planeti bürüyən texnoloji tərəqqi ilə əlaqədar olaraq, bu istiqamətdə maşın köməkçiləri meydana çıxdı. Beləliklə, kompüter nəbzinin diaqnostikası getdikcə daha çox yayılır. Cihazlar, bir çox xəstəliklərin proqramlaşdırılmış aşkarlanması ilə yanaşı, bədənin bütün fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, hər bir diaqnoz zamanı verilən qidalanma və bitki mənşəli dərmanlara dair bütün tövsiyələr təqdim edir.

Cihazlardan istifadə edərək nəbzinizi tapın

İdman oynayarkən tez-tez ölçmə cihazları istifadə olunur - ürək dərəcəsi monitorları. Bununla belə, onlarsız etmək olduqca mümkündür. Ancaq təlimin daha təsirli olması və daha az vaxt tələb etməsi üçün onlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Ürək dərəcəsi sensorları fiziki fəaliyyət zamanı sadəcə əldə taxılan saat, şəhadət barmağı üçün üzük və boğaza və ya sinəyə taxılan xüsusi cihazlar şəklində gəlir. Cihazın uzun müddət səhvsiz nəticələr verəcəyinə əmin olmaq üçün ən ucuz modeli deyil, etibarlı istehsalçılardan daha bahalı olanı almalısınız.

İdman salonlarında tez-tez qaçış yolları və daxili ürək dərəcəsi sensorları olan digər idman avadanlıqları tapa bilərsiniz. Bu cür cihazlara etibar etməlisiniz? Çətinliklə. Axı, onların əksəriyyəti ən prestijli və bahalı brendlər deyil və lazımi tələblərə cavab vermir. Bundan əlavə, simulyator yüksək keyfiyyətli olsa belə, nəzərə almaq lazımdır ki, sensorlar ovuclarda, yəni böyük damarların olmadığı və orada döyülmənin aydın olmadığı yerdə qanın hərəkətini ölçür. Buradan müvafiq nəticə çıxara bilərik.

Bazarda olan texniki qurğular ən yüksək sürətlə yenilənir və bu yaxınlarda smartfonda tətbiq formasında nəbzin də ölçüldüyü yeni məhsul peyda olub.

Bunu etmək üçün onu telefonunuza yükləməlisiniz və sonra onu yandırdıqdan sonra barmağınızı kamera ekranına qoymaq kifayətdir. Tətbiqin çoxlu rahat variantları var. Məsələn, alınan bütün ölçmələr orada saxlanılır (əlbəttə ki, lazım olduqda silinə bilər). Beləliklə, ətraflı statistik məlumatlar saxlanılır. Bir insanın nəbzinin ölçüldüyü şərtləri də göstərmək lazımdır: yaşa, yuxuya, məşqə, yemək yeməyə və s. Rus dilində interfeys hələ buraxılmayıb və ya istifadəçilərin fikrincə, əvvəlcə orada olub, sonra isə hardasa yoxa çıxıb. Amma ondan istifadə etməyə cəhd edənlər, aparılan hesablamaların kifayət qədər dəqiq olduğunu bildirirlər. Bu yeni məhsul haqqında nəticə çıxarmaq, yəqin ki, tezdir. Bunun nə qədər uyğun və zəruri olduğunu gələcək göstərəcək. Ancaq bu anda istifadəçilər çox razıdırlar, çünki cihaz, bir insanın neçə nəbzinə əsaslanaraq, digər şeylərlə yanaşı, mümkün sağlamlıq problemlərini və göstəricilər bunu göstərirsə, həkimə müraciət etmək ehtiyacını bildirir.

Nəbz müayinəsi tibbi praktikada çox vaxt diqqətdən kənarda qalan adi bir müayinə halına gəldi. Əksər insanlar bunu lazımsız və məlumatsız hesab edirlər. Bu, böyük yanlış fikirdir. Düzgün yerinə yetirilən bir texnika ürək xəstəliyinin, bədəndə iltihablı proseslərin, qan təzyiqi ilə bağlı problemlərin və bir çox digər patologiyaların mövcudluğunu / olmamasını göstərə bilər.

Əlbəttə ki, üsul müəyyən bir diaqnozu müəyyən etmək üçün kifayət qədər spesifik deyil. Ancaq sağlamlıq vəziyyətinə getmək üçün optimaldır.

Nəbz nədir

Bunlar qan axınının təsiri altında meydana gələn qan damarlarının transfer vibrasiyalarıdır. Bir nümunəyə baxaq. Ürək daim qan pompalayır. Arteriya və damarlardan keçərək, müəyyən müqavimətlə qarşılaşaraq, onların divarına dəyən görünür. Əlimizi hər hansı səthi arteriyaya qoymaqla biz bu “döyüşləri” hiss edirik və onların xüsusiyyətlərini qiymətləndirə bilərik:

• Tezlik. Müəyyən bir gəminin divarı dəqiqədə neçə vibrasiya yaradır?
• Sinxronizm. Simmetrik nahiyələrdə (bilək, kalça və s.) pulsasiya eynidirmi?
• Düzenlilik. Ritm sıçrayır, yoxsa döyüntülər bərabər olur?
• Gərginlik. Arteriya asanlıqla sıxılırmı? Onun divarlarının müqavimətini hiss edə bilirsinizmi?

Təcrübəli həkimlər bir sıra əlavə keyfiyyətləri, məsələn, doldurma, forma, çatışmazlıq / artıqlığın olması və s. Ancaq yuxarıda göstərilən simptomlar ilkin diaqnoz üçün kifayət qədər kifayətdir.

Nəbzin sayı

Sadalanan işarələrin hər biri üçün normal dəyərlər var. Onlardan yalnız biri yaşdan asılıdır - tezlik. Qalanları bütün insanlar üçün universal xarakter daşıyır. Onları müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq lazım deyil - nəbzin özünüz necə ölçülməsi aşağıda ətraflı müzakirə olunacaq.

Tezlik

Evdə asanlıqla öyrənilə bilən ən məlumatlandırıcı və sadə xüsusiyyətlərdən biridir. Ürək dərəcəsini ölçməyin iki yolu var:

Klassik

– qola arteriyanın barmaq təzyiqi. Bunun üçün subyekt qollarını uzatmalı və dirsəkdə bir az əyilməli, tamamilə istirahət etməli və danışmamalıdır. Düzgün nəticə əldə etmək üçün ölçmədən əvvəl aktiv hərəkətləri, qida və kofeini istisna etmək lazımdır. Sol əza sağ əllə biləkdə sıxılmalıdır. Qarşı tərəfdə alqoritm oxşardır. Bu sadə hərəkət sayəsində barmaqlarınız birbaşa gəminin üzərində olacaq və onun pulsasiyasını hiss edəcək. Zərbələr 60 saniyə ərzində sayılır.

Tezlik bədənin müxtəlif hissələrində qiymətləndirilə bilər: boyun, kalça, ayaq və s. Ancaq ənənəvi olaraq bunun yuxarı ətrafda etmək üçün ən əlverişli olduğuna inanılır. Tədqiqat yalnız arterial obstruksiyadan şübhələnildikdə digər sahələrdə aparılır;

Avtomatik

Tezliyi təyin edə bilən xüsusi qurğular var: pulse oksimetrləri (barmağa taxılır); nəbzi ölçən bilərziklər; elektron qan təzyiqi monitorları; müvafiq funksiyaya malik smart saatlar və s. Onların dəqiqliyi klassik metoddan bir qədər azdır, lakin tədqiqat aparmaq üçün kifayətdir.

Hər hansı bir üsuldan istifadə edərək zərbələrin sayını hesabladıqdan sonra əldə edilən nəticəni qiymətləndirmək lazımdır. Bunu etmək üçün onu həkimlər tərəfindən tövsiyə olunan orta dəyərlərlə əlaqələndirmək lazımdır.

Yaşa görə normal ürək dərəcəsi cədvəldə təqdim olunur:

Sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirmək üçün birdəfəlik araşdırma kifayət deyil. Bu göstəricini zamanla qiymətləndirmək vacibdir, çünki xəstəliklərlə əlaqəli olmayan çox sayda səbəbə görə normadan bir sapma baş verə bilər. Bir insanın daim yavaş və ya sürətli nəbzi varsa, bu vəziyyətin səbəbi haqqında düşünmək üçün bir səbəbdir.

Digər xüsusiyyətlər

Nəbz dalğalarını tədqiq edərkən təkcə onların bir-birini izləmə tezliyini deyil, həm də bunu necə etdiyini nəzərə almaq lazımdır. Bir insanın vəziyyəti və onun ürək-damar sistemi haqqında əlavə məlumatı qiymətləndirmə yolu ilə əldə etmək olar:

Bir xəstəlikdən şübhələnmək üçün sadalanan göstəricilərdə bir dəfə dəyişiklikləri aşkar etmək kifayətdir. Onlar nadir hallarda tezliyindən fərqli olaraq, fizioloji şəraitdə normal insan nəbzindən kənara çıxırlar. Buna görə də bütün əlamətlərə birlikdə diqqət yetirmək çox vacibdir.

Normadan kənara çıxma səbəbləri

Bir insanın sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq, nəbz dalğalarının təbiətini dəyişə bilən 2 qrup faktor var. Birincisi, bədəndə qan axını təsir edən heç bir patologiyanın olmadığı fiziolojidir. Əgər pozğunluqlar bir xəstəlik nəticəsində yaranıbsa, biz patoloji səbəbin hərəkətindən danışırıq.

Fizioloji səbəblər

Bu amillərin hərəkəti nəbz sürətində həm azalma, həm də əhəmiyyətli bir artım istiqamətində sapmaya səbəb ola bilər. Tipik olaraq, bu əlamətlər yalnız müəyyən bir təhrikedici agentin təsiri zamanı baş verir. Təsiri dayandırıldıqdan sonra qan axını tədricən normal səviyyəyə qayıtmalıdır. Orta normallaşma müddəti 15-40 dəqiqədir.

Ürək dərəcəsinin artmasının səbəbləri nələrdir? Bunlar bədəndən əlavə enerji tələb edən və ya qan dövranı sisteminin işini stimullaşdıran hər hansı proseslərdir. Bunlara aşağıdakılar daxil edilməlidir:

• Hər hansı bir fiziki / zehni stress. Stress, ağır əşyaları qaldırmaq, sürətli yerimək, pilləkənlərə qalxmaq və s. – bütün bu şərtlər qida maddələrinin istehlakının artması və qan axınının sürətlənməsi ilə müşayiət olunur;
• Yeməyin həzmi– bu zaman çoxlu sayda daxili orqanlar (həzm vəziləri, mədə, qaraciyər, mədəaltı vəzi və s.) aktiv işləyir. Onları enerji ilə təmin etmək üçün bədən toxumalara artan qan axını yaradır;
• Müəyyən içkilər içmək(qəhvə, Coca-Cola, enerji içkiləri) - bu mayelərin tərkibində ürəyin, qan damarlarının və hamar əzələ hüceyrələrinin bir hissəsinin işini aktivləşdirən kofein var;
• Spirtli içkilər - qan damarlarını genişləndirərək, spirtli içkilər ürəyi daha çox işləməyə məcbur edir, dəqiqədə döyüntülərin sayını artırır;
• Siqaret çəkmək - nikotin arteriyaların/damarların divarları üçün bir növ stimulyatordur ki, bu da onların büzülməsinə səbəb olur. Bu, qan axınının və təzyiqin intensivliyinin müvəqqəti artmasına səbəb olur (20-30 dəqiqə ərzində).

Ürək döyüntüsü və buna görə də damarların pulsasiyası tam istirahət vəziyyətlərində yavaşlaya bilər: yuxu zamanı (təbii və induksiya), rahatlama prosedurları, fizioterapiya, uzun müddət statik duruş (yatmaq və ya oturma), monoton işi yerinə yetirərkən. Bunu sürətləndirmək üçün bir az fiziki fəaliyyət və ya fəaliyyətləri "dəyişdirmək" kifayətdir. Bərpa dərhal və ya bir neçə dəqiqədən sonra baş verir.

Patoloji səbəblər

Xəstəliklər yalnız qan axınının sürətinə deyil, həm də damarların, damarların divarlarının vəziyyətinə və ürək əzələsinin işinə təsir göstərir. Bütün bunlar yalnız tezliyin sürətlənməsinə / yavaşlamasına deyil, həm də ətrafın damarlarında qan axınının tam olmamasına, onun qeyri-müntəzəmliyinə və ya şiddətli gərginliyinə səbəb ola bilər.

Artan ürək dərəcəsinin səbəbləri

Aşağı ürək dərəcəsinin səbəbləri

Əzada nəbzin olmaması

Bu vəziyyətin səbəbi qolun və ya ayağın damarlarının tıxanmasıdır. Çox vaxt onlar qan laxtası (trombüs) və ya "yağlı" lövhə ilə tıxanır, bu da aşağıdakı şərtlərdə əmələ gələ bilər:

• Aterosklerotik xəstəlik;
• Trombangit;
• endarterit;
• Travmatik tromboz.

Damarın pulsasiyasının olmaması təhlükəli bir simptomdur, aşkar edilərsə, ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz. Bu edilmədikdə, patologiyanın irəliləməsi əzanın tədricən ölümünə, funksiyasının pozulmasına və hətta amputasiyaya səbəb olacaqdır.

Qaydasızlıq

Ürək düzgün işləyirsə, qan fərqli bir tempdə olsa da, müəyyən bir nizamlı ritmlə damarlardan keçir. Onun funksiyası pozulduqda, qan axınında dəyişiklik baş verir - qeyri-müntəzəm, atlama, xaotik olur. Qısa bir gecikmədən sonra bir sıra sürətli dalğalar, sonra başqa bir sükut və s. Belə dəyişikliklərin olması aritmiyaların etibarlı əlamətidir. Bu, ürək əzələsinin sinir sisteminin zədələnməsi ilə əlaqəli bütün xəstəliklər qrupudur.

Yalnız həkim auskultasiya, EKQ, ultrasəs kimi əlavə müayinə üsullarını apararkən onları aşkar edə və bir-birindən ayıra bilər. Müalicə patologiyanın formasından asılı olaraq seçilən antiaritmik preparatlarla aparılır.

Nəbzin müəyyən edilməsi bədənin fəaliyyətini qiymətləndirməyə kömək edən mühüm diaqnostik tədbirdir. Müxtəlif toxuma və sistemlərdən (endokrin, ürək-damar, immun və s.) onun dəyişməsinə çoxlu səbəblər səbəb ola bilər. Xəstəni müayinə edərək, onları "süzgəcdən keçirə" və əhəmiyyətli bir faktoru və müvafiq olaraq düzgün diaqnozu təyin etmək olar.

Tez-tez verilən suallar

Sual:
Nəbz və ürək dərəcəsi (HR) eyni şeydirmi?

Həqiqətən yox. Birinci termin müəyyən bir damarın necə pulsasiya etdiyinə, ikincisi isə ürəyin daralma sürətinə aiddir. Sağlam bir insanda bu dəyərlər eynidır, lakin damarların tam / qismən "tıxanması" ilə onlar çox fərqli ola bilər.

Sual:
Qadınlar və kişilər üçün normal ürək dərəcəsi fərqlidirmi?

Xeyr, həkimlər əhəmiyyətli fərqləri ayırd etmirlər.

Sual:
İdmançıların ürək döyüntüləri dəyişirmi?

Dözümlülüyü (qaçış, yarış yerişi, futbol və s.) öyrədən müəyyən idman növləri ilə məşğul olarkən insan toxumaları oksigen çatışmazlığına “alışmağa” başlayır. Buna görə də nəbz dalğalarının tezliyi orta hesabla 10-15 aşağı ola bilər. Xəstə güc məşqləri (ağır atletika) ilə məşğul olarsa, yavaş ürək döyüntüsü miokard divarlarının hipertrofiyası ilə əlaqələndirilə bilər.
Hər halda, kardioloq tərəfindən profilaktik müayinədən keçmək tövsiyə olunur.

Sual:
Bu göstərici nə dərəcədə fərdidir?

Orta dəyərlərdən 10-20 vuruş/dəq sapma normanın bir variantı ola bilər. Ancaq bunu təsdiqləməzdən əvvəl bir mütəxəssis tərəfindən tam müayinə lazımdır.

Nəbz, ürəyin daralması zamanı qan təzyiqi altında meydana gələn qan damarlarının divarlarının ritmik hərəkətidir. Nəbz dərəcəsi nisbi dəyərdir və yaşa, damar sisteminin vəziyyətinə, fitnessə və ümumi xroniki xəstəliklərə bağlıdır.

Bir neçə növ nəbz var:

• arterial - ürəyin, qan damarlarının və ümumiyyətlə qan dövranının fəaliyyətinin ən informativ göstəricisidir və bir qayda olaraq, əlin radial arteriyasında ölçülür;
• venoz - boyundakı boyun damarının palpasiyası ilə ölçülür;
• kapilyar - dırnaq yatağının və ya alnın rəngindəki dəyişikliklərlə qiymətləndirilir.

Nəbz ürək-damar xəstəliklərinin diaqnozunda istifadə olunan aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:

• ritm (tsiklik və ya qeyri-müntəzəm) döyüntülər arasındakı fasilələrlə müəyyən edilir;
• HR – rəqəmlərlə ölçülən ürək dərəcəsi;
• nəbz impulsunun böyüklüyü (böyük, kiçik, ip kimi və ya aralıq);
• gərginlik (sərt və ya yumşaq);
• doldurma (dolu və ya boş).

Ritm, gərginlik və doldurulmadakı dəyişikliklər taxikardiya, bradikardiya, ürək klapanlarının patologiyaları, ürək blokları və s.

Nədən asılıdır

Ürək döyüntülərinin sayı, ritm və digər göstəricilər sabit deyil və hər bir insanın ürək-damar və sinir sistemlərinin fərdi xüsusiyyətlərindən, həmçinin həyat tərzindən, fiziki hazırlığından və s. Ürək dərəcəsinə təsir edən əsas amillər aşağıdakılardır:

Qadınlar və kişilər üçün yaşa görə normal ürək dərəcəsi (cədvəl)

Uşaqlarda ürək dərəcəsi böyüklərdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Yeni doğulmuş körpələrdə dərəcələr 120 ilə 160 vuruş arasında dəyişir. dəqiqədə, 5 yaşında - 100-120, 10 yaşında - 80-100 döyüntü. 18 yaşa qədər normal ürək dərəcəsi 70-dən 90-a qədərdir. dəqiqədə..

Kişilərdə ürək döyüntülərinin sayı qadınlara nisbətən daha kiçik bir sıradır: orta hesabla kişilərdə normal nəbz gənc yaşda dəqiqədə 62-70, altmış ildən sonra isə 70-90-dır.

Qadınlarda normal nəbz orta hesabla 70-80 döyüntüdür. dəqiqədə - kişilərə nisbətən 7-10 döyüntü daha çox, çünki qadın ürəyi daha kiçikdir və orqan bütün bədənə mövcud qanı pompalamaq üçün daha çox səy tələb edir.

Yaşla, qan damarlarının elastikliyinin azalması və aterosklerotik proseslərin inkişafı, ürək dərəcəsinin və təzyiqin intensivliyinin artması səbəbindən ürək dərəcəsi və nəbz ritminin pozulması müşahidə olunur. 50-dən sonra qadınlar və kişilər üçün normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 75-85 vuruşdur.

Nəbzinizi necə düzgün ölçmək olar

Nəbzinizi sakit bir emosional və fiziki vəziyyətdə ölçmək lazımdır. Çay, qəhvə, isti yeməklərin böyük bir hissəsini içdikdən, vanna qəbul etdikdən, siqaret çəkdikdən, gərgin işdən və ya stresli vəziyyətdən sonra ürək dərəcəsinin ölçülməsi proseduru 40-50 dəqiqə təxirə salınmalıdır.


Ürək dərəcəsinin ölçülməsi bədəndə minimum miqdarda əzələ və yağ toxuması ilə aparılır, yəni:

• radial arteriyada biləkdə;
• boyundakı karotid arteriya;
• brakiyal arteriyanın yerləşdiyi dirsək döngəsində;
• qasıqda femoral arteriyada;
• popliteal boşluqda.

Bilək ölçü

Nəbzinizi qolunuzda ölçmək üçün dirsəklərinizlə kreslonun arxasına oturmaq və ya uzanmaq lazımdır. Eyni zamanda, əl qan dövranına mane olan hər şeydən azad edilir: paltar, bilərzik və saatlarla sıxılma.

Nəbzi hesablamaq üçün əl ürək səviyyəsində yerləşdirilməlidir. Bundan sonra, pulsasiyanı daha yaxşı hiss etmək üçün şəhadət və orta barmaqları istifadə edərək biləkdəki radial arteriyaya basın.

1 dəqiqə və ya 10 saniyə ərzində arteriyanın pulsasiyalarının sayını hesablamaq lazımdır və nəticə 6-ya vurulur. Yüksək nəbz müşahidə edilərsə, ən informativ nəticə bir dəqiqə ərzində ürək döyüntüsünü izləməkdir, və ölçmə bədənin simmetrik sahələrində (hər iki biləkdə, dirsək əyilmələrində və s.) 2 dəfə aparılır.

Boyun ölçü

Boyun nabzının ölçülməsi oturarkən və ya uzanarkən aparılır. Bu vəziyyətdə, şəhadət və orta barmaqlarınızı bükərək, karotid arteriyanın pulsasiyasını hiss etməyə çalışaraq, boyundakı submandibular fossaya yerləşdirməlisiniz. Sonra pulsasiya 10, 15, 30 saniyə və ya bir dəqiqə üçün hesablanır.

Nəbzin baş barmağı ilə ölçülmədiyini də xatırlamaq lazımdır, çünki baş barmağın ürək dərəcəsinin hesablanmasına təsir edən öz açıq kapilyar pulsasiyası var.

Məşq zamanı nəbz

Məşq zamanı ürək-damar sisteminə əlavə stress qoyulur, qan təzyiqinin artmasına səbəb olur, ürək dərəcəsini artırır, nəticədə ürək dərəcəsinin artması ilə nəticələnir.

Orta sürətlə gəzmək ürək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir, çünki bunu çox yorulmadan və ya ürək dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmadan uzun müddət edə bilərsiniz. Gəzinti həm də ürəyi və qan damarlarını gücləndirir və ürək-damar sisteminin qarşısının alınması üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir.

Qaçış zamanı ürək bütün bədənin ehtiyacları üçün qanı intensiv şəkildə pompalayır, ürək əzələsi güclənir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, qaçış ürək xəstəliyi olan insanlar üçün kontrendikedir, miyokard infarktı riski yüksəkdir.

Məşq zamanı ürək-damar sisteminə optimal yük Hasel-Fox düsturu ilə müəyyən edilir:

Maksimum ürək dərəcəsi (maksimum HR) = 220 - yaş.

Nəbz zonaları anlayışı da var - bunlar dəqiqədə döyünmə tezliyi ilə təyin olunan intensivlikdən asılı olaraq yüklərin kateqoriyalarıdır. Fiziki fəaliyyət üçün ən optimal olan üç ürək dərəcəsi zonası aşağıdakılardır:

• Terapevtik - maksimum ürək dərəcəsinin 50-60% - yeni başlayanlar üçün fiziki fəaliyyət zamanı və ürəyi gücləndirmək üçün uzun məşq üçün (40-50 dəqiqə) keçməməli olan ən aşağı ürək dərəcəsi.
• Yağ yandırmaq üçün - maksimum dəyərlərin 60-70% -i. Müəyyən bir ürək dərəcəsi ilə məşq yağ yandırmağa və ürək-damar sistemini gücləndirməyə kömək edir.
• Güc dözümlülüyü üçün - maksimumun 70-80% -i. Ürək döyüntüsü. Belə göstəriciləri olan nəbz zonasında 10 dəqiqəyə qədər davam edən qısamüddətli yüklər istifadə olunur.

Normadan sapmalar

Ürəyin işində sapmalar ürək döyüntüsünün artması və ya azalması və nəbzin normadan sapması ilə ifadə edilir. Ölçmə ilə müəyyən edilə bilən iki əsas patologiya var:

• taxikardiya ürək dərəcəsinin 90-dan çox artması ilə ürək aritmiyasıdır. min.;
• bradikardiya - istirahətdə ürək dərəcəsinin azalması (dəqiqədə altmış atışdan aşağı);
• paroksismal ürək ritminin pozulması - ürək dərəcəsinin dəqiqədə 150-200 vuruşa qədər qəfil və səbəbsiz artması;
• ekstrasistol - ürəyin ventriküllərinin vaxtından əvvəl daralması;
• atrial fibrilasiya mədəciklərin qulaqcıqlarının tam büzülmə qabiliyyətini itirdiyi, taxikardiya və bradikardiyanın vaxtaşırı müşahidə edildiyi bir patologiyadır.

Taxikardiya

Bu gün ürək-damar sisteminin problemləri arasında ürək dərəcəsinin artması tez-tez rast gəlinir. Yetkin kişilərdə və qadınlarda taxikardiyanın səbəbləri bir çox xəstəlik, eləcə də fiziki və emosional vəziyyətlər ola bilər:

• stress, nevrozlar;
• kardiopsixonevroz;
• kəskin damar çatışmazlığı;
• endokrin xəstəliklər (tireotoksikoz, adrenal hiperfunksiya);
• dərmanlar (kortikosteroidlər, diuretiklər, kofein, nikotin, aminofilin).

Taxikardiya hücumu zamanı ürək döyüntüsü, boyundakı qan damarlarının pulsasiyası, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, hava çatışmazlığı hiss edə bilərsiniz.

Bradikardiya

Nəbzin azalmasının səbəbləri aşağıdakı xəstəliklərin inkişafı nəticəsində yaranan ürək düyünlərinin (sinus, artiventrikulyar) və ürək əzələsinin keçirici sistemindəki pozğunluqlardır:

• ürək işemiyası;
• miokard infarktı;
• kardioskleroz;
• arterial hipertansiyon;
• böyrək xəstəlikləri;
• hipotiroidizm

Ürəyin yavaşlaması və nəbzin azalması zəiflik, başgicəllənmə, soyuq tərləmə ilə özünü göstərir və ağır hallarda huşunu itirmə mümkündür.