İnsan orqanizminin müxtəlif şərtlərə uyğunlaşmasının ümumi qanunauyğunluqları: uyğunlaşmanın ümumi prinsipləri və mexanizmləri. İnsan orqanizminin müxtəlif şərtlərə uyğunlaşmasının ümumi qanunauyğunluqları

Müasir fiziologiya və təbabətin ən mühüm problemlərindən biri orqanizmin müxtəlif ekoloji şəraitə uyğunlaşması prosesinin qanunauyğunluqlarının öyrənilməsidir. İnsanın hər hansı fəaliyyətinə uyğunlaşma orqanizmin müxtəlif funksional sistemlərinə təsir edən çox mürəkkəb, çoxsəviyyəli prosesdir (L.V.Kiselev, 1986; F.Z.Meerson, M.G.Pshennikova, 1988 və s.). Fiziologiya baxımından əzələ fəaliyyətinə uyğunlaşma bədənin sistemli cavabıdır, yüksək fiziki hazırlığa nail olmaq və bunun üçün fizioloji xərcləri minimuma endirməkdir. Bu nöqteyi-nəzərdən fiziki fəaliyyətə uyğunlaşma dinamik bir proses hesab edilə bilər ki, bu da yeni cavab proqramının formalaşmasına əsaslanır və adaptiv prosesin özü, onun dinamikası və fizioloji mexanizmləri xarici təsirlərin vəziyyəti və korrelyasiyası ilə müəyyən edilir. və fəaliyyətin daxili şərtləri (V.N. Platonov, 1988; A.S. Solodkov, 1988).

Son illərdə insanın müxtəlif iş şəraitinə uyğunlaşma mexanizmləri ilə bağlı aparılan tədqiqatlar belə qənaətə gəlməyə əsas verir ki, uzunmüddətli uyğunlaşma zamanı fizioloji amillər mütləq aşağıdakı proseslərlə müşayiət olunur:

a) tənzimləmə mexanizmlərinin yenidən qurulması;

b) orqanizmin fizioloji ehtiyatlarını cəlb etmək və istifadə etmək;

c) konkret əmək (idman) insan fəaliyyətinə uyğunlaşmanın xüsusi funksional sisteminin inkişafı (A.S. Solodkov, 1981; 1982).

Mahiyyət etibarı ilə bu üç fizioloji reaksiya uyğunlaşma prosesinin əsas və əsas komponentləridir və belə adaptiv dəyişikliklərin ümumi bioloji qanunauyğunluğu insanın istənilən fəaliyyətinə uyğundur.

Bu fizioloji proseslərin həyata keçirilməsi mexanizmini aşağıdakı kimi təsəvvür edə bilərik. Stabil və mükəmməl uyğunlaşmaya nail olmaq üçün tənzimləyici adaptiv mexanizmlərin yenidən qurulması və fizioloji ehtiyatların cəlb edilməsi, həmçinin onların müxtəlif funksional səviyyələrdə aktivləşdirilməsi ardıcıllığı böyük rol oynayır. Göründüyü kimi, ilk növbədə adi fizioloji reaksiyalar işə salınır və yalnız bundan sonra orqanizmin ehtiyat imkanlarından istifadə edərək əhəmiyyətli enerji sərfiyyatı tələb edən uyğunlaşma mexanizmlərinin gərginlik reaksiyaları işə düşür. Bu, son nəticədə insanın konkret fəaliyyətini təmin edən xüsusi funksional uyğunlaşma sisteminin formalaşmasına gətirib çıxarır. İdmançılarda belə bir funksional sistem bədənin fiziki fəaliyyətə uyğunlaşdırılması problemlərini həll etmək üçün zəruri olan sinir mərkəzləri, hormonal, avtonom və icraedici orqanlar arasında yeni yaranan əlaqəni təmsil edir. Bədənin müxtəlif morfofunksional strukturlarının bu prosesə cəlb edilməsi yolu ilə funksional uyğunlaşma sisteminin inkişafı fiziki stressə uzunmüddətli uyğunlaşmanın fundamental əsasını təşkil edir və bədənin müxtəlif orqan və sistemlərinin səmərəliliyinin artırılması yolu ilə həyata keçirilir. bütünlüklə. Funksional sistemin formalaşması qanunauyğunluqlarını nəzərə alaraq, fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmanı sürətləndirmək və hazırlığı artırmaqla, müxtəlif vasitələrlə onun fərdi əlaqələrinə effektiv təsir göstərmək mümkündür, yəni. uyğunlaşma prosesini idarə etmək.

Sağlam bir bədən üçün iki növ adaptiv dəyişikliklər var:

* funksional sistem adi tərkibdə işləməyə davam etdikdə ətraf mühit amillərinin adi dalğalanma zonasında baş verən dəyişikliklər;

* əlavə elementlərin və mexanizmlərin sistemə daxil edilməsi ilə həddindən artıq amillərin təsiri altında baş verən dəyişikliklər, yəni. xüsusi funksional uyğunlaşma sisteminin formalaşması ilə.

Ədəbiyyatda bu adaptiv dəyişikliklərin hər iki qrupu çox vaxt adaptiv adlanır. Bəlkə də birinci qrup dəyişiklikləri adi fizioloji reaksiyalar adlandırmaq daha əsaslı və düzgün olardı, çünki bu dəyişikliklər orqanizmdə əhəmiyyətli funksional dəyişikliklərlə əlaqəli deyil və əksər hallarda fizioloji normadan kənara çıxmır. Adaptiv dəyişikliklərin ikinci qrupu tənzimləmə mexanizmlərində əhəmiyyətli gərginlik, fizioloji ehtiyatların istifadəsi və funksional uyğunlaşma sisteminin formalaşması ilə fərqlənir və buna görə də onları adaptiv yerdəyişmələr adlandırmaq məqsədəuyğundur (A.S. Solodkov, 1982, 1990).

ÜMUMİ QEYDLƏR

Yaşayış şəraitinə uyğunlaşma və ya uyğunlaşma canlı maddənin əsas keyfiyyətlərindən biridir. O qədər əhatəlidir ki, həyat anlayışının özü ilə eyniləşdirilir. Doğulduğu andan etibarən bədən birdən-birə özünü tamamilə yeni şəraitdə tapır və bütün orqan və sistemlərinin fəaliyyətini onlara uyğunlaşdırmağa məcbur olur. Sonradan, fərdi inkişaf prosesində bədənə təsir edən amillər davamlı olaraq dəyişir, bəzən qeyri-adi güc və ya qeyri-adi xarakter alır ki, bu da daimi funksional yenidən qurulma tələb edir. Beləliklə, orqanizmin ümumi təbii (iqlim-coğrafi, sənaye və sosial) şəraitə uyğunlaşması prosesi universal bir hadisədir. Uyğunlaşma dedikdə insanın hüceyrə, orqan, sistem və orqanizm səviyyəsində baş verən müəyyən fizioloji reaksiyalarla təmin edilən anadangəlmə və qazanılmış uyğunlaşma fəaliyyətinin bütün növləri başa düşülür. Ədəbiyyatda uyğunlaşma dedikdə həm fərdin həyatına uyğunlaşma prosesləri və hadisələri, həm də bütün populyasiyaların orqanizmlərində onların mövcudluğu boyu baş verən dəyişikliklər nəzərdə tutulur. Beləliklə, problem qeyri-adi dərəcədə geniş və çoxşaxəlidir. Bioloqlar, fizioloqlar və həkimlər tərəfindən öyrənilir. Biologiya və ətraf mühit fiziologiyası növlərin uyğunlaşmasını öyrənir. Fiziologiya fərdi uyğunlaşma, onun formalaşması və mexanizmlərini öyrənir.

Tibbdə uyğunlaşma problemi heç də az əhəmiyyət kəsb etmir. Sağlam bir insanın orqanizminin adaptiv xüsusiyyətləri, onun ehtiyatları və patologiyada bu qabiliyyətlərin pozulma mexanizmləri haqqında fikir hər bir həkimin tibbi təfəkkürünün əsasını təşkil etməlidir. Normal fiziologiya kursunda fərdi bədən sistemlərinin fəaliyyəti haqqında məlumatlara əsaslanaraq, tələbələr daimi uyğunlaşma yolu ilə həyata keçirilən ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqənin bütün mürəkkəbliyində bütün orqanizmin fəaliyyət prinsiplərini başa düşməlidirlər. reaksiyalar.

Bu bölmə uyğunlaşmanın spesifik aspektlərini, onun formalarını, mərhələlərini və mexanizmlərini təsvir edir.

ADAPTASİYA FORMALARI

Canlı orqanizmlərin adaptiv davranışının üç növü vardır: əlverişsiz stimuldan qaçmaq, ona passiv tabe olmaq və nəhayət, xüsusi adaptiv reaksiyaların inkişafı ilə aktiv müqavimət. Kanada alimi Hans Selye stimullu mövcudluğun passiv formasını sintaktik, aktiv formasını isə mübarizə və müqavimət formasını katataktik adlandırmışdır. Sadə bir misal verək. Qarşıdan qış soyuqluğu gəlir və heyvanlar aləmində - protozoadan insanlara qədər uyğunlaşmanın hər üç formasını tapacağıq. Bəzi heyvanlar isti yuvalarda gizlənərək soyuqdan “qaçırlar”, poikilotermlər adlanan böyük canlılar qrupu isti günlər başlayana qədər yuxulu vəziyyətə düşərək bədən istiliyini aşağı salır. Bu soyuğa uyğunlaşmanın passiv formasıdır. Nəhayət, insanlar da daxil olmaqla, homeotermlər adlanan başqa bir böyük heyvan qrupu istiliyin kompleks balanslaşdırılması ilə soyuğa cavab verir.

aşağı ətraf mühit temperaturlarında sabit bədən istiliyinə nail olmaq, loproduksiya və istilik ötürmə. Bu tip uyğunlaşma aktivdir, spesifik və qeyri-spesifik reaksiyaların inkişafı ilə bağlıdır və sonrakı müzakirə mövzusu olacaqdır.

Aktiv uyğunlaşmanın bioloji mənası dəyişdirilmiş xarici mühitdə mövcud olmağa imkan verən homeostazın qurulması və saxlanmasıdır (unutmayın ki, homeostaz daxili mühitin tərkibinin və müxtəlif bədən sistemlərinin fəaliyyət göstəricilərinin dinamik sabitliyidir, bu təmin edilir. müəyyən tənzimləmə mexanizmləri ilə).

Ətraf mühit dəyişən kimi və ya onun hər hansı vacib komponenti dəyişdikdə orqanizm öz funksiyalarının bəzi sabitlərini dəyişməyə məcbur olur. Homeostaz müəyyən dərəcədə yeni səviyyəyə yenidən qurulur, uyğunlaşma üçün əsas olan xüsusi şərtlər üçün daha adekvatdır.

Uyğunlaşmanı müxtəlif sistemlərin uzun bir reaksiya zənciri kimi təsəvvür etmək olar, onlardan bəziləri öz fəaliyyətlərini dəyişdirməli, digərləri isə bu dəyişiklikləri tənzimləməlidirlər. Həyatın əsaslarının əsasını maddələr mübadiləsi - enerji prosesləri ilə ayrılmaz şəkildə əlaqəli metabolizm təşkil etdiyinə görə uyğunlaşma maddələr mübadiləsində stasionar adaptiv dəyişiklik və yeni dəyişilmiş şəraitə uyğun və ən adekvat olan səviyyəni saxlamaqla həyata keçirilməlidir.

Metabolizm dəyişən həyat şəraitinə uyğunlaşa bilər və uyğunlaşmalıdır, lakin bu proses nisbətən inertdir. Maddələr mübadiləsində davamlı, yönəldilmiş dəyişikliklərdən əvvəl bədən sistemlərində vasitəçi, "xidmət" əhəmiyyəti olan dəyişikliklər baş verir. Bunlara qan dövranı və tənəffüs daxildir. Bu funksiyalar xarici amillərin yaratdığı reaksiyalara ilk daxil olanlardır.

Bir tərəfdən maddələr mübadiləsinə əsaslanan, digər tərəfdən isə uyğunlaşma maraqları naminə maddələr mübadiləsinə nəzarət edən motor sistemini vurğulamağa dəyər. Və motor fəaliyyətindəki dəyişikliklər özləri uyğunlaşmada vacib bir əlaqə rolunu oynayır.

Adaptiv prosesdə xüsusi rol sinir sisteminə və hormonları ilə endokrin bezlərə aiddir. Xüsusilə, hipofiz və adrenal korteksin hormonları ilkin motor reaksiyalarına səbəb olur və eyni zamanda qan dövranı, tənəffüs və s. dəyişikliklərə səbəb olur. Bu sistemlərin fəaliyyətində dəyişikliklər hər hansı bir güclü qıcıqlanmaya ilk reaksiyadır. Məhz bu dəyişikliklər metabolik homeostazda sabit vəziyyət dəyişikliklərinin qarşısını alır. Beləliklə, dəyişdirilmiş şərtlərin bədənə təsirinin ilkin mərhələlərində bütün orqan sistemlərinin fəaliyyətinin intensivləşməsi qeyd olunur. Bu mexanizm ilk mərhələdə orqanizmin yeni şəraitdə mövcudluğunu təmin edir, lakin o, enerji baxımından əlverişsizdir, qənaətcil deyil və yalnız digər, daha sabit və etibarlı toxuma mexanizmi üçün zəmin hazırlayır, bu da xidmət sistemlərinin rasional yenidən qurulmasına qədər azalır. yeni şəraitdə fəaliyyət göstərən, tədricən normal ilkin fəaliyyət səviyyəsinə qayıdan şərtlər.

ADAPTOGEN AMİLLƏR

Uyğunlaşma probleminə yeni orijinal mövqelərdən yanaşan kanada alimi Hans Selye təsiri adaptasiyaya səbəb olan amilləri stress faktorları adlandırmışdır. Onların başqa adı ekstremal amillərdir. Bədənə təkcə fərdi təsirlər ekstremal ola bilməz, həm də bütövlükdə mövcudluq şərtlərini dəyişdirə bilər (məsələn, insanın cənubdan uzaq şimala hərəkəti və s.). Bir insana münasibətdə adaptogen amillər ola bilər: təbii və insanın özünün əmək fəaliyyəti ilə əlaqəli.

Təbii amillər. Təkamül inkişafı zamanı orqanizmlər geniş spektrli təbii stimullara uyğunlaşdılar. Uyğunlaşma mexanizmlərinin inkişafına səbəb olan təbii amillərin hərəkəti həmişə mürəkkəbdir, buna görə də bu və ya digər təbiət amillərinin bir qrupunun hərəkətindən danışmaq olar. Beləliklə, məsələn, bütün canlılar

Təkamül zamanı yeni orqanizmlər, ilk növbədə, yerüstü mövcudluq şərtlərinə uyğunlaşdılar: müəyyən bir barometrik təzyiq və cazibə qüvvəsi, kosmik və istilik radiasiyasının səviyyəsi, ətrafdakı atmosferin ciddi şəkildə müəyyən edilmiş qaz tərkibi və s.

Fauna dəyişən fəsillərə uyğunlaşıb. Fəsillər - fəsillər - ətraf mühit amillərinin bütün spektrində dəyişikliklər daxildir: işıq, temperatur, rütubət, radiasiya. Heyvanlar fəsillərin dəyişməsinə əvvəlcədən reaksiya vermək qabiliyyətinə yiyələnmişlər, məsələn, qış yaxınlaşdıqda, lakin hətta soyuq hava başlamazdan əvvəl bir çox məməlilərdə dərialtı yağın əhəmiyyətli bir təbəqəsi əmələ gəlir, xəz qalınlaşır, dəri rəngi dəyişir. palto dəyişiklikləri və s. İlkin dəyişikliklər mexanizminin özü, heyvanların qarşıdan gələn soyuqlara hazırlaşmasını təmin edən əlamətdar təkamül nailiyyətidir. Bədəndə ətraf aləmdəki dəyişikliklərin və ətraf mühit amillərinin siqnal dəyərinin fiksasiyası nəticəsində "qabaqcıl" uyğunlaşma reaksiyaları inkişaf edir (P.K. Anokhin).

İl boyu dəyişən fəsillərlə yanaşı, heyvanlar aləmi gecə-gündüz dövriyyəsinə uyğunlaşıb. Bu təbii dəyişikliklər orqanizmin bütün sistemlərində müəyyən şəkildə qeydə alınır.

Qeyd etmək lazımdır ki, təbii amillər həm heyvan orqanizminə, həm də insan orqanizminə təsir göstərir. Hər iki halda bu amillər fizioloji xarakterli adaptiv mexanizmlərin inkişafına səbəb olur. Bununla belə, insan öz fizioloji reaksiyalarından əlavə sivilizasiyanın ona verdiyi müxtəlif qoruyucu vasitələrdən də istifadə edərək, mövcud şəraitə uyğunlaşmağa kömək edir: geyim, ev tikmək və s. Bu, orqanizmi bəzi adaptiv sistemlərin yükündən azad edir. və özü ilə birlikdə orqanizm üçün bəzi mənfi cəhətləri daşıyır: təbii amillərə (məsələn, soyuq) uyğunlaşma qabiliyyətini azaldır.

Plan: 1. Adaptasiyanın ümumi xarakteristikası. 2. Adaptogen amillər təbii amillərdir. – sosial amillər 3. Adaptasiyanın formaları 4. Adaptasiya prosesinin inkişaf mərhələləri (stress və ümumi adaptasiya sindromu) 5. Adaptasiya mexanizmləri.

Uyğunlaşma dedikdə, hüceyrələr, orqanlar, sistemlər və bütövlükdə orqanizm səviyyəsində baş verən müəyyən fizioloji reaksiyalar ilə təmin edilən insanın anadangəlmə və qazanılmış uyğunlaşma fəaliyyətinin bütün növləri başa düşülür.

Adaptogen amillər Təbii amillər İqlim: – cazibə qüvvəsi – atmosferin tərkibi – onun təzyiqi, temperaturu, radiasiya, insolasiya, – külək, yağıntı, rütubət və s. Bioloji: – patogen viruslar, mikroorqanizmlər, – sintetik və geni dəyişdirilmiş qidalar və içkilər, – dərmanlar - bədənin daxili mühitində dəyişikliklər, - qıcıqlandırıcıların olmaması

Təbii amillərə uyğunlaşma Təkamül zamanı orqanizmlər təbii stimulların geniş spektrinin təsirinə uyğunlaşdılar: müəyyən bir barometrik təzyiq və cazibə qüvvəsi, kosmik və istilik şüalanma səviyyəsi, ətrafdakı atmosferin ciddi şəkildə müəyyən edilmiş qaz tərkibi və s. adaptasiya mexanizmlərinin inkişafına səbəb olan təbii amillər həmişə mürəkkəbdir. Heyvanlar dəyişən fəsillərə, məsələn, qışın yaxınlaşmasına əvvəlcədən reaksiya vermək qabiliyyətini əldə ediblər. P.K. Anokhinə görə, "qabaqcıl" uyğunlaşma reaksiyaları ətraf aləmdəki orqanizmlərdə fiksasiya və ətraf mühit amillərinin siqnal dəyəri səbəbindən inkişaf edir.

Təbii amillərə uyğunlaşma İnsan həm də fəsillərin dəyişməsinə, gecə-gündüz və s.-ə uyğunlaşır.Lakin insan öz fizioloji reaksiyalarından əlavə sivilizasiyanın müxtəlif qoruyucu vasitələrindən istifadə edir: geyim, ev tikmək və s.Bu, orqanizmi zərərli maddələrdən azad edir. bəzi adaptiv sistemlərdə yük, lakin eyni zamanda təbii amillərə (məsələn, soyuq) uyğunlaşma qabiliyyətini azaldır.

Sosial amillər: iş şəraiti, pis vərdişlər, hadisələrə nəzarətin olmaması, həyatın məqsədinin olmaması, qrup təzyiqi, təqiblər

İnsanın əmək fəaliyyəti ilə bağlı amillər Yaşayış mühitinin genişlənməsi insan orqanizmi üçün daim yeni şərait və təsirlər yaradır. Bir insan səs-küyə, işıqlandırmadakı dəyişikliklərə, çəkisizliyə, məhdud hərəkətliliyə və EMF-yə uyğunlaşmağa məcbur olur. Mexanikləşdirilmiş əmək səyləri azaldır, lakin nöropsik stressi artırır. Sinir gərginliyi istehsal proseslərinin sürətinin artması ilə yanaşı, idarəetmə proseslərini həyata keçirən şəxsin diqqətinə və konsentrasiyasına artan tələblərlə əlaqələndirilir.

əlverişsiz stimuldan qaçmaq; ona passiv tabe olmaq; spesifik adaptiv reaksiyaların inkişafı ilə aktiv qarşıdurma

Aktiv uyğunlaşmanın bioloji mənası dəyişən xarici mühitdə mövcud olmağa imkan verən homeostazı qurmaq və saxlamaqdır. Ətraf mühit dəyişən kimi və ya onun hər hansı vacib komponenti dəyişdikdə orqanizm öz funksiyalarının bəzi sabitlərini dəyişməyə məcbur olur.

Uyğunlaşmanı müxtəlif sistemlərin uzun bir reaksiya zənciri kimi təsəvvür etmək olar, onlardan bəziləri öz fəaliyyətlərini dəyişdirməli, digərləri isə bu dəyişiklikləri tənzimləməlidirlər. Həyatın əsasını enerji prosesləri ilə ayrılmaz şəkildə bağlı olan maddələr mübadiləsi təşkil etdiyi üçün uyğunlaşma maddələr mübadiləsində adaptiv dəyişiklik və onun yeni dəyişmiş şəraitə ən uyğun səviyyəsini saxlamaqla həyata keçirilməlidir.

Maddələr mübadiləsinin dəyişmiş həyat şəraitinə uyğunlaşması prosesi nisbətən inertdir. Bundan əvvəl bədənin "xidmət" sistemlərində dəyişikliklər baş verir. Bunlara qan dövranı və tənəffüs daxildir. Bu funksiyalar xarici amillərin yaratdığı reaksiyalara ilk daxil olanlardır.

Motor fəaliyyətindəki dəyişikliklər uyğunlaşmanın vacib elementi kimi xidmət edir. Motor sistemi, bir tərəfdən, maddələr mübadiləsinə əsaslanır, digər tərəfdən, uyğunlaşma maraqları üçün onu idarə edir. Adaptiv prosesdə xüsusi rol sinir sisteminə, endokrin bezlərə və onların hormonlarına aiddir.

Hipofiz və medulla və adrenal korteksin hormonları ilkin motor reaksiyalarına səbəb olur və eyni zamanda qan dövranı, tənəffüs və s. Bu sistemlərin fəaliyyətində dəyişikliklər hər hansı bir güclü qıcıqlanmaya ilk reaksiyadır və homeostazda sabit dəyişikliklərin qarşısını alır.

Dəyişmiş şərtlərin bədənə təsirinin ilkin mərhələlərində bütün orqan sistemlərinin fəaliyyətinin intensivləşməsi qeyd olunur. Bu, orqanizmin yeni şəraitdə mövcudluğunu təmin edir, bununla belə, o, enerji baxımından əlverişsiz, qənaətcil deyil və yalnız yeni şəraitdə fəaliyyət göstərərək, tədricən normal vəziyyətə qayıdan xidmət sistemlərinin yenidən qurulması üçün başqa, daha sabit və etibarlı toxuma mexanizmi üçün zəmin hazırlayır. ilkin fəaliyyət səviyyəsi.

Adaptasiya prosesinin inkişaf mərhələləri Birinci “fövqəladə” faza: Endokrin sistem ANS Simpatoadrenal sistemin aktivləşməsi Visseral xidmət sistemləri (qan dövranı, tənəffüs) Katabolizmin artması Lokomotor sistem Toxuma və xüsusilə də hüceyrə və membranlarda molekulyar proseslər bu mərhələdə istiqaməti dəyişməyin

Faza 2 - davamlı uyğunlaşma (müqavimət) köməkçi sistemlərin müvəqqəti aktivləşməsi hesabına yenidən qurulan toxuma, hüceyrə və membran elementlərinin yeni fəaliyyət səviyyəsi ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə köməkçi sistemlər praktiki olaraq orijinal səviyyədə fəaliyyət göstərə bilər, toxuma prosesləri isə aktivləşərək, yeni şəraitə adekvat olan yeni səviyyəli homeostazı təmin edir.

Faza 2 Bu mərhələnin əsas xüsusiyyətləri bunlardır: – enerji resurslarının səfərbər edilməsi; - struktur və enzimatik zülalların sintezinin artması; - immunitet sisteminin mobilizasiyası. Bu zaman cari stimuldan asılı olmayaraq orqanizmdə eyni tip dəyişikliklər müşahidə olunur, buna görə də ümumi uyğunlaşma sindromu adlanırdı. Qeyri-spesifik və spesifik müqavimət əldə edir.

Uyğunlaşmanın qiyməti Səmərəliliyə - "əlavə" reaksiyaların və enerji xərclərinin söndürülməsinə baxmayaraq - bədənin reaktivliyinin yeni səviyyəyə keçməsi bədənə boş yerə verilmir, lakin idarəetmə sistemlərinin müəyyən bir gərginliyi altında baş verir. Bu gərginlik adətən uyğunlaşma dəyəri adlanır.

Faza 3 - tükənmə Davamlı uyğunlaşma mərhələsi nəzarət mexanizmlərinin daimi gərginliyi, sinir və humoral münasibətlərin yenidən qurulması, yeni funksional sistemlərin formalaşması ilə əlaqəli olduğundan, uyğunlaşma dəyəri bədənin funksional ehtiyatlarını aşdıqda. , onlar tükənə bilər. Uyğunlaşma pozğunluğu (dezadaptasiya) var. Adaptiv proseslərin inkişafı zamanı hormonal mexanizmlər mühüm rol oynayır, buna görə də onlar ən tükənmiş əlaqədir.

Uyğunlaşma mexanizmləri 1. 2. Mərkəzi sinir sistemində indikativ reaksiyanın və ümumiləşdirilmiş həyəcanın yaranması. ANS-in simpatik şöbəsinin həyəcanlanması və adaptasiyanın 1-ci (təcili) mərhələsinin formalaşması. Bu, artan afferent sintez, hədəflənmiş qoruyucu reaksiyalar və hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər (ACTH-qlükokortikoid sistemi aktivləşdirilir) ilə müşayiət olunur. Nəticədə: – – – Zülalların və fermentlərin sintezi güclənir. Bədənin enerji və plastik təchizatı yaxşılaşır. İmmunitet artır. Fəaliyyət qısa müddətli olarsa, fövqəladə mərhələ uyğunlaşmaya keçmir.

Kifayət qədər intensiv bir amilə uzun müddət və ya təkrar məruz qalma ilə təsirlər kümülatif olur və "struktur izlər" əmələ gəlir. Keçid və sonra stabil uyğunlaşma inkişaf edir. Bu, idarəetmə mexanizmlərinin gərginliyi, - sinir və humoral münasibətlərin yenidən qurulması, - yeni funksional sistemlərin formalaşması ilə əlaqələndirilir. Bir tərəfdən idarəetmə mexanizmlərinin, digər tərəfdən enerji xərclərinin artması ilə əlaqəli hüceyrə mexanizmlərinin tükənməsi dezapsiyaya səbəb olur.

Ekstremal vəziyyətdə hansı rol oynamasından asılı olmayaraq, insanın mövcud təhlükələrə münasibətinin formalaşmasında bəzi ümumi qanunauyğunluqlar mövcuddur. Başqa sözlə, bu prosesləri ekstremal vəziyyətə uyğunlaşma adlandırmaq olar.

“Uyğunlaşma” termini (latınca adaptatio – uyğunlaşma) biologiya elmlərində canlıların həm filogenezdə, həm də ontogenezdə adaptiv davranış fenomenini və mexanizmlərini təsvir etmək üçün geniş istifadə olunur. Burada vurğu orqanizmin daxili funksiyalarını təkmilləşdirməklə yanaşı, onun mövcudluğunun xarici şərtlərinə uyğunlaşmaqdır. Uyğunlaşma proseslərini bioloji nöqteyi-nəzərdən tədqiq edən aparıcı mütəxəssislər C. Bernard, W. Cannon və G. Selye idi. Tədqiqatçıların ən ümumi mövqeyini - homeostatik olan onların işi idi. Bu yanaşma A.B. Georgievski uyğunlaşmanın tərifini "xarici və daxili mühitin təsirini sistemlərin əks etdirməsinin xüsusi bir forması, onlarla dinamik tarazlıq yaratmaq meylindən ibarət" kimi tərtib etdi. Dinamik tarazlıq və ya homeostaz, bir-biri ilə əlaqəli iki prosesi özündə cəmləşdirən sistemdir - sabit tarazlığa nail olmaq və uyğunlaşma məqsədi olan özünütənzimləmə. Müvafiq olaraq, uyğunlaşma prosesləri inertial və adaptiv olaraq özünü göstərir.

Bir proses olaraq uyğunlaşmada iki komponenti ayırmaq adətdir: qeyri-spesifik (orqanizmdə dəyişikliklərə səbəb olan və təsirin təbiətindən asılı olmayaraq) və spesifik (ilkin reaksiyanın xüsusiyyətlərindən asılı olaraq bədəndə dəyişikliklərə səbəb olan və müəyyən edilmiş orqanlar tərəfindən müəyyən edilir. orqanizmə təsirinin xüsusiyyətləri). Uyğunlaşmanın qeyri-spesifik komponentinə indikativ reaksiya, bədənin enerjisində dəyişiklik və mövcud olanlara əsaslanaraq uyğunlaşma proqramlarının formalaşmasına köməklik göstərilə bilər. Uyğunlaşmanın spesifik komponentinə təsirə adekvat olan keyfiyyətcə yeni proseslər, adaptiv reaksiyalarda, məsələn, qan dövranı sistemində kəmiyyət və keyfiyyət dəyişiklikləri daxildir.

Ətraf mühitlə orqanizm arasında dinamik tarazlıq müxtəlif yollarla qurula bilər. V.P. Kaznacheev adaptiv proseslərin iki variantını müəyyən edir: Stayer və sprint. Uyğunlaşma strategiyasının ilk versiyası bir insanın əhəmiyyətli itkilər olmadan uzunmüddətli yüklərə tab gətirmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir, ikincisi, güclü, lakin qısamüddətli bir stimul tərəfindən səfərbər olunan böyük bir bədən gücü ehtiyatının mövcudluğunu nəzərdə tutur. Birinci variantın dezavantajı ani yüklərə qarşı aşağı müqavimətdir, ikincisi, uzunmüddətli yüklərin, hətta orta intensivliyin bədəni üçün aşağı məqbuldur.

Buna görə də, yuxarıda təklif olunan uyğunlaşma konsepsiyasına əməl edərək, uyğunlaşmanın bütün orqanizmin keyfiyyət sabitliyinin əsasını təşkil etdiyi qənaətinə gələ bilərik. Ancaq xarici mühit dəyişməyə meyllidir, buna görə də daha tez-tez orqanizm və ətraf mühit ziddiyyətli münasibətlərdədir. Belə uyğunsuzluq həm də uyğunlaşma mexanizmi kimi çıxış edir, çünki o, uyğunlaşma aparatlarının fəaliyyətə yüksək hazırlığını təmin edir, iş tonunu saxlayır və passivliyin zərərli nəticələrinin qarşısını alır.

Buna görə də adaptiv proseslərdə fərdin fəaliyyət səviyyəsi mühüm rol oynayır. Fəaliyyət səviyyəsi fərdi resursun təzahürünə təsir göstərir - ekstremal vəziyyətlər də daxil olmaqla, uyğunlaşmanın xüsusi formalarını təmin edən müxtəlif insan xüsusiyyətləri fondu. Vurğulamaq adətdir:
- affektiv hallarla (ləzzət, ekstaz, nifrət, dəhşət, çaxnaşma və s.) və sıxıntının mövcudluğu ilə xarakterizə olunan həddindən artıq (artan) fəaliyyət səviyyəsi;

Fəaliyyətə hazırlıq, sakitlik, konsentrasiya ilə özünü göstərən adekvat (optimal) fəaliyyət səviyyəsi;
- bir insanın depressiya, cansıxıcılıq, yorğunluq və diqqəti yayındırdığı qeyri-kafi (azalmış) fəaliyyət səviyyəsi; istirahət və ya kədərlənə bilər.

L.V.-nin araşdırmalarında. Kulikov göstərir ki, adekvat fəaliyyət səviyyəsi insanın müxtəlif çətin vəziyyətlərə uyğunlaşmasına kömək edir, qeyri-kafi və həddindən artıq fəaliyyətlə uyğunlaşma tarazlığını pozan psixi vəziyyətlər yaranır. Beləliklə, masadan. Şəkil 3 göstərir ki, qeyri-kafi fəaliyyətlə apatiya və enerji xərclərinin azalması çox ehtimal olunur. Bir insan vəziyyətə təslim olur, stresin üçüncü mərhələsini - yorğunluğu nümayiş etdirir, bu da əhval-ruhiyyənin azalması, ümidsizlik və depressiya ilə nəticələnə bilər.

Həddindən artıq aktivlik vəziyyətində, həddindən artıq enerji sərfi fonunda yüksək gərginlik vəziyyəti yaranır. Bir insan, narahatlıq mərhələsində olan vəziyyəti adekvat qiymətləndirmədən bir anda bütün problemləri həll etməyə çalışır. Artıq qeyd edildiyi kimi, bu mərhələ tez-tez astenik reaksiyalara səbəb olan yüksək gərginlik və narahatlıq ilə xarakterizə olunur.

Çox vaxt belə vəziyyətlərdə bir insan stress yaşayır. Əvvəlcə "stress" termini (ingiliscə stress - təzyiq, gərginlik) texnologiyadan götürülmüşdür, burada fiziki bir obyektə tətbiq olunan və onun gərginliyinə səbəb olan xarici qüvvə mənasını verir, yəni. obyektin strukturunda müvəqqəti və ya daimi dəyişiklik. Bəzi psixofizioloji əsərlərdə psixoloji gərginlik hələ də texniki elmlər prizmasından kənar təsir kimi şərh olunur.

Fiziologiyada stressin ilk tədqiqatçılarından biri olan Hans Selye stressi orqanizmin müxtəlif təbiətli stimullara universal reaksiyası kimi müəyyən etmişdir. Bu o deməkdir ki, həm müsbət hadisələr (aşiq olmaq, peşəkar fəaliyyətdə uğur qazanmaq və s.), həm də mənfi hadisələr (sevilən insandan ayrılma, işini itirmək və s.) fizioloji olaraq tam eyni şəkildə ifadə olunur.

Bildiyiniz kimi, Selye siçovullarla təcrübələr aparıb. O, bu heyvanları sonradan stress adlandırılan müxtəlif amillərə məruz qoyub. Nəticədə belə qənaətə gəlinib ki, stressin mənbəyindən asılı olmayaraq orqanizm eyni reaksiya verir. Siçovullarda adrenal korteksdə əhəmiyyətli artım, timusun (timus vəzi), dalağın, limfa düyünlərinin və digər limfa strukturlarının azalması və ya atrofiyası, eozinofil hüceyrələri (bir növ leykosit) demək olar ki, tamamilə yox oldu və mədədə qanaxma yaraları meydana çıxdı. və onikibarmaq bağırsaq. Selye bu fenomeni ümumi uyğunlaşma sindromu adlandırdı və bu sindromun aşağıdakı mərhələlərini müəyyən etdi: qoruyucu qüvvələrin səfərbərliyi ilə narahatlıq mərhələsi, müxtəlif stress amillərinin təsirinə bədənin müqavimətini artıran müqavimət və ya müqavimət mərhələsi və tükənmə mərhələsi.

Həyəcan mərhələsi bir sıra biokimyəvi və fizioloji parametrlərin (şok) azalması ilə xarakterizə olunur, lakin eyni zamanda qoruyucu hormonal mexanizmlərin (anti-şok) aktivləşməsi baş verir. Adrenal medulla bol adrenalin ifraz edir; hipofiz vəzi adrenokortikotrop (ACTH), tiroid-tropik (TSH) hormonları buraxır; sonra adrenal korteks hormonlarının - qlükokortikoidlərin istehsalı və qana daxil olması artır. Bədən yenidən qurulmağa başlayır - anti-şok meydana gəlir.

Müqavimət fazasında orqanizmin funksional imkanları ilkin səviyyədən yuxarı qalxır. Böyrəküstü vəzilərin ifraz etdiyi adrenalin orqanizmdə baş verən bütün prosesləri sürətləndirir. Qan təzyiqi yüksəlir, ürək döyüntüsü sürətlənir və qanda şəkərin miqdarı artır. Daha sürətli dövran etməyə başlayan qan beyinə və əzələlərə əlavə enerji verir və “güclü” insan təhlükəni dəf etmək üçün lazım olan “döyüş hazırlığı” vəziyyətinə düşür. Stressli vəziyyət fərdin daxili qüvvələrini səfərbər edir və istiqamətləndirir, o, normal şəraitdə olduğundan daha enerjili olur. “Müqavimət və ya uçuş” adlanan və artıq enerji ilə xarakterizə olunan bu reaksiyada orqanizm ya stress mənbəyi ilə mübarizə aparır, ya da qaçır.

Bu mərhələ qeyri-spesifik müqavimət və çarpaz müqavimət mərhələsi hesab olunur. Bu o deməkdir ki, məsələn, birinci mərhələdən ikinci mərhələyə keçdikdən sonra fiziki fəaliyyət formasında stresin təsiri altında orqanizm bir sıra infeksiyalara daha uğurla müqavimət göstərə bilər.

Tükənmə mərhələsi bədənin həddindən artıq intensiv və uzun müddət stres faktorlarına məruz qalmasına qarşı qoruyucu və uyğunlaşma mexanizmlərinin tənzimləyici mexanizmlərinin pozulmasını əks etdirir. Adaptasiya ehtiyatları əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bədənin müqaviməti azalır ki, bu da təkcə funksional pozğunluqlarla deyil, həm də orqanizmdə morfoloji dəyişikliklərlə nəticələnə bilər. Selye stresə cavab reaksiyasını "tətikləyə" bilən stimulu stressor adlandırdı. Mənfi, təhlükəli stressi ifadə etmək üçün Selye, bədənin gücünün tədricən tükənməsi və siçovullarda təsvir etdiyi reaksiyalarla əlaqəli olan "distress" anlayışını təqdim etdi.

Tez-tez gözdən qaçan bir fakt diqqətəlayiqdir: Selye, texniki işçilərdən fərqli olaraq, stresə ətraf mühitin xarici komponenti kimi deyil, bədənin vəziyyəti kimi baxırdı. Bu, bir çox tədqiqatçıların zərərli xarici stimullara və ya vəziyyətlərə istinad etmək üçün "stress" terminindən istifadə etmələrini izah edir.

“Stress” anlayışı ilk dəfə 1944-cü ildə ABŞ ordusunda işləyən həkimlər, psixoloqlar və psixiatrlar hərbi xidmətə uyğunlaşma problemləri və hərbi əməliyyatlar zamanı yaranan psixi pozğunluqlarla üzləşdikdə psixoloji istifadəyə daxil edilmişdir.

Şübhə yoxdur ki, stressorun təsiri orqanizmin uyğunlaşma qabiliyyətinə olan tələblərin intensivliyindən asılıdır. D. və S. Schultz “Psixologiya və iş” kitabında aşağıdakı nümunəni verirlər: “Hava hərəkəti dispetçerlərinin tibbi müayinələrinin nəticələri göstərir ki, onların fiziki vəziyyəti iş yükündən asılıdır: nəzarət edilən sektorda təyyarələrin sayının artması. nəzarətçi koronar damarların daralmasına və qan təzyiqində sıçrayışa səbəb olur. Aviadispetçerlərin hipertoniyaya yoluxma ehtimalı digər peşə sahibləri ilə müqayisədə 3 dəfə çoxdur”. Görünür ki, bu, peşə stressinin sağlamlığa zərərli təsirinin klassik nümunəsidir, hava nəqliyyatı dispetçerləri daha tez-tez infarkt və vuruşlardan əziyyət çəkməlidirlər, lakin "bəzi tibbi göstəricilərə görə, hava nəqliyyatı dispetçerləri orta amerikalıdan daha sağlamdır. .”

Psixoloji stressin təbiətinin öyrənilməsinə ciddi töhfə stressin inkişafını müəyyən edən fərdi psixoloji amillərin təhlilinə diqqət yetirən R.Lazarus tərəfindən verilmişdir. Bu müəllif öz əsərində fizioloji və psixoloji gərginlik anlayışlarını fərqləndirərək, insanın buzlu su kimi fiziki stimullara məruz qaldığı zaman orqanizmin reaksiyasına vasitəçilik edən prosesin avtomatik homeostatik mexanizm olduğunu vurğulayır. İkinci halda, "fərdin stimulun mənasını təhlil etdiyi, onun mümkün zərəri məsələsini həll etdiyi qiymətləndirmə prinsipial əhəmiyyət kəsb edir" və bununla da "reaksiyaların variasiya mənbəyindən birinin fərdin özü olduğunu göstərir. stresə müəyyən bir şəkildə cavab verməyə meyllilik.” .

Yerli psixoloq L.A. Kitaev-Smyk psixoloji stressi tədqiq etdi və müəyyən etdi ki, 1-ci mərhələdə - narahatlıq mərhələsində bir insan əsasən "səthi" ehtiyatların səfərbər olması səbəbindən adaptiv reaksiya formalarını aktivləşdirir, bu da əksər insanlarda stenik reaksiyalara səbəb olur və performansını artırır. Müqavimət mərhələsində qeyri-ekstremal şəraitdə mövcud olan reaksiyaların yenidən qurulması üçün “proqramlar” fəaliyyətə başlayır. Bu mərhələ, Kitaev-Smyk-ə görə, adətən təxminən 11 gün davam edir və performansın azalması ilə xarakterizə olunur. Təxminən 20-60 gün davam edən tükənmə mərhələsində bu müəllif davranış fəaliyyətində fərdi fərqləri müəyyən etmişdir. Bəzi insanlar, uyğunlaşma reaksiyalarının filo və ya ontogenetik olaraq formalaşmış proqramının həyata keçirilməsi ilə əlaqəli artan aktivlik nümayiş etdirirlər. Bu qrupdakı qoruyucu hərəkətlərin təbiəti öz hərəkətlərinin subyektiv olaraq qəbul edilən effektivliyindən asılıdır və stressora stenik emosional reaksiyada özünü göstərir. Bu sevinc, məmnunluq və ya qəzəb ola bilər.

Başqa bir qrup insan stressorlara passiv reaksiya verir, ekstremal faktorun təsirindən sağ çıxmağa çalışır. Bu insanlar fəaliyyətini azaldır, hər hansı bir fəaliyyətdən imtina edir və ya narahatlığı inkar edir, ya da nümayişkaranə şəkildə sağlamlıqlarının pis olduğunu göstərir.

Stressora qarşı davranış reaksiyaları xarici və daxili amillərdən, ilk növbədə, stressorun subyektin bütövlüyü üçün təhlükəsinin subyektiv qiymətləndirilməsindən, stressorun subyektiv həssaslığından və stressorun özünün xüsusiyyətlərindən, məsələn, təsir müddətindən asılıdır. hərəkət, stressorun "təhlükəli - təhlükəsiz" miqyasının həddindən artıq nöqtələrinə yaxınlığı və s. .

V.P. Marishchuk və V.I. Evdokimov, normal stress zamanı və həddindən artıq yüklərin təsiri altında insan reaksiyalarını təhlil edərək, əsaslı şəkildə fərqli nəticələri aşkar etdi. Gəlin rəqəmə baxaq...

Beləliklə, bu müəlliflər müəyyən etdilər ki, müqavimət mərhələsindəki normal stress zamanı insanın funksional imkanları ilkin səviyyədən yuxarı bir miqdar artır. Bu mərhələ adətən qeyri-spesifik müqavimət mərhələsi kimi qəbul edilir.

Bu o deməkdir ki, fiziki fəaliyyət şəklində bir stressor altında, məsələn, narahatlıq mərhələsindən müqavimət mərhələsinə keçiddən sonra, orqanizm bir sıra infeksiyalara daha uğurla müqavimət göstərə bilər.

Fövqəladə amillərə məruz qaldıqda, bir insanın funksional vəziyyəti əvvəlki ilkin səviyyəyə çatmadan pisləşir. Cədvəldən göründüyü kimi. 4, həddindən artıq stressdən sonra insan müxtəlif psixofizioloji pozğunluqlar və emosional pozğunluqlar yaşayır. Bu pozğunluqlar vizual, eşitmə və toxunma qavrayışının, diqqətin, yaddaşın və düşüncə proseslərinin pisləşməsi kimi özünü göstərə bilər (təfəkkürün tənqidiliyinin azalması, "əks hərəkətlər" kimi geri dönən qərarlar, düşüncə proseslərində stupor). Hərəkət pozğunluqları da ciddi ola bilər, hərəkətlərin koordinasiyasının və dəqiqliyinin pisləşməsi, səylərin mütənasibliyinin pozulması və yüklərin həddindən artıq dozasına meyl kimi özünü göstərir.

Psixoloji stressin qeyri-müəyyən təbiəti ilə bağlı bu və digər məlumatlar psixoloqlardan bu fenomeni daha dərindən öyrənməyi tələb edirdi. Nəticədə məlum olub ki, müxtəlif stress amillərinin insanlara müxtəlif təsirləri var. Bəzi tədqiqatların nəticələri cədvəldə verilmişdir. 5.

HƏ. Tubsinq məcazi olaraq belə ifadə etdi: “Stress ədviyyat kimidir: düzgün nisbətdə yeməyin dadını yaxşılaşdırır. Çox az olarsa, yemək yumşaq olur, amma çox olarsa, boğazınız "daralır". Buna görə də müasir psixoloji ədəbiyyatda “psixoloji stress” termini daha dərindən şərh olunur. Stress psixi vəziyyət kimi şəxsiyyətin emosional, idrak, motivasion-iradi, xarakteroloji və digər struktur komponentlərini əhatə edir.

G. G. Arakelov stressin aşağıdakı əlamətlərini müəyyən edir: 1) klinik - şəxsi və reaktiv narahatlıq, emosional sabitliyin azalması;

2) psixoloji - özünə hörmətin, sosial uyğunlaşma səviyyəsinin və məyusluğa dözümlülüyün azalması;
3) fizioloji - simpatik sinir sisteminin tonunun parasimpatik üzərində üstünlük təşkil etməsi, hemodinamikanın dəyişməsi;
4) endokrin - simpatik-adrenal və hipotalamo-hipofiz-adrenal sistemlərin fəaliyyətinin artması;
5) metabolik - qanda yağın nəqliyyat formalarının artması, lipoprotein spektrinin aterogen fraksiyalara doğru sürüşməsi.

Nəticə etibarilə, psixoloji stress vəziyyətin fiziki xüsusiyyətlərinə deyil, fərdlə ətraf mühitin qarşılıqlı təsirinin xüsusiyyətlərinə reaksiyadır. İnsan ekstremal vəziyyətdə həm müxtəlif xarici stimulları, həm də onların öhdəsindən gəlmək qabiliyyətini daim qiymətləndirir. Buna görə də, stress daha çox idrak, yəni idrak prosesləri, insanın vəziyyəti qiymətləndirməsinin adekvatlığı, öz resurslarını bilməsi, idarəetmə metodlarını və davranış strategiyalarını mənimsəmə dərəcəsi və onların adekvat seçiminin törəməsidir. . Və bu, eyni ekstremal vəziyyətlə qarşılaşdıqda, bir insanın niyə stress keçirdiyini, digərinin isə yox olduğunu izah edir.

Uyğunlaşma prosesləri təhlükənin qiymətləndirilməsi ilə başlayır. Qiymətləndirmə, insanın ona təsir edən vəziyyətin təhlükəli nəticələrinin mümkünlüyünü gözləməsidir. Stressin qiymətləndirilməsinin üç növü var: a) böyük şəxsi əhəmiyyət kəsb edən kiminsə və ya nəyinsə travmatik itkisi; b) şəxsin özündən daha böyük əks-hərəkət qabiliyyətinə malik olmasını tələb edən təsir təhlükəsi; c) potensial riskli vəziyyətdə problem, çətin tapşırıq. Ekstremal vəziyyətdə təhlükə dərəcəsinin qiymətləndirilməsindən asılı olaraq, insan buna fərqli reaksiya verir.

Vəziyyəti qiymətləndirən şəxs “insan-mühit” sisteminin balansında pozularsa, yəni. o, təhlükə dərəcəsini qeyri-adekvat qiymətləndirirsə, onda ən tipik cavab forması narahatlıq olacaqdır. Narahat bir təhlükə narahatlıq və təhlükə siqnalı kimi bioloji əhəmiyyətini təyin edən narahatlığın mərkəzi elementidir. Təhlükənin mahiyyətini müəyyən etmək, onun baş vermə vaxtını proqnozlaşdırmaq mümkünsüzlüyü və s. informasiyanın azlığı və ya yoxsulluğu, onun məntiqi işlənməsinin qeyri-adekvat olması və ya narahatlığı yaradan amillərdən xəbərsiz olması ola bilər.

Beləliklə, narahatlıq ekstremal vəziyyətin spesifikliyi ilə nisbətən kiçik bir əlaqə ilə xarakterizə olunan və ilk növbədə bədənin fəaliyyətini saxlamağa və kiçik dərəcədə fəaliyyət strukturunu qorumağa yönəlmiş zehni uyğunlaşmanın pozulmasını göstərən bir siqnaldır. Davranış reaksiyalarına şüurlu nəzarət zəifləyir, fəaliyyət motivlərinin subyektiv əhəmiyyəti azalır, ekstremal hallarda panika kimi şüursuz davranış aktları müşahidə olunur.

Bir şəxs narahatlığı gərginlik kimi yaşayır, bu, üz ifadələrindəki dəyişikliklər, hərəkətlərin sərtliyi, təlaş və ya uyuşma, səsin intonasiya xüsusiyyətlərinin dəyişməsi ilə özünü göstərir. Fizioloji reaksiyalar aşağıdakı göstəricilərlə izlənilə bilər: ürək dərəcəsinin kəskin, qeyri-adekvat artması, nəfəs alma, ekspiratuar fazada kəskin azalma, qan təzyiqinin pozulması, bol tərləmə, göz bəbəyinin diametrinin kəskin dəyişməsi, peristaltikanın kəskin artması, diurez üçün çağırış.

Narahatlığın intensivliyinin artması insanı müəyyən bir obyekt və ya vəziyyətlə əlaqəli olsa belə, təhlükədən qaçmağın qeyri-mümkünlüyü fikrinə gətirir. Bu fenomen heyvanlarda öyrənilmiş və V.V.Arşavski və V.S.Rotenberq tərəfindən “öyrənilmiş acizlik” adlandırılmışdır. Təcrübə heyvanı bir müddət elektrik cərəyanına məruz qoymaqdan ibarət idi ki, ondan xilas olmaq mümkün deyildi. Çıxış yolu tapmaq üçün bir sıra cəhdlərdən sonra heyvan passiv və təşəbbüskar oldu, baxmayaraq ki, bir sıra hallarda vegetativ göstəricilər yüksək emosional gərginlik səviyyəsini göstərirdi. Beləliklə, nəbz və qan təzyiqi yüksəlmə meyli ilə dəyişdi, sidik və nəcis daha tez-tez xaric edildi. Bu cür təcrübələrdən sonra heyvan, prinsipcə, elektrik şoku ilə cəzadan qaçmaq üçün bir yol tapa biləcəyi şəraitə yerləşdirildi. Ancaq eksperimental heyvanların əksəriyyəti belə bir axtarışda aciz olduğu ortaya çıxdı. Eyni zamanda, eyni şəraitdə yerləşdirilən və elektrik cərəyanına məruz qalmayan heyvanlar, bir neçə cəhddən sonra, əgər belə bir üsul eksperimental şəraitdə nəzərdə tutulmuşdursa, elektrik cərəyanı ilə qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün bir yol tapdılar.

Başqa sözlə, eksperimental heyvanlar “fəlakətin gözlənilməsi” və ya “öyrənilmiş acizlik” adlanan passiv müdafiə reaksiyası nümayiş etdirdilər. Ekstremal şəraitdə hər hansı bir fəaliyyətdən belə imtina insanın stres faktorlarına qarşı müqavimətini azaldır, çünki qoruyucu davranış proqramı yaratmaq mümkün deyil. Bu vəziyyətdə nevrotik xarakterli şüursuz psixoloji müdafiə mexanizmləri tez-tez aktivləşir ki, bu da bir müddət narahatlıq səviyyəsini azaldır. Azalma, narahatlığın səbəbsiz olmağı dayandırması səbəbindən baş verir. Məsələn, bir insan sağlamlığından narahat olmağa başlayır, baxmayaraq ki, bunun üçün heç bir obyektiv səbəb yoxdur. Burada parlaq misal 1991-1992-ci illərdə Çernobıl AES-də baş vermiş qəzanın və Smolensk Dövlət Rayon Elektrik Stansiyasında baş vermiş yanğının nəticələrinin aradan qaldırılmasında iştirak edən yanğınsöndürən xilasedicilərin tədqiqatıdır.

A.B. Yanğınsöndürənlərin peşə fəaliyyətinin şərtlərini öyrənən Leonova qeyd edir ki, “əgər Çernobıl AES zonasında adi növbətçilik adətən standart hallardan kənara çıxmazdısa və yanğınsöndürmə və xilasetmə briqadalarının xüsusi kontingenti daha yüksək peşəkar hazırlığa və daha yaxşı avadanlıqlara malik olsaydı. adi yanğınsöndürənlərlə müqayisədə fərdi mühafizə vasitələri ilə... o zaman Smolenskaya Dövlət Rayon Elektrik Stansiyasında baş verən yanğın həqiqətən də böyük fəlakət idi və yanğınsöndürənlər açıq atəşdə işləyirdilər”. İş başa çatdıqdan sonra Çernobılda işləyən yanğınsöndürənlərin 90%-i və Smolenskdən olan yanğınsöndürənlərin 40%-i səhhətlərindən şikayətlənib. A.B. Leonova sağlamlıq problemlərinin şiddətindəki bu qədər böyük fərqi məhz Çernobılda "görünməz düşmən" - radiasiyadan potensial təhlükənin olması və Çernobıl AES-də hadisələrin inkişafının aşağı proqnozlaşdırılması ilə izah edir.

Narahatlıq həmişə uyğunlaşmaya mane olmur. Davranış aktivliyinin artması və intrapsixik uyğunlaşma mexanizmlərinin aktivləşdirilməsi narahatlığın baş verməsi ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, göstərilir ki, "neyropsik stressin subyektiv və obyektiv xüsusiyyətlərinin müxtəlifliyi müxtəlif şiddət dərəcələrinin və kursun müxtəlif variantlarının mövcudluğunu müəyyən edir." V.I.Lebedev pilotların ilk paraşütlə tullanmadan əvvəl davranışlarına dair bir nümunə verir: “Tullanmadan əvvəlki gecə bütün “yenilər” kifayət qədər dərin yuxuya getmirdilər. Bu mərhələdə onlar qan təzyiqinin artması, ürək döyüntülərinin artması, nəfəs alma və vegetativ funksiyalarda digər anormalliklər yaşadılar. Onların emosional vəziyyətində iz buraxan əsas amil paraşütün problemsiz işləməsinə inamsızlıq və sığortanın olmaması idi. İcazə verin, özümü müşahidə edim: atlama ərəfəsində uzun müddət yata bilmədim. Gecələr tez-tez oyanırdım və nəhayət səhər saat beşdə oyanırdım. Tullanma haqqında düşünməməyə çalışsam da, beynim davamlı olaraq uğursuz tullanmaların və faciəli hadisələrin təfərrüatlarına qayıdırdı. Təxəyyülümdə qarşıdan gələn sıçrayışla bağlı bütün təfərrüatları təkrarladım, havada fövqəladə hadisə zamanı dərhal istifadə oluna biləcək texnikaları hazırladım”.

Belə bir zehni gərginlik insanın imkanlarını səfərbər edir, onu vəziyyətin bütün mümkün hallarını təkrarlamağa məcbur edir. Cavabın adekvat olmasında insanın fərdi və şəxsi xüsusiyyətləri böyük rol oynayır, ilk növbədə onun vəziyyətə ya aktiv, ya da passiv-müdafiə müqavimətinə diqqət yetirməsi.

Bundan əlavə, müəyyən bir mühit şərait yarada və ya insanın ehtiyaclarının ödənilməsinə mane ola bilər. Beləliklə, R.Lazarus hesab edirdi ki, insanın stress altında davranışı, başqa şeylərlə yanaşı, onun dünya haqqında, özü haqqında təsəvvürlərindən və məsuliyyəti öz üzərinə götürmək və bununla da ekstremal vəziyyətin nəticələrinə təsir göstərmək bacarığından asılıdır.

Beləliklə, yerli psixoloqlar Yu.A tərəfindən təklif olunan ekstremal vəziyyətlərə uyğunlaşmanın əsas mərhələləri üçə endirilə bilər. Aleksandrovski, O.S. Lobastov, L.I. Spi-vac, B.P. Şukin:
1. Təhdid və narahatlıq hisslərini özündə cəmləşdirən ilkin məruz qalma. Bu mərhələ adətən zəlzələyə meyilli ərazilərdə və qasırğa və daşqınların tez-tez baş verdiyi ərazilərdə və ya təhlükənin hiss oluna bilməyəcəyi ərazilərdə, məsələn, radiasiyanın artdığı ərazilərdə mövcuddur. Çox vaxt təhlükə göz ardı edilir və ya tanınmır.
2. Təsir mərhələsi təbii fəlakətin başlanmasından xilasetmə işləri təşkil olunana qədər davam edir. Bu dövrdə qorxu hakim emosiyadır. Təsir bitdikdən dərhal sonra aktivliyin artması, özünə və qarşılıqlı yardımın təzahürü çox vaxt “qəhrəmanlıq mərhələsi” adlanır. Çaxnaşma davranışı demək olar ki, heç vaxt baş vermir - qaçış yolları bağlandıqda mümkündür.

3. Təbii və ya texnogen fəlakətdən bir neçə gün sonra başlayan təsirdən sonrakı mərhələ xilasetmə işlərinin davam etdirilməsi və qarşıya çıxan problemlərin qiymətləndirilməsi ilə xarakterizə olunur. Sosial nizamsızlıq, evakuasiya, ailələrin ayrılması və s. ilə bağlı yaranan yeni problemlər müəlliflərə bu dövrü “ikinci təbii fəlakət” hesab etməyə imkan verir.

Ekstremal vəziyyətlər zamanı və sonra insanların vəziyyətinin dinamikasında ardıcıl mərhələlərin və ya mərhələlərin başqa bir təsnifatı M.M.-nin işində təklif edilmişdir. Reshetnikov, Spitakdakı zəlzələdən sonrakı hadisələri təsvir edir:
1. Həyati reaksiyaların mərhələsi. Bu mərhələ insanın ekstremal vəziyyətə ilkin və ikinci dərəcəli reaksiyasından ibarətdir. Beləliklə, yuxarıda qeyd olunan əsərdə Spitakdakı zəlzələ təsvir olunur. Əvvəlcə, ilk yeraltı təkanlar zamanı təkanların gücü və müddəti ilə bağlı təxminlər bir-birinə zidd idi. İlk dəfə zəlzələ yaşayan insanlar, baş verənlərin qeyri-adiliyini əvvəlcə yalnız başqa insanların davranışları ilə hiss etdiklərini bildirdilər. Yeraltı təkanların təsirini əvvəllər yaşamış insanlar fəlakətin mahiyyətini dərhal dərk etsə də, onun nəticələrini proqnozlaşdıra bilməyib. İlk güclü təkanların müddəti ilə bağlı təxminlər çox dəyişkən olub - 8-15 dəqiqədən 2-4 dəqiqəyə qədər. İlk yeraltı təkanlardan dərhal sonra imkanı olan hər kəs binanı tərk edib. Açıq əraziyə qaçan tədbir iştirakçılarının bəziləri ağaclardan və dirəklərdən yapışaraq ayaq üstə qalmağa çalışıb, digərləri isə instinktiv olaraq yerə uzanıblar. Bu dövrdə qurbanların hərəkətləri fərdi idi, lakin özünü qoruma instinkti ilə müəyyən edilmiş davranış reaksiyalarında həyata keçirildi. Bu cür reaksiyalar şüurun daralması fenomeni ilə həyati adlanır.

Zərərçəkənlər gözləri önündə ilk yeraltı təkanlardan sağ çıxan 9 mərtəbəli binaların bir hissəsi sakinlər eyvan və terraslara qaçaraq dağılanda ikinci dərəcəli reaksiyalar nümayiş etdirdilər. Uyuşma reaksiyası (stupor) bir neçə dəqiqə davam etdi. Sonra xarabalıqlar altındakı insanları xilas etməyə bacaran hər kəs qaçdı. İniltiləri və qışqırıqları eşidən əksəriyyət səfərbərlik hadisələri ilə kəskin emosional şok yaşadı.

2. “Kəskin emosional şok.” Torpor vəziyyətindən sonra inkişaf edir və 3 saatdan 5 saata qədər davam edir. Bu, ümumi zehni stress, psixofizioloji ehtiyatların həddindən artıq səfərbərliyi, yüksək qavrayış və düşüncə proseslərinin sürətinin artması, ehtiyatsız cəsarətin təzahürü (xüsusilə yaxınlarınızı xilas edərkən) eyni zamanda vəziyyətin tənqidi qiymətləndirilməsini azaltmaqla, lakin məqsədyönlülük qabiliyyətini qorumaqla xarakterizə olunur. fəaliyyət. Bu dövrdə emosional vəziyyətdə başgicəllənmə və baş ağrısı, ağızda susuzluq və nəfəs almaqda çətinlik hissi ilə müşayiət olunan ümidsizlik hissi üstünlük təşkil edir. Müayinə olunanların 30% -ə qədəri, vəziyyətinin pisləşməsini subyektiv qiymətləndirməklə, eyni zamanda performansın 1,5-2 dəfə və ya daha çox artdığını qeyd edir.

Bütün insan davranışları insanları xilas etmək imperativinə tabe idi. İlk gün xilasetmə işlərinin müddəti 18-20 saata qədər olub. Xilasetmə əməliyyatlarında iştirak edənlərin 30%-ə qədəri fiziki gücün artdığını qeyd edib. Reshetnikov, həyat yoldaşını və qızını 9 mərtəbəli binanın damında (aşağı mərtəbələrin pilləkənləri uçmuşdu) kəndir və çiçək yatağı üçün metal hasarın köməyi ilə tapan R.-ni misal gətirir. bir saata damın üstünə çıxıb ailəni xilas edə bildi.

3. “Psixofizioloji demobilizasiya.” Müddəti 3 günə qədər. Sorğuda iştirak edənlərin böyük əksəriyyəti üçün bu mərhələnin başlanğıcı yaralananlarla, ölənlərin cəsədləri ilə ilk təmaslar, faciənin miqyasının başa düşülməsi (“maariflənmə stressi”) ilə əlaqələndirilir. Qarışıqlıq, çaxnaşma reaksiyaları (çox vaxt irrasional) üstünlük təşkil edən rifahın və psixo-emosional vəziyyətin kəskin pisləşməsi, əxlaqi normativ davranışın azalması, fəaliyyətin səmərəliliyi və motivasiya səviyyəsinin azalması ilə xarakterizə olunur. bu, depressiya meylləri, diqqət və yaddaş funksiyalarında bəzi dəyişikliklər (bir qayda olaraq, o günlərdə nə etdiyinizi aydın xatırlaya bilmirlər). Respondentlərin əksəriyyəti bu mərhələdə ürək bulanmasından, başda “ağırlıqdan”, mədə-bağırsaq traktında narahatlıqdan və iştahın azalmasından (hətta yoxluğundan) şikayətlənir. Eyni dövrə həmçinin xilasetmə və “təmizləmə” işlərinin aparılmasından (xüsusilə ölənlərin cəsədlərinin çıxarılması ilə bağlı) ilk imtinalar, nəqliyyat vasitələrini və xüsusi texnikanı idarə edərkən səhv hərəkətlərin sayının əhəmiyyətli dərəcədə artması, yaradılana qədər fövqəladə hallar haqqında.

MM. Reshetnikov Ufa yaxınlığında qatar qəzasının nəticələrini aradan qaldıran fövqəladə xilasetmə qrupları üzvlərinin davranışından nümunələr verir. Bu mərhələdə xilasedicilərin vəziyyətini təhlil edən müəllif qeyd edir ki, ən mühüm dəyişikliklər onların psixi vəziyyətində müşahidə olunub: 98%-i gördüklərindən qorxu və dəhşət yaşadıqlarını, 62%-i çaşqınlıq və zəiflik hissini qeyd edib. əzalar. 20% hallarda xilasedicilər fəlakət yerinə gəldikdən sonra öz vəziyyətlərini huşunu itirmə kimi qiymətləndiriblər. Fövqəladə xilasetmə əməliyyatlarından sonra sağlamlıq vəziyyətini xarakterizə edən respondentlərin hamısı iş zamanı vəziyyətlərini mənfi qiymətləndiriblər. Beləliklə, bütün respondentlər istirahət dövründə də davam edən çoxsaylı somatik şikayətləri, xüsusən başgicəllənmə, baş ağrısı, mədə ağrısı, ürəkbulanma, qusma və nəcis pozğunluqlarını qeyd etdilər. Sonrakı günlərdə müayinə olunanların 54%-i yuxu pozğunluğu, yuxuya getmədə çətinlik, gün ərzində yuxululuq, gecələr isə yuxusuzluq, kabuslarla müşayiət olunan yuxunun pozulması, əsəbiliyin artması və depressiya halından şikayətlənib.
4. “Həll mərhələsi.” Fəlakətdən 3-12 gün sonra. Subyektiv qiymətləndirməyə görə, əhval-ruhiyyə və rifah tədricən sabitləşir. Bununla belə, müşahidələrin nəticələrinə görə, müayinədən keçənlərin böyük əksəriyyətində emosional fonun azalması, ətrafdakılarla məhdud təması, hipomimiya (maskaya bənzər üz), nitqin intonasiya rənginin azalması, hərəkətlərin ləngliyi müşahidə olunub. Bu dövrün sonlarına doğru seçmə şəkildə həyata keçirilən, ilk növbədə hadisənin şahidi olmayan şəxslərə yönəlmiş və müəyyən həyəcanla müşayiət olunan “nitq söyləmək” istəyi yaranır. Eyni zamanda, faciəvi hadisələrin təəssüratlarını əks etdirən müxtəlif yollarla narahatedici və kabuslu yuxular da daxil olmaqla, əvvəlki iki mərhələdə olmayan yuxular meydana çıxır.

Vəziyyətin bir qədər yaxşılaşmasının subyektiv əlamətləri fonunda, fizioloji ehtiyatların daha da azalması (hiperaktivasiya növünə görə) obyektiv olaraq qeyd olunur. Həddindən artıq işləmə hadisələri getdikcə artır. Fiziki güc və performansın orta göstəriciləri (bu yaş qrupu üçün normativ məlumatlar ilə müqayisədə) 30% azalır. Orta hesabla zehni performans 30% azalır və piramidal interhemisferik asimmetriya sindromunun əlamətləri görünür.

5. “Bərpa mərhələsi.” O, fəlakətdən təxminən 12 gün sonra başlayır və davranış reaksiyalarında ən aydın şəkildə özünü göstərir: şəxsiyyətlərarası ünsiyyət aktivləşir, nitqin emosional rənglənməsi və üz reaksiyaları normallaşmağa başlayır, fəlakətdən sonra ilk dəfə olaraq emosional reaksiya doğuran zarafatları qeyd etmək olar. digərlərindən isə normal yuxular bərpa olunur. Xarici təcrübəni nəzərə alaraq, təbii fəlakətin mənbəyində olan insanlarda psixosomatik pozğunluqların müxtəlif formalarını inkişaf etdirəcəyini də ehtimal etmək olar.

Ciddi nailiyyətlərə baxmayaraq, uyğunlaşma tədqiqatının yuxarıda göstərilən istiqaməti, məsələn, G. Selyeni "uyğunlaşma" və "həyat" anlayışlarını müəyyən etməyə səbəb olan konkret vəziyyətin kontekstindən kənarda təhlil təklif edir. Uyğunlaşmanın bu anlayışı ilə, yuxarıda deyildiyi kimi, əsas olan homeostaz anlayışıdır ki, onun bütün səviyyələrdə (bioloji, psixi, sosial və s.) qorunması uyğunlaşmanın məqsədi və mənası kimi elan edilir. "Homeostaz" anlayışı bir-biri ilə əlaqəli iki prosesin mövcudluğunu nəzərdə tutur - sabit tarazlığın əldə edilməsi və özünü tənzimləmə. Müvafiq olaraq, uyğunlaşma prosesləri uyğunlaşmanı təmsil edir. Bununla belə, demək olar ki, bütün tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, insan davranışı, digər ali orqanizmlər kimi, sırf adaptiv təbiətə qədər azalmazdır.

Psixoanalitik və humanist psixoloji oriyentasiyaya qayıdan uyğunlaşma prosesləri ilə bağlı tədqiqatın başqa bir paradiqmatik ənənəsi var. İnsan, mürəkkəb bir sistem olaraq, uyğunlaşma proseslərinin çox səviyyəli təbiətinə malikdir. Beləliklə, psixoanaliz uyğunlaşmanı bioloji və sosial olanı ayırmadan insan və ətraf mühit arasındakı əlaqə vasitəsilə reallığın mənimsənilməsi kimi şərh edir. H.Hartmanın işi göstərir ki, uyğunlaşma fərdin öz mühitində etdiyi üç növ dəyişikliyə səbəb ola bilər. S.Freydin avtoplastik adlandırdığı ilk dəyişiklik həm insanlar, həm də heyvanlar üçün xarakterikdir. Bu dəyişiklik ətraf mühitdə aktiv və kifayət qədər məqsədyönlü dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. İkinci dəyişiklik yalnız insanlara xasdır və alloplastik adlanır. Belə dəyişiklik iki prosesi əhatə edir: “insan fəaliyyəti ətraf mühiti insanın funksiyasına uyğunlaşdırır, sonra isə insan (ikinci dərəcəli) yaratmağa kömək etdiyi mühitə uyğunlaşır”. Uyğunlaşmanın üçüncü forması fəaliyyət üçün əlverişli olan yeni mühitin seçilməsidir.

İnsan uyğunlaşmasının əsas tənzimləyicisi həm bioloji, həm də sosial amillərin təsiri altında formalaşan və bir-biri ilə qarşılıqlı şəkildə müəyyən edilən "uyğunlaşma proseslərinin korreksiyasının xüsusi forması" kimi "sosial uyğunluq"dur. Beləliklə, Hartmann yazır: “Uşağın anası ilə münasibəti, yoxsa uşaqlara qayğısı bioloji prosesdir? Uyğunlaşma proseslərini biologiyadan çıxarmaq hüququmuz varmı? Bioloji funksiyalar və ekoloji cəhətdən müəyyən edilmiş əlaqələr bir-biri ilə kəskin ziddiyyət təşkil etmir”. Bir insanın sosial çevikliyinin mövcudluğundan və ya olmamasından asılı olaraq, uyğunlaşma mütərəqqi və ya reqressiv ola bilər. Mütərəqqi fərdi uyğunlaşma inkişafı cəmiyyətin inkişaf vektoru ilə üst-üstə düşən bir insan üçün xarakterikdir.

Reqressiv uyğunlaşma dedikdə, Hartmann, özünün dediyi kimi, “birgə tənzimləmə”nin bu variantını, xüsusi adaptiv olmayan tənzimləmə mexanizmləri formalaşdıqda başa düşür. Belə reqressiv uyğunlaşmaya misal olaraq fantaziyalar, daxili aləmə çəkilmə və s. vəziyyət üzərində hökmranlığa nail olmaq üçün geri çəkilməkdən ibarətdir. Qavrama və təxəyyül bizi məkan-zaman obrazlarının köməyi ilə istiqamətləndirir. Düşünmək bizi dərhal verilən vəziyyətdən azad edir və ən yüksək formada daxili aləmdən qaynaqlanan bütün təsvirləri və keyfiyyətləri istisna etməyə çalışır.

Humanist yönümlü psixologiyanın tərəfdarı A.Maslou qeyd edir ki, adaptiv proseslər inkişaf etmiş “şərtli reflekslər, ilkin öyrənmə”, yəni inkişaf etmiş davranış stereotipləri ilə azalır. Maslou tərəfindən "vərdiş" adlandırılan bu öyrənmə çox vaxt şəxsiyyətin effektiv fəaliyyətinə mane olur. “İnsan pis qoxulardan əziyyət çəkir. Mənfurluqlar artıq onu şoka salmır. Pisliyə öyrəşir və artıq ona əhəmiyyət vermir, pis, zərərli kimi qəbul etmir, baxmayaraq ki, bu, ona mənfi təsirini davam etdirir, fiziki və ruhi sağlamlığına təsir edir”. A.Maslounun mövqeyinə görə, psixoloji stress ilk növbədə fərdin psixoloji məkanında baş verir və hər bir insanın dəyərləri və mənaları ilə müəyyən edilir. Bu müəllif stress proseslərini heç bir şəkildə bioloji amillərlə müəyyən edilməyən çevik, yaradıcı insan davranışı ilə əlaqələndirir. Xarici mühitlə, dünya ilə qarşılıqlı əlaqədə olan zaman insanda yaranan hər hansı çətinliklər insanın öz daxilində kök salır. Maslou yazır: “Şəxsiyyətin ayrı-ayrı hissələri arasında müharibə dayandıqda, onun dünya ilə münasibəti yaxşılaşacaq”. Nəticə etibarilə, uyğunlaşma vəziyyətində əsas aktiv amil seçim funksiyasına malik olan insanın özüdür. Buna görə də, insan özü üçün stressin nə olduğunu müəyyən edə bilər. Əgər stress onun özünü diaqnostika və özünü tanıma ehtiyacı kimi yaşayırsa, şəxsi inkişaf üçün yeni perspektivlər aşkar edildikdə, bu prosesi "eustress", başqa sözlə, "müsbət stress" adlandırmaq olar. Stress şəxsiyyətin bir sistem olaraq məhv edilməsi mexanizmlərini "yandırır", özünü inkişaf və özünü həyata keçirmə imkanlarını maneə törədirsə, bu, narahatlıqdır, yəni. "mənfi" stress.

Rus psixologiyasında uyğunlaşma problemi L.S.-nin mədəni-tarixi konsepsiyasında işlənmişdir. Vygotsky. Bu konsepsiyanın əsas prinsipləri keyfiyyətcə xüsusi, spesifik proses kimi insanın ətraf mühitə uyğunlaşmasının sosial-mədəni və bioloji tədqiqatlarının vəhdət prinsipidir ki, L.S. Vygotsky "daha yüksək davranış" və tarixçilik prinsipi adlandırır. Bu iki prinsipin ifadəsinin xüsusi forması psixi uyğunlaşmaların filogenetik və ontogenetik öyrənilməsinin vəhdət prinsipi və psixi uyğunlaşmaların psixoloji və patogenetik öyrənilməsinin vəhdət prinsipidir. İnsanı heyvanlardan köklü şəkildə fərqləndirən və “heyvan həyatı” (varlıq uğrunda mübarizə) qanununun sadəcə olaraq insan elminə köçürülməsini əsaslı şəkildə qeyri-mümkün edən insanın ətraf mühitə uyğunlaşmasının keyfiyyətcə yeni xarakterini vurğulayaraq, L.S. Vygotsky yazır: "Bəşəriyyətin bütün tarixi həyatının əsasını təşkil edən bu yeni uyğunlaşma forması, yeni davranış formaları, orqanizmi ətraf mühitlə tarazlaşdırmaq üçün bu əsas mexanizm olmadan mümkün olmayacaqdır."

Başqa sözlə, bu psixoloji yanaşmada uyğunlaşma "şəxs - ətraf mühit" sisteminin müxtəlif səviyyələrinin təhlilinə əsaslanan sistemli bir proses kimi qəbul edilir. “Şəxsiyyət” altsistemində yetişən və həm ətraf mühit amillərinin təsirinə, həm də daxili amillərin təsirinə bir növ cavab olan ziddiyyətlərdən danışa bilərik. Bir tərəfdən fərdin uyğunlaşma proseslərinə mane olan, digər tərəfdən isə kömək edən "xarici mühit" alt sistemindəki ziddiyyətlərə müraciət edə bilərsiniz. Beləliklə, uyğunlaşma yalnız sistemin bütün komponentlərinin davamlı mübadiləsi və hərəkəti prosesində strukturların sabitliyini qoruyan mobil tarazlıq vəziyyəti ilə xarakterizə olunan "açıq sistem" kimi müəyyən edilə bilər.

Nəticə etibarilə, humanist yönümlü psixologiya ekstremal, stresli vəziyyətlərdə insanın davranışını və fəaliyyətini başqa şeylər arasında özünü həyata keçirmək, yaradıcılıq, yəni. daimi qeyri-sabitlik vəziyyətlərində yerləşən insan şəxsiyyətinin mənfi və problemli aspektlərdən müsbət və güclü tərəflərinə yönləndirilməsi.

1.1. İnsan orqanizminin müxtəlif şərtlərə uyğunlaşmasının ümumi qanunauyğunluqları.

1.1.1. Uyğunlaşma Mexanizmləri

Dəyişən şərait və ya fərdi amillərlə orqanizmin ilk təması paralel olaraq ümumiləşdirilmiş həyəcana çevrilə bilən göstərici reaksiyaya səbəb olur. Qıcıqlanma müəyyən bir intensivliyə çatarsa, bu, simpatik sistemin həyəcanlanmasına və adrenalinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.

Neyrotənzimləyici münasibətlərin bu fonu uyğunlaşmanın birinci mərhələsi - fövqəladə vəziyyət üçün xarakterikdir. Sonrakı dövr ərzində yeni koordinasiya əlaqələri formalaşır: gücləndirilmiş efferent sintez hədəflənmiş müdafiə reaksiyalarının həyata keçirilməsinə səbəb olur. Hormonal fon hipofiz-adrenal sistemin daxil olması səbəbindən dəyişir. Toxumalara buraxılan qlükokortikoidlər və bioloji aktiv maddələr strukturları səfərbər edir, bunun nəticəsində toxumalar artan enerji, plastik və qoruyucu dəstək alır. Bütün bunlar üçüncü mərhələnin (davamlı uyğunlaşma) əsasını təşkil edir.

Qeyd etmək vacibdir ki, davamlı uyğunlaşmanın keçid mərhələsi yalnız adaptogen faktorun kifayət qədər intensivliyə və fəaliyyət müddətinə malik olması şərti ilə baş verir. Qısa müddət ərzində hərəkət edərsə, onda fövqəladə mərhələ dayanır və uyğunlaşma prosesi formalaşmır. Adaptogen amil uzun müddət və ya dəfələrlə fasilələrlə hərəkət edərsə, bu, sözdə struktur izlərin meydana gəlməsi üçün kifayət qədər ilkin şərtlər yaradır. Faktorların təsiri ümumiləşdirilir, metabolik dəyişikliklər dərinləşir və artır, adaptasiyanın fövqəladə mərhələsi keçid mərhələsinə, sonra isə davamlı uyğunlaşma mərhələsinə çevrilir.

Bir tərəfdən idarəetmə mexanizmlərinin, digər tərəfdən enerji xərclərinin artması ilə bağlı hüceyrə mexanizmlərinin tükənməsi uyğunsuzluğa gətirib çıxarır.

Bu vəziyyətin simptomları kəskin uyğunlaşma mərhələsində müşahidə olunan dəyişiklikləri xatırladan orqanizmin fəaliyyətində funksional dəyişikliklərdir.

Yenə də köməkçi sistemlər - tənəffüs, qan dövranı - artan aktivlik vəziyyətinə gəlir və enerji qənaətsiz şəkildə sərf olunur. Bununla belə, xarici mühitin tələblərinə adekvat dövlət təmin edən sistemlər arasında koordinasiya natamam həyata keçirilir ki, bu da ölümlə nəticələnə bilər.

Bədəndə adaptiv dəyişikliklərin əsas stimulyatoru olan amillərin təsirinin gücləndiyi və bu, həyatla bir araya sığmayan vəziyyətlərdə adaptasiya ən çox baş verir.

1.1.2. Aşağı temperatura uyğunlaşma

İnsan bədəninin soyuğa uyğunlaşmalı olduğu şərtlər fərqli ola bilər və soyuq iqlimi olan bir bölgədə qalmaqla məhdudlaşmır. Belə şərtlər üçün mümkün variantlardan biri soyuq mağazalarda və ya soyuducularda işləməkdir. Bu vəziyyətdə, soyuq gecə-gündüz hərəkət etmir, lakin müəyyən bir şəxs üçün normal temperatur rejimi ilə dəyişir. Belə hallarda uyğunlaşma mərhələləri adətən bulanıq olur. İlk günlərdə aşağı temperaturlara cavab olaraq istilik istehsalı qeyri-iqtisadi şəkildə artır,
həddindən artıq, istilik transferi hələ kifayət qədər məhdud deyil. Stabil uyğunlaşma mərhələsi qurulduqdan sonra istilik istehsal prosesləri daha intensiv olur və istilik itkisi azalır və nəticədə yeni şəraitdə sabit bədən istiliyini ən mükəmməl şəkildə saxlayacaq şəkildə balanslaşdırılır.

Şəkil 1. N.A Aqadjanyana görə uyğunlaşma meyarları, 1989.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu halda aktiv uyğunlaşma reseptorların soyuğa uyğunlaşmasını, yəni bu reseptorların qıcıqlanma həddinin artırılmasını təmin edən mexanizmlərlə birləşdirilir. Soyuqluğun təsirini bloklayan bu mexanizm aktiv adaptiv reaksiyalara ehtiyacı azaldır.

Şimal enliklərində həyata uyğunlaşma fərqli şəkildə gedir. Burada bədənə təsirlər həmişə mürəkkəbdir: bir dəfə Şimal şəraitində bir insan yalnız aşağı temperatura deyil, həm də dəyişdirilmiş işıq şəraitinə və radiasiya səviyyələrinə məruz qalır.

Hazırda Uzaq Şimalın inkişaf etdirilməsi zərurəti getdikcə aktuallaşdıqda, iqlimləşmə mexanizmləri hərtərəfli öyrənilir. Müəyyən edilmişdir ki, Şimala gəldikdən sonra ilk kəskin uyğunlaşma istilik istehsalı və istilik ötürülməsinin balanssız birləşməsi ilə qeyd olunur.

Nisbətən tez qurulmuş tənzimləmə mexanizmlərinin təsiri altında yeni şəraitdə yaşamaq üçün uyğunlaşan istilik istehsalında davamlı dəyişikliklər inkişaf edir. Göstərilmişdir ki, fövqəladə mərhələdən sonra sabit uyğunlaşma, xüsusən də fermentativ antioksidaza sistemlərindəki dəyişikliklər nəticəsində baş verir. Söhbət bədən üçün enerji proseslərini gücləndirmək üçün faydalı olan lipid mübadiləsinin gücləndirilməsindən gedir. Şimalda yaşayan insanların qanında yağ turşularının səviyyəsi yüksəlir və qan şəkərinin səviyyəsi bir qədər azalır. Periferik damarların daralması ilə "dərin" qan axınının artması səbəbindən yağ turşuları yağ toxumasından daha aktiv şəkildə yuyulur. Şimalda həyata uyğunlaşan insanların hüceyrələrindəki mitoxondriyaya yağ turşuları da daxildir. Bu, mitoxondrilərin oksidləşdirici reaksiyaların təbiətinin dəyişməsinə - fosforlaşmanın və sərbəst oksidləşmənin ayrılmasına kömək etməsinə səbəb olur.

Bu iki prosesdən sərbəst oksidləşmə dominant olur. Şimal sakinlərinin toxumalarında nisbətən çox sayda sərbəst radikal var.

Uyğunlaşma üçün xarakterik olan toxuma proseslərində spesifik dəyişikliklərin formalaşması sinir və humoral mexanizmlər tərəfindən asanlaşdırılır. Xüsusilə, qalxanabənzər vəzin (tiroksin istilik istehsalının artımını təmin edir) və böyrəküstü vəzinin (katekolaminlər katabolik təsir göstərir) soyuq şəraitində aktivliyinin artmasının təzahürləri yaxşı öyrənilmişdir. Bu hormonlar həmçinin lipolitik reaksiyaları stimullaşdırır. Şimal şəraitində hipofiz və adrenal bezlərin hormonları xüsusilə aktiv şəkildə istehsal olunur və uyğunlaşma mexanizmlərinin səfərbər olmasına səbəb olur.

Uyğunlaşmanın formalaşması və onun dalğavari gedişi zehni və emosional reaksiyaların labilliyi, yorğunluq, nəfəs darlığı və digər hipoksik hadisələr kimi simptomlarla əlaqələndirilir.

Ümumiyyətlə, bu simptomlar "qütb gərginliyi" sindromuna uyğun gəlir. Bir sıra müəlliflərin fikrincə, bu vəziyyətin inkişafında kosmik radiasiya mühüm rol oynayır.

Bəzi insanlarda, Şimal şəraitində qeyri-müntəzəm yüklə, qoruyucu mexanizmlər və bədənin adaptiv yenidən qurulması pozulmalara səbəb ola bilər - dezaptasyon.) Bu vəziyyətdə, qütb xəstəlikləri adlanan bir sıra patoloji hadisələr meydana çıxır. Şimalda insan həyatının və fəaliyyətinin xüsusiyyətlərinə dair mühazirə.

... ; Rathunde K., 1963; Roe A., Siegelman M., 1963). Yuxarıdakı ədəbiyyat araşdırmasından belə nəticəyə gəlmək olar ki, indiyədək ailə məhrumiyyəti şəraitində olan uşaqlarda sərhəd psixi pozğunluqları probleminə yanaşma sistematik terapevtik yardım və dəstək xarakteri daşımamışdır; onların vəziyyəti və səviyyəsinin qiymətləndirilməsi prinsipləri. məhrumiyyət şəraitində uşaqların inkişafı inkişaf etməmişdir.

Məzuniyyətdə; g) uşaqlar, yeniyetmələr və gənclər üçün istirahət və sağlamlıq xidmətlərinin göstərilməsi üçün minimum sosial standartı (norma) müəyyən edir. 2. Tələbatın dəyişməsinin təsiri altında rekreasiya və rekreasiya müəssisələrinin siması və onların fəaliyyətinin məzmunu dəyişir. İlk növbədə, bu, psixoloji-pedaqoji istirahət və bərpa prosesinin, müəssisənin bütün həyat fəaliyyətinin dəyişkənliyə görə təşkilidir...

Onun daha səriştəli olduğu tətbiqində, seçilmiş iş formasının uşağın ehtiyaclarına və onun həyata keçiriləcəyi şərtlərə (məktəb, böhran xidməti, sığınacaq, klinika) cavab verməsi vacibdir. Böhran vəziyyətlərində olan uşaqlarla işləmək üsulları müxtəlifdir. Onlar 1 nömrəli Əlavədə daha ətraflı təsvir edilmişdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, hansı üsuldan istifadə olunmasından asılı olmayaraq, uşaqlara kömək etməkdə əsas məqsəd...

Özü idman bal rəqsləri üzrə Avropa çempionatının qalibi olan və hazırda gənc rəqqaslar yetişdirən Butuzova (2004). Cədvəl 4. 1 ildən, 2 ildən və 3 ildən az müddətdə idman bal rəqsləri ilə məşğul olan 7-11 yaşlı uşaqlarda ürək dərəcəsi (HR) dəyərləri (dərsdən əvvəl və sonra). Dərslərin Müddəti Ürək dərəcəsi (dəqiqədə vuruş) + b Dərsdən əvvəl Ürək dərəcəsi (dəqiqədə döyünmə...