Sanitariya təmizliyi sağlamlığın qarantıdır. Təmizlik sağlamlığın açarıdırmı? Tam əksi! Xəstəlik məni daha da gücləndirir

Evdə və işdə təmizlik və nizam-intizam hər kəsi maraqlandırmır. Bəzi insanlar bu işlərə yüngül yanaşır və vaxtaşırı təmizlik işləri ilə məşğul olur, bəziləri isə bir damcı su gələn kimi evinin tozunu səpir, durmadan qab yuyur, süfrəni silir. Bu təmizlik arzusu haradan qaynaqlanır? Və niyə bu insanlar bəzən əsəbi olurlar? Təmizlik anlayışı kimin üçün sağlamlıqla sıx bağlıdır? Gəlin bu suallara cavab verməyə çalışaq.

Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası hər bir insanın psixikasının xüsusiyyətlərini səkkiz vektor - insanın davranışını və ümumiyyətlə, onun həyat ssenarisini müəyyən edən fitri, təbii olaraq verilmiş istəklər qrupları əsasında izah edir. Deməli, səkkiz vektordan birinin sahibinə təkcə gündəlik həyatda deyil, həm də insanlarla münasibətlərdə, düşüncələrində təmizlik arzusu xarakterikdir. Bunlar çalışqan, düz, çalışqan, işi diqqətlə və düşünərək görməyə meylli, istənilən işi mükəmməlliyə çatdıran insanlardır - anal vektoru olan insanlar.

Digər insanlarla münasibətlərdə hər hansı bir kir, fiziki və ya bir növ xoşagəlməz vəziyyət onlarda narahatlıq yaradır və təmizliyi və ədaləti bərpa etmək istəyinə səbəb olur. Anal vektoru olan bir şəxs həmişə mənzili diqqətlə təmizləyir. Bu işğal bütün günü davam edə bilər, çünki o, heç vaxt bir rəfdən, bir küncdən belə qaçırmayacaq - hər toz zərrəsini süpürəcək, hər güldanı siləcək. Çox vaxt xüsusi diqqət yetirərək, həyatında yaxın və ya vacib hadisələrin xatirəsi kimi ona əziz olan şeylər üzərində dayanır. Kiçik bir küncdə təmizliyə başlaya və bütün günü orada oturub əşyaları çeşidləyib çeşidləyə bilər. Detallara böyük diqqət yetirməyə meyllidir.

Anal vektoru olan bir insan üçün sifariş çox vacibdir. İşlər öz yerində olmalıdır. Başmaqlarını və ya qaşığını yerində tapmayanda gərginlik yaşayır. O, diş pastasının ehtiyat borusunun harada olduğunu, işıq lampalarının harada olduğunu dəqiq bilir.

Digər insanlarla münasibətlərdə anal vektoru olan bir insan eyni dərəcədə diqqətlidir. Təsadüfən kimisə incitdiyi və ya incitdiyindən narahatdır. Səhv olduğunu düşündüyü zaman bağışlanma diləyir. Belə bir insan gündəlik həyatda təmizlik və münasibətlərdə ədəb ilə seçilir.

Sürət yoxsa keyfiyyət?

Anal vektoru olan bir insanın hərəkətləri çox vaxt yavaş, tələsməzdir. Nə isə danışanda onun sözləri ağır gəlir.

Belə lənglik fərqli mentalitetə malik insanları qıcıqlandırır - dəri vektoru ilə. Dəri çəkənlər həmişə harasa tələsirlər. Onların həyatda əsas dəyəri vaxtdır. Bir zaman vahidində mümkün qədər çox şey etməyə çalışırlar. Hərəkətsizlik və məcburi dayanmalar onları bezdirir. Bu müddət ərzində çox şey edə bildiyiniz halda növbələrdə dayanmaq bezdiricidir. Avtobus tıxacda qalanda bezdirici. Bir anal insanın uzun müddət və metodik olaraq təmizlik işləri aparması bezdiricidir.

Skinnerlər vaxtlarına qənaət edərək həmişə tez hərəkət edir və işləri eyni şəkildə etməyə üstünlük verirlər. Düzdür, bəzən belə sürət onların işinin keyfiyyətinə təsir edir. Dəri ustası qabları elə yuya bilər ki, onlar yağlı qalır. Bu, öz növbəsində, anal vektoru olan insanlar arasında güclü antipatiyaya səbəb olur, çünki onlar hər şeyi səylə və düşünərək, buna görə də yüksək keyfiyyətlə edirlər. İdeal və görülən işin keyfiyyətinə can atmaq onların həyat kredosudur.

Dəri vektoru olan insanlar sağlamlıqlarına diqqət yetirirlər. Dəri işçiləri üçün təmizlik arzusu yalnız praktiki mülahizələrə əsaslanır. Dəriləri vasitəsilə bəzi xəstəliklərə yoluxmaqdan qorxaraq, təmasda olduqları şeyləri təmiz saxlamağa meyllidirlər. Eyni zamanda, təmizlənmənin özü onları iyrəndir. Bununla belə, daxili nizam-intizam onları müntəzəm olaraq, bəzən isə dəqiq müəyyən edilmiş vaxtda, ciddi şəkildə şəxsi cədvəllərinə uyğun olaraq təmizlik işləri aparmağa məcbur edir.

Dəri ustası harasa tələsdikdə, lazım olanı tapmaq üçün hər şeyi alt-üst edərək, əşyalarını səpələyə bilər. O, çoxlu lazımsız hərəkətlər edə bilər, təlaş və titrəyir. O, hər şeyi qaydasına sala bilər ki, yalnız gözə çarpan yerdə hər şey təmiz olsun və belə bir insanın şkafına baxsanız, oradan təsadüfi qatlanmış paltar yığınları düşəcək.

Əgər anal vektoru olan insanlar təmizdirlərsə, dərilər ikrah hissi ilə xarakterizə olunur. Əllərini tez-tez yuyurlar. Bu davranışın əsasında eyni infeksiya qorxusu dayanır. Və xüsusilə bu qorxu dəri işçilərində vizual vektorla şişirdilə bilər - təsirli və emosional.

Hər bir dermatoloq üçün dəri çox həssas bir yerdirsə, dəri vizual olanlar daha çox "nazik dəri" olan insanlardır. Vizual emosionallıq onlara hər hissi daha böyük güclə yaşamağa vadar edir. Bir dəri dərisi bədəninə çirkli bir şey toxunduqda sadəcə xoşagəlməz hiss edirsə, vizual üstü olan bir dəriçi üçün bu xoşagəlməz hiss ikrah hissi doğurur.

Tamaşaçılar göz oxşayan mühit yaratmağı xoşlayır, gözəl olan və qoxulu olan hər şeyə üstünlük verirlər. Bu, daha çox təmizlik arzusu deyil, ətraf mühitdən estetik həzz almaq istəyidir.

Göründüyü kimi, təmizlik və nizam-intizam istəyi zahirdə eyni şəkildə özünü göstərə bilər, lakin bu ehtiyacın həyata keçirilməsinin daxili motivləri tamam başqadır. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası hər hansı bir insanın hərəkətlərini və düşüncə tərzini izah etməyi, onu daxildən - onun dəyərlər sistemini, istəklərini görməyi, həmçinin öz potensialını üzə çıxarmağı və özünü reallaşdırmağı asanlaşdırır. Özünüzü, hərəkətlərinizin daxili motivlərini və digər insanların hərəkətlərini anlamaqda maraqlısınızsa, Yuri Burlanın Sistemli Vektor Psixologiyası üzrə pulsuz onlayn mühazirələr üçün qeydiyyatdan keçin.

Məqalə Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üzrə təlimlərinin materiallarından istifadə etməklə yazılmışdır

Alekseevskaya internat məktəbi

3-cü sinifdə tərbiyəvi dərs

“Təmizlik olan yerdə sağlamlıq da var”

Tərbiyəçi: Veretennikova M.S.

2015

3-cü sinifdə tərbiyəvi dərs

Tərtib edən Veretennikova M.S.

Mövzu: "Təmizlik olan yerdə sağlamlıq var"

Məqsəd: sözlərə anlayış vermək: gigiyena, mikroblar. Uşaqları evdə, küçədə, təbiətdə şəxsi gigiyena, təmizlik qaydalarına riayət etmələrinin zəruriliyinə inandırmaq; uşaqlarda vərdişlərin, sonra isə sağlam həyat tərzinə ehtiyacların tərbiyəsini təşviq etmək; uşaqlarda təmizlik və nizam-intizam üçün şüurlu istəyin formalaşmasını davam etdirmək.

Avadanlıqlar: Gigiyena əşyaları, uşaqlar üçün mətn və şeirlər olan kartlar, rəngli təsvirlər, tapmacalar və uşaqlar üçün məktub olan zərflər, sözləri olan nümayiş kartları: gigiyena, mikroblar, məsamələr, "şəxsi gigiyena qaydaları" qeydləri (hər bir şagird üçün), tərtibat “dişlər”, böyüdücü şüşə, kitablar: “Moydodyr”, “Fedorino qəmi”.

Dərsin gedişatı

Təşkilati məqam.

Tərbiyəçinin giriş sözü:

Bu gün qeyri-adi bir dərsimiz var, qonaqlar bizə gəldi, buna görə də biz ikiqat yaxşı işləməyə, diqqətli olmağa, tez və düzgün cavab verməyə çalışacağıq.

Bu gün dərsdə danışacağımız şeyləri S.Taratutanın “Gigiyena” şeirindən öyrənəcəksiniz:

Gigiyena nədir

Pişiklər və hiyenalar bilir

Qəhvəyi ayı, ağ ayı,

Kirpi, it və arı,

Özünüzü yumaq hər zaman günah olmadığını,

Pəncələri və dırnaqları yuyun

Yaxşı, bundan sonra təhlükəsiz edə bilərsiniz

İşə başla!

Və arı pətəyə buraxılmayacaq,

Onu çirkləndirin

Və tapdıqları hər şey

Tozcuqların arasında beş zərrə toz var.

Və quş həmişə tapacaq

Yuyunmaq üçün yarım dəqiqə

Və gölməçəyə tələsir,

Cücələr olsa belə!

Burada yenotu necə xatırlamamaq olar:

Onun üçün yumaq işdir.

Onun üçün təməl təməldir -

Əvvəlcə mənim, sonra dişləyin.

Bəli və hər donuz

Beşikdən təmiz olmaq istəyir

Yazıq isə günahsızdır

Palçıqda nə var.

Bu gün nə haqqında danışacağıq?

(təmizlik haqqında)

Gigiyena xarici mühitin insan orqanizminə təsiri, yaşayış şəraitinin insan sağlamlığına təsiridir.

Şair Yu.Tuvim isə “Bir çox vacib məsələ ilə bağlı bütün uşaqlara məktub” şeirini yazıb:

“Əziz uşaqlarım! Sənə məktub yazıram:

Sizdən əllərinizi və üzünüzü tez-tez yumağınızı xahiş edirəm.

Suyun fərqi yoxdur: qaynadılmış, bulaq,

Çaydan və ya quyudan, ya da sadəcə yağışdan!

Səhər, axşam və günortadan sonra mütləq yuyulmaq lazımdır -

Hər yeməkdən əvvəl, yatdıqdan sonra və yatmazdan əvvəl

Süngər və dəsmal ilə ovuşdurun! Səbirli olun - problem yoxdur!

Həm mürəkkəb, həm də mürəbbə sabunu və suyu yuyacaq.

Mənim əziz uşaqlarım! Çox, çox xahiş edirəm:

Daha tez-tez yuyun, tez-tez yuyun - çirkli şeylərə dözə bilmirəm.

Mən çirkin insanlarla əl sıxmaram, onlara baş çəkməyəcəyəm!

Özümü tez-tez yuyuram, əlvida!”

Sənin Tuvim.

Məktubda bədənin təmizliyindən bəhs edilir və biz evdə, təbiətdə təmizlik əlavə edəcəyik, çünki təmizlik sağlamlığı gücləndirir və qoruyur.

Təmizlik və sağlamlıq haqqında hansı atalar sözləri bilirsiniz.

Atalar sözləri:

Təmizlik sağlamlığın açarıdır.

Təmiz su xəstələr üçün problemdir.

Təmizlik və sağlamlıq bacıdır.

Uşaqlar, görək sinifdəki bütün uşaqlar təmizdirmi, biz çirkinik, fahişələr?

Bizdə Sidorov Pashka var - dəhşətli bir qarışıqlıq.

Səhnə "Sidorov Paşka haqqında - dəhşətli bir qarışıqlıq"

Sabun: Dünyada Paşka oğlan yaşayırdı.

Yaxşı, o, çox pis idi!

Qulaqlar illərlə ola bilməzdi

Anam onları təmizləməyə icazə vermədi

Əlinə sabun götürmürdü

Oh, nə qədər çirkli oldu!

dişlərinizi hər gün fırçalayın

O, tənbəllik görürsən!

paşka(cızmaq)

Necə də tənbəl oyanıram

dişlərinizi fırçalayın, üzünüzü yuyun,

Geyin, təmizlə

Və yatağı düzəldin...

Dayan!... Niyə yanacaq doldurmaq lazımdır?

Yenə axşam olsa

Mən yatacağam?

Topu qovmaq daha yaxşıdır

Yoxsa televizora baxacam.

Uşaqlar! Heç vaxt əllərinizi yumayın

Boyun, qulaqlar və üz

Bu axmaq bir işdir

Heç nəyə gətirib çıxarmaz

Əllər yenidən çirklənir

Boyun, əllər və üz;

Bəs niyə enerji sərf edirsiniz

Vaxt itirmək?

Təraş da faydasızdır

Heç bir məna yoxdur

Öz-özünə qocalığa

Keçəlbaş

Sabun, diş pastası, fırça(birlikdə)

Sidorov Paşka iyrənc şalvardır.

Tərbiyəçi: Uşaqlar, Paşkaya nə deyirsiniz:

Kim dişlərini fırçalamır

Sabunla yuyulmur

O böyüyə bilər

Ağrılı, kövrək

Pislərlə dost olun

Yalnız çirkli

Özləri palçığa qərq olanlar

Çirkli qorxur

Su və soyuqdəymə

Və bəzən ümumiyyətlə böyümürlər.

Yumaq lazımdır

Səhər, axşam və günorta

Hər yeməkdən əvvəl

Yuxudan sonra və yatmadan əvvəl.

Çirkli əllər problemi təhdid edir

Və xəstəlik sizi qırmasın

Yeməkdən əvvəl əllərinizi sabunla yumağınızdan əmin olun.

Tərbiyəçi: Çirkli əllər hansı bəlaları təhdid edir, niyə çirkli əllər tez-tez xəstələnir?

Mikroblar haqqında nağıl.

Bir zamanlar müxtəlif xəstəliklərin daşıyıcıları olan mikroblar var idi. Hər şeydən çox palçığı sevirdilər. Nə qədər çirkli olsalar, bir o qədər xoş idilər və daha çox oldular. Kimsə qırıntılar qoyaraq əllərini stolun üstünə pis sildi. Bura milçək kimidir. Pəncələrində yüzlərlə mikrob var, xüsusən də zibillikdən içəri giribsə. Milçək uçdu, amma mikroblar çirkli masada, çirkli əllərdə, yuyulmamış meyvə və tərəvəzlərdə qaldı. Ona görə də düşünürlər: “Yaxşı ki, dünyada çirkli milçəklər var”.

Və mikroblar üçün genişlik oldu. Əllərdən bir insanın ağzına girə bilərsiniz. Və orada, hətta xəstəlik nöqtəsinə qədər, bir ovuc var. Xəstə insan sonra mikrobların daşıyıcısına çevrilir. Xəstə insandan nəfəs alarkən, asqırarkən, öskürəndə mikroblar havaya daxil olur və başqa insanlara yoluxur. Buna görə xəstə təcrid olunmalıdır.

Mikrobları başqa kim daşıyır? (pişiklər, itlər)

Tərbiyəçi: "Mikroblar nədir?"

Mikroblar insan gözünə görünməyən çox kiçik canlılardır. Onların bəziləri xəstəliklərə səbəb olur və bədənimizin içinə girib orada məskunlaşıb dinc yaşamağa can atırlar. Ancaq özümüzü çox pis hiss edəcəyik: mədə və baş ağrıyacaq. Temperatur yüksələ bilər.

Mikrob olduqca zərərli heyvandır;

Məkrli və ən əsası, qıdıq;

Mədədə belə bir heyvan

İçəri girin və orada sakit yaşayın.

Qalx, axmaq və istədiyin yerə

Xəstələrin üstündə gəzir və qıdıqlayır

Fəxr edir ki, ondan bu qədər bəla gəlir

Və burun axması, asqırma və tərləmə

Paşka, nahardan əvvəl əllərini yuyursan?

Ay qardaş, sən soyuqdəyməyə oxşayırsan

Bir dəqiqə gözləyin, isti alnınız var

Sizdə mikrob olmalıdır.

Tərbiyəçi: cümləmə davam edin: "Biz mikroblardan qorxmuruq, əgər ..."

Əlləri necə düzgün yumaq olar, yəni (plakat)

Əllərinizi islatın

Əllərinizi hər iki tərəfdən köpükləyin

Əllərinizi barmaqlarınız arasında köpürtün

Əllərinizi təmiz su ilə yuyun

Əllərinizi dəsmal ilə qurutun.

Əllərinizi nə vaxt yumalısınız? (Haqlıyamsa bayrağı qaldır)

Gəzintidən əvvəl

Tualetə getdikdən sonra

Yeməkdən əvvəl

İşdən sonra

Yeməkdən sonra

Gəzintidən sonra.

Cümlələri tamamlayın:

Əllərinizi yumaq üçün sizə lazımdır: (seçin) güzgü, paltar, dəsmal, sabun.

Fizminutka "Yuyucu".

Bizə lazımdır, yumaq lazımdır (əl çalmaq)

Burada təmiz su haradadır (əllərini, ovuclarını yuxarı, sonra aşağı göstərirlər)

sh-sh-sh kranı açın (fırçalarla fırlanma edin)

Əllərim şşşş (ovucları bir-birinə sürtməklə)

Yanaqları, boyunları ovuşdururuq (yanaqları və boyunu vururuq)

Və üzərinə bir az su tökün (ovuclarınızla üzü alından çənəyə qədər yumşaq bir şəkildə vurun).

Niyə yuyulmaq lazımdır

Heç kim çirkin insanları sevmir, heç kim onları sevmir, heç kim onlarla dost olmaq istəmir. Çirkli olmaq ayıb və çirkindir. Hətta heyvanlar da özlərini yuyurlar. Pişik diqqətlə özünü yalayır, tutuquşu lələklərini diqqətlə təmizləyir. Onsuz da düşünməyi bilən insan mütləq su və sabunla dost olmalıdır.

Tərbiyəçi: İnsana niyə dəri lazımdır?

Gözəllik üçün

İstilik üçün

Daxili orqanları zədələnmədən qoruyur və ətrafda baş verənləri bildirir - isti və ya soyuq, bədənə nəyinsə müdaxilə etdiyi və ya yandığı yerdə.

Niyə dəriyə ehtiyacınız var?

Dəri ürəyi və ağciyərləri əhatə edir. Mədə və digər orqanlar tozdan, kirdən, müxtəlif mikroblardan. Dərimizdə məsamə adlanan kiçik dəliklər var. İsti havalarda orqanlarımız qızmaması üçün onların vasitəsilə tər buraxılır. Soyuq olanda isə məsamələr bağlanır - beləliklə dəri istiliyə qənaət etməyə kömək edir. Toz və tər dərimizin ən kiçik məsamələrini bağlayır, bu da dəridə qıcıqlanmaya səbəb olur. O, qayğıya ehtiyacı var, hamamda sabun və dəsmal ilə yaxşıca yumaq lazımdır. Dəri yumşaq və nazikdir. Asanlıqla yaralana bilər, mikroblar yaraya girə bilər. Buna görə də, yara parlaq yaşıl və ya yod ilə yağlanmalıdır. Dəridə qıcıqlanma varsa. Bu yeri daramayın. Sızanaqlarınızı çıxarmağa çalışmayın. Siz yaraya yoluxa bilərsiniz və daha da pis olacaq.

Et və ya etmə

(düz deyirəmsə bayrağı qaldır)

Hamamda uçun.

Yaranı yala.

İltihablı ərazini tarayın.

İsti su və sabunla yuyun.

Başqasının paltarını və ayaqqabısını geyin.

Əzilmiş yerə bir bağayarpağı çəkin.

Dərinin zədələnməsi halında həkimə müraciət edin.

Xüsusi məlhəmlər və həllər (yod, parlaq yaşıl, hidrogen peroksid) istifadə edin.

Dəriyə qulluq qaydaları

Dırnaqlar.

Dırnaqlar barmaqların uclarını zədədən qoruyur. Lakin onlar yetişdirilsə və təmiz saxlanılmasa, insanlara da zərər verə bilər. Sonra dırnaqların altında çoxlu sayda patogen mikroblar toplana bilər. Dırnaqlar mütəmadi olaraq kəsilməlidir. Həftədə bir dəfə qollarda, 2-3 həftədə bir dəfə ayaqlarda (daha yavaş böyüyürlər). Prosedurdan əvvəl əlləri və ayaqları sabunlu isti suda tutmaq tövsiyə olunur. Dırnaqlar yumşalır. Dırnağın kəsilməsi yarımdairəvi olmalıdır. Dırnaqlar səhv kəsilirsə, iti kənarlar dəridə böyüyə bilər və ağrı və iltihaba səbəb ola bilər.

Tapmaca: Mən onları illərdir geyinirəm.

Hesabını bilmirəm.

Mən əkmirəm, əkmirəm

Onlar özbaşına böyüyürlər. (Saç)

Saç da yaxşı olmalıdır. Alimlər müəyyən ediblər ki, saç dörd ilə qədər yaşayır. Bir il ərzində onlar 12-15 santimetr böyüməyi bacarırlar. Saçların sağlam, qalın olması üçün onlara baxılmalı və hər şeydən əvvəl hər gün taranmalıdır. Tarama zamanı saçlar tozdan və kirdən təmizlənir. Həftədə bir dəfə baş isti su və şampun ilə yuyulmalıdır. Saçlar müntəzəm olaraq kəsilməlidir.

Tapmaca: 32 it mağaralarda oturur

İçəri girən kəs yeyiləcək (dişləri).

Sənə nə lazımdır dişlər?

Gözəl sifətə sahib olmaq

Dişlər düzgün tələffüz etməyə kömək edir

Belə ki, insan xəstələnməsin

Yemək çeynəmək üçün

Ağzınızı dolu saxlamaq üçün

dişləmək

Ümumilikdə bir insanın 32 dişi var. Dişlərimiz ömrü boyu iki dəfə böyüyür. Körpələrdə birinci, süd dişləri 6-7 aylıq yaşlarında görünməyə başlayır və həyatın üçüncü ilinin sonunda onlardan 20-si böyüyür.6 yaşdan sonra süd dişləri daimi dişlərə keçir. Daimi dişlərin sağlam böyüməsi üçün. Müvəqqəti süd dişlərinizə yaxşı qulluq etməlisiniz.

Niyə dişlərinizi fırçalamalısınız?

Dişlərinizi bir daha fırçalamaq və ağzınızı yaxalamaq daha yaxşıdır. Onda diş ağrısından nə əziyyət çəkir. İlk dişlər həyatın ilk ilində görünür. Bunlar müvəqqəti dişlərdir, onlara süd dişləri deyilir. 6-7 yaşlarında isə süd dişləri bir-bir tökülməyə başlayır və onların yerində daimi dişlər böyüyür. Adətən 13-14 il davam edir. Dişlərimiz mina ilə örtülmüşdür. Çox sərt və davamlı bir maddədir. Ancaq yenə də dişlərinizlə qoz-fındıq dişləməməlisiniz. Əgər minada kiçik bir çat yaranarsa, o zaman diş çökməyə başlayacaq. Dişlərinizin gözəl və sağlam olması üçün səhər və axşam onları fırçalamalı, yeməkdən sonra ağzınızı yaxalamalısınız. Həqiqətən də, qidanın kiçik hissəcikləri bəzən dişlər arasında ilişib qalır və orada mikroblar yerləşə bilir.

S. Mixalkovun "Bizim Lyuba kimi .." şeiri

Bizim Luba kimi

Dişlər ağrıyır:

Zəif, kövrək

Körpə, süd…

Yazıq bütün günü inləyir,

Rəfiqələrini qovub:

Mən bu gün sənə bağlı deyiləm!

Ana qıza yazığı gəlir

Bir fincan isti suda yuyun

Gözünü qızından çəkmir.

Papa Lyubochka təəssüflənir

Kağızdan bir kukla yapışdırır

Qızınızla nə etməli

Diş ağrısını aradan qaldırmaq üçün?

Yeməkdən sonra ağzınızı yaxalayın

Səhər və axşam dişlərinizi fırçalayın

İldə iki dəfə diş həkiminə baş çəkin

Çox isti və çox soyuq yeməklərdən çəkinin

Çox sərt əşyaları çeynəməyin.

Diş Baxımı İpuçları:

Hər bir insanın öz diş fırçası olmalıdır, onu 3 aydan bir dəyişdirmək lazımdır.

Dişlərinizi gündə 2 dəfə fırçalayın: səhər və axşam. Hər yeməkdən sonra ağzınızı su ilə yaxalayın.

Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra fırçanı köpükləndirin və dişlərinizin növbəti fırçalanmasına qədər bu formada saxlayın. Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl diş fırçanızı krandan su ilə yuyun.

Heç vaxt başqasının diş fırçasından istifadə etməyin.

Dişlərinizi 1,5-3 dəqiqə fırçalayın. Diş fırçası ilə hərəkətlərin sayı 150-300-dür.

ildə bir dəfə diş həkiminizə baş çəkin.

Dişlərinizi sancaq və ya iynə ilə götürməyin.

Qoz-fındıq çeynəməyin.

Çox şirniyyat yeməyin, daha çox çiy tərəvəz, meyvə yeyin. Diş ətlərini yaxşı gücləndirirlər.

Mən sizə məsləhət vermək istəyirəm, harada hə, harada yox, özünüz qərar verin.

Məsləhətim yaxşıdırsa, əl çalırsınız.

Səhv məsləhətə bir ağızdan deyin: yox.

Dişləriniz üçün daim yemək lazımdır

Meyvə, tərəvəz, omlet, kəsmik, qatıq.

Məsləhətim yaxşı olarsa

Əl çalırsınız.

Kələm yarpağını dişləmə,

Heç də çox dadlı deyil.

Şokolad yemək daha yaxşıdır

Vafli, şəkər, marmelad.

Bu düzgün məsləhətdirmi?

Luba anasına dedi:

Dişlərimi fırçalamayacağam.

İndi də bizim Luba

Hər dişdə bir deşik.

Cavabınız nə olacaq?

Gənc məhəbbət? Yox!

Dişlərə parıltı vermək,

Ayaqqabı lakı götürməlisiniz.

Yarım boru sıxın

Və dişlərinizi fırçalayın.

Bu düzgün məsləhətdirmi? Yox!

Oh, yöndəmsiz Lyudmila,

Fırçanı yerə atdı.

Yerdən bir fırça götürür

Dişlərinizi fırçalamağa davam edin.

Kim düzgün məsləhət verəcək?

Gənc məhəbbət? Yox!

Həmişə xatırlayın, əziz dostlar,

Dişlərinizi fırçalamadan

Yuxuya gedə bilməzsən.

Məsləhətim yaxşı olarsa

Əl çalırsınız.

dişlərini fırçaladın

Və yatmağa get

çörək götür

Yataqda şirin.

Bu düzgün məsləhətdirmi? Yox!

Bu faydalı məsləhəti yadda saxla:

Dəmir əşyanı dişləyə bilməzsən,

Məsləhətim yaxşı olarsa

Əl çalırsınız.

Dişləri gücləndirmək üçün

Dırnaq çeynəmək üçün yaxşıdır.

Bu düzgün məsləhətdirmi? Yox!

Yaxşı, səhv etmədi

Düzgün məsləhət verilir.

100 il xatırlayın

Dişlər üçün nə yaxşıdır, nə isə yox.

Tərbiyəçi: Dişlərə qulluq etməli, onları düzgün fırçalamağı bilməlisən.

"Dişləri necə fırçalamaq olar?"

Ləzzətli səhər yeməyiniz varmı?

Dişlərinizi fırçalamaq lazımdır.

Əlinizə bir fırça götürün

Gəlin diş pastası çəkək.

Və cəsarətlə işə başladı

Dişlərimizi məharətlə fırçalayırıq:

Yuxarıdan aşağıya və sağdan sola.

Aşağıdan - yuxarı və yenidən sola.

Onlar çöldə, içəridə

Diqqətlə ovuşdurursunuz.

Dişlərdən əziyyət çəkməmək üçün,

Fırçanı dairələrdə sürürük.

Dişlərinizi diqqətlə fırçalayın

Axı, diş ətlərinizi incidə bilərsiniz ...

Praktik dərs: "Dişləri necə düzgün fırçalamaq olar?" (diş planının görünməsi)

Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar:

Dişləri açıq dişlə fırçalamaq lazımdır. Hər hərəkəti 6-8 dəfə təkrarlayın.

Dişlərin xarici səthi yuxarıdan aşağıya, aşağıdan aşağıdan yuxarıya doğru təmizlənməlidir.

Çeynəmə səthlərini təmizləyərkən, hər tərəfdən 10-15 hərəkət etmək lazımdır - xaricə.

Ön dişləri fırçalayarkən fırça dişlərə perpendikulyar tutulmalıdır.

Dilinizi təmizləmək lazımdır.

Dişlər gündə 2 dəfə - səhər və axşam fırçalanır.

Hansı qız dişlərinə yaxşı qulluq edir?

Dasha səhər bir dəfə dişlərini fırçalayır.

Anya səhər və axşam dişlərini fırçalayır və yeməkdən sonra ağzını qaynar su ilə yaxalayır.

Marina dişlərini heç fırçalamır. O, dişlərinin artıq təmiz olduğunu düşünür.

Tanya axşam bir dəfə dişlərini fırçalayır.

Aşağıdakı şəkillərdən hansı dişlər üçün faydalı qidaları göstərir?

Dişlər haqqında söhbəti bitirərək bir daha yaxşı məsləhət vermək istərdim:

Bir alma çeynəyin. İstənilən sərt tərəvəz və meyvələr diş çürüməsi prosesini ləngidir.

Daha çox qatıq yeyin. Az yağlı təbii qatıq əla kalsium mənbəyidir. Hansı ki, sağlam dişlərin formalaşmasına kömək edir, sümükləri gücləndirir və dişlərin ağlığını qoruyur.

Qidaların dişlərinizə yapışmasına diqqət edin. Banan və kişmiş orqanizm üçün faydalıdır, lakin dişlər üçün zərərlidir.

Saqqız çeynəməyin faydaları haqqında. Dişlər üçün ən yaxşı desert şəkərsiz saqqızdır. Yeməkdən sonra 20 dəqiqə ərzində saqqız çeynəmək diş çürüməsi riskini azaldır.

Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın.

Bunu gündə iki dəfə edin.

Şirniyyatdan çox meyvələrə üstünlük verin

Çox vacib məhsullar.

Dişin narahat olmaması üçün

Bu qaydanı yadda saxla:

Diş həkiminə gedirik

Qəbul üçün ildə iki dəfə.

Biz şəxsi gigiyena qaydalarını işləyib hazırlamışıq

Şəxsi gigiyena qaydaları

Hər səhər və axşam əllərimi, üzümü və boynumu yuyun.

Hər gün yatmazdan əvvəl ayaqlarımı.

Səhər və axşam dişlərinizi fırçalayın.

Ən azı həftədə bir dəfə hamama gedin (isti su dərimizin nəfəs aldığı məsamələrdən toz və təri yuyur).

Yeməkdən əvvəl, tualetə getdikdən sonra, gəzintidən sonra əllərinizi mütləq yuyun.

Dırnaqlarınıza qulluq etməyi və onları kəsməyi öyrənin.

Paşka, bizə nə demək istəyirsən?

Uşaqlar, siz mənə çox faydalı, lazımlı, yaxşı şeylər danışdınız. Çox sağ ol. Məsləhətinizə əməl etmək istəyirəm. Mən gedib özümü təmizləyəcəm. Gözəlliyimə necə qulluq etməyi öyrəndim! Faydalı və gözəldir.

Və bu zaman biz krossvordu həll edəcəyik.

Üfüqi:

2. Hamar, ətirli, təmiz yuyulur,

Hər kəsdə olmalıdır (sabun).

Dişli, dişləməz

Buna nə deyilir (daraq)

sümük arxası,

qarın üzərində tüklər,

Palisadın üzərinə atladı

Bütün kirləri təmizlədi (fırça).

Şaquli:

Yumşaq, tüklü, nə ilə silirlər,

Sizcə, buna (dəsmal) deyilir.

Əllər, gecələr, arxa tündlər

Onun adı nədir? (paltar).

Bulmacalar

Ana onsuz nə edə bilməz

Yemək bişirmək yox, yumaq yoxdur?

Problemdən qaçmaq üçün

Biz onsuz yaşaya bilmərik... (su)

Sağlam, güclü olmaq

Üzüm və əllərimlə.. (sabun).

isti və soyuq

Sənə həmişə ehtiyacım var

Mənə zəng et - qaç

Mən xəstəliklərdən qoruyuram (su).

baxıcı: Təmizlik təkcə insan bədənində deyil, həm də insanın geyimində olmalıdır.

“İki fahişə” hekayəsini dinləyin və suallara cavab verin.

"İki fahişə"

Lena küçədə gəzir və hamı ona baxır və təəccüblənir: bu qızdır, yoxsa tozsoran üçün fırça? Lenanın paltarında hər cür saplar asılıb, saçına yapışmış tüklər, kağız qırıntıları, yanaqlarında, qollarında və ayaqlarında da toz var. Xeyr, hətta böyük təmizlikdən sonra da fırça Lenadan daha təmiz olur.

Bu nadir göz eynəyindən səliqəli yay kostyumu geyinmiş bir qoca burnunun ucuna doğru hərəkət etdi.

Qız dedi, niyə bu qədər çirklisən?

Lena ətrafına baxdı.

Mən... bu... çünki... onun mızıldana bildiyi tək şey budur. Cavab verməyə sözü yox idi.

Harada idin? qoca soruşdu.

Vera var...

Sən paltarınla iman tozunu sildin və hörümçək torunu pigtaillərlə süpürdün?

Yox, Lenanın yanaqları yandı - onunla gizlənqaç oynadıq. Çarpayı və stolun altına dırmaşdılar, amma başqa heç nə etmədilər!?

Hm... qoca öskürdü.

Və Lena daha çox özünü qaydaya salmağa başladı, qocanın gözlərinə baxmağa utandı.

Başqa kim utanmalıdır. sizce kim?

Bəli Vera. Lenanın ziyarət etdiyi adam gizlənqaç oynayırdı.

Ev niyə təmiz olmalıdır? (rahat, səliqəli olsun, mikrob olmasın, çünki təmizlik sağlamlığın açarıdır).

Qarşınızdakı səliqəli və ya səliqəsiz insanı geyimə görə müəyyən etmək olar? Bu suala cavab vermək üçün indi sizinlə bir oyun oynayacağıq.

Didaktik oyun: "Qızlar arasındakı fərqləri tapın"

İki şəkil uşaqları təmiz geyinib, geyinmədiyini göstərir.

Tərbiyəçi: Səliqəli və nəzakətli insan həmişə insanlara qalib gəlir, işdə həmişə uğur qazanır.

Başqa bir insanın xarici görünüşündə hər hansı bir qüsur görsəniz, ona deməlisiniz

Dezavantajı haqqında çox yumşaq bir şəkildə onu incitmədən.

Uşaqlar, biz olduğumuz yerlərdə (ev, sinif, yeməkxana, məktəb...) təmizliyi və nizam-intizamı unutmamalıyıq.

Sahibənin evini təmizləmədiyi nağılı xatırlayın (Fedorinonun kədəri).

Keçidi xatırlayın.

Təsəvvür edin ki, qonaqlar bizə gəldi, amma biz təmizlənməmişik (ayaqqabılar, oyuncaqlar, kağız parçaları uzanır). Özünüzü necə hiss edəcəksiniz?

Narahat olacaqsınız, qonaqlar sizin fahişə olduğunuzu düşünəcək, hətta kimsə təsadüfən səpələnmiş əşyaların üstünə basıb yıxıla bilər. Sinif otağını təmiz saxlamaq üçün biz ümumi təmizlik işləri görürük, texniki işçilər və yuxarı sinif şagirdləri yataq otaqlarını, dəhlizləri, yeməkxananı təmizləyirlər. Təmizlik açıq havada, təbiətdə olmalıdır. Çoxlu ağac əkmək lazımdır, nəfəs aldığımız havanı təmizləsin, maşınlar, zavodlar havaya zərərli qazlar buraxmasın, insanlar yer üzünü zibilləməsin, od yandırmasın. Bütün bunlar birlikdə təmizlik: bədənlər, paltarlar, binalar, küçələr, parklar, torpaq, hava sağlamlığımızı gücləndirir.

Və dərsimizi L.Kuksonun “Küçədə” şeiri ilə bitirmək istərdim.

Yoldaşlar!

Məktəbdə, teatrda, bağda,

Metroda və küçə enində -

Hər yerdə təmiz olmalısan,

Öz bit mənzilinizdə olduğu kimi.

Axı asfalt küçələr qaranlıq bir genişlikdir

Və parklar yaşıl bağlar, -

Bütün bunlar bizim şəhərimizdir, daha doğrusu,

Bizim böyük yaşayış sahəsi.

Və bu boş söz deyil. Hər şeydə və hər yerdə nizam olmalıdır və bu, özünə hörmət edən hər bir insan üçün son dərəcə vacibdir. Təmizlik və nizam-intizamla əhatə olunduğunuz zaman bütün düşüncələr dərhal nizamlanır, əhvalınız yüksəlir. Müvafiq olaraq, bu, həyat səviyyəsinin yaxşılaşmasına kömək edən yüksək səmərəliliyə gətirib çıxarır. Bəs hər kəsin öz evində hər şeyi qaydasına salmaq üçün kifayət qədər vaxtı və enerjisi varmı? Cavab aydındır - həmişə və hər kəs üçün deyil. Gərgin dövrümüzdə reallıqlar elədir ki, əhali, nə təmizliyin peşəkar olması, həyatı diqqətdən kənarda qalır.

Əlbəttə ki, birdəfəlik qeyri-peşəkar işə götürə bilərsiniz, ədəb-ərkan və müəyyən bacarıqlara güvənirsiniz, lakin bu yanaşma həmişə lazımi nəticə verirmi? Təəssüf ki, tez-tez belə bir qərar dərin məyusluqlarla doludur. Heç bir peşəkar ifaçı məişət texnikasını, daxili əşyaları məhv edə və hətta sağlamlığınıza zərər verə bilməz. Bəzən məlumatsızlıqdan, bəzən də ifaçının diqqətsizliyindən, məsuliyyətsizliyindən bu baş verir. Ancaq həmişə bir çıxış yolu var. Tələb təklifi yaradır. Rahatlığı təmin etmək və mənzillərin peşəkarlıqla təmizlənməsində lüzumsuz əngəllərdən qurtulmaq üçün xüsusi olaraq təmizlik şirkətləri yaradılmışdır ki, onlar kadrların işə qəbuluna tam məsuliyyətlə yanaşırlar. İşçiləri işə götürərkən bu cür şirkətlər yalnız standart bacarıqları rəhbər tutmurlar - onlar öz işçiləri üçün xüsusi təlimlər keçirirlər. Və bu tamamilə əsaslandırılmış yanaşmadır. Ölkəmizin hər adi vətəndaşı düzgün rəftar və ümumiyyətlə, binaları təmizləmək üçün peşəkar kimya nədir və ya deyək ki, nədir haqqında tam məlumata malik deyil. peşəkar təmizlik avadanlığı tam olaraq hamı xəbərdar deyil. Və bu son dərəcə vacibdir.

Düzgün təlim keçmiş mütəxəssis heç vaxt kompüter monitorunuza aşındırıcı məhlulda isladılmış kobud parça ilə yaxınlaşmayacaq və evinizdə mis santexnikadan ləkələri çıxarmaq üçün həlledicidən istifadə etməyəcək. Çünki o, dəqiq bilir ki, hansı cır-cındır və hansı əşyanı qaydaya salmaq və bunun üçün hansı xüsusi texnikadan istifadə etmək lazımdır. Binanın girişindəki peşəkar dərhal işin həcmini müəyyənləşdirir və yalnız göstərişlərinizi gözləmir. O, narahatlığının otaqda və ətrafda mütləq nizam-intizam olduğunu bilir və işinin əhəmiyyətini dərk edir. Nə qədər keçilməz olsalar da, o, nə çirkli pəncərələrə, nə də tozlu səthlərə məhəl qoymayacaq. Təcrübəli bir mütəxəssis üçün xırda şeylər yoxdur. Bundan əlavə, dil bilmək də vacib bir cəhətdir, çünki hər şeydən əvvəl peşəkar təmizlik məhsulları, adətən ingilis və ya alman dillərində istifadə üçün təlimatlarla təmin edilir.

Belə şirkətlər mənzillərin peşəkar səviyyədə təmizlənməsinə zəmanət verir. Bu, birdəfəlik sifariş ola bilər, birdən-birə böyük bir ziyafət və ya sizin üçün vacib qonaqların gəlməsi və ya hətta evinizdə ciddi təmir-tikinti işləri ilə əlaqədar olaraq bu cür xidmətə ehtiyacınız yaranır. ev. Təmizlik şirkətləri həmişə köməyə gələcək və ən qısa müddətdə hər şeyi düzəldəcək və istənilən otağı yüksək peşəkar səviyyədə mükəmməl qaydada qoyacaqlar. Müqavilə bağlandıqda isə şirkət istənilən müddətə xidmət göstərə bilər. Ancaq mənzil fondunun peşəkar təmizlənməsi hər şey deyil, belə şirkətlər dar bir ixtisasla məhdudlaşmır. Onlar çoxfunksiyalıdır. Çünki onlar çox gözəl başa düşürlər ki, evdəki qarışıqlıq yalnız bir insana və ya ailəyə diskomfort gətirə bilərsə, ofis və ya müəssisədəki qarışıqlıq bütöv bir şirkətin reputasiyasına xələl gətirə bilər. Məsələn, bir ticarət mərkəzində müştərilər antisanitar şəraitin əlamətləri aşkar edərlərsə, alış-verişə gəlməkdən imtina edəcəklər. Və bu, ticarət müəssisəsinin sonradan bağlanması ilə müştərilərin qismən və ya tam itkisinə səbəb olacaqdır. Və belə hallar geniş yayılmışdır. Keçən il Moskvada belə ticarət mərkəzlərindən birinin gurultulu bağlanması oldu. Yaxud potensial partnyorlar nizamsızlıq görsələr, müqavilə və ya gəlirli müqavilə bağlamağa meyilli olmayacaqlar. Axı bu, bir iş ortağının düşüncələrinin saflığının olmaması ilə bağlı düşüncələrə səbəb olur. Bu da tədricən biznesin itirilməsinə səbəb ola bilər. Və çox təəssüf ki, belə hallar olur. Beləliklə, bir şirkətdə rəhbərlik ofisdəki təmizliyə lazımi diqqət yetirmədi, bunu diqqətəlayiq bir xırdalıq hesab etdi və uzun müddət rəqiblərin niyə dəfələrlə daha yaxşı olduğunu başa düşə bilmədi və müştərilər onlara böyük maraqla gəlirlər. zovq. Və bu, onların qiymətlərinin daha yüksək olmasına baxmayaraq. Şirkət uğursuzluqlarının əsl səbəbini dərk etməzdən əvvəl ondan çox tərəfdaşını itirdi.

Deyim ki, onlar dərdlərinin mənbəyini təsadüfən bildilər. Qəbulların birində, o vaxta qədər bu şirkətdə olmuş müştərilərdən biri etiraf etdi ki, rəqiblərin daha yüksək qiymətlərə sahib olmasına baxmayaraq, o, onlarla daha rahat hiss edir, çünki onların ofisində həmişə mükəmməl nizam hökm sürür. Hətta onlar təmir-tikinti işləri aparanda da bu şirkətin rəqibləri həmişə təmizlik və nizam-intizamda olublar, peşəkar təmizləyicilərə qənaət etmirdilər və bu, bu müştəridə rəqib şirkətin sabitliyinə inam yaradırdı. Bir qədər fikirləşəndən sonra lider özü üçün nəticə çıxardı və təmizlik şirkəti işə götürdü qarışıqlığı aradan qaldırmaq və tədricən müştərilərin inamını bərpa etmək. Axı, reputasiya qazanmaq çətindir, itirmək asan və bərpa etmək olduqca çətindir.

Bu şirkət üçün hər şey yaxşı başa çatdı: səhvlərini vaxtında anlayaraq, çatışmazlıqları dərhal aradan qaldırdılar və zaman keçdikcə müştərilərin etibarını bərpa etdilər. Məlum səbəblərdən ad çəkmirik, yalnız deyəcəyik ki, bu şirkət Rusiyanın kiçik bir şəhərində uşaq oyuncaqlarının topdan satışı ilə məşğul olub. Və onların reputasiyasını bərpa etmək üçün uzun müddət lazım idi. Beləliklə, göründüyü kimi, xırdalıq demək olar ki, şirkətin məhvinə səbəb oldu. Təəssüf ki, belə misallar çoxdur. Və onlardan bir dərs çıxarmaq lazımdır - təmizliyin və nizamın vacibliyini qiymətləndirməyin, çünki bu, təkcə şirkətinizin və ya müəssisənizin reytinqini yüksəltmir.

Təmizlik həyatınızı dəyişdirə və daha dolğun edə bilər. Ancaq həyat çox qısadır və onu təmizlik kimi bir şeyə xərcləməyə dəyərmi? Peşəkarlarla əlaqə saxlayın, onlar sizə yüksək peşəkar səviyyədə istənilən otaqda mükəmməl sifariş verməyə kömək edəcəklər! Binaların peşəkar təmizlənməsi bu sahənin mütəxəssisləri tərəfindən aparılmalıdır.

www.almin-cleaning.ru

Ətraf dünya dərsi "Təmizlik sağlamlığın açarıdır"

Dərs üçün təqdimat

Diqqət! Slayda baxış yalnız məlumat məqsədi daşıyır və təqdimatın tam həcmini əks etdirməyə bilər. Əgər bu işlə maraqlanırsınızsa, tam versiyanı yükləyin.

Dərsin məqsədləri: Şagirdləri öz sağlamlıqlarına qayğı ilə yanaşmağa oyatmaq; onlara sağlamlığın qorunması və inkişafının bütün yollarının vacibliyini dərk etmək imkanı vermək: şəxsi gigiyena, xəstəliklərin vaxtında müalicəsi, bədən tərbiyəsi və hərəkətlilik, sərtləşmə, qidalanma mədəniyyəti və rejimə riayət etmək; yaddaşın, təxəyyülün, müşahidənin inkişafı.

Avadanlıq: Multimedia avadanlığı, dərs üçün təqdimat, O.T.-nin "Ətrafdakı dünya" dərsliyi. Poglazova, iş dəftəri, qrup işi üçün kartlar, cütlərlə işləmək üçün tapşırıqlar.

1. Təşkilati məqam.

2. Ev tapşırığını yoxlamaq. (Slayd 1)

Barel iki ayaqda
Bareldə - bir qabar,
Və hündürlükdə bir meşə var.
(insan)

- Bir neçə dərs zamanı biz insanın mürəkkəb orqanizm və rasional varlıq olmasından danışdıq. Ona görə də sağlamlığının qeydinə qalmalıdır. Bu işdə ona nə kömək edir?

Sağlamlığı qoruyan köməkçilərimiz (slayd 2)

Niyə bəzi insanlar tez-tez xəstələnir, bəziləri isə yox? (slayd 3)

- Gözə, dəriyə, həzm sisteminə, qulaqlara necə qulluq edəcəyimi deyin.

(4 uşaq tapşırıq kartları alır)

- Evdə “100 il necə sağlam yaşamaq olar?” adlı xatirə hazırlamısınız. Sağlamlıq sirlərinizi paylaşın.

3. Fiziki dəqiqə. (slayd 4)

4. Yeni mövzu üzərində işləyin.

A) Blits sualları (cütlərlə iş) (slayd 5)

- Yeni mövzuya keçmək üçün oğlanları cüt-cüt işləməyə və suallara cavab verməyə dəvət edirəm:

- “Çirkli” olmaq niyə pisdir?

Gözlərinizi, qulaqlarınızı, saçlarınızı nə qədər tez-tez yumalısınız?

Çirk insan orqanizmində ən çox harada toplanır? Nə vaxt

əllərinizi yumaq məcburiyyətindəsiniz?

- Niyə cərrah əməliyyatdan əvvəl əllərinə belə diqqətlə yanaşır?

- Zlyuçkanın ovsunladığı atalar sözünü oxuyaraq deyilənlərin hamısını ümumiləşdirək - Çirkli:

Yavorodz qolaz - atotsiç. (Slayd 6-7)

- Nəticələrimizi yoxlamaq üçün dərslik səh.36-dakı mətni oxuyaq.

IN) – İndi sual diqqət mərkəzindədir: bu rəsmlərdə hansı məsləhətlər gizlənir? (ekranda) (slayd 8)

Gigiyena nədir?
Pişiklər və hiyenalar bilir
Qəhvəyi ayı, ağ ayı,
Kirpi, it və arı.
Özünüzü yumaq hər zaman günah olmadığını,
Pəncələri və dırnaqları yuyun.
Yaxşı, bundan sonra təhlükəsiz edə bilərsiniz
İşə başla!

D) “Yolda” oyunu

Yolda hansı şəxsi gigiyena vasitələrini götürmək lazımdır?

(yuvarlanan sancaq, diş fırçası, pasta, sabun, pomada, ətir, qaşıq, paltar sancaqları)

E) Zlyuçkadan pis məsləhət - Çirkli:

Məsləhətim yaxşı olarsa
Əl çalırsınız.
Daim yemək lazımdır
Dişləriniz üçün
Meyvə, tərəvəz, bişmiş yumurta,
Kəsmik, qatıq.
Kələm yarpağını dişləmə,
Heç dadlı deyil.
Şokolad yemək daha yaxşıdır
Vafli, şəkər, marmelad.
Bu düzgün məsləhətdirmi? Yox.
Dişlərini fırçaladın və yatağa getdin
Yatağa şirin bir çörək götürün.
Bu düzgün məsləhətdirmi? Yox.
Bu faydalı məsləhəti yadda saxla:
Dəmir əşyanı dişləyə bilməzsən,
Dişləri gücləndirmək üçün
Dırnaq çeynəmək üçün yaxşıdır.
Yaxşı, səhv etmədi
Düzgün məsləhət verildi!

5. Dərsin nəticələri.

- Dərsi yekunlaşdırsaq, xalq müdrikliyi bizə kömək edəcək.

Oyun "Canlı atalar sözləri" (qruplarda işləmək) (slayd 10)

Xəstəlik tez və çevik olanı tutmayacaq.
Sağlamlığı satın ala bilməzsən - onu ağıl verir.
Sağlam olacaqsınız - hər şeyi alacaqsınız.

- Və dərsimizi L. Kuksonun “Küçədə” şeiri ilə bitirmək istərdim (slayd 11)

Yoldaşlar!
Məktəbdə, teatrda, bağda,
Metroda metroda və küçə enində
Hər yerdə təmiz olmalısan,
Öz mənzilinizdə olduğu kimi.
Axı asfalt küçələr qaranlıq bir genişlikdir
Və yaşıl parklar
Bütün bunlar bizim şəhərimizdir, daha doğrusu,
Bizim böyük yaşayış sahəsi.

6. Ev tapşırığı.

- Grumpy - Muddy-ni necə məğlub etmək haqqında bir nağıl yaratmağa çalışın.

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

TƏMİZLİK SAĞLAMLIĞIN AÇIRIDIR! İLK SİFARİŞ EDİN!

Hər bir müasir insan gündəlik şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək lazım olduğunu bilir.

Onun qaydaları uşağa sanki körpəlikdən aşılanır.

Yuyun, duş qəbul edin, əllərinizi sabunla yuyun, dişlərinizi və qulaqlarınızı fırçalayın, yeməkdən sonra ağzınızı yaxalayın - bu, hər birimizin öyrəşdiyi standart prosedurlar toplusudur. Və bu sadəcə bir ritual deyil! Bu, insan orqanizminin saflığının qorunmasına yönəlmiş tədbirlər kompleksidir və təmizlik, bildiyiniz kimi, sağlamlığın açarıdır.

Su, diş məcunu, sabun və digər yuyucu vasitələr insanın xarici qişasını kirdən, tozdan, tərdən, vəzi ifrazatlarından, qida qalıqlarından, həmçinin müxtəlif mikroblardan - bakteriya və viruslardan, bəziləri müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilənlərdən təmizləməyə kömək edir. Məhz buna görə də gündəlik gigiyena sağlam həyat tərzinin və insan sağlamlığının qorunmasına yönəlmiş profilaktik tədbirlərin tərkib hissəsidir. Bundan əlavə, canlılıq, enerji və canlılıq yüküdür.

Ancaq gündəlik özünə qulluq ritualında bir çox insanlar burun mukozasının da gündəlik gigiyenaya ehtiyacı olduğunu tamamilə unudurlar. İnsanın tənəffüs sisteminə giriş qapısı olaraq burnumuz hər gün ondan on minlərlə litr inhalyasiya edilmiş hava keçir. Daxil olan havanın isidilməsi və nəmləndirilməsi ilə yanaşı, burun mukozası müxtəlif mikrohissəciklərin, tozların, allergenlərin, bakteriya və virusların tənəffüs yollarının orqanlarına daxil olmasının qarşısını alan ilkin filtr rolunu oynayır. Gündən-günə burun mukozasının səthinə yerləşirlər və çox miqdarda yığıldıqda, zərərli təsir göstərə bilər və bununla da allergik və ya soyuqdəymələrin inkişafı üçün ilkin şərtlər yaradırlar.

Buna görə də, selikli qişanın normal fəaliyyətini saxlamaq və onun qoruyucu funksiyalarını yerinə yetirmək üçün burun boşluğuna və burun keçidlərinə gündəlik qulluq, təmizləmə və nəmləndirmə lazımdır. Xüsusilə bu məqsədlər üçün sprey şəklində təbii dəniz suyuna əsaslanan məhsullar istifadə olunur. Bu yaxınlarda bazara çıxan belə məhsullardan biri də RINOSTOP® AQUA məhsul xəttidir. Onların istehsalı üçün Fransanın cənub sahilində yerləşən ekoloji cəhətdən təmiz Sen-Malo körfəzindən dəniz suyu istifadə olunur. Bu ərazidən gələn su iz elementləri və minerallarla zəngindir, hər birinin özünəməxsus faydalı xüsusiyyətləri var. Suyu qablaşdırma üçün hazırlamaq prosesində konservantlar, stabilizatorlar və selikli qişanı qıcıqlandıra bilən digər maddələr istifadə edilmir. Suyun təmizlənməsi çox mərhələli ultrafiltrasiya prosesi ilə həyata keçirilir. Beləliklə, təbii dəniz suyunun təbii xüsusiyyətləri qorunub saxlanılır.

Gündəlik profilaktik istifadə, gündəlik gigiyena və burun selikli qişasının təmizlənməsi üçün RINOSTOP® AQUA SOFT optimal şəkildə uyğundur. Püskürtmə başlığını basdığınız zaman, burun keçidlərini hərtərəfli yaxalamağa, selikli qişanın səthindən toz hissəciklərini, allergenləri, mikroorqanizmləri, qabıqları və selikləri mexaniki olaraq təmizləməyə imkan verən dəniz suyu axını davamlı olaraq verilir. Duş şəklində suyun səpilməsi selikli qişanın bütün səthinin vahid suvarılmasını və zərif zərif baxımını təmin edir. Duzun izotonik konsentrasiyası selikli qişanın hüceyrələri üçün rahat, əlverişli mühit yaradır. Şüşənin xüsusi dizaynı və sprey başlığının əlavə xüsusiyyətləri şüşəni 360° fırladaraq məhsuldan istənilən rahat vəziyyətdə istifadə etməyə imkan verir. Təbii tərkibi və əla təhlükəsizlik profili RINOSTOP® AQUA SOFT-un 6 aylıq uşaqlarda və böyüklərdə, o cümlədən hamilə qadınlarda istifadəsini tövsiyə etməyə imkan verir.

Profilaktik tədbir olaraq RINOSTOP® AQUA SOFT spreyi gündə iki dəfə - səhər və axşam istifadə etmək tövsiyə olunur. Onun gündəlik istifadəsi təmin edir:

burun mukozasının mexaniki təmizlənməsi
mukozanın normal fizioloji vəziyyətini qorumaq
epitelin qoruyucu funksiyasının stimullaşdırılması,
selikli qişanın normal fizioloji vəziyyətini saxlamaq
yerli toxunulmazlığın artması və epitelin qoruyucu funksiyasının stimullaşdırılması.

Apteklərdə RINOSTOP® AQUA SOFT-u iki cilddə almaq olar: 50 ml-lik “cib” paketi yolda özünüzlə aparmaq üçün əlverişlidir, 125 ml-lik paket isə evdə gündəlik istifadə üçün optimaldır.

Burun mukozasına qulluq etmək üçün sağlam vərdişlərə başlamaq çox asandır!

Banyoda sabun qabının və ya diş fırçası olan stəkanın yanına bir qutu RINOSTOP® AQUA SOFT qoymaq kifayətdir.

RINOSTOP® AQUA ilə burun hər gün təmiz, nəfəs almaq sərbəst və rahatdır.

“Təmizlik sağlamlığın açarıdır! Sifariş birinci gəlir!

Sovet cizgi filmindəki bu məşhur ifadələri xatırlayırsınız? Onları daim buz yığınındakı qarışıqlıqla mübarizə aparan kiçik pinqvin təkrar edirdi. Amma o, haqlı idi.

Təmizlikdən təkcə insan sağlamlığı deyil, həm də onun fəaliyyəti, ilhamı və emosional vəziyyəti asılıdır.

İş yerinizin təmizlənməsinin əhəmiyyəti

Ofisdə və iş yerində nizam-intizamın məhsuldarlığa və əməyin səmərəliliyinə müsbət təsir etdiyi eksperimental olaraq sübut edilmişdir. Ətrafdakı təmizlik başdakı xaotik fikirləri tənzimləməyə və iş axınının səmərəliliyini artırmağa kömək edir. Həmçinin, sifariş diqqəti daha yaxşı cəmləməyə və işdən yayınmamağa kömək edir.

Çox vaxt ofisdə qüsursuz təmizlik və nizam-intizam təkcə səmərəli işin qarantiyası deyil, həm də onu ziyarət edən müştərilərdə müsbət təəssürat yaradır. Axı insanların çoxu hər şeyi “örtük”ə görə qiymətləndirməyə və mühakimə etməyə öyrəşib. Onlar üçün səliqəsiz bir ofis yalnız işçilərin məsuliyyətsizliyi və səliqəsizliyi ilə əlaqələndiriləcəkdir. Buna görə də, iş sahəsinin təmizliyi heç də şıltaqlıq deyil, bu nəzərə alınmalı olan çox vacib bir məqamdır.

Yalnız peşəkar kimya

Ofisdə təmizliyi qorumaq üçün arsenalda bütün müasir qulluq vasitələrinin olması lazımdır. Beləliklə, shop.uborka-hmao.ru saytında ən yaxşı variantları axtarmağa çox vaxt və səy sərf etmədən bütün lazımi malları sifariş edə və ala bilərsiniz. Razılaşın, çox rahatdır ki, sizə lazım olan hər şeyi, cır-cındır və yuyucu vasitələrdən tutmuş sıçrayışa qarşı örtüklərə və buzlanma əleyhinə reagentlərə qədər, evinizdən və ya ofisinizdən çıxmadan bir yerdə tapılıb alın.

Təmizləmə vasitələrini seçərkən peşəkar yuyucu vasitələrə üstünlük vermək vacibdir. Onlar daha konsentrasiya edilmiş tərkibə malikdirlər, yəni istehlaklarının, bir qayda olaraq, daha qənaətcil olmasına baxmayaraq, çirklənmə ilə daha səmərəli və effektiv şəkildə mübarizə aparırlar.

Bundan əlavə, binaların təmizlənməsi üçün yüksək keyfiyyətli peşəkar təmizlik məhsulları təhlükəsiz tərkibə malikdir və bütün kimyəvi məhsullar bioloji parçalanır. Kompozisiyaya daxil olan komponentlər çirklənmə ilə effektiv şəkildə mübarizə aparır, eyni zamanda insan sağlamlığına zərər vermir.

Peşəkar kimya hipoalerjenik olmalıdır və açıq bir ətir olmamalıdır. Binaların təmizlənməsi üçün bu cür yuyucu vasitələr, bir qayda olaraq, yüksək keyfiyyət və münasib dəyəri birləşdirir. Üstəlik, topdan alıcılar üçün tez-tez bir sıra sərfəli təkliflər, bonus promosyonları və əhəmiyyətli endirimlər verilir.

Nizam və təmizlik sağlamlığın açarıdır

Qışın sonu, adətən, ən kədərli vaxtdır - tərk edilmiş ev, beriberi, depressiya, soyuqdəymə, qrip, tənbəllik, onsuz da yorulmuş divan, şaxtalar, cırtdan uşaqlar, çılğın cizgi filmləri. Dayan. Kədərli assosiasiyalar silsiləsinə ara verək. Qışın sonu demək olar ki, yazın başlanğıcıdır. Demək olar ki, yenidən doğulma vaxtıdır, demək olar ki, mavi səmadır, ağ buludlar qaçır, -30-da parlaq günəşdir, yeni turdan əvvəl və ya səndən əvvəl duzlu kələm yeməyi bitirmək və həyatı qaydasına salmaq vaxtıdır. kimi.

Dünyada hər şeyi qaydasına salmaq üçün özünüzdən və ətrafımızdakı məkandan, evimizdən başlamaq lazımdır. Bu gün biz müxtəlif vaxtlarda və müxtəlif şəraitdə müxtəlif insanlar tərəfindən icad edilən ən məşhur və təsirli təmizləmə sistemlərindən və onların hər birini tətbiq etməklə həyatımızı necə dəyişə biləcəyimizdən danışacağıq.

Bəs sistem nə üçündür? Bu sualı bizdən əvvəl bir çox qadın soruşdu, bəziləri hətta bütün sistemləri bir sistemdə birləşdirməyə və ya həftənin hər günü yenisini istifadə etməyə çalışdı. Lakin onların əksəriyyəti belə nəticəyə gəldi ki, hər şeyi qarışdırmaqla nəsə çaşqınlıq əldə edəcəyik və uzun müddət fikrimizə əməl edə bilməyəcəyik. Sistem nə verir:

Sistem sadə və aydın qaydalar verir

Sistem vaxt çərçivəsi verir

Sistem müxtəlif vəziyyətlərdə fəaliyyət sxemlərini verir

Sistem ideyanı və motivasiyanı təyin edir

Bir anda bir neçə sistemi bəyənsəniz və təcrübələrin tərəfdarı olsanız belə, özünüz yazın. Yalnız Tələb olunur yaz.

Bəs, insanlar təmizlik və rahatlıq içində yaşamaq üçün artıq hansı maraqlı şeylər tapıblar?

Fly Lady sistemi. Bu, amerikalı Marla Seeley tərəfindən qurulan dünyanın ən məşhur təmizləmə sistemlərindən biridir. 1999-cu ildə o, öz ideyaları haqqında bloq yazmağa başladı. Marlanın təklif etdiyi və dünyanın bəyəndiyi əsas odur ki, hər zonada təmizlik 15 dəqiqədən çox çəkmir. Flylady ilə hər şey sadədir - demək olar ki, "oyan və get". Sadəcə mahnı oxumayın, amma əvvəlcə yatağı düzəldin və sevgilinizi yığışdırın. Qoy bu sizin ritualınız olsun. Şəxsən mən burada yataq otağının və ya bütün evin ventilyasiyasını əlavə edərdim. Sonra mətbəxdə lavabonun təmizlənməsinə əmin olmalısınız. Lavabo hər şeyin mərkəzidir, əgər həmişə nizam varsa, hər yerdə nizam olacaq. Kimsə üçün, məsələn, qabyuyan maşının olması səbəbindən, lavabo təmizliyin əsası olmayacaqdır. Evinizdə "güc yerinizi" tapın və onu təmiz saxlayın. Hər günün əvvəlində orada təmizlik edin. Sonra, bir dəfə və uzun müddət evimizi zonalara ayırırıq. Məsələn: mətbəx (səthlər), mətbəx (texnika), qonaq otağı, iş masası, yataq otağı, uşaq otağı, dəhliz, hamam + tualet. Bu sahələrin hər birində təmizliyə 15 dəqiqədən çox vaxt sərf edilməməsi tövsiyə olunur. Bunlar. zonada HƏR ŞEY etmirsən, 15 dəqiqəyə orda biznes seçib onu edirsən. Sabah fərqli bir şey edin. Gündə bir saatdan çox olmayaraq təmizləyirsiniz - böyük bir eviniz və bir çox fərqli sahəniz varsa. Ümumiyyətlə, həddi aşmayın, özünüzə diqqət edin!

2. "Tənbəl Anonim" həm də Amerikadan. Bu sistemin yaradıcısı Sandra Felton bir dəfə öz evində dissertasiyasını itirmiş, qarışıqlığa birdəfəlik son qoymaq qərarına gəlib. O, təmiz döşəmənin sifarişlə müqayisədə heç bir şey olmadığını bildirdi. "Lazy Anonymous"un əsas ideyası - hər şeyin öz yeri var!

Bu sistemin tətbiqinin ilk mərhələsində hələ də evi alt-üst etmək və hər bir şey üçün yer müəyyənləşdirmək lazımdır.

Sonra səninlə yaşayan hər kəsə sevgi və incəliklə baxırsan və .... Sifarişləri diqqətlə təhvil vermək, yəni. maksimum dərəcədə ailə üzvlərini fikrinizə cəlb edin. Uşaqlara öz ərazilərində nizam-intizam saxlamağı tapşırırsınız, ər - kilerdə, lodjiyada, kompüter masasında və s. Evinizdəki hər kəs ümumi bir fikrə riayət etməlidir və müəyyən bir şeyin yeri haqqında eyni fikrə sahib olmaq.

Üçüncü addımda siz üç çanta və ya qutu tapırsınız. Birincisi zibil üçün, ikincisi verilə və ya satıla bilən əşyalar üçündür (məsələn, qarderobu yoxlayırsınızsa), üçüncüsü digər otaqlardan itənlər və çantalara atılmalı olan hər şey üçündür. Bu fikir yaxşıdır, çünki bir otaqda üç çanta zibil dağından daha gözəldir.

3. İdeal almanlar bir sistem yaratdılar "Mükəmməl Ev". Onu “Parıldayan ev” də adlandırırlar, lakin Rusiyada “Dəlilləri məhv et” adı daha çox kök salıb. İdeya, indicə istifadə etdiyinizi dərhal kənara atmaqdır. Qəhvə içdi - fincanı yuyun, etiketi kəsin - qayçı öz yerinə qoyun və s. FlyLady sistemində olduğu kimi, evi zonalara bölmək lazımdır. Amma bu sistemdə 15 dəqiqə çox qısadır, biz acı sona qədər təmizləyirik ki, otaq mükəmməl qaydada olsun. Yeni bir zonaya girdiyimiz zaman ilk işimiz pəncərəni açmaqdır. Otaq havalandırılarkən bütün səpələnmiş əşyaları yığıb öz yerlərinə qoyuruq. Və sonra nəm bir bez və başqa bir saat məsələsi J "Parıldayan evin" başqa bir faydalı fikri siyahılar yazmaqdır. Nəyin silinməli olduğu və hansı ardıcıllıqla aparılmalı olduğu siyahıları, görüləcək işlər siyahıları, alış-veriş siyahıları - bütün bunlar sizin şəxsi səmərəliliyinizi də artıracaq.

4. Kaizen və ya 5S sistemi

Yaponlarsız necə belə vacib bir mövzudayıq, elə deyilmi? Kaizdzen sistemi Toyota zavodları üçün hazırlanmışdır və 5 əsas prinsipin təcəssümünü təmsil edir:

Çeşidləmə
Sistemləşdirmə
Təmiz saxlamaq
Standartlaşdırma
mükəmməllik

ilə başlayaq çeşidləmə. Yapon sistemi hər şeyi çox maraqlı bir şəkildə çeşidləməyi təklif edir. Çox rəngli stikerlər yığırıq, otağa girib "iş sahələri" seçirik. Biz hər bir iş sahəsində öz iş yerimizi tuturuq. Bunlar. əgər bu mətbəxdirsə, o zaman sobanın yanında, sonra lavabonun yanında, masanı qoyduğun yerdə və s. Bu qarderobdursa, güzgünün yanında dayanın. Əgər iş yeri - stulda və ya stulda oturun. İndi bu yerdən əşyalar götürürük və aşağıdakı suallara cavab veririk:

Bu maddə mənə nə qədər lazımdır?

Bu maddə burada lazımdır?

Mən nə qədər tez-tez istifadə edirəm?

Axırıncı dəfə nə vaxt onu əlimə almışdım?

Əgər əşya bu yerdə lazımdırsa, tez-tez istifadə olunursa və qol uzunluğunda olmalıdırsa, onu yaşıl stikerlə qeyd edin. Nadir hallarda istifadə olunan zəruri əşyaları sarı rənglə qeyd edin. Bu yerdə əşya lazım deyilsə, onu olması lazım olan yerə köçürün. Əgər onu indi hara göndərəcəyinizi bilmirsinizsə, narıncı rəngə yapışdırın və otağın ortasına qoyun. Altı aydan artıq bir əşyanı götürməmisinizsə, o, qırmızı etiket alacaq və atılmalıdır.

Sistemləşdirmə həm də çox mühüm vəzifədir. Nümunələrinizi silin. Qaşıqları nənəsinin saxladığı yerdə saxlamaq lazım deyil, kristal xidmətini görkəmli bir yerə qoyun. Onu rahat və erqonomik edin. Tez-tez istifadə olunanlar qol uzunluğunda, nadir istifadə olunanlar isə daha uzaqda olmalıdır. Birlikdə istifadə olunan əşyalar - bir konteynerdə saxlayın. Qutuları, qutuları, paketləri və qovluqları imzalamaq üçün tənbəllik etməyin. Effektiv təşkilatlanma baxımından evinizə nəzər salın və dəyişiklik üçün bir plan yazın. Bir il ərzində bütün mebelləri dəyişdirməyə bilərsiniz, lakin bir neçə il ərzində bu tamamilə mümkündür. Və ya bəlkə sadəcə bir permutasiya etmək kifayət edər.

Evi təmiz saxlayın, müntəzəm olaraq sadə hərəkətləri yerinə yetirmək həftədə bir dəfə təmizliyə 12 saat sərf edib, yorğunluqdan və istirahət günü keçirməkdən qat-qat asandır. Mənzilinizi zibilin yığılma sahələrinə görə qiymətləndirin - ora xüsusi qablar qoyun, yatmazdan əvvəl onlardan yığılmış zibilləri toplayın. Əsas çirklənmə mənbəyini müəyyənləşdirin. Adətən bu koridor və mətbəxdir. Bir tərəfdən küçə kirləri, digər tərəfdən qırıntılar gəlir. Eşikdə bir xalça qoyun, mətbəxə bir bez, süpürgə və ya mop qoyun, bu, avadanlıq üçün ən uzaq küncə qaçmadan tez təmizləməyə kömək edəcəkdir.

Standartlaşdırma bütün ailə üçün ümumi qaydaları və vəzifələri müəyyən etməyə imkan verəcəkdir. Məkanı optimallaşdırmaq və təmizləmə prosesləri üçün fikir mənbəyi kimi uşaqların təxəyyülünü istifadə edin.

Son beşinci prinsip deyir - unutma təkmilləşdirmək. Evinizi bir gündə dəyişə bilməzsiniz. Səbirli olun və inkişafınızda dayanmayın.

5. Konmari- dünya miqyasında hit olan başqa bir Yapon sistemi. Maria Kondo ən çox satılan yazıçı və təmizlik məsləhətçisidir. Onun sirri nədir? 30 yaşlı yapon qadın hər gün 15-30 dəqiqə ərzində “tədrici təmizləmə”ni tamamilə rədd edən sistem təklif edir. İnanır ki, insan heç vaxt öz zəhmətinin xüsusi nəticəsini görmür. Ancaq birdəfəlik təmizləsəniz, yalnız evinizin xarici və daxili görünüşünü deyil, həm də həyatınızı möhtəşəm şəkildə yenidən nəzərdən keçirəcəksiniz. Sadəcə qərar vermək lazımdır.

Kon Mari təmizliyi iki hissəyə ayırır: ehtiyacınız olmayan hər şeyi atın və sizə lazım olan hər şey üçün yer tapın. Bir şeyin zərurətinin yeganə meyarı “bu şey məni sevindirirmi?” sualıdır. Müəllif hesab edir ki, aldığımız və saxladığımız hər şey sonda bizi xoşbəxt etməlidir. Konmari sistemində xüsusi rol saxlama yerlərinə verilir. Onlar bütün evə yayılmamalıdırlar, əks halda bu, əsas qaydaya müdaxilə edir - bütün oxşar şeylər birlikdə saxlanılır. “Axı çox vaxt insanlar eyni tipli nə qədər əşyaya sahib olduqlarını belə bilmirlər. - Mari deyir. Konmari metodunun başqa bir xüsusiyyəti şaquli saxlamadır. Bunun mənası, hər şeyi diqqətlə bükmək və bir çekmecenin kənarına qoymaqdır.

Paltarların saxlanması üçün əsas qaydalar aşağıdakılardır:

Eyni kateqoriyalı paltarları bir-birinin yanında saxlayın (şalvar, paltar, köynək).
Daha ağır əşyaları (daha uzun, daha ağır materiallar və daha tünd rəngli parçalar) sola, daha yüngül əşyaları isə sağa asın (asma yerinin sağ tərəfinə doğru hərəkət etdikcə paltarın uzunluğu azalır, material nazikləşir və rəngi daha açıqdır).
Çantaları rənginə, təyinatına, materialına və sairəyə görə birləşdirərək başqa çantalarda saxlayın (hər axşam çantadan hər şeyi çıxartdığınızdan əmin olun! Çanta bir neçə dəfə boşalmazsa, çantada nə qədər lazımsız əşyaların toplandığına təəccüblənəcəksiniz. gün).

Bu texnikanın müəllifi asayişin bərpası texnikasına deyil, insanın daxili vəziyyətinə çox diqqət yetirir. Axı evi təmizləmək həyatınızda hər şeyi qaydasına salmaqdır. Ona görə də Konmari metodunu bir növ fəlsəfə adlandırmaq olar.

Yeri gəlmişkən, əgər siz hələ də kitabları yerinə qoymaq və ya lavabonu yumaq üçün qaçmamısınızsa, bir az daha kompüter arxasında oturun və gözəl filmə baxın!

natalia telepkalieva
GCD-nin konspekti "Təmizlik sağlamlığın açarıdır"

Mövzu: « Təmizlik sağlamlığın açarıdır!»

Ərazi inteqrasiyası: Fiziki inkişaf, Sosial və kommunikativ inkişaf, Koqnitiv inkişaf.

Hədəf: Təsir edən sanitar-gigiyenik tədbirlər haqqında uşaqların bilikləri haqqında təsəvvürlərini formalaşdırmaq insan sağlamlığı.

Tapşırıqlar:

Maarifləndirici:

Uşaqlarda sanitar-gigiyenik tədbirlər haqqında biliklər haqqında təsəvvür yaratmaq insan sağlamlığı.

Uşaqlarda forma sağlam həyat tərzi.

Maarifləndirici

Nitqi, məntiqi təfəkkürü inkişaf etdirin.

Maarifləndirici:

Bədəninizə sevgi və qayğı bəxş edin.

Düzgün duruş və qorunmanın formalaşmasına töhfə verin

motor fəaliyyəti.

Əvvəlki iş:

K.Çukovskinin nağılını oxumaq "Mənim dodyrim".

A. Bartonun şeiri "Çirkli qız".

İllüstrasiyaların tədqiqi "Mən və bədənim", "Mənim bədənim".

Şəxsi gigiyena əşyaları haqqında tapmacalar tapmaq.

Albomdakı illüstrasiyalara baxmaq "Vitaminlər bizim dostumuzdur".

Həssas məqamlarda mədəni və gigiyenik bacarıqların sistemli şəkildə həyata keçirilməsi.

Material və avadanlıq:

- Qutu: daraq, sabun, yuyucu parça, şampun, dəsmal və digər oyuncaqlar.

Oyun üçün şərf.

- Qızı yumaq üçün: 2 dəsmal, sabun qabı ilə sabun, su hövzəsi, suvarma qabı, güzgü.

Musiqi mərkəzi, musiqi müşayiəti, tapşırıq kartları "Doğru maddələri tapın", uşaqların sayına görə qələmlər, Aibolitdən məktub, vitaminlər, didaktik oyun üçün kartlar "Əşyaları birləşdirin".

Fəaliyyətlər: motor, kommunikativ, oyun, koqnitiv.

Təşkilat forması: frontal.

Əsas növlərin həyata keçirilməsi forması fəaliyyətləri: fiziki dəqiqə, söhbət, situasiya söhbəti, oyun vəziyyətinin yaradılması, didaktik oyunlar.

GCD tərəqqi:

Uşaqlar stullarda yarımdairə şəklində otururlar.

(Müəllim duruşu xatırladır).

Dərsə başlamaq üçün sağlamlıq,

Biz şərait yaratmalıyıq

Ağıl yaradın

Hər kəsi mənə qoşulmağa dəvət edirəm.

Küçədə ağlayan bir qızla rastlaşdım və onu bizə qonaq dəvət etdim.

(ağlayan qız içəri girir).

Qız: Salam uşaqlar!

Uşaqlar: Salam!

baxıcı:Qiz,adin nedi? Sənə nə olub? Hamınız çirklisiniz, yuyulmamışsınız və niyə ağlayırsınız?

Qız: Mənim adım Anyuta, Moidodyr mənə zəng etdi, məni ziyarət etmək istəyir.

baxıcı: Deməli, yaxşıdır.

Qız: Bəli, amma sonuncu dəfə nə vaxt üzümü və əllərimi yuduğumu soruşdu. Cavab verdim, yadımda deyil, o da mənə əsəbiləşdi.

baxıcı:

Bəs Moidodyr hansı uşaqları sevir? (səliqəli, təmiz, səliqəli, daranmış).

Bəs hansıları bəyənmirsiniz? (çirkli, yuyulmamış, tüklü).

Aramızda yoxdurmu?

Hər şey təmiz və səliqəli?

İndi yoxlayacağıq!

Biz Anyutanı oyun oynamağa dəvət edirik.

Bir oyun "Faydalı - Faydalı deyil".

baxıcı: Mən sizə faydalı və faydalı olmayan bir oyun oynamağı təklif edirəm sağlamlıq.

Oyun vəziyyəti: Faydalı bir şeyin adını çəksəm, əl çalmalısan sağlamlıq kömək etmirsə, sus.

Yuma faydalıdırmı? (Döyüşmək, səhər idman etmək, çirkli paltarlar geyinmək, yeməkdən əvvəl əlləri yumaq, dırnaqları kəsmək, duş almaq, toz çıxarmaq, qulaqları yumaq, tozsoran çəkmək, təmiz hava udmaq, çirkli əllərlə yemək.)

(Uşaqlar səhv etdilərsə, vəziyyəti təhlil edin, niyə belə düşünürlər).

Qız: Uşaqlar, mən çox səliqəsizəm, əlimə gələn hər şeyi qutuya qoyuram. Mənə kömək et, mən hər şeyi düzgün etdim.

Oyun vəziyyəti: Toxunmaq üçün gözləri bağlı, şəxsi gigiyena üçün lazım olan əşyaları əldə edin.

(Musiqiyə çatmaq üçün musiqi dayandı, gözlərimizi açırıq). Uşaqlar əşyanın nə üçün olduğunu və onunla nə edəcəyini izah edirlər.

(2 uşaq oynayır).

baxıcı: İndi Anyuta əşyaların nə üçün olduğunu bilir. Və onlardan necə istifadə edəcəyinizi uşaqlar sizə göstərəcək və sizi qaydaya salacaqlar.

(Uşaqlar qızı musiqi ilə yuyur, əllərini sabunla yuyur, dəsmal ilə quruyur, yayın düzəldir).

baxıcı: Yaxşı, güzgüdə özünə bax, nə qədər gözəl olmusan, nə lazım olduğunu xatırla?

Qız: Bəli mən xatırlayıram.

baxıcı: Uşaqlar, gəlin qıza bir az daha qalmağı təklif edək ki, başqa bir şey öyrənsin. Olmağımız üçün sağlam fiziki dəqiqələr bizə kömək edəcək.

Fizminutka.

Uşaqları masalarda yerlərini tutmağa dəvət edirəm.

baxıcı: Masaların üzərində kartlar var. Yuma, şəxsi gigiyena üçün lazım olan əşyaları qələmlə dairəvi rəngləmək lazımdır.

Müəllim tapşırıqları yoxlayır, 2-3 uşaqdan soruşur.

baxıcı: İndi Anyuta, uşaqlar sizə faydalı məsləhətlər verəcəklər (uşaqlar qıza müraciət edirlər).

1 uşaq: Kimə sağ ol,

Əllərimizi sabunla yumalıyıq!

2 uşaq: Yuyulmamış yerkökü

Ağzınıza qoymağa tələsməyin.

3 uşaq: Axı mikroblar kirdə yaşayır,

Mikrobları aradan qaldırmaq üçün

Əllərimizi sabunla yumalıyıq!

4 Uşaq: Mikrobları su ilə yuyacağıq.

Əllər, tərəvəzləri yuyun

Və yalnız təmiz yerkökü

Biz birbaşa ağzınıza göndərəcəyik.

baxıcı: Nə üçün, yuyulmamış əllər və kir bir çox təhlükəli yoluxucu xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu barədə bizə tibb bacısı məlumat verəcək.

Tibb bacısı danışır (1 dəqiqə).

Tamaşadan sonra. Naməlum şəxsdən məktub və vitaminlər verir.

baxıcı: Kimdən olduğunu öyrənmək üçün tapmacanı tapmaq lazımdır.

“O, dünyada hamıdan mehribandır

Xəstə heyvanları sağaldır

Və bir gün bataqlıqdan

O, bir begemot çıxartdı

Oh məşhur, məşhur

Bu həkimdir. Aibolit".

Müəllim zərfdən məktub çıxarır və oxuyur:

“Əziz uşaqlar! Necəsən sağlamlıq? Şəxsi gigiyenaya riayət edirsiniz? Axı kim gigiyena və su ilə dostdursa, onun həkimə ehtiyacı yoxdur. Oyunu sizə göndərirəm. Və onu çağırırlar "Şəxsi gigiyena əşyalarını tapın və birləşdirin". Arzu sənə sağlıq. Dr. Aibolit”.

Bir oyun "Əşyaları birləşdirin"

Yaxşı uşaqlar, yaxşı.

Burada nə göstərilir?

Düzdü, bunlar bizim istifadə etməli olduğumuz şəxsi gigiyena vasitələridir.

Yaxşı, qız, sənə hər şey aydın oldu.

Qız:

Bəli, bundan sonra həmişə saçlarımı yuyub darayacağam.

baxıcı: Yaxşı qız, indi mənim -dodirimlə görüşməkdən qorxmursan?

Qız: Yox, qorxmuram, indi həmişə yeriyəcəm təmiz və səliqəli, məşq edin və çirkli paltarları dəyişdirin təmiz.

Vidalaşmağın vaxtıdır, Moidodır məni gözləyir.

(Uşaqlar Qızla vidalaşır).

Yaxşı, uşaqlar, gəlin gigiyena qaydalarına əməl edək, riayət edək saflıq, güclü olmaq, güclü olmaq, sərtləşmək?

Uşaqlar:

Ağıllı qaydaları unutmayaq

Hörmət sağlamlıq olacaq! birlikdə.

Dərsin xülasəsi.

Müəllim uşaqları oynamağa dəvət edir “Təmizlik sağlamlığın açarıdır” ikinci kiçik qrup üçün Sağlamlıq Günü üçün idman əyləncəsinin xülasəsi Məqsəd: sağlam həyat tərzinin ilkin bacarıqlarını formalaşdırmaq. Tapşırıqlar: Təhsil: Gigiyena vasitələrinin məqsədi haqqında biliklərin möhkəmləndirilməsi:.

İkinci kiçik qrupda "Təmizlik sağlamlığın açarıdır" dərsinin xülasəsi Mövzu: “Təmizlik sağlamlığın açarıdır” Proqramın məzmunu: - uşaqlara şəxsi gigiyena qaydalarını öyrətmək; - OLS haqqında təsəvvür formalaşdırmaq; - yetişdirmək.

Böyük qrupda "Təmizlik sağlamlığın açarıdır" xarici dünya ilə tanışlıq dərsinin konturu Dərsin xülasəsi (ətrafımızdakı dünya, böyük qrup)

30. 08.2016

Ketrinin bloqu
Boqdanova

Salam əziz oxucular! Bir dəfə səkkiz yaşlı qardaşım oğlundan soruşdum: “Səncə, gigiyena nədir?” Cavab verdi: "Yaxşı, yəqin ki, yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun, gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın, duşda çimin." Cavab kifayət qədər məntiqlidir, xüsusən də respondentin yaşını nəzərə alsaq. Ən maraqlısı odur ki, bir çox böyüklərin baxışları təxminən eyni səviyyədədir. Uşaqların gigiyenik tərbiyəsi nədir və nə üçün lazımdır?

Müasir cəmiyyətin dinamik həyatı "standart olaraq" bir sıra əsas gigiyena bacarıqlarının biliyini və tətbiqini tələb edir. Axı, sanitar normalara riayət edilmədən təhlükəli xəstəliklər insanlığı təhdid edir.

“Gigiyena” anlayışı yuyunmaq və ya tualetə getmək kimi müəyyən “rejim anları” toplusu ilə məhdudlaşmır. Buraya evin və ictimai yerlərin təmizliyinə riayət etmək, əqli gigiyena (rahat və mehriban emosional fon saxlamaq) və təhlükəsizlik qaydalarına və davranış qaydalarına riayət etməyə qədər daha çox şey daxildir.

Gigiyenik tərbiyənin əsasları erkən məktəbəqədər yaşda qoyulur. Çox şey valideynlərdən və onların müsbət və ya mənfi nümunəsindən asılıdır. Məktəbəqədər müəssisələrdə bu aspektə çox diqqət yetirilir, onların bir çox texnikası nəzərə alına və ailədə istifadə edilə bilər.

Gün ərzində hamımız su prosedurlarına vaxt ayırırıq, evdə hər şeyi qaydaya salırıq, otağı havalandırırıq. Gigiyena bacarıqları zəruridir, lakin öz-özünə görünmür. Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirilə bilər və inkişaf etdirilməlidir. Bu, bir il yarımdan edilə bilər.

Moidodyr ilə dost olun

Gigiyena bacarıqlarını yumaq kimi vacib bir "ritual" ilə öyrətməyə başlamaq məsləhətdir. Yeməkdən əvvəl və küçədən sonra əllərin yuyulması ilə birlikdə günü qabaqlayır və bitirir. Bu, xarici mühitin mənfi təsirlərinə qarşı ən yaxşı qorunma, üstəlik, ən sadə və ən əlverişlidir.

Proses körpədə mənfi duyğulara səbəb olmamalıdır, əks halda neqativ zehnində sabitləşəcək və sonrakı təhsil hərəkətlərini çox çətinləşdirəcəkdir. Uşaq sudan qorxa bilər, ona görə də onu onunla tanış etməlisən, axınlar və damcılarla oynamasına icazə ver.

“Üzünü yuyan” “büllur su” və “yuyan” dovşan haqqında uşaq mahnıları, cümlələr, zarafatlar, ritmik şeirlər (bəlkə də öz bəstənizdən, “hecanın gözəlliyi” burada önəmli deyil) özü, yəqin, ziyarətə gedir” kömək edəcək.

Yaxşı olar ki, ana və ya ata özlərini necə yumağı bildiklərini göstərsələr və körpə parlaq, gözəl bir şəkil ilə öz dəsmalını sildikdən sonra.

Dişlərimizi hər gün fırçalayırıq, bunu etmək üçün çox tənbəl deyilik

Uşaqların və yeniyetmələrin gigiyenasına ağızın müntəzəm fırçalanması və yaxalanması daxildir. Bu, patogen mikroblar üçün etibarlı bir maneə yaradır.

Dişlərinizə qulluq prosesi də “gərilmədən”, zövqlə keçməlidir. Xoşbəxtlikdən bunun üçün indi bütün şərait mövcuddur. Meyvə və ya şokolad dadlı xüsusi uşaq diş pastaları, müxtəlif formada fırçalar heyvanlar, xüsusi təhsil cizgi filmləri öyrənmə prosesini asanlaşdıracaq və ona müsbət əlavə edəcəkdir.

Siz tapa bilərsiniz (və ya İnternetdə tapa bilərsiniz) və uşağınıza məkrli çürükləri məğlub edən Diş Pərisi haqqında bir nağıl danışa bilərsiniz. Dişlərinizi oynaq şəkildə fırçalamaq üçün məşq etmək daha yaxşıdır. Körpənin fırça ilə oynamasına icazə verin və hətta "dişindən" sınayın.

"Gəlin yuyaq, sıçrayaq"

Uşaq doğulduğu andan mütəmadi olaraq yuyun. Bu gözəl ənənə daha böyük yaşda davam etdirilməlidir. Gigiyena standartlarına uyğun olaraq, tam yuyulma hər iki gündə, hətta yayda daha tez-tez aparılmalıdır.

Əgər uşağın su qorxusu varsa, onu aradan qaldırmağa kömək etməlisiniz. Su ilə faydalı oyunlar. Uşağın özü ilə həqiqi dostlar aparmasına icazə verin - plastik ördəklər, rezin pələng balaları və qurbağalar, hamamda qayıqlara icazə verin, "balıq tutsun". Bütün bunlar üzgüçülüyün bir zövq olacağına kömək edir. Qırıntıları "özünü yumaq" üçün təklif etməyə və sonra onu tərifləməyə dəyər.

Gəlin böyük yuma edək

Səliqəli görünüşü saxlamadan gigiyenik təhsil mümkün deyil. Sakit və mehribanlıqla paltarların çirkli olduğuna diqqət yetirməyə dəyər, onları dəyişdirmək lazımdır. Qoy uşağın özü paltaryuyan maşını "yanacaq doldursun" və ya əl ilə yuyulursa, paltarları yaxalamağa kömək etsin və sonra onu assın.

Bu, həm də müstəqilliyi öyrədir və şəxsi gigiyena bacarıqlarını möhkəm və maneəsiz şəkildə aşılayır. Bütün prosesi maraqlı oyuna çevirmək olar. Yaradıcı olun.

Bacarıqları möhkəmləndirmək və eyni zamanda körpənin lüğətini genişləndirmək üçün hərəkətlərinizi tələffüz etməyi unutmayın. Təbii ki, səsini qaldırmamalı, qeyri-dəqiqliyinə görə onu danlamalısan. Mənfi duyğular təhsilə kömək etmir, lakin bir daha "əsəbləri sərf etməyə" ehtiyac yoxdur.

"Sakit, yalnız sakit"

Psixogigiyena çox vacibdir. Uşaq münaqişələrdən qaçmağı, bütün problemləri konstruktiv, "sülh yolu ilə" həll etməyi öyrənməlidir. Təbii ki, bunun gözəl nümunəsini böyüklər göstərməlidir. Bu, "pionerlərdən tutmuş pensiyaçılara qədər" bütün yaş qruplarına aiddir, bir çox insan pozuntularla günah edir.

Uşağı həyatda daimi "hakimiyyət mübarizəsi" deyil, kompromislərin, qarşılıqlı güzəştlərin lazım olduğuna öyrətməyə dəyər. Harmoniya həmişə "partlayışlardan" yaxşıdır, həyatımızda artıq kifayət qədər mənfilik var.

Siz müasir informasiya texnologiyalarını köməkçi kimi götürə və “Evdə tərtibatçı. Körpənin ahəngdar inkişafını özümüz təmin edirik "deyən təlim həvəslə aparıldıqda işlər daha sürətlə gedir.

Gigiyena bacarıqlarının öyrədilməsi zəhmətli və uzun bir prosesdir, lakin səylər haqlıdır, çünki sanitar standartların əsasları ömür boyu qoyulur. Bu gün üçün bütün əziz dostlarım. Yenidən görüşərik. Hamısı indilik, indilik.

Hörmətlə, Ekaterina Boqdanova