Hvorfor har du brug for kropsmassage med lymfedrænage? Lymfedrænagemassage – hjælper med at tabe sig ved at fjerne overskydende væske

Lymfesystemet er ansvarligt for at fjerne skadelige stoffer, der dannes under menneskets liv. Forringelse af lymfesystemets funktion fører til det faktum, at affaldsprodukter ikke fjernes, men akkumuleres, derfor opstår der forgiftning af kroppen. Derudover hjælper lymfeknuder med at ødelægge bakterier. For at stimulere lymfesystemet og lette bevægelsen af ​​væske i kroppen er lymfedrænagemassage nødvendig.

Hvad er lymfedrænagemassage?

Dette er en fysioterapeutisk procedure, der fjerner giftige formationer og overskydende væske fra kroppen. Hovedeffekten af ​​lymfedrænage er at øge lymfestrømmens hastighed. Dette hjælper organerne med hurtigt at komme af med affaldsstoffer og modtage flere næringsstoffer og ilt.

Grundlaget for en lymfedrænagesession er viden om lymfeknudernes placering og lymfens bevægelsesretning. Dette er en absolut smertefri proces baseret på strøg og presning.

Kosmetologi specialister og medicinske fagfolk anbefaler kraftigt at udføre denne enkle, men effektive procedure mindst en gang om ugen, som vil hjælpe dig med at se ung ud uden indgriben fra kirurger.

Indikationer og kontraindikationer

Følgende kropsproblemer kan danne grundlag for ordination af et kursus:

• hævelse af huden;
• åreknuder i ekstremiteterne;
• overskydende kropsfedt;
• nedsat hudturgor;
• metabolisk lidelse;
• tilstedeværelsen af ​​postoperative og brændende ar og strækmærker;
• svækkelse af lymfestrøm på grund af cellulite;
• nedsat immunitet;
• kredsløbsforstyrrelser i ekstremiteterne.

Som enhver terapeutisk procedure har lymfedrænage kontraindikationer:

• akut stadium af tromboflebitis;
• øget skrøbelighed af blodkar;
• forskellige hudsygdomme;
• sygdomme i det hæmatopoietiske system;
• sygdomme i lymfeknuderne;
• tilstedeværelsen af ​​ondartede tumorer;
• godartede tumorer tilbøjelige til vækst;
• graviditet og amning;
• hyppige hovedpine af ukendt etymologi;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• Nyresvigt;
• diabetes mellitus af enhver form;
• menstruation;
• infektionssygdomme.

Zoner til lymfedrænage

Overskydende væske kan ophobes i forskellige dele af kroppen, især ansigt og ben:

• Ansigtsmassage med lymfedrænage lindrer hævelse, rødme, sløvhed i huden og ændringer i teint. Det er også ordineret til acne og tilstedeværelsen af ​​ansigtsrynker. Det hjælper også med postoperativ hudgenopretning.
• Lymfedrænage af områderne under øjnene udføres under en ansigtsmassage. Denne procedure fjerner hævelser under øjnene, genopretter hudens elasticitet og giver et sundt, friskt udseende. Lymfedrænage for ansigtet og området omkring øjnene bør udføres af en specialuddannet kosmetolog eller massageterapeut i en salon, da ukvalificeret håndtering i dette tilfælde kan forårsage sundhedsskade. Det kan ikke udføres, hvis der er sår på huden, neuralgi i ansigtsnerven eller kræft.
• Lymfedrænage kropsmassage bruges i anti-cellulite programmer og til kropsmodellering. Det stimulerer metaboliske processer, accelererer bevægelsen af ​​blod og lymfe, hvilket hjælper med at reducere kropsvolumen og vægt.
• Lymfatisk dræning af benene vil hjælpe dem, der lider af hævelse og en følelse af tyngde i lemmerne. Sessionen kan udføres separat eller som en del af en generel kropsmassage. En alvorlig kontraindikation i dette tilfælde er tromboflebitis.

Teknikker til massage af lymfedrænage

I henhold til graden af ​​påvirkning på kroppen kan tre metoder bemærkes:

1. Overfladisk lymfedrænage har en positiv effekt på små kar. Massageterapeuten laver cirkulære bevægelser med let tryk på vævet, hvilket letter bevægelsen af ​​lymfe til knuderne og lindrer karspasmer. For at forstærke effekten skal du først lindre muskelspændinger ved hjælp af afslappende teknikker.
2. Den dybe teknik stimulerer muskelvævslagene i overensstemmelse hermed. I dette tilfælde antages den mest intense påvirkning af massageterapeuten på patientens krop. Dybdeteknikker øger blodgennemstrømningen, forbedrer muskeltonus, udvider blodkarrene, hvilket hjælper væske med aktivt at bevæge sig gennem de intercellulære rum. Denne teknik er fremragende til at reducere volumen i balder og lår.
3. Punkt- eller projektionslymfedrænage virker på projektionsområderne af hovedlymfeknuderne. Dette involverer brug af mikrostrømsterapi, pressoterapi eller LPG-massage.

Ifølge handlingsmetoderne på kroppen er der to hovedteknikker: manuel og hardware, som ofte supplerer hinanden:

1. Manual involverer præcis, blid, afmålt påvirkning af massageterapeutens hænder på lymfeområderne i kroppen, så mesterens kvalifikationer og hans erfaring er meget vigtige her. Procedurens delikatesse forbedrer dens kvalitet, hvilket fører til fremragende resultater. Intensiteten af ​​påvirkningen øges gradvist hen mod midten af ​​sessionen. I dette tilfælde er det nødvendigt strengt at følge bevægelsesretningen fra den nederste del af kroppen til den øvre, hvilket gør det muligt for væsken at ændre bevægelsesretningen og -tempoet jævnt.
2. Massage ved hjælp af udstyr er baseret på brugen af ​​elektriske impulser, som, når de påføres væv, stimulerer dræningen af ​​akkumuleret lymfevæske. Det kommer i følgende typer:
   • Galvanisering. Metaboliske processer i huden aktiveres af lavspændingsstrøm, hvilket eliminerer overskydende væske.
   • Elektroiontoforese. Stoffer indføres i huden ved hjælp af elektroder, som stimulerer fjernelse af giftige formationer fra hudens porer og samtidig fugter den.
   • Procesterapi. En speciel dragt båret af klienten og to tilsluttede mikroprocessorer skaber pres på hele kroppen, hvilket accelererer cirkulationen af ​​væske og dens eliminering naturligt. Dette er den mest effektive metode, hvis virkning ligner en massageterapeuts arbejde.
   • Vakuum massage.Øget dræning af lymfevæske forårsager effekten af ​​negativt tryk. Denne metode er ret kompleks, kræver perfekt viden, og det er bedre at betro den til en professionel, der kan kontrollere virkningskraften, ellers kan det epidermale væv blive beskadiget.
   • Lymfedrænage ved hjælp af mikrostrømme. Meget lave elektriske impulser rettet mod det øverste hudlag afslapper ansigtsmusklerne. Dette hjælper med at udglatte rynker på panden og omkring læberne.

Hver metode til lymfedrænage har sin egen specifikke effekt på den menneskelige krop. Afhængigt af problemområderne i patientens krop bruges følgende teknikker:

• Lymfedrænageteknik bruges til anti-ødematøs kropskonturering. Massageterapeuten bruger glat og glidende gnidning, bløde rytmiske bevægelser og strøg. En dybdegående teknik involverer at påvirke muskelvæv, teknikkerne i dette tilfælde udføres mere intensivt. Samme metode er effektiv til at forebygge komplikationer med åreknuder og i anti-cellulite-programmet, og virker beroligende.
• Anti-cellulite teknologi fjerner hypertrofi af fedtdepoter, den såkaldte appelsinhud. Afslapning af blødt væv, fjernelse af overskydende væske og toksiner, løsning af binde- og fedtvæv genopretter blodcirkulationen i områder, der er ramt af cellulite. Det sker lokalt, på steder med identificerede krænkelser. Hvis der er mange sådanne områder, så veksler de. Hovedmålet med denne teknik er at genoprette mikrocirkulationen i individuelle problemområder, da dette er det vigtigste i behandlingen af ​​cellulite.
• Den lipolytiske teknik fokuserer på at reducere mængden af ​​subkutant fedt. Det er kun effektivt i tilfælde af lokale kosmetiske defekter i kroppen i kombination med cellulite. Hovedbetingelsen for dette er fraværet af væskestagnation, så denne teknik bruges efter eliminering af lymfestagnation og anti-cellulitesessioner. Essensen af ​​teknikken er en glidende overgang fra overfladiske til dybere effekter udelukkende på det subkutane fedt, så her bruges specielle teknikker, der giver dig mulighed for at holde penetrationsdybden under kontrol.
• Modelleringsteknik er i øjeblikket den mest berømte figurkorrektionsteknik. Ved brug af denne type lægges der vægt på den bedste effekt på specifikke områder. Intensiteten af ​​eksponeringen vælges individuelt for hver patient. Denne teknik er meget behagelig, der er ingen smertefulde teknikker, den reducerer fedtlaget markant, letter frigivelsen af ​​væske og gør det lettere for huden at trække vejret.
• Løfteteknikken bruges ved akutte hudlidelser, fx efter pludseligt vægttab, graviditet og fødsel. Teknikken øger stofskiftet, stimulerer kollagenproduktionen, hvilket forhindrer hudens aldring.

Udførelse af proceduren - trin-for-trin instruktioner

En lymfedrænagemassage-session omfatter tre hovedfaser:

1. Forberedelse. Kurset vælges individuelt for hver klient afhængig af problemstillingen. Forebyggende kurser består som udgangspunkt af 6 – 12 sessioner afholdt hver anden dag. For at opnå de bedste resultater bør patienten drikke nok væske før sessionen. Klienten klæder sig af og lægger sig på sofaen. Ved hjælp af en rensegel fjerner massageterapeuten urenheder fra huden og påfører derefter creme eller olier. Hvis du har til hensigt at bruge hardware, anbefales det at forvarme huden med en manuel massage og derefter anvende en speciel sammensætning. Under proceduren skabes alle betingelser for fuldstændig afslapning af patienten; en behagelig lufttemperatur i rummet opretholdes altid.
2. Ydeevne. Principperne for lymfedrænage er baseret på reglerne for klassisk massage. Proceduren begynder altid med eksponering for lymfeknuderne. Alle yderligere teknikker udføres strengt langs lymfestrømmen til de nærmeste lymfeknuder. Strygning skal være blidt, bølget, udføres langsomt og ganske blødt. Varigheden af ​​sessionen, afhængig af størrelsen af ​​problemområderne, varierer fra 30 minutter til 2 timer.
3. Færdiggørelse. Ved afslutningen af ​​sessionen renses huden i behandlingsområdet for eventuelle rester af massagecreme eller olier (dette kan udelades, hvis du har tør hud), hvorefter fugtgivende mælk eller creme påføres.

Det er ikke nødvendigt at forberede sig specielt til denne procedure. Der er kun nogle få betingelser, hvis opfyldelse vil gøre det mere effektivt:

• Det er ikke tilrådeligt at ryge eller drikke alkohol under hele forløbet;
• om aftenen er det uønsket at tage store mængder mad og væske;
• Det er bedre at gøre det om aftenen, et par timer efter at have spist.

Før sessionen har du brug for:

• rense kroppen grundigt ved at tage et brusebad;
• Det er tilrådeligt at udføre skrubning for at forbedre penetrationen af ​​det produkt, som massageterapeuten bruger, ind i huden.

• forbliv i ro i omkring ti minutter, helst liggende;
• du skal drikke rigeligt med væske, helst kun varmt vand;
• påfør lymfedrænageindpakning for at forlænge lymfeudstrømningen.

Resultat

Et kursus med lymfedrænagemassage er et effektivt middel til at slappe af og styrke kroppen. Efter den første procedure er der lethed i kroppen, et fald i hævelse, og efter et fuldt forløb på 6 - 12 procedurer noteres følgende positive ændringer:

• kropsvægt reduceres betydeligt, især af ødematøs oprindelse;
• hovedpine forsvinder;
• kronisk træthed forsvinder;
• huden bliver glat, elastisk og får en sund farve;
• humør forbedres;
• immunitet styrkes;
• metaboliske processer i væv forbedres;
• hudens elasticitet øges;
• figurufuldkommenheder korrigeres.

Lymfedrænagemassage - før og efter indgrebet

Mulige komplikationer og bivirkninger

Lymfedrænagemassage er en fysiologisk procedure, og i mangel af kontraindikationer forårsager den praktisk talt ikke komplikationer eller uønskede virkninger. Nogle gange opstår der lette blå mærker efter en session med enheden. Årsagen til dette er øget karskørhed, som oftest findes hos rygende patienter. Som regel forårsager disse kosmetiske defekter ikke patienten bekymring og forsvinder hurtigt.

Lymfedrænagemassage derhjemme

Ikke alle kvinder har på grund af arbejdsbyrde eller økonomiske problemer råd til et fuldt forløb med lymfedrænagemassage. Men hvis du bogstaveligt talt bruger et par minutter om dagen til det derhjemme, kan det udskydes at gå til en massageterapeut.

Det er nødvendigt at omhyggeligt forberede sig på denne procedure ved at studere placeringen af ​​lymfezonerne og principperne for lymfebevægelse, hvilket giver dig mulighed for at slippe af med ubehagelige konsekvenser, hvis proceduren udføres forkert.

Det første skridt er at varme din krop op ved at tage et bad eller brusebad. Til massage bruges specielle lymfedrænage- eller anti-cellulitecremer og æteriske olier, og brugen af ​​honning vil gøre det endnu mere effektivt, da honning forbedrer fjernelsen af ​​giftige formationer.

Der kræves ingen opvarmning til hjemmets lymfedrænage. Til at begynde med skal håndbevægelser være frie, strøg, gradvist blive til fjedrende og klappende bevægelser, bevæger sig i retning af lymfestrømme. Disse bevægelser bør ikke være æltende eller smertefulde.

Efter at have afsluttet proceduren skal du hvile i flere timer, så det er bedst at udføre det om aftenen. Varigheden af ​​en hjemmesession er ikke mere end 30 minutter.

Massageterapeuter og kosmetologer anbefaler kraftigt ikke at udføre lymfedrænage ansigts-selvmassage derhjemme. Under alle omstændigheder, for at udføre denne procedure, er konsultation med en læge nødvendig for at undgå uønskede konsekvenser.

Omkostninger ved proceduren

Prisen for en session med lymfedrænagemassage er relativt lav. Omkostningerne afhænger af størrelsen af ​​området, varigheden af ​​proceduren og specialistens kvalifikationer. For eksempel koster ansigtslymfedrænage i en salon fra 600 til 900 rubler. Massage af andre dele af kroppen er lidt dyrere - fra 1000 rubler. Omkostningerne ved lymfedræning af hele kroppen starter fra 2000 rubler. og højere. Som regel ydes der rabat ved et forløb på 10-15 procedurer i alle saloner og klinikker.

Mange kvinder leder desperat efter sunde måder at rydde op på. Hvad menes der med kosmetisk pleje af høj kvalitet? Dette er ikke kun ekstern tiltrækningskraft, men også sundhed indeni. Der er mange dyre procedurer, der forynger og forbedrer udseendet, helbreder og udrydder defekter i deres oprindelse. Lymfedrænage er en af ​​de mest effektive metoder til at opnå skønhed og friskhed i kroppen. Det aktiverer og stabiliserer kroppens lymfesystem og tillader derved fjernelse af skadelige toksiner og overskydende væske. Derfor forbedrer korrekt lymfedrænagemassage en persons generelle velbefindende og korrigerer problemområder i kroppen. Så, lymfedrænage - hvad er det, og hvordan virker det?

Lymfesystemet: betydning for kroppen

Lymfesystemet supplerer det kardiovaskulære system. De hænger sammen og er afhængige af hinandens funktion. Lymfe i sig selv er en væske, der cirkulerer i karrene, og som hovedsageligt består af vand, der "vasker" cellerne. Lymfesystemet flytter proteiner og væske, der er placeret i det interstitielle rum, gennem de subclaviane vener ind i blodet. Det spiller også en vigtig rolle i kroppens forsvarsreaktioner, da det producerer lymfocytter og garanterer immunitet. Alle kar passerer gennem lymfeknuderne. I dagens urbaniserede verden står folk ofte over for skadelig mad og miljøforurening, spiser dårligt, bliver i stigende grad udsat for stress og fører en stillesiddende livsstil. Dette medfører fortykkelse af lymfen og et fald i væsketransportens hastighed. Problemer og enhver ubalance i systemet fører til dannelse af tumorer og ødem, hvilket gør kost og motion meningsløst, hvis en person har til hensigt at tabe sig. Fysisk træning hjælper med at øge lymfehastigheden, så det er logisk at forbedre tilstanden af ​​væv, blodkar og muskler ved hjælp af nyttige øvelser. Der er en mere behagelig og mindre energikrævende metode - lymfedrænage. Hvad er det, kan det gøres derhjemme, og hvad er resultaterne?

Hvad skal den til

Blå mærker og poser under øjnene, hævelser, pludselige rynker, usundt udseende, vægtøgning og cellulite, problemer med blodtryk, smerter i benene, åreknuder og mange andre ubehagelige sygdomme og lidelser er ofte konsekvenserne af nedsat funktionsevne af Lymfesystem. For at forebygge og slippe af med lidelser anbefaler eksperter lymfedrænage. Hvad er det? Lymfedrænage forstås som et sæt procedurer, der tager sigte på at fjerne og distribuere overskydende væske og metaboliske produkter fra den intercellulære zone for at opnå forbedret lymfeflow ved hjælp af specielle teknikker. På grund af massagebevægelser accelererer strømmen af ​​lymfe, tumorer og hævelse fjernes, og stofskiftet forbedres. Lymfedrænage kan være manuel eller hardware.

Manuel lymfedrænage: fordele

De, der foretrækker levende hænder, som kan give en uforglemmelig afslappende effekt, revitaliserer ikke kun kroppen, men også ånden, bør foretrække manuel lymfedrænagemassage. Ud over at forbedre dit helbred, vil det give uforlignelig nydelse og afslapning. Teknikken adskiller sig fra traditionel muskelmassage. Bløde glidende bevægelser, strøg over huden og beroligende klap påvirker blodkarrene korrekt og giver den nødvendige helbredende og kosmetiske effekt. Denne metode er mindre populær på grund af dens lave effektivitet, men den er den mest gavnlige for den menneskelige krop. Under sessionen, som skal udføres af en erfaren, højt kvalificeret mester, tages der hensyn til kroppens individuelle egenskaber, og de mest intense punkter påvirkes. Efter at have valgt en kompetent specialist og identificeret problemområder, er du velkommen til at vælge manuel lymfedrænage, hvis anmeldelser normalt er prisværdige og positive. Med dyb manuel massage elimineres stagnerende ufuldkommenheder. Dens systematiske implementering forbedrer muskeltonus, strammer dem og fremmer vægttab. Overfladisk massage bør ikke ledsages af smerte, den har en forebyggende, afslappende effekt.

Hardware lymfedrænage - hvad er det?

Ud over manuel er der også denne mulighed for proceduren. Hardware lymfedrænage er en fysioterapeutisk procedure, der udføres med pulserende strømme, mikrostrømme, vakuum, trykændringer og ultralyd. Dette er den mest effektive massage, hvor der udøves en mekanisk effekt på store lymfeknuder, og alvorlige mangler elimineres. Dens største fordel er langvarige positive effekter. Ved at observere hyppigheden af ​​procedurer og gradvist ændre livsstil opnår en person fremragende resultater i udseende og, vigtigst af alt, er fri for smerte. Hardware lymfedræning af kroppen giver dig mulighed for at øge lymfestrømmen med 8 gange, takket være hvilken vævene nemt kan gennemgå andre terapeutiske procedurer, huden bliver glat, fast og elastisk på grund af dyb ernæring, "appelsinhuden" er fjernes, en foryngende effekt opnås, immunsystemet styrkes og genoprettes metaboliske processer, venernes tilstand forbedres. Da hardware lymfedrænage har den bedste anti-cellulite-effekt, er anmeldelser om det efterladt af tilfredse repræsentanter for det retfærdige køn, som bemærker en generel forbedring af hudtilstanden, lethed i benene og et fald i volumen.

Pressoterapi: virkninger på huden

Pressoterapi er en procedure til alternativ smertefri kompression af individuelle områder af kroppen, hvilket fører til eliminering af stagnerende ufuldkommenheder. Dette er den mest populære skånsomme type hardware lymfedrænage. Ved hjælp af specielle engangsmanchetdragter, som luft pumpes ind i, skabes et vist tryk på kroppen. Processen kombinerer funktionerne af en afslappende massage og en terapeutisk procedure, hvor toksiner vaskes væk og blodcirkulationen forbedres. Læger anbefaler pressoterapi mod åreknuder og hævelser i benene. Proceduren lancerer metaboliske processer, der giver dig mulighed for at bekæmpe overskydende kilogram og den forhadte cellulite. Du kan også bruge forskellige olier og helbredende salver på problemområder, da pressoterapi øger deres effektivitet.

Resultater af lymfedrænagemassage

Lymfedrænage af ansigtet vil lindre ansigtet for hævelser, poser under øjnene, hævelser og blå mærker i lang tid. På grund af forbedret blodcirkulation ændres hudens udseende og farve markant, et sundt, friskt udseende opnås, former korrigeres, ansigtsrynker udglattes og antallet af dybe rynker reduceres, glathed og elasticitet opnås. Lymfedrænage i ansigtet udføres oftest ved hjælp af mikrostrømme, som stimulerer muskelsammentrækning og afslapning. Dette er et nyttigt ansigtsløft, der er en værdig erstatning for plastikkirurgi. Manuel ansigtsmassage kan udføres sammen med brug af masker. Hvis din økonomiske situation tillader det, skal du ikke nægte at anvende dem under sessionen.

Lymfedrænage af kroppen er, hvor du skal begynde at tabe dig og gå over til en sund livsstil. Det korrigerer figurens konturer, forbedrer hudens tilstand (udjævner ar, strækmærker) og vener, eliminerer cellulite, mætter kroppen med ilt og reducerer, kombineret med korrekt ernæring, mængden af ​​problemområder. Et stort antal vaskulære sygdomme, ubehagelige fra et æstetisk synspunkt, smerter og lidelser forekommer på fattige kvinders ben. Lymfatisk dræning af benene vil hjælpe med at slippe af med alt dette. Proceduren eliminerer cellulite, opstrammer huden, reducerer smerte, tyngde og hævelse, lindrer betændelse og favoriserer det vaskulære system. Desuden er manuel hjemmelymfedrænage i dette tilfælde fremragende.

Hvornår skal man ikke udføre lymfedrænage

En række kontraindikationer for lymfedrænage omfatter hudsygdomme. Indvendig massage, det vil sige hardwaremassage, har en særlig skadelig effekt på forskellige forbrændinger, dybe skrammer, allergisk udslæt og udslæt. Alvorligt kronisk ødem bør aldrig behandles med lymfedrænage. For det første er det nødvendigt at eliminere grundårsagen, identificere mulige hjerte-kar-sygdomme og derefter anvende ekstern, mere overfladisk behandling. For infektionssygdomme, ondartede og godartede formationer, graviditet og tendens til trombose anbefales proceduren heller ikke.

Lymfedrænage på egen hånd

Lymfedrænage i ansigtet derhjemme vil hjælpe dig med at spare penge, rydde op i dit ansigt og blot få erfaring med kosmetisk pleje. Det er bedst at se træningsvideoer på internettet eller tage specialiserede kurser. Pas på stærke påvirkninger, overdriv det ikke og misbrug det ikke på egen hånd. Når du er sikker på dine egne evner, kan du gå videre til simple metoder til lymfedrænage.

Lymfedrænage ansigtsmassage derhjemme

Før du skal dampe og varme huden op. Massér først din pande: flyt forsigtigt fingerspidserne fra midten til tindingerne. Øjenområdet er ømt og følsomt, bevæg forsigtigt med de samme bevægelser fra næseryggen langs den nederste kant af øjenhulen til tindingen, og kør derefter let fra enderne af øjenbrynene til det indre hjørne af øjenbrynet. øje langs det øverste område. Du skal massere dine kinder fra mundvigene til tindingerne ved hjælp af blide trykberøringer. Du kan udglatte nasolabiale folder ved hjælp af let tryk og slag med fingerspidserne. Definer din kæbelinje ved at flytte fra midten af ​​din hage til dine ører.

Hjem og krop

Det er nødvendigt at stimulere blodgennemstrømningen i ben og krop med lette slag, klemning, aktiv gnidning af olier og anti-celluliteprodukter. Benene skal masseres ved at trykke på huden og bevæge sig hen over musklerne. Regelmæssige bade og et blidt ansigt, en afbalanceret kost og den korrekte kur vil ikke lade dig vente længe på fantastiske resultater i udseende og indre tilstand.

Lymfesystemet spiller en vigtig rolle, når det kommer til menneskers sundhed. Det er involveret i transporten af ​​kemikalier gennem hele kroppen og påvirker også immunfunktionen. Derfor, når der opstår lymfestagnation i visse områder af kroppen, påvirker det straks trivslen. Stagnerende lymfefænomener kaldes lymfostase. Ud over den negative indvirkning på sundheden påvirker problemer med lymfedrænage også udseendet: hævelse vises, og en stigning i kropsvolumen observeres. Oftest sker dette i lår og lægge, samt i ansigtet. Hvis sådanne problemer opstår, vil et kursus af lymfedrænagemassage hjælpe, som er rettet mod at frigøre lymfekanalerne og fremskynde udstrømningen af ​​lymfe.

Lymfedrænagemassage er rettet mod at opnå udstrømning af lymfe fra de områder, hvor den stagnerer. Dette mål forfølges af både manuel og hardware massage; den eneste forskel er i udførelsesteknikken. Som regel ligger årsagen til lymfestagnation i tilstopningen af ​​bihulerne i lymfeknuderne, og den øgede lymfestrøm, som opnås ved massage, kan rense både lymfeknuderne og lymfekanalerne.

Proceduren har en gavnlig effekt på både sundhed og udseende:

• immunitet forbedres;
• aktivitetsniveau stiger;
• søvn er normaliseret;
• metabolisme forbedres;
• henfaldsprodukter, affald og toksiner er nemmere at fjerne fra kroppen;
• hævelse går væk;
• huden ser glattere og mere elastisk ud, og kropskonturerne bliver klarere;
• volumen i massageområderne reduceres;
• massage hjælper i behandlingen af ​​indledende former for åreknuder.

Indikationer for proceduren

Indikationer for lymfedrænagemassage er:

• lymfostase af ekstremiteterne, uanset årsagen til sygdommen (gradvis udvikling, traumer og kirurgi osv.);
• åreknuder i den indledende fase;
• synlig hævelse af lemmerne;
• løshed og slap hud;
• celluliteaflejringer;
• poser under øjnene, slappe kinder;
• stressende tilstande, psyko-emotionelle og søvnforstyrrelser.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for proceduren er:

• dermatitis af forskellige ætiologier, hudsygdomme;
• tromboflebitis;
• Epilepsi;
• nyre- og leversvigt;
• graviditet;
• onkologi;
• godartede neoplasmer (cyster, fibromer osv.);
• åreknuder i senere stadier;
• infektions- og virussygdomme under eksacerbation;
• øget kropstemperatur;
• sygdomme i det kardiovaskulære system, herunder massage er forbudt, hvis du har en pacemaker;
• neuralgi;
• luftvejssygdomme.

Områder til lymfedrænagemassage

Massage designet til lymfedrænage er universel og kan udføres på forskellige dele af kroppen. Du kan massere dine lemmer, ryg og hofter, bryst og mave, ansigt. Valget af område til behandling afhænger af indikationerne. Det er nødvendigt at være opmærksom på, hvor nøjagtigt stagnation opstår. Oftest er disse områder hofter, ben og ansigt. Det skal dog bemærkes de særlige fordele ved kompleks massage, hvor alle områder behandles. Denne procedure er først og fremmest rettet mod at forbedre hele kroppens sundhed, fjerne toksiner og øge immunitetsniveauet.

Video: om fordelene ved lymfedrænagemassage

Teknikker og typer af lymfedrænagemassage

Der er to teknikker til at udføre lymfedrænagemassage: manuel og hardware. Desuden har de begge en lige effektiv effekt på lymfestrømmen. Den eneste forskel er den indsats, som specialisten bruger.

Manuel teknik

Med den manuelle teknik udføres lymfedrænagemassage ved hjælp af hænderne. Mærkeligt nok er det manuel handling, der er mest efterspurgt på trods af metodens tilsyneladende enkelhed. Lymfedrænage involverer ikke brugen af ​​mange teknikker og teknikker. Dybest set handler alle bevægelser om at klemme og strøg.

Der er tre typer manuel lymfedrænagemassage:

• overflade. Det involverer et ret let tryk på huden. Med lette glidende bevægelser er det nødvendigt at træne forskellige dele af kroppen strengt i retning af lymfestrømmen. Denne massage har en afslappende effekt, normaliserer den psyko-emotionelle tilstand og stofskiftet. Det er tilrådeligt at bruge det i ansigtet;
• dyb. I dette tilfælde udøver hænderne allerede et betydeligt pres på kroppen, og derfor vil effekten være mere mærkbar. Denne type massage bruges til at bekæmpe hævelse, samt til at fjerne giftstoffer og affald fra kroppen. Hvis der er et mål om at slippe af med cellulite og gøre kroppens konturer klarere, så bør valget også tages på en dybdegående massage;
• få øje på. Dette er den mest komplekse type manuel lymfedrænagemassage. Det involverer en målrettet effekt på lymfeknuderne. Det bruges normalt af medicinske årsager og skal udføres af en specialuddannet specialist.

Varigheden af ​​en manuel lymfedrænagemassage kan variere afhængigt af hvor mange zoner du planlægger at arbejde på. I gennemsnit kan dette tage fra 15 minutter til en time.

Den mest effektive af de manuelle typer af lymfedrænagemassage anses for at være hovedmassagen. Det kan indgå i anti-cellulite programmer og kontur massage programmer. Dens essens er at påvirke projektionsområderne af store lymfeknuder, hvilket igen påvirker lymfestrømmen. Alle bevægelser udføres blidt, men samtidig er en sådan massage effektiv og kan normalisere lymfebevægelsen i kroppen på kun 2-4 procedurer. Selve sessionerne er lange og varer næsten en time. I løbet af denne tid bearbejdes alle områder af kroppen.

Video: mesterklasse om primær lymfedrænagemassage

Hardware typer

Der er flere typer hardware lymfedrænagemassage. Dette hjælper med at spare tid og kræfter.

Vakuum

Funktionsprincippet for vakuummetoden og implementeringsteknikken ligner meget anti-cellulite massage, med den forskel, at vakuumet ikke virker tilfældigt på kroppen, men langs lymfestrømningslinjerne. I stedet for hænder, som i den manuelle massageteknik, anvendes her vakuumbeholdere, som monteres på kroppen. Som regel varer sessionen ikke mere end 30 minutter. Som følge heraf opstår dyb vævsbehandling. Denne massage fjerner alt unødvendigt fra kroppen og øger øjeblikkeligt blodcirkulationen.

Ultralyd

Påvirkningen af ​​blodkar og lymfeknuder kan udføres ved hjælp af ultralydsbølger. Dette opnås ved brug af et specielt apparat. Det menes, at denne metode til lymfedrænagemassage er den sikreste, og derudover involverer den ikke stærkt pres på de områder af kroppen, der arbejdes, som et resultat af, at der ikke er nogen ubehagelige fornemmelser under proceduren. Ud over ultralydseksponering kan du accelerere lymfestrømmen ved hjælp af mikrostrømme. Disse to typer påvirkninger er meget ens. Desværre giver de ikke så synlige resultater som manuel eller vakuummassage.

Den gennemsnitlige varighed af ultralydseksponering er 40 minutter.

Pressoterapi

Pressoterapi er meget populær. Det er anerkendt som effektivt til at reducere kropsvolumen. Essensen af ​​teknikken er den samtidige påvirkning af trykluft på flere områder af kroppen. En speciel dragt, som specialisten tilbyder klienten at bære, giver alternativ kompression og afspænding af vævene, hvilket hjælper med at sprede stillestående lymfe. En pressoterapisession varer 30-40 minutter.

Video: det grundlæggende i lymfedrænagemassage

Hvor mange sessioner vil det tage?

Resultatet af lymfedrænagemassage vurderes normalt individuelt. Det nødvendige antal sessioner bestemmes ud fra, hvilke mål der er sat, og hvilken tilstand kroppen oprindeligt er i: graden af ​​hævelse, om der er cellulite, dens stadie, om det er nødvendigt at reducere volumen osv.

Derfor, hvis vi taler om manuel massage, som udføres til forebyggende formål, vil det være nok at udføre tre eller fire procedurer med et interval på 1-2 dage, og hvis det er nødvendigt at rette en figur med svær cellulite , så kræves der 12-15 sessioner. Intervallet mellem dem vil være 2-3 dage. Typisk antages et skema på to sessioner om ugen. Hardware lymfedrænage udføres også efter samme plan. Uanset dens specifikke type vil det være nødvendigt at udføre 10-15 procedurer for at opnå en synlig effekt.

Skal du være bange for negative konsekvenser?

Lymfedrænagemassage er selvfølgelig en absolut sikker procedure, hvis du omhyggeligt studerer de eksisterende kontraindikationer og ikke forsømmer dem. Som regel, hvis der opstår konsekvenser, koger de ned til ubehagelige fornemmelser i muskler, der ikke er vant til massagepåvirkninger, såvel som udseendet af blå mærker. Det sker for eksempel efter en vakuummassage. Du bør ikke være bange med det samme, men hvis der er mange hæmatomer efter hver session, er det bedre at afbryde forløbet af lymfedrænage.

Video: Japansk lymfedrænage ansigtsmassage Asahi

Lymfedrænagemassage under amning

Mange kvinder umiddelbart efter fødslen stræber efter at komme i form igen og tyer blandt andet til forskellige massageteknikker. Da graviditet ofte efterlader både hævelser og unødvendige celluliteaflejringer, ser lymfedrænagemassage ud til at være den optimale måde at genoprette din figur på. Det er dog ikke så enkelt. Denne form for massage er blandt andet rettet mod at fjerne ophobede giftstoffer fra kroppen. Under de første massagesessioner kommer toksiner frigivet fra områder med lymfestagnation ind i blodet og på samme tid i mælken. Som et resultat kan de skade barnets helbred. Mens barnet stadig er meget lille (mindst op til 6 måneder), anbefales det derfor at afstå fra lymfedrænagemassage.

"Ordet "lymfedrænage" optræder ofte i reklamer. Jeg vil gerne prøve det, men jeg ved ikke, om jeg virkelig har brug for det. Hvad er fordelen? Olga Svetlova, Voronezh
Svar Kandidat for medicinske videnskaber, terapeut-æstetiker ved Moskva "VIP-Center" Anna Yaroslavovna GONCHAROVA.

Lymfedrænage er en effektiv renseprocedure og bør udføres regelmæssigt. Faktum er, at vores lymfesystem kan sammenlignes med en kost i menneskekroppen. Ja, ja, det er lymfesystemet, der opsamler og hjælper med at fjerne toksiner, stoffer affald under stofskifteprocessen og affaldsstoffer.
I en ung sund krop foregår denne proces intensivt, men sygdom og aldring bremser den. Derudover forhindrer vi ofte selv lymfesystemet i at rense kroppen: vi bevæger os lidt, står længe på fødderne, sidder i timevis på arbejde i én stilling, for eksempel ved computeren. Influenza, infektions- og inflammatoriske sygdomme, ubalanceret kost, passion for dåsemad, salt og fed mad gør det også svært for kroppen at rense sig selv. Ugunstige faktorer omfatter også hormonforstyrrelser, som fører til tilbageholdelse af salte og vand i kroppen. Til sidst bliver lymfekarrene tilstoppede og bliver mærkbart indsnævrede.
Processen sker især tydeligt i lymfeknuderne - disse ejendommelige skraldespande bliver overfyldte med affald, og som et resultat holder lymfesystemet simpelthen op med at fungere. På den ene side betyder det dårligt helbred, træthed, mangel på energi og på den anden side dårlig teint, hævelse, overvægt, løs hud, cellulite.
For at genoprette åbenheden af ​​lymfekarrene, rense lymfeknuderne og få hele lymfesystemet til at fungere normalt, har kroppen brug for hjælp udefra. Det er, hvad lymfedrænage er til for.
Tidligere blev det gjort manuelt, men det viste sig, at skrøbelige kapillærer og lymfekar let beskadiges. For sikker lymfedrænage er strengt doseret og ensartet tryk på ikke mere end 30-33 mm r nødvendigt. Kunst. Det er endnu vigtigere, at massagebevægelserne falder sammen med hjerteslag og udføres synkront med frigivelsen af ​​blod. Når hjertet trækker sig sammen, strømmer blodet fra midten til periferien, og hvis du øger denne blodgennemstrømning gennem massage, accelererer stofskiftet, og udrensning sker mere mærkbart.
Derfor er fysioterapeutiske apparater bedst egnede til lymfedrænage. En af de mest effektive er "Lymphojay". Det registrerer ikke kun følsomt sammentrækningen af ​​hjertemusklen, men tager også hensyn til tonen i vævene i forskellige områder af ansigtet og kroppen. Apparatet kan variere tempoet og styrken af ​​massagen afhængigt af alder og køn. Under påvirkning af lymfedrænage forbedres stofskiftet, og overskydende væske fjernes straks fra kroppen, og det er dine ekstra kilo.
Når enheden arbejder i en anden tilstand, virker den på venesystemet. Åreknuder er befriet fra stillestående blod og hævelse af benene, smerte reduceres. Derfor er lymfedrænage især nyttigt for dem, der står på deres fødder i lang tid - salgskvinder, lærere, kirurger, stewardesser.
Hvis du udfører procedurerne regelmæssigt, forbedres din præstation, din søvn normaliseres, og din styrke og energi øges mærkbart. Mange kvinder hævder, at de føler, at deres krop taber flere år sammen med de ekstra kilo.
Det mest åbenlyse resultat af lymfedrænage er forbedret hudtone. Fra træg og slap bliver den frisk og elastisk, teint genoprettes, poser under øjnene forsvinder, hævelser forsvinder, og "appelsinhuden" af cellulite glattes ud.
Undervejs løser lymfedrænage mange problemer. For eksempel, når lymfesystemet renses, styrkes immunforsvaret. Det er trods alt kendt, at infektiøse inflammatoriske sygdomme, acne og allergiske tilstande er manifestationer af svækket immunitet. De udvikler sig, fordi de mest aktive og mobile unge former for lymfocytter, som er ansvarlige for immunitet, udvaskes kaotisk og voldsomt fra tilstoppede lymfeknuder, simpelthen på grund af pladsmangel. I rene lymfeknuder virker de aktivt, så kroppen renses mere intensivt og bedre modstår sygdomme.
Hvor ofte kan lymfedrænage udføres? Selvom det er konstant, vil der ikke være nogen skade. Men selvom du kun laver én procedure, der varer 30-40 minutter, vil du straks mærke, at healingsprogrammet er sat i gang. Hvis du gennemfører kurset, vil den foryngede krop reagere med en konsekvent fremragende tilstand. Derudover er proceduren behagelig: du kan slappe helt af og endda tage en lur, og den smarte enhed vil arbejde på din krop under opsyn af en læge. Han fastgør elektroder til problemområder og overvåger lymfedrænagens fremskridt. Du slapper af, og cellulite, hævelse, grå slap hud ophører med at være dit problem.

Lymfesystemet arbejder stille og roligt i vores krop for at bevare vores helbred. Uden det ville vores celler fyldes med stillestående væske, og vores kroppe ville svulme op som balloner. Dens indflydelse er så stor, at mange ikke engang er klar over, at deres svagheder og lidelser, modtagelighed for forkølelse og influenza kan skyldes en for træg funktion af lymfesystemet og et svækket immunsystem. I denne artikel vil vi se på strukturen af ​​lymfesystemet, finde ud af, hvad der sker under ødem, og hvordan det kan hjælpe lymfedrænage massage og hvilke kontraindikationer det har.

Lymfekar

Lymfekar danner et tæt netværk, der dækker hver centimeter af kroppen og overfladen af ​​hvert organ. De mindste lymfekar kaldes lymfekapillærer. Mere end 70 % af lymfekapillærerne findes i eller direkte under huden. Væggene i lymfekapillærer består af et enkelt lag af celler. Styrken af ​​disse celler i bindevævet er leveret af kollagen- og elastinfibre, som holder dem på plads.

Ved korrekt at udføre lymfedrænagemassage stimulerer vi åbningen af ​​lymfekapillærer og kan øge lymfebevægelseshastigheden med 20 gange. Men hvis vi trykker for hårdt, komprimerer vi lymfekapillærerne, hvilket reducerer udstrømningen af ​​lymfe. For højt tryk kan endda beskadige fibrene, der holder kapillærerne på plads. Derfor er intensiv massage kontraindiceret ved hævelse. Heldigvis kommer beskadigede fibre normalt inden for de næste 24 timer.

Fra lymfekapillærerne kommer lymfe ind i større kar og derefter ind i lymfestammerne og kroppens vigtigste lymfestrømme. Store lymfekar når 100-600 mikrometer i diameter. Disse kar har ventiler for hver 6-20 mm, som tillader lymfe at strømme i kun én retning. Når man udfører lymfedrænagemassage, skal man ikke være bange for at skade klienten ved at dirigere lymfebevægelsen i den modsatte retning; det er simpelthen umuligt. Massering i den forkerte retning vil simpelthen være ineffektiv, men vil ikke forårsage skade.

Den del af lymfekarret mellem de to klapper kaldes lymfangion eller ventilsegment. I lymfangionen er en muskelholdig del, eller muskelmanchet, isoleret. "Angion" betyder "hjerte", og lymfangion fungerer som en pumpe til at skubbe lymfen ud. Lymfangioner er udstyret med trykreceptorer. Lymfangionens vægge strækker sig, mens den fyldes med lymfe, og receptorerne får muskelmanchetten til at trække sig sammen og skubber lymfen ind i den næste lymfangion. Ved at skubbe en del af lymfen fremad, skaber lymfangionen et vakuum bagved. Takket være dette vakuum kommer lymfe også ind i lymfekapillærerne (R. Kasseroller, A Brief Guide to Manual Lymphatic Drainage af Dr. Vodder, Haag, Heidelberg, 1998).

Når lymfangionen trækker sig sammen, udløser den en kædereaktion eller bølge af sammentrækninger, der bevæger lymfen gennem hele kroppen. Ved at stimulere lymfebevægelsen i én zone øger vi således lymfestrømmen i andre. Lymfeflow kan også påvirkes af faktorer som: sammentrækninger af skeletmuskler, respiration, puls, samt lymfangioners evne til at trække sig sammen uanset strækreceptorer. Effektiviteten af ​​lymfedrænagemassage ligger i, at den udløser et strækrespons, accelererer pulseringen af ​​lymfangioner betydeligt og øger derved lymfeflowet.

Lymfeknuder

Gennem lymfekar bevæger lymfe sig mod lymfeknuderne. Lymfeknuder varierer i størrelse fra et knappenålshoved til en oliven. Der er 400-700 lymfeknuder i kroppen, hvoraf de fleste er placeret i bughulen (ca. halvdelen) og i nakken.

Lymfeknudernes hovedfunktion er at passere og rense lymfe. Lymfeknuder producerer forskellige typer lymfocytter. Lymfocytter fjerner skadelige stoffer fra kroppen og er en vigtig del af immunsystemet. Lymfeknuder reabsorberer omkring 40% af den flydende sammensætning af lymfe. Dette gør lymfen tættere. På grund af dette, såvel som på grund af filtreringsprocesser, forsinker lymfeknuderne lymfestrømmen. Lymfebevægelsens hastighed gennem lymfeknuderne er 15 gange mindre end gennem lymfekarrene. Lymfedrænagemassage hjælper med at reducere denne forsinkelse og fremskynde lymfebevægelsen.

Ødem

Kontraindikationer

I de fleste tilfælde er lymfedrænagemassage absolut sikker. Lette berøringer eliminerer muligheden for skade. Der er dog forhold, hvor accelererende lymfestrøm kan være skadelig. Hvis du udfører lymfedrænagemassage og er usikker på, om det er sikkert for din klient, bør de konsultere en læge. Akut betændelse, ondartede tumorer, trombose og hjerteproblemer udelukker brugen af ​​lymfedrænagemassage. Lad os overveje disse kontraindikationer.

Akut betændelse forårsaget af infektioner, giftige stoffer eller allergener er en kontraindikation. Temperaturen af ​​sådanne væv øges, og der er rødme, ømhed eller varme. Lymfedrænagemassage vil fjerne giftige stoffer ind i lymfekarrene, før kroppen har mulighed for at neutralisere dem gennem fagocytose i det intercellulære rum. Hvis du udfører en lymfedrænagemassage i denne tilstand, kan infektionen spredes i hele kroppen. Du bør vente et par dage, indtil forværringen går over, og toksiner er elimineret.

Ondartede tumorer er en kontraindikation for lymfedrænagemassage, da det kan få tumorer til at vokse. Du bør vente, indtil den ondartede tumor er helbredt eller helt fjernet, og først derefter udføre lymfedrænagemassage.

Trombose og flebitis er to sygdomme, der forårsager dannelsen af ​​blodpropper og deres vilkårlige bevægelser i kroppen. Typisk behandles patienter med disse sygdomme på hospitaler og tager blodfortyndende medicin. Hvis du arbejder i en medicinsk facilitet, må du ikke ordinere lymfedrænagemassage til sådanne patienter. Symptomer på trombose i femoral arterie kan omfatte smerter i det ene ben, hævelse og en blålig farvetone på huden. Der er meget stor sandsynlighed for at udvikle trombose i underekstremiteterne hos sengeliggende patienter.

Hjertesygdomme. Hvis hjertefunktionen er nedsat, kan ødemet være lymfodynamisk på grund af svækket venekredsløb. Bevægelse af væske mod hjertet kan forværre tilstanden.

Efter at være blevet bekendt med kontraindikationerne, kan mange specialister føle frygt, når de arbejder med nogen. Den bedste løsning er at inkludere spørgsmål om disse sygdomme i klientspørgeskemaet. Denne liste over kontraindikationer får dig til at tænke over, hvor kraftfuld en teknik lymfedrænagemassage er, som kan forårsage både skade og stor gavn.

Lymfedrænagemassage er en af ​​de mest effektive teknikker i en god massageterapeuts arsenal. Direkte påvirkning af lymfesystemet forbedrer direkte immunitet. God immunitet bevarer kroppens integritet, sundhed og godt humør. Lymfedrænagemassage hjælper på hævelser – hvor dybdegående massage og svensk massage ikke virker. Paradokset er, hvor dybtgående effekt overfladiske påvirkninger kan have.