Hvordan man føler sig som en kvinde. Sådan føler du dig smuk: psykologisk rådgivning, selvpleje, selvtillid og styrke, kvinders skønhedshemmeligheder

Strålende barndomstanker kastede mig ud i introspektion og reminiscens. Om hvordan jeg opfattede kvinder i min familie. Alle er de åbenlyse arbejdsnarkomaner, der forsvinder på forretningsrejser og kontorer, ligesom jeg nu.

Selvfølgelig elsker jeg mit job, jeg er glad for, at jeg har noget, jeg elsker, men sætningen "Hvad er drenge til?" aldrig engang strejfet mit sind. Nu, treogtredive år gammel, ville jeg fortælle mit tyveårige jeg aldrig at glemme dette og ikke at forsvinde efter kl. 19.00 inden for murene på selv de mest komfortable redaktioner

Selvfølgelig kan du argumentere med mig, men personlig erfaring siger: der er en meget fin grænse mellem "at være kvinde" og en karriere. Og at tjene penge er i modstrid med den kvindelige natur og forstyrrer andre vigtige aspekter - fra sundhed til privatliv.

At føle sig som en kvinde er umuligt uden fysisk at acceptere dig selv. Dette er en ulidelig svær, men obligatorisk vej. Du kan sidde, indtil du går på pension, og lede efter mangler i dig selv, være ked af ufuldkomne ben eller en ufuldkommen brystform, eller du kan lade være med at torturere dig selv og rette dig selv. Accepter ben, bryst, øjne og læber - der vil ikke være andre. Du behøver ikke at synge din krops lovprisninger, bære udelukkende minis og vise verden, hvor meget du elsker dig selv. Det er nok bare at acceptere, hvad der er givet af dine forældre og naturen og på et tidspunkt stoppe med at fokusere på dette. Stop det helt.

Nogen vil sige: "Hvad med selvforbedring?" Jeg vil vove at gætte på, at det ikke handler om ham, men om de skønhedsstandarder, som de fleste af os nervøst følger i dag. Det er meget mere effektivt at dyrke den samme sport, ikke for at overgå skønhederne fra Instagram, men for at føle dig fleksibel, tone din krop op og holde den i god form. Du behøver ikke noget mere for ægte lykke. En udadtil ideel kvinde med sløve øjne (det vil sige utilfreds med sig selv) vil uendeligt forbedre sig selv til perfektion, indtil hun forstår, at hun prøver for alle andre end sig selv.

Generelt er kroppen vores allierede. Vores og ingen andres.

Rigtige kvinder tager ikke sig selv for seriøst. Lethed, koketteri, afslappet adfærd - det er alt, der tilføjer misundelsesværdig charme og tiltrækningskraft til enhver af os. Husk sjove skønheder fra Audrey Hepburn til Scarlett Johansson. Mænd går amok over folk som denne af en grund: en rigtig kvinde vil altid skjule sin lærdom lidt, ikke være bange for at se sjov ud, lidt fraværende og derfor utrolig sød. Hun griber således ikke ind på mandligt territorium, hvor logik og demonstreret intelligens normalt hersker.

En kvinde føler sig som en kvinde, når hun nærmer sig en mand. Når hun ved, hvordan hun skal acceptere alt, hvad han giver hende: komplimenter, gaver, penge, hjælp. Moderne uafhængige piger tager ret ofte enhver mandlig mulighed for at vise sympati med fjendtlighed. Vi går til ekstremer. Enten opgiver vi alt af frygt for, at vi skylder ham noget, eller også venter vi besat på tegn på opmærksomhed og vurderer enhver gave materielt. Det eneste, vi skal gøre, er at acceptere. At glæde sig over buketter af tusindfryd eller roser, smile tilbage og ikke bede om noget - det er denne taknemmelighed og sunde uafhængighed, der tilskynder en mand til at være nødvendig og nyttig.

Led ikke efter femininitet udefra, det er inde i dig. Og det vigtigste er ikke at sige sætningen "jeg selv." Dette er præcis tilfældet, når "ordet ikke er en spurv, hvis det flyver ud, fanger du det ikke"

En kvinde føler sig som en kvinde, når hun tager sig tid til sig selv – fra sin yndlingshobby til at mødes med en ven. Alle kender denne magiske følelse efter sådanne møder, når der i et par timer diskuteres alle de mest meningsløse og smukke ting i denne verden. Ansigtsmasker, sulfatfri shampoo, kjoler fra H&M, unikke serum og ideelle "liquid tights" til benene, hvis de ikke bliver brune godt. Efter sådanne samtaler bliver den indre kvinde genopladet i mindst en uge.

Sådanne vaner - at gøre noget pigeagtigt for dig selv - er finpudset som enhver færdighed. Gør det til et punkt at få tid til dig selv på en bestemt måde, efter at have en idé om, hvad det kan være. Husk, hvad der fascinerer dig, bringer positive følelser og glæde. En massage, en bog på badeværelset, en film om søndagen – det skal være noget, der ikke kun lyder dejligt, men som du kan lide. Hvis du ikke kan finde ud af det, så spørg din bedste ven til råds.

Udviklingen af ​​femininitet er umulig uden kjoler i garderoben. En ret kontroversiel anbefaling i dag, givet feminisering, dyrkelsen af ​​komfortable jeans og moderigtige sneakers. Men faktum er et faktum: en nederdel eller kjole understreger vores køn. Og at benægte dette er det samme som at benægte din essens. Og ved du, hvad en rigtig kvinde plejer at gøre? I enhver uklar situation køber han til sig selv. Dette er endnu en færdighed, som aldrig er for sent at lære.

Hvilke associationer har du til ordet "kvinde"? Hvis dette er skønhed, magnetisme, seksualitet, og du flittigt dyrker disse egenskaber i dig selv - fantastisk, du er på rette vej.

Hvis adressen "kvinde" er ubehagelig for dig, får tanken om det dig til at drikke Corvalol og tænke på alderdom, det er på tide at tage korrektionens vej!

Tiden er inde til at tale om femininitet, for i tidligere generationer blev dette emne simpelthen ikke rejst, og ingen forsøgte at opdrage en "lille kvinde".

Kilde: IStock

Hvorfor blev udviklingen af ​​femininitet ikke hilst velkommen?

Problemet med ufeminin adfærd går tilbage til barndommen. Dette skyldes manglen på interne ressourcer, som er indpodet i en pige af hendes mor.

Traditioner og instruktioner går i arv fra generation til generation. Lad os analysere de sidste par generationer: vores bedstemødre og oldemødre, der overlevede krige, hungersnød og afsavn.

De skulle overleve! Hvilken slags femininitet kunne vi tale om?

Ansvaret for hele familien blev lagt på deres skrøbelige skuldre. De ledte efter måder at brødføde deres børn og udførte mænds arbejde.

Kilde: IStock

Alle kvinder vidste, at dette skulle gøres, og det var lige meget, hvad hun ville eller følte nu!

Det er vigtigt på en eller anden måde at holde ud! Krigen sluttede, men denne holdning blev givet videre fra mor til datter som en måde at overleve på.

Vi lever i fredstid. Vi har mulighed for at vælge, handlefrihed.

Og endelig begyndte vi at tænke på vores følelser, analysere vores fornemmelser.

Se efter svar på spørgsmålene: "Hvad vil jeg have?", "Hvordan er jeg egentlig?", "Hvad ønsker andre af mig, og hvad vil jeg selv?"

Kilde: IStock

Hvordan føler man sig som en kvinde?

Mange af jer har tænkt over, at de hele vores liv ønsker og kræver noget af os.

Først var det mor og far – de forventede nogle beslutninger og præstationer fra os. Men hvor mange forældre inviterer simpelthen deres datter til at være sig selv?

Selv ordet "kvinde" er blevet stereotypt af samfundet: det er noget modent, komplekst og trist. Selvom en kvinde faktisk er en guddommelig skabelse.

Femininitetens charme er en manifestation af det potentiale, der ligger i os.

Kilde: GIPHY

Jeg begynder meget ofte min træning med en introduktionssætning: "Jeg er en kvinde", og 90 % af pigerne kan ikke roligt sige det højt.

Vi kan simpelthen ikke acceptere os selv i denne rolle. En kvindes femininitet begynder med at acceptere sig selv, opnå harmoni med sin egen krop, sind og fornemmelser.

Du skal elske dig selv for den du er.

Det paradoksale er, at uanset hvor svært dit liv er, uanset hvor mærkelige situationerne sker for dig, så er det din selvkærlighed, der kan ændre alt.

Nu foreslår jeg, at du siger sætningen: "Jeg er en kvinde." Luk øjnene et par øjeblikke, tag en dyb indånding og ånd ud og føl dig som en kvinde.

Ikke en mand, ikke en pige, ikke en tante, ikke en bedstemor... Men en kvinde!

Huslige pligter skal fordeles sådan, at man maksimalt bruger to timer om dagen på dem. For rationelt at fordele alt, hvad der skal gøres rundt i huset, skal du få en separat notesbog eller oprette en tabel på din computer og skrive alle dine ansvarsområder ned dag for dag. For eksempel: mandag vasker du, og tirsdag skal du vaske gulve, støvsuge mv. I dette tilfælde skal uddelingen struktureres på en sådan måde, at weekender forbliver helt gratis.

Prøv at dele dit liv op i separate blokke. Blandt dem bør være sådanne komponenter som arbejde, børn, mand, hobbyer osv. Det er også tilrådeligt at opdele hver dag i blokke (for eksempel 10.00-19.00 - arbejde, 19.00-21.30 - kommunikere med børn, 21.30-23.00 - kommunikere med din mand). Ved at lave sådanne planer for hver dag, vil du ikke fratage nogen af ​​dine kære opmærksomhed.

Prøv at forkæle dig selv hver dag. Dette er meget vigtigt for dig at mærke smagen af ​​livet. Gør dig selv glad morgen og aften, dette vil give dig mulighed for at genoplade dig selv med positivitet for hele dagen, og vil også hjælpe dig med at slappe af og slappe af efter en hård dag. Helt enkle ting vil være nok: Tag et kontrastbruser eller aromatisk bad, drik en kop kaffe med din yndlingskage, se en god komedie eller lyt til behagelig musik.

Oprethold en konsekvent egenomsorgsplan. Du bør besøge en skønhedssalon mindst en gang om måneden for at få en ny klipning eller farve dit hår. Det er bedst at forny manicure hver uge og pedicure hver måned. Brug et par timer om ugen på at rense din hud grundigt. Hudpleje i ansigtet skal udføres 2 gange om dagen.

Opdater din garderobe med jævne mellemrum. Slip af med ting, der har ligget i skabet i flere år, for modetrends skifter, og du skal ikke halte bagefter. Besøg butikker, se på nye produkter, vær opmærksom på, hvad mannequinerne har på. Hvis du synes, at du ikke har god nok smag, så kontakt salgskonsulenter for at få hjælp, de hjælper dig med at vælge det rigtige tøj.

At passe på dit udseende kan have en gavnlig effekt på din selvtillid. Bestem selv en kvinde, som du kan betragte som en standard, det er lige meget om det er en popstjerne, en skuespillerinde, din ven eller mor. Observer hendes adfærd og måden hun klæder sig på. Det er vigtigt ikke helt at kopiere en anden person, men at forsøge at låne kun det bedste. Brug nederdele i stedet for bukser, prøv at bruge hæle oftere, og brug makeup, hver gang du forlader huset. Så vil din holdning til dig selv og verden omkring dig ændre sig markant.

Uanset hvor fejlfrit du mestrer makeup-teknikker, på trods af pragten af ​​de kosmetik, du bruger, afhænger fejlfriheden af ​​dit billede ikke kun af dette.

Afhængigt af sjælens indre tilstand, af den følelsesmæssige stemning, afhænger øjnenes og ansigtets udtryk. Dette kan kaldes intern makeup. Det er meget vigtigt at være opmærksom på dette. Det er meget vigtigt at være i stand til at skabe den rigtige psykologiske stemning for dig selv. Når du opnår dette, så vil nyt tøj og kosmetik kunne dekorere dig.

En positiv indstilling kan også hjælpe dig til at føle dig som en kvinde. Lær ikke at være trist. Dette kan være ret svært. Livets realiteter præsenterer os konstant for mange overraskelser, der kan bringe os ud af balance. Men intern balance er meget vigtig. Forresten kan både negative og positive livsbetingelser bringe dig ud af denne tilstand.

Pendulet af en persons følelser svinger med en vis amplitude, og jo mere det svinger i den ene retning, jo mere svinger det i den anden. Hvis du observerer dig selv og analyserer livsbegivenheder i løbet af det foregående år, vil du kunne se dette mønster.

Vi vurderer alle vores udseende forskelligt, men der er ingen kvinde, der overhovedet er ligeglad med dette emne. Samtidig vil vi glæde ikke kun mænd, men også venner og kollegaer, vi følger mode og trends og nye produkter i skønhedsbranchen – generelt gør vi alt muligt.

Disse bestræbelser fører ikke altid til de ønskede resultater, og nogle gange er der perioder i livet, hvor du virkelig er ligeglad med, hvordan du ser ud. Showets heltinder kom til den konklusion, at der skulle gøres noget med deres udseende, men før de gik til stylisterne, fandt de ud af årsagerne til deres utilfredshed.

Projektpsykologen fortæller om, hvad der forhindrer os i at begynde at kunne lide os selv, afliver myter om skønhed og giver nyttige råd.

Hvor ofte påvirker indre problemer den måde, en kvinde tager sig af sit udseende? Hvilke vanskeligheder kan det være, og hvordan hænger det sammen med, at hun holder op med at kunne lide sig selv?

Jeg har ikke sådan en statistik. Der er forskellige muligheder. Både mænd og kvinder kan mobilisere, når de står over for vanskeligheder, eller de kan give op. Hvad forstår du ved interne problemer? En elskedes død, en alvorlig diagnose, fødslen af ​​et barn, skilsmisse, afskedigelse fra arbejde - det er begivenheder, der forårsager intense følelser. En person reagerer, som han reagerer.

Er det sandt, at den fremherskende tro er, at attraktivt udseende (vægt, modelfigur) er nøglen til succes i dit personlige liv? Er dette overhovedet vigtigt, eller kan du opbygge relationer og være glad uden at være særlig opmærksom på dit udseende?

Jeg har ikke mødt sådan en tro. Attraktivt udseende er ingenting. Attraktiv for hvem? Når en kvinde ser frastødende ud, kan hun være attraktiv. For eksempel til dine venner. De er trods alt smukke på hendes baggrund! Succes i dit personlige liv - på hvilket tidspunkt? På stadiet med at forføre en mand, i den periode, hvor han føder et barn, fodrer en baby, i det femte år af ægteskabet?

Hvad mener du med "slet ikke at være opmærksom på dit udseende"? At børste tænder, bruge toiletpapir, have pænt tøj på - er det tegn på, at du bekymrer dig om dit udseende?

Det er vigtigt, at en kvinde eller mand er tilfreds med sin seksuelle partner. Jeg kender et par, der har været sammen i mange år. Et traditionelt hønsehus, der ikke er blevet rengjort i tre måneder, er renere og dufter bedre. Disse mennesker har været sammen i mere end 12 år. Og de har det godt. De passer til hinanden. De har en datter. Hun er omkring 25 år gammel. Hun møder venner overalt, bare ikke derhjemme. Og det er okay. Barnet respekterer mors og fars præferencer. Men han vil bygge sit liv i forskellige traditioner.

Hjælper det med at pleje dit udseende med at forbedre din mentale tilstand? Blanke publikationer anbefaler ofte en ny frisure, en ændring i billede og stil. Er det rigtigt, at dette kunne virke?

Spørgsmålet om effektens holdbarhed. Hver person er individuel. Når ændring af dit billede fører til det forventede resultat, så fortsæt! Hvis ikke, bliver du nødt til at lede efter andre måder at rette din sindstilstand på. I et sådant tilfælde vil det være et hjælpemiddel at ændre billedet eller købe noget.

Jeg kender ikke en eneste person, for hvem transformationen af ​​udseende eller erhvervelsen af ​​en længe ønsket genstand bragte glæde og selvtillid ind i deres liv i mere end tre uger. Bedøm selv: er det muligt at finde åndelig støtte i et ur, frisure, sko, bil? Hvad eller hvem er altid sammen med en person? Kun ham selv.

Hvis en kvindes udseende ikke opfylder nogle accepterede standarder - lad os sige, at hun kan lide noget, der ikke svarer til hendes alder - indikerer det nogen problemer, eller er det nok at kunne lide sig selv?

En arbejdende kvinde skal opfylde virksomhedens krav. Hvis hendes interne beskeder protesterer mod reglerne, så søg et kompromis eller lad være. En person ændrer sig dagligt. Præferencer i mad og farver ændrer sig. Det er nødvendigt at følge interne beskeder.

Men under kontrol af hjernen! Direkte konflikt med arbejdsgiveren vil resultere i jobtab. Venner vil begynde at vige tilbage, flytte væk fra deres kære. Rimelighed i handling og selvudfoldelse er nødvendig. Når der er et stort behov for at udtrykke dig, som du ønsker, skal du blot vælge det rigtige sted og tidspunkt for dette.

Læs på anden side: hvad skal du gøre, hvis din partner er utilfreds med sit udseende; hvis du ikke kan lide dig selv; hvordan man stopper afhængigt af skønhedsstandarder.

Du behøver ikke at være supermodel, det vigtigste er naturlighed og godt humør. Foto: thinkstockphotos.com

Hvis der er en konflikt med en partner om stil eller udseende, hvordan løser man så dette problem? En mand siger for eksempel "tab dig!". Hvad skal man gøre?

Jeg foreslår, at du tænker over, hvilket budskab der ligger bag ordene "det er på tide, at du taber dig." Måske: "Jeg er bekymret for dit helbred, eller mine seksuelle præferencer har ændret sig, eller da jeg blev forelsket i dig, vejede du 65 kg. Og nu 115 kg. Vi var ikke enige på den måde." Ved at identificere den skjulte betydning bag denne sætning, vil det være lettere at beslutte, om man vil blive sammen med denne person eller skilles. Beslut dig for, om relationer er vigtige for dig eller ej. Og hvis de er vigtige, så kom straks til forhandlingsbordet! I et kærlighedsforhold er kærlighedsobjektets seksuelle tiltrækningskraft en vigtig komponent.

Hvis der er et problem - jeg elsker ikke mig selv, jeg kan ikke lide, hvem jeg er - skal dette ændres, eller skal jeg stadig elske det?

Jeg mener, at der ikke er noget problem i den rene form af "Jeg kan ikke lide mig selv." Der er specifikke manifestationer af intrapersonlige og interpersonelle konflikter. Ja, "jeg elsker ikke mig selv" i hvilke situationer? Som barn er jeg opmærksom på mine forældre. I dette forhold: "Jeg elsker mig selv." Intime forhold fungerer ikke. Jeg holder op med at kunne lide dem selv. Sætningen "Jeg elsker ikke mig selv" er total. En person sætter sig selv i trance. Ingen udgang. Udforsk, se efter de manifestationer, hvor du kan lide dig selv. Start optagelsen. Og føj til din vidunderlige liste en gang om ugen!

Er der nogle enkle generelle tips til, hvad du skal gøre i starten, hvis du slet ikke kan lide dig selv?

Anbefalingen er enkel. Fokuser på det, du kan lide ved dig selv. Hvis du ikke finder noget, så vær opmærksom på din egen vejrtrækning. Måden venstre hånds fingre bøjes. Lyt til dit hjerte slå. Indånd luften gennem næsen og mærk temperaturforskellen. Tak dine lunger for hvert andet arbejde. Og gradvist begynde at udvide listen over ting, der bringer dig glæde. Husk venligst, at det kun er din bekymring og ansvar for dit eget liv - at kunne lide dig selv.

Hvor stor indflydelse kan generelle standarder have på en persons opfattelse af deres udseende? Er det muligt slet ikke at være afhængig af dette?

Hvem har vedtaget de generelle standarder? Samfund? Det er ikke noget. Venligst, ved navn, hvem har vedtaget standarderne? Når en klient fortæller mig, "at alle mænd kan lide det og det og det og det..." beder jeg dig om at nævne alle mændene ved navn. Allerede på dette stadium af samtalen begynder ideen om stereotyper at falde fra hinanden. Den unge kvinde i receptionen, der tragisk vred sine hænder, rapporterede desværre, at hendes mands venner, alle sammen, var skurke og drukkenbolte. De begyndte at finde ud af det. Det viste sig, at ud af 12 personer var 10 ganske anstændige mennesker. Manden drikker med den ene, og hun skændes med den anden. Livet begyndte at forbedre sig øjeblikkeligt.

Vi lever i et samfund. Det er umuligt helt at beskytte dig selv mod hvert andet anbefalinger om, hvad du skal spise, drikke, have på, hvordan du skal leve, hvilken krop du skal have på. STS-kanalen sender programmet "Weighted People". Nogle deltagere i projektet har ægtemænd, der er dobbelt så tunge som kvinderne selv. Og hvad så? De passer til hinanden! Det er en anden sag, når der er medicinske indikationer for vægtkorrektion.

For at undgå at følge stereotyper skal du lytte til din sunde fornuft, din seksuelle partners ønsker og kravene fra den organisation, du arbejder i.

Hej kære læsere! Enig, tillid hjælper med at opnå succes i din virksomhed. Derudover er folk, der mangler selvtillid, mindre tilbøjelige til at prøve noget nyt på grund af frygt for at fejle. Hvordan føler man sig selvsikker i enhver situation? Er det muligt at være forberedt på noget? Dagens artikel hjælper dig med at skabe din egen opskrift på selvtillid.

Lad os grave lidt i os selv

Lad os ikke grave dybt. Lad os bare prøve at se på os selv udefra i to modsatte situationer. Lad os først finde ud af, i hvilke situationer du føler dig selvsikker og rolig.

Hvad hjælper dig til ikke at gå i panik, bøvle eller miste besindelsen?

Mange mennesker føler sig trygge i deres fagområde. Kirurgen opererer godt og oplever ikke stress på operationsstuen (undtagen i ekstremt vanskelige situationer, selvfølgelig). Sangeren vil nemt synge sine yndlingssange offentligt, selv uden at være klar. Hundeopdrætteren vil fortælle dig alt om deres yndlingsracer og besvare næsten alle spørgsmål om pasning af kæledyr.

Vi føler os frie på vores felt. Vi stoler trygt på vores viden og erfaring, deler nemt vores tanker og indtryk og kan nemt løse ethvert problem relateret til vores arbejde. I det væsentlige føler en person sig selvsikker, når han ved, hvad han skal gøre.

Så vi går videre til det andet spørgsmål, som du bør stille dig selv - i hvilke situationer farer jeg vild og ved ikke, hvad jeg skal gøre? Prøv at forstå, hvad der gør dig ubalanceret, hvorfor du begynder at bøvle og blive nervøs.

• Måske generer det akavede spørgsmål dig?
• Eller en upassende kommentar?
• Hjælp venligst med noget du ikke forstår?
• Forvirrer uhøflighed på gaden dig?

For at være mere selvsikker i livet, find dine styrker og svagheder. Forstå, hvad der hjælper dig med at koncentrere dig, hvad der hjælper dig til at komme til bunds i problemet, og hvad der tværtimod distraherer og forstyrrer. Når du forstår disse problemer, vil du være i stand til at udvikle dine assistenter og slippe af med forstyrrelser.

Det er umuligt at være forberedt på alt

I livet opstår der ofte situationer, som vi ikke kunne forudse, force majeure, nødsituationer. Ja, det er umuligt at være forberedt på nogen omstændigheder. Forstå dette, accepter det og slap af. Du er ikke et guddommeligt væsen, du er et menneske, der kan lave fejl, være uforberedt, som kan blive forvirret.

Giv dig selv lidt frihed. Skæld ikke ud for fejl.

Det vil ikke altid være stabilt og behageligt. Men det er force majeure, der giver dig mulighed for at se, hvordan du reagerer under sådanne omstændigheder, hvordan du opfører dig, hvad der distraherer dig, hvad der hjælper. Brug dette, få erfaring, træn til yderligere sejre.

Nødsituationer giver dig mulighed for at teste dig selv. Og du kan forberede dig på dem. Ikke til en bestemt situation, men generelt. Hvordan påvirker en uventet situation en person? Frygt, panik, kræsenhed, nervøs spænding.

Først skal du acceptere, at det første, du vil opleve i en situation som denne, er frygt og panik. Når du fanger disse fornemmelser, kan du falde til ro.

For det andet kan du finde en vej ud af enhver situation. Husk, at det er bedre at træffe beslutninger med et sundt hoved. Så fortsæt langsomt og fornuftigt. Giv dig selv tid til at finde en løsning. Med tiden vil du reagere og handle hurtigere.

Kritisk tænkning

Lad os straks definere begreberne. Med ordet kritisk mener vi tænkning, der evaluerer, analyserer, kan stille spørgsmålstegn ved og drager konklusioner ud fra de anførte argumenter. Kritik forstås her ikke som en negativ dom eller en søgen efter mangler.

I skolen lærer de til min store fortrydelse ikke at tænke kritisk, og det er noget af det vigtigste i livet – at kunne analysere, sætte spørgsmålstegn ved domme, drage konklusioner og så videre. Dette hjælper dig med at føle dig roligere omkring forskellige situationer og hjælper dig med at finde en løsning nemt og naturligt.

Hvis dette ikke er din stærke side, så fortvivl ikke. Uanset hvor gammel du er nu, kan du sagtens lære at tænke kritisk. TRIZ (teorien om opfindsom problemløsning) vil hjælpe dig med dette. Selv stiftede jeg relativt nylig bekendtskab med denne retning. Tag ikke ordet opfindsom som noget skræmmende.

TRIZ hjælper med at lede efter usædvanlige og ikke-standardiserede løsninger og svar på de mest forvirrende spørgsmål. Konceptet med at stille et problem afsløres, fordi problemer ofte begynder på spørgsmålets niveau. Sådan øger du dit salgsniveau, hvilken børnehave du skal sende dit barn til, den bedste måde at shoppe på - takket være denne teknik kan du lære, hvordan du hurtigt og originalt løser eventuelle livsproblemer.

Tilføj dine ingredienser til selvtillidsopskriften

Gå tilbage til det første punkt. Dine styrker og svagheder. Lav din liste over hjælpere for din selvtillid. Når du ved, at du bliver nervøs uden din telefon i lommen, skal du altid have den med dig. Er det nemmere for dig at være sammen med nogen i samfundet end alene? Tag en ven med til vigtige begivenheder.

Da vi oplever stress i en uventet situation, er afspændingsteknikker den rigtige løsning. Åndedrætsteknikker hjælper mig. Der er et uendeligt antal af dem i dag. Vælg den, der passer dig bedst, og brug den i et stressende øjeblik til at falde til ro.

Udvikl dit ordforråd, offentlige talefærdigheder, forhandlingsevner, studie. Alt dette vil hjælpe meget, når du interagerer med mennesker. Vær opmærksom på dine kommunikationsevner.

En sans for humor hjælper mig ofte meget i uventede situationer. Det er især fantastisk, når du kan grine af dig selv. Selvkritik dræber kritik. Hvis du kan smile, når du gør noget latterligt, forsvinder følelsen af ​​akavet meget hurtigt.

Jeg præsenterer for din opmærksomhed Dale Carnegies bog " Sådan stopper du med at bekymre dig og begynder at leve" Husk, mange problemer lever kun i vores hoveder og eksisterer ikke i virkeligheden.

Hvad gør dig vred? Hvilken situation gør dig nervøs og utryg? Hvad hjælper dig med at håndtere uforudsigelighed? Hvad er dine styrker? Ved du, hvordan du bruger dem?