Hvordan man løser psykologien i interne personlighedskonflikter. Intrapersonlig konflikt - årsager, måder at løse konflikten på

intrapersonlig konflikt Intrapersonel konflikt er altid præget af stærke følelser, da det påvirker vores individuelle motiver og tanker.

Intrapersonlig konflikt er en modsigelse i en persons synspunkter, værdier vedrørende sig selv, sit liv. Dette problem udvikler sig hurtigt nu, hvor mennesker på grund af visse omstændigheder stiller for mange krav til sig selv. Intrapersonel konflikt er altid præget af stærke følelser, da det påvirker vores individuelle motiver og tanker. En konflikt af en sådan plan kan modnes og udvikle sig over årene, på et bestemt tidspunkt uden at forstyrre personligheden til at eksistere fuldt ud. Men på et tidspunkt bliver utilfredsheden med sig selv, med sine præstationer, for tydelig. Så manifesterer den intrapersonlige konflikt sig i sin helhed. Hvorfor er det farligt, hvad er dets funktioner og årsager til dets dannelse? Lad os prøve at finde ud af det!

Årsager til intrapersonlig konflikt

Som enhver konflikt har denne også sine grunde. Disse grunde påvirker normalt en persons holdning til sin egen personlighed. Når vi endda ubevidst afviser nogle af vores handlinger og endda tanker, lærer vi gradvist at forblive mere og mere utilfredse med os selv.

Uindfriede forventninger

Der stilles mange krav til det moderne menneske i samfundet. Nogle gange skabes et falsk indtryk af, at en succesfuld person aldrig bliver træt, altid udfører arbejdet effektivt. Faktisk er dette blot et udseende, et billede påtvunget af samfundet, som alle forsøger at følge betingelsesløst. En person kan ikke konstant eksistere på grænsen af ​​sine evner. Efterhånden vænner hun sig til, at hun lever forkert, ikke som alle andre mennesker. Ubegrundede forventninger er hovedårsagen til, at intrapersonlige konflikter begynder at udvikle sig. En person føler, at han ikke svarer til nogle normer, han kan ikke påvirke den situation, der undertrykker ham.

Skuffelse i dig selv

En almindelig årsag til udvikling af intrapersonlig konflikt, som får dig til at give op. Det ser ud til at en person ikke er i stand til noget, men kun kan lave forskellige fejl. Selvskuffelse kan skyldes svigt i meningsfulde aktiviteter. Problemer på arbejdet i lang tid foruroliger, fratager selvtilliden. Hvis et projekt fejler, kommer tanker om deres egen fiasko ofte op. Skuffelse over sig selv bidrager til at forværre intrapersonlige konflikter. Folk driver ofte sig selv ud i frygtelige oplevelser, netop fordi de ønsker at opnå store resultater, men faktisk fratager de sig selv moralsk styrke.

Sociale normer og personlige behov

Disse kategorier kommer ofte i konflikt med hinanden. Konflikten dannes, når en person føler sig ude af stand til at realisere sine egne ønsker af den ene eller anden grund. Mange mennesker finder det nødvendigt at overholde samfundets love, selvom disse krav er i modstrid med deres egne forestillinger om livet. For nogle er sociale normer for vigtige og betydningsfulde til at blive ignoreret. I dette tilfælde forbliver personligheden ofte tabt, uopkrævet. Når individuelle behov ikke bliver opfyldt, giver de fleste simpelthen op og ønsker ikke at gøre selv det mindste forsøg på at ændre deres liv længere.

Lavt selvværd

Dette er et alvorligt problem, som i sig selv fremkalder intrapersonlig konflikt. Hvis en person af en eller anden grund ikke kan realisere sit potentiale, så lægger denne omstændighed et enormt pres på ham, får ham til at tvivle på sig selv. Lavt selvværd forhindrer dig i at få succes. Selvom en person er talentfuld nok, finder hun ikke i sig selv en ressource til præstationer. Hun skal hele tiden være i en intern kamp og bevise over for sig selv retten til selvudfoldelse, og sådan en omstændighed er meget udmattende moralsk. Manglende evne til at værdsætte sig selv er en almindelig årsag til konfliktdannelse.

Typer af intrapersonlige konflikter

Intrapersonel konflikt har flere former for udtryk. Under alle omstændigheder skal modsigelsen fjernes hurtigst muligt.

Moralsk uoverensstemmelse

Det viser sig som følge af et bestemt individs værdier er meget forskellige fra samfundets ideer. I spørgsmål om moral og moral er der for mange begrænsninger, der nogle gange forhindrer en lykkelig selvopfattelse. En person befinder sig ofte i en situation, hvor hans ønsker ikke kun ikke er opfyldt, men også underlagt universel fordømmelse. Jeg må sige, at ikke alle er i stand til at overvinde en sådan hindring. Mange opgiver kun deres ønsker, fordi de ikke ved, hvordan de skal kæmpe ordentligt for dem.

Motiverende konflikt

I dette tilfælde taler vi om, at interesser, der har en tilsvarende værdi for en person, kolliderer med hinanden. Han kan ikke opgive én ting til fordel for en anden uden at opleve en enorm skyldfølelse eller skuffelse. Du har brug for stærk motivation for at handle, for virkelig at ændre dit liv.

Konflikten mellem uopfyldte ønsker

Denne type konflikt er meget almindelig. En persons inderste ønsker står i virkeligheden altid over for visse forhindringer. Det er ikke altid muligt at klare dem selv med støtte. Hvis en person mangler selvtillid, vil det være svært for ham at følge sit eget hjertes stemme. Ofte udsætter folk at nå deres mål, bare fordi de ikke ved, hvordan de skal løse konflikten. Ved at opgive vores drømme, dømmer vi os selv til en ulykkelig tilværelse. Individet holder næsten op med at opleve glæde og begynder kun at leve med hverdagens bekymringer. Konflikten af ​​uopfyldte ønsker lægger for meget pres på psyken. Det kan endda forstyrre opbygningen af ​​et lykkeligt liv, da det konstant vil minde dig om dets eksistens.

frustrerende konflikt

Selve begrebet frustration betyder, at en person afviser noget, der har stor betydning for ham. Den frustrerende konflikt understreger, at personen er for meget fikseret på eventuelt svigt, og det er det, der forhindrer hende i at komme videre i livet. At vænne os til at opgive vores egne behov, kan vi ikke udvikle fuldt ud, fordi vi selv fratager os selv glæden.

Løsning af intrapersonlige konflikter

Uanset hvad der forårsager en intrapersonlig konflikt, skal den nødvendigvis løses. Hvis dette ikke bliver gjort i tide, er der stor risiko for, at en person vil bruge meget tid i modsætninger, der vil forgifte ham hele livet. Denne form for konflikt tillader dig ikke fuldt ud at nyde livet, nyde dine egne præstationer og nye opdagelser. Hvordan bevæger man sig mod konfliktløsning? Hvilke skridt skal der tages i denne sag?

Beslutningstagning

Dette er det allerførste skridt, uden hvilket resten vil være umuligt. Mennesket skal tage ansvar for sit eget velbefindende. Ingen andre kan gøre det for ham. Det er derfor, intrapersonlig konflikt er for alvorlig en ting til at forsøge at ignorere. Du skal på forhånd forstå, at det at tage en fast beslutning vil hjælpe med at lede dine tanker i den rigtige retning, frigøre dig fra endeløs jagt gennem livet på jagt efter et bedre liv. Der er ingen grund til at løbe væk fra dig selv.

Indre harmoni

At leve i harmoni med sig selv er drømmen for enhver person, der kender den sande pris for lykke. Uanset hvilke omstændigheder der forhindrer dig i at nyde livet, kan du ikke give op. Løsningen af ​​den interne konflikt kan ikke finde sted uden dannelsen af ​​en sådan forståelse. Det er nødvendigt at stræbe efter at begynde at realisere dine sande ønsker og behov. Dette vil hjælpe dig med at løse konflikter ved at sætte dine egne grænser. Intet kan sammenlignes med følelsen af ​​indre harmoni.

Fokuser på opgaven

Hver person bør have et mål i livet, der vil inspirere ham til nye præstationer, virkelig føre ham fremad og tvinge ham til at udvikle sig. Ofte forhindrer tilstedeværelsen af ​​intrapersonlig konflikt på alle mulige måder selvrealisering. Den enkelte bekymrer sig for meget om mulig fiasko. I nogle tilfælde holder folk helt op med at handle for ikke at møde skuffelse. Selvfølgelig løser denne tilgang ikke problemet på nogen måde, men forværrer det kun betydeligt. Evnen til at fokusere på den aktuelle opgave vil hjælpe med at løse intrapersonlige konflikter. Du skal klart forestille dig hele rækkefølgen af ​​handlinger. At overvinde de vanskeligheder, der opstår, er nødvendigt for at styrke karakteren, for at øge selvtilliden og ens styrker.

Flygte fra tvivl

Så mange mennesker er bange for at begå en fejl og bliver derved skuffede over deres evner. Du behøver ikke at være i tvivl konstant. Fejl sker for alle, men de ødelægger ikke en stærk personlighed, men viser kun banen for den ønskede bevægelse. Hvis du er i en udtalt konflikt med dig selv i længere tid, så skal du bare først frigøre dig fra tvivl. Frygt komplicerer situationen i høj grad: de forhindrer dig i at handle og træffe ansvarlige beslutninger. Befriet fra angst og tvivl kan du nå utrolige højder, komme tættere på din drøm.

substitution

Når det ikke er muligt at klare en eller anden form for modsigelse, er det nødvendigt at forsøge at forstå situationen godt. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at erstatte noget med et behov, som endnu ikke kan realiseres uden væsentlige tab. Ved at ty til en sådan ordning kan du bevare roen i sindet og samtidig komme til en løsning på en intrapersonlig konflikt. Problemet er, at en sådan konflikt ikke kan ignoreres. Ellers kan han umærkeligt underlægge sig personligheden, gøre ham endnu mere i tvivl om de tilgængelige muligheder.

Intrapersonlig konflikt er således et problem, der reducerer livskvaliteten markant. Som regel indikerer en sådan konflikt altid, hvad en person skal være opmærksom på, hvad han skal arbejde på. Opmærksomhed på ens egen personlighed vil hjælpe med at slippe af med en smertefuld sindstilstand. Hvis det ikke er muligt at løse problemet på egen hånd, søg hjælp fra Irakli Pozhariskys psykologicenter. At arbejde med en psykolog vil hjælpe med at genoprette din ro i sindet, genoprette tabt styrke. Individuelle konsultationer er nødvendige for at forstå årsagen til konflikten, først derefter kan den løses.


Ny populær

Følelsesmæssig afhængighed er en sindstilstand, hvor en person ikke kan stole fuldt ud på sig selv. Det er især påvirket af […]

Psykologisk sundhed hos en person i dag er et af de mest populære emner relateret direkte til selvudvikling. De fleste mennesker er opmærksomme på deres egne følelser. […]

Mange kvinder er bekendt med begrebet fødselsdepression. Det ser ud til, hvor kommer følelsen af ​​håbløshed og apati fra i sådan en glædelig periode i livet? […]

Frygt for hunde er ret almindelig, især hvis en person tidligere har oplevet et angreb fra et dyr. Lignende […]

På tærsklen til vigtige begivenheder, vigtige begivenheder, skæbnesvangre ændringer, er mange mennesker ængstelige. Som regel føler en person sig ophidset og ophidset, når [...]

Generthed er en eksplosiv blanding af forskellige ugunstige komponenter i den indre verden. En genert person er genert, ubeslutsom, bange. Det er dækket af et spektrum af negative […]

Et typisk fænomen i vor tid er, at et barn jævnligt eller fra tid til anden viser urimelig aggression og voldsom grusomhed. Børn og unges aggressivitet […]

Depression er ifølge psykiatriske statistikker den mest almindelige sygdom i denne retning. Ifølge statistikker er denne eller hin type depression og deres […]


En krise Et mindreværdskompleks er et sæt adfærdsreaktioner, der påvirker en persons selvbevidsthed, får hende til at føle sig ude af stand til noget. […]


depression

Intern konflikt eller med andre ord kognitiv dissonans, indre modsigelse er tilstedeværelsen i den menneskelige psyke af mindst 2 modstridende og ved første øjekast gensidigt udelukkende holdninger, der forstyrrer den. handle effektivt og leve lykkeligt. Hvor kommer de fra?

Mentale holdninger (bevidste eller ubevidste) er resultatet af beslutninger, der nogensinde er truffet af en person. Holdninger kan være mere eller mindre bevidste, afhængigt af under hvilke omstændigheder, i hvilken følelsesmæssig tilstand, og hvor længe siden den beslutning, der gav anledning til dem, blev truffet.

* Det første øjeblik: niveauet af følelsesmæssighed af beslutningen.En beslutning taget i en roligere følelsesmæssig tilstand huskes bedre af bevidstheden. En beslutning truffet på baggrund af følelser er lidt eller ikke realiseret af os; går direkte ud i det ubevidste og bor der og styrer vores adfærd.

Eksempel: En pige finder ud af sin kærestes forræderi: “Du var mig utro?! Ah, mændene er forrædere! - så holdningen "mænd er omskiftelige og tilbøjelige til at forræde / forræderi" blev dannet.Og nu vil hun i det skjulte styre denne piges adfærd.Således er begyndelsen til en intern konflikt lagt: bevidst vil pigen stræbe efter at finde en anstændig mand (som ikke snyder for at undgå skuffelse, som i forrige gang), og ubevidst, tværtimod, vil hun "træk ud" fra den generelle masse af ALLE mænd nøjagtigt DE, der er tilbøjelige til at forræde, og provokere dem til at gøre det. Hvorfor kan hun have brug for det? Og for at bekræfte beslutningen, når den er truffet, dvs. VORES RETTIGHED - de fleste af os har en tendens til at ville have ret så ofte som muligt (hvis ja, helt ærligt)? Dette styrker vores ego, indbildskhed, tillid til, at vi har ret og tænker rigtigt. Er det ikke sådan?

* Det andet punkt: Forældelsesfristen for afgørelsen. Jo tidligere i livet en beslutning blev truffet, jo mere har den formået at få fodfæste i os og jo mere udbredt påvirker den vores liv gennem vores adfærd. Beslutninger taget i den tidlige barndom er ældre og derfor allerede solidt forankret i det ubevidste. Og det betyder, at al den erfaring, der følger efter sådanne beslutninger, vil bekræfte dem, hvilket igen vil styrke disse beslutninger yderligere. Her er sådan en ond cirkel.

Eksempel. Når et barn går i butikken med sin mor, beder hun hende købe en slags slik, og hun svarer ham, at det er skadeligt. Barnet har en mening om, at det, det vil, er skadeligt, dårligt. Hvis situationer med afslag ofte gentages (og det er næsten uundgåeligt i det nuværende uddannelsessystem), så vil denne mening styrke og danne sig omtrent til følgende beslutning: "Mine ønsker er forkerte, derfor kan og bør de ikke opfyldes." Når han vokser op, bliver denne beslutning til en holdning, der gradvist, oftere og oftere, begynder at forårsage en intern konflikt i en person: på den ene side har han periodisk nogle ønsker, og på den anden side "husker" han fra barndom, at hans ønsker er "skadelige", og derfor bør de ikke udføres - som min mor engang sagde (og så syntes min mor at være en voksen, klog, der bedre ved, hvad der er godt og hvad der er dårligt). Og det viser sig, at på den ene side vil en person noget, men på den anden side tillader han sig ikke. Voila! - kognitiv dissonans i aktion. Og her er det vigtigt ikke at begynde at give moderen skylden for alle de nuværende problemer: når alt kommer til alt, så (i DEN situation) kunne hun nok endda have ret - hun ville gerne holde barnet sundt (dvs. ønsket ham det godt) eller hun havde nogle andre grunde til at gøre det. Det er ikke hende, det er barnet, der så besluttede, at sådan skal det nu ALTID være, at det altid "ikke kan, når man vil", for det kan være skadeligt. Mor sagde ikke dette og traf ikke en sådan beslutning for ham i det øjeblik.

Så lad os overveje et andet eksempel mere detaljeret, der afspejler tilstedeværelsen af ​​en intern konflikt i psyken, og beskrive algoritmen for specifikke handlinger, der er nødvendige for at eliminere den. Antag, at en person beslutter sig for at starte en virksomhed. Og det ser ud til, at alt burde være i orden: forretningen er generelt rentabel, der er efterspørgsel, men af ​​en eller anden grund går den ikke: på samme tid føler en person enten en form for intern modstand, eller der er en uoverkommelig ekstern modstand. (der er altid nogle forhindringer på vej). Hvad skal man gøre?

1. Erkend modsigelsen.

Hvad vil du helt præcist? Hvorfor ikke? Adskil disse to holdninger (udtalelser) og fremlæg dem som to modstridende parter.

Hvad vil den første part? - Gør drømmen til virkelighed.
Hvad vil den anden side? - Forbyd at opfylde et ønske. Hvorfor? Fordi det kan forårsage nogle, kun hende kendte, skade på personen (en følelse af selvopholdelsesdrift udløses). Det betyder, at hun (den anden side) i teorien kun ønsker, at personen skal være tryg, og at opfyldelsen af ​​ønsket ikke skader ham. Meget betænksomt, vel at mærkeJ.

Her skal du tænke og indse, hvad det kan være for negative konsekvenser, hvis ønsket går i opfyldelse? For hvis "den anden side" modstår opfyldelsen af ​​et ønske, betyder det, at den helt sikkert ved noget om visse negative konsekvenser, og derfor gør den modstand. Vi stiller spørgsmålet: "Hvordan kan denne virksomhed skade en person?" Hvad kommer til at tænke på? Nå, for eksempel kan jeg huske, at en person engang hørte og huskede sætningen: "Alle forretningsmænd er svindlere!" eller noget andet i den stil. Og nu vil en person bevidst gøre forretninger (på trods af, at han virkelig er interesseret i det, og han har evnen), men ubevidst "husker" han, at "kun svindlere er engageret i forretning", og du gør' Jeg vil ikke være en svindler, fordi. dette er moralsk forkert. Jeg vil ikke være dårlig, jeg vil være god. Så det viser sig, at en person bevidst kan gøre noget for at udvikle en virksomhed, men ubevidst ønsker, at den ikke udvikler sig eller dør hurtigt, og GØR også NOGET FOR DETTE (samtidig uden at indse de destruktive konsekvenser af disse handlinger). Udfald: enten permanente forhindringer eller stagnation osv.

2. Forson de modstridende parter, find en konsensus (som Mikhail Gorbatjov kunne lide at sige J).

Hvordan? At gøre alt muligt, så kendsgerningen om opfyldelsen af ​​ønsket tilfredsstiller begge parter: det gik i opfyldelse, og på samme tid skadede personen ikke på nogen måde. For at gøre dette skal du studere og / eller indse de potentielle negative konsekvenser (i vores tilfælde sandsynligheden for at blive en svindler), og derefter finde ud af, hvordan du minimerer en sådan skade (i dette tilfælde direkte til individet, i andre det kan skade samfundet). Jo mindre negative konsekvenser der er, jo mindre modstand vil der være, og jo nemmere og hurtigere vil ønsket blive opfyldt.

For at fjerne modstand kan en person i vores eksempel beslutte, at han vil bygge en virksomhed så ærligt som muligt både i forhold til partnere og i forhold til kunder: ingen svindel og manipulation - kun ærlige og ligeværdige partnerskaber. Og hvis han begynder at arbejde med en sådan indstilling, vil modstanden forsvinde (hvis der ikke er andre væsentlige begrænsende indstillinger - i så fald skal de også identificeres og konverteres, som beskrevet ovenfor).

Og må vores ønsker gå i opfyldelse og bringe gavn for os og alle omkring os!J

For tilladelse intrapersonlige konflikter det er vigtigt at fastslå selve dets kendsgerning, at bestemme årsagerne, at vælge passende metoder til løsning.

intrapersonlig konflikt opstår ikke spontant. Mennesket er et biosocialt væsen. På den ene side udføres det i miljøet. Ud over det faktum, at den menneskelige psyke i sig selv er et ret modstridende fænomen. Mennesket er involveret i forskellige sociale relationer. Indholdsmæssigt er det sociale miljø og sociale relationer ret modstridende og påvirker individet i forskellige retninger og med forskellige fortegn. Kun i samfundet kan tilfredsstille sine egne, hævde sig og opfylde sig selv. Individet bliver en person i samfundet. Han skal, er forpligtet, tvunget til at overholde de normer og adfærdsregler, der har udviklet sig i hans sociale miljø, både officielle (lovligt fastsatte) og uofficielle. Det er umuligt at leve i samfundet og være fri fra det. På den anden side stræber en person efter frihed, bevarelse af sin egen unikhed.

Således er forholdet mellem en person og det sociale miljø af en modstridende karakter, hvilket også bestemmer inkonsekvensen af ​​personlighedens indre struktur. Ifølge , "er de forskellige forhold, som en person indgår i, objektivt modstridende; disse modsætninger giver anledning til konflikter, som under visse betingelser fikseres og indgår.

Når man identificerer årsagerne til intrapersonlig konflikt, skal det tages i betragtning, at forfatterne af hvert af begreberne skelner deres egne grupper. Men hovedårsagen, der forener forskellige tilgange, er tilstedeværelsen af ​​modsætninger. Der er to grupper af modsætninger, der fører til fremkomsten af ​​intrapersonlig konflikt.

Grupper af intrapersonlige konflikter:
1. gruppe: overgangen af ​​ydre modsætninger, i forhold til en person, til dennes indre verden (adaptiv, moralsk osv.);
2. gruppe: modsigelser i individets indre verden, der afspejler hans holdning til det sociale miljø.

Sammen med grupper af modsætninger skelnes deres niveauer:
1. Psykologisk balance i den indre verden;
1. Intrapersonlig konflikt;
3. Livskrise.

Den psykologiske balance i den indre verden er karakteriseret ved baggrundsniveauet for den interne konfliktsituation, individets evne til at løse den optimalt.

Niveauet af intrapersonlig konflikt er karakteriseret ved en krænkelse af mental balance, komplikation, vanskeligheder i hovedaktiviteterne, overførsel af mentalt ubehag til, interaktion med det sociale miljø.

Livskriseniveauet er kendetegnet ved, at det er umuligt at implementere livsplaner og programmer, selv at udføre grundlæggende livsfunktioner, indtil modsætningen er løst.

Løsningen af ​​modsigelsen er mulig på et hvilket som helst af disse niveauer. Dette skyldes primært forholdet mellem niveauet af krav og muligheden for deres tilfredsstillelse eller evnen til at reducere deres niveau eller endda afvise.

Men for overgangen fra det første niveau til det næste er det nødvendigt at have både personlige og situationelle forhold.

Personlige forhold:
- Kompleks indre verden, aktualisering;
- Individets evne til introspektion.

Situationsforhold:
- Internt;
- Ekstern.

Ifølge V. Merlin er ydre forhold forbundet med tilfredsstillelsen af ​​enhver dybe og aktive motiver, behov og relationer hos individet (kampen med naturen, tilfredsstillelsen af ​​nogle behov giver anledning til andre, mere komplekse, stadig utilfredse, social begrænsning måder at tilfredsstille motiver og behov).

Indre forhold - modsætninger mellem forskellige sider af personligheden. Men disse modsætninger bør være betydelige, tilnærmelsesvis lige store, og den enkelte bør være opmærksom på den høje sværhedsgrad ved at løse situationen. Årsagerne til intrapersonlige konflikter er opdelt i tre grupper:
- Interne årsager rodfæstet i personlighedens modsigelse;
- Ydre årsager på grund af individets position i den sociale gruppe;
- Ydre årsager på grund af den enkeltes position i samfundet.

Samtidig skal det understreges, at alle typer af årsager til konflikten er indbyrdes forbundne og indbyrdes afhængige, og deres differentiering er ret betinget. Faktisk taler vi om enkeltstående, særlige og generelle årsager, mellem hvilke der er et tilsvarende dialektisk forhold og gensidig afhængighed. Ved at konkretisere de indre og ydre årsager skal det bemærkes, at de forudbestemmer typen (arten) af intrapersonlig konflikt.

Interne årsager rodfæstet i inkonsistensen af ​​personlighedens psyke:
- Modsætning mellem behov og social norm;
- Modsigelse af sociale statusser og roller;
- Modsigelse af sociale normer og værdier;
- Modsigelse af motiver af interesser og behov.

Et almindeligt symptom på de ydre årsager til intrapersonlig konflikt, på grund af individets position i gruppen, er umuligheden af ​​at tilfredsstille de grundlæggende behov, som i denne situation har en dyb indre betydning og betydning for individet.

Ydre årsager på grund af individets position i den sociale gruppe:
- Fysiske barrierer, der forhindrer tilfredsstillelse af behov;
- Fysiologiske begrænsninger, der forhindrer tilfredsstillelse af behov;
- Mangel på en genstand, der er nødvendig for at imødekomme behovet;
- Sociale forhold, der hæmmer behovstilfredsstillelsen.

Blandt årsagerne til intrapersonlig konflikt, på grund af individets position i gruppen, bør man udpege en gruppe af årsager på niveau med social organisation (institution). På dette niveau omfatter de eksterne årsager til denne konflikt:
- Misforhold mellem ansvar og rettigheder;
- Manglende overholdelse af arbejdsforhold med kravene til dets resultat;
- Inkonsekvens af personlige normer og organisatoriske værdier;
- Misforhold mellem social status og rolle;
- Mangel på muligheder for selvrealisering, kreativitet;
- Gensidigt udelukkende krav, opgaver.

I en markedsøkonomi bliver modsætningen mellem ønsket om profit og moralske standarder udpeget som årsag til intrapersonlig konflikt. Men efter vores mening er dette mere karakteristisk for overgangsfasen af ​​markedsrelationer, stadiet med indledende kapitalakkumulering.

De ydre årsager til intrapersonlig konflikt, på grund af individets position i samfundet, er forbundet med modsætninger, der opstår på niveauet af det sociale makrosystem og er forankret i det sociale systems natur, samfundets sociale struktur, dets politiske struktur. og det økonomiske liv.

Et væsentligt bidrag til udviklingen af ​​problemer relateret til årsagerne til intrapersonlige konflikter i betingelserne for markedsøkonomiske relationer blev ydet af osv. Karen Horney identificerede i sine værker en række modsætninger i markedskulturen, der ligger til grund for typiske intrapersonlige konflikter, hvilket førte til, at til.

Efter hendes mening er en person under de konkurrencevilkår, der er iboende i markedsforhold, tvunget til konstant at konkurrere med sin egen art, under disse forhold udvikler konstant fjendtlighed over for det sociale miljø sig under visse betingelser til fjendtlighed mod sig selv, hvilket i sidste ende fører til fremkomsten af ​​en intrapersonlig konflikt. På den ene side kræver markedsrelationer et passende niveau af aggressivitet fra individet, og på den anden side kræver samfundet en vis altruisme og filantropi fra erhvervslivet, idet de betragter dem som passende sociale dyder. Disse omstændigheder fungerer som et objektivt socialt grundlag for intrapersonlig konflikt under dominans af markedsrelationer.

Årsager til intrapersonlig konflikt (K. Horney):
- Rivalisering og succes;
- Stimulering af behov;
- Proklameret frihed og lighed;
- Broderlig kærlighed og menneskelighed;
- Forhindringer for deres præstation;
- Deres faktiske begrænsning.

Erich Fromm, der studerer markedsrelationers indflydelse på intrapersonlige konflikter, kalder det moderne samfund for et "sygt samfund", hvis hovedsygdom er generel konkurrence og fremmedgørelse, hvor der er en kamp om magt, prestige og status. Fremmedgørelse påvirker selve personlighedens indre struktur - der er en selvfremmedgørelse af en person fra sin essens. Der er en konflikt mellem individets essens og eksistens.

En person på en markedsplads føler, at hans selvrespekt afhænger af markedsforhold, som han ikke har kontrol over. Han føler, at hans værdi ikke afhænger af hans menneskelige egenskaber, men af ​​succes på et konkurrencepræget marked. Både taberne og de velhavende lever i frygt og angst for fremtiden. Derfor er de tvunget til konstant at kæmpe for succes, og enhver hindring på denne vej udgør en alvorlig trussel mod den interne tilstand og giver anledning til en intrapersonlig konflikt.

Det skal understreges, at under betingelserne for en markedskultur, i kombination med andre faktorer til at reformere det sociale liv, øges sandsynligheden for, at enhver form for intrapersonlig konflikt bliver til en form betydeligt. Risikogruppen omfatter ikke kun dem, der lever på eksistensniveau og derunder, men også repræsentanter for de velhavende dele af befolkningen, for hvem forretning er et spørgsmål om liv. I tilfælde af et sammenbrud af planer, konkurs, oplever en person alvorlig stress. Samtidig skal det tages i betragtning, at selve livsformen for sådanne mennesker er en eksistens i en stressende situation: en konstant tilstand af angst, omsorg, overarbejde.

Personligheden er således konstant under indflydelse af ydre og indre faktorer, der forårsager konfrontation og uenighed i den, og det afhænger kun af personligheden selv, hvilke konsekvenser de vil føre til.

intrapersonlig konflikt i henhold til dens konsekvenser kan den være både konstruktiv (funktionel, produktiv) og destruktiv.

De mest alvorlige destruktive konsekvenser af en rettidig uløst intrapersonlig konflikt er, at den kan udvikle sig til en tilstand af stress, frustration, neurose og føre til selvmord.

Man skal huske på, at stress er meget almindeligt i en intrapersonlig konflikt, hvis det er gået langt nok, og personligheden ikke har løst det i tide og konstruktivt. Samtidig fremkalder stress i sig selv ofte en videreudvikling af konflikten eller giver anledning til en ny.

Frustration er også en af ​​former for intrapersonlig konflikt. Det er normalt ledsaget af udtalte negative følelser: vrede, irritation, skyldfølelse osv. Dybden af ​​frustration er jo større, jo stærkere er den intrapersonlige konflikt. Graden af ​​frustrationstolerance er individuel, på baggrund af dette har alle visse styrker til at overvinde frustrationsreaktionen på en intrapersonlig konflikt.

Kernen i neuroserne ligger en uproduktivt løst modsætning mellem personligheden og de faktiske faktorer, der har betydning for den. Hovedårsagen til deres forekomst er en dyb intrapersonlig konflikt, som personen ikke er i stand til at løse positivt og rationelt. Umuligheden af ​​at løse konflikten er ledsaget af fremkomsten af ​​smertefulde og smertefulde oplevelser af fiaskoer, utilfredse behov for uopnåelighed af livsmål, tab af meningen med livet osv. Udseendet af neuroser indikerer overgangen af ​​en intrapersonlig konflikt til et nyt niveau - en neurotisk konflikt.

Neurotisk konflikt som det højeste stadie i udviklingen af ​​intrapersonlig konflikt kan forekomme i alle aldre. Der er tre former for neurose: neurasteni og obsessiv-kompulsiv lidelse.

Neurasteni er som regel karakteriseret ved øget irritabilitet, træthed, tab af evnen til langvarig mental og fysisk stress.

Hysteri opstår oftest hos personer med stor suggestibilitet og autosuggestibilitet. Det er karakteriseret ved lidelser i bevægeapparatet, lammelser, nedsat koordination, taleforstyrrelser mv.

Smertefulde tanker, ideer, minder, frygt og trang til handling, der pludselig opstår i en person mod hans vilje, uimodståeligt lænker hele hans "jeg".

Et længerevarende ophold i en neurotisk tilstand fører til dannelsen af ​​en neurotisk personlighedstype, en personlighed karakteriseret ved internt modstridende tendenser, som den ikke er i stand til at løse eller forene.

Et karakteristisk træk ved den neurotiske personlighed i forhold til det sociale miljø er det konstante ønske om rivalisering i alle situationer. K. Horney identificerede en række træk ved neurotisk rivalisering, der adskiller den fra den sædvanlige.

Funktioner ved neurotisk rivalisering:
- Skjult fjendtlighed;
- Ønsket om at være unik og exceptionel i alt;
- Konstant at sammenligne dig selv med andre.

De negative konsekvenser af en intrapersonlig konflikt vedrører ikke kun selve personlighedens tilstand, dens indre struktur, men også dens interaktion med det sociale miljø.

En intrapersonlig konflikt kan ikke kun bære en negativ ladning, men også en positiv, dvs. udføre en positiv (konstruktiv) funktion, positivt påvirke individets struktur, dynamik og slutresultat, tilstande og egenskaber Det fungerer som en af ​​de vigtigste kilder til selvforbedring og selvbekræftelse af individet. I dette tilfælde er konfliktsituationen løst uden overvægt af negative konsekvenser, det generelle resultat af deres løsning er udviklingen af ​​personligheden.

Baseret på dette betragter de fleste teoretikere og forskere af intrapersonlig konflikt positiv intrapersonlig konflikt som en af ​​hovedvejene til personlighedsudvikling. Det er gennem kampen, løsningen og overvindelsen af ​​intrapersonlige modsætninger, at dannelsen, viden om den omgivende virkelighed, dannelsen af ​​karakter finder sted, alle de vigtigste strukturelle komponenter i personlighedens psyke faktisk dannes og udvikles.

Konstruktive funktioner af intrapersonlig konflikt:
- Mobilisering af den enkeltes interne ressourcer;
- Udvikling af de strukturelle komponenter i personlighedspsyken;
- Vejen til konvergens mellem "jeg"-ideal og "jeg"-reelt;
- Aktivering af processerne for selverkendelse og;
- En måde til selvaktualisering, selvrealisering af personligheden.

Så det positive intrapersonlig konflikt på den ene side komplicerer det en persons mentale liv, men på den anden side bidrager det til overgangen til et nyt funktionsniveau giver dig mulighed for at realisere dig selv som en fuldgyldig, stærk personlighed, for at få tilfredsstillelse fra at besejre dine svagheder.

Sammen med årsagerne og funktionerne til intrapersonlig konflikt er det nødvendigt at bestemme dens hovedformer. En af dem, den mest destruktive og farlige, vi har overvejet, beskriver konfliktens negative funktioner. Men sammen med det er der andre former.

Rationalisme - selvretfærdiggørelse, opfindelse af kunstige begrundende årsager til ens handlinger, handlinger for at sikre en tilstand af mental komfort. En beskyttende mekanisme for subjektet til at skjule for sin bevidsthed årsagerne til sine handlinger, handlinger for at bevare selvværd, sit Selvs integritet, for at forhindre uønskede mentale tilstande (skyldfølelse, tilbagegang osv.). Rationalisme har til formål at skjule socialt, personligt uacceptable motiver og behov.

Eufori er en mental tilstand karakteriseret ved en urimelig, glad, lyksalig stemning, skødesløshed, sindsro, som ikke svarer til en persons objektive position.

Regression er en tilbagevenden til mere primitive, ofte barnlige, former for adfærd, en form for psykologisk forsvar, en tilbagevenden til det stadium af personlighedsudvikling, hvor en følelse af nydelse blev oplevet.

Projektion er processen og resultatet af at forstå og generere betydninger, som består i subjektets bevidste eller ubevidste overførsel af sine egne egenskaber, tilstande, erfaringer til ydre objekter, andre mennesker (et ubevidst forsøg på at finde en "syndebuk" i en kritisk situation; fortolkning af situationer, begivenheder med at give dem deres egne følelser, egen oplevelse; ubevidst tilskrivning til andre mennesker af deres egne moralsk misbilligede, uønskede tanker, følelser, handlinger, først udtrykt). Udover at forstå og generere nye betydninger, udfører projektionen også funktionen at fjerne overdrevne interne moralske konflikter fra personligheden ved at bebrejde andre.

Nomadisme - hyppig ændring af bopæl, arbejdssted, civilstand.

Efter at have bestemt de vigtigste årsager, funktioner og former for intrapersonlig konflikt, bør man bestemme kategorier som deres forebyggelse (forebyggelse) og løsning (overvindelse). Man skal huske på, at det altid er lettere at forhindre en konflikt end at løse den.

Forebyggelse af destruktiv intrapersonlig konflikt - skabelsen af ​​passende forudsætninger og betingelser, der forhindrer fremkomsten af ​​akutte former for intrapersonlige modsætninger.

Løsning af intrapersonlig konflikt, ifølge A.Ya. Antsupov, er genoprettelsen af ​​sammenhængen i individets indre verden, etableringen af ​​bevidsthedens enhed, reduktionen af ​​skarpheden af ​​modsætningerne i livsforhold, opnåelsen af ​​en ny livskvalitet.

Måder og betingelser for at overvinde intrapersonlig konflikt:
- Generelt (generelt socialt);
- Personlig.

Generelle eller generelle sociale forhold og metoder til forebyggelse af intrapersonlig konflikt er forbundet med etableringen af ​​en progressiv social struktur i samfundet, civilsamfundet, retsstaten og relaterer sig til ændringer, der finder sted på makroniveauet i det sociale system.

Generelle sociale forhold afhænger i mindre grad af et bestemt individ. Derfor vil vi overveje mere detaljeret de personlige metoder og betingelser for at overvinde en intrapersonlig konflikt.

Der er en række hovedmåder til at løse intrapersonlige konflikter:
- Kompromis - foretag et valg til fordel for en bestemt mulighed og fortsæt til dens gennemførelse.;
- Pleje - afvisning af at løse problemet forårsaget af intrapersonlige modsætninger;
- Reorientering - ændring af krav i forhold til det objekt, der forårsagede det interne problem;
- Idealisering - drømme, fantasier, flugt fra virkeligheden, fra intrapersonlige modsætninger .;
- Fortrængning - processen, som følge af hvilken tanker og oplevelser, der ikke er acceptable for individet, overføres fra den bevidste sfære til det ubevidste;
- Korrektion - en ændring i retning af at opnå et tilstrækkeligt selvbillede.

Det skal understreges, at alle de nævnte metoder til at løse en konflikt af denne type er ret effektive og fører til en konstruktiv løsning af konflikten.

En række faktorer påvirker effektiviteten af ​​et individs aktivitet i den konstruktive løsning af en intrapersonlig konflikt.

Sammen med metoderne til løsning er der også mekanismer til løsning af intrapersonlige konflikter (mekanismer for mental beskyttelse).

Psykisk forsvar er en ubevidst, spontan reguleringsmekanisme til at eliminere ubehagelige, psyko-traumatiske oplevelser, ethvert mentalt ubehag forbundet med bevidstheden om konflikten.

Funktionen af ​​psykisk beskyttelse er "beskyttelsen" af bevidsthedssfæren mod negative oplevelser, der traumatiserer personligheden. Som regel fører det til en specifik ændring i bevidsthedens indhold som følge af funktionen af ​​en række beskyttelsesmekanismer.

Personlighed er et særligt reguleringssystem til stabilisering af individets psyke, rettet mod at eliminere eller minimere følelsen af ​​angst eller frygt, der ledsager intrapersonlig konflikt.

Man skal være opmærksom på, at en række psykiske forsvarsmekanismer samtidig er dens form.

Benægtelse er en erstatning for at træffe en beslutning for at ignorere den.
- Substitution - en beskyttende mekanisme mod truslen om ødelæggelse, integriteten af ​​individets "jeg" fra mental overbelastning, som består i en spontan ændring i objektet for det aktualiserede behov. For eksempel kan aggression, irritabilitet over for chefen luftes på familiemedlemmer. Eller i modifikation, transformation af selve behovet. For eksempel kan motiverne for at komme ind på et teknisk universitet efter svigt erstattes af motiverne for at komme ind på et liberalt kunstuniversitet eller for at nægte at modtage videregående uddannelse generelt. Substitution som en mekanisme for psykisk forsvar kan manifestere sig i ændring af følelser, motiver, holdninger hos individet til det modsatte (usvart kærlighed kan blive til had; utilfredsstillet seksuelt behov til aggression osv.). Under driften af ​​substitutionsmekanismen sker transformation, overførsel af aktivitet, energi fra en type aktivitet til en anden, ledsaget af katharsis. Catharsis er befrielsen af ​​en person fra traumatiske følelser gennem en historie, erindring.
- Undertrykkelse - indeslutning af frygt ved at glemme dens kilde, samt omstændighederne forbundet med den.
- Isolation - opfattelsen af ​​en traumatisk situation eller erindringen om den uden en følelse af angst.
- Introjektion - tilegnelse af værdier eller karaktertræk hos andre mennesker for at forhindre en trussel fra dem.
- Intellektualisering er en måde at analysere de problemer, en person står over for, som er karakteriseret ved absolutisering af den mentale komponents rolle, mens dens sanselige elementer fuldstændig ignoreres. Når du bruger denne beskyttelsesmekanisme, betragtes selv meget vigtige begivenheder for individet som neutralt uden deltagelse af følelser, hvilket overrasker almindelige mennesker. For eksempel med intellektualisering kan en person, der er håbløst syg af kræft, roligt tælle, hvor mange dage han har tilbage, eller entusiastisk engagere sig i en eller anden forretning uden overhovedet at tænke på den forestående død.
- Aflysning - adfærd, tanker, der bidrager til den symbolske ophævelse af den tidligere handling eller tanke, der forårsagede alvorlig angst, skyldfølelse.
- Sublimering - en mekanisme til substitution (skifte) fra en konfliktsituation til en anden
- Reaktiv dannelse - udviklingen af ​​den modsatte installation.
- Kompensation - at skjule sig af en defekt, gennem en overdreven manifestation og udvikling af andre kvaliteter.
- Identifikation
- Armatur
- Isolation
- Fantasi (fantasi).

Dannelsen af ​​en stabil indre verden bygger på at tage hensyn til ens positive og negative livserfaringer.

Orientering til succes forudsætter som regel, at en person skal være styret af en realistisk vurdering af sine chancer for at nå et mål og derfor bør sætte sig gennemførlige, men måske moderate, mål og mål.

Princip i forhold til sig selv, ikke kun i store ting, men også i små ting, forhindrer pålideligt fremkomsten af ​​alvorlige indre modsætninger.

En moralsk moden person, der hævder høje etiske standarder ved sin adfærd, vil aldrig finde sig selv i en situation, hvor han bliver nødt til at bekymre sig, føle skyld og anger.

For at kunne vurdere og rationelt løse intrapersonlige konflikter er det nødvendigt at overholde en række generelle principper.

På denne måde intrapersonlig konflikt er et ret komplekst, mangfoldigt, multifunktionelt, både positivt og negativt fænomen. Kendskab til dets essens og indhold, hovedtyper, årsager, principper, metoder og teknikker til dets løsning, driften af ​​psykologiske forsvarsmekanismer tillader en konstruktiv tilgang til dette unikke sociopsykologiske fænomen, en af ​​de vigtigste måder og selvbekræftelse af individuel.

En intern konflikt opstår altid gradvist og påvirker en person gradvist - dette er dens fare. Vores psykologi er sådan, at vi ikke umiddelbart bemærker, at vi er ved at miste harmonien. En person opfatter sin tilstand som normal og tænker ikke på, hvad der sker med ham. Det er meget lettere at undertrykke indre angst, end det er at erkende problemer og behandle psykiske lidelser.

Mange mennesker finder det skammeligt at indrømme, at deres psykologiske tilstand er ustabil – det er menneskelig psykologi. De beviser deres "normalitet" på alle mulige måder og foretrækker ikke at lægge mærke til de signaler, som underbevidstheden sender dem. Som et resultat vokser den interne konflikt til enorme proportioner, og det er ret svært at klare det.

Den indre ubalances psykologi er sådan, at han omhyggeligt vogter sine "ejendele". En person ønsker ikke at dykke ned i sig selv, han tager "rosafarvede briller" på og bygger en usynlig mur mellem sig selv og omverdenen. Folk kan ikke lide at indrømme deres egne psykologiske problemer - jo mere de bekymrer sig om dette, jo mere territorium "erobrer konflikten". Psykologibøger siger, at det slavebinder og får en person til at føle sig værdiløs, unødvendig og ude af stand til at leve lykkeligt.

Symptomer på "indre ubalance"

Det første tegn er, når livet passerer i konstant sorg. Folk bliver så vant til denne tilstand, at de ikke bemærker symptomerne på deres "sygdom". De føler, at de altid har været sådan.

Hvis din generelle følelsesmæssige baggrund længe har været malet i gråt, kan du huske hvor længe du har levet sådan? Grav ned i fortiden og prøv at finde et "udgangspunkt". Måske blev du overhalet af fiasko, eller du oplevede en stærk skuffelse, hvorefter du holdt op med at nyde livet.

Kronisk træthed kan også føre til indre modsætninger – sådan er den menneskelige psykologi. Hvis han vil gøre noget, men hans ønske forbliver et ønske, er dette et tegn på psykologisk nød. Det samme gælder de sager, hvor han ikke bringer tingene til ende. Prøv at finde ud af, hvorfor du giver op? Måske mangler du tro på dig selv, eller sandt begær modsiger falsk, så du sætter farten ned?

Når en person af en eller anden grund udfører andres opgaver og luner i lang tid, akkumulerer han irritation. Han retter sin skjulte aggression mod verden omkring ham. En persons psykologi er sådan, at det er lettere for ham at betragte folk som dumme og hykleriske end at indrømme, at han selv tog en andens maske på. Det er vigtigt ikke at glemme, at verden afspejler din holdning til den.

Oftest er intern ubalance forårsaget af modstridende forhåbninger, manglende evne til at prioritere. De to kræfter, der lægger pres på en person, er ækvivalente, ellers vil han vælge den mest magtfulde, og der vil ikke være nogen konflikt.

Hvis interne modsætninger river dig fra hinanden, skal du gøre alt for at finde årsagen til disharmoni og genoprette ro i sindet.

Bøger om psykologi råder dig til at finde ud af, hvor benene "vokser" fra din selvmodsigelse. Stil dig selv ledende spørgsmål og svar ærligt. Hovedopgaven er at finde ud af, hvad du vil, hvad du føler, hvad er din psykologi. Nogle gange er det, du ønsker, faktisk ikke det, du har brug for, så underbevidstheden "rebellerer". Hvis en person "sætter sig fast" i denne mellemtilstand, opstår der en konflikt.

Når du har erkendt, at der er to modsatrettede ønsker, skal du finde styrken i dig selv til at opgive den falske tro. Det sværeste er at være ansvarlig for dit valg. Selvom du tager den forkerte beslutning, så slip af med de modsætninger, der plager dig - det er allerede meget. Før eller siden vil der opstå et interessesammenstød, og dets konsekvenser kan være ekstremt ødelæggende for psyken. Når beslutningen træffes af dig, og ikke påtvinges af andre, vil det være lettere at "høste frugterne."

Psykologien er, at det er meget nemmere at følge begivenhederne end at prøve at bryde "lænkerne". Derfor får du brug for indre styrke og mod. Mennesker, der tilpasser sig alt, ikke lever deres eget liv, er bundet i selvbedrag. Interne konflikter skal løses med det samme, så de ikke samler sig indeni.

Hvad siger psykologibøger?

Ubalance er et ret komplekst fænomen. Men bøger om psykologi siger, at konflikter altid ledsager en person, der forbedrer og udvikler sig selv. De motiverer til nye sejre, gør dig kritisk over for dine egne tanker og adfærd. Det vigtigste er at reagere på dem i tide og lede efter løsninger, og ikke at "skubbe" konflikten indad.

Når en person leder efter sin plads i livet, kan han falde ind i et slags vakuum, der forårsager en følelse af usikkerhed og forladthed. Hvis du ikke lægger vægt på denne tilstand, fører det ofte til alvorlige psykiske lidelser.

Tag dig tid regelmæssigt til at lære dig selv at kende. Menneskelig psykologi har en ejendommelighed - for at se ud som en fuldgyldig personlighed i dine egne øjne, skal du klart forstå dine styrker og svagheder. Så bliver det klart for dig, hvilke "håndtag" du skal trække.

Identificer og analyser alle de fejl, du lavede på vejen mod målet. Det bliver nemmere for dig at nå dit potentiale.

Bøger om psykologi sikrer, at mange faktorer er koncentreret i en person, der hindrer hans udvikling:

  • Mangel på selvværd.
  • Uvilje til at træffe beslutninger selvstændigt.
  • Hykleri og smiger mod sig selv.
  • Uvilje til at kæmpe for deres plads i livet.
  • Fiksering på det velkendte og benægtelse af det sande.
  • Manglende evne til at definere sine egne værdier korrekt.

For at tro på dig selv, prøv ofte noget nyt og usædvanligt for dig. Ingen grund til at sammenligne dig selv med andre og prøve at imponere. Lyv aldrig for dig selv og tilpas dig ikke omstændighederne. Psykologien er, at det vil hjælpe dig med at forstå, hvad du virkelig ønsker, og hvordan du ser dit liv.

Psykologien er sådan, at når du begynder at ændre dig selv og ser de første resultater, vil dine evner begynde at vokse og udvikle sig.