Sådan kommer du i søvnparalyse. Hvad er søvnlammelse

Der er mange søvnforstyrrelser, der kan være forbundet med både tilstedeværelsen af ​​patologier i indre organer og psykologiske problemer. Der er et sådant fænomen som søvnlammelse, som eksperter ikke betragter som en separat sygdom. Mange mennesker har mange overtro forbundet med denne tilstand. Vi vil forsøge at forstå årsagerne og manifestationerne af dette fænomen.

Videnskabelig definition af søvntab

Denne lidelse består i erkendelsen af ​​manglende evne til at lave bevægelser eller lave lyde. Siden oldtiden har der været forsøg på at forklare, hvad søvnlammelse eller gammel heksesyndrom er, hvilket gav anledning til fremkomsten af ​​tro og overtro.

Patologi manifesteres ved en krænkelse af sammentrækningen af ​​skeletmuskler. Der er en tilstand, hvor det er umuligt at bevæge sig. Det observeres oftest efter at være vågnet fra søvn eller i begyndelsen af ​​at falde i søvn.

Der er ingen sådan sygdom i klassificeringen af ​​sygdomme; indenlandske videnskabsmænd og læger bruger ikke et sådant koncept til at stille en diagnose. Definitionen blev introduceret af udenlandske videnskabsmænd.

Søvnstupor kan forekomme flere gange om natten, ledsaget af en følelse af frygt, hallucinationer.

Patologi er ikke farlig for menneskers liv. Dette er blot en krænkelse af det koordinerede arbejde mellem hjernen og musklerne.

Statens psykologiske komponent

Ved gammelt heksesyndrom er fornemmelserne ikke farlige, men fra et psykologisk synspunkt opstår der problemer, fordi:

• Der er frygt for døden.
• Personen føler, at han er ved at blive skør og er bange for lammelse.
• Frygt for at falde i koma eller falde i en sløv søvn.

Rædselen ved denne tilstand er, at hallucinationerne er meget realistiske, derfor er de skræmmende og forårsager en følelse af hjælpeløshed. Lydillusioner er også karakteristiske. For en person med en ustabil psyke er sådanne forhold ret vanskelige.

videnskabelig forklaring

Tidligere var forekomsten af ​​søvnlammelse forbundet med mystik, men nu er læger og videnskabsmænd ganske i stand til at forklare fænomenet fra et videnskabeligt synspunkt. Når søvnen går over i en hurtig fase, slukkes de motoriske funktioner, bortset fra dem, der giver vital aktivitet. Dette leveres af kroppen for at sikre en sikker nattesøvn.

Ved indtræden af ​​let søvn eller i opvågningsøjeblikket tænder funktionerne, men nogle gange opstår der en fejl, som fører til enten at man slukker for tidligt eller tænder for sent. Somnologer har bemærket, at dette sker oftest på tidspunktet for opvågning. Hvis dette observeres umiddelbart efter den hurtige fase, falder personen i stupor. Hjernen fortsætter med at drømme, kroppen har ikke fået evnen til at bevæge sig. Det er svært at bevæge arme og ben, hvilket forårsager frygt hos en person.

Med udviklingen af ​​søvnlammelse skal man huske, at tilstanden er kortvarig og ikke truer med døden eller sindssyge.

mystisk fortolkning

Historien bringer os mange russiske traditioner og overbevisninger. I oldtiden var søvnlammelse forbundet med brownies, kikimorer, der sidder på en persons bryst og forsøger at advare ham om noget.

Muslimer er af den opfattelse, at dette er åndernes aktivitet, og i myterne om Chuvashia er fænomenets karakter Vubar. Kalmyks er sikre på, at dette er en ånd, der kvæles, ikke tillader at vågne op.

Japanerne skylder denne tilstand på en dæmon, der står på brystet af en sovende person og lammer hans vilje.

Paralytisk søvn og det astrale er forbundet i mange myter. Det blev antaget, at fald i en sådan tilstand tillader en person at gå ud og rejse rundt i den anden verden. Enhver fornemmelse, som en person føler, er entiteters tricks fra det astrale plan.

Statistik og forskning om søvnlammelse

Ifølge statistikker har omkring 7% af klodens indbyggere oplevet en sådan tilstand mindst én gang. Ofte er patologi noteret hos patienter på psykiatriske klinikker. Omkring 31% af patienter med psykiske lidelser klagede over den gamle heks syndrom.

Hvis vi sammenligner hyppigheden af ​​forekomst blandt den mandlige og kvindelige befolkning, så er der praktisk talt ingen forskel. Forskere fra et canadisk universitet studerede de fornemmelser, der udvikler sig under en sådan tilstand. De opnåede oplysninger blev opdelt i flere grupper:

1. Fremkomsten af ​​frygt og hallucinationer.
2. Åndedrætsbesvær og tryk på brystet.
3. Oplev fornemmelser i form af svævende, flyvende eller fuldstændig lyksalighed.

En forsker foreslog, at de fornemmelser, der opleves under udviklingen af ​​søvnlammelse, er forårsaget af hjernens hypervigilance, som selv i søvn skal være i stand til at skelne en potentiel trussel.

Varianter af patologi

Under hensyntagen til tidspunktet for udvikling af patologi skelnes der mellem to former:

1. Hypnagogisk lammelse. Udvikles på tidspunktet for at falde i søvn. Musklerne slapper af, og hvis bevidstheden endnu ikke har formået at gøre dette, begynder personen at føle umuligheden af ​​at lave en enkelt bevægelse. Resultatet er et panikanfald og frygt.
2. Hypnopompisk lammelse rammer i opvågningsøjeblikket. Bevidsthed vågner tidligere end de dele af hjernen, der er ansvarlige for bevægelse. Der er en bevidsthed om, hvad der sker rundt omkring, men lemmerne bevæger sig ikke. Denne tilstand varer normalt ikke mere end et par minutter, men det føles som om der er gået en evighed.

Årsager til udvikling af lammelse

Årsagerne til søvnlammelse er forskellige, og oftest mener eksperter, at dette er et klart symptom:

• Neurologiske lidelser såsom narkolepsi.
• Gå i søvne.
• Manio-depressiv psykose.

Men det er umuligt at udelukke udviklingen af ​​patologi på baggrund af fuldstændig sundhed. Det er bare, at der i nervesystemet var en lille uenighed i at synkronisere inddragelsen af ​​bevidsthed og muskler i arbejdet efter søvn. Følgende faktorer kan fremprovokere en sådan overtrædelse:

• Langvarig forstyrrelse af søvn og vågenhed.
• Kronisk søvnløshed.
• stressende situationer.
• Depressive tilstande, for eksempel hos kvinder i postpartum perioden.
• Langvarig terapi med beroligende midler.
• Alkoholisme, stof- eller nikotinafhængighed.
• Foretrækker at sove på ryggen.
• Disposition for sådanne tilstande, arvet.
• Overtrædelse af biorytmer.

Risikogruppen omfatter:

• Imponerende og suggestivt.
• med neurotiske lidelser.
• At have patologier i nervesystemet, for eksempel cerebral parese.
• Mennesker med et udtømt nervesystem.
• Introverte, der foretrækker at holde oplevelser for sig selv.
• Ungdom.

Baseret på årsagerne kan vi konkludere, at ingen er immune over for en sådan tilstand.

Tegn og symptomer på patologi

Symptomer og manifestationer af søvnlammelse vil afhænge af patologiens form. For sammenligning og større klarhed er oplysningerne opsummeret i tabellen:

Ud over de tegn, der er iboende i forskellige former for lammelser, kan generelle symptomer bemærkes:

• Følelse af åndenød og åndedrætsbesvær.
• Øget puls.
• Forøgelse af blodtrykket.

Alle manifestationer er kortvarige og forsvinder inden for få minutter, men det virker som en evighed. Ved tilstedeværelse af neurologiske problemer kan søvntab udløse et panikanfald.

Konsekvenser og fare ved tilstanden

Læger er sikre på, at syndromet ikke er farligt for en person, men der er mulighed for skade på mental eller fysisk sundhed:

• Ved stærk forskrækkelse er der risiko for udvikling af luftvejsspasmer og hjerteanfald.
• Hvis en person ikke har nok information om søvnbesvær, så tror han måske, at han er ved at blive skør.

Symptomerne er ikke livstruende, og efter fuld opvågning vender alle indikatorer tilbage til det normale. Men det skal bemærkes, at med den hyppige udvikling af sådanne forhold forstyrres en god hvile, så det er bedre at konsultere en læge for at finde ud af årsagerne.

Negative konsekvenser lider oftest dem, der er for besat af deres følelser i denne tilstand. De mener, at dette er en manifestation af overjordiske kræfter eller alvorlige sygdomme.

Desværre er der ingen pålidelige data om, hvor mange dødsfald, der sker under søvn, er forårsaget af søvnlammelse.

Hvad skal man gøre med udviklingen af ​​patologi

Det er svært at kæmpe i de første sekunder af udviklingen af ​​en stupor med en sådan tilstand på grund af den ufuldstændige opvågning af bevidsthed. Men den "onde heks" kan fordrives og forhindre udviklingen af ​​yderligere symptomer, hvis man indser, at der ikke er noget overjordisk i det, der sker.

1. Prøv at overbevise dig selv i dette øjeblik om, at alt er i orden, og tilstanden er absolut harmløs og flygtig.
2. Vi skal prøve at slappe af og ikke på nogen måde modstå vores følelser.
3. Den bedste måde at undgå forværrede symptomer på er at trække vejret så dybt som muligt.
4. Prøv at bevæge de muskler, som du kontrollerer, for eksempel bevæge dine øjne, tunge.
5. Aktiver din mentale aktivitet, læs poesi, løs et problem i dit sind.
6. Bed din kæreste om at vække dig, når der opstår tegn på søvnig døsighed.
7. For at forhindre et sådant mareridt i at dukke op igen, skal du umiddelbart efter at symptomerne forsvinder, stå op og vaske dig med køligt vand.

Men hvad skal man ikke gøre på tidspunktet for angrebet:

• Forstå, at dette kun er psykosomatik og ikke modstå muskelsvaghed.
• Hold ikke vejret.
• Træk ikke vejret lavvandet, for ikke at opnå hyperventilation af lungerne, hvilket kun vil forværre fornemmelserne.

Forskning bekræfter, at mennesker med en analytisk tankegang oplever sådanne tilstande meget lettere end dem, der tror på esoterisme og overjordiske kræfter.

Forskelle mellem destruktiv søvnlammelse og andre sygdomme

Det er ikke hver gang det gamle heksesyndrom blandt manifestationerne har en stupor. I de første udviklingsstadier kan patologi være ledsaget af tegn, der ligner parasomni. Dette er ødelæggelsen af ​​søvn, der sker i opvågningsøjeblikket. Det er normalt ledsaget af hurtige bevægelser af øjeæblerne. Der er flere typer af sygdommen:

• frygt;
• gå i søvne;
• mareridt;
• forvirring.

Symptomer på patologi kan ligne noget mystisk, men dette er desværre en realitet.

Mareridt kan også indikere den indledende fase af udviklingen af ​​søvnlammelse. I modsætning til parasomni, når et mareridt opstår på baggrund af en farverig drøm, begynder frygtelige nattedrømme med søvnlammelse bare at drømme.

I modsætning til andre sygdomme er syndromet af den gamle heks efter opvågning ikke ledsaget af andre manifestationer, som kun bekræfter sikkerheden af ​​denne tilstand for en person.

Diagnostik

Hvis dette problem begynder at genere ret ofte, kan det være nødvendigt med behandling, men først skal du besøge en specialist. En neurolog eller somnolog vil stifte bekendtskab med manifestationerne, spørge personen i detaljer og beslutte udnævnelsen af ​​en yderligere undersøgelse. Men i første fase skal patienten føre en dagbog i 1-2 måneder, hvor alle fornemmelser i denne tilstand noteres.

Yderligere diagnostiske metoder omfatter:

• Udførelse af en undersøgelse og test for at studere kroppens egenskaber.
• Udførelse af polysomnografi. Under søvn i laboratoriet, ved hjælp af sensorer, registreres alle kroppens indikatorer.
• Hvis der er tegn på narkolepsi, undersøges søvnlatensen.
• Psykologiske og neurologiske undersøgelser udføres.

Efter en fuldstændig undersøgelse træffer specialisten en beslutning og vælger terapi, hvis det er nødvendigt.

Principper for behandling af søvnløshed

Hvis der er forstyrrelser i søvnens faser, så er dette ikke et tegn på en alvorlig patologi, men kan føre til udvikling af symptomer på søvnlammelse. Derfor anbefaler læger at gennemgå behandling for at forhindre udvikling af komplikationer. Terapi omfatter følgende områder:

• normalisering af søvn;
• øget fysisk aktivitet for at eliminere muskelsvaghed;
• udryddelse af dårlige vaner;
• skabelse af behagelige betingelser for søvn;
• normalisering af ernæring;
• tager vitaminpræparater;
• terapi af kroniske patologier.

Lægebehandling

I nærvær af søvnstupor ordineres specielle lægemidler ikke, fordi denne tilstand ikke betragtes som en patologi. Men hvis alternative metoder ikke giver resultater, kan en specialist ordinere medicin for at forbedre falde i søvn og styrke søvn.

Sådanne midler omfatter:

• "Melatonin". Tag et par timer før sengetid. Lægemidlet forårsager ikke alvorlige bivirkninger.
• Vita Melatonin. Øger modstanden mod stress, stimulerer hjerneaktivitet. Medicinen er praktisk at tage, men et langt kursus anbefales ikke.
• Neurostabil. Kosttilskud med opstrammende, beroligende egenskaber. Kroppen bliver mere modstandsdygtig over for stress. Sammensætningen af ​​produktet eliminerer udviklingen af ​​bivirkninger.

Som et resultat af hyppig søvnforstyrrelse forstyrrer det normal søvn, hvilket fører til en forringelse af kroppens generelle tilstand. At tage vitamintilskud vil hjælpe med at støtte immunsystemet.

Forløbet af vitaminer

I en sådan situation har kroppen mest brug for følgende vitaminer:

• A-vitamin – vedligeholder vores nervecellers sundhed og sikrer ordentlig søvn.
• Vitaminer fra gruppe B. Beskyt hjernen mod overbelastning, øge stressmodstanden, fremskynde processen med at falde i søvn.
• C-vitamin - stimulerer syntesen af ​​antistresshormoner.
• Vitamin D. Uundværlig til normal hvile, hjælper med at klare træthed. Kroppen kan få det gennem udsættelse for sollys, men om vinteren er det tilrådeligt at tage syntetiske stoffer.
• Vitamin E. Deltager i normaliseringen af ​​hjernen.
• Af makronæringsstofferne betragtes kalium og magnesium som de vigtigste. Deres mangel fører til udvikling af angst, søvnforstyrrelser.

Ved hyppige søvnlammelser vil fysioterapi også hjælpe.

Fysioterapi behandling

Fysioterapiprocedurer hjælper med at tone kroppen og stabilisere nervesystemet. Lægen kan ordinere følgende foranstaltninger:

• Fuldkropsmassage.
• Elektroforese med beroligende midler.
• Elektrosøvnterapi.
• Stimulering af biologisk aktive punkter med akupunktur.
• Terapeutiske bade med jod, medicinske urter.
• Aeroterapi.
• Påvirkning af lavfrekvent strøm på nerveender.
• Elektrosøvn.

En integreret tilgang til at løse problemet vil helt sikkert give et positivt resultat.

Forebyggende handlinger

Søvnlammelse betyder ikke tilstedeværelsen af ​​en alvorlig patologi, men fører til udvikling af psykiske lidelser, især hos mistænkelige mennesker og med øget angst.

Forebyggende foranstaltninger omfatter:

1. Det er bedre at sove på siden.
2. Behandl eksisterende sygdomme rettidigt.
3. Tag beroligende medicin mod søvnproblemer.
4. Undgå stressende situationer, når det er muligt.
5. Spis ikke før sengetid.
6. Sørg for behagelige soveforhold.

Ingen er immun mod udviklingen af ​​søvnlammelse, du skal ikke være bange for en sådan tilstand, men med hyppige angreb er det bedre at konsultere en læge for at udelukke alvorlige patologier.

Ifølge statistikker, næsten 8 % af verdens befolkning har oplevet en mærkelig fornemmelse forbundet med søvn mindst én gang. Bevidstheden synes at sløre, sindet gribes af panikrædsel, og kroppen er lammet.

Hvad er denne tilstand, og er den farlig? Hvordan slippe af med et ubehageligt problem? Svarene bør søges i den specialiserede litteratur.

Dette syndrom er en søvnforstyrrelse, en grænsetilstand mellem virkelighed og en drøm. Forveksle det ikke med sygdom eller natterror. Det opstår i øjeblikke, hvor hjernen og musklerne ikke har tid til at synkronisere, så en person føler sig bevidst, men kan ikke kontrollere kroppen.

Denne tilstand observeres før sindet "slukker" for søvn eller under opvågning, før kroppen når at vågne helt op.

Det er ledsaget af følgende symptomer:

• panikanfald;
• rædsel, dyrefrygt;
• cardiopalmus;
• tryk på brystet;
• desorientering eller en følelse af at "svæve" i rummet;
• svimmelhed;
• realistiske visuelle, olfaktoriske og taktile hallucinationer.

Forskere mener, at søvnlammelse kun er farlig for mennesker med svage og hjerte-kar-sygdomme. Der er risiko for alvorlig forskrækkelse, som kan udløse et hjerteanfald eller luftvejsspasmer. Folk, der ikke lider af alvorlige sygdomme, har intet at bekymre sig om. Det vigtigste er at fylde på pålidelig information og ikke bekymre dig om den næste hændelse.

Årsager til søvnlammelse

Syndromet opstår kun i tilfælde af opvågning af egen fri vilje. Det vil sige, høje lyde, klap og andre metoder til opvågning vil ikke føre til en sådan tilstand, da kroppen vil vågne øjeblikkeligt og tænde for "stresstilstanden".

Årsagerne til søvnlammelse er endnu ikke fuldt ud forstået. Efter en række eksperimenter konkluderede forskerne, at søvnforstyrrelser fremkaldes af:

• svigt af biorytmer;
• søvnløshed;
• kronisk, depression;
• forskellige former for afhængighed;
• sove på ryggen;
• psykiske lidelser;
• tager medicin, herunder neurometaboliske stimulanser og antidepressiva.

I fare er teenagere, alt for imposante og nervøse mennesker, indadvendte personer, der ikke bryder sig om at dele deres oplevelser, såvel som mennesker, der oplever daglig stress eller er i en længere periode.

Neurolog Kevin Nelson siger at nogle patienter har en genetisk disposition. Derfor, når man leder efter en årsag, er den første ting at gøre at spørge ældre slægtninge, om de havde en lignende grænsetilstand.

Hvordan fremkalder man søvnlammelse og går ind i en klar drøm?

På trods af at videnskabsmænd fraråder at gøre dette, søger nogle individer målrettet at indgå i en klar drøm. For eksempel forårsagede shamanerne fra afrikanske stammer søvnlammelse for at finde sig selv i det astrale plan for at kunne kommunikere med ånder fra en anden verden. I det moderne samfund er et sådant tidsfordriv af interesse for dem, der er engageret i mystik og meditation.

Den nemmeste måde

Læg dig på ryggen uden en pude, og forestil dig, hvordan kroppen ser ud til at svinge på en gynge eller svæve i vægtløshed. Det er vigtigt at lytte til fornemmelserne og ikke gå glip af grænsetilstanden. Det mærkes i det øjeblik, hvor kroppen bliver lammet, og lydene bliver unaturlige.

Ud over den ovenfor beskrevne meditation er der en "kaffemulighed". Det er nødvendigt at bringe kroppen til alvorlig træthed, og før du går i seng, drik en kop stærk kaffe. Hvis du vælger det rigtige tidspunkt, vil koffein virke i det øjeblik, hvor sindet begynder at falde i drømme, hvilket skaber den nødvendige reaktion.

Livshistorier

Nogen beskriver frygt og panik, tanker om døden og overjordiske kræfter. Nogle taler om lyksalighed og en mærkelig følelse af sindsro, "som om hele verden pludselig var blevet ligegyldig." Alle bliver dog ved med at tale om tryk i brystet og tung vejrtrækning.

Blandt historierne støder på dem, hvor en vigtig rolle er tildelt skabninger, der angiveligt blev set med søvnlammelse. Desuden hævder alle, at han så sine egne - fra til døden eller helvedes hersker selv. Der er en følelse af denne tilstedeværelse, og i nogle tilfælde opstår endda taktile fornemmelser, der inspirerer til panik. Men det er vigtigt at forstå, at alt, hvad der sker, ikke er virkelighed.

Hvordan bliver man behandlet og hurtigt slippe af med? Effekter

Der er ingen kur mod søvnlammelse, da selve tilstanden nogle gange kun sker en eller to gange i livet.

Hvis det begyndte at dukke op ofte, er det bedre at indføre forebyggende foranstaltninger:

• rationel;
• observere søvn og vågenhed;
• eliminere stressende situationer;
• indånd frisk luft dagligt;
• dyrke sport;
• slap helt af før du går i seng;
• sov ikke på ryggen;
• vågne op til en alarm;
• misbrug ikke stoffer, stoffer, tobak og alkohol.

Nogle gange bliver en tur til en psykolog en fantastisk "medicin". Det er værd at overveje, at standard medicinsk behandling er ineffektiv og endda forværrer situationen.

Hvis du har brug for akut at slippe af med den gamle heks syndrom, er det nok at minde dig selv om, at det, der sker, er uvirkeligt, for at bevise, at disse er illusioner.

Wikipedia om søvnparalyse - "der er et svar"

Wikipedia kalder søvnlammelse en tilstand, hvor muskellammelse opstår før man falder i søvn eller efter man vågner. Antonymet til fænomenet er somnambulisme eller søvngængeri.

Stupor forekommer hos mennesker mellem 12 og 30 år og er sjælden uden for denne aldersgruppe. De provokerende faktorer er narkolepsi, stress, usund livsstil, ubehagelig sovestilling, følelsesmæssigt chok.

Blokering af det gamle heksesyndrom er næsten umuligt. For at gøre dette skal du indse, hvad der sker, tage dig sammen og ikke tillade dig selv at synke i panik. Et sådant selvstyre er kun underlagt moralsk stabile mennesker eller mennesker med en høj tærskel for følsomhed.

Søvnlammelse er en af ​​søvnforstyrrelserne, ledsaget af en bevidst persons manglende evne til at bevæge sig eller lave en bestemt lyd. I hundreder af år har folk forsøgt at forklare dette fænomen ved at tilskrive lammelser virkningerne af onde ånder, hekse, troldmænd og rumvæsener. Hvad er dette fænomen?

Når der opstår en søvnlammelse, føler mange, at der er noget, der klemmer deres bryst, og det er svært for dem at trække vejret – selvom de faktisk trækker vejret frit.

Moderne neurologi og psykiatri klassificerer søvnparalyse eller det gamle heksesyndrom som en gruppe af parasomnier, herunder somnambulisme, bruxisme, mareridt, natlig enuresis, søvnforgiftning, spiseforstyrrelser forårsaget af søvnproblemer.

Interessant. Ifølge statistikker var 6-7 % af verdens befolkning i en tilstand af søvnlammelse mindst én gang i deres liv.

Faktisk er søvnlammelse en integreret del af REM-søvn, ledsaget af hjerneaktivitet på baggrund af næsten fuldstændig ubevægelighed af kroppen (evnen til at bevæge sig forbliver i øjeæblerne og musklerne, der er ansvarlige for vejrtrækningen).

I langt de fleste tilfælde vender evnen til at bevæge sig tilbage til folk før opvågning, dog af og til bliver denne sekvens overtrådt. Personen er i en halvbevidst tilstand - hans hjerne er allerede vågnet, og kroppen har endnu ikke genvundet førligheden.

Symptomer

Manifestationerne af søvnlammelse ligner dem ved grov parese i et slagtilfælde. En person mister evnen til at udføre vilkårlige motoriske handlinger, som er ledsaget af panik, visuelle og auditive hallucinationer. Han ser nogens silhuetter, føler tilstedeværelsen af ​​fjendtlige skabninger, holder op med at navigere i rummet. Der er en illusion af at cirkle, flyve, falde fra en højde. I nogle tilfælde er der en fornemmelse af falske bevægelser, for eksempel illusionen om en vending med bevidsthed om lammelse.

Klager over en følelse af at klemme brystet, kvælning, manglende evne til at tage en dyb indånding er også karakteristiske.

Symptomer observeres fra et par sekunder til to eller tre minutter. I løbet af natten kan ske fra et til tre angreb.

Årsager

Søvnlammelse er oftest forbundet med søvnløshed eller søvnmangel samt afbrydelse af rutinen - for eksempel på grund af skifteholdsarbejde eller at være i en anden tidszone

Årsagen til søvnlammelse anses for at være hjernens evne til at sove og vågne på samme tid, hvilket i nogle tilfælde fører til inaktivitet i de zoner, der er ansvarlige for muskeltonus, mens alle andre vågner.

På grund af det faktum, at der under den dybe fase af søvnen er en refleksovergang til hyppig og kort vejrtrækning, mislykkes en persons forsøg på at tage en dyb indånding, hvilket fremkalder udseendet af en følelse af at klemme brystet.

Tabet af evnen til at bevæge sig opfattes af hjernen som en trussel mod livet, som er ledsaget af frigivelsen af ​​et stort antal neuromodulatorer, der fremkalder udseendet af frygt, panik, hallucinationer.

Det vestibulære apparat er aktivt på dette tidspunkt, men kan ikke fungere ordentligt på grund af manglende information fra periferien - det forklarer følelsen af ​​flugt.

Den beskrevne tilstand udvikler sig både på baggrund af nogle neurologiske lidelser (for eksempel narkolepsi, somnambulisme, bipolar lidelse) og i sig selv i tilfælde af en krænkelse af synkroniseringen af ​​processerne med at tænde bevidstheden efter søvn og genoprette funktionaliteten af muskelsystem. Og det kan provokeres af:

• manglende overholdelse af søvn og vågenhed;
• søvnløshed;
• stress;
• langvarig brug af beroligende midler og antidepressiva;
• stofmisbrug, rygning, alkohol og stofmisbrug;
• arvelige sygdomme;
• restless legs syndrom;
• sove i liggende stilling.

Klassifikation

Afhængigt af tidspunktet for indtræden af ​​søvnlammelse er det gamle heksesyndrom opdelt i:

• hypnagogisk (halvbevidst);
• hypnopompisk.

Hypnagogisk lammelse opstår, når en person falder i søvn. Under overgangen af ​​den menneskelige krop fra vågenhed til søvn sker en gradvis afslapning af alle muskler. I tilfælde af at musklerne slapper af, og bevidstheden ikke slukker, føler personen, at han ikke kan bevæge sig, men forstår ikke hvorfor. En sådan tilstand er ledsaget af panik.

Hypnopompisk lammelse udvikler sig i løbet af få minutter efter opvågning. Jo dybere en person falder i søvn, jo mere falder hans muskeltonus. Hvis den del af hjernen, der er ansvarlig for bevidstheden, i løbet af denne periode vågner op, og den del, der er ansvarlig for bevægelse, stadig sover, er personen opmærksom på, hvad der sker rundt omkring, men kan ikke bevæge sig. Gendannelse af motoriske funktioner i dette tilfælde kræver som regel et til to sekunder, men denne gang kan virke som en evighed.

Er søvnparalyse farligt for en sovende?

På trods af det faktum, at en person under søvnlammelse oplever langt fra de mest behagelige fornemmelser, udgør angreb ikke en trussel mod livet. Der eksisterer faktisk hverken lammelse eller asfyksi.

Diagnostik

Med hyppige anfald af søvnlammelse er det bedre at konsultere en psykiater for at få råd.

Diagnosen stilles på baggrund af det kliniske billede. Undersøgelsen udføres med gentagne gentagelser af paralytiske episoder for at udelukke patologier af neurologisk og psykiatrisk karakter. Patienter kan blive rådgivet:

• undersøgelse af en neurolog;
• polysomnografi;
• MSLT test;
• psykiatrisk konsultation.

Differentiering foretages med andre somnologiske lidelser, epilepsi, psykiske lidelser.

Hvordan slippe af med søvnparalysesyndrom?

I langt de fleste tilfælde omfatter behandlingen at tale med patienten om årsagerne, der kan føre til udvikling af patologi, foranstaltninger til at normalisere den daglige rutine og lære at slappe af før sengetid.

For at undgå nye anfald af søvnlammelse bør du:

1. Optimer arbejdstiden. Det er påkrævet at undgå mental og fysisk overbelastning, afsætte tid til hvile, gå i frisk luft, udføre generelle styrkeøvelser.
2. Normaliser søvnmønstre. At gå i seng og vågne bør være på samme tidspunkt hver dag. Varigheden af ​​søvn i dette tilfælde skal være 8-9 timer.
3. Slap af før sengetid. Brug fyto- og aromabade, urtepræparater med beroligende effekt, afslappende massage, rolig musik inden du går i seng. Nægt at se tv, arbejde ved en computer, mental stress og andre aktiviteter, der aktiverer hjernens aktivitet, inden du går i seng.
4. Vågn op med en alarm. Søvnlammelse udvikler sig normalt ved spontan opvågning.

Et vigtigt behandlingspunkt er patienternes bevidsthed om årsagerne til udviklingen af ​​søvnlammelse. I nogle tilfælde tyr de til hjælp fra en psykolog. Psykologiske konsultationer kan reducere sværhedsgraden af ​​følelsesmæssige oplevelser, fremskynde genopretningen fra et angreb.

Prognose og forebyggelse

Det gamle heksesyndrom er karakteriseret ved et godartet forløb og den spontane forsvinden af ​​patologiske manifestationer på baggrund af livsstilsjusteringer. Udviklingen af ​​gentagne angreb, såvel som deres stigning, provokerer:

• stress;
• manglende overholdelse af den daglige rutine;
• mental og fysisk overbelastning.

Forebyggelse af patologi er primært rettet mod at forebygge stressende situationer, overdreven stress, søvnforstyrrelser, konstante ændringer i den daglige rutine.

Grundlæggende for forebyggelse er:

• opretholde en sund livsstil;
• tilstrækkelig opfattelse af enhver livssituation;
• rettidig opdagelse og behandling af eventuelle søvnforstyrrelser.

Hvordan fremkalder man bevidst søvnlammelse?

Koffein øger hjerneaktiviteten og forstyrrer søvnprocesser

Selvom det gamle heksesyndrom er videnskabeligt forståeligt, betragter nogle mennesker det som en slags overgang fra den virkelige verden til den anden verden. Og følgelig forsøger de at opleve disse fornemmelser på sig selv. Hvordan gør man det?

Der er flere metoder til at bedrage underbevidstheden og den fysiske skal. Den nemmeste måde at komme ind i tilstanden mellem vågenhed og søvn er at ligge på ryggen. Det er nødvendigt at kaste hovedet tilbage, lægge dine hænder langs kroppen, rette dine ben, dække dine øjenlåg, stoppe bevægelsen af ​​øjenæblerne. Så skal du slappe af så meget som muligt. Det vil tage lang tid at blive i den beskrevne position.

Denne adfærd forklares ved, at den del af hjernen, der er ansvarlig for muskelbevægelse, først skal sikre sig, at øjeæblerne er inaktive. De bør ikke bevæge sig i flere minutter. Efter at have bekræftet fraværet af bevægelse, sender hjernen et signal til musklerne - på dette tidspunkt har en person et ønske om at bevæge sig eller rulle over. En ændring i kropsstilling på dette tidspunkt vil forlænge ventetiden. Hvis det forbliver uændret, slukker musklerne, og personen er immobiliseret.

Trods den imaginære enkelthed er det ikke alle, der lykkes med at forårsage søvnlammelse første gang. Dette forklares med, at det ikke altid er muligt at immobilisere øjeæblerne.

Fans af eksperimenter med deres egen underbevidsthed bruger flere tricks til at bedrage hjernen og fremprovokere den gamle heks syndrom. Det:

• Kunstig frygtpåvirkning. I det øjeblik de falder i søvn, tænker de på noget forfærdeligt, vækker skræmmende tanker fra underbevidstheden, opnår øget puls og følelsesløshed.
• Udfordre følelsen af ​​at falde fra en stor højde. Processen med at falde gengives i den mindste detalje, de repræsenterer panik, flugt, fløjten af ​​vinden i ørerne, frygt for døden, smerte. Med den rigtige tilgang ender et sådant eksperiment som regel med øget puls og følelsesløshed.
• Drikker kaffe før sengetid. De venter på det øjeblik, hvor de begynder at få lyst til at sove, drikker kaffe og går i seng. Effekten af ​​kaffe vil blive mærkbar efter tyve minutter. Koffein vil øge hjerneaktiviteten og forstyrre søvnprocesser.

Før du prøver en af ​​de anførte metoder, er det værd at overveje, om det er nødvendigt at fratage kroppen ordentlig hvile?

Søvnlammelse er også kendt som "søvnstupor" og er en tilstand, hvor muskellammelse opstår før man falder i søvn eller efter at man vågner. Tilstanden betragtes som det omvendte af somnambulisme, hvor muskellammelse ikke opstår under søvn.

Søvnlammelse er ikke til stede i den internationale klassifikation af sygdomme, såvel som i den indenlandske videnskabelige litteratur.

Ifølge tilgængelige data er den fysiologiske tilstand af søvnlammelse tæt på den naturlige lammelse, der opstår under REM-søvn, når der er forhindringer for, at en person udfører handlinger under søvn. Selv om hjernen vågner op fra REM-søvn under søvnforstyrrelser, varer lammelsen af ​​kroppen stadig i nogen tid.

Søvnlammelse varer fra et par sekunder til to minutter. For mange er det ubehageligt, dog harmløst. Nogle mennesker oplever frygt for at falde i en sløv søvn, for at dø eller blive skør med søvnlammelse, men disse følelser er ubegrundede.

Ud over lammelse af hele kroppen er de mest almindelige tegn en følelse af terror, tryk på brystet (åndedrætsbesvær), den tilsyneladende tilstedeværelse af en fremmed enhed, takykardi, en falsk følelse af kropsbevægelse. Auditive hallucinationer er også typiske - stemmer, pulserende lyde, skridt; også visuelt i form af fremmede, skygger eller skabninger i rummet.

Søvnlammelse opstår oftest, mens du sover på ryggen. Søvnlammelse er mindre tilbøjelig til at opstå, når man sover på højre side.

Nogle gange karakteriserer folk dette fænomen med ordene - "Jeg vågnede og jeg kan ikke bevæge mig."

Søvnlammelse kan kun forekomme under naturlig opvågning. Ved en skarp opvågning, for eksempel fra fremmede lyde eller skarpt lys, opstår der ikke søvnlammelse.

En måde at bekæmpe søvnlammelse på er at få regelmæssig fuld søvn, selvom disse foranstaltninger varierer fra person til person. Nogle kommer ud af denne tilstand ved at prøve at bevæge deres øjne, tunge eller eller tommelfingeren på deres højre hånd, hvis de er højrehåndede, for venstrehåndede er det omvendt. Andre er tværtimod hjulpet af ro og fuldstændig afslapning af musklerne, hvor de negative følelser af fornemmelse blødgøres og en mild udgang fra lammelsestilstanden foretages. Der er andre metoder, der er bedre til personligt at udvikle dig selv.

Hvordan kommer man i søvnparalyse?

Der er tværtimod nogle teknikker til at komme ind i tilstanden af ​​søvnlammelse.

Erfarne drømmeobservatører forsøger ofte kunstigt at fremkalde denne tilstand.

Her skal man huske på, at denne tilstand ofte opstår, når man falder i søvn på ryggen uden en pude eller endda med hovedet kastet tilbage. Hænderne skal placeres langs kroppen, kroppen skal være afslappet så meget som muligt, og kigge fremad med lukkede øjne. Dette er begyndelsen på alle teknikker.

Den næste teknik er at gengive følelsen af ​​at falde på hovedet. På hvad du skal præsentere alt dette for dig selv, er det nødvendigt i de mindste detaljer. Dette er tyngdekraften eller omvendt vægtløshed, som på en gynge, luft, der rammer ansigtet, fløjtende i ørerne (afhængigt af faldets hastighed). Efter et stykke tid vil du have en rigtig følelse af at flyve og suge dig ind i puden.

Der er også en frygtteknik, hvor de, efter at de er blevet meget afslappede og halvsovende, forsøger at huske noget forfærdeligt eller en slags fænomen, der kan forårsage din frygt. Søvnparalyse kommer snart.

Lægemiddelmetoden opnås for eksempel ved hjælp af kaffe. Når du virkelig vil sove, og du er sikker på, at du vil falde i søvn under alle omstændigheder, så drik kaffe og gå straks i seng. Du vil falde i søvn, men efter et stykke tid begynder kaffen at virke, og så rynker søvnlammelsen.

Syndromet opstår uventet og forårsager rædsel og panik hos mennesker i alle aldre. Søvnlammelse er en søvnforstyrrelse, hvor en person ikke kan bevæge sig eller lave en lyd, denne tilstand kan være forårsaget af mange faktorer (en læge vil hjælpe med at bestemme den sande årsag). Med den rigtige tilgang til terapi vil prognosen være gunstig, og en fuld, sund søvn vil vende tilbage til patienten.

Hvad er søvnlammelse

Dette er en søvnforstyrrelse, der er ledsaget af dysfunktion af muskelsystemet (en person kan ikke bevæge sig). Søvnstupor kan forekomme op til 5 gange om natten, med en følelse af frygt, visuelle og auditive hallucinationer. Natlig lammelse udgør dog ikke en trussel mod livet. Fænomenet er endnu ikke inkluderet i den internationale klassifikation af patologier, men når de diagnosticerer det, bruger specialister parasomni-koden. Sygdommen skyldes en ubalance mellem hjernens arbejde og muskeltonus.

Symptomer

En tilstand, der grænser mellem faserne af vågenhed og søvn, som er ledsaget af auditive eller visuelle hallucinationer, kaldes søvnparalyse. Tegnene på denne patologi forveksles ofte med symptomerne på narkolepsi og andre psykiske lidelser. Som regel opstår søvnlammelse ved indsovning og under REM-søvn (inden man vågner). Fænomenet er karakteriseret ved følgende symptomer:

• øjnenes bevægelse bevares, men der opstår lammelse af kroppen (personen er ude af stand til at bevæge sig eller udtale noget);
• der er angreb af kvælning (følelse af tryk på brystet, som om nogen står på det);
• visuelle, auditive hallucinationer, følelsen af ​​nogens tilstedeværelse;
• dagdrømme, panikangst.

Grundene

Eksperter mener, at episoder med søvnlammelse er en naturlig biologisk proces. De faktorer, der fremkalder dette fænomen, er forbundet med desynkroniseringen af ​​motorapparatets og bevidsthedens funktion. Hovedårsagen til patologien ligger i funktionsfejl i nervesystemet. Sandsynligheden for et problem øges meget, når REM-søvnen forstyrres, hvor kroppen slapper så meget af som muligt, men der er ingen drømme. Hvis der sker muskelafspænding, før hjernen falder i søvn, fører det til søvndysser.

Ofte opstår fænomenet hos unge, men det kan diagnosticeres i alle aldre. Nogle eksperter er tilbøjelige til at tro, at genetisk disposition kan være hovedfaktoren i søvnforstyrrelser på grund af en ubalance i hjernen og bevægeapparatet. Andre årsager til søvnlammelse er:

• psykiatriske lidelser;
• hyppig stress, neuroser;
• tager antidepressiva og anden medicin;
• stof- og alkoholafhængighed;
• skift i daglige biorytmer på grund af klimaændringer, tidszone;
• forstyrrelser på hormonniveau;
• søvnløshed, mangel på ordentlig hvile;
• sove på ryggen;
• hvile overtrædelse.

Slags

Denne tilstand er klassificeret efter tidspunktet for dens forekomst. Søvnløshed, som er ledsaget af hallucinationer og manglende evne til at bevæge sig, er opdelt i følgende typer:

1. Hypnagogisk eller halvbevidst. Lammelse, der opstår under søvn. Under kroppens overgang til søvntilstand slapper muskelvævet gradvist af. Hvis dette ikke skete, men bevidstheden endnu ikke har haft tid til at slukke, forbliver personen på randen af ​​hvile og vågenhed, ikke i stand til at bevæge sig og forstår ikke årsagen til denne tilstand, som et resultat af hvilken frygt og panik opstår i ham.
2. Hypnopompisk. Det opleves i sekunder efter opvågning, forårsaget af lyden af ​​et vækkeur eller forekommende naturligt. I REM-søvnfasen er musklerne så afslappede som muligt (stort set inaktiveret), og hjerneaktiviteten øges kraftigt. Hvis på dette tidspunkt det område af hjernen, der er ansvarlig for bevidsthed, vågner op, og området, der styrer musklerne, stadig sover, er personen opmærksom på, hvad der sker omkring, men kan ikke gøre noget. Naturlig lammelse varer fra et par sekunder til et par minutter, og det er umuligt at bekæmpe den.

Er søvnparalyse farligt?

Læger anser ikke anfald af søvndysser for at være livstruende. Problemet bør dog tages alvorligt, da det kan forårsage skade på fysisk og/eller mental sundhed. Mulige negative konsekvenser er:

• en stærk forskrækkelse, der vil fremkalde en spasme af vejrtrækning eller et hjerteanfald;
• krænkelse af mental sundhed med utilstrækkelig bevidsthed hos en person, der lider af lammelse, om arten af ​​dette fænomen.

Komplikationer og konsekvenser

Symptomerne forbundet med søvnlammelse får mange mennesker til at gå i panik, men de er ikke livstruende. Efter et par minutter efter fuld opvågning vender alt tilbage til det normale - hjerteslag, vejrtrækning, puls, muskelaktivitet. For de fleste mennesker, der lider af dette fænomen, er stupor ikke farligt, men med regelmæssig manifestation forstyrrer patologien ordentlig hvile. Med et sådant problem anbefales det at konsultere en læge og gennemgå medicinsk behandling.

Natpatologi kan forårsage en masse negative konsekvenser, herunder stress, psykiske og nervøse lidelser. På grund af manglende forståelse af, hvad der sker, har den sovende person en stærk følelse af frygt, som, hvis den systematisk gentages, truer med at udvikle en neurose. Det skal huskes, at ubehag er midlertidigt og går hurtigt over, så du bør prøve at slappe af og ikke fokusere på dem. For hurtigt at komme ud af stuporen anbefaler eksperter at prøve at bevæge fingrene.

Negative konsekvenser opstår ofte hos mennesker, der er besat af, hvad der skete, og forbinder det med indflydelsen fra andre verdenskræfter eller forskellige sygdomme. På den baggrund kan der opstå problemer med søvnen på grund af frygt for igen at opleve lammelser. På grund af overtrædelser af søvnfaserne svigter systemet med naturlig opvågning og fald i søvn. En sovende kan opleve følgende komplikationer, der forsvinder efter et angreb:

• takykardi;
• anstrengt vejrtrækning;
• visuelle eller auditive hallucinationer;
• panik frygt.

Hvordan man fremkalder søvnlammelse

Selvom de fleste mennesker er bange for dette fænomen, er der dem, der gerne vil vide, hvordan man falder i søvnlammelse og oplever ud-af-kroppen oplevelser. Som regel omfatter disse personer, der er glade for esoterisme, at gå til astralplanet osv. For at stimulere et angreb kan de rådes til at bruge en af ​​de foreslåede metoder til at ubalancere hjernen og muskelvævet:

1. For at fremkalde stupor skal du falde i søvn på ryggen og uden pude. Spor dine egne fornemmelser: Hvis lydene ændrer sig, og kroppen slapper helt af, vil den ønskede tilstand blive nået.
2. I en tilstand af alvorlig træthed bør du drikke en kop stærk kaffe og derefter gå i seng. Kroppen vil slappe af, gøre sig klar til at sove, og kaffe på det rigtige tidspunkt vil ikke tillade hjernen at "slukke", som et resultat af hvilket det forventede fænomen vil opstå.
3. Før du går i seng, skal du gengive følelsen af ​​at flyve, for dette er alle muskler helt afslappede. Når de nødvendige fornemmelser er opnået, kan dette forårsage søvnlammelse.

Diagnostik

Med den regelmæssige karakter af problemet skal du konsultere en læge (neurolog, somnolog). Specialisten vil studere de symptomer, der forårsager ubehag for patienten og forstyrrer søvnen, hvilket forårsager kronisk træthed, mangel på søvn. Gennem indsamling af anamnese vil lægen være i stand til at vælge passende foranstaltninger til behandling af sygdommen. I løbet af undersøgelsen vil patienten blive bedt om at registrere i en dagbog i flere uger fornemmelserne og datoerne for begyndelsen af ​​episoder med stupor. De vigtigste metoder til at diagnosticere et problem er:

• undersøgelse, test, undersøgelse af patientklager, tegn, individuelle karakteristika af syndromet;
• polysomnografi (en person placeres i et laboratorium om natten, hvor hjerneaktivitet og åndedrætssystemets funktion registreres ved hjælp af sensorer, som hjælper med at studere alle stadier af søvn);
• undersøgelse af gennemsnitlig søvnlatens (bruges ved tilstedeværelse af tegn på narkolepsi);
• neurologisk, psykologisk forskning.

Sådan slipper du af med søvnlammelse

Overtrædelse af enhver søvnfase indikerer ikke tilstedeværelsen af ​​patologi, men det kan forårsage nattesøvn, som eksperter anbefaler at behandle på grund af risikoen for komplikationer. Den patologiske tilstand er ikke modtagelig for konservativ terapi og kan forvandle sig til et kronisk problem. Behandlingen omfatter følgende elementer:

• normalisering af den daglige rutine;
• regelmæssig fysisk aktivitet, eliminering af muskelsvaghed;
• afvisning af dårlige vaner;
• rum ventilation;
• tage et bad for maksimal afslapning;
• at gennemføre et kursus med vitaminterapi;
• normalisering af kosten;
• behandling af kroniske sygdomme.

Medicin

En ubalance mellem hjerne- og muskelaktivitet er ikke klassificeret som en sygdom, så der findes ingen særlig medicin til behandling af søvnlammelse. Terapi af problemet er rettet mod at eliminere de faktorer, der forårsager søvnforstyrrelser. Men hvis ikke-medicinske foranstaltninger ikke virker, kan lægen ordinere lægemidler, der forbedrer processen med at falde i søvn og styrker søvnen. Disse midler omfatter:

1. Melatonin. Lægemidlet bruges normalt til søvnløshed. Værktøjet stabiliserer blodtrykket og styrker immunforsvaret, taget 1-2 timer før sengetid. Fordelen ved Melatonin-tabletter er den minimale risiko for bivirkninger, minus midlerne - et forbud mod behandling af børn under 12 år, gravide kvinder, ammende kvinder.
2. Vita-melatonin. Lægemidlet hæmmer udskillelsen af ​​adenohypofysehormoner, øger produktionen af ​​serotonin, normaliserer døgnrytmer, forbedrer stressresistens, stimulerer fysisk og mental ydeevne. Fordelene ved Vite-melatonin er brugervenlighed, effektivitet og et bredt spektrum af virkninger. Ulempen ved lægemidlet er, at det ikke kan tages i lang tid (maksimalt - 1 måned). Derudover kan der som følge af at tage piller opstå mave-tarm-sygdomme og allergiske reaktioner.
3. Neurostabil. Kosttilskud af vegetabilsk oprindelse har en beroligende, genoprettende effekt. Neurostabil er ordineret til personer, der lider af hyppige anfald af natlig stupor. Takket være lægemidlets urtesammensætning øges kroppens modstand mod stress. Fordelen ved lægemidlet er en sikker sammensætning, som næsten helt eliminerer risikoen for bivirkninger. Ulempen ved midlet er, at de skal behandle søvnlammelse i omkring en måned.

vitaminer

Sund, god hvile er nøglen til godt helbred og velvære. Angreb af natlig stupor og belastninger forbundet med det reducerer kroppens beskyttende egenskaber, hvilket påvirker kroppens generelle tilstand negativt. Vitaminer hjælper med at opretholde immunitet og forhindre udviklingen af ​​forskellige patologier. De vigtigste elementer, som kroppen har brug for inkluderer:

• vitamin A (ansvarlig for nervecellernes sundhed og god søvn; kan fås fra hård ost, tørret frugt, æggehvider, smør osv.);
• B-vitaminer (beskytter mod stress, hjernedysfunktion, kronisk træthed, normaliserer processen med at falde i søvn;
• findes i korn, mælk, tang, kartofler, nødder, lever osv.);
• ascorbinsyre (stimulerer produktionen af ​​anti-stresshormoner; en person får det fra spinat, sød peber, bær, citrusfrugter, tomater);
• D-vitamin (nødvendigt til ordentlig hvile, med træthed og nedsat mental/fysisk aktivitet; kroppen er mættet med det gennem solens stråler, derudover får vi D-vitamin fra solsikkeolie og havfisk);
• vitamin E (normaliserer hjernens funktion, eliminerer døsighed / træthed; du kan få elementet fra nødder, frø, vegetabilske olier);
• kalium (med en mangel på stoffet bliver søvn forstyrrende, en person vågner ofte op; du kan få et element fra bananer, kartofler bagt med skræl, grøntsager);
• magnesium (manglen på et element manifesteres af søvnløshed, dårlig søvn; for at genopbygge magnesium, medtag græskarfrø, grøntsager, nødder, bælgfrugter i menuen).

Fysioterapi behandling

Ofte bruges fysioterapi til behandling af natlig stupor, og typen af ​​procedure bestemmes af lægen under hensyntagen til sværhedsgraden af ​​symptomerne. Fysioterapeutiske foranstaltninger er rettet mod psykostimulering og toning af kroppen for at stabilisere nervesystemets funktion. Fysioterapi kan omfatte følgende behandlinger:

• massage (aktiverer blodcirkulationen, eliminerer angst, lindrer spændinger);
• elektroforese (under proceduren administreres patienten beroligende midler, beroligende midler);
• elektrosøvnterapi (patientens centralnervesystem påvirkes af en konstant strømpuls);
• akupunktur (kroppen er dækket af specielle nåle, på grund af stimulering af akupunkturpunkter opstår der en generel styrkende effekt);
• afslappende bade med æteriske olier, salte, jod (forøger immuniteten, har en afslappende, beroligende effekt);
• aeroterapi (klimaterapi, hvor fri luft bruges);
• galvanisering af kravezonen (nerveenderne er udsat for strøm);
• elektrosøvn (søvnlammelse behandles med lavfrekvente elektriske impulser, til dette placeres elektroder på patientens øjenlåg, der overfører strøm til hjernen, blodkarrene).