Videnskaben om søvn: hvorfor vi drømmer, og hvad de kan fortælle os om os. Hvad er drømme for: begrebet søvn, struktur, funktioner, fordele og skader

Enhver person, der lever på jorden, måske endda dyr, har undret sig over, hvad søvn er, og hvordan den opstår i hovedet. Det er paradoksalt, men uanset hvor meget tid videnskabsmænd bruger på at studere dette fænomen, har ingen været i stand til fuldt ud at forstå denne komplekse naturgave. Hvordan man fortolker din egen drøm bestemmes ikke af bogen, men af ​​personen selv.

Synske og astrologer lægger stor vægt på det, læger opfatter det som en normal livsproces, psykologer forsøger at forstå den menneskelige personlighed med dens hjælp, andre ser simpelthen på det - og det hele er en drøm. Det har en særlig betydning i ethvert menneskes liv og opfattes forskelligt. Et unikt mysterium i hjernen kan fordybe en person i hidtil usete rejser og tvinge ham til at opfatte begivenheder som virkelighed. Det er meget vigtigt at forstå forskellen mellem søvn og drømme.

Søvn afspejler en fysiologisk proces, en slags "hæmning" af kroppens aktivitet. Drømme taler om normal hjerneaktivitet og repræsenterer forbundne, men oftest spredte, fragmenter af begivenheder, der passerer gennem hovedet som en film.

Manifestationen af ​​en drøm kan være forårsaget af flere kilder:

• objektiv, ydre irritation af sanserne (påvirkning af miljøet, relationer i teamet og familien);
• subjektiv, indre irritation af sanserne (stræben efter selvkontrol, kreative impulser);
• indre, fysisk irritation (sygdomme, lidelser, kroniske sygdomme kan forårsage patologisk døsighed, sløv encephalitis);
• psykologiske kilder til irritation (ydmygelse, fornærmelser, kærlighed, omsorg).

For fuldt ud at forstå søvnens natur er det nødvendigt at overveje alle mulige fortolkningspositioner af dette fænomen.

Sov fra et videnskabeligt synspunkt

Forskere og læger taler om behovet for søvn som et naturligt fænomen. Alt er programmeret af naturen: en person er træt, derfor har han brug for hvile, hvilket vil give fuldstændig søvn. Jorden har små og store rytmer – nøglen til at optrevle alle former for liv. Dagen er adskilt af dag og nat, solaktivitet svinder og genoplives, århundreder lang ro erstattes af jordskælv, hjertet banker rytmisk, ligesom vejrtrækningen har sin egen rytme, søvn erstattes af vågenhed - alt dette er rytmer, der varer en århundrede, et år, en måned, en uge, sekunder. Og kun mennesket har lært at opdele cyklussen kompetent i aktive timer og tid til hvile, intelligent styre sin egen tid.

Søvn er en dyb afbrydelse af kroppen fra det ydre miljø, der forhindrer udtømning af nerveceller i hjernen og indre organer.

I middelalderen troede videnskabsmænd, at søvn var forårsaget af stagnation af blod i hovedet på grund af den vandrette stilling af sovende. Drømme tvinger en person til subjektivt at opfatte de billeder, der vises i den sovendes bevidsthed. Nogle gange kan fænomener være så levende og sensuelle, at de virker absolut virkelige. I øjeblikket studeres drømme af videnskaben om oneirologi, som hævder, at drømme kan være bevidste (kontrolleret af en person) og ubevidste.

Sov fra et psykologisk synspunkt

Psykologer mener, at en person i en drøm kommer i kontakt med sin skygge, nemlig en del af personligheden, der afvises af bevidstheden. Normalt i en drøm er der positive og negative billeder, der dannes i den tidlige barndom og er en modulering af billederne af far, mor og kære, afhængigt af miljøet. Drømme understøttes af bevidsthedens ressourcer indsamlet gennem hele livet. Memorering og korrekt fortolkning af drømme vil hjælpe dig med at klare interne problemer og oplevelser og rette karakterfejl.

Søvn er en fordybelse i den indre virkelighed af det menneskelige "jeg", en mulighed for at kende og analysere ens personlighed gennem fortolkning af drømme.

Drøm fra et esoterisk synspunkt

Siden oldtiden er søvn blevet opfattet som en særlig gave, et forsøg fra højere magter på at etablere kontakt med det menneskelige sind. Folk ledte efter spor, forudsigelser og råd i deres drømme. Hvis fysisk træthed kun er årsagen til søvn, så er manifestationen af ​​drømme dens konsekvenser.

I vågenhedsøjeblikket fungerer de astrale, mentale og fysiske kroppe harmonisk. Så snart øjeblikket af afbrydelse fra omverdenen kommer, forlader de astrale og mentale kroppe det fysiske og gennemfører alle deres planer. Dette er en af ​​grundene til, at en person i en drøm ser opfyldelsen af ​​selv de mest intime ønsker, som ikke var bestemt til at gå i opfyldelse i det virkelige liv.

Søvn er resultatet af adskillelsen af ​​de tætte (fysiske) og subtile (astrale, mentale) kroppe for at slappe af og strømline sanserne, mens du rejser i den åndelige verden.

Indledningsvis kan befolkningen opdeles i 2 kategorier: mennesker, der drømmer (overvejende) og personer, der går ind i en tilstand af dyb søvn uden konsekvenserne af at drømme.

Kroppens fysiologiske behov for at hvile forårsager ikke entusiastisk interesse og tvivl, men hvad skal man gøre med den uforklarlige akkompagnement af denne proces i form af drømme. Fra det øjeblik, livet blev født på Jorden til i dag, har én tanke ikke forladt mennesket: Hvorfor har jeg drømme? Faktum er, at i løbet af vågenhedsperioden "samler" hjernen fornemmelser, "behandler" dem og udsender sine egne fortolkninger af, hvad der sker.

At have en drøm betyder at have en idé om bevidsthedstilstanden. Drømme drømmes, så den "hemmelige" information om subcortex bliver tydelig for hjernebarken.

Forskere betragter fænomenerne på hviletidspunktet som en acceptabel aflastning af den følelsesmæssige tilstand. Det er nødvendigt for at genoprette energien og stabilisere den følelsesmæssige tilstand. Hvis en person ikke tager en pause fra sine følelser, kan der opstå et øjebliks mentalt sammenbrud. Kun i Morpheus' rige kan du blive tilskuer af en film med din egen deltagelse.

Naturen af ​​søvn og drømme

Det ideelle billede af søvnens natur er en sovende Buddha. Det berømte maleri afslører hemmelighederne bag et ukendt fænomen i mindste detalje. I gamle afhandlinger identificerede videnskabsmænd 3 faser af kroppens tilstand: den vågne fase, søvnfasen og drømmefasen. Aristoteles argumenterede som repræsentant for udviklingen af ​​europæisk videnskab søvnens natur er dette: den, der drømmer, kan eksistere. En person, der kan komme til dybden af ​​dette ekstraordinære fænomen, vil lære hemmelighederne i sin hjerne.

Forskeren Pavlov opdagede et "vågenhedscenter" i hjernebarken og antog, at der også måtte være et "søvncenter." Situationen var anderledes: i hjernebarken var der kun hæmmende mekanismer, der svækkede neuronernes funktion og forårsagede en sløv tilstand, der gradvist overførte kroppen til en tilstand af dyb søvn.

Fænomenet drømme, paradoksal søvn, er blevet en sand opdagelse. Dette er en speciel "tredje tilstand af kroppen", når en person hviler fysisk, men på det underbevidste niveau er han aktivt vågen og oplever også følelser og følelser direkte relateret til hans virkelige livsaktivitet.

For at forstå årsagen til fænomenet af en bestemt drøm er det vigtigt at studere hovedtyperne af drømme:

• ønske drømme kommer, hvis du virkelig vil noget. Konsekvensen kan være brugen af ​​magi, besværgelser og skabelsen af ​​en passende stemning. Sådanne fænomener kan gå i opfyldelse både på det underbevidste niveau og fortælle om forestående opfyldelse i det virkelige liv;
• Forudsigelsesdrømme vises sjældent og for udvalgte mennesker. Forudsigelsen kan vedrøre et individ eller samfundet som helhed. Den korrekte fortolkning vil hjælpe med at forhindre uønskede hændelser og bruge forudsigelsen til gode formål;
• erotiske drømme er fælles for både mænd og kvinder i tilfælde af utilstrækkelig tilfredsstillelse af seksuelle lyster. For ægtefæller er dette en grund til at tænke på at forbedre intime forhold;
• Profetiske drømme har en tendens til at gå i opfyldelse og bære skjult eller direkte betydning. I dette tilfælde kommer en løsning på problemer, en advarsel, gode eller dårlige nyheder til den sovende;
• mareridt er det mest ubehagelige aspekt af manifestationen af ​​menneskelig frygt. Konsekvenserne kan være film, programmer, bøger om vold – et kunstigt stimulans, eller ens egen menneskelige frygt – et naturligt stimulans.

Uanset drømmen giver det en impuls til at analysere handlinger og forstå, hvad der går galt i livet i øjeblikket.

Videnskabsmænds og filosoffers værker om drømme er et grundlag designet til at tjene som grundlag for uafhængig undersøgelse af de processer, der forekommer i hovedet i øjeblikke af dyb hvile. Drømme er stadig den eneste tilstand af den menneskelige krop, som der ikke er nogen klare forklaringer på, kompetent struktur, definitioner på, og man kan aldrig forudsige, hvordan det vil være i morgen.

Når du studerer søvn, skal du starte med dig selv. At føre optegnelser er det første skridt til succes med at identificere en person.

For at studere din egen tilstand af kroppen under søvn, anbefales det at føre dagbog og regelmæssigt skrive ned, hvad du husker. Som et resultat vil det efter en uge eller måned blive klart, at alle begivenheder er direkte eller indirekte forbundet. Det er vigtigt at forstå hvorfor har jeg drømme hvornår de er rolige, hvornår de er aktive og vigtigst af alt hvordan de påvirker livsbegivenhederne. Det vil ikke være overraskende, hvis optagelserne af en almindelig person på et tidspunkt bliver et ekstraordinært fund og opdagelse i videnskaben.

Video: Hvad er søvn?

Troldmænd og spøgelser, øjeblikkelige bevægelser i rummet og transmigrering af sjæle, bortførelser af rumvæsener og møder med Loch Ness-uhyret... Hvor vil jeg tro, at der i vores hverdag er et sted for det uforklarlige!

Jo mindre undersøgt et bestemt fænomen er, jo flere myter og fabler er der omkring det. I mange hundrede år har søvn forblevet genstand for helt fantastiske spekulationer. For nylig stødte jeg på oplysninger om, at op til 80% af den russiske befolkning tror, ​​at profetiske drømme er sande... Da jeg er somnolog, kan jeg ikke ignorere dette emne fyldt med misforståelser. Og selvfølgelig har jeg tænkt mig at argumentere med dem, der tror på profetiske drømmes mystik.

Hvad er drømme?

Lad os først finde ud af, hvad drømme er. Drømme kaldes "dagens skår". Det menes, at dette er en slags biprodukt af hjerneaktivitet, dannet om natten under behandlingen af ​​information modtaget i løbet af dagen. Separate fragmenter af denne informationsstrøm lægger sig sammen og blander sig med hinanden, hvilket føder vores drømme. Fra dette synspunkt blev drømmenes oprindelse meget succesfuldt karakteriseret af I.M. Sechenov, der beskrev dem som "hidtil usete kombinationer af erfarne indtryk."

Indholdet af drømme bestemmes ikke kun af nyere, men også af tidligere minder. For eksempel sker det, at en sovende pludselig i en drøm ser en person, som han ikke har mødt i flere år. Hvorfor er dette muligt? Faktum er, at under søvn er det subkortikale lag dehæmmet, og kaotisk excitation af neuroner, der tilhører forskellige dele af hjernen, observeres. Af denne grund kan langvarige minder "indlejres" i drømme, inklusive dem, som en person syntes at have glemt længe.

Der er således ingen mystik i drømmenes oprindelse. Er der profetiske drømme, der kan forudsige fremtiden? Mest sandsynligt er dette fiktion. Desuden kan vi med selvtillid sige: Det er hverdagens virkelighed, der "forudsiger" vores drømme, og ikke omvendt.

Hvorfor går drømme nogle gange i opfyldelse

Nogle gange begynder selv de mest inkarnerede skeptikere pludselig at tro på mirakler: Der kommer et tidspunkt i deres liv, hvor en eller anden drøm af en eller anden ukendt årsag går i opfyldelse. Hvordan kan dette forklares?

Sammentræf

Det enkleste svar på spørgsmålet om, hvorfor profetiske drømme opstår, er en almindelig tilfældighed. Hver nat ser en person flere dusin separate drømme; et år når deres antal flere tusinde, så før eller siden kan en af ​​dem helt tilfældigt blive gentaget i virkeligheden.

Sangerinden Irina Otieva, der var overbevist om, at profetiske drømme virkelig eksisterer, sagde engang, at hun i en alder af 10 så sig selv i en drøm, allerede en voksen, synge i en enorm koncertsal. Hun indså, at denne drøm var profetisk, da hun mange år senere optrådte i koncertsalen Rossiya - i den samme fra sin drøm.

Men efter jeg begyndte at spørge hende, fandt vi ud af to ting. For det første drømte hun om en sangkarriere fra den tidlige barndom, og for det andet, selv før sin drøm, havde hun allerede været i "Rusland" med sine forældre. Indtryk fra koncerten, drømme om kreativitet og berømmelse - sådan viste denne "profetiske" drøm sig tilsyneladende.

Selv de drømme, hvis plot ikke vedrører hverdagen, kan tilskrives tilfældigheder. Grunden til dette er de informationsstrømme, der bombarderer mennesker hver dag. Fjernsyn, radio, internet... Informationsbelastningen udefra er simpelthen kolossal, nogle gange optager vi ikke engang alt, hvad vi ser og hører, men information, uanset vores vilje, kommer ind i hjernen, og er i gang med at bearbejde den , opstår de mest usædvanlige drømme. Nogle mennesker er interesserede i: hvad skal man gøre for at få en profetisk drøm? Ifølge denne logik er svaret på spørgsmålet enkelt: lev et almindeligt liv, se dig omkring, lyt og husk.

Jeg talte engang med en kvinde, som hævdede, at hun få dage før branden i Ostankino-tårnet havde en drøm om, at tårnet allerede var brændt ned. Var dette en profetisk drøm? På tærsklen til sin drøm kunne denne dame godt have gået forbi tv-tårnet på vej til arbejde, så set en historie om en brand på tv og så helt naturligt i sin drøm en "cocktail" af tårnet og brand.

Underbevidst analyse af information

Er du bekendt med begrebet indsigt? Du står over for et eller andet problem, du ved ikke hvordan
løse det, og i et øjeblik kommer løsningen pludselig som af sig selv. Dette er resultatet af vores hjernes analytiske evner. Vi fokuserer måske ikke på at tænke, men hjernen "tænker stadig på os" og giver nogle gange resultaterne af sine aktiviteter på en så uventet og behagelig måde.

Analyse og søgen efter løsninger er processer, der sker i vores hoveder konstant, og det at gå i seng stopper dem ikke. Det er grunden til, at hjernens intuitive, forudsigelige gæt nogle gange afspejles i vores drømme. Ubevidst analyse af information er et andet svar på spørgsmålet om, hvorfor profetiske drømme opstår.

En mand fortalte en historie om, hvordan en "profetisk drøm" hjalp ham med at finde en manglende værdi. Under en forretningsrejse forsvandt hans ur på et hotel. Han forlod sit værelse om morgenen for at gå til poolen, og da han vendte tilbage et par timer senere, lå de ikke på natbordet i nærheden af ​​sengen, selvom han tydeligt huskede, at han havde taget dem af og lagt dem der, inden han gik.

Manden kontaktede hotellets sikkerhedsvagt og blev forsikret om, at ingen var kommet ind på værelset i hans fravær. I mistanke om en universel sammensværgelse gennemsøgte han hele rummet og fandt ikke noget, der manglede. Træt af at søge, lagde han sig på sengen og døsede ved et uheld. Han tænkte ikke på, hvordan man havde en profetisk drøm - han faldt bare i søvn. I en drøm så han sig selv kigge ind i en taske med badebukser og et håndklæde, som han tog med sig, og så et ur der. Efter at have vågnet op og gjort det samme i virkeligheden, fandt han faktisk sin "skat".

På tidspunktet for historien troede denne herre, at han stod over for et dobbelt mysterium: For det første forstod han ikke, hvordan uret kunne komme ind i pakken, og for det andet så han angiveligt en profetisk drøm. Men efter at have rekonstrueret kæden af ​​begivenheder, der skete den mystiske morgen, var det nødvendigt at afkræfte hans tro på mirakler.

Det viser sig, at drømmeren, inden han tog af sted til poolen, havde en flygtig intention om at stoppe ved fitnessbaren efter svømning, så han tog sin tegnebog med sig. Eller rettere, han troede, at han tog den, men i virkeligheden greb han af fraværende sind uret fra natbordet. Han gik aldrig ind i baren – han var træt af at svømme og glemte det. Men under søvnen "huskede" hans hjerne dette, analyserede oplysningerne og forsynede ham med en færdig løsning, der fortalte ham, hvor den tabte genstand var placeret. Havde denne person en profetisk drøm? På en måde, ja. Men der var ikke noget mystisk over det. Alt kan forklares ud fra et videnskabeligt synspunkt...

I den ovenfor beskrevne situation ser den profetiske drøm ud til at være rettet mod fortiden, men alligevel vil jeg gerne forudsige fremtiden. Analyse og prognose er i en vis forstand at forudsige fremtiden baseret på tidligere erfaringer. Vi planlægger vores liv, vi forventer, at der vil ske noget i fremtiden, og i forbindelse med dette forbereder vi os på en eller anden måde. Det unikke ved den menneskelige hjerne ligger i, at den har abstrakt tænkning, den kan tænke og forudsige fremtiden.

Men af ​​en eller anden grund gør vi sådanne forudsigelser absolutte i vores drømme. Deri ligger problemet. Enhver prognose for fremtidige begivenheder er sandsynlige. En begivenhed kan eller kan ikke ske med varierende sandsynlighed. For eksempel, hvis du drømte om, at du ville gå på arbejde i morgen (som alle tidligere uger, måneder og år) – vil det være en profetisk drøm? 99% af folk vil sige nej. Men hvorfor ikke? Du drømte om fremtiden!

Her er endnu et eksempel. Du drømte, at du forlod huset, og en istap ville falde på dit hoved. Du gik ud, og hun faldt faktisk! De fleste vil sige, at dette er en profetisk drøm. Men faktisk var dette en begivenhed, der kunne være sket, dog med en ekstrem lav sandsynlighed. Hjernen forudsagde det, da personen dagen før havde set på vejrudsigten, som talte om tø, istapper og is.

Hvis du drømmer om nogle potentielle problemer i fremtiden, er det helt muligt at analysere situationen og tage nogle skridt for at undgå det. For eksempel krydsede du for en måned siden vejen det forkerte sted foran hurtige biler. Og pludselig drømte du, at du blev ramt af en bil. Tænk over det. Måske er det værd at gå de ekstra 100 meter og bruge fodgængerfeltet?

Men du skal ikke bringe din adfærd til det absurde i forbindelse med sådanne "profetiske drømme". Forestil dig følgende situation. Du kom ikke på arbejde i dag. Og i morgen skriver du en forklarende note til din chef: ”Kære chef! Jeg er ikke sikker på, om der findes profetiske drømme, men da jeg drømte, at jeg blev ramt af en bil, besluttede jeg ikke at forlade huset hele dagen." I bedste fald vil du blive anbefalet at opsøge en psykiater, og i værste fald bliver du simpelthen fyret.

Her kan du huske ordsproget fra en englænder: "Hvis du drømte om, at hest nummer 6 vinder løbet i morgen, så sats penge på det, men belån ikke dit hus."

Deja vu

Bemærk venligst: meget ofte forstår folk, at nogle af deres drømme kun viste sig at være profetiske i det øjeblik, de går i opfyldelse. Før det husker de måske ikke engang om det! Sandsynligvis i sådanne tilfælde efterlignes profetiske drømme af et så velkendt fænomen som deja vu.

Nogle gange oplever en person en spontan fejl i udbredelsen af ​​signaler gennem hjernens informationskanaler. Ny information kommer ind i de afdelinger, der er ansvarlige for minder. Det får dig til at opfatte den aktuelle situation som noget, der allerede er sket tidligere.

Deja vu er en meget specifik fornemmelse, der er ledsaget af en følelse af "udgang fra virkeligheden." Af denne grund kan en person under deja vu tro, at han så begivenheden, der lige skete i en drøm. Derfor det fotografiske sammenfald af virkeligheden og nogle "profetiske" drømme.

Ligge

"Alle lyver," sagde hovedpersonen i den berømte tv-serie ("Doctor House"). Og det er sandt - en person, uden at bemærke det, fortæller løgne eller halve sandheder mindst 20 gange om dagen.

Findes profetiske drømme? Mange er let overbeviste om, at ja. Desuden er dette emne meget mystisk. Det giver drømmeren betydning og vækker interesse for hans person. Dette bruges af folk, der søger at tiltrække opmærksomhed. Vær opmærksom på dem, der angiveligt ser profetiske drømme. Som regel er der tale om teenagere, ældre mennesker og kvinder med problemer i deres personlige liv - en typisk liste over personer, der er frataget opmærksomhed. Således bør man opfatte historier om profetiske drømme med en sund mistillid.

Manipulation

Ideen om eksistensen af ​​profetiske drømme understøttes stærkt af forskellige fortolkere, forudsigere og "magikere i den syvende generation." Dette er et meget godt værktøj til at påvirke mennesker med ustabil psyke. Arbejdere i de okkulte videnskaber er som regel meget gode psykologer, der kan overbevise en påvirkelig person om hvad som helst. Og netop profetiske drømme er et meget frugtbart emne, der sikrer stærk og langvarig afhængighed af mennesker, der er fanget i deres fælde.

Flere gange var jeg nødt til at konsultere mennesker med svær søvnløshed og depression, som udviklede sig på baggrund af en konstant forventning om en eller anden form for problemer fra formodet profetiske drømme. Normalt går det sådan her.

En mand kommer til en drømmetyder og fortæller sin drøm. Lige meget hvad han siger, vil han få at vide, at alt er forfærdeligt, chakraerne er lukkede, biofeltet er beskadiget, hans elskede vil forlade ham, der kommer ingen penge, og sygdomme vil ramme... Selvfølgelig følges dette. ved et tilbud om at ordne alt, men du skal komme regelmæssigt og fortælle dine profetiske drømme; Helt ærligt, dette vil hjælpe! Og helbredelsesritualer vil afhænge af dette.

Alt dette gøres naturligvis ikke gratis. Efter noget tid får personen at vide, at problemet er endnu dybere, sort magi er allerede involveret, fjender stikker hans Voodoo-dukke med nåle og generelt et meget stærkt ondt øje... Endnu flere manipulationer og penge er nødvendige. Den uheldige person udvikler alvorlig kronisk stress og udvikler en vedvarende refleks af forventning om problemer. Alt dette fører til depression og svær søvnløshed, som skal behandles af psykiatere og somnologer.

Profetiske drømme er sande. Normalt drømmer de fra torsdag til fredag, og ved juletid kan man endda fortælle formuer om drømme. Særlige besværgelser og ritualer vil hjælpe dig med at se en drøm, der helt sikkert vil gå i opfyldelse i virkeligheden. Hvis du på en dag har en drøm, og du vil have den til at gå i opfyldelse, skal du under ingen omstændigheder fortælle det til nogen i tre dage. Hvis du har en dårlig drøm, så hold dig selv om kronen på dit hoved, tænd et lys og se på dets flamme, bank på vinduet tre gange...

Damer og herre! Forvandl ikke din dybtliggende tro på mirakler til bevidst kultiveret vanvid. I dag er der ingen grund til at tro, at profetiske drømme virkelig eksisterer. Det ville selvfølgelig være sjovt at se din kommende ægtefælle længe før I mødes, eller at vide, hvad der skal noteres på børsen næste år. Men det er desværre umuligt.

Psykologer siger, at tendensen til at tro på forskellige slags forudsigelser indikerer, at en person ikke kan lide at tage ansvar. Led ikke efter spor og forudsigelser i de kaotiske billeder af nattedrømme. Administrer dit liv selv!

At drømme fylder i gennemsnit to timer af en nattesøvn, som varer 7,5 timer. Alle drømmer, men mange mennesker husker ikke deres drømme. Hvis en sovende bliver vækket midt i REM-søvnen, vil han huske en meget levende drøm. Hvis han bliver vækket 5 minutter efter afslutningen af ​​REM-perioden, vil han kun have en vag hukommelse af drømmen, og hvis han bliver vækket 10 minutter senere, vil han ikke huske noget som helst.

Ofte i vores drømme ser vi de mest uventede, nogle gange sjove, nogle gange skræmmende og endda latterlige billeder og begivenheder. Da vi vågner, bliver vi overraskede: "Jeg drømmer om sådan noget!" Og nogle, der husker, hvad de så, ser i det en mystisk, måske profetisk, betydning. Og de forsøger at finde en fortolkning af det.

Til alle tider, fra oldtiden, har folk tænkt over drømmenes betydning. Indholdet af drømme blev anset for væsentligt i fortolkningen af ​​tidligere og nuværende begivenheder, såvel som i forudsigelsen af ​​fremtiden. For eksempel krævede den babyloniske kong Nebukadnezar (605-562 f.Kr.) sig selv ikke kun en forklaring på sine drømme, men også påmindelser om sine tidligere drømme, som han måske har glemt med tiden. Dette var ikke kun et indfald fra magthaverne, men den slags menneskelige behov, der er forbundet med hans natur: ikke at ignorere mysteriet om det stødte fænomen, især da det er direkte relateret til personen selv og ledsager ham gennem hele hans liv .

Hvordan forklarer videnskaben drømme?

Igennem det 20. århundrede forsøgte psykologer at finde en videnskabelig forklaring på drømme. Forskere har længe udtrykt tanker om, at der ikke er noget mystisk i drømme, at de er resultatet af genoplivningen af, hvad der faktisk blev oplevet i en drøm.

Grundlæggeren af ​​psykoanalysen, østrigeren Sigmund Freud, foreslog, at drømme symboliserer en persons ubevidste behov og bekymringer. Han argumenterede for, at samfundet kræver, at vi undertrykker mange af vores ønsker. Vi kan ikke påvirke dem, og nogle gange er vi tvunget til at skjule dem for os selv. Dette er et usundt og ubevidst ønske om at finde balance, at præsentere sine ønsker for det bevidste sind i form af drømme, og dermed finde afløb for undertrykte behov.

Freuds schweiziske kollega Carl Gustav Jung så forskellige drømmebilleder som symboler fulde af betydning, som hver især kunne fortolkes forskelligt alt efter drømmens overordnede kontekst. Han mente, at det underbevidste sind i vågen tilstand opfatter, fortolker og lærer af begivenheder og oplevelser, og under søvn kommunikerer denne "interne" viden til det bevidste sind gennem et system af simple visuelle billeder. Han forsøgte at klassificere drømmebilleder efter deres symbolske betydning. Han mente, at symbolerne i drømmebilledsystemet er iboende for hele menneskeheden, at de blev formuleret under den menneskelige hjernes evolutionære udvikling og blev videregivet gennem generationer.

Denne opfattelse blev bedst udtrykt af I.M. Sechenov, der kaldte drømme "en hidtil uset kombination af erfarne indtryk."

Læren om højere nervøs aktivitet, og især afsløringen af ​​træk ved hæmningsprocessen, hjalp til fuldt ud at forstå drømmenes indre mekanisme og fysiologi. Forsøg har vist, at overgangen af ​​en nervecelle i hjernebarken fra en tilstand af excitation til fuldstændig hæmning og tilbage sker gennem en række mellemliggende, såkaldte hypnotiske faser. Når søvnen er dyb, er der ingen drømme, men hvis styrken af ​​den hæmmende proces i enkelte celler eller områder af hjernen af ​​den ene eller anden grund svækkes, og fuldstændig hæmning erstattes af en af ​​overgangsfaserne, ser vi drømme. Den paradoksale fase er særlig interessant. Celler i denne fase reagerer meget stærkere på svage stimuli end på stærke, og nogle gange holder de helt op med at reagere på sidstnævnte. For kortikale celler i den paradoksale fase kan et halvt udvisket aftryk af en langvarig oplevelse eller indtryk spille rollen som et svagt irritationsmiddel, og så vækker det, der syntes for længst glemt, i vores hjerne et farverigt og spændende billede, som vi ser, som om i virkeligheden.

På baggrund af forskellige hæmninger under søvn, blusser de ulmende excitationer i vores hjerne, der er forbundet med ønsker og forhåbninger, der vedvarende optager os i løbet af dagen, ofte lysende op. Denne mekanisme (som fysiologer kalder genoplivningen af ​​slumrende dominanter) ligger til grund for de hyppige drømme, når vi ser faktisk opfyldt, hvad vi kun drømmer om i virkeligheden.

Hvorfor er alting så finurligt og forvirrende i drømme, hvorfor er det sjældent muligt at fatte nogen logik i drømmesynernes kalejdoskop? Dette forklares af ejendommelighederne ved hjerneaktivitet under søvn, som adskiller sig skarpt fra hjernens ordnede funktion i vågen tilstand. Når en person er vågen, sikres en klar, kritisk holdning til miljøet, hans egne handlinger og tanker af det koordinerede arbejde i hjernebarken som helhed. I en drøm bliver hjerneaktiviteten kaotisk, usammenhængende: den overvældende masse af hjernebarken er i en tilstand af fuldstændig hæmning, hist og her er den spækket med områder af nerveceller, der er i en af ​​de hypnotiske overgangsfaser; Derudover bevæger den hæmmende proces sig langs cortex, og hvor der netop var fuldstændig hæmning, sker der pludselig delvis disinhibering og omvendt. Det, der sker i hjernen på dette tidspunkt, kan sammenlignes med et billede af en mørk augusthimmel, hvor himlens lys hist og her blusser op, løber henover og slukker.

Hvad er drømme lavet af?

Under søvn kommer praktisk talt ingen information udefra ind i hjernen (den sovendes øjne er lukkede, hørelsen bliver ufuldstændig). Men på dette tidspunkt skifter hjerneaktivitet til såkaldt intern information.

Intern information er varieret. Først og fremmest er dens kilde resten af ​​dagen før. Det omfatter alt og bogstaveligt talt alt, hvad vi så, hørte, tænkte, oplevede fra det øjeblik, vi vågnede, til vi gik i seng. Videnskabeligt bevis viser, at det tager 24-28 timer for information at blive opbevaret i hukommelsen. Det viser sig, at alt, hvad der kommer ind i vores hjerne i dette øjeblik, stadig er lagret og er i en tilstand af subtil hukommelse, selvom det ser ud til, at vi ikke husker noget. Samtidig har al indkommende information ikke en logisk rækkefølge, den ændrer sig konstant og dramatisk. Alt dette efterlader spor i hukommelsen ("kortikale nervespor" - Pavlov), som igen varierer i størrelse og dybde.

Under søvnen, ud af al denne forvirring, begynder en kæde af logisk konstruerede videobilleder at blive kompileret - en drøm. Drømmen afspejles på vores skærm, som er placeret bagerst i hjernen. Og da øjnene (kameraer) og ører (voiceover) ikke sender information, dvs. søvn, så vises rent intern information på skærmen. Hvis der ikke er nogen problemer, følger en simpel drøm af dette; hvis der er, afhænger alt af udtrykkets lysstyrke, længdegrad - det resulterende billede viser enten problemet, eller hvad et sådant problem vil føre til.

Byggeriets logik er den samme, som en person bruger i sine vågne timer - dette er logikken i at repræsentere den omgivende verden i dens naturlige flow. Hvis en bil kører langs vejen i virkeligheden, vil den af ​​samme logik bevæge sig på samme måde i en drøm, men slet ikke gennem luften eller på en anden unaturlig måde.

Hjernen leder efter forbindelser mellem sig selv og informationsstrømmene og arrangerer dem i billeder. Dette sker på samme måde som en lektion, når læreren inviterer eleverne til at komponere en historie ud fra nøgleordene "hus", "mord", "grøn", "kamille", "skygge", "krølle", "kaffe", "medlidenhed". Alligevel, givet den samme baggrundsinformation, vil folks historier adskille sig fra hinanden. Fantasy og logisk tænkning er individuel for hver enkelt; ens generelt, men de adskiller sig i detaljer.

Således kan alle detaljerne i drømmen uden undtagelse findes i resten af ​​den foregående dag. Vanskeligheden er, at vi ikke kan huske alt; De fleste af os husker ikke engang de karakteristiske træk fra den forgangne ​​dag. Vi kan ikke huske, hvad vi gjorde.

Omvending af ord til begreber med modsatte betydninger bringer også stor forvirring. For eksempel kan en synlig søjle flyde op som en støvsøjle. Desuden kan en person individuelt forbinde nogle ting med noget andet. Dette er mere typisk for slangord; for eksempel, hvis en person i virkeligheden så et egetræ, kan dette i en drøm overføres til kvaliteten af ​​en vis persons evner. Og alligevel falder hovedandelen på reelle oplysninger modtaget i går, som én til én.

Hos personer, der lider af alvorlige former for psykiske lidelser, er og vil drømme være blottet for enhver logisk retning. De har deres egen logik – blandet er den overvejende opgave at blande frem for at kombinere.
Og endelig er intern information overlejret med angst, uhyggelig frygt og overdrevne mentale og fysiske bekymringer. Tilføjet til det rent informationsmæssige felt er vores følelser, signaler om organsmerter og overbevisninger, der bestemmer karakteren af ​​drømmebilledet. De er mere konstante over tid, hvilket betyder, at de er fastgjort dybere.

I søvn, mens vi sorterer resterne af dagen, er vores hjerne under vægten af ​​disse følelser og prøver at forestille sig et syn, der er underlagt logik, men på grund af de bekymringer, der forstyrrer det, bliver det forvirret. Et billede eller en handling er forvrænget. Vi har et mareridt, og dette bør absolut tjene som et signal om at genoverveje vores holdning til tidligere følelser. Der kommer et tidspunkt, hvor der er behov for akut handling. Ellers er gentagelser, cykling, psykiske lidelser mulige, når tilbagevenden til startpositionen vil kræve betydeligt flere penge, tid og kræfter.

Hvad er drømmenes rolle i menneskelivet?

Lad os præsentere nogle teorier, der har en vis logik bag sig.

1. Formålet med drømme er at sortere information i nødvendige og ubrugelige og at sortere "nervesporene" af informationsaflejringer fra steder. Som en båndoptagelse, som vi sletter, når vi ikke længere har brug for den, og så optager noget andet i stedet for. I vores tilfælde information til næste dag.

2. Den visuelle konstruktion af en drøm er en test, en øvelse af hjernen før opvågning, hvilket kommer til udtryk i dens evne til på kort tid at lave en konsekvent konstrueret film ud fra usammenhængende detaljer, baseret på plottet, som man kan kontrollere korrektheden af ​​dets arbejde og graden af ​​mulig overbelastning.

3. En drøm er vores indre psykoanalytiker, der taler i billeder. Det er den slags bog, der skal læses mellem linjerne og lede efter den skjulte logik, der følger af "resten af ​​dagen", der går forud for natten. Hvis en person for eksempel drømmer om, at han bygger et højhus, er dette intet andet end et element i hans daglige oplevelser på grund af sin ydmyghed. Det vigtigste i denne drøm er ikke plottet, men følelserne (ønsket om at hævde sig selv, pigge op osv.).

4. Drømme spiller en vigtig rolle som en overgangsfase fra søvn til vågenhed.

Drømme kan påvirke den menneskelige krop på ganske mærkelige måder. Drømmenes indflydelse på mennesker blev bemærket af de gamle. Galen, som var engageret i medicinske aktiviteter, stødte på en patient, der havde en drøm, hvor hans ben så ud til at være lavet af sten. Efter nogen tid opstod der lammelser i benene. Den franske neurolog Lhermitte stødte på et andet eksempel. Patienten i drømmen følte en slange bide i hans ben. Efter flere dage blev der dannet et sår på det sted. Der er mange sådanne eksempler. Eller ikke mindre slående eksempler på, hvordan det "underbevidste sind" virkelig hjælper med at løse nogle problemer i en drøm (lad os i det mindste huske det velkendte faktum af Mendeleevs opdagelse af det periodiske system). Måske på en så overraskende måde blev virkelige indre fornemmelser skjult i hukommelsen fra begivenhederne den foregående dag afsløret.

Hver dag i en persons liv sker der mange begivenheder, som huskes af hjernen og forårsager visse reaktioner. Under søvn er kun den menneskelige krop i hvile. I denne periode gentager og konsoliderer hjernen al den modtagne information, hvilket kan blive et såkaldt scenario for en drøm.

I en drøm kan en person se begivenhederne i den forgangne ​​dag, nylige situationer eller den fjerne fortid. Under indflydelse af vores tanker, angst og drømme dannes der yderligere information i hjernen, som kan forårsage mareridt, latterlige syner og helt usandsynlige situationer. En drøm er et generaliseret billede af virkeligheden og indre oplevelser.

Sov fra et psykologisk synspunkt

Fra et psykologisk synspunkt er en drøm en afspejling af en persons psykologiske tilstand. Hvis du er glad, og dit liv ikke overskygges af negativitet, så ser du i søvne smukke, positive drømme. Hvis du har frygt eller fobier, vil de helt sikkert dukke op i drømmescenarier. Det betyder, at hjernen ikke kan klare de negative følelser, som du oplever i det virkelige liv. Drømme bliver sorte og hvide, og drømmesituationer forårsager endnu mere angst.

Hvorfor holder drømme op med at ske?

Hvis du begynder at bemærke, at du er holdt op med at have drømme, skal du være særlig opmærksom på din psykologiske tilstand. Sådanne situationer sker normalt for mennesker, der regelmæssigt udsættes for stressende situationer eller har en ubalanceret karakter. I sjældne tilfælde kan manglende evne til at huske en drøm være et tegn på en psykisk lidelse.

Der er et andet synspunkt, som bekræftes af videnskabelig forskning. Faktum er, at søvn består af flere faser, som hver især har en særlig betydning under opvågnen. Drømme huskes ikke, hvis en person er i dyb søvn. Dette sker normalt, når søvnen afbrydes af høj støj, forsøg på at vække personen, eller når du sover for længe.

Træthed kan også forårsage mangel på drømme. Mennesker, der sover lidt og arbejder meget hårdt, har deres hjerner overmættet med information. Under søvn blinker de gennem vores bevidsthed så hurtigt, at de praktisk talt ikke er lagret i hukommelsen.

Mystiske begrundelser for drømme

Den store videnskabsmand Aristoteles var en fortaler for den opfattelse, at en person under søvn finder harmoni med sig selv og naturen. Sjælen er på dette tidspunkt i stand til at vise fremtiden gennem drømme. Denne hypotese blev grundlaget for konklusioner om clairvoyance-gaven. Ifølge Platon er søvn en kilde til kreativ energi og inspiration.

Det mystiske rationale bag drømme er meget almindeligt. Sikkert vil enhver person, der har set en frygtelig drøm, helt sikkert se på dens fortolkning i drømmebogen. Forklaringen af ​​visse symboler har udviklet sig gennem næsten hele menneskehedens eksistens.

Der er ikke konsensus vedr

Dette er en af ​​de få artikler, jeg har lånt fra internettet. Og selvom målene i det ærligt talt er anti-drømme, kan dette materiale bruges i begge retninger.

Mange af os husker denne situation: nogle gange sover du et par timer, og det ser ud til, at du allerede har fået nok søvn, eller tværtimod sover du i 8-10 timer, rejser dig og går rundt som pesten og udmattet . Hvorfor sker dette?

Faktum er, at søvn har en kompleks struktur og består af 5 faser. De første to stadier er stadier af bevidsthed, der falder i søvn. Underbevidstheden fortsætter med at være vågen i dette øjeblik.

Den første fase af søvnen er en tilstand, når vi døser, nogle revne visuelle billeder vises ofte, musklerne begynder at rykke lidt og slippe af med spændinger. Den anden fase af søvn - visuelle billeder forsvinder, kropstemperaturen falder lidt, vejrtrækningen bliver ensartet.

Og først i tredje og fjerde søvnstadie begynder den dybe genoprettende søvn. I denne periode er det svært at vække os, kroppen er helt afslappet, og nervecellerne genopretter deres potentiale.

5 bevægelser i forskellige retninger.

Hvis en person vågner i denne fase af søvnen, kan han blive bange - han er helt svedig, hans hjerte hamrer som en hare, hans arme og ben er i god form - hvad sker der med mig? Er jeg virkelig syg af noget? Der er intet at være bange for - dette er kun den femte fase af søvnen - den paradoksale fase (det kaldes også den "hurtige øjenbevægelsesfase").

Vi arvede denne fase af paradoksal søvn fra vores fjerne forfædre, fra den gamle tid, hvor fare ventede en person ved hvert skridt - et rovdyr kunne dukke op fra mørket når som helst. Hvis en person sov afslappet i hele 7-8 timer, ville han ikke være i stand til hurtigt at reagere på fare; muskeltonus falder betydeligt i løbet af denne tid. Naturen fandt på en vej ud af denne situation og besluttede at udføre en slags rystelse af kroppen hver 1,5-2 timer, så musklerne ikke mister deres tonus og er klar til at reagere hurtigt i tilfælde af fare.

Bilister forstår godt naturens design. Selvom din bil står i en garage et helt år, vil en god chauffør helt sikkert starte den flere gange om året, køre den i tomgang, så bilen altid er klar, så metallet ikke ruster eller klæber sammen. Ideelt set erstatter alle disse fem stadier hinanden successivt cirka hvert 90.-110. minut (dette er tidspunktet for én søvncyklus): først det første stadie, så det andet, og så videre indtil stadiet af paradoksal søvn. Så gentages denne cyklus igen. Som undersøgelser foretaget af fysiologer har vist, er ca. 55% af den samlede søvntid optaget af første og anden fase, 20% af tiden bruges på den paradoksale fase, og kun 25% falder på tredje og fjerde fase, hvilket tillader os for at få nok søvn.

Som det kan ses af figuren, når søvnen det fjerde stadie kun i de første 3 timer - dette er den mest sunde og genoprettende søvn, når vi virkelig hviler.

Efter dette tidspunkt er der kun to gennembrud i søvnens tredje fase (ved den 4. søvntime og tættere på den 6.). Det vil sige, at det i princippet efter 4-4,5 timers søvn ville være muligt ikke at sove, fordi... den resterende tid er ikke søvn, men mest ophold i fase 1 og 2 drømme, når underbevidstheden er vågen. At være i disse faser medfører hverken hvile eller genopretning af hjernens nerveceller.

Det er her reserven af ​​fritid ligger. En person, der lærer at styre sin søvn (få nok søvn på 3-5 timers søvn), kan øge sin aktive dag til 21-19 timer om dagen.

Måske vil dette være interessant for nogen, så jeg vil præsentere en af ​​søvnkontrolteknologierne (forskning udført af Moskva-fysiologen Wayne, 1975). Essensen af ​​denne teknologi er at opnå så meget tid som muligt i den fjerde fase af søvn. Men fordi Denne fase opstår hovedsageligt i den første times søvn, så til dette skal du sove 2 gange om dagen.

Først et par noter.

Det første punkt er kun at sove på det tidspunkt af dagen, hvor han sover mest effektivt. Dette tidspunkt bestemmes individuelt for alle og kan falde på en hvilken som helst del af dagen. Så – hvis det viser sig, at du sover bedst klokken 12, så vær forberedt på det.

Det andet punkt er, at den nattetid, man får fra søvn, skal være optaget af noget, ellers vil det at være vågen blive til tortur. Derfor skal du på forhånd beslutte, hvad du vil lave mere end 20 timer om dagen. Der er mennesker, der holder op med at studere i henhold til dette system, kun fordi de havde for meget fritid, og de ikke vidste, hvordan de skulle bruge den.

Og nu flere detaljer.

Det første skridt er at identificere det tidspunkt, hvor du sover mest effektivt.
For at gøre dette skal du vælge et par dage, hvor du har råd til at holde dig vågen i mere end en dag, og hvor der ikke vil være nogen presserende eller vigtige sager. På denne dag vågner du som sædvanligt, f.eks. klokken 8. Vi lever dagen som normalt, og vores forskning begynder klokken 12 om natten. Fra klokken 12 om natten begynder vi at lytte til vores egne følelser. Efterhånden viser det sig, at man gerne vil sove i anfald - nogle gange har man ikke kræfter til at holde øjnene åbne, men så pludselig efter 20 minutter bliver det udholdeligt igen. For alle disse observationer skal du føre en dagbog, hvor du ærligt registrerer det tidspunkt, hvor du begynder at ville sove, varigheden af ​​angrebet af ønsket om at gå i seng og en vurdering af styrken af ​​hvert angreb ved hjælp af et trepunktssystem (1 - vil sove, 2 - virkelig vil sove, 3 - vil uudholdeligt gerne sove). Forsøget skulle fortsætte til klokken 12 om natten næste dag, dvs. præcis en dag. Den næste dag, med et frisk sind, studere omhyggeligt de opnåede statistikker.

Det skulle vise sig, at anfaldene af søvntrang blev gentaget med få timers mellemrum, og som regel dukkede de op enten med næsten samme interval eller på skift med et langt og et kort interval.

Af alle de registrerede angreb skal de længstvarende først identificeres.
Og så de 2 stærkeste af dem, dvs. dem, hvor der var særligt døsige faser.
Så det viste sig at være 2 perioder, hvor jeg virkelig gerne vil sove. I princippet kan disse øjeblikke være på helt forskellige tidspunkter, men normalt er det ene et sted mellem kl. 1 og 6, og det andet er et sted i løbet af dagen.

Nattesøvnen kan gøres længere og dagssøvnen kortere.
Hvis du for eksempel har en fase med et uimodståeligt ønske om at sove, der begynder klokken 5 om morgenen og en anden klokken 13.00, så vil din søvnplan være som følger.

Klokken 5 går du i seng og indstiller dit vækkeur til 2 - 2,5 time. I løbet af denne søvntid, som det kan ses af grafen (husk fig. 1), vil du forblive i fjerde søvnstadie lige så meget som dem, der sover 8-10 timer om dagen, og vil have fuld hvile.

13.00 skal du lægge dig ned og sove endnu mindre - kun en time. Som et resultat vil du kun sove 3 -3,5 om dagen, men du vil bruge endnu mere tid i den fjerde søvnfase, end en almindelig person vil bruge i en 8-timers søvn.

Nøjagtighed er af stor betydning i dette system. Hvis du går glip af det rigtige øjeblik og ikke falder i søvn i løbet af de første 15 minutter af din "søvnfase", så kommer den ønskede hvile ikke, og du vil enten sove i 4 timer og ignorere alle verdens vækkeure, eller du vil vågne helt udmattet til det aftalte tidspunkt.

Og her er, hvad skaberne af systemet også bemærker: Det er vigtigt, at du har mindst tre timers hvile i løbet af dagen. Det betyder sådan noget som at sidde med en bog og drikke te eller andre former for afslapning, dvs. mindst 3 timer uden fysisk og psykisk stress. Og det skal være mellem klokken 10 og 22.

Og endnu en vigtig pointe: Når du vågner, skal du overbevise dig selv om, at du kun vil sove ved inerti, og faktisk har din krop ikke længere brug for søvn. Du er dog allerede bekendt med søvnstadierne og forstår, at dette er sandt. 5 minutter efter du står op, vil du ikke længere sove.

Vi skal også tilføje, at man under det første eksperiment kan misse målet med tiden. Hvis du tror, ​​det ville være smartere at gå i seng 15 minutter senere, så lyt hellere til dig selv og prøv det. Hvis det ser ud til, at der er noget galt med hele tidsplanen for fald i søvn, så lav forsøget for at identificere dit fald i søvn igen og sammenlign resultaterne.

Her er metoden.

Men hvis du ikke vil udføre nogen eksperimenter, nøje overvåge tiden osv., så har denne metode en enklere analog - det er nok at sove 4 - 4,5 timer om dagen ad gangen, og du skal gå i seng 4.30 - 5.00 og sov til 9.00. Denne sengetid blev valgt, fordi det for de fleste mennesker er, når lysten til at sove topper om natten.

Baseret på materialer fra bogen "Styrketræning" af Alexey Faleev.

Nøgleord: drømme fra et videnskabeligt synspunkt, klar drøm

Denne artikel blev oprettet den 17. november 2010 kl. 22:24 og er placeret i sektionen. Du kan følge feedback på denne artikel via. Du kan skrive en anmeldelse. Ping virker ikke lige nu.