Mangel på kønshormoner. Bivirkninger af lave østrogenniveauer

De endokrine kirtler (endokrine kirtler), der producerer hormoner, er sammen med nervesystemet det vigtigste system i den menneskelige krop. Hormoner er ansvarlige for den korrekte funktion og balance af mange organer og systemer i kroppen. Vores sundhed, skønhed og gode humør afhænger af dem.

Der er mere end hundrede hormoner i vores krop. De er tæt forbundet gennem et komplekst netværk af relationer. Nogle gange er en mangel eller overskud af blot ét hormon nok til, at hele organismens aktivitet bliver vendt på hovedet.

Hormoner er især vigtige i kvinders liv. Det korrekte forløb af menstruationscyklussen afhænger af kædereaktioner, der involverer flere hormoner. Østrogen er ansvarlig for at stimulere væksten af ​​slimhinden i livmoderen. Follikelstimulerende hormon (FSH) fører til udvikling af follikler, hvor æg modnes. Progesteron forbereder til gengæld livmoderen til at modtage et befrugtet æg.

Hvor kommer hormonel ubalance fra Symptombehandling

• Opskrifter til kvinder
• Opskrifter på hypothyroidisme
• Opskrifter på hyperthyroidisme
• hyppige brud - du skal undersøge niveauet af parathyreoideahormon. Overskydende mængder af dette hormon kan fremskynde knogletab. Knoglerne bliver derefter porøse, sprøde og tilbøjelige til at komme til skade. Udligning af parathyreoideahormonniveauer vil hjælpe med at forhindre frakturer. Hvis diagnosen er bekræftet, råder vi dig til at spise flere mejeriprodukter, fordi de er rige på calcium, og fisk, fordi de har D-vitamin.
• vægtændring (dramatisk vægttab eller vægtøgning) uden grund - du skal undersøge niveauet af TSH (thyreoidea-stimulerende hormon). Et forhøjet niveau af TSH kan indikere hypothyroidisme (dets symptomer er overdreven vægtøgning og generel svaghed), mens et lavt niveau kan indikere hyperthyroidisme (patienter taber sig ved at spise mere mad end normalt). I tilfælde af hypothyroidisme bør patienten bruge en diæt med lavt kalorieindhold. Ved hyperthyroidisme anvendes en højenergidiæt, men med en begrænsning af animalsk fedt.
• konstant tørst - studere niveauet af insulin. Hvis der ikke er nok af det, eller kroppen er resistent over for dette hormon, kan glukose ikke trænge ind i cellerne og forbliver i blodet. Og det fører til udviklingen af ​​type 2-diabetes. Hvis test bekræfter forhøjede blodsukkerniveauer, er en diæt med lavt sukkerindhold og daglig fysisk aktivitet (som øger insulinfølsomheden) nødvendig.
• hurtig hjerterytme, svedtendens og forhøjet blodtryk - disse symptomer styres af adrenalin (stresshormon). Dens overskud er resultatet af et travlt liv. For at reducere adrenalinniveauet, øv afspændingsteknikker - dette kan være en gåtur, motion, hobbyer. Begræns rygning, alkohol og koffeinholdige drikkevarer.
• krænkelse af menstruationscyklussen - undersøg niveauet af prolaktin. Dets overskud forårsager ophør af menstruation og nedsat fertilitet (evnen til at blive gravid) hos kvinder. Oftest ligger problemets rødder i stress, men nogle gange kan årsagen være et hypofyseadenom. Hvad skal man gøre, hvis testene er skuffende? Få først et godt hvil - for at reducere spændinger og sænke prolaktinniveauet. Hvis du har en ovariecyste eller uterusfibromer, skal du behandle disse sygdomme (du finder opskrifter på vores hjemmeside).
• manglende seksuel lyst - tjek for østrogen. Niveauet af dette hormon begynder gradvist at falde hos kvinder over 35 år. Dette er en naturlig proces. Hvis et fald i østrogenniveauet forårsager ubehagelige symptomer (manglende libido, vaginal tørhed), bør passende behandling udføres - især hos kvinder, der ønsker at blive gravide.
• Overdreven kropsbehåring hos kvinder (hirsutisme) - tjek dine testosteronniveauer. En stigning i niveauet af dette hormon hos kvinder kan indikere polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller hyperplasi af binyrebarken. Hirsutisme, skæl og andre symptomer kan også skyldes brugen af ​​steroider og blodtryksmedicin.

Så alle de ovennævnte symptomer er advarselstegn, der bør bede dig om at se en læge med det samme. Dette gælder især for kvinder, fordi deres krop er mere sart og udsat for hormonelle udsving.

For at behandle hormonforstyrrelser med folkemedicin har du brug for urter, der indeholder phytohormoner - de hjælper med at normalisere hormonniveauer på milde måder og fører ikke til bivirkninger.

Opskrifter til kvinder

Med hormonelle udsving vil følgende urter være til særlig gavn for det retfærdige køn.

1. Vitex hellig. Denne urt vil hjælpe med at kontrollere følelser samt lindre brystsmerter og hævelse. Vitex regulerer også menstruationscyklussen og hjælper med at blive gravid. Om aftenen, hæld en spiseskefuld af planten i en termokande, hæld 2 kopper kogende vand, luk låget og lad det stå til morgen. Den næste dag skal du drikke drinken i små portioner i stedet for vand.
2. Voronets - vil hjælpe kvinder, der oplever alvorlige symptomer på overgangsalderen (ubehagelige fornemmelser af varme, humørsvingninger). Du kan lave te af kragegræsset (fyld en teskefuld af planten med en kop kogende vand og drik med honning), eller du kan lave en alkoholtinktur (100 g revlebær pr. halv liter vodka af høj kvalitet, lad kl. dage, tag en teskefuld 2 gange om dagen).
3. Potentilla gås - lindrer stress og hyppigheden af ​​livmodersammentrækninger, kan være nyttig til smertefulde perioder forbundet med hormonelle forstyrrelser. Lav en infusion af denne urt (en teskefuld pr. kop kogende vand), og drik 2 kopper dagligt, startende en uge før din menstruation. I løbet af de "kritiske dage" stoppes indtagelsen af ​​gåsecinquefoil.
4. Hørfrøolie indeholder phytoøstrogener eller naturlige planteforbindelser, der ligner østrogener i design og funktion. Takket være disse egenskaber kan du helbrede både mangel og overskud af dette hormon. Hørfrøolie kan kun bruges koldt - tilsæt det for eksempel til salater eller drik bare 2 spsk af produktet om dagen.

Hvis du har et hormonsvigt, bør behandling med folkemedicin fortsættes i lang tid, fordi hormonsystemet er en kompleks mekanisme, der tager lang tid at komme sig.

Opskrifter på hypothyroidisme

For at styrke skjoldbruskkirtlens funktion og dermed behandle hypothyroidisme, lav dig selv en infusion af spidskommen. Et glas kogende vand går til en spiseskefuld råvarer, produktet skal infunderes i mindst 2 timer. Tag ¼ kop af infusionen 4 gange om dagen, indtil dine tests forbedres.

Det er også nyttigt for mennesker med hypothyroidisme at spise tranebær og drikke te fra jordbærblade.

Opskrifter på hyperthyroidisme

Bryg fjergræs i varm mælk (3 teskefulde råvarer til 3 kopper mælk). I løbet af dagen skal du drikke 2 kopper infusion, og bruge den resterende væske til kompresser på skjoldbruskkirtlen.

I stedet for fjergræs kan du bruge humlekogler brygget i mælk (3 spiseskefulde af planten til 3 kopper mælk). Du skal også drikke 2 glas om dagen og lave kompresser om aftenen.

Afkog af galangalgræs (en spiseskefuld af planten i et glas vand) vil også være nyttige. Blandingen koges i 5 minutter, afkøles derefter og filtreres. Tag et halvt glas om morgenen og om aftenen efter måltider.

Opskrifter til at sænke blodsukkeret

For at reducere blodsukkeret skal du forberede en infusion af citrongræsbær: hæld en teskefuld knust frugt med et glas kogende vand og lad stå i en time. Om morgenen og aftenen skal du drikke et halvt glas af drikken, behandlingen varer 2 uger, hvorefter du skal tage en pause på 1 måned og gentage kurset.
En alkoholtinktur af radiola-rødder (75 g pr. 500 ml vodka) vil give gode fordele. Planten infunderes i 2 uger og filtreres derefter. Patienter skal tage en halv teskefuld tinktur 3 gange om dagen.

Skriv i kommentarerne om din erfaring med behandling af sygdomme, hjælp andre læsere af webstedet!
Del materialet på sociale netværk og hjælp dine venner og familie!

Fortæl din læge, hvordan du øger østrogen. Ofte opdages manglen på et sådant hormon ved næste undersøgelse. Dette hormon har en direkte effekt på en kvindes udseende. Selvom østrogen er til stede hos mænd i små mængder. Manglen på kvindeligt kønshormon påvirker den menneskelige krop negativt.

Medicinske indikationer

Østrogen produceres af den kvindelige krop i den første halvdel af menstruationscyklussen. Denne proces stimuleres af hormonet FSH. Efter ægløsning ødelægges folliklen. Produktionen af ​​gestagener observeres. Dette reducerer koncentrationen af ​​østrogen. Under befrugtningen produceres gestagener under hele graviditeten. Ellers falder deres niveau, og koncentrationen af ​​østrogen stiger. Menstruationen kommer.

Det kvindelige kønshormon er indiceret til brug i følgende tilfælde:

• forsinket seksuel udvikling;
• afbødning af den generelle lidelse i kroppen;
• støtte til svag arbejdsaktivitet;
• hudpatologier.

Syntetiske østrogener er indiceret for mangel på egne hormoner. Østrogen hos kvinder præsenteres i følgende former:

• østriol;
• østron;
• østradiol.

Det optimale niveau af østrogen hos kvinder er 50-400 pg/ml. Hvis værdien er under 100 pg / ml, så opstår overgangsalderen. Hos mænd kan dette fænomen udløses af underernæring og usund livsstil. Kønshormonets funktioner omfatter:

• brystforstørrelse;
• fordeling af fedt i kroppen;
• normal udvikling af livmoderen og det reproduktive system;
• regelmæssig menstruation;
• generel velbefindende.

Koncentrationen af ​​østrogen ændres på grund af den hormonelle baggrund. Symptomer på mangel på østrogen:

• smertefuld og uregelmæssig menstruationscyklus;
• nedsat ydeevne og libido;
• nervøsitet;
• hurtig træthed;
• søvnløshed;
• hyppige humørsvingninger.

På grund af østrogen sikres en normal koncentration af kolesterol. Østrogen og testosteron arbejder sammen for at fremme muskelvækst. Samtidig opretholdes libido hos mænd. Overskydende østrogen påvirker den kvindelige og mandlige krop negativt:

• overskydende vægt;
• nedsat libido;
• stress;
• depression.

For at øge østrogen hos kvinder skal du bruge lægemiddelmetoden og en afbalanceret kost. Det anbefales at rådføre sig med din læge på forhånd. Piller indeholdende østrogen bruges til behandling og prævention. Præparater af den første gruppe, som øger koncentrationen af ​​hormonet, er angivet i følgende tilfælde:

• uregelmæssig menstruationscyklus;
• underudviklede seksuelle apparater;
• overgangsalderen;
• svag generisk aktivitet;
• infertilitet.

Klassificering af stoffer

Ofte ordinerer lægen kompleks behandling. Kombinerede orale præventionsmidler er opdelt i følgende typer:

• monofasisk (Mersilon, Rigevidon);
• tofaset (Anteovin);
• trefaset (Trikvilar, Triziston).

Handlingen af ​​sådanne midler er rettet mod at forhindre ægløsning. Hvis disse lægemidler bruges til medicinske formål, falder mængden af ​​blodudledning under menstruation, smerten forsvinder, menstruationscyklussen fortsætter normalt. Østrogentabletter bruges i følgende tilfælde:

• erstatningsterapi med kønshormoner;
• klimaks.

I præmenopausen ordinerer lægen piller for at øge koncentrationen af ​​østrogen. Sådanne lægemidler eliminerer symptomerne på overgangsalderen og osteoporose. Dette normaliserer kolesterolniveauet. Østrogenmedicin, der anvendes i erstatningsterapi, præsenteres som:

• lægemidler indtaget oralt (estradiolsuccinat, østradiolvalerat);
• midler, der injiceres gennem huden (Climara-plaster);
• injicerbare midler (Ginodian-Depot);
• vaginale tabletter.

Før du øger dine østrogenniveauer med ovenstående lægemidler, anbefales det at konsultere din læge. De accepteres kun under hans kontrol. Lægemiddelbehandling omfatter at tage følgende lægemidler:

1. Tocopherolacetat (E-vitamin) - bruges i kombination med præventionsmidler. Den største fordel er stabiliseringen af ​​arbejdet i køns- og reproduktive organer.
2. Premarin med konjugerede østrogener.
3. Proginova - for at øge og normalisere hormonelle niveauer.
4. Gemafemin - stoffet er lavet af blod fra hunhjort. Det indeholder vitamin C og E. Midlet bruges til forebyggelse, betændelse og behandling af patologier udviklet på baggrund af forhøjede østrogenniveauer.

Før du øger østrogen med folkemedicin, bør du rådføre dig med en ernæringsekspert. Koncentrationen af ​​det kvindelige kønshormon øges ved hjælp af nødder, korn, bælgfrugter, vegetabilske olier, kål. Før du bruger urter (salvie, humle, rødkløver), anbefales det at konsultere en læge. Der er visse regler for at tage urtete:

• cyklisk modtagelse;
• afvisning af denne drik under menstruation, med udseendet af bivirkninger, ved brug af orale præventionsmidler.

Før du øger niveauet af hormonet, anbefales det at bestemme dets mængde i kroppen. Til dette ordineres patienten forskellige laboratorietests. En stigning i østrogen fremmes af fødevarer rige på proteiner, vegetabilske olier og kulhydrater. Det anbefales ikke at indtage fødevarer med højt sukkerindhold, alkoholholdige drikkevarer.

Fytoøstrogener kan ikke erstatte naturligt østrogen, men de kan erstatte det. Fytoøstrogener findes i klid, bælgfrugter. Ovenstående produkter bør indtages efter konsultation med en læge. Overdreven indtagelse af fytoøstrogener øger vævsvæksten, hvilket er kontraindiceret hos kvinder, der tidligere har lidt af brystkræft.

For at understøtte et sundt endokrint system anbefales det at inkludere frisk frugt og grøntsager i kosten. C-vitamin findes i citrusfrugter, ferskner, asparges. Caroten findes i peberfrugt, hvidkål, spinat, gulerødder, græskar.

Det anbefales at spise mælkebøttegrønt, basilikum og majroer. Animalske produkter indeholder B-vitamin (kartofler, lever, oksekød, hasseltun og kefir). Læger anbefaler at øge det kvindelige hormon østrogen med fuldkorn (hvede, byg, havre, brune ris).

Opskrifter på traditionel medicin

Hørfrø indeholder phytoøstrogen og omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme, kræft og diabetes. De indeholder én type fytoøstrogen - lignan. I hørfrø er koncentrationen af ​​dette stof 100-800 gange højere end i andre planteprodukter. Læger anbefaler at spise 60 g hørfrø om dagen.

Bælgplanter øger østrogenniveauet på grund af den høje koncentration af fytoøstrogener. For at øge koncentrationen af ​​østrogen i kosten skal du inkludere følgende sojaprodukter:

• misopasta (rig på natrium);
• nødder;
• tempeh (fremmer udskiftningen af ​​animalske proteiner);
• Sojakød.

Sojaprodukter er kontraindiceret til mænd. En diæt rettet mod at normalisere hormonelle niveauer bør overvåges af en specialist. Misbrug af ovennævnte produkter kan have negative konsekvenser. Du kan øge niveauet af østrogen ved hjælp af aromaterapi (æteriske olier af basilikum, salvie, fennikel).

Overdreven regelmæssig fysisk aktivitet har en negativ effekt på kroppen. Dette sænker østrogenniveauet. Ved hjælp af moderat fysisk aktivitet mindskes risikoen for brystkræft, livet forlænges. For at sikre et normalt niveau af østrogen anbefales det at undgå stressende situationer, spise rigtigt, lave yoga, følge regimet, god søvn.

For nylig er kvinder i forskellige aldre i stigende grad diagnosticeret med hormonforstyrrelser. De viser sig som uregelmæssige menstruationer, humørsvingninger, vægtøgning, hårtab, dårlig søvn, nedsat libido, hovedpine, kronisk træthed. I mangel af korrektion ender hormonsvigt normalt i problemer med graviditetens begyndelse, fødsel, udvikling af patologiske formationer, herunder ondartede, i de kvindelige kønsorganer og mælkekirtler og andre alvorlige komplikationer.

• Ændringer under graviditeten
• Hjælp med overgangsalderen

Principper for genopretning af hormonelle svigt

De vigtigste kvindelige hormoner, der regulerer pigernes pubertet, menstruationscyklussen og funktionerne i det reproduktive system er østrogener og progesteron. Deres koncentrationer i forskellige faser af cyklussen bør være inden for visse grænser, og afvigelser fra normen i den ene eller anden retning fører til hormonsvigt i kroppen, hvilket medfører en række negative helbredskonsekvenser, dårligt helbred og nogle gange endda nogle ændringer i udseendet .

Årsagerne til sådanne krænkelser af det koordinerede arbejde i hormonsystemet kan være:

• overførte infektionssygdomme;
• nervøs stress;
• svækket immunitet;
• sygdomme i det endokrine system;
• aborter;
• arvelig disposition;
• dårlige vaner (rygning, alkoholmisbrug);
• tager orale præventionsmidler;
• usund kost og usund livsstil;
• sygdomme og operationer på reproduktionssystemets organer.

Hormonal svigt i en kvindes krop kan også være forårsaget af naturlige fysiologiske ændringer. Vi taler om begyndelsen af ​​puberteten, graviditet, fødsel, amning, overgangsalderen. Ændringerne, der forekommer på dette tidspunkt i fravær af afvigelser, er absolut normale, og de ubehagelige symptomer forbundet med dem er midlertidige og kræver ingen lægemiddelbehandling. For at gøre det lettere at overleve disse perioder, skal du genoverveje din livsstil, ernæring, hvile mere, det er tilladt at bruge folkemusik og homøopatiske midler.

Hvis du har mistanke om en hormonal svigt, bør en kvinde kontakte en gynækolog, og jo før jo bedre. Kun en læge efter en grundig undersøgelse, herunder test for hormoner, test for infektioner, generelle og biokemiske blodprøver, ultralyd af bækkenorganerne, vil være i stand til at identificere årsagen til overtrædelserne og ordinere passende terapi.

For at genoprette den hormonelle baggrund anvendes i de fleste tilfælde hormonelle præparater i kombination med en diæt, livsstilskorrektion, fysioterapi, forebyggelse af stressende situationer og deres negative virkninger på kroppen. Når genitale infektioner opdages, er passende antibakteriel, antiviral og immunstimulerende terapi nødvendigvis ordineret. I nogle tilfælde (med hormonproducerende tumorer, myomer, cyster og andre patologiske formationer) er kirurgisk behandling nødvendig for at genoprette hormonsvigt.

Video: Fødselslæge-gynækolog om årsagerne til hormonsvigt og metoder til dets korrektion

Påvirkning af kost og livsstil

Risikofaktorer for udvikling af næsten ethvert sundhedsproblem, herunder hormonelle svigt, er usund kost og livsstil. Krænkelse af hormonniveauer er ofte resultatet af kronisk mangel på søvn, overarbejde, øget fysisk, psykisk og nervøs stress, mangel på ordentlig hvile og afslapning. I denne henseende gives en vigtig rolle i behandlingen af ​​hormonsvigt til normalisering af livsstil, overholdelse af regimet for arbejde og hvile, skabelsen af ​​betingelser for at give kroppen mulighed for fuldt ud at genoprette sin styrke.

Følgende anbefalinger vil være yderst nyttige:

• øge tiden til søvn og hvile;
• opgive dårlige vaner, hvis nogen;
• før du går i seng, tag varme afslappende bade med tilsætning af afkog og infusioner af urter, der har en beroligende og afslappende effekt;
• lyt til beroligende musik om natten;
• bruge mere tid udendørs
• flere gange om ugen for at lave træningsterapi, yoga eller pilates.

Korrekt ernæring er også vigtigt for at opretholde hormonbalancen. Piger og kvinder er ofte afhængige af forskellige diæter, der ikke altid er gavnlige for helbredet. Med en analfabet tilgang fører de til, at kroppen ikke får nok af de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Ved behandling af hormonsvigt og for at forebygge det er det nødvendigt at spise en afbalanceret kost, foretrække friske grøntsager, frugter, bær, urter, udelukke eller betydeligt begrænse brugen af ​​slik, fed, stegt og krydret mad. Fødevarer, der indeholder phytoøstrogener, vil være nyttige. Disse omfatter svampe, korn og bælgfrugter, æbler, gulerødder, granatæbler, græskar, aubergine, blomkål og rosenkål.

Problemer med puberteten

For første gang kan unge kvinder støde på hormonsvigt i puberteten. For at vurdere den korrekte udvikling af det reproduktive system og de ændringer, der finder sted i kroppen, anbefales det at kontakte en teenage-gynækolog og gennemgå en undersøgelse. Følgende afvigelser kan indikere et hormonelt svigt i denne aldersperiode:

• manglende menstruation før 16 års alderen;
• Uregelmæssighed i menstruationscyklussen et år efter den første menstruation;
• overdreven eller utilstrækkelig hårvækst;
• underudvikling af mælkekirtlerne;
• mangel på sekundære seksuelle karakteristika i en alder af 14;
• svær slankhed eller omvendt fedme.

For at genoprette hormonbalancen hos teenagepiger bruges de sikreste midler først. Disse omfatter organisering af en korrekt og behagelig daglig kur, god hvile, en afbalanceret kost, vitaminindtag, moderat fysisk aktivitet og forebyggelse af stressende situationer. Hvis det er nødvendigt at bruge lægemidler, foretrækkes homøopati og lægemidler baseret på lægeplanter (cyclodinon).

Der skal udvises særlig forsigtighed ved ordinering af hormonbaserede lægemidler til unge for at rette op på hormonsvigt. Dette skyldes det faktum, at nogle systemer i kroppen, herunder det reproduktive system, stadig er under aktiv udvikling, og en sådan "intervention" kan føre til uforudsigelige og vanskelige forudsigelige sundhedsmæssige konsekvenser i fremtiden.

Ændringer under graviditeten

Når graviditet opstår, sker der kardinalændringer i en kvindes krop, alle ressourcer er rettet mod at give optimale betingelser for at føde og føde et sundt barn. Produktionen af ​​det vigtigste graviditetsunderstøttende hormon progesteron og østrogen øges. Progesteron stimulerer udviklingen af ​​mælkekirtlerne, sikrer fikseringen af ​​ægget i livmoderen og undertrykker kvindens immunitet for at forhindre dets afstødning. Østrogener styrer væksten af ​​livmoderen, fremskynder fjernelse af overskydende væske fra kroppen og normaliserer blodtrykket.

Hormonal svigt under graviditeten kan føre til truslen om abort, pletblødninger, smerter i underlivet, komplikationer ved fødslen og postpartum perioden, problemer med amning. For at forhindre truslen om abort får mange kvinder, der har haft en historie med problematisk graviditet og menstruationsuregelmæssigheder, ordineret progesteronpræparater (utrogestan, duphaston) i første og andet trimester.

Efter fødslen af ​​barnet og afslutningen af ​​amningen vender kvindens hormonelle baggrund gradvist tilbage til sin oprindelige tilstand. Normalt tager det 2-3 måneder.

Hjælp med overgangsalderen

En almindelig årsag til hormonel ubalance hos kvinder over 40 er overgangsalderen. De ændringer, der opstår i denne periode, skyldes mangel på østrogen og manifesterer sig i form af:

• hyppig og langvarig hovedpine;
• ømhed i mælkekirtlerne;
• søvnforstyrrelser;
• konstant træthed, distraheret opmærksomhed;
• irritabilitet;
• eksacerbationer af kroniske sygdomme;
• smerter i leddene;
• depression;
• nattesved.

I betragtning af, at de fleste kvinder tolererer symptomerne på overgangsalderen ekstremt dårligt, er hormonsubstitutionsterapi mest effektiv til at forbedre deres tilstand i denne periode. Det giver dig mulighed for at kompensere for manglen på dine egne hormoner ved hjælp af hormonpræparater baseret på østrogenet ethinylestradiol og syntetiske analoger af progesteron. Disse midler hjælper med at forlænge ungdommen, eliminere humørsvingninger, hedeture, bremse processerne af hudens aldring, reducere risikoen for at udvikle onkologiske formationer i organerne i det reproduktive system, osteoporose og sygdomme i det kardiovaskulære system.

Folkemidler til at genoprette hormonsvigt

Til behandling af hormonsvigt kan du bruge folkemedicin. Særligt nyttige er infusioner og afkog baseret på medicinske planter, der indeholder phytohormoner - stoffer, der har en aktivitet, der ligner menneskelige hormoner, men mindre udtalt:

• salvie indeholder phytohormoner med østrogen-lignende virkning, genopretter den normale struktur af endometrium;
• gåsecinquefoil fremmer produktionen af ​​progesteron;
• Ilt regulerer menstruationscyklussen, øger produktionen af ​​kvindelige kønshormoner;
• bukkehorn stimulerer produktionen af ​​prolaktin og østrogen, øger produktionen af ​​modermælk, fremmer en hurtig genopretning af en kvindes krop efter fødslen;
• mynte har en gavnlig effekt på nervesystemet, normaliserer hormonbalancen, reducerer sværhedsgraden af ​​overgangsalderens symptomer.

Det skal huskes, at enhver behandling, herunder alternative metoder, skal aftales med en specialist.

Video: Selvmassage for at genoprette menstruationscyklussen

Østrogener er kvindelige kønshormoner. Symptomer på deres mangel og overskud i kroppen er lige så farlige. Hvad forårsager hormonel ubalance hos kvinder? Det meste af østrogenet produceres i æggestokkene, og en del af det samlede - i binyrerne. Dette sker i hele den fødedygtige periode.

Dets produktion finder sted i den første halvdel af menstruationscyklussen, og dets niveau i forskellige perioder af cyklussen er også forskelligt. Det er afgørende for den fysiske, mentale og seksuelle udvikling af en kvinde og vedligeholder det indre miljø - homeostase. Årsagerne til manglende eller højt indhold af østrogen hos en kvinde bestemmes af laboratoriet.

• hvad er hormonets rolle
• mangel på østrogen
• overskydende hormon
• fytoøstrogener

Hormonets rolle i en kvindes krop.

Der kommer et tidspunkt, hvor en kvinde bliver 40+, og hun indser, at hun ikke kan lide sig selv i spejlet, hendes hud er ikke længere frisk, dækket af et netværk af små rynker, hendes negle eksfolierer, hendes hår ser matt ud, og hendes øjne holder op med at skinne. Det hele handler om lave hormonniveauer. Nærmere bestemt østrogen.

Hvad er dette hormon ansvarlig for hos kvinder?

Kvinders helbred og hormonelle niveauer påvirkes af: en kvindes alder, hendes arvelighed, modstandsdygtighed over for stress, virusinfektioner. Samt hvordan og i hvilke mængder medicin bruges, mængden og kvaliteten af ​​søvn, tilstanden af ​​det kardiovaskulære system, dårlige vaner, tumorer, pludselig vægtøgning eller -tab og andre faktorer.

Tilstedeværelsen af ​​østrogen bestemmer udviklingen af ​​den kvindelige type. Det forbereder kroppen til at bære et foster. Hos en kvinde i den fødedygtige alder er han ansvarlig for menstruationscyklussen, en stigning i niveauet af skjoldbruskkirtelhormon og aktiviteten af ​​det kardiovaskulære system.

Mens en kvinde er i den fødedygtige alder, fremmer østrogener blodgennemstrømningen, processen med at fjerne kolesterol finder sted. Når menstruationen stopper, falder hormonniveauet kraftigt. Karvæggene bliver tyndere. Ikke fuldstændigt opløst kolesterol sætter sig på væggene i blodkarrene og danner kolesterolplakker. I denne alder øger kvinder dramatisk antallet af tilfælde af hjerteanfald, slagtilfælde, sygdomme i hjertet og blodkarrene.

Et andet formål med dette kvindelige hormon er at have en anti-sklerotisk effekt ved at reducere niveauet af dårligt kolesterol og øge det gode.

Takket være dette hormon sker reguleringen af ​​vand-saltmetabolismen - jo flere østrogener i en kvindes krop, jo højere er risikoen for at udvikle ødem i både ydre og indre organer.

På grund af det opstår reguleringen af ​​fosfor og calcium, som er ansvarlige for tilstanden af ​​knoglevæv, tillader det ikke at kollapse. Den mest alvorlige sygdom - osteoporose forebygges.

Vores krop er dækket af talgkirtler, som fungerer korrekt, hvis en kvindes krop indeholder østrogen i den rigtige mængde.

Huden på en kvinde, der har den rigtige mængde østrogen, vil have fugt, der er normal. Den psykologiske og følelsesmæssige tilstand vil være stabil.

Tegn på mangel på østrogen.

For at forstå, at en kvinde lider af mangel på dette hormon, opnås normalt med udvikling og forværring af samtidige sygdomme. Der er en krænkelse af sundheden, hvilket afspejles i udseendet. I den reproduktive alder fører dette til amenoré (fravær af menstruation), et fald i livmoderens størrelse og infertilitet.

Hvis en pige har en hormonmangel, bliver hendes figur ligner en ung mands figur, kvindelighed forsvinder, glatte bevægelser, et fald i intelligens og en skarp ændring i humør.

Østrogenmangel kan være forårsaget af ovariekirurgi, binyresygdom, funktionsfejl i de endokrine kirtler.

Manglen på hormonet forårsager skøre knogler, deres tæthed falder, og kropsholdningen forstyrres. Øget skrøbelighed af negle, sløvhed og hårtab, reduktion og slaphed i mælkekirtlerne.

På trods af at en kvinde ikke indtager en stor mængde mad, ændres hendes kropsvægt opad. Der er en hurtig vækst af fedtvæv på maven og lårene, der er problemer med arbejdet i de endokrine kirtler, produktionen af ​​elastin og kollagen er forstyrret.

Tarmens mobilitet falder, produktionen af ​​kolesterol i galdeblæren øges.

Der er et mærkbart fald i libido, et fuldstændigt fravær af intime forhold, tørre slimhinder, sygdomme i urinen - det reproduktive system, selv blødning forekommer. Plaget af hedeture og koldsved, øget træthed og døsighed om dagen, hyppig vandladning om natten.

Centralnervesystemet svigter også - der opstår lidelser, nervesammenbrud opstår, og depressionen øges.

Hvis hormonet ikke er nok, kan der udvikles brysttumorer.

For at eliminere årsagerne til lave hormonniveauer, du bør justere kosten, introducere fødevarer rig på fytoøstrogener i den, øge den fysiske aktivitet og forbedre den følelsesmæssige baggrund.

I tilfælde af alvorlige overtrædelser er lægeintervention nødvendig. Efter test for hormonniveauer ordineres hormonsubstitutionsterapi.

Tegn på overskydende østrogen.

Dens niveau stiger under passagen af ​​ægløsning, når en kvinde venter et barn. Det kan også stige med overgangsalderens begyndelse.

Overskydende østrogen hos kvinder forårsager symptomer som vægtøgning, præmenstruelt syndrom, migrænehovedpine, brystsmerter, hævelse, kvalme, opkastning, acne, skjoldbruskkirtelsygdom og endda diabetes.

Hormonafhængige tumorer kan udvikle sig. Disse formationer er godartede, men i fremtiden kan de degenerere til ondartede. Disse omfatter cyster, fibromer, mastopati og alle dens varianter.

En høj mængde østrogen fører til infertilitet. Hormonpræparater fører til, at niveauet af hormoner i en kvindes krop på permanent basis overstiger det, der er fastsat af naturen.

Høje niveauer af hormoner hæmmer metaboliske processer og fører til overdreven fylde. Langsomt stofskifte tillader ikke henfaldsprodukter at blive fjernet fra kroppen i tide, slagger dannes

Få hormonerne tilbage til det normale En ordentlig kost, der begrænser indtaget af fødevarer af animalsk oprindelse, vil hjælpe. Sådan mad bidrager til produktionen af ​​hormonet. Reducer forbruget af bælgfrugter og kaffe. Indfør fødevarer med højt fiberindhold i din kost. Før en aktiv livsstil og vær opmærksom på den medicin, du tager: udeluk brugen af ​​hormonelle præventionsmidler og andre hormonbaserede lægemidler. Hvis hormonerne er meget høje, er det lige så farligt som en meget lav hormonel baggrund, og du bør søge hjælp hos en læge.

Normalisering af østrogenniveauer.

Hvordan øger man østrogen hos kvinder i forskellige aldre med folkemedicin?

Det er blevet bemærket, at indbyggerne i de asiatiske lande ser unge ud i meget lang tid, er fulde af energi og næsten altid udholde overgangsalderen smertefrit. Sagen er, at deres krop er fyldt med planteøstrogener, som også kaldes fytoøstrogener.

Hvis der er mangel på østrogen, vil fytoøstrogener, som findes i fødevarer, frø, frugter og urter, komme til undsætning.

Det højeste indhold af derivater til produktion af østrogen i en kvindes krop findes i et så simpelt produkt som hørfrø. Den kan bruges både hel og jord. Tilføj til korn, drikkevarer, første og anden retter, mejeri- og mælkesyreprodukter. Den største terapeutiske dosis er to spiseskefulde formalet frø om dagen.

Spiret hvede og spiret hør er meget nyttige. Godt i denne henseende og sesam. Solsikkefrøet og alle bælgfrugter er ikke ringere end ham: bønner, bønner, grønne ærter, linser, kikærter. Græskar og vegetabilske olier er meget nyttige. Soja er også nyttig, men i små mængder, da næsten det hele nu dyrkes ved hjælp af genetisk modifikation.

Lider du af et lavt indhold af dette hormon i kroppen – drik kaffe. Forskere udførte undersøgelser, der viste, at kvinder, der indtog 500 ml. stærk kaffe om dagen, øgede niveauet af østrogen i din krop med 70% af det eksisterende.

En frugt såsom abrikos øger godt niveauet af hormonet. Også: dadler, papaya, granatæble, æbler. Salvie, ginsengrod, kamille, lakridsrod og andre frugter og urter, der indeholder phytoøstrogener, gør et fremragende stykke arbejde.

Linden te hjælper meget med dette problem. Den indeholder en stor mængde østrogen. Kroppen fra sådan te er forynget. Te hjælper med at rense blodkar, styrker deres vægge, lindrer hedeture. Enhver kvinde, uanset om hun er i en hvilken som helst alder, har brug for at drikke te fra lindeblomster i et kursus på 10 dage 3-4 gange om året. At lave denne te er ret simpel: Tag 2-3 knivspidser lindeblomster i et 300 grams krus og hæld kogende vand over det. Lad stå i 10-15 minutter, sigt. Du kan drikke varm eller kold.

Druemel indeholder en masse fytoøstrogener. Det er meget godt at tilføje det til mælkesyreprodukter: kefir, fermenteret bagt mælk, creme fraiche. Kan tilsættes ostemasse.

Fytoøstrogener findes også i fødevarer som broccoli, blomkål og hvidkål, gulerødder, salat, rødbeder, asparges og tomater. De har tendens til at blive reguleret af vores krop. Hvis der mangler et hormon, vil kroppen tage det fra maden, og hvis det er normalt, tager kroppen det, den har brug for, og østrogen vil simpelthen ikke optage. I modsætning til østrogen, som findes i animalske produkter og har en mere skadelig effekt på kroppen end en helbredende effekt, forårsager fytoøstrogener aldrig kræft, tumorsygdomme og de optages bedre af kroppen.

Østrogen fra animalske produkter kan være meget farligt. Lige nu får dyrene ikke frisk græs. I stedet opdrættes de på foder suppleret med forskellige hormontilskud for at fremme hurtig vækst og øge mælkeproduktionen. Disse hormoner findes i mælk og kød. Kvinder, der indtager mange animalske produkter, lider af ændringer i hormonelle niveauer, forstyrrelse af den månedlige cyklus og andre sygdomme i reproduktive, kardiovaskulære, muskuloskeletale og andre systemer.

Ved at være opmærksom på din kost, holde dig selv i godt humør, føre et fysisk aktivt liv, kan enhver kvinde forlænge sin ungdom og være smuk og ønskværdig i lang tid.

... Hormonet, der gør en kvinde ud af en kvinde, er østrogen. Hvordan genkender man manglen på østrogen, hvad overskuddet påvirker, og hvordan sådanne hormonforstyrrelser kan helbredes...

Hej kære læsere og læsere. Svetlana Morozova er med dig. I dag har vi et grundlæggende vigtigt emne: østrogen. Lad os komme igang...

Venner, læs artiklen nedenfor, der vil være mange interessante ting i den! Og dem, der ønsker at: genoprette deres helbred, fjerne kroniske lidelser, begynde at spise ordentligt og meget mere, fra i dag, gå til denne og få LEDIG video tutorials, hvorfra du vil lære:

• Årsag til infertilitet hos moderne ægtepar.
• Hvordan fodrer man et barn?
• Hvordan bliver et stykke kød til vores kød?
• Hvorfor har du brug for protein?
• Årsager til kræftceller.
• Hvorfor er kolesterol nødvendigt?
• Årsager til sklerose.
• Findes der et ideelt protein til mennesker?
• Er vegetarisme tilladt?

Mangel på østrogen: manifestationer

Østrogen er et rent kvindeligt hormon. I alle sanser. Han begynder sit "kvindedannende" arbejde i barndommen i puberteten. Det er takket være østrogen, at alt, der skal afrundes, er afrundet hos piger, stemmen bliver blød og blid, børns hop og spontanitet erstattes af femininitet, blødhed i karakter. Og vigtigst af alt vises evnen til at føde børn.

Hvis dette hormon ikke er nok, vises forskellige symptomer:

• Svaghed, sløvhed, træthed, nedsat præstationsevne, glemsomhed, fraværende sind, nedsat seksuel lyst.
• Humørsvingninger. Kvinders emotionalitet generelt afhænger direkte af den hormonelle baggrund. For et minut siden smilede damen sødt, men hun knyttede allerede næverne og plaskede med spyt. Stillet over for en tæve og en hysteriker? Bliv det selv? Hvis det er en engangs ting, stadig i orden, er det umuligt at være sød for evigt. Og hvis det konstant "dækker" sådan her, op til, så er den hormonelle baggrund forstyrret, dette er 99%.

Her er der i øvrigt et indbyrdes afhængigt forhold. Nogle gange bare psykosomatik ansvarlig for manglen på østrogen

• Eksterne ændringer. Utilstrækkelig østrogensyntese påvirker kroppen : brystet falder, det aflejres hurtigere i taljen. Huden mister elasticitet, bliver tør, rynker vises tidligt. Håret bliver kedeligt og tyndt.
  
  
• Mangel på calcium. Østrogen er involveret i den normale optagelse af calcium i knoglerne. Hvis det ikke er nok, udvikles caries, kropsholdningen forstyrres.
• menstruationsforstyrrelser cyklus. Det manifesterer sig , startende med uregelmæssighed og ømhed af menstruation til deres fuldstændige fravær i selv seks måneder. Derfor manglende evne til at blive gravid, infertilitet.
• Tidligt klimaks. Selv hos unge kvinder, reduceret hormoner ligner symptomerne på mangel i overgangsalderen : arterielle spring, hedeture, nattesved, hjertebanken,.
• Genitourinære lidelser: infektioner, blærebetændelse, vaginal tørhed, smerter under samleje, livmodersygdomme: fibromer, endometriose, endometritis - temperatur i endetarmen (basal) stiger.
• og en overflod af muldvarpe - også her.

Mangel på østrogen under graviditet

Så der skete lykke. Og igen kommer østrogen i spil: det forbereder livmoderen til moderkagens fastgørelse, så er det ansvarligt for at fodre den og fosteret. Han er også ansvarlig for brystets parathed til amning.

Der er tegn på mangel på østrogen allerede tidligt i graviditeten:

• Stærk svaghed.
• Dårligt humør, tårefuldhed, irritabilitet.
• Hudproblemer: pigmentering, strækmærker, hudløshed i problemområder (indre lår, armhuler, balder, nakke).
• Håret begynder at falde af, tænderne smuldrer.
• Der er smerter i lænden, holdningen ændrer sig hurtigt.

Hvad truer det:

• Trussel om abort og for tidlig fødsel;
• Placenta insufficiens, underernæring af fosteret;
• En øget risiko for at udvikle Downs syndrom hos en baby;
• Risikoen for at udvikle binyrehypoplasi hos fosteret.

Som du kan se, er alt alvorligt. Derfor tager den vordende mor konstant gennem hele graviditeten tests, herunder hormoner. Og med selv en lille afvigelse fra normen anbefales det at spise bedre, tage vitamin- og mineralkomplekser til gravide kvinder og nogle gange hormonelle lægemidler, hvis lægen ordinerer.

Hvad med overskud?

Vi er så indrettet, at der skal være balance i alting. Og for meget er lige så slemt som for lidt.

Tegn på overskud er stort set de samme som tegn på mangel. Der er også noget:

• . Dette er hovedtegnet. Desuden ophobes alt fedt i den nederste del: ben, hofter, balder, nedre del af maven;
• Hyppig sult;
• Øget følelsesmæssighed;
• Øget blodkoagulation;
• Smerter, der ikke er forbundet med menstruation;
• kramper;
• Skjoldbruskkirtelsygdom;
• Fordøjelsesbesvær, oppustethed;

I overgangsalderen og overskud hos postmenopausale kvinder optræder meget sjældent, for det meste er der en akut mangel.

Mangel på østrogen: normaliserende hormoner

Sådan genopfyldes utilstrækkelige østrogenniveauer? Hos kvinder, behandling normalt givet som følger:

Mad

Hvilke fødevarer kan udgøre østrogen niveau? Dem, der indeholder dets plantemodstykker, er fytoøstrogener. Og dette er vores:

• bælgplanter. Rekordholdere for indholdet af fytoøstrogener. Ærter, bønner, kikærter og især linser.
• Oliven, oliven. Ud over planteøstrogener indeholder de omega-9 fedtsyrer.
• aubergine, gulerødder, græskar, kål.
• Abrikoser, papaya, granatæble, mango.
• Soja.
• Nødder, frø (græskar og solsikke), sesamfrø, hvedekim.
• Vegetabilske olier, især hørfrø og oliven.
• Grøn te, kakao og endda øl, ja.

Hormonelle lægemidler

De er ikke altid ordineret - hvis ubalancen er lille, kan du undvære medicin. Desuden tages de på forskellige måder: indeni, subkutant og i stearinlys. Derfor er det bedre ikke at eksperimentere på egen hånd, stol på en læge.

Gymnastik

Dybest set er det yoga. Bare der er en forholdsvis ung udløber – hormonyoga. Hendes øvelser involverer områder, der forbedrer blodcirkulationen til kirtlerne og lindrer stress.

Enhver sport, der giver dig glæde, kan betragtes som medicin. Hyppigt godt humør helbreder mange lidelser.

Urter er alles foretrukne folkemedicin. Men jeg kan ikke lade være med at minde dig om noget vigtigt. Af en eller anden grund tror mange, at de kan tages efter behag, og doseringen skal ikke tages i betragtning. Det håber jeg ikke du gør.

Fordi de fleste lægeurter har kontraindikationer. Derudover kan de kun tages i en bestemt periode af cyklussen, ellers kan du ikke forbedre situationen, men gøre det endnu værre. Under alle omstændigheder vil det være bedre at konsultere en læge. Ideelt set med en phytoterapeut.

Hvilke urter hjælper med at genoprette østrogenbalancen:

• Hibiscus (hibiscus);
• Nælde;
• Plantain;
• Aloe;
• salvie;
• Rowan;
• Hindbærblade;
• Bukkehorn;
• Kløver;
• Hoppe;

Forresten virker alle disse lægeplanter ikke kun på kvinder, men også på mænd. Men modtagelsesmåden er anderledes. For eksempel varer et behandlingsforløb for kvinder i gennemsnit tre måneder, og for mænd - kun en.

Som de sagde: kun sex og optimisme styrker kroppen

Det vigtigste er, at det var en elsket. Den eneste ene.

Nå, ligesom hun fortalte alt. Hvis du har spørgsmål, så læg en kommentar, jeg svarer gerne!

Vi ses snart på min blog!

Hvilket holder sig nogenlunde på samme niveau, fra den første menstruation og i yderligere tyve til femogtyve år derefter. Og først efter omkring fyrre østrogener falder betydeligt. De negative tegn er ret tydelige. Huden begynder gradvist at miste fugt, falme, bliver mere slap; seksuel lyst reduceres eller helt forsvinder; bliver mindre stærk

; vægten kryber hurtigt op, og fedtaflejringer opstår. Disse er alle symptomer på mangel på østrogen. Og snart kommer postmenopausen, eller overgangsalderen - den tid, hvor den begynder at blive gammel og mister evnen til at blive moder.

Manglen på dette kvindelige hormon kan dog også være hos helt unge piger, som finder ud af det, når de bliver testet eller forbereder sig på en fremtidig graviditet. Symptomer på mangel på østrogen kan vise sig ret tydeligt. Disse omfatter:

• Hyppig depression, anfald af fortvivlelse.
• Uregelmæssighed i menstruationscyklussen, ringe menstruationsblødning.
• Frigiditet, underudvikling af kønsorganerne, infantilisme af livmoderen.
• Hudproblemer: bumser, acne, hudorme.
• Konstante smerter i underlivet.

På bækkenorganerne og med follikulometri vil symptomerne på mangel på østrogen være manglende evne til at modnes, fravær af ægløsning og som følge heraf manglende evne til at undfange et barn. I de fleste tilfælde, for patienter med sådanne problemer, ordinerer lægen vitamin E i øgede doser. Og hvis der er mangel på østrogen hos kvinder, vil symptomerne ikke forsvinde, først da ordineres en særlig hormonbehandling. Det vil gå i kombination med at tage lægemidler, der indeholder progesteron, da hele den hormonelle baggrund skal være nøje afbalanceret.

Også med et fald i niveauet af østrogen i blodet er en afbalanceret kost nødvendig, hvor phytoøstrogener skal inkluderes. For at gøre dette skal du dagligt indtage sojaprodukter, bælgfrugter og nogle frugter og animalske produkter. Korrekt ernæring vil reducere symptomerne på mangel på østrogen og normalisere en kvindes hormonelle baggrund. Samtidig vil hun selv føle sig yngre, sundere, mere aktiv, hendes ansigtshud får en sund farve og udstråling, hendes hår bliver skinnende og stærkt igen, og seksuel lyst vil øges, hvilket uden tvivl vil påvirke kvindelig tiltrækningskraft.

Men i jagten på en stigning i mængden af ​​østrogener er det vigtigste at stoppe i tide, da deres overskud forårsager cellevækst og kan negativt påvirke funktionen af ​​hele organismen som helhed. Et overskud af dette hormon forårsager:

• Vækst af kræftceller (livmoder, bryst osv.).
• Osteoporose.
• Mastopati og fibrocystiske vævsforandringer.
• Allergi, astma.
• Skjoldbruskkirtel dysfunktion.

Derfor, før du bekæmper sygdomme, er det nødvendigt at konsultere din læge, som vil behandle dig individuelt og under streng kontrol.

For at opretholde ungdom og sundhed, kroppens korrekte funktion i enhver alder, er østrogener nødvendige - kvindelige hormoner.

Mangelsymptomer manifesteres af et kompleks af negative tegn: trykstigninger er foruroligende, hudtonen falder, fedtaflejringer vises på maven, og funktionen af ​​indre organer forværres.

Østrogener spiller en vigtig rolle i den kvindelige krop.

Under dens indflydelse forekommer vigtige processer i kroppen:

• under puberteten dannes et bækken med en optimal form hos unge piger, ydre og indre kønsorganer udvikles, mælkekirtler øges, kønsbehåring og aksillært hår vises;
• fedtaflejringer vises på balderne, lårene, i knæene, brystet, figuren erhverver femininitet;
• en regelmæssig menstruationscyklus etableres. Østrogenmangel påvirker negativt arten af ​​månedlig blødning: menstruation bliver smertefuld, sparsom, opstår tidligere eller senere end normalt;
• med et tilstrækkeligt niveau af østradiol oplever en kvinde seksuel lyst, modtager tilfredsstillelse fra seksuelt liv;
• celler i skedeslimhinden udskiller en tilstrækkelig mængde sekret til at forhindre tørhed af et vigtigt afsnit. Mangel på slim fremkalder ubehag under samleje, smerten øges med et uregelmæssigt seksuelt liv;
• et tilstrækkeligt niveau af østrogen forhindrer neuroendokrine, urogenitale og kroniske lidelser i den kvindelige krop. Blandt dem: hudløshed, osteoporose, hedeture, hyppige humørsvingninger, patologier i hjertet og blodkarrene, hukommelsesproblemer, overvægt.

mangel på østrogen

Mangel på et vigtigt kønshormon påvirker negativt velvære, humør, udseende, seksuelt liv bringer ikke levende fornemmelser.

Generel svaghed, problemer med hjertet og tryk, overvægt, tørhed, udtynding af huden, nedsat hukommelse og koncentration, fordøjelsesbesvær - ikke alle de negative konsekvenser af mangel på kvindeligt kønshormon.

Du skal vide, hvorfor negative ændringer opstår i den kvindelige krop for at minimere den negative virkning af hormonelle svigt.

Med overholdelse af forebyggende foranstaltninger er det muligt at forhindre et kraftigt fald i østrogenniveauet for at stabilisere velvære selv under overgangsalderen.

Årsager til nedsatte østrogenniveauer

Manglen på kvindeligt kønshormon udvikler sig på baggrund af følgende faktorer:

• dysfunktion af æggestokkene;
• skarpt vægttab;
• passion for diæter med et begrænset fedtindhold;
• langvarig brug af antidepressiva;
• hormonelt aktive neoplasmer;
• lavt kropsfedt;
• overdreven fysisk aktivitet hos professionelle atleter i kombination med en streng diæt, der reducerer østrogenniveauet;
• forkert indtagelse af Vitex-tabletter. En overdosis af et lægemiddel til at lindre menstruationssmerter reducerer østrogenproduktionen;
• patologiske processer i hypofysen, der negativt påvirker produktionen af ​​hormoner;
• rygning, overdrevent alkoholforbrug, stofmisbrug;
• fald i niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner;
• naturlige ældningsprocesser: med alderen sker produktionen af ​​østrogen i mindre mængder.

Mangel på østrogen hos kvinder - symptomer

Manglen på østrogen hos kvinder kan have synlige og håndgribelige tegn. Med opmærksomhed på kroppens signaler kan en kvinde genkende den indledende fase af hormonel svigt.

Læger skelner mellem funktionelle lidelser, ydre tegn, problemer med den psyko-emotionelle tilstand.

Når de første tegn på østrogenmangel viser sig, skal du søge hjælp hos en gynækolog og endokrinolog.

Efter korrektion af den hormonelle baggrund reduceres risikoen for skader på det kardiovaskulære system og problemer med huden, smertefulde "hedeture" og andre negative manifestationer forsvinder.

Synlig

Tegn på østrogenmangel:

• i løbet af kort tid kommer der mange rynker på huden, overhuden bliver tør, slap, hudorme og afskalninger er mærkbare. Cremer, fysioterapi, hardwareteknikker i en kosmetologisk klinik giver ikke et mærkbart resultat: årsagen til negative ændringer ligger inde i kroppen;
• utilstrækkelig kollagensyntese fremkalder udtynding af huden, tab af elasticitet, forekomsten af ​​cellulite og strækmærker. Hvis der ikke træffes presserende foranstaltninger for at korrigere den hormonelle baggrund, kan du permanent miste dit ungdommelige udseende;
• Et andet tegn på mangel på østrogen hos kvinder er neglepladernes skrøbelighed. Vitamin-mineralkomplekser med gær, retinol, tocopherol, calcium giver en midlertidig terapeutisk effekt;
• på forskellige dele af kroppen på kort tid (6-12 måneder) en masse (10-20 stykker eller mere) af muldvarpe, dukkede papillomer op;
• brystet falder, et uæstetisk fedtlag opstår i bughulen, taljen bliver bredere. Hos mange kvinder stiger vægten dramatisk med 5-10 kg eller mere, fedme udvikler sig, figuren mister harmoni. Også overskydende fedt aflejres på de indre organer, hvilket fører til hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer: oppustethed, forstoppelse;
• skadeligt kolesterol akkumuleres mere aktivt på væggene i blodkarrene, hvilket negativt påvirker hjerteaktiviteten, fremkalder fald i blodtrykket;
• en kvinde bliver hurtigt træt selv med let arbejde, føler et sammenbrud. Pludselige ændringer i blodtrykket forstyrrer udførelsen af ​​professionelle pligter og huslige pligter.

Håndgribelig

Manglen på kvindelige kønshormoner påvirker negativt velvære, psyko-emotionel tilstand, knogletæthed, vaskulær elasticitet.

Urogenitale, neuroendokrine, mellemliggende, kroniske lidelser påvirker arbejdsevnen, familieforhold negativt, forstyrrer den sædvanlige kommunikation med kolleger, bekendte og det modsatte køn.

Med en skarp karakterændring, et fald i libido, problemer med menstruationscyklussen, udseendet af "tidevand", skal du omgående besøge en endokrinolog og gynækolog. Hormonerstatningsterapi, korrektion af livsstil og ernæring, indtagelse af formuleringer med phytoøstrogener returnerer niveauet af det kvindelige kønshormon til normalt, negative symptomer svækkes eller forsvinder. Det er vigtigt at rette den hormonelle baggrund, indtil et kompleks af negative tegn vises.

Væsentlige symptomer på østrogenmangel:

• vaginal tørhed, et fald i niveauet af seksuel lyst, udvikling af urinrørssyndrom;
• hukommelsesproblemer, mangel på koncentration;
• depression, tårefuldhed, søvnforstyrrelser, nervøsitet, hyppige humørsvingninger;
• fald i knogletæthed på baggrund af øget calciumudvaskning (osteoporose), åreforkalkning, problemer med cerebral cirkulation, øget risiko for iskæmisk slagtilfælde og hjerteanfald;
• "hedeture" vises, som ved overgangsalderen: en følelse af varme opstår i nakke, bryst, ansigt, efter et par minutter mærkes kulde i disse områder, ubehag forværres ved frigivelse af en stor mængde sved, øget puls , kvalme, følelsesløshed i hænderne;
• infertilitet opdages hos kvinder i den fødedygtige alder, manglende evne til at blive gravid udvikler sig ofte med østrogenmangel, med en integreret tilgang til behandling, hormonkorrektion, er det muligt at genoprette evnen til at blive gravid, hvis der ikke er uoverstigelige hindringer for graviditet.

Symptomer på mangel i overgangsalderen

Med overgangsalderens begyndelse oplever mange kvinder ubehagelige symptomer, der opstår på baggrund af østrogenmangel. Ofte er et problem forbundet med et andet: forringelse af udseendet reducerer tilliden til ens tiltrækningskraft, ønsket om at lede efter en seksuel partner eller være opmærksom på intim kommunikation med sin mand falder. Jo sjældnere der forekommer seksuelle kontakter, jo højere er risikoen for kontraktur af muskelvævet nær indgangen til skeden og akutte smerter under indføringen af ​​det mandlige kønsorgan.

Manglen på østrogen i overgangsalderen forårsager følgende symptomer:

• ophobning af fedt i taljen og maven;
• fald i seksuel lyst;
• vaginal tørhed, smerter under samleje;
• smertefulde "tidevand": pludselig rødme i ansigtet, brystet, halsen, vekslende varme og kulde i den øvre del af kroppen, svimmelhed, hjertebanken, øget svedtendens, anfald gentages 1-2 gange om dagen, med en alvorlig form for hormonel svigt - op til 30 eller flere gange;
• forringelse af helbred, irritabilitet, depression;
• hyppige humørsvingninger;
• figuren antager en karakteristisk form: maven stikker ud på grund af ophobning af fedt, slappe, slap arme, taljen er praktisk talt usynlig, kvinden bøjer sig, letheden ved at gå forsvinder, på knæ, hofter, fedtlaget veksler med rynkede områder, der har mistet elasticitet;
• tab af styrke, manglende vilje til at gøre sædvanlige ting, nedsat motivation for arbejde;
• mangel på interesse for livet, manglende vilje til at kommunikere med kære, overdreven fordybelse i ens egne interesser, mistænksomhed;
• spændt og pressende hovedpine i den occipitale region, på kronen, øvre nakke og skulderområdet;
• søvnløshed, problemer med at huske information;
• skrøbelighed af knogler, nedsat mobilitet af støttesøjlen;
• ændring i karakter til det værre;
• udvikling af hypertension, høj risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, angina pectoris;
• hjertebanken under hedeture og på baggrund af sygdomme i det kardiovaskulære system;
• distraktion, glemsomhed, lav koncentration.

Symptomer på mangel på østrogen hos kvinder har alvorlige konsekvenser, hvis de efterlades uden opsyn. For at rette op på den hormonelle baggrund skal du undersøges, tage en analyse for niveauet af østrogen og FSH. Det er vigtigt at identificere årsagerne til mangel på hormoner, for at finde ud af, om kun de naturlige ældningsprocesser forårsager negative processer, eller en hormonsvigt blev fremkaldt af en kvinde med underernæring eller overdreven overbelastning i gymnastiksalen. At kende symptomerne på østrogenmangel vil hjælpe med at genkende tegn på lidelser i tide til at søge kvalificeret hjælp.

Relateret video

Hormonel ubalance er forbundet med mange sygdomme, fra infertilitet og depression til tab af fokus og tab af muskelstyrke. Reproduktive hormonelle ubalancer og systemiske hormonelle ubalancer kan være kilder til alvorlige problemer. Her er et par måder, både naturlige og medicinske, til at behandle og afbalancere dine hormoner.

Trin

Del 1

Forstå hvordan dine hormoner virker. Hvert hormon er ansvarlig for at udføre visse opgaver i den kvindelige krop. At vide, hvad hvert hormon gør, hjælper dig med at bestemme, hvilket hormon du mangler baseret på hvilke kropsfunktioner, der ikke fungerer korrekt.

• Østrogen: Dette er det vigtigste kvindelige kønshormon. Hos kvinder fremskynder det stofskiftet, øger fedtdepoterne, reducerer muskelmassen, hjælper med at danne sekundære seksuelle karakteristika, øger sexlysten og fremmer vækst og dannelse af livmoderen.
  • Østrogenmangel kan forårsage menstruationsuregelmæssigheder, manglende menstruation, humørsvingninger, manglende seksuel lyst, manglende evne til at blive gravid og tidlig overgangsalder.
• Progesteron: Almindeligvis betragtet som "graviditetshormonet", er det ansvarligt for at forberede livmoderen til undfangelse og sænker immunresponset, så kroppen kan acceptere graviditeten. Nedsat progesteronniveau efter graviditet menes at hjælpe med at fremkalde fødsel og mælkeproduktion.
  • Progesteronmangel er primært genkendt ved tunge, uregelmæssige menstruationer og vanskeligheder med at opretholde en graviditet. Der kan også være overvægt i den midterste del, svære præmenstruelle symptomer, svær træthed.
• Testosteron: Kendt som det primære mandlige kønshormon er det også til stede i den kvindelige krop. Hos kvinder fremmer den libido og er ansvarlig for mange af de ændringer, en kvinde gennemgår i puberteten, herunder acne, små ændringer i stemmerækkevidden og fuldførelse af vækstcyklussen.
  • Testosteronmangel hos kvinder er oftest identificeret ved mangel på libido, en fysisk manglende evne til at ophidse, unormalt tør hud og meget skørt hår.
• Prolaktin: Selvom det har en bred vifte af handlinger, er det hovedhormonet, der er ansvarligt for at stimulere mælkekirtlerne til at fremkalde laktation. Dette hormon hjælper også udviklingen af ​​fosteret, når en kvinde er gravid, og modvirker ophidselse, reducerer den.
  • Prolaktinmangel er karakteriseret ved utilstrækkelig amning, menstruationsuregelmæssigheder, forsinket pubertet, hårtab og træthed. Det diagnosticeres oftest hos kvinder efter fødslen, især hvis der blev observeret kraftig blødning under fødslen.

1. Genopfyld de hormoner, du mangler. Nogle kvindelige kønshormoner kan bringes i balance blot ved at tage kosttilskud, der fås i håndkøb.

   • Østrogen- og progesterontilskud fås i håndkøb i både creme- og tabletform.
   • Der er ingen prolaktintilskud, men kvinder, der lider af overskydende prolaktin, tager ofte østrogentilskud eller prolaktinsænkende medicin for at rette op på problemet.
   • Der er ingen testosterontilskud på markedet, der er sikre for kvinder. Testosteronpiller beregnet til mænd er for stærke til kvinder.

2. Skift din kost. Generelt hjælper opretholdelse af en afbalanceret kost også med at holde hormonerne i balance, men der er et par specifikke kostændringer, som yderligere kan forbedre hormonniveauet.

   • Zink er kendt for at hjælpe med produktionen af ​​testosteron. Fødevarer med højt zinkindhold omfatter mørk chokolade, jordnødder og meget kød, herunder oksekød, kalvekød, lam, krabber og østers.
   • Spis mad med højt indhold af omega-3 fedtsyrer. Omega-3 fedtstoffer skaber sunde cellemembraner, der tillader hormoner at nå deres destinationer i kroppen. Valnødder, æg og mange typer fisk er gode, herunder sardiner, ørreder, laks, tun og østers.
   • Inkluder mere fiber i din kost. Fiberrige fødevarer omfatter fuldkorn, rå frugter og rå grøntsager. Fiber forbinder sig med gammelt østrogen, fjerner det ud af kroppen, hvilket resulterer i forbedret overordnet balance.
   • Undgå koffein og alkohol. Undersøgelser viser, at overdreven indtagelse af nogen af ​​disse fødevarer kan bidrage til præmenstruelle hormonelle ubalancer.

3. Træn oftere. Motion er kendt for at stimulere frigivelsen af ​​kemikalier, der forbedrer humøret og hjælper med at balancere humørsvingninger forårsaget af mangel på eller overskud af kvindelige kønshormoner.

   Reducere stress. Stress udløser produktionen af ​​overskydende kortisol, som blokerer østrogen. Hos kvinder forårsager tabet af østrogen også lave niveauer af serotonin, som ofte er forbundet med humørforstyrrelser.

   Søg lægehjælp. Hvis naturlige midler ikke virker for dig, skal du muligvis regulere dine hormonniveauer gennem brug af receptpligtig medicin eller hormonbehandling.

   • Begynd at tage orale præventionsmidler. Præventionsforanstaltninger gør mere end blot at stoppe reproduktionen. Pillerne indeholder syntetiske hormoner, der er i stand til at balancere høje østrogenniveauer og lave progesteronniveauer.
   • Spørg din læge om antidepressiva. De fleste antidepressiva virker ved at afbalancere serotoninniveauet, som falder som reaktion på lave østrogenniveauer. Nogle har også vist sig at være moderat effektive til at reducere hedeture for hormonelle ubalancer hos kvinder i overgangsalderen.
   • Gå til hormonbehandling i overgangsalderen. Hormonerstatningsterapi er den receptpligtige ækvivalent til konventionelle håndkøbshormontilskud. Kvinder i overgangsalderen får nogle gange doser af østrogen, progesteron eller en kombination af gestagen og østrogen.

   Del 2

   Balancering af mandlige hormoner

   1. Lær mere om dine hormoner. At forstå de hormoner, der er involveret i det mandlige reproduktive system, vil hjælpe dig med at vurdere, hvilke hormoner du muligvis mangler.

      • Testosteron: Betragtet som det primære mandlige kønshormon er det ansvarligt for væksten af ​​muskelmasse, modningen af ​​mandlige kønsorganer, modningen af ​​mandlige sekundære seksuelle karakteristika, færdiggørelsen af ​​vækst, sædproduktion og libidostyrke.
        • Testosteronmangel genkendes hurtigst ved nedsat sexlyst, erektil dysfunktion og skrumpende testikler. Andre tegn kan omfatte hedeture, nedsat energi, deprimeret humør, manglende koncentration, søvnløshed og tab af styrke.
      • Dihydrotestosteron eller DHT: Hovedsageligt involveret i dannelsen og modningen af ​​de mandlige kønsorganer.
        • DHT-mangel er almindelig hos drenge før og under puberteten. Mænd med underudviklede ydre kønsorganer har en tendens til at mangle dihydrotestosteron. Hos voksne mænd kan mangel på DHT forårsage infertilitet.
      • Østrogen og progesteron: Selvom begge betragtes som kvindelige kønshormoner, er de også til stede hos mænd. Østrogen hjælper med at regulere sædmodning og libido. Progesteron balancerer østrogenniveauet hos mænd, hvilket forhindrer overskydende østrogen i at trænge ind i det mandlige reproduktive system.
        • Østrogen- eller progesteronmangel kan vise sig på lignende måder. En ubalance i nogen af ​​disse hormoner kan føre til depression eller tab af libido. Østrogenmangel kan føre til tab af knogletæthed, overdreven hårvækst, vægtøgning eller gynækomasti (mandlig brystforstørrelse).
      • Prolaktin: Et andet hormon, der almindeligvis er forbundet med kvinder, det forekommer også hos mænd. Hos mænd menes det at spille en rolle i kroppens immunrespons, men intet tyder på, at prolaktin er afgørende for den mandlige krop.
        • Overskydende prolaktin kan forhindre testosteronproduktion hos mænd. Prolaktinmangel ser dog ikke ud til at have nogle specifikke bivirkninger.

   2. Fyld dine hormoner op. Håndkøbshormontilskud, som fås i creme- eller tabletform, kan ofte rette op på nogle af de mest almindelige hormonelle ubalancer hos mænd.

      • Testosteron er det mandlige hormon, der oftest genopfyldes uden recept. Mænd kan finde testosterontilskud i form af tabletter, cremer og geler.
      • Der findes ingen medicin mod DHT-mangel, men et overskud af det kan føre til hårtab, og der findes DHT-blokkere i form af piller og shampoo.
      • Fås på apoteker, progesteroncreme til mænd kan bruges til at behandle progesteronmangel og overskydende østrogen. Men mænd, der har brug for østrogenerstatning, kan have brug for en recept.
      • Prolaktinmangel kan reduceres med B-kompleks-tilskud i håndkøb.

   3. Vælg sundere mad. En afbalanceret kost er den bedste måde at regulere hormoner på for de fleste mænd; og de fleste hormonelle ubalancer hos mænd kan hjælpes ved blot at overholde traditionelle sunde koststandarder.

      • Spis masser af kød og kulhydrater, som giver energi og hjælper med hormonproduktionen. Fisk og skaldyr, der er rigt på omega-3 fedtsyrer og kød med lavt kalorieindhold, vil være en bedre mulighed, ligesom fiberrige kornprodukter.
      • Undgå sukker, koffein og overdreven indtagelse af mejeriprodukter, som kan gøre kroppen træg og kræve en indsats for at producere hormoner.

   4. Træn mere. Regelmæssig træning med aerobic og styrketræning kan øge testosteronproduktionen.

      Tag det roligt. Hos mænd skaber øget stressniveau mere kortisol, som kan omdanne testosteron til østrogen. Resultatet er en overflod af det kvindelige kønshormon og en akut mangel på det mandlige kønshormon.

      Sov godt. Det meste testosteron produceres under REM-søvncyklussen. Manglende søvn vil således medføre et fald i testosteron, mens tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at stabilisere testosteronniveauet.

      Bær løst tøj. Løst undertøj og bukser er især vigtigt. En stram bund kan skabe uønsket varme, der kan nedbryde eksisterende sæd og i sidste ende reducere sædtallet.

   5. Kontakt din læge. Alvorlige hormonelle ubalancer hos mænd kan kræve behandling med hormonsubstitution.

      • Testosteroninjektioner er den mest almindelige behandling, der bruges til at balancere mandlige hormoner. Læger ordinerer injektioner, så længe de finder det nødvendigt. Mængden af ​​lægemidlet reduceres til sidst, og patienten overvåges for at se, om testosteronniveauet forbliver afbalanceret efter behandling eller fortsætter med at falde. Hvis niveauet fortsætter med at falde, kan langtidsbehandling være nødvendig.
      • Mænd, der mangler østrogen eller progesteron, vil måske også lære om receptpligtig hormonerstatning for at behandle disse ubalancer, da kosttilskud til mænd normalt er svære at finde på markedet.

   Del 3

   Afbalancering af hormonsystemet

   1. Træn mere. Efter en træning frigiver kroppen endorfiner, dopamin og serotonin, som skaber en positiv stemning og hjælper med at understøtte resten af ​​det endokrine system.

      • Træning frigiver også vækstfaktorer, herunder insulin.

   2. Vær opmærksom på din kost. En velafbalanceret kost kan påvirke mere end blot kvindelige eller mandlige kønshormoner. Alle kroppens hormoner kan have gavn af en kost fyldt med magert kød, fuldkorn og masser af frugt og grøntsager.

      • Ved, hvordan soja kan påvirke din skjoldbruskkirtel. Der har været nogle indikationer på, at en sojabaseret kost kan føre til nedsat produktion af skjoldbruskkirtelhormon. De, der lider af hypothyroidisme, en mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, bør begrænse sojaindtaget.
      • Afbalancere dine jodniveauer. Jod er et mineral, der hjælper med syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Fødevarer med et højt jodindhold omfatter havgrøntsager, kartofler, tranebær, yoghurt, jordbær og mejeriprodukter. Hvis du har hypothyroidisme, så spis mere jod-rige fødevarer. Hvis du har hyperthyroidisme, skal du begrænse dit indtag af jodrige fødevarer.
      • Spis kulhydrater med måde. Kulhydrater kan give kroppen energi, men de øger også mængden af ​​hormonet insulin, kroppen laver. For mange kulhydrater kan føre til en stigning i blodsukkerniveauet såvel som insulinniveauet.
      • Forbedre melatoninsyntesen med vitamin B5. Fødevarer rige på B5 omfatter mælk, yoghurt, æg og fisk. Disse fødevarer er også rige på tryptofan, som omdanner serotonin til melatonin.