Generelle mønstre for tilpasning af den menneskelige krop til forskellige forhold: generelle principper og tilpasningsmekanismer. Generelle mønstre for tilpasning af den menneskelige krop til forskellige forhold

Et af de vigtigste problemer i moderne fysiologi og medicin er studiet af regelmæssighederne i processen med tilpasning af kroppen til forskellige miljøforhold. Tilpasning til enhver menneskelig aktivitet er en meget kompleks proces på flere niveauer, som påvirker forskellige funktionelle systemer i kroppen (L.V. Kiselev, 1986; F.Z. Meyerson, M.G. Pshennikova, 1988, etc.). Med hensyn til fysiologi er tilpasning til muskelaktivitet en systemisk reaktion fra kroppen, som er rettet mod at opnå høj kondition og minimere de fysiologiske omkostninger for det. Fra dette synspunkt kan tilpasning til fysisk aktivitet betragtes som en dynamisk proces, der er baseret på dannelsen af ​​et nyt responsprogram, og selve den adaptive proces, dens dynamik og fysiologiske mekanismer bestemmes af tilstanden og korrelationen af ​​eksterne og interne betingelser for aktivitet (V.N. Platonov, 1988; A.S. Solodkov, 1988).

De seneste års undersøgelser af mekanismerne for tilpasning af mennesker til forskellige aktivitetsbetingelser har ført til den overbevisning, at fysiologiske faktorer under langsigtet tilpasning nødvendigvis ledsages af følgende processer:

a) omstrukturering af reguleringsmekanismer;

b) at tiltrække og bruge kroppens fysiologiske reserver;

c) udvikling af et særligt funktionelt system for tilpasning til en specifik arbejds(sports)aktivitet hos en person (A.S. Solodkov, 1981; 1982).

I det væsentlige er disse tre fysiologiske reaktioner hoved- og hovedkomponenterne i tilpasningsprocessen, og den generelle biologiske regelmæssighed af sådanne adaptive omlejringer er relateret til enhver menneskelig aktivitet.

Det er muligt at præsentere mekanismen for realisering af disse fysiologiske processer som følger. For at opnå bæredygtig og perfekt tilpasning spiller omstruktureringen af ​​regulatoriske adaptive mekanismer og inddragelsen af ​​fysiologiske reserver såvel som sekvensen af ​​deres aktivering på forskellige funktionelle niveauer en vigtig rolle. Tilsyneladende tændes først de sædvanlige fysiologiske reaktioner, og først derefter - stressreaktionerne af tilpasningsmekanismerne, som kræver betydelige energiomkostninger ved at bruge kroppens reserveevner. Dette fører i sidste ende til dannelsen af ​​et særligt funktionelt system for tilpasning, som giver en specifik menneskelig aktivitet. Hos atleter er et sådant funktionelt system et nydannet forhold mellem nervecentre, hormonelle, vegetative og udøvende organer, som er nødvendigt for at løse problemerne med at tilpasse kroppen til fysisk stress. Udviklingen af ​​et funktionelt tilpasningssystem, gennem inddragelse af forskellige morfofunktionelle strukturer i kroppen i denne proces, danner det grundlæggende grundlag for langsigtet tilpasning til fysisk aktivitet og udføres ved at øge effektiviteten af ​​forskellige organer og systemer i kroppen. som en helhed. Under hensyntagen til mønstrene for dannelse af et funktionelt system er det muligt effektivt at påvirke dets individuelle links med forskellige midler, samtidig med at tilpasningen til fysiske belastninger accelereres og konditionen øges, dvs. styre tilpasningsprocessen.

For en sund organisme er der to typer adaptive ændringer:

* ændringer, der forekommer i den sædvanlige zone med udsving i miljøfaktorer, når det funktionelle system fortsætter med at fungere i sin sædvanlige sammensætning;

* ændringer, der sker under påvirkning af overdrevne faktorer med inddragelse af yderligere elementer og mekanismer i systemet, dvs. med dannelsen af ​​et særligt funktionelt system for tilpasning.

I litteraturen kaldes begge disse grupper af adaptive ændringer ofte adaptive. Måske ville det være mere berettiget og korrekt at kalde den første gruppe af ændringer for almindelige fysiologiske reaktioner, da disse ændringer ikke er forbundet med væsentlige funktionelle ændringer i kroppen og i de fleste tilfælde ikke går ud over den fysiologiske norm. Den anden gruppe af adaptive ændringer er kendetegnet ved en betydelig spænding af reguleringsmekanismer, brugen af ​​fysiologiske reserver og dannelsen af ​​et funktionelt tilpasningssystem, og derfor er det tilrådeligt at kalde dem adaptive skift (A.S. Solodkov, 1982, 1990).

GENERELLE BEMÆRKNINGER

Tilpasning eller tilpasning til eksistensbetingelserne er en af ​​de grundlæggende egenskaber ved levende materie. Den er så omfattende, at den identificeres med selve livsbegrebet. Fra og med fødslen befinder kroppen sig pludselig i helt nye forhold for sig selv og er tvunget til at tilpasse aktiviteten af ​​alle dens organer og systemer til dem. I fremtiden, i løbet af den individuelle udvikling, ændres de faktorer, der virker på organismen, løbende, nogle gange får de ekstraordinær styrke eller ekstraordinær karakter, hvilket kræver konstant funktionel omstrukturering. Således er processen med tilpasning af en organisme til generelle naturlige (klimatiske-geografiske, industrielle og sociale) forhold et universelt fænomen. Tilpasning forstås som alle typer af medfødt og erhvervet adaptiv menneskelig aktivitet, som er tilvejebragt af visse fysiologiske reaktioner, der forekommer på celle-, organ-, system- og organismeniveau. I litteraturen kaldes tilpasning både processerne og fænomenerne for tilpasning til et individs liv og ændringer i hele populationers organismer gennem hele deres eksistens. Problemet er således ekstraordinært bredt og mangefacetteret. Biologer, fysiologer, læger er engageret i det. Biologi og økologisk fysiologi studerer arternes fitness. Fysiologi studerer individuel tilpasning, dens dannelse og mekanismer.

Lige så vigtigt er problemet med tilpasning i medicin. Ideen om de adaptive funktioner i en sund persons krop, dens reserver og forståelse af mekanismerne for krænkelser af disse evner i patologi bør ligge til grund for enhver læges medicinske tænkning. I løbet af normal fysiologi, på grundlag af information om aktiviteterne i de enkelte kropssystemer, skal eleverne blive fortrolige med forståelsen af ​​principperne for funktion af hele organismen i al kompleksiteten af ​​dens interaktion med miljøet, som bæres ud gennem konstante adaptive reaktioner.

Dette afsnit skitserer specifikke aspekter af tilpasning, dens former, faser og mekanismer.

TILPASNINGSFORMER

Der skelnes mellem tre typer adaptiv-adaptiv adfærd hos levende organismer: flugt fra en ugunstig stimulus, passiv underkastelse til den og endelig aktiv modstand på grund af udviklingen af ​​specifikke adaptive reaktioner. Den canadiske videnskabsmand Hans Selye kaldte den passive eksistensform med en stimulus for syntaktisk, og den aktive form for kamp og modstand - katotaktisk. Lad os tage et simpelt eksempel. Vinterforkølelse er på vej, og i dyreverdenen - fra de simpleste til mennesker, finder vi alle tre former for tilpasning. Nogle dyr "forlader" kulden ved at gemme sig i varme huler, en stor gruppe levende væsner kaldet poikilothermer sænker deres kropstemperatur ved at falde i en søvnig tilstand før de varme dage begynder. Dette er en passiv form for tilpasning til kulden. Endelig reagerer en anden stor gruppe af dyr, inklusive mennesker, kaldet homeotherms, på kulde ved at afbalancere varme.

loproduktion og varmeoverførsel, der opnår en stabil kropstemperatur ved lave omgivelsestemperaturer. Denne type tilpasning er aktiv, forbundet med udviklingen af ​​specifikke og uspecifikke reaktioner, og vil være genstand for yderligere diskussion.

Den biologiske betydning af aktiv tilpasning er at etablere og vedligeholde homeostase, som tillader en at eksistere i et ændret ydre miljø (husk at homeostase er den dynamiske konstanthed af sammensætningen af ​​det indre miljø og ydeevnen af ​​forskellige kropssystemer, som sikres ved at visse reguleringsmekanismer).

Så snart miljøet ændrer sig, eller nogen af ​​dets væsentlige komponenter ændrer sig, er organismen tvunget til at ændre nogle af konstanterne for dens funktioner. Homeostase er til en vis grad genopbygget til et nyt niveau, mere passende til specifikke forhold, som tjener som grundlag for tilpasning.

Man kan forestille sig tilpasning som en lang kæde af reaktioner af forskellige systemer, hvoraf nogle skal modificere deres aktivitet, mens andre skal regulere disse modifikationer. Da grundlaget for livets grundlag er stofskifte - stofskifte, uløseligt forbundet med energiprocesser, skal tilpasning implementeres gennem en stationær adaptiv ændring i stofskiftet og opretholdelse af et niveau, der svarer til og er mest passende til de nye ændrede forhold.

Metabolismen kan og skal tilpasse sig de ændrede eksistensbetingelser, men denne proces er relativt inert. En vedvarende, rettet ændring i stofskiftet er forudgået af ændringer i kroppens systemer, der har en mellemliggende, "service" værdi. Disse omfatter cirkulation og respiration. Disse funktioner er de første, der indgår i reaktionerne forårsaget af virkningen af ​​eksterne faktorer.

Det er nødvendigt at udskille det motoriske system, som på den ene side er baseret på stofskifte, på den anden side styrer stofskiftet af hensyn til tilpasning. Og ændringerne i motorisk aktivitet tjener i sig selv som et væsentligt element i tilpasningen.

En særlig rolle i den adaptive proces tilhører nervesystemet, endokrine kirtler med deres hormoner. Især hormonerne i hypofysen og binyrebarken forårsager indledende motoriske reaktioner og samtidig ændringer i blodcirkulationen, respirationen osv. Ændringer i disse systemers aktivitet er den første reaktion på enhver stærk irritation. Det er disse ændringer, der forhindrer stationære skift i metabolisk homeostase. Således bemærkes i de indledende stadier af virkningen af ​​ændrede forhold på kroppen en intensivering af aktiviteten af ​​alle organsystemer. Denne mekanisme sikrer organismens eksistens under de nye forhold i de første stadier, men den er energimæssigt ugunstig, uøkonomisk og baner kun vejen for en anden, mere stabil og pålidelig vævsmekanisme, som reducerer til en rationel omstrukturering af servicesystemer til de givne tilstande, som, under nye forhold, gradvist vender tilbage til deres normale baseline aktivitetsniveauer.

ADAPTONISKE FAKTORER

Den canadiske videnskabsmand Hans Selye, der nærmede sig problemet med tilpasning fra nye oprindelige positioner, kaldte de faktorer, hvis påvirkning fører til tilpasning, som stressfaktorer. Deres andet navn er ekstreme faktorer. Ekstrem kan ikke kun være individuelle effekter på kroppen, men også ændrede eksistensbetingelser som helhed (for eksempel bevægelsen af ​​en person fra syd til det fjerne nord osv.). I forhold til en person kan adaptogene faktorer være: naturlige og relateret til personens arbejdsaktivitet.

naturlige faktorer. I løbet af den evolutionære udvikling har organismer tilpasset sig virkningen af ​​en lang række naturlige stimuli. Virkningen af ​​naturlige faktorer, der forårsager udviklingen af ​​adaptive mekanismer, er altid kompleks, så vi kan tale om virkningen af ​​en gruppe faktorer af en bestemt karakter. Altså for eksempel alle levende

Først og fremmest har nye organismer i løbet af evolutionen tilpasset sig de terrestriske eksistensbetingelser: et vist barometrisk tryk og tyngdekraft, niveauet af kosmisk og termisk stråling, en strengt defineret gassammensætning af den omgivende atmosfære osv.

Dyreverdenen har tilpasset sig årstidernes skiften. Årstider - årstider - omfatter ændringer i en lang række miljøfaktorer: belysning, temperatur, luftfugtighed, stråling. Dyr har erhvervet evnen til at reagere på forhånd på årstidernes skiften, for eksempel når vinteren nærmer sig, men selv før det kolde vejr begynder, udvikler mange pattedyr et betydeligt lag af subkutant fedt, pelsen bliver tyk, farven på pelsændringer osv. Selve mekanismen med foreløbige ændringer, der gør det muligt for dyr at møde den nærmer sig forkølelse, er en bemærkelsesværdig præstation af evolutionen. Som et resultat af fiksering i kroppen af ​​ændringer i den omgivende verden og signalværdien af ​​miljøfaktorer udvikles "avancerede" tilpasningsreaktioner (P.K. Anokhin).

Ud over årstidernes skiften i løbet af året har dyreverdenen tilpasset sig dag- og natskiftet. Disse naturlige ændringer er fastgjort på en bestemt måde i alle kropssystemer.

Det skal bemærkes, at naturlige faktorer virker både på dyrekroppen og på menneskekroppen. I begge tilfælde fører disse faktorer til udviklingen af ​​adaptive mekanismer af fysiologisk karakter. Men en person hjælper sig selv med at tilpasse sig til eksistensbetingelserne ved at bruge, ud over sine fysiologiske reaktioner, også forskellige beskyttende midler, som civilisationen giver ham: tøj, konstruktion af huse osv. Dette frigør kroppen fra belastningen på nogle adaptive systemer og bærer nogle negative sider for kroppen: reducerer evnen til at tilpasse sig naturlige faktorer (for eksempel til kulde).

Plan: 1. Generelle kendetegn ved tilpasning. 2. Adaptogene faktorer - naturlige faktorer. - sociale faktorer 3. Tilpasningsformer 4. Udviklingsfaser af tilpasningsprocessen (stress og generel tilpasningssyndrom) 5. Tilpasningsmekanismer

Tilpasning forstås som alle typer af medfødt og erhvervet adaptiv menneskelig aktivitet, som er tilvejebragt af visse fysiologiske reaktioner, der forekommer på niveauet af celler, organer, systemer og kroppen som helhed.

Adaptogene faktorer Naturlige faktorer Klimatiske: - Tyngdekraften - Atmosfærisk sammensætning - dens tryk, temperatur, stråling, solstråling - Vind, nedbør, luftfugtighed osv. Biologiske: - Patogene vira, mikroorganismer - Syntetiske og genetisk modificerede fødevarer og drikkevarer - Medicin - ændringer i indre miljø i kroppen, - fraværet af stimuli

Tilpasning til naturlige faktorer I løbet af evolutionen har organismer tilpasset sig virkningen af ​​en lang række naturlige stimuli: et vist barometertryk og tyngdekraft, niveauet af kosmisk og termisk stråling, en nøje defineret gassammensætning af den omgivende atmosfære osv. Virkningen af ​​naturlige faktorer, der forårsager udviklingen af ​​adaptive mekanismer, er altid kompleks. Dyr har erhvervet evnen til at reagere på forhånd på årstidernes skiften, for eksempel vinterens tilgang. Ifølge P. K. Anokhin udvikles "foregribende" tilpasningsreaktioner på grund af fikseringen i organismerne i den omgivende verden og signalværdien af ​​miljøfaktorer.

Tilpasning til naturlige faktorer En person tilpasser sig også årstidernes skiften, dag og nat osv. Men en person bruger udover sine fysiologiske reaktioner forskellige beskyttende civilisationsmidler: tøj, bygger huse osv. Dette frigør kroppen fra belastningen på nogle adaptive systemer, men reducerer samtidig evnen til at tilpasse sig naturlige faktorer (for eksempel til kulde).

Sociale faktorer arbejdsforhold, dårlige vaner, manglende kontrol over begivenheder, manglende formål med livsgruppepres, forfølgelse

Faktorer relateret til menneskelig arbejdsaktivitet Udvidelsen af ​​habitatet skaber nye betingelser og påvirkninger for menneskekroppen. En person er tvunget til at tilpasse sig støj, ændringer i belysning, vægtløshed, begrænset mobilitet, EMF. Mekaniseret fødsel reducerer indsatsen, men øger neuropsykisk stress. Nervøs spænding er forbundet med den øgede hastighed af produktionsprocesser, såvel som med øgede krav til opmærksomhed og koncentration af en person, der udfører ledelsesprocesser.

flugt fra en ugunstig stimulus passiv lydighed til aktiv modstand på grund af udviklingen af ​​specifikke adaptive reaktioner

Den biologiske betydning af aktiv tilpasning er at etablere og vedligeholde homeostase, som tillader en at eksistere i et ændret ydre miljø. Så snart miljøet ændrer sig, eller nogen af ​​dets væsentlige komponenter ændres, er organismen tvunget til at ændre nogle af konstanterne for dens funktioner.

Man kan forestille sig tilpasning som en lang kæde af reaktioner af forskellige systemer, hvoraf nogle skal modificere deres aktivitet, mens andre skal regulere disse modifikationer. Da livsgrundlaget er stofskifte, som er uløseligt forbundet med energiprocesser, skal tilpasning realiseres gennem en adaptiv ændring i stofskiftet og opretholdelse af dets niveau, der passer bedst til de nye ændrede forhold.

Processen med tilpasning af stofskiftet til de ændrede eksistensbetingelser er relativt inert. Det er forudgået af ændringer i kroppens "service"-systemer. Disse omfatter cirkulation og respiration. Disse funktioner er de første, der indgår i reaktionerne forårsaget af virkningen af ​​eksterne faktorer.

Ændringer i motorisk aktivitet tjener som et væsentligt element i tilpasningen. Det motoriske system er på den ene side baseret på stofskiftet, på den anden side styrer det det af hensyn til tilpasningen. En særlig rolle i den adaptive proces tilhører nervesystemet, endokrine kirtler og deres hormoner.

Hormonerne i hypofysen og medulla og binyrebarken forårsager - indledende motoriske reaktioner og samtidig - ændringer i blodcirkulationen, respirationen osv. Ændringer i aktiviteten af ​​disse systemer er den første reaktion på enhver stærk irritation og forhindrer stabile skift i homeostase.

I de indledende stadier af indvirkningen på kroppen af ​​ændrede forhold bemærkes en intensivering af aktiviteten af ​​alle organsystemer. Dette sikrer organismens eksistens under nye forhold, men det er energimæssigt ugunstigt, uøkonomisk og forbereder kun grunden til en anden, mere stabil og pålidelig vævsmekanisme til omstrukturering af servicesystemer, som, under nye forhold, gradvist vender tilbage til det normale indledende aktivitetsniveau.

Udviklingsfaser af tilpasningsprocessen Første "nød" fase: Endokrine system af ANS Aktivering af det sympathoadrenale system Viscerale servicesystemer (blodcirkulation, respiration) Øget katabolisme Motorisk apparat Væv og desuden molekylære processer i kroppens celler og membraner skift ikke retning i denne fase

Fase 2 - stabil tilpasning (modstand) er karakteriseret ved et nyt aktivitetsniveau af væv, cellulære og membranelementer, genopbygget på grund af den midlertidige aktivering af hjælpesystemer. Samtidig kan hjælpesystemer praktisk talt fungere på det indledende niveau, mens vævsprocesser aktiveres, hvilket giver et nyt niveau af homeostase, der er tilstrækkelig til nye forhold.

Fase 2 Hovedtrækkene i denne fase er: – mobilisering af energiressourcer; – øget syntese af strukturelle og enzymatiske proteiner; - mobilisering af immunsystemet. I dette tilfælde observeres den samme type ændringer i kroppen, uanset den virkende stimulus, derfor blev det kaldt det generelle tilpasningssyndrom. Det opnår uspecifik og specifik stabilitet.

Prisen for tilpasning På trods af omkostningseffektiviteten - at slukke for "ekstra" reaktioner og energiomkostninger - gives kroppens reaktivitet til et nyt niveau ikke gratis, men foregår ved en vis spænding i styresystemerne. Denne spænding kaldes prisen for tilpasning.

Fase 3 - Udmattelse Da fasen med vedvarende tilpasning er forbundet med en konstant spænding af kontrolmekanismer, omstrukturering af nervøse og humorale forhold, dannelsen af ​​nye funktionelle systemer, så i det tilfælde, hvor omkostningerne ved tilpasning overstiger de funktionelle reserver af krop, kan de være udtømte. Der er en nedbrydning af tilpasning (disadaptation). I løbet af udviklingen af ​​adaptive processer spiller hormonelle mekanismer en vigtig rolle, så de er det mest udtømte led.

Mekanismer for tilpasning 1. 2. Fremkomsten af ​​en orienteringsreaktion og generaliseret excitation i centralnervesystemet. Excitation af den sympatiske opdeling af ANS og dannelsen af ​​1. (nød) fase af tilpasning. Dette er ledsaget af en stigning i afferent syntese, målrettede defensive reaktioner og ændringer i den hormonelle baggrund (ACTH-glukokortikoidsystemet aktiveres). Som et resultat: - - - Syntesen af ​​proteiner og enzymer forbedres. Kroppens energi- og plastikforsyning forbedres. Øger immuniteten. Hvis handlingen er kortsigtet, bliver akutfasen ikke til tilpasning.

Ved langvarig eller gentagen virkning af en tilstrækkelig intens faktor opsummeres virkningerne, "strukturelle spor" dannes. En overgangs- og derefter en stabil tilpasning udvikler sig. Det er forbundet med - spændingen af ​​kontrolmekanismer, - omstrukturering af nervøse og humorale forhold, - dannelsen af ​​nye funktionelle systemer. Udtømning af kontrolmekanismer på den ene side og cellulære mekanismer forbundet med øgede energiomkostninger på den anden side fører til disadaptation.

Der er nogle generelle mønstre i dannelsen af ​​en persons holdning til eksisterende farer, uanset hvilken rolle han spiller i en ekstrem situation. Disse processer kan med andre ord kaldes tilpasning til en ekstrem situation.

Udtrykket "tilpasning" (lat. adaptatio - tilpasning) er meget brugt i biologiske videnskaber til at beskrive fænomenet og mekanismerne for adaptiv adfærd hos levende væsener både i fylo- og ontogenese. Her lægges vægten på tilpasning til de ydre betingelser for organismens eksistens, samtidig med at dens egne indre funktioner forbedres. De førende specialister, der studerede tilpasningsprocesser fra et biologisk synspunkt, var C. Bernard, W. Cannon og G. Selye. Det var deres arbejde, der dannede forskernes mest almindelige holdning - homøostatisk. Denne tilgang tillod A.B. Georgievsky at formulere definitionen af ​​tilpasning som "en særlig form for refleksion af systemer af indflydelsen fra det ydre og indre miljø, som består i en tendens til at etablere dynamisk ligevægt med dem." Dynamisk balance, eller homeostase, er et system, der omfatter to indbyrdes forbundne processer - opnåelse af en stabil balance og selvregulering, som er målet for tilpasning. Følgelig manifesterer tilpasningsprocesser sig som inerti og adaptiv.

I tilpasning som en proces er det sædvanligt at skelne mellem to komponenter: ikke-specifikke (forårsager ændringer i kroppen og uafhængigt af påvirkningens art) og specifik (forårsager ændringer i kroppen afhængigt af det primære svars specifikationer og bestemt af egenskaberne ved påvirkningen på kroppen). Den ikke-specifikke komponent af tilpasning omfatter en orienterende reaktion, en ændring i kroppens energi og at lette dannelsen af ​​tilpasningsprogrammer baseret på eksisterende. Den specifikke komponent af tilpasning omfatter kvalitativt nye processer, der er tilstrækkelige til påvirkningen, kvantitative og kvalitative ændringer i adaptive reaktioner, for eksempel kredsløbssystemet.

Den dynamiske ligevægt mellem miljøet og organismen kan etableres på forskellige måder. V.P. Kaznacheev skelner mellem to varianter af adaptive processer: stayer og sprint. Den første version af den adaptive strategi er forbundet med en persons evne til at modstå langsigtede belastninger uden væsentlige tab, den anden antager tilstedeværelsen af ​​en stor reserve af kropskræfter, som mobiliseres med en kraftig, men kortsigtet stimulus. Ulempen ved den første mulighed er den lave modstand mod pludselige belastninger, den anden - den lave accept for kroppen af ​​langsigtede belastninger, selv af medium intensitet.

Derfor, efter ovenstående tilpasningsbegreb, kan vi konkludere, at tilpasning er grundlaget for hele organismens kvalitative stabilitet. Men det ydre miljø har en tendens til at ændre sig, så oftere er organismen og miljøet i konflikt. En sådan mismatch fungerer også som en tilpasningsmekanisme, fordi den sikrer en høj parathed af tilpasningsapparatet til aktivitet, opretholder en arbejdstone og forhindrer de skadelige resultater af passivitet.

Derfor spilles en vigtig rolle i adaptive processer af individets aktivitetsniveau. Aktivitetsniveauet påvirker manifestationerne af en personlig ressource - en bestand af forskellige menneskelige egenskaber, der giver specifikke former for tilpasning, herunder til ekstreme situationer. Det er sædvanligt at fremhæve:
- overdreven (øget) aktivitetsniveau, kendetegnet ved affektive tilstande (henrykkelse, ekstase, had, rædsel, panik osv.) og tilstedeværelsen af ​​nød;

Tilstrækkeligt (optimalt) aktivitetsniveau, manifesteret ved parathed til aktivitet, ro, koncentration;
- utilstrækkeligt (reduceret) aktivitetsniveau, hvor en person oplever depression, kedsomhed, træthed, fravær; kan opleve afslapning eller sorg.

I undersøgelserne af L.V. Kulikov viste, at et passende aktivitetsniveau bidrager til en persons tilpasning til forskellige vanskelige situationer, mens der med utilstrækkelig og overdreven aktivitet opstår sådanne mentale tilstande, der forstyrrer den adaptive balance. Altså fra tabel. 3 kan det ses, at med utilstrækkelig aktivitet er forekomsten af ​​apati og et fald i energiforbruget meget sandsynligt. En person kapitulerer til omstændighederne og demonstrerer den tredje fase af stress - udmattelse, som kan resultere i et fald i humør, modløshed og depressive tilstande.

I en situation med overdreven aktivitet opstår en tilstand af høj spænding på baggrund af overdreven energiforbrug. En person søger at løse alle problemer på én gang uden en tilstrækkelig vurdering af situationen, idet han er på angststadiet. Som allerede nævnt er denne fase karakteriseret ved høj spænding, angst, hvilket ofte fører til asteniske reaktioner.

Oftest i sådanne situationer oplever en person stress. Oprindeligt blev begrebet "stress" (fra det engelske stress - tryk, spænding) taget fra teknologi, hvor det betød en ydre kraft, der påføres en fysisk genstand og forårsager spænding, dvs. midlertidig eller permanent ændring i et objekts struktur. I nogle psykofysiologiske værker fortolkes psykologisk stress stadig fra tekniske videnskabers synspunkt som en ekstern påvirkning.

En af de første forskere af stress i fysiologi, Hans Selye, definerede stress som en universel reaktion fra kroppen på forskellige stimuli. Det betyder, at både positive begivenheder (forelskelse, succes i professionelle aktiviteter osv.) og negative begivenheder (afsked med en elsket, at miste et job osv.) fysiologisk kommer til udtryk på nøjagtig samme måde.

Som du ved, udførte Selye eksperimenter med rotter. Han udsatte disse dyr for forskellige faktorer, senere kaldet stressfaktorer. Som et resultat blev det konkluderet, at uanset kilden til stress, reagerer kroppen på samme måde. Hos rotter blev der fundet en signifikant stigning i binyrebarken, et fald eller atrofi af thymus (thymus), milt, lymfeknuder og andre lymfestrukturer, eosinofile celler (en type leukocytter) forsvandt næsten fuldstændigt, blødende sår opstod i mave og tolvfingertarm. Selye kaldte dette fænomen et generelt tilpasningssyndrom og identificerede følgende faser af dette syndrom: angstfasen med mobilisering af beskyttende kræfter, modstandsfasen eller modstandsfasen som en stigning i kroppens modstand mod forskellige stressfaktorer og udmattelsesfasen. .

Angstfasen er karakteriseret ved et fald i en række biokemiske og fysiologiske parametre (chok), men samtidig aktiveres beskyttende hormonelle mekanismer (antichok). Medulla af binyrerne udskiller rigeligt adrenalin; hypofysen frigiver adrenokortikotrope (ACTH), thyreoidea-stimulerende (TSH) hormoner; så øges produktionen og indtrængen i blodet af hormoner i binyrebarken - glukokortikoider -. Kroppen begynder at genopbygge – der er et modchok.

I resistensfasen stiger organismens funktionelle evner over det oprindelige niveau. Adrenalin, der udskilles af binyrerne, fremskynder alle de processer, der opstår i kroppen. Blodtrykket stiger, pulsen stiger og blodsukkeret stiger. Blod, der begyndte at cirkulere hurtigere, giver ekstra energi til hjernen og musklerne, og en person, der bliver "stærkere", kommer til en tilstand af "kampberedskab", hvilket er nødvendigt for at afvise fare. En stressende situation mobiliserer og styrer individets indre kræfter, han bliver mere energisk end under normale forhold. I denne reaktion, som kaldes "modstand eller flugt", og som er karakteriseret ved et overskud af energi, går kroppen enten i kamp med en kilde til stress, eller flygter.

Dette trin anses for at være fasen med uspecifik modstand og krydsmodstand. Det betyder for eksempel, at kroppen med en stressfaktor i form af fysisk aktivitet efter overgangen fra første stadie til anden med større succes kan modstå en række infektioner.

Udmattelsesfasen afspejler en krænkelse af mekanismerne for regulering af de beskyttende og adaptive mekanismer i kroppens kamp med overdrevent intens og langvarig eksponering for stressfaktorer. Tilpasningsreserverne reduceres væsentligt. Kroppens modstand falder, hvilket ikke kun kan resultere i funktionelle lidelser, men også i morfologiske ændringer i kroppen. Den stimulus, der kan "udløse" stressreaktionen, kaldes af Selye en stressor. For at betegne negativ, farlig stress introducerede Selye begrebet "nød", som er forbundet med den gradvise udtømning af kroppens kræfter og netop de reaktioner, som han beskrev hos rotter.

Det er bemærkelsesværdigt, at en ofte overset kendsgerning er, at Selye, i modsætning til tekniske specialister, så stress som en tilstand af kroppen og ikke som en ekstern komponent i miljøet. Dette forklarer det faktum, at mange forskere har haft en tendens til at bruge udtrykket "stress" til at henvise til skadelige ydre stimuli eller omstændigheder.

For første gang blev begrebet "stress" introduceret i psykologisk brug i 1944, da læger, psykologer og psykiatere, der arbejder i den amerikanske hær, stod over for problemer med tilpasning til militærtjeneste og psykiske lidelser, der opstod i militære operationer.

Stresseffekten afhænger utvivlsomt af intensiteten af ​​kravene til organismens tilpasningsevne. D. og S. Shultz giver et sådant eksempel i bogen "Psykologi og arbejde": indsnævring af koronarkarene og til et spring i blodtrykket. Flyveledere er tre gange mere tilbøjelige til at lide af hypertension end deres jævnaldrende inden for andre specialer." Det ser ud til, at dette er et klassisk eksempel på den skadelige virkning af arbejdsbetinget stress på sundheden, flyveledere burde lide oftere af hjerteanfald og slagtilfælde, men "ifølge nogle medicinske indikatorer er flyveledere endnu sundere end den gennemsnitlige amerikaner ."

Et seriøst bidrag til undersøgelsen af ​​karakteren af ​​psykologisk stress blev lavet af R. Lazarus, som fokuserede på analysen af ​​individuelle psykologiske faktorer, der bestemmer udviklingen af ​​stress. I sit arbejde skelnede denne forfatter mellem begreberne fysiologisk og psykologisk stress, hvilket indikerer, at når en person udsættes for fysiske stimuli, såsom isvand, er processen, der medierer kroppens reaktion, en automatisk homøostatisk mekanisme. I det andet tilfælde er "evaluering af fundamental betydning, hvor individet analyserer betydningen af ​​stimulus, beslutter sig for dens mulige skade", og derved indikerer, at "en af ​​kilderne til variation i reaktioner er individet selv med sin disposition for reagere på stress på en bestemt måde”.

Huspsykolog L.A. Kitaev-Smyk studerede psykologisk stress og fastslog, at en person på 1. stadium - angstfasen - aktiverer adaptive reaktionsformer på grund af mobiliseringen af ​​hovedsageligt "overfladiske" reserver, hvilket forårsager stheniske reaktioner hos de fleste mennesker og øger effektiviteten. I modstandsfasen begynder "programmer" til omstrukturering af reaktioner, der eksisterer under ikke-ekstremme forhold, at fungere. Dette stadie varer ifølge Kitaev-Smyk normalt omkring 11 dage, og det er karakteriseret ved et fald i arbejdsevnen. I udmattelsesfasen, der varede omkring 20-60 dage, fandt denne forfatter individuelle forskelle i adfærdsaktivitet. Nogle mennesker viser en stigning i aktivitet i forbindelse med implementeringen af ​​et fylo- eller ontogenetisk dannet program af adaptive reaktioner. Naturen af ​​beskyttende handlinger i denne gruppe afhænger af den subjektivt opfattede effektivitet af deres egne handlinger og manifesteres i en sthenisk følelsesmæssig reaktion på en stressor. Det kan være glæde, tilfredshed eller vrede.

En anden gruppe mennesker reagerer passivt på stressfaktorer og forsøger på en eller anden måde at overleve virkningen af ​​en ekstrem faktor. Disse mennesker reducerer deres aktivitet, nægter enhver aktivitet og nægter enten det ubehag, der er opstået, eller viser trodsigt dårligt helbred.

Adfærdsreaktioner på en stressfaktor afhænger af ydre og indre faktorer, primært af den subjektive vurdering af stressfaktorens fare for individets integritet, subjektiv følsomhed over for stressoren og selve stressorens karakteristika, for eksempel af varigheden af ​​stressfaktoren. handling, stressfaktorens nærhed til yderpunkterne på "farlig - sikker" skala osv. .

V.P. Marishchuk og V.I. Evdokimov, der analyserede menneskelige reaktioner under det normale stressforløb og under påvirkning af ekstraordinære belastninger, afslørede fundamentalt forskellige konsekvenser. Overvej fig..

Disse forfattere fandt således, at i det normale stressforløb i modstandsstadiet øges en persons funktionelle evner med en værdi, der er højere end det oprindelige niveau. Dette stadie betragtes normalt som stadiet af ikke-specifik resistens.

Det betyder, at kroppen under en stressfaktor i form af fysisk aktivitet, for eksempel efter overgangen fra angststadiet til modstandsstadiet, med større succes kan modstå en række infektioner.

Under påvirkning af ekstraordinære faktorer forværres en persons funktionelle tilstand og når ikke det tidligere indledende niveau. Som det kan ses af tabel. 4, efter ekstrem stress, oplever en person forskellige psykofysiologiske lidelser og følelsesmæssige lidelser. Disse lidelser kan vise sig som en forringelse af visuel, auditiv og taktil perception, opmærksomhed, hukommelse, tankeprocesser (fald i tænkningens kritikalitet, udtalte omvendte beslutninger som "handlinger tværtimod", stupor i tankeprocesser). Motoriske forstyrrelser kan også være alvorlige, manifesteret som en forringelse af koordinationen og nøjagtigheden af ​​bevægelser, en krænkelse af proportionaliteten af ​​indsatsen, en tendens til overdosering af belastninger.

Disse og andre data om den tvetydige karakter af psykologisk stress krævede, at psykologer studerede dette fænomen mere i dybden. Som et resultat blev det fundet, at forskellige stressfaktorer har en tvetydig effekt på en person. Resultaterne af nogle undersøgelser er angivet i tabel. 5.

JA. Tubsing udtrykte det billedligt: ​​"Stress er som krydderi: I den rigtige mængde forbedrer det smagen af ​​mad. Hvis der er for lidt af det, bliver maden fad, men hvis den er for meget, vil din hals "fange". Derfor er udtrykket "psykologisk stress" i moderne psykologisk litteratur fortolket meget dybere. Stress som en mental tilstand omfatter følelsesmæssige, kognitive, motiverende-viljemæssige, karakterologiske og andre strukturelle komponenter af personligheden.

GG Arakelov identificerer følgende tegn på stress: 1) klinisk - personlig og reaktiv angst, nedsat følelsesmæssig stabilitet;

2) psykologisk - et fald i selvværd, niveauet af social tilpasning og frustrationstolerance;
3) fysiologisk - overvægten af ​​tonen i det sympatiske nervesystem over det parasympatiske, ændringer i hæmodynamikken;
4) endokrin - øget aktivitet af de sympatiske-binyre- og hypothalamus-hypofyse-binyresystemer;
5) metabolisk - en stigning i transportformerne af fedt i blodet, et skift i lipoproteinspektret mod atherogene fraktioner.

Psykisk stress er følgelig en reaktion ikke så meget på situationens fysiske egenskaber som på træk ved samspillet mellem individet og omgivelserne. En person evaluerer konstant både forskellige eksterne stimuli i en ekstrem situation og hans evne til at klare dem. Derfor er stress i højere grad et afledt af kognitive processer, dvs. kognitive processer, tilstrækkeligheden af ​​en persons vurdering af situationen, viden om egne ressourcer, graden af ​​ejerskab til ledelsesmetoder og adfærdsstrategier og deres tilstrækkelige valg. Og dette forklarer, hvorfor den ene person oplever stress, når den kommer i den samme ekstreme situation, og den anden ikke.

Tilpasningsprocesser begynder med en trusselsvurdering. Evaluering er en persons forventning om muligheden for farlige konsekvenser af situationen, der påvirker ham. Der er tre typer af stressvurderinger: a) traumatisk tab af nogen eller noget, der er af stor personlig betydning; b) en trussel om påvirkning, der kræver, at en person har flere modforanstaltninger, end han har; c) et problem, en vanskelig opgave i en potentielt risikabel situation. Afhængigt af vurderingen af ​​graden af ​​trussel i en ekstrem situation, reagerer en person anderledes på det.

Hvis en person, der vurderer situationen, er forstyrret i balancen i "menneske-miljø"-systemet, dvs. han vurderer utilstrækkeligt graden af ​​trussel, så vil den mest typiske reaktionsform være angst. En uforklarlig trussel er det centrale element i angst, som bestemmer dens biologiske betydning som et signal om problemer og fare. Manglende evne til at bestemme arten af ​​truslen, forudsige tidspunktet for dens forekomst osv., kan skyldes mangel på eller mangel på information, utilstrækkelig logisk behandling eller ubevidsthed om de faktorer, der forårsager angst.

Angst er således et signal, der indikerer en krænkelse af mental tilpasning, karakteriseret ved en relativt lille sammenhæng med den ekstreme tilstands specificitet og primært rettet mod at opretholde kroppens funktion og i ringe grad at bevare aktivitetsstrukturen. Bevidst kontrol over adfærdsreaktioner svækkes, aktivitetsmotivernes subjektive betydning falder, og i ekstreme tilfælde observeres ubevidste adfærdshandlinger som panik.

En person oplever angst som spænding, der er eksternt manifesteret af ændringer i ansigtsudtryk, stivhed i bevægelser, kræsenhed eller følelsesløshed, ændringer i stemmens innationale træk. Fysiologiske reaktioner kan overvåges af følgende indikatorer: en skarp, utilstrækkelig stigning i hjertefrekvens, respiration, en kraftig reduktion i udåndingsfasen, blodtryksforstyrrelser, kraftig sved, en skarp ændring i pupildiameter, en kraftig stigning i peristaltikken, trang til diurese.

En stigning i intensiteten af ​​angst fører en person til ideen om umuligheden af ​​at undgå en trussel, selvom den er forbundet med en bestemt genstand eller situation. Dette fænomen blev undersøgt på dyr og navngivet af V. V. Arshavsky og V. S. Rotenberg "lært hjælpeløshed". Forsøget bestod i, at dyret i nogen tid blev udsat for elektrisk stød, som det var umuligt at slippe af med. Efter en række forsøg på at finde en vej ud, blev dyret passivt og manglende initiativ, selvom vegetative indikatorer i nogle tilfælde indikerede et højt niveau af følelsesmæssig spænding. Så pulsen og blodtrykket svingede med en tendens til at stige, urin og afføring blev oftere udskilt. Efter sådanne forsøg blev dyret placeret under forhold, hvor det i princippet kunne finde en måde at undgå elektrisk stød. Imidlertid viste størstedelen af ​​forsøgsdyrene sig ude af stand til en sådan eftersøgning. Samtidig fandt dyr udsat for de samme forhold og ikke udsat for elektrisk stød, efter flere forsøg, en måde at undgå irritation med strømmen, hvis en sådan metode var forudsat af forsøgsbetingelserne.

Med andre ord demonstrerede forsøgsdyrene en passiv-defensiv reaktion, som blev kaldt "foregribelse af en katastrofe" eller "lært hjælpeløshed." En sådan afvisning af enhver aktivitet under ekstreme forhold reducerer en persons modstand mod stressfaktorer, da det er umuligt at oprette et program for beskyttende adfærd i dette tilfælde. I dette tilfælde aktiveres oftere ubevidste mekanismer for psykologisk forsvar af neurotisk karakter, som i nogen tid reducerer angstniveauet. Faldet opstår på grund af, at angst så at sige holder op med at være urimelig. For eksempel begynder en person at bekymre sig om sit helbred, selvom der ikke er nogen objektive grunde til dette. Et slående eksempel her er undersøgelsen af ​​brandmænd-redningsfolk, deltagere i likvideringen af ​​konsekvenserne af ulykken på Tjernobyl-atomkraftværket og branden på Smolensk-statsdistriktets kraftværk, udført i 1991-1992.

A.B. Leonova, der studerede betingelserne for brandmænds professionelle aktivitet, påpeger, at "hvis den almindelige tjeneste i Tjernobyl-zonen normalt ikke gik ud over almindelige situationer, og det særlige kontingent af brand- og redningsbrigader havde både højere faglig uddannelse og bedre udstyr med personlig beskyttelsesudstyr sammenlignet med almindelige brandmænd ... så var branden ved Smolensk State District Power Plant en virkelig stor katastrofe, og brandmænd arbejdede i åben ild. Efter endt arbejde klagede 90 % af brandmændene, der arbejdede i Tjernobyl, og 40 % af brandmændene fra Smolensk over deres helbred. A.B. Leonova forklarer en så stor forskel i sværhedsgraden af ​​sundhedsproblemer netop ved tilstedeværelsen i Tjernobyl af en potentiel trussel fra den "usynlige fjende" - stråling og den lave forudsigelighed af udviklingen af ​​begivenheder på Tjernobyl-atomkraftværket.

Angst forstyrrer ikke altid tilpasningen. En stigning i adfærdsaktivitet og aktivering af intrapsykiske tilpasningsmekanismer er forbundet med begyndelsen af ​​angst. Det er således angivet, at "variationen af ​​subjektive og objektive karakteristika ved neuropsykisk stress bestemmer tilstedeværelsen af ​​forskellige grader af sværhedsgrad og forskellige varianter af forløbet." V. I. Lebedev giver et eksempel på piloternes adfærd før det første faldskærmsspring: "Natten før springet havde alle "begyndere" utilstrækkelig søvn. På dette stadium bemærkede de en stigning i blodtryk, øget hjertefrekvens, respiration og andre abnormiteter i autonome funktioner. Den vigtigste faktor, der efterlod et aftryk på deres følelsesmæssige tilstand, var manglen på tillid til faldskærmens fejlfri drift og manglen på forsikring. Jeg vil give selvobservation: På tærsklen til springet kunne jeg ikke falde i søvn i lang tid. Jeg vågnede ofte om natten og vågnede endelig klokken fem om morgenen. Selvom han prøvede ikke at tænke på springet, blev hans sind ved med at vende tilbage til detaljerne om mislykkede spring og tragiske hændelser. I min fantasi gengav jeg alle detaljerne i det kommende spring og forberedte de teknikker, der øjeblikkeligt kan bruges i tilfælde af nødsituationer i luften.

En sådan mental spænding mobiliserer en persons muligheder og tvinger ham til at udspille alle de mulige omstændigheder i situationen. Af stor betydning for besvarelsens tilstrækkelighed er de individuelt-personlige karakteristika for en person, primært hans fokus på enten aktiv eller passiv-defensiv modstand mod situationen.

Derudover kan et bestemt miljø skabe betingelser eller forstyrre tilfredsstillelsen af ​​en persons behov. Så R. Lazarus mente, at en persons adfærd under stress blandt andet afhænger af hans ideer om verden, om sig selv og evnen til at tage ansvar og dermed påvirke konsekvenserne af en ekstrem situation.

Således kan de vigtigste stadier af tilpasning til ekstreme situationer reduceres til tre, foreslået af indenlandske psykologer Yu.A. Aleksandrovsky, O.S. Lobastov, L.I. Spi-vacom, B.P. Shchukin:
1. Pre-impact, som omfatter en følelse af trussel og angst. Denne fase eksisterer normalt i seismiske områder og områder, hvor orkaner, oversvømmelser er hyppige, eller i områder, hvor fare ikke kan mærkes, såsom et område med høj stråling. Ofte bliver truslen ignoreret eller ikke genkendt.
2. Påvirkningsfasen varer fra begyndelsen af ​​en naturkatastrofe til det øjeblik, hvor redningsaktioner organiseres. I denne periode er frygt den dominerende følelse. Den øgede aktivitet, manifestationen af ​​selvhjælp og gensidig hjælp umiddelbart efter påvirkningens afslutning omtales ofte som den "heroiske fase". Panikadfærd er næsten aldrig stødt på - det er muligt, når flugtveje er blokeret.

3. Post-impact-fasen, der begynder få dage efter en naturkatastrofe eller menneskeskabt katastrofe, er karakteriseret ved en fortsættelse af redningsaktioner og en vurdering af de opståede problemer. Nye problemer, der opstår i forbindelse med social desorganisering, evakuering, adskillelse af familier osv., gør det muligt for forfatterne at betragte denne periode som den "anden naturkatastrofe".

En anden klassificering af successive faser eller stadier i dynamikken i menneskers tilstand under og efter ekstreme situationer blev foreslået i arbejdet af M.M. Reshetnikov, som beskriver begivenhederne af konsekvenserne af jordskælvet i byen Spitak:
1. Stadium af vitale reaktioner. Denne fase består af en persons primære og sekundære reaktioner på en ekstrem situation. Således beskriver ovennævnte værk jordskælvet i Spitak. Til at begynde med, under de første rystelser, var estimater af styrken og varigheden af ​​rystelserne inkonsekvente. De mennesker, der oplevede jordskælvet for første gang, antydede, at de først bemærkede det usædvanlige i, hvad der skete, kun ved andre menneskers adfærd. Folk, der oplevede virkningen af ​​rystelser tidligere, indså straks elementernes natur, men kunne ikke forudsige konsekvenserne. Estimater af varigheden af ​​de første stærkeste rystelser var forskellige i stor variation - fra 8-15 til 2-4 minutter. Umiddelbart efter de første efterskælv forlod alle, der havde muligheden, lokalerne. Efter at have løbet ud på det åbne område forsøgte nogle af deltagerne i arrangementet at stå på fødderne og holde fast i træer og pæle, mens andre instinktivt lagde sig ned på jorden. Ofrenes handlinger i denne periode var individuelle, men blev realiseret i adfærdsmæssige reaktioner bestemt af instinktet for selvopretholdelse. Sådanne reaktioner kaldes vitale med fænomenet indsnævring af bevidstheden.

Ofrene demonstrerede sekundære reaktioner, da en del af de 9-etagers bygninger, der havde overlevet de første stød, med beboere, der løb ud på altaner og terrasser, kollapsede foran deres øjne. Reaktionen af ​​stupor (stupor) varede flere minutter. Så skyndte alle, der kunne, for at redde folk under ruinerne. Da de hørte støn og gråd, oplevede flertallet et akut følelsesmæssigt chok med mobiliseringsfænomener.

2. "Akut følelsesmæssigt chok." Det udvikler sig efter tilstanden af ​​torpor og varer fra 3 til 5 timer. Det er kendetegnet ved generel mental stress, ekstrem mobilisering af psykofysiologiske reserver, skærpelse af opfattelsen og en stigning i hastigheden af ​​tankeprocesser, manifestation af hensynsløst mod (især når man redder sine kære), mens man reducerer den kritiske vurdering af situationen, men opretholder evne til at fremme aktivitet. Den følelsesmæssige tilstand i denne periode er domineret af en følelse af fortvivlelse, ledsaget af fornemmelser af svimmelhed og hovedpine, tørst i munden og åndenød. Op til 30 % af de adspurgte, med en subjektiv vurdering af forværringen af ​​deres tilstand, noterer sig samtidig en stigning i arbejdsevnen med 1,5-2 gange eller mere.

Al menneskelig adfærd var underordnet nødvendigheden af ​​at redde mennesker. Den første dag var varigheden af ​​redningsarbejdet op til 18-20 timer. Op til 30 % af dem, der deltog i redningsaktioner, bemærkede en stigning i fysisk styrke. Reshetnikov nævner R. som et eksempel, der efter at have fundet sin kone og datter på taget af en 9-etagers bygning (trappeopgange i de nederste etager blev ødelagt), ved hjælp af et reb og et metalhegn til et blomsterbed, var i stand til at kravle op på taget om en time og redde sin familie.

3. "Psyko-fysiologisk demobilisering." Varighed op til 3 dage. For langt de fleste af de adspurgte er begyndelsen af ​​denne fase forbundet med de første kontakter med dem, der blev såret, med de dødes kroppe, med en forståelse af omfanget af tragedien ("stress af bevidsthed"). Det er karakteriseret ved en kraftig forringelse af velvære og psyko-emotionel tilstand med en overvægt af en følelse af forvirring, panikreaktioner (ofte irrationelle), et fald i den moralske normative adfærd, et fald i niveauet af aktivitetseffektivitet og motivation for det, depressive tendenser, nogle ændringer i funktionerne opmærksomhed og hukommelse (som regel kan de ikke tydeligt huske, hvad de gjorde i disse dage). De fleste af de adspurgte klager i denne fase af kvalme, "tyngde" i hovedet, ubehag fra mave-tarmkanalen, et fald (selv mangel på) appetit. Samme periode omfatter de første afvisninger af at udføre rednings- og "rydnings"-arbejder (især dem, der er relateret til fjernelse af de dødes kroppe), en betydelig stigning i antallet af fejlagtige handlinger ved kørsel af køretøjer og specialudstyr op til oprettelsen af nødsituationer.

MM. Reshetnikov giver eksempler på adfærd hos medlemmer af nødredningsholdene, der eliminerede konsekvenserne af togkatastrofen nær Ufa. Ved at analysere redningsfolkenes tilstand på dette stadium påpeger forfatteren, at de mest signifikante ændringer blev observeret i deres mentale tilstand: 98 % sagde, at de oplevede frygt og rædsel ud fra det, de så, 62 % angav en følelse af forvirring, svaghed i lemmer. I 20 % af tilfældene blev deres egen tilstand ved ankomsten til ulykkesstedet af redningsfolk anset for at besvime. Alle respondenter, der beskrev deres helbredstilstand efter redningsarbejdet, vurderede deres tilstand i arbejdsperioden som negativ. Alle respondenter noterede således talrige somatiske lidelser, der varede ved selv i hvileperioden, især, såsom svimmelhed, hovedpine, mavesmerter, kvalme, opkastning, afføringsforstyrrelser. I de følgende dage klagede 54 % af de adspurgte over søvnforstyrrelser, besvær med at falde i søvn, søvnighed i dagtimerne og søvnløshed om natten, afbrudt søvn ledsaget af mareridt, øget irritabilitet og deprimeret humør.
4. "Tilladelsesstadiet". 3-12 dage efter katastrofen. Ifølge den subjektive vurdering stabiliseres humør og velvære gradvist. Men ifølge resultaterne af observationer bevarer langt størstedelen af ​​de adspurgte en reduceret følelsesmæssig baggrund, begrænsede kontakter med andre, hypomi (maskeansigt), et fald i intonationsfarvningen af ​​tale og langsomme bevægelser. Ved udgangen af ​​denne periode er der et ønske om at "tale ud", implementeret selektivt, hovedsageligt rettet mod personer, der ikke var øjenvidner til begivenheden, og ledsaget af en vis spænding. Samtidig dukker der drømme op, som var fraværende i de to foregående stadier, herunder forstyrrende og mareridtsdrømme, som på forskellig vis afspejler indtrykkene fra tragiske begivenheder.

På baggrund af subjektive tegn på en vis forbedring af tilstanden noteres objektivt et yderligere fald i fysiologiske reserver (ved typen af ​​hyperaktivering). Overarbejde fænomener er gradvist stigende. De gennemsnitlige indikatorer for fysisk styrke og arbejdsevne (i sammenligning med de normative data for denne aldersgruppe) er reduceret med 30%. I gennemsnit falder mental ydeevne med 30%, tegn på pyramideformet interhemisfærisk asymmetrisyndrom vises.

5. "Recovery stage". Det begynder cirka 12 dage efter katastrofen og kommer tydeligst til udtryk i adfærdsreaktioner: interpersonel kommunikation aktiveres, den følelsesmæssige farvning af tale og ansigtsreaktioner begynder at normaliseres, for første gang efter katastrofen kan der noteres vittigheder, der forårsager en følelsesmæssig svar fra andre, genoprettes normale drømme. Taget udenlandsk erfaring i betragtning, kan man også antage, at mennesker, der var i fokus for en naturkatastrofe, udvikler forskellige former for psykosomatiske lidelser.

På trods af alvorlige resultater tilbyder den ovennævnte retning for tilpasningsforskning en analyse uden for konteksten af ​​en specifik situation, hvilket fik G. Selye til for eksempel at identificere begreberne "tilpasning" og "liv". Med denne forståelse af tilpasning er nøglen, som nævnt ovenfor, begrebet homeostase, hvis bevarelse på alle niveauer (biologisk, mental, social osv.) erklæres som målet og betydningen af ​​tilpasning. Begrebet "homeostase" indebærer tilstedeværelsen af ​​to indbyrdes forbundne processer - opnåelse af en stabil balance og selvregulering. Derfor er adaptive processer tilpasninger. Imidlertid bemærker næsten alle forskere irreducerbarheden af ​​menneskelig adfærd, såvel som andre højere organismer, til en rent adaptiv natur.

Der er en anden paradigmatisk tradition for forskning i tilpasningsprocesser, som går tilbage til den psykoanalytiske og humanistiske psykologiske orientering. En person som et komplekst system har en multilevel karakter af tilpasningsprocesser. Psykoanalysen fortolker således tilpasning som beherskelse af virkeligheden gennem forholdet mellem mennesket og miljøet, uden at adskille det biologiske fra det sociale. I H. Hartmanns arbejde er det angivet, at tilpasning kan være forårsaget af tre varianter af ændringer, som et individ foretager i sit miljø. Den første forandring, som Z. Freud kaldte autoplastisk, er karakteristisk for både mennesker og dyr. Denne forandring er forbundet med en aktiv og ret målrettet forandring i miljøet. Den anden ændring er kun ejendommelig for mennesket og kaldes alloplastisk. En sådan forandring involverer to processer: "menneskelig handling tilpasser miljøet til menneskets funktion, og derefter tilpasser mennesket sig (sekundært) til det miljø, han var med til at skabe." Den tredje form for tilpasning er valget af et nyt miljø, der er befordrende for at fungere.

Den vigtigste regulator af menneskelig tilpasning er "social compliance" som en "særlig form for korrektion af tilpasningsprocesser", som er dannet under påvirkning af både biologiske og sociale faktorer, der interagerer og er gensidigt bestemt af hinanden. Således skriver Hartmann: ”Er et barns forhold til sin mor eller omsorg for børn en biologisk proces? Har vi ret til at udelukke tilpasningsprocesser fra biologien? Biologiske funktioner og miljøbestemte forhold udgør ikke en skarp kontrast til hinanden." Afhængig af tilstedeværelsen eller fraværet af en dannet social compliance hos en person, kan tilpasning være progressiv og regressiv. Progressiv individuel tilpasning er karakteristisk for en person, hvis udvikling falder sammen med samfundets udviklingsvektor.

Ved regressiv tilpasning forstår Hartmann sådan en variant, som han udtrykker det, af "joint fitting", når der dannes regulatoriske mekanismer, som ikke er specifikt adaptive. Et eksempel på en sådan regressiv tilpasning kan kaldes fantasier, tilbagetrækning i den indre verden osv. Denne forfatter skriver: ”Tankeverdenen og perceptionens verden ... er blandt de regulerende faktorer og er elementer i den adaptive proces, som består i at trække sig tilbage for at opnå dominans over situationen. Perception og fantasi orienterer os ved hjælp af rum-tidsbilleder. Tænkningen frigør os fra den umiddelbart givne situation og søger i sin højeste form at udelukke alle billeder og kvaliteter, der stammer fra den indre verden.

A. Maslow, en tilhænger af humanistisk orienteret psykologi, påpeger, at adaptive processer reduceres af udviklede "betingede reflekser, foreløbig læring", dvs. udviklede stereotyper af adfærd. Denne læring, som Maslow kaldte "tilvænning", viser sig ofte at være en hindring for den enkeltes effektive funktion. "Mennesket lider af dårlig lugt. Vederstyggeligheder chokerer ham ikke længere. Han vænner sig til det dårlige og er ikke længere opmærksom på det, indser ikke det som slemt, skadeligt, på trods af at det fortsætter med at påvirke ham negativt, påvirker hans fysiske og mentale sundhed. Fra A. Maslows synspunkt udfolder psykologisk stress sig primært i individets psykologiske rum og er bestemt af hver persons værdier og betydninger. Denne forfatter forbinder stressprocesser med fleksibel, kreativ menneskelig adfærd, som ikke er bestemt af biologiske faktorer. Eventuelle vanskeligheder, der opstår i en person, når de interagerer med det ydre miljø, verden, har rødder inde i personen. Maslow skriver: "Når krigen mellem de enkelte dele af personligheden stopper, så vil hans forhold til verden blive bedre." Følgelig er den vigtigste handlende faktor i tilpasningssituationen personen selv, udstyret med valgfunktionen. Derfor kan personen selv bestemme, hvad stress er for ham. Hvis stress af ham opleves som et behov for selvdiagnose og selverkendelse, når nye perspektiver for personlighedsudvikling opdages, så kan denne proces kaldes "eustress", med andre ord "positiv stress". Hvis stressen "tænder" mekanismerne for ødelæggelsen af ​​personligheden som et system, der blokerer for mulighederne for selvudvikling og selvrealisering, så er dette nød, dvs. "negativ" stress.

I hjemlig psykologi blev problemet med tilpasning udviklet i det kulturelle og historiske koncept af L.S. Vygotsky. Hovedprincipperne i dette koncept er enhedsprincippet i den socio-kulturologiske og biologiske undersøgelse af menneskelig tilpasning til miljøet som en kvalitativt speciel, specifik proces, som L.S. Vygotsky kalder "højere adfærd" og princippet om historicisme. En særlig form for udtryk for disse to principper er princippet om enhed af den fylogenetiske og ontogenetiske undersøgelse af mentale tilpasninger og princippet om enhed af den psykologiske og patogenetiske undersøgelse af mentale tilpasninger. Ved at understrege den kvalitativt nye natur af menneskets tilpasning til omgivelserne, som radikalt adskiller mennesket fra dyrene og gør det grundlæggende umuligt blot at overføre loven om "dyrelivet" (kampen for tilværelsen) til menneskets videnskab, L.S. Vygotsky skriver: "Denne nye form for tilpasning, som ligger til grund for hele menneskehedens historiske liv, vil vise sig at være umulig uden nye former for adfærd, denne grundlæggende mekanisme til at balancere organismen med miljøet."

Med andre ord betragtes tilpasning i denne psykologiske tilgang som en systemisk proces, som er baseret på analyse af forskellige niveauer af "menneske-miljø"-systemet. Vi kan tale om de modsætninger, der modnes inden for "personligheds"-subsystemet og er en slags reaktion på både miljøfaktorers påvirkning og påvirkning af interne faktorer. Du kan henvise til modsætningerne i det "ydre miljø"-delsystem, som på den ene side forstyrrer individets adaptive processer og på den anden side hjælper. Tilpasning kan således defineres som et "åbent system", som er kendetegnet ved en tilstand af mobil ligevægt, der kun opretholder strukturernes konstans i processen med kontinuerlig udveksling og bevægelse af alle komponenter i systemet.

Humanistisk orienteret psykologi betragter følgelig menneskelig adfærd og aktiviteter i ekstreme, stressende situationer som blandt andet muligheden for selvrealisering, kreativitet, dvs. reorientering fra de negative og problematiske aspekter til de positive og styrker af den menneskelige personlighed, som er i situationer med konstant ustabilitet.

1.1. Generelle mønstre for tilpasning af den menneskelige krop til forskellige forhold.

1.1.1. Tilpasningsmekanismer

Kroppens første kontakt med ændrede forhold eller individuelle faktorer forårsager en orienterende reaktion, som parallelt kan blive til generaliseret excitation. Hvis irritationen når en vis intensitet, fører dette til excitation af det sympatiske system og frigivelse af adrenalin.

En sådan baggrund af neuroregulatoriske forhold er typisk for den første fase af tilpasning - nødsituation. I den efterfølgende periode dannes nye koordinationsrelationer: øget efferent syntese fører til implementering af målrettede defensive reaktioner. Den hormonelle baggrund ændres på grund af inddragelsen af ​​hypofyse-binyresystemet. Glukokortikoider og biologisk aktive stoffer udskilt i væv mobiliserer strukturer, som et resultat af hvilke væv får øget energi, plastik og beskyttende støtte. Alt dette danner grundlaget for den tredje fase (bæredygtig tilpasning).

Det er vigtigt at bemærke, at overgangsfasen af ​​vedvarende tilpasning kun finder sted, hvis den adaptogene faktor har tilstrækkelig intensitet og virkningsvarighed. Hvis det virker i kort tid, stopper nødfasen, og tilpasningsprocessen dannes ikke. Hvis den adaptogene faktor virker i længere tid eller gentagne gange intermitterende, skaber dette tilstrækkelige forudsætninger for dannelsen af ​​såkaldte strukturelle spor. Effekterne af faktorer opsummeres, metaboliske ændringer uddybes og øges, og den akutte fase af tilpasning bliver til en overgangsfase og derefter til en fase med stabil tilpasning.

Udtømning af kontrolmekanismer på den ene side og cellulære mekanismer forbundet med øgede energiomkostninger på den anden side fører til fejltilpasning.

Symptomerne på denne tilstand er funktionelle ændringer i kroppens aktivitet, der minder om de skift, der observeres i fasen med akut tilpasning.

Hjælpesystemer - respiration, blodcirkulation - kommer i en tilstand af øget aktivitet igen, energi spildes uøkonomisk. Koordinering mellem systemer, der giver en tilstand, der er tilstrækkelig til kravene i det ydre miljø, udføres imidlertid ufuldstændigt, hvilket kan føre til døden.

Disadaptation forekommer oftest i de tilfælde, hvor virkningen af ​​de faktorer, der var de vigtigste stimulatorer af adaptive ændringer i kroppen, øges, og dette bliver uforeneligt med livet.

1.1.2. Tilpasning til virkningen af ​​lav temperatur

De forhold, hvorunder den menneskelige krop skal tilpasse sig kulden, kan være anderledes og er ikke begrænset til at opholde sig i en region med et koldt klima. En af de mulige muligheder for sådanne forhold er arbejdet i kølehuse eller køleskabe. I dette tilfælde virker kulden ikke døgnet rundt, men veksler med det normale temperaturregime for en given person. Tilpasningsfaser i sådanne tilfælde udtrykkes normalt slettet. I løbet af de første dage, som reaktion på lave temperaturer, stiger varmeproduktionen uøkonomisk,
for meget, er varmeoverførslen stadig utilstrækkeligt begrænset. Efter etableringen af ​​fasen med stabil tilpasning bliver varmeproduktionsprocesserne mere intense, og varmeoverførsler aftager og balancerer til sidst på en sådan måde, at den mest perfekt opretholder en stabil kropstemperatur under nye forhold.

Figur 1. Tilpasningskriterier ifølge N.A. Agadzhanyan, 1989.

Det skal bemærkes, at aktiv tilpasning i dette tilfælde er ledsaget af mekanismer, der sikrer tilpasningen af ​​receptorer til kulde, det vil sige en stigning i tærsklen for irritation af disse receptorer. Denne mekanisme til at blokere virkningen af ​​kulde reducerer behovet for aktive adaptive reaktioner.

Tilpasning til livet på nordlige breddegrader forløber anderledes. Her er virkningerne på kroppen altid komplekse: en gang i forholdene i nord udsættes en person ikke kun for lav temperatur, men også for et ændret regime af belysning og strålingsniveauer.

På nuværende tidspunkt, hvor behovet for udvikling af det fjerne nord bliver mere presserende, undersøges akklimatiseringsmekanismerne grundigt. Det er konstateret, at den første akutte tilpasning, når man kommer ind i Norden, er præget af en ubalanceret kombination af varmeproduktion og varmeoverførsel.

Under påvirkning af relativt hurtigt etablerede reguleringsmekanismer udvikles vedvarende ændringer i varmeproduktionen, som er adaptive til overlevelse under nye forhold. Det har vist sig, at stabil tilpasning sker efter nødstadiet på grund af ændringer, især i enzymatiske antioxidantsystemer. Vi taler om at øge lipidmetabolismen, hvilket er gavnligt for kroppen til at intensivere energiprocesser. Hos mennesker, der bor i Norden, er indholdet af fedtsyrer i blodet øget, niveauet af sukker i blodet er noget reduceret. På grund af stigningen i "dyb" blodgennemstrømning med indsnævring af perifere kar, vaskes fedtsyrer mere aktivt ud af fedtvæv. Mitokondrier i cellerne hos mennesker, der er tilpasset livet i nord, omfatter også fedtsyrer. Dette fører til, at mitokondrier bidrager til en ændring i karakteren af ​​oxidative reaktioner - afkobling af fosforylering og fri oxidation.

Af disse to processer bliver fri oxidation dominerende. Der er relativt mange frie radikaler i vævet hos indbyggerne i Norden.

Dannelsen af ​​specifikke ændringer i vævsprocesser, der er karakteristiske for tilpasning, lettes af nervøse og humorale mekanismer. Især manifestationerne af øget aktivitet under kolde forhold i skjoldbruskkirtlen (thyroxin giver en stigning i varmeproduktionen) og binyrerne (katekolaminer giver en katabolisk effekt) er godt undersøgt. Disse hormoner stimulerer også lipolytiske reaktioner. Det antages, at under forholdene i nord produceres hormonerne i hypofysen og binyrerne særligt aktivt, hvilket forårsager mobilisering af tilpasningsmekanismer.

Dannelsen af ​​tilpasning og dens bølgende forløb er forbundet med sådanne symptomer som labilitet af mentale og følelsesmæssige reaktioner, træthed, åndenød og andre hypoxiske fænomener.

Generelt svarer disse symptomer til "polær spænding"-syndromet. Ifølge en række forfattere spiller kosmisk stråling en vigtig rolle i udviklingen af ​​denne tilstand.

Hos nogle individer, med en uregelmæssig belastning i forholdene i Norden, kan beskyttelsesmekanismer og adaptiv omstrukturering af kroppen give et sammenbrud - utilpasning.) Samtidig manifesteres en række patologiske fænomener, kaldet polære sygdomme, vi viet et særskilt foredrag til karakteristika ved menneskets liv og aktivitet under forholdene i Norden.

... ; Rathunde K., 1963; Roe A., Siegelman M., 1963). Fra ovenstående gennemgang af litteraturen kan vi konkludere, at tilgangen til problemet med grænseoverskridende psykiske lidelser hos børn i forhold med familiedeprivation ikke har karakter af systematisk terapeutisk bistand og støtte, principper for vurdering af tilstanden og niveauet. udvikling af børn under forhold er ikke blevet udviklet.

På ferie; g) fastlægge den sociale minimumsstandard (standard) for levering af rekreations- og sundhedsforbedrende tjenester til børn, unge og unge. 2. Under indflydelse af ændringer i efterspørgslen ændrer fritids- og sundhedsforbedrende institutioner sig og indholdet af deres aktiviteter. Først og fremmest er det organiseringen af ​​den psykologiske og pædagogiske proces med hvile og restitution, hele institutionens liv i henhold til variabel ...

I den anvendelse, hvoraf han er mere kompetent, er det vigtigt, at den valgte arbejdsform opfylder barnets behov og de forhold, hvorunder det vil blive udført (skole, krisetjeneste, krisecenter, klinik). Metoderne til at arbejde med børn i krisesituationer er forskellige. De er nærmere behandlet i bilag nr. 1. Det skal huskes, at uanset hvilken metode der bruges, er hovedmålet med at hjælpe børn ...

Butuzova (2004), der selv er vinder af EM i balsaldans og i øjeblikket træner unge dansere. Tabel 4. Pulsværdier (HR) hos børn i alderen 7-11 år, som går til sportsdans i mindre end 1 år, 2 år og 3 år (før og efter undervisning). Klasseperiode Hjertefrekvens (slag pr. minut) + b Før lektionen Hjertefrekvens (slag pr. minut ...