Åndedrætsorganer interessante fakta for børn. Interessante fakta om vejrtrækning (15 billeder)

Det interessante er, at folk ikke er så opmærksomme på deres vejrtrækning.Vejrtrækning er tæt forbundet med energien i vores krop, såvel som til de metaboliske processer, der forekommer i kroppen. Hvis en person trækker vejret forkert, kan han endda skade sig selv. Siden oldtiden har yogier troet, at kvaliteten og varigheden af vores liv afhænger af kvaliteten af vores vejrtrækning, hvorfor et dybt og detaljeret system af pranayama blev udviklet ( en gammel esoterisk yogateknik, der lærer en person at kontrollere prana, fri kosmisk energi, ved hjælp af selvregulering af vejrtrækningen) .

Åndedrættets mirakler

Selvom vejrtrækning mætter vores krop med ilt, er dette ikke det eneste. Luft indeholder 21 % ilt, mens kroppen kun har brug for 5 %! Hele pointen er, at du skal befri kroppen for kuldioxid (CO2).
Hvis du er vant til at trække vejret gennem munden, kan dette over tid føre til en sammentrækning af kæben, som igen bliver til skæve tænder (eller tilbagevenden af skæve tænder efter at dine bøjler er fjernet).
Åndedrættet i mundhulen er en af hovedårsagerne til, at børn udvikler en lisp, når de taler.
Jo mere intenst du trækker vejret (effekten af hyperventilering af lungerne), jo mere sulten bliver du, pga. dyb og rytmisk vejrtrækning stimulerer produktionen af mavesaft, såvel som cellulært stofskifte.
Det anbefales, at du øver dig, så længe du stadig kan trække vejret gennem næsen. Hvis du er tvunget til at trække vejret gennem munden af fysisk anstrengelse, så arbejder du for slid.
Under søvn kan en person helt naturligt skifte stilling fra den ene side til den anden. Dette skyldes balancen i vejrtrækningen, der skabes, når luft passerer gennem næseborene. En interessant pointe: I yoga tror man, at når vi hovedsageligt trækker vejret gennem højre næsebor, er kroppen klar til kraftig aktivitet (dagen er kommet for det), og når vi trækker vejret gennem venstre næsebor, betyder det, at kroppen har brug for hvile (natten er kommet). Desuden er "nat" og "dag" i dette tilfælde ikke nødvendigvis sammenfaldende med tidspunktet på dagen. Det er simpelthen kroppens indre, energibehov, som er værd at lytte til.
Vores næse har et 4-trins filtreringssystem. Hvis du trækker vejret gennem næsen, springer du straks de første tre trin over, hvilket naturligvis kan føre til forskellige problemer, såsom ondt i halsen, tonsillitis og endda ørebetændelse.
Astma er ofte fejldiagnosticeret. Det er ikke ualmindeligt, at det går i arv, og hvis du er født med det, så forbliver det hos dig hele livet. Men korrekt udvalgt vejrtrækning i henhold til programmet, samt ændringer i eksterne faktorer, kan redde dig fra afhængighed af inhalatorer og steroider for livet!
Hvis du ofte indånder gennem næsen og udånder gennem munden, så kan balancen af kuldioxid i kroppen blive forstyrret, hvilket vil føre til tab. At holde vejret kan øge dine kuldioxidniveauer, hvilket vil balancere dine pH-niveauer.
Hvis lungerne placeres på en flad overflade, kan de dække en tennisbane!

Er det muligt at tabe sig med vejrtrækning

Dette spørgsmål bliver ofte stillet af kvinder, der har lært om vigtigheden af korrekt vejrtrækning. Ja! Faktum er, at takket være yogasystemet for vejrtrækning er der en harmonisering af metaboliske processer i kroppen, hvilket især fører til normalisering af vægten.(dvs. overvægtige kan tabe sig, og tynde mennesker kan tage på). Selvfølgelig er dette ikke et mirakel af vejrtrækning, og ikke en magisk formel; andre faktorer kan også spille ind. Men selv i sig selv kan korrekt vejrtrækning (pranayama) forvandle dig i en positiv retning på relativt kort tid.

Har vi tænkt over, hvordan vi trækker vejret, og i det hele taget på lungerne?

Lungerne har et overfladeareal på omkring 100 kvadratmeter;
Luftkapaciteten under indånding i højre lunge er større end den venstre;
Hver dag inhalerer en voksen person 23.000 gange, og udånder det samme antal gange;
Forholdet mellem varigheden af indånding og udånding under normal vejrtrækning er 4:5, og mens du spiller et blæseinstrument - 1:20;
Den maksimale vejrtrækning er 7 minutter og 1 sekund. En almindelig person i denne tid skal indånde og udånde mere end hundrede gange;
Det er umuligt at nyse med åbne øjne;
I gennemsnit tager en person 1.000 vejrtrækninger i timen, 26.000 om dagen og 9 millioner om året. Gennem hele sit liv inhalerer en kvinde 746 millioner gange, og en mand 670.
I øvrigt har kampen mod snorken også mange interessante fakta, især har den stået på i 120 år. Den første opfindelse på dette område blev registreret hos US Patent Office i 1874. I løbet af denne tid er mere end 300 enheder, der er i stand til at bekæmpe snorken, blevet patenteret. Nogle af dem er blevet sat i masseproduktion. For eksempel blev en autonom elektrisk enhed fastgjort til øret opfundet. Det var en miniaturemikrofon designet til at bestemme styrken af lyden produceret af snorken, og en retursignalgenerator. Da en person begyndte at snorke, blev han vækket af en støj, der blev forstærket af enheden. En anden opfinder foreslog at fastgøre sin enhed til kindtanden sammen med forbindelsesknappen. Ifølge forfatterens intention skal det lægge pres på den bløde gane og forhindre den vibration, der opstår under snorken. Men mange af dem forblev i et enkelt eksemplar.

Værn om gaven ved at være et sundt menneske!

Det skal huskes, at absolut alle vitale processer i vores krop afhænger af vejrtrækning. Derfor er sygdomme i det menneskelige åndedrætssystem ekstremt farlige og kræver den mest seriøse tilgang til behandling. Alle manipulationer bør være rettet mod fuld genopretning. Husk, at det er umuligt at starte sådanne sygdomme, da komplikationer kan føre til, herunder død.

Naturen har tænkt på alt til mindste detalje, og vores mål er at bevare det, der er givet os, da menneskekroppen er en unik og uforlignelig verden, der kræver en omhyggelig holdning til sig selv.

Vejrtrækningen er grundlaget for vores liv og en ubetinget refleks. Derfor er vi vant til ikke at tænke over, hvordan vi gør det. Og forgæves - mange af os trækker vejret ikke helt rigtigt.

Trækker vi altid vejret gennem begge næsebor?

Få mennesker ved, at en person oftest trækker vejret gennem kun et næsebor - dette skyldes en ændring i næsecyklusser. Et af næseborene er det vigtigste, og det andet er yderligere, og så spiller det højre og derefter det venstre rollen som leder. Ændringen af det forreste næsebor sker hver 4. time, og under næsecyklussen trækker blodkarrene sig sammen ved det forreste næsebor og udvider sig i det yderligere, hvilket øger eller formindsker lumenet, hvorigennem luften passerer ind i nasopharynx.

Sådan trækker du vejret korrekt

De fleste trækker vejret forkert. For at lære din krop at trække vejret på den mest optimale måde, skal du huske, hvordan vi alle trak vejret i barndommen - når vi trak vejret gennem næsen, faldt den øverste del af vores mave gradvist og rejste sig, og brystet forblev ubevægeligt. Diafragmatisk vejrtrækning er den mest optimale og naturlige for en person, men gradvist, når de vokser op, ødelægger folk deres kropsholdning, hvilket påvirker vejrtrækningens korrekthed, og mellemgulvsmusklerne begynder at bevæge sig forkert, klemmer og begrænser lungerne. Nogle mennesker med tunge belastninger begynder at trække vejret gennem munden - hvilket er ekstremt skadeligt, da luften, der kommer ind i kroppen, i dette tilfælde ikke filtreres af nasopharynx. For at lære at trække vejret ikke med brystet, men med maven, kan du prøve en simpel øvelse: sidde eller stå så lige som muligt, læg din hånd på maven og træk vejret, kontroller dens bevægelser. I dette tilfælde kan sekundviseren placeres på brystet og se om den bevæger sig. Vejrtrækningen skal være dyb og kun udføres gennem næsen.

I dag kender vi til vores tids sygdom - computerapnø, som opstår på grund af forkert vejrtrækning. Ifølge videnskabsmænd kan op til 80 % af mennesker, der bruger computere, lide af det. Mens man arbejder ved en computer, kan en person ufrivilligt holde vejret og koncentrere sig om de detaljer, der er vigtige for ham. Samtidig er nogle mennesker lidt svimle – det er de første tegn på apnø. Begrænset vejrtrækning under koncentreret arbejde forårsager en accelereret puls, udvidede pupiller og kan føre til fedme og endda diabetes. Læger anbefaler, at du overvåger din vejrtrækning, mens du arbejder ved computeren.

Hvor længe kan du ikke trække vejret?

Det er almindeligt accepteret, at en person kan undvære luft i 5 til 7 minutter – så sker der irreversible forandringer i hjernecellerne uden iltforsyning, hvilket fører til døden. Men til dato er verdensrekorden i at holde vejret under vand - statisk apnø - 22 minutter 30 sekunder, og Goran Colak satte den. I alt er der kun fire mennesker i verden, der er i stand til at holde vejret i mere end 20 minutter, og alle er de tidligere rekordholdere. Sådan en disciplin er dødbringende, og for at holde på luften i mere end 5 minutter har atleter brug for mange års træning. For at bekæmpe trangen til at trække vejret forsøger de at øge deres lungekapacitet med 20 %. Denne sport kræver maksimal dedikation: rekordholdere træner ubevægelig og dynamisk at holde vejret to gange om ugen, følger en særlig diæt med højt indhold af grøntsager, frugt og fiskeolie. Det er også nødvendigt at træne i trykkamre, så kroppen vænner sig til eksistensen uden tilstrækkelig mængde ilt – iltsult, svarende til hvad klatrere oplever i fortærnet luft i store højder.

Uforberedte mennesker afskrækkes stærkt fra at forsøge at holde vejret i lang tid eller komme i tilstande med iltsult. Faktum er, at kroppen har brug for omkring 250 milliliter ilt per minut i hvile, og under fysisk aktivitet stiger dette tal 10 gange. Uden overførsel af ilt fra luften til blodet, som foregår i vores lunger ved hjælp af alveolerne i kontakt med blodkapillærerne, vil hjernen ophøre med at fungere normalt om fem minutter på grund af nervecellernes død. Problemet er, at når du holder vejret, har ilten, der bliver til CO2, ingen steder at tage hen. Gassen begynder at cirkulere gennem venerne og beder hjernen om at trække vejret, og for kroppen er dette ledsaget af en brændende fornemmelse i lungerne og spasmer i mellemgulvet.

Hvorfor snorker folk?

Hver af os har oplevet en situation, hvor en anden person forhindrede os i at falde i søvn med deres snorken. Nogle gange kan snorken nå 112 decibel, hvilket er højere end lyden af en traktor eller endda en flymotor. Snorkere bliver dog vækket af en høj lyd. Hvorfor sker det? Når folk sover, slapper deres muskler automatisk af. Det samme sker ofte med tungen og den bløde gane, hvorved passagen af den indåndede luft er delvist blokeret. Som et resultat er der en vibration af det bløde væv i ganen, ledsaget af en høj lyd. Også snorken kan forekomme på grund af hævelse af strubehovedets muskler, hvilket fører til en indsnævring af strubehovedet og luftpassagen. Snorken kan opstå på grund af strukturelle træk i næseskillevæggen, for eksempel krumning, såvel som på grund af sygdomme i nasopharynx - forstørrede mandler, polypper og forkølelse eller allergier. Alle disse fænomener fører på en eller anden måde til en indsnævring af lumen, der bruges til luftindtag. Også overvægtige og rygere er i farezonen.

Sygdomme og dårlige vaner kan forårsage ikke kun ubehagelig snorken for andre, men også alvorlige sygdomme. For nylig er snorkens skadelige virkninger på hjernen blevet opdaget: Forskere har fundet ud af, at da der kommer mindre ilt ind i hjernen under snorken, har snorkende patienter et fald i mængden af grå substans, hvilket kan føre til et fald i mentale evner.

Snorken kan føre til dødelige sygdomme som søvnapnø, at holde vejret under søvn. En snorker kan have op til 500 vejrtrækningsstop per nat, hvilket betyder, at de ikke trækker vejret i i alt omkring fire timer, men de vil ikke være i stand til at huske det. Søvnapnø forårsager iltmangel i blodet, og mennesker, der lider af søvnapnø, får konstant ikke nok søvn og føler sig trætte. I øjeblikke, hvor de holder vejret, vender de sovende sig uroligt i søvne, men vågner ikke. Genoptagelsen af vejrtrækningen sker med høj snorken. Gradvist vil iltmanglen føre til hjerterytmeforstyrrelser og overdreven belastning af hjernen, som kan forårsage slagtilfælde og hjerteanfald. På grund af alle disse farer ved snorken har folk længe forsøgt at bekæmpe det: selv specielle maskiner er kendt, der fikserer volumen af miljøet og vækker en person, hvis han begynder at snorke.

Hvorfor nyser vi med lukkede øjne?

Interessant nok bemærker mange mennesker ikke, at når de nyser, lukker deres øjne automatisk. For nylig gennemførte forskere en undersøgelse, der afklarede, hvorfor det er umuligt at nyse med åbne øjne. Den viste, at der i processen med nysen, som involverer mange muskler i mavemuskler, bryst, mellemgulv, stemmebånd og svælg, skabes et så stærkt tryk, at hvis øjnene ikke lukkes, kan de blive beskadiget. Hastigheden af luft og partikler, der udsendes fra næsepassagerne under et nys, er mere end 150 km/t. Processen med at lukke øjnene styres af en særlig del af hjernen. Desuden er det lykkedes forskerne at opdage forholdet mellem nysen og den menneskelige karakter: De, der nyser hemmeligt og stille, er pedanter, tålmodige og rolige, og dem, der tværtimod nyser højt og rungende, er typiske entusiaster med mange venner og fulde af ideer. Kun enspændere, beslutsomme og krævende, uafhængige og tilbøjelige til lederskab, nyser hurtigt og uden at forsøge at begrænse sig.

Hvorfor gaber vi?

Vejrtrækning er nogle gange forbundet med nogle usædvanlige effekter, såsom gaben. Hvorfor gaber folk? Funktionen af denne proces var ikke kendt med sikkerhed indtil for nylig. Forskellige teorier har forklaret gaben som at hjælpe med at trække vejret ved at aktivere tilførslen af ilt, men videnskabsmanden Robert Provin opstillede et eksperiment, hvor han modbeviste denne teori ved at give forsøgspersonerne at trække vejret forskellige blandinger af gasser. En anden teori er, at gaben, når man er træt, er et specifikt signal, der synkroniserer det biologiske ur i en gruppe mennesker. Derfor smitter gaben, da det burde sætte folk op til en fælles hverdag. Der er også en hypotese om, at gaber med deres skarpe bevægelser af kæberne forårsager øget blodcirkulation, som er med til at afkøle hjernen. Ved at påføre en kold kompres på panden reducerede forskerne frekvensen af gaben markant. Det er kendt, at fostre ofte gaber, mens de stadig er i moderens livmoder: måske hjælper det dem med at udvide deres lungekapacitet og udvikle artikulation. Gaben har også antidepressiv-lignende virkninger, og gaber er ofte ledsaget af en let fornemmelse af afslapning.

Åndedrætskontrol

Vejrtrækningen kan være kontrolleret og vilkårlig. Normalt tænker vi ikke over, hvordan vi præcist skal inhalere, og hvad det overhovedet skal gøres, vores krop sørger nemt for det hele selv, og vi kan trække vejret, selv når vi er bevidstløse. Vores vejrtrækning kan dog komme over styr, vi kan begynde at blive kvalt, hvis vi for eksempel løber meget stærkt. Det sker også ukontrolleret, og hvis du ikke er opmærksom på din vejrtrækning i dette øjeblik, så vil det ikke være muligt at justere det.

Der er også kontrolleret vejrtrækning, ved hjælp af hvilken en person kan forblive rolig, indånde luften jævnt og rytmisk og ved hjælp af dette løbe titusinder af kilometer. En måde at lære at kontrollere vejrtrækningen på er gennem specielle karateteknikker eller yogaøvelser – pranayama.

Hvor er farerne ved vejrtrækningsøvelser?

Yogier advarer om, at det kan være farligt at praktisere pranayama, åndedrætsyoga uden ordentlig forberedelse. For det første er det under praksis nødvendigt at holde ryggen ret i visse positioner, det vil sige allerede at mestre yoga asanas. For det andet er denne åndedrætsteknik så kraftfuld, at den kan have en dybtgående effekt på kroppens fysiske og følelsesmæssige tilstand. Derudover skal der være ren luft på øvelsesstedet, og udøveren pålægges en række restriktioner: man kan ikke dyrke pranayama under 18 år, med forhøjet blodtryk, skader, sygdomme mv.

Der er andre vejrtrækningsmetoder, der er potentielt sundhedsfarlige. For eksempel holotrop vejrtrækning, som tilbyder at kaste sig ind i en ændret bevidsthedstilstand ved hjælp af hyperventilation af lungerne - hurtig vejrtrækning, som kan forårsage mange bivirkninger, såsom hjernehypoxi, og frarådes stærkt for mennesker med kroniske hjerte-kar-sygdomme .

Vejrtrækningen er grundlaget for vores liv og en ubetinget refleks. Derfor er vi vant til ikke at tænke over, hvordan vi gør det. Og forgæves - mange af os trækker vejret ikke helt rigtigt.

Trækker vi altid vejret gennem begge næsebor?

Få mennesker ved, at en person oftest trækker vejret gennem kun et næsebor - dette skyldes en ændring i nasale cyklusser. Et af næseborene er det vigtigste, og det andet er yderligere, og så spiller det højre og derefter det venstre rollen som leder.

Ændringen af det forreste næsebor sker hver 4. time, og under næsecyklussen trækker blodkarrene sig sammen ved det forreste næsebor og udvider sig i det yderligere, hvilket øger eller formindsker lumenet, hvorigennem luften passerer ind i nasopharynx.

Sådan trækker du vejret korrekt

Nogle mennesker, under tunge belastninger, begynder at trække vejret gennem munden - hvilket er ekstremt skadeligt, da luften, der kommer ind i kroppen, i dette tilfælde ikke filtreres af nasopharynx. For at lære at trække vejret ikke med brystet, men med maven, kan du prøve en simpel øvelse: sidde eller stå så lige som muligt, læg din hånd på maven og træk vejret, kontroller dens bevægelser. I dette tilfælde kan sekundviseren placeres på brystet og se om den bevæger sig. Vejrtrækningen skal være dyb og kun udføres gennem næsen.

Begrænset vejrtrækning under koncentreret arbejde forårsager en accelereret puls, udvidede pupiller og kan føre til fedme og endda diabetes. Læger anbefaler, at du overvåger din vejrtrækning, mens du arbejder ved computeren.

Hvor længe kan du ikke trække vejret?

Sådan en disciplin er dødbringende, og for at holde på luften i mere end 5 minutter har atleter brug for mange års træning. For at bekæmpe trangen til at trække vejret forsøger de at øge deres lungekapacitet med 20 %. Denne sport kræver maksimal dedikation: rekordholdere træner ubevægelig og dynamisk vejrtrækning to gange om ugen, følger en særlig diæt med højt indhold af grøntsager, frugt og fiskeolie.

Det er også nødvendigt at træne i trykkamre, så kroppen vænner sig til at leve uden tilstrækkelig mængde ilt – iltsult, svarende til hvad klatrere oplever i forældet luft i store højder.

Uden overførsel af ilt fra luften til blodet, som foregår i vores lunger ved hjælp af alveolerne i kontakt med blodkapillærerne, vil hjernen ophøre med at fungere normalt om fem minutter på grund af nervecellernes død. Problemet er, at når du holder vejret, har ilten, der bliver til CO2, ingen steder at tage hen. Gassen begynder at cirkulere gennem venerne og beder hjernen om at trække vejret, og for kroppen er dette ledsaget af en brændende fornemmelse i lungerne og spasmer i mellemgulvet.

Hvorfor snorker folk?

Også snorken kan forekomme på grund af hævelse af strubehovedets muskler, hvilket fører til en indsnævring af strubehovedet og luftpassagen. Snorken kan opstå på grund af strukturelle træk i næseskillevæggen, såsom krumning, såvel som på grund af sygdomme i nasopharynx - forstørrede mandler, polypper og forkølelse eller allergier. Alle disse fænomener fører på en eller anden måde til en indsnævring af lumen, der bruges til luftindtag. Også overvægtige og rygere er i farezonen.

Hvorfor nyser vi med lukkede øjne?

Hvorfor gaber vi?

Derfor smitter gaben, da det burde sætte folk op til en fælles hverdag. Der er også en hypotese om, at gaber med deres skarpe bevægelser af kæberne forårsager øget blodcirkulation, som er med til at afkøle hjernen. Ved at påføre en kold kompres på panden reducerede forskerne frekvensen af gaben markant. Det er kendt, at fostre ofte gaber, mens de stadig er i moderens livmoder: måske hjælper det dem med at udvide deres lungekapacitet og udvikle artikulation. Gaben har også antidepressiv-lignende virkninger, og gaber er ofte ledsaget af en let fornemmelse af afslapning.

Åndedrætskontrol

Hvor er farerne ved vejrtrækningsøvelser?

Der er andre vejrtrækningsmetoder, der er potentielt sundhedsfarlige. For eksempel holotrop vejrtrækning, som tilbyder at dykke ned i en ændret bevidsthedstilstand ved hjælp af hyperventilering af lungerne - hurtig vejrtrækning, som kan give mange bivirkninger, såsom hjernehypoxi, og frarådes stærkt for mennesker med kroniske hjerte-kar-sygdomme .

Tags:

Åndedrætsprocessen er ikke kun forbundet med lungerne. Hver celle i vores krop trækker vejret.Åndedrættet begynder i lungerne, og ilt distribueres til alle kroppens celler og forbindes med røde blodlegemer (erythrocytter). Disse mikroskopiske celler bringer den nødvendige ilt til de fjerneste hjørner af vores krop. Der er milliarder af røde blodlegemer i blodbanen. Røde blodlegemer lever i gennemsnit 120 dage og skal løbende fornyes.

Forkert vejrtrækning fører til, at mindre ilt kommer ind i lungerne, derfor når mindre ilt cellerne i vores krop.

ÅNDEDRÆTSKONTROLCENTER

Åndedrætscentret er placeret i hjernen, mere præcist i medulla oblongata. Det virker automatisk. Det er nerveimpulsen sendt fra respirationscentret, at en person fortsætter med at trække vejret i en drøm, selv i en ubevidst tilstand.

En person i vågen tilstand påvirker bevidst sin vejrtrækning. Kan tage en dyb indånding eller ændre vejrtrækningshastigheden. Åndedrætscentrets aktivitet stopper ikke. Bevidst åndedrætskontrol har sine grænser.

Hvis menneskekroppen ikke får nok ilt, stiger kuldioxidindholdet i blodet. Information overføres langs nerverne til åndedrætscentret, hvilket stimulerer arbejdet i åndedrætsmuskulaturen (primært mellemgulvet og interkostale muskler), og fører til øget vejrtrækning. Det er åndedrætscentret, der har forrang for den bevidste kontrol af åndedrættet. Næste kommer i spil

lungevolumen
Det samlede volumen af menneskelige lunger er cirka fem liter, men tidalvolumenet er kun 0,5 liter. Det resterende volumen er fordelt som følger: 1,5 liter er restvolumen af luft, og 3 liter er reservevolumen, hvoraf halvdelen falder ved maksimal udånding, halvdelen - ved maksimal inspiration.

åndedrætscenter
Det menneskelige respirationscenter er placeret i medulla oblongata. Det virker automatisk. Takket være nerveimpulsen, der sendes fra åndedrætscentret, fortsætter en person med at trække vejret selv i en bevidstløs tilstand.

Hvor meget luft har vi brug for?
Vi har brug for cirka 250 milliliter ilt per minut i hvile, med fysisk aktivitet stiger dette tal 10 gange. Uden overførsel af ilt fra luften til blodet, som foregår i vores lunger ved hjælp af alveolerne i kontakt med blodkapillærerne, vil en almindelig persons hjerne ophøre med at fungere normalt på fem minutter på grund af døden nerveceller.

Hvor meget trækker vi vejret?
Hver dag inhalerer en voksen person omkring 23.000 gange og udånder det samme antal gange.

Sæsonbestemte cyklusser
Om foråret er respirationsfrekvensen i gennemsnit 1/3 højere end om efteråret.

Mennesket kontra dyr
Hos de fleste pattedyr er åndedrætscyklussen direkte relateret til motorisk aktivitet, mellemgulvet trækker sig sammen under løb. Jo hurtigere en hund for eksempel løber, jo hurtigere trækker den derfor vejret. På grund af dette kan hunde simpelthen ikke løbe over lange afstande. Derudover sveder de hovedsageligt gennem munden, mens mennesker - gennem huden på hele kroppen. Det giver også personen en bonus i form af udholdenhed.

Stop med at trække vejret, mens du mediterer
Vejrtrækningen stopper spontant under faser af dyb meditation. Sådanne pauser kan vare fra 20 sekunder til 1 minut, hvilket indikerer en tilstand af ekstrem afslapning.

Alveoler
En voksens lunger har mere end syv hundrede millioner alveoler, hvis areal er mere end halvtreds gange overfladearealet af den menneskelige krop.

Gabe
Forskellige teorier har forklaret, at gaben hjælper med at trække vejret ved at aktivere tilførslen af ilt. En anden teori er, at gaben, når man er træt, er et betinget signal, der synkroniserer det biologiske ur i en gruppe mennesker. Derfor smitter gaben, da det burde sætte folk op til en fælles hverdag. Der er også en hypotese om, at gaber med deres skarpe bevægelser af kæberne forårsager øget blodcirkulation, som er med til at afkøle hjernen. Ved at påføre en kold kompres på panden reducerede forskerne frekvensen af gaben markant. Det er kendt, at fostre ofte gaber, mens de stadig er i moderens livmoder: måske hjælper det dem med at udvide deres lungekapacitet og udvikle artikulation. Gaben har også antidepressiv-lignende virkninger, og gaber er ofte ledsaget af en let fornemmelse af afslapning.

forskellige lunger
Luftkapaciteten i højre lunge er større end den venstre

Lunge-komfur
Carl Trincher bemærkede engang, at hos forsøgsdyr, når der er mangel på ilt, stiger temperaturen i lungerne. Herfra lavede han en strålende konklusion: "Lungerne er det eneste organ, hvor fedtstoffer, der reagerer med ilt, forbrænder direkte. Uden enzymer. I dag benægter selv fysiologer ikke, at lungerne er et "komfur", der er i stand til at varme kroppen op i kulden. Eller rettere, ikke for at varme, men for at holde varmen, for at modstå kuldens patogene dominerende. Derfor skal du i kulden først og fremmest overvåge din vejrtrækning, trække vejret langsomt, jævnt og dybt.

Åndedrættet fra en jaget hund
Dette er et udtryk, der bruges af højhøjdefysiologer til at henvise til den uundgåelige patologi ved at trække vejret højt i bjergene. Vejrtrækningen bliver hurtig og tung. På grund af åndenød bevarer klatrer kun en tredjedel af den effektivitet, han havde ved havoverfladen. På grund af hyperventilation falder niveauet af kuldioxid, som er meget vigtigt for de indre organers funktion, i blodet. Respiratorisk alkalose udvikler sig - en krænkelse af syre-base-balancen mod alkali, blodgennemstrømningen forværres, neuromuskulær excitabilitet øges op til kramper, der er et fuldstændigt tab af appetit, for ikke at nævne svimmelhed. I en drøm lider en person af den såkaldte periodiske vejrtrækning - den velkendte apnø, som tager særligt akutte former i højden. På grund af dette opstår søvnløshed, hvilket forværrer sygdommen.

to næsebor
Få mennesker ved, at en person oftest trækker vejret gennem kun et næsebor - dette skyldes en ændring i nasale cyklusser. Et af næseborene er det vigtigste, og det andet er yderligere, og så spiller det højre og derefter det venstre rollen som leder. Ændringen af det forreste næsebor sker hver 4. time, og under næsecyklussen trækker blodkarrene sig sammen ved det forreste næsebor og udvider sig i det yderligere, hvilket øger eller formindsker lumenet, hvorigennem luften passerer ind i nasopharynx.

computer apnø
En af de moderne ulykker er computerapnø, som opstår på grund af forkert vejrtrækning. Ifølge videnskabsmænd kan op til 80 % af mennesker, der bruger computere, lide af det. Mens man arbejder ved en computer, kan en person ufrivilligt holde vejret og koncentrere sig om de detaljer, der er vigtige for ham. Samtidig er nogle mennesker lidt svimle – det er de første tegn på apnø. Begrænset vejrtrækning under koncentreret arbejde forårsager en accelereret puls, udvidede pupiller og kan føre til fedme og endda diabetes. Læger anbefaler, at du overvåger din vejrtrækning, mens du arbejder ved computeren.

Tre vejrtrækninger
For at mestre fuld vejrtrækning er det nødvendigt at forstå dens bestanddele. Der er tre typer vejrtrækning: øvre, midterste og nedre. Øvre eller overfladisk vejrtrækning, kaldet klavikulær vejrtrækning, er udbredt. Med det rejser kun ribbenene, skuldrene, kravebenene sig, og kun den øverste del af lungerne trækker vejret. Men da dette kun er den mindste del af lungerne, passerer lidt luft gennem dem. Som et resultat viser det sig, at med en sådan vejrtrækning bruges den største mængde energi, men med det mindste resultat. Det andet åndedrag, det såkaldte mellem- eller indre åndedrag. De fleste ikke-siddende mennesker trækker vejret på denne måde. Denne vejrtrækning er noget bedre end den øverste, pga. lidt involverer abdominal vejrtrækning, men fylder kun den midterste del af lungerne med luft. Abdominal vejrtrækning kaldes også dyb eller diafragmatisk vejrtrækning. De fleste trækker vejret sådan, når de ligger ned. Ofte tager en person en krampagtig, krampagtig dyb indånding, mens han er udendørs. Dette er den såkaldte refleksbevægelse, som udføres af en luftudsultet organisme.

Optegnelser
Det er almindeligt accepteret, at en person kan undvære luft i 5 til 7 minutter – så sker der irreversible forandringer i hjernecellerne uden iltforsyning, hvilket fører til døden. Til dato er verdensrekorden i at holde vejret under vand - statisk apnø - dog på 22 minutter og 30 sekunder, og blev sat af Goran Colak. I alt er der kun fire mennesker i verden, der er i stand til at holde vejret i mere end 20 minutter, og alle er de tidligere rekordholdere.

Snorke
En snorker kan have op til 500 vejrtrækningsstop per nat, hvilket betyder, at de ikke trækker vejret i i alt omkring fire timer, men de vil ikke være i stand til at huske det. Søvnapnø er forårsaget af mangel på ilt i blodet, og mennesker, der lider af søvnapnø, har konstant søvnmangel og føler sig trætte.