Fordelene og skaderne ved solen. Sådan beskytter du din hud mod solen

Hvad er Solen? På skalaen af det synlige univers er dette blot en lillebitte stjerne i udkanten af galaksen, som kaldes Mælkevejen. Men for planeten Jorden er Solen ikke bare en varm flok gas, men en kilde til varme og lys, der er nødvendig for eksistensen af alt liv.

Siden forhistorisk tid har dagslyset været et objekt for tilbedelse, dets bevægelse hen over himmelhvælvingen har været forbundet med manifestationen af guddommelige kræfter. Studier af Solen og dens stråling begyndte allerede før vedtagelsen af den heliocentriske model af Nicolaus Copernicus, de største hjerner fra oldtidens civilisationer undrede sig over hans gåder.

Teknologiske fremskridt har givet menneskeheden mulighed for at studere ikke kun processerne inde i og på Solens overflade, men også ændringer i jordens klima under dens indflydelse. Statistiske data giver os mulighed for at give et klart svar på spørgsmålet om, hvad solstråling er, hvordan den måles og bestemme dens indvirkning på levende organismer, der bebor planeten.

Det man kalder solstråling

Karakteren af solstråling forblev uklar, indtil den fremtrædende astronom Arthur Eddington i begyndelsen af det 20. århundrede foreslog, at kilden til den kolossale solenergi er de termonukleare fusionsreaktioner, der opstår i dens dybder. Temperaturen nær dens kerne (ca. 15 millioner grader) er tilstrækkelig til, at protonerne kan overvinde kraften fra gensidig frastødning og som et resultat af kollisionen danne Helium-kerner.

Efterfølgende opdagede videnskabsmænd (især Albert Einstein), at massen af Helium-kernen er lidt mindre end den samlede masse af de fire protoner, hvorfra den er dannet. Dette fænomen kaldes massedefekten. Efter at have sporet forholdet mellem masse og energi, fandt forskerne ud af, at dette overskud frigives i form af gammakvanter.

Når man passerer vejen fra kernen til Solens overflade gennem lagene af dens gasser, knuses gammakvanter og bliver til elektromagnetiske bølger, blandt hvilke lyset er synligt for det menneskelige øje. Denne proces tager omkring 10 millioner år. Og det tager kun 8 minutter at nå solindstrålingen af jordens overflade.

Solstråling omfatter elektromagnetiske bølger med en bred vifte og solvinden, som er en strøm af lette partikler og elektroner.

Hvad er typerne af solstråling og dens karakteristika

Ved grænsen til Jordens atmosfære er intensiteten af solstråling en konstant værdi. Solens energi er diskret og overføres i portioner (kvanter) af energi, men deres kropslige bidrag er relativt lille, så solens stråler betragtes som elektromagnetiske bølger, der udbreder sig jævnt og retlinet.

Den vigtigste bølgekarakteristik er bølgelængden, med hvilken strålingstyperne skelnes:

radiobølger;
infrarød (termisk);
synligt (hvidt) lys;
ultraviolet;
gammastråler.

Solstråling er repræsenteret af infrarød (IR), synlig (VS) og ultraviolet (UV) stråling i forholdet henholdsvis 52%, 43% og 5%. Det kvantitative mål for solstråling anses for at være energibelysning (energifluxtæthed) - strålingsenergi, der ankommer pr. tidsenhed pr. overfladeenhed.

Fordeling af solstråling over jordens overflade

Det meste af strålingen absorberes af jordens atmosfære og varmer den op til den sædvanlige temperatur for levende organismer. Ozonlaget transmitterer kun 1% af ultraviolette stråler og tjener som et skjold mod mere aggressiv kortbølget stråling.

Atmosfæren absorberer omkring 20 % af solens stråler, spreder 30 % i forskellige retninger. Således når kun halvdelen af strålingsenergien, kaldet direkte solstråling, jordens overflade.

Flere faktorer påvirker intensiteten af direkte solstråling:

indfaldsvinklen for solens stråler (geografisk breddegrad);
afstand fra anslagspunktet til solen (sæson);
arten af den reflekterende overflade;
gennemsigtighed af atmosfæren (overskyethed, forurening).

Spredt og direkte stråling udgør den samlede solstråling, hvis intensitet måles i kalorier pr. overfladeenhed. Det er tydeligt, at solstråling kun har en effekt i dagtimerne og fordeler sig ujævnt over jordens overflade. Dens intensitet stiger, når den nærmer sig polerne, dog reflekterer sne en stor del af strålingsenergien, som følge af, at luften ikke opvarmes. Derfor falder den samlede indikator, når du bevæger dig væk fra ækvator.

Solaktivitet former jordens klima og påvirker livsprocesserne for de organismer, der bebor den. På CIS-landenes territorium (på den nordlige halvkugle) hersker diffus stråling i vintersæsonen og direkte stråling om sommeren.

Infrarød stråling og dens rolle i menneskehedens liv

Solstråling er repræsenteret overvejende usynlig for det menneskelige øje. Det er den, der opvarmer jordens jord, som efterfølgende afgiver varme til atmosfæren. Temperaturen og de vante klimatiske forhold er således optimale for livet på Jorden.

Ud over Solen er alle opvarmede legemer kilder til infrarød stråling. Alle opvarmningsenheder og enheder, der giver dig mulighed for at se mere eller mindre opvarmede genstande under forhold med dårlig sigtbarhed, fungerer efter dette princip.

Det faktum, at en person ikke er i stand til at opfatte infrarødt lys, reducerer ikke dets virkning på kroppen. Denne type stråling har fundet anvendelse i medicin på grund af følgende egenskaber:

udvidelse af blodkar, normalisering af blodgennemstrømning;
en stigning i antallet af leukocytter;
behandling af kronisk og akut betændelse i indre organer;
forebyggelse af hudsygdomme;
fjernelse af kolloide ar, behandling af ikke-helende sår.

Infrarøde termografer tillader rettidig påvisning af sygdomme, der ikke kan diagnosticeres ved hjælp af andre metoder (blodpropper, kræftsvulster osv.). Infrarød stråling er en slags "modgift" mod negativ ultraviolet stråling, derfor bruges dens helbredende egenskaber til at genoprette sundheden hos mennesker, der har været i det ydre rum i lang tid.

Virkningsmekanismen for infrarøde stråler er ikke fuldt ud forstået, og som enhver form for stråling kan den, hvis den bruges forkert, være skadelig for menneskers sundhed. Behandling med infrarøde stråler er kontraindiceret i nærvær af purulent betændelse, blødning, ondartede tumorer, insufficiens af cerebral cirkulation og det kardiovaskulære system.

Spektral sammensætning og egenskaber af synligt lys

Lysstråler forplanter sig i en lige linje og overlapper ikke hinanden, hvilket rejser et rimeligt spørgsmål, hvorfor verden omkring os rammer med en række forskellige nuancer. Hemmeligheden ligger i lysets grundlæggende egenskaber: refleksion, brydning og absorption.

Man ved med sikkerhed, at objekter ikke udsender lys, det absorberes delvist af dem og reflekteres i forskellige vinkler afhængigt af frekvensen. Menneskets syn har udviklet sig gennem århundreder, men øjets nethinde kan kun opfatte et begrænset område af reflekteret lys i det smalle mellemrum mellem infrarød og ultraviolet stråling.

Studiet af lysets egenskaber har ikke kun givet anledning til en særskilt gren af fysikken, men også til en række ikke-videnskabelige teorier og praksis baseret på farvens indvirkning på individets mentale og fysiske tilstand. Ved hjælp af denne viden dekorerer en person det omgivende rum i den mest behagelige farve for øjnene, hvilket gør livet så behageligt som muligt.

Ultraviolet stråling og dens virkning på den menneskelige krop

Det ultraviolette spektrum af sollys består af lange, mellemstore og korte bølger, som adskiller sig i fysiske egenskaber og arten af påvirkningen af levende organismer. Ultraviolette stråler, som hører til langbølgespektret, er hovedsageligt spredt i atmosfæren og når ikke jordens overflade. Jo kortere bølgelængden er, jo dybere trænger den ultraviolette farve ind i huden.

Ultraviolet stråling er afgørende for at opretholde liv på Jorden. UV-stråler har følgende virkninger på den menneskelige krop:

mætning med D-vitamin, nødvendig for dannelsen af knoglevæv;
forebyggelse af osteochondrose og rakitis hos børn;
normalisering af metaboliske processer og syntese af gavnlige enzymer;
aktivering af vævsregenerering;
forbedring af blodcirkulationen, udvidelse af blodkar;
øget immunitet;
fjernelse af nervøs ophidselse ved at stimulere produktionen af endorfiner.

På trods af den lange liste af positive egenskaber er solbadning ikke altid effektivt. Langvarig udsættelse for solen på ugunstige tidspunkter eller i perioder med unormalt høj solaktivitet ophæver de gavnlige egenskaber ved UV-stråler.

Ultraviolet bestråling i høje doser har det modsatte resultat som forventet:

erytem (rødme af huden) og solskoldning;
hyperæmi, hævelse;
stigning i kropstemperaturen;
hovedpine;
dysfunktion af immun- og centralnervesystemet;
tab af appetit, kvalme, opkastning.

Disse tegn er symptomer på solstik, hvor forringelsen af en persons tilstand kan forekomme umærkeligt. Fremgangsmåde for solstik:

flyt personen fra området udsat for direkte sollys til et køligt sted;
læg på ryggen og løft dine ben til en højde for at normalisere blodcirkulationen;
skyl dit ansigt og hals med koldt vand, lav helst en kompres på din pande;
give mulighed for at trække vejret frit og slippe af med stramt tøj;
i en halv time, giv en drink af en lille mængde rent koldt vand.

I alvorlige tilfælde med tab af bevidsthed er det nødvendigt at tilkalde et ambulancehold og om muligt bringe offeret til fornuft. Medicinsk bistand til patienten består i akut administration af glucose eller ascorbinsyre intravenøst.

Regler for sikker garvning

UV-stråler stimulerer syntesen af et særligt hormon melanin, ved hjælp af hvilket menneskelig hud bliver mørkere og får en bronzefarve. Stridigheder om fordelene og skaderne ved at sole har stået på i årtier.

Det er bevist, at solskoldning er en beskyttende reaktion af kroppen på ultraviolet stråling, og overdreven solbadning øger risikoen for ondartede tumorer.

Hvis ønsket om at hylde mode hersker, skal du forstå, hvad solstråling er, hvordan du beskytter dig selv mod det og følger enkle anbefalinger:

solbade gradvist udelukkende om morgenen eller aftenen;
ophold ikke i direkte sollys i mere end en time;
påfør beskyttelsesmidler på huden;
drik mere rent vand for at undgå dehydrering;
inkludere i kosten fødevarer, der indeholder vitamin E, beta-caroten, tyrosin og selen;
begrænse forbruget af alkoholholdige drikkevarer.

Kroppens reaktion på ultraviolet stråling er individuel, så tidspunktet for solbadning og deres varighed bør vælges under hensyntagen til hudtypen og menneskers helbredstilstand.

Garvning er stærkt kontraindiceret for gravide kvinder, ældre, personer med hudsygdomme, hjertesvigt, psykiske lidelser og ved tilstedeværelse af ondartede tumorer.

Solbestråling. Hvad er det?

Om sommeren har folk en tendens til at tilbringe mere tid i naturen: nyd farvernes tumult, nyd den varme sol, indtil du bliver solbrændt. Men er sådan en procedure så harmløs?

Solen sender stråler til jorden. Blandt dem er ultraviolet og infrarødt. Infrarøde bølger opvarmer kroppens overflader. Det er dem, der forårsager hedeslag.

Ultraviolette bølger producerer en stærk fotokemisk effekt på kroppen. I det ultraviolette spektrum adskiller strålerne A, B, C sig i bølgelængde. I solens stråling er ultraviolet bestråling (UVR) 5-9%. Når man passerer gennem atmosfærens lag, absorberes en del af solstrålingen. Ozonlaget spiller her en vigtig rolle. På jordens overflade er UVR omkring 1%.

Hvordan påvirker solen en person?

Mennesket kan ikke leve uden solen. Mangel på sollys påvirker hurtigt helbredet, uanset hvor gammel han er.

Børn lider af rakitis, bliver svage.
Hos voksne falder knoglestyrken, knogleskørhed udvikles - risikoen for knoglebrud øges.
Immuniteten falder i enhver alder. Forkølelse og infektioner er mere almindelige. herunder tuberkulose.
caries udvikler sig.

For korrekt omsætning af calcium og fosfor i kroppen er det nødvendigt med vitamin D. Dets mængde fra mad er ikke nok. Kroppen skal producere det på egen hånd. Denne proces sker i huden under påvirkning af ultraviolette stråler.

Samtidig dræber solbestråling mikroorganismer, der er farlige for mennesker, herunder tuberkulosebakterier og Staphylococcus aureus.

Små doser af solstråling har en gavnlig effekt på menneskets stofskifte, øger funktionen af endokrine kirtler og immunitet.

Under påvirkning af sollys begynder melanoforer - specielle celler i huden - intensivt at producere melanin. Dette pigment er synderen i solskoldning. Samtidig er solbrænding i sig selv en beskyttende reaktion fra kroppen på solen. Solens stråler har en mindre negativ effekt på en solbrændt krop. Men samtidig falder produktionen af D-vitamin i kroppen.

Solen kan gøre ondt. Meget afhænger af strålingsdosis og af organismens egenskaber.

Ud over D-vitamin, under påvirkning af UV-stråling, produceres histamin og acetylcholin i menneskets hud. Det er de samme biologisk aktive stoffer, som forårsager allergi. Under deres påvirkning bliver huden rød - blodkar udvides, der kommer et sus af væske til huden, som ofte ender med blærer, kløe og smerter. Denne reaktion kaldes en solskoldning, som i modsætning til termisk ikke optræder med det samme, men først 4-8 timer efter udsættelse for solen.

Selvom en person formåede at behandle forbrændingen i tide, forsvandt rødmen, blærer dukkede ikke op, det betyder ikke, at alt er i orden i kroppen. Rødme indikerer, at solstrålingen har været overdreven. Den negative påvirkning er allerede gjort på kroppen, og konsekvenserne kan vise sig selv efter 20 år. For eksempel i form af kræft. Derfor er det uacceptabelt, når børn udsættes for overdreven stråling.

Øget frigivelse af histamin og acetylcholin kan også forårsage nældefeber.

Strømmen af væske til huden, dets tab med sved får blodet til at blive tykkere. Hvis du opholder dig i solen i længere tid, skal du derfor drikke rigeligt med vand. Fortykkelse af blodet øger risikoen for trombose, har en negativ effekt på blodets mikrocirkulation.

Under påvirkning af solen bliver hjerteslaget hurtigere. Årsagen er, at den menneskelige motor arbejder hårdere, den har brug for mere ilt. Hvis en person lider af hjerte-kar- eller lungesygdomme, får kroppen ikke nok af det. Som følge heraf kan patientens tilstand forværres.

Høje doser af UV-B-stråler, især i ikke-garvet hud, forårsager skade på proteiner og DNA. På grund af dette opstår cellemutationer, nogle af dem dør. Sandsynligheden for at udvikle onkologiske processer på huden øges. Risikoen øges, hvis en persons hud ikke er vant til at blive udsat for kraftig solstråling, hvis der er mange modermærker på kroppen. Hvis der er mere end 50 modermærker på kroppen, fordobles risikoen for melanom. Hvis der allerede er tumorer i kroppen, så fremskynder solstråling væksten af syge celler.

Stærk solstråling påvirker øjnene negativt, forårsager en række sygdomme: fotokonjunktivitis - betændelse i øjnenes slimhinder, fotokeratitis - betændelse i hornhinden, beskadigelse af nethinden, stimulerer udviklingen af grå stær.

Ved kraftig solbrænding bliver en persons hud tykkere og ældes hurtigere.

Ved lave doser af solstråling vil de anførte negative effekter være minimale.

Ud over direkte sollys påvirkes menneskekroppen af spredt og reflekteret solstråling. Om sommeren er spredt stråling særlig stærk. Det er på grund af hende, at himlen bliver blå. Takket være hende kan du solbade i skyggen. Denne form for garvning er meget mere gavnlig.

Højreflekteret stråling findes i sneklædte bjerge og sandstrande med lyst sand.

Intensiteten af UVR afhænger af tykkelsen af atmosfærens ozonlag, som fortykker mod ækvator og tynder ud mod polerne. Der er ozon "huller". Hvor de er, er solens virkning på menneskekroppen den farligste.

Graden af eksponering afhænger også af luftforureningens tilstand. Jo renere luften er, jo højere er den. Derfor er det nemmere at blive brændt i naturen end i byen.

I rimelige doser er solens stråler nyttige for raske mennesker.

Solens stråler, svømning i floden, ren luft og at være i naturen styrker kroppen. Nægt ikke dig selv fornøjelse. Det vigtigste at huske er, at alt er godt med måde.

Hvis du kunne lide materialet, så fortæl dine venner om det.

Hvad hvis vi samler al den synlige stråling fra Solen i en stråle som en laser med en diameter på en meter og sender den til Jorden?
Max Schäfer

Dette er hvad Max beskrev:

Når du først er i bjælkens vej, dør du selvfølgelig hurtigt. Og ikke engang "fra noget", som det plejer at være tilfældet - du vil simpelthen forvandle dig fra et biologisk fænomen til et fysisk.

Når en lysstråle når atmosfæren, vil den opvarme luften ved anslagspunktet til millioner af grader på en brøkdel af et sekund. [ en ] . ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine eller Kelvin – det er lige meget.↳ Denne luft vil blive til plasma og vil begynde at sprede varme i alle retninger i form af røntgenstråler. De vil opvarme den omgivende luft og omdanne den til et plasma, der vil udsende infrarødt lys. Det er som en eksplosion af en brintbombe, men meget mere intens.

Denne stråling vil fordampe alt omkring, forvandle det nærmeste område af atmosfæren til plasma og begynde at fortære Jordens overflade.

Hvad hvis du befinder dig på den anden side af planeten? Du kan stadig ikke overleve - i dette scenarie er Jorden dømt. Men fra hvad præcist du vil dø?

Jordens størrelse er nok til at beskytte menneskerne på den fjerne side mod Max's stråle, omend ikke for længe. Seismiske bølger fra ødelæggelse vil heller ikke umiddelbart passere gennem planeten. Men de dræber dig alligevel ikke. Jorden er ikke et perfekt skjold.

Twilight vil dræbe dig.

Det er mørkt om natten [ ], fordi Solen skinner på den anden side af planeten [ ] . Men nattehimlens mørke er ikke altid absolut. Før daggry og efter solnedgang er en glød synlig, fordi atmosfæren bøjer lyset fra den skjulte sol.

Hvis vores stråle rammer Jorden, vil et spektrum af stråling fra røntgenstråler til varme slippe ud i atmosfæren, så det er værd at forstå, hvordan forskellige typer lys interagerer med luft.

Når vi taler om almindeligt lys, har du måske hørt om Rayleigh-spredning som et svar på spørgsmålet "hvorfor er himlen blå?". Forklaringen er generelt korrekt, men svaret "fordi luften er blå" er måske endnu bedre. Selvfølgelig er den blå af forskellige fysiske årsager, men alle har farve af mange fysiske årsager [2]. ↲Til spørgsmålet "hvorfor er Frihedsgudinden grøn?" vi vil svare noget i retning af "statuen er dækket af kobber og var engang kobberfarvet, men med tiden dannedes der på grund af oxidation et lag kobbercarbonat, og den er grøn." Vi vil ikke sige "en statue er gjort grøn ved spredning og absorption af lys af visse frekvenser af overflademolekyler."

Når luften varmes op, mister elektronerne deres forbindelse med atomkerner - der opnås et plasma. En strøm af stråling fra strålen passerer gennem den, så vi skal finde ud af, hvor gennemsigtigt dette plasma er for forskellige typer stråling. Her vil jeg minde om en artikel af Harris L. Meyer fra 1964 gennemsigtighedsberegninger. Fortid og fremtid, hendes indledende afsnit er det bedste af enhver fysikopgave, jeg har set:

Forudsætningerne for dette arbejde dukkede op for flere milliarder år siden. Så snart stjerner begyndte at dannes, blev gennemsigtighed en af de grundlæggende parametre, der bestemte strukturen af den fysiske verden, vi lever i. Og for nylig, med udviklingen af atomvåben, der opererer ved intrastellare temperaturer, er gennemsigtighed også ved at blive en af de grundlæggende parametre, der bestemmer de processer, som vi alle kan dø af.

Plasma transmitterer røntgenstråler bedre end luft. De vil passere gennem det og varme det op på grund af Compton-effekten og fødslen af par. Men strålerne stopper hurtigt, så snart de kommer i kontakt med den ikke-plasmaluft udenfor. Men plasmakuglen vil konstant udvide sig på grund af røntgenstråler fra den overophedede luft omkring strålen. Det nye plasma langs kanterne vil tilføje infrarød stråling til strømmen, der opvarmer alt på sin vej.

Ringen af varme og lys vil sprede sig over planeten og opvarme luften og jorden. Når luften varmes op, vil plasmaet og strålingen forplante sig længere ud over horisonten. Derudover vil en del af atmosfæren blive slået ud af strålen ud i rummet og derfra vil den reflektere lyset tilbage til planeten.

Nøjagtig hastigheden, hvormed strålingen kredser jorden, afhænger af forskellige karakteristika ved atmosfærisk spredning, men det er lige meget, om månen står på kvart hele tiden.

Når Maxs enhed tænder, vil månen ikke være synlig - sollyset, der oplyser den, vil blive samlet i en stråle. Når den rører atmosfæren, vil en fjerdedel af månen titte frem.

Når strålen fra Max's enhed rører Jordens atmosfære, vil lyset fra kontaktpunktet oplyse Månen. Afhængigt af satellittens position og din placering på planetens overflade, kan reflekteret måneskin alene let forbrænde dig...

... og tusmørket, der omslutter planeten, vil bringe den sidste solnedgang med sig [3]. ↲Dette billede er praktisk til at irritere visse grupper af mennesker:

En subtilitet kunne redde Jorden fra fuldstændig ødelæggelse. Er Max's mekanisme i stand til at holde en flue bevæger sig mål? Hvis ikke, vil planeten være af vejen på kun tre minutter. Sandt nok vil folk stadig stege, atmosfæren og overfladen bliver mærkbart mindre, men Jordens hovedmasse vil fortsætte sin vej i kredsløb som en forkullet klump.

Vores soldødsstråle vil åbne det dybe rum. Hvis det år senere når et andet planetsystem, vil det allerede være for spredt og vil ikke være i stand til at forbrænde noget, men dets lysstyrke vil helt sikkert være nok til at varme overfladerne på lokale planeter op.

Max' scenarie kan have dømt Jorden til ødelæggelse, men - hvis det er nogen trøst - vil vi ikke nødvendigvis dø alene.

Fordelene og skaderne ved ultraviolette stråler af sollys på den menneskelige krop og hud: hvordan man giver beskyttelse, når man soler

Solens ultraviolette stråler giver liv til alt liv på vores planet. Hvis de ultraviolette stråler af sollys i et øjeblik forsvinder, vil alle fotosynteseprocesser straks stoppe, en frygtelig kulde vil komme, lyset forsvinder. Den rigtige "verdens ende" vil komme.

Og al denne betydning stiller forskere konstant spørgsmålstegn ved den positive biologiske effekt af ultraviolette stråler, teorier bliver bygget om, at dette er skadelig stråling. Faktisk tyder nogle fakta på, at virkningen af ultraviolette stråler på kroppen fører til udvikling af patologiske processer. Men dybest set, hvis du følger anbefalingerne fra hudlæger, er selv en solbrun farve en nyttig procedure. Efter alt, kun under påvirkning af ultraviolette stråler i den menneskelige krop produceres uerstatteligt vitamin D. Uden det begynder ødelæggelsen af knogler, og processen med absorption af calcium er umulig.

Det er overflødigt at sige, hvordan vi alle stræber efter stranden om sommeren for at nyde svømning og solbadning? I de senere år har forskere i høj grad udvidet deres forståelse af sollys virkninger på huden. Og jo mere information om dette dukker op, jo højere opfordrer de os til at være forsigtige. Misbrug af solbadning er fyldt med alvorlige konsekvenser. Regelmæssig intensiv garvning fører til for tidlig aldring: forekomsten af rynker, usund hudfarve, forbrændinger, irritation og mest farligt, en øget risiko for hudkræft. Så hvorfor ikke forhindre negative konsekvenser i tide?

Typer, typer og dokumenterede egenskaber af ultraviolette stråler

Det er almindeligt kendt, at der findes flere typer af ultraviolette stråler. UVA- og UVB-stråling er to forskellige typer solstråling. UVA-typer af ultraviolette stråler trænger dybt ind i huden, reducerer dens elasticitet og fasthed, hvilket forårsager for tidlig ældning af huden, hvilket kommer til udtryk i accelereret dannelse af rynker, alderspletter og fregner, især hos lyshårede og lysøjede mennesker. Disse stråler kan også forårsage hudkræft.

UVB-stråler er meget mere energiske end UVA-stråler. De forårsager solskoldning og er en af de mest almindelige årsager til hudkræft. Det skal huskes, at UVA- og UVB-stråler har en skadelig effekt på huden selv i overskyet vejr! Forskellige cremer beskytter mod UVB, og kosttilskud øger den indre modstand mod UVA-stråling. De videnskabeligt beviste egenskaber ved ultraviolette stråler har både gavnlige og skadelige virkninger på den menneskelige krop.

Selvfølgelig bemærkede du, at ældre mennesker, der er vant til at beskytte sig mod solen med paraplyer og bredskyggede hatte, har meget glattere og blødere hud end deres jævnaldrende - sømænd, gartnere og repræsentanter for andre erhverv, hvis arbejde indebærer at være udendørs i ethvert vejr og når som helst på året.

Men betragte ikke solen som din fjende! I moderate doser forhindrer det rakitis og sæsonbestemt depression, hjælper med at bekæmpe psoriasis og, ifølge anekdotisk dokumentation, bryst- og tyktarmskræft.

Takket være solens stråler producerer vores krop D-vitamin, som er nødvendigt for at styrke skelettet, og gode humørhormoner. Solens stråler er blandt andet et glimrende naturligt smertestillende middel.

Men glem ikke, at mulighederne for sollys- et tveægget sværd. Vidste du, at solskoldning ikke bare er grimt og smertefuldt? Dette er en rigtig forbrænding med en dyb hudlæsion, som kræver ikke mindre behandling end en husstand.

7 dårlige nyheder om farerne ved solen

Fordelene og skaderne ved ultraviolette stråler er endnu ikke blevet grundigt undersøgt, så videnskabsmænd bygger hypoteser. I øjeblikket er der 7 dårlige nyheder for en moderne person om farerne ved solen:

For at sikre effektiv beskyttelse mod ultraviolette stråler har læger udviklet særlige anbefalinger. De er listet længere nede på siden.

Blev du solskoldet? Tag 500 mg rosenmuskatolie kapsler 3 gange dagligt i 20 dage.
"Hvor mange gange har de fortalt verden": beskyt dig mod solens stråler! Og alligevel, voksne og børn solbader på stranden i timevis i varmen! Et klassisk eksempel på letsindighed og uansvarlighed!
Skødesløs udsættelse for solen vil uundgåeligt påvirke sundhedstilstanden. Dybe rynker, rødme, grå stær, degenerative pletter, hudkræft - dette er ikke en komplet liste over mulige konsekvenser. For ikke at nævne, at solens stråler er den mest kraftfulde faktor, der fremskynder aldring. UVB-stråler ødelægger huden, og gennemtrængende UVA-stråler beskadiger cellerne, der udgør huden. Glem ikke: solcremer/solcremer beskytter kun mod UVB-stråler!
Det bedste middel til at beskytte kroppen mod påvirkning af ultraviolette stråler på kroppen er en skygge, og det er lige meget, hvad der præcist hjælper med dette - husets væg, en paraply, en strandsvamp, en bredskygget hat eller solbriller ... En T-shirt, vindjakke eller pareo bliver uundværlige hjælpere. Og selvfølgelig en beskyttende creme, der skal smøres på alle udsatte overflader, også ører og tæer.
En afbalanceret kost er et andet middel mod ultraviolette stråler og en trofast assistent. Korrekt ernæring kan ikke beskytte mod solskoldning, men det vil være med til at styrke kroppens forsvar. Spis mere olivenolie, eksotiske frugter og abrikoser, grøntsager (især tomater) og bælgfrugter. Begræns dit indtag af kød, mejeriprodukter (inklusive smør) og slik.

Pas på indflydelsen af ultraviolette stråler på kroppen af den alpine sol - det er den mest aggressive. Når du solbader på en havstrand, så glem ikke, at solens stråler, der reflekteres af vandoverfladen, kombineret med en let og så behagelig havbrise, er fyldt med stor fare.
Sne reflekterer også solen smukt, hvilket øger UV-strålingen med 10 % for hver 1.000 meter. Og det betyder, at jo højere du klatrer i bjergene, jo større er sandsynligheden for, at du bliver solskoldet. Desuden, hvis sandet reflekterer 10 % af solens stråler og vandoverfladen 20 %, så reflekterer nyfalden sne 90 % af solens stråler. Således bliver den dosis af UV-stråling, som dine øjne og hud modtager, mangedoblet.
Så hvordan kan du beskytte dig selv mod påvirkningen af ultraviolette stråler på en person: solcremer, der dækker kroppen med en tynd beskyttende film, skaber en vis barriere, der begrænser solens stråler på huden. Denne beskyttelsesmetode er kun effektiv, hvis du påfører solcreme på alle udsatte overflader hver 2. times soleksponering. Men den første manifestation af en solbrændthed indikerer, at UV-stråler endelig har nået din hud! Husk, at de forårsager betydelig skade på kroppen, forbedrer oxidationsprocesser, der fremskynder cellealdring. At tage solcreme kosttilskud, der forsyner kroppen med de nødvendige antioxidanter, giver dig mulighed for at bekæmpe disse processer indefra. Blandt andet er kosttilskud rettet mod at forebygge kræft, forhindre forekomsten af allergiske reaktioner på solen (sommerstrålingsdermatitis). Ingen solcreme kan gøre dette! At tage 1-2 kapsler om dagen vil give pålidelig beskyttelse om sommeren! Derudover fremskynder indtagelsen af de rigtige kosttilskud tidspunktet for at opnå en smuk solbrun farve og gør den mere langtidsholdbar, fugter huden og holder den blød indefra.

Alle enheder til kunstig garvning, stående i skønhedssaloner og solarier, forårsager uoprettelig skade på helbredet. I mange år har hudlæger over hele verden gjort alt for at opnå et forbud mod deres brug. Skal du se solbrændt ud, er det bedre at bruge selvbrunerprodukter, der ikke brænder eller udtørrer huden. Vælg gelformer, der indeholder færre farlige ingredienser. Men i nærvær af hirse, fregner eller forstørrede porer anbefales det ikke at bruge selvbrunerprodukter.
Selvbrunerprodukter forhindrer ikke garvning, hvilket betyder, at de ikke beskytter huden mod de skadelige virkninger af sollys.
Brug dagligt solcreme med en SPF på mindst 30. Påfør solcreme flere gange om dagen, især efter svømning eller hvis du sveder for meget, selvom flasken er mærket "vandtæt".
Drik masser af vand: Sommervæskeindtaget varierer fra 1 til 2 liter om dagen.
Forveksle ikke soleksponering med varmeeksponering. Ultraviolette stråler forårsager ikke en følelse af varme og bevarer deres skadelige virkninger på kroppen selv ved 40 ° C. Det er nødvendigt at beskytte sig mod solen fra de allerførste solrige forårsdage, hvor luften stadig er ret kølig. I perioden fra begyndelsen af juni til slutningen af september er det tilrådeligt at bruge dag- eller foundationcremer med passende SPF. SPF er en solbeskyttelsesfaktor, der refererer til kosmetiks evne til at øge tiden for sikker eksponering for solen. Værdien af SPF-faktoren kan være i området fra 2 til 50 enheder. Det beregnes i specielle laboratorier, baseret på det faktum, at et bestemt middel vil blive brugt i en mængde på 2 mg pr. se hudoverfladen. Oftest produceres solcremer og lotions med en SPF-værdi samt dagcremer, foundations, puddere, læbestifter og læbepomader.

Glem ikke at lægge solcreme på dine ører.
Stol ikke på at være i byen for at redde dig fra solens skadelige stråler. Solen kombineret med forurenet luft er meget farligere.
For børn er solens stråler hundredvis af gange farligere, så beskyt dem mod solen. Husk, at for et barn svarer den dosis af solens ultraviolette stråler, der modtages på 4 minutter, til den dosis, som en voksen modtager på 1 time.
Tro ikke, at solstråling er farligst mellem 12 og 16 timer. I dette interval noteres den største intensitet af UVB-stråler, mens vi resten af tiden angribes af UVA-stråler.
Betragt ikke dig selv som usårlig. Brugen af solcreme og kosttilskud hjælper med at beskytte mod solen, men sund fornuft tilsiger, at solbriller, en hat og en tanktop også er afgørende.

Sol Det er ikke kun en kilde til varme og lys. Luft, jord, vand og planter er fuldstændig gennemsyret af hans livsenergi. Denne energi er så koncentreret og aktiv, at det ville være ekstremt skødesløst at udsætte kroppen for direkte sollys i lang tid. Derfor bør luft- og solbade tages gradvist.

Solens stråler kan forbedre sundheden og forlænge livet.- huden skal altid være dækket af en let solbrun farve. Årsagen til mange sygdomme ligger ofte netop i, at vi er for sjældent i solen. Og jo mere huden vil absorbere solens stråler, jo større bliver tilførslen af bakteriedræbende energi.

Der er visse regler for solbadning. Start med korte perioder, og øg dem gradvist lidt efter lidt. Det bedste tidspunkt for solbadning er mellem 7 og 10 om morgenen. Mellem 11.00 og 15.00 er solens stråler på deres varmeste og kan bære stråling. Det anbefales ikke at opholde sig i solen i mere end en time uden pause. Det er bedre at gå en tur på en solskinsdag end at ligge stille. Du må ikke sove eller spise i direkte sollys.

Glem ikke dit hjem, lad mere sollys og luft ind - garantierne for sundhed. Udnyt disse dyrebare gaver fra naturen i foråret og sommeren, når solen er på sit stærkeste. Så vil sundhed og glæde blive dine bedste venner og vil aldrig forlade dig.

Solen har en enorm positiv effekt på menneskekroppen., stabilisering af blodcirkulationen. Derfor falder antallet af dødsfald som følge af et hjerteanfald om sommeren, hjerteslag og puls bliver hyppigere, blodkar udvider sig og som følge heraf øges blodgennemstrømningen til huden, hvilket får den til at se meget bedre ud. Musklerne bliver mere elastiske, stofskiftet øges, maden forarbejdes bedre, fedtet nedbrydes hurtigere, protein er lettere at fordøje.

solenergi stimulerer hjernen. Selv en kort eksponering for solen forbedrer hjerneaktiviteten betydeligt.

solstråler stimulere immunsystemet, og sollys er afgørende for sunde tænder og knogler. Med sin mangel udvikler rakitis hos børn, og osteoporose i alderdommen er mere tilbøjelige til at påvirke mennesker, der fører en stillesiddende livsstil og sjældent går til solen.

Ultraviolette stråler bremse væksten af kræftceller. Ved hjælp af sollys producerer vores krop interleukocytter og interferon - stoffer, der med succes bekæmper kræftceller. Mennesker, der sjældent går ud i solen, har en højere risiko for at få kræft.

Mange mennesker kender fordelene ved sollys for at forbedre synet. Du skal se på solen ved solopgang uden at tage øjnene væk, startende fra et par sekunder, gradvist øge procedurens tid.

Solens stråler virker helende på hele kroppen.. Blodcirkulationen og hjertemusklens arbejde aktiveres, nervesystemet styrkes, fysisk aktivitet øges, og tilførslen af organer og knogler med calcium forbedres.

Men solar procedurer i tilfælde af overdosering har bivirkninger. En overdosis af solenergi er fyldt med overophedning af kroppen, henfald og død af leukocytter i blodet. Resultatet er hovedpine, træthed, overdreven ophidselse, irritabilitet og søvnløshed. For at undgå dette er det nødvendigt at kende foranstaltningen og ikke være under solens direkte stråler i perioden med solstråling - fra 11.00 til 15.00 timer. Husk dette.

Du kan ikke bruge glycerin, vaseline og andre mineralske fedtstoffer til at beskytte huden mod solen og blødgøre den. For at beskytte dig mod eventuel overophedning og forbrændinger kan du dække kroppen med speciel solcreme, men husk at de ikke garanterer 100 % beskyttelse mod forbrændinger.

For at beskytte dit hår mod at tørre ud i solen og når du svømmer, skal du have en badehætte på, og før du går til stranden, gnid en blanding af lige dele ricinusolie og eventuel vegetabilsk olie ind i hovedbunden. Derudover vil det være tilrådeligt at tilbagekalde den obligatoriske hovedbeklædning for at undgå solstik (dette er nødvendigt efter kl. 11).

Inden et solbad, vask ikke dit ansigt og din krop med sæbe, tør ikke din hud af med cologne eller andre alkoholtinkturer og lotioner.

Så, bemærker rødme på huden og brændende, gå ind i skyggen så hurtigt som muligt, skyl dit ansigt og krop med frisk vand. I tilfælde af alvorlig solskoldning, smør de brændte steder med creme fraiche, smør, dæk kroppen med kålblade.

Tag altid et brusebad efter stranden for at frigøre dine tilstoppede hudporer.

Mange, efter at have svømmet i havet eller floden, forbliver i en våd badedragt, så den tørrer på kroppen. Men dette kan føre til forskellige sygdomme, nogle gange ekstremt alvorlige. Et varmt og fugtigt miljø gør det muligt for bakterier at trives og formere sig, hvilket forårsager svampeinfektioner. Derfor skal du efter badning sørge for at skifte til tørt tøj.