Stærkt forstuvet ben hvad skal man gøre hvordan man behandler. Hvad skal du gøre, hvis du vred dit ben og din ankel er hævet? Jeg forstuvede min ankel, min ankel er hævet, hvad skal jeg gøre - urter vil hjælpe

Ankelleddet, et andet navn for hvilket er anklen, er en kompleks artikulation af tre knogler, der holder en person i oprejst stilling. Hvad skal der gøres, for at anklen ikke hæver, efter for eksempel en dame i høje hæle har snoet benet, eller der er opstået en skade?

En stillesiddende livsstil fører til en svækkelse af det artikulære apparat, derfor er det sværere at opretholde stabiliteten i leddet, når man går: benet vender på glat is, ledhovedet kommer ud af posen, og der opstår dislokation. For at undgå dette skal du dyrke gymnastik!

Du kan altid dyrke gymnastik derhjemme. Gå rundt i lejligheden på yder- eller indersiden af ​​foden, lav et strømpetræk, når du sidder foran tv'et, glem ikke at dreje fødderne i en cirkel. Om sommeren kan du gå barfodet på småsten, græs, sand. Spred små genstande (såsom knapper) på gulvet og saml dem op med fødderne. Selvom du arbejder ved et bord derhjemme, så rul en flaske eller håndvægte med fødderne.

angst symptomer

Høje eller lave belastninger, blå mærker, is, sygdomme i bevægeapparatet er årsagerne til dislokation, subluksation eller forstuvning af anklen. Høje hæle er også årsagen til klager blandt piger: "Twisted my ben!". Ledbånd, ledvæske, artikulær overflade, tryk i ledhulen, ledpose – alt sammen involveret i den stærke forbindelse af knoglerne. Disse faktorer fører til en krænkelse af det artikulære apparats integritet.

Offeret vil helt sikkert bemærke flere symptomer.

1. Først og fremmest klager en person over, at han har smerter.
2. Der er ingen eller begrænset mobilitet (varigheden af ​​symptomet afhænger af typen af ​​skade).
3. Benet er hævet.
4. Rødme, blå hud omkring og over leddet.
5. Tilstedeværelsen af ​​sår, ridser, hudafskrabninger, blødning.

Førstehjælp til offeret

Hvis en person forstuvede benet, eller der opstod et blåt mærke, behøver du ikke selv bestemme, hvilken type skade i leddet, du skal straks ringe til en ambulance. Dette skyldes det faktum, at symptomerne på dislokation, subluksation, forstuvning og blå mærker ligner hinanden. Et beskadiget led bør absolut kontrolleres på et røntgenbillede for at udelukke tilstedeværelsen af ​​en lukket fraktur, kontrollere tilstanden af ​​ledbåndene og placeringen af ​​knoglerne. I en medicinsk facilitet vil en forstuvning blive påført i tilfælde af en dislokation for at fiksere anklen.

Sørg for at falde til ro, vær ikke nervøs. Hvor end offeret er, skal du sikre dig, at han er rolig og ikke træder på det skadede ben, selvom patienten siger: "Jeg kan gå!". Derhjemme eller indendørs, sæt foden på rullen. Behandl hudoverfladen før påføring af en skinne eller bandage. Hvis der ikke er nogen skade, kun et blåt mærke, så fjern snavs eller støv med vand og en tør klud. Til sår, brug brintoverilte, kaliumpermanganat, jod, strålende grøn.

Når en person er i et fjerntliggende område, er der ingen måde at ringe til en ambulance eller besøge en læge. I dette tilfælde laves en improviseret skinne, der vil sikre immobilitet (immobilisering). Til dette formål er en planke, en pind, ethvert improviseret middel egnet.

Hvordan udfører man immobilisering?

Hvis benet er hævet, lægges en bandage over leddet for at forhindre, at hævelsen breder sig til anklen. Du kan bandage med gaze, en speciel elastisk eller simpel bandage, et tørklæde, improviseret midler. Du skal starte over leddet i en cirkel, derefter flytte til foden, pakke den på tværs og derefter vende tilbage til anklen i en otte-formet bevægelse. Gentag hver bevægelse to gange, fastgør bandagen til sidst. Når du fikserer benet, skal du sørge for at lade dine tæer være synlige: deres blå farve indikerer for stram bandage og en lille mængde indkommende blod.

Smertelindrende metoder

For at lindre tilstanden, brug is efter et blåt mærke, hvis det er muligt, glem ikke at lave kolde kompresser. Brug et håndklæde eller andet blødt materiale, læg det i blød i koldt vand, påfør fugen. Hold i ti minutter, og fjern derefter i ti minutter. Du kan skifte inden for en time. Kulde sænker bevægelsen af ​​blod og lymfe i karrene, reducerer følsomheden af ​​receptorerne og fungerer som en væsentlig smertelindring, når et ben er forstuvet.

Hvis offeret har smerter, giv et bedøvelsesmiddel: "Nise", "Ketoral", analgin. Antiinflammatoriske og smertestillende midler er nyttige til led: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

Det er obligatorisk at konsultere en læge, han vil evaluere røntgendataene og ordinere den passende behandling.

Hvad skal man gøre efter førstehjælp?

Regenereringen af ​​artikulære strukturer er lang, så vær tålmodig. Prøv at holde leddet stille så længe som muligt, ellers kan overdreven bevægelighed føre til re-luksation. Du kan fortsætte med at lindre smerter på samme måde, lægge bandager, lave massage, jodnet, varme bade og gnide varmende salver. Efter at have fjernet skinnen, øv øvelser for at udvikle ledbånd. Piger vil helt sikkert foretrække havsaltbehandlingen før sengetid for at lindre smerter. Læg din fod i blød i et havsaltbad i ti minutter, kursets varighed er ti dage.

Med rettidig lægehjælp forsinkes behandlingen af ​​leddet ikke i lang tid.

Et dårligt gemt lem kan resultere i kortvarigt ubehag eller ugers bedring på hospitalet. En uheldig gener kan opstå i det mest uventede øjeblik, når en ubemærket forhindring skarpt vrider foden til siden, og en skarp smerte gennemborer benet.

I sådanne tilfælde skal du kunne yde dig selv førstehjælp.

Konsekvenser af skade

I de fleste tilfælde udgør det ikke en sundhedsrisiko at vride foden, undtagen i situationer, hvor ankelleddet er beskadiget, og det tilstødende væv er hævet. I sådanne situationer øges belastningen på ligamentapparatet, knogler og muskler: Behandlingsvarigheden afhænger af, hvor meget de er skadet.

På grund af det faktum, at konsekvenserne af det opslåede ben overtages af anklen, reduceres dens mobilitet mærkbart. Så de komplikationer, der opstod under tucking af fødderne, er forbundet med det: disse er forstuvninger og brud på ledbåndene, forskydninger og brud på knoglerne.

Ofte er benet stukket indad, hvilket fører til en forstuvning udefra. I dette tilfælde er det muligt at udføre en diagnose ved en karakteristisk crunch: udseendet af dette symptom indikerer, at ankelbenet er beskadiget. Kort sagt, komplikationerne er forskellige: fra milde til ret farlige.

Forstuvet mit ben, hævet ankel, hvad skal jeg gøre derhjemme?

Hvis smerten efter et par minutter aftog, og personen nemt kommer på benet, er førstehjælp ikke nødvendig. Men hvis ubehaget fortsætter, er det nødvendigt at undersøge ankelled og ankel. Mistænkelig er smerten, som ikke aftager i mere end en time, opstår og forstærkes, når man forsøger at gå. Et mere farligt symptom er en ændring i form og nedsat bevægelighed af leddet med en afvigelse af benet til siden. I de farligste situationer opstår deformation af tilstødende knogler, hvilket er et tegn på en fraktur.

Hvis forskydningen har alvorlige konsekvenser, skal følgende regler følges:

• Gem dit snoede ben. Det er vigtigt at føre en stationær livsstil i de næste par dage, hvilket minimerer bevægelse;
• Afkøl det skadede ben. Isterninger er bedst til dette formål, men du kan også bruge et håndklæde fugtet med vand. I løbet af de to første dage påføres kulde i 20 minutter hver 4. time, men hvis huden er for bleg, er det ikke nødvendigt;
• Læg et tykt stof på. Det kan være strømper, kompressionsstrømper eller en stram bandage: De er nødvendige for at anklen ikke svulmer. Materialet skal nødvendigvis være tæt, men samtidig ikke forårsage ubehag, ellers vil blodcirkulationen af ​​karrene blive forstyrret. Det anbefales også at løfte det hævede ben lidt op, lægge en lille pude under det eller et tæppe rullet ind i en rulle.

Hvis ankelleddet er beskadiget, bruges folkemedicin også:

• Hak løget i en kødkværn, og sæt vællingen ind i gaze og fastgør det til det berørte område. Påfør det resulterende produkt på benet og lad det stå natten over;
• Slib løget på et rivejern og tilsæt alkohol til vællingen i lige store mængder. Insister i løbet af dagen og påfør en kompres på benet;
• Skær agavebladene på langs og sæt den saftige side fast på den beskadigede overflade af benene. Udfør ikke mere end ti procedurer.

Hvis smerten virker uudholdelig, kan du tage steroidmedicin med smertestillende effekt: Paracetamol, Ibuprofen osv. Salver er også effektive: Fastum-gel, Indovazin, Diclofenac m.fl.

Hvornår er der behov for lægehjælp?

Den mest almindelige skade i ankelleddet - forstuvning - går over af sig selv og uden konsekvenser, men når skaden har komplikationer, kan du ikke undvære hjælp fra en læge.

Der er flere tegn på skade:

• Efter en dislokation begyndte leddet at rotere langs en usædvanlig bane, dets mobilitet forværredes;
• Der var en synlig deformation af knoglen;
• Ved kontakt med huden ved ankelleddet opstår akut smerte;
• Fire dage senere er det skadede ben stadig smertefuldt at træde på;
• Alvorlig smerte går ikke væk, anklen er hævet, blødning er opstået;
• Nedsat følsomhed af den skadede fod med dens fuldstændige eller delvise følelsesløshed.

Hvis disse tegn opstår, bør du straks konsultere en læge. Som regel tages et røntgenbillede for at stille en nøjagtig diagnose, men nogle gange udføres en ultralyd af ankelleddet og computertomografi for at bekræfte skaden. Hvis symptomerne ikke gør sig gældende, anbefales det at vente og observere, hvordan lemmen vil opføre sig: en undersøgelse syv dage efter skaden er mere pålidelig end foretaget umiddelbart efter skaden.

Forebyggelse

Ved hyppig tucking af anklen er det nødvendigt at undgå at skade leddet igen: dette øger risikoen for komplikationer. Hvad angår hyppigheden af ​​skader, opstår de oftest under aktiv sport, så tennisspillere, fodboldspillere og atleter skal lave opvarmningsøvelser. Men selv et barn kan komme til skade derhjemme.

For at undgå dem skal du følge følgende regler:

• Bær behagelige sko. Med flade fødder bør du købe dig ortopædiske indlægssåler, og kvinder skal huske, at højhælede sko gør leddene skrøbelige;
• Styrk benmusklerne. For at gøre dette anbefales det at lave et sæt øvelser, der vil styrke det muskulære apparat og reducere belastningen på benet;
• Vær forsigtig, når du går. Mange skader opstår på grund af det faktum, at en person ignorerer denne regel.

Sammenfattende bemærker vi, at før du starter behandling derhjemme, er det nødvendigt at foretage en undersøgelse, der vil hjælpe med at etablere en diagnose.

Folk har ofte travlt, bemærker ikke forhindringer, snubler, falder, slår deres fødder. Du kan skade knæet, anklen, en del af underbenet. Yderligere udvikling er den samme: benet svulmer, det gør ondt, ødem begynder, andre patologier begynder ... Det sker, at patienten har snoet sit ben, benet er ikke hævet, men det gør meget ondt. Hvad skal man gøre?

Ikke panikke. Hvis benet ikke er hævet, betyder det ikke, at det ikke hæver senere. Håndter hellere problemet - mere tillid til, at sygdommen ikke vil udvikle sig. Aftal tid hos en traumatolog, fortæl os om dine bekymringer.

Efter et fald gør benet ondt på grund af skader. Find skadestedet for at forstå, hvordan du kan slippe af med smerten.

Skaden efterfølges af:

Hvad er det næste? Handlinger efter en dislokation

Lad os sige, at de diagnosticerede smerte, besluttede, at det var resultatet af et snoet ben. Hvad skal man så gøre?

Tjek foden for et brud: vrikke med tæerne. Hvis det lykkedes, var der ingen skarp smerte, så var det forfærdelige forbi. Gå til traumatologen, indtil benet er hævet.

For at holde benet relativt intakt skal du handle. Jo sundere du kommer til lægen, jo lettere er det at lave kliniske laboratorieundersøgelser, der giver dig mulighed for at tale om diagnosen, årsagen til smerte. Hvad de laver:

Der er ikke mange anbefalinger om, hvad man skal gøre i de første minutter af et blåt mærke, det er ikke svært at opfylde. Glem ikke at konsultere en læge senere: jo før du bestiller en aftale, jo bedre. Du kan ikke konstant gå med en iskompress på anklen.

Diagnose og behandling

Selv en hård diagnose at høre er allerede en lettelse. Du behøver ikke at gøre noget blindt, anbefalinger til behandling er tildelt af en professionel, baseret på individuelle egenskaber. At gå til lægen vil ikke erstatte en videnskabelig artikel om emnet sygdommen.

Der er regler og retningslinjer. Efter diagnosen er det ved konsultationen med en læge (og en række laboratorieundersøgelser) nødvendigt at tage et røntgenbillede. Hvis lægen ved konsultationen har mistanke om et brud, vil der blive taget et røntgenbillede lige der, indtil der sker noget med benets stilling. De vil ordne dem på det rigtige sted, ordinere medicin, lade dem gå hjem, bede dem komme til konsultationer og fysioterapi - massage, gangøvelser.

Med brud bliver de sjældent indlagt på hospitalet. Behandlingen foregår hjemme, i hvile. Jo mindre du bevæger dig, jo bedre. Brug traditionel medicin efter samråd med din læge:

• Tag et bad med havsalt (eller læg dine fødder i blød i dem). Hold 10 minutter. Træk ud, tør af med et håndklæde, fastgør med pels for at holde varmen. Kurset varer mindst 10 dage;
• Komprimerer fra bladene af planter - kål, burre, aloe. Reducer risikoen for hævelse af lemmet, spredning af læsionen til andre dele af benet.

Det er ikke svært at redde benet fra yderligere komplikationer. Hvis du snoede, forskudt, er der ingen hævelse, så fortvivl ikke: måske er dette det bedste. Én komplikation blev undgået, tilfældet for andre. Det vigtigste er at gå til lægen.

Efter behandlingen skal du passe på dit ben, være forsigtig, når du bevæger dig. Beskadiget muskel, knogle, led kan blive betændt. Ikke alle læsioner kommer sig lige godt. Ingen grund til at fortvivle - tværtimod! Hæng ikke næsen, gå til behandling, hvis dit ben gør ondt uden at hæve.

Det vi kalder "snoet ben", på lægernes sprog lyder det som "ankelskade". Dette er en af ​​de mest almindelige skader i bevægeapparatet. Det er trods alt på dette sted, at benet er mest sårbart, fordi dette led har den største belastning, 7 gange kroppens vægt.

15-20 % af alle besøg hos traumatologer er relateret til denne skade. Faren ved en ankelskade er, at den kan føre til langvarig invaliditet og endda invaliditet.

Omkring 50-60% af tilfældene af skader på underbensenden i et brud på ankelleddet. Når en person har forstuvet benet, er 20-25% af skaderne forbundet med skader på ledbåndene, 3-5% er dislokationer og subluksationer.

Oftest opstår der i 75 % af tilfældene skader, hvis den skadelige kraft vender foden udad. 25 % af skaderne opstår, hvis foden roterer indad ved ankelgaflen.

Du kan vride benet, ikke kun ved at dyrke sport. Sportsskader er kun en sjettedel af skaderne. De resterende tilfælde opstår i hverdagen, bogstaveligt talt ud af det blå. Du kan vride benet, når du går, løber, hopper, selv fra en lille højde.

For det meste kvinder står over for dette problem på grund af deres afhængighed af sko med høje hæle. Hos personer over 50 ender skødesløse bevægelser ofte med skader. Dette skyldes mindre elasticitet af ledbåndene og skrøbelighed af knoglerne i denne alder. Antallet af lægebesøg stiger om vinteren, hvor skaderne stiger på grund af is. Disponerende faktorer er også: medfødte misdannelser i anklen, svaghed i ligamentapparatet, fysisk inaktivitet, overvægt.

Ankelleddets anatomi

Hvad er konsekvenserne af at vride dit ben?

• Ankelforstuvning- mikroskopisk skade på individuelle kollagenfibre, der udgør ledbåndet. Når det strækkes, opstår der skade på celleniveau. Oftest opstår forstuvningen efter hælen er vendt indad. Personen kan gå, men har smerter. På grund af cellernes gode evne til at regenerere, genoprettes ledbåndet efter 8-10 dage. Selvom en sådan skade er smertefuld, forsvinder den med korrekt behandling sporløst efter 2-3 uger.
• Ankel ligament rive- ufuldstændig ruptur af et eller flere ledbånd. Ledbåndet er delvist overrevet, men fortsætter samtidig med at udføre sin funktion. Denne skade er ledsaget af svær smerte og ustabilitet i leddene. En person kan træde på foden, men oplever akut smerte. Genopretning sker efter 3-4 uger under forudsætning af korrekt behandling.


• Ankel ligament ruptur- en fuldstændig bristning af ledbåndet eller dets adskillelse fra knoglen på fastgørelsespunktet. Under skaden høres et knald fra et overrevet ledbånd. Derefter oplever en person alvorlig piercing smerte, når han forsøger at stå på benet. En gips er påkrævet, i alvorlige tilfælde, operation. Behandlingen varer 6-8 uger.
• Subluksation af ankelleddet- når de ydre ledbånd er overrevet, kan talus bevæge sig i forhold til ankelknoglerne. Subluksation adskiller sig fra dislokation ved forskydningsvinklen af ​​talus, som bestemmes på et røntgenbillede.
• Dislokation af ankelleddet- beskadigelse af leddets integritet, hvor ledkapslens struktur er forstyrret. Dislokation er kun mulig, når ledbåndet er revet. Vinklen for forskydning af talus når 30-40 grader. Behandlingen fortsætter i 8-10 uger. Faren ved denne skade er, at der ved ukorrekt behandling og for tidlig fjernelse af gipset kan udvikle en sædvanlig dislokation af anklen.
• Ankelbrud- brud på knoglerne, der udgør ankelleddet. Denne skade er ofte ledsaget af en forskydning af leddet og delvis eller fuldstændig ruptur af ledbåndene. Et brud kan opstå, når man falder fra en højde på lige ben, løber, hopper. Mekanismen er vridningen af ​​foden eller en ekstern påvirkning, det vil sige et slag. Rehabilitering af en fraktur uden forskydning af fragmenter tager 4-6 uger. Et forskudt brud på begge ankelknogler kan tage mere end 4 måneder at hele.

Ankel ligament ruptur

Hvis foden på grund af ydre årsager (pludselig opbremsning ved løb, gang på ujævnt underlag) laver en bevægelse, der ikke er karakteristisk for den, så oplever ledbåndene stor belastning. De kan ikke strække sig, og der dannes derfor brud på deres fibre. Sværhedsgraden af ​​skaden afhænger af mellemrummets størrelse.

Symptomer på ledbåndsrivning

• hævelse. På grund af hævelse øges det berørte lem i ankelområdet betydeligt i størrelse. Årsagen til dette er den overdrevne ophobning af væske i det intercellulære rum. Dette indikerer betændelse, nedsat cirkulation og udstrømning.
• Blåt mærke. Samtidig med bristningen af ​​ledbåndene rives også blodkapillærerne, der fodrer dem. Blodet kommer ud af karrene og gennemsyrer vævene. Lilla-blå pletter vises på huden.
• Besvær med at gå. Det er smertefuldt at træde på et skadet ben – i tilfælde af skade beskadiges de nerveender, der innerverer leddet. En person, der vred sit ben og rev ledbånd, mister evnen til at bevæge sig selvstændigt.
• Bevægelsesforstyrrelser og ustabilitet i leddet. Ledbånd begrænser bevægelsen i leddet, hvilket giver benet stabilitet ved gang. Når ledbåndene rives over, kan foden bevæge sig i forskellige planer, hvilket fører til gentagne dislokationer.

Førstehjælp til traumer

Diagnose af ankel ligament ruptur

1. hævelse af fod og ankel;
2. blå mærker på stedet for ledbåndsbrud;
3. patologisk mobilitet i leddet;
4. skarp smerte ved sondering af det beskadigede ledbånd;
5. smerten forværres af reproduktionen af ​​handlingen, hvori skaden blev modtaget;
6. med blødning i ankelleddets hulrum er ledposen fyldt med blod - hæmartrose. Ved sondering mærkes vibrationer af væsken inde i hulrummet.

For at afklare diagnosen ordinerer lægen en yderligere undersøgelse: ultralyd, røntgen, CT eller MR.

Ultralyd (ultralyd) giver dig mulighed for at se ledbånd, sener og undersøge i detaljer det berørte område af lemmen. Ulempen ved denne metode er, at ultralyden ikke viser tegn på brud. Kun de ydre konturer af knoglerne kan ses.

Indikationer:

• ødem;
• ømhed, begrænsning af bevægelser;
• hæmatomer og neoplasmer i ankelområdet;
• observation under behandlingen.

Ultralyd afslører følgende tegn på ligamentruptur:

• Ledbåndsskader. Delvis eller fuldstændig brud omgivet af væskeophobning;
• Langsgående brud. Ligamenter har udseendet af hypoekkoiske områder, der ikke reflekterer røntgenstråler godt;
• Ophobning af væske i synovialskeden af ​​senen;
• Med en fuldstændig brud på ledbåndet dannes et flydende hæmatom - ophobning af væske i et begrænset område.

• Tilstedeværelsen af ​​overskydende væske i ledposen.

Indikationer: ankelskader.

Kontraindikationer: Der er ingen kontraindikationer ved mistanke om fraktur.

Tegn på et overrevne ledbånd på røntgen:

• mismatch af de artikulære ender af knoglerne, deres forskydning på grund af ligamentruptur;
• en stigning i afstanden mellem talus og skinnebenet i underbenet;
• stigning i volumen af ​​blødt væv.

CT computertomografi baseret på røntgenbilleder. Ved NMR (kernemagnetisk resonans) eller MRI - bruges radiobølgeområdet. Begge disse metoder giver et lagdelt billede af det berørte led.

Indikationer:

• ankelskade;
• mistanke om en skjult brud eller tilstedeværelsen af ​​neoplasmer;
• ømhed og nedsat mobilitet i anklen;
• kroniske smerter i ankelleddet;
• hæmatomer;
• ved planlægning af en operation.

Kontraindikationer for NMR:

• tilstedeværelsen af ​​en pacemaker;
• implantater, der er udsat for et magnetfelt;
tatoveringer lavet med farvestoffer, der indeholder titanium og metalforbindelser.

Ved hjælp af CT og NMR afslører:

• ruptur af ledbånd og sener;
• adskillelse af ledbåndet fra knoglen;
• hæmatom på stedet for ligamentbrud;
• brud på ledkapslen;
• knogleskader.

Ligament rive behandling

Når ledbåndene i ankelleddet er revet over, kræves der kvalificeret lægehjælp. Behandling af svære skader udføres på traumeafdelingen på hospitalet. Selvbehandling af overrevne ledbånd kan forårsage dysfunktion af ankelleddet og forårsage invaliditet.

• hælhøjde op til 2 cm;
• høj solid ryg;
• hård supinator;
• Speciel hælpude for stabilitet.

Indikationer:

• fuldstændig ruptur af et eller flere ankelbånd;
• åbent traume med overrevne ledbånd;
• brud, som er ledsaget af massiv blødning i leddet og omgivende væv.

• alderdom;
• alvorlige patologier i hjertet, hæmatopoietiske system, lunger, lever og nyrer;
• patient i chok.

Traditionel drift udført 6-7 uger efter skaden, hvor det var muligt at fjerne den inflammatoriske proces. I denne periode smelter ledbåndet bedre sammen, komplikationer af operationen i form af kontrakturer forekommer sjældnere.

Metodik: kirurgen laver et snit over et afrevet ledbånd, 5-7 cm langt Fjerner beskadiget væv og syr ledbåndet eller syr det fast til knoglen.

Genoptræning efter åben operation tager omkring 6-8 uger. For at stabilisere leddet påføres et gips eller en stiv fiksator af ankelbåndene.

Rehabilitering efter operation omfatter:

• tager smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler;
• en proteinberiget diæt til hurtig genopretning af ledbånd og blødt væv;
• fysioterapi - UHF, magnetoterapi, induktionsterapi;
• fysioterapiøvelser;
• massage.

På det seneste er der brugt ortoser, der kan bruges alene eller sammen med sko. De aflaster leddet og giver det lateral stabilitet.

Tag daglige bade med havsalt eller et afkog af fyrrenåle. Vandtemperatur 36-37 grader, varighed 20 minutter.

Masser dig selv morgen og aften. Gnid, ælt og klem forsigtigt det bløde væv omkring leddet. Troxevasin gel, Hirudoid bruges til at forbedre blodcirkulationen og genoprette arbejdet i beskadigede kar. Varighed 15 minutter. Selvfølgelig ville den bedste mulighed være at tage et kursus med massage fra en erfaren rehabiliteringsspecialist.

Gymnastik er rettet mod at genoprette leddets funktion. Under træningen er let smerte mulig - dette er udviklingen af ​​beskadiget væv. Men lad ikke den skarpe smerte dukke op.

Et sæt øvelser efter ruptur af ledbånd:

• fleksion og forlængelse af foden;
• fod rotation;
• stige på sokker;
• squats med en fitball bag ryggen;
• gå med et sidetrin;
• rulle en massagebold på gulvet i fødderne af et ømt ben.

Ankelforstuvning

Symptomer

• skarpe smerter i ankelleddet, når man forsøger at stå på benet, og når man sonderer det berørte ledbånd;
• smerter og ustabilitet i leddet, når du går;
• øget smerte, når foden er forlænget;
• hævelse af leddet;
• dårlig ledmobilitet
• rødme og blå mærker over det berørte ledbånd.

Førstehjælp ved ankelforstuvninger

• Giv fred. Få offeret til at sidde ned. Hjælp med at tage skoene af;
• Påfør is. En plastikflaske koldt vand eller en pose frosne bær vil også fungere. Is pakkes ind i en klud og påføres i 20 minutter for at forårsage vasokonstriktion. Således er det muligt at reducere hævelsen af ​​de periartikulære væv;
• Påfør bedøvende salve. Dollobene, salver med Indomethacin og Voltaren, Chloroethyl aerosol hjælper med at bedøve og forhindre hævelse. Brug ikke bedøvende opvarmende salver. Umiddelbart efter skade øger de hævelsen og forværrer tilstanden.
• Påfør en stram bandage. Ved hjælp af en otte-formet bandage fikseres foden i en ret vinkel på underbenet. Således får ledbåndene en fysiologisk position, og blodgennemstrømningen i det beskadigede område reduceres. Dette hjælper med at forhindre dannelsen af ​​ødem. I dette tilfælde er det nødvendigt at sikre, at foden ikke bliver bleg. Dette indikerer, at bandagen er for stram. Bandagen påføres i 2-3 timer, så der ikke er klemning af karrene;
• Transporter offeret til en medicinsk facilitet at yde kvalificeret lægehjælp .

Diagnose af en ankelforstuvning

• hævelse af ankelleddet;
• rødme eller blå mærker på stedet for skade på ledbåndet;
• smerter i benet øges, når du udfører handlingen, der forårsagede skaden;
• øget smerte ved sondering af det beskadigede ledbånd.

Indikationer:

• for alle skader og skader i anklen;
• dysfunktion og eksterne ændringer i leddet;
• mistanke om brud.

• graviditet. Men hvis der er mistanke om et brud, så er kvindens krop beskyttet af en skærm. Dette giver dig mulighed for ikke at bestråle fosteret.

• forskydning af talus;
• en stigning i afstanden mellem talus og knoglerne i underbenet;

ultralyd giver dig mulighed for at vurdere tilstanden af ​​blødt væv. Derfor, når man undersøger ledbånd, sener og ledposen, er ultralyd mere informativ.

Indikationer:

• ankelskader;
• kronisk smerte;
• ledmobilitetsforstyrrelser.

Tegn på udstrækning:

• forskydning af talus;
• ophobning af væske på stedet for skade på ledbåndet;
• brud på ledbåndet i det beskadigede område;
• fortykkelse af ledbåndet på grund af ødem, som manifesterer sig i et fald i ekkogenicitet (forringelse af refleksionen af ​​ultralydsbølger);
• ændring i den normale retning af ledbåndets fibre.

Indikationer:

• mistanke om brud.
• behovet for lag-for-lag visualisering af muskler, knogler, ledbånd og sener;
• smerter i hvile og ved bevægelse;
• inflammatoriske sygdomme i leddet;
• det er ikke muligt at se arten af ​​ændringerne på røntgenbilledet;
• præ- og postoperativ kontrol.

• graviditet;
• psykisk sygdom;
• tilstedeværelse af implantater.

Tegn på en forstuvning:

• brud på ledbåndsstedet;
• ophobning af væske i det beskadigede område af ledbåndet;
• brud på individuelle fibre i ledbåndet.

Forstuvningsbehandling

Ankelbrud

Den mest alvorlige er brud på talus på grund af dets egenskaber ved blodforsyningen. Det sker, når du falder fra en højde ned på lige ben.

Symptomer på et ankelbrud

• skarp smerte i bevægelse og i hvile;
• manglende evne til at stå op;
• leddeformitet, ændring i lemmets form;
• unormal lemmermobilitet;
• udtalt ødem;
• følelsesløshed i lemmer;
• ude af stand til at bevæge tæerne.

Førstehjælp ved ankelbrud

• standse blødningen. Ved åbent brud stoppes alvorlig blødning med en mundkurv. Da tabet af en stor mængde blod er værre end et brud. Hvis blodet flyder ud under let tryk, påføres en stram bandage over bruddet;
• forsøg ikke selv at rette leddet ud fjerne knoglefragmenter eller fremmedlegemer fra såret. Ret ikke lemmerdeformiteten. Dette kan forårsage alvorlig blødning;
• behandle såret. Huden omkring såret behandles med en alkoholisk opløsning af jod eller peroxid, og en aseptisk forbinding påføres;
• skabe et dæk fra improviserede materialer: brædder, pinde, strimler af tykt pap. De er pakket ind med en bandage på yder- og indersiden af ​​benet, der fikserer knæ- og ankelleddene. Det er nødvendigt at sætte brættet under bagsiden af ​​benet for at forhindre det i at bøje. I ekstreme tilfælde kan du fastgøre et ømt ben til et sundt lem. Hvis du kan ringe til en ambulance, må du ikke røre ved det skadede lem. Overlad skinnen til lægerne;
• en skinne anbringes på skadestedet og transporter derefter patienten. Under transport kan du ikke læne dig op på det skadede ben, dette kan forårsage forskydning af knoglefragmenter.

Diagnose af et ankelbrud

• smerte og hævelse i ankelområdet;
• lemmer deformitet;
• hævelse af ankelleddet;
• lilla-blå hæmatom i anklen;
• blødt væv er træagtigt at røre ved, anklen er ikke håndgribelig;
• forsøg på at bevæge foden forårsager alvorlig smerte;
• bevægelser i leddet er begrænsede;
• kompression af den midterste tredjedel af underbenet forårsager stærke smerter. Dette symptom er forårsaget af et træk ved ankelleddets innervering.

Indikationer: Alle skader i ankelleddet.

Kontraindikationer: Ved mistanke om fraktur er der ingen absolutte kontraindikationer for røntgenbehandling.

Tegn på ankelbrud på røntgen:

• brudlinje på den ydre, indre ankel eller talus. Linjen kan løbe vandret, lodret eller spiralformet;
• krænkelse af knoglens kontur på frakturstedet;
• forskydning af knoglens artikulære ender på grund af brud og brud på ledbånd;
• forskydning af knoglefragmenter. Kileformede revner er synlige mellem knoglefragmenter;
• tegn på dislokation af foden - forskydning af talus i forhold til knoglerne i underbenet.

CT og MR (MRI)

I nogle tilfælde er brudlinjen dårligt synlig på røntgenbilledet. Derefter ordineres computertomografi (CT) eller magnetisk resonansbilleddannelse (MRI eller NAMG). Disse metoder gør det muligt at opnå et lagdelt tredimensionelt billede af skader i ankelleddet.

Indikationer:

• svært at diagnosticere fraktur;
• forberedelse til operation for at identificere den nøjagtige placering af knoglefragmenter;
• kontrol af dynamikken i behandlingen.

• pacemaker;
• elektronisk mellemøreimplantat;
• metalimplantater eller clips i kar;
• graviditet;
• tilstedeværelsen af ​​tatoveringer lavet ved hjælp af metalforbindelser.

Tegn på brud

• revner i knoglerne;
• hæmatom - ophobning af væske på steder med skade på ledbånd og blødt væv;
• tilstedeværelsen og placeringen af ​​knoglefragmenter;
• knoglemarvsskade;
• ophobning af væske i ledposen eller dens brud;
• ledbåndsskade:
• knogleforskydning.

Brudbehandling

Behandlingens varighed afhænger af bruddets sværhedsgrad. Hvis en knogle er beskadiget uden forskydning, så er 2-3 måneder nok til genoptræning. Hvis skaden forårsagede et brud på 2 eller flere knogler, er der en forskydning af fragmenter og en forskydning af leddet, så vil behandlingen vare 6-8 måneder.

1. Behandling uden operation

   Konservativ behandling udføres, hvis det er muligt at forbinde knoglefragmenter uden kirurgi. Bedøvelse udføres først. Derefter sammenligner lægen knoglefragmenterne og påfører en gipsafstøbning.

   Algoritme til konservativ behandling af ankelbrud

   Metodik	Mekanisme for terapeutisk virkning	Hvordan er det ordineret	Effekt
   røntgenbillede	Lægen afgør, hvilken knogle der er beskadiget, om der er forskydning og forskydning. Beslutter behandlingsmuligheder.
   Anæstesi af frakturstedet	Bedøvelsesmidler blokerer for dannelsen og ledningen af ​​nerveimpulser langs følsomme nervefibre. Der sendes således ingen smertesignaler til hjernen.	2% opløsning af novocain (20-30 ml) i stedet for fraktur i hæmatomet. Hvis det er nødvendigt at reducere dislokationen, injiceres en del novocain (15 ml) i ledposen.	Bedøver leddet i 40-60 minutter.
   Omplacering Med et brud med dislokation og subluksation af foden	Kirurgen korrigerer dislokationen ved at genplacere knoglernes artikulære overflader.	Kirurgen fikserer underbenet med den ene hånd, sætter den anden på foden og foretager bevægelsen modsat den, der forårsagede skaden. Reduktion bør kun udføres af en erfaren specialist efter at have gjort sig fortrolig med røntgenbilledet.	Lemmens fysiologiske akse genoprettes.
   Gips longet bandage	Fixer leddet, samler knoglefragmenter. Fremmer hurtigere knogleregenerering.	Efter reduktion påføres en gipsbandage. Det er af to typer: U-formet skinnebandage eller "støvle". Bandagen efterlades i 8-10 dage, indtil hævelsen aftager. Så tager de den af ​​og erstatter den med en anden. Ved brud på den ene ankel uden forskydning lægges gips i 4 uger med en forskydning på 6 uger. Brud på to ankler - 8 uger. Således tilføjer hver ny skade 2 ugers brug af gips.	Benet er sikkert fastgjort. Immobilisering og afspænding kan reducere smerte.
   Kontrol røntgenbillede	Under påføring af gips kan der forekomme forskydning af knoglefragmenter. Efter at gipsen er tørret, tages der derfor et kontrolrøntgenbillede.
   Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler Nemid, Diclofenac, Nurofen	Død af beskadigede celler er ledsaget af alvorlig smerte, hævelse og betændelse. Lægemidlerne i denne gruppe håndterer effektivt disse fænomener.	Du kan tage dem i henhold til instruktionerne i løbet af den første uge efter skaden.	Smertelindring, hævelsesreduktion.
   Midler til at accelerere regenereringen af ​​bindevæv. Chondroitin og glucosamin, Artra, Tazan	Fremskynde dannelsen af ​​callus på frakturstedet. Forbedre tilstanden af ​​brusk og ledfunktion.	Tildel en uge efter skaden i en periode på 2-6 måneder.	Fremskynder knogleheling, styrker ligamentapparatet.
   Vitamin-mineralkomplekser indeholdende calcium, magnesium, silicium og D-vitamin. Complivit, Calcium D3 Multi-Tabs	Mæt knoglerne med nyttige mineraler og styrk dem.	Tag dagligt under eller efter måltider.	Fremskynd dannelsen af ​​callus, forkort rehabiliteringsperioden.

   
   Det er vigtigt, at lægen styrer behandlingsforløbet. Fortæl ham om alt ubehaget og forværringen. Dette vil hjælpe med at rette op på situationen rettidigt og forhindre forkert knoglefusion.
2. Operation

   Indikationer:

   • brud på flere knogler, der udgør ankelleddet;
   • åben fraktur;
   • et brud ledsaget af et brud på ledbåndene;
   • forskydning af knoglefragmenter;
   • mislykket matchning af knoglen;
   • misdannet fraktur.
   Kontraindikationer:
   • blodkoagulationsforstyrrelser;
   • alvorlige patologier i hjertet, nyrerne og leveren;
   • osteomyelitis.
   Hvis der er kontraindikationer for operationen, sættes fragmenterne på plads ved hjælp af skelettræk eller en speciel metalstruktur. - Ilizarov apparat.
   
   Driftsteknik. Kirurgen laver et snit på siden af ​​den beskadigede knogle. Han fjerner hæmatomet, renser knoglens kanter. Hvis ledbåndene er beskadiget, syr den dem sammen.

   For at fiksere benknoglen indsætter kirurgen en stift eller stift i marvkanalen. En metalplade kan fastgøres på knoglens overflade.

   Skruer bruges til at bringe fragmenterne sammen. En skrue indsættes i hullet i et fragment. Kirurgen forbinder elementerne ved at skrue skruen med et gevind ind i et andet knoglefragment.

   Efter matchning af fragmenterne sys såret, og der påføres en skinne, så den postoperative sutur kan bearbejdes. Efter operationen tages et kontrolrøntgenbillede for at sikre, at alle knoglefragmenter har fået plads. Efter 10-14 dage aftager hævelsen, gipsafstøbningen løsner sig og erstattes med en ny.

Gipsbandagen opbevares i cirka 3 måneder. Restitution sker efter 6-8 måneder. Gendannelse kan fremskyndes ved:

• fysioterapi;
• fysioterapi;
• bade;
• iført ortopædiske sko.

Efterhånden erstattes den ene krykke med en pind. Efter et par uger er den anden krykke forladt. Stokken hjælper med at reducere stress på det skadede led. Det efterlades efter smerten forsvinder, når man går.

Ortopædiske sko skal bruges i 6-12 måneder. Det fikserer ankelleddet sikkert og giver det stabilitet, indtil benet endelig er stærkt. Det er vigtigt, at valget af ortopædiske sko udføres individuelt. En tæller med høj hæl og en stiv svangstøtte skal give en sikker hælfiksering, når du går.

Træningsterapi for et brud i ankelleddet. Et sæt øvelser udføres efter fjernelse af gipsbåndet. Det har til formål at genoprette ledfunktionen og styrke musklerne. Alle bevægelser udføres i et langsomt tempo 10-20 gange.

1. Flexion og ekstension af foden.
2. Cirkulære bevægelser i anklen i begge retninger.
3. Flexion og ekstension af tæerne.
4. Skiftevis trække (bøje) benene til maven. Strømper på dig selv.
5. I liggende stilling skal du udføre den maksimale fortynding af sokkerne til siderne.
6. Løft skiftevis benene til en ret vinkel i hofteleddet. Træk sokken mod dig.

Selvmassage. Massage morgen og aften. Sæt det skadede ben på det raske knæ og udfør massagebevægelser: stryge, knibe, banke, vride, gnide. Gentag hver bevægelse 10-12 gange. Vær særlig opmærksom på leddet, hælen og anklen. Brug kondrobeskyttende salver og cremer under massagen: Chondroart, Chondroitin, Traumeel S.

Paraffin-ozocerit applikationer kan også gøres derhjemme. Bland paraffin og ozokerit i forholdet 1: 1 og smelt i et vandbad. Hæld i en beholder foret med medicinsk voksdug og lad tørre. Massen skal tykne og føles som varm plasticine med et lag på 2 cm Påfør ozocerit på det berørte område i 40 minutter. Dæk med et tæppe for at reducere varmeafledning. Sådan opvarmning forbedrer vævsernæring, fremskynder heling og lindrer hævelse.

Bade med havsalt. 100 g havsalt pr. 5 liter vand. Hold vandtemperaturen på 36-38 grader. Varighed 15 minutter. Efter badet, skyl dine fødder med frisk vand. Salt påvirker nerveenderne og forbedrer metaboliske processer. Sådanne procedurer skal udføres dagligt i en måned.

Prognose for et ankelbrud gunstige. Over 85 % af mennesker genopretter fuldt ud deres arbejdsevne. Forskudte frakturer vil dog kræve en lang genoptræningsperiode, som inkluderer daglig motion og massage.

Fra alle mulige skader er ingen immun. Normalt repræsenterer et ankel blå mærke ikke nogen alvorlig skade, men det er ofte kompliceret af forstuvede ledbånd eller muskler, hvilket i sidste ende fører til smerte og ubehag. Det sker også, at selv benet i anklen hæver, og så meget, at det bliver svært eller endda umuligt at gå.

Hvis du får en skade i ankelområdet, bør du ikke gå i panik: Først og fremmest skal du give dig selv førstehjælp og konsultere en specialist. Det er bedre ikke at selvmedicinere, da dette er fyldt med meget alvorlige konsekvenser for anklerne. I princippet er der ret mange folkemedicin, der kan fjerne tumorer på benene, men det er tilrådeligt at bruge dem alle kun efter at have konsulteret en læge.

Anklen er en af ​​de vigtigste dele af ankelleddet, med dens hjælp forbindes foden og underbenet. Hver dag har hun en masse arbejde at gøre. Dette organ kombinerer tre knogler i den menneskelige krop i ét system på én gang:

• Lille skinneben.
• Stor skinneben.
• Rammning.

Dette led kan bevæge sig i to planer på én gang: Drej til højre eller venstre, og træk også tåen eller lav omvendte bevægelser med det, som det for eksempel sker, når man står ud af sengen.

Alle dele af ankelleddet er kombineret med en meget stærk skal eller kapsel. De er også forbundet med ledbånd - de absorberer vibrationer under bevægelse. En speciel membran forhindrer også knoglerne i at sprede sig. Ankelsmerter er forårsaget af en forstuvning i kun ét ud af fire tilfælde, alle andre smerter er forbundet med brud på sådanne knogler.

Sørg for at kende forskellen mellem sådanne skader på benene, for ikke at forårsage yderligere skade på dig selv, når du modtager en sådan skade og yder førstehjælp.

Årsager og behandling hænger direkte sammen, især da en femtedel af alle lemmerskader opstår netop i anklen. Der er flere reelle årsager: manglende overholdelse af sikkerhedsforanstaltninger under sport, bilulykker og andre ulykker, ukorrekt brug af hæle. I de fleste tilfælde forekommer hævelse i anklen hos det retfærdige køn over 40 år, atleter såvel som personer, der har for meget overvægt.

Hvis en kvinde forstuvede sit ben, hæver hendes ankel og fod næsten altid. I særligt alvorlige tilfælde kan dette kræve akut operation. Konsekvenser forbundet med et trukket ben:

• Stræk - ledbånd består af specielle fibre, når benet er snoet, opstår der små skader på celleniveau. Nogle gange kan en lignende patologi dannes på grund af det faktum, at hælen er vendt indad. Selvom benet er hævet omkring anklen og gør ondt, er gang ganske acceptabelt, men personen vil opleve betydeligt ubehag. Men ledbåndene i benene hos kvinder kommer sig ret hurtigt, alle skader forsvinder på bare et par uger, hvis du følger anbefalingerne fra en specialist: benet skal være i ro, den hævede del skal behandles med ordinerede salver eller andet midler.
• I ankelområdet kan der også observeres en rift i ledbåndene: de er ikke helt revet, men benet er ikke i stand til fuldt ud at udføre sine funktioner. Sådan skade er normalt forbundet med meget stærk smerte, hvilket fører til ustabilitet i leddene. Anklerne på højre ben eller venstre ben er meget hævede, det er næsten umuligt at træde på dem. Det kræver heller ikke kirurgi, det er nødvendigt at udføre terapeutiske foranstaltninger. Med den rigtige tilgang er bedring meget hurtig.
• Helt overrevne ledbånd, og sværhedsgraden af ​​skaden kan være forskellig: et eller flere ledbånd er beskadiget, i et særligt vanskeligt tilfælde kan ledbåndene endda komme af knoglen. Når man kommer til skade, kan man høre et skarpt pop efterfulgt af en skarp smerte i anklen, i nogle tilfælde mister folk endda bevidstheden. For at fuldføre rehabiliteringsprocessen er det nødvendigt at anvende en gips og holde benet i en tilstand af absolut hvile i mindst seks uger.
• En subluksation af en knogle er en meget alvorlig skade, som i de fleste tilfælde er ledsaget af en forskydning af knoglen i forhold til anklen. For at diagnosticere en sådan skade skal der tages et røntgenbillede. Det er muligt, at operation vil være påkrævet for at genoprette benets kapacitet. Hvis benet er hævet omkring anklen og gør ondt, så kan dette være et symptom på en sådan skade. I denne forbindelse, hvis du oplever smerter i anklen, bør du straks konsultere en læge.
• Hvis knoglen på benet er hævet, så er dette i nogle tilfælde forbundet med en fuldstændig dislokation af leddet, som kan være ledsaget af beskadigelse af kapslen. Knoglen kan bevæge sig op til 40 grader. Sådan skade er forbundet med meget alvorlig smerte, en betydelig hævelse, på grund af hvilken benet måske ikke engang passer i sko, det er næsten umuligt at bevæge benet. Specialisten vil kun korrigere en sådan dislokation under lokalbedøvelse, først skal han kontrollere, hvor meget kapslen er beskadiget. Hvis skaden er meget alvorlig, vil kapslen blive genoprettet omgående.
• Med hensyn til hvorfor benene hæver i ankelområdet, kan vi sige, at det skyldes et knoglebrud. Næsten altid er en sådan skade forbundet med subluxation eller dislokation, såvel som skader på ledbåndene. Knogler knækker normalt, når de falder fra en højde eller lander dårligt, som følge af en bilulykke. Hvis bruddet opstod uden forskydning, genoprettes lemmens arbejdsevne inden for fire uger. Mere komplekse sager kræver mere tid - minimum seks uger, men nogle gange tager det fire måneder eller endda mere.

Hvis anklerne er hævede af en ukendt årsag, så er det nødvendigt at fastslå så hurtigt som muligt, hvad der forårsagede dette, kontakt en læge, så han kan ordinere behandling. Faktum er, at skader kan være så alvorlige, at en person risikerer at forblive invalid.

Symptomer

Det moderne liv passerer med en meget høj hastighed, på grund af hvilken en person er tvunget til regelmæssigt at skynde sig et eller andet sted. Efter at have snoet deres ben ignorerer folk ofte smerte, lægger ikke vægt på smerte overhovedet. Først efter at højre eller venstre ben begynder at gøre alvorligt ondt (som regel bliver smerten meget stærkere tættere på aftentimerne), eller der begynder at opstå hævelse ved anklerne, er der opmærksomhed på skaden. Hver skade har karakteristiske symptomer. Hvis du kender dem, kan du hurtigt give dig selv førstehjælp og kontakte en specialist, som præcist diagnosticerer skaden og ordinerer den passende behandling.

Den mindst alvorlige skade er en forstuvning. Med en sådan skade svulmer benet, det bliver mere og mere vanskeligt at bevæge leddet. Alvorlige traumer kan føre til blå mærker. Når man går, opstår der smerter, og de forsvinder ikke, selv når benet er i ro.

Når ankelbåndene er revet over, er der en alvorlig hævelse, som ikke kun påvirker anklen, men hele foden. Dette indikerer, at en betydelig mængde væske ophobes i rummet mellem cellerne i dette område. At gå er ikke kun smertefuldt, men også ubehageligt. Hvis der opstår en indre blødning, vil blå mærker fortælle om det. Leddet kan være ustabilt, motorisk aktivitet vil være væsentligt anderledes end det sædvanlige.

Den mest alvorlige skade er et ankelbrud. Der er flere symptomer her, og de vises næsten umiddelbart efter at have modtaget en sådan skade. Ved et brud mærkes en skarp smerte, det er ikke muligt at træde på foden på grund af meget stærke smerter. Foden tager den forkerte stilling, selv med vægt er det ret svært at bevæge den. Huden på benet bliver følelsesløs, føles næsten ikke berøring. Du kan ikke bevæge fingrene.

Hvordan skades diagnosticeres

Med hensyn til, hvad man skal gøre, når man vrider benet, giver eksperter en række tips, men de er alle enige om én ting: først skal du selvstændigt udføre en ekstern undersøgelse og palpation af det beskadigede område af kroppen. Følelser huskes, så de kan fortælles til en specialist.

Dernæst skal du kontakte traumerummet, hvor specialisten vil foretage sin egen undersøgelse og foretage en foreløbig diagnose. Hvis det ikke er muligt visuelt at bestemme typen af ​​skade, tyr lægen til en af ​​følgende procedurer:

• Røntgenundersøgelse er den enkleste og mest tilgængelige metode til at opdage skader på ledbånd, væv eller knogler i dag.
• Computertomografi, magnetisk resonansbilleddannelse - er ikke særlig almindelig, men det er en avanceret diagnostisk teknik, der giver dig mulighed for at bestemme selv den mindste skade, hvilket sikrer høj kvalitet og hurtig formulering af selv en ret kompleks diagnose.

Behandlingsmetode

Terapeutiske foranstaltninger vil i hvert enkelt tilfælde være forskellige, da de direkte afhænger af, hvor alvorlig skaden var. Umiddelbart efter at du har modtaget skaden, skal du handle som følger:

• Først skal du helt immobilisere lemmen. Det er uønsket at træde på foden, det er bedst at tage en siddende eller liggende stilling. Det beskadigede område er hævet over brystniveauet - dette vil sikre udstrømning af blod, reducere smerte og lade blødningen stoppe.
• Påfør koldt. Varigheden af ​​den kolde komprimering er ikke mere end 20 minutter, næste gang den påføres efter en time.
• En stram bandage påføres kun, hvis benet ikke er brækket. Til dette vil en elastisk bandage være mest velegnet.
• I tilfælde af brud skal benet fastgøres i en position ved at anvende en skinne eller en analog fremstillet af improviserede materialer.
• De tager smertestillende medicin - aspirin, analgin og andre sikre stoffer kan bruges som dem.
• Hvis benet er brækket, er det tilrådeligt at tilkalde en ambulance. Hvis det er muligt at flytte selvstændigt, skal du på skadestuen.

Terapi

For enhver skade, med undtagelse af en fraktur, skal en bestemt rækkefølge af handlinger følges:

• Speciallægen skal straks opdage væske i det intercellulære rum eller blødning. Det skal fjernes fra ledposen, hvilket kan reducere hævelsen betydeligt i det beskadigede område.
• En gipsskinne påføres, da den giver dig mulighed for at gøre det skadede ben ubevægeligt, og selve helingsprocessen er mindre langvarig.
• Lægemidler bruges til at bremse og stoppe den inflammatoriske proces. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt at bruge medicin, der ikke indeholder steroider. Sådanne midler tillader ikke spredning af betændelse eller smerte, giver patienten mulighed for at føle sig mere komfortabel.
• Særlige beskyttere, der er designet til at starte processen med vævsreparation af ledbånd eller knogler. Sådanne midler gør det muligt at gøre genoptræningsperioden kortere, og det gælder også ved et brud.
• Forskellige former for fysiologiske procedurer, der er rettet mod at forbedre lemmens mobilitet, genoprette dens oprindelige funktioner.
• Bandage - bruges til dislokation, forstuvning, ruptur af ledbånd. Det bruges også efter gipsfjernelse. Det er i stand til at beskytte ledbåndene mod overdreven stress, hvilket forhindrer forværring eller gentagelse af skaden.

Forebyggelse af ankelskader

Selvfølgelig er det umuligt helt at beskytte dig selv mod fald, bilulykker, en person kan kun følge en række regler, der, hvis de ikke tillader dig helt at beskytte dig selv mod ankelskader, så i det mindste minimere mulig skade:

• Sko skal være så behagelige som muligt. Du bør ikke købe højhælede sko - dens maksimale højde bør ikke være mere end 5 cm Før du køber et par sko, bør du bestemt gå i det, lyt til dine fødder. Hvis du pludselig oplever ubehag, er det bedst at vælge mere behagelige sko.
• Sport skal dyrkes så omhyggeligt som muligt. Kræfter under belastning er estimeret realistisk. For meget vægt under styrketræning bør ikke tages, da det vil påvirke henholdsvis benene for meget, dette kan forårsage skader.
• Du bør ikke prøve at helbrede skaden på egen hånd: sørg for at kontakte en specialist og fuldt ud følg hans anbefalinger. Med de forkerte terapeutiske foranstaltninger kan du kun forværre situationen. Et forsinket besøg hos en læge fører nogle gange til tildelingen af ​​en handicapgruppe til en person, der fuldt ud kunne genoprette lemmens juridiske kapacitet med et rettidigt besøg hos en specialist.

I princippet er forekomsten af ​​hævelse i ankelområdet ikke for sjælden, det er usandsynligt, at du selv vil være i stand til at stille en nøjagtig diagnose, og selvmedicinering fører næsten altid til katastrofale konsekvenser. I denne forbindelse, selv med mindre skader, er det nødvendigt at søge lægehjælp.