Sy en let poncho med dine egne hænder ved hjælp af mønstre. Imponerende frakkedesign lavet af ét stykke stof! Mønstre af nye ponchomodeller til kvinder

Eller en skønhedssalon. Specialisten vil vælge den procedure, der passer til dig. Normalt er dette et forløb med væskebehandling af ligtorne, laserbehandling eller mekanisk fjernelse ved hjælp af en anordning, der ligner en boremaskine. Du kan dog komme af med ligtorne i.

Medicin

Du kan købe et middel mod ligtorne på ethvert apotek. Mest sandsynligt vil apoteket tilbyde dig flere ting at vælge imellem. Som regel er hovedkomponenten i et middel mod majs syre. Hvis du bliver tilbudt en creme eller salve, så sørg for, at der som minimum er salicylsyre. Andre komponenter i midlet kan være forskellige: olier af vegetabilsk oprindelse (for eksempel hørfrø eller vegetabilsk olie), ricinusolie, benzoesyre og glycerin.

Det er vigtigt at huske, at kun beskadiget hud bør behandles med et farmaceutisk produkt. Det er bedre at dampe dine fødder i et varmt bad med tilsætning af antibakterielle midler (for eksempel kamilleinfusion) og derefter forsegle området ved at skære et hul på størrelse med majsen. Herefter påføres creme eller salve og forsegles med et plaster i 6-8 timer. Denne procedure vil være særlig effektiv, hvis den udføres om natten. Om morgenen kan majsene skrabes af med en børste eller pimpsten.

Følgende medicin mod ligtorne har vist sig at være effektive:
- Nemozol salve (sammensætning: lanolin, ricinus- og vegetabilske olier, glycerolmonstearat, svovl, salicylsyre og glykolsyre);
- "Stop-Callus" salve (sammensætning: mælkesyre, destilleret vand);
- anti-calluspasta "5 dage" (sammensætning: vaseline, salicylsyre, lanolin);
- balsam "Mountain celandine" til korrektion af kosmetiske hudfejl (sammensætning: celandine ekstrakt, ensian, snor, gylden rhododendron, spydformet afføring);
- Foot Relax calluscreme (sammensætning: petrolat, salicylsyre, ethylhexylstearat, eucalyptol, kamfer, titaniumdioxid).

Folkemidler

Et af de mest berømte folkemedicin til behandling af føddernes hud er sæbe- og sodavandsbade. For at slippe af med ligtorne på denne måde skal du opløse 1 spiseskefuld vaskesæbe, tidligere revet, og 2-3 teskefulde bagepulver i en liter varmt vand. Fødderne skal holdes i et sådant bad i cirka en halv time, og skrab derefter huden fra de berørte områder, skyl fødderne med rent vand, tør godt og påfør eventuel fed creme.

Hvis ligtorne giver dig smerte, kan du tage bade med kaliumpermanganat og bordsalt. Kaliumpermanganat bør ikke tilsættes for meget. Det er nok til at opnå en lidt lyserød farve af vandet. 1 spsk salt per liter vand vil være nok. Varigheden af ​​proceduren er 5-10 minutter. Der er ingen grund til at tørre dine fødder efter et sådant bad, de skal tørre naturligt.

Et effektivt middel er hydrogenperoxid, som kan købes på ethvert apotek. 2 spiseskefulde peroxid skal fortyndes i en liter varmt vand. Du bør dampe dine fødder i dette bad i mindst en halv time. Efter dette skal du fjerne majsene med pimpsten og påføre en nærende creme.

Hej kære venner, læsere af min blog. Hvis ligtorne på fødderne er et smertefuldt emne for dig, så læs denne artikel til slutningen og lær alle måderne til hurtigt at slippe af med ligtorne på fødderne.

Hvordan ser ligtorne ud?

Vores hårdtarbejdende fødder lider af mange lidelser, blandt andet hård hud - ru hudområder. Hvor ødelægger de vores liv! Især når de begynder at vokse dybere på foden.

Årsagerne til deres forekomst er meget forskellige:

  • utrolig høje hæle;
  • sko har en dårlig læst;
  • Affald kommer konstant ind i skoene;
  • indersålen er deformeret;
  • sål for tynd;
  • forkert sko-tåstørrelse.

Behandling af ligtorne derhjemme

Behandling udføres ved hjælp af flere metoder, som vi nu vil overveje. Men først skal du fjerne ovenstående årsager.

Hvis du bemærker ru områder med hård hud på dine fødder, skal du ikke forvente, at de forsvinder af sig selv, start med at passe på dine fødder.

For at slippe af med denne plage er der flere metoder - laserterapi, kryodestruktion, pedicure, folketeknikker.

Vi fjerner sådanne vækster derhjemme.

I den indledende fase udføres fjernelse under eller efter et bad med sodavand og sæbe.

Fordyb fødderne i varmt vand, hold i 30 minutter, behandl med fodcreme, sæt et anti-callus-plaster på, hold hele natten, gnid med en pimpsten om morgenen og så videre, indtil det forsvinder helt.

Creme-scrubs med planteekstrakter er gode til at fjerne ligtorne: I modsætning til pimpsten får de ikke små revner til at dannes.

Den bedste beskyttelse af føddernes hud vil være specielle nærende cremer, som indeholder vegetabilske olier, der hurtigt absorberes. Efter smøring med sådanne olier bliver fødderne ikke glatte eller klistrede, så de kan bruges selv i dagtimerne.

Hvordan man behandler ligtorne med folkemedicin

Folkeopskrifter er meget forskellige. Masker er et glimrende middel mod hård hud.

  1. En maske med 100 g kartoffelskræl og 2 spsk hørfrø. Kog alt dette i 30 minutter, påfør blandingen på dine fødder, lad det stå i en halv time, og fjern derefter de ru pletter.
  2. Et fremragende middel mod ligtorne er citron såvel som aloe. Påfør stykker af citron eller aloe på det ømme sted, fastgør med film, hold natten over, og fjern blødgjort hård hud om morgenen.
  3. En effektiv salve er lavet af rå æg, vegetabilsk olie og æblecidereddike. Du skal forberede det om aftenen og sætte det i køleskabet natten over. Den næste dag skal du først lave et bad med sodavand, derefter påføre blandingen på ru hud og binde den af. Om morgenen vil du simpelthen blive overrasket: den ru hud vil slippe af sig selv.
  4. En løgkompress er god til ligtorne: Skær løget i ringe, påfør det på det ømme sted, pak din fod ind med plastik, tag sokker på.
  5. Et andet effektivt middel er propolis wrap. Riv propolisen, påfør den på majsen, pak den ind i polyethylen og tag sokker på. Gå rundt med kompressen hele dagen, og en time før sengetid, fjern kompressen, damp dit ben i varmt vand, og behandl alle ru områder med pimpsten. Gør denne procedure i 7 dage, så vil der ikke være spor af hård hud tilbage.

Hvis der er dannet ligtorne på dine tæer, og du ikke kan gå frit, påfør en kompres:

  • riv 1 fed hvidløg,
  • tilsæt 5-6 dråber eddike (9%),
  • lidt mel, lav en flad kage.
  • skære et lille hul i plasteret,
  • påfør det på callus,
  • placer derefter kagen, fastgør den med tape og lad den stå i 48 timer. Herefter renses det ømme område med en pimpsten.

Bade til dine yndlingsfødder

  • For at fjerne ligtorne på fodsålen skal du lave et helt forløb med sæbe- og sodavandsbade: tilsæt 1 spsk til 2 liter vand. l sodavand, barberede stykker sæbe. Læg dine fødder i blød i den resulterende opløsning i 30-40 minutter.
  • Saltbade har ikke mindre effekt: tilsæt 1 spsk til 1 liter vand. l. hav eller almindeligt salt, lad stå i 30 minutter, gnid de keratiniserede områder af huden med pimpsten, smør dine fødder med fodcreme.
  • Bade af opvarmet valle. Tag i 25-30 minutter, tør derefter foden godt af og smør den med en blanding af glycerin og ricinusolie - 10 ml hver.
  • Du kan med garanti slippe af med ligtorne på dine fødder efter at have taget bade af et stærkt afkog af fyr- og granknopper. Du skal svæve så længe som muligt. På kun 4-5 procedurer kan du slippe af med dette problem for altid. Drøm - - bliver til virkelighed

Enhver kvinde misunder de glatte hæle, der blinker frem. Er det muligt at slippe af med hård hud på dine hæle og gøre din hud glat, som et barns? Der er sådan en mirakelkur!

Det er nødvendigt at forberede en pasta fra hjemmeplanter, der vil desinficere, blødgøre og slippe af med revner og ru områder på dine hæle.

Opskrift på et magisk middel

2 blade, plus 2 blade, 1 spiseskefuld stivelse.

Skær bladene af planterne og stil dem i køleskabet i 6 timer, så saften inde i bladene bliver mere mættet. Dernæst skal bladene knuses og stivelse tilsættes for at danne en tyk pasta.

Sæt pastaen på hælen, bind den, tag en sok på og lad den sidde i 1,5 time. Fjern derefter den blødgjorte callus med en pedicure-anordning. Hvis du ikke opnår det ønskede resultat i en session, skal proceduren gentages efter 3 dage.

Et fremragende produkt, der vil genoprette elasticiteten til huden på dine fødder, er glycerin. Bland 15 ml glycerin og 70% eddikeessens, tilsæt 10 ml medicinsk alkohol. Smør ru hudområder dagligt efter sodavandsbade.

Glem ikke kompresser med æteriske olier:

  • 2 dråber hver citron, merian, lavendel ether,
  • 3 dråber
  • tilsæt knust nelliker

Læg en tampon i blød i blandingen, påfør det ømme sted og hold i 5 timer.

Simple metoder til behandling af vorter

Endnu mere ubehag skyldes vorter med stilk, som ofte optræder på benene. De kan komme fra en splint eller svampeinfektion. Men du kan også slippe af med denne plage.

Lav et varmt bad med sæbevand, sodavand eller sennepspulver. Hold fødderne i vandet i 30 minutter, tag derefter fat i hætten og træk den ud. Hvis ligerne ikke rokkes første gang, gentages proceduren efter et par dage.

Et godt middel er varme svesker kogt i mælk. Påfør det på vorten så ofte som muligt, og hold det der, indtil det er afkølet.

Komprimer hele natten

En effektiv metode til at slippe af med hård hud er natkompresser. Lav en blanding af et fed hvidløg med sort brød dyppet i eddikeessens.

Blandingen skal bruges med ekstrem forsigtighed for ikke at brænde sund hud.

Brug følgende metode:

  • skære et hul i plasteret på størrelse med en callus,
  • lim det til vorten
  • læg blandingen ovenpå, fastgør,
  • holde den på hele natten.

Denne procedure kan befri dig for en grim vorte på blot et par nætter. For at forhindre sådanne vækster i at dukke op på dine ben,... Gør det med olier, anti-svampebade, kompresser, og straks du ser ru områder på huden.

I afskeden vil jeg sige, vær ikke tålmodig, du kan også finde retfærdighed for dem. Prøv en af ​​disse metoder for at slippe af med ligtorne for altid. Vis artiklen til dine venner og bekendte, og abonner også på min blog. Jeg har udarbejdet mange interessante og nyttige artikler om emner, der interesserer dig.

Selv tilsyneladende sådan noget sludder som ligtorne kan fratage os livsglæden. De forårsager ubehag, når de går, og uden rettidig pleje af føddernes sundhed kan de føre til et lægekontor. Derfor er det bedre at eliminere denne gener derhjemme ved det første tegn på udseendet af en callus. Men vi vil fortælle dig, hvordan du gør dette nu.

Ligtorne er klumper dannet af den keratiniserede hud på foden, som ikke har en dyb kerne. Kan forårsage smerte og en brændende fornemmelse ved bevægelse. Denne form for hård hud kan forekomme på grund af ubehagelige eller stramme sko, overvægt, flade fødder, diabetes osv.

På grund af det faktum, at ligtorne meget sjældent har en dyb kerne, kan de håndteres derhjemme. Og en rig fodcreme, hvis den bruges hver anden dag, vil være en god forebyggelse af dette problem i fremtiden.

Medicinsk behandling

Apoteker tilbyder et stort udvalg af midler mod hård hud. Men for at vælge et virkelig effektivt lægemiddel skal du vide, at hovedkomponenten i salver og cremer til ligtorne er salicylsyre (10%). Sammensætningen bør også indeholde ricinusolie, vegetabilske olier, benzoesyre og glycerin.

Inden behandlingen påbegyndes, skal du dampe den ømme fod i et antibakterielt bad. For at begrænse, at sund hud ikke kommer i kontakt med medicinen, lav et hul i plasteret på størrelse med callus og lim det, så huden omkring callus er dækket. Påfør medicinen på det berørte område og dæk med en bandage. Lad det sidde i 7-8 timer, så det er bedst at bruge det om natten. Om morgenen skrabes majsene af med pimpsten. Normalt skal der 4-10 sessioner til.

En anden enkel måde at bekæmpe ligtorne på er et majsplaster. Damp dine fødder i en halv time i et bad med havsalt og en ske sodavand. Sæt derefter det medicinske plaster på majsen og fjern det ikke i to dage. Når du har fjernet plasteret, skal du forsigtigt skære den døde hud af med en pincet. Proceduren skal gentages flere gange indtil helbredelse.

Bade for hård hud på fødderne Før du starter nogen behandlingsprocedurer for hård hud, skal du dampe dine fødder. Benene skal opbevares i en infusion af urter, varmt vand eller fermenteret mælkevalle i en halv time. Et bagepulverbad fungerer godt. For at gøre dette skal du blot tilføje 1-2 skeer sodavand til en skål med vand. Saltvandsbade er også effektive. Opløs salt (gerne havsalt) i vand, svarende til 1 spsk. ske pr liter vand. Bade lindrer ikke kun smerter, men fremmer også en hurtig bedring. Før badet skal du fjerne den keratiniserede fortykkelse med en pedicure-slibefil. Efter proceduren behandles hård hud med en pimpsten eller en fodbørste. Smør dine fødder generøst med fed creme og tag bomuldssokker på.

Her er nogle mere enkle og effektive måder at forberede bade på:

  1. Tilføjer du brintoverilte til varmt vand (50 ml pr. liter vand), får du et effektivt bad i kampen mod keratiniserede sæler. Læg fødderne i blød i en time.
  2. Et bad med ammoniak, sodavand og revet sæbe fungerer også godt. Tag 1 spsk. skeer af hver ingrediens og hæld 2-3 liter varmt vand. Fødderne skal dampes i 30 minutter, derefter behandles med pimpsten og smøres med en fyldig nærende creme.
  3. Et bad fremstillet af fermenteret mælkevalle blødgør hurtigt død hud. Opvarm og bland med vand 2:1. Damp benene i 20-25 minutter. Påfør glycerin på dine fødder.

Brugen af ​​æteriske olier til behandling af ligtorne

Æteriske olier kan bruges til bade eller til behandling af problemområder på fødderne. Til behandling af hård hud bruges følgende:

  • Rosewood olie blødgør ru hud godt;
  • Rubbing jojobaolie blødgør og nærer huden på fødderne;
  • Olie lavet af ferskenkerner er et fremragende helbredende middel;
  • Fugter huden, heler revner og sår samt olie fra mandler.

Traditionel medicin opskrifter på ligtorne

  1. En fremragende komprimering til hård hud kan laves af solsikke vegetabilsk olie. Efter badeprocedurerne skal du tage bomuldssokker fugtet med olie på, pakke dine ben ovenpå med cellofan og et stadig tørre par uldne sokker på. Læg dig ned eller sæt dig med kompressen i 2-3 timer. Vask dine fødder med varmt vand og sæbe.
  2. For at tilberede en kartoffel-løgkompress, riv en grøntsag ad gangen på et fint rivejern og bland. Læg den på det ømme sted, pak den ind i polyethylen, og læg frottéstrømper ovenpå. Fjern forsigtigt den blødgjorte døde hud om morgenen.
  3. En løgkompress er nem at lave og effektiv. Skær løget i ringe, påfør det på callus, pak det ind med film og læg sokker ovenpå. Lad kompressen sidde hele natten. Om morgenen, vask dine fødder, påfør en neglefil og drys med talkum.
  4. Kog 50 g hørfrø og 100 g kartoffelskræller. Kværn derefter brygget til en pasta. En fodmaske er lavet af den resulterende blanding (opbevar ikke mere end en time).
  5. Hvis en sygdom indhenter dig i foråret eller sommeren, vil naturen selv komme til undsætning. Celandine heler og desinficerer sår. Behandl callus med saften fra planten, inden du går i seng. Smør 2 gange om dagen indtil fuldstændig restitution. Også apoteker sælger celandine ekstrakt, som har samme effekt.
  6. Det er effektivt at smøre ligtorne med mælkebøttejuice.
  7. For at lave en aloe lotion skal du gnide et blad af planten og påføre det på det ømme sted. Pak ind i film og tag uldsokker på.
  8. Kog efeubladet i 10 minutter. Lav så en lotion ud af det i et kvarters tid.
  9. Bland hønseægget med 1 spsk til det er glat. en skefuld eddike og 1 spsk. ske med vegetabilsk olie. Det resulterende produkt bruges til at smøre problemområder eller lave kompresser om natten. Det hjælper ikke kun mod ligtorne, men også mod fodsvamp.
  10. Påfør opvarmet ricinusolie på dine fødder, pak dem ind i cellofan og tag uldsokker på. Hold fra flere til 7-8 timer. Ricinusolie blødgør hurtigt huden og gør det nemt at fjerne ligtorne.
  11. Et godt middel mod hård hud kan fremstilles ved at blande 75 g glycerin med 50 ml alkohol og 3 spsk. skeer æblecidereddike. Smør ru hudområder med den resulterende salve hver dag.
  12. Påfør en citronskal på majsene med et plaster natten over.
  13. Propolis kompresser fremstilles inden for en uge.
  14. Spæk og hvidløg kan ikke kun bruges til frokost, men også kurere majs. For at gøre dette skal du hakke begge ingredienser (3:1) og lave en komprimering af blandingen natten over.
  15. For at undgå problemet med hård hud i fremtiden skal du bruge en fodscrub regelmæssigt. Du kan købe det på apoteket eller tilberede det selv.

For at lave en scrub skal du blande 50 ml solsikke- eller olivenolie, helst uraffineret olie, og malet kaffe. Masser dine fødder med denne blanding i et par minutter og skyl med varmt vand. Dine fødder vil føles bløde og silkebløde at røre ved. For endnu en simpel opskrift, tilsæt 3 spsk. skeer køkken iodiseret salt, 3 spsk. skeer groft havsalt og et par dråber æterisk olie i en halv plastikkop flydende sæbe.

Behandling af ligtorne kan være en lang og ubehagelig proces. For at fremskynde det, prøv at bruge flere terapimetoder på én gang.

Video - Behandling af ligtorne derhjemme ved hjælp af folkemedicin

"Giv en kvinde et par gode sko, og hun vil erobre verden," sagde Marilyn Monroe. Smukke og komfortable sko er som regel uforenelige begreber. Og kvinder skal betale for deres skønhed med trætte ben og hård hud på fødderne.

Hvad er en majs?

En majs er en hård ting ved foden. Dette er en begrænset komprimering af stratum corneum i fodens hud, som dannes som følge af mekanisk irritation eller tryk på foden. Sådanne faktorer fører til lokal forstyrrelse af blodforsyningen og som følge heraf øget keratinisering af huden.

Ligtorne er gule eller grå i farven og føles hårde og klumpete at røre ved. De er hovedsageligt lokaliseret på steder med tættest kontakt mellem huden og skoen: på hælen, ved bunden af ​​tæerne, på puderne på fingrene, på ydersiden af ​​storetåen. I nogle tilfælde kan ligtorne ikke genere dig, i andre kan de være ledsaget af smerte og svie.

Følgende faktorer bidrager til dannelsen af ​​ligtorne:

Behandling af ligtorne med farmaceutiske produkter

Ligtorne reagerer normalt godt på behandlingen og forsvinder med passende pleje uden et spor. På apoteket kan du finde forskellige produkter til at bekæmpe hård hud derhjemme: fra plastre til salver.

Callusplaster forhindrer ikke kun yderligere hærdning af huden, men behandler den også. De aktive stoffer, som plasterpuden er imprægneret med, virker blødgørende på huden. Salipod callus plaster, for eksempel, indeholder salicylsyre, svovl og kolofonium. Som et resultat af at have den på bliver hård hud blød og kan snart fjernes med en pimpsten eller en manicurefil.

Plastret skal påføres ren og oliefri hud. Før du bruger det, skal dine fødder derfor vaskes med sæbe og tørres. Plastret bæres på benet i en til to dage. For at opnå den ønskede effekt kræver det gentagen efterfølgende limning. Men plastrene vil kun være effektive i tilfælde af frisk hård hud.

Alle former for cremer og salver til hård hud indeholder komponenter, der kan ødelægge det døde hudlag - ligtorne. Det er nødvendigt at anvende sådanne produkter omhyggeligt uden at plette den omgivende sunde hud. Du kan lave en stencil: Tag et plaster og skær et fragment ud i det, der matcher størrelsen af ​​callus. Sæt det derefter på din fod. Således vil sundt væv være beskyttet mod utilsigtet eksponering for lægemidlet. Det anbefales at påføre salver på dampet hud og lade stå så længe som angivet i instruktionerne. En af de mest populære salver er Super Antimozolin, hvis aktive ingredienser er mælkesyre og urinstof. Salven påføres majsen, dækkes med vokspapir, og en sok sættes på. Efter to timer kan majsene tørres af med en pimpsten, og den resterende salve kan vaskes af med vand.

Flydende medicin er ikke mindre effektiv. Så Gewol producerer majstinktur. Dens aktive ingredienser er eddikesyre og salicylsyre samt menthololie. Tinkturen påføres ligtorne med en børste to gange om dagen og gnides ind. Denne manipulation skal udføres i fire dage. På den femte dag bliver majsene som regel så godt bløde, at de kan fjernes med en pimpsten efter dampning.

Behandling af ligtorne med folkemedicin

Der er mange folkemæssige retsmidler til behandling af ligtorne. Du skal starte med det enkleste: at dampe dine fødder i et bad. Du kan tilføje havsalt eller sodavand, sennepspulver til vandet. Disse komponenter bidrager til en mere udtalt blødgøring af huden. Du skal dampe dine fødder i tyve til tredive minutter og derefter gnide callus med en pimpsten. Hvis du ikke kan fjerne callus på denne måde, så kan du prøve at anvende en komprimering.

En komprimering kan laves af calendula blomster. Blomsterne skal knuses og lidt varmt vand tilsættes. Pastaen påføres ligtorne og fastgøres med en bandage på toppen. Et kompres påført én gang vil højst sandsynligt ikke hjælpe med at opnå det ønskede resultat. Derfor udføres en lignende procedure i flere dage i træk.

Ikke mindre populær i kampen mod ligtorne er en kompress lavet af. For at gøre dette skal du tage eddike og havsalt i lige store forhold, røre og blødgøre et stykke bandage eller vat i opløsningen. Kompressen påføres callus og fastgøres på toppen med en bandage. Efter fire timer skal du dampe dine fødder og rense dine fødder med en pimpsten.

Bemærk! Du skal håndtere dette produkt meget forsigtigt, for hvis det kommer på sundt væv, kan det forårsage irritation.

Ricinusolie klarer effektivt ligtorne. Den fugter og blødgør huden perfekt, hvilket gør det nemmere at fjerne dødt hudvæv. Du skal varme olien lidt op og smøre dine fødder med den. Pak fødderne ind i plastik og tag sokker på. Du kan endda gå i seng med dette kompres. Denne procedure vil ikke kun slippe af med ligtorne, men vil også gøre dine fødder bløde.

Havregryn komprimerer perfekt blødgør huden. Du skal tage en spiseskefuld havregryn, en halv teskefuld og enhver vegetabilsk olie. Pastaen skal påføres callus, foden skal pakkes ind i plastfolie og sokker skal på. Lad denne kompres virke i en time, vask derefter din fod og påfør fugtighedscreme. Denne procedure skal udføres i flere dage i træk, indtil majsene er bløde så godt, at de kan fjernes med en pimpsten eller neglefil.

Du skal bruge lidt mere tid på at forberede kartoffelkompressen. Det er nødvendigt at placere kartoffelskræller fra fem mellemstore kartofler, to spiseskefulde hørfrø i en gryde og fylde ingredienserne med vand. Du skal koge, indtil kartoffelskroppen er blød. Når dette sker, skal vandet drænes og ingredienserne knuses til en pasta. Den forberedte sammensætning påføres callus, og kompressen fastgøres på toppen med en bandage. Efter en time skal dine fødder vaskes i varmt vand.

Efter med succes at slippe af med ligtorne, er det vigtigt at forhindre deres forekomst i fremtiden. For at gøre dette skal du vælge behagelige sko, anvende fugtighedscreme på dine fødder dagligt og rengøre dem regelmæssigt med en pimpsten. Så bliver dine fødder sunde og bløde.

Grigorova Valeria, medicinsk observatør