Test VK min psykologiske alder. Sjov test: din psykologiske alder

Hver af os har gentagne gange bemærket, at folk, der har samme pasalder, nogle gange slet ikke ligner deres jævnaldrende.

Den ene på 40-45 år ser allerede næsten gammel ud, og den anden på 60 er ung, energisk og fuld af liv.

Forskere gerontologer, ud over kalenderalderen, tager normalt hensyn til den biologiske alder af en person, som viser graden af ​​aldring af kroppen og dens individuelle organer og systemer. Og meget ofte stemmer indikatorerne for disse kriterier ikke overens. En person kan være sund og fuld af energi selv i en alder af 70, og nogle gange endda ved 20, overvinder sygdomme, og tidlig aldring sætter ind.

Som et resultat af langtidsobservationer har forskerne konkluderet, at kvinder ældes langsommere end mænd og lever 6-8 år længere, og det kan skyldes, at mænd ældes lidt hurtigere.

Biologisk alder afhænger også af bopæl og klimatiske forhold. Mindre end kalenderen blandt folkene i syd (abkhasiere, georgiere, karakalpaks). Jo tættere på nord, jo tættere er den biologiske alder på kalenderen, og nogle gange overskrider den endda betydeligt (især blandt nenetterne, tjukchierne, eskimoerne, buryaterne).

Vores helbredstilstand afhænger ikke af antallet af levede år, men af ​​graden af ​​bevarelse af kroppen. Det er denne faktor, der bestemmer en persons biologiske alder.

Der er ikke noget absolut system til måling af biologisk alder. Men der er mange metoder til at bestemme biologisk alder, men mange af dem kræver særligt udstyr.
Du kan dog herhjemme gennemgå en række tests, der viser, hvor slidt vores krop er – de giver en vurdering af kroppens tilstand og dens reelle biologiske alder.

Resultaterne af en sådan undersøgelse gør det muligt at forstå, hvilken aldersgruppe der svarer til en bestemt persons krop.

1. Fleksibilitet i rygsøjlen

Denne test giver dig mulighed for at bestemme tilstanden af ​​ledbånd og sener i rygsøjlen.

Stående, læn dig fremad, kan du bøje dine knæ. Hvor nåede du med dine håndflader?

• Læg dine håndflader på gulvet - dine ledbånd er 20 år gamle;
• Berørte gulvet kun med fingrene, håndflader nåede ikke - 30 år;
• Nås med håndflader til anklerne - 40 år;
• De sætter deres håndflader under knæene - 50 år;
• Berørte knæ - 60 år;
• Nåede ikke til knæene - 70 og ældre.

En anden måde er at tælle antallet af fremadbøjninger, du kan lave på et minut.

• Mere end 50 bevægelser svarer til en alder af 20;
• 30-årig læner sig over 35 til 49 gange i minuttet,
• 30 til 34 gange - 40-årig,
• fra 25 til 29 - en 50-årig person.
• Alder over 60 svarer til ikke mere end 24 tilts i minuttet.

Rygsøjlen beskytter rygmarven mod skader. Rygsøjlen som en enkelt anatomisk og fysiologisk struktur holdes ved hjælp af ledbånd og muskler. I rygmarven er der mange centre i det autonome nervesystem, hvorfra spinalnerverne udgår, gennem hvilke kanaler komplekse refleksfunktioner udføres.
Forringelse af rygsøjlens fleksibilitet og mobilitet kan føre til en krænkelse af effektiviteten af ​​neuro-regulatoriske processer og en forringelse af funktionen af ​​nogle organer og systemer i den menneskelige krop.

2. Reaktionshastighed

For at udføre testen skal du ty til en assistents tjenester. Bed en ven eller slægtning om at tage en 50 cm lineal og holde den lodret i den ende, der svarer til nul-mærket.

Du skal placere din hånd 10 cm under den anden ende af linealen.

Assistenten skal pludselig slippe linealen, og du skal fange den i det øjeblik, du falder, holde den mellem tommel- og pegefinger.

Reaktionshastigheden måles ved de divisioner, som dine fingre vil være på. I dette tilfælde ser aldersmatchtabellen sådan ud:

• 20 cm - 20 år;
• 25 cm - 30 år;
• 35 cm - 40 år;
• 45 cm - 60 år.

Denne test giver dig mulighed for at bestemme tidspunktet for en simpel motorisk reaktion og varigheden af ​​nerveexcitationen. Indikatoren for tidspunktet for denne refleks er en vigtig indikator for den funktionelle tilstand af de menneskelige nervecentre.

3. Vestibulærapparatets tilstand

Du får brug for hjælp fra nogen derhjemme.
Tag skoene af, luk øjnene, stå på det ene ben, hvil den anden fod på skinnebenet af støttebenet.

Assistenten markerer på uret, hvor længe du kan stå sådan.

• 30 sekunder eller mere - du er 20 år gammel;
• 25 sekunder - 30 år;
• 20 sekunder - 40 år;
• 15 sekunder - 50 år;
• 10 sekunder eller mindre - 60 år.
• Du kan slet ikke holde ud - 70 og ældre.

4. Sundhed og tilstand af lungerne

Lungernes sikkerhed kan bestemmes af den afstand, hvorfra en person kan blæse et brændende stearinlys ud.

• 1 meter - dine lunger er 20 år gamle;
• 80-90 cm - 30 år;
• 70-80 cm - 40 år;
• 60-70 cm - 50 år;
• 50-60 cm - 60 år;
• Mindre end 50 cm - 70 år og ældre.

Der er også en test, der bestemmer den biologiske alder ved vejrtrækningshyppigheden. For at gøre dette skal du beregne, hvor mange cyklusser af dybe vejrtrækninger og fulde udåndinger du kan lave i minuttet. Aldersmatchet er:

• 20 år - 40-45 cyklusser;
• 30 år - 35-39 cyklusser;
• 40 år - 30-34 cyklusser;
• 50 år - 20-29 cyklusser;
• 60 år - 15-19 cyklusser.

5. Bevarelse af leddene

Læg begge hænder bag din ryg: den ene nedefra, den anden over din skulder.

Prøv at forbinde dine fingre i niveau med skulderbladene. Hvad skete der?

• Klæber nemt fingrene ind i en "lås" - dine led er 20 år gamle;
• Fingrene rørte, men det lykkedes ikke - 30 år;
• Palmer lukker, men fingrene rører ikke - 40 år;
• Håndflader bag ryggen, men ret langt fra hinanden - 50 år;
• Knap lagt håndfladerne bag ryggen - 60 år;
• Det er umuligt at få begge hænder bag ryggen - 70 år.

6. Bestem muskelstyrke

Læg dig på en hård overflade på ryggen, bøj ​​knæene og lav denne øvelse: løft dine skuldre og skulderblade. Lænden forbliver gemt ind. Læg dine hænder bag hovedet eller kryds over brystet.

Hvor mange gange har du formået at gøre dette?

• 40 gange - efter styrken at dømme er du 20 år;
• 35 gange - 30 år;
• 28 gange - 40 år;
• 23 gange - 50 år;
• 15 gange - 60 år.
• Mindre end 12 gange - over 65 år.

7. Pulskontrol før og efter træning

Tæl din puls. Squat derefter 30 gange i et hurtigt tempo.
Tag pulsen igen.

Ud fra graden af ​​pulsstigning kan du bedømme din biologiske alder:

Hvis pulsen steg med:

• 0 - 10 enheder - alder svarer til 20 år;
• 10-20 enheder - alder svarer til 30 år;
• 20-30 enheder - alder svarer til 40 år;
• 30-40 enheder - alder svarer til 50 år;
• mere end 40 enheder, eller personen kunne slet ikke gennemføre øvelsen - alderen svarer til 60 år og ældre.

Du kan måle pulsen ved palpation af halspulsåren eller radialisarterien. Palpation af den radiale arterie udføres ved at trykke indeks- og langfingrene på den ene hånd på indersiden af ​​håndleddet på den anden.

Halspulsåren findes, sæt pegefingeren til halsen i midten af ​​linjen, der forbinder underkæben og midten af ​​kravebenet.

Antallet af hjerteslag pr. minut bestemmes (tæller antallet af slag i 60 s).

8. Hudens og perifere kars tilstand

Tag fat i en hudlap på bagsiden af ​​din hånd med tommel- og pegefinger, klem i 5 sekunder og slip. Der vises en hvid plet på huden.

Bemærk den tid, det tager for det at forsvinde.

• Op til 5 sekunder - din hud er 20 år gammel;
• 6-8 sekunder - 30 år;
• 9-12 sekunder - 40 år;
• 13-15 sekunder - 50 år;
• 16-19 sekunder - 60 år.
• Mere end 19 sekunder - 70 og ældre.

9. Centralnervesystemets tilstand

Denne test kræver lidt forberedelse. Bed assistenten om at tegne en tablet på et stykke papir, der består af fem linjer med fem celler hver, og indtast tal fra 1 til 25 i cellerne, og placer dem tilfældigt.

Tag derefter en blyant og prøv hurtigt, uden at blive distraheret, successivt at røre ved cellerne i stigende rækkefølge af tal (fra den første til den femogtyvende).

• Hvis din alder er 20, bør dette ikke tage mere end 35 sekunder.
• En trediveårig mand vil vise et resultat på 36 til 40 sekunder,
• 40-årig vil passe på 41-50 sekunder,
• En 50-årig vil bruge omkring 60 sekunder.

Du kan også bruge et simpelt blitzlegetøj:

Forresten, med så simpelt legetøj kan du nemt træne din hukommelse:

10. Libido

Den mandlige krop er karakteriseret ved en direkte afhængighed af hyppigheden af ​​realiserede seksuelle kontakter på biologisk alder:

• ved 20 år er dette tal 6-7 gange om ugen,
• ved 30 år - 5-6 gange,
• hos 40-årige - 3-4 gange,
• en mand på 50 år eller derover er i stand til at opleve og med succes realisere seksuel lyst ikke mere end 2 gange om ugen.

For at finde ud af det endelige resultat skal du finde det aritmetiske middelværdi af de målte parametre: lægge alle dine resultater sammen og dividere med 10. Dette tal vil være den biologiske alder.

En persons kalender og biologiske alder er muligvis ikke sammenfaldende.
Det sker, at den biologiske alder er mindre end kalenderen, og dette indikerer langsom aldring og en længere forventet levetid kan forudsiges.
Hvis disse aldre er lige store, finder en normal fysiologisk proces sted i menneskekroppen.
Hvis den biologiske alder er større end kalenderalderen, så kan dette være tegn på for tidlig aldring, som er forårsaget af kroniske sygdomme.
Der er andre faktorer, der fremskynder aldringsprocessen - disse er psyko-emotionel stress, neurose, kronisk træthedssyndrom, beriberi.

Der er andre tests for at afgøre, om din kalenderalder matcher din biologiske alder. Disse tabeller viser nogle af dem.

Det er interessant

Ser man nærmere på dem, der ser yngre ud, kan det bemærkes, at de for det meste er uforbederlige optimister, fører en sund livsstil, bruger meget tid i naturen, og det er behageligt at kommunikere med dem. De foretrækker naturlige behandlingsmetoder i tilfælde af sygdom, men det sker sjældent for dem ... listen fortsætter.

For eksempel så den berømte Paul Bragg i 80'erne 60 ud, surfede, fastede, løb og førte en meget aktiv livsstil.
Eller tibetanske munke - de kender hemmelighederne bag lang levetid og ser meget yngre ud end deres jordiske år.

På billedet nedenfor ses den 67-årige Gao Mingyuan. Han begyndte sine studier som 60-årig, da han gik på pension.

Efter mange års arbejde på fabrikken, i en alder af 60, gjorde alt ondt, især hans ben og ryg. Han var engageret i 7-8 timers strækøvelser om dagen. Nu er han 67 år, og han har glemt sine sygdomme og går slet ikke til lægen. Ved at besvare spørgsmålet om, hvad der gør ham glad, nævner han uden tøven flere ting: orden, mange venner, godt humør og kærlighed til mennesker.
Baseret på materialer

Tests

Det sker ofte, at vores pasalder ikke falder sammen med den psykologiske alder.

Er du ung af sind eller tværtimod klog ud over dine år?

Bestem din psykologiske alder med denne simple test. Besvar spørgsmålene og læs resultatet svarende til antallet af scorede point.

Psykologisk alderstest

Spørgsmål 1:

Hvilket udvalg af farver kan du bedst lide?

A- sort, grå, brun;

B- blå, pink, farve;

C- blå, grøn, gul;

D- beige, creme, mynte.

Points:

Spørgsmål #2:

Vælg den bedst egnede type mad:

A- skaldyr;

B- takeaway mad;

C-fastfood (McDonalds);

Points:

D-20.

Spørgsmål #3:

Vælg nu din yndlingsdrink til dit måltid:

A- lette drikkevarer: limonade, Cola, Fanta;

C- rødvin;

D- frugtjuice.

Points:

Spørgsmål #4:

Du tænder for fjernsynet, hvilket vil du se?

A- dokumentarfilm;

B- tegnefilm;

C- komedie;

D-drama eller thriller.

Points:

Spørgsmål #5:

Hvad er din holdning til slik?

A- jeg elsker det!

B- normal;

C- sød er for børn;

D er skadeligt, så jeg prøver ikke at misbruge det.

Points:

Spørgsmål #6:

Hvad er din mening om Twitter (Facebook)?

B- spild af tid;

C- nødvendighed, jeg kan ikke leve uden dem;

D- Det er svært at sige.

Points:

Spørgsmål #7:

Hvad er din mening om smartphonen?

A- Jeg synes, det er en nyttig ting;

B- en absolut nødvendighed i vor tid;

C- finder det svært at svare på;

D er en unødvendig og dyr ting.

Points:

Spørgsmål #8:

Hvordan kan du lide at fejre din fødselsdag?

A- at fejre en fødselsdag er for børn;

B- bare spis frokost med familien;

C- have det sjovt og fejr med dine venner;

D- feriespil og fødselsdagskage med stearinlys.

Spørgsmål #9:

Hvad er din holdning til klassisk musik?

A- hun slapper af;

B- Jeg hader hende!

C- Jeg elsker det!

D er normalt.

Points:

Spørgsmål nummer 10:

Hvordan ville din ideelle rejse se ud?

A- besøger Disney Land;

B-strand, Hawaii, Spanien osv.;

C- tour New York, Italien osv.;

D- at lære nye kulturer.

Points:

Resultater:

Fra 350 til 400 point:

Din psykologiske alder er 4-9 år.

Det betyder, at du har den der spontanitet, som er karakteristisk for små børn. Du ved, hvordan du kan glæde dig og nyde livets enkle glæder og se på verden med rene børneøjne.

Fra 300 til 340 point:

Din psykologiske alder er 9-16 år.

Din psykologiske alder er en alder af en umoden teenager. Det betyder, at man nogle gange protesterer mod eksisterende normer og reagerer for følelsesmæssigt på noget.

Du har en meget drilsk natur, karakteristisk for mange teenagere.

Fra 250 til 290 point:

Din psykologiske alder er 16-21 år.

Du ved, hvornår du skal opføre dig som en voksen, moden person, og hvornår du skal have det sjovt og slappe af som et barn.

Når situationen kræver det, bliver du seriøs og går ansvarligt til opgaven. Men nogle gange er man et rigtigt barn og tillader sig selv at være lunefuld og handle barnligt direkte.

Fra 200-240 point:

Din psykologiske alder er 21-29 år.

Din psykologiske alder er alderen for en ung, men allerede en voksen person. Det meste af tiden opfører du dig som en moden person og ved, hvordan du skal handle seriøst og bevidst.

Du er en smart, ansvarlig og dybt bevidst person.

Fra 150 til 190 point:

Din psykologiske alder er 29-55 år.

Din alder er en moden voksen alder. Du er en værdig person, der altid opfører dig meget værdigt, strengt og lidt tilbageholdende.

Dine majestætiske manerer skal misundes.

Fra 100 til 140 point:

Din psykologiske alder er 55+

Med andre ord er din alder en ældre persons alder. Du nyder de enkle ting i livet, du er ikke specielt interesseret i moderne teknologi.

Testen for din psykologiske alder er en af ​​de mest interessante dele af den psykologiske undersøgelse af personlighed. Uret tæller vores år utrætteligt, men i vores hjerter har vi en anden idé om livet. Ikke altid, tallene i passet er i stand til fuldt ud at beskrive en persons verdensbillede. Selv i alderdommen kan en person være tilbøjelig til teenageoprør. Eller omvendt, i en ung alder kan du begynde at leve i fred. Dette personlighedstræk er ofte påvirket af en persons miljø, de situationer, han skal løse.

Funktioner ved at bestå testen for psykologisk alder

Testen til bestemmelse af den psykologiske alder er baseret på flere karakteristika ved en person:

• vital aktivitet;
• selvbevidsthed;
• udseende;
• interesser.

At tage en mental alderstest kan være nyttigt for forældre til at bestemme, hvor klar en teenager er til at begynde at blive voksen. På vores side kan du tage en online test for at bestemme den psykologiske alder helt gratis. Du får resultatet med det samme, du behøver ikke at registrere dig eller sende en besked.

Har du nogensinde mødt mennesker, der allerede i en høj alder udstrålede ungdommelig optimisme og livstørst. Kommunikation med dem muntrer altid op og får dig til at se anderledes på dig selv og verden omkring dig. Ved siden af ​​dem føler man sig meget ældre. Hvorfor sker dette? Faktum er, at din psykologiske alder er højere end sådanne menneskers.

Hvad påvirker den psykologiske alder?

Dette påvirker sundheden. Alderdommen kommer jo, når det er tilladt. Reaktionshastighed, muskeltonus og ledpræstation er direkte relateret til en persons sindstilstand. Tallene i passet vidner kun om antallet af komplette cirkler omkring Solen, som du og Jorden har gennemført. Det vigtigste for en persons fuldgyldige lykkelige liv er balancen mellem hans biologiske og psykologiske alder. Definitionstesten vil vise dig, hvor meget din mentale tilstand og fysiske fornemmelser matcher.

Psykologisk alderstest online

Prøv at tage en mental alderstest. De opnåede resultater vil hjælpe dig med at bestemme tilstanden af ​​din holdning. Måske vil nogle af dem få dig til at tænke og foretage justeringer af din livsstil.

Du skal vælge svaret i 10 spørgsmål. Gør det ærligt, snyd ikke dig selv. Hvis antallet af modtagne point stemmer overens med antallet i passet eller lidt mere, er du okay. For dem over 30, indikerer en lavere score på "min psykologiske alder"-testen deres gode sindstilstand, nye muligheder og frihed fra stereotyper.

De, der har en psykologisk alder, ifølge resultaterne af en online test, er væsentligt foran deres biologiske alder, bør tænke over det. De skal forstå årsagen til hurtig aldring.

Hvis du vil ændre din psykologiske alder, så prøv at se på denne kanal.

Min psykologiske alder - test

1. Du har travlt og ser, hvordan en minibus nærmer sig busstoppestedet. Dine handlinger:

a) løbe til det (1);

b) Jeg vil gå så hurtigt som muligt for at være i tide (2);

c) Jeg vil gå hurtigere (3);

d) Jeg vil ikke ændre bevægelseshastigheden (4);

e) Jeg vil tjekke, om en anden minibus følger efter hende og beslutter, hvad jeg skal gøre (5).

1. Hvad er din holdning til mode?

a) Jeg bestræber mig på at overholde den i alt (1);

b) Jeg vælger, hvad jeg kan lide (2);

c) Jeg accepterer ikke nye ekstraordinære tøj (3);

d) ikke acceptere nutidens mode (4);

e) nogle gange accepterer jeg, nogle gange ikke (5).

1. Har du en fridag. Hvad nyder du mest:

a) sidde med venner (1);

b) bruge dagen på at se tv (2);

d) læse krydsord (4);

e) ingen bestemte præferencer (5).

1. Du ser, hvad der sker åbenbar uretfærdighed. Dine handlinger:

a) Jeg vil begynde at genoprette retfærdigheden på måder, jeg kender (1);

b) Jeg vil hjælpe offeret (2);

c) Jeg vil genoprette sandheden med juridiske midler (3);

d) Jeg vil gå, som jeg gik, og fordømme det, der sker med mig selv (4);

e) gribe ind i situationen uden at tage parti (5).

1. Moderne musik du:

a) lækkerier (1);

b) får dig til at huske om teenagekomplekset, som bare ikke alle "har været syge" (2);

c) får dig til aktivt at protestere (3);

d) generende med overdreven støj (4);

e) rører ikke, men du indrømmer, at alle kan have deres egen smag (5).

1. Du er i selskab med venner. Det er vigtigt for dig:

a) benytte lejligheden til at vise deres færdigheder (1);

b) vise deres betydning (2);

c) observere den nødvendige dekorum (3);

d) sidde stille, umærkeligt (4);

e) overholde adfærdsstandarderne i denne virksomhed (5).

1. Foretrækker du at arbejde:

a) med en vis mængde risiko og uventede vendinger (1);

b) ikke-monotonisk (2);

c) hvor du vil demonstrere din viden og erfaring (3);

d) lys (4);

e) forskellig, alt efter humør (5).

1. Dit omtanke niveau:

a) uden eftertanke påtager du dig nogen forpligtelser (1);

b) du foretrækker at begynde at gøre, og lade begrundelsen blive til senere (2);

c) fortsæt ikke med implementeringen, før du har fundet ud af alle konsekvenserne (3);

d) kun vælge sikrede succesfulde sager (4);

e) valget af sager afhænger af situationen (5).

1. Tillidsgrad:

a) kun nogle (1);

b) mange (2);

c) Jeg stoler ikke på mange mennesker (3);

d) ingen (4);

e) det hele afhænger af omstændighederne (5).

1. Dit humør:

a) oftest er jeg optimist (1);

b) Jeg er ofte optimist (2);

c) Jeg er ofte pessimist (3);

d) Jeg er normalt pessimist (4);

e) på forskellige måder afhængigt af omstændighederne (5).

Hvis du som følge af testen har identificeret nogle psykologiske klemmer, problemer osv., anbefaler vi, at du kontakter en specialist, for eksempel en hypnolog